民以食为天，我们所吃下的每一口食物，都会经过胃的消化进入肠道，进而转化为我们生命的养分。

 

想要享受美味佳肴，想要拥有饕餮盛宴，一个健康的胃，自然不可或缺。

 

作为一个拥有强大消化能力的器官，我们的胃拥有着十分坚强的抵抗力，但它并非钢铁，有时候也很脆弱，会受到各种因素的损害。

 

一旦受到的伤害超过胃的承受界限，我们最直观的感受就是——痛！痛！痛！

 

 

像火烧，像针刺，要么痛得冷汗淋漓，要么胀得浑身难受，每一个经历过胃痛的人都不愿意再轻易经历这种感觉。

 

 

病来如山倒，病去如抽丝，有时候一不小心，我们就会经常胃痛，——所以到底究竟有哪些因素会导致我们胃痛？

 

何物最伤胃

 

唐代药王孙思邈曾说“上医医未病之病”，想要预防胃病，就要清楚生活中容易伤胃的几类常见因素。

 

第一，重口味。

浓郁的辛辣刺激着味蕾，酸溜溜的糖醋引起口水，这些滋味虽然美妙，但是过于重口味的食物却容易导致我们的胃粘膜屏障功能受到损害，如果食用过多，那可就不妙了。

 

第二，饮食不规律。

除却某些食物本身导致的伤害，如果饮食时间、饭量不规律，也很容易伤胃。

 

有多少年轻人可以保证自己每一天都能够吃上早餐呢？

 

有些人甚至恨不得一天吃一顿。

 

 

不规律的生活节奏，导致不规律的饮食节奏，饥一顿、饱一顿，非常容易导致胃肠道功能紊乱，导致胃功能受损。

 

第三，酗酒。

酒是穿肠药，沉醉于醉生梦死的生活，往往会对身体造成许多不利的伤害。

 

酒精能够导致胃粘膜上起保护作用的黏液屏障变薄，甚至直接损伤我们的胃粘膜细胞，导致胃炎、胃溃疡。

 

并且酒精能够导致胃酸分泌增多，进一步增加对胃粘膜的损害。

 

第四，精神。

很多人没有注意到这一点，实际上情绪极大地影响着我们的胃肠道。

 

 

我们常说茶饭不思、废寝忘食，当情绪高涨、压力过大，或者紧张、抑郁时，我们的胃液分泌都会受到影响，特别是焦虑、劳累时，胃部自身的抵抗能力也会随之下降，更容易受到其他因素的损害。

 

喝粥真的养胃吗？

 

谈起养胃，好多人都会说，这个我熟，喝粥嘛！

 

然而有时候，事实可能反而与大家想的相反， 长期喝粥并不能养胃，反而会损害胃的消化能力！

 

诚然，粥是一种很好、很容易消化的食物。

 

它不需要过多的胃部蠕动就能够进入肠道，营养容易被人体吸收，并且能够减少胃的运动负担，很适合手术后、或者正在生病的人群。

 

 

如果是正在发生胃病的人们，一碗温暖、香甜的粥，也的确是一种胃痛中的饮食好选择。

 

然而，如果长期喝粥，不但不能养胃，反而因为其持久地稀释胃液，导致胃液分泌减少，继而引起胃的消化功能减退，最终反而加重胃的负担。

 

并且因为 粥本身属于酸性食物，长期服用，反而更容易引起反酸，因此对于健康的正常人来说，长期喝粥并不能起到养胃的效果。

 

如何真正养胃？

 

其实，想要养胃，首先要做到的就是——自律。

 

这个世界上没有十全十美的食物，没有包治百病的食材，没有毫无副作用的捷径。

 

保证饮食的规律，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不废寝忘食，保证营养的均衡，尽量食用新鲜的食材，不挑食，不追求过度刺激的味蕾。

 

做到这些，才是真正的养胃。

 

当然，还有一些小技巧分享给大家。

 

 

少吃多餐、细嚼慢咽、食物的温度要适宜、多喝水，这些常用的小技巧，能够帮助我们更好地维护胃部健康。

 

4月9日，是第十七个“世界护胃日”，胃病在如今的世界越来越常见，我国更是胃病高发的大国，不知道多少人曾被胃部疾病所困扰。

 

如果不及时干预，小小的胃痛，就可以发展为胃炎、胃溃疡、胃萎缩……

 

“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏六腑之本也”。

 

从古代以来，我们就知晓胃的重要性，在如今时代更应如此，如果忽视胃部健康，引发的后果只会越来越严重。

 

“存得一分胃气，保得一分生机。”

 

让我们拥有更好的胃口，拥有更好的健康吧！

 

胃不和则卧不安，人生五大事，都与肠胃有很大的关系，肠胃好的人才是真正的人生赢家。但是，现今社会工作和生活的压力，越来越多的人没有合理的饮食习惯，长期如此，导致肠胃疾病的发生。在药物的基础上，一定要注意日常养护。而健康的饮食对于肠胃炎就有着很大的帮助，平时应该如何照顾自己的胃呢？

 

