节奏快、竞争强，人们面临的压力越来越大，失眠、头痛、心悸、胃功能紊乱、焦虑等症状席卷人们的身体，这可能是神经衰弱的影响。

我国长期以来就存在神经衰弱发病率高，就诊率低，就诊患者中误诊率高的现象。在全国流行病调查中，其患病率为13.3%，是我国目前最常见的「神经症」。

 

 

很多人都听说过神经衰弱这个病名，认为睡眠不好就是患了神经衰弱，有的人记忆力差就是患了神经衰弱……这类精神患者不仅多，而且大多对其认识不清，经常误诊。

 

那到底什么是神经衰弱呢？它又有什么特征呢？今天Dr.京就跟大家讲解讲解…….

 

失眠≠神经衰弱

 

失眠与神经衰弱有许多联系，96%的神经衰弱会有失眠的症状，这也就导致大家傻傻分不清。

 

失眠是一种常见的情况，其症状主要表现在入睡困难（入睡时间超过30分钟）、易醒、多梦、早醒（比平常睡眠时间早醒2小时以上）。

 

而神经衰弱除有失眠以外。还有其他不同的表现。

 

 

神经衰弱并非是短时间的失眠、头疼所致，而是长期的情绪紧张和精神压力造成的，因为大脑精神活动长期持续性过度紧张，导致大脑兴奋与抑制功能暂时失灵。

 

就像弹簧总是处于拉开状态，突然放松，状态一时不能复原一样。

 

神经衰弱的症状

 

神经衰弱一般发病缓慢，各种社会心理因素都会促成神经衰弱，患者大多以青年、脑力工作者为主。

 

此病造成记忆力与工作能力减退，严重影响学习和工作。常常有神经和躯体方面的症状,大致有如下几类：

 

衰弱症状

 

这是常有的基本症状，患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，以及脑力迟钝、注意力不能集中、记忆力减退、思考困难、工作效率显著减退。

 

 

兴奋状态

 

在阅读书报或收看电视等活动时神经容易兴奋，不由自主的回忆和联想过往。

 

情绪症状

 

主要表现为容易烦恼和容易激惹，烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，患者感到困难重重，无法解决。另一方面是自制力减弱，遇事容易激动，即烦躁、易怒。

 

紧张性疼痛

 

常有紧张情绪引起，以紧张性头疼最常见，感到头痛、头胀、头部紧压感。

 

 

睡眠障碍

 

最常见的是入睡困难、辗转难眠以致心情烦躁。

 

除此以外还包括头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、多汗、尿频、消化不良等。

 

快给紧张放个假

 

神经衰弱与另外两种精神疾病，即抑郁症和焦虑症的症状会有部分重合，需要及时求助专业的精神心理科医生明确诊断，对症治疗。

 

心理治疗

 

可以听轻音乐放松，音乐能促使人体分泌一些有益于健康的激素，起到调节血液流量及神经细胞兴奋性的作用，使大脑边缘系统和脑干网状结构处于最佳状态。

 

药物治疗

 

短期的神经衰弱经过自我调节，就能取得良好的成效，如果时间过久，一定要及时就诊，适量搭配药物来调节控制。

 

 

运动治疗

 

除以上治疗方法外，在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、跳绳、踢毽子等。

 

可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。

 

 

还要注意戒烟酒，少喝浓茶、咖啡，日常饮食方面避免胆固醇过高的食物，多吃一些健脑、改善神经功能的食品。

 

任何药物都只能对症治疗，并不能从根本上解除痛苦。在治疗上就要注重对心理问题的认识和调节。所以调整心态，积极地面对生活，并结合一定的治疗方法，才能改善症状。

 

此外，神经衰弱症极易复发，即使已经痊愈，也要特别注意加以巩固。

 

科学审核：

京东全职医生-精神心理科-胡晓宇

 

参考文献：

[1].王琳. 澄清大众关于神经衰弱的认识[J]. 科教文汇(下旬刊), 2008(02).

[2].李玲莉. 神经衰弱的误区[J]. 知识就是力量, 2002(09).

[3].朱凯. 神经衰弱自我疗法[J]. 中国保健营养, 1995, 07.

[4].兰胜作;廖波;彭志勇;万纯;黄美珍. 失眠症和神经衰弱的6年随访:临床特点、病程、转归[J]. 中国心理卫生杂志, 2009(08).

