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重症肌无力症状(二)

重症肌无力症状(二)
发表人:王维海

症状详细描述

重症肌无力常呈慢性发病或亚急性发病,从某一肌群扩散到其它肌群,表现为受累骨骼肌极易疲劳,如眼肌有客观存在累则眼睑下垂;咽喉肌受累则讲话无力、吞咽困难、饮水呛咳、咀嚼无力;颈部肌肉无力则抬不起头;四肢肌肉受累表现精神不振、头昏、头胀、头晕、嗜睡,感觉异常有麻木或麻刺感,如上肢抬举无力,下肢上楼困难或易跌跤;肋间肌受累则呼吸困难,讲话声音小无力。以上症状在下午或晚上及活动后加重,晨起或经休息或应用抗胆碱酯酶药物后症状减轻或消失。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

重症肌无力疾病介绍:
重症肌无力是一种自身免疫性疾病,因自身抗体破坏神经肌肉接头处突触后膜上的乙酰胆碱受体(AChR),导致神经肌肉接头发生传递功能障碍,可累及部分或全身骨骼肌。患者可出现极易疲劳、眼睑下垂、复视、抬头困难、抬手困难、吞咽困难等症状,严重者累及呼吸肌造成呼吸衰竭。部分重症肌无力患者可自行缓解或切除胸腺瘤后治愈,部分患者需要长期药物治疗,一旦发生肌无力危象,患者死亡率较高,应注意避免诱发因素。
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  • 重症肌无力在我们的身边的发病率是不高的,大约在一百万人当中才会有一百个左右的人会出现这种疾病,通常在发病的人当中女性的患者的人数要明显的高于男性患者。

     

    对于重症肌无力这个疾病现在主要就是采用的抗胆碱脂酶这类的药物对疾病进行治疗,这类药物代表性的就是吡啶斯了,患者一般的都是进行口服使用的,而且这个药物对于此病的治疗也是会有一些禁忌症的,如果是心律不齐的人或者是有肠梗阻疾病的人,这个药物是不可以使用的。

     

     

    患者患有了重症肌无力的疾病以后,往往会出现吞咽困难或是舌运动不自如,以及眼部的肌肉出现活动障碍或是软腭肌无力等等的表现的,所以在生活中多吃一些水果蔬菜类的食物,这样可以帮助患者吸收一些营养物质。重症肌无力的存在对患者以及整个家庭都有很大的影响,上述内容已经为大家介绍了诱发重症肌无力的一些因素,为了避免患上该病,希望大家能够认真的掌握这些病因,在生活中做好预防工作。

     

    适当活动,锻炼身体加强体质,但不可活动过量,重症肌无力患者活动过量会加重表现,所以患者要凭据自身的病情挑选一些有助于恢复康健的活动。病况较重的患者或长久期卧床不起的患者,应加以适当的按摩以防褥疮的发作。

     

     

     

    现在有很多专家都表示,如果我们身体里面缺少维生素d,那么在治疗这个疾病当中身体可能会逐渐的出现复发的一个情况。并且有一些患者可能也会经常的出现,自己在出现疾病时,会有各式各样的健康问题就找上门来,而在这个时候患者自己来对付这些疾病就会感觉非常的困扰。严不严重不是患者自己说了算的,要去医院先做一个全面的检查在进行判断。

     

    重症肌无力的患者在发病之后常从一组肌群开始,随着病情进展就会让范围逐步扩大。初期患者的首发症状常为身体的一侧或双侧眼外肌发生麻痹症状,其中包括了上睑下垂、斜视和复视等等情况,严重的患者的眼球运动也会因此而明显受限,甚至还会出现眼球固定,但一般患者的瞳孔括约肌在发病之后不会受累。同时患者还会出现面部及咽喉肌受累,表现主要包括了表情淡漠、苦笑面容;在饮食当中连续咀嚼无力、严重的会出现饮水呛咳、吞咽困难;说话的时候患者就会带鼻音、发音障碍等。

  • 最近追《庆余年2》了吗?