忌辛辣刺激性食物

酸甜苦辣每一种都是不同饮食爱好者的体验，而吃辣的人是最多的，长期吃辣椒或者其他刺激性食物，会导致肠胃不适，严重会引起肠胃炎的发生，尤其是过敏的患者，一定要避免食用此类食品。

避免易产气食物

少吃韭菜、洋山芋、皮蛋、花生、瓜子等易产气的食物，一旦食用，体内气体增多，胃肠动力受到影响，会产生肠胃疾病的发生。

吃高蛋白质食物

根据每个人消化吸收来循序渐进的给身体供给能量，食用后可以提供人体所需营养，增强免疫力，补充胃部不适缺乏的营养。

吃清淡的饮食

胃部患者肠胃功能减弱，一定要摄入清淡，低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，少抽烟和喝酒，清淡饮食对于胃部养护有很大的帮助，长期这样吃这样有利于减轻肠胃负担。

吃易消化的食物

患有胃病的人平时就应该多吃一些软质的食物 ，这些食物易吸收、易消化，不会加重胃肠道的负担，不过也要注意日常的营养均衡，否则，身体缺乏营养了也是会出现疾病的。

少量多餐、按时进餐

少量多餐可以减轻肠胃负担，要少量多次进食。每天三餐一定要按时吃饭，切记暴饮暴食，每顿不要吃的太饱。

 

 

胃病是我们日常常见的一种消化系统疾病，这个疾病危害着我们的身体健康。长期胃部不适，会导致食欲不振，久而久之，造成营养不良的结果。如果发现胃部不适，一定要及时的去医院检查。平时在饮食方面，要注意保证正常的饮食结构，精神因素上，要保持心情愉快，学会缓解压力，减轻负担，切勿大喜大悲。平时也可通过按摩来对胃部进行保健，每晚睡前用掌心按揉腹部五分钟，能够促进食物的消化和排便，日常要对胃部进行保暖，以免着凉引起胃粘膜免疫功能下降，造成胃病的发生。

很多人对于早饭都不是很重视的，认为工作忙，压力大，晚上熬夜睡觉晚，所以早上就会赖床，进而就会利用早饭的时间来进行睡觉，但是做法是错误的，时间一长就会导致我们出现胃病。那么我们该如何在生活中保养我的胃部，引起的具体原因有哪些？

 

如何保养？

 

1.多喝些粥

 

早餐或晚餐可以多喝粥，因为粥煮了，米变软了，更容易消化，尤其是小米，本身就有养胃的煮成粥养胃效果很好。

 

配料煮熟后，得到充分释放，再加上更容易消化，对身体健康十分有益。然而，粥我们可以放凉再喝，因为热的容易刺激食道和肠胃。

 

 

2.注意早餐

 

早上7:00-9:00是胃经的最佳时间，也是养胃的最佳时间。很多人早上时间紧，总是不注意早餐，要么不吃，要么乱吃，都是会产生不良影响的。

 

经过一夜的消化，早上是人胃最空的时候，吃饭是非常必要的。但同时也要注意早餐的质量，多吃温热的食物。早上不要一起起床就喝冰水，可以喝热牛奶、热粥等。然后搭配一些淀粉食品。

 

3.细嚼慢咽

 

进食时，不要快速进食。食物很难咀嚼。大颗粒食物进入胃无疑会增加胃的负担，不能消化的食物只能排出体外。也就是说，吃得太快不仅会增加胃的工作难度，还会造成食物营养的浪费。

 

4.饮食规律

 

每天吃三顿饭，一定要按时吃，不要因为工作忙，就等忙完了再吃一顿大餐，这是对胃的一种破坏。前面已经说过，很多情况下胃痛，都和饥饿有关。现在，由于吃不起饭而导致饿得胃痛的情况已不多见，多为主观因素所致。

 

具体的原因是什么？

 

一、精神紧张

 

当一个人紧张、烦恼和愤怒时，他的不良情绪可以影响神经系统，导致胃肠功能出现障碍，就会使胃酸和胃蛋白酶的分泌会多一些，进而导致胃血管出现收缩、幽门痉挛和排空的障碍，胃黏膜保护层受损，导致自我消化和溃疡。

 

二、酗酒无度

 

大量的饮酒会直接损伤胃黏膜，严重的话会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃损伤。

 

 

三、过度疲劳

 

如果出现疲劳过度，肠胃就会出现供血不足的现象，进而导致内分泌出现紊乱，胃酸就会分泌过多，进而导致黏液出现减少，就会使胃黏膜出现损害。

 

四、饥饱不均

 

饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶的浓度会比较高一些，容易引起自我消化功能。如果我们暴饮暴食的话，很容易损害胃部的自我保护机制；如果胃壁过度的扩张，就会使食物停留的时间过长进而就会导致胃部出现损伤。

 

五、饮食不洁

 

胃和十二指肠溃疡的重要诱因就是幽门螺杆菌感染。溃疡患者可以通过餐具、牙具、接吻等密切接触感染。不干净的食物也是感染的原因之一。

 

六、晚餐过饱

 