[5].唐为成. 神经衰弱的临床症状和治疗方法[J]. 医学信息(中旬刊), 2011(08).

不知道你有没有听过湿气这个概念，有时看健康讲座，许多中医都会提到湿气这个概念，而且人们经常会提到湿气过多的话会危害我们的身体健康，那么，你知道湿气过重的话都会有哪些危害吗？

 

湿气的危害

 

医生认为如果我们体内的湿气过多的话，容易患上有关呼吸系统的毛病，例如哮喘和慢性支气管炎等；而且湿气过多还容易造成我们的腿水肿；严重时还会影响我们的睡眠情况，让我们的血压上升，还有患上脂肪肝和胸腔积液的风险；同时，湿气还能导致我们的脾胃虚弱，容易出现消化不良的情况；有些身上长疙瘩的情况也和湿气过重离不开关系，湿气过重对于我们来说不是一件好事，那么，你知道怎么判断你身体内的湿气是不是过多？快来看看，如果你身体出现以下这几种状况，那表示你体内的湿气存在过多的情况。

 

精神状况不佳

 

如果经过晚上的休息后，还是感觉到无精打采，精神不振，经常感到疲惫的话，这说明你体内的湿气过多。

 

 

大便不成形

 

湿气过多还会影响我们的排便情况，大便一般不成型，很容易粘在马桶上，不易被冲走这种情况的出现也和体内湿气过多有关系。

  
头脑昏沉和关节酸痛

 

身体内湿气过多，会经常感到昏昏沉沉，提不起精神，整个身体都觉得没有力气，使不上力气，而且湿气重的人很怕冷，怕风。而且湿气重的人，会觉得关节有酸痛感，活动关节时，会觉得关节不利索，如果经常感到昏昏沉沉，没有力气，还有关节酸痛的情况出现，这些都是湿气重的表现。

 

 

既然湿气重这么多的危害，那如果我们发现自身的湿气很重的话，应该怎么样做才能减少体内的湿气？一起来看看都有哪些祛除湿气的好方法。

 

多参加运动

 

湿气重，会让人感到身体沉重，导致我们不想运动，而越不愿意运动，体内的湿气会越积越多，这样一来就形成了恶性循环，而我们可以通过运动让湿气更快的排出体外，如果你体内湿气重的话，赶快去参加运动，可以选择喜欢的运动，如跑步，跳绳，打羽毛球等，每周运动三到四次就好。

 

避免增加湿气的行为

 

我们体内的湿气过多，除了自身的代谢问题，还和环境有很大的关系，潮湿环境也易导致湿气加重，想想你有没有经常干这样的事情？洗完头发还没等到干透就直接入睡，潮湿的雨天为了图省事，不打伞就外出，有时袜子还没有完全干透就穿上走人，请停止你这些不良行为，这些行为都能加重湿气过多的症状，日常生活中，请保持衣物的干燥，洗澡后要擦干身体和头发，可以通过开窗通风的办法，维持房间的干燥等等这些行为能有效阻止湿气入侵体内。

 

红豆薏米茶祛湿气

 

如果你嫌弃上面的两个方法都太难了，别急，我这里还有一个好方法，能方便又有效的祛湿气，那就是多喝红豆薏米茶。

 

红豆：祛湿消肿，养心补血

 

荞麦：健脾消积，下去宽肠

 

薏米：消肿，健脾祛湿

 

先取适量红豆浸泡四个小时，再把薏米加入锅中炒到呈现金黄色；接着加入清水和泡好的红豆，用小火熬煮四十分钟后就可以饮用。

浓黑茂密的头发是每个人头上都想拥有，因为现在有太多太多的人，年纪未老，头发先白。越来越多的年轻人，出现头发发白的现象，不要再以为白头发只会出现在老年人身上了，现在的年轻人，或许不在少数。年老的人还会想尽办法的保养自己白发少些，为了黑发还会染头。年轻人更是不想拥有白头发，严重影响自己的外观和心情。

 

当然，头发是跟我们的身体健康状态息息相关的，因此，当你不同部位长了白发，代表着不同的疾病。

 

 

白发长在这4个地方，或是疾病在暗示你：

 

