“男人40一枝花，女人40如残花。”

这句话并不是夸大夸张，有科学表明，女人要比男人更加容易显老。

若在芳华之时不好好保养，女人要面对的是松弛的皮肤、黝黑的肤色，甚至是颜色或深或浅的黄褐斑。

而且由于生活的环境、生活的习惯不同，有数据表明，中国的女性要比其他亚洲国家的女性更容易有黄褐斑。

而导致黄褐斑的发生，无非就是下面这4种情况，看看你中了多少条？

一、黄褐斑发生的4大原因，注意避免和防护，防止皮肤老化

1.更年期的来临

很多女性朋友其实无法完全避免更年期的到来。

女性朋友到达40岁后，会经常出现月经时间絮乱、肌肉的酸痛、情绪波动大、夜晚不容易睡眠等情况，这会影响到女性朋友的日常生活。

随之引起更大的情绪波动，周而复始。情绪压力和身体原因，皮肤代谢缓慢，黑色素也开始沉淀在脸上。

2.情绪波动大

女性朋友很多还是偏向感性的，容易为一件事情生气、难过、痛苦。

这些负面情绪会让身体的压力更大，无法保持身体的舒畅感，让身体和皮肤处于紧绷的状态，皮肤状态也逐渐下降。

3.不做防晒

像妈妈辈的人从贫苦生活一路走到现在，很多都没有做防晒的概念，实际上，黄褐斑的形成很大原因就是来源于日晒晒伤引起的。

紫外线对皮肤有一定的伤害，会加速黑色素的分泌沉淀，导致黄褐斑的形成。

4.有不良的饮食习惯

不少年轻女孩都喜欢吃油炸、辛辣的食物，因为美味，但是这一时的快乐可能会刺激到黄褐斑的生长。

因为油类食物食用过多会刺激皮脂油脂过剩，皮肤水物的不平衡也是皮肤屏障受损的第一步。

二、独属于女性朋友的3种“零食”，秋冬可常吃，或淡化黄褐斑，亮白皮肤

1.银耳桃胶红糖水

将银耳、桃胶、红枣清洗处理之后用水煮至1个小时粘稠出胶，再放入百合、红糖进行熬煮10分钟。

这一碗无论是哪个食材都是女性朋友的滋补品的糖水，正适合秋冬天冷哪个，滋阴养颜，减少皱纹、痘疮。

2.百合杏仁露

将百合、杏仁、黄豆、清水放入豆浆机打成豆浆，每天早上喝一杯，舒缓焦虑的心情，保持开心迎接新的一天。

尤其对于熬夜后容易泛黄、暗沉的皮肤，有提亮肤色的作用。

3.麦冬百合水

这一款主要是祛心火，消痘降燥。

对于容易发脾气、长痘痘的女性朋友而言，这是很好的消除额头痘痘的水，但是对于留下的黑色痘印是无法消除。食材是百合、麦的、红枣。

不过我们都知道，如果食补的效果非常好，也就没有护肤品的存在了。

而且有些时候因为生活工作上的忙碌，很多女性朋友难以给自己一个空闲的时间，煮一顿美颜餐给自己。

只能不断的使用护肤品给皮肤补水保湿，但是黄褐斑并不是保湿就能解决的事情。

黄褐斑是因为黑色素沉淀引起的，因此建议女性朋友在做完日常的护肤之后，补充皮肤营养补充剂，以营养素的形式为皮肤细胞进行“滋补”。

利用里面的维生素C清除黑色素，利用烟酰胺对被破坏的皮肤细胞进行修复和补水保湿，最后利用美容界“扛把子”硒给皮肤上一层保护。

防止外界的紫外线、灰尘等刺激皮肤底层细胞，减少日晒的危害和黄褐斑生成的几率。

三、结语

女人要学会对自己好一点，让自己变得更加漂亮，自信与开心是自己给自己的，每天照镜子看着漂亮的脸孔也会让自己心情愉悦不少。

所以，要学会控制饮食，调整正确的饮食习惯以及补充皮肤细胞的营养剂，别忘了每天进行帮助出汗的有氧运动，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更有光泽感。