    这个剧热度真的太大了,就连我们这种不追剧的人都知道了——主角范闲在穿越到古代之前,其实是重症肌无力青年……这让很多人对“重症肌无力”这个疾病产生了好奇。

    今天我们就来严肃聊一下:

    这个病究竟是啥?不幸中招还有救吗?普通人如何避免?

    1、什么是重症肌无力?

    简单说,重症肌无力是一种「身体内部自相残杀」的自身性免疫系统疾病[1]

    (哎不由得感慨一句……很多时候,伤害人身体最深的不是外在的病毒或细菌,而是身体自己啊)

      图片来源:soogif

    大家都知道,在我们的身体里面,免疫系统就是保护我们的「护卫军」,帮我们对抗病毒和细菌。但重症肌无力患者,免疫系统会错误地攻击自身,尤其是连接神经和肌肉的地方。

    我们之所以能自如地控制自己的跑、跳、呼吸、吃饭、甚至咽口水,背后都是通过控制肌肉实现的,我们的神经会释放一种叫做乙酰胆碱(acetylcholine)的化学物质来控制肌肉运动,而重症肌无力患者的免疫系统,错误地攻击乙酰胆碱的接收点(受体),乙酰胆碱不能有效地传递信号,肌肉无法正常收缩,人体不能正常控制自己的肌肉了。

     

    图片来源:自己做的

    疾病严重的时候,我们全身上下几乎每一处需要肌肉工作的地方都会受到影响。

    • 比如眼睛,由于眼部肌肉没有办法正常工作了,上眼睑下垂、看东西重影;

    • 因为咀嚼肌不能正常工作,吃东西都变得困难,很难做到连续咀嚼;

    • 还有喉咙处的咽喉肌也会受到影响,导致喝水的时候经常被呛到、吞咽困难等。

    • 还有其他很多……

    一般来说,早晨症状相对轻,晚上更严重;而且在活动后加重,休息之后症状减轻。

    不过好消息是,这种疾病的发病率并不高。

    我国重症肌无力年发病率约为6.8/百万,属于神经免疫性疾病中的罕见疾病[1]。在2018年,全身型重症肌无力被纳入我国《第一批罕见病目录》。

    读到这里你可能会问,这个病这么严重,还有救吗?

    答案当然是肯定的!

    2、不幸中招,还有救吗?

    虽然在电视剧里面,现代版的范闲遭遇被渲染得很悲惨……但是在真实的世界中,重症肌无力虽然目前无法治愈,但重症肌无力仍然是一种「可治」的疾病。通过规范治疗和创新治疗手段,重症肌无力患者也完全可以像正常人一样生活。

    而且在传统的对症治疗、免疫治疗、手术治疗等之外,这几年出现了生物靶向治疗,在很多案例中效果很好[2,3]

    下面是常见的疗法以及作用:

    疗法

    作用

    溴吡斯的明 缓解症状,是重症肌无力重要的治疗方式之一
    强的松 能够缓解免疫反应,改善症状,减缓病情发展,是重症肌无力重要的治疗方式之一
    免疫抑制剂 当病人不能耐受或不适合用糖皮质激素时,可采用这类药物,常用他克莫司、硫唑嘌呤等
    血浆置换或静脉注射免疫球蛋白 可快速缓解症状,常用于重症肌无力症状极重的病人。 
    中医治疗 有些病人配合中医治疗效果更好,有些症状轻的病人甚至通过中药调节后症状可消失。
    胸腺手术治疗 有胸腺瘤或者胸腺增生的病人,可通过外科评估后手术切除胸腺组织,缓解症状。
    生物靶向疗法 适应症的患者,可以通过生物靶向疗法更精准治疗

    所以,即便不幸中招,还是要保持希望!

    3、日常生活中,普通人应该注意什么?

