夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

患阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时，由于反复发作的低血氧、高碳酸血症，可致神经功能失调，儿茶酚胺、内皮素及肾素-血管紧张素系统失调，内分泌功能紊乱及血液动力学改变，造成全身多器官多系统损害，严重影响人体健康。其危害主要表现在以下几个方面。

 

 

一、对心血管的影响:

 

1、高血压病：睡眠呼吸暂停综合症是高血压发生和发展的重要因素，至少30％的高血压患者合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，45％～48％的睡眠呼吸暂停综合症患者有高血压。这种高血压失去正常昼夜节律的变化，多表现为早晨醒来时血压高，用药物不易控制，治疗睡眠呼吸暂停综合症后多可恢复正常。

 

2、冠心病：经冠状动脉造影显示有单支或多支冠状动脉狭窄的冠心病患者，有35％合并睡眠呼吸暂停综合症，此类患者心绞痛多在夜间发作，服用硝酸甘油类药物不能缓解，而治疗睡眠呼吸暂停综合症后能缓解。

 

(3)心力衰竭：睡眠呼吸暂停综合症可引起或加重心脏病患者的心力衰竭，主要原因为呼吸暂停造成心肌缺血、缺氧和胸腔内压力改变，使心脏负荷加重，心输出量下降。有患者因反复发生急性左心衰住院治疗，后经多导睡眠图检查，诊断为重度睡眠呼吸暂停综合症，经持续正压通气治疗后，心功能很快恢复。

 

(4)心律失常：约80％的睡眠呼吸暂停综合症患者有明显的心动过缓，57％～74％的患者出现室性早搏，10％的患者发生二度房室传导阻滞。这种心律失常是引起患者猝死的主要原因。故对心律失常者，应想到是否患有睡眠呼吸暂停综合症。

 

二、对肾脏的损害：

 

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征可以合并蛋白尿或肾病综合征，引发肾功能损害的原因是由于患者上气道关闭，胸腔负压增高，右心回流增加，缺血，肺血管收缩，右心负荷加大，导致右心房扩张，刺激心房利钠因子分泌增加，肾肾近端肾小管钠重吸收率降低，尿渗透压和肾小管浓缩功能降低。其临床表现为夜尿增多和浮肿，严重者可出现肾功能不全的一系列表现。

 

三、对神经系统的影响：

 

随血氧饱和度降低，脑电图常出现觉醒图形，表现为非快速眼动睡眠，而快速眼动期睡眠减少等睡眠结构紊乱导致睡眠效率降低。可有入睡前幻觉、无意识行为，入睡后肢体抽搐、痉挛等。由于缺氧和循环障碍引起的脑损害可造成智力减退、记忆力下降和性格改变等。

 

四、对精神系统的影响：

 

认知功能障碍：病人的认知功能全面受到影响，其中以注意力、集中力、复杂问题的解决能力和短期记忆损害最为明显。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征病人的警觉性降低，增加了机动车事故的发生率。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者中的大多数人在驾驶时有睡着现象，54％在驾驶中睡着发生车祸。这些患者自诉在开车时经常打盹，有时撞在树上，有时撞在墙上，或撞伤行人，常常不得不把车停下来清醒一会，而且在高速公路上开车更易打瞌睡。一般来说，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征病情越重，发生车祸的危险越高，因此应及时治疗。

 

睡眠呼吸暂停综合症是一组有潜在致死危险的睡眠呼吸障碍疾病，易并发心律失常、高血压、甚至呼吸衰竭、猝死。有人估计全世界每天有3000人死于本病。Thorpy对269例患者随诊，7年内死亡43例，占16％，其中71％死于心血管疾病。据报道未治疗的患者，5年病死率为11％～13％，呼吸暂停指数＞20者，8年死亡率为37％，而呼吸暂停指数＜20者，死亡率仅4％。Partinen回顾分析198例患者，仅做减肥治疗的127人，5年死亡率达11％。因此有效治疗可以提高患者的生活质量，延长生命。

 

 

睡好觉这件“小事”，对现代人来说已经没有那么容易了。白天，他们坐在公交、地铁甚至电影院里睡得香甜，晚上躺在床上却辗转难眠。

 

长期失眠不仅影响日常的工作、生活，还会给健康带来巨大的伤害。一项发表在美国《神经病学》周刊（《Neurology》）的新研究发现，失眠与中风、心脏病或存在强关联，尤其是在年轻人和非高血压成年人中。

 

《生命时报》采访权威专家解读，我们的睡眠都去哪了，并告诉你一套应对失眠的办法。

 

受访专家

中国疾病预防控制中心精神卫生中心主任 黄悦勤

北京回龙观医院睡眠医学中心心理治疗师 孟繁蕾

 

失眠与中风等心脑血管疾病或存在强关联

 

北京大学公共卫生学院李立明教授和余灿清教授带领的研究团队，在对近50万中国居民进行调查后发现，失眠症状与10年内中风等心脑血管发病率升高有关，尤其是在年轻人和非高血压中年人群中。

 

 

神经病学家研究了近50万名从未有过中风或心脏病史的对象，并询问他们每周是否至少有三个晚上出现过三种失眠症状（入睡困难、过早醒来以及因睡眠不佳，而导致白天出现身体机能障碍）中的一种。

 

研究结果显示，在平均长达9.6年的随访期间，通过疾病登记处等数据库，共记录到13,0032例新发心脑血管疾病，包括40,348例缺血性心脏疾病和45,316例中风。

 

其中，同时受3种症状困扰的人群患心血管疾病、缺血性心脏病和脑梗风险分别增加了18%、22%和10%。

 

失眠症状越多，心脑血管疾病风险越高

 

值得注意的是，在50岁以下人群以及研究开始时无高血压的人群中，失眠症状与心脑血管疾病的相关性更为明显。

 

超2亿中国人睡不好觉

 

《健康中国行动（2019—2030）》报告数据显示，我国有超2亿人存在睡眠问题或睡眠障碍症。失眠这件看似寻常的小事，现已成为普遍存在的精神障碍。

 

据2013年睡眠指数数据报告，中国人均睡眠时间长度为8.8个小时；而2018年的最新数据报告显示，中国人均睡眠时长变为6.5个小时，短短6年时间就迅速缩减了2个多小时。

 

 

与此同时，失眠也越来越朝低龄化趋势发展。中国睡眠研究会2018年发布的报告发现，重度失眠患者中超六成为90后。

 

我们的睡眠去哪了？

 

从前，我们日出而作，日落而息；如今，我们辗转反侧，彻夜难眠。究竟是什么，“偷”走了我们的睡眠？

 

No.1焦虑、抑郁等心理因素

睡眠是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。而焦虑、抑郁等不良情绪容易造成人情绪紧张或者精神过度活跃，从而导致高级中枢神经的情绪兴奋和抑制功能失调，出现失眠的情况。