有些人经常把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃晚饭或者睡觉前吃点东西。这样做不仅会导致睡眠不足，容易导致肥胖，还会因为刺激胃黏膜导致胃酸分泌过多而导致溃疡。

胃对于每个人的健康是很重要的，假如胃不好的话，很容易出现消化不良、胃病等问题，长期这样下去对身体的健康很不好。因此说，必须立即养胃。那到底应该怎样做呢？具体有以下几个方法，助你拥有好胃。

 

一、健身运动

 

适量进行运动可以帮助大家增强体质，对胃的健康也很有好处，运动的锻炼方法有很多，跑步、登山、瑜伽健身、这些都是很好的选择。经常进行锻炼能合理促进肠胃蠕动，提高胃部的消化、吸收能力。此外还能促进人体基础代谢，清除体内毒素。

 

 

二、保证充足的睡眠时间

 

长期的睡眠质量低下，会导致自身免疫力下降，对于胃部不好的人来说，假如晚上11点还没睡着，那么人体的排毒功能就会下降，加重消化道压力。所以要早起早睡，中午适度休息。

 

三、合理饮食

 

想要拥有一个好胃，平时就要特别注意培养良好的饮食习惯和日常生活习惯，要注意科学的饮食搭配，培养良好的饮食习惯，每天按时进餐，进行定量的饮食分析，还要保证营养搭配，避免出现挑食、偏食的情况。

 

除正餐外，还应适当进食一些新鲜水果，那样有益于日常生活中消化吸收工作能力的提高，少吃一些辛辣食物，有刺激性的食材，如大蒜、油炸、朝天椒、油炸等，另外凉性食物也要少吃，因为这样的全是较难消化吸收的。

 

四、注意保暖

 

当我们出现胃部不适时候，一定要做好胃部的保暖工作，即使到了炎热夏日，也同样要如此。每天要少吃一些生冷食品，蔬菜水果或者健康饮料，女士们可以多喝些姜茶，增加胃部的温度，缓解不适。

 

 

五、调节情绪

 

保持乐观的心态对每一个人的身体和心理也非常有益，能帮助大家养胃，奋发向上，心胸开阔，心情舒畅，神清气爽，使人体保持健康状况，可以促进疾病的治愈。近代科学研究也证实，当人的精神处于快乐的状态时，神经中枢系统兴奋，引导功效提升，人体就可以进行正常消化、代谢调节，维持充沛的基础代谢。

 

相信大家看了前面详细的介绍后，对于如何养胃有了一定的了解，希望上述内容能帮到大家健康的拥有好胃，祝你们每天都生活愉快，身心健康。

我们每个人都渴望自己“吃嘛嘛香，身体倍儿棒”，但是如果胃口不好，吃不下，短时间倒还无所谓，但是长期如此会对身体健康有害无益。在中医的理念里，素有“脾胃为后天之本，气血生化之源”的说法，也难怪民间会有“脾胃好，身体就好”的说法。

 

如果一不小心脾胃不好了，很多人都会想办法弄点开脾助胃的老偏方或者是药品来吃吃，希望能够让胃口好起来。无论是中医还是西医，能够让胃口好起来的方法还是很多的。但是，有没有更为简便，又安全度更高的方法呢？我们不妨可以试试食疗。

 

 

对于开脾助胃的食疗方子也是蛮多的，今天我们不妨来看一个比较简便易行的食疗方子，那就是橘姜茶。这个方子主要只用到了三样东西，一个是新鲜的橘子，一个是生姜，还有一个就是花茶。那么，这个方子该如何使用呢？这也是食疗方子能够起作用的一个重要因素。

 

制作橘姜茶时，取2个新鲜的橘子，切三片生姜，抓3克花茶，备用。先将橘子剥去外皮，生姜切成薄片，一起放在水中煎煮，待到水沸之后，再将花茶放入，泡上片刻之后，即可饮用。这个方子具有开胃、健脾、生津的作用，尤其适用于脾胃虚弱，口渴，欲呕等症。

 

橘姜茶为何会有如此功效，其实全在橘子和生姜的妙用。先来看看橘子，中医认为，橘子味甘、酸，性平；具有生津止渴，和胃润肺等作用；可用于胃阴不足，口中干渴，或饮酒过度；也可用于消化不良，呕逆少食；还可用于咳嗽。

 

生姜这个食药两用之物，对脾胃方面也是有一定作用的。中医认为，生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经；具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒等作用；适用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐；也可用于风寒或寒痰咳嗽；还可用于感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛等。

 

 

在人们心中素有这么一句话，“要想抓住对方的心，就要先抓住对方的胃”，是的，通往人们心里的路要经过胃，而这简简单单的橘姜茶，寥寥两三味，就能起到健脾开胃、生津止呕的作用，要是在脾胃虚弱时，不妨泡上一杯，为我们的脾胃加油！

胃病临床上有很多种，主要包括慢性胃炎，胃溃疡，胃部肿瘤等，导致胃病的原因跟不良的饮食习惯、生活习惯有很大关系。

 

