一般来说出现疤痕的原因往往是我们的皮肤受到了一些创伤，然后在治疗之后留下的一些症状。到我们在治疗之后，如果不能够及时的对疤痕进行护理的话，就可能会导致疤痕逐渐的凸起，在这个时候我们就应该及时的进行治疗了，接下来我们就来了解一下疤痕凸起怎么办。

1，使用手术治疗

当患者身上出现疤痕突凸情况的时候，我们在临床上一般采用手术切除的方法来进行治疗。手术切除这种方法主要就是对凸起的疤痕面积较大的患者采取的一种治疗措施，但是这种手术的难度是非常大的，而且在手术之后非常容易造成二次疤痕，我们在手术之前应该先慎重考虑一下。

2，使用激光治疗

激光治疗现在在临床上是一种新的医疗技术，激光治疗它的主要优点就是具有方向性而且见效快，主要就是通过激光具有的汽化、切割以及凝固、烧灼等技术，来达到治疗和去除疤痕的目的。

3，使用一些药物进行治疗

现在在市面上能够治疗疤痕凸起的药物有许多种，但是针对这些药物来说，我们一般把它分为两大类，一类是类固醇类的药物，另一类就是硅质剂的药物，类固醇类的药物主要是对疤痕局部注射或者是配成霜膏进行外部涂抹治疗，硅脂剂的药物一般是通过外贴、涂抹，或者是喷雾等等。

4，通过饮食调理

当我们的疤痕出现突起的情况，我们也可以在平时通过饮食的方法来进行调理让疤痕慢慢的下去，但是这种方法是非常慢的。在平时最好去多吃一些富含维生素c的食物，辛辣刺激性的食物还是不要去吃为好。

当我们身上的疤痕出现凸起之后我们肯定是非常不开心的，这不仅仅会影响到我们的外观，甚至有可能会影响到我们的健康。如果疤痕是在我们的面部，我们也可以通过手术治疗或者是激光治疗的方法来进行调理，具体使用哪一种方法还是要根据自身的情况来决定的。

首先，来想要说的是初学者的健身计划是需要根据自己的身体情况进行定制的，这里建议初学者要减脂增肌有一个很好的方法就是力量训练，力量训练的时间可以在30-40分钟左右，重点的重点是要坚持，初期最好是有教练教你或者有比较有经验的训练者帮你调整姿势。

 

 

当然如果你是女生的话，又不是很喜欢力量训练的话那么我建议你选择有氧运动强度也是在40分钟-60分钟就可以了，如果你是在健身房那么我建议你按照老师的节奏，因为健身房老师的节奏不会很快，很适合初学者的你，有松有驰，当然如果你在家自己练的话那么最好交替着来一曲快歌一曲慢歌，如此下来很好。以上两种运动是很快帮助你减脂增肌的好运动，正常来讲男生可以选择力量训练，当然女生也可以这样选择，因为对女生塑形、紧致保持身材很好的。

 

如果这些你都不喜欢，那我建议你可以尝试打球、游泳、慢跑、快走。以上快走最好每天坚持。其他运动建议每周2-3次为宜，尤其是打球，对于上班族来说可以缓解肩颈部的不适非常有好处，还有就是有了球友和你交流你会更容易坚持。

 

其次，说说饮食，好的运动要配合好的饮食，个人比较推荐高蛋白低脂肪的饮食。帮助身体增加肌肉减少脂肪，高蛋白饮食最适合不过了，还有重点是很多瘦瘦的明星们也用这种饮食奥，健康又减脂增肌。

 

 

你可以选择高蛋白低脂肪的虾、高蛋白脂肪适中的豆制品、高蛋白脂肪很有特点的鱼类、以及一部分瘦肉（精瘦肉）如猪里脊、牛霖、鸡胸，这几个部位属于高蛋白低脂肪的肉类；一部分主食，注意减肥不等于不吃主食，可以少量的主食，对于男士来讲每天最少200克，女性可以控制在120-150克（注意这是最低量）当然如果你主食吃多了减肥效果肯定是不好的呀！还有就是选择了，多选择粗粮，一天1-2顿粗粮是非常适宜的。

 

最后是绿叶蔬菜每天在500克为宜，因为帮助你补充B族维生素和维生素A原对于你缓解锻炼疲劳还有增加身体免疫力是非常有帮助的，最重要的是绿叶蔬菜的能量在营养学上是忽略不计的。