 

No.2饮食因素

饮食是影响睡眠的重要因素，如果缺乏营养或摄入过多辛辣刺激、熏制、煎炸等高油高热量食物，也会影响睡眠。

 

 

No.3某些药物作用

常见可致失眠的药物有：

 

✦ 降压药：降压药物选得不合适或用量不当，可造成夜间低血压，导致失眠；

✦ 糖皮质激素：长期大剂量应用糖皮质激素，可引起机体的兴奋性增高，导致失眠；

✦ 利尿剂：若睡前服用，常因小便增多而影响睡眠；

✦ 平喘药：麻黄碱、茶碱等因具有中枢兴奋作用，可兴奋大脑皮层和皮层下中枢，有些患者服用后会发生激动不安、失眠等；

✦ 抗抑郁药：常用的抗抑郁药丙咪嗪、氯米帕明、氟西汀、帕罗西汀等均可引起失眠。

 

另外，强心药（洋地黄类）、抗结核药（异烟肼）、补血药（铁制剂）、抗病毒药（金刚烷胺）、镇痛药都有引起失眠的副作用。使用以上药物后若出现失眠，可咨询医生，必要时调整用药方案。

 

No.4不良生活习惯

如吃夜宵、临睡前运动、玩手机等。

 

✦ 晚上人们的肠胃功能减弱，晚餐后至少2-3小时再试图睡觉，夜宵会加重消化道负担，奶茶等饮品更是会影响入睡。

✦ 临睡前运动会使大脑过度兴奋，错过理想的入睡时间，导致睡眠效果不佳。建议临睡前3小时内不要运动。

✦ 睡前持续玩手机会刺激大脑兴奋，以致放下手机后也不能马上入睡；同时，光纤对睡眠的影响非常大，智能手机以及平板电脑等显示屏所发出的“蓝光”会抑制通过睡眠所产生的人体黑激素含量，破坏体内昼夜节奏。

 

4件事助你找回睡眠

 

改善失眠症状，可通过以下方法调节。

 

No.1 注意睡前细节

 

营造助眠的卧室环境

 

✦ 卧室温度适宜，控制在15℃~24℃。

✦ 睡前关掉所有的插座，避免这种细小的“光污染”。

✦ 卧室里最好别放“滴答滴答”的机械钟，这会让你更加难以入睡。

 

使用适宜的床上用品

 

✦ 被子厚度适中，太薄，需要长时间用体温焐热，耗费人体热能，推迟入睡时间，或易睡眠不深。被子太厚会增加做噩梦的几率。

✦ 床垫软硬适中，平躺时将手分别伸入脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，若基本没有空隙，曲线贴合，说明床垫比较适合。

✦ 枕头高度以10~15厘米为佳，正常人睡觉时以右侧卧位为宜。

 

No.2 养成良好的生活习惯

 

日常生活中，改善不良的生活习惯，尽量避免睡前剧烈运动、玩手机等会促使神经兴奋的行为；同时要规律进餐，不要空腹上床，也避免睡前吃难以消化的食物。

 

No.3 睡眠限制疗法

 

通过缩短卧床清醒时间，从而增加入睡的驱动力以提高睡眠效率（睡眠效率=总睡眠时间/在床上时间×100%）。建议避免日间睡觉时间过长，并保持起床时间规律，可以进行适当的午休。

 

 

No.4 松弛疗法

紧张、焦虑等情绪是诱发失眠的常见原因，松弛治疗可缓解上述因素带来的不良影响。大家可以试试“4个7秒钟”呼吸法：

 

✦ 第一个7秒钟吸气，同时去感受自己的身体，从脚趾到膝盖，再到胯部、腹部、肩膀、双臂、头部，想象每一个部位都充满活力。

✦ 第二个7秒钟屏住呼吸，想象身体逐渐安静、放松。

✦ 第三个7秒钟呼气，想象身体在慢慢释放掉所有的负面情绪。

✦ 第四个7秒钟屏住呼吸，然后重复总共重复做7遍。

 

如果你存在以下状况中的任何一条，建议咨询专业的精神心理科医生。

 

1. 晚上睡不着导致影响白天状态，断断续续持续至少一个月，或者连续一周如此；

2. 晚上时睡时醒导致影响白天状态，断断续续持续至少一个月，或者连续一周如此；

3.晚上一直做梦、越睡越累导致影响白天状态，断断续续持续至少一个月，或者连续一周如此；

4. 天还没亮或天刚亮就醒，并且再也睡不着，导致影响白天状态。

正所谓“科技进步，有利有弊”，这句话很好地印证了“熬夜”这件事情。现今社会，熬夜似乎已经成为了一种非常普遍的现象，存在于大部分青年人当中，甚至有一部分青年人已经熬夜成瘾，几乎每天晚上都要很晚才能安然入睡。然而，经常熬夜不仅透支身体，甚至还有四大疾病有可能会悄然找上门，如果我们再不引起重视，则很可能有患病的风险！

 

熬夜的后遗症

 

那么，熬夜带来的后遗症究竟有哪些呢？一般来说，在长期熬夜之后，人们会出现诸如“脸色蜡黄、双眼无神、精神不济、记忆力衰退、皮肤长痘”等一系列连锁反应，甚至还有可能会引起头痛、头晕、白天犯困的现象。

熬夜引发的潜在危害

从中医方面来看，经常熬夜不仅会对身体造成负面影响，而且还会消耗气血，使脸色越来越差。长此以往，身体各项机能会下降，就连免疫力也会随之下降，可见熬夜的潜在危害不容小觑。

熬夜可能带来4大疾病

此外，经常熬夜还会给人体带来四大疾病，这些病虽然听起来似乎不是特别严，但是却让人饱受折磨。

 

1、神经衰弱

 

神经衰弱是长期熬夜带来最明显的病症之一，因为神经衰弱不仅会让人们经常感到头痛，而且还会随之产生烦躁的心情，让我们不能正常应对日常工作。另外，患有神经衰弱的人性情也会变得更敏感，容易发脾气，而且不容易入睡。

 

 

2、健忘症

 

此外，经常熬夜不利于脑细胞的恢复，因此也有可能会引发健忘症。然而，大部分人迫于生计，通常都需要每天去按时工作，在熬夜之后，次日工作则很难保持良好的状态，还有可能会忘记上司交代的重要事项，长此以往势必会影响工作。

 

3、失眠症

 

另外，经常熬夜还有可能会患上失眠症状，这种失眠现象为经常性失眠症状，通常因为大部分人已经养成了熬夜的作息习惯，导致不到凌晨就无法入睡，因此气血也越来越差。

 

4、肝脏方面的疾病

 

此外，我们都知道人体有自我排毒系统，而肝脏则是身体重要的排毒器官，尤其在深夜会发挥重要的排毒功能。如果肝脏长期没有进行排毒，这很可能会导致体内积累毒素，久而久之可能会患上肝病。

