东垣在《脾胃盛衰论》中说脾胃病：“皆先由喜、怒、悲、忧、恐，为五贼所伤，而后胃气不行，劳役饮食不节继之，则元气乃伤＂。说明精神因素损伤脾胃很严重，避免湿热上身，还要注意情绪，避免伤脾胃。

 

 

关于湿热病，寻根问源，无论是先天禀赋不足还是后天失调所致，总能找到脾胃虚弱的病本。所以防治湿热首养脾胃。

 

曾见过这样一位女性患者，年龄30岁，已婚4年，没有孩子，因为老公时运不济，再加上双方父母体弱多病，这位患者天天焦虑，浑身不舒服，今天这儿疼，明天那儿疼，干什么都不顺心，意志消沉，一大家子都陷入愁云修雾中。

 

又有一回，这患者因二便不畅，且尿黄便溏腹胀来找我。一搭脉，一问诊，脾胃湿热引起的，给她开了健脾胃除湿热的汤药，建议她注意保持好心情，注意饮食卫生。

 

听说这话，患者又长呼短叹起来，说自己的家事如何如何，天天心里不舒服。她也知道自己近几年来的确是患了很多“毛病”，全都是自己的“心病”，可就是解脱不了。我劝她想开点，注意保持好心情，她说她明白，也会慢慢调整。

  

之后再给这位患者看病，努力做到心身同治。时至半年，患者的确淡然了很多，身体也更健康了，之前一些湿热的症状也消失了。

 

东垣在《脾胃盛衰论》中讲了情绪与脾胃的关系，他说：“皆先由喜怒悲忧恐，为五贼所伤，而后胃气不行，劳役饮食不节继之，则元气乃伤。”说明精神因素在内伤病发病过程中起着先导作用，尤其是使脾胃之正气受伤，这种危害是很严重的。

 

三国时期的诸葛亮之所以只活了54岁，就是因为他过于操劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰，让后人留下“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”的感慨！

 

在现实生活中，一般人都有某种程度的心理和精神方面的变化，如对孤独生活的疑惑，对家庭或同事的恩怨，对疾病及死亡的恐惧等，这些心理和不良情绪，如果经常出现，则可影响脾胃功能或出现消化系统相关的疾病，如动气后脘腹胀满、疼痛、纳呆等，如果长期脾胃不好，则可能累及其他脏器，导致身体正气不足，待招惹湿热等内外邪时，诸多湿热症会出现。所以防治湿热症时，养好脾胃也要注意情绪问题。

  

① 保持良好的心态

 

首先是要有一平常心，有一句话说“你的烦恼，都是你不切实际的希望”，所以别太追求美好，把生活看得平淡些，修炼自己豁达、乐观的生活态度，对周围的人与事能充分理解，遇事能泰然处之，镇静自若，这样才能避免被不良情绪牵制，减少坏情绪对身体的危害。

 

② 创造良好的人际环境

 

每个人都有一种归属的需要，会习惯性地把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。在一个环境中，我们能够得到别人的友爱、互助、需要，那么充满快乐的人际关系就有利于清除不良心理。

 

所以我们一定要努力“和诸”自己的生活环境、与人相处，以和为贵，同时要学会尊重和奉献，学会感恩和真诚，当你真诚地关心别人、帮助别人，无私奉就自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给子的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使不良情绪更加严重，伤害人更深。

 

③ 适当发泄不良情绪

 

心情不好时不要一直憋着，找个可靠的人，找个可靠的环境，把心里的烦恼说出来。也可以在忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐，这些都是很好的宣泄方式。

 

另外，要注意有意识地获取成功的体验，这样有助于培养你的信心和乐心态、更有愉悦的心理感受，有益于培养好心情

 

 

总之，“气为百病之首”，为了保持身体气血平和，一定要注意保持好情绪，避免精神状况不佳久之影响脾胃产生疾病，同样也避免湿热的产生。

 

本节养生要点提炼

 

① 情绪不好会伤脾胃，而脾胃是维持一身正气的基础，所以保持好心情，有助脾胃安健，有助防治湿热袭身。

 

② 保持好情绪要有方可循，后面我们将给大家普及一些保持好心情的诸多方法。

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中医理论认为：“肾气足，百病除”。

 

肾气也被称作元精，是我们生命的原动力，很多疾病的根源都在于肾，肾亏损可是导致人体衰老以及免疫力下降的根本原因。

 

正因为肾对我们五脏六腑如此重要，因此，补肾也成为当今社会热议的一个话题，而肾脏又是一个“忍耐力”非常强的器官，当肾受损不超过50%时，我们身体很难察觉到。

 

这也导致肾脏一旦出现问题，已经是晚期，严重的会错过最好的治疗时间，对健康造成很大的威胁，所以，补肾刻不容缓

 

 

肾损伤虽然隐匿，但也有蛛丝马迹可循，出现这9个迹象，说明肾危险了！

1、面色发黑，无光泽、头发稀疏；

 

2、耳鸣，听力不好；

 

3、头晕耳鸣、胸闷气短、记忆力下降

 

4、畏寒肢冷，腰膝酸软，四肢手足冰冷；

 

5、经常口臭，牙齿松动；

 

6、夜间多尿，起夜频繁；

 

7、两眼无神，眼袋明显；

 

8、性兴趣降低，时间很短;

 

9、经常疲劳乏力、打哈欠；

 

以上就是肾不好发出的“警告”信号，若占2个以上，说明肾“亏虚”已经严重，若不重视，各种疾病会接踵而来。

 

 

肾亏损一旦严重，多种疾病会接踵而至，不可大意！‍‍

人们称肾病为“沉默的杀手”。多是由于肾早期出问题时，并没有任何明显的症状，所以，引不起大家的重视。

 