目前，我国心血管病呈现出发病率高、死亡率高、医疗负担重的特点，高脂血症是指血脂升高，包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症等等。高脂血症可能不会引起什么不适的感觉，但可能会引发一系列疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等。因此要进行干预，使血脂降至目标范围。降血脂的方法不只局限于药物，还包括饮食控制、体育锻炼等。

  

 

如果体内的坏胆固醇大于4.1 mmol/L则说明已经有高血脂了，需要降血脂，生活中如何科学降血脂？

 

一，学会吃

 

常吃这6种降脂食物 ： 日常中经常吃一些降脂食物对降血脂有重要的帮助，推荐这6种药食同源的食物：纳豆、沙棘、桑叶、红曲、葛根、山楂，这几种食物属于药食同源，不仅对降脂有很好的效果，更重要的是不会对人体造成副作用，这些食物同时吃降脂效果会更好。

 

二，迈开腿   

 

建议每周5-7天，每次30分钟中等强度代谢运动，心率=（220-年龄）x(60%-70%)，45岁男性，用220减去他实际年龄45岁，得到数值175，再乘上（60%-70%）就能得到一个范围值，下限为105次，上限为122次。  

 

老年人的锻炼可包括快走、跳舞、园艺、家务、遛狗、陪儿童玩耍。对于已经出现冠心病患者最好先进行运动负荷试验或心肺功能评估，充分评估其安全性后，再进行身体活动。

 

三，定期体检

 

45岁以上、肥胖、有高脂血症家族史、经常参加应酬、精神高度紧张、有糖尿病/高血压/心脑血管疾病等慢性疾病的人群，属于高脂血症的高危人群，建议每年应检查一次血脂。

 

四，戒烟酒

 

完全戒烟戒酒，避免吸入二手烟，有利于预防冠心病、降低血脂。

 

  

 

进食遵循“一二三四五”原则

 

“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会。

 

 “二”是建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶，茶中主要成分为决明子、茯苓、黑乌龙，决明子润肠通便，茯苓健脾利水渗湿，黑乌龙刮油脂，长期饮用可以起到很好的防治效果。

 

 “三”是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为宜。

 

 “四”是指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。 

 

 “五”是指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。

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患了脂肪肝，为什么有的人没事，但有的人却发展为癌？其实脂肪肝，对于现在的人来说，一点都不陌生，尤其是每年年度体检过后，都能听到身边的人在讨论“脂肪肝”的问题，不过大家普遍觉得脂肪肝是我们吃出来的疾病，认为只要控制饮食，就可以恢复正常。

 

而事实上，并不是所有的脂肪肝都可以通过饮食调理来恢复正常的。

 

 

那么，患了脂肪肝，到底应该怎么做才能恢复正常呢？

 

首先，大家要注意：正常情况下，我们的肝脏也是有脂肪的，主要存在于我们肝脏的星形细胞中，用于储存脂溶性的维生素比如维生素A，因此，星形细胞又被称之为储脂细胞！但同样要注意：我们人体肝脏主要的细胞——肝实质细胞，它正常情况下是肯定没有脂肪沉积的，而且它主要对我们人体起到一个糖、蛋白质、脂肪的物质和能量代谢的作用。

 

一旦我们的肝脏脂肪合成增加，我们肝脏无法及时将合成的脂肪运出肝脏外，这个时候就会在肝内沉积，但当肝实质细胞里面的脂肪沉积累积到5%以上的肝细胞，我们就把这种情况称之为脂肪肝。

 

其次，对于脂肪肝，大家一定要引起足够的重视，并不能简单的像现在有很多人认为那样，认为脂肪肝是我们人类的一种亚健康状态，不算疾病，甚至认为脂肪肝治不治，都一样，自己少吃就好了等等。这些都是最终导致一部分早期只是单纯性脂肪肝，后来慢慢发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化、肝癌等主要一部分原因。

 

像上个月，我们医院急诊科就收到因突然吐血被家人连夜送往医院的45岁男性患者，最后被诊断为非酒精性脂肪性肝硬化，失代偿期，上消化道出血，后来了解病史，这名患者在33岁时候就已经在一次单位组织的年度体检中被查出脂肪肝了，但是之后一直没怎么上心，一直当没事一样，结果这次差点命都没了。

 

 

