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痛风是一种关节病,是现在人常见的一种疾病。不良的生活习惯导致关节疼痛,水肿等现象的发生。关节疼痛则会影响我们的正常生活,如不及时就医会引起其他并发症的产生。食疗作为最健康的一种治疗方法,在现代社会中收到人们的广泛关注与实施。食物中包含的各种营养物质不仅能让我们的身体机能正常活动,更能预防各种疾病。大多数患者在就医后会采用食疗的方法来减缓自身的疼痛感。但是痛风的饮食禁忌你真的知道吗?
下面我将从以下几个方面来阐述:
动物的内脏中含有丰富的嘌呤,属于高嘌呤食物。痛风患者食用动物内脏后,会产生过多尿酸。尿酸水平的急剧增高是引发痛风病的主要诱因之一。痛风患者多吃动物内脏会加剧自身痛苦的程度、甚至会出现关节红肿,发热,剧烈疼痛的症状,让人苦不堪言。
酒对于促进人体血液循环存在着一定的疗效。是的,饮酒有益于人身体健康,但如果过分酗酒,则会对人体产生强烈的损害。一杯解千愁是现在大多数人排解烦忧的一种途径。痛风患者可以适当喝一点酒,但不要过量。
水是生命的源泉,这句话是不错的。水是人体机能的重要物质组成部分,身体的新陈代谢和血液的流动速度都与水的摄入量有着密不可分的关系。多喝水自然尿多,尿排出的尿酸也越多。我们都知道痛风病患者尿酸就多,多喝水有助排尿从而达到降低体内尿酸值的目的。注意不要喝果汁和饮料,尤其是蜂蜜水,饮料中含有的果糖会让尿酸增加。痛风病患者应该多喝水。
痛风病患者不能多吃肉,营养不良又不利于痛风病患者对病情的控制。鸡蛋和牛奶都是高蛋白的食物,能够很好的补充人体蛋白质的需求。痛风病患者由于体内缺少肉类营养物质,所以要用鸡蛋和牛奶来进行补充。鸡蛋不能多吃,吃多了会造成胆固醇高的后果。牛奶既可以补钙又有营养,还不升高尿酸。如果体重高的话,喝低脂或脱脂牛奶最好的。酸奶尽量不要喝,因为发酵后嘌呤物质会升高,不利于痛风病患者的排尿,进而会使体内的尿酸升高。
综上所述,我相信你有了深入的了解。会吃,才能够减缓痛风的症状。
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痛风发病的原因有很多种,其中饮食是其中很重要的病因。细心的朋友会发现,我国痛风的发病率逐年增高,通过这点不难看出,这与人们生活水平的日渐提高有很大的关系。
1、痛风与饮食
首先关于痛风发病率越来越高这个问题,要从我们的饮食结构说起。人类在动物世界中,和大猩猩算是亲戚关系了。我们不妨对比一下,大猩猩和老虎的饮食结构,可能会从中看出一些端倪。大猩猩是天生的食草动物。在他的饮食结构中,86%.都是绿叶子和根茎类的食物。剩下14%啊,也主要是树皮、花朵和水果。大猩猩自身所需要的蛋白质,维生素,和矿物质全都来自于植物。但是,不可否认的是,大猩猩是地球上最强壮的动物之一。
相比而言,同样强壮的老虎是食肉动物。它们主要的食物是以其他动物的肉作为营养的来源。正是因为这样的饮食结构,所以老虎的身体可以快速的分解和排出脂肪、尿酸等代谢产物。因为在老虎的体内,存在很多种分解肉类的酶。
拿尿酸来说,在人体当中。嘌呤分解的最终代谢产物是尿酸,而在老虎的体内。嘌呤最终分解的代谢产物是尿囊素。尿酸是不完全的代谢产物,容易沉积在骨骼关节当中,造成痛风性关节炎。而尿囊素则不同,能够被动物很轻松的排出体外大大减少了发生痛风的危险。这就是人和动物的一个本质上的区别。
2、饮食与痛风发病
人类是杂食动物,也就是说肉类和植物我们都可以吃,都能够消化。但是站在健康的角度,荤素需要一定的比例。从营养学的角度来看,人类饮食当中,荤素搭配的最佳比例是1:7。也就是说,1份荤肉搭配分7份素食。这样搭配下来对我们的健康是较为有利的。
但是现在随着人们生活水平的提高,这个1:7的比例被打破了。有的家庭甚至是7:1. 直接给颠倒过来了。在日常生活中,很多小孩子不愿吃菜,于是家长们就给孩子多做肉食。这也很好的解释了一个社会现象,就是痛风发病的年龄真的是越来越年轻化。我接诊的最小患者7岁,小学一年级。
饮食结构的改变,影响着我们的体质。这里边就出现了一个矛盾体,人们一日增长的餐桌肉食比例和身体原本的尿酸代谢能力成为了矛盾的两端。这个时候一旦肉食比例过大,就会激化矛盾,出现痛风。
正常来讲,我们的身体是能够代谢得了这些尿酸的。但是随着饮食结构的改变,我们原本趋向于大猩猩的这种饮食结构逐渐变成了趋向于老虎的饮食。这就导致体内的尿酸代谢超出了原本的设计负荷。长时间尿酸超负荷代谢,就会出现高尿酸血症,进而发生痛风的概率也会增加。
所以,在我们在日常生活当中,如果我们的目标是健康的身体,那么这就也需要注意我们的饮食结构,要荤素搭配。如果我们一天的饮食总量是10,那么最佳的荤素比例是肉食1.25,素食8.75.即便做不到,也至少不要越过三分荤,七分素的比例。这样吃下去,身体才会越来越健康。
三七,是我们日常生活中常见的中药材,有着活血化瘀、止血、生血的作用,经常用来治疗跌打损伤。现在随着人们养生意识的提高,越来越多的人群开始服用三七粉来养生。三七分为生三七与熟三七,生三七主治跌打损伤后的淤血、外伤出血,而熟三七主管贫血、过度疲劳、食欲不振等症状。
那么服用三七粉到底对人体有什么好处呢?