但如果肾亏损继续发展，慢慢的会导致高血压、水肿，慢性肾炎、肾结石，甚至严重的还会出现肾衰竭、尿毒症，而到那个阶段已经悔之晚矣，因此，养肾务必要趁早。

 

肾好百病消！养肾护肾，牢记这3招！

提到补肾，很多人自然会想到猪腰子，但实际上“以形补形”效果并非最好，而且猪腰子如果吃多了，反而容易导致血脂过高，体重偏胖，反而容易得脂肪肝等疾病，所以，吃猪腰子补肾效果并非最佳。

 

 

中医强调：肾是先天之本，养肾就等于养命。又云“肾气足百病除”，要想提高免疫力、抵抗疾病侵袭，养肾是关键，牢记3个“三字诀”，把透支的肾补回来！

 

第1招——不憋尿

 

如果经常憋尿，不仅会导致膀胱受到损伤，还容易使得尿液中的细菌繁殖，返流回输尿管和肾脏，非常容易导致尿路感染，引发肾炎甚至尿毒症等疾病。

 

第2招——睡好觉；

 

如果经常晚睡，非常容易导致白天疲乏无力、没有精神，最好有良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，这样才能保护好我们的肾脏。

 

 

第3招——喝够水；

 

每天多喝水，会有利于体内有毒物质的排出，减少肾脏负担，还可以预防结石等肾脏疾病，而要想达到更好的效果，可以在水中加入一些养肾护肾的小植物，加强效果。

 

现代人一提到肾，就有一种特殊的感觉。很多人第一次见我，就会伸出手来：帮我号脉，左手还是右手。我往往会说，不挂号不给看病。然后他们就会进一步说，看我肾虚不虚。我往往会说，虚得很。肾虚，现代人的通病，有没有肾虚都会觉得自己肾虚。我告诉一个学生，如果有人找你号脉，你就说他肾虚就行了，然后他就会很佩服你。

 

 

肾虚跟肾病没有半毛钱关系，肾病是肾脏出现毛病了。肾病包括很多种疾病，肾炎、肾病综合症、肾衰、肾结石等等吧。肾病综合症是一个临床诊断，也是泛泛的一个名词。确诊肾病的方法是用活检的方法，也就是肾穿刺之后看病理来定是什么型的肾病。总之，肾病很复杂，治疗起来很麻烦。 

 

我最为佩服的，已经去世的老中医岳美中对肾病的中医药治疗有很好的心得。他用玉米须治疗肾病，取得良好的效果。玉米须煎汤代茶 岳美中经过多年的临床实践指 出，对于15岁以下慢性肾炎患者，用玉米须持久服用，一般无特殊情况者，均能趋向好转或达到治愈。用法：每日以玉米须60克，煎汤代茶，频饮，坚持服用6 个月。 

 

 

 

这个方法，后代很多人尝试，也取得良好的效果。玉米须是玉米快成熟的时候，采集下来，一般是自己专门找一块地，种植过程中不打农药，到时候采集即可。我在老家用这个方法治疗过几个人肾病患者，效果都不错。老家有的是玉米须，缺少的是药，所以就用岳美中的玉米须煎。

 

岳美中，中医学家。一生从事中医医疗和教学工作。较早地提出了专病、专方、专药与辨证论治相结合的原则。善用经方治大病。于中医老年病学领域，有新的创见。倡办全国中医研究班和研究生班，培养了一大批中医高级人才。多次出国从事重要医事活动。在国内外享有盛誉。

 

（附：玉米须 ，中药名。为禾本科植物玉蜀黍的花柱和柱头。全国大部分地均产。夏、秋果实成孰时收集，除去杂质。鲜用或晒干生用。

 

功 能：有利尿消肿;清肝利胆的功效。

 

主 治：主水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压，糖尿病，乳汁不通。）

如今的生活已不再像以前食不果腹，或者只是追求温饱那样简单了，酒足饭饱是常态，尤其晚上还时不时地去宵夜，肥甘厚腻的东西吃多了，加上平时又缺乏运动，长胖又成了常态，放在现代来说就是三高，以前这类人叫做膏粱之人。中医上还有句话叫做胖人多痰，痰在体内待久了，它既可以是病理产物，又会变成病因，造成其他的疾病。

 

 

每个典型的病，都有它相应的方子进行治疗。《医方集解》记载：“治痰通用二陈。”意思就是说因痰而致的病症都可以用二陈汤来治疗。名医盛文纪就曾治疗过这样一例疾病。

 

吴地有一位训导，突然觉得头疼，而且有发热恶寒的症状，最开始当做外感病治疗，后来又有医生把此病当做风邪侵袭治疗，有热便退热，见病人头痛便止痛，但症状不轻反而加重，后来又换了个医生，把此病当做气虚治疗，病情越来越重，最后到了人事不省、饮食不进的地步。后经人介绍找到了盛文纪。

 

盛文纪到后诊察了一番，然后又了解了生病以来的诊疗经过后对其家人说道：“病人几次差点因为误治而丢掉性命啊。他的病症原本是因为‘痰裹食’而发，之前的医生并没有追寻疾病发作的病因，都是见热退热，见痛止痛，差点酿成了大错，应当先去其滞。”于是便开了二陈汤，并加了一味大黄。叫病人的家属，赶快去抓药煎药，让人连续给他喂药直到晚上。

 