得了脂肪肝，绝对不是一种亚健康状态，而是我们肝脏发生了病理性改变，是一种疾病，它除了会影响我们肝脏的代谢，同时还是导致我们全身系统性疾病的原因之一。同时脂肪肝是一个会不断发展的病理状态，一旦发生肝脏损伤，出现肝炎活动，脂肪性肝炎不能有效的及时康复，就会导致肝纤维化，乃至肝硬化，肝癌。

 

所以，患了脂肪肝，应该怎么做才能恢复正常，最主要的是要思想上要对脂肪肝有一个足够的重视和认识，并且积极主动去早期干预和治疗是关键。

 

最后，脂肪肝的治疗，不是简单的饮食调理就能恢复的。当然，控制饮食和加强运动是基础。但是我们说要真正治好脂肪肝，第一要看病因，第二要看病情。

 

大家总是在想，治疗脂肪肝不就是少吃，不就是戒酒就行吗，事实上并非如此。

 

假如你是一个酒精性脂肪肝患者，少吃一些脂肪含量高的食物，可以避免肝脏进一步负荷，但毫无疑问，你更多的是对酒精不耐受，戒酒是必须，必要的前提！但是，并不是说你戒酒了，你脂肪肝就马上要好了，除了你要坚持戒酒三到六个月，甚至更长时间，你才能看到脂肪肝慢慢减退以外，你还得评估下评估你的肝脏，是否已经发生了脂肪性肝炎，肝损伤，必要时必须要配合用一些保肝抗炎药物，才来让你的肝脏损伤及时康复，不要向纤维化进展；

 

假如你是非酒精性脂肪肝，比如最常见的肥胖引起的脂肪肝，减肥、合理饮食当然是必不可少，但是如果你是那种特别胖的脂肪肝患者，给了你三个月，六个月的吃的少，吃的慢，吃的粗，增加运动等改变生活方式来治疗你的脂肪肝，但是还是出现了一些转氨酶明显的增高，或者有一些患者可能还伴有血压、血糖、尿酸增高或者其他胆固醇的增高，这时候也是必须要用药辅助治疗的，同样必须时要配合用一些保肝抗炎药物，让你损伤的肝脏及时康复，不要向纤维化进展；

 

当然，临床上还有一些患者是长期服用三苯氧胺等抗肿瘤的药物引起的脂肪肝，除了要注意减量，甚至停药，必要时的辅助使用一些护肝药物同样是非常重要的，这时候你说你不消除病因，只是都拿管住嘴迈开腿来治疗脂肪肝，有用吗？

所以，治疗脂肪肝绝对不是简单的个人行为，管住嘴迈开腿，而是必须要在医生指导下，找到病因，根据每个人的病情程度不同，因人而异的进行系统治疗的过程！

 

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随着大家对健康的重视，体检项目的增多，颈动脉查出斑块的人群也越来越多。颈动脉斑块是颈动脉粥样硬化的表现，好发于颈总动脉分叉处，目前认为与老年人缺血性脑卒中的发生密切相关。其引起缺血性脑卒中的机制可能为：斑块增大致颈动脉管径狭窄引起颅内低灌注及斑块脱落形成栓子，导致颅内动脉栓塞。许多人关心一个问题，颈动脉查出斑块，除了吃药以外，还需要注意其他问题吗？

 

 

答案是肯定的，除了服用降脂药物以外，注意以下情况，也是必须的！

 

一、戒除不良习惯

 

不良生活习惯是指所有有碍健康的习惯（包括生理健康和心理健康）。常见情况有：起床不叠被、不吃早餐、跷二郎腿、生活过度紧张等。不良生活习惯，包括很多，常见的吸烟喝酒、熬夜加班、不规律休息等，这些不良习惯，都是会增加脂质沉积，增加斑块负荷，增加斑块不稳定的危险因素。所以，不管你吃药不吃药，戒除不良习惯都是必要的。

 

二、控制好原发病

 

原发病（baiprotopathy）：在某一器官和组织最du先出现的疾病为原发病。而由此引起的zhi其他病变称为继发或并发症dao。颈动脉斑块，可以是单发的，不合并其他疾病，但好多颈动脉斑块，都合并有高血压、糖尿病、高血脂等等，所以，控制好原发病，才能更好的控制好斑块不再进展，使得斑块趋于稳定。

 

三、控制体重

 