比如饮食不规律，暴饮暴食，不吃早餐，经常喝酒，爱吃油腻食物或辛辣刺激食物，压力过大，过于劳累，腹部受凉等等，所以，想要养胃，还是要从日常调养做起。

 

一些有胃病的朋友说到自己牛奶、山楂等食物都不能吃，吃了就难受，这跟牛奶、山楂都比较难消化有关，同时也跟个人的体质有一定关系，比如一些人还有乳糖不耐受的情况，即便没有胃病，也不适合喝牛奶。

 

 

胃病可以吃什么零食？

 

实际上，患有胃病的人，咱们是不建议吃小零食的，因为零食本身油炸的比较多，糖分也较高，而且还有很多的添加剂和膨化剂，对胃粘膜的损伤是比较明显的，可能会刺激胃黏膜引起胃疼、烧心、反酸的症状。

 

不过，如果实在想吃零食，或者饿了想吃点零食充饥，可以吃点面包、饼干，温热性的、刺激性较小的食物充饥，但是要喝点热水一起吃。

 

对于确实患有胃病的患者，医生都会建议平时可以多吃粥类、汤类或者面条等。这是因为这些都是流食，很容易消化，也不会增加胃肠道负担，还是有利于胃病的恢复的。

 

一般苹果、南瓜饼、莲子山药粥、薏米粥等还是比较好的养胃食品，可以保护胃黏膜避免受到胃酸的侵袭，减少刺激性，也可以适当吃一些。

 

提醒：如果胃病的症状比较明显，或者出现胃痛，要及时在医生的指导下服用药物进行治疗。

 

 

胃病不能吃什么？

 

有胃病的人，最好不吃油炸油腻、 辛辣刺激、生冷生硬、不好消化的食物，浓茶、咖啡、酒精等刺激性的饮料也要避免，要以清淡食物为主，多吃新鲜蔬果。

 

尽可能的戒烟戒酒，禁忌咖啡浓茶，避免对胃粘膜产生直接损伤。

 

患有胃病的人，需要避免一些应激性因素比如过度激动，过度劳累、经常性失眠等等。

 

尽可能的戒烟戒酒，禁忌咖啡浓茶，避免对胃粘膜产生直接损伤。

 

胃病三分治七分养，平时尽量不要吃零食，实在想吃，要选择好消化的食物，平时要养成良好的饮食、生活习惯，必要时候服用药物，这样有助于胃病的恢复。

 最近一段时间，王女士胃病又犯了，她患胃病已经多年了，但是每次都不很严重，所以一般也就是吃点常见的胃药就能管事。

 

但是，经常的这么时不时犯一下胃病，也是一件比较烦恼的事情，长久下去也不是个办法。

 

 

所以曾经有一段时间她就开始有病乱求医了，她吃了很多的药，用了不少的胃病“偏方”，但基本都不奏效，总是反反复复。

 

后来听邻居说自己的胃病是吃花生米好的，但她疏忽了问邻居是不是跟她的症状一样，不管三七二十一她也就吃起了花生米。

 

结果反而越吃越严重了，最后不得不去了医院检查。

 

 

78岁的消化科王主任接待了她，经过检查和问诊后发现，原来她是由于胃粘膜受损才出现的胃痛。

 

但是，这种情况下吃花生米的话不细细嚼碎是比较伤胃的，花生米属于比较硬的坚果，是具有一定养胃作用的。

 

但是，如果吃的时候囫囵吞枣式的吞咽，只会造成胃粘膜进一步被刮伤，引起胃痛。

 

胃痛的人能吃花生米吗？78岁王主任：若想胃健康，少吃这3物

 

1、咖啡

 

很多人都知道咖啡是一种提神醒脑的饮品，对于现代年轻人来说是比较受欢迎的，但是咖啡中部分可以刺激胃粘膜的物质。

 

长期喝咖啡容易导致胃痛，且对胃不好，所以要是胃不好就要控制喝咖啡的次数了，以免造成进一步的伤害。

 

 

2、巧克力

 

不少人都很喜欢吃巧克力，但是巧克力对我们的健康并不是很好，经常吃巧克力甚至还会引起胃病的出现。

 

由于巧克力含有大量的可可碱，这种物质可以让食道括约肌放松，从而加大了胃酸反流食道的风险。

 

3、火锅

 

不管是海鲜火锅还是一般的火锅，都是对胃有一定伤害的食物，火锅中含有丰富的油脂、

 

这类物质在经过高温以后容易产生反式脂肪酸，它不易溶于水，容易引起消化不良，时间长了就会导致代谢不正常，从而出现胃病。

 

 

后来在王主任的建议下，她改变了养胃方法，这次她知道了胃粘膜受损的原因和养护的方式，胃粘膜是我们胃部的表皮细胞。

 

胃不好的人吃了刺激的食物就会造成粘膜损伤，但是胃粘膜代谢比较快，如果养护好的话就不会影响下一次的生长。

 

消化科医生还提到，要想养胃，应该补充养胃的微量元素。

 

我国是比较注重在饮食上保持营养均衡和病理成因之间的关系的，微量元素是一种可以直接作用于胃病的营养元素。

 

