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俗话说:“阳强则寿、阳衰则夭”,阳气为我们身体的代谢功能提供充足的动力,体内阳气充足,才能保证身体是健康状态。
但也有很多男人,外表看上去很柔弱,一点男性魅力都没有,整天病恹恹的样子,其实这是体内阳气不足的表现,而正是因为很多男性一些不良的生活习惯,导致体内阳气被耗尽,从而危害到我们的健康。
一旦体内阳气不足,不但会导致疾病缠身,还会影响到男性的寿命,那么,到底有哪些习惯会耗损阳气,男人阳气不足的表现又有哪些?阳气不足又该如何补充呢?
男人阳气不足,这6个表现藏不住,不可大意!
1、手脚冰凉、腰酸背痛
有充足的血液为我们运输能量,才能保证身体体温正常,而一旦体内阳气被损耗,身体温度也会随之下降,就会出现手脚冰冷、腰酸背痛的现象,这多体内阳气不足的预兆。
2、大便溏稀,小便无力
如果排便时,发现自己大便溏稀,而且不成形,这多半说明体内缺少阳气的滋养,导致排便出现这种现象,并且同时,还会伴随着小便时总感觉没有力量,导致小便无力,这也说明体内阳气不足,肾气亏损,就会出现小便无力感,只有及时补充阳气,才会让排便顺畅。
3、面色苍白、疲乏无力
如果面色经常苍白,没有血色,并且经常疲劳乏力,没有精神,看上去病恹恹的,这也是体内阳气亏损导致的。
4、免疫力下降,爱生病
一旦阳气亏损,身体很难抵御外界邪气的侵犯,自然会导致免疫力下降,爱生病。
5、头晕耳鸣、胸闷气短
如果体内阳气不足,会导致不能达到头部,为头部提供能量,这时候就会出现头晕耳鸣的现象,并且经常还会感觉胸闷气短,及时补充阳气,才能恢复健康状态。
6、睡眠质量变差、爱失眠
体内阳气不足,会导致阴阳失衡,气血不通畅,从而出现睡眠质量不佳,甚至入睡困难,或者失眠的现象。
男性若想老得慢,少做“耗”阳气的3件事,最好戒掉!
1、经常吸烟酗酒。
经常抽烟喝酒,我们的肝脏、肺部的负担会非常重,需要代谢体内的垃圾和毒素,长时间如此,就会导致器官受到损伤,导致阳气下降,从而让身体变得越来越虚弱,抵抗力也会下降。
2、频繁熬夜。
不少人都有熬夜的习惯,殊不知,长时间的熬夜,会加重阳气损耗,让整个人都感觉到疲乏无力,甚至精神萎靡不振,各种疾病也会趁虚而入。
3、长期久坐。
经常久坐不运动,会伤到我们的脾胃,从而使得体内新陈代谢变慢,体内垃圾和毒素无法正常排出,久而久之,还会损耗我们的阳气,最好是每天抽出半小时来运动。
阳气不足,对我们的身体危害到底有多大?
所谓“得阳者生,失阳者亡”,体内阳气越充足,我们的身体才会越健康,而阳气一旦被损耗,不仅使得面容憔悴,没有精神,整天爱生病,而且,若阳气被完全耗尽时,人的寿命也会终止,从而直接死亡。
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无论男女,在中医里都有着阳气这一说,而阳气的作用,就是帮助我们身体正常运行。在我们的古老中国文化里,阴阳论经久不衰。而阳气就是我们平常消耗所需的物质,对于维持我们身体的温暖和健康的运作起着导引作用。
古人经常强调我们若是没有了阳气,就如同没有了灵魂,只剩下自己的躯壳,生活也如“死水”一般。
所有作为一个血气方刚的男性来说,阳气非常重要。只有阳气充足的时候,男性的精神和身体素质才是最佳的。
但在生活上,很多男性都比较不注重这方面的影响,放任自己阳气的流失,造成身体越来越差的情况。
男性好端端的为何阳气总流失?中医:原因在自己身上,5件事少做
第一件:熬夜
