糖尿病是一个普遍存在的一个疾病，也是生活中常见的疾病，我们怎么样可以预防糖尿病的发生，有或者是怎么吃可以把糖的值保持在正常水平的范围内呢？

 

 

如果糖尿病得病的是我们亲人，那么作为家属应该给他一些什么建议呢？

 

1. 我们就应该及时的补充蛋白质，那么我们的早餐就可以吃一个鸡蛋，但是糖尿病的患者不建议吃蛋黄，因为一般糖尿病的患者都会兼有胆固醇高所以不建议吃蛋黄；

 

2. 我们要养成良好的饮食习惯，吃的饭菜也是要注意的，可以少盐，我们要口味轻一点，可以多吃一些含钾的食物，另外，在炒菜的时候可以少放油。养成减少油和盐的使用；

 

3. 我们平时的主食习惯的使用白面和大米，但是建议换成五谷杂粮，以荞面，莜面，玉米面为主，也可以混合白面和大米，不建议多吃；

 

4. 在吃饭的时候要有饮食的规律，不能暴饮暴食，做到定时定量；

 

5. 我们可以养成每天使用核桃的习惯，每天吃1-2颗为宜；

 

6. 蔬菜也是我们平时不可缺少的，可以吃大量的蔬菜。例如：白菜，苦瓜，冬瓜，西红柿，生菜，紫菜，菠菜，木耳等含糖量比较低的蔬菜；

 

7. 豆制品也是每天必须要摄入的食物；

 

8. 在平时的饮食中可以吃一点瘦肉，但是不建议吃市面的熟食，建议自己回家自己烹饪。

 

9. 还要控制平时的油脂的摄入量，少吃一点油炸和油煎的食物，花生，肥肉等高油脂类的食物也要尽量少吃；

 

10. 一些动物的内脏，蛋黄，海鲜类等含有高胆固醇的食物也要尽量的少吃；

 

11. 我们尽量选择煮，蒸，拌，炖的方式做菜，尽量减少炒菜；

 

12. 在日常生活中尽量减少含糖量的食物的摄入，尽量吃一下低糖的食物。

 

 

糖尿病其实不是可怕的病症，真正危害人身体健康的是糖尿病的并发症，因为血糖的升高会导致体内的一系列变化，它可以导致我们视线模糊，足踝肿胀，溃疡不易愈合等。我们作为幸运的人被赋予了生命，我就觉得我们应该学会爱护自己，不算是不是糖尿病的患者，我们都应该做自身做起，有一个健康的作息习惯保证自己的睡眠充足，精神充足，也要有一个合理的膳食习惯，保证我们的饮食健康，最后我们也要有适当的运动，增加自身的免疫力。

如果是糖尿病的患者在日常生活中就需要注意糖类的摄取，有的患者会因饮食中的糖类无法估算就会产生恐惧因此戒掉了，就会造成营养素加速流失。因此，我们该如何保持一边的摄取营养一边的控制血糖的水平呢？在平时我们除了“少吃精制糖”、“控制糖量”，以外，还应该从饮食、运动、治疗等一起控制血糖，还要了解自己的身体所需的营养素，因此就要树立正确的营养摄取观念，轻松地应对血糖的控制。

 

 

1. 蛋白质适量摄取，预防肾脏病变

 

为了预防肾脏发生病变，我们就要控制好高血糖、高血压与高血脂的症状，并且适量的摄取蛋白质。因此我们除了控制糖的摄入量，还要适当的控制蛋白质的摄入量。因为适量的摄取蛋白质的含量也是保护肾脏和预防肾脏发生病变的关键。

 

2.补充维生素B群，预防末梢神经病变

 

糖尿病的常见的并发症之一神经病变，若是因为我们疏于预防和照顾，如果病情出现恶化就难以复原，甚至还会面临截肢的命运。糖尿病的患者还会出现多尿的症状，就会造成水溶性维生素与矿物质的大量流失。患者如果长期服用降血糖药物，就会造成维生素B12的缺乏，因此就会引发贫血的症状或者末梢神经发生病变。因此在平时我们要注重保护手和足部外，还要适量的摄取锌、铬、镁、钙等矿物质。我们还要补充体内流失的维生素B12.

 

3.及时补充叶黄素和钙，预防眼睛病变及骨质疏松

 

糖尿病的患者由于长期的血糖升高就会对末梢神经的微血管造成一定的伤害，明显的症状就是眼部会出现问题会发生视网膜病变。因此未来预防视网膜发生病变，在平时除了积极控制血糖与定期检查外，还要注意对眼睛的保养。在平时可以多摄取对眼睛有益的营养素，比如叶黄素、维生素A、维生素C等营养物质。糖尿病患者也会因为多尿导致体内的钙、磷等元素流失，胰岛素分泌的不足对造骨细胞的活性也有很大影响，因此糖尿病患者还会出现骨质疏松的症状。如果要预防骨质疏松，在饮食中要及时的补钙，也要摄取适量的维生素D3。

 

 

糖尿病其实不可怕，可怕的是并发症，因此只要我们在平时的生活多注意，就可以起到预防由糖尿病引发的并发症。

对于糖尿病而言，大家千万不要听信不吃药不打针就能降糖的方法！这样只能害了自己，但是除了药物控糖，饮食也非常的关键，要做到很多的忌口，但是糖尿病人的饮食如何才能“随心所欲”？

众所周知，糖尿病病人的饮食受到了极大的限制。不药不药博士希望告诉您一些营养科学的方法！让糖尿病病人的生活和饮食，变得更“随心所欲”一些！

 

 

食疗总原则：花样翻新变换着吃！既要保证营养需求，又减少胰岛的负担！

 