肝胆生火——两鬓

 

在我们的头上两鬓处对应的器官是我们的肝胆。经常爱生气，脾气暴躁的人经常会在这个地方出现头发发白的现象。经常还会有喉咙干燥、酸涩的现象，这是因为肝火旺盛导致的现象，火气会连累到脾胃，从而引发脾胃的伤害。

 

建议：吃饭的时候要注意不要太过于刺激，以清淡的饮食为主，平时可以多喝一些粥和茶（比如：莲子粥、红豆粥、陈皮茶、玫瑰茶等），若是口干则可以多吃一些润喉的食物，比如梨和罗汉果。控制情绪，不要有太多的压力，多参加户外活动。

 

 

脾胃虚寒——前额

 

在额头的前面，出现白头发的生长反映的则是我们的脾胃区，身体经常会有胃部的反映，多腹，胃里反酸和手脚冰凉等。不喜欢太过寒冷潮湿的地方，喜欢温暖干燥的环境，还会有嘴巴发出臭味的现象。多是跟自己的饮食有着关系，不注意食物的刺激，爱吃冰镇和辛辣的东西。生活的压力也是一部分原因，都会导致脾胃出现虚寒的症状。

 

建议：从饮食出发开始治理，多吃一些养脾胃的食物，吃大骨头喝汤等。多吃生姜做的食物，生姜性温和，含有的姜辣素可以帮助我们的胃部驱寒和消炎，调节脾胃的虚寒之症，做好暖胃工作，不穿露脐装。

肾脏虚弱——脑后

 

在后脑的区域对应的则是我们的膀胱，这个地方出现白发，则是因为我们的肾气不足造成的。经常伴随有大小便失禁，排尿频繁，膀胱虚弱的现象。因此出现后脑头发白的人不要经常憋尿，只会造成膀胱的功能更加衰弱，话会造成肾气减少，提前衰老。

 

建议多吃养肾的食物。男女不一样，男性就多吃猪狗虾肉、鸡和黑豆等食物，女性则适合吃枸杞、干贝、何首乌等。

 

大脑失控——头发花白

 

若是你的头上是花白的头发，这就证明你是一位，善于动脑的人。当脑子转的太快，生活中容易激动，大脑的自控能力比较弱。就会造成头发花白，这也是太聪明的烦恼吧。

  
建议：控制自己的情绪，保持平和的心态。及时给自己的大脑休息，留出放空的时间，合理用脑。

 

怎样预防白发？

 

长白头发就是因为我们生活中出现很多影响褪黑色素的因素，包括情绪，饮食和睡眠。因此我们要从这三方面合理抑制白发生长。

 

饮食上，我们要多吃黑色的食物。中医上讲究以形补形，黑色还帮助养肾滋阴，因此多吃黑芝麻、黑米、黑豆等食物。

 

睡眠上，一定要保证充足。每天可以睡前泡泡脚，做点平和的运动，帮助睡的更好。

 

情绪上，不要太过悲伤和压力大。抑制消极情绪，保持积极的心态。

 

此外还可以选择适合自己的洗发产品，帮助借助外力，养护头发，维护健康。

对于我们的健康情况来说，一个好的睡眠质量起到的影响是至关重要的。但现在由于高压力的生活环境，导致很多人都有一定的睡眠障碍，比如失眠、做梦多等，大家通常都不以为意，不过除此之外，如果你在日常生活中出现这种现象，明明晚上已经睡了足够的时间，但是白天依旧感觉到很困，很容易疲惫，上班的时候极易乏力，头晕，仿佛感觉永远睡不醒。如果有这种症状发生，一定不要简单的认为只是因为睡眠质量差、缺觉引起的，一定要引起我们的警惕性了，因为这不仅仅属于一种睡眠障碍，可能是身体出现了一些疾病，会对健康造成很大的危害。

 

 

大家都知道，一个健康的睡眠，会让我们的身体和大脑有充足的休息时间，进而提供我们生命正常运转的能量，而且能够帮助我们很快的恢复精力，消除疲惫，保持一个稳定的情绪，有助于我们身体的发育生长，还能够提高身体素质和抵抗外界疾病的能力，有助于延年益寿。所以当身体出现即使不缺觉，但依旧经常睡不醒的时候，可能就是身体出现了问题，所以需要引起我们的重视。因为当身体内出现一些健康问题的时候，会通过一些外在的表现，给我们发出一些提醒的信号。而只有找到真正的原因，才能够对症下药，保持一个健康的身体。