熬夜的补救方法

当然，一部分上班族因为工作原因迫不得已需要熬夜，所以想要知道熬夜的补救措施。那么，熬夜之后，我们该如何进行补救呢？首先，可以通过睡午觉补充睡眠。其次，熬夜人士还可以在白天吃一些补气养元的食物（如红枣、核桃等），这样能够有效缓解熬夜引起的不适症状。

 
不过，虽然熬夜的补救方法的确能够发挥一些作用，但是如果我们想要有效预防疾病，那么则需要从根源上做起。譬如，尽量减少熬夜的次数，早日让作息恢复正常状态，我们才能够以饱满精神去应对繁杂工作。

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当前社会公认的三大健康标准包括充足睡眠、均衡饮食和适当运动，但令人吃惊的是，我国目前有大量睡眠不足的群体，人们对于睡眠的关注远远少于饮食和运动。

 

在生活节奏大大增快、各种诱惑不断增多的今天，我们已经不可能像古人一样“日出而作，日落而息”。尤其是现代人普遍保持着“熬最深的夜，吃最好的夜宵”等自杀式养生的状态，年轻人有几个不熬夜的？早早睡还会让同龄人嘲笑“老年作息”，但年轻轻的，要孩子也是正经事儿呀，如何权衡睡眠与生育，就是年轻、中年夫妇要考虑的问题啦~

 

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先来看两个数据：

 

①2020年中国睡眠研究会发布的《新冠疫情期间国人睡眠白皮书》中表明：有一半的人在零点后才就寝，80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎天天晚睡。

 

②2月8日，公安部户政管理研究中心《二〇二〇年全国姓名报告》（以下简称：2020年报告）发布。报告显示，截止到2020年12月31日，2020年出生并已经到公安机关进行户籍登记的新生儿共1003.5万，而2019年的这个数字1179万，同比下滑14.89%。虽然这只是公安部的户籍登记数据，从人口统计上来说并不是最准确，但也从侧面反映了2020年生育率继续下滑的势头，这是一个大趋势。

 

那么，熬夜和生育力之间，究竟有什么关系呢？

 

01 生育力影响因素

 

1. 怎么判断生育力？

 

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体现生育力强弱的最直观指标就是精液质量。我们主要看以下几个参数：

 

精液量：单次射精，精液量达到两毫升以上为正常；

 

精子浓度：每毫升精液含2000万个精子为正常；

 

精子活动力：活动力分为a、b、c、d四大类，a类为快速往前运动的精子，b类为慢速向前运动的精子，a类大于25%或者a类加b类占比大于50%为活动力正常；c、d都属于又懒又丧的那种，传宗接代就别指望它们了。

 

精子形态：正常精子形态含量达到4%以上为正常。是不是很惊讶？也就是说，95%的精子存在形态异常，也算正常的范围。数值之所以设置的这么严苛，是因为对精子形态的判断标准也很严格：正常精子形状类似蝌蚪，头部是椭圆形的，中段细，尾部是直的、非卷曲的、均一的，比中段细。在精液检查中，如果见到头部为尖头、锥形头、不规则形、大头、小头、双头，中段增粗、有胞浆小体，尾部粗短、分叉、卷曲、双尾等情况，均被视为畸形精子。

 

头部含有遗传物质，它的缺陷对生育影响较大，胞浆小体大于精子头的一半，意味着精子不成熟；尾卷曲可能与锌元素含量有关，其他尾部缺陷可能与无症状生殖系统感染有关。

 

需要注意的是：

 

精液检查一般要查2-3次，根据结果综合分析才能够得出较为客观准确的结果！检查前最好让身体保持相对稳定状态，没有熬夜、发烧、饮酒等因素。

 

2. 影响男性生育力的因素

 

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廉颇老矣，尚能干否？

 

年龄是影响生育力的重要因素，男性最佳生育年龄为25-35岁，而女性最佳生育年龄为25-30岁，随着年龄的增加，最佳生育能力会有所下降。

 

生育力的强弱，也可以从夫妻备孕时间看出明显的差别。研究调查显示，男性年龄小于25岁且性生活和谐的夫妻，所需的平均备孕时间为6.4个月；男性年龄超过45岁后，所需要的平均备孕时间为31.3个月。并且，男性在25-35岁时，其精子形态正常的比率更高，超过35岁后，精子形态畸形的比率会增高，严重影响男性的生育力。

 

不良生活习惯

 

a）烟雾袅袅 精子弱小

 

2018年，中国性学会进行了一项吸烟与生育的关系调查，在参与受访的4364名不育患者中，吸烟人群占54.86%。

 

烟草中有多种物质都有毒性作用，不仅影响男子的精子质量，有研究还显示母亲在怀孕期间抽烟，也会影响到男孩子以后的精液质量。

 

b）推杯换盏 易出缺陷

 

酒精中的乙醇和乙醇代谢物会影响人体下丘脑、性腺、垂体功能，从而影响睾丸的生精能力，且长期过量饮酒会影响胚胎质量，造成孩子有出生缺陷及染色体异常等情况。

 

c）给蛋蛋一个容身之所

 

睾丸是产生精子的主要场所，这么重要的部位，是否需要好好保护起来呢？其实对睾丸来讲，比较合适的温度为 33.5℃—36.5℃。

 

在生理构造上，男性的睾丸外挂在体外，适应相对低温的工作环境，外界温度变化时，睾丸可通过阴囊皮肤的皱起和松弛，自行调节睾丸的温度。

 

如果有经常泡热水澡、穿紧身裤、跷二郎腿或久坐等不良习惯，将会使阴囊将长时间处于高温状态，精索静脉局部血液循环功能下降，导致静脉迂曲怒张，患精索静脉曲张风险增加， 会损害睾丸生精功能，引起精子质量下降，导致少精、弱精甚至无精、精子畸形率等情况出现概率大增。

 

02 熬夜给我们的身体带来什么？

 

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我们在此讨论熬夜给我们的身体带来什么，而不是给生活带来什么。

 

谁不是熬最深的液，敷最贵的面膜？谁不是一边陪客户大鱼大肉，一边吃健胃消食片？谁不是一边吃着麻辣火锅，一边喝着降火凉茶？知道盯着手机不健康，索性把系统主题换成绿色系，期待这样能让眼睛放松一下。

 

这就是社畜的常态。就算熬夜是成年人的一种自主选择，多少也透露了些许无奈。

 

工作996、生病ICU，生活就是这样，大家都已经”从心”(song)了。

 

……那么，我们的身体，会不会对熬夜这种状态做出一些生理反应呢？

 

