作者 | 韩啸
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目的：训练静力下体态和面部表情。

 

正立在镜前，两脚分开与肩同宽，双手垂于身体两侧。

 

1，两腿后内侧发力，收紧臀部，前挺臀部、会阴部平面向前挺使骨盆后倾，双膝略放松，此条针对骨盆前倾者的腰痛者，女性90%骨盆略前倾；

 

2，尽力收腹，使腹部贴向后背。

 

3，双肩向后、向下收紧，双臂外展，双手心向前。

 

4，用力收下巴，头顶象细绳悬挂保持正直。

 

 

5，面部口角微笑动作，口角上扬。

 

6，训练时，两侧苹果肌发力，两眼睁大至眼球完全暴露。用力外展皱眉肌，控制下睑眼轮匝肌用力，使下面轮匝肌向后收紧，上部眼轮匝肌紧缩眼台隆起，控制外侧眼轮匝肌不要出现鱼尾纹，放松牙关。

 

7，苹果肌、眼台、口角可以单独分开训练，意识要集中在刻意训练的肌肉上。每组肌肉用力收缩每组12下 ，每次5组。

 

8，平时工作学习久坐以后，每隔一小时起身锻炼5分钟，也可每天集中练习1小时。并将正确体态、面容形成日常习惯。

 

9，对于长期处于错误姿态、面容者，很多肌肉虚弱萎缩，很难将此姿势做到标准。应该有针对性的单肌肉训练。

 

 

10，以皱眉肌为例，肉毒素仅使得肌肉松弛，效果有限也不长久。应该刻意训练眉头用力展开，增强外展肌肉力量，效果才长久。

 

11，训练动作可夸张但不要怪异。如口角上扬训练应该以日常生活中笑容为基础，不可为掩饰牙齿问题而刻意抿嘴。

 

12，肌肉每收缩一下，默念韩叔一声。不默念，训练一定无效。哈哈。

 

13，改变体态，更要通过训练面部肌肉改变动态和静态表情，从而改变相貌。相由心生，由训练入手可以改变心情，进而改变心态。此乃由外及内，使相貌美丽、心态积极、运势改善的方法。​​​​

 

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肌肉萎缩的症状取决于肌肉组织本身的病理变化，和神经系统有一定的关系，肌萎缩早期症状表现是什么，大家应该对于该病种有一个详细的了解。

 

肌萎缩属于较为常见高发病，属于肌肉营养不良，肌肉体积缩小导致的，肌肉萎缩的症状取决于肌肉组织本身的病理变化，和神经系统有一定的关系，肌萎缩早期症状表现是什么，大家应该对于该病种有一个详细的了解，做好肌萎缩的前期预防和治疗，有助于控制住肌萎缩病症的危害。

 

 

肌萎缩早期症状表现

 

1.神经源性肌萎缩：：因下运动神经元及其损害所致。前角细胞及脑干运动神经核损害时肌萎缩呈节段性分布，以肢体远端多见，对称或不对称，不伴感觉障碍，常出现肌束颤动，肌力和腱反射程度与损害程度有关。肌电图见肌纤维震颤电位或高波幅运动单位电位。活检见肌肉萎缩变薄。镜下呈束性萎缩改变。

 

2.肌源性萎缩：由肌肉本身疾病所致。萎缩不按神经分布，常为近端型骨盆带及肩胛带对称性肌萎缩，少数为远端型。伴肌力减退，无肌纤维震颤和感觉障碍。血清肌酸磷酸激酶、乳酸脱氢酶、谷草转氨酶、磷酸葡萄糖变位酶、醛缩酶等均不同程度升高，肌权磷酸激酶最为敏感。肌电图特征性改变为出现短时限多相电位。

 

3.其它：中枢性肌萎缩一般伴反射亢进或病理反射。缺血性肌萎缩多因各种动脉炎、血栓形成等肌肉缺血和无菌性坏死而致。废用性肌萎缩则与长期不运动有关。且多为可逆性。

 

 

肌萎缩也是肌萎缩侧索硬化症（ALS）的一个表现。由于ALS治疗难度非常大，患者需要长期依靠药物来控制病情

 

有学说认为谷氨酸(是中枢神经系统主要的兴奋型神经递质)在此疾病中是造成细胞死亡的原因。通过抑制脑内神经递质(谷氨酸及天冬氨酸)的释放，抑制兴奋性氨基酸的活性及稳定电压依赖性钠通道的失活状态来表现其神经保护作用，多种体外细胞模型均证明有的药物可减少兴奋性递质的毒性作用，增加细胞的存活率。