首先服用三七粉可以祛斑美容,三七里面含有三七清脂离子,可以清除皮肤血管淤积的垃圾,改善血液循环,使皮肤变得更白。
其次,三七粉里面含有的三七皂苷可以预防心脑血管病变。
最后,三七粉可以提高机体免疫力。总之三七粉对于人体的好处特别多,但也并不是所有的人都适合食用三七。具体是哪些人群不适合食用三七粉呢?
三七粉可以活血化瘀,促进血液流动。女性在生理期的时候,凝血功能本来就处于一个降低的水平,再服用三七粉,就有可能造成月经出血量增加,不利于身体健康。但是有一种特殊情况,淤血型月经是可以适当服用一些三七粉调理的。
女性在怀孕期是一个特殊的时期,很多东西都不能食用,三七也在此列。三七具有活血的作用,会对孕妇跟宝宝产生不良的影响,严重的可能造成流产。但是对于产后贫血,出血的产妇,是可以服用三七粉生血的,而且三七粉具有活血化瘀的作用,可以帮助清除产后恶露,对于产妇还是有好处的。
三七粉性温,在风热感冒的时候是不能服用的,否则会加重病情。
上面是三七粉的的三个主要禁忌,千万不要违背。还有很多人喜欢把三七粉当做药物来使用,其实在生病以后服用三七粉的作用已经不是很够了,三七粉还是要作为一种预防性的保健饮品来饮用。
平时喝点三七粉,可以起到预防心脑血管疾病的作用,还可以提高机体免疫力,非常适合老年人。但生病的时候,还是要到医院去进行正规的检查治疗,靠三七粉是不能治病的。而且在服用三七粉的时候,一定要注意量,凡事都讲究个适量,建议每天3g左右是比较合适的,过量的话有可能产生副作用。
三七粉是一种对人体非常好的中药材,平时适量地服用,可以改善机体的血液循环,降血脂,纠正贫血,提高免疫力,但是要切记三七粉的禁忌症,而且要注意每次服用的量,也不能天天服用。最重要的是,三七粉不能当药物来治疗疾病,生病了,一定要到医院去检查治疗,避免延误病情。
按照中医的说法,感冒有风热和风寒冒两种,风寒感冒主要就是外感寒邪导致寒邪侵犯身体而引起的,因为患者体内的寒气比较重,所以要使用辛温解表、散寒祛风的方法调理。患者平时的饮食是很重要的,除了要避免辛辣油腻的食物之外,生冷寒凉的食物也是必须要避免的,下面我们来看看风寒感冒患者能不能吃苦瓜。
苦瓜是有性味寒凉的食物,有清热降火的作用,对于风寒感冒的患者来说,吃苦瓜是非常不合适的,会加重体内的寒症,吃多了还会导致脾胃虚寒,所以患者最好是不要吃苦瓜。风寒感冒患者的饮食应该清淡,要吃辛温的食物,性味寒凉的食物要尽量少吃,平时可以多吃一些粥类和面食。
患者平时的饮食要节制,不要大鱼大肉,暴饮暴食更加要避免,油腻的食物、煎炸烧烤的食物、肥肉烧鹅烧鸡等食物都不适合患者,还有就是高糖的食物也要少吃,因为感冒很容易就会引起咳嗽,高糖的食物会生痰助湿,所以患者要远离糖果、巧克力、蛋糕等高糖食物。
风寒感冒患者要多吃辛温温发汗的食物,比如生姜,患者可以用生姜和红糖一起煮汤喝,这样可以祛除体内的寒气,让感冒尽快恢复,其次就是葱白,葱白也是很适合风寒感冒患者的食物,患者可以用葱白、粳米、生姜一起煮粥吃,此外,还有香菜、紫苏、辣椒等也有同样的功效,也是适合风寒感冒患者的。
风寒感冒患者平时可以多吃一些蔬菜汤补充维生素,比如芹菜汤、菠菜汤、西红柿汤等,但汤必须是温热的,不可以吃生冷的饮食,对于雪梨、西瓜、丝瓜、冬瓜等等寒凉蔬果要尽量避免,还有就是海鲜也不要吃。水果可以吃苹果、橙子、葡萄。
风寒感冒的患者体内寒气较重,平时要多吃一些辛温发汗的食物,比如葱白粥、香菜汤、生姜汤、橘皮茶等。鸡蛋尽量不要吃,特别是有发热的患者。患者平时也可以适当喝一些清淡的鸡汤,鸡汤含有的氨基酸很丰富,可以增强抗病能力,对感冒的治疗有很大帮助。