到了晚上病人左眼略微动了动，这说明病人郁滞的肝气略微疏散了些，只要病人大泄便有生还的可能。到了半夜时分，病人腹中突然出现了肠鸣声，左眼果然睁开了，后来病人又泄了许多污秽物，有的就像卵状物，用竹刀剖开卵状物，即可看见里面的东西是痰包裹的面食。由此可见病人的种种症状都是因为痰裹食所导致的，如果不细心追究病因的话，根本没法知道病人的真正病因。排完后，病人便感觉浑身轻松，感觉身上的郁结之气已经疏散，身体内的津液也得以流通。没过多久就想吃东西。

 

 

这一病例在当时许多医者中流传，每逢遇到盛文纪便问他是如何得知训导此次患病是因为“痰裹食”。盛文纪总会不厌其烦地解释到：“训导是北方人，长期居住在吴地，北方人喜欢饮酒吃面食，吴地的潮湿气候和长期饮酒均能助湿，湿能伤脾，脾为后天之本，脾土一亏，则百病交作，有这样的病便需要服用这样的药，还有什么值得疑问的。”问的人每每听后，便对盛文纪赞赏有加。

想必各位朋友们在生活中应该都听说过“湿气重”这个词，因为很多人去中医院看病的时候都听医生提到过这个词，但是却不明白“湿气重”究竟意味着什么。所谓“湿气重”，就是指身体被湿气侵袭，它的症状比较常见，但很多人即便有这些症状，却仍然没有意识到自己湿气重。那么，我先为大家介绍一下湿气重的具体症状。

湿气重的症状

湿气重的症状比较常见，因此生活中，其实有很多人都不经意被湿气入侵。例如，大便溏泄、食欲不振、口苦、恶心、经常犯困等，这些现象虽然看似常见，但却都是属于被湿气入侵之后的症状。如果我们不对此加以重视，那么就有可能会引发一些常见疾病。

想要从根本上祛除身体内的湿气，首先要改变饮食习惯，食疗是一种比较好的方法，因为食疗不仅健康，而且还能够帮助我们从根本上祛除湿气。下面介绍的几个食疗方子，不仅能够除湿气，还能有效增强体质。

祛除湿气的食疗方法

1、赤小豆薏仁水

第1个方法就是经常饮用赤小豆薏仁水，这个方法也是许多中医们非常推荐“除湿气”的食疗方法。我们要先将薏仁炒熟，去除薏仁的寒气，然后再加入开水和赤小豆，接着等到赤小豆和薏仁完全软化之后，再将其捞出，这时赤小豆薏仁水便制成了，稍微放凉之后就可以喝了。

2、赤小豆鲫鱼汤

接下来，我给大家介绍一道菜，这道菜名叫赤小豆鲫鱼汤，也是一种能够除湿气的食疗方子。将赤小豆提前浸泡一晚上，然后再将鱼煎至两面微黄，然后加入开水，煮至汤泛乳白色，再加入提前泡好的赤小豆，用这种方法做出的赤小豆鲫鱼汤，不仅鲜美可口，还有除湿气和补脑益智的功效。

3、玫瑰蜜枣茶

此外，我们还可以选用玫瑰花瓣和蜜枣制成“玫瑰蜜枣茶”，因为蜜枣有补气益血的功效，而玫瑰花瓣则能促进新陈代谢，这两种食材非常适合搭配在一起。湿气重的人如果经常喝玫瑰蜜枣茶，不仅能有效去除湿气，而且还可以补气养颜，就连皮肤也会变得更细嫩。

 
以上三个食疗方法，在除湿方面均有良效，不过最推荐的方法还是赤小豆薏仁水，因为赤小豆薏仁水除湿气的效果最佳，而且见效也比较快。不过，对于湿气较重的人而言，不仅需要改变自己的饮食习惯，同时还需要改善作息，每天坚持早睡早起。另外，日常睡觉使用的床单被褥，偶尔也要拿出来晒一晒，这样能够有效预防湿气入侵。

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男女睡前刮身上此处100下，疏肝理气，缓解失眠多梦，预防乳腺增生

 

大人有大人每天要忙的事情，小朋友有小朋友每天要忙的事情。虽然每个人每天专注的事情不一样，要忙碌的事情不一样，但总归是每天都会有成就感。

 

不同的是，小朋友虽然每天有需要专注和忙碌的事情，但是他们的休息和调理的时间是充足的，当天所消耗的能量可以通过晚上的睡眠补充回来。

 

 

而大人就不同了，每天除了工作还要处理自己生活上的一些事情。生活上的事情处理完了，还有人际关系，家里一些人的事情。如果结婚了，还要处理自家宝贝的学习等情况。在好不容易能够闲下来的时候还想在玩玩手机。

 

在这样忙碌的生活中，这些事情几乎占据了自己一整天的时间，基本上挤不出来什么时间去好好的照顾自己的身体。导致自己的身体真的开始出现一些问题的时候才想起来要去检查和调理自己的身体，但这个时候多少是有一些晚了。就算我们平时再忙，总归是能够在睡觉前抽出来一段时间的，在这个时间里，做一些能够对我们身体的产生益处的行为。

 

 

不知你最近有没有觉得或者你的朋友或者同事跟你说过，你自己的精神状态看上不是特别的好，气色也不如从前。或者你有没有觉得自己的脸色有些泛黄，没有之前的红润。经常会有口干舌燥、小便泛黄、眼睛发干的情况，而且觉得自己最近总是容易发怒，控制不住自己的情绪。

 

这些情况都是肝脏开始变得不太好。肝火比较旺的表现。这些问题的出现都和自己的生活作息有关，一个人若是没有好的生活作息和生活习惯，身体总有一天是会出问题的。晚上的时间本应是休养生息的时间，若总是在个时间去干其他的事情，时间长了，身体总归是受不了的。

 

