“医生，我最近大便不太正常，前头硬，后边软，我不会得了啥大病吧？”

前几天散步偶遇同一个小区的张大哥，他跟我闲聊了几句，便变得支支吾吾了起来，显得很不好意思。我细问之下才知道，他早上去厕所的时候，发现大便前头干硬，后边软粘，感觉不太对劲，特别是联想到自己最近看到的网上的一些文章说大便异常也可能是肠癌的征兆，顿时吓得不轻，所以才问了我文章开头的问题。

一般来说，正常的大便性状应该是软硬适中，多为长条状或圆柱形的软便，正常颜色大多为黄色或者淡黄色。如果受食物的影响，也可能会变为褐色或者黄褐色。如果发现大便近期出现大便性状异常、颜色异常以及次数的异常，那么就需要考虑肠道功能性病变或器质性病变的可能。

那么像张大哥一样，发现自己的大便呈现“前头干硬，后边软粘”的情况，这说明了什么呢？难道真的是某种疾病的征兆吗？大便在一定程度上确实是可以反映身体健康情况的，相信不少朋友也对这个话题感兴趣，接下来医生将与朋友们好好聊一聊。

 

1.人是如何产生便意的？

当我们吃下食物以后，牙齿会帮助我们将各种食物嚼碎，然后舌头、口腔中的淀粉酶以及唾液会把食物变成糊糊状，以便于到达胃部后更好被消化吸收。通过胃壁的蠕动、研磨加上胃分泌的胃酸、胃液就可以对食物进行初步消化，食物变为更方便吸收的半液化的食糜之后，通过肠胃蠕动推动食物进入肠道。

食物到达肠道中以后，其中的肝胆分泌物继续帮助消化，然后身体就可以通过肠道来吸收需要的营养，经过这一轮的吸收之后，进入直肠的的“食物残渣”，几乎只剩下糠糟，这也是大便的雏形。接下来肠道不断蠕动，慢慢将大便变为长条状或圆柱形，这些“便便”经过肠道的“滋润”，一般会变得富有光泽，带有水分，之后便会在肠道与重力的共同作用下，推动着大便排出体外，人便有了便意。

如果长时间没有便意，就要考虑是饮食不当，消化不良，缺少水分等原因导致肠道内大便干结等引起了便秘的情况。一般来说，正常的大便应该是黄褐色、粪质软硬适中、多呈圆柱形软便，大便前后没有附加不适，成人每天约排便1次，2-3天/次或2-3次/日也为正常范围，排便量约100-300克。

2. 大便“前头干硬，后边软粘”，需重点留意3种疾病:

如果发现大便性状、颜色和数目异常，就需要考虑疾病的可能性。那么，对于大便“前头干硬，后边软粘”的情况，可能是什么疾病的征兆呢？

首先需要说明的是，如果只是近期大便出现前硬后软的情况，那么考虑是上火、湿气太重或者因饮食不合理导致的便秘。就拿便秘来说吧，它会导致大便在直肠中停留的时间较长，水分被吸收，这样就会出现前面是干燥大便后边是软便。对于上述的这几种情况，只要调整饮食，多吃新鲜蔬果，多喝水，积极运动，一般大便的情况会慢慢改善。

但是，如果您经过饮食生活方式调节以后，在一段时间内发现大便还是有“前头干硬，后边软粘”的情况，那么需要考虑下列这3种疾病：

 

1） 肠息肉：

肠息肉

”刚开始排便时粪便干燥，随后粪便又变软需要考虑肠息肉的可能性。肠息肉是指结肠黏膜表面突出的赘生物。一般分为炎症性、增生性和腺瘤性三种。#健康明星计划#

其中，腺瘤性息肉可以癌变，而炎性息肉和增生息肉癌变的可能性不大。肠息肉的发生，主要跟患者的遗传基因、身体素质情况以及饮食习惯有关系。一般说来，肠息肉的患者大约有50%是没有明显的临床症状的。如果没有得到积极治疗，肠息肉会继续发展。等到有了并发症的时候，患者会出现其他一些症状，比如腹泻或者排便次数增多。

如果继发感染的患者，还可以出现黏液脓血便。当息肉的体积达到一定程度之后，就会导致肠腔变得狭窄，这样刚开始排出的大便可能会比较干燥，很难顺利地排出来，之后在息肉影响下，消化功能日益下降，还会出现大便不成型、软便的情况。

2） 肠癌：

便血

虽然说大便前硬后软属于性状的变化，并不一定就是肠癌，但也需要考虑这种可能性。因为部分结肠癌患者确实可以表现出大便前硬后软、大便变细、大便不成形、血便等症状。这是因为，主要是当肿瘤体积增大时，会导致肠腔狭窄，粪便受到肿瘤的挤压，状态也会出现一定的改变。

一些大便在肠道待的时间较久，水分被吸收，刚开始排出的大便会比较硬，后面的大便因为水分充足，所以会稍微较软。因此，若反复出现大便前硬后软的情况，建议加以重视，及时到医院做CT或结肠镜的检查，以明确肠腔中是否存在肿瘤。

3） 肠易激综合征：

细菌

这种疾病主要是由于细菌或肠道植物神经功能紊乱，所导致的功能性的胃肠道表现，是一种常见的功能性肠病。比较典型的症状为腹痛、腹胀或腹部不适、排便异常等，排便异常包括排便次数、性状都出现异常，一般排便后症状缓解。#健康科普大赛#

得了肠易激综合征以后，很多患者会出现刚开始排出的大便干燥，后面大便变软、腹泻等情况。这个时候需要及时到医院进行相应的检查，然后调整生活方式，在医生指导下使用一些进行治疗。

总的说来， “前头干硬，后边软粘”属于大便性状改变，如果经过一段时间饮食及生活方式调整之后有所好转，一般无须过于担心，但如果除了大便性状改变，还伴有排便习惯改变、颜色异常、便血以及其他不适症状，需要考虑疾病可能，建议尽早到医院就诊。