面肌痉挛广义上来说是面部的肌张力障碍，表现为阵发性眼睑痉挛。看病时所说的面肌痉挛比较狭义，是指一侧面部眼睑的痉挛，有时可以累及到口唇部，甚至可以影响到颈部的肌肉痉挛。面肌痉挛的主要原因是因为血管压迫到面神经造成面神经阵发性放电，每次放电可能面部都有不同程度痉挛。一般这种面部痉挛随着病程时间延长，发作频率以及发作的程度都会加重。早期一天可能有几次不同程度的痉挛，到了后期可能每次痉挛时间会延长，可能会有半分钟到一分钟，而且不停地发作，所以这种面部痉挛对病人的生活质量会有很大程度的影响。面肌痉挛为阵发性半侧面肌的不自主抽动，通常情况下,仅限于一侧面部，因而又称半面痉挛，偶可见于两侧。原发性面肌痉挛的病人多数在中年以后发病，女性较多。病程初期多为一侧眼轮匝肌阵发性不自主的抽搐，逐渐缓慢扩展至一侧面部的其他面肌，口角肌肉的抽搐最易为人注意，严重者甚至可累及同侧的颈阔肌，但额肌较少累及。

 

 

一、面肌痉挛分级 

 

按Cohen等制定的痉挛强度分级。

 

0级：无痉挛；

 

1级：外部刺激引起瞬目增多或面肌轻度颤动；

 

2级：眼睑、面肌自发轻微颤动，无功能障碍；

 

3级：痉挛明显，有轻微功能障碍；

 

4级：严重痉挛和功能障碍，如病人因不能持续睁眼而无法看书，独自行走困难。神经系统检查除面部肌肉阵发性的抽搐外，无其他阳性体征。少数病人于病程晚期可伴有患侧面肌轻度瘫痪。

 

二、面肌痉挛需要和哪些疾病相区别呢？

 

1、面瘫后遗症面肌抽搐：以往有明显的面瘫史，由于面瘫恢复不全发生轴索再生错乱所致，患侧多遗留不同程度的面肌无力和麻痹现象，这是面肌痉挛的鉴别诊断之一。

 

2、特发性睑痉挛：为双侧眼睑肌痉挛，常伴有精神障碍，肌电图显示面肌不同步放电，频率正常，可能系锥体系统功能紊乱所致　。

 

3、习惯性面肌痉挛：常见于儿童及青壮年，为短暂的强迫性面肌运动，常为两侧性。癔症性眼睑痉挛与习惯性面肌抽搐的肌电图与脑电图均属正常，在抽搐时，肌电图上出现的肌收缩波与主动运动时所产生的一样。

 

4、继发性面肌痉挛：小脑脑桥角肿瘤或炎症、脑桥肿瘤、脑干脑炎、延髓空洞症、运动神经元性疾病、颅脑损伤均可出现面肌抽搐，但往往伴有其他脑神经或椎体束受损的表现，如同侧的面痛及面部感觉减退、听力障碍、对侧或四肢肌力减退等，而面肌抽搐仅仅是症状之一，所以不难鉴别。

 

5、癫痫：面肌局限性抽搐亦可能是部分性运动性癫痫，但其抽搐幅度较大，并往往累及颈、上肢甚或偏侧肢体，或出现典型的按大脑皮质运动区顺序扩散的Jackson发作。脑电图上可见有癫痫波发放。仅仅局限于面部肌肉抽搐的癫痫罕见。

 

 

三、面肌痉挛如何治疗？

 

1、药物治疗：除苯妥英钠或卡马西平等药对一些轻型患者可能有效外，一般中枢镇静药、抑制剂和激素等均无显著疗效。

 

2、手术治疗：显微血管减压术　Jannetta于1966年倡用，是目前国际上神经外科常用的方法。 是通过在显微镜下将压迫面神经的责任血管分开，垫于涤纶棉片，使血管不再接触神经，达到治疗的目的。本手术不损伤面神经，可以使95％―98％的患者症状得到缓解，复发率很低，是目前最好的治疗面肌痉挛的方法。

随着年龄的增长，衰老是人们一直不愿意面对的问题，特别是对于女性来讲，面部会呈现一定程度的凹陷，一般在眼部、脸颊、额部、颞部等位置的凹陷是最为明显的，那么出现这些凹陷的原因是什么，怎样可以有效的进行治疗？

 

 

第一、脸部各个部位的凹陷原因

 