这个时候可以通过睡前在大腿根和膝盖之间来回刮推，对身体起到一定的消火的作用。来回的刮推可能会让这个地方比较的疼，可以在这个地方涂抹一些身体乳或者其他有润滑作用的东西。时间久了，对大腿还有一定的减肥功效。

 

睡眠可能是平时大家不太会注意的地方，有的时候很晚还不睡觉，只是觉得自己不困，就想再玩一会，结果玩着玩着就天亮了。但是，这种行为对我们自己身体的伤害是非常大的。不说别的，晚上睡不好或者干脆就没有睡，肯定会影响到第二天的学习和工作的状态的。

 

可能年轻人或者在上午的时候大家都还没有什么感觉，觉得很精神。但是到下午的时候就会熬不住了，会变得非常的困，控制不住的想要睡觉。学习的效率和工作的效率都上不去，有的时候可能还会连累小组里面的朋友。

 

虽然有的时候不是我们不想睡，而是躺在床上，就算闭着眼睛但脑子是清醒的，就是睡不着。这个时候，我们可以在每天睡觉前，用梳子多梳梳头。因为在梳头的时候，可以比较有效的去刺激我们头部的穴位，疏通经络，祛瘀活血。如果觉得用梳子比较疼的话，也可以用自己的手指头，动作要尽量柔和缓慢一些。

 

乳腺增生在乳腺疾病里面算是发病率最高的一种，更是女性比较头疼的一个问题。乳腺增生会引起很多不良的现象发生，比如乳房会感到很疼、乳房里面会有肿块、月经会出现失调、情绪也会变得比较容易急躁。有一部分的人还会有草黄色或者棕色的液体从乳头处溢出来。

 

引发这种情况的因素，一个是不好的生活习惯，还有就是饮食上的不良习惯。还有可能是因为精神上受到了一些刺激，影响到了身体中的内分泌功能，从而导致出现这样的情况。

 

这样的情况，大家肯定都不希望发生在自己的身上，所以平常的时候，我们可以通过侧推法、直推法或者振荡法按摩自己的乳房，来达到预防乳腺增生的目的。当然，在按摩的时候要注意不要使劲，身体也要处于放松的状态。

双手掌心爆皮，其中双手都有一小块硬皮，而且痒 医院看过是湿疹我这个到底是属于什么皮肤病，严重吗？用什么药物最有效？谢谢！ 

 

 

这是一个患者提出的问题，也是我们经常遇到的一种疾病。湿疹，就好比感冒，是最常见的疾病之一。和感冒不一样，湿疹会影响到人的生活。我见过一个湿疹患者，双手皮肤干燥皲裂，瘙痒厉害，平时不敢出门，老担心别人看到他的那双手。

 

湿疹的治疗方法很多，内服外敷药物很多，中药西药中成药可以见到很多。市面上，尤其是网络商店里有很多药品都被认为能够治疗湿疹。所以很多湿疹患者，得了疾病首先想到的是买点药抹抹就可以了。当然也有一部分确实是抹抹就好了，更多的是抹不好还加重的现象。这就到医院了，如果到一些小医院或者皮肤科不太强大的医院，结果会发现医生开的药和自己在药店买的药差不多，无非就是一些激素类药物还有一些别的药物。 

 

 

所以到我这里看病，我从来不用中成药或者西药外敷给患者，因为能够找到我的基本上都是在别的地方治疗好久，能够用的药都用了一遍，所以我就不再用那些药了。我的办法是中药外敷，也就是今天的中心。方子很简单，3味药，量很小，效果很好。关键是药到处都有，随时都能找到。 

 

 

方子组成：苦参5克，马鞭草5克，马齿苋5克。用的时候有技巧，那就是熬药的时候多放水，我的经验是一副药至少两升水。泡二十分钟，大火烧开小火熬二十分钟。把药物滤好，放凉了泡手即可。每次泡十分钟，每日两次即可。

 

苦参，清热燥湿，杀虫，利尿。用于热痢，便血，黄疸尿闭，赤白带下，阴肿阴痒，湿疹，湿疮，皮肤瘙痒，疥癣麻风，外治滴虫性阴道炎。马齿苋，酸，寒。清热解毒，凉血止血。用于热痢脓血，热淋，带下病，痈肿恶疮，丹毒。马鞭草，性凉， 味微葳， 有凉血、散瘀、通经、清热、解毒、止痒、驱虫、消胀的功效。

 

三个药一起，可以清热解毒燥湿，具有止痒作用。临床上治疗湿疹效佳！

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都说人的情绪对病情的影响十分大，以前听爸妈说亲戚家一个七十多岁的老爷爷查出来得了癌症，被儿女瞒住了，他自己本来也觉得不放心，但出院的时候子女逗他说：“你都七十好几了，还怕什么啊，赶紧的该吃吃该喝喝，等你百年去世，我肯定不哭！”这老爷爷一听挺有道理，就也没放在心上，结果活了好几年没事。后来不知道怎么的说漏嘴了，这老爷爷知道以后，情绪忧郁、茶饭不思，没一个月就过世了。

 

古人说养生就要“恬淡虚无”，注重调畅情志。在中医当中肝脏是主调理情志的，脾气不好的人肝火必旺，对于人体健康的危害很大。今天要介绍一种叫做“肝火犯肺”导致的咳血病症。

 

 

肝五行属于木，肺五行属金，“肝火犯肺”又叫做“木火刑金”这种病症的病人一般表现为情志平素就易躁易怒，每次情志波动则病情加重。

　　

