一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

骨质疏松多见于老年人，女性多于男性，是一种代谢性骨病，直接原因是骨形成减少与骨吸收增加所导致。大家都知道骨质疏松与钙流失有关，但是，你真的详细了解过骨质疏松的成因吗？只有当我们去认清它，才有可能更好的预防骨质疏松。

 

 

骨质疏松的发生机理

 

骨骼由柔软的胶原质和坚硬的磷酸钙以及微量矿物质组成，微量矿物质主要包括锌、铜、锰、氟化物、硼和硅。当成骨细胞周围液体中的磷酸钙饱和时，就会产生新的磷酸钙结晶，这就好比当海水中的盐饱和时就会有盐结晶一样，这些晶体附着在胶原体上就形成了骨骼。

 

骨是一个动态器官，人的一生中要持续进行骨吸收和骨生成，也就是吸收旧的破骨细胞和生成新骨的成骨细胞。到了生命的第四个十年，骨吸收会稍大于骨生成，也就是被分解的骨组织多于新生成的，从而导致骨量慢慢流失，这也就是骨质疏松症最基本的病变；而表现出来的特征则是骨密度降低、骨微结构异常。

 

 

若骨量继续减少，骨小梁之间的连接甚至骨小梁本身也会消失，继而空隙变大，使原来有规则的海绵样网状结构变成不规则的孔状结构，最终导致骨质疏松症。

 

中医角度看骨质疏松

 

（1）首先，脾主运化，饮食所化作的水谷精微通过脾气的推动、激发，遍布四肢筋骨与五脏六腑。其次，脾主统血，脾气充足时，血液在脉道内正常运行，为骨骼系统源源不断地提供营养支持。若素体脾虚，则气血生化乏源、机体无以充养，以至人体皮肉筋骨从荣致枯，渐发为“痿”，日久而成“骨痹”。

  

（2）肾虚是骨质疏松症的重要致病因素之一，中医经典著作《黄帝内经》强调了肾“在体为骨、主骨生髓”的重要功能；人体肾精充盈，则髓海得养，骨骼系统发育迅速。若肾精亏损，骨无以养，时间长了则骨枯髓空，发为“骨痹”。

 

 

（3）肝主疏泄，调畅气机并主司藏血，肝气疏泄畅达则全身气机调和，血在脉中畅流无阻。血液环流周身，对人体的脏腑经络起到濡养作用。肝在体合筋，筋得血养，故人体四肢百骸得润、筋骨强壮、活动灵巧自如。

 

如果肝的疏泄功能失常，则气结血滞，不能濡养周生；筋失所养，日久累骨发为“骨痹”。而且现代医学表明，肝脏代谢紊乱可影响钙、维生素D、维生素K的正常代谢。

 

怎么样？现在是不是更清楚骨质疏松的成因了，可不仅仅是年纪大了和缺钙造成的呢。保持身体整体状况的健康才是追求健康该有的样子哟。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

骨架是人体躯干的重要组成部分，它起着移动、支撑和保护等多种功能。但骨骼也会出现各种各样的问题，骨痛是它的外在因素，它的内在因素或者说骨痛的根本问题在哪里？

 

骨和关节的炎症很容易引起骨痛，而不是特定的骨痛。骨骼引起的痛觉可以发生在身体的许多部位，无论疼痛发生在哪里，都是不可忽视的。骨性关节炎较常见，如颈椎病，腰椎病，腰椎间盘突出症。如果你有以上情况，不要小看，最好早点治疗，否则伤害会更大。

 

 

假如骨痛，要回想一下以前痛的地方是不是意外磕磕碰碰，还是旧伤复发，如果有，可自己轻揉，如果没有，就要去医院仔细检查。

 

骨痛可能是由于潮湿环境引起的风湿关节炎所致，我们可以采取一些方法来消除居住环境中的湿气。或因坐姿不当而引起，因此，在工作时，应保持正确的坐姿，或每隔一小时做下肩部活动，外出散步，让骨头休息一下。由于缺乏钙质引起的骨头疼痛，我们可以吃一些钙片，平时在饮食上面，可以多吃一些含钙多的食物。

 

