骨质疏松症在日常生活中非常多见，好发于老人，女性明显多于男性，而且有相关资料显示，骨质疏松症的发病率有逐年升高的趋势，可以说，对于老年人来说，骨质疏松症是常见病以及多发病。

 

骨质疏松症，为一种以骨量低、骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性疾病。常常以骨的密度或质量降低为表现，它的发病原因有很多，主要可以分为原发性和继发性两种。

 

 

在日常生活中最常见的表现有四种：

 

一是容易产生疼痛的症状，尤其是以腰背部的疼痛最为多见，正常情况下，骨丢失百分之十二左右人体就会产生骨痛，而且老年人得了骨质疏松症以后，骨的密度有所降低，脊柱椎体位置特别容易发生椎体的压缩性骨折，可能压迫神经而造成身体的疼痛。

 

二是容易出现弯腰驼背的现象，很多人都知道人步入老年后，身高会有所降低，而且不自主的会出现弯腰驼背，老年人得了骨质疏松症以后，骨密度有所降低，而脊柱椎体部位所受的压力并未减小，胸椎腰椎所受压力较大，因而更容易在多种原因下引起变形，最后表现在外即是弯腰驼背的现象。

 

三是特别容易发生骨折，老年人骨质疏松症状严重，特别容易发生骨折，前文中已经提到了椎体很容易出现压缩性骨折造成疼痛。

 

 

除此以外，老年人一旦受到外力的作用，摔倒或者受到其它暴力，很容易出现其它部位的骨折，尤其注意股骨（髋部）、椎体、手臂等部位，而且老年人体质一般相对偏弱，骨折后恢复较慢，同时容易并发心血管疾病，容易诱发肺部感染，该病致残率致死率高，对于患者的生活质量有一定的影响同时对于家庭而言也是极大的负担。所以老年人得了骨质疏松症，一定要去正规的医疗机构，更准确的辨明病因，遵医嘱接受正规医疗机构的治疗。

 

骨质疏松预防为先，现在的我们要均衡饮食，补充营养还要坚持户外体育锻炼，养成良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒、少喝碳酸饮料、不熬夜。还要遵守早发现早治疗的原则，一旦发现骨质疏松，要在专业医师的指导下，早用药、联合用药、综合治疗，才能取得良好效果。

据统计，我国有1亿左右的人群患有不同程度的骨质疏松，也就是说，每15个人中就有一个人。这个数字触目惊心~

 

近几年，随着补钙的宣传广告朝着消费者涌来，骨质疏松是什么相信大家都不陌生，大家都有意识的在预防“它”，但是，近来年患有骨质疏松的人群为什么还是这么多？

 

说明，我们对于它的了解还不够，本文今天带你来深入了解，人体骨结构的规则~骨质为什么会出现疏松？

 

  

一，人体骨结构会随生长变化吗?

 

答案是肯定的。

 

骨是有强度的，也是一个有生命的结构，伴随着我们身体的生长再不断更新，在儿童和青春期一直在增加，30 多岁时达到峰值骨量(PBM),即骨骼发育的顶峰时期，骨吸收和骨丢失达到平衡。

 

但之后，随着步入中年后，男女两性约在40岁时便开始出现与年龄相关的骨丢失，且为持续性丢失。

 

尤其处于绝经期的妇女丢失的速度会更快，为什么呢？

 

这里额外补充一个点，据近几年研究，人体的骨骼有两种细胞，一种为成骨细胞，一种为破骨细胞！

 

而雌激素可调节专门分解骨组织的破骨细胞的寿命，从而达到维持骨钙含量、避免骨质疏松的效果。

 

因此，绝经期的女性由于雌激素的下降，导致骨质量降低，骨质变轻、更弱，失去应有的强度，常伴有骨质脆性增加，易发生骨折，导致骨质疏松症。

  

 

此外，我们还要了解一点，骨骼是有重建的周期性过程，先有多核破骨细胞挖孔并分泌细胞因子，而后吸引成骨细胞参与填补缺口并分泌胶原和基质，骨破坏多于骨新建，形成骨量负平衡，即可导致骨质疏松；反之则可修复骨骼的破坏和吸收。

 

所以，人在30岁之前将钙补足，以获得最佳峰值骨量；是目前预防骨骼发生骨质疏松的最为有效的办法。那我们记下来了解一下什么是骨质疏松以及引起的原因！

 

二，什么是骨质疏松？

 

骨质疏松症是由于多种原因（由于生理，如：年龄、绝经或病理如运动损伤、炎症、代谢内分泌疾病等原因）导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

 

骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。

 

原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。

 

三，骨质为什么会出现疏松？

 

诱发骨质疏松症的病因大致有:

 

①膳食结构不合理，饮食中长期缺钙、磷或维生素D，这类情况建议改变饮食结构，多摄入一些牛奶，深海鱼类，动物肝脏，干果类，豆制品等食物，多运动;

 