肺脏为娇脏，其质地清虚娇嫩，木火刑金则肺脏津液受到肝火煎熬，炼津为痰，阻滞气机，肺宣发肃降功能失常，出现咳嗽咳黏痰、痰液咳吐不利。而肝火灼伤肺部脉络，则痰中带血。肝喜条达而恶抑郁，肝火内炽、气机不畅则心烦易怒，循肝经传至胸胁则胸胁疼痛，内火暗耗津液则咽干口苦、面红便秘。舌红苔黄，脉象弦数都是肝火旺盛的表现。

《二续名医类案》中记载一个名老中医治疗“木火刑金”出现咳嗽不止、肺络受伤、血溢脉外出现的咳痰咯血的疾病。病人因为这病内耗气血津液，身体消瘦，一切脉果然是又细又数，于是便开了一个方子——咯血方，加丹皮、旱莲草、藕节、侧柏叶、霜桑叶等药物。

 

这个方子的关键在基础方咯血方，这个方子出自《丹溪心法》，由青黛6g、瓜蒌9g、海粉9g、山栀子9g、诃子6g等几味药组成，使用时将药物研成粉末，用生姜汁作为丸剂，每服9g，噙化服用。现在也煎汤服用。

　　

这个方子具有非常好的清肝泻火的作用。青黛味咸而性寒，能入肝、肺二经，既可入肝经而清泻肝火，又可入肺凉血止血；栀子味苦性寒，能解六经之郁火，可清热、凉血、泻火除烦。青黛配栀子是君药，能肝、肺同治。热痰黏稠、痰中带血，用瓜蒌清热化痰、润肺止咳；海粉清热降火、化痰散结，作为臣药。诃子能清降肺气、敛肺止咳，作为佐药。几味药物搭配使用，便有了良好的清肝宁肺、化痰止咳、凉血止血的作用。

　　 

而医案当中添加的丹皮、旱莲草、藕节都是滋肝肾之阴而凉血止血之品，侧柏叶、霜桑叶都是润肺止咳、兼清肝火之品。在咯血方的基础上加这些药物，对于肝火犯肺的咯血证便有了很好的治疗效果。

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑出现阴阳失调和气血津液运化失调时，便很容易形成痰湿体质，痰湿体质也被称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰所导致。俗语常说，“千寒易去，一湿难除”，足见痰湿难以调养，但其实只要用对方法，并长期坚持调和湿气，也可以达到去痰去湿的目的。那么，改善痰湿体质有哪些方法呢？这6大妙招，只要长期坚持其中一二，便会奏效。

 

 

痰湿体质的患者一般比较难耐炎热，如果平时出汗比较多，一定要及时补水，可以缓解体内的燥热之感。同时，日常生活中要避免长期喝冷水，否则会给人体脾胃带来较大负担，影响其脏腑功能的运转，从而会加剧痰湿症状。

 

日常生活中多吃些健脾利湿、化痰祛痰的蔬菜、水果类食物，可以很好地预防痰湿体质，同时也可以缓解痰湿症状。比如白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等食物，痰湿体质的患者不妨多吃一点。此外，痰湿体质的患者不要吃过甜或是过于油腻的食物，否则会加大对人体脾胃的损伤，尤其是夏季人们喜爱吃冷饮，这一类食物进入体内后易化为痰湿，还是少吃为妙。

 

 

居住的环境过于潮湿，容易造成湿邪侵袭，影响人们的身体健康，尤其是对已经患有痰湿体质的患者，更应避开潮湿的居住环境，需要保持空气的流通，否则会加重病情。同时，长期居住于潮湿的环境，还易诱发各种疾病，如风湿病和关节炎症。因此，要注意居住环境的改善，平时不要长时间待在房间中，要注意保持空气的流通，以免空气中的湿气加重，要做好除湿的工作。

 

平日阴干的衣物，容易滋生各种霉菌、病毒等微生物，会有一股难闻的臭味，长期穿着这种衣服不仅会诱发各种疾病，更会加重患者的痰湿体质。比如因淋雨没有晒干的衣服、阴雨天清洗没有干透的衣物、被子床单未定期换洗等多方面因素，都会导致衣物中的湿气顺着皮肤进入人体，不但容易感冒，还会加重痰湿。

 

 

痰湿体质的患者，体型一般都比较肥胖，因此经常感到身重和疲倦，也更加不爱运动。然而越是不动，身体就会越懒，反而会形成一种恶性循环，一直影响着人们的身体健康。所以越是痰湿体质的患者，越应该保持适量的运动，活动量逐渐增加，疏松的皮肉才会逐渐变得结实，不仅可以改善肥胖的体型，还可以调理体内的痰湿。

 

“痰湿”本就是中医专用术语，因而我国中医自古以来就整理了很多具有祛痰除湿的药材，比如常见的白术、附子、黄岑、半夏等。同时，我国中医认为，痰湿体质的产生与脾、肺、肾三脏关系最为密切，因而需要多注重调补脾肺肾三脏，还需查明病因。若因脾不健运，可选六君子汤或香砂六君子汤；若因肺失宣降，可选二陈汤；若肾虚不能制水，可选金匮肾气丸。找准病因，方能对症下药。

通常凌晨三四点醒来睡不着的人，都会服用一种西医名为：褪黑素的药物，但是并不是每个人都能够起到非常好的效果，虽然西医用药见效快，但是并不是每个人的体质都是适合西医医治的，如果我们对于褪黑素不起效果的情况下，其实可以选择中医治疗，中医治疗失眠也有自己的一套理论。
 

中医治失眠，病因要找到

中医医治根，西医医治症，所以中西医治还是会有一定的区别，中医认为，失眠是由于阴血亏虚在内，阳气亢盛于外而引起的。因为我们现在社会压力比较大，脑补思维比较多，而且作息也不是那么准时，再加上我们的不良饮食习惯，很容易导致失眠的发生。