 

 

一：心脏方面的疾病

 

如果在日常生活和工作的时候，身体极易感到疲劳，而且会出现浑身乏力，那么就要预防出现各种心脏病的情况了。因为当心脏出现问题时，人体内的血液循环会出现障碍，还会对人体的新陈代谢造成影响，这个时候人体的代谢功能减弱，会造成一些物质比如说乳酸在人体组织内堆积，从而会对神经末梢有一定的刺激作用，所以会让人很容易产生疲惫感。严重的话，也会对生活和工作都造成一定的影响。所以发现同时还伴有气短的症状，那么一定要及时去医院就诊了。

而对于心脏病一定要提高警惕意识，特别是要控制体内脂肪含量，减轻体重，要做到戒烟戒酒；饮食上一定要合理，少吃一些热量高、脂肪高以及胆固醇高的食物，要做到健康饮食；在日常生活中也要通过一些适量的活动，强健心脏功能，帮助人体能够正常的代谢，特别是一定要促进体内脂肪代谢，减少体内脂肪含量，这样可以在一定程度上降低发生动脉粥样硬化的风险。

 

二：肾脏方面的疾病

 

在日常生活中，如果除了发现身体很容易感到无力，而且感觉永远一副睡不醒的状态，还发现同时皮肤没有光泽，面色发黄而且粗糙不堪，没有水分，同时伴随着一些消化道方面的症状，比如说食欲差、对一些油腻的食物很容易感到恶心等。那么可能就是肝脏方面出现了问题，而在我国卫生部虽然目前不再强制检查乙肝五项，但是肝脏健康问题依然要引起我们的重视。

对于本来肝脏就有问题的人来说，一定要戒酒，做到滴酒不沾。我们除了要减轻日常饮食中对肝脏产生的负担，而且还要少吃一些多油、多盐、多糖的食物，这类食物不仅热量高，而且脂肪量也高，如果过度食用的话也会增加形成脂肪肝的风险，所以在这个方面一定要更加严格的控制。吃一些养护肝脏的食物或者是一些膳食纤维量高的食物，这样有助于消化，减轻肝脏负担，可以控制脂肪的摄入量。

三：糖尿病

 

糖尿病的症状之一，就是感觉好像永远睡不醒，这主要是因为大脑出现了缺氧症状，所以引起了疲惫无力，睡不醒的现象，这一系列的症状都在向我们发出信号，可能血糖出现了问题。虽然糖尿病的表现有很多，但如果在白天的时候，长时间都处在一个疲惫的状态，而且很容易贪睡，那可能就是糖尿病已经找上门来了。

 

除了要控制含糖量高的食物的摄入量，还要让血糖保持在一个稳定的水平范围内，一定要定期去医院检查血糖。

其实身体上出现的每一个不正常的表现，可能都是在悄悄的给我们传递一些健康信号。所以如果在日常生活中，你发现自己处在睡不醒，易疲惫，一定不要想当然的只是认为自己没有休息好，要警惕以上3种疾病的发生，只有早检查，早治疗，才能拥有一个健康的身体。

现在人们都越来越注重个人形象的管理，所以平时不仅会注重衣服的搭配，而且还会花费大量的时间与精力对皮肤进行保养，这样才能够给人一种生活精致的感觉，尤其是女性，对身体进行保养的目的就是为了延缓衰老，希望自己比实际年龄看起来更年轻，可是很多人保养时只注重脸部皮肤，却经常忽略头发，所以整个人的状态看起来也不是特别协调。

 

 

常言道“头发是人的第二张脸”，头发的光泽以及柔顺程度，直接关乎到整个人的精神状态以及健康状况，可是这两年，随着人们生活越来越忙碌，养成的不良生活习惯也越来越多，所以很多人都出现了脱发的困扰。

 

早些年，一般只有上了年纪的中老年男性存在脱发问题，可是现在很多年轻的男孩女孩也都出现了这样的问题，即使平时使用各种护发产品，可依然是无济于事，看着越来越少的头发，心里只能干着急，其实导致脱发的因素有很多，但基本上都跟体内缺乏四种营养成分有关。