三餐食谱要搭配合理，粗细粮搭配，主辅食搭配。既有碳水化合物、膳食纤维的食物，也有含脂肪、蛋白质的食物。这样不仅有利于葡萄糖的吸收，增强胰岛素的释放，同时也符合身体对营养的要求。

 

控制总量，花样翻新，保证营养！

控制总热量。人体需要活动，需要新陈代谢，需要供应能量。热量是不可缺少的，不过也要具体视每个人需求量而定，以维持理想体重或标准体重为原则。

 

少吃多餐、定时定餐，减轻胰岛负担！

二者对于减轻胰岛的负担非常关键！每天进食应不少于三顿，有条件者可安排在上、下午之间及睡前。进食时间规律，就能使胰岛素分泌规律化，有利于食物的消化、吸收和利用，有利于控制血糖。

 

食疗建议：

建议以谷类、全麦食物做早餐，三餐可适量添加粗粮，如玉米、高梁、小米，以及红豆、绿豆等豆类食物。每天摄人量300克左右即可。

 

因为患者进食少，常常产生饥饿感，不妨在食谱中增加一些蔬菜，比如小白菜、生菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜，南瓜、芹菜、西红柿等。

 

 

适量蛋白质的补充是有必要的，保证充足的维生素及矿物质，可选用大豆、瘦肉、鱼类、低脂牛奶等。

 

一些含有高糖的水果，不是不能吃，需按升糖指数计算一下，每次可以食用的量！

 

要保证每天喝水1500毫升。可选用白开水、矿泉水、淡茶等。

 

基于以上的原则，您可以选择一些比如苦瓜玉米南瓜汤、山药绿豆粥等食物。

 

强调

对于糖尿病的饮食，很多“专家”鼓吹膳食纤维越多越好！其实并不是不是越多越好，摄入过多膳食纤维，会导致腹胀。影响蛋白质和矿物质的吸收！对于糖尿病病人，每天维持在35克左右是最好的！

 

欢迎关注不药博士！

科学饮食是控制血糖的重要途径，并不是需要您饿肚子，甚至不需要放弃自己喜欢的食物，只要合理安排每日摄入食物种类和数量，您同样能享受健康美食，没有绝对不能吃的饮食，糖尿病饮食是健康饮食，不是饥饿饮食，同样适合正常人。    

            

糖尿病饮食治疗为何如此重要？

科学饮食是糖尿病治疗的基础：能协助维持血糖在理想水平；控制血脂、血压，降低心血管疾病发生风险；减轻胰岛β细胞负担；维持合理体重。科学的饮食治疗贯穿始终，科学饮食的目的：控制病情 + 享受美食！

 

医生按照“三步曲”帮您计算每日总能量：

1.计算自己的标准体重＝身高(cm)－105正常体重：理想体重±10%之间 肥胖：超过理想体重20%以上 消瘦：低于理想体重20%以上

              

2.每天需要的能量＝理想体重×能量级别，活动量不同，所选择的能量级别也不同

              

3.根据自己的活动量选择适合自己的能量级别注：以轻度活动(退休、老年)正常体形为基准：体力活动每增加一级能量增加5kcal/kg体重；肥胖者减5kcal/kg体重；消瘦者增加5kcal/kg体重。

              

举例：老王，男性，56岁， 身高170厘米，体重68公斤，职业：会计，患糖尿病4年，采用口服药＋饮食治疗，未出现明显并发症。算算老王每天需要的总能量先算老王的理想体重＝170－105＝65公斤老王体型正常，轻体力活动，故选择每公斤体重30千卡的能量级别，所以：老王每天所需总能量＝30×65≈2000千卡。

              

主食选择善搭配

主食类(即碳水化合物)食物是最经济、最主要的能量来源，在主食的选择上可以粗细搭配，即粗粮和精细的粮食搭配在一起，如早餐吃玉米，午餐可以吃米饭，晚餐还可以将部分主食用些芋头或红薯替换。即使主食是粗细粮搭配，每餐也不宜过饱，七八分即可。

         

主食应粗细粮搭配摄入，肉蛋奶类不能忘

      

每日蛋白质的摄入量应占全天饮食总热量的10%～15%，其中优质蛋白质应占全天摄入蛋白质总量的1/3，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆等。

               

限制脂肪摄入量

脂肪是美味佳肴的创造者，但过多摄入饱和脂肪会产生过多的能量，使血糖升高，并与心、脑血管疾病发生有关。每日的脂肪摄入量不能超过总热量的30%，警惕看不见的油脂－－坚果类，因为坚果的热量很高。胆固醇的摄入量也要严格限制。

蔬菜水果巧选用

注意保证蔬菜的摄入，蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，且多数碳水化合物含量较低，适合糖友食用。每天蔬菜摄入量要达到300-500克，但要限制炒菜用的油量，含淀粉类多的蔬菜可以和主食交换（如：马铃薯，红薯）。每天蔬菜食用量用自己的双手捧一捧，大概在1斤左右。

糖友如何吃水果呢？

这是很多人都比较关心的问题。很多人怕血糖升高而不敢吃水果。糖友可以吃水果，但有一定的条件：时机：在血糖控制比较理想时：空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小时血糖＜10.0mmol/L ，糖化血红蛋白＜7.0%。

        

时间：选择在两餐之间；种类：选择低糖分瓜果； 计量：从每天摄入的食物总能量中扣除水果能量。每天水果的食用量用自己的拳头举一举，大概相当于拳头大小。      

限制饮酒多饮水

饮酒会让血糖难以控制，最好不要饮酒 ，如果饮酒，每日不超过1～2份标准量，糖友饮酒需遵医嘱，饮酒后应扣除相应能量的主食（一份酒≈20克主食），不要空腹饮酒，空腹饮酒易出现低血糖，尤其是注射胰岛素或口服磺脲类降糖药物的患者。每日饮水量约2000毫升左右。35ml白酒 = 350ml啤酒 = 140ml红酒 = 100kcal