成年人理想睡眠时长为7～9个小时，最科学的睡眠时间是晚上10点（最晚不要超过11点）至早晨6～7点，当然睡眠时间长短因人而异，如果用简易方法来判断睡够了，可以拿“第二天精力充沛”为前提，自我感觉清醒、不疲劳就行。熬夜即“睡眠剥夺”，通俗来讲，就是睡眠不规律、睡眠不足。

 

不要认为熬夜只是让你的皮肤粗糙、暗沉、长痘痘、黑眼圈和一点点疲劳而已。身体很诚实，它可能会掩饰，但很难会说谎。

 

1. 睡眠剥夺造成了注意力和记忆力减退。有过熬夜备考的人都有这样的体验：越想通过熬夜记住的东西，越是记不住，即使以咖啡因和浓茶来代替必需的睡眠，也于事无补。这是因为记忆是远离刺激后的脑内后续信息加工处理过程，而睡眠可以对记忆进行提炼净化加工，这对记忆能力的储备十分重要。

 

2. 脱发、新陈代谢紊乱，最新研究发现睡眠不足也许会导致脑细胞的永久性损害，随着年龄增长，老年痴呆症患病风险也会增加。危害心脏导致猝死。

 

3. 凌晨2点到3点是褪黑素合成的主要时间，此时熬夜的你，褪黑素形成受到抑制，缺少褪黑素又会导致乳腺癌、前列腺癌等疾病。

 

4. 熬最深的夜，吃最好的夜宵：熬夜导致机体“饥饿激素”分泌升高，增加食欲，摄入更多的热量，引发肥胖。

 

5. 免疫力下降。熬夜后更容易罹患感染性疾病，可能是因为睡眠不足影响人体免疫力。虽然具体机制不明，但最新研究发现控制生物钟的基因可能和某些免疫细胞密切相关。

 

6. 心脏病、脑卒中风险增加。熬夜人群较正常人群发生中风的风险增加5%，心肌梗死的风险增加23%。长期熬夜的人，血压、心率调节呈现较高负荷趋势，导致恶性心律失常发生率升高，最终导致心源性猝死。熬夜已被证实为脑卒中的独立危险因素之一。

 

7. 精神问题频发。研究发现睡眠不足者夜间交感神经兴奋，出现抑郁、焦虑的可能性比正常人高5倍。

 

总之，熬夜带来的健康问题正以你看不见的姿态慢慢介入你的生命，若不加以重视，于你而言，长期熬夜很有可能等于慢性自杀！

 

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可能很多人认为，熬夜就熬夜呗，反正第二天通勤时间眯上几分钟，就能补回来。

 

事实真是如此吗？答案是否定的。

 

我们的睡眠过程分为两个阶段，即“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”，通俗点讲就是“慢波睡眠”和“快波睡眠”，也叫 “浅睡眠”和“深睡眠”，睡眠过程就是这两个阶段循环，一般成人每晚循环3-5个周期。

 

你熬过的夜，不是眯上几分钟能补偿过来的。只有在睡眠中经历几个“深睡眠”过程后，才能充分消除疲劳感。

 

在通勤途中补觉，会受到声音、光线、空间等各种环境影响，基本上是碎片化的“浅睡眠”，而且是在醒与浅睡之间交替，别说一比一了，就是九浅一深也很难达到。肌体在放松和紧张间来回转换，得不到充分恢复，反而越睡越累。

 

03 熬夜对生育的影响

 

 

那么，言归正传，熬夜对生育的影响，究竟能有几何呢？

 

1、熬夜影响精子质量

睡眠不足会会破坏荷尔蒙平衡，产生许多不利影响，包括减少精子数量和活力，降低精子质量。

 

2、熬夜导致精神压力

睡眠不足和压力或焦虑感经常并存。睡眠不足也会使人情绪低落，这种烦躁情绪可能会损害与伴侣的关系，对夫妻生活造成影响。

 

3、导致其他健康问题

睡眠不足的人罹患心血管疾病、糖尿病和肥胖症的风险增加，这些情况可能会对生育能力产生有害影响。

 

4、熬夜会影响排卵

睡眠会影响女性的生殖健康。睡眠不规律会影响女性黄体生成素的释放，导致月经和生育能力异常。

 

由此可见，熬夜让”佳期有约”变得更难。生育或受孕的先决条件，是精与卵的结合，只要你的熬夜不是在忙着做夫妻间的那件事，那么，随之而来的就是性爱频率下降，精与卵，只能在两个平行时空里独自哀伤，默默垂泪，无法相交。

 

最后给备孕期的男性一点忠告：

按时作息养精蓄锐

棋逢对手夫妻捉对

浓情蜜意无需吝啬

提刀上马何必耽搁

月排一卵何其珍贵

炮发十次增加机会

适量运动精益求精

果蔬优蛋也不算贵

 

权威审核 | 濮阳市油田总医院 男科 主治医师 潘运高
责任编辑 | 黑凤梨

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睡眠对我们的健康至关重要，好的睡眠能帮助恢复体力和脑力，并能舒缓压力，增强记忆力。但倘若欠缺适量的睡眠，将有可能导致一些后遗症，如白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、失去应变能力、免疫力降低、记忆力减退、失却逻辑思考力、理解能力降低、工作效率下降等。

 

现实生活中，很多人的睡眠质量的确很糟糕，研究发现，大多数睡眠质量不好的人，主要来源于生活和工作的压力，使得他们为了生计，不得不缩短睡眠时间，因为巨大的心理压力，则长期失眠，甚至不得不借助催眠药物。

 

30岁的小王就属于这样的一个群体，最近一段时间工作压力特别大，小王每天都得熬夜加班，再加上失眠，这样他的睡眠时间就只有可怜的三个小时。

 

但是谁都没有想到，意外会在这一天的凌晨突然发生。

 

小王的妻子反应，小王这两天一直在做文案，忙的他是焦头烂额，他不停地抽烟，家人靠近他也会发脾气，凌晨妻子起来的时候，发现书房的灯还亮着，小王趴在桌子上一动不动，妻子以为他睡着了，可过去喊他却怎么也喊不醒……

 

十分钟之后，救护车赶到了现场，只是，此时的小王早已没有了自主呼吸，颈动脉也停止了搏动，瞳孔散大到边缘固定，心电图为一条直线。

 

他已经死去多时了，听到医生这样说，小王的妻子瞬间瘫倒在地。

 

一个30岁的年轻人，平时身体健康，为何会突然死亡？

 

医生说，夺去小王生命的便是医学上所说的猝死，世界卫生组织（WHO）有关猝死的定义是：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”

 

导致猝死最常见的原因是心源性猝死，长达26年的Framingham Study大规模的研究显示，在全部猝死患者中，心脏性猝死占75%。其中最常见的病因是冠心病猝死，见于急性冠脉综合征（包括急性心肌梗死和不稳定心绞痛）。

 