有一种情况值得注意，就是在体内出现了肿瘤，在肿瘤增大的过程中，会发生转移，如果转移到骨骼，就会引起骨痛。特别是胳膊、腿和肋骨部位，容易肿瘤聚集，还会引起相关部位疼痛。这一状况将持续很长的时间，直到治疗之后才能得到缓解。

骨痛怎么缓解？

为了有效地缓解疼痛，就必须针对病因进行调理，如果是关节或骨膜发炎，就要及时消除发炎，去除发炎，骨骼疼痛也会有所缓解。如果旧伤再发所致疼痛，在日常护理中要注意，以防磕碰旧伤之处，或给旧伤部位带来不良刺激，如无任何刺激或磕碰，骨头就不会有疼痛感。

 

假如肿瘤作祟，那就要引起警惕了，可不能马虎，早点去做检查，以免问题发展严重，延误病情，带给身体的影响，也许不仅仅是骨痛，还有其他的可能。

 

 

补钙物质多，钙能强健骨骼，帮助缓解骨头疼痛，骨头容易出问题，或出现痛感，大多是因为骨头过于脆弱，若能多让体内钙物质充足，使骨骼变得强壮，也是可以缓解疼痛，还有助于骨骼健康。

 

骨关节炎是无法避免的，无论是上班族、手机族、老人、学生党、苦力工作者，都无法轻易避免，我们应该尽早发现和治疗。

 

据统计，我国有1亿左右的人群患有不同程度的骨质疏松，也就是说，每15个人中就有一个人。这个数字触目惊心~

 

近几年，随着补钙的宣传广告朝着消费者涌来，骨质疏松是什么相信大家都不陌生，大家都有意识的在预防“它”，但是，近来年患有骨质疏松的人群为什么还是这么多？

 

说明，我们对于它的了解还不够，本文今天带你来深入了解，人体骨结构的规则~骨质为什么会出现疏松？

 

  

一，人体骨结构会随生长变化吗?

 

答案是肯定的。

 

骨是有强度的，也是一个有生命的结构，伴随着我们身体的生长再不断更新，在儿童和青春期一直在增加，30 多岁时达到峰值骨量(PBM),即骨骼发育的顶峰时期，骨吸收和骨丢失达到平衡。

 

但之后，随着步入中年后，男女两性约在40岁时便开始出现与年龄相关的骨丢失，且为持续性丢失。

 

尤其处于绝经期的妇女丢失的速度会更快，为什么呢？

 

这里额外补充一个点，据近几年研究，人体的骨骼有两种细胞，一种为成骨细胞，一种为破骨细胞！

 

而雌激素可调节专门分解骨组织的破骨细胞的寿命，从而达到维持骨钙含量、避免骨质疏松的效果。

 

因此，绝经期的女性由于雌激素的下降，导致骨质量降低，骨质变轻、更弱，失去应有的强度，常伴有骨质脆性增加，易发生骨折，导致骨质疏松症。

  

 

此外，我们还要了解一点，骨骼是有重建的周期性过程，先有多核破骨细胞挖孔并分泌细胞因子，而后吸引成骨细胞参与填补缺口并分泌胶原和基质，骨破坏多于骨新建，形成骨量负平衡，即可导致骨质疏松；反之则可修复骨骼的破坏和吸收。

 

所以，人在30岁之前将钙补足，以获得最佳峰值骨量；是目前预防骨骼发生骨质疏松的最为有效的办法。那我们记下来了解一下什么是骨质疏松以及引起的原因！

 

二，什么是骨质疏松？

 

骨质疏松症是由于多种原因（由于生理，如：年龄、绝经或病理如运动损伤、炎症、代谢内分泌疾病等原因）导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

 

骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。

 

原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。

 

三，骨质为什么会出现疏松？

 

诱发骨质疏松症的病因大致有:

 

①膳食结构不合理，饮食中长期缺钙、磷或维生素D，这类情况建议改变饮食结构，多摄入一些牛奶，深海鱼类，动物肝脏，干果类，豆制品等食物，多运动;

 

②妇女在停经或切除卵巢后，体内一种能保持骨质强硬的激素一雌激素的分泌减弱，这类情况建议要多补充一些豆制品类的食物，辅于钙剂 ;

 

③妊娠及哺乳期妇女会大量流失钙，这类人群处于特殊的生理，建议除了饮食的增加，建议在医生的指导下补充相应的钙剂等;

 