对于现在的男性来说,生活和家庭的重担,让自己一直处在压力的大环境下。工作熬夜这种事情似乎对男性来说已经成了家常便饭的事情。完成了工作之后,还想利用晚上的时间打会游戏,看看剧放松下自己,一不小心时间总是到了半夜三更。因此,第二天总是没有精神的工作和生活的状态,一直这样恶性循环下去,阳气逐渐溜走,内分泌也会受到影响。
因而,合理的规划自己的时间,是一个很重要的事情。保证规律的休息,不熬夜,坚持早睡,尽早制止阳气流失的行为。
第二件:喜爱凉爽
男性比起女性,一般都比较怕热,很喜欢吃凉的喝凉的,还很喜欢开风扇、吹空调,酷爱凉爽。比如很多男性总会在热的时候,喝冰镇啤酒配凉菜,吃完饭回到家还要开着空调睡觉,前一个行为会导致胃里阳气散失,而后一个则会让寒气逼走身体阳气的。长此以往,阳气慢慢离开自己,身体的抵抗力和免疫力日渐下降,就更容易患病。
第三件:抽烟喝酒
对于这两个东西,可谓是很多男性的“宝贝”。开心时需要它,不开心时还需要它。明知道有危害还要依赖它,不仅对身体造成影响,烟草和酒精还会让身体的阳气不断的流失,损害身体的器官,造成病菌感染。
第四件:久坐不动
男性里上班族的占比很多,尤其是科技信息的进步,在这个多媒体的时代。基本坐在办公室,很多事情,通过电脑就可以完成了。
更多的男性为了完成工作不止熬夜,可能还会憋屎憋尿,为了完成工作任务,没有解决生理需要,导致损害膀胱和生殖器官。也会因为长时间的久坐,导致血液循环不顺畅,导致肾部受伤害,伤害身体,赶走阳气。
第五件:劳累疲惫
综合上面的原因可以知道,现在的男性压力也是不小的,久坐和熬夜已经让阳气在流失的状态了,再加上一直处在工作的状况,身体倍感劳累,也是不断的消耗阳气,逐渐加快阳气的流失。长此以往,男性的阳气只会离自己越来越远,最终压垮自己的身体。
所以男性在平常要学会改掉自己的不良习惯,逐渐的调节和补充自己的阳气。有太阳的时候可以多晒晒,不要贪恋工作,适当的坐累了起来喝喝水、活动活动四肢。平常闲着没事了去艾灸、按摩放松一下,缓解自己平常的疲惫。
也不要再熬夜和吃夜宵了,提前进入睡眠状态,养精蓄锐,提升第二天的工作效率。放平自己的心情,经常参加以下户外活动,并记得时常和家人沟通交流,一方面缓解自己的内心情绪,另一方面增进家庭感情。
每个人都要为自己的身体负责,对自己的身体没有人不是不遗余力的去照顾的。而生命的长短就取决于你做了什么和吃了什么了。现在的精神压力使然。好多人年纪轻轻就选择了放弃这个世界。然而我们不能这样,生下来就是为了让自己长长久久的去享受快乐,而不是把自己逼死在绝望里,一蹶不振。所以我们更要保养,把自己这个积极的心态带给更多人,去影响他们。古人为了更好的延年益寿,用了很多办法,求取很多长寿补品。经过时间的更迭,大家也都知道了,其实长寿可以很简单,只需要知道根源的所在和怎样去面对和应对就可以了。
那么,是什么在消耗我们的寿命?早在以前古人就去研究去发现,现在的中医上也常指出的,那就是我们的阴气!
因此,阳气是多么重要,他可以让我们寿命更加绵长。
阳气不足,身体会带来什么表现:
1、虚弱易累
当身上阳气不足时,身上就会没有活力,身体就会很虚弱。可能稍微动一下就想出汗就很累了。这样的情况如果一直持续下去,就会伤害人的心肺,气血不足引发健康问题。
2、脾胃虚弱
阳气不足,脾胃就会失去能量支持。脾胃失和就容易身体出现腹泻、腹胀等问题。
3、抑郁症
若是长期的情绪都无法调节,低气压,情绪异常。这可能就是你体内阳气不足引起的了。
4、供氧不足
肺气不足就会表现在咳嗽、气喘上面,或是某些身体部位受不到供氧,就会身体功能损伤,长此以往导致疾病发生。
5、手脚发冷
阳气不足是很怕接触到冷空气的,害怕寒气入体。因为手脚冰冷,喜欢温暖。
中医教你这“2招”,补回阳气!