1. 眼睑发生凹陷主要是由于上下眼睑以及眼部周围的软组织由于胶原蛋白和水分的缺失、血液循环的受阻而导致眼窝发生凹陷，患者一般会感觉到眼皮比较沉重、睁眼比较困难，并且眼睛会干涩，容易流泪。

 

2. 脸颊的凹陷主要发生在瘦人的身上，主要是瘦人的皮下脂肪和脸颊的脂肪垫比较小，当脸颊凹陷后，会使得整个人看起来更显老态，在一定程度上影响患者的心情，影响食欲，加重脸颊部位的凹陷。

 

3. 额头部位的凹陷，会显得额头更加扁平、使得额头看起来更加显小，显得整个人看起来没有精神，同样显得更加老态。

 

颞部的凹陷主要是指眼睛两侧与耳朵之间的部分，主要是指我们常说的太阳穴的部位，太阳穴的凹陷会使得整个人上半个脸比较窄，显得尖酸刻薄，不太友好的样子。

 

第二、脸部凹陷的治疗措施

 

1. 通过玻尿酸注射对面部凹陷的部位进行填充，玻尿酸是一种透明的胶状物质，具有较强的生物相容性，在人体内本就有微量的存在，具有一定的保湿及锁水功能，可以在一定程度上缓解皮肤的干燥，使得皮肤的皱纹消失，并且具有很强的可塑性，很多女性来说，玻尿酸并不是个陌生的名词。

 

2. 使用自体脂肪对面部进行填充也是一种不错的选择，使用自体脂肪进行填充，不用担心填充物的质量问题，并且自身脂肪来自于患者本身，排除了排异反应发生的可能性，并且保持的时间比较长久，一般是将脂肪细胞从大腿等脂肪含量较多的部位抽出，进行离心净化处理后，形成脂肪细胞颗粒，然后将其注射到面部凹陷的部位，可以有效的增加凹陷部位的胶原蛋白含量，使面部凹陷的部位重新恢复。

 

 

对于面部凹陷的问题，其实不是不治之症，只要选择适合自己的方式进行改善，就可以有效的解决，所以在面对这一问题时，要保持良好积极的心态，并认真对待自己的面部凹陷问题，在进行治疗后，术后进行精心的护理，就可以恢复的很好。

痤疮通常好发于面颈部、胸背部、肩膀和上臂，临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。

 

出现痤疮一般是在青春期比较常见，是由于毛囊及皮脂腺受到阻塞、引起发炎所导致的一种皮肤病，平时大家在生活中比较常说的青春痘就是痤疮，当面部出现痤疮时，务必要及时到医院检查，确诊病因，对症治疗。

 

面部痤疮的症状主要表现为：

1.丘疹性痤疮：

 

最常见的皮肤损害以发炎的小丘疹为主，高出皮肤，大小有如米粒到豌豆大，较密集，有的也较坚硬，颜色是淡红色或深红色，有时在丘疹中央可以看到黑头或顶端发黑的皮脂栓，时有痒或疼痛感。

2.脓疮性痤疮：

 

这种面部痤疮的症状以脓疮表现为主，高出皮肤有绿豆大小，顶部形成白头脓疱，底部色浅红或深红，触之有痛感，脓液较为粘稠治愈后常遗留或浅或深的瘢痕。

3.萎缩性痤疮：

 

是指丘疹或脓疱性痤疮损害，破坏了皮脂腺体，所引起“凹坑状”的瘢痕，多见于患病时间较长，反复发作，而没有加以重视的患者。

 

4.点状样痤疮：

 

面部呈现的小点状散在小白点接近于皮肤色，如用手挤压，可挤出条状或米粒大的黄白色，半透明的脂肪栓;还有表现为小点状的小黑点，是经过氧化后所形成。这种面部痤疮的症状比较常见。

5.结节性痤疮：

 

当发炎部位较深时，脓疱性痤疮可发展成壁厚的结节，大小不等，面部痤疮的症状主要是颜色呈浅红色或深红色，表现不一，有的显着隆起，而成为半球形或圆锥形，可长期存在或逐渐吸收;若脓液破溃后形成明显的瘢痕和色素沉着。

6.聚合性痤疮：

 

它也是皮肤损害最为严重的一种，皮肤的损害呈现多种形态，有很多的粉刺、丘疹、脓疱、囊肿、结节及窦道，瘢痕、硬结密集发生。

 

7.囊肿性痤疮：

 