很多人认为，心源性猝死必须要有冠心病的基础，其实这是不正确的，年轻人猝死的现象越来越多，这是因为巨大的压力，工作强度，缺少睡眠，再加上不健康的生活方式，比如抽烟，酗酒，缺少运动，久坐，高脂饮食等等，都有可能导致心脏不堪重负，冠状动脉出现应激性痉挛，从而出现猝死的发生。

 

小王的妻子反应，这段时间小王总是说胸口痛，闷，心慌不适，自己虽然多次督促他去医院看看，但小王并未引起足够重视。

 

30岁，而立之年，上有老下有小，为了整个家庭，小王拼命工作，最近更是一天只睡三个小时，医生说，这是典型的以牺牲健康为代价，研究发现，与体力活动者相比，脑力活动者更容易出现猝死，所以一些互联网工作人员，医生，创业者都是高危群体。

 

身体是革命的本钱，即便工作再忙再累，也得注意劳逸结合，保持良好的生活方式，尤其应该保证科学的水面。

 

如果你感到身体一直很疲倦，乏力，经常胸口痛，胸闷，心悸，睡眠质量很差，那么就应该引起重视，很多时候它们可能是猝死发生前的征兆！

 

 

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坐诊时，经常会有患者问“大夫，我不熬夜了，为啥肝不好”，其实还有更伤肝的4件事，往往会被大家忽略。

 

 

肝脏是我们人体重要的组成器官，也是最大的内脏器官，位于胃部上方，主要掌管了人类的消化系统，是最大的消化腺，也是最重要的代谢器官，所以肝脏对于我们的健康起着举足轻重的地位。

 

日常生活中，伤肝的生活习惯有很多，最常见的就是熬夜，随着生活压力不断增加，熬夜的人也越来越多。因为熬夜会让身体的各个器官透支工作，从而形成损伤，其中就包括肝脏，但是熬夜对肝脏的损伤属于间接性的，以下4件事，才是最伤肝的：

1. 酒精

 

无论是工作、学习、生活，人际关系的维护是相当重要的，那么酒局就不会少了，俗话说“小酒怡情、大酒伤身”还是有医学依据的，少量饮酒可以促进身体血液的流通，然而过度饮酒对身体造成伤害。

 

当酒精进入人体后，经过新陈代谢就会产生乙醛，而肝脏最怕的就是乙醛。

 

 

一旦过度饮酒后，情况较轻者：肝细胞受损，之后转氨酶进入血液，转氨酶升高，这也就是为什么酒驾需要测转氨酶；情况较重者：形成肝硬化，甚至肝癌。

 

2. 饱食，脂肪含量较大

 

肝脏掌管着人体重要的代谢器官，少吃会经过消化后，形成营养素，保护肝脏；而过度的饮食会加重肝脏的压力，消化不了的食物，不但不会形成营养素，还会堆积在肝脏处，形成脂肪肝，而患上脂肪肝后，如果还不加节制、不治疗，可能会发展为肝癌。

3.乱服用药物

 

是药三分毒这道理大家都懂，尤其是滥用药物会导致不良的影响，肝脏是人体的重要解毒器官，能够将体内毒素瓦解。在很多药物说明书中都会有不良反应，如果写者长期服用药物会导致肝酶升高，所以需要医生指导下用药，按照医嘱合理用药。平时也不要乱吃补药，很多药物不良是用不仅不会产生有利影响，还会对肝脏造成很大伤害。

 

4.乱吃护肝的产品以及解酒药物

 

目前并完全的解酒药物，市面上售卖的解酒药物是能加速酒精的代谢，而酒精代谢是对肝脏有损害的；很多护肝产品不打不能保护肝脏，还会加重肝脏的负担，影响肝脏的新陈代谢。

  
如何保护肝脏呢？

 

1. 少喝酒：日常生活中，能不喝酒就不要喝，如今是文明社会，大家应该健康聚餐，决绝大吃大喝。

 

2. 营养均衡，少吃多餐：切忌大补，正常饮食即可，每餐保证八分饱。

 

3. 作息规律，适当运动：不要经常熬夜，不要情绪化，要经常运动。

 

4. 慎重用药：在药物使用的过程中要谨记医嘱，合理用药，不要乱用药及自行加减药量等。

如果我们的肝脏处于不健康的状态时，会使人体引发很多疾病，如肝硬化、肝炎、肝脓肿、脂肪肝等等，这些疾病对患者的生命和健康造成一定威胁，希望朋友们要好好保护好我们的肝脏。

1.什么是猝死？

 

猝死是一个临床综合征，指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，突然发生意想不到的非人为死亡。猝死的内涵可以浓缩成6个字，即患者是“因病突然死亡”。猝死是突然发生的，其发生时间是不可预料的，世界卫生组织认为的时间是6小时之内，但这仅是一家之言。目前公认的是发病1小时内死亡者多为心源性猝死。

 

 

2.猝死的原因多数是什么疾病？

 

猝死主要原因多数都是因为心脏原因，而且多是心律失常，导致心脏突然停止有效收缩功能者。所以，心源性猝死占据了猝死中的多大多数！

 

3. 猝死发生率有多高？每年多少人会猝死？

 

相关统计学数字表明：我国每年死于心血管疾病的患者约350万人，其中心脏性猝死人数达54万。然而有关方面对此并未引起高度重视，相关应急救助系统的建设仍不理想！

 

 

4.猝死有没有救过来的可能？

 

之前我们讨论过，猝死的结局必需是死亡，如果没有死亡，猝死的诊断肯定不成立，所以有猝死的诊断，就必需有死亡的结果。也就意味着猝死本身救过来的概率是——“0”。

 

5.那猝死发生过程中，猝死诊断没有成立前的抢救成功率有多高？

 

引用武汉大学人民医院心内科黄从新教授的相关介绍，心血管疾病已成为居民健康的“头号杀手”，我国心脏性猝死前的抢救成功率不足1%。心脏性猝死的黄金抢救期是发病后4分钟，每延误一分钟存活率下降10%，“如果等送到医院再施救，生还机会微乎其微。

 

6.猝死前，我们能做那些事？

 

一、识别猝死并尽快呼叫急救卫生专业人员；

二、高质量的心肺复苏；

三、尽快电除颤。

 

7.猝死，我会不会发生？

 

猝死高危人群主要青睐于以下高危人群：

 

男性，猝死家族史病人，生活工作压力过大，抽烟酗酒，熬夜，生活不规律，精神高度紧张病人，高血压，糖尿病，肥胖，高血脂病人，有冠心病或者心脏器质性病变的病人，以及焦虑抑郁等精神高度紧张的病人等！

 

如果你是以上高危人群，猝死，有可能发生在你的身上！

 