1、吃益气食物、用花椒泡脚
阳气不足的时候就要多多通过食补来补救。食补是我们最简单最方便实行的方式。多吃一些养阳气的食物,也就是性温和的食物。例如:韭菜,温和益气;大蒜,杀菌消毒;羊肉,壮阳保健;山药,温和滋补。还有一些粗粮和红枣坚果。都可以达到调节阳气的作用,食材到处可见,我们应该好好利用。
用花椒对我们的脚浸泡。因为脚上有很多穴位,联通脾胃,帮助我们调理脾胃。阳气通过脾胃生发上升。泡脚还能缓解疲劳,放松身体,帮助我们睡觉质量的提升。女性还有生头发的效果。
2、晒太阳、管理情绪
因为阴气过盛,就会导致身体缺少生气。血液循环减慢,病毒还可能入侵,免疫力就会下降。这个时候就要多多晒太阳。寒气容易流进体内,身体也是喜爱太阳,喜欢温暖。还可以滋养阳气,何乐而不为。
情绪对我们身体补充阳气,大有帮助!现在的人控制情绪的能力,日渐不行。很容易就易暴易怒,产生各种不良情绪。还会面对事情着急焦虑,甚至抑郁。这么多不好的情绪交织在一起就会给身体各个部位器官带来压力,器官就容易受到损伤,消耗阳气。所以为了我们的阳气不消还增长,就要学会管理情绪,释放压力,保持开朗。这样身体就会处在一个良性的环境里,更有利于阳气的增长和补充。
若是阳气充足,身体就很健康,人也不容易生病。若是因为阳气不足而让身体寿命折损,这是非常不划算的一件事。因此我们要学会少做有损阳气的事,改掉不良习惯,补充阳气。
随着社会的快速发展,越来越多的人感觉到压力增大。很多人因为压力过大,而导致身体出现一些亚健康的症状,中医上讲,这些所谓的亚健康人群,大多数是由阳气不足所导致的。
中医上讲,阳气是人体内的正气,如果阳气不足的话那么人体的经络就会不通畅,从而容易导致邪气主宰人体。当人体内的阳气耗尽的时候,那么这个人的寿命也人会受到影响,人就会离开这个世界的。
阳气,是我们人体内的正卫之气,保证我们人体不受外界的侵袭。同时,还能保证我们人体精神饱满,并且还能提升我们的机体免疫力。其实,我们平时的很多习惯,都会导致我们体内阳气的损耗。比如:每当夏季来临的时候,有很多的女性朋友们都喜欢穿着露脐装,或者是超短裤等,她们殊不知自身体内的阳气正在一点一点的损耗着。
那么,对于我们来说,人体内的阳气不足的时候,到底会有哪些表现可供我们来参考呢?接下来,我们就一起来看一看阳气不足有哪些的具体表现。
第一:手脚经常冰凉,暖不热。
最常见的一个表现就是,双手双脚特别的冰凉。特别是到了冬天的时候,有的人真的是,整个冬天手脚都没有暖和过。并且,对于他们来说,手凉的时候,可能寒冷会超过胳膊肘,并且脚凉的时候,可能会导致寒冷超过膝关节。
并且,还经常的害怕寒冷,所以不得不穿上更厚的衣服来保证手脚不再那么寒冷。
第二:腰腹部的寒冷
特别是对于女性朋友们来说,她们的腰腹部位置,也就是小肚子会特别的寒凉。这也是阳气不足的表现。
第三:拉肚子时,食物没有消化完全
对于有一些人来说,她们可能会经常性的拉肚子,并且在拉肚子的时候,大便还会出现有食物的完整形状。这是因为体内的阳气不足,导致食物没有完全的消化。
第四:起夜频繁,精神不振
对于一部分来说,即使晚上睡觉之前没有喝太多的水,到了夜里也会频繁的起床去小便。并且长此以往,肯定会影响到我们的睡眠质量问题,导致我们的精神出现不振的状况。
第五:舌体胖大,边缘有齿痕
还有一些人,当伸出舌头的时候,舌体明显的比正常人的要大一些。并且,不仅如此,还有可能身体会出现有齿痕的情况。
以上这五种情况就是经常会发生阳气不足的五种表现。中医上认为,得阳气者得生,失阳气者失命。阳气,对于我们人体来说重要非常的重要。我们体内的生化气血,以及精血津液的产生,都与我们体内的阳气有些不可或缺的联系。并且,它们主要靠阳气的推动,来运行遍布我们的身体各处。最后,阳气还能给我们增加一道保护屏障,让我们更好的去抵御外界的疾病。
如果,我们体内阳气的不足的话,那么我们应该怎么做,才能把我们阳气给补回来呢?接下来我们一起来看一看!
冬季马上就要来临了,对于阳气不足的人来说,可能会导致一些呼吸道疾病的感染问题,所以这时候就需要阳气来保护身体了。
1、进行适当的日光浴
而对于补充阳气最好的方法,就是晒太阳。我们都知道,人体内最重要的两条脉络,一条是督脉,另外一条就是膀胱经。它们都是让阳气生发的经络,所以,我们可以通过晒太阳来补充阳气。
除此之外,通过晒太阳还可以补充体内的钙元素,对于预防小儿佝偻病的发生,以及预防老年人的骨质疏松来说,都是相当不错的。
2、睡前进行背部的拉伸
如果,我们体内阳气不足的话,我们平时又比较忙,没有时间通过晒太阳来补充体内的阳气的话,那么我们可以试一试下面这个方法。
在我们晚上睡觉之前,可以进行一定的背部拉伸训练,通过背部肌肉的拉伸,对膀胱经,以及背部的督脉有一定的拉伸效果。从而,可以让这两条经络得到一定程度的疏通。当我们背部这重要的两条经络疏通以后,不仅可以提升我们体内的阳气,并且长期这样坚持的话,还可以改善我们的体质问题,让我们身体抵御外界疾病的能力更强,从而让我们能够延年益寿。
亲爱的读者朋友们,在睡觉前保持这个拉伸动作,对我们的健康好处多多哦!
现在人类经受着生活和工作的两重烦恼,经常焦虑。还会面对很多压力,导致身体反应出现很多改变,经常还会表现在晚上的时候失眠和多梦。若是经受着长期失眠,身体还会神经异常还有脱发等现象。那么失眠有什么危害呢?我们要怎么才能摆脱失眠呢?