自古以来，这四味药组合在一起，便是急下存阴，救人性命的良方。什么是急下存阴？就是急引火热从大肠倾泻而出，将患者从阳明证阳亢阴竭，液脱阳亡的状态中解救出来。

 

也就是说，这四味药主要功效是泻胃中之实热，不能一见到便秘腹痛就不分青红皂白地使用，当然，虽然《伤寒杂病论》中花了很大篇幅阐述这个组合，但是，由于古文深邃，殊难理解，所以我们从浅显的地方谈起。

 

这四味药物即是：大黄、炙厚朴、枳实、芒硝，组合在一起叫:大承气汤。在当代，可广泛用于急性肠梗阻，肠粘连，术后肠麻痹，肝性脑病，脑卒中，胆道感染，急性胰腺炎等等急腹症，只是需要仔细辩证。

 

大黄四两（酒洗）、 厚朴半斤（炙，去皮）、 枳实五枚（炙）、 芒硝三合、四味以水一斗，先煮二物，取五升，去滓，内大黄，更煮取二升，去滓，内芒消，更上微火一两沸。分温再服，得下，余勿服。——伤寒杂病论 第208条

大承气汤应对的是这样一种病理现象：胃家实。也就有形的热实，它可以体现为便秘，腹满，腹痛，烦躁，谵语，实喘，汗出，其中最核心的指标就是五个字：痞、满、燥、实、坚。

 

“阳明热邪伤津化燥成实”是其因，“燥屎内结”是其果。对于“燥屎内结”必须使用峻泻实热，荡涤燥结之法。方中大黄味苦、寒，可泻热通腑，攻下实邪；芒硝软坚润燥，辅助大黄以通便；厚朴，枳实合用以破气，行气，下气，除满。

 

用药之道是很清楚的，关键在于何时用药，而判断用药时机的关键则是判断‘燥屎’这个果是否已经形成。所谓燥屎即：干燥，坚硬，难下的屎。

 

燥屎

 

现在就让我们来看看，该如何判断“燥屎”已经形成。

1、按压

第一步就是受检者排尿后，取低枕卧位，双手自然放置于身体两侧，两腿屈起并稍分开。医生站立于受检者右侧，面对受检者。

 

医师以全手掌放于腹壁上部，感受一下腹壁紧张度，然后垂直于腹壁向下按压。此时又分为浅按压和深按压，使腹壁压陷1厘米为浅按压，压陷＞2厘米为深按压。浅按压是为了感受受检者的腹壁紧张度，深按压是为了探测腹腔是否有压痛，反跳痛，以及腹壁下是否有硬块。所谓反跳痛，就是深按压并停留一段时间,然后迅速抬手,在抬手的一瞬间,受检者有明显的痛感,便称之为反跳痛。

 

典型的“燥屎”形成，患者会有明显的肌紧张，压痛，反跳痛。剑突下硬而实满，甚至高起若块状。全腹胀满，按压至底，有实痛感。在少腹部（腹的下部，位于脐与骨盆之间）压之有如石块样物应指，此即为燥屎。也可以用腹部正侧位片，腹部B超，来辅助判断。

 

但是，不是所有的“燥屎”都如此典型，有时下腹虽满甚，却不一定有燥屎，有时患者腹壁太厚，手指也明辨甚难。即使，使用腹部X光发现被堵塞物为“粪块”，也不能立即投予“大承气汤”，因为我们还需要与外证，对照辨察，辨清寒热虚实，切不可单凭腹诊，或者X光，妄投下药。这也是中医与西医的最大区别。于是我们必须要做第二步。

2、倾听和观察

倾听分为两种。一种是患者很可能会主动说出来的，因为这是折磨着患者最主要的痛苦。例如绕脐痛，此痛是“阳明腑实证”最明显的症状之一。患者会主动对医师诉说自己脐周疼痛难忍。这很可能是肠有燥屎壅结不通，不通则痛导致的。但是，要注意辨清寒热，与《金匮要略》中寒疝绕脐痛相鉴别。

 

阳明腑实证的绕脐痛为里热实证，所以会有腹满痛拒按，烦躁不安，不恶寒反恶热，潮热，谵语等症状；而寒疝绕脐痛为里虚寒证，会伴有喜按得温则减，手足厥冷等症状。

 

绕脐痛

 

一种是可能需要追问才会知道的。例如患者便秘的时间，对于时间，伤寒论第239条是这样记载的：“病人不大便五六日，绕脐痛，烦躁，发作有时者，此有燥屎，故使不大便也。”当然这只是一个大概的时间而已。

 

又例如能食不能食，对此，伤寒论第215条云：“阳明病，谵语有潮热，反不能食者，胃中必有燥屎五六枚也。”阳明腑实，燥屎内结，临床上多不能食。为什么用“反”，是因为中医理论中有胃热则消谷善饥之说，而此时热已伤津，气化不能下行，噪屎内结，所以说"反不能食“。

 

首先观察患者的整体状态。观察是否有潮热汗出，烦躁谵语——谵语即神志不清、胡言乱语——谵语声高，郑声声微，阳明腑实证多谵语。观察是否有喘满——宿食内阻、气郁不通则生腹满，浊气上升，影响及肺则喘。阳明腑实证为腹满而喘，需要和脉浮喘且胸满的麻黄汤证鉴别。其次观察患者的二便情况。患者的二便热，暖。大便气味臭秽，若燥屎坚结于里，胃肠排之不下，还会导致热烘烘的臭水从燥屎旁流下，此即热结旁流。小便颜色深黄，次数多。

 

若检查一番，依然觉得患者病情在二可之间，拿不定注意，则该使用“以方测证”之法了。

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你是否有过“大便总是排不干净”的感觉？

 