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熬夜似乎已经成为普遍的一种生活方式。人们或忙于工作，开会加班到深夜，夜晚交际应酬、追剧的人比比皆是。新闻也报道过很多因熬夜而付出生命代价的真实事件，如某平台游戏主播连续熬夜从晚上12点到早上9点，长期黑白颠倒的夜生活使他过度劳累而发生猝死；还有25岁的年轻人因长期熬夜，导致脱发，头痛，到医院检查竟然是心梗。诸如此类的消息很多，即使是这样，仍然不能引起大家的警觉。

 

 

熬夜的危害

 

1.容易导致猝死。临床研究表明，长期熬夜容易导致高血压，而高血压又是心血管疾病的危险因素，所以说会有猝死的风险。

 

2.容易诱发糖尿病，尤其是对于有糖尿病家族遗传史的人群。

 

3.容易增加癌症的风险。人体在休息时机体会产生免疫因子，免疫因子作为机体抵御外邪的屏障，长期熬夜，免疫力就会降低，出现疲劳、精神不振等。乳腺癌与直肠癌等癌症与熬夜的关系密切。

  
4.容易引发神经衰弱。人体交感神经在夜间处于休息状态，而对于熬夜的人来说导致其交感神经夜间处于兴奋状态，从而导致交感神经在第二天时难以达到正常兴奋的程度，使人体记忆力减弱、注意力不集中，健忘等，久而久之就会逐渐发生神经衰弱以及失眠的症状。

 

 

5.生育能力下降。经常熬夜，对于男性来说会导致其精子的质量以及数量下降，对于女性而言，会影响其体内激素的分泌，使卵子质量下降，还会影响女性的月经周期，导致月经紊乱。

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6.视力下降，导致干眼症，长期熬夜用眼睛会加重眼睛的负荷，使眼睛疼痛、干涩，逐渐发展成为干眼症。

 

7.对皮肤不好，容易使皮肤变得粗糙。如果夜间未充分休息肝胆症状就会反应在皮肤上，出现皮肤粗糙，肤色变黄，长痘痘。爱美的你们还敢再继续熬夜吗？

 

8.对于儿童来说，会影响生长激素的分泌，而出现一系列的成长问题，希望家长让自己的孩子从小就养成不熬夜的好习惯，按时休息。

 

熬夜的危害是多多的，希望每一个人都能认识到，想要拥有一个健康的身体，要让自己拥有一个健康的睡眠，好好对待自己。

麻醉医生在术前访问患者时，经常被问及“麻醉的安全性、风险性”。事实上，任何手术和麻醉都有一定的风险。风险的高低取决于患者的身体状况、手术类型、医疗机构的技术经验和条件等多种因素。

 

1. 患者身体状况

 

某国麻醉医生协会就依据患者全身的健康状况和疾病的严重程度制定了“体格状况等级”。

 

一般来说，I、Ⅱ级患者对麻醉的耐力良好，麻醉稳定。Ⅲ级患者如果接受麻醉则就有一定的风险，因此在麻醉之前必须尽量做好充分的准备，对麻醉当中和麻醉之后有可能会发生的各种并发症采取一定的有效措施，积极预防。对于Ⅳ,Ⅴ级的患者来说，麻醉的危险性极大，需要充分细致地麻醉前准备。总的来说，患者的身体越差，麻醉的风险就越高。

 

 

体格状况评价等级

 

等级标准

 

Ⅰ 身体健康，营养充足并且发育好，各个器官功能正常；

Ⅱ 有一些轻度的疾病，但是其功能代偿健全，不包括外科疾病；

Ⅲ 并存疾病严重，体力活动受到限制，但仍能应对日常活动；

Ⅳ 有严重的疾病并存，并且对于日常的生活没有能力解决，甚至还经面临生命的威胁;

Ⅴ 不管是否手术，生命都很难维持24小时濒死的患者。

 

2. 手术类型

 

不同部位的手术，其周围手术期间的风险高低不同。表面手术如肢体骨折修复，其周围手术期间的不良预后远低于胸腔、腹腔或颅内手术者。手术的紧急程度是另一个影响因素，同类手术在进行紧急或选择手术时，两者的内涵性质不同，紧急手术患者病情紧急，其不良预后比择期手术者高出将近3~6倍。

 

3. 医疗机构的技术经验和条件

 

 

每个医生积累的经验技术都有所不同，并且单位所提供的设备条件也各不相同。身体状况不佳，合并病多，病情危重的患者，复杂难易度高的手术，手术麻醉风险高，对医疗机构技术经验和条件的要求也高。

 

在实际临床工作中，麻醉医生一般在术前访问患者，在访问过程中，麻醉医生详细了解患者现在的病史和过去的历史，充分评价患者的全身状况和重要器官的生理功能，评价患者接受麻醉和手术的耐久性。由于个人差异和合并疾病的差异，麻醉医生充分通知患者和家人相关的麻醉风险，同时向患者和家人说明相关的麻醉注意事项。并且还需要亲自在麻醉知情同意书上签字。

 

医学科学不是完美的科学，医学实践中不可避免地医疗风险。比较幸运的是，在我们现在这个时代医学的迅速发展并不断完善，大大提高了麻醉的安全性。同时，为保证麻醉医生为患者提供安全有效的治疗，很多地区为了保证麻醉的质量和安全，制定了相应的麻醉质量控制标准。包括麻醉前应做的检查、准备、基本的麻醉监视、麻醉恢复期的监视治疗。不断制定新的标准，进一步提高患者的安全性，这些新的行业标准和今天复杂的监视器和麻醉设备，与不断发展的医疗技术使患者的生命更加安全。

我从未想过，自己会成为一个胃癌患者。那个晴朗的下午，医生的话像一把利刃，刺穿了我的心脏。手术后，我以为一切都会好起来，但现实却是残酷的。每天都被胃部不适折磨着，恶心、没有胃口、肠胃胀气、屁多……这些症状像一群恶魔，缠绕着我不放。

我开始四处寻找解决办法，直到有一天，我在京东互联网医院上看到了温胃舒颗粒的广告。抱着试一试的心态，我买了一盒。没想到，第一次服用后，我的症状竟然有所缓解。从那以后，我就像抓住了救命稻草一样，几乎每天都在喝这个药。

然而，随着时间的推移，我开始担心：我能长期喝这个药吗？会不会有副作用？于是，我再次来到了京东互联网医院，向医生咨询。医生问了我很多问题，包括我的舌苔颜色、是否有黄痰等等。最后，他告诉我，这个药可以吃，但需要定期辩证，如果有热证了就不适合了。

我松了一口气，但同时也感到一丝恐惧：如果我不能再喝这个药，我的症状会不会再次加重？我开始反思自己的生活习惯，是否有改进的空间？我决定从现在开始，更加注重饮食和休息，希望能够减少对药物的依赖。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到它发出警告。所以，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望你能及时就医，不要像我一样等到病情加重才后悔莫及。同时，也希望大家能多关注自己的身体，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。健康是我们最宝贵的财富，千万不要等到失去才后悔。