现在人们吃喝都比以前好多了,大鱼大肉,各种饮品,痛风患病率也呈逐年上涨趋势。临床上痛风常常有原发性和继发性两大类。原发性的多指那些遗传带来的,常常伴有体重较大、糖尿病、高血压、心脏病等与胰岛素抵抗有关的疾病;而继发性的多是由于肾脏系统疾病、骨髓增生性疾病或者服用某些药物遏制尿酸排除体外而导致的。
一、凡是引起高尿酸血症的疾病均可引起痛风的发生,如肾小球过滤障碍、肾小管重吸收以及长期尿酸盐堆积结晶等使尿酸排泄出现障碍,而引起高尿酸血症,久而久之导致痛风的发生;还有一种是由于体内某些酶的缺陷导致尿酸增多,而导致高尿酸血症。
二、长期食用高嘌呤的食物如海鲜、牛肉、动物肝脏、鸡肉等;长期饮酒等不良的饮食习惯。
三、还有一种就是长期的“通宵达旦”不注意休息,导致体内自身代谢紊乱,也是导致痛风的原因。
四、遗传因素,有家族史的人,如果不注意饮食或生活作息不规律,比没有家族史的人患痛风几率大。
五、临床研究表明,男性患痛风机率较女性大,这与男女体内所含激素水平有很大的关系,雌激素可以促使尿酸排除体外。
要强调的是:痛风是个长期的慢性的终生疾病,其痛苦不堪,所以痛风患者一定要管住自己的“口”很是关键。
对于痛风患者来讲建议,不用过度严格的控制自己的饮食,首先过于压制自己的欲望,有可能导致这种欲望的反弹,造成暴饮暴食,而且长期的、过度的限制饮食也有可能造成营养不良,导致维生素及其他一些营养成分的缺乏。
一些嘌呤过高的食材,像长时间熬煮的肉汤,像干炸的小鱼干等这些食材绝对不要触碰。而一些肉类是可以少量触碰的,每次摄入的量不要超过100克,而且摄入的频次不要过于频繁,每周摄入1~2次是可以的,注意烹饪的方法,尽量不要采用油炸的方式去处理。
一定不要喝酒,不要喝含果糖非常多的饮料,要适当的增加蛋类、奶类以及富含维生素c食材的摄入,尤其是脱脂牛奶,与尿酸的异常升高是呈强负相关的。
要多饮水,每天饮水的量,建议要在2000毫升以上,这是2016年中国痛风指南当中所建议的,多喝水不一定能把尿酸降到什么样的程度,但是维持一定量的水的摄入可以让我们的血尿酸浓度得到一定的稀释,而且可以促进排尿,这样呢,也可以降低尿路结石形成的可能。这对于保护痛风病人的肾脏也是有一定作用的。
同学聚餐,公司聚会,啤酒炸鸡,麻辣龙虾,谈天说地,好不快活。
咦,不对,怎么脸上痒痒的,头皮麻麻的,一摸,哎呦,坏事了,身上全是大大小小的疙瘩。
糟糕了,这是食物过敏的典型症状之一。
食物过敏是一种比较常见的免疫系统疾病,指的是进食之后,免疫系统错误地把食物中的无害物质,认为是危险的入侵者,并释放免疫细胞和分泌一些免疫物质来攻击这些假想敌,这个过程中造成自身组织的损伤,俗称,我打我自己。
如果进食后出现了下列症状之后,那有可能就是食物过敏了。
一,口腔刺痛或瘙痒。
二,嘴唇,面部,舌头和喉咙或身体的其他部位肿胀。
三,荨麻疹,瘙痒或湿疹。
四,腹痛,腹泻,恶心或呕吐。
五,头晕,头晕或昏厥。
也有一部分不是那么幸运的小可怜,会出现一些比较严重的过敏反应,比如:
一,喉咙肿胀或喉咙肿块感觉难以呼吸。
二,头晕,头晕或意识丧失。
三,因血压严重下降而休克晕眩,嘴唇发白。
四,收缩和收紧气道,呼吸急促,呼吸困难。
如果你身边有人出现这些个情况,一定及时送往医院,紧急治疗对过敏反应至关重要,未经治疗或治疗不及时的话,过敏反应很可能导致死亡。
食物过敏真是太可怕了,那么我们平时应该怎么避免食物过敏呢?
最为重要的肯定是不去碰那些会导致过敏的食物,这个因人而异,根据统计,导致成人食物过敏最多的食物主要为海鲜类和贝类,比如虾类,螃蟹,生蚝等,其次为树坚果类,譬如核桃,山核桃等,然后鱼类,芒果,花生等食物都有着不同比例的过敏人群。
如果是第一次吃这些种类的食物,那请注意第一次只尝一小口,十分钟之后没发现异常症状的话,可以慢慢增加分量。
如果本身对这些食物过敏的话,那就大手一挥,勇敢说No!要是有人对你说多吃就能习惯这种话,记得离他远远的!