失眠最大的源头来自这几点:
1、情绪影响
情绪是我们失眠最大的源头,过多的思考和焦虑状态会让人处于紧绷的状态,来自各个方面压力一大,焦急堆积。还会像电视里那样,人在晚上是最能感受到孤独的时候,再加上生活中的各种烦,恼涌上心头。就会被悲伤、低落包围,身体产生应激反应就会致使失眠。
2、脾胃不和
现在的年轻人饮食很不注意,肠胃多会受到一些刺激。还有生活上的一些不良习惯和生活作息,再者就是饮食上吃的不健康不注意。体内的气血不平衡,就会出现身体脾胃虚弱的表现,还可能让湿邪跑入体内。
吃上面爱吃油腻,喜欢吃夜宵,吃的太饱都会是失眠的原因。
3、药物干扰
可能因为身体患有疾病才会让心气久久不能平静,导致难以入睡的现象,可以咨询医生指导意见,千万不要擅自用药。可能因为睡不着才吃的药会让你更睡不着,即使睡着了,以后对这个药就会产生依赖感,变得吃药才能睡。只要是药对人体就带有或多或少的伤害,所以不要轻易用药。
失眠有哪些表现呢?
1、翻来覆去,辗转难免;
2、容易惊醒,神经敏感;
3、晚上睡不着,早上没精神;
4、记忆力下降,注意力没法集中;
5、胸闷气短、便秘或者腹泻;
6、食欲时好时坏。
失眠有什么危害呢?
1、精神失常
失眠的人很容易第二天没精神,反应变得迟钝和记忆力无法集中。人会变得不安,烦躁,感觉疲惫。这都是精神方面会向坏的方面转变。
2、视力减弱
失眠的人就会用眼过度,导致眼睛视力下降,甚至严重了会引发红肿,眼睛疾病。
3、造成生病
失眠的人很容易让身体的器官受到损害,血管也会变得没有弹性,供血产生障碍等。更加不利于代谢,导致免疫力下降,就会容易生病。
失眠多吃这两物:
1、莲子
莲子的味道甜甜涩涩的,是属于平和的食物。可以养心宁神,经常失眠的人常食用这款食物可以调养睡眠质量,增长睡眠时间。莲子也是上火人士必备佳品,肝火旺盛造成的失眠多梦可以得到有效缓解,还能降火排毒,保护肝肾。
2、奇异果
也就是我们生活中常见到的猕猴桃,含有丰富的维生素。也含有长期失眠人会缺少的抗氧化剂。所以吃猕猴桃就是补充它,防止我们因缺少它失眠。奇异果维C含量还很高,常吃不仅防治失眠还能改善心血管。
3、葡萄
对改善睡眠是很有帮助的,原因在于它含有帮助睡眠的褪黑色素,这是睡觉时分泌的必备物质。早晨是分泌最少的,所以才会让我们醒来。因此很多人都喜欢在晚上睡觉前喝一点点葡萄酒,来帮助自己更快的进入睡眠状态。葡萄酒中不止含有褪黑色素,还含有很多氧化剂,都具有改善失眠的效果。还对免疫力提高有作用。
失眠多喝一茶,祝你一觉到天亮!
酸枣仁百合茶
食材:百合、莲子、茯苓、酸枣仁、甘草、佛手、大枣、核桃、大麦、桑葚
做法:将这些配料整理好,去除上面灰尘,放到杯子里。加上滚烫的沸水到杯子里,浸泡这些草本。等到水温降至温热时候,即可享用。想要味道更好可以加入一点蜂蜜,简单拌一拌就可以喝了。
功效:
莲子、酸枣仁、核桃、百合。都是帮助睡眠的强心剂,对睡眠的稳定安神有极大的帮助。
佛手、甘草、大枣、大麦、桑葚不仅可以丰富茶的口味,还让茶变得更加营养。
这些食材首先是丰富,其次是可以帮助身心得到放松,还可以缓解喉咙压力和半夜口渴的现象。帮助恢复记忆力和睡的更加安稳。也是焦虑和压力的首选,并且可以缓解疲劳。
三七,是我们日常生活中常见的中药材,有着活血化瘀、止血、生血的作用,经常用来治疗跌打损伤。现在随着人们养生意识的提高,越来越多的人群开始服用三七粉来养生。三七分为生三七与熟三七,生三七主治跌打损伤后的淤血、外伤出血,而熟三七主管贫血、过度疲劳、食欲不振等症状。
那么服用三七粉到底对人体有什么好处呢?
首先服用三七粉可以祛斑美容,三七里面含有三七清脂离子,可以清除皮肤血管淤积的垃圾,改善血液循环,使皮肤变得更白。
其次,三七粉里面含有的三七皂苷可以预防心脑血管病变。
最后,三七粉可以提高机体免疫力。总之三七粉对于人体的好处特别多,但也并不是所有的人都适合食用三七。具体是哪些人群不适合食用三七粉呢?