    

烹调方法很重要

推荐的烹调方法： 炖、清蒸、烩、凉拌、煮、汆、煲。 优点：营养成分损失少，不增加脂肪，容易消化吸收，清淡爽口。 不推荐的烹调方法 ：炸，煎，红烧。 缺点：对蛋白质、维生素破坏多，肉中脂肪过度氧化，产生致癌物，增加脂肪和热量。

少吃盐

每日食盐量不超过6克（约1矿泉水瓶盖），油盐少放点儿，口味清淡点儿。

            

饮食是糖尿病治疗的基础，今天我们对糖尿病的饮食治疗有了全新的认识，希望大家从今天起能摆脱误区，消除顾虑，合理的饮食配合正确的药物治疗，让血糖更早达标，更早获益，远离一切并发症，快乐健康的生活。

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糖尿病是各种原因导致的胰岛素分泌缺陷或即使能够分泌胰岛素，但胰岛素的生物功能受损，从而导致的血糖不能被正常分解代谢的一种疾病。所以，糖尿病的主要表现和特征性改变就是高血糖！

 

正是因为糖尿病病人的胰岛素分泌受限或者胰岛素功能受损，导致摄入体内的糖类不能被正常分解，所以，才会有了高血糖的表现。而为了避免血糖的升高，想办法控制糖类的摄入，增加胰岛素的对糖的分解，就成了糖尿病治疗的主要方向。而事实上，所有的降糖的基础，都要归结于饮食控制，因为控制饮食，是治疗糖尿病的基础。

 

 

那糖尿病患者该如何安排每天的饮食呢？

 

一、饮食定时

 

定时吃饭，和糖尿病也有关系吗？当然有！糖尿病本身就是胰岛素分泌受限或者功能受损，而正常人的胰岛素分泌，是有明显的时间节律的，也就是我们经常提及的生物钟。其实胰岛素的分泌也是有生物钟现象的，如果饮食规律，每到将要进食的时候，胰岛素的分泌曲线就会明显上移，所以，饮食定时，对于胰岛素分泌的生物钟有着明显的帮助作用。对于一个已经胰岛素分泌不规律的病人来讲，定时饮食，或许会减少胰岛素使用量，使得血糖控制的更加达标。

 

二、总量控制

 

每天摄入的食物总量，需要严格控制。因为如果摄入的总量过多，就会转化成糖类等就会越多，而本来胰岛素就分泌不够，现在过多的饮食需要更多的胰岛素来分解，就会使得血糖更加难以控制。其次，总量控制的饮食，还可以减少肥胖的发生，而最新的研究显示，减重后有糖尿病逆转的可能，毕竟，过于肥胖的身躯，需要更多的能量来支持，也就需要摄入更多的食物，也就进入了越吃越肥，越肥越吃，越吃血糖控制越差的怪圈。还有就是总量控制的饮食，可以使得胰岛素的分泌节律更加趋于稳态，有利于胰岛功能的恢复。

 

三、少食多餐

 

既然我们明白了糖尿病是因为胰岛素分泌不足或者功能受限的原因，那么少食多餐也可以解决血糖控制差或者突然出现高峰的问题。如果每次食物摄入太多，就会有明显的血糖高峰，而如果每次食物摄入较少，就会使得血糖上升并不是非常的明显，而待所进食的食物被代谢后，可以再次少量进食。所以，少食多餐就成为控制血糖稳定的一个重要法宝之一。

 

四、饮食多元

 

糖尿病并不是不让吃，也不是不能吃，而是要饮食多元，因为多元饮食可以保证摄取营养的平衡，而且多元的饮食可以改善饮食结构，并不是所有的饮食都是胰岛素来分解，多元饮食也可以减少胰岛负担，增加膳食营养。比如蛋白质、脂肪、维生素、糖类、微量元素等各种必需的营养素的均衡摄入，有利于更好的改善体质，控制血糖。

 

 

糖尿病是一个需要严格控制饮食的疾病，因为饮食是控制好血糖的基础。所以，如果能做到以上几点，控制好血糖就在不远的前方。而如果不能做到以上几点，控制好血糖，或许只能是一个美好的愿景罢了！

大家现在已经越来越多的关注和接受无糖饮料，而之前很多人喜欢的甜饮料喝得的确少了。无糖饮料分为两种：

 

1.不含糖：

这类的饮料不多，比如鲜榨的豆浆、大麦茶、苦荞茶、新鲜的茶水、不放糖加工的酸奶或咖啡等算作不含糖的饮料，其实也不是绝对不含糖，只是食材中天然含量比较少，可以忽略不计。

 

 

人工合成的不放任何糖的苏打水算是无糖饮料，但天然苏打水、矿泉水不算饮料，按照国家规定为天然饮用水，当然肯定是不含糖的。

 

2.不添加蔗糖

 

还有一些比较甜的饮料因为不人为添加蔗糖，所以也叫无糖饮料，但是却有可能添加了甜菊糖、阿斯巴甜、木糖醇等代糖，这一类的糖因为不用胰岛素参与代谢，所以比较适合糖尿病人。

 

3.不添加蔗糖、不添加代糖

 

有的饮料的确不添加蔗糖和代糖，但是食材本身没有明显的糖，却也是很甜的，因为它有可能添加了果糖。果糖摄入之后因为不直接入血变成血糖，而是需要先进入肝脏中变成葡萄糖再入血，所以升糖相对于葡萄糖会稍微慢一些，而且甜度是蔗糖的2倍、是葡萄糖的4倍，所以口感更甜。