当你起身前往厕所，以为是一场酣畅淋漓的释放，结果一通下来，总感觉黏黏腻腻，仿佛没拉干净，于是再次使出全身力气，却还是颗粒无收……

 

 

为什么有时候大便之后总有种“没拉完”的感觉？《生命时报》）采访专家为你解答，并列出需要警惕的几种情况。

 

受访专家

东南大学附属中大医院肛肠科主任 张 波 住院医师 周星鑫

南方医科大学南方医院消化内科主任 刘思德

北京大学第一医院消化内科主任 王化虹

北京医院消化内科主任 许 乐

哈尔滨医科大学附属第四医院肛肠外科主任 田素礼

 

7种情况让人感觉便不净

 

大便解不干净、擦好像也擦不干净……这种“意犹未尽”的感觉可能身体发出的警报：

 

!痔疮

当长了痔疮，尤其是混合痔会让人有种菊部下坠的感觉，上完厕所，用纸擦也不易擦干净，这样更会给人排便未完成的错觉。

 

!饮食不当

如吃了过多辛辣刺激的食物，或喝了酒以后可能会因为菊部充血水肿，让人感觉有便意。

 

!结直肠疾病

若便不净感或者大便次数增多、便血可能会有结直肠肿瘤可能性，一定要引起警惕，及时就医。

 

!便秘

便秘有多种类型，只要是排便持续困难、次数较少或有排便不尽感，无论大便干与稀，均认为是便秘。

 

!直肠脱垂

直肠黏膜、肛管、直肠全层和部分乙状结肠向下移位而脱出肛门外的一种疾病。早期仅在排粪时有肿块自肛门脱出，便后可自行缩回。随着病情的发展，因肛管括约肌松弛，则需用手帮助复位，并伴有排便不尽和下坠感。

 

!肠易激综合征

肠道蠕动过快或者发生痉挛，最常见的两大症状是腹痛和腹泻。在排便过程中，患者常出现排便困难，排便不尽感或便急等症状。

 

!妇科疾病

排尿排便时有不适感，包括压迫、尿频、排便后便意感持续、肛门区坠胀、排便不尽等，均建议积极就诊。

 

大便好不好，看这6个指标

 

吃喝拉撒，是每个人的基本生存需要。其中大便是重要的健康晴雨表，细心观察还有助于发现疾病。

 

性状

健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。

 

食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土；碳水化合物高时，则偏软或成糊状。

 

 

颜色

正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品，多为淡黄色；吃较多绿色蔬菜时，会偏绿；吃肉较多，为棕黄色；吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，则易发黑。

 

气味

由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。

 

如果臭得难以忍受，可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。

 

数量

“一条便”约100克。健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。

 

排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。

 

次数和习惯

排便次数和习惯因人而异，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，无排便困难及其他不适，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。

 

 

排便感觉

能在1~2分钟内自然、通畅地排出，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”。

 

如何拉得“干净利落”

 

如何才能摆脱那种似乎排完了，但再努力一把，又能排出的如厕体验呢？

 

正确的姿势

 

从理论上讲，肛肠角越大，直肠越直，排便就越顺畅，因此可采用蹲姿，或坐姿时在脚下垫个小板凳。

 

 

排便困难时可顺时针按摩腹部，有利于刺激肠道，增加便意；直肠紧挨骶尾骨后方，轻轻拍打骶尾骨，有利于将力量传递到直肠，通过振动刺激肠道，利于排便。

 

• 控制时间：3分钟搞定是最好的，如果超过3分钟仍无便意，建议停止排便。
• 控制力度：排便时不宜用力过猛，以免损伤肛门，应缓慢增加力量。
• 意识专注：上厕所要专心，不要看报纸、玩手机等。

 

此外，排便后可有意识地做3~5次肛门收缩，能增强括约肌功能，消除疲劳。

 

培养排便反射

 

可在每天清晨或某个固定时间如厕。即使当时没有便意，身体也会逐渐配合，久而久之，到了固定时间就会自然产生便意。

 

不过，即使要培养排便反射，如厕时间也不宜太长，最好在5~10分钟内，否则会增加痔疮风险。

 

调整饮食

 

便秘人群每餐应多吃些粗粮、富含膳食纤维的蔬果，比如猕猴桃、火龙果等带籽的食物，同时要保证足量饮水。

 

 

腹泻患者应少吃或不吃生冷、刺激性食物，少食多餐、细嚼慢咽；对某些食物不耐受的人群，尽量避免食用；急性腹泻患者可以喝些淡盐水，补充水分和无机盐。

酸枣树最不起眼，树身生长缓慢，不成材的东西，没人会注意它，但生命力顽强，漫山遍野，无处不在，儿时，在农闲或者假期，约三五好友去沟沟坎坎打酸枣已然成为美好的回忆。

 

那时候酸枣仁不值钱，现在愿意打酸枣的人已经不多了，酸枣仁的价格也一路上升，在门诊中，如果不是患者治疗必须要用，我基本不会开酸枣仁，一个普通方子，只要加入酸枣仁，价格立马飙升。

 

 

介于此，用好酸枣仁，更好的发挥它的作用就很重要了，否则，花了钱，病没治好，甚至还加重了，就得不偿失。不得不说，在用酸枣仁的过程中，我是走过弯路的。

 

早期处方用药，知识多来源于课本，对于酸枣仁，大多描述是这样的，治疗失眠要用炒酸枣仁，清心火去虚热要用生酸枣仁。这基本是一个共识。所以，早期治疗失眠我也一直这样用，但效果很差，多数无效，少数有效。一度怀疑酸枣仁的功效是不是有那么厉害？

 

 

一次偶然的机会，让我对酸枣仁治疗失眠有了新的认识。治疗卵巢功能下降的患者，我喜欢用傅青主的溢经汤，溢经汤里面就有酸枣仁这味药，傅青主用的是生酸枣仁，但我们药房有很长一段时间只有炒酸枣仁，所以只能用炒的，介于之前对酸枣仁的理解，总觉得炒的可能会更好。后来药房通知有生枣仁了，索性按照傅青主原方用生酸枣仁。大家可能都知道，卵巢功能下降的患者多数都会伴有失眠，换成生酸枣仁后，患者普遍反映睡眠质量明显比之前好了。