控制体重对于动脉粥样硬化非常重要，因为肥胖是冠状动脉粥样硬化的独立危险因素，所以，服药的同时。记得保持体重，避免肥胖也是避免斑块进展的有效方法。

 

四、运动

 

和提问者提出的问题相反，有了颈动脉斑块不仅仅能运动，而且要避免不运动，运动是一剂良药，不仅仅可以增强体质，减轻体重，有效地控制血压血糖，还对动脉粥样硬化有着良好的促进和改善作用，运动，不能因为颈动脉斑块而被限制。

 

 

颈动脉斑块，是一个信号，是一个提示您可能全身动脉粥样硬化的信号，所以，如果此时不加以注意，当情况变得更糟的时候，后悔就晚了！

 

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作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

好多宝妈为自己在哺乳前后的胸形变化而慨叹。其实，每一位宝妈都是无私而伟大的，为了养育宝宝，都或多或少地牺牲掉了一些胸部的“颜值”。

 

在大家关注自己胸部颜值的同时，还要提醒宝妈们的是，也一定要关注自己乳房的健康哦！健康才是美的基础嘛！我们就更进一步，给宝妈们介绍有关 “乳房凹陷” 的知识和处理办法。

 

 

乳头凹陷（也叫做乳头内陷），在所接触过的有这个情况的宝妈们当中，每种凹陷的程度都是有所差别的，一些仅表现为乳头的退缩，稍微严重的会表现为乳头的凹入甚至是翻转。

 

主要症状

 

类型1，乳头部分内陷，乳头颈部存在，用手可以轻松地将乳头挤出，挤出的乳头和正常的乳头基本是一样的。

 

类型2，乳头全部凹陷在乳晕之中，但用手还是可以将乳头挤出来，但是乳头较正常的乳头要小一点，而且常常表现为没有

乳头颈。

 

类型3，乳头完全埋在乳晕下，而且无法挤出内陷的乳头。这也是我处理过最多的一种情况。

 

主要原因

 

究其原因，乳头凹陷主要是先天性的，除此之外，也会由于外伤、手术、乳腺肿瘤或乳腺炎后的纤维增生引起。

 

先天性的乳头凹陷是因乳头和乳晕的平滑肌发育不良，这部分肌纤维向内牵拉，加上乳头下缺乏支撑组织的撑托而形成的。一般都是双侧同时发生，也有只单侧发生的情况。

 

内陷的乳头如果稍加挤压或牵拉乳头就可以复出的话，即为轻度乳头凹陷。乳头先天性凹陷多见于没有哺乳史的女性。

 

 

乳头凹陷的的危害

 

乳头凹陷最常影响到的那就是哺乳了，所以，有这样问题的准宝妈们应该在妊娠期或婚后将乳头牵拉超出皮肤表面，不然的话，不仅无法给宝宝哺乳，还会藏污纳垢不利于清洁。

 

预防及处理措施 

 

如果发生乳头凹陷，要及时进行矫正治疗，根据不同情况，可选用以下几种方法。

 

牵拉法。少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳凸出，周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用，需要每天做数次牵拉。

 

时间长了，乳头就会逐渐向外凸起。如果牵拉不出的话，可以先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。

 

吸引疗法。妊娠前每天应使用乳头矫正器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。

 

宝妈们如果有乳头凹陷的问题也不要失去哺乳的信心，只要哺乳的姿势正确或在专业催乳师的帮助指导下，宝宝都会顺利吸吮并吃上母乳。同时，要做好家人的解释工作，要赢得家人的支持，不要因为宝宝吸吮几次没有成功就放弃母乳喂养。

 

因此，在哺乳中发现乳头有凹陷时可以使用以下办法解决：

 

在宝宝饥饿的时候首先让其吸吮凹陷一侧的乳头，此时宝宝的吸吮力最强而且能吸出乳头和大部分乳晕。

 

在开始哺乳前用乳头矫正器牵拉乳头，待乳头坚挺后，立即让宝宝含接吸吮，每次哺乳前都按照此方法处理，直到乳头不再回缩。​​​​

 

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作者 | 韩雪峰
文章首发于 | 八大处韩雪峰博士

 

手术后前一周因为脂肪还没有定型，还是可以流动的，按压就可以部分调整。

 

 

按压可以补救自体脂肪填充过多的原理在于按压对于填充自体脂肪施加了外力，脂肪的供血量不足，就容易促进脂肪细胞的凋亡和吸收。因此，如果觉得自体脂肪填充过多，那么就可以进行每天对于脂肪填充部位进行固定和规律的按压。