④活动量小，户外运动少，这类人群建议要增加运动和饮食补充;

 

⑤大量和长期的饮酒、喝咖啡、吸烟，这类人群，建议改变生活结构，调整饮食结构;

 

⑥长期服用药物，尤其是糖皮质激素，这类人群，建议在专业人士指导下补充。

 

综上所述，建议大家定期体检，在30岁之前补充充足的钙量~

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

骨质疏松多发生在老年人的身上，随着年龄的增长，以及年轻时的操劳，大多数老年人都会有一定的骨质疏松。高发人群应该在日常生活中细心地发觉自己身体的变化，多吃点钙片，多喝骨汤。首先要从食疗下手，多吃点对自己身体健康有益的食物。骨质疏松的症状很明显，只要自己悉心观察身体细微的变化，及时治疗，就能早日摆脱骨质疏松。以下是骨质疏松的临床表现，仅供大家参考。

1.疼痛

 

原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰疹肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛，一般2～3周后可逐渐减轻，部分患者可呈慢性腰痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛，也可出现上腹痛类似急腹症。若压迫脊髓、马尾还中影响膀胱、直肠功能。

2.身长缩短、驼背

多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3～6cm。

3.骨折

这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

4.呼吸功能下降

 

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

5.骨密度测量。

骨质疏松的病症就存在我们身边。我们在日常生活中要改变自己的饮食习惯，制定一个合理的食谱，从自己的饮食方面入手。应该时刻注意自己的身体情况，切勿过度锻炼，锻炼是好事儿，但是过度了只会使骨质疏松更严重。如果患者发现自身有以上所述的症状，应该及时地就医，还自己一个健康强壮的体魄。

骨质疏松症是中老年人常见的一种疾病，它是由于骨量减少导致骨的脆性增加，骨脆性增加使得患者比正常人容易发生病理性骨折，有的患者甚至经常出现不同位置的骨折，给患者的生活带来很大的影响，女性比男性更易发生，这和雌激素缺乏使得破骨细胞功能增强导致的，中老年人消化吸收功能也有所下降，导致钙及维生素D的吸收不良，使得形成骨质的原料减少，从而导致骨质疏松。

 

 

周围有很多人问过同样的这个问题，一般人听到骨质疏松症都会认为是老年人才得的。其实这是片面的。

 

骨质疏松的症状因人而异，轻症的骨质疏松一般并不会出现明显的临床症状，一般都是在体检时发现，如果骨质疏松严重时患者会出现腰背部疼痛、乏力或者全身骨痛的症状，这时候患者的骨痛表现部位因人而异，患者常常因为轻微的活动、偶然摔倒后发生骨折，给患者带来极大的痛苦，并且骨质疏松的患者骨折的手术治疗时难度也比正常人要大，需要值得注意。总而言之，骨质疏松的危害是显而易见的，严重的使患者生活质量下降，活动受限。

 

 

骨质疏松也是有分类的，一般认为绝经5年后导致的骨质疏松症、老年性骨质疏松症和特发性的骨质疏松症，最后一种至今病因不明，发病人群集中在青少年身上。除以上三种外还有一类继发性骨质疏松症，如胃大部切除后以及营养不良、慢性的肝脏疾病等胃肠道疾患、某些血液病如白血病、多发性骨髓瘤；以及肌营养不良的神经系统疾患、甲亢、库欣综合征等内分泌疾病。

 

所以说生活中要多食用含钙量高的食物，平时养成营养均衡，不挑食。适当做些锻炼也是有益处的。如果年纪大要做好防止跌倒的各种安全措施。另外我国营养膳食学会建议每天从饮食中补充的钙之外，再额外补充500-600mg，尤指绝经期和年老患者。如有严重的骨质疏松症建议就诊专科大夫，及时给予相应药物干预。

 

通过以上的简单介绍，所以说骨质疏松并不只是发生于老年人，它可以存在于绝经期后的妇女，以及青少年还有某些容易引起骨质疏松的疾病，老年人只是只是所占比例较大罢了，在这中疾病中是高危因素。

我们的骨骼是有骨龄的，骨龄会随着我们年龄的增加而增加，到了一定的年龄，我们的骨骼就会出现老化，而这个时候就会出现各种骨科疾病，其中骨质疏松就是比较典型的一种。而要想在得了骨质疏松之后及时治疗，就要了解一下它的症状。