 

这个效果是颠覆性的，为什么生酸枣仁比炒酸枣仁治疗失眠效果好，查阅文献后发现，我们对于古人的认识是机械的，没有真正掌握其用意。陈士铎在本草新编中有这样的描述：“夜之不寐，正心气之有余，清其心，则心气定，而肾气亦定矣，此所以必须生用。若日夜不寐，正宜用炒，而不宜用生矣。”

 

什么意思呢？就是说如果是晚上睡不着觉，就属于心火旺，得用生酸枣仁，清心火，这样才有效果；如果是白天晚上都睡不着，就属于心血虚，属于虚证，就得用炒酸枣仁，养心补血安神，才能取效。古人虚证多，所以强调用炒酸枣仁的医家就多，而我们读书往往不求本意，忽略了前半句，断章取义，自然不能掌握用药真谛。

 

现代人之体质与古人有所不同，生活条件好又心浮气躁，心火旺者占多数，用生酸枣仁就比用炒酸枣仁的机会多。心火旺的患者，用炒酸枣仁过于补，反而可能会加重失眠。

葛根为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。性甘、辛、凉，归脾、胃、肺经。具有解肌退热，生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活络，解酒毒等功能。临床常用于治疗外感发热头痛、项背强痛、麻疹不透等。

 

葛根不仅药用价值高，作为国家卫健委所公布的“药食两用”的中药在保健方面也是用途广泛，葛根粉为葛根的块根经水磨而澄取的淀粉，其中含有人体所必须的钙、铁、锌及维生素等多种微量元素，同时还富含淀粉、膳食纤维、矿物质及多种氨基酸，具有清热泻火解毒，生津止渴，升阳止泻护胃的功效。

 

 

现代药理学研究表明，葛根粉主要有以下几种作用：

 

1. 改善心脑血管循环、降压、降血脂

 

现代药理学研究表明，葛根中的葛根素可以降低血浆内皮素和血小板表面活性，抑制血小板聚集和黏附，从而起到降低血脂、胆固醇、血黏度并抗血栓形成，有利于保护血管内皮细胞，促进血管软化，防止动脉粥样硬化的发生，临床多用于治疗冠心病、心绞痛、高血压等。

 

2.降血糖

 

葛根在古代医学中常配伍天花粉、麦冬等来治疗消渴病，也就是我们今天常说的糖尿病，能起到很好的生津止渴同时又降低血糖的作用。

 

3.抗氧化、提高免疫力

 

葛根中富含的葛根异黄酮被誉为植物雌激素，对补充人体内激素不足和调节内分泌有非常好的作用，并且能提高人体免疫力和记忆力，还具有抗癌和抗氧化的作用

 

 

那么如何服用才能有更好的疗效呢?

 

第一步：取2~3勺葛根粉倒入碗中

 

第二步：倒入少量纯净水或凉白开水搅拌至葛根粉变成牛奶状（注意冷水不用放很多，能够打湿粉就行），搅拌均匀且碗内没有干粉

 

第三步：用刚烧开的水一边冲一边搅拌，搅拌到葛根粉变透明糊状（注意一定是刚烧开的热水），水不用加太多，快速搅拌之后不要太稠或者太稀即可

 

第四步：喜欢吃原味或者高血糖的人可以直接服用，不忌糖的可以根据个人口味加上白糖、蜂蜜或者酸奶，口感也很不错。

 

以下3种人群不适宜服用葛根粉：

 

1.脾胃虚寒者

 

因葛根粉本是凉性的，如果本身脾胃不好以及湿气重的人吃了后，会加剧体内寒气的聚集，从而导致身体更加不适，因此不宜服用

 

2. 低血压

 

因葛根中含有的葛根素能够舒张血管平滑肌，降低血压，因此本身有低血压的患者不宜服用

 

3.低血糖

 

因葛根粉含有的葛根素同时还有降低血糖的作用，对于糖尿病人是一味不错的保健食品，但对于低血糖的人来讲则可能加重低血糖，因此不宜服用。

 

另外，服用葛根粉期间忌食刺激性及油腻的食物，如酒、碳酸饮料、浓茶、咖啡、辣椒、油炸食品等。

蒲公英，真的是一种神奇的强力清热消肿的中药！

 

中药治病，多数利用的药物本身的偏性。而蒲公英则寒性较大，所以在中药分类里，蒲公英被归为清热药。蒲公英太能繁殖了，全国各地均产，药用为带根的全草。11~12月之间采挖，洗净，晒干为最好。

 

蒲公英的药性功效：性寒，味甘苦，归肝胃经。功效：清热解毒、消肿散结、利尿通淋。用于疔疮肿毒，乳痈，目赤、咽痛、湿热黄疸，热淋涩痛等。

 

 

蒲公英作为日常养生保健之用，也非常好！关于蒲公英的食疗，感兴趣的朋友可以留言讨论！简单用一些主成分为蒲公英的中成药来说明它的强大的清热消肿的功效。

 

1、乳腺炎

 

想必好多产妇在哺乳过程中，大多出现过乳腺炎的问题。高热，疼痛。除了用西药头孢抗生素以外，多数医生会给开蒲公英冲剂，很快就能退热消肿。可见蒲公英清热消肿的功效是非常强大的，已经成了治疗乳腺炎，特别是急性乳腺炎的良药。

 

2、上呼吸道感染，急性扁桃体炎等疾病

 

还是依赖于蒲公英的寒性，发挥清热解毒作用。对于感冒引起的发热、上呼吸道感染、急慢性支气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的清热解毒作用。如果配合绿豆熬汤，则效果更佳。

 