三七粉可以活血化瘀,促进血液流动。女性在生理期的时候,凝血功能本来就处于一个降低的水平,再服用三七粉,就有可能造成月经出血量增加,不利于身体健康。但是有一种特殊情况,淤血型月经是可以适当服用一些三七粉调理的。
女性在怀孕期是一个特殊的时期,很多东西都不能食用,三七也在此列。三七具有活血的作用,会对孕妇跟宝宝产生不良的影响,严重的可能造成流产。但是对于产后贫血,出血的产妇,是可以服用三七粉生血的,而且三七粉具有活血化瘀的作用,可以帮助清除产后恶露,对于产妇还是有好处的。
三七粉性温,在风热感冒的时候是不能服用的,否则会加重病情。
上面是三七粉的的三个主要禁忌,千万不要违背。还有很多人喜欢把三七粉当做药物来使用,其实在生病以后服用三七粉的作用已经不是很够了,三七粉还是要作为一种预防性的保健饮品来饮用。
平时喝点三七粉,可以起到预防心脑血管疾病的作用,还可以提高机体免疫力,非常适合老年人。但生病的时候,还是要到医院去进行正规的检查治疗,靠三七粉是不能治病的。而且在服用三七粉的时候,一定要注意量,凡事都讲究个适量,建议每天3g左右是比较合适的,过量的话有可能产生副作用。
三七粉是一种对人体非常好的中药材,平时适量地服用,可以改善机体的血液循环,降血脂,纠正贫血,提高免疫力,但是要切记三七粉的禁忌症,而且要注意每次服用的量,也不能天天服用。最重要的是,三七粉不能当药物来治疗疾病,生病了,一定要到医院去检查治疗,避免延误病情。
葛根为豆科植物野葛的干燥根,习称野葛。性甘、辛、凉,归脾、胃、肺经。具有解肌退热,生津止渴,透疹,升阳止泻,通经活络,解酒毒等功能。临床常用于治疗外感发热头痛、项背强痛、麻疹不透等。
葛根不仅药用价值高,作为国家卫健委所公布的“药食两用”的中药在保健方面也是用途广泛,葛根粉为葛根的块根经水磨而澄取的淀粉,其中含有人体所必须的钙、铁、锌及维生素等多种微量元素,同时还富含淀粉、膳食纤维、矿物质及多种氨基酸,具有清热泻火解毒,生津止渴,升阳止泻护胃的功效。
现代药理学研究表明,葛根粉主要有以下几种作用:
1. 改善心脑血管循环、降压、降血脂
现代药理学研究表明,葛根中的葛根素可以降低血浆内皮素和血小板表面活性,抑制血小板聚集和黏附,从而起到降低血脂、胆固醇、血黏度并抗血栓形成,有利于保护血管内皮细胞,促进血管软化,防止动脉粥样硬化的发生,临床多用于治疗冠心病、心绞痛、高血压等。
2.降血糖
葛根在古代医学中常配伍天花粉、麦冬等来治疗消渴病,也就是我们今天常说的糖尿病,能起到很好的生津止渴同时又降低血糖的作用。
3.抗氧化、提高免疫力
葛根中富含的葛根异黄酮被誉为植物雌激素,对补充人体内激素不足和调节内分泌有非常好的作用,并且能提高人体免疫力和记忆力,还具有抗癌和抗氧化的作用
那么如何服用才能有更好的疗效呢?
第一步:取2~3勺葛根粉倒入碗中
第二步:倒入少量纯净水或凉白开水搅拌至葛根粉变成牛奶状(注意冷水不用放很多,能够打湿粉就行),搅拌均匀且碗内没有干粉
第三步:用刚烧开的水一边冲一边搅拌,搅拌到葛根粉变透明糊状(注意一定是刚烧开的热水),水不用加太多,快速搅拌之后不要太稠或者太稀即可
第四步:喜欢吃原味或者高血糖的人可以直接服用,不忌糖的可以根据个人口味加上白糖、蜂蜜或者酸奶,口感也很不错。
以下3种人群不适宜服用葛根粉:
1.脾胃虚寒者
因葛根粉本是凉性的,如果本身脾胃不好以及湿气重的人吃了后,会加剧体内寒气的聚集,从而导致身体更加不适,因此不宜服用
2. 低血压
因葛根中含有的葛根素能够舒张血管平滑肌,降低血压,因此本身有低血压的患者不宜服用
3.低血糖
因葛根粉含有的葛根素同时还有降低血糖的作用,对于糖尿病人是一味不错的保健食品,但对于低血糖的人来讲则可能加重低血糖,因此不宜服用。
另外,服用葛根粉期间忌食刺激性及油腻的食物,如酒、碳酸饮料、浓茶、咖啡、辣椒、油炸食品等。
中药泡酒,自古以来都是很实用的一种保健方式。药酒在我国经过数千年的积累,创造了大量的中药泡酒的配方,这些配方也是我们民族宝贵的精神财富。但并不是所有的中药都可以泡酒,也不是所有人都可以饮用药酒强身健体。