 

 

骨质疏松有什么症状呢？

 

1、疼痛：

 

原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或?久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。

 

2、身长缩短、驼背:

 

脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量?更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显着。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2CM左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2MM左右，身长平均缩短3-6CM。

 

 

 

3、骨折：

 

这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，它不仅增加病人的痛苦，加重经济负责，并严重限制患者活动，甚至缩短寿命。据我国统计，老年人骨折发生率为6.3%-24.4，尤以高龄（80岁以上）女性老人为甚。

 

骨质疏松症所致骨折在老年前期以桡骨远端骨折（COLLES骨折）多见，老年期以后腰椎和股骨上端骨折多见。一般骨量丢失20%以上时即发生骨折。BMD每减少1.0DS，脊椎骨折发生率增加1.5-2倍。脊椎压缩性骨折约有20%-50%的病人无明显症状。

 

4、呼吸功能下降：

 

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显着减少，肺上叶前区小叶型肺气肿发生率可高达40%。老年人多?数有没程度肺气肿，肺功能随着增龄而下降，若再加骨质疏松症所致胸廓畸形，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

 

得了骨质疏松之后最常见的症状就是疼痛，以腰部和背部的疼痛为主。此外就是出现身长缩短，驼背的症状，严重的时候将会导致骨折或者是呼吸功能下降，出现胸闷气短，呼吸困难等症状。

骨骼对人体是起到了支持身体、保护内脏的作用，是一种坚硬的组织，主要成分就是碳酸钙和磷酸钙，是人还有颈椎动物都有的，是会因为某些原因而骨质疏松的，那么中老年人骨质疏松怎么办呢。

 

 

骨质疏松其实就是骨质疏松症，是会让人体内的骨组织量减少的，给患者带来的危害也是很大的，会出现骨骼疼痛的，严重的时候还会出现骨折的，让患者非常的痛苦的，中老年人是更加容易骨质疏松的，那么该怎么样治疗呢。

 

1、中老年人骨质疏松的治疗办法是有很多的，首先就是可以进行药物治疗，药物是可以组织还有治疗骨质疏松的，可以进行雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂还有二磷酸盐的，这些药物可以阻止骨吸收不过对骨形成的作用特别小的，是可以分为两类药物的，一种是抑制骨吸收药，还有一种是促进骨性成药。

 

2、中老年人的骨质疏松患者也应该多运动运动的，因为多种运动是有助于骨量的维持的，绝经期的女性每周坚持三个小时的运动，总体的钙量是会增加的，也可以提高灵敏度还有平衡能力的，所以患者也可以适当的运动的，不过如果运动过度的话反而会让骨量快速丢失的，要科学的进行运动，选择合适自己的运动，

 

3、患者也要减少摔倒的几率的，要远离一些比较滑的地方，鞋子也应该选择不滑的，也要摄入足够的营养的，营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C还有蛋白质，这些营养素一般食物里都有，尤其是瓜果蔬菜还有骨头，如果觉得摄入的不够的话，也能吃这样的药物。

 

中老年人骨质疏松是可以进行这些治疗的，这样才不会导致更加严重的后果出现的，选择合适自己的治疗办法，要有一个良好年轻化的心态，可以每周或者每天早上都去锻炼一次，像太极拳还有广场舞都是比较适合患者来进行的。

 

 

据统计，我国有1亿左右的人群患有不同程度的骨质疏松，也就是说，每15个人中就有一个人。这个数字触目惊心~

 

近几年，随着补钙的宣传广告朝着消费者涌来，骨质疏松是什么相信大家都不陌生，大家都有意识的在预防“它”，但是，近来年患有骨质疏松的人群为什么还是这么多？

 

说明，我们对于它的了解还不够，本文今天带你来深入了解，人体骨结构的规则~骨质为什么会出现疏松？

 

  

一，人体骨结构会随生长变化吗?