 

 

如果距离自体脂肪填充的时间已经过去一段时间，那么可以通过按摩填充部位较高的区域来补救，这样的主要做法是让脂肪细胞可以吸收快一些，以达到调整自体脂肪填充过多的目的。

 

自体脂肪填充后前三个月都在吸收，因此在三个月内通过按摩高于自体脂肪填充的部位都可以补救填充过多的情况。

 

 

自体脂肪填充过多的按摩穴位的具体方法则需要咨询医生。

 

如果脂肪成活情况已经稳定，就需要待半年后手术修复。

 

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很多人都有脂肪肝，脂肪肝是病发率最高的一种，脂肪肝会不会对生命构成威胁？

 

 

脂肪肝是甘油三酯在肝内大量积累所致。正常人肝脏内脂质含量占肝的湿重的2%-4%，如果超过肝湿重的5%-5%以上，肝细胞在光镜下可见脂肪小滴，称为脂肪肝。脂肪肝是一种发病率较高的病，虽然对生命不造成威胁，但是对身体真的是有损害的。

 

脂肪肝为什么发病率高？

 

脂肪管的病因很多，国内主要是以肥胖、高脂血症、肝炎导致的脂肪肝较多，当然也有其他类型的，比如酒精性脂肪肝、妊娠急性脂肪肝、药物中毒性及营养不良性脂肪肝则近年来较少。

 

脂肪肝的形成因素：

 

摄入脂肪过多，促使进入肝脏的脂肪酸过多
肝内碳水化合物（糖类）或氨基酸转化成的甘油三酯增多或者氧化减少简单说就是主食和糖分摄入过多，或者蛋白质类食物吃的过多，消化吸收不了，转化成甘油三酯储存在体内
脂蛋白合成减少或者释放障碍（这类大多数为遗传），导致甘油三酯在肝脏蓄积。

脂肪肝会不会对生命构成威胁？

 

脂肪肝分为三个阶段：单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化。前期可逆，中后期不可逆。脂肪肝虽然不会对生命构成威胁，但是有一点它可以导致蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）三大产能营养素代谢障碍，所以饮食治疗是脂肪肝最基本的治疗措施。当你在疾病的前期可逆时，建议饮食调整加上适当运动是非常有效的帮助治愈的。

 

脂肪肝是各种原因引起，肝细胞内脂肪过度堆积的病变，营养治疗原则，主要是饮食要定时定量，肥胖的患者要逐渐减少饭量，尤其要控制晚餐的摄入量。

 

 

食物的种类应该多样化，营养要均衡，适当的补充优质蛋白，比如说鸡蛋清瘦肉，鱼肉，牛奶等，避免含糖量较高以及油腻的食物。不吃霉变和腌制的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜，芹菜，白菜，苹果草莓等。

 

脂肪肝营养需要均衡，如果还喝酒，会进一步加重肝脏的损害，所以脂肪肝一定要戒酒，平时休息好，不熬夜，可以适当的运动，对于病情也是有利的。

 

上班族提倡适当的增加户外运动，出门以步代车，多去健身房锻炼等，对免疫力的提高，肝脏脂肪的消退都是有利的，还要配合药物积极治疗。

 

对于中重度脂肪肝患者，可能靠饮食运动疗法已经很难达到预期效果，应该配合中药进行治疗，可以服用六味五灵片等恢复肝功能，抗肝损伤的中成药来恢复肝功能的各项指标，调节人体的代谢平衡，促进肝部脂肪分解，达到很好的治肝造脂，修复肝损伤。

作者 | 韩雪峰
文章首发于 | 八大处韩雪峰博士

 

 

​​恢复周期

 

• 严重肿胀期（0~3）天
• 快速消肿期（4~7）天
• 持续消肿期（8~30）天
• 稳定期（31~180）天

 

 

恢复提示

 

0~1天

 

术后加压棉垫包扎，医生会根据情况决定是否需要缝合伤口，术后伤口会有较多的淡红色液体渗出，渗出的液体多为局麻肿胀液。皮肤青紫。

 

症状：严重肿胀、伤口渗血、牵拉痛、吸脂部位疼痛、酸胀

 

0~2天

 