3、清胃热，治胃炎

 

蒲公英的抗炎、清热功效上面已经讲过。归胃经，对胃热胃炎也有良好的疗效。要说明的是，蒲公英既能清胃热又不伤胃。青壮年的胃炎、胃溃疡等胃部疾病，大部分是胃热所致。

 

4、外敷功效也很棒！

 

对于一些疮疖疗肿，恶疮，甚至是蛇螫肿毒，把蒲公英捣烂，敷上，能起到很好的消肿作用。蒲公英功效如此之多之强大，也得到了现代医学的验证，特别是它的抗菌作用，抗乙肝病毒作用、通乳作用，抗肿瘤等作用。

 

 

注意：

 

1、蒲公英也不是任何人都能用的，因为它的寒性较大，非实热证禁服。2、有些朋友用蒲公英泡水喝，也是要慎重的。因为用量不合适，很容易导致出现恶心、想吐以及腹部不适等胃肠道不适的情况。3、还有可能出现过敏等问题，身体会出现荨麻疹或者是浑身瘙痒的过敏反应。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

甘草是一味神通广大的中药，炙甘草能温中，生甘草能泻火，更重要的一点，就是调和诸药的作用。甘草功效一个一个的说：

 

炙甘草

 

炙甘草一般以炙甘草汤使用，温中散寒，润肺和中，还能补脾益气。在临床上应用较广，使用频繁。因甘草本身性甘，炙甘草又是甘草加蜂蜜制成，所以在食品领域被用来做糕点的添加剂，增加甜度。

 

生甘草

 

生甘草主打清热解毒，止咳祛痰，特别是镇咳作用明显。常见复方甘草片等可用于心悸气短，咳嗽痰多等症的治疗。

 

 

调和诸药

 

中药分君臣佐使，君为主药，其他也搭配或不用。甘草经常作为使药入方，用来缓解药物毒性、烈性。周建明的研究论文揭示了甘草调和诸药的配伍机制：可能参与对细胞色素P450 3A4的诱导表达，进而使与其同服的其它中药或中药复方中的毒性成分的代谢加速，从而起到缓和药性,达到调和诸药的目的。

 

掌握应用

 

不建议自行使用，或作为甜味剂使用。普通人难以掌握好用量。甘草毕竟是一味中药，应用不慎会导致血压升高，肾功能减退等问题。并不是所有的中药都需要甘草进行调和。中药十八反中，甘草反大戟、芫花、甘遂、海藻。相反的药物是被禁止一同使用的。本着为大家健康着想的态度，真心不建议大家自行食用甘草，弊大于利。尤其是上了年纪的朋友注重养生，更不能经常的用它泡水喝。

 

弊大于利

 

最主要问题是普通人难以掌握好用量。毕竟甘草是一味中药，应用不慎会导致肾功能减退、血压升高等问题，长期使用也会影响脾胃的消化功能。

 

 

食用价值

 

甘草的食用价值与其药用基本相同，生甘草主打清热解毒泻火，止咳祛痰平喘。如果咳嗽痰多，可以选用中药甘草进行缓解，但用量不能过大，且不能经常使用，症状解除后需停止使用。如泡水，每次用量2克以内；如与丝瓜等做汤，每次用量10克以内。

 

作为食品添加剂

 

甘草提取物作为食品添加剂，主要作为甜味剂使用，甜度很大，实际用量是很小的，所以基本安全无害。

 

禁用人群

 

患有高血压、糖尿病、肾病、心脏病、以及孕妇、哺乳期女性均应该避免使用甘草。

 

甘草虽然在临床处方中应用较广，但是请别乱用在日常保健中。扬长避短，就让它在临床中多发挥作用吧。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有14年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用，是历代医家用来治疗妇科病非常重要的药物。益母草可全草入药，有效成分为益母草素，以及益母草碱、水苏碱等多种生物碱。

 

益母草，但听这个名字，就知道对女性很有好处，它具有很好的活血调经的药效，不但妇科医生爱用，而且备受女性朋友的青睐。但是益母草也有兴奋子宫的作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。所以有些女性是使用的哦。益母草怎么吃最好？哪些女性不能用，本文就总结一下。

 

《本草纲目》中记载，益母草之根、茎、花、叶、实，并皆入药。可调女人经脉，治肿毒疮疡，利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用，比如活血化瘀，会配合当归，利尿消肿会配合白茅根等中药。

 

 

主要用途：

 

1、女性经期小腹疼痛，月经量少，颜色较深并伴有血块，会建议在月经前服用含益母草的中成药。

 

2、一般也会建议女性产后，服用益母草相关制剂，以便促进子宫收缩，排出淤血恶露，促进子宫复原。

 

3、益母草增强宫缩，所以也会用在足月生产前。

 

4、治肿毒疮疡，利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。

 

益母草怎么吃最好？

 

食用方法其实不难，只需要掌握用量就可以了，因为益母草毕竟是药，是不建议当成保健食品使用的。

 

食用量：干益母草9～30g；鲜品12～40g。干益母草置干燥处保存，鲜益母草置阴凉处保存。

 

鲜的益母草，可以和鸡蛋一起，做成煎蛋饼，也可以熬粥，熬汤均可。

 

干的益母草，可以与肉类一起炖，比如炖鸡，炖排骨等等均可。

 

 

哪些人不能吃？

 

不足月的孕妇禁用。虽对缩宫效果很好，但却有让孕妇流产的潜在危机。

 

月经期间禁止服用。月经前有效，月经期间吃容易引起月经量增多，经期延长。

 

虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉，一般虚寒体质的人可以用，但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。

 

无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效，反而会伤正气。

 

最后提醒大家，“是药三分毒”，益母草是有微毒性的。因此，若无对应病症，不建议上述女性使用，也不建议用于保健。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

唐苏颂说："生湿地，山谷阴处亦能蔓生，叶如荞麦而肥，茎紫赤色，江左人好生食，关中谓之菹菜，叶有腥气，故俗称：鱼腥草。"名见《名医别录》。

 