形成大小不等的皮脂腺囊肿，常继发化脓菌感染，破溃后流出血性胶流状脓液，炎症不重，以后逐渐形成窦道或瘢痕。面部痤疮一定要尽早治疗，以免形成疤痕。

温馨提示：患有痤疮的患者千万不要认为病情不是非常严重，私自到小诊所买药进行涂抹，这不仅让自己身体长时间受折磨，还给后续治疗时增加了难度，所以及时到医院治疗，凡事都要谨遵医生的嘱咐。

 

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冠状动脉痉挛指的是冠状动脉自发性痉挛导致心肌供血不足。冠状动脉痉挛是心内科比较常见的疾病，指的是静息时由于冠状动脉自发性痉挛导致心肌供血不足，使得患者出现一系列临床症状。

冠状动脉痉挛病因目前并不明确，已知的危险因素包括吸烟、酗酒、血脂代谢紊乱以及特定毒品及药品的使用等。诱发因素为中青年男性、寒冷及情感刺激、过度通气及镁缺乏等。

冠状动脉痉挛轻者一般没有明显不适，严重的可有持续性压榨性胸痛、胸闷、心悸、头晕、神志模糊、意识丧失等。如果患者在休息时有反复心绞痛、胸闷、呼吸困难等症状，并且程度进行性加重，持续时间较长，要及时到医院就诊，明确病因，遵医嘱给予相应的治疗方案，以免延误病情。

我们经常会说，腿抽筋就是正长身体呢，身体缺钙了，补补钙就好了。可是呢，钙补了这么多，到了夜里，腿还是会抽筋，甚至疼醒，这是怎么回事？事实上，大部分抽筋根本不是因为缺钙，再使劲补钙也没效果！那抽筋到底是为什么呢？

 
抽筋的原因

 

 

抽筋，又叫痉挛，就是收缩的意思，总的来说，抽筋的原因主要可以分为寒邪入侵和肝阴不足。

 

中医认为，腰酸背痛腿抽筋其实是寒邪入侵的一个典型特征，皮肤受寒，毛孔就会收缩，如果寒邪再进一步侵入经络关节，就会导致经脉拘急，筋肉就会痉挛，关节就会屈伸不利，也就会出现抽筋的现象，您可以将其简单的理解为，筋肉遇冷收缩，只不过事实上更加复杂而已！

 

那你可能会有一些问题要问了，为什么抽筋的经常是腿呢？

 

因为腿部脂肪覆盖少，大多是肌肉，且腿部血液的运行也不太流畅，因此更容易受寒邪的入侵，这和手指脚趾经常抽筋是一样的道理。另外，年纪大了，经常会的老寒腿，也是因为腿部更容易受寒所致。

 
为什么老人和小孩子更容易抽筋呢？

 

小孩子经常出现夜里抽筋的现象，这是因为小孩子身体的后天阳气还没有发育好，只是靠小天精气来温煦身体，因此，相比成人，就更容易受到寒邪的入侵。

 

老年人则是因为身体的精气逐渐衰弱，中医认为，人从40岁开始，身体内的精气便逐渐开始衰弱，因此，年纪大了，就更容易出现风寒之邪入侵的症状，这也是为什么上了年纪的人很容易因为劳累等原因，导致脑部受风寒入侵而中风。

 
为什么经常在夜里抽筋？

 

其实，人一天24小时，身体的阳气强弱是不断变化的，到了晚上，阳气逐渐减弱，温煦五脏六腑、皮毛筋骨的能力就会减弱，身体就更容易被寒邪入侵。

 

抽筋还有一个原因，中医认为，肝主筋，抽筋的人，大多肝阴不足、血虚血亏，导致无法正常的滋润筋脉，于是就更容易出现抽筋现象。明白了抽筋发生的原因，那我们该如何做才能避免抽筋呢？要想解决抽筋痉挛的问题，关键在于柔肝柔筋缓急，同时养血补肝养肝，如此来说，芍药甘草汤是最好的选择。

 

 

芍药甘草汤为何有治疗抽筋的功效呢？芍药又为何非要和甘草配伍才能有奇效呢？以至于《朱氏集验方》将其称作“去杖汤”，就是可以让你扔掉拐杖的汤。

 
芍药甘草汤中的秘密

 

其中的芍药为白芍，可养血敛阴、滋润筋脉，又可柔肝、缓急、止痛，《神农本草经》中说：“芍药煮邪气腹痛，除血痹，破坚积，止痛”。在治疗抽筋痉挛时，芍药与甘草是经典搭配，芍药在其中可养血养肝、收敛津液，对于抽筋效果极好。

 

众药之王”甘草

 