    目前医学界对这种疾病还没有完全研究清楚。普遍认为最常见的诱因是感染,与其他诱因诸如手术、用药、过度疲劳、妊娠、分娩等也有关系。在这些时候,免疫系统变得过于繁忙活跃,就有可能误伤无辜的自身组织,如果误伤到了神经和肌肉的连接部位,就可能患上重症肌无力了。

    在日常生活中,我们要注意,不要刺激过激的免疫系统:

    1、避免诱发因素:如感染、手术、精神创伤、过度疲劳、饮酒、怀孕、抽烟等

    2、用药之前咨询医生,特别是不要轻易用抗生素类药物、心脏疾病药物、麻醉药物以及调节免疫的药物;

    3、不要熬夜,过度疲劳以及喝酒,适当运动,平时要注意预防感冒

    对于普通人来说,健康生活、规律锻炼、保持精神愉悦,好好对待自己的免疫系统啦~

    另外,这种疾病特别容易误诊,如果出现下面的症状,记得及时去医院!

    重症肌无力的初期症状

    部位 常见症状
    眼睛 感觉眼皮很重,眼睑下垂; 而且经常是早晨起床时较轻,傍晚加重
    四肢 感觉浑身没力气,上下楼梯都走不动,甚至有时候走路也很困难
    咽喉部 感觉吃东西咀嚼的时候很费力、喝水总是被呛到;说话久了,甚至说不清楚了 ……

    6月15日,是重症肌无力关爱日,这种疾病虽然罕见,但对人的影响还挺大的!希望更多人知道这种疾病的危害,了解重症肌无力的基础科普知识,但愿生活中永远用不到!

     

    参考文献:
    1. 中国重症肌无力诊断和治疗指南(2020 版)
    2. Yao S, Li X, Nong J, Zhang Y. [Immune Checkpoint Inhibitors-induced Myasthenia Gravis: From Diagnosis to Treatment]. Zhongguo Fei Ai Za Zhi. 2020 Aug 20;23(8):685-688. Chinese. doi: 10.3779/j.issn.1009-3419.2020.102.25. Epub 2020 Aug 5. PMID: 32752585; PMCID: PMC7467994.
    3. 李柱一, 常婷. 重症肌无力的诊断与治疗 [J] . 中华神经科杂志, 2022, 55(3) : 238-247. DOI: 10.3760/cma.j.cn113694-20211225-00928.
  • 日前,恰逢6月15日“重症肌无力关爱日”发起十周年,由中国罕见病联盟指导、北京爱力重症肌无力罕见病关爱中心主办、京东健康提供公益支持的第六届中国重症肌无力大会成功召开。来自全国各地的近200名重症肌无力患者、110余位医学专家,以及公益基金会、政策研究、医药产业等领域的嘉宾相聚北京。

     

    作为行业领先的新型医疗健康服务企业,京东健康从2021年国际罕见病日开始即启动“罕见病关爱计划”,深化“医+药+服务+支付“的生态服务体系,为包括重症肌无力患者在内的罕见病群体提供更加切实有效的帮助。

     

     

    重症肌无力(Myasthenia Gravis,简称MG)是一种由神经-肌肉接头处传递功能障碍所引起的自体免疫性疾病,这一疾病在我国每年新增约1万人,任何人都可能后天罹患,影响全身骨骼肌力量,症状包括眼皮下垂、视物模糊、说话不清、咀嚼无力、吞咽困难、四肢无力等,一旦发生“危象”,可致患者呼吸困难、危及生命。2018年,全身型重症肌无力被纳入国家《第一批罕见病目录》。

     

    同时,重症肌无力患者如能及时科学治疗,可走向康复,并回归正常生活,因此早诊断、早干预、做好长期健康管理十分重要。但由于社会认知不足,多年前患者常常遭遇误诊、漏诊,求医之路十分漫长。在今年“重症肌无力关爱日”期间,京东健康针对重症肌无力开展线上专题公益科普,提升社会认知,让重症肌无力患者被看见、被关爱。

    患者登录京东APP搜索“罕见病关爱中心”后,可点击轮播图进入重症肌无力科普专区

     