我妈得了胃癌，20年前吃过大量安眠药会不会有关系？这个问题像一把利刃，深深地刺痛了我的心。每当我想起那个夜晚，我的心就像被揪紧了一样，无法呼吸。

那是一个寒冷的冬夜，妈妈因为工作压力太大，情绪失控，吞下了大量的安眠药。我们发现时已经晚了，赶紧送她去医院洗胃。从那以后，妈妈的身体就开始走下坡路，经常出现胃部不适的症状。我们都以为是因为那次事件导致的胃部损伤，但医生说关系不大。

去年7月初，妈妈被确诊为胃癌晚期。这个消息如同晴天霹雳，打破了我们原本平静的生活。我们一家人都陷入了深深的悲痛之中，无法接受这个残酷的现实。尤其是我，作为女儿，看到妈妈日渐消瘦的身体和无助的眼神，心如刀割。

我开始反思，妈妈的病是不是和她20年前吃过大量安眠药有关？我带着这个问题来到京东互联网医院，希望能找到答案。医生告诉我，虽然安眠药可能会对身体造成一定的影响，但和胃癌的关系不大。主要还是生活饮食习惯的问题，像不爱运动、吃咸菜等都会增加患胃癌的风险。

我听完医生的解释，心中依然有许多疑问和不解。为什么我妈会得胃癌？我们家族中没有人得过消化道系统癌症。医生说，胃癌的发病原因目前并不明确，可能是多种因素共同作用的结果。我只能默默地接受这个答案，继续陪伴妈妈走完她剩下的日子。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们不能等到生病了才后悔莫及，平日里就要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望大家也能从我妈的经历中吸取教训，珍惜自己的健康，远离疾病的困扰。

想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同面对生活中的挑战。

我从来没有想过，自己会因为一场疾病而感到如此的无助和焦虑。一个多月前，我开始出现腹部不适的症状，起初我并没有太在意，认为可能是吃了什么不干净的东西引起的。但是随着时间的推移，我的症状越来越严重，经常感到恶心、呕吐，甚至连最简单的食物也无法消化。我的生活被完全打乱了，工作、社交都受到了影响。

在朋友的建议下，我决定去医院做一次全面的检查。经过一系列的测试和检查，医生告诉我，我感染了幽门螺杆菌，需要进行长期的治疗。听到这个消息，我感到非常沮丧和恐惧。毕竟，幽门螺杆菌是一种可以引起胃癌的细菌，我不禁开始担心自己的健康和未来。

在医生的指导下，我开始服用抗幽门螺杆菌的药物，包括阿莫西林、克拉霉素、果胶铋胶囊和奥美拉唑。然而，第三天我就开始出现拉肚子的症状，一天拉七八次，感觉像是拉不完的那种。这种情况让我更加焦虑和困扰，我开始怀疑这些药物是否真的适合我，是否会对我的身体造成更大的伤害。

在与医生的沟通中，我了解到，拉肚子是抗幽门螺杆菌药物的常见副作用之一，但并不意味着我不能继续治疗。医生建议我可以尝试一些益生菌来调整肠道菌群，例如金双歧。同时，医生也推荐了蒙脱石散和消旋山莨菪碱片来帮助止泻。

虽然我仍然感到担忧和不安，但我知道我必须坚持治疗。毕竟，幽门螺杆菌是一种可以引起严重健康问题的细菌，我不能让它继续危害我的身体。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃生、冷的食物，保持良好的卫生习惯，希望能够早日康复。

我是一个29岁的女性，平日里总是忙于工作和生活，很少关注自己的身体健康。直到一年前，胃痛开始频繁地困扰我。起初，我并没有太在意，认为只是偶尔的不适。但是，随着时间的推移，胃痛的频率和强度都在增加，尤其是在空腹或者吃辣、吃冰、吃多后更为明显。这种情况让我感到非常焦虑和无助，因为我不知道该如何处理这种情况。

在朋友的建议下，我去了一家医院做了胃镜检查，结果显示我患有浅表性慢性胃炎，并且幽门螺旋杆菌阳性。医生给我开了一些药物，经过一段时间的治疗，我的症状有所缓解。然而，最近几个月，我的胃痛又开始加剧了。我开始担心自己的健康状况，于是决定再次寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的图文问诊服务，我与一位全职医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史，并且建议我先根治幽门螺旋杆菌感染的问题，然后再复查胃镜。医生还提醒我注意饮食，少食多餐，避免辛辣刺激的食物和过多的甜食，保持心情愉快等。最后，医生为我开具了处方，并且指导我如何正确服用药物。

在这个过程中，我深刻地体会到互联网医院的便捷性和专业性。通过在线问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了及时和有效的治疗方案。同时，我也意识到，作为一个成年人，必须要关注自己的身体健康，定期进行体检和检查，及时发现和治疗疾病。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的内心却如同一潭死水，沉重而压抑。因为我知道，自己已经被幽门螺杆菌感染了。

我曾经听说过这个细菌，知道它会引起胃部不适，甚至可能导致胃癌。所以，当我开始出现反酸、恶心等症状时，心中就有了不祥的预感。经过一系列的检查，医生最终确认了我的猜测：我确实感染了幽门螺杆菌。

那一刻，我的世界仿佛崩塌了。焦虑、恐惧、无助等情绪交织在一起，压得我喘不过气来。医生告诉我，需要进行克拉霉素治疗，才能有效地清除体内的细菌。我知道这是一条漫长而艰辛的路，但我也明白，除了坚持治疗外，别无他法。

我开始了每日的药物服用，按照医生的指示，饭后半小时服用克拉霉素。同时，我也在网上查找相关的信息，了解更多关于幽门螺杆菌的知识。通过这些努力，我逐渐从恐惧中走出来，变得更加坚强和自信。

在治疗的过程中，我遇到了一位非常有耐心的医生。他不仅详细解答了我的问题，还鼓励我保持积极的心态，告诉我只要坚持治疗，病情一定会好转。他的话语如同一盏明灯，照亮了我前行的道路。

现在，经过几个月的治疗，我的病情已经有了明显的改善。虽然还需要继续服用药物，但我已经可以感受到身体的变化，胃部不适的症状也逐渐消失了。回想起那段艰难的时光，我深深地感激医生和家人的支持和鼓励。他们的陪伴和关爱，让我在最黑暗的时刻也能看到一丝光明。

如果你也正在经历类似的困扰，我想对你说：不要放弃，坚持治疗，保持积极的心态。相信自己，相信医生，相信生活。我们都可以战胜疾病，重获健康和快乐。

我曾经是一名成功的商人，生活看似一帆风顺。然而，最近我开始感到胃部不适，经常出现恶心、呕吐和上腹部疼痛的症状。起初，我以为只是普通的消化不良，但情况越来越严重，影响了我的日常工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在成都市的一家医院里，我进行了一系列检查，结果显示我感染了幽门螺杆菌。医生告诉我，这种细菌可以引起胃炎、胃溃疡甚至胃癌。听到这个消息，我感到非常震惊和担忧。幸运的是，医生说只要及时治疗，完全可以控制和治愈这种感染。