南朝医学家陶弘景将甘草成为“国老”，说：“甘草是众药之王，经方少有不用者”。李时珍在《本草纲目》中也将甘草称为“帝师”。

 
因为，甘草最擅长调和药性，适合于众药配伍，与芍药配伍时，甘草性甘、缓，调和药性的同时，自身还可缓急止痛，二者合用，效果更好，可以说是缓解止痛的最佳配伍，更是治疗痉挛百试百灵的神药，为历代医学家推崇。

 

既然芍药和甘草配伍，治疗抽筋效果这么好，芍药甘草汤如何使用呢？

 

芍药甘草汤

 

材料：芍药12克，甘草12克

 

制法：上述两位药加水600毫升，煮至300毫升，滤去渣滓，每天分两次喝完。

 

功效：养血柔筋、补血养肝、缓解止痛

 

值得提醒的是，使用此方时，要忌食辛辣、油腻的食物，否则会降低药效，同时，要注意保暖，这样见效更快，一般服药4次即可见效。

 

另外，如果抽筋非常严重，且服用此方无用，建议去正规医院，排除其它病情的可能性，以免延误治疗！

我从小就体弱多病，肾虚体质让我的生活充满了困扰。尤其是近两年来，精神紧张引起的血管收缩使得我的手脚背脸色苍白，整个人看起来憔悴不堪。这种状态让我在社交场合中感到极度不自在，甚至影响到了我的工作和生活。

我开始四处求医，试图找到解决问题的方法。经过多次检查和诊断，医生告诉我这是由于神经调节紊乱引起的毛细血管动脉痉挛收缩所致。他们建议我同时治疗血管和焦虑问题，以期达到更好的效果。

在医生的指导下，我开始服用迈之灵和黛力新等药物，希望能够改善我的状况。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我逐渐感觉到自己的血液循环有所改善，皮肤也开始恢复正常的红润色彩。

然而，治疗过程中我也遇到了一些问题。例如，黛力新会引起我半夜醒来，睡眠质量下降；而迈之灵则可能会对消化道产生影响。这些副作用让我感到很困扰，但医生告诉我这是正常现象，需要耐心等待药物起效。

在与医生的反复沟通中，我逐渐明白了肾虚体质的调养要点。首先，需要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张；其次，合理安排饮食，多吃一些补肾的食物；最后，适当进行体育锻炼，增强体质。只有这样，才能从根本上改善肾虚体质带来的种种问题。

心脏心肌缺血是一种常见的 cardiovascular 疾病，其主要原因是冠状动脉狭窄或痉挛，导致心肌供血不足。

一、冠状动脉痉挛

冠状动脉痉挛是指冠状动脉突然收缩，导致血管腔狭窄，血液流量减少。这种痉挛可能由情绪紧张、兴奋或夜间睡眠时迷走神经兴奋性过高引起。冠状动脉痉挛可导致心绞痛，表现为胸骨后或背部疼痛，可放射至左肩、左臂，甚至手指。治疗冠状动脉痉挛通常需要使用硝酸甘油等药物，并保持心情舒畅，避免情绪紧张。

二、心脏狭窄

心脏狭窄是指冠状动脉狭窄，导致心肌供血不足。心脏狭窄可能由动脉粥样硬化、高血压、高血脂等因素引起。症状包括胸痛、心悸、气促等。诊断心脏狭窄通常需要通过冠状动脉造影等检查。治疗心脏狭窄的方法包括药物治疗、介入治疗和手术治疗。

三、治疗建议

1. 药物治疗：对于心脏心肌缺血，药物治疗是基础。常用的药物包括硝酸甘油、阿司匹林、他汀类药物等。

2. 介入治疗：对于冠状动脉狭窄，介入治疗是一种有效的方法。常用的介入治疗方法包括经皮冠状动脉介入治疗（PCI）和冠状动脉旁路移植术（CABG）。

3. 手术治疗：对于严重的冠状动脉狭窄，手术治疗可能是唯一的选择。手术方法包括冠状动脉搭桥术和心脏移植。

四、日常保养

1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、合理饮食、适量运动、保持心情舒畅。

2. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗心血管疾病。

3. 遵医嘱：按照医生的建议进行治疗和用药。

五、医院科室

心脏心肌缺血的治疗需要在心血管内科就诊。心血管内科是专门治疗心血管疾病的科室，拥有专业的医生和先进的设备。

　　冠心病，作为常见的狭窄性冠状动脉疾病，其发生原因与多种因素相关。其中，冠状动脉粥样硬化是最主要的病因。这种疾病主要发生在肌壁外冠状动脉支，特别是冠状动脉近侧段。

　　冠状动脉近侧段之所以容易发生粥样硬化，一方面是因为它比所有器官动脉都靠近心室，因而承受最大的收缩压撞击；另一方面，由于心脏的形状，冠状动脉血管树存在多个方向改变，因此也承受较大的血流剪应力。