    目前,重症肌无力的长期治疗仍以胆碱酯酶抑制剂、糖皮质激素、免疫抑制剂为主。其中,胆碱酯酶抑制剂常用的是溴吡斯的明,也是重症肌无力初始治疗的首选药物。为进一步提升重症肌无力患者用药可及性,发挥京东健康在药品供应链方面的优势,在“重症肌无力关爱日”期间,京东健康与北京爱力重症肌无力罕见病关爱中心携手,为重症肌无力患者带来溴吡斯的明药品的爱心支持,让更多患者能够从中受益。

     

    一直以来,京东健康通过全方位的服务体系和持续的创新合作,正在为重症肌无力等罕见病患者打造一个更加完善、高效的医疗健康服务生态圈。未来,京东健康将继续携手各方伙伴,共同推动罕见病领域的进步与发展,为更多患者带去希望。

  • 生活中胸闷气短这种现象很常见,它是我们自身的主观感受,觉得胸口像被什么东西给压迫了,气不够用而出现呼吸急促的表现。它的严重程度要根据发病的周期、每次发病的时间、年龄以及有无基础疾病来判断。

     

    临床上常将其分为功能性的和心脏神经官能症型或器质性病变的。功能性的如在剧烈运动、有幽闭空间恐惧症的人、心情抑郁、与他人发生争执后,以上情况下出现胸闷气短多是正常的,不用过于担心;心脏神经官能症型或器质性病变的:多数人首先会想到冠心病(心绞痛、心肌梗死),该病多好发于中老年人(40岁以上),常在过度劳累、情绪激动,受凉等诱因下发作,多是突发型的,除胸闷气短外,还会有胸骨后疼痛,常常会波及至左肩,左臂内侧,该症状一般在停止诱因活动后症状就会逐渐缓解,也可舌下含服硝酸甘油,3-5分钟即可缓解。

     

     

    心肌梗死多是在心绞痛的基础上逐渐发展而来的,症状也更为严重;临床上心肌受累时也会出现相应的症状,但是这种情况多见于儿童及青少年,常常会出现心前区不适,胸闷、心悸等表现;可以引起胸闷气短的疾病还有呼吸系统疾病如肺炎、肺癌、气胸等,腹部疾病也会出现这种症状,胆囊炎、胆石症以及食管病变等均会出现该现象。

     

    一般对于胸闷气短的检查项目有:血常规、肝功能、X线胸部透视、腹部B超、心电图等检查。通过以上检查项目,可以明确原因,确定是无病变还是病变导致,以利于治疗。

     

     

    经常出现胸闷气短的患者,一定要在治疗过程中要仔细加以辨别,区分是功能性的还是病理性的。如果是功能性胸闷气短,则应该积极寻找病因,并进行必要的心理治疗,彻底消除症状。还要注意的是定期检查身体非常有必要,如果身体有病变,通过体检都能查出来。像病理性胸闷症状本身就不太明显,定期体检非常重要,这可以避免被动接受治疗的情况出现。

     

    需要明确的是这种症状并不可怕,关键是要查清是何种疾病所致的,才能做到对症治疗,这个才是最为关键的。希望这篇文章对您有所帮助。最后,祝大家身体健康!

  • 青光眼是世界范围内第二位的致盲性眼病,仅次于白内障。如果没有得到及时治疗,有相当数量的患者最终无法逃脱失明的厄运。庆幸的是,随着科学技术的发展,临床医生不但能采取药物(已有多种抗青光眼的滴眼液)、激光(近年来有无损伤的选择性激光)、手术(包括各种显微手术、植入物引流等)治疗青光眼,而且在某些青光眼如闭角型青光眼的临床前期还能通过及时的干预(缩小瞳孔或做周边虹膜切除/切开术)来防止青光眼的发生。因此,只要早发现早治疗,完全有可能保住视功能。

  • 中医认为脾胃亏虚,精微失运胃主受纳,脾主运化,脾胃功能失常,则精微营养运化失司,肌肉筋脉失养而终成痿证。


    重症肌无力是一种慢性自身免疫性疾病,可发生在任何的年龄之间,但是导致重症肌无力的发病原因也有很多种,所以正确的找出导致该病的原因,才可以有效的进行治疗。那么,重症肌无力的病因中医是怎么看的呢?要想了解更多知识下面便是。