 

 

失眠其实分为两种，不能一概而论，一种是由于邪实失眠，一种是由于体虚失眠。

第一种：邪实失眠，是由于心神不灵，也就是可能是开心过头，或者生气过火，另外，如果常吃辛辣，高盐，重口味饮食也会导致这种情况发生。

第二种：体虚失眠，是由于气血无法润养心神导致的，过度劳作容易引发体虚，另外，如果身体有不舒服或者损耗气血的期间也容易发生这种体虚失眠的情况。
 

中医治疗失眠的优势

第一：治五脏，并非症状，针对五脏的平衡，开适合内在的药方，从内脏下手，并非仅仅针对症状。

第二：精神调理。其实，失眠和我们的精神是有着密不可分的关系，通常：烦恼多，常紧张，多疑心，抑郁型的人比较容易会有失眠的症状，所以要针对不同的情况不同用药。

第三：节律。中医不是吃个药就能完全解决问题的，它有效，长期有效，副作用小，不过我们要对于日常生活有所节制，有节律，按照医生嘱咐要进行一些饮食，饮料，生活习惯等等的禁戒。

 

 

第四：心肾，肝脾的调节，因为“火不归根”容易导致失眠，所以对于内脏的调理非常重要。
 

中医3招，治失眠

第一招：针灸。针灸能够驱邪，很多穴位能够起到很好的调理阴阳的效果，对于失眠人群来说，针灸是一个非常不错的选择。

第二招：推拿。不要少看推拿，但是我们要选择医院等等比较保险的场所进行为最佳，因为推拿如果手法不好，很容易让身体受到损伤，推拿可以缓解疲劳，而且推拿可以让身体发热，哪怕是揉眼眶，也会让眼睛看得更清楚，这是推拿的功效。

第三招：足浴，如果我们用酸枣仁，茯神，远志等等的中药泡脚，对于治疗失眠来说是非常好的，如果条件允许，可以加上红花，郁金，路路通等等来一起煎，然后用于泡脚，特别是在睡觉前泡，能够对失眠产生很不错的功效。
 

拥有好的睡眠，除了以上方法以外，我们平常还可以多吃一些小米，黑枣，核桃等等，这些食物是能够起到一个比较好的作用，能够调节我们的脾胃，起到补血安神的作用，如果我们想保持良好额的睡眠，可以坚持这样做，希望大家都能够拥有一个好的睡眠。

肛门周围长肉刺是许多患者常见的症状，其原因可能与多种疾病有关。本文将为您介绍肛门周围长肉刺的常见原因、治疗方法以及日常保养建议。

一、常见原因

1. 尖锐湿疣：尖锐湿疣是一种由人乳头瘤病毒（HPV）引起的性传播疾病，其症状表现为肛门周围出现菜花状或鸡冠状疣体，质地柔软，具有传染性。

2. 痔疮：痔疮是肛门和直肠静脉丛的扩张，表现为肛门周围出现肉刺状凸起，伴有疼痛、出血等症状。

3. 肛裂：肛裂是肛门皮肤和肛管黏膜的撕裂，表现为肛门周围出现裂口，伴有疼痛、出血等症状。

4. 肛瘘：肛瘘是肛门和直肠之间的异常通道，表现为肛门周围出现肉芽肿、脓肿等症状。

5. 肛肠息肉：肛肠息肉是肛门和直肠黏膜上的良性肿瘤，表现为肛门周围出现肉刺状凸起，伴有出血、便秘等症状。

二、治疗方法

1. 尖锐湿疣：治疗尖锐湿疣的方法包括冷冻、烧灼、激光手术去除疣体，以及口服抗病毒药物、点滴输入抗炎药物治疗。

2. 痔疮：治疗痔疮的方法包括口服下火、消痔药物，高锰酸钾坐浴，涂抹痔疮膏，以及必要时进行手术切除。

3. 肛裂：治疗肛裂的方法包括患处消毒处理，口服抗炎药物。

4. 肛瘘：治疗肛瘘的方法包括手术治疗，如肛瘘切开术、肛瘘切除术等。

5. 肛肠息肉：治疗肛肠息肉的方法包括手术治疗，如息肉摘除术、息肉切除术等。

三、日常保养

1. 饮食：避免油腻、粗糙、辛辣、刺激性食物，多吃柔软、易消化的食物，增加膳食纤维，增加新鲜水果和蔬菜。

2. 休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 洗澡：保持肛门周围清洁，每天用温水清洗，避免使用刺激性强的肥皂。

4. 避免感染：避免不洁性生活，预防性传播疾病。

四、医院与科室

若出现肛门周围长肉刺的症状，应及时就医。可前往当地医院肛肠科就诊，进行专业诊断和治疗。

痔疮是一种常见的肛肠疾病，但由于缺乏对疾病的了解，很多患者会采取一些不恰当的治疗方法，比如用针扎破痔疮。如果痔疮用针扎破后出现脓液，这通常意味着局部感染或肛周脓肿的形成。