鱼腥草在南方一些地区太常见了，大多数人都知道它具有清热解毒的功效，也常常当蔬菜食用，比如凉拌，比如清炒等，而在北方，基本不怎么吃，这一股怪怪的味道就足以让人望而却步。

 

 

功效与食用

 

鱼腥草之所以受南方人喜爱，还是基于清热解毒的强大功效。作为中药使用，主要作用于肺部及呼吸系统，对于肺热咳嗽、热毒疮疡、急性支气管炎、呼吸道感染等效果很不错。也常常与金银花、连翘等共奏清解解毒之效，鱼腥草不但可以吃，作为中药使用，即能内服，也能外用。

 

用法与用量

 

如果作为中药内服，推荐量为15~25克，可水煎。如果是鲜品做蔬菜食用的话，用量可加倍，或可捣汁服用，不过不宜过量使用。捣敷或煎汤熏洗患处。不管是干品还是鲜品，不宜久煎。

 

食用禁忌

 

其实，鱼腥草是一种较为强烈的中药，所以不推荐健康人作为一般保健使用，偶尔的按照上面的量吃个一次两次的也没关系。如果是经常吸烟的人，有慢性支气管疾病的人，可以适当增加食用鱼腥草的次数。

 

 

鱼腥草毕竟属于寒凉药，如果您本身又属于脾胃虚寒的情况，那么就更不建议作为保健食用了。鱼腥草因含有马兜铃内酰胺，具有肾毒性，长期过量食用，可能会导致慢性肾损伤。这也是有研究数据支持的。

 

记得小时候，一到春天鱼腥草刚冒出小嫩芽的时候，我们就会和同伴拿着个小锄头满山上的跑，田间地头哪儿有这个，我们很清楚，可能因为挖的次数多了，有时候一会就能挖出一大把，拎回家拌了。到现在，这鱼腥草被大量的人工繁殖了，所以要吃它不用再等到春天，超市和菜市场都很容易买到，每星期我都会去买上点儿凉拌着吃，但都以买根主，叶子买的少，因为它带点儿淡淡的酸味，根和叶都吃营养更全面。凉拌折耳根是民间的一道传统佳肴。

 

【不药博士】简介：此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！

刷牙不够，还要洗牙？

洗牙一次不行，还要定期？

一年一次？半年一次？三个月一次？

我这一口纯天然无污染的大白牙有这个必要吗？

牙缝越洗越大，还让我来？！

很多人心中难免生疑：这医生不会是看上我……卡里的钱了吧？

想套路我？

既然大家心里都有这样的疑惑，那么今天……

 

今天就来跟大家好好唠一唠，口腔医生建议大家定期洗牙的背后，到底隐藏了什么秘密。

 

为什么要洗牙？

 

老百姓所说的洗牙，在口腔领域也叫龈上洁治术，就是利用专业的器械通过一系列操作清除牙齿上的结石、菌斑和色素等等。

 

 

就是图上这看似不起眼、没影响，甚至好像给牙齿穿上一层盔甲的东西，实际上不仅危害大，而且单靠刷牙，根本无法彻底消灭它！

 

即便是洗牙，也不能够一劳永逸！

 

所以，如果你不想一张嘴就口气惊人，不想你的牙齿英年早掉，还是要坚持每年至少洗一次牙！

 

至于洗完牙，牙缝变大……

这无疑是个世纪大误会！

 

洗完牙之所以会让你感觉牙缝变大，那是因为一直沉积在你牙齿周围、试图与你牙齿共存亡的牙结石被咱们的牙医干掉了！

 

说到底，牙医能有什么坏心思呢？他只是想让你的牙齿更健康一点，能跟你走的更长远一点！

 

毕竟咱们还希望各位到80岁嘴里还有20颗能正常咀嚼食物的牙呢!

 

最后再敲一次重点

 

定期洗牙不仅洗掉牙面上的菌斑和色素，让你的牙齿更美观，更重要是能够去除牙结石、延缓新的牙结石生成速度、预防牙周病，让你的牙齿更加健康！

 

并且！

 

定期洗牙还能够顺便做一回口腔检查哦~

我从小就对自己的身体格外关心，可能是因为家里人总是担心我生病。所以当我开始出现下腹痛的症状时，第一反应就是去医院检查。起初，我以为是尿路感染引起的，但当我治愈了尿路感染，腹痛却依然存在。接下来的一周，我每天都在忍受着这种隐隐作痛的折磨，感觉像是有一只无形的手在我的小腹部挠痒痒，时不时地还会牵扯到肚脐以下的区域。有时候，腹痛会伴随着胃部的不适，让我觉得整个人都被病魔缠绕着。

我开始频繁地去医院做各种检查，妇科、泌尿外科都排查了一遍，但结果都显示正常。医生们也很困惑，毕竟我的症状并不是很典型。直到有一天，我在网上搜索“脾虚肠道无力排便”，才发现可能是肠道问题引起的。于是，我决定尝试在线问诊，希望能找到更专业的医生来帮助我解决这个问题。

通过京东互联网医院的平台，我联系到了一位经验丰富的医生。我们进行了详细的交流，医生询问了我的用药情况、既往病史等信息，并根据我的症状判断可能是情绪引起的肠功能紊乱。医生建议我先观察一段时间，如果症状没有改善，可以考虑做肠镜检查。同时，医生也开了一些药物给我，包括得舒特、米曲菌胰酶片和酪酸梭菌，用于调节肠道功能和改善消化问题。

在服用药物的过程中，我也开始关注自己的情绪状态，尽量保持心情愉快。同时，我还注意饮食，避免吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。经过一段时间的调理，我的腹痛症状逐渐减轻，排便也变得更顺畅了。现在回想起来，虽然那段时间很难熬，但我也从中学到了很多关于健康管理的知识和技巧。