     

     

    重症肌无力的病因中医是怎么看的?下面专家来给大家介绍:

     

    (1)脾肾阳虚,温运失职脾阳根于肾阳,一方阳气虚损,则必及另一方,导致全身阳气虚损,温运失职,四肢失煦,疲乏无力。

     

    (2)脾胃亏虚,精微失运胃主受纳,脾主运化,脾胃功能失常,则精微营养运化失司,肌肉筋脉失养而终成痿证。

     

    (3)脾肾不足,气阴两虚脾肾两虚,气血化生不足,肌肉失养,而致肌痿无力。

     

    (4)气血亏虚,脉络瘀阻气血亏虚,肌肉筋脉失养致四肢无力,痿证日久,脉络瘀阻失运,肌肉筋脉失却营养而无力痿弱。

     

    (5)肝肾亏虚,精血不足肝藏血,肾藏精,肝血不足,肾精亏损,血不养筋,则宗筋弛纵而不能耐劳。

     

    (6)大气下陷,阴阳离决久病不愈,经络阻滞,血行障碍,肾气衰微,精气匮乏,气血乏源,心肺失于气血的主宰,脾胃失于运化,肝肾失于精血化生,四肢不得濡润,皮肤空窍失于润泽而出现重症肌无力危象。

     

     

    重症肌无力患者的日常调理需注意:

     

    起居有常,首先要按排好一日生活秩序,按时睡眠,按时起床,不要熬夜,要劳逸给合。

     

    避风寒、防感冒,肌无力患者抵抗力较差,伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重,还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

     

    饮食要有节,痿证的病机与脾气亏虚关系密切,故调节饮食更为严重,不能过饥或过饱,在有规律,有节度同时各种营养要调配恰当,不能偏食。

     

    注意适量运动,锻炼身体增强体质,但不能运动过量,特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状,所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人,应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

  • 类风湿关节炎是以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。目前还没有办法可以根治,可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法控制疾病,提高患者生活质量。

    1.一般治疗:在疾病的急性发作期,要注意适当卧床休息,以减少体力的消耗,保护关节的功能。在疾病恢复期间,可在医生的指导下进行关节功能性锻炼,以保持或恢复关节的功能。

    2.药物治疗:如果患者关节疼痛比较剧烈,可在医生指导下,服用非甾体抗炎药物进行缓解,如布洛芬、吲哚美辛等,具有镇痛抗炎作用,缓解急性活动期关节疼痛、红肿等不适。此外,也可在医生指导下,服用抗风湿药物来改善病情,如甲氨蝶呤、来氟米特、硫唑嘌呤等。