由于它是一种温和不刺激的食补，所以可以日常补充，猴头菇是《中医药典》中记载具有养胃作用的一种植物。

 

猴头菇中就含有这样的微量元素，它可以帮助胃部重塑菌群，帮助保证胃肠PH值，有一定的养胃护胃作用，可以保护胃粘膜，减少食物对它的刺激。

 

除此之外，我们还应该注意胃部保暖。

 

胃是一个喜温怕寒的部位，长期吃寒凉的食物可导致胃寒等症状的发生，由于胃感受到的温度和我们体感温度有一定的差距，所以我们应该注意平时不要贪凉。

奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。

 

 

有胃病能不能喝牛奶，不能一概而论，也要分是哪种胃部疾病、哪种类型的牛奶以及饮用的量。

 

不同类型的胃部疾病

 

胃部疾病有很多种，急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃结石等。不管是胃炎还是胃溃疡，比较重要的一点就是可能伴随胃酸分泌的增多。那么，牛奶到底是刺激胃酸分泌还是抑制中和胃酸分泌呢？

 

其实牛奶刺激胃酸分泌的作用，比抑制中和胃酸的作用更强一些。所以如果是伴随胃酸分泌增多的疾病，比如胃溃疡、浅表性胃炎等，还是建议不要喝牛奶。或者可以少喝，伴随着米粥等一同喝。

 

牛奶的选择

 

对于牛奶的选择，也有一定的说法，全脂牛奶含有比例得当的脂肪，刺激胃酸分泌的作用较弱，所以对于上述胃炎、胃溃疡的患者可以适当喝一些全脂牛奶。即人们常说的，牛奶仿佛在胃部形成了一层保护膜。但脱脂牛奶中脂肪含量很低，这种牛奶对胃酸分泌有明显的刺激作用，容易加重胃溃疡等胃病的病情。

 

 

健康人群喝牛奶能不能养胃呢？

 

喝牛奶养胃这一说法其实未必准确，也要分人分时候。有部分人群对牛奶中的乳糖不耐受，一喝就肠胃不适，这种情况如果还强行的喝牛奶，别说养胃了，肠子都泄空了。

 

睡前喝一杯奶（200ml以内）要好于餐后喝，最差的情况是空腹喝牛奶。空腹喝牛奶，不但吸收的效率不高，而且严重的还能导致消化不良和腹泻。

 

再说说钙

 

牛奶是一种钙含量偏高的饮品之类，钙质很容易被人体吸收利用，虽然人体一般不会出现缺钙现象，但及时为机体补充钙质并无坏处。体内钙质充足，牙齿才会更坚固，自身免疫力和抵抗力才会越强。每天喝一杯牛奶就能为身体补充钙质，不管是青少年还是老年人都能饮用。老年人体内的钙元素流失较快，常喝牛奶容易增加患骨质疏松风险，青少年常喝牛奶能使身体生长发育得更快，让身体更健康。

 

【不药博士】：和不药不药博士一起健康生活，不生病，不吃药！手把手调养出一个健康的你！

现在社会的进步就会促使我们也有很大的压力，因为很多东西一直都不断地更新，所以我们需要去接受和学习，进而就会导致我们的压力也是比较大的。就造成现在很多人都有暴饮暴食的习惯，却不知道这种行为会对胃造成很大的伤害。

 

那么在平时养胃的时候可以吃什么食物呢？我们一起来看看。

 

第一，香菜

 

尽管很多时候很多人都不喜欢香菜的味道，觉得它很刺鼻，但必须说香菜的确是养胃的好食物，因为其菜根可以使肠胃的蠕动加快，可以使肠胃里的食物蠕动得更快，加速消化和排泄。另一方面，香菜的根部也可以帮助我们促进血液的循环。

 

 

第二，大米粥

 

大家都知道，胃不好的时候，我们可以用粥适当养胃，因为粥是轻食容易消化和吸收，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、白糖等，热量比较高，但是营养元素却是比较充足的，对胃有很大的好处。而且富含大量的蛋白质、脂肪等营养物质，能有效保护胃部。

 

第三，土豆

 

马铃薯是家常菜中出现最频繁的一种，不得不说，马铃薯富含大量的维生素C，不仅可以增强胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，而且还可以促进已经发生的胃溃疡愈合，一般用于辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡。

 

第四，木瓜

 

木瓜中含有大量的木瓜酵素，能帮助分解和加速蛋白质的吸收，减轻消化不良和胃炎的现象，木瓜含有大量的维生素A和C等，可以调节体内的激素分泌平衡，可以帮助我们预防疾病的发生。而且木瓜中含有的酶也可以促进血液循环。

 

第五，山药

 

山药中含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等，可以帮助我们促进消化和吸收，还可以帮助我们增强自己的体质，加快胃肠道的排泄功能。

 

 

第六，花生

 

花生仁含有的可溶性化学纤维素可以被身体吸收利用，而且可以吸收液体导致膨胀，从而带动体内的排泄物可以加速的排出。还可以吸收毒素的物质，减少有害物质在体内进行堆积，帮找我们降低患有胃部的疾病。