针对这种情况，首先需要进行清创排脓治疗。医生会根据患者的具体病情，决定是否需要进行手术切除。以下是一些可能的治疗方法：

1. 清创排脓：医生会使用专业器械将脓液排出，并对创面进行清洗和消毒，以预防感染。

2. 抗生素治疗：如果存在感染，医生可能会开具抗生素药物，以帮助控制炎症。

3. 手术切除：对于严重的感染或肛周脓肿，可能需要进行手术切除，以彻底清除感染灶。

需要注意的是，用针扎破痔疮并不是一种正确的治疗方法。针扎可能会加重感染，甚至导致更严重的并发症，如败血症。因此，建议患者尽量避免自行处理痔疮。

对于痔疮的治疗，建议患者到正规医院就诊，由专业医生进行诊断和治疗。以下是一些预防和治疗痔疮的建议：

1. 注意饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道蠕动，防止便秘。

2. 保持肛门卫生：每天用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。

3. 避免久坐久站：长时间保持同一姿势会增加肛门压力，加重痔疮症状。

4. 增加运动量：适当的运动可以促进血液循环，预防痔疮的发生。

5. 避免过度用力排便：用力过猛会增加肛门压力，导致痔疮加重。

肛裂是一种常见的肛门疾病，其症状主要是排便时和排便后出现鲜红色血便。这种疾病可能由多种原因引起，如便秘、排便姿势不当、肛门周围皮肤撕裂等。

针对肛裂的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗通常包括使用栓剂或外用乳膏，如马应龙痔疮膏，以缓解症状。对于慢性肛裂，保守治疗可能效果不佳，此时可以考虑手术治疗，如内痔切除术。

术后，患者需要调整饮食结构，保持排便规律通畅，注意肛门周围卫生，定期坐浴，以促进伤口愈合。

预防肛裂的关键在于养成良好的生活习惯。患者应多吃富含纤维素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，养成每天规律排便的习惯，保持肛门清洁干燥。

如果出现肛裂症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

外痔是一种常见的肛门疾病，表现为肛门周围皮肤突起、肿胀和疼痛。其中，外痔很硬的情况，很可能是由血栓性外痔引起的。

血栓性外痔是外痔的一种类型，其特点是肛门周围形成血栓，导致局部肿胀、疼痛和硬结。血栓性外痔可以分为三种类型：赘皮性外痔、静脉曲张性外痔和血栓性外痔。其中，血栓性外痔是最严重的一种，需要及时治疗。

血栓性外痔的主要症状包括肛门异物感、疼痛、分泌物增多等。如果不及时治疗，血栓性外痔可能会导致外痔坏死，甚至引起感染。

对于血栓性外痔的治疗，通常采用保守治疗和手术治疗两种方式。保守治疗包括使用药物缓解疼痛和肿胀，以及中药坐浴等。手术治疗则是针对严重病例，通过手术剥离血栓，恢复肛门正常功能。

除了治疗外，日常生活中的一些保养措施也非常重要。患者应避免辛辣刺激性食物、饮酒、过度劳累等不良习惯。同时，保持大便通畅，多吃水果和蔬菜，多喝水，也有助于缓解症状。

如果出现外痔很硬的情况，建议及时就医，以免病情加重。在就诊时，医生会根据病情的严重程度和患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。

内痔，作为痔疮的一种常见类型，其症状主要表现为大便时出血，血色鲜红。出血量可能很少，仅将卫生纸染红，也可能较多，形成滴血或喷射状。长期出血可能导致贫血。内痔的治疗方法主要有手术和注射两种。

手术切除是治疗晚期内痔的有效方法，能够彻底去除痔疮，防止复发。但手术过程疼痛，术后需要住院恢复。注射疗法通过注射药物使痔疮萎缩，治疗过程简单，恢复快。

除了手术治疗，保守治疗也是内痔治疗的重要手段。保持大便通畅，避免刺激性食物，使用复方角叉菜胶乳膏涂抹肛门，以及进行提肛运动，都有助于缓解症状。

内痔的发生与生活习惯密切相关。长期久坐、久站、过度劳累等都可能诱发内痔。因此，日常生活中要注意劳逸结合，适当运动，增强体质。

若出现内痔症状，应及时就医，根据医生的建议选择合适的治疗方法。同时，要养成良好的生活习惯，预防内痔的发生。

痔疮血栓，这种看似不起眼的疾病，却给患者带来了极大的痛苦。它不仅让患者的肛门部位异常难受，甚至会影响整个下肢的正常功能。那么，究竟是什么原因导致了痔疮血栓的产生呢？接下来，我们将从多个角度来探讨这一问题。

一、饮食因素

不规律的饮食习惯是导致痔疮血栓的一个重要原因。长期食用辛辣、烧烤、油腻等刺激性食物，以及大量饮用冷饮，都会刺激肛门部位，导致痔疮的发生。此外，缺乏膳食纤维的饮食也会导致便秘，从而增加痔疮血栓的风险。

二、生活习惯

不良的生活习惯也是导致痔疮血栓的重要因素。长期熬夜、久坐、缺乏运动等，都会导致肛门部位的血液循环不畅，从而引发痔疮血栓。此外，长时间便秘、排便用力过猛等，也会增加痔疮血栓的风险。

三、生理因素

孕妇、肥胖、长时间站立或久坐的人群，由于生理原因，更容易患上痔疮血栓。孕妇由于子宫压迫盆腔静脉，导致血液循环不畅；肥胖者由于体重过大，加重了肛门部位的负担；长时间站立或久坐的人群，由于肛门部位的血液循环不畅，也容易引发痔疮血栓。

四、治疗方法

痔疮血栓的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和保守治疗。药物治疗主要是使用消肿止痛、改善血液循环的药物；手术治疗主要是针对严重的痔疮血栓，通过手术切除血栓；保守治疗主要是通过调整饮食、改善生活习惯等方式，缓解痔疮血栓的症状。

五、日常保养

为了预防痔疮血栓的发生，我们需要养成良好的生活习惯，包括：保持饮食规律，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入；保持良好的作息时间，避免熬夜；适当运动，促进肛门部位的血液循环；保持肛门部位的清洁卫生，避免感染。