　　据我国6352例尸检统计，病变的总检出率、狭窄检出率和平均级别均以前降支最高，其余依次为右主干、左主干或左旋支、后降支。值得注意的是，20～50岁病变检出率，男性显著高于女性；而60岁以后，男女差异不明显。

　　粥样硬化斑块主要分布在近侧段，且在分支口处较重。早期，斑块分散，呈节段性分布，随着疾病进展，相邻的斑块可互相融合。在横切面上，斑块多呈新月形，管腔呈不同程度的狭窄。有时可并发血栓形成，使管腔完全阻塞。

　　除了冠状动脉粥样硬化外，冠状动脉痉挛和炎症性冠状动脉狭窄也是导致冠心病的常见原因。冠状动脉痉挛可引起心绞痛和心肌梗死，而炎症性冠状动脉狭窄则可能由结节性多动脉炎、巨细胞性动脉炎、高安动脉炎、Wegener肉芽肿病等疾病引起。

　　了解冠心病的征兆对于早期发现和治疗至关重要。以下是一些常见的冠心病的征兆：

　　1. 胸痛或不适：通常位于胸骨后，可向肩、臂、颈部、下巴等部位放射。

　　2. 呼吸困难：在运动或休息时出现呼吸困难。

　　3. 气短：在运动或休息时出现气短。

　　4. 恶心或呕吐：在胸痛或不适的同时出现恶心或呕吐。

　　5. 疲劳：在运动或劳累后出现疲劳。

　　如果您出现以上症状，请及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。

冠状动脉痉挛是一种常见的冠状动脉疾病，主要表现为胸闷、胸痛等症状。这种疾病是由于冠状动脉突然收缩，导致血管不完全或完全闭塞，进而引发心肌缺血、心绞痛、心律失常、心肌梗死和猝死等严重后果。

冠状动脉痉挛的发病原因复杂，可能与以下因素有关：

1. 精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素可能导致冠状动脉痉挛。

2. 环境因素：寒冷、潮湿、气温骤变等环境因素也可能诱发冠状动脉痉挛。

3. 吸烟、饮酒：吸烟和饮酒是冠状动脉痉挛的重要诱因。

4. 药物因素：某些药物如倍他乐克、比索洛尔等可能导致冠状动脉痉挛。

5. 感染：病毒感染、细菌感染等也可能诱发冠状动脉痉挛。

治疗冠状动脉痉挛的方法主要包括：

1. 药物治疗：根据患者具体情况，医生可能会选择硝酸甘油、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂等药物进行治疗。

2. 介入治疗：对于部分患者，医生可能会选择冠状动脉介入手术进行治疗。

3. 生活方式调整：患者应戒烟限酒，保持良好的心态，避免过度劳累，适当进行体育锻炼。

4. 饮食调整：患者应保持低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。

为了预防冠状动脉痉挛，我们应做到以下几点：

1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 戒烟限酒，保持健康的生活方式。

3. 注意保暖，避免寒冷刺激。

4. 遵医嘱，合理用药。

最近，我家父亲的脚踝及周围突然肿了起来，他已经76岁了。起初，他觉得早上起来有所好转，几天也出现了不肿的情况。但是最近两天，情况又变得糟糕起来，不仅脚踝肿胀，连小腿也开始肿胀，右脚跟腱还感到疼痛。我赶紧联系了医生进行了在线问诊，医生非常耐心细心地询问了父亲的情况，给出了专业的建议。医生告诉我，父亲的情况可能是因为静脉瓣膜功能不全导致的静脉曲张问题。医生建议父亲适当抬高下肢，可以考虑穿弹力袜，尽量避免长时间站立。医生还提醒我，父亲的情况需要定期监测，如果肿胀严重就可以间断性使用药物治疗。最后，医生还对父亲的其他疾病提出了一些建议，让我对父亲的病情有了更清晰的认识。