    3.手术治疗:经过正规积极的治疗后,病情无法控制,且出现关节畸形等症状,可考虑进行手术治疗,以纠正畸形,改善生活,包括关节滑膜切除术、关节置换术等。

    具体的治疗方法以及治疗药物,需在专业医生指导下,根据患者的病情进行合理选择。

  • 重症肌无力是一种常见的自身免疫性疾病,其治疗方法需要根据患者的具体病情和病因来制定。

    眼肌型重症肌无力是重症肌无力中最轻的类型,通常治疗效果较好,预后良好。针对眼肌型重症肌无力的治疗,主要包括对症治疗和对因治疗两种方式。

    对症治疗主要针对患者的症状进行缓解,常用的药物包括胆碱酯酶抑制剂,如溴吡斯的明等。这些药物可以帮助患者改善眼肌无力的症状,提高生活质量。

    对于一些久治不愈的患者,可以考虑进行对因治疗。对因治疗主要针对患者的病因进行治疗,常用的方法包括胸腺摘除手术、糖皮质类固醇激素、环孢素、硫唑嘌呤、环磷酰胺等。

    重症肌无力的病因复杂,包括先天性和后天性因素。先天性因素大多与遗传有关,后天性因素则与自身免疫、病毒感染、药物、创伤等因素有关。

    重症肌无力的诊断主要依靠临床表现和实验室检查。临床表现包括眼肌无力、吞咽困难、呼吸困难等症状。实验室检查主要包括神经肌肉电图、血清学检查等。

    重症肌无力是一种慢性疾病,需要长期治疗和随访。患者在日常生活中需要注意饮食和生活习惯,避免过度劳累和情绪波动,定期进行复查。

    目前,重症肌无力的治疗尚无根治方法,但通过合理的治疗和护理,可以有效控制病情,提高生活质量。

  • 2024年9月4日,23:51:59

    在长治市的一家互联网医院中,患者小李(化名)向医生小王(化名)寻求帮助。小李的父亲因脑出血而入院治疗,已经出院37天。然而,最近几天,小李的父亲出现了不能坐立的症状,引起了小李的担忧。

    小王仔细询问了小李父亲的病情和康复训练情况,并查看了最新的头颅CT报告。小王指出,患者的血氧水平偏低,可能是由于肺气肿等肺部疾病导致的。小王建议在训练前测量血氧,如果低于95,训练量不能过大,需要给予排痰、训练呼吸和正确咳嗽的指导。

    小王还提醒小李,缺氧状态下的训练可能会产生酸困的感觉,建议减小训练量。对于小李父亲的打嗝问题,小王推荐按揉足三里穴和凉水漱口半分钟的方法尝试缓解症状。

    在小王的耐心指导下,小李对父亲的康复治疗有了更清晰的认识。小李表示,非常感谢小王的专业帮助,称赞小王非常耐心和细致。

  • 重症肌无力眼睑下垂是一种常见的神经肌肉接头疾病,它会导致肌肉收缩功能受损。患者可能会出现眼睑下垂、复视、斜视、眼球转动不灵活等症状,严重时还会出现四肢无力、吞咽困难、呼吸困难等情况。

    在治疗方面,西医药主要采用抗胆碱酯酶药、免疫抑制剂、胸腺摘除术、血浆交换疗法等方法。中医药治疗则根据患者的具体症状,采用健脾益气、滋养肝肾、温补脾肾等方法,并配合针灸治疗。

    为了预防重症肌无力眼睑下垂,孕妇应戒烟酒、慎重用药,儿童应预防感冒、锻炼身体,并避免使用某些药物,如箭毒、琥珀酰胆碱、奎尼丁等。

    重症肌无力眼睑下垂的治疗需要综合运用多种方法,患者应积极配合医生进行治疗,并注意日常保养,以改善生活质量。

  • 2024年9月5日,晚上6点52分,海淀区的一位患者在京东互联网医院上向一位经验丰富的医生寻求帮助。患者抱怨说自己经常腿抽筋、容易疲劳、失眠焦虑,并且内分泌紊乱。医生仔细询问了患者的症状,并建议患者补充维生素D。医生解释说每天需要补充2000国际单位的维生素D,连续补充两个月后再进行复查。医生还提醒患者平时要多晒太阳,并推荐了两种维生素D补剂,分别是一天一粒的进口产品和一天五粒的国产产品。患者问到这两种产品的效果是否有区别,医生回答说它们的效果差不多,只是国产的剂量较低。医生还强调,补充维生素D的目标是使其水平达到大于30,但不能长期补充,否则可能会中毒。患者对医生的建议表示感激,并感谢医生的耐心解答。整个问诊过程中,医生展现了其专业知识和良好的沟通技巧,赢得了患者的信任和尊重。

  • 新生儿低镁血症是一种由于镁缺乏导致的代谢紊乱疾病,主要症状包括肌无力、惊厥、心律失常等。在呼和浩特冬季,由于气候寒冷,室内外温差较大,新生儿更容易出现低镁血症。以下是一些针对新生儿低镁血症的家庭预防和治疗策略:
    一、预防措施
    1. 保持室内温度适宜,避免新生儿受凉。
    2. 增加新生儿营养摄入,尤其是富含镁的食物,如绿叶蔬菜、坚果等。
    3. 避免过度使用抗生素,以免影响肠道菌群平衡。
    4. 定期监测新生儿的生长发育情况,及时发现异常。
    二、治疗策略
    1. 确诊后,应立即给予镁剂治疗,剂量根据病情而定。
    2. 密切观察新生儿的病情变化,及时调整治疗方案。
    3. 加强护理,保持新生儿体温稳定。
    4. 针对病因进行治疗,如纠正脱水、酸中毒等。
    三、注意事项
    1. 避免自行给新生儿使用药物,应在医生指导下进行。
    2. 注意新生儿的保暖,避免感冒。
    3. 加强营养摄入,提高免疫力。
    4. 定期复查,及时发现并处理并发症。