②妇女在停经或切除卵巢后，体内一种能保持骨质强硬的激素一雌激素的分泌减弱，这类情况建议要多补充一些豆制品类的食物，辅于钙剂 ;

 

③妊娠及哺乳期妇女会大量流失钙，这类人群处于特殊的生理，建议除了饮食的增加，建议在医生的指导下补充相应的钙剂等;

 

④活动量小，户外运动少，这类人群建议要增加运动和饮食补充;

 

⑤大量和长期的饮酒、喝咖啡、吸烟，这类人群，建议改变生活结构，调整饮食结构;

 

⑥长期服用药物，尤其是糖皮质激素，这类人群，建议在专业人士指导下补充。

 

综上所述，建议大家定期体检，在30岁之前补充充足的钙量~

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若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

骨质疏松是很常见的疾病，人一旦上了年纪之后都会有疼痛的症状的，治疗骨质疏松可以用骨吸收抑制剂，骨形成促进剂，骨矿化药品，这些药物治疗效果是很不错的，患者还是要补充钙剂和维生素的。

 

 

一般来说上了年纪的时候就很容易患上骨质疏松这种疾病，骨质疏松虽然并不算什么大的疾病，但是却会给人的日常生活带来不小的影响，你知道吗，其实药物治疗也是可以有效的控制疾病的病情的呢，那么骨质疏松的治疗药物有哪些呢?我们一起来看看下面的内容了解一下?

 

骨质疏松可以分为原发性和继发性两种，一般来说原发性骨质疏松大多都是因为年龄因素而引起的，相比之下女性比男性朋友更容易患，而继发性骨质疏松则是由于疾病而引起，像一些代谢疾病，甲状腺疾病，肾脏病等，都会引起骨质疏松的症状。但是不管是哪一种类型的骨质疏松基本上都是由于缺钙引起的，所以一定要注意补钙。

 

一般来说可以有效地治疗骨质疏松症的药物主要可以分为三大类，第一种是骨吸收抑制剂，第二种是骨形成促进剂，第三种是骨矿化药品，一般来说，如果患有骨质疏松症的话，医生就会给开出这三类的药品，想要更好的治疗骨质增生症这种疾病，不单需要用骨吸收抑制剂来防止骨量继续降低，也需要使用一些刺激骨形成的药物来增加骨量，只有这样才能起到更好的治疗疾病的作用。

 

骨质疏松的患者一定要注意补钙，在平常生活当中可以多吃一些富含钙质比较丰富的食物，同时还要注意摄入充足的维生素d，这样才能促进钙的吸收，有利于身体的恢复。

 

上文已经为我们介绍了一些骨质疏松的治疗药物，相信大家应该也都明白了哪些药物可以有效的治疗骨质疏松这种疾病了，骨质疏松，并不是一个小问题，希望大家都能够重视起来，如果患有疾病的话，就积极的配合医生的治疗，这样才能早日恢复健康。

 

 

骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。

 

1.疼痛

 

 

原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛，一般2-3周后可逐渐减轻，部分患者可呈慢性腰痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛，也可出现上腹痛类似急腹症。若压迫脊髓、马尾还中影响膀胱、直肠功能。

 

2.身长缩短、驼背

 

多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约50px 左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3-150px。

 

3.呼吸功能下降

 

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，肺上叶前区小叶型肺气肿发生率可高达40%。老年人多数有没程度肺气肿，肺功能随着增龄而下降，若再加骨质疏松症所致胸廓畸形，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

 

4.骨折

 

 

这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，它不仅增加病人的痛苦，加重经济负责，并严重限制患者活动，甚至缩短寿命。

随着人口老龄化的日益严重，骨质疏松症已然成为我国面临的重要公共健康问题，我国低骨量人群庞大，超过50岁人群的骨质疏松症患病率近2成，其中中老年女性骨质疏松问题尤为严重，50岁以上女性骨质疏松症患病率为32.1%，65岁以上骨质疏松症患病率超过半数。

 

而骨质疏松性骨折的危害更是巨大，是老年患者致残、致死的主要原因之一。可人总是要老的呀，面对骨质疏松症的高危害性和高患病率，有什么办法可以预防吗？对骨质疏松症的治疗又真的有用吗？

 

骨质疏松症可以预防

 

其实在对骨质疏松症的防治方案中，最有效的方案还是以预防为主，即防止骨质疏松的形成，而且人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，因为婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系^[1]，所以临床上特别强调要落实三级预防。

 

 

一、一级预防---儿童、青少年、青壮年时期

 

1、均衡膳食。多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。推荐每日蛋白质摄入量为0. 8-1. 0g /kg体重，并每天摄入牛奶300ml或相当量的奶制品。

 

2、科学生活方式。坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，哺乳期不宜过长。

 

尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。

 

二、二级预防---中年时期

 

人到中年后，尤其是绝经以后的妇女，骨丢失量将加速。此时期除了均衡饮食和科学的生活方式以外，还应每年进行一次骨密度检查，并预防性的服用活性维生素D和钙剂。

 