心血管痉挛，又称心脏血管痉挛，是指心脏表面的血管发生痉挛，导致血管狭窄甚至闭塞，从而引起心脏缺血的一系列症状。那么，心血管痉挛究竟是如何引起的呢？

1. 情绪激动：当人情绪激动时，交感神经兴奋，心脏的冠状动脉容易发生痉挛，导致心脏缺血。

2. 剧烈运动：剧烈运动时，心脏需要更多的血液供应，若冠状动脉功能不全，则容易发生痉挛。

3. 药物诱导：某些药物，如硝酸甘油等，可导致冠状动脉痉挛。

4. 血管介入手术：在血管介入手术中，导管刺激可能导致冠状动脉痉挛。

5. 冠状动脉粥样硬化：冠状动脉粥样硬化是引起心血管痉挛的重要原因之一。

6. 其他因素：如过度劳累、寒冷、情绪激动等，也可能诱发心血管痉挛。

当心血管痉挛发生时，患者可能会出现心绞痛、胸闷、呼吸困难等症状。此时，应及时就医，明确诊断，并根据医生建议进行治疗。

治疗心血管痉挛的方法主要包括：

1. 药物治疗：钙离子拮抗剂、硝酸甘油等药物可缓解冠状动脉痉挛，改善心肌缺血。

2. 介入治疗：对于冠状动脉痉挛严重者，可进行介入治疗，如冠状动脉成形术等。

3. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、控制体重、保持情绪稳定等，有助于预防心血管痉挛的发生。

总之，了解心血管痉挛的病因、症状及治疗方法，对于预防和治疗心血管痉挛具有重要意义。

冠状动脉痉挛，一种常见的心血管疾病，其引起的心绞痛症状对患者的生活质量造成严重影响。本文将围绕冠状动脉痉挛的成因、诊断方法、治疗方法以及日常保养等方面展开讨论，旨在为广大患者提供全面、实用的医学知识。

一、冠状动脉痉挛的成因

冠状动脉痉挛的发生与多种因素有关，主要包括以下几方面：

• 血管内皮功能异常：血管内皮功能异常会导致血管收缩，从而引发冠状动脉痉挛。
• 神经递质失衡：神经递质失衡会影响冠状动脉的舒缩功能，导致痉挛。
• 遗传因素：部分患者存在遗传易感性，容易发生冠状动脉痉挛。
• 精神心理因素：长期的精神心理压力也会导致冠状动脉痉挛。
• 生活方式因素：吸烟、饮酒、高脂饮食等不良生活习惯会增加冠状动脉痉挛的风险。

二、冠状动脉痉挛的诊断

冠状动脉痉挛的诊断主要依靠以下方法：

• 临床症状：心绞痛、胸闷、气促等症状是冠状动脉痉挛的主要表现。
• 心电图：冠状动脉痉挛引起的心绞痛在发作时，心电图可表现为ST段抬高。
• 冠状动脉造影：冠状动脉造影是诊断冠状动脉痉挛的金标准，可直观显示冠状动脉的痉挛情况。
• 心肌酶、肌钙蛋白等实验室检查：有助于排除其他心脏疾病。

三、冠状动脉痉挛的治疗

冠状动脉痉挛的治疗主要包括药物治疗和生活方式干预两个方面。

• 药物治疗：非二氢吡啶类钙拮抗剂（如地尔硫卓）是治疗冠状动脉痉挛的首选药物，可解除冠状动脉痉挛，缓解心绞痛症状。硝酸酯类药物（如硝酸甘油、单硝酸异山梨酯、速效救心丸等）也可用于急性发作时的治疗。
• 生活方式干预：避免吸烟、饮酒，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等。

四、冠状动脉痉挛的日常保养

为了预防冠状动脉痉挛的发生，患者应重视以下日常保养措施：

• 控制血压、血糖、血脂等指标，预防心血管疾病。
• 合理膳食，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。
• 适量运动，增强体质，提高心血管功能。
• 保持良好的心态，避免过度劳累和精神压力。

五、冠状动脉痉挛的治疗医院及科室

冠状动脉痉挛的治疗需要专业的心血管医生进行诊断和治疗。患者可选择以下医院及科室就诊：

• 心血管内科
• 心内科
• 心脏中心
• 冠心病科

随着年龄的增长，30岁以后的人们在工作和生活中都面临着更多的挑战。然而，日本专家提醒我们，在这个阶段，更应关注身体健康，警惕潜在的疾病信号。

日本菅原医院院长、糖尿病、高血脂、风湿等领域专家菅原正弘医生指出，当出现胸口不适、疼痛，或左肩至手腕麻木、疼痛等症状时，可能是高血压、高血脂引发的心肌梗塞、心绞痛的前兆。