不怕一万就怕万一,要是一不小心食物过敏了,那该怎么办?
别急别急,遇到事情不要慌,先分个轻重缓急。
如果只是极少量进食导致过敏的食物,比如一两口这样子,那一般多喝两杯水,或者吃点水果,比如苹果啦,梨子啦,然后等个个把小时,症状就会自然消退。
要是症状稍微严重那么一点点,比如整个脸部长疙瘩啦,或者口腔刺痛或瘙痒,那就得去附近药店买点抗过敏药吃了,抗过敏药分为皮质类固醇和抗组胺药两大类,具体用药的话,药店会根据情况推荐。
最后注意了哦,如果出现气道收缩导致呼吸困难,头痛或头晕,或者是严重恶心呕吐,腹泻,皮肤瘙痒等难以忍受的症状,一定要去就近医院就医,万不可抱着拖拖就过去了的侥幸心理!
最后希望读者朋友们远离过敏,吃嘛嘛香!
痛风是一种常见的关节疾病,在平时生活中我们要怎么预防呢?吃一些什么食物会降低尿酸,因为痛风是嘌呤代谢障碍引起的,所以我们呢一起来学习一下得了痛风可以吃那些食物吧!
1. 可以吃低嘌呤类的食物
主食类:米,面粉,苏打饼干,麦,淀粉,土豆,山芋等;
奶类;各种酸奶,鲜牛奶,冰激凌,各种奶粉类,各种奶制品(奶酪,炼乳)等;
肉类和蛋类:鸡蛋,鸭蛋,鸡血,鸭血等;
蔬菜类:菜类(卷心菜,白菜,苋菜),瓜类,葫芦,木耳,葱,姜,蒜,榨菜,辣椒,泡菜等;
水果类:苹果,香蕉,枣类(红枣、黑枣),葡萄,桃子,瓜类(西瓜,木瓜),石榴,桃等;
饮料:可乐,汽水,各种矿泉水,茶类,果汁,咖啡类等;
其他类:各种酱(花生酱、西红柿酱),蜂蜜,油脂类(植物油,核桃,瓜子),各种干果类等;
豆类:豆制品(豆腐干、豆奶),干豆类(红豆、黑豆、绿豆),黄豆芽等;
肉类:鸡,鸭,鹅,牛,羊等肉;
海鲜类:各种鱼类,螃蟹,鱼翅,鱼丸等;
蔬菜类:菜类有菠菜,笋类,金针菇,银耳,菌类有蘑菇等;
油脂类以及其他:芝麻,花生,腰果,链子等;
豆类食品:黄豆;
蔬菜类的食品:紫菜,菌类有香菇等;
肉类:肝类,肠类,心,肚,胃,肉铺,肺脑,肉馅等;
海鲜类:鱼(鱼卵,鱼皮,带鱼,鸟鱼,鲳鱼),贝壳类,虾类,海参等;
其他:酒类,酵母粉等。
1. 注意控制饮食的食用量,保持体重,避免超重或者肥胖;
2. 学会低脂饮食;
3. 养成多喝水的习惯,多喝水可以增加排尿量,促进尿酸的排出,降低尿酸的浓度,防止结石的形成;
4. 对吃一些碱性的食物,碱性的食物的代谢物是碱性的可以促进尿中的尿酸的溶解,加快排出,防止结石的形成;
5. 养成低盐饮食;
6. 戒酒,酒精中的乙醇可以促进嘌呤转化成尿酸,所以要养成一个不饮酒的习惯;
7. 平时也可以加强一些运动来增加自身的免疫系统,防止病毒的侵犯。
以上是一些痛风病人应该吃的食物和不能吃的食物,预防疾病的侵犯,应该从饮食入口,我们的健康要自己来保护。
预防痛风最好的时间段在血尿酸升高之后,但是患者还没有出现第一次疼痛,这时候预防痛风的发病是非常有意义的。在痛风多次发病之后,也需要积极的预防,防止痛风性关节炎反复发作,刺激关节最终形成痛风石、肾衰竭等相关问题。
还有一种情况,就是直系亲属中有痛风患者,但是自身血尿酸虽然在正常范围之内,但已经接近上限值,这时候也需要积极预防。接下来谈一谈痛风在日常生活中该如何预防:
饮食调理
高尿酸血症患者和痛风患者在日常饮食中,应该以低嘌呤为主。同时,痛风患者的饮食又分为急性期饮食和缓解期饮食。急性痛风性关节炎发作的时候,应该严格限制嘌呤的摄入。每天吃进来的嘌量呤总量应该控制在150mg以内,主要以青菜为主。禁止食用嘌呤含高的肝、肾、胰、鲭鱼、沙丁鱼、小虾、肉汁、肉汤。饮水量每天保持在3000ml。
在缓解期,饮食尽量平衡。需要维持患者的理想体重状态,鸡蛋可以吃,但是也要注意不要过量食用。禁止使用高嘌呤食物,但是可以吃点中嘌呤食物。在缓解期,最重要的是需要保持嘌呤摄入量的稳定,不可以暴饮暴食,这样会造成尿酸波动,继而引起痛风痛风。从中医的角度来讲,减少湿热浊邪的摄入,通过调理脾胃进而增强自身代谢是非常必要的。
生活起居