 

答案是肯定的。

 

骨是有强度的，也是一个有生命的结构，伴随着我们身体的生长再不断更新，在儿童和青春期一直在增加，30 多岁时达到峰值骨量(PBM),即骨骼发育的顶峰时期，骨吸收和骨丢失达到平衡。

 

但之后，随着步入中年后，男女两性约在40岁时便开始出现与年龄相关的骨丢失，且为持续性丢失。

 

尤其处于绝经期的妇女丢失的速度会更快，为什么呢？

 

这里额外补充一个点，据近几年研究，人体的骨骼有两种细胞，一种为成骨细胞，一种为破骨细胞！

 

而雌激素可调节专门分解骨组织的破骨细胞的寿命，从而达到维持骨钙含量、避免骨质疏松的效果。

 

因此，绝经期的女性由于雌激素的下降，导致骨质量降低，骨质变轻、更弱，失去应有的强度，常伴有骨质脆性增加，易发生骨折，导致骨质疏松症。

 

 

此外，我们还要了解一点，骨骼是有重建的周期性过程，先有多核破骨细胞挖孔并分泌细胞因子，而后吸引成骨细胞参与填补缺口并分泌胶原和基质，骨破坏多于骨新建，形成骨量负平衡，即可导致骨质疏松；反之则可修复骨骼的破坏和吸收。

 

所以，人在30岁之前将钙补足，以获得最佳峰值骨量；是目前预防骨骼发生骨质疏松的最为有效的办法。那我们记下来了解一下什么是骨质疏松以及引起的原因！

 

二，什么是骨质疏松？

 

骨质疏松症是由于多种原因（由于生理，如：年龄、绝经或病理如运动损伤、炎症、代谢内分泌疾病等原因）导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

 

骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。

 

原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。

 

三，骨质为什么会出现疏松？

 

诱发骨质疏松症的病因大致有:

 

①膳食结构不合理，饮食中长期缺钙、磷或维生素D，这类情况建议改变饮食结构，多摄入一些牛奶，深海鱼类，动物肝脏，干果类，豆制品等食物，多运动;

 

②妇女在停经或切除卵巢后，体内一种能保持骨质强硬的激素一雌激素的分泌减弱，这类情况建议要多补充一些豆制品类的食物，辅于钙剂 ;

 

③妊娠及哺乳期妇女会大量流失钙，这类人群处于特殊的生理，建议除了饮食的增加，建议在医生的指导下补充相应的钙剂等;

 

④活动量小，户外运动少，这类人群建议要增加运动和饮食补充;

 

⑤大量和长期的饮酒、喝咖啡、吸烟，这类人群，建议改变生活结构，调整饮食结构;

 

⑥长期服用药物，尤其是糖皮质激素，这类人群，建议在专业人士指导下补充。

 

综上所述，建议大家定期体检，在30岁之前补充充足的钙量~

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

那是一个寒冷的冬日，我在雪地里不慎摔了一跤，从此腰疼成了我的家常便饭。那天，我找到了一位名叫***的骨科医生，他耐心地询问了我的情况，并仔细阅读了我的病情描述。

医生问我一些基本信息，包括性别、年龄，以及有没有基础疾病。我告诉他，我之前并没有什么基础疾病，也没有过敏史。

医生又询问了我的日常身体状况，有没有在服用什么药物。我回答说，除了腰疼，我并没有什么不适，也没有在服用任何药物。

医生让我稍等片刻，然后告诉我，他正在仔细阅读我的病情描述。过了一会儿，他问我，我的基本信息是否正确，尤其是性别和年龄。如果是在为家人朋友咨询，最好能修改一下基本信息，这样方便诊断。

我告诉医生，我今年冬天在雪地里摔了一跤，腰疼一直没好。2月份，我在医院做了个微创手术，医生给我灌浆了，花了一万多。但是，术后我的腰疼依然很严重，干不了活。

医生告诉我，手术没有问题，疼痛的原因可能是骨质疏松。他建议我去医院查一下骨密度。

我表示，之前已经咨询过医生了，他们也是这么说的。但是，我觉得我并没有骨质疏松，毕竟之前没有腰疼过。

医生耐心地解释说，老人本来就容易骨质疏松。骨折摔了之后，骨质疏松会进一步加重。他建议我再查一下骨密度，并做了腰椎磁共振，看腰椎间盘突出的情况。

医生还告诉我，除了查骨密度，还可以住院进行抗骨质疏松治疗。他还建议我多休息，加强营养，比如吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、牛肉，并尽量避免长期久坐久站弯腰。