心肌梗塞和心绞痛是由高血压、高血脂、肥胖等生活习惯疾病引起的严重疾病。心肌梗塞是由于心脏血管变细，血栓堆积导致血液流通不畅，甚至可能引发心脏坏死。心绞痛则是由于心脏无法获得足够的血液和氧气，导致胸部疼痛和压迫感。这些症状通常会在停止运动后缓解，但如果不加以重视，可能危及生命。

除了胸部疼痛，还可能出现胃痛、喉咙痛、牙痛等症状。日本Towers内科医院院长指出，东亚人更容易患上冠状动脉痉挛心绞痛，这是一种心脏内冠状动脉痉挛引起的心绞痛。

预防疾病的关键在于养成良好的生活习惯，及早预防高血压、高血脂等“贵族病”，预防动脉硬化。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物，少吃油腻、高盐、高糖食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加患心血管疾病的风险。

5. 保持良好心态：学会缓解压力，保持乐观的心态。

总之，30岁以后的人们应更加关注身体健康，及时发现并处理潜在的疾病信号，预防疾病的发生。

硝苯地平控释片，又称拜心同，是一种常用的抗高血压和心绞痛药物。它通过舒张血管，降低血压和改善心脏血流，从而缓解心绞痛症状。

一、高血压的病因与危害

高血压是一种常见的慢性疾病，其病因复杂，可能与遗传、环境、生活方式等因素有关。长期高血压会导致心脏、大脑、肾脏等重要器官损害，引发冠心病、脑卒中、肾衰竭等严重并发症，严重威胁患者生命健康。

二、心绞痛的病因与危害

心绞痛是由于冠状动脉狭窄或痉挛，导致心肌缺血缺氧而引起的一种疾病。常见症状为胸骨后疼痛，可向左肩、左臂、颈部等部位放射。心绞痛若不及时治疗，可能导致心肌梗死，危及生命。

三、拜心同的药理作用

拜心同中的硝苯地平具有以下药理作用：

1.舒张血管：拜心同可以扩张冠状动脉和外周血管，降低血压，增加心肌血流量，缓解心绞痛症状。

2.降低心肌耗氧量：拜心同可以降低心肌耗氧量，提高心肌对缺氧的耐受性，减轻心绞痛发作。

3.抗血小板聚集：拜心同可以抑制血小板聚集，预防血栓形成，降低心肌梗死风险。

四、拜心同的用药方法

拜心同的用法用量需遵医嘱，一般剂量为一次一片，一日一次或两次。服药期间应监测血压和心率，若出现不良反应，应及时就医。

五、拜心同的注意事项

1.拜心同不适用于对硝苯地平过敏的患者。

2.拜心同不宜与硝酸酯类药物合用，以免引起血压过低。

3.拜心同可能引起头痛、面部潮红、踝部水肿等不良反应，如出现严重不良反应，应及时就医。

六、高血压和心绞痛的预防与治疗

1.预防：保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动、控制体重等。

2.治疗：在医生指导下，合理使用拜心同等降压药物，控制血压，预防心绞痛发作。

冠状动脉非阻塞型心肌梗死（MINOCA）是一种较为特殊的冠心病类型，近年来，美国心脏协会（AHA）发布了《2019 AHA科学声明：冠状动脉非阻塞型心肌梗死（MINOCA）患者的当前诊断和管理》，为MINOCA的诊断和治疗提供了新的指导。

以下是声明中的十大关键点：

1. MINOCA在急性心肌梗死中的比例约为5%-6%，患者通常更年轻，女性比例更高，血脂异常的可能性更小。

2. MINOCA的诊断需根据《第四版心肌梗死通用定义》，排除阻塞性冠状动脉疾病（CAD）的存在。

3. MINOCA的诊断需排除其他引起肌钙蛋白升高的疾病，如肺栓塞、脓毒症等。

4. 冠状动脉造影可帮助确定MINOCA的具体原因，如斑块断裂、冠状动脉痉挛、冠状动脉微血管功能障碍等。

5. MINOCA的治疗包括药物治疗、介入治疗和手术治疗，应根据患者的具体情况进行选择。

6. 阿司匹林、他汀类药物、β受体阻滞剂等药物可用于预防MINOCA的复发。

7. 对于冠状动脉痉挛的患者，钙通道阻滞剂是首选药物。

8. MINOCA患者的日常保养也非常重要，包括控制体重、戒烟限酒、保持良好的饮食习惯等。

9. MINOCA的诊断和治疗需要多学科合作，包括心内科、介入科、影像科等。

10. MINOCA的研究仍在进行中，未来将会有更多关于MINOCA的诊疗指南和治疗方案出现。