 

 

食物中天然存在的果糖对健康人没有什么危害，而且还有润喉的作用，但不建议在食物或饮料中人工添加大量果糖，经常吃大量添加果糖的饮食有可能容易患脂肪肝。所以，含糖饮料是不是对身体不好？

 

十几二十年前，我们之前在餐厅就餐或者旅游、爬山等户外运动时，总是喜欢带着可乐、雪碧、红茶、绿茶、芬达等饮料，觉得这么喝够洋气，其实体能消耗比较大时倒是可以补充一些能快速提供能量的甜饮料，但是并不解渴也不适合多饮用。

 

1.高热量

 

有的饮料中含糖量高的吓人，每百毫升饮料中居然有超过30%的都是糖类，就连普通的可乐也含有大约11%的糖。你吃两碗米饭不容易，但几分钟喝下相当于2碗米饭或更多碗米饭的饮料却轻而易举！但是，米饭的消化和吸收最少也要一个多小时吧，而高糖的甜饮料会马上变成热量，不仅更容易长肉、还会使血糖波动过快，对于高血糖的人而言，这种过山车式的饮食是非常可怕的。

 

 

2.容易损伤牙齿

 

人的牙齿是人体中最坚硬的器官，但即使如此坚固的装置也是怕糖的。糖倒是不会腐蚀牙釉质，但是却会招来很多细菌，龋齿的一个主要的原因就是糖或食物残渣粘在牙齿上不及时清除。过多糖的摄入还会导致体内钙丢失过多，牙齿会因为缺钙更容易被龋齿或损伤。

 

所以，我们再选择饮品的时候，尽量多选择白开水、矿泉水、淡茶水、不添加糖的豆浆、大麦茶、简单的咖啡也可以，少喝甜饮料吧！

 

静态的生活方式，而且经常缺乏运动，加上饮食失衡，容易令血糖失控，因而患上2型糖尿病。要控制好，甚至于击退糖尿病并非不可能，除了控制饮食外，持之以恒的的运动习惯亦必不可少。要由不运动变成常运动，是需要时间转变，建议可由日常生活入手，循序渐进，而糖尿病人在运动时亦应注意水分摄取及血糖值，避免身体不适，几个建议希望你知道。

 

恒常运动，降低患糖尿病併发症风险

由医生研究指出，每周150分钟的中等强度的带氧运动，能有效改善胰岛素的敏感度；至于糖尿病人，另有研究指出恆常运动可降低患上糖尿病併发症的风险50%-75%；而反映3个月内血糖平均值的糖化血红素（HbA1c），数值每降低1%便可减低14%患上心肌梗塞风险，以及12%患上中风的机会，运动可长远改善糖化血红素。

 

除此之外，在配合均衡饮食的情况下，运动可为糖尿病人有效控制体重；减低患上心血管疾病的风险；同时可提升体能、减轻压力，而已出现「糖尿病前期」的人士，恒常运动更可逆转问题，预防患上糖尿病。

日常生活「做运动」 助改善血糖

恒常运动对处理糖尿病问题的好处多不胜数，然而由始至终都没有运动习惯的人士，如何可以踏出第一步？其实运动可「渗入」日常生活当中，循序渐进地提升运动量。首先一定要「少坐多行」，她建议上班族可在午饭后腾出时间散步，下班后可提前一个站下车步行回家；同时可多选择行楼梯，少用升降机等，均是良好的入门运动，对改善血糖已有帮助。

运动前中后7个建议 注意血糖免生意外

不过，糖尿病人在运动前、后，以及运动期间，需特别注意自己的血糖，利美霞有7大建议，保障糖尿病人的安全：

 

1.时刻补充水分

 

2.运动前适量进食低升糖指数食物，例如饼干

 

3.运动前后根据运动量降低注射胰岛素剂量或减口服药

 

4.运动时随身带备病情资讯卡，有需要可让别人知道你的病情

 

5.运动后检查血糖

 

6.运动时出现头晕、手震或手脚软弱无力等症状，有可能是低血糖现象，立即停止运动并检测血糖，有需要应进食至少5克碳水化合物食物（一包苏打饼干）。

 

7.避免黄昏后运动，以防血糖降低现象难以察觉

 

糖尿病是一项慢性代谢性疾病，很多患者感受不到明显的症状，但是这就是最大的误导，以为身体没有异常，其实是很容易引起特别难医治的并发症，而糖尿病的并发症顾名思义就是因为血糖没有控制好而引起的，所以如果你患有糖尿病最好是听从医生的嘱托，该吃药吃药，加上健康的生活方式，多运动、不吸烟不饮酒、清淡均衡饮食，血糖才可以获得有效控制。

 

为什么会得糖尿病呢？

说到糖尿病不得不提胰岛素了，胰岛素能够将血液中的葡萄糖带进细胞里，作为一个细胞运作的能量。

 

我们打个比方比如在皇宫中，水果是葡萄糖，宫女是胰岛素，妃子是细胞。妃子不可能自己去水果摊上卖水果吃吧，于是宫女就从水果摊上买了水果，送给妃子去食用，这就是胰岛素的作用。主要有两个因素会导致葡萄糖无法进入细胞而留在血液里，使得血糖高居不下。

 

第一个原因是体内的胰岛素供应量不足。如果体内的胰岛素供应量不足，葡萄糖没有办法通过胰岛素供给细胞利用，无法被传输就会留在血液中，就会让血糖持续的飙高，最后成为高血糖。第一型糖尿病就是因为自己免疫系统攻击了胰脏细胞，导致胰岛素分泌减少造成的。