在接下来的治疗过程中，我遇到了许多挑战。首先是药物的副作用，包括头晕、口干和皮疹等。其次，需要严格按照医生的指示服用药物，不能随意更改剂量或停止用药。最后，需要改变一些不良的生活习惯，如戒烟、少喝酒、避免辛辣食物等。这些都需要很大的毅力和决心。

在这段艰难的时期，我得到了家人和朋友的支持和鼓励。他们陪伴我去医院、帮我买药、做健康的饭菜等。同时，我也开始关注自己的身体健康，学习更多关于幽门螺杆菌和其他疾病的知识。通过互联网医院和线上问诊平台，我可以随时随地咨询医生，获取最新的治疗信息和建议。

现在，经过几个月的治疗和调理，我的身体状况已经大有改善。虽然还需要继续服用药物和定期复查，但我对未来充满信心。我深深地感谢所有帮助过我的人，也希望我的经历能够帮助其他人更好地理解和应对幽门螺杆菌感染。

我还记得那天，接到医生的电话，我的心情跌入谷底。胃癌，这两个字像一把利剑，深深地刺痛了我。从此，我的生活被彻底改变。每天都在与病魔斗争，担心着下一秒会发生什么。直到我遇到了京东互联网医院的医生，我的生活才开始有了转机。

那天，我打开京东健康APP，选择了图文问诊。很快，一位医生接了我的咨询。我们开始了漫长的对话。医生详细询问了我的病情，了解了我的用药史和身体状况。然后，他开具了奥美拉唑的处方，并告知我需要注意的饮食和生活习惯。

在接下来的两个月里，我按照医生的建议，认真服药，调整饮食，保持良好的心态。慢慢地，我的身体开始恢复，胃部的疼痛减轻了，食欲也逐渐恢复了。每次复查，医生都会告诉我，我的病情在好转。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷和高效。尤其是在疫情期间，线上问诊成为了许多人的首选。它不仅节省了时间和精力，还能在第一时间得到专业的医疗建议和治疗方案。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同被乌云笼罩一般。因为前一天晚上，我在网上查到了一条消息：幽门螺旋杆菌阳性可能会导致胃癌。

我立即预约了京东互联网医院的图文问诊，希望能从专业医生那里得到答案。医生很快回复了我，要求我提供具体的检查报告。我的心跳加速，手指颤抖着打字：“十二指肠阳性，胃部感染。”

医生告诉我，这确实是幽门螺旋杆菌感染的迹象，需要规律抗幽门螺旋杆菌治疗，并列出了四联药物的名称：阿莫西林胶囊、克拉霉素、奥美拉唑和胶体果胶铋剂。我感到一阵恐慌，问道：“会变成胃癌吗？”

医生耐心地解释说，长期感染幽门螺旋杆菌确实会增加患胃癌的风险，但只要及时治疗，完全可以避免这种情况。我松了一口气，决定按照医生的建议进行治疗。

在接下来的几周里，我每天按时服药，注意饮食和休息。虽然有时候会感到疲惫和恶心，但我知道这是治疗过程中正常的反应。最终，我的努力得到了回报，幽门螺旋杆菌被成功清除。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了京东互联网医院。它不仅提供了专业的医疗服务，还让我在家中就能得到及时的帮助。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院，相信你也会像我一样，感受到它的便捷和高效。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你也能及时就医，保护好自己的健康。

我从来没有想过，自己会因为一场疾病而感到如此的无助和焦虑。作为一名小说家，我总是能够用文字来描绘出各种情绪和场景，但当我被诊断出幽门螺旋杆菌阳性时，所有的想象力都被恐惧所淹没。

在成都市的一家医院里，我第一次听说了这个陌生的词汇。医生告诉我，这种细菌可能会引起胃炎、消化性溃疡甚至胃癌。我感到一阵寒意从脊背升起，仿佛整个世界都在对我说：“你有病了。”

我开始四处寻找信息，试图理解这个疾病的本质和治疗方法。然而，网络上的信息五花八门，让我更加困惑。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生，他不仅详细解释了我的病情，还给出了明确的治疗方案。

“四联用药”这个词汇在我耳边回荡。阿莫西林胶囊、克拉霉素胶囊、雷贝拉唑和枸橼酸铋钾，这四种药物将成为我接下来一段时间的生活伴侣。医生告诉我，按照正确的用法和剂量，这些药物可以有效地清除幽门螺旋杆菌，恢复我的胃部健康。

我开始严格按照医生的指示服药，每天定时、定量地服用这些药物。同时，我也注意调整自己的生活习惯，避免辛辣、油腻的食物，增加蔬菜和水果的摄入。慢慢地，我开始感觉到自己的身体在恢复，胃部的不适也逐渐消失。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便利和专业性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了高质量的医疗服务。现在，我已经完全康复，重新投入到我的写作事业中去。这个经历让我更加珍惜健康，也让我对医疗行业有了更深的理解和尊重。

我坐在电脑前，手指在键盘上停滞不前。屏幕上显示着京东互联网医院的页面，我的心情像这寒冷的冬日一样沉重。父亲的胃癌晚期，吃不下饭，整个人都消瘦了。看着他日渐憔悴的面容，我心如刀绞。今天，我决定在这里寻求帮助。

我点击了“在线咨询”，等待着医生的回复。几分钟后，一个名叫“医生**”的头像出现在屏幕上。我们开始了对话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我深吸一口气，开始描述父亲的病情。医生耐心地听完后，问道：“您父亲有没有做过相关检查？”

我回忆起父亲的检查报告，告诉医生他已经做过胃镜和CT检查。医生建议我们使用营养安素来补充营养，因为父亲的身体已经很虚弱了。

我问医生：“价格上不一样的蛋白粉，有什么区别吗？”

医生解释说：“乳清蛋白就是动物蛋白的，价格的差异主要取决于品牌和生产工艺。”

我点了点头，心中有些疑惑。雅培的蛋白粉是不是动物蛋白的？我问医生。医生告诉我：“乳清蛋白就是动物蛋白的，哪里发货的话你应该咨询一下客服比较好。”

我感谢医生的建议，决定购买营养安素。虽然我知道这只是暂时的解决方案，但至少可以让父亲的身体得到一些支持。

在这个过程中，我深深感受到了京东互联网医院的便利和专业。没有繁琐的挂号和排队，只需要在家里就可以得到医生的指导。这种方式不仅节省了时间和精力，也让我们在这个艰难的时期得到了更多的关怀和支持。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！