维生素D

 

维生素D是一种对人体非常关键的营养素，它决定着身体对钙元素的吸收能力，还关系到身体毛发的生长状态，一旦体内文维生素D不足，身体对钙元素的吸收能力会大大下降，即使吃再多钙片，喝再多的骨头汤也都无济于事，依然会出现骨质疏松的问题；同时还会导致头发生长速度慢，而且发根不牢的问题，所以建议各位被脱发困扰的人平时经常补充点。

 

其实补充维生素D的方式有很多，除了多晒太阳以外，很多家常食物中的维生素D含量也非常丰富，比如海鲜以及酸奶等等。

 

 

铁元素

 

虽然铁元素只是我们身体所需的微量金属元素，可如果它含量不足，依然会给身体造成不小的伤害，首先可能影响体内血红蛋白的生成量，引起缺铁性贫血，同时还可能影响毛囊的生长，引起明显的脱发，所以建议各位平时适当补充铁元素。

 

富含铁元素的食物有很多，比如动物肝脏、鸡血鸭血以及瘦肉坚果等食物，大家平时可以偶尔吃点，但是也不要过度摄入。

蛋白质

 

蛋白质是人体所需的三大能源物质之一，它给身体各个器官都提供营养，保证各器官的活性，其实头皮以及头发的生长也都需要消耗大量的营养成分，一旦体内的蛋白质含量不足，头发就得不到足够的营养，自然生长速度会减慢，发根的牢固程度也会下降。

 

含蛋白质丰富的食物随处可见，比如鸡蛋、豆制品以及各种肉类，但是大家也不要吃太多，否则可能成为身体的负担。

锌元素

 

锌元素是人体必须的微量元素，尤其对于男性来说非常关键，它能够决定男性体内雄性激素的分泌以及镜子的活性，一旦锌元素不足，很可能影响男性的生育能力，除此以外，锌不足还会引起头发韧性差，非常容易扯断，所以建议各位平时偶尔吃点牡蛎以及生蚝等海鲜，它们里边的锌元素含量都比较丰富。

天气闷热的时候，脸部和头发容易出油，也许是由于天气原因，可以理解。但有些人，在温度不高的情况下，即使是一天呆在屋里不出门，也还是会油光满面，头发即使一天一洗，到了下午也还是油油的，这是为什么呢？

 

问题很简单，也许是体内湿气太重导致的。目前好多人都有这个问题，不仅非常影响美观，长期湿气重，得不到缓解的话，也会给身体带来不小的危害。除了影响个人外观，体型水肿、肥胖，身材走形外，还影响人体的五脏六腑，尤其是脾脏和胃。

  

 

脾胃不好，影响人的食欲，导致便秘、消化不良、腹胀等胃部不适，严重的话，也会涉及到其它内脏，滋生百病。所以，在发现自己湿气过重的时候，一定要及时采取一些措施，尽快排出体内湿气，减少给身体造成的伤害。

 

 

那么，如何判断自己是不是湿气太重呢？观察看以下4表现

  
头发、脸上容易出油？或是湿气太重的表现，做好2件事，慢慢祛湿

 

第一，身体乏力，精神欠佳

 

如果你白天总感觉头昏脑涨，没什么精神，或者犯困，总是处于没睡醒的状态，很多人这没啥大问题，便不当回事，其实这很可能是体内湿气过重引起的。一直往后拖，就不单单是头昏脑涨的问题了，还可能诱发各种疾病。

 

第二，食欲下降，胃口变差

 

正常情况下，人们在自己喜欢的食物面前，是会食欲大增的。相反，若你在喜欢的食物面前，也没有胃口，不想吃东西，这多半是湿气在作怪。

  
第三，舌苔发黄、变厚重，面色暗黄

 

从中医的角度来讲，舌苔的变化，一定程度上，能够反映身体的健康状况。比如当舌苔变黄、变厚，还伴有恶心症状时，很可能就是体内湿气重的表现。而且“黄”也是脾胃虚弱的典型表现，还会有面色暗黄，尿液颜色发黄等表现，这些都可能是体内湿气重的信号。

 

第四，皮肤出油，头发易出油

 