 

第七，秋葵

 

秋葵花含有多种营养成分，果实中含有果胶和糖类黏液，既能保护胃壁，又能促进胃肠蠕动，预防便秘。

 

以上的七种食物，在日常生活中我们可以多吃一些，但是需要适量，可以帮助我们减少患有胃病，还可以帮助我们胃部的消化功能。

胃病不一定要吃药的，尤其是现在这个季节，经常有人因为寒冷而胃痛这个时候是可以不用吃药的，但是要做一些简单的物理治疗。有以下两种情况的可以酌情处理，不一定要吃药，但是如果您的胃病已经有一段时间了，而且已经诊断需要吃药的情况则需要及时吃药。下面就具体给大家看看，有两种不用吃药也可以调整的。

 

胃疼分为几种，如果是已经诊断了胃病那么还是应该按时吃药的，我们今天来说说在这个季节比较容易发生胃疼的。

 

 

胃炎（gastritis）是各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一。按临床发病的缓急，一般可分为急性和慢性胃炎两大类型；按病因不同可分为幽门螺杆菌相关性胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎等。不同病因引起的胃炎其病理改变亦不同，通常包括三个过程即上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。

 

急性胃炎根据其病理改变又可分为单纯性、糜烂出血性、腐蚀性、化脓性胃炎等，慢性胃炎根据其病理改变可分为非萎缩性、萎缩性和特殊类型胃炎三大类。各型胃炎的诊断和鉴别诊断主要依据胃镜检查。

 

胃肠动力不足
 

在北方，有这样一个季节叫做春天，这个季节你反而觉得它比冬天要冷，这是为什么？因为停暖气了呀，这个时候你是不是经常有胃痛的情况发生，是的，因为有的时候饮食不注意，有的时候室内温度不好，这个时候饭凉了，你吃下去胃肠功能好的人自然是没话说的，可是胃肠功能不好的人可能会经常的有些不适，腹胀、腹痛，这个时候妥妥的来上一杯微热的气滞胃痛冲剂或者来上一点能够缓解寒凉天气的暖胃冲剂，症状就马上缓解了，这个时候你就不用吃药了。

 

 

老胃寒

有很多中老年朋友经常有这样的情况发生，就是经常会出现胃肠不适的情况发生，其实这个时候是老胃寒的毛病，有的时候出现在饭前经常是出现在饭后，这个时候如果经常能够做一些物理治疗基本上症状都是有所缓解的，尤其是中老年朋友都有热水袋、理疗仪，或者是泡脚盆，这时候可以通通都用上，让你的胃肠慢慢暖起来，这样基本上也是不用用药的。

随着生活节奏的加快，现代人越来越倾向于在闲暇时光与亲朋好友相约下馆子聚餐。然而，一些不良的饮食习惯却对胃部健康构成潜在威胁。本文将针对下馆子时常见的几种不良饮食习惯进行分析，并提出相应的健康建议。

一、餐前饮酒或饮用甜饮料

空腹饮酒或饮用碳酸饮料会加剧胃黏膜损伤，增加胃部负担。建议餐前饮用酸奶或食用饼干，为胃黏膜提供一层保护。

二、凉菜以肉类为主

凉菜本应起到平衡营养的作用，但若以肉类为主，则会加剧蛋白质摄入过多的问题。建议以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜等素食为主，保证膳食纤维和微量元素的摄入。

三、餐间大量食用浓味菜肴

浓味菜肴会掩盖食材的异味，增加钠的摄入。建议适当点些清爽的菜肴，如清蒸、白灼等，搭配酸辣或酸鲜菜，以保持口味和健康。

四、餐后饮用咸味汤

餐后饮用咸味汤会增加盐分和热量摄入。建议餐前饮用淡味的蔬菜汤或蘑菇汤，餐后或餐间可食用杂粮、豆类制成的粥。

五、只吃菜不吃主食

只吃菜不吃饭会导致蛋白质浪费和胃部负担加重。建议一口菜一口饭，既能减少蛋白质浪费，又能减轻油腻食物对胃部的影响。

六、酥香小点心代替主食

酥香小点心油脂含量高，不宜替代主食。建议饭后食用粗粮食品，如蒸玉米等。

癌症一直是人类健康的一大威胁，而饮食习惯与癌症的发生密切相关。以下列举了六大不良饮食习惯，提醒大家注意防范。

1、 喜欢吃滚烫的食物

高温食物容易损伤食道黏膜，导致癌变。食管癌、胃癌患者往往有长期吃烫食的习惯。

2、 吃东西狼吞虎咽

吃饭速度快，食物咀嚼不充分，容易损伤消化道黏膜，诱发癌症。

3、 吃得过饱

长期吃得过饱，容易导致肠胃功能失调，增加患癌风险。

4、 经常在外面吃饭

外卖食品多为油炸、高盐、高脂，容易诱发癌症。

5、 经常饮酒过量

过量饮酒会损伤肝脏，增加患癌风险。

6、 偶尔才吃蔬菜和水果

蔬菜水果富含维生素C和纤维素，具有抗癌作用。

想要远离癌症，养成良好的饮食习惯至关重要。

在现代快节奏的生活中，许多人为了追求健康和减肥，盲目跟风‘过午不食’。然而，这种饮食习惯真的对身体有益吗？本文将结合医学知识，分析‘过午不食’的利弊，并给出科学的饮食建议。