黄褐斑是常见于面部的斑点状色素沉着性皮肤病。临床上可见浅或暗褐色针头至绿豆大斑疹，散在或聚集分布，无自觉症状；好发于面部特别是鼻部及眶下，重者可累及颈、肩、背上方等暴露部位；夏季日晒后，颜色加深，数目增多，冬季则减轻或消失。那如果有了该怎么呢？

1、首先，应该尽量寻找致病原因。妊娠性黄褐斑，分娩后就可逐渐好转，某些女性生殖器官慢性疾病引起的黄褐斑要积极治疗原发病，口服避孕药或其它药物引起的黄褐斑应停止服用这类药物。当病因去除后，黄褐斑通常会逐渐消退，但在短期内并不会马上消退。

2、应避免更多的紫外线照射，外出时最好戴太阳帽和太阳镜，外涂防晒霜和防晒水。

3、注意合理的营养搭配，适当地补充维生素A、C、E及锌等微量元素。

4、可在医生的指导下选用些外用药及内服药，外用药有氢醌霜、曲酸霜、甘草霜、维甲酸霜和2-羟基酸制剂等。

5、口服大量维生素C对治疗黄褐斑有一定疗效，剂量可在1000-1500毫克/天。

6、传统的中医对治疗黄褐斑有独特的效果。中成药可选择六味地黄丸、逍遥丸。

7、可选择一些适合的美容化妆品做暂时遮盖作用，如遮瑕霜、粉底霜等。

最后，再来了解下引起黄褐斑的因素：

1、妊娠：妊娠使体内的雌激素和孕激素增加，从而促使面部色素沉着。

2、妇科疾病：痛经、月经不调、卵巢炎和慢性子宫疾病。

3、患某些慢性疾病：肝炎、结核病、申状腺机能亢进等。

4、营养不良：如缺乏维生素A、C、E和烟酸等。如血清中缺乏维生素E，易造成细胞代谢和功能状态改变，细胞会出现褐脂素堆积而出现黄褐斑。

5、物理刺激：如日晒、摩擦、高热幅射和皮肤不适应某些化妆品等。

6、精神紧张：如果妇女长期处于精神紧张状态，极易引起气滞血瘀、肌肤失常，形成黄褐斑。

7、其它：慢性酒精中毒、长期服用某些药物（如氯丙嗪、苯妥英钠、避孕药等）。

有些祛斑美白产品生产厂家为了追求所谓的立竿见影的效果，竟在化妆品中违规使用国家禁用的化学物质“氢醌”。“氢醌”虽然具有快速去掉色素的作用，但是，使用后很容易产生不良后果。它不仅影响人的造血系统，对皮肤、皮肤粘膜、眼睛等均有伤害，还影响色素沉着，使色素的消退深浅不一，严重的可能导致毁容。

因此，爱美的女士在选用美容化妆品时，切莫听信市场上那些急功近利的广告宣传，对一些纯天然化妆品，应留一份警惕．选用美白化妆品应根据自己的特点，在专家指导下使用。

黄褐斑是比较常见的疾病，导致的因素有很多，多是因为身体内分泌失调，压力过大。睡眠治疗不好，有时候一些疾病也会导致黄褐斑，比如肝病，慢性胃肠疾病等，药物使用不当，不注意防晒都可能让脸上有黄褐斑，那么脸上有黄褐斑应该怎么办呢，我们应该了解。

黄褐斑的治疗方法有很多，但是患者要选择适合自己的方法，这样才会有治疗效果，一般患者可以采用全身治疗方法，就是口服大量的维生素，维生素C可以帮助患者抑制黑色素的形成，维生素E也有抑制的效果，还可以口服些传明酸等药物帮助治疗，但是药物的剂量要把握好，避免出现副作用。

脸上有黄褐斑有许多患者其实是不喜欢用全身治疗的方法，因为担心没有效果还会出现副作用，在平时可以采用一些外用的药物，有很多外用药都可以治疗黄褐斑，让黄褐斑的颜色变浅变淡，直到消失，在治疗期间要坚持服用药物，在治疗期间也要注意避免日晒，可以使用遮光剂，避免不要在脸部涂抹化妆品。