一些药酒能发挥作用,利用的就是酒精,酒精是一种良好的半极性有机溶剂,用分析化学的术语说就是萃取,就是通过酒精这种有机溶剂,把药材里面的各种有效成分溶出来,溶在酒精里。药物有效成分随着酒精喝下去,而且相互促进,酒劲会加强,药性也会加大,药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力,提高疗效。
就比如最常见的人参药酒,不但写入了药典,而且作为药品批准的人参药酒上市,就有23个国药准字文号。功能主治为补气养血,暖胃散寒。用于气血两亏,神疲乏力,胃寒作痛,食欲不振。可见,不管是实际应用,还是官方,都是认可人参药酒的功效的。
药酒的制备工艺
就比如人参药酒,人参中比较重要的活性成分人参皂苷Rg1易溶于水、甲醇、乙醇,不溶于乙醚、苯。在甲醇中溶解度最高,其次是乙醇,但是甲醇有毒性,所以只能选择溶于乙醇中。
药酒的配制,主要是溶出的过程,也就是说,药材中的可溶性成分逐渐的向溶剂中转移的过程。为了提高溶出的效率,可以采取适度粉碎药物、提高浸出温度、掌握适宜的浸出时间等方法。比如自家制备人参药酒, 不用整颗人参放进去,可以切成小段,溶出效果更好的。
使用的酒精一般为75%的药用酒精,配制药酒用的是一些非金属的容器,诸如砂锅、瓦坛、玻璃器皿之类的容器。
四类药酒
人参药酒属于滋补类的药酒,此外还有活血化淤类药酒、抗风湿类药酒、壮阳类药酒,只有几类证候配合酒的药性,较为适合做药酒。人参主要药用成分都溶在了酒里,按需服用一些药酒,是会有一定治疗效果的。只是药酒并不是所有人都适合而已。
本文只写了药酒以及人参药酒本身的作用,篇幅有限,未能详述服用方法及使用注意事项。只需谨记:孕妇、服药及患某些疾病不能饮药酒。
【不药博士】简介:生命科学博士,执业药师,高级营养师,守护生命健康,拒绝伪养生,手把手调养一个健康的你!
辣木籽可以减轻疲劳感、辅助增强免疫力、排毒、辅助保护肝脏等。
1.减轻疲劳感:其中含有大量的氨基酸、铁、锌等营养元素,能够为机体补充能量,在一定程度上减轻疲劳感。
2.辅助增强免疫力:其中含有多种维生素,例如维生素C、维生素E,还含有蛋白质、脂肪等营养元素,能够为身体补充营养,在一定程度上改善免疫力。
3.改善皮肤:其中含有比较多的多酚成分,有一定的抗氧化活性,可以清除体内的自由基,改善皮肤的状态,辅助美白皮肤。
4.辅助保护肝脏:由于富含多种维生素和纤维素,可以促进新陈代谢,促进体内毒素的排除,减轻肝脏负担,辅助保护肝脏。
辣木籽还有其他的好处,例如降低血脂。虽然辣木籽对身体有益,但是需要适量吃,不可以一次性过多吃。
蒲公英虽然是一种很常见的野草,但是它的药效却不容被低估,所以蒲公英素有“药草皇后”的美誉。关于蒲公英,人们经常将它用于清热解毒、消肿祛湿,这些功效非常好,所以对人们的健康,也是非常有利的。
但是,大家只知道蒲公英的好处,却不知道蒲公英还有一些对健康有负面影响的因素,这是很多人不知道的。为了更好地利用蒲公英,给我们的健康谋福利,大家在平时的生活中,要知道蒲公英有“三不喝”,了解是哪“三不喝”,对健康至关重要。
虽然蒲公英可以清热解毒,但是并非所有的人,都可以从中享受到这种健康福利。特别是在炎热的夏天,因为天气炎热,外界的温度比较高,所以人们会想着喝蒲公英泡的水,从而缓解火气,结果与人们想象的刚好相反,有些人喝了不仅没有效果,反而给自己找来了大麻烦,为什么呢?
因为有些人肠胃虚寒,这种状态下的胃肠,在被蒲公英“滋养”之后,情况只会变得更加糟糕。所以,在选择利用蒲公英泡水喝之前,先要弄清楚自己属于哪方面的体质,能否喝出理想的效果,如果不符合,就不要去喝,以免给自己的健康带来大麻烦。
有些人认为,既然蒲公英对人体健康是有帮助的,那么为什么不多喝一点呢?在此提醒大家,不是说对身体好的东西,就一定要多去尝试,凡事都存在一个“度”,如果超过了这个“度”,健康不仅不会从中获益,反而会受损。
所以,建议大家每天喝蒲公英泡水的时候,一定要记住保量。一次冲泡的蒲公英,最多冲泡不要超过5次,每天差不多喝完这5次也就可以了,不要不断地去喝,因为喝多了,会刺激肠胃,从而导致腹泻、腹胀,甚至还有可能会出现胃部痉挛等问题。
大家都知道,隔夜菜最好不要去沾,宁可倒掉,也不要为了节约粮食,也选择继续吃。同样的道理,蒲公英也有自己的冲泡规范,一般不要将隔夜的蒲公英泡水,继续拿出来喝,为什么?