 

第二个原因是胰岛素阻抗。胰岛素阻抗其实和上面所提到的有种相反的感觉，是因为细胞无法合理的运用胰岛素，使得胰岛素不能够有效地代谢葡萄糖，导致葡萄糖滞留血液当中，肾脏无法完全回收就残留在尿液中。

 

由于细胞无法获得足够能量，身体的认知出现了问题，它认为是胰岛素不足导致了葡萄糖不被搬运，所以疯狂的产出胰岛素，可是细胞已经对胰岛素反应低落，所以仍然无法获得足够的能量，最后身体会快速消受。

有九成的糖尿病成因是因为胰岛素阻抗。其成因有可能跟脂肪过多、遗传、年纪大有关。

还是上面的那个故事来加速你们理解，话说妃子（细胞组织）长期的被喂食水果（葡萄糖），不仅已经吃腻了，身材也渐渐臃肿丰满，然后又看到了宫女送来了水果，难免会觉得想吐不要再吃了（胰岛素抵抗）。

 

皇上呢看到了全部的水果都快把国库填满了，以为是宫女太少了，没有能力搬运水果。最后怕妃子饿着，于是就又招宫女来运送水果到妃子宫中。但贵妃实在是不想吃，偶尔的时候吃一两个就已经是极限了。最后就算宫中有大量的水果和宫女，但是贵妃却日渐消瘦。（身体组织无法吸收能量）

 

 

这就是糖尿病的形成原因了，大家了解了吗？

糖尿病神经病变是糖尿病并发症的一种，严重的时候，可能会对患者的生活质量和生命健康带来极大的威胁。以下是糖尿病神经病变可能带来的严重后果。

1.感觉障碍：糖尿病神经病变最早的症状之一就是感觉障碍，包括疼痛、麻木、刺痛、烧灼感等。这些感觉障碍可能会影响患者的日常生活，比如行走、穿鞋等。

2.肌肉无力：随着病情的发展，患者可能会出现肌肉无力、萎缩等症状，严重的时候，可能会导致患者无法正常行走。

3.自主神经功能障碍：糖尿病神经病变还可能影响自主神经的功能，导致心率失常、血压下降、消化系统功能障碍、性功能障碍等。

4.足部并发症：糖尿病神经病变还可能导致足部并发症，包括足部溃疡、骨关节病变、足部感染等。严重的时候，可能需要截肢。

5.假性肌炎：糖尿病神经病变还可能导致假性肌炎，表现为肌肉疼痛、肌肉萎缩等。严重的时候，可能会导致患者无法正常行走。

6.心血管病变：糖尿病神经病变还可能导致心血管病变，包括心肌梗死、心肌病、心力衰竭等。这些疾病可能会威胁到患者的生命。

7.肾脏病变：糖尿病神经病变还可能导致肾脏病变，表现为蛋白尿、肾功能衰竭等。严重的时候，可能需要进行肾移植或者透析。

8.眼部病变：糖尿病神经病变还可能导致眼部病变，包括视网膜病变、白内障、青光眼等。严重的时候，可能会导致失明。

9.神经萎缩性疾病：糖尿病神经病变还可能导致神经萎缩性疾病，包括末梢神经病、脊髓病等。这些疾病可能会影响患者的行走和生活。

以上就是糖尿病神经病变可能带来的严重后果。因此，对于糖尿病患者来说，控制好血糖，定期进行神经病变的筛查和治疗，是非常重要的。如果有任何不适，一定要及时就医，以免延误病情。

想长寿吗？那么选择正确的食品是健康的不二法门！吃食物，不仅要吃饱、吃巧，更重要的是要吃得精，吃出长寿。在这

里，我们给您介绍10种具有养生功效的超级食物，这些食物中大多都含有抗衰老、防氧化成分，而且它们都是低热量、高营

养的健康食品，能有效预防心脏病和糖尿病等病症的发生。

 

10种食物吃出长寿

 

（1）葱类食物

 

及其他葱类植物，都含有一种特殊的辛辣成分，这种物质可以刺激人体生成谷胱甘肽。而谷胱甘肽是肝脏中最有效的抗氧化

剂，可以帮助肝脏提高解毒能力，排解致癌物质，让人健康长寿。

 

（2）各种豆类

 

黑豆、扁豆、绿豆、豌豆、大豆等，都含有纤维、维生素B及各种矿物质等，这些物质可以帮助人体降低胆固醇，稳定血

糖，抵抗心脏病、肥胖症的发生，并能缓解或减少患癌的风险。

 

 

（3）大麦

 

大麦含大量的可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维能够帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物进行新陈代谢，并可降低胆固

醇，减少患冠心病及糖尿病的风险；而不可溶性纤维则有助于消化系统的健康，并能有效预防癌症。

 

（4）荞麦

 

养麦中所含的蛋白质比大麦、小麦及小米等食物都要多，而且其中大量的氨基酸还能有效地降低胆固醇，控制血糖；其中的

类黄酮对血液循环和心脏健康也大有帮助，被称为是理想的补血食品。

 

（5）蓝莓

 

蓝莓富含果胶，能够降低固醇、预防心血管底病、降低癌症的机会；同时蓝莓还含有超高的维生素C，有助于维护健康皮

肤，减少因年老带来的皮肤下垂现象。

 

（6）蜂蜜

 

蜂蜜传统的延寿佳品、具有补中益气、安五脏、除百病、解百毒的功效。它含有葡萄糖、多种维生素及无机盐等成分，对老

年咳嗽、便秘、气喘、高血压、冠心病及肠胃疾病都有辅助医疗作用。

 

（7）坚果

 