  • 增肌不仅仅是健身房里的举重和锻炼,它需要从多个方面进行综合调理,包括饮食、运动、休息和心理等。

    一、科学饮食是基础

    增肌的关键在于摄入足够的蛋白质和热量。蛋白质是肌肉生长的基石,而热量则是提供能量和促进肌肉恢复的重要来源。因此,增肌者应该注重蛋白质的摄入,可以选择鸡胸肉、牛肉、鱼、鸡蛋、奶制品等优质蛋白质来源。同时,也要保证充足的热量摄入,可以选择全麦面包、米饭、土豆、燕麦等富含碳水化合物的食物。

    二、合理规划运动方案

    增肌运动应该以力量训练为主,有氧运动为辅。力量训练可以帮助增加肌肉量,提高肌肉力量,而有氧运动则可以帮助提高心肺功能,促进脂肪燃烧。在力量训练中,可以选择深蹲、硬拉、卧推、引体向上等经典动作,每次训练可以选择3-4个动作,每个动作进行4-5组,每组8-12次。有氧运动可以选择跑步、游泳、骑自行车等,每周进行2-3次,每次30-60分钟。

    三、充足睡眠和休息

    肌肉生长和恢复需要充足的睡眠和休息。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间,并在训练后进行充分的休息,以便肌肉得到充分的恢复。

    四、保持良好的心态

    心态对于增肌同样重要。保持积极乐观的心态,有助于提高训练效果和肌肉生长。同时,也要学会应对压力和挫折,保持情绪稳定。

    五、补充必要的营养补剂

    对于一些健身爱好者来说,适当的营养补剂可以帮助提高训练效果和肌肉生长。常见的营养补剂包括蛋白质粉、BCAA、谷氨酰胺等。但需要注意的是,营养补剂不能替代正常饮食,应该作为辅助手段。

  •   病例:李女士,三十岁,就职于一家知名外企担任翻译,工作能力出色,深受同事好评。然而,近期李女士发现自己的眼皮逐渐变得厚重,甚至出现下垂的情况。她怀疑是长期加班导致休息不足,于是前往美容院进行皮肤护理。

      专家提醒:眼睑下垂并非仅仅是衰老或疲劳的表现,也可能是身体疾病的预警信号。以下是一些可能导致眼睑下垂的疾病:

      1. 重症肌无力:眼睑下垂为该病的早期症状之一,通常表现为早晨眼睑较轻,晚上加重,且存在明显的波动性。

      2. 颅内动脉瘤:一侧眼睑突然下垂,伴有剧烈头痛、呕吐、抽搐、昏迷等症状,可能是动脉瘤破裂引起的蛛网膜下腔出血,需立即就医。

      3. 糖尿病:糖尿病患者可能出现动眼神经麻痹,表现为一侧眼睑下垂,伴有眼眶上区疼痛、重影等症状。

      4. 脑干病变:一侧眼睑下垂,伴有瞳孔散大、肢体麻木无力等症状,可能是脑干病变所致,需及时就医。

      5. 其他原因:甲状腺功能减退、药物副作用等也可能导致眼睑下垂。

      因此,当出现眼睑下垂时,应及时就医,排除疾病风险。同时,保持良好的作息习惯、加强体育锻炼、注重眼部保养,有助于预防眼睑下垂。

  • 重症肌无力(Myasthenia Gravis,MG)是一种神经肌肉接头传递障碍的自身免疫性疾病。该病主要特征为肌肉无力和疲劳,患者常表现为眼睑下垂、复视、吞咽困难等症状。针对重症肌无力的药物治疗主要包括以下三个方面:

    1. 西医治疗:目前西医治疗重症肌无力的主要药物包括胆碱酯酶抑制剂、糖皮质激素、免疫抑制剂等。其中,胆碱酯酶抑制剂如新斯的明、吡啶斯的明等,可以缓解肌肉无力和疲劳的症状;糖皮质激素如泼尼松、甲泼尼龙等,可以抑制自身免疫反应,减轻病情;免疫抑制剂如环磷酰胺、硫唑嘌呤等,可以进一步抑制自身免疫反应,降低病情复发率。

    2. 中医治疗:中医治疗重症肌无力主要采用中药调理和针灸治疗。中药调理可以根据患者的具体病情,辨证施治,选用具有补气养血、健脾益肾、祛风除湿等功效的中药方剂,如薏仁茯苓饮、萆薢分清饮、藿香佩兰汤等。这些中药可以有效地补充患者虚损的正气,减少发病次数。针灸治疗可以调节气血,疏通经络,缓解肌肉无力和疲劳的症状。

    3. 日常保养:重症肌无力患者应保持良好的生活习惯,注意饮食营养均衡,适当进行体育锻炼,增强体质。同时,患者应避免过度劳累,保持心情舒畅,避免情绪波动。

    总之,重症肌无力患者应根据自己的病情和体质,选择合适的治疗方案。在治疗过程中,患者应积极配合医生,定期复查,及时调整治疗方案,以提高生活质量。

  • 我最近总是感到左腿大腿根内侧疼痛,尤其是当我坐着或躺着时,偶尔会有两腿一跳一跳的疼痛。这种疼痛感甚至延伸到了膝盖,让我无法正常行走。起初,我以为只是肌肉疲劳,但随着时间的推移,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台,我可以直接与医生进行交流,分享我的症状和担忧。医生很快回复了我,并要求我提供最近拍摄的X光片以便更好地了解我的情况。

    在等待医生的回复时,我也开始关注一些关于足跟疼痛的文章,想知道这是否与肾阳虚或肾阴虚有关。虽然我不是专业人士,但我认为了解更多的医学知识可以帮助我更好地理解自己的身体状况。

    当医生最终回复我时,他告诉我X光片显示没有明显问题,我的骨头看起来很健康。然而,他也指出一跳一跳的疼痛可能是肌肉无力的表现,建议我进行适当的锻炼来增强肌肉力量。虽然这不是我期待的答案,但我还是决定按照医生的建议去做,希望能够缓解我的疼痛。

    大腿根内侧疼痛的原因和治疗方法 常见症状 大腿根内侧疼痛可能是由多种原因引起的,包括肌肉无力、神经受压、关节炎等。这种疼痛可能会向膝盖或其他部位放射,并且可能伴随着一跳一跳的疼痛感。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 适当锻炼,增强肌肉力量; 2. 保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势; 3. 使用热敷或冷敷来缓解疼痛; 4. 如果疼痛严重,可以考虑服用止痛药; 5. 定期进行体检,及时发现并治疗潜在的健康问题。

  • 重症肌无力,一种常见的神经肌肉接头传递功能障碍性疾病,严重时会导致患者四肢肌肉无力,丧失生活自理能力。

    长期卧床的严重肌无力患者,容易合并肺部感染、泌尿系感染和褥疮等并发症,严重影响生活质量。

    当呼吸肌麻痹发生时,患者会出现咳痰和呼吸无力,严重者可导致呼吸衰竭,危及生命。

    治疗重症肌无力,常用的药物包括口服溴嘧啶、血浆置换、丙种球蛋白和糖皮质激素等。

    在日常生活中,患者应注意饮食清淡,多吃富含蛋白质和维生素的食物,避免辛辣、寒冷和油腻食物。同时,保持良好生活习惯,适当进行体育锻炼,以提高身体抵抗力。

    重症肌无力是一种需要长期治疗的疾病,患者应积极配合医生的治疗,并在日常生活中做好自我管理,以减少疾病的发作和并发症的发生。

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