虽然我对于医生的诊断和治疗方案有些疑惑，但是我还是决定遵从医生的建议。毕竟，他是一位专业的医生，我相信他的专业判断。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我的疑惑。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到改善。

我是一位80岁的老人，最近两个月来，我的腰部一直疼痛不止。即使在住院期间，情况也没有好转。除了腰痛外，我还患有胃病、便秘和冠心病。每天早上起床都变得异常困难，需要用尽全力才能坐起来。这种情况让我感到非常窘迫和焦急。

在寻找治疗方法的过程中，我通过互联网医院联系了一位医生。我们进行了线上问诊，医生让我拍摄了腰部的磁共振成像并发送给他。经过初步诊断，医生认为我的腰痛可能是由骨质疏松压缩骨折引起的，并建议我佩戴支具以减轻症状。同时，他开了塞来昔布这种药物来缓解疼痛。

我对这个治疗方案感到非常满意。医生还告诫我说，虽然饮食上没有特殊的注意事项，但需要注意的是，塞来昔布可能会对胃产生刺激。考虑到我的胃不太好，我需要格外小心。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和效率。它不仅节省了我的时间和精力，还让我能够在家中就得到专业的医疗建议和治疗方案。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在安静的客厅里。我，一个来自河南开封的患者，正在经历一场温馨的线上问诊之旅。

我打开手机，登录了京东互联网医院，找到了骨科的在线咨询功能。很快，一位专业的医生出现在了我的屏幕前，他亲切地向我打招呼，让我感受到了一种家的温暖。

我向医生详细描述了我的症状，包括时常感到的骨痛和体检中发现的骨质疏松问题。医生耐心地倾听，不时地点头，然后告诉我，这是骨质疏松的症状。

医生为我开出了治疗方案，包括口服钙片、阿法骨化醇以及阿伦磷酸钠等药物。我听了医生的建议，心中充满了感激。

在治疗过程中，医生定期提醒我复查骨密度，并告诉我如果骨质疏松继续加重，可以到医院注射唑来膦酸。我感受到了医生对我的关心和负责。

经过一段时间的治疗，我的病情得到了明显的好转。在结束问诊时，医生还特意为我制作了一份随访计划卡片，让我更加有针对性地进行治疗。

整个问诊过程，医生的专业素养、耐心细致的态度以及对我的关心，都让我深感满意。我真心感谢京东互联网医院，也感谢那位不知名的医生，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

在结束问诊之前，医生还提醒我，他的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。这让我更加信任这位医生，也让我更加珍视自己的健康。

那天，阳光明媚，我正准备结束忙碌的一天。突然，手机响了起来，是一个陌生的号码。接通后，传来了一位温柔的声音：“您好，我是***医院的脊柱科医生，您最近腰闪了一下，有半个月了一直吃止痛药，对吗？”

我愣了一下，没想到这么快就有医生主动联系我了。我简要地描述了我的症状，医生耐心地听完后，告诉我：“您的症状可能是由于骨质疏松引起的压缩骨折。我们可以采取手术治疗或者保守治疗。”

听到这里，我有些慌了，手术治疗和保守治疗的具体效果是什么呢？费用和大约多长时间可以出院？这些问题让我有些焦虑。医生似乎看出了我的担忧，详细地为我解释了两种治疗方法的优劣，以及手术的风险和保守治疗的时间。她说：“手术做骨水泥填充，保守需要卧床至少两个月，加用药。”

听到这里，我有些犹豫。手术恢复快，但是手术有风险，还得住院花钱。保守治疗时间长，但没有什么效果好不好，就看你自己选哪个。

我又问：“这个主要是什么病，就是骨质疏松症吗？”医生回答说：“也有骨转移可能，看片子还像骨质疏松引起的，不放心手术同时可以做病理。”

我意识到问题的严重性，于是决定尽快去医院就诊。医生告诉我：“您需要挂骨科脊柱外科，我周二出诊。”

我迫不及待地查看了医生的出诊信息，发现周二没有我的号。我焦急地问：“您还周几有号？”医生告诉我：“明天还有3个号呢。”