坚果是食物的果仁和果种，它们中含有大量抗氧化剂和抗炎症元素，可保持心脏健康，还有抗癌功效。

 

（8）芝麻

 

芝麻有黑芝麻和白芝麻之分，但性能和营养功效基本相同。芝麻中含有不饱和脂肪酸、卵隣脂、蛋白质等，而芝油中主要是

油酸、豆麻酸及甘油酸，因此具有补血、润肠、乌发等多种功效，是滋补养身的佳品，对老年人的动脉硬化、神经衰弱、高

血压及气喘等症状，都有良好的辅助治疗作用。

 

（9）豆芽

 

豆芽含有高量、集中的酶，这些酶能使豆芽比成熟的豆类更易被人体消化。另外，豆芽还含有丰富的抗氧化剂、可延缓衰

老。

 

（10）茶

 

绿茶或红茶中的多种营养成分，都可以提高免疫力，有助于预防癌症和骨质疏松症，同时还能降低中风危险，促进心血管健

康。

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在儿童生长发育过程中，智力发育是家长关注的重点。小儿智力糖浆作为一种传统的中药制剂，备受家长青睐。本文将为您详细介绍小儿智力糖浆的成分、作用机理、适用人群及注意事项。

一、小儿智力糖浆的成分及作用机理

小儿智力糖浆的处方主要由石菖蒲、雄鸡、龙骨、远志、龟甲等中药材组成。这些药材具有以下作用：

• 石菖蒲：具有化湿开胃、开窍豁痰、醒神益智的功效，可改善儿童食欲不振、记忆力减退等症状。
• 雄鸡：富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养素，有助于儿童生长发育。
• 龙骨：具有镇静安神、除烦热的功效，可缓解儿童失眠、多梦等症状。
• 远志：具有安神益智、祛痰、消肿的功效，可改善儿童注意力不集中、咳嗽等症状。
• 龟甲：对人型结核杆菌有抑制作用，可增强儿童免疫力。

小儿智力糖浆通过调节儿童内分泌、改善神经系统功能、增强免疫力等途径，促进儿童智力发育。

二、小儿智力糖浆的适用人群

小儿智力糖浆适用于以下儿童：

• 食欲不振、挑食、厌食的儿童
• 记忆力减退、注意力不集中的儿童
• 失眠、多梦、烦躁不安的儿童
• 生长发育迟缓、免疫力低下的儿童

三、小儿智力糖浆的注意事项

1. 使用小儿智力糖浆期间，请遵循医嘱，切勿随意增减剂量。

2. 对小儿智力糖浆成分过敏者禁用。

3. 小儿智力糖浆不宜与其他药物同时使用，如需同时用药，请咨询医生。

4. 孕妇、哺乳期妇女及慢性病患者请在医生指导下使用。

四、总结

小儿智力糖浆作为一种传统中药制剂，在促进儿童智力发育方面具有一定的作用。家长在给孩子使用小儿智力糖浆时，应注意观察孩子的反应，如有不适，请及时停药并咨询医生。

新生儿糖尿病是一种罕见的内分泌疾病，主要发生在新生儿期。这种疾病的特点是新生儿血糖水平异常升高，但通常没有明显的症状。在福州夏季，由于高温和湿度较高，新生儿糖尿病的发病率可能会略有增加。以下是对新生儿糖尿病的详细介绍以及针对福州夏季的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
新生儿糖尿病的主要症状包括多饮、多尿、体重下降和生长发育迟缓。然而，由于新生儿无法表达这些症状，家长往往难以察觉。因此，早期诊断对于及时治疗至关重要。
二、家庭预防措施
1. 适当喂养：保证新生儿充足的喂养，尤其是母乳喂养，有助于预防新生儿糖尿病。如果使用配方奶，应选择低糖配方。
2. 注意饮食卫生：保持新生儿的生活环境清洁，防止感染，因为感染可能会引发糖尿病。
3. 定期体检：定期带新生儿进行体检，以便早期发现并治疗糖尿病。
4. 控制室内温度：在福州夏季，保持室内温度适宜，避免过热，以减少新生儿糖尿病的发生。
三、治疗策略
1. 饮食治疗：根据医生的建议，调整新生儿的饮食，控制血糖水平。
2. 药物治疗：在必要时，医生可能会开处胰岛素注射，以帮助控制血糖。
3. 监测血糖：定期监测新生儿的血糖水平，以便及时调整治疗方案。
四、总结
新生儿糖尿病是一种需要家长密切关注的疾病。通过采取适当的预防措施和治疗策略，可以有效控制病情，确保新生儿的健康成长。

新生儿糖尿病是一种罕见的内分泌疾病，通常在出生后不久被发现。它通常是由于新生儿胰岛素分泌不足或胰岛素作用不良所引起的。在郑州冬季，由于气候寒冷，室内外温差较大，新生儿糖尿病的症状可能会更加明显。以下是一些新生儿糖尿病的症状介绍、郑州地区的家庭预防及治疗策略。

新生儿糖尿病的症状包括：多尿、多饮、多食和体重减轻。这些症状可能与新生儿的其他疾病相似，因此，一旦出现这些症状，家长应立即带孩子去医院进行诊断。

在郑州冬季，家庭预防新生儿糖尿病的策略包括：
1. 保持室内温暖，避免新生儿感冒，因为感冒可能会加重糖尿病的症状。
2. 适量增温，确保室内温度适宜，避免新生儿因寒冷而引发糖尿病症状。
3. 注意新生儿饮食，避免过量喂养，以免加重糖尿病症状。
4. 定期监测新生儿的血糖水平，以便及时发现异常。
5. 在冬季，注意新生儿保暖，避免因寒冷导致的血糖波动。