因为过夜的蒲公英泡水,从一定程度上讲,可能已经发生了变质,水中会滋生出一些病菌,这些病菌会随着水一起进入人的肠胃,所以喝了这样的蒲公英泡水,不是在给自己的健康找帮手,而是在找麻烦,所以大家一定要注意。
看完了这些,相信大家对于蒲公英这种药草,也会有一个全新的认识。学会充分利用蒲公英的优点,但是也必须遵循它的规律,一些细节做好了,才能够真正利用蒲公英养生。
益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用,是历代医家用来治疗妇科病非常重要的药物。益母草可全草入药,有效成分为益母草素,以及益母草碱、水苏碱等多种生物碱。
益母草,但听这个名字,就知道对女性很有好处,它具有很好的活血调经的药效,不但妇科医生爱用,而且备受女性朋友的青睐。但是益母草也有兴奋子宫的作用,不但能增强其收缩力,同时能提高其紧张度和收缩率。所以有些女性是使用的哦。益母草怎么吃最好?哪些女性不能用,本文就总结一下。
《本草纲目》中记载,益母草之根、茎、花、叶、实,并皆入药。可调女人经脉,治肿毒疮疡,利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用,比如活血化瘀,会配合当归,利尿消肿会配合白茅根等中药。
主要用途:
1、女性经期小腹疼痛,月经量少,颜色较深并伴有血块,会建议在月经前服用含益母草的中成药。
2、一般也会建议女性产后,服用益母草相关制剂,以便促进子宫收缩,排出淤血恶露,促进子宫复原。
3、益母草增强宫缩,所以也会用在足月生产前。
4、治肿毒疮疡,利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。
益母草怎么吃最好?
食用方法其实不难,只需要掌握用量就可以了,因为益母草毕竟是药,是不建议当成保健食品使用的。
食用量:干益母草9~30g;鲜品12~40g。干益母草置干燥处保存,鲜益母草置阴凉处保存。
鲜的益母草,可以和鸡蛋一起,做成煎蛋饼,也可以熬粥,熬汤均可。
干的益母草,可以与肉类一起炖,比如炖鸡,炖排骨等等均可。
哪些人不能吃?
不足月的孕妇禁用。虽对缩宫效果很好,但却有让孕妇流产的潜在危机。
月经期间禁止服用。月经前有效,月经期间吃容易引起月经量增多,经期延长。
虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉,一般虚寒体质的人可以用,但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。
无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效,反而会伤正气。
最后提醒大家,“是药三分毒”,益母草是有微毒性的。因此,若无对应病症,不建议上述女性使用,也不建议用于保健。
【不药博士】简介:生命科学博士,执业药师,高级营养师,守护生命健康,拒绝伪养生,手把手调养一个健康的你!
我最近总感觉手脚冰凉,而且还出汗,后背疼,腰跟腿也疼痛,感觉没有精神,总是犯困,但性欲却挺强的。一开始我以为只是疲劳导致的不适,可是情况并没有好转,于是我决定在互联网医院进行问诊。
医生非常耐心地询问了我的病情,他详细了解了我的基础情况,以及平时的饮食、睡眠、精神状态等方面的情况。通过医生的专业评估,我得知自己可能是阳气虚导致的身体不适。医生为我开了一种中成药桂附地黄丸,同时给了我一些健康指导,让我调整生活习惯,减少性生活频率,增加运动,注意饮食规律,避免熬夜等。
通过医生的指导,我对自己的身体状况有了更清晰的认识,同时也知道了如何调理自己的身体。我会按照医生的建议进行调理,希望能早日恢复健康。
我在一家互联网医院咨询了一位中医内科医生,他非常耐心地听我描述了我的症状,并给予了专业的建议。医生提醒我要保持耐心,因为医生工作繁忙,有时回复会有延迟。他询问了我的症状,然后要求我拍摄舌苔照片进行诊断。在详细了解了我的情况后,医生告诉我我可能是脾肾两虚,属于阳气不足。他建议我去医院检查精液常规,同时给出了一些日常调理的建议,包括戒烟酒、忌食辛辣刺激食物,并建议适当运动,尤其是慢跑。此外,医生还推荐了一种中药——汇仁肾宝片。但是医生提醒我,肾宝片长期使用费用较高,建议我了解清楚后再决定。最终,医生告诉我,这种情况比较难治,需要较长时间的调理,大概需要三个月左右。我对医生的服务非常满意,打算在问诊记录中发起复诊。
在一次线上问诊中,患者向医生咨询了自己下午老是感到晕晕乎乎、没有精神的问题。医生通过询问患者的日常作息习惯和身体状况,发现患者可能存在阳气不足和肾阳虚的情况。医生为患者详细解释了相关症状的原因,并建议患者在日常生活中注重养生,例如泡脚加艾叶和粗盐,适当运动,保持规律作息等。医生还为患者开具了中药处方,帮助患者调理身体,提高阳气和肾阳的功能,最终帮助患者恢复健康。