除了自身属于油性皮肤外，如果你的脸开始变得容易出油，油光满面，还容易爆痘，头发也容易油的话，就要考虑湿气问题了

 

以上4种表现，若你占有1种，也应重视祛湿问题，祛湿及时，或许还能尽早恢复健康。

  
湿气的产生，与季节、环境以及个人不良的生活习惯均有一定联系，想要有效祛湿，做好2件事，慢慢赶走湿气。

 

1、保持良好的生活习惯

 

保持良好的生活习惯，就是改掉以前的不健康习惯，比如熬夜、常吃高热量食物和不运动等等。

 

2、多喝茶

 

多喝茶，茶有一定的利尿功能，进而帮助身体加快排毒，喝茶的同时，也可以在茶水里加入一些祛湿食材，比如红豆、薏仁和芡实等，都是典型的祛湿、清热、排毒的食材，并配以栀子、赤小豆、蒲公英等养生食材，在祛湿的同时还能增强体质。这也是老中医推荐的一个祛湿小食方，坚持饮用一段时间，排出湿气一身轻

  
很多朋友应该都听说过，西医治病，中医除根。西医可以即刻解决我们的病痛，但后面很可能会再次复发。而中医则是根据每个人的体质，开出相应的食疗方子，慢慢调理，虽然见效慢，但能除去病根。

 

湿气在中医上又被称为“湿邪”，是人体的毒素和垃圾的统称，没有及时排出去，就会在人体“作怪”。

在这个“以瘦为美”的时代里，速效减肥法“省时省力”，让不少减肥者眼前一亮。可俗话说“欲速则不达”，这“速效”背后所带来的负面影响看似不起眼，却也切切实实的会对身体造成损伤，比如不少人会在减肥过程中遇到皮疹问题，却怎么也想不明白这减肥和皮疹能有什么关系呢？

 

  

1、营养不足，免疫力低下

 

有些人为了快速达到瘦身减肥的效果，用断食这种方法来减肥，妄图用阻断热量摄入，消耗自身脂肪，达到减肥的目的，但长期不吃饭会导致人体代谢失调，免疫力低下，身体对外界的抗过敏能力下降，此时的身体没有足够的营养支持，就像房屋年久失修一样，难免漏风渗水，被外界的病菌乘虚而入，皮疹就是入侵者之一。

 

即使没有完全不吃饭，只是摄入的营养较为单一，一样会对身体造成影响。比如现下流行的“生酮减肥法”，通过蛋白质和脂肪的大量摄入来代替碳水化合物，迫使人体消耗脂肪来替代血糖为身体提供能量，所以可以大量的吃猪肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等高脂肪、高蛋白的食物，而像米面一类的主食，包括所有的水果都不能吃。表面看，这是一种既不挨饿又能减肥的好方法，但每一种食物都不是单一营养的来源，拒绝一类食物的摄入就像是小孩子挑食一样，长期来说，生酮减肥会导致身体营养失衡，容易损伤肾脏、引起心血管疾病、肌肉消耗症等。同时，在低碳水化合物饮食期间，血糖水平降低后，当身体切换到生酮状态下也容易引起酮疹，而酮疹就是一种看起来很像湿疹、皮炎的炎症性疾病。

 

 

2、保鲜膜减肥

 

保鲜膜减肥法也曾经盛行一时，不少人用保鲜膜包裹身体局部来减肥，有的人甚至是长时间缠着保鲜膜进行运动，过很久才拆，可是这样一来被包裹的皮肤不透气，汗液无法及时排出，很容易引起湿疹、毛囊炎、过敏性皮炎等皮肤问题。而且保鲜膜作为化学制品，含有增塑剂，在高温下会产生多种不良物质，其成分通过毛细血管渗入皮肤，对健康会有更大的威胁。

 

3、药物性过敏

 

所谓“是药三分毒”，减肥药以其快速瘦身的效果和省时便捷的方式而受到不少人的青睐、选择，但其实大多数的药物都具有引起药物性皮疹的可能性，就更别说市面上充斥着各种各样的假冒伪劣的减肥药，更是“毒上加毒”，而且药物性皮疹的类型很多，有各种形状、不同颜色的，一旦出现了药疹，应立即停止用药，尽快明确过敏原因。

 