治疗新生儿糖尿病的策略包括：
1. 胰岛素治疗：通过注射胰岛素来补充新生儿体内的胰岛素不足。
2. 营养支持：确保新生儿摄入足够的营养，以支持其生长发育。
3. 定期监测：定期监测新生儿的血糖水平，及时调整治疗方案。
4. 遵医嘱：严格按照医生的指导进行治疗。

在郑州冬季，家长应特别注意新生儿的保暖和饮食，及时发现并治疗糖尿病症状，以确保新生儿的健康成长。

糖尿病，一种常见的慢性代谢性疾病，一直以来都被人们认为是一种中老年人才会得的病。然而，近年来，儿童糖尿病的发病率逐年上升，让许多家长忧心忡忡。儿童糖尿病不仅会影响孩子的生长发育，还可能引发各种并发症，给家庭带来沉重的负担。

与成人糖尿病一样，儿童糖尿病的治疗也需要坚持运动。运动可以帮助孩子控制血糖，促进生长发育，提高生活质量。那么，如何为儿童糖尿病患者制定合理的运动处方呢？本文将为您详细解答。

一、儿童糖尿病运动治疗的优势

1. 增加肌肉对胰岛素的敏感性，有利于血糖控制

2. 改善心血管功能，预防心血管疾病

3. 促进骨骼与肌肉的发育，提高身体素质

4. 缓解心理压力，改善情绪

二、儿童糖尿病运动治疗的原则

1. 个体化：根据孩子的年龄、体重、病情等因素制定合适的运动方案

2. 循序渐进：从低强度、短时间开始，逐渐增加运动量和运动强度

3. 定时定量：每天至少运动1小时，每周至少运动5天

4. 注意安全：避免剧烈运动，防止运动损伤

三、儿童糖尿病运动治疗的注意事项

1. 运动前做好胰岛素和饮食的调节，避免低血糖发生

2. 选择合适的运动项目，如骑车、跑步、游泳、跳绳等

3. 运动时穿着舒适的运动服和运动鞋

4. 运动前后做好血糖监测，及时调整治疗方案

5. 注意安全，避免运动损伤

四、儿童糖尿病运动治疗的常见误区

1. 认为运动会让血糖升高

2. 认为运动会让病情加重

3. 认为运动不需要坚持

五、结语

儿童糖尿病是一种常见的慢性疾病，运动治疗是治疗的重要手段之一。家长和医生应该共同努力，为儿童糖尿病患者制定合理的运动处方，帮助孩子控制血糖，提高生活质量。

那是一个阳光明媚的早晨，我带着三个月大的宝宝，通过网络预约，开始了我们与医生的第一场线上问诊。

医生是一位温柔的女性，她的声音里充满了关怀和耐心。宝宝刚做完枫糖尿病的复查，我心中充满了担忧。医生详细询问了宝宝的病情，并告诉我指标已经有所下降，这让我心中的石头稍微落下了。

医生建议我继续按照现在的喂养方式来照顾宝宝，并告诉我宝宝可以睡醒了再喂。听到这里，我心中的焦虑感减轻了不少，因为宝宝刚满三个月，睡眠对她来说至关重要，我总是担心她睡得不够。

我忍不住向医生询问宝宝的睡眠问题，医生告诉我，一般宝宝一天会睡14个小时左右，包括小睡时间。听到这个答案，我心中的担忧终于缓解了。

接着，我又向医生提出了另一个问题：宝宝胸上有个小白点，出生就有，我们这边的医生说不用管，会自己长出来。每次去重庆都忘记问了。医生听了我的描述后，建议我最好带到医院面诊，她表示这个小白点最好还是由专业医生来评估。

在这次线上问诊中，我感受到了医生的用心和专业。她不仅耐心解答了我的问题，还给予了我很多实用的建议。这让我对互联网医院充满了信心，觉得在这样的平台上，也能得到专业的医疗服务。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。我决定要珍惜这次机会，如果需要，我将带着宝宝去医院做进一步的检查。

小儿糖尿病是一种常见的内分泌疾病，主要表现为胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致血糖水平升高。在西宁冬季，由于气候寒冷，室内外温差较大，小儿糖尿病患者的病情可能会加剧。以下是一些针对西宁冬季小儿糖尿病的家庭预防及治疗策略。

一、预防措施
1. 注意保暖：冬季气温低，要为小儿糖尿病患者提供充足的保暖措施，避免因受寒导致病情加重。
2. 合理饮食：确保孩子摄入均衡的营养，多吃蔬菜和水果，少吃高糖、高脂肪的食物。
3. 规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
4. 适当运动：在医生指导下进行适当的运动，如散步、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性。
5. 监测血糖：定期监测血糖水平，及时调整治疗方案。
二、治疗策略
1. 胰岛素治疗：根据医生的建议，给予适当的胰岛素治疗，以控制血糖水平。
2. 饮食治疗：制定合理的饮食计划，保证营养均衡，控制血糖。
3. 运动治疗：在医生指导下进行适当的运动，提高胰岛素敏感性。
4. 心理治疗：关注孩子的心理状态，给予关爱和支持，减轻心理压力。
5. 定期复查：定期到医院复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。

新生儿糖尿病是一种罕见的内分泌疾病，通常发生在出生后不久的新生儿中。这种疾病的特点是新生儿体内的胰岛素分泌不足，导致血糖水平升高。在重庆秋季，由于气候干燥，新生儿糖尿病的症状可能更加明显。以下是关于新生儿糖尿病的介绍以及在该地区相关的家庭预防和治疗策略。

新生儿糖尿病的症状可能包括多饮、多尿、体重下降、烦躁不安、呼吸急促等。这些症状可能与秋季干燥的气候有关，因为干燥的空气可能导致婴儿体内的水分流失，从而加剧糖尿病症状。