痔疮，作为肛肠科的一种常见病症，常常困扰着许多人的日常生活。其主要诱因多为便秘或是排便习惯不良，而痔疮又根据症状可分为内痔、外痔、混合痔等多种类型。得了痔疮后，患者常常会感到肛门疼痛不适，严重影响到生活质量。

那么，治疗外痔有哪些药物可以选择呢？以下为您详细介绍：

一、外用药物：主要包括栓剂、软膏、乳膏、贴剂、气雾剂等，其中栓剂应用最为广泛。栓剂具有收敛、消炎、止血、止痛等作用，是一种简便易行、效果可靠的保守治疗方法。

二、熏洗药物：熏洗法是一种传统的治疗方法，通过中药煎汤熏洗肛门会阴部，利用热和药的作用，促进血液循环，使气血顺畅，达到消肿止痛的目的。对于轻度痔疮患者，熏洗结合温水坐浴和涂抹痔疮膏，往往能够取得良好的治疗效果。

三、古方茶疗：百草消痔茶，传承《本草纲目》之智慧，融合现代工艺，以天然草本为主要原料精制而成。其中，槐花可治五痔、凉大肠，杀疳虫；黄芩具有抗菌、清热燥湿、泻火解毒的功效，对于痔疮出血等症有显著疗效。

四、日常保养：除了药物治疗，日常保养也是治疗痔疮的重要环节。患者应保持良好的排便习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以保持大便通畅。同时，避免长时间久坐或久站，适当进行肛门锻炼，以增强肛门括约肌的功能。

五、医院和科室：如果您患有痔疮，建议前往正规医院肛肠科就诊。肛肠科医生会根据您的病情，制定个性化的治疗方案，帮助您早日康复。

总之，治疗外痔需要综合考虑药物治疗、日常保养、医院就诊等多个方面。希望以上信息对您有所帮助。

黄豆大小的痔疮，一般情况下不需要进行割除手术。首先可以尝试通过药物治疗来缓解症状。

痔疮是一种常见的肛肠疾病，其病因尚不完全明确。目前主要有两种学说：肛垫下降学说和静脉曲张学说。此外，遗传、饮食、排便习惯等因素也可能导致痔疮的发生。

痔疮患者可能会出现血便、痔疮脱垂、肛门瘙痒、肛门潮湿等症状。痔疮可以在任何年龄发生，但如果不伴有出血、疼痛或脱垂，则不能称之为疾病。只有当肛垫肥大与上述症状相结合时，才被认为是一种疾病。

如果痔疮没有症状，通常不需要进行药物治疗或手术。如果痔疮出现症状，可以通过中药坐浴、涂抹麝香痔疮膏、复方角菜酸脂乳膏等药物进行治疗。此外，使用化痔栓、九华痔疮栓等肛门内给药，以及口服羟苯磺酸钙等药物，也可以起到良好的治疗作用。

为了预防和治疗痔疮，患者应该保持大便通畅，定期排便，避免久坐。定期运动可以促进胃肠蠕动。同时，注意肛周清洁，避免感染。如有需要，可以使用温水坐浴。怀孕期间，患者应侧卧以缓解骨盆血管压力。

痔疮患者还需要注意日常饮食的调节。科学合理的饮食可以保证身体机能的正常运转，有助于控制疾病，维持治疗效果，促进疾病的康复。

痔疮与直肠癌虽然都有便血的症状，但两者在临床表现和治疗方法上存在显著差异。本文将从病因、症状、诊断和预防等方面，帮助大家正确区分痔疮和直肠癌。

一、病因

痔疮是由于肛门静脉曲张引起的，多见于久坐、久站、便秘、腹泻等人群。而直肠癌则是由肠道黏膜上皮细胞发生恶变引起的恶性肿瘤。

二、症状

1. 痔疮症状：便血、肛门疼痛、瘙痒、脱出等。

2. 直肠癌症状：便血、便秘、腹泻、腹痛、消瘦、贫血等。

三、诊断

1. 痔疮诊断：通过肛门指诊、肛门镜检查等可明确诊断。

2. 直肠癌诊断：通过直肠指诊、内镜检查、影像学检查等可明确诊断。

四、预防

1. 痔疮预防：保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免久坐久站，适当运动。

2. 直肠癌预防：定期体检，保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯。

五、治疗

1. 痔疮治疗：包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

2. 直肠癌治疗：包括手术治疗、化疗、放疗、靶向治疗等。

女性痔疮，一个让许多女性感到尴尬却又不得不面对的问题。痔疮，又称痔核，是指肛门和直肠下端的静脉丛因长期充血、扩张而形成的肿块。女性由于生理结构和生育等原因，更容易患上痔疮。

患有痔疮的女性应及时就医，寻求专业的治疗。治疗方式包括一般治疗、药物治疗和手术治疗。

1、一般治疗：养成良好的排便习惯，避免久坐久站，保持肛门卫生，加强肛门锻炼，如提肛运动等。

2、药物治疗：外用药物如复方角叉菜胶栓，具有消肿止痛作用；口服药物如槐角丸，具有凉血止血作用。

3、手术治疗：对于严重痔疮，如脱出性痔疮、嵌顿性痔疮等，可采取手术治疗，如痔切除术、痔黏膜切除术等。

除了积极治疗外，日常生活中的一些保养措施也非常重要。

1、饮食：避免辛辣刺激性食物，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，保持大便通畅。

2、水分：多喝水，保持肠道湿润，有助于大便排出。

3、锻炼：适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

4、卫生：保持肛门清洁，每天用清水清洗，避免感染。

5、放松：避免过度紧张和焦虑，保持心情舒畅。

女性痔疮并不可怕，关键是要及时就医，积极配合治疗，并做好日常保养。在医生指导下，相信您一定能够战胜痔疮，重拾健康的生活。