次日换药一次，伤口慢慢闭合，换塑身衣，伤口处会有少许渗液。肿胀明显，皮肤淤青，吸脂部位疼痛。

 

症状：严重肿胀、疼痛、皮肤淤青

 

4~7天

 

肿胀逐渐吸收，肿胀明显，皮肤淤青慢慢消退，轻度疼痛。5-7天拆线换药一次，吸脂部位发痒，组织恢复表现，全天穿塑身衣。

 

症状：严重肿胀、疼痛不适、皮肤淤青

 

0~30天

 

必须24小时穿塑身衣，肿胀逐渐吸收。只有一件塑身衣者，可在2周后换洗，烘干后尽快穿好。防止脱下时间过长，造成积液。

 

症状：术区麻木、肿胀

 

30~90天

 

轻度肿胀，效果可观，不是最终效果，效果越来越好。组织恢复期3-6个月，塑身效果。三个月稳定，效果较好。可选择性穿塑身衣时间，白天或晚上穿半天即可。

 

症状：轻微麻木感

 

 

护理方法

 

0~1天

 

术后加压包扎，伤口开放，大量局麻肿胀液渗出，有利于恢复，可以适当多做体位改变，利于肿胀液渗出，恢复。

 

护理手段：棉垫加压、鼓励下床活动、遵医嘱输止血药、抗生素等

 

0~7天

 

口服抗生素3-5天，5-7天拆线，拆线前不沾水，拆线24小时后可以洗澡。避免桑拿浴，避免池浴。避免术区大幅度活动。

 

护理手段：穿塑身衣

 

0~30天

 

保持全天穿塑身衣状态。

 

30~90天

 

每天穿12小时即可。

 

注意事项

 

0~30天

 

拆线前不能沾水，拆线后24小时方可沾水，不可池浴，不可桑拿浴。不抽烟不喝酒，不吃辛辣刺激性食物，不做剧烈运动。适当活动，避免长期弯腰工作。突然肿胀严重，淤青严重，疼痛剧烈食物，及时就诊。不做重体力劳动。不影响正常生活。

 

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自20世纪下半叶以来，人们越来越关注身体了！现代人把身材作为身份和性格的象征，对完善外观的需求也到了极限的地步[1]。然而，维持身材是要靠毅力的，吃胖了减回去困扰很多人的难题，局部瘦身更是难上加难了，比如说小腿。

 

 

吸脂术， 就是拆了东墙、补西墙 

 

 

吸脂（Liposuction）作为一项成熟的整形美容技术，大众认可度是非常高的，针对减肥难以改善的局部脂肪堆积也有很好的效果。

 

抽脂术用于纠正深层和浅层脂肪堆积并重塑身体轮廓[2]。根据美国美容整形外科学会（ASAPS）的数据，吸脂辅助的脂肪切除术或吸脂术目前是美国最受欢迎的整容手术。在国际美容整形外科协会（ISAPS）的一项研究中，吸脂术量在全球范围内仅次于隆胸手术[3]。比如我们常说的小腿吸脂，就越来越受到求美者的青睐。

 

吸脂是指利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将堆积的脂肪以负压吸出的手段抽出来。重塑人体轮廓的第一次尝试可以追溯到1921年，当时Charles Dujarrier博士想为舞蹈家患者改善脚踝和膝盖的形状。他去除了皮肤和软组织的大部分，皮下广泛解剖并切开了很长的皮肤。之后经过数年的改进和尝试，1975年，一对整形外科医生父子Arpad和Giorgio Fischer开发了现代抽脂技术。他们是第一个引入抽吸源的钝中空套管，从多个切口部位引入了纵横交错的抽吸技术[2]。

 

吸脂手术目前已是一项非常成熟的手术，已经发展了百余年，从早期的"干式吸脂法"，到普遍采用的"湿式吸脂法"，吸脂的设备和技术在不断完善，手术痛苦越来越小，经过无数的验证与改进，安全可靠性越来越高。

 

这项技术比较精细，术前需要和医生面诊并确定手术方案。在排除手术禁忌症后，才会进行手术。在吸脂手术中，医生会将具有麻醉效果的肿胀液注入手术区域。而肿胀液中包含生理盐水、麻醉药物、止血药物等，注射到脂肪层能够起到镇痛、使脂肪细胞膨胀、减少对组织的损伤、减少术中出血的作用，是吸脂手术前不可缺少的一个步骤。之后进行脂肪的抽吸，术后进行严密的包扎。