 

三、三级预防---老年时期

 

对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收、促进骨形成的药物治疗，还应加强防摔、防颠等措施，如为床增加护栏、浴室放置防滑垫。而对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，给予体疗、理疗心理、营养、补钙、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗，预防二次骨折。

 

骨质疏松症可以治疗

 

那如果已经患上了骨质疏松症，还能治疗吗？其实相对不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚^[1]。

 

一、基础治疗

 

包括钙、维生素D的应用，但成人期补充钙剂是骨质疏松治疗的基本措施，仅作为基本的辅助药物，不能单独作为骨质疏松治疗的药物。

 

二、药物治疗

 

药物治疗的目标是降低骨折风险，治疗方法应该个体化，根据患者的性别、骨折风险程度、额外风险因素等来综合考虑^[2]。有效的药物可以增加骨密度、改善骨头的强度，从而降低骨折的发生风险。

 

药物一般分为两类：一是抑制骨吸收的药物，首选也是临床应用最广泛的是双磷酸盐；二是促进骨形成的药物。这些药物必须在医生指导下应用，一般至少用一年，应用后可以使骨质疏松症状减轻，并对预防骨折具有良好的疗效。

 

 

需要药物治疗的患者主要包括：

 

1、 经骨密度检查确诊为骨质疏松症的患者；

2、 已经发生过椎体或髋部等部位脆性骨折者；

3、 骨量减、少且具高骨折风险的患者。

 

随着骨质疏松症状的越来越年轻化，我们不得不对此加以重视，除了要注意钙和维生素D的摄入量，还要加强自我保健意识，提高自我保健水平，积极进行科学干预，做到这些，相信大家都能有一副强健的骨骼，越活越年轻！

 

参考文献

[1]骨质疏松的防治要点提示[J].中华护理杂志,2013,48(02):156.

[2]姜涛,邵敏,黄永青,徐绍俊,陈庆真.骨质疏松症的诊疗进展[J].当代医学,2018,24(30):182-186.

有人担心皮肤衰老，有人担心大脑退化，但是似乎很少有人关心骨骼什么时候走下坡路。所有的衰老都不是一蹴而就的，不是说到了50岁、60岁，就突然老了，骨质疏松、老年痴呆、心脏病等一股脑全来了。

 

 

其实，身体的各个器官，都有着不同的衰老时间，过了这个时间，慢慢地就老化了，等到在身体上表现出来，可能已经来不及了。所以抓住时机，有效地保养身体，或许可以预防很多身体疾病，延缓衰老的速度。

 

骨骼的衰老时间——35岁

 

上了年纪的人可能会有这样一种感受，过了某个年龄段，腿脚就不听使唤了，原来一口气能爬六层楼，现在爬一层就要停下来休息，腿像灌了铅一样，抬起来很费力。坐下的时候，也要注意速度，否则很容易闪到腰。在小区楼下锻炼的时候，那些看起来不算激烈的运动，如打乒乓球，身体已经承受不住了。

 

这些都是骨骼衰老的表现。研究发现，人体的骨量在35岁前后会达到一个最高峰，之后就开始逐年下降了。这是因为骨形成速度比骨的破坏速度要慢，导致骨量丢失，尤其是40岁以后，骨量丢失的速度更加明显，而且女性比男性的骨量丢失速度更快。

 

 

所以对于中年人来说，缺钙是比较严重的问题，因为钙元素是骨骼的营养物质，缺少钙的滋养和灌溉，人体骨骼就会变得脆弱。容易出现摔倒、骨折甚至骨质疏松的症状。

 

延缓骨骼衰老的方法

 

不挑食

 

营养均衡的饮食习惯是保持身体健康的重要基础，也是保证骨骼强劲的重要因素。在日常生活中，要注意主食、蔬菜、肉类、水果、坚果等各种食物的摄入，营养要尽量全面，食材尽量丰富，做到不挑食，不多食。同时，建议肠胃不好的人，如果一次性吃不了多少的话，可以分多次摄入，少食多餐，帮助胃部更好地消化和吸收。

 

喝牛奶

 

牛奶是公认的补钙饮品，很多家里有老人的，牛奶可能没断过。很多人认为只有小孩生长发育才需要喝牛奶，其实中老年人也离不开牛奶。因为随着年龄的增长，体内的钙质流失速度变快，导致骨骼缺少营养物质，出现骨质疏松等问题。所以即使补充钙元素是很有必要的，除了牛奶以外，很多蔬菜中的钙质含量也非常丰富，比如菠菜、芹菜、油菜、荠菜等，平时可以常吃。

晒太阳

 

之前有一个说法，认为晒太阳可以补钙，其实这是混淆了概念，但多晒太阳有利于补钙，这是真的。无论是喝牛奶还是吃含钙的蔬菜，钙元素进入体内，如果没有很好地吸收，那也是无用功。多晒太阳可以促进体内维生素D的合成，加快钙质的吸收，促进骨骼生长，延缓骨骼老化的速度。