脸上有黄褐斑也可以用中药来治疗调理，因为有时候可能是身体出现问题所导致，可以喝些桃红四物汤，逍遥丸等，都能帮助滋补肝肾，活血理气的，很多患者还可以采用激光治疗，激光治疗的效果好，见效快，能有效淡化黄褐斑，但是使用不当也会有疤痕，所以要谨慎采用。

上述所说的就是脸上有黄褐斑应该要怎么办，脸上有黄褐斑就要及时治疗，选择合适的治疗方法，有全身治疗的方法，服用大量的维生素，还有外用疗法，就是采用药物涂抹在脸部进行治疗，有的患者也会用中药来调理身体，激光治疗效果也是很不错的。

作者：马玉强 副主任医师 唐山市人民医院 性病科

黄褐斑一般都是分布在人体的鼻部两侧对称性分布的，患者会出现一些斑片。对于黄褐斑可以选择性的给患者维生素c，维生素c是具有抗氧化效果的，能够有效的淡化色斑治疗效果是比较好，可以选择将维生素c融化，然后直接涂抹在患处，治疗效果也是不错的，或者也可以选择注射维生素c，维生素c是具有美白效果的，患者也可以选择性的多吃一些富含维生素c的食物，可以选择多吃一些苹果草莓等食物。

治疗黄褐斑可以选择性地外用药物，其实外用药物效果比较好，可以选择性的用维a酸，一般都是能够减轻光老化引起的色素沉着，而且还能够抑制络氨酸酶的合成，这样就能够抑制黑色素细胞的生成，可以选择外用。但是患者会出现一些红色斑片.

治疗黄褐斑可以用中药，可以用制附片，淫羊藿，熟地，仙茅，冬瓜仁，生薏仁，党参，茯苓，桃仁，红花，白附子，蔓荆子，细辛。具有很好的补养祛斑效果，一般是针对肾阳不足的患者，效果是很好的.大部分人服用之后临床症状就会明显改善。

以上详细介绍了治疗黄褐斑的各种方法，希望对朋友们会有一定的帮助，黄褐斑的治疗方法比较多，但是要根据患者实际情况针对性的选择，对于轻微的患者可以选择内服外用的方式，很多人经过治疗了之后都能够痊愈的，预防出现黄褐斑患者也需要调饮食结构，避免接触刺激性的食物可以多吃一些西红柿，草莓，这些还有维生素c比较高的食物，香烟，酒这一类刺激性的食物，纠正不良的生活习惯，患者也需要避免过度劳累，做到劳逸结合的，患者需要放松心情，避免精神过度紧张

　　怎样去掉脸上的雀斑因皮肤肤质状况的不同，去除方法上也有很大的差异。

　　去掉脸上的雀斑的一般方法：如调整生活习惯、避免刺激性食物、光敏性药物和食物、防止各种电离辐射、保持心情舒畅、愉快。。

　　怎样去掉脸上的雀斑的药物方法：内服维生素C、维生素E；外用防晒剂和脱色剂。

　　怎样去掉脸上的雀斑的外科方法：

　　1、化学剥离术治疗面部雀斑：应用适当浓度的化学剥脱剂，如石炭酸或三氯醋酸溶液，涂于斑点处，经过变白、转黑、结痂、脱落的过程。由于该治疗方法可能会导致瘢痕等严重不良反应，现已少用。

　　2、液氮喷雾疗法治疗面部雀斑：属于冷冻疗法，雀斑皮损部位若处于-20度，达到一定时间，即可导致坏死，冷冻后经历变白、结痂、脱落和恢复颜色的过程。

　　3、皮肤磨削术治疗面部雀斑：是利用高速转动的砂轮将雀斑磨去。对雀斑处的表皮和真皮浅层进行可控制的机械性磨削，将皮损磨去，当创面愈合时，可使皮肤表面的组织变化，迅速形成新的表皮。