通过这次问诊,患者得到了专业的医疗建议和治疗方案,医生的耐心和细心让患者感受到了关怀和支持。在互联网医院的便捷服务下,患者得以及时获得专业的医疗帮助,解决了自己的健康问题。
那是一个普通的下午,我感到一阵寒意袭来,手臂和背部发寒,头痛也随之而来。阳康后的身体还未完全恢复,双肺还有点炎症,气紧和血氧值98,身体感觉软绵绵的,仿佛缺少了那份活力。舌苔白且齿印重,我知道这是阳气不足的表现。
我决定寻求医生的帮助,于是打开了手机上的互联网医院平台。一位经验丰富的中医内科医生很快就为我进行了诊断。医生询问了我的病情,详细了解了我的生活习惯和饮食习惯,并耐心地解答了我的疑问。
医生的品质让我印象深刻。他不仅医术精湛,更是一位充满同情心和耐心的医生。他耐心地倾听我的主诉,没有打断我,让我感到被尊重和理解。他为我开具了中药处方,并详细解释了用药的注意事项。
医生还告诉我,现在京东互联网医院已经上线了中药免煎颗粒和中草药,非常方便。我选择了中药颗粒剂型,因为不用熬药,直接冲服即可。医生为我开了三天的药量,并告诉我如果需要的话可以随时调整。
在用药期间,我严格按照医生的指导进行。果然,没过多久,我的身体感觉好多了,头痛和发寒的症状都得到了缓解。我对医生的专业和耐心感到非常满意。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。无论是在任何时间、任何地点,我都可以轻松地寻求医生的帮助。感谢医生,感谢互联网医疗,让我感受到了科技带给我们的便利。
我最近感觉身体不太好,特别是冬天,四肢总是发冷,口干舌燥,还有一点气虚的感觉,于是我在网上搜寻了一些资料,觉得自己可能是阴阳两虚,于是决定在互联网医院进行问诊。
经过和医生的沟通,医生非常耐心地询问了我的症状和病史,并给出了专业的建议。医生告诉我,我不是阴阳两虚,而是阳气不足,需要进行中药调理。医生还详细解释了我的病情和治疗方案,让我感到非常安心。
医生开具了中药处方,并告诉我可以通过互联网医院直接预约药品。我对中药的服用方式有些担心,但医生告诉我可以直接冲服,就像喝咖啡一样简单。
在整个问诊过程中,医生给予了我非常专业的指导和帮助,让我对互联网医院的服务印象非常好。我觉得自己找对了地方,可以在家就得到专业的医生指导和药物治疗,非常方便和贴心。
那天,我像往常一样,坐在电脑前,面对着屏幕,等待着与医生的线上问诊。屏幕那头,***医生微笑着向我打招呼,让我感受到了一种前所未有的亲切。
我详细地描述了我的症状:体胖肚子大,特别爱出汗,尤其是在夏天,哪怕只是坐着,汗珠也会不断地从额头上滑落。早晨起来,偶尔还会恶心、吐酸水,头发油油腻腻的,而且没有感冒,却总是咳嗽不止。
***医生耐心地听我讲述,不时地点头,然后问我:“就诊人是您本人么?还是代他人咨询病情?”我回答:“本人。”
***医生根据我的症状,诊断我为阳气虚弱,运化无力。我询问如何调理,***医生告诉我,可以通过中药来调整。我好奇地问:“有手淫史,会不会是这个引起的?”***医生肯定地回答:“是的,可以用中药。”
在了解了我的舌苔情况后,***医生建议我用一些中药,化湿健脾补肾。然后,她为我开了4天的汤药,告诉我这是第一个疗程。
在整个过程中,***医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。她不仅给我提供了治疗方案,还耐心地解答了我的疑问,让我对病情有了更深入的了解。
这次线上问诊的经历,让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里,我不仅得到了专业的医疗服务,还感受到了医生的关爱和温暖。
那天,武汉的夏日烈日炎炎,我汗流浃背,突然意识到自己可能需要就医。于是,我打开了手机上的互联网医院平台,找到了一家中医内科的线上问诊服务。
医生***非常耐心,首先询问了我的症状,得知我最近天气热就大量流汗,进入冷环境又觉得特别冷。她让我填写了一份问诊单,详细了解了我的病情。
在了解了我的病情后,医生***为我分析了舌象,认为我可能存在阳气亏虚、脾胃偏弱和痰湿内聚等问题。她建议我通过中药调理身体,并告诉我如何煎药。
我按照医生***的指示,开始了中药调理。服药期间,我严格按照医嘱锻炼身体,注意饮食,生活作息也变得规律。经过一段时间的治疗,我的症状明显改善,不再那么容易出汗了。
我很感激医生***的耐心和专业,她不仅为我提供了有效的治疗方案,还让我学会了如何照顾自己的身体。我相信,有了互联网医院这样的平台,我可以更加方便地获得专业医疗帮助,享受健康生活。