我曾经是一名忙碌的白领，总是忽视自己的健康。从10月份开始，我发现自己的大便变得异常粗糙，排便也变得困难。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的消化不良。但是，情况并没有好转，反而越来越糟。每次排便都需要费很大的力气，而且大便前段一粒粒的，好几天才排一次。后来，疼痛和出血也随之而来，直到我被诊断出肛裂和直肠炎。

我开始尝试各种药物和治疗方法，包括双歧杆菌、匹维溴铵、半个月的中药、培菲康等，但效果都不理想。直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生，他耐心地听取了我的症状，详细询问了我的用药情况，并根据我的具体情况开出了美常安和复方消化酶等药物。同时，他还建议我做胃肠镜检查，以排除其他肠道疾病的可能性。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，注意饮食规律，避免辛辣、凉硬的食物，保证充足的休息和睡眠。虽然一开始我仍然感到肚子响和大便颗粒，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻了。现在，我已经可以正常排便了，肚子也不再那么不舒服了。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性，也让我感激京东互联网医院的存在。它不仅提供了专业的医疗服务，还让我在家中就能得到及时的帮助和指导。对于像我这样忙碌的白领来说，京东互联网医院无疑是一个非常便捷和实用的选择。

我还记得那天晚上，我的宝贝女儿出生了。作为一个新手妈妈，我对育儿一无所知。然而，随着时间的推移，我开始注意到一些奇怪的现象。每当我给她喂母乳时，她总是边吃边拉屎。起初，我以为这是正常的，但随着这种情况的频繁发生，我开始感到担忧。

我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了医生的回复。医生告诉我，这种情况在新生儿中并不罕见，通常是由于消化系统还未完全成熟所致。他们建议我继续观察，并在必要时进行进一步的检查。

在等待医生回复的过程中，我也开始了自己的研究。我了解到，新生儿的肠道功能尚未完全发育，可能会导致食物和废物同时排出。这种情况通常在宝宝几个月大后会自行消失。

虽然医生和我的研究都表明这是一种正常现象，但我仍然感到不安。每次喂奶时，我都在密切观察她，希望能找到任何可能的异常。然而，随着时间的推移，我逐渐放松了下来。我意识到，作为一个新手妈妈，我的担忧是可以理解的，但我也需要学会信任专业人士的建议和我的宝贝女儿的健康。

前列腺囊肿是一种常见的男性生殖系统疾病，尽管它是一种先天性疾病，存在于许多男性中，但通常由于囊肿数量很少，不会引起临床症状而被忽视。

前列腺囊肿的主要症状包括排尿异常、排便问题、尿道分泌异常以及全身症状等。当囊肿压迫尿道时，可能会引起尿频、尿急、排尿困难、排尿分叉、排尿无力等症状。如压迫膀胱颈，则有尿频、尿急、疼痛等症状。尿液可能含有红细胞、脓细胞、蛋白质和半胱杆菌，严重患者可能出现尿潴留。

囊肿压迫直肠时，可能会出现便秘。合并感染时，会出现全身症状，如发热和局部肿胀。尿道分泌出厚厚的分泌物，肛门检查可以触及前列腺，但往往出现在晚期。偶尔，脓肿会侵入尿道、直肠、会阴或膀胱周围，引起结缔组织炎症。

前列腺囊肿还可能影响附睾，导致肿胀坚硬、结节状，轻度压痛，偶尔可见输精管串珠状结节。当囊肿过大时，可能压迫后尿道末端、膀胱和输尿管，导致尿道狭窄、排尿困难或上尿路扩张和肾积水。患者可能会感到会阴不适、腰痛、肛门和睾丸疼痛、排便时疼痛，疼痛可能扩散到臀部。

值得注意的是，大部分前列腺囊肿在两厘米以内，一般不会引起临床症状，因此不需要治疗。但当囊肿过大时，会引起排尿困难、尿不尽或疼痛等症状，需要及时就医。

前列腺增生，一种常见的男性疾病，让许多男性朋友饱受折磨。这种疾病不仅给患者带来痛苦，还可能对日常生活造成严重影响。许多患者常常困惑，前列腺增生与大便之间是否存在着某种联系？下面我们就来探讨一下这个问题。

事实上，前列腺增生确实会对大便造成一定的影响。由于前列腺位于膀胱和直肠之间，当前列腺增生时，可能会压迫直肠，导致排便困难。一些患者可能会出现便秘，大便干硬，甚至可能连续几天都无法排便。

除了排便困难外，前列腺增生还可能引发其他症状。以下是一些常见的症状：

1. 进行性排尿困难：尿流缓慢、排尿费力、尿线细、尿滴沥、尿不尽等。

2. 血尿：前列腺增生组织表面血管扩张充血，严重时可能发生破裂，导致血尿。

3. 尿频、尿急：尤其是夜间排尿次数增多。

4. 尿失禁：晚期前列腺增生可能导致膀胱代偿功能衰竭，导致尿液自行流出。

面对这些症状，患者应及时就医，避免延误病情。早期诊断和治疗是关键。

为了提高大家的健康意识，以下是一些关于前列腺增生的预防建议：

1. 均衡饮食，多喝水，保持良好的排便习惯。

2. 适量运动，增强体质。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期体检，及时发现并治疗前列腺增生。

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，生活规律。然而，最近我开始感到不适。每次上厕所都是一场战斗，总是有便意却拉不出来，拉出来的也很少，感觉拉不尽。更糟糕的是，大便细而短，肚子胀气，每天屁很多，但排便和放屁都没有畅快感。我开始担心这是什么严重的疾病。

我决定去医院做个检查，结果显示肠道有炎症。医生开了一些药，但效果并不明显。于是，我转而寻求互联网医院的帮助。通过线上问诊，我遇到了这位医生。起初，我对这种方式持怀疑态度，但医生的专业和耐心让我逐渐放下了戒心。