痛风患者在日常生活中,避免熬夜、精神紧张、过度疲劳。因为这些因素叠加在一起,容易诱发痛风急性发作,并且会加速尿酸盐向关节中沉积。工作原因不得不熬夜的朋友,建议最好换一份工作。因为无论怎样做,白天补多少觉,也不可能替代夜晚睡眠带给人体健康的益处。
痛风的朋友需要注意运动量,虽然运动有益于健康,但是痛风患者需要控制每天的运动量。不可以过度运动,如果运动量过大,不但会刺激到病变的关节,还会导致体内乳酸增高,进而抑制尿酸的排泄。从中医的角度来看,和缓的运动更有助于气血的循行,防止疾病的发生。
痛风患者在天气变冷之后,需要注意关节处的保暖。因为气温降低,也会诱发痛风的发作。此外,患者平时需要多饮水,保证每天2000ml的饮水量,可以促进肾脏排泄尿酸。
慎用某些药物
某些药物本身会促进尿酸产生或者抑制尿酸排泄。在日常生活中一定要多加注意。比如阿司匹林,很多中老年朋友经常服用来预防心脑血管问题。但是小剂量的阿司匹林却会升高尿酸。除此之外,还有利尿类的降压药、酵母片等,也会影响体内的尿酸代谢。
很多年级大的朋友都会患上痛风,大家都了解,痛风一旦发作起来就痛感十分的强烈,其实我们都会建议采用食疗的方式,因为这个比较温和,下面的这些呢都是对痛风病人起到辅助作用的。比如薏仁粥啊,因为薏仁本身可以水肿,促进排泄系统。帮助病人可以缓解痛风的问题。二是平时我们没事干的时候多喝白开水,尽量少喝一些炖下的汤,这些糖看似有营养但是却是不适合痛风患者,他们更适合和一些白开水这样才更加有利于稀释嘌呤,以达到辅助治疗痛风的问题。三是要多吃蔬菜补充人体所需要的各类维生素,其实痛风病人之所以患病就是因为吃的食物中含的嘌呤太高,才会导致出现这种问题。在日常生活中,很多人都非常喜爱火锅和烧烤类的食物,有的人甚至把他们当做宵夜,三天两头的去吃,还有就是夏天的时候喝啤酒,这些都是得痛风的关键问题。大家一定要把自己的生活习惯改好,这些东西可以偶尔吃,但是不能高频率的去吃这些东西,长此以往,痛风就会找上门。
其实现在大家的生活条件好了,平日里吃的都是白面,就会有传言说吃白面不好,容易得精细病。就大肆宣传吃粗粮好,但是其实不是所有人都可以吃这个粗粮,比如痛风病人就不能碰粗粮,还是更建议他们在日常中吃一些细粮为主。还有就是上述说的火锅烧烤类的食物,这些也是尽量大家能少吃就少吃,患上痛风病人的人最好还是不要碰的好。
痛风这个病虽然在现代不是什么稀奇的病, 但是我们还是要注意去防止它,首先肯定是要有一个良好的生活习惯和作息时间,不要熬夜,早睡早起,保持一些适量的活动,这样我们的免疫系统会更好。再有就是要避免长时间的劳累和剧烈运动,但是这也不是说我们就不运动。其实我们仔细观察就会发现很多患了痛风的人他们都是比较胖的人,这类型的人群一定要注意自己的体重,尽量减轻自己的体重。痛风基本上都是在晚上才会发作,疼痛比较难忍所以大家一定要提前保护好自己的身体这些其实都不是特别困难的事情,大家只要努力一下都可以做到,痛风这个病是可以很好的预防的。
防止痛风饮食方法最有效,而车前草只是辅助治疗的一种食疗食材,建议还是去医院让临床医生开正常的药物,如果是预防期间最好使用的是饮食疗法和适量运动。
1.保持体重:每日适量运动,避免过度肥胖。超重或肥胖应该减轻体重,但应循序渐进。
2.规律作息:早睡早起,避免熬夜。
3.禁烟:痛风患者或有痛风家族史的人群尽可能做到不抽烟。限酒:特别是啤酒。
2.减少高嘌呤食物的摄入:常见高嘌呤食物包括动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。
3.减少富含果糖饮料的摄入。
注意,所谓的车前草对付痛风只是民间说法,临床上这种只是作为辅助治疗,也就是说药不能停,药不能停,药不能停,按照医生的医嘱比较安全,当然车前草作为辅助治疗的食疗是很好的。
吃什么可以预防痛风
正常来说就是蔬菜为主,每天吃到500克左右为宜,尤其是体重超重的人群一定要注意用量多吃可以吃到750克,但是要避免菠菜,因为菠菜含嘌呤很高容易诱发痛风。
痛风人或者有这方面倾向的人一定不能吃海鲜吗?答案是否定的!