 

多运动

 

我们体内的器官，就像是一个机器，哪些部位闲下来不动了，慢慢就会生锈、老化，骨骼也是这样。如果长期不进行锻炼，慢慢地骨头就“生锈”了，所以平时要养成运动的习惯，饭后散步，打太极拳，都是不错的选择。

骨质疏松是老年人中一种普遍的症状，对生活的影响也是比较大的，如果可以在骨骼衰老之前进行保养，或许可以让你远离骨质疏松。

大家都不知道骨质疏松症，其实孩子和青少年也有可能发生骨质疏松症，容易摔倒、骨折、下肢疼痛的症状。这种骨质疏松症通常是其他疾病的前期症状，所以孩子喊疼的时候，不要以为是成长痛，还是带去检查比较放心。

为什么青少年会有骨质疏松症。

有少部分的患者是找不出原因的骨质疏松，但多数患者因其他疾病或药物副作用而引起骨质疏松症的，青少年性骨质疏松症状发生的患者大多集中在8~12岁左右，正好是生长痛的高峰，但这种骨质疏松症的疼痛发生在骨折后，疼痛一直持续，与生长痛只有晚上几小时的疼痛不同。

 

 

因为有骨质疏松症，孩子和青少年的活动力很好，活动中容易发生骨折。例如，摔倒时手腕、脚、小腿、脚踝等下肢和大关节接触地面，有轻微、难以发现的骨折，感到受伤很痛，但拖长不容易。

 

长期以来，随着骨质流失的增加，有可能成为重大骨折，跌倒不起来，走路困难，日常肢体活动也有骨折，驼背、脊椎侧弯的问题，实际上是脊椎压迫性骨折，骨质流失超过1/3。

青少年型骨质疏松症的原因。

先天性关节炎：通常与自身免疫系统有关。

 

糖尿病：低血糖会破坏神经，容易摔倒。

 

白血病、多发性骨髓瘤：骨髓相关疾病与骨细胞的制造有关，白血病也是最常见的儿童癌症之一，因此是发生骨质疏松症时最受怀疑的疾病。

 

骨质不全症：俗称玻璃娃娃，出生时多发现，但症状轻微，稍微长大后可能会慢慢出现异常。

 

甲亢、副甲亢：这两种内分泌也会影响骨髓制造骨细胞的好坏，因此也需要列入考虑的疾病。

 

库欣氏症候群：最常见的症状是骨质疏松症和肥胖。

 

肾病：肾负责代谢，回收体内营养素，如果有肾病，钙可能会流失。

 

滥用药物：长期使用高剂量类固醇、抗癫痫药物，或者在转骨期间，为了害怕孩子的成长，服用抑制性腺激素分泌药物等，也有可能发生骨质疏松症。

如果发生骨质疏松症怎么办？

第一时间当然要治疗原发性疾病，如果是药物滥用引起的骨质疏松症，必须立即停药。青少年时代的骨骼作用当然会过于骨骼破裂，如果没有实质性破坏骨髓的骨骼功能，就可以恢复，不需要像成年人那样的药物治疗。

 

 

现在的诊断，如果没有太大的外力压迫、创伤，脊椎压迫性骨折，或者到10岁为止2次以上，到19岁为止3次以上的长骨骨折（脚骨、胳膊骨等长骨折），骨质密度的标准差与同一年龄相比，数值为－2.0

 

因此，如果发现孩子经常喊疼、摔倒、背痛，建议尽快检查骨密度，找出背后问题的原因。

 

骨质疏松症是中老年人常见的一种疾病，它是由于骨量减少导致骨的脆性增加，骨脆性增加使得患者比正常人容易发生病理性骨折，有的患者甚至经常出现不同位置的骨折，给患者的生活带来很大的影响，女性比男性更易发生，这和雌激素缺乏使得破骨细胞功能增强导致的，中老年人消化吸收功能也有所下降，导致钙及维生素D的吸收不良，使得形成骨质的原料减少，从而导致骨质疏松。

 

 

周围有很多人问过同样的这个问题，一般人听到骨质疏松症都会认为是老年人才得的。其实这是片面的。

 

骨质疏松的症状因人而异，轻症的骨质疏松一般并不会出现明显的临床症状，一般都是在体检时发现，如果骨质疏松严重时患者会出现腰背部疼痛、乏力或者全身骨痛的症状，这时候患者的骨痛表现部位因人而异，患者常常因为轻微的活动、偶然摔倒后发生骨折，给患者带来极大的痛苦，并且骨质疏松的患者骨折的手术治疗时难度也比正常人要大，需要值得注意。总而言之，骨质疏松的危害是显而易见的，严重的使患者生活质量下降，活动受限。

 

 