可见，过度的减肥确实有可能引起皮疹，甚至还有可能引发其他身体问题，这爱美之心人皆有之，但减肥还应循序渐进，以健康为前提，科学的饮食、适量的运动都是必不可少的，切莫贪图省事，急功近利，结果肉没掉几斤，还惹了一身瘙痒。

如今我们为了满足生活中的物质需求，会将越来越多的精力以及时间花费在工作当中，虽然现在我们的工作模式发生了改变，一般不需要进行太多的体力劳动，可仍然难免会出现各种磕磕碰碰，从而给身体很多部位造成一定的疼痛感，但是通常情况下，这些疼痛都会在短时间内得到缓解，自然也不会被人们注意到。我们现在的医疗水平在不断进步，而且人们掌握的医疗常识也越来越丰富，可依然无法做到面面俱到。

 

 

根据身体表现，疾病一般可以分为两类，一种是显性疾病，另一种就是隐形疾病，所谓的显性疾病就是身体会产生明显的疼痛感或者身体某些部位会发生明显的反常变化，而隐形疾病则是指它的出现以及恶化很难被感知到，自然也就很难预防。

 

痛觉、视觉以及触觉是我们身体非常重要的感知系统，而痛觉最容易感受到，其中背部疼痛最需要警惕，除了过度劳累以外，背部疼痛还可能是下面这三种健康隐患引起的。

腰间盘突出

 

腰间盘突出是一种很常见的骨骼疾病，通常情况下，这种疾病在出现前期都不太明显，可能只是偶尔出现短暂的腰疼，但是很快就能够得到缓解，所以常常被人们忽略，可如果不及时采取有效措施进行缓解，很容易导致腰部骨骼移位甚至变性，严重的话甚至可能影响身体的活动自由。在前些年，腰间盘突出一般出现在上了年纪的男性身上，因为他们平时经常进行重体力劳动，可是现在很多年轻人也出现了这种问题。

 

而腰间盘突出的早期症状就是会经常感到背部疼痛，所以各位以后再遇后，除了要经常进行活动以外，更要注意休息，有时间还要进行一个骨骼检查。

 

 

 

脊椎问题

 

脊椎是支撑整个上半身的主要部位，脊椎的健康直接关系到身体的灵活性以及协调性，可是现在的生活以及工作方式，导致脊椎每天都在承受着巨大的压迫，很多人为了工作，每天长时间坐在电脑前，从而导致脊椎的慢慢出现损伤，而背部是脊椎的主要生存部位，所以一旦背部出现明显的疼痛，脊椎一般都可能存在一定的问题。

冠心病

 

冠心病其实属于一种比较常见的心脏疾病，通常出现在上了年纪的中老年人身上，因为年轻时候生活不规律，经常熬夜、饮食不规律，从而导致冠状血管发生动脉硬化，接着就会导致心脏运行出现异常，只要平时注意保养，一般不会威胁到身体健康，可如果不注意控制，冠心病随时都可能发生恶化，而冠心病出现以及加重的前兆就是背部产生明显的疼痛感。

你是否经常会莫名烦躁，压不住怒气？你是否经常觉得生活失败、悲从中来？你是否常常处于各种负面情绪当中，无法融入别人的喜悦？其实这些情绪可能都是在提醒你：身上有个地方生病了！

  

肝脏是统领人体多个器官的“将军”，负责为身体解毒、代谢、排毒，但它却并不像我们想象的那么坚不可摧，生活中很多细枝末节的小习惯，都会一点点蚕食肝脏的健康。

 

经常出现莫名怒气，总是情绪低落，不要大意，可能是肝脏在向你“求救”！

 

肝“生病”了，身上会出现以下表现

 

爱发脾气，情绪波动大

 

在很多人的印象里，一直觉得是性格决定情绪，其实，人的情绪也会受到各个器官的影响，其中表现得最明显的应该就是肝脏了。可能很多人都听说过暴怒伤肝，但却不知道肝功能受损的时候，人也会出现易怒、易躁、悲伤、抑郁等情绪。

  
肝是疏泄器官，当肝出现肝气郁结、肝火旺盛、肝阳上亢等现象的时候，人就容易产生负面情绪，所以当我们发现自己总是控制不住自己情绪的时候，不要任由其继续发展，而应该尽早查看肝脏的健康情况。

 

 

小腿抽筋

 