医生首先询问了我的病史和症状，然后建议我做肛门直肠测压检查和大便检查。虽然我对这些检查有些恐惧，但医生解释得很清楚，让我明白了这些检查的必要性。最终，我决定按照医生的建议去做检查。

在等待检查结果的过程中，医生给我开了一些益生菌类的药，告诉我要注意饮食，不能在外面吃饭，也不能吃剩饭。我按照医生的嘱咐去做，慢慢地，我的症状开始有所改善。虽然还没有完全康复，但我已经感到了希望。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院并不是传统医院的替代品，而是可以作为一种补充和延伸。对于像我这样忙碌的人来说，线上问诊提供了一种方便快捷的就医方式。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的身体，避免因忽视健康而导致的后果。

我从未想过自己会陷入这样的困境。左腹隐痛，粘液便，像是一种无形的枷锁，束缚着我的生活。每天早晨醒来，第一件事就是去厕所，期待着能有所改善。但是，更多的时候是失望和挫败。这种情况已经持续了一年多了，起初我并没有太在意，认为只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，它变得越来越频繁，越来越严重。我开始感到恐惧，担心这可能是某种严重的疾病。

我曾经尝试过一些中药，但是效果并不明显。于是，我决定寻求专业的帮助。我在网上搜索相关信息，发现了京东互联网医院。通过这个平台，我联系到了一位经验丰富的中医师。我们进行了详细的交流，他询问了我的症状、生活习惯等各种信息，并最终给出了一个中药调理方案。

在接下来的十天里，我按照医生的指示服用了中药。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到身体的变化。左腹的隐痛逐渐减轻，粘液便也变得正常。最重要的是，我重新找回了生活的信心和乐趣。

这次经历让我深刻地认识到，面对健康问题，我们不能掉以轻心。即使是看似微不足道的症状，也可能是身体在向我们发出警告。同时，我也对互联网医院和线上问诊的便利性和有效性有了更深的理解和体验。它不仅可以节省我们的时间和精力，还可以让我们在家中就能得到专业的医疗服务。

小儿肠套叠是一种常见的儿科疾病，特别是在婴幼儿中。这种疾病发生在小肠的一段套入另一段，导致肠腔阻塞和血液循环受阻。在沈阳秋季，由于天气变化，小儿肠套叠的发病率有所增加。以下是一些关于小儿肠套叠的家庭预防和治疗策略。

预防措施：
1. 保持婴儿的饮食卫生，避免食入生冷或过硬的食物。
2. 定期进行体检，及时发现并处理可能引发肠套叠的问题。
3. 增强婴儿的免疫力，预防呼吸道感染等疾病。
4. 注意婴儿的排便情况，如有便秘或腹泻，应及时就医。
5. 避免婴儿过度疲劳，保证充足的睡眠。

治疗策略：
1. 早期诊断：家长应密切观察婴儿的排便情况，如有异常应立即就医。
2. 非手术治疗：对于轻微的肠套叠，医生可能会采用保守治疗，如灌肠或药物治疗。
3. 手术治疗：对于严重的肠套叠，手术治疗可能是必要的，以恢复肠道的正常功能。
4. 术后护理：手术后，家长应密切观察婴儿的恢复情况，并遵循医生的指导进行护理。

家庭护理：
1. 保持婴儿的饮食清淡，避免油腻和刺激性食物。
2. 定期更换尿布，保持婴儿的皮肤清洁。
3. 注意婴儿的保暖，避免感冒等疾病。
4. 鼓励婴儿进行适当的运动，增强体质。
5. 保持良好的家庭卫生，预防感染。

我从小就有便秘的毛病，但最近这半年，情况变得越来越糟糕。每次上厕所都像是一场战斗，排便不成形，黏在马桶壁上，需要用力才能排出。有时候甚至需要用手指辅助，非常痛苦和尴尬。这种情况让我心情压抑，整天都想着这个问题，影响了我的日常生活和工作效率。

我去过多家医院，做过肠镜胃镜检查，结果都显示没有器质性病变。医生们只是开了一些药物给我，但效果并不明显。每次吃完药，症状会暂时缓解，但一旦停药，问题又会出现。这种反复让我非常沮丧和无助。

直到我在京东互联网医院上找到了这位医生。通过线上问诊，他详细询问了我的症状和生活习惯，甚至还要求我拍摄舌头照片来辅助诊断。最终，他告诉我我的问题属于中医上的“脾虚肠道无力排便”，并开了一些中药颗粒给我调理。同时，他也给了我很多生活和饮食上的建议，例如忌食寒冷、辛辣刺激、油腻不容易消化的食物，多吃蒸、煮、炖的食物及粗粮，适当运动，作息规律等等。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。虽然一开始有些不适应，但慢慢地，我发现自己的排便情况有了明显的改善。现在，我已经不再依赖药物，能够正常排便，心情也变得轻松多了。感谢这位医生和京东互联网医院，给我带来了新的希望和健康的生活。

我一直以来都有一个小小的秘密，一个让我在公共场合感到尴尬的秘密。每次上完厕所后，我的肚子就会开始胀起来，仿佛里面装了一个气球。这种感觉让我非常不舒服，尤其是在需要长时间坐着的场合。我曾经尝试过各种方法来缓解这种症状，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上找到了一个互联网医院的平台，决定试一试。

我在平台上选择了一个肠胃科的医生进行在线咨询。医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番交流后，医生告诉我可能是肠功能紊乱引起的，并开了一些调节胃肠功能的药物。同时，医生也建议我在排便后专注做一些其他事情，分散注意力，避免过度关注这个症状。

我按照医生的建议进行了治疗，并且也注意了自己的生活习惯。慢慢地，我发现自己的症状有所改善，肚子不再像以前那样胀起来了。这个经历让我意识到，互联网医院可以为我们提供便捷的医疗服务，尤其是在面对一些尴尬的健康问题时。