首先，我们来了解一下‘过午不食’的原理。这种饮食习惯认为，人体在下午16点后至凌晨4点之间，新陈代谢逐渐下降，因此晚餐摄入食物会增加脂肪堆积。此外，还有观点认为，晚餐会导致心脏、大脑等器官缺血，甚至引发猝死。然而，这些说法都缺乏科学依据。

实际上，人体在饥饿状态下，基础代谢率会降低，导致废物积累，出现面色暗沉、肌无力等症状。‘过午不食’可能会造成营养不良，影响身体健康。

那么，如何科学地安排一日三餐呢？首先，要保证早餐营养充足，午餐适量，晚餐清淡。其次，要避免晚餐过晚、过饱、过甜，以免增加胃肠负担，影响睡眠。最后，要注重饮食多样化，保证营养均衡。

此外，还有一些关于饮食的小贴士：

• 按时吃饭，避免暴饮暴食。
• 多吃蔬菜、水果和粗粮，增加膳食纤维摄入。
• 少油、少盐、少糖，避免高热量食物。
• 多喝水，保持身体水分平衡。

总之，‘过午不食’并非适合所有人的饮食习惯。在追求健康的同时，我们要遵循科学的饮食原则，合理安排一日三餐，才能拥有健康的身体。

那天，我像往常一样在繁忙的工作中抽空打开了京东互联网医院，希望能找到一位医生咨询我最近喝酒后的一些不适。

很快，一位来自消化内科的医生***接待了我，他非常耐心地询问了我的症状，包括喝酒后第二天会感到不适，稍喝多点第二天会吐，严重时会吐黄疸水等细节。

医生***详细地分析了我的病情，告诉我这主要是因为长期饮酒导致的胃黏膜损伤，建议我采取药物治疗，并提醒我药物治疗期间仍需注意饮食和生活习惯。

医生***的耐心和专业让我感到非常安心，他的话语里充满了关怀和责任感。他为我开出了奥美拉唑和铝碳酸镁两种药物，并详细解释了用药方法和注意事项。

用药后，我的症状明显好转，这让我对互联网医院的服务有了更深的认识。在这里，我感受到了医生的专业和温暖，也感受到了科技进步带来的便利。

通过这次线上问诊，我不仅得到了有效的治疗建议，还学到了很多关于健康知识。我深深感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

我是8.1晚喝的白酒和啤酒，第二天早上吐了，后面开始喝水也吐上来，反复了三四次，最近这几天胃不得劲，经常打嗝。大便也不成型，黑黑的。

经过专业医生的诊断和建议，患者得知自己胃部不适可能与饮酒引起的胃部损伤有关，医生建议患者停止饮酒，并给予了奥美拉唑、康复新液和莫沙必利等药物缓解，同时要求患者注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物和再次饮酒，如果症状没有减轻，要去医院就诊。

那天，阳光明媚，我像往常一样过着忙碌的生活。突然，一阵剧痛从腹部袭来，让我不由得蜷缩在沙发上。我赶紧拿出手机，打开京东互联网医院，找到了一位急诊科的医生。

医生在电话那头耐心地询问了我的症状，我告诉他我大约十点多喝了一杯白酒，之后就开始肚子痛，而且拉不出来。他听完我的描述后，告诉我可能是急性胃黏膜损伤。

我告诉他我的情况有点严重，肚子痛得厉害，身体也开始发冷。医生告诉我，这可能是胃穿孔或急性胰腺炎的前兆，需要立即去医院检查。

我按照医生的建议，立刻驱车前往医院。在急诊室，医生为我进行了详细的检查，最终确认了我的症状是急性胃黏膜损伤。医生为我开具了奥美拉唑和硫糖铝、铝碳酸镁咀嚼片等药物，让我在回家后服用。

这次经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷。在家就能快速找到医生，及时得到专业指导，节省了大量的时间和精力。同时，我也对医生的专业素养和耐心感到敬佩。

男性看似强壮，实则更容易受到疾病的侵袭。世界卫生组织的数据显示，男性心脏疾病发病率高于女性。为了提高男性健康水平，多位权威专家给出了以下建议：

1. 控制脂肪摄入，预防心血管疾病

男性普遍偏爱肉食和油炸食品，这容易导致血脂升高，增加心血管疾病风险。建议男性减少肥肉摄入，多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜等富含Omega-3脂肪酸的食物，有助于降低血脂，保护心脏。

2. 随身携带急救药物，应对突发状况

男性心脏疾病突发风险较高，建议随身携带硝酸甘油等急救药物，以备不时之需。同时，家中、办公室等场所也应备有急救药物，以便在突发状况时能够及时救治。

3. 注意胃部保养，预防消化系统疾病

男性胃病发病率高于女性，建议男性保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。早晚可以喝点小米粥，有助于养胃。