骨质疏松也是有分类的，一般认为绝经5年后导致的骨质疏松症、老年性骨质疏松症和特发性的骨质疏松症，最后一种至今病因不明，发病人群集中在青少年身上。除以上三种外还有一类继发性骨质疏松症，如胃大部切除后以及营养不良、慢性的肝脏疾病等胃肠道疾患、某些血液病如白血病、多发性骨髓瘤；以及肌营养不良的神经系统疾患、甲亢、库欣综合征等内分泌疾病。

 

所以说生活中要多食用含钙量高的食物，平时养成营养均衡，不挑食。适当做些锻炼也是有益处的。如果年纪大要做好防止跌倒的各种安全措施。另外我国营养膳食学会建议每天从饮食中补充的钙之外，再额外补充500-600mg，尤指绝经期和年老患者。如有严重的骨质疏松症建议就诊专科大夫，及时给予相应药物干预。

 

通过以上的简单介绍，所以说骨质疏松并不只是发生于老年人，它可以存在于绝经期后的妇女，以及青少年还有某些容易引起骨质疏松的疾病，老年人只是只是所占比例较大罢了，在这中疾病中是高危因素。

原发性骨髓纤维化可能还有很多人对此不太了解，其实这种病也是比较常发生在我们身边的，原发性骨髓纤维化的方式可以使用药物进行治疗，化疗等方法进行治疗，这些治疗方法都会给老人患者们带去不错的选择，但是大家一定要选择正规的医院进行治疗。

 

原发性骨髓纤维化是在临床实践中相对常见的骨髓增生性疾病，患有该病的患者一定想知道原发性骨髓纤维化的治疗，目前，原发性骨髓纤维化的治疗也有多种方法，包括贫血的校正，药物疗法，化疗，等这些治疗的效果还是很不错的，但是患者不能盲目选择，在这里我们我们要给大家啊介绍的就是老人原发性骨髓纤维化的治疗方法有哪些。

1、雄激素和蛋白同化激素：

 

雄激素可以促进不成熟的红细胞分化。常见的丙酸睾丸酮为50-100mg/日，肌注。口服康力龙2mgtid，安特尔40mgtid，达那唑等200mgtid。，要求至少需要三至四月更有效。如患者有溶血或血清或免疫复合物中发现自身抗体需要20-30mg/天的剂量泼尼松，1-逐渐减量后2个月，增加感染率。

2、输血：

 

严重贫血和患者耐受性低不得不失去红细胞，大量的晚期患者输血，输血和量应控制以避免血色病，铁治疗是必要的与曲加。

3、原发性骨髓纤维化的治疗沙利度胺：

 

作为抗血管生成剂和免疫调节剂，其机制尚不清楚，也可以抑制肿瘤坏死因子和成纤维细胞生长因子，血管内皮生长因子，白细胞介素，干扰素，粘附分子的表达降低调节淋巴细胞亚群，其临床疗效还有待观察。

4、25-二羟基维生素D治疗：

 

 

在体外试验能抑制巨核细胞和骨髓细胞诱导单核细胞和巨噬细胞的转化的增殖，从而有助于减少和胶原纤维的切割剂量增加0.25-1mg/天，临床疗效不佳。

5、化学治疗原发性骨髓纤维化的：

 

通过抑制骨髓克隆增殖，抑制骨髓成纤维细胞增殖的抑制，细胞因子的合成，减少纤维变性，减少髓外造血，且多为大脾脏，骨髓增生，外周血细胞和更多的患者，少数患者具有良好的影响。目前，很多羟基脲和强的松，羟基脲剂量不宜过大，开始剂量为250mg/d，加量至1000-1500mg/天，强的松5-15mg/d的，可以保持长期低剂量，可以抑制胶原纤维的合成，脾收缩，当维持正常的血液量的变化。也少目前临床应用苯丁酸氮芥，白消安或6-巯基嘌呤。

以上文章的内容给大家介绍的就是老人原发性骨髓纤维化的治疗方法有哪些，希望患者朋友们尽快从这种疾病的问题中脱身，这就要求大家必须要及时的检查和治疗到正规医院，以免耽误自己的病情。最后希望患者朋友们早日康复。

更年期，这个女性生命中重要的转折点，往往伴随着身体和心理上的诸多变化。据统计，女性一生中有约三分之一的时间是在更年期后度过的。因此，了解更年期的相关知识，以及如何进行身体保健，对于女性来说至关重要。

更年期的主要原因是卵巢功能逐渐退化，导致雌激素分泌减少，从而引发一系列症状，如潮热、出汗、情绪波动、失眠等。此外，更年期还可能增加心血管疾病、骨质疏松症和失忆症等疾病的风险。

那么，女性在更年期后如何保持健康和美丽呢？以下是一些建议：

1.均衡饮食：保证每天摄入足够的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。建议每天适量摄入奶类、五谷根茎类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类和油脂类，保持饮食多样化。

2.规律运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动，有助于改善心血管健康、缓解焦虑和抑郁情绪。