　　怎样去掉脸上的雀斑的物理方法：

　　1、激光治疗面部雀斑：治疗前先清洁面部，疼痛敏感者可于术前1小时外涂表面麻醉膏，麻醉满意后使用激光对准斑点逐一进行照射。

　　可选用的激光：Q开关的510nm染料激光、694nm红宝石激光、755nm翠绿宝石激光、532nm倍频Nd：YAG激光、532nm半导体激光。

　　2、光子治疗面部雀斑：光子是治疗雀斑的光学新技术。当光子所释放的一个波段的光能量到达黑色素细胞时，黑色素细胞吸收光能继而转变成热能，后者将黑色素细胞温度升高，当升到足够高时，这些细胞就被破坏，引起病变崩解，而对周围组织几乎没有非特异损伤。光子治疗雀斑也能取得满意疗效。

　　3、电离子治疗仪治疗面部雀斑：是近十多年来国内应用于皮肤美容的新仪器，它是利用等离子体火焰，使触头与组织间温度瞬间达到3000℃左右，迅速将组织气化，使雀斑等病变消除，且对周围组织损伤小。

　　4、微晶治疗治疗面部雀斑：是采用物理换肤原理，以现代电子调节控制，配以喷砂技术喷出的极细小的氧化铝微晶，利用微晶的多棱性，棱角的锋利性，借压缩空气的弹性，构成一个封闭的使用、回收、再收系统，从而达到雀斑皮肤磨削的目的。微晶治疗技术不需麻醉，并发症少，只是效果欠佳。

黄褐斑是临床常见的获得性皮肤色素增加性疾病，通常不会对身体健康造成影响，但是可能影响皮肤美观，建议遵医嘱给予外用药物、口服药物，必要时通过光电治疗等帮助改善。

1.外用药物：建议结合医生的意见给予氢醌霜、熊果苷、壬二酸乳膏等，可以抑制黑色素的合成。外用维A酸乳膏等，可以促进色素的代谢。

2.口服药物：必要时配合口服药物，如维生素C片、维生素E胶丸、谷胱甘肽片、氨甲环酸胶囊等，具有抗氧化、抑制黑色素合成的作用，可以帮助淡化黄褐斑。

3.光电治疗：通过上述治疗效果不太明显，必要时通过光电疗法，如激光、强脉冲激光等治疗的目的主要是去除色素，但是要注意激光治疗的不良反应。

综上所述，黄褐斑不会对身体健康造成影响，如果有治疗需求，建议到医院皮肤科就诊，遵医嘱给予药物或通过物理疗法治疗。

黄褐斑的调理方法主要包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等。1.一般治疗：首先要注意避免诱发因素，调整生活方式，劳逸结合、保证睡眠充足；调整心境、缓解紧张、焦虑；饮食规律而适宜。其次需要注意做好防晒工作，可采用防晒霜或遮阳伞、防晒帽等进行防晒。2.药物治疗：可采用氢醌及其糖苷衍生物进行治疗，常用浓度为2%~5%，浓度越高脱色效果越强，但对皮肤刺激也越大。壬二酸，临床上常用15%~20%的乳膏，都可起到淡化黄褐斑的作用。对于严重的患者，可口服维生素C或静脉注射维生素C进行治疗，可阻止多巴氧化、抑制黑素合成。也可口服或静脉给药氨甲环酸，可抑制黑素合成，有减轻红斑的作用。3.物理治疗：激光治疗和强脉冲光治疗对于黄褐斑具有一定的治疗效果，可常用顽固性黄褐斑病人。具体的治疗方法，需在专业医生的指导下，根据患者的病情进行合理选择，不建议盲目使用药物而加重病情。

每到夏天，天气炎热，紫外线特别容易伤人。最近，一位女性朋友给我打电话，说她在练习开车时，虽然做了很多防护措施，防晒衣、防晒伞和防晒霜一样也没少用，但是还是被晒的够呛。这几天竟然慢慢长出了雀斑，这让她很是烦恼。

在仔细问了色斑出现的情况后，我告诉她，这不是雀斑，是晒斑。很多人都有这样傻傻分不清楚的时候，那到底怎么去分清自己得了哪一种斑呢？

要了解晒斑，我们需要了解色斑的分类。色斑包括雀斑、黄褐斑、晒斑等多种。不同的斑，其治疗和防治方法也不同。

一、雀斑

雀斑是由基因决定的：雀斑是先天性的色素性皮肤病，是从父母的基因里遗传来的。这就是为什么有人刚出生就有雀斑，而有的人可能一生都不会有。有色斑显性基因的人，即使在出生时没有显现，绝大部分也会在青春期出现。所以雀斑是没有办法预防的，但是在暴晒或者心情不好时可能会加深。