我决定抓住这次机会，立刻预约了明天上午的号。

第二天，我早早地来到了医院，办理了挂号手续。在等待就诊的过程中，我再次翻看了医生的资料，不禁感叹：这位医生的专业素养和耐心真的让人敬佩。

终于，轮到我就诊了。医生详细询问了我的病情，并为我做了检查。在了解到我的担忧后，她耐心地为我解答了所有疑问。在综合考虑了我的病情和意愿后，她为我制定了一个合理的治疗方案。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性。不仅节省了时间，还让我得到了专业、贴心的医疗服务。我相信，随着互联网技术的不断发展，未来会有更多像我这样的患者受益于这种新型医疗服务。

那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样在老年公园散步，享受着悠闲的午后时光。然而，一阵突如其来的背痛让我不得不停下脚步，这让我感到十分惊讶，因为我的驼背处有过骨折史，康复后我一直都很小心，没想到还是出了问题。

回到家后，我感到疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我决定尝试在线上问诊，通过这种方式寻求医生的帮助。我选择了京东互联网医院，这是一个我之前就听说过的平台，它为患者提供了便捷的医疗服务。

在平台上，我详细描述了我的症状，一位经验丰富的脊柱科医生认真听取了我的描述，并询问了我一些问题。医生询问我是否有下肢症状，我告诉他下肢没有明显的不适，主要是走路没力气和背疼。医生又让我描述了疼痛的具体部位，我告诉他是在肩胛骨高度的脊椎那里，深呼吸时胸椎也会有痛感。

医生建议我去拍个胸椎核磁的片子，以便更准确地判断病情。我虽然有些担心，但还是按照医生的建议去做了检查。几天后，医生告诉我，根据片子显示，我可能患有骨质疏松骨折。

医生告诉我，需要做一个骨密度检查，以明确骨折的严重程度，然后根据情况给我做针对性的指导。我感到十分安心，因为医生的专业和耐心让我对治疗充满信心。

在医生的建议下，我开始了治疗。虽然治疗过程有些痛苦，但我始终坚信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病痛。现在，我已经逐渐康复，可以重新享受健康的生活。

那是一个平凡的周末，我奶奶，一个80岁高龄的老人，突然感到一阵剧痛。起初，我们以为她可能扭到了腰，但疼痛持续加剧，让她连翻身都变得困难。于是，我们决定寻求专业医生的帮助。

在朋友推荐下，我们选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生***通过详细的询问和查看CT报告，初步判断奶奶可能是骨质疏松性胸腰椎压缩骨折。他建议我们进行胸椎和腰椎的核磁共振检查，以便更准确地诊断。

由于奶奶的症状比较严重，医生建议进行微创的骨水泥灌注治疗。这一治疗方法简单快捷，半小时就能完成，而且效果显著，三小时后奶奶就能下地走路。这对于我们来说无疑是一个巨大的安慰。

然而，手术并非唯一的选择。医生还告诉我们，老年人的骨折治疗应以恢复行走能力为第一要务，对于导致卧床不起的骨折，不建议保守治疗。这让我们对治疗方案有了更全面的认识。

在治疗过程中，奶奶的疼痛逐渐减轻，但腿有点没力气，胃口也不太好。医生建议我们不要给奶奶口服止痛药，因为之前有胃溃疡。他推荐我们使用吲哚美辛巴布膏或扶他林软膏，并建议我们经常给疼痛部位热敷，以减轻症状。

在整个治疗过程中，医生***的耐心和专业让我们深感敬佩。他不仅为我们提供了专业的医疗建议，还时常安慰奶奶，让她感到温暖和安心。感谢京东互联网医院，让我们在家就能享受到优质的医疗服务。

那是一个寻常的下午，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我坐在沙发上，眉头紧锁，心中满是焦虑。我今年90岁，最近身体出现了一些状况，尤其是骨质疏松让我倍感困扰。我尝试了多种方法，但效果并不理想。这天，我鼓起勇气，决定尝试线上问诊，希望能找到一些帮助。

我选择了当地一家知名的互联网医院，通过手机APP预约了一位中医骨科的医生。医生在了解了我的病情后，耐心地为我解答了各种疑问，并给出了一些建议。尽管医生告诉我，他的回复仅为建议，但如果需要诊疗，请前往医院就诊，但我对这位医生的回答感到非常满意。

在医生的建议下，我开始尝试服用一种名为“XXX”的药物。起初，我对这种药物的效果半信半疑，但随着时间的推移，我渐渐感受到了它带来的改变。那种疼痛感逐渐减轻，我感到自己的身体正在逐渐恢复。