家庭预防措施包括：
1. 保持室内空气湿润，使用加湿器可以帮助缓解干燥的气候对新生儿的影响。
2. 注意新生儿的饮食，避免高糖食物，确保饮食均衡。
3. 保持适当的水分摄入，确保新生儿的水分充足。
4. 定期监测新生儿的血糖水平，及时发现并处理血糖异常。
5. 在秋季，注意新生儿的保暖，避免因着凉而加重糖尿病症状。

治疗策略包括：
1. 短期胰岛素治疗：对于症状明显的新生儿，可能需要短期使用胰岛素来控制血糖。
2. 生活方式调整：鼓励家长关注新生儿的饮食和生活习惯，以帮助控制病情。
3. 定期复查：新生儿糖尿病需要长期监测，定期复查以评估病情变化。
4. 药物治疗：在必要时，医生可能会推荐使用一些药物来辅助治疗。
5. 家庭教育：家长需要了解新生儿糖尿病的相关知识，以便更好地照顾新生儿。

通过上述的家庭预防和治疗策略，可以帮助新生儿更好地应对糖尿病，减少疾病对他们的影响。

新生儿糖尿病是一种罕见的内分泌疾病，通常在出生后不久就被诊断出来。这种疾病的特点是婴儿体内的胰岛素分泌不足，导致血糖水平升高。武汉夏季的高温天气可能会加剧这种疾病的症状，因此了解相关预防措施和治疗策略对于新生儿家庭来说至关重要。

在武汉夏季，家庭预防措施包括：
1. 保持室内通风，避免过热，以减少婴儿出汗过多导致脱水的情况。
2. 定期监测婴儿的血糖水平，及时发现异常。
3. 确保婴儿饮食均衡，避免过多的糖分摄入。
4. 为婴儿提供足够的水分，以防止脱水。
5. 保持良好的卫生习惯，避免感染。

治疗策略包括：
1. 胰岛素治疗：根据医生的建议，可能需要通过注射胰岛素来控制血糖水平。
2. 饮食管理：医生会根据婴儿的具体情况制定饮食计划，以维持血糖稳定。
3. 观察和监测：定期监测婴儿的健康状况，包括血糖、体重和生长发育等。
4. 家庭教育：家长需要了解如何管理婴儿的糖尿病，包括如何注射胰岛素、监测血糖和应对紧急情况。

在武汉夏季，家长应该特别关注婴儿的症状，如持续饥饿、多尿、多饮、体重下降等，这些都是糖尿病的常见症状。如果出现这些症状，应及时就医。

通过采取适当的预防措施和治疗策略，可以有效管理新生儿糖尿病，确保婴儿健康成长。

新生儿糖尿病是一种罕见的内分泌疾病，通常在出生后不久被诊断出来。这种疾病在贵阳冬季可能更为常见，因为低温可能会影响婴儿的新陈代谢。以下是关于新生儿糖尿病的介绍以及针对贵阳冬季的家庭预防和治疗策略。

新生儿糖尿病的症状包括多尿、多饮、多食以及体重减轻。这些症状可能与婴儿的正常生理需求相混淆，因此家长需要特别留意。

在贵阳冬季，家庭预防措施尤为重要。首先，确保婴儿的室内温度适宜，避免过热或过冷。其次，提供均衡的饮食，包括适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时注意补充水分。此外，家长应定期监测婴儿的血糖水平，特别是在寒冷天气下，因为低温可能影响胰岛素的分泌。

治疗新生儿糖尿病通常包括调整饮食和胰岛素治疗。在饮食方面，家长应与儿科医生合作，制定适合婴儿的饮食计划。胰岛素治疗则需要在医生的指导下进行，以确保婴儿的血糖水平得到有效控制。

对于新生儿糖尿病的长期管理，家长应学会识别糖尿病的早期症状，并定期带婴儿进行健康检查。同时，由于贵阳冬季的特殊气候，家长还应考虑为婴儿提供额外的保暖措施，如穿着适当的衣物和保持室内温暖，以减少感冒和感染的风险。

在治疗新生儿糖尿病时，家长和医生之间的沟通至关重要。家长应了解如何正确测量血糖，如何处理低血糖和高血糖的情况，以及如何调整胰岛素剂量。通过家庭和医疗团队的共同努力，新生儿糖尿病是可以得到有效控制的。

新生儿糖尿病是一种罕见的儿科疾病，主要发生在出生后不久的新生儿身上。这种疾病的特点是新生儿血糖水平异常升高，通常是由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍引起的。在贵阳春季，由于气候变化和季节性疾病的高发，新生儿糖尿病的症状可能会更加明显。

疾病介绍：新生儿糖尿病的症状包括频繁喂食、多尿、体重下降、脱水、呕吐和呼吸急促等。这些症状可能出现在出生后的几天到几周内。如果新生儿出现这些症状，应及时就医。

家庭预防策略：
1. 定期监测新生儿的血糖水平，特别是有糖尿病家族史的新生儿。
2. 保持室内空气流通，避免新生儿感染呼吸道疾病。
3. 在春季，注意保暖，防止新生儿受凉。
4. 提供均衡的饮食，避免过量喂食。
5. 如有疑似症状，及时就医。

治疗策略：
1. 根据医生的建议，调整饮食和喂食频率。
2. 可能需要注射胰岛素以维持血糖水平。
3. 监测血糖水平，确保血糖在正常范围内。
4. 定期复查，监测疾病进展。
5. 在家中进行血糖监测，以便及时发现异常。

家庭护理是非常重要的，家长应了解如何正确监测血糖和注射胰岛素，并在必要时寻求专业帮助。