所以在日常生活中，注意防晒，饮食清淡，并保持心情愉悦是防止雀斑加重的关键。如果觉得雀斑影响美观，可到医院进行祛除或淡化处理。不过笔者认为：有雀斑的女孩很俏皮，是一种独特的美！

二、晒斑

晒斑，是因皮肤受暴晒而发生的急性炎症，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。长期使用含金属成分较多的化妆品是晒斑发生的诱因之一。

为防止晒斑发生，需要注意两点：一是注意防晒，二是使用安全性高的化妆品。若不幸被晒伤，不可用过热或过凉的水清洗，因为此时脸部皮肤非常脆弱，要用35摄氏度左右的温水清洗，并采取面部补水措施。

一旦产生晒斑，消除色素沉着不能操之过急，因为能够淡化晒斑的药物大多成分复杂，且刺激性较强，需等到肌肤完全恢复稳定、健康后，才可酌情使用。晒斑严重时可出现高烧，一旦发生，应及时就医。

三、黄褐斑

黄褐斑，多成对称蝶形分布于颊部，所以又称蝴蝶斑，表现为面部的黄褐色色素沉着。主要病因是血中雌激素水平过高，常因妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱而发生，暴晒、使用不合适的化妆品和心情不好会加重病情。黄褐斑尚无特效疗法，其治疗是先去除诱因，再对症治疗。

其实，要想美丽，健康的生活方式才是最重要的。多吃蔬菜、早睡早起、加强运动，保持身体良性运行，自然会容光焕发。

女性朋友上了年纪，尤其是40岁之后，都或多或少难以避免脸上长出的黄褐斑，这很大的原因，就是因为这时候，女性朋友的皮肤抵抗力不如从前。

而且经过日晒、内分泌失调等无法抗逆的因素，女性朋友若不加以重视正确的皮肤护理，只会让皮肤的状态越来越差。

但是，认识的邻居张姐今年已经50岁了，但是她的皮肤状态好的宛如30岁女性朋友。

有些30岁的女性朋友可能还不如她的皮肤状态，再细细了解过后，才知道张姐平时对皮肤的注重护理。

除了日常的护肤，饮食上也花费了不少心思，得到了皮肤科医生的认可。

一、50岁大妈脸上光滑白嫩，常吃4种食物消灭黄褐斑，皮肤科医生：做的好！

1.富含维生素C的食物——西红柿、冬枣

我们都知道，维生素C具备清除黑色素的作用，而且还具备抗氧化、嫩肤、滋润、修复晒伤的皮肤等作用。

尤其是进入身体后和胶原蛋白的促进合成，更是能够清除皮肤的“重金属污染”和黑色素细胞。

氧化能让皮肤加快老化，因此维生素C也是有反向防御能力，针对被氧化的细胞进行氧化还原，并提亮肤色。

而西红柿和冬枣都是含有维生素C含量高的水果，而且也适合日常食用。

2.富含维生素B的食物——花椰菜、土豆

缺乏维生素B很容易让女性朋友有唇炎、口角炎，这其实都对皮肤有很大的不美观，而且维生素B3有吸收紫外线的作用，俗称“防晒”。

重点是，我们常知道的烟酰胺也是维生素B3的衍生物，是美容界公认的抗老化重要组成，而且对皮肤发黄有减轻和预防的作用，同时可以修复受伤的角质层脂质屏障，并对其加强锁水、保湿，加大修复能力。