很多人晚上睡觉的时候，可能常常会遇到小腿抽筋的症状，其实大部分人在出现抽筋症状时，并不会加以重视，比较细心的人，可能也只是想到要补钙，但这种症状也可能是肝病的征兆，如果继续忽略的话，肝病可能会越来越严重。

  
食欲不振

 

虽然我们平时在面对美食的诱惑时，经常会觉得食欲大增，但实际上也吃不了多少。但有些人，无论是面对自己喜欢吃的食物，还是四处传来食物的香味，他们都无动于衷，甚至还会对一些油腻食物产生恶心、厌食的症状。这很有可能是肝“生病”了，因为胆汁分泌受阻，影响食物的消化，食欲也会下降。

 

脸色发黄

 

有些人喜欢调侃别人是“黄脸婆”，但作为黄种人，正常的肤色和患有肝炎时所呈现出来的面色泛黄是不一样的，如果发现自己的脸部皮肤呈现出一种暗黄或橙黄色状态，就要尽快检查一下肝功能了。

  
其实，我们身上的一些症状，都是在为体内不会“说话”的器官“发声”，因为它们本身就是一体的，所以当器官受到伤害或“生病”时，情绪、皮肤、食欲等都会发出“信号”。

 

所以，大家在发现自己情绪莫名低落、容易生气的时候，先不要责怪自己，要考虑疾病因素，以免忽视了身体所发出的“求救信号”。

 

除了肝脏以外，其他器官也会通过情绪来向我们“通风报信”，而不同的情绪，也会给不同器官造成一定的损害。

  
过度惊恐

 

惊恐这种情绪常常会出现在我们身上，但却很容易伤害肾精，导致肾功能受损，对男性的影响也比较大。

 

过度悲伤

 

在发生不好的事情时，人们会下意识地产生悲伤的情绪，但如果在这种情绪里待久了，肺脏就会深受其害，增加肺病的风险。

 

过度忧虑

 

我们常常会为一些事情感到忧愁、焦虑，这无法避免，但我们也要明白，这些情绪对解决问题是没有作用的，反而会损伤脾脏。

  
总结：人有很多情绪，但当情绪出现的时候，我们也要找到恰当的调节方法，避免这些情绪长期存在，危害人体健康。情绪对解决问题是很难起到作用的，能有效解决问题的方法，就是控制好情绪，保持理性，想出最佳的解决方案。

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。

 

 

导致脱发的原因有很多，现在的人生活和工作压力大，在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。还有的人自身营养不良和新陈代谢异常会引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。也有是先天性的，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生。

 

每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，但脱发也尽非全是肾虚，临床中我们常遇见有哪些原因可引起脱发，下面我具体举三种比较常见的脱发证型。

 

 

去年夏天有个五岁小儿头部出现五分钱币大小的脱发区，来诊后寻其原因为某日外出其父骑自行车带他，却不慎从车上跌落，其父见状以为其调皮捣蛋，没有安抚孩子竟然大声训斥，当夜病发高热，晨起热退后竟发现头部脱发。此例脱发因于惊恐所致，恐则气下，令气血逆乱，故治疗时若采用补肾生发的方法，效果不是很好，而要采用重镇、活血、疏肝之法，比如可用血府逐瘀汤加龙骨、牡蛎、黄芩、太子参、半夏等治疗。

 

再有一种脱发是我们临床中及其常见的，西医称脂溢性脱发，常见于青年或中年而且油脂分泌多的人，这种脂溢性脱发，与中医所言湿热相关，湿热内蕴、热蒸脂动，使皮肤油脂外溢，发根受到侵蚀，因此引起脱发，治疗时补肾亦极难取效，采用清热凉血利湿法，如以当归、连翘、赤小豆、桑叶、侧柏叶、女贞子、旱莲草、何首乌、薏苡仁、茵陈、滑石等组方。

 

最后谈一下血虚脱发，这种脱发以中老年人较为多见，人们常说人到中年万事忙，琐事缠身、思虑劳神、心血暗耗，致使血虚发失所养，而现脱发，此时宜养血祛风，以四物汤合二至丸再加首乌、菟丝子、藁本、防风等治疗。

 

综上所述，脱发尽非全是肾虚，分清原因，寻求源流，顺源归流才是正治。