想吃海鲜又不能吃的痛风人群,可以试试类似咱们北方的大拌菜,我要推荐给痛风(或高尿酸血症或预防痛风的人群)这道改良版的海鲜杂菜。我们知道蔬菜水果里基本不含嘌呤,医生一定会推荐您多吃蔬果。用深绿色的蔬菜,和适量的海鲜。控制高嘌呤的同时给您解解嘴馋,又不用担心诱发痛风,您就没事偷着乐吧!把菠菜、香菇、红萝卜、黑木耳、洋葱、瘦肉、炒蛋等材料切丝,与红薯粉条一同拌炒而成。这样你就可以尝试适量的吃一点点的海鲜了。
有人觉得这种情况不能吃豆制品,其实不是,豆类一般可以吃,除非它确实曾引起过您的痛风发作。统计发现,在所有引起痛风发作的诱因中,以啤酒最为常见占60%,其次为海产占18%,内脏食物占14%,而豆类制品则几乎很少引起发作占2%。同时根据以前国内、日本及美国所测量豆类的嘌呤含量除干黄豆外含量都很低,另外是素食者如和尚、尼姑也很少得到痛风,也可间接证明豆类可以食用,因此可以推翻民间误传痛风禁忌豆类的说法。黄豆的嘌呤含量其实比数十种海产、内脏低许多)
大量的饮水对于预防痛风的发生有着至关重要的作用,每天饮水量在3000毫升左右为宜,这样身体可以排出很多嘌呤,有辅助预防的作用。
前几天跟一个大叔吃饭。他特别自豪的跟我说:“我现在已经开始养生了,特别注意饮食。吃海鲜喝啤酒不是会痛风嘛,我现在吃海鲜都不喝啤酒了,……”
“那你喝啥了?”
“喝白酒啊!”‘…………
吃海鲜喝啤酒真的会痛风吗?痛风到底是怎么回事?
痛风是嘌呤代谢紊乱所致的以血尿酸升高、关节炎为主要临床表现的疾病。由于尿酸(尿酸是嘌呤的代谢产物,主要由肾脏和肠道排出)的过量生产或排出减少,导致尿酸结晶堆积在软骨、软组织、肾脏以及关节处。
痛风多见于男性,绝大多数痛风发生在第一跖趾关节,也就是大脚趾的关节,严重者会逐渐向上蔓延到足背、足跟、踝、膝、腕、肘等关节。
患痛风的人不适合吃高嘌呤的海鲜,无论是否喝啤酒都如此。痛风患者也不适合喝酒,无论白酒啤酒都会促进内源性尿酸生成。
有些人认为海鲜和啤酒同吃会尿酸升高,于是改成海鲜配白酒。但如果是高尿酸血症患者,换成海鲜配白酒,或者烤牛肉配啤酒,远离了所谓的的“食物相克”,一样会增加痛风发作的风险。
海鲜+啤酒会导致痛风,主要原因并不是两者发生了什么反应,而是因为二者本身都是高嘌呤食物,这种搭配无疑会增加血液中尿酸的浓度。
另外,高嘌呤食物不止啤酒和海鲜,还有肉类等。这些食物不论怎样搭配,都会对痛风患者或高尿酸血症患者不利,但对于血尿酸正常的健康人,并没有额外的坏处。
采用低嘌呤饮食,不仅能减少尿酸的外源性来源,还可促进体内尿酸的排泄。最主要的膳食疗法就是“三低一多”,即低热量、低脂肪、低嘌呤、多饮水。
(1)控制能量的摄入,保证体重在标准体重范围内(标准体重可粗略估计为身高cm--105,单位kg)。
(2)要多吃新鲜的蔬菜和水果,每天可以吃一斤(500g)新鲜的蔬菜和4两(200g)水果,但要避开含嘌呤丰富的蔬菜,如菠菜、菜花和菌类等。但是,不能喝果汁!果汁中含有丰富的果糖,会加剧痛风的情况。
(3)饮食清淡,少盐少油,每天食盐量不超过6g,烹调用油不超过20g,且以植物油为宜。
(4)多喝水对痛风和高尿酸血症患者来说尤其重要,晚上入睡前要喝水,早上起来更要马上喝水,多排尿,以降低发病风险。
(5)急性期痛风患者应注意:只能采用牛奶、鸡蛋(特别是蛋白)、精制谷类和嘌呤少的蔬菜,多吃水果并大量饮水,禁用一切肉类和嘌呤含量丰富的食物(急性期只能吃 IV 类食物)。
(6)缓解期痛风患者应注意:合理平衡膳食以维持理想体重。禁用肝、肾、心、脑、鱼卵和各种肉汤等I 类食物,有限的选用鱼、虾、蟹贝类、干豆类、蘑菇、芦笋等 II 、III 类食物,其中肉、鱼、禽类,每天只能吃1两(50g),也可以采用水煮肉的方法,去掉汤汁,只吃肉以减少嘌呤的摄入。此外,可任意选用 IV 类食物。
我是邵阳市的一名普通上班族,平时工作压力大,生活不规律。最近,我开始感到脚踝处发肿,疼痛难忍。起初,我以为是因为长时间站立或走路导致的疲劳,没太在意。但随着时间的推移,疼痛越来越严重,甚至影响了我的日常生活。我知道自己需要寻求专业的医疗帮助。
在这个信息时代,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和病史,并告知我可能患有痛风。听到这个消息,我不禁感到一丝恐慌。医生安慰我说,痛风虽然是一种慢性疾病,但只要及时治疗和调理,完全可以控制病情。