3.富含硒的食物——猪肉、鸡蛋

含硒量高的食物中，蛋类的地位不可忽视，其次到猪肉的含硒量也是非常可观，日常可以从这两种食物进行补充硒元素。

硒对女性朋友的皮肤而言起到很重要的作用，有理论证明硒对女性的延缓衰老有很大的支持作用，同时对本就脆弱的皮肤角质层增强其能力，防止防御能力下滑。

4.维生素C+烟酰胺+硒的食物

从上面也可以得知这3种成分的重要性，除了日常的饮食外，还可以从这3中营养进行补充。

为了防止有的中物会让女性朋友产生不良的反应，以及补充的营养用量不充足，早晚可以再补充皮肤营养，白天可以加强皮肤的防晒防刺激能力，晚上可以加快皮肤修复的作用。

不少女性朋友都反馈说这个皮肤营养除了可以做日常调理，对秋冬的换季皮肤有很强大的修复功能，而且敏感肌也是可以进行皮肤屏障的修复和调节，可谓是一营养多用。

二、日常也要坚持正确的护肤，错误的护肤方式会让皮肤“伤痕累累”

1.洗完澡不擦干身上的水分

很多女性朋友以为这样可以让身体补充足够的水分，实际上皮肤在洗澡时就吸饱了水分，身体表层的水分任其风干会让皮肤老化加速。

2.洗完澡尽快做护肤

一般建议是在3分钟内昨晚护肤，但是这个时间太短了不太理想。

只能建议女性朋友昨晚澡立刻去做身体的皮肤护理，擦上所有的护肤品以及使用皮肤营养西叁，此时是可以将营养吸收最大化的时刻。

3.经常化妆、防晒的朋友建议到家用卸妆油卸妆

很多女性朋友以为防晒霜就不用卸妆了，实际上，还是建议用卸妆油将皮肤上的化学残留卸掉。

同时也能将外界的“脏东西”也清洗干净，停留脸上越久就越容易让皮肤“受伤”，而卸妆油的卸妆力度强又不容易伤害皮肤，对一些黑头也会清除的作用。

　　唐山去哪个医院治疗雀斑好?唐山京城皮肤病医院的专家说很多的患者都认为雀斑的出现是一种非常正常的现象，年纪大一点或者是遗传因素导致的都会产生雀斑，其实这些不是那么绝对的，如果是突然之间出现雀斑，最好要到医院检查一下，避免有身体内部的一些原因出现。温馨提示：如果您有皮肤方面的烦恼，建议点击旁边的在线咨询就可以让您的疑惑得到满意的答复，我院设有24小时咨询热线：0315-3731111，在线专家QQ: 1584839830

　　【雀斑容易和哪些皮肤问题混淆】

　　1、颧部褐青色痣;颧部对称分布的黑灰色斑点，界限明显，数目约10-20个，多见女性。美容院称为真皮斑或颧痣。病因不清。

　　2、雀斑样痣;发病年龄在一岁或两岁左右，颜色较雀斑深，与日晒无关，无夏重冬轻变化可发生在任何部位。病理示黑色素细胞数目增加。常一侧，一般表现为密集。

　　3、着色性干皮病;雀斑样色素斑点周围有毛细血管扩张，色素斑点大小不等，深浅不匀，分布不均。见有萎缩性斑点，光敏突出。

　　4、面正中雀斑样痣;罕见，常在一岁左右发病，褐色集中在面中央伴有其它畸形，如癫痫、低智等。

　　5、色素沉着-肠道息肉综合征;色素斑为黑色，口唇颊黏膜多见，不受日光影响，常常伴有息肉。

　　6、黄褐斑;淡褐色到深褐色的色素斑对称分布面部，不累及眼睑和口腔。边缘清楚或呈弥漫性，有时呈蝶翼状。育龄期女性多见。

　　【唐山京城皮肤病医院如何治疗雀斑】

　　唐山京城皮肤病医院利用pixel激光治疗雀斑，最新一代的pixel激光改变了传统的激光发射模式，每一个脉冲激光是由近百个微激光脉冲组成，治疗效果出众，疗程较短;pixel激光每次作用到皮肤，只会对其中的微小区域产生热冲击，保留部分皮肤不受影响，避免可能出现的热损伤等副作用，具有安全、无痛、快速恢复的优点。pixel激光不仅能祛除色斑，同时能刺激胶原蛋白的增生，会使皮肤更加柔滑靓丽，富有弹性。

　　适应范围：

　　老年斑、咖啡斑、雀斑、黄褐斑、太田痣、毛孔粗大、皱纹、纹身、错误纹眉、错误纹眼睑、痘痕、色素沉着等问题提供了有效的治疗手段。