4. 保持良好心态，减轻压力

长期处于疲劳、紧张状态会增加心脏疾病风险。男性要学会调节情绪，保持良好心态，适当进行体育锻炼，减轻压力。

5. 定期体检，早发现早治疗

男性应定期进行体检，及时发现潜在疾病，并采取相应的治疗措施。

我是一名年轻的女性，生活在牡丹江市。最近，我因为胸口筋膜炎的疼痛而去医院看病。医生给我开了三种止痛药：阿莫西林胶囊、双氯芬酸钠缓释片和元胡止痛片。由于我看错了药品说明，多吃了两次双氯芬酸钠缓释片。结果，我的胃肠道受到了严重的伤害，出现了剧烈的疼痛和不适感。

我非常害怕，担心自己会得胃肠道糜烂、溃疡甚至穿孔出血。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行在线问诊。医生告诉我，我的情况虽然严重，但并非没有希望。只要按照医嘱正确使用药物，注意饮食和生活习惯，我的胃肠道是可以恢复正常的。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天，我都要按时服用医生开的药物，包括铝碳酸镁咀嚼片、奥美拉唑和瑞巴派特。同时，我也严格控制自己的饮食，避免吃辛辣、油腻和难以消化的食物。虽然过程中有过很多的困难和挣扎，但我始终坚持下来，终于在两个月后恢复了健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，避免不必要的药物滥用和不良生活习惯。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

随着生活节奏的加快，人们的饮食结构也发生了很大的变化。胃部疾病已经成为影响人们健康的重要因素之一。那么，哪些食物容易伤胃呢？以下是一些常见的伤胃食物，希望大家能够引起重视。

1、豆类

豆类食物富含膳食纤维，但同时也含有低聚糖，这些成分在人体内难以消化，容易导致肠道产气，引起腹胀、腹痛等症状。为了减轻这种不适，可以选择发酵豆制品，如腐乳、纳豆、豆豉等，它们经过发酵处理，降低了低聚糖的含量，更容易消化吸收。

2、高酸性食物

高酸性食物，如番茄、柠檬、酸奶等，会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，引起泛酸、烧心等症状。因此，胃酸过多的人群应适量食用这类食物。

3、辛辣刺激食物

辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、芥末等，会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀等症状。胃部不适的人群应尽量避免食用这类食物。

4、高脂肪食物

高脂肪食物，如油炸食品、奶油蛋糕等，会增加胃部负担，导致消化不良、胃胀等症状。因此，胃部不适的人群应尽量减少食用这类食物。

5、咖啡、酒精等刺激性饮料

咖啡、酒精等刺激性饮料会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，引起胃痛、胃胀等症状。胃部不适的人群应尽量避免饮用。

除了以上食物，以下几种食物也容易伤胃：

1、碳酸饮料

2、冷饮

3、辣椒酱

4、烧烤

5、腌制食品

为了保护我们的胃部健康，我们应该养成良好的饮食习惯，避免食用以上伤胃食物。

胸口疼痛伴随恶心呕吐是临床上较为常见的症状，可能涉及多种疾病。以下是一些可能导致此类症状的常见疾病及其特点：

1. 心肌梗死：心肌梗死是冠状动脉供血不足导致的心肌组织坏死。典型症状包括胸骨后持续剧烈疼痛，呈压迫感或紧缩感，可向左肩、左臂内侧、左手无名指和小指放射。部分患者还伴有恶心、呕吐、出汗等症状。心肌梗死是一种严重的急症，需要尽快就医。治疗措施包括溶栓治疗、介入治疗和药物治疗等。

2. 食管癌：食管癌是食管上皮细胞发生的恶性肿瘤。早期食管癌可能没有明显症状，但进展期食管癌患者常出现胸骨后疼痛、烧灼感、吞咽困难、体重下降等症状。食管癌的治疗方法包括手术治疗、放疗、化疗等。手术治疗是首选治疗方法，可提高患者生存率。

3. 胃食管反流病：胃食管反流病是指胃酸和胃内容物反流至食管，导致食管黏膜炎症和损伤。主要症状包括胸骨后烧灼感、反酸、恶心、呕吐等。治疗措施包括药物治疗、生活方式调整、手术治疗等。

4. 胃炎：胃炎是指胃黏膜发生炎症。急性胃炎症状包括上腹痛、恶心、呕吐、食欲不振等。慢性胃炎症状可能不明显，但部分患者可能出现类似胃食管反流病的症状。治疗措施包括药物治疗、生活方式调整等。

5. 肝脏疾病：肝脏疾病如肝炎、肝硬化等也可能导致胸痛伴恶心呕吐。肝脏疾病的治疗方法包括药物治疗、手术治疗、肝脏移植等。

除了上述疾病，不良生活习惯如饮食不规律、过度饮酒、吸烟等也可能导致胸痛伴恶心呕吐。建议患者出现此类症状时，及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。

在日常生活中，应注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

2. 饮食规律，避免暴饮暴食。

3. 戒烟限酒。

4. 保持心情舒畅。

5. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。