医生建议我去医院做进一步的检查,确认是否为痛风引起的肿痛。同时,他也开了一些药物给我,帮助缓解疼痛和降低尿酸水平。我虽然不太想吃药,但医生的专业态度和耐心解释让我放心了许多。
在医生的指导下,我开始了治疗和调理。除了按时服药外,我还改变了自己的生活习惯,少吃高嘌呤食物,多喝水,适当运动。慢慢地,我的脚踝肿痛有所缓解,生活也恢复了正常。这个经历让我深刻体会到,互联网医院和在线问诊的便利性和实用性,也让我更加珍惜自己的健康。
我是一个40岁的男性,几年前开始出现高尿酸的症状。起初,我并没有太在意,直到疼痛和不适感越来越强烈,影响了我的日常生活。经过多次就诊和检查,医生最终确定了我的病因:痛风。医生向我推荐了非布司他片,并解释说这是一种可以有效降低血尿酸水平的药物。由于我在焦作市,离大医院较远,医生建议我通过京东互联网医院进行线上问诊和药品购买,这样既方便又快捷。
我按照医生的建议,使用非布司他片进行治疗。刚开始,我对这种新型的治疗方式和药物持怀疑态度,但随着时间的推移,我的症状逐渐减轻,甚至消失了。现在,我已经完全恢复正常,能够像以前一样工作和生活。回想起来,如果不是京东互联网医院的帮助,我可能还在忍受痛苦和不适中。这个平台不仅提供了专业的医疗服务,还极大地方便了我这个偏远地区的患者。
我从来没想过自己会有那么一天,脚背莫名其妙地疼起来,肿胀严重,走路都难受。作为一名小说家,我总是能用文字描绘出各种情景,但这次我却被现实打败了。我的脚背疼得钻心,仿佛有千万根针在扎着我。起初,我以为只是因为长时间站立或走路导致的疲劳,但当疼痛持续加剧并伴随着肿胀时,我知道这不是普通的疲劳了。
我试图通过休息和热敷来缓解疼痛,但情况并没有好转。相反,疼痛变得更加剧烈,甚至影响到了我的日常生活。我开始担心这是某种严重的疾病的征兆,于是决定寻求专业的医疗帮助。
在西安市,我找到了一家互联网医院,通过线上问诊的方式与一位经验丰富的医生进行了交流。医生非常耐心地听取了我的症状描述,并询问了我的过敏史和肝肾功能等情况。最终,医生初步诊断我可能患有痛风,并建议我去医院进行血尿酸检查以确认诊断。
虽然我还需要进一步的检查和治疗,但这次线上问诊让我感到非常安心和放心。医生的专业知识和关心让我相信我会很快恢复健康。同时,这次经历也让我更加意识到互联网医院的重要性和便利性,尤其对于像我这样生活在高原地区的人来说,线上问诊可以大大节省时间和精力。
我曾经历过一段非常困扰的时期。我的尿酸值居高不下,512的数字让我感到非常焦虑。每天我都在担心自己的健康状况,生怕会引发其他严重的疾病。为了改善这种情况,我开始了减肥和运动的计划,并且严格控制自己的饮食。经过一个月的努力,我的体重指数降到了26,尿酸值也下降了36点,达到了476。虽然这是一件好事,但我仍然有很多疑问和担忧。
我在网上找到了一个在线问诊平台,决定向专业的医生寻求帮助。通过这个平台,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生告诉我,我的血脂虽然轻度升高,但可以通过继续控制饮食来改善。至于尿酸,虽然有所下降,但仍然需要服用降尿酸的药物来维持正常水平。医生还建议我多喝水、多运动,以促进尿酸的排泄。
我非常感谢这位医生给予的建议和指导。他的专业知识和耐心解答让我感到安心和放心。通过这次在线问诊,我不仅了解了更多关于高尿酸和高血脂的知识,也学到了如何更好地管理自己的健康。
我是一个痛风患者,已经多年了。每次发作,我的脚趾关节都会肿胀得厉害,疼痛难忍。医生告诉我这是因为体内尿酸过高,需要长期服用别嘌醇来控制。可是,每次去医院开药都要排很长的队,等待时间太久了。所以,我决定尝试在网上开处方。
我登录了京东互联网医院的平台,选择了在线问诊。医生很快就接诊了我,询问了我的病情和用药情况。我告诉他我需要两盒别嘌醇,医生说可以开处方,但只能开一盒。虽然有些失望,但我还是很感激医生能在短时间内帮我解决问题。
整个过程非常便捷和高效。只需要几分钟的时间,我就成功地获取了处方,并且可以直接在平台上预约药品。这样一来,我不用再跑医院,也不用担心药品的供应问题了。