3.定期体检：更年期后，女性应更加关注自己的健康状况，定期进行体检，包括乳腺检查、妇科检查、骨密度检测等，以早期发现和治疗疾病。

4.保持乐观心态：更年期是每个女性都会经历的阶段，保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战，有助于减轻更年期症状，提高生活质量。

5.适当补充荷尔蒙：在医生指导下，适当补充荷尔蒙可以帮助缓解更年期症状，改善生活质量。

6.保持良好生活习惯：戒烟限酒、保证充足睡眠、避免过度劳累，都有助于保持身体健康。

总之，更年期是女性生命中不可回避的阶段，通过科学的生活方式、合理的保健措施和积极的心态，女性可以顺利度过更年期，享受健康、美丽的晚年生活。

随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，骨质疏松症已经不再只是中老年人的专利，越来越多的年轻人也开始受到这一疾病的困扰。为了帮助大家更好地了解和治疗骨质疏松症，本文将围绕中医治疗骨质疏松症的方法进行探讨，并分析中医药在防治骨质疏松症方面的优势和特点。

中医认为，骨质疏松症属于“骨痿、骨枯、骨痹”范畴，其发病机理主要与肾虚和脾虚有关。因此，中医治疗骨质疏松症主要采用补肾壮骨、益气健脾的治疗法则。

一、补肾壮骨法

中医认为“肾主骨”，肾虚是导致骨质疏松症的关键因素。因此，补肾壮骨是治疗骨质疏松症的重要方法。例如，左归丸和右归丸加减治疗肾阴虚和肾阳虚型骨质疏松症患者，连服两个月后，患者腰背痛症状明显减轻，骨密度也得到一定程度的提高。此外，补肾益骨膏（熟地、淫羊藿、紫河车、泽泻、龙骨等）也被广泛应用于治疗骨质疏松症，患者服用三个月后，挠、尺骨骨矿含量均较治疗前增加。

二、益气健脾，活血调肝

脾虚会导致肾精亏虚，骨骼失养，进而导致骨质疏松症。因此，治疗骨质疏松症还需要补气活血、健脾调肝。例如，加味归脾汤可以增加骨盐量，改善贫血和更年期症状。丹参则可以促进骨折过程中胶原纤维丝的形成和钙盐沉积，从而调节钙代谢，满足新骨形成对钙的需求。

以上研究表明，中医药在防治骨质疏松症方面具有独特的优势和潜力。通过补肾壮骨、益气健脾、活血调肝等方法，可以有效改善骨质疏松症的症状，提高患者的骨密度和生活质量。

除了中医治疗，日常保养也非常重要。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：保证摄入足够的钙、维生素D和蛋白质等营养物质。

2. 适量运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强骨骼强度。

3. 避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒会加重骨质疏松症的症状。

4. 保持良好心态：保持乐观的心态，有助于提高治疗效果。

咖啡，作为日常生活中常见的饮品，其利弊一直备受争议。本文将从咖啡的成分、作用、潜在危害等方面，为您全面解析喝咖啡的好处与坏处。

一、咖啡的好处

1. 抗氧化作用：咖啡中含有丰富的多酚类物质，具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，降低癌症风险。

2. 提神醒脑：咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，帮助缓解疲劳，提高工作效率。

3. 促进消化：咖啡中的咖啡因和绿原酸等成分可以促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。

4. 保护肝脏：咖啡中的多酚类物质可以降低肝脏炎症，保护肝脏健康。

5. 缓解疼痛：咖啡因可以阻断疼痛信号的传递，有助于缓解肌肉疼痛和偏头痛。

二、咖啡的坏处

1. 不孕不育：咖啡因可能影响女性生育能力，增加流产风险，并导致胎儿畸形。

2. 心血管疾病：过量饮用咖啡可能导致心脏负担加重，增加心肌梗塞的风险。

3. 骨质疏松：咖啡因会与体内的钙离子结合，影响钙的吸收，增加骨质疏松的风险。

4. 牙齿问题：咖啡中的酸性物质会损害牙齿珐琅质，导致牙齿变色和腐蚀。

5. 睡眠障碍：咖啡因会干扰睡眠，导致失眠或睡眠质量下降。

三、适量饮用咖啡

咖啡作为一种饮品，适量饮用可以带来诸多好处。但过量饮用或饮用不当，则可能对健康造成危害。因此，我们应该适量饮用咖啡，注意以下几点：

1. 控制饮用量：成年人每天饮用咖啡的量不宜超过3-4杯。

2. 选择低咖啡因咖啡：对于对咖啡因敏感的人群，可以选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡。