在接下来的日子里，我定期与医生保持联系，他总是耐心地为我解答各种问题，并不断调整我的治疗方案。在他的帮助下，我不仅缓解了骨质疏松带来的痛苦，还学会了如何更好地照顾自己的身体。

这段经历让我深刻体会到了互联网问诊的便利性。在忙碌的生活中，我们往往没有足够的时间去医院就诊，而互联网问诊为我们提供了一个便捷的选择。更重要的是，我遇到了一位充满爱心和耐心的医生，他的专业素养和人文关怀让我深感温暖。

骨质疏松是一种常见的代谢性骨病，它会导致骨骼密度降低，骨骼结构变得脆弱，容易发生骨折。其中，胸椎骨折是骨质疏松的常见并发症之一。

胸椎骨折的治疗方法主要有两种：保守治疗和手术治疗。

对于骨折程度较轻，没有超过椎体高度1/3的患者，可以采取保守治疗。保守治疗主要包括卧床休息、佩戴支具、服用钙剂和维生素D等。患者需要卧床休息2个月左右，期间要注意营养摄入，避免长期卧床引起的并发症。

对于骨折程度较重，超过椎体高度1/3，并且伴有明显疼痛的患者，建议采取手术治疗。手术方法包括微创骨水泥填充灌注、锥体成型手术等。手术治疗可以缓解疼痛，促进骨折愈合，缩短卧床时间，降低并发症风险。

骨质疏松导致的胸椎骨折多见于中老年人，尤其是女性。除了手术治疗和保守治疗外，患者还需要注意日常保养，如多晒太阳、进行适当的锻炼、保持良好的饮食习惯等，以预防和缓解骨质疏松。

骨质疏松的治疗是一个长期的过程，患者需要积极配合医生的治疗方案，并定期进行复查。同时，患者要树立信心，保持积极乐观的心态，以更好地应对疾病。

骨质疏松是一种常见的疾病，但通过积极的治疗和日常保养，可以有效预防和控制病情，提高生活质量。

在一次偶然的摔倒后，老人全身多个部位出现针刺痛感，无法自由活动，卧床不起。经过在***互联网医院的在线问诊，骨科医生通过仔细沟通和专业评估，为老人制定了详细的治疗方案。医生不仅准确评估了老人的病情，还耐心解答了患者的各种问题，给予了详细的用药建议和说明。医生的专业知识和细心品质让患者感到备受关心和安心。通过医生的指导，患者对于接下来的治疗充满了信心和期待。

在***互联网医院的问诊中，医生不仅给予了专业的医疗建议，还为患者提供了及时的处方和用药说明，让患者感受到了医生的关心和专业。通过线上问诊，患者得到了有效的治疗方案，为康复之路打下了良好的基础。

通过***互联网医院的在线问诊，患者得到了及时的医疗建议和处方，有效解决了骨质疏松和摔倒后的痛感问题。医生的专业品质和耐心沟通让患者感到备受关心和理解，为患者带来了实实在在的帮助和改善。

在一个阳光明媚的早晨，我像往常一样打开了我的智能手机，准备通过互联网医院进行一次线上问诊。医生助理的热情问候让我感到温暖，她告诉我这次问诊将持续两天，让我有充足的时间准备所需信息。

医生助理详细地介绍了问诊流程，并耐心地解答了我的疑问。随后，医生开始了正式的问诊。我按照医生的要求，详细地填写了病情信息，包括发病诱因、症状及持续时间、检查结果等。医生在阅读完我的病情描述后，给出了初步的诊断和治疗方案。

在与医生的交流中，我感受到了医生的专业素养和耐心。她不仅详细地解答了我的问题，还针对我的病情给出了个性化的建议。她告诉我，我目前的骨质疏松情况较为严重，需要调整治疗方案。她为我开具了新的药物处方，并详细说明了药物的使用方法和注意事项。

在用药期间，我严格遵守医嘱，按时服药。经过一段时间的治疗，我的病情得到了明显改善。在此期间，医生也多次通过互联网医院与我保持联系，了解我的病情变化，调整治疗方案。她的专业和关心让我倍感温暖。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。在疫情期间，线上问诊成为了我们不可或缺的健康保障。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我一样的患者受益。