在服药期间,如果有任何不适,我也可以随时联系医生进行咨询。这种线上问诊的方式真的很适合像我这样需要长期用药的患者。它不仅节省了时间和精力,还能提供专业的医疗服务。
我是一名痛风患者,生活中总是小心翼翼地避免高嘌呤食物的摄入。然而,最近我开始怀疑自己是否真的了解痛风。每当我感到关节疼痛时,总是想起医生曾经提到的“痛风舒片”,但我从未敢尝试。于是,我决定通过互联网医院进行在线问诊,寻求专业的医疗建议。
在与医生的交流中,我了解到肾虚腰痛偏于肾阴虚者可以服用痛风舒片。医生还强调了控制高嘌呤饮食的重要性,并分享了一篇患教文章。虽然我已经很注意饮食,避免了啤酒和海鲜,但我仍然想知道更多关于痛风的知识。
医生建议我进行一些检查,并开具了相应的检验单和处方。看到处方上的“痛风舒片”,我不禁松了一口气。看来,我的担忧是多余的。医生还提醒我,除了药物治疗外,保持良好的生活习惯也非常重要。
我是邯郸市的一名患者,最近因为痛风的折磨,开始寻找有效的治疗方法。作为一名小说家,我总是希望能从生活中汲取灵感,但这次的经历却让我感到前所未有的窘迫和焦急。每当夜晚来临,我的脚趾就会像被千万根针扎一样疼痛,无法入睡。这种痛苦让我感到无助和绝望。
在一次偶然的机会中,我听说了某个中成药可以缓解痛风的症状。于是,我决定尝试一下。经过一番搜索和比较,我最终选择了一个看起来很靠谱的产品,并下单购买。然而,当我收到药物时,却发现它并不是我预期的颗粒冲剂,而是一种袋装的中药。
我感到有些困惑,不知道该如何服用这种药物。于是我通过互联网医院联系了医生,希望能得到专业的指导。医生告诉我,每天需要服用两次,每次一袋,用热水泡一下后直接喝下去。虽然这个过程比颗粒冲剂麻烦一些,但我还是决定按照医生的建议去做。
在服用了几天后,我发现我的症状确实有所缓解。虽然痛风仍然存在,但至少我可以安心入睡了。这个经历让我深刻体会到,面对疾病,我们不能只依赖于自己的直觉和经验,必须寻求专业的医疗帮助。同时,我也意识到,互联网医院和线上问诊为我们提供了极大的便利,能够让我们在家中就能得到高质量的医疗服务。
我从来没有想过,自己会因为脚疼而焦虑到失眠。三天前,我的脚关节开始隐隐作痛,起初我以为只是普通的疲劳,休息一下就好了。然而,疼痛并没有减轻,反而越来越强烈,甚至在夜间也无法入睡。去医院检查后,医生告诉我是尿酸高引起的痛风。
我从未听说过痛风这个词,但医生解释说它是一种代谢性疾病,会导致关节疼痛和炎症。听到这个消息,我感到非常沮丧和无助。我的工作需要长时间站立和走动,如何面对未来的生活?
在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度,我选择了一个经验丰富的医生进行咨询。医生详细询问了我的症状和病史,并给出了专业的建议:急性发作一定要吃药,不然发作频繁,会越来越重。他推荐了一种常用药,告诉我可以在药店购买到,并且副作用不大。
我按照医生的建议购买了药物,并在服用后感到了明显的缓解。虽然还需要继续治疗和调理,但至少我不再那么焦虑和无助了。这个经历让我深刻体会到,互联网医院的线上问诊服务可以为我们提供及时、专业的医疗帮助,尤其是在面对突发疾病或无法亲自就诊的情况下。
我是71岁的老人,身体一向健康,直到最近几年,高血压、糖尿病和痛风接踵而至。最令我痛苦的是股骨头坏死,走路都成问题。每天都在忍受着剧烈的疼痛,止痛药也无济于事。我开始感到绝望,担心自己会永远失去行走的能力。
在广州市的一家医院,我通过互联网医院的线上问诊功能与一位医生进行了交流。起初我很犹豫,毕竟面对面交流更能让人放心。但是,医生专业的态度和详细的解释让我逐渐放下了心中的疑虑。
医生告诉我,如果我的身体状况允许,换股骨头是有意义的。首先要把血糖和高血压调理好,手术的风险并不是很大。听完医生的解释,我开始有了希望。虽然手术风险总是存在,但我更害怕失去行走的能力。
在医生的指导下,我开始了漫长的调理过程。每天都要严格控制饮食,按时服药,定期复查。经过几个月的努力,我的血糖和高血压都得到了有效控制。最终,我成功进行了股骨头置换手术。
现在,我可以像正常人一样走路了。虽然恢复期也有一些困难,但我已经可以感受到生活的美好。互联网医院的线上问诊功能为我提供了及时的帮助,让我在最需要的时候得到了专业的建议和指导。