3. 避免空腹饮用：空腹饮用咖啡可能导致胃酸过多，刺激胃黏膜。

4. 避免晚上饮用：咖啡因会影响睡眠，建议晚上避免饮用咖啡。

总之，咖啡作为一种饮品，适量饮用可以带来诸多好处，但过量饮用或饮用不当则可能对健康造成危害。我们应该理性看待咖啡，适量饮用，享受咖啡带来的美好体验。

系统性红斑狼疮（SLE）是一种常见的自身免疫性疾病，其初期症状多样，容易被忽视。以下是一些常见的初期症状：

1. 身体虚弱：患者在发病初期会出现明显的疲劳感，常伴有发热和体重下降。这种虚弱感可能会持续数周或数月，影响患者的生活质量。

2. 皮肤病：皮肤症状是SLE的常见表现，包括蝶形红斑、亚急性皮肤红斑狼疮、脱发、过敏、口腔溃疡和荨麻疹等。这些症状可能会反复发作。

3. 骨质疏松症：SLE患者容易出现骨骼肌肉症状，如关节痛、关节炎和骨质疏松。这些症状可能导致疼痛和活动受限。

4. 异常尿液：SLE患者的肾脏可能会受到影响，导致尿液中出现红细胞、白细胞和蛋白质。这些症状可能表现为水肿、尿频、尿急等。

5. 消化系统症状：SLE患者可能出现恶心、呕吐、腹泻等症状，这些症状可能导致营养不良和贫血。

为了更好地诊断和治疗SLE，患者应及时就医。在日常生活中，患者应注意以下事项：

1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。

2. 避免接触刺激性物质，如紫外线、烟草等。

3. 积极配合医生的治疗，按时服药。

4. 保持良好的心态，积极面对疾病。

在SLE的治疗中，糖皮质激素是最常用的药物。此外，非甾体抗炎药、抗疟药和免疫抑制剂等药物也可用于治疗SLE。

2024年7月的一个下午，我像往常一样打开了我的手机，准备查看我的健康体检报告。报告显示我的骨密度检查结果为骨质疏松，这让我感到非常惊讶，因为我并没有感到任何不适。

随后，我在互联网医院上预约了一位内分泌科的医生进行线上咨询。医生在详细了解了我的病情后，建议我到三甲医院或省级医院进行更深入的检查，以确定是原发性骨质疏松还是继发性骨质疏松。

在医生的指导下，我开始了我的检查之旅。在检查过程中，医生非常细心，他不仅询问了我的身体状况，还耐心地为我解释了检查的流程和注意事项。医生的专业知识和耐心让我感到非常安心。

经过一系列检查，医生告诉我，我的骨质疏松可能与不良的生活习惯有关，比如挑食、不爱活动、紫外线过敏、饮食不规律等。医生建议我先进行补钙和生活方式干预，并告诉我后续的检查计划。

在整个过程中，医生的专业素养和耐心让我深受感动。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还为我解答了所有的疑问。我非常感谢这位医生，也感谢互联网医院为我提供了这么便捷的服务。

随着生活方式的改变，骨质疏松症不再是老年人的专属疾病，越来越多的年轻人开始受到骨质疏松症的困扰。年轻人患上骨质疏松症的原因有很多，包括缺乏运动、饮食不均衡、过度节食、吸烟酗酒等。

运动不足是导致年轻人骨质疏松的主要原因之一。缺乏运动会导致骨骼密度下降，骨骼强度减弱，从而容易发生骨折。此外，长时间待在室内，缺乏阳光照射，也会影响钙的吸收，导致骨质疏松。

饮食不均衡也是导致年轻人骨质疏松的重要原因。一些年轻人偏食，只吃一些高热量、高脂肪的食物，而忽略了富含钙、磷、镁等矿物质的食物，导致骨骼营养不良，从而容易发生骨质疏松。

过度节食、吸烟酗酒等不良生活习惯也会导致年轻人骨质疏松。过度节食会导致营养不良，影响骨骼生长。吸烟和酗酒会破坏骨骼的微结构，导致骨骼强度下降。

为了预防骨质疏松，年轻人应该注意以下几点：

• 坚持运动，每天至少进行30分钟的有氧运动。
• 保证营养均衡，多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如奶制品、豆制品、海产品等。
• 避免过度节食、吸烟酗酒等不良生活习惯。
• 定期进行骨密度检测。