 

腿部抽完脂， 最怕凹凸不平

 

吸脂的常见部位有：面颈部、四肢、腰腹部、臀部等。皮下脂肪通常分为三层：皮下固有脂肪层、浅层脂肪层、深层脂肪层。有的部位只有前两层，而没有深层脂肪，比如小腿部。

 

小腿是人体经常暴露的部位，其轮廓对女性的形态美有重要的影响。越来越多的求美者选择在夏季来临之前进行小腿吸脂手术，就是为了在桃红柳绿的时节展现自己纤细的小腿儿。

 

小腿脂肪抽吸术，虽说是一种微创术式，但由于小腿区脂肪层较薄，组织相对质密，若术中操作不当很容易引起组织损伤以及术后凹凸不平。相较于身体其他部位脂肪抽吸术，小腿脂肪抽吸术的难度和并发症概率均较高，对术者的操作技术亦有较高要求。所以各位求美者在选择手术医生事务必要谨慎。针对凹凸不平的情况，手术中注意平整均匀的吸除脂肪才能很好的避免凹凸不平的情况出现。

 

两侧不对称也是小腿吸脂术后的较为常见的并发症，根据相关研究显示，小腿吸脂术后反映双侧小腿不对称占7.3%。所以术前应准确测量双侧小腿周径，观察形态是否存在不对称并体现在设计中。

 

有些求美者本身的双侧小腿周径就是存在一定差异和不对称的。针对这种情况，更应针对性的设计手术方案，术中双侧小腿脂肪应抽人不同容器, 并尽可能使双侧脂肪抽吸量一致[4]。皮肤松弛的情况很少出现，皮肤收缩从来都不是问题。

 

但是，在吸脂量非常大的吸脂术中（每侧小腿大于800毫升），通常会出现一些不规则的不规则度，有时需要进行修补程序。如果求美者的皮下脂肪已经去除，则可能无法完全矫正[5]。所以对于小腿过度肥胖的求美者，也是先建议进行合理健康的减重，待减重后，再进行吸脂手术进行形态的调整。这样的治疗方案，更能取得更好的治疗效果。

 

小粗腿是否得救， 关键看技术

 

 

在中国医学科学院整形外科医院（八大处整形医院）的一项有关小腿吸脂效果的研究中显示，患者在随访(术后1年)中反映手术效果不明显，占患者总数的24.0%，所以术前对术区脂肪量的判断、对术后效果有着重要的作用[4]。

 

在我们正常人体结构中，小腿区域肌肉较厚，而皮下脂肪层较薄，其中一部分患者脂肪极少，即使经脂肪抽吸术后，外观改善仍然不明显。小腿脂肪厚度可以通过掐持实验预估，只有在术前小腿区的最大掐持厚度为 1.5~2.5 cm时,术后方能取得较满意的效果。若掐持厚度在1.5cm以下,单侧小腿脂肪抽吸量往往不足 150 ml,手术改善则不会明显[4]。

 

所以对于脂肪足够厚度的求美者，是比较推荐小腿部吸脂的。但如果是肌肉导致的小腿围偏大，应该考虑针对肌肉的治疗方式，比如肉毒素注射。如果同时存在脂肪堆积与肌肉肥大的问题，吸脂术联合A型肉毒毒素注射行小腿塑形会取得更好的效果[6]。

 

小腿吸脂开展广泛，公立医院和民营医院都有开展，价格的波动性很大，从几千元到几万元不等。在此建议求美者一定要选择正规医院的正规医生。

 

医生提示：

 

很多求美者往往对脂肪厚度往往缺乏明确的认识，认为腿粗必然是由脂肪层较厚导致，对手术效果具有较高的期望值，盲目选择了小腿吸脂，但是没有达到心理的预期效果。对于脂肪堆积不明显的求美者，不建议应盲目进行脂肪抽吸，否则术者可能在术中为了追求效果进行过度抽吸，造成凹凸不平,乃至皮肤与深筋膜层黏连等难以修复的术后并发症。

 

经过合理的设计和精细的手术后，术后的护理也是取得良好效果的保证。求美者们术后要注意忌口辛辣刺激、注意穿好塑身衣、注意适当活动、注意适当的按摩等，这些均有助于术后的恢复。在恢复过程中，一定要和医生随时沟通，遇到疑惑和问题不要自己盲目处理。

 

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