如果出现骨质疏松的症状，如腰背疼痛、骨折等，应及时就医，采取相应的治疗措施。

宝宝骨科疾病是指儿童在生长发育过程中，由于遗传、感染、创伤等原因导致的骨骼、关节等部位的一系列疾病。在南京冬季，由于气温较低，儿童户外活动减少，室内活动增多，容易发生骨科疾病。以下是一些关于宝宝骨科疾病的介绍、家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
宝宝骨科疾病主要包括以下几种：
1. 骨折：儿童骨骼发育尚未成熟，容易发生骨折，尤其是长骨骨折。
2. 关节炎：儿童关节软骨较薄，容易受到损伤，导致关节炎。
3. 脊柱侧弯：儿童脊柱发育尚未定型，容易发生脊柱侧弯。
4. 骨质疏松：儿童时期是骨骼发育的关键时期，骨质疏松会影响儿童的生长发育。
二、家庭预防策略
1. 加强营养：保证宝宝摄入足够的钙、磷、维生素D等营养素，促进骨骼发育。
2. 适度运动：鼓励宝宝进行适量的户外活动，增强骨骼强度。
3. 注意安全：避免宝宝在运动过程中发生意外，如跌倒、碰撞等。
4. 定期体检：及时发现并治疗宝宝骨科疾病。
5. 保持室内温暖：冬季室内外温差较大，注意保暖，避免感冒引发呼吸道疾病。
三、治疗策略
1. 非手术治疗：对于轻微的骨科疾病，如骨折、关节扭伤等，可采用保守治疗，如休息、固定、药物治疗等。
2. 手术治疗：对于严重的骨科疾病，如脊柱侧弯、骨折等，需进行手术治疗。
3. 康复治疗：术后或治疗过程中，需进行康复训练，帮助宝宝恢复功能。

骨质疏松症，一种常见的骨骼疾病，不仅影响中老年人，也威胁着年轻人的健康。预防骨质疏松症，补钙是关键。

一、骨质疏松症的早期信号

骨质疏松症早期往往没有明显症状，但随着病情发展，会出现腰背疼痛、驼背、骨折等症状。因此，了解骨质疏松症的早期信号，及时采取措施至关重要。

二、补钙的重要性

钙是构成骨骼的重要成分，缺钙会导致骨质疏松症。因此，补钙是预防骨质疏松症的关键。

三、补钙方法

1. 饮食补钙：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。

2. 钙制剂：对于钙摄入不足的人群，可以考虑使用钙制剂。选择钙制剂时，要注意选择吸收率高的产品。

3. 维生素D：维生素D能促进钙的吸收和利用，因此，补钙的同时，也要补充足够的维生素D。

四、日常保养

1. 适量运动：运动可以增强骨骼强度，预防骨质疏松症。

2. 避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒会损害骨骼健康。

3. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于预防骨质疏松症。

五、定期体检

定期进行骨密度检查，了解自己的骨骼状况，及时发现骨质疏松症的风险。

骨质疏松症，被称为‘沉默的杀手’，是一种常见的骨骼疾病。它会导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。本文将为您介绍骨质疏松症的症状、原因、预防和治疗方法，帮助您更好地了解和应对这种疾病。

一、骨质疏松症的症状

骨质疏松症的症状通常不明显，容易被忽视。以下是一些常见的症状：

• 腰背疼痛：这是最常见的症状，疼痛可能呈持续性或间歇性。
• 身高缩短：骨质疏松会导致脊柱椎体压缩，身高逐渐变矮。
• 驼背：骨质疏松会导致脊柱弯曲，形成驼背。
• 骨折：轻微的外伤也可能导致骨折，如跌倒、打喷嚏等。
• 呼吸受限：胸腰椎骨折可能导致胸廓畸形，影响呼吸。

二、骨质疏松症的原因

骨质疏松症的原因很多，主要包括以下几方面：

• 年龄：随着年龄增长，骨骼逐渐变脆。
• 性别：女性比男性更容易患骨质疏松症。
• 激素水平：雌激素水平下降会增加骨质疏松症的风险。
• 营养缺乏：钙和维生素D的摄入不足会影响骨骼健康。
• 生活方式：吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯会增加骨质疏松症的风险。

三、骨质疏松症的预防

预防骨质疏松症的关键在于早期发现和早期干预。以下是一些预防措施：

• 保证充足的钙和维生素D摄入。
• 进行适当的运动，如散步、游泳、瑜伽等。
• 避免吸烟和过量饮酒。
• 定期进行骨密度检查。

四、骨质疏松症的治疗

骨质疏松症的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗包括钙剂、维生素D、双磷酸盐等。手术治疗适用于严重的骨质疏松性骨折。

五、结语

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，早期发现和早期干预非常重要。通过改变生活方式、调整饮食结构、进行适当的运动和定期进行骨密度检查，可以有效预防骨质疏松症的发生。

松毛虫性骨关节病是一种由松毛虫叮咬引起的疾病，主要影响患者的骨关节系统。

为了准确诊断和治疗该病，以下几种检查方法尤为重要：

1. 实验室检查：血常规检查可以发现嗜酸性白细胞增多、白细胞总数升高等异常，血沉也会增高。关节穿刺液检查可发现粘稠胶状液，细菌培养多呈阴性。

2. X线检查：在急性期，X光片上可能没有明显变化，但一个月左右可出现骨质改变。慢性期可见骨质破坏、骨膜反应、关节间隙狭窄等表现。

3. 磁共振成像（MRI）：可更清晰地显示骨关节病变，有助于早期诊断。

4. 皮肤活检：有助于确诊松毛虫性骨关节病。

除了以上检查，医生还会根据患者的具体病情，制定相应的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗等。

总之，了解松毛虫性骨关节病的检查方法对于早期诊断和治疗具有重要意义。