贫血和低血糖都是我们生活中常见的现象，它们有时会出现类似的症状，比如两者都会引起人们的头晕、乏力、面色出现苍白等症状，但我们大家一定要弄清楚贫血和低血糖的区别，两者不仅在症状上有很多不同，治疗方法也有很大的差异。低血糖的患者在平时就要注意糖分的补充要及时，贫血患者要注意吃有营养的食物补充体内缺乏的营养元素，下面一起来看看贫血与低血糖的区别。

 

贫血与低血糖的差别

贫血和低血糖的关系和区别是什么？贫血和低血糖的治疗方法是不同的。事实上贫血和低血糖都是目前比较常见的一种疾病，同时因为两者的发病症状有点类似，所以很多人会把贫血和低血糖混为一谈，从而导致出现治疗失误，延误了疾病的及时治疗，进而导致病情出现恶化，所以我们要正确区分贫血和低血糖还是很重要的，下面我们一起来看看两者之间到底有什么关系。

 

首先我们要搞清楚，两者发病症状有何不同。先是低血糖症状，低血糖发病时环责会出现身体虚弱、莫名的出汗、心悸、身体会出现震颤、会产生强烈的饥饿感、注意力也会出现不容易集中、视力也出现障碍问题、意识还会出现逐渐模糊等，严重者还会出现抽搐甚至是昏迷。

 

贫血，贫血患者的脸首先会发白，其中还会出现嘴唇、口腔粘膜、指甲发白的表现，贫血的人头发偏枯黄色，不是那么黑，不会瞬间身体不舒服，而是经常感到身体出现疲倦无力，有的患者还会出现不爱运动的现象，少数人的患者还会出现厌食的症状。

治疗

贫血和低血糖的症状不同，所以它的治疗方法也有很大的不同，所以不能一概而论。第一如果是低血糖的治疗，低血糖的病人关键的治疗方案就是补糖，在平时生活中要多吃些高能量的食物，种类要多样化，不能只吃一个品种，这样还会造成营养不足。平时贫血的病人多吃一些补血的食物，如大枣、桂圆等。

 

 

其实贫血和低血糖就是生活中最常见的现象，通过以上的知识分享希望可以帮助过更多的人们。我们可以根据症状选择相对应的治疗方案，可以尽快地帮助我们恢复身体的健康。为了我们的身体健康我们也应该多学习一点知识方便我们更好的维持身体的健康。

当我们的血糖低于70mg/dl时，就会出现低血糖，需要我们立即补充糖分来处理。生活中最常见的做法是补充糖分来恢复血糖值。但是不是任何的甜食都可以，出现低血糖症状时我们应该避免吃蛋糕、巧克力、冰淇淋等高脂食物，以免糖分吸收的太慢！那么低血糖有什么症状呢？遇到了我们应该怎么做？

 

低血糖的症状

在血糖低于70mg/dl时，我们就会出现饥饿、发抖、冒冷汗、心跳加快、头晕无力、嘴麻、说话困难、不正常疲倦嗜睡、视力模糊等症状。有以上症状时我们就要立即补充含有糖分的食物来处理。有时我们的血糖处于正常或者是偏低一点时也会出现此类症状，我们也是要及时的补充糖分。

低血糖的处理方式

1. 患者有意识还清醒的急救方法

 

意识还清醒的低血糖患者要立即补充碳水化合物。含有碳水化合物的食物还有：放糖、糖果、蜂蜜、苏打饼干等干的食物，还可以喝一些含糖饮料比如果汁、低脂/脱脂牛奶、含糖汽水等。

 

出现低血糖时吃的食物也不是所有甜食都适合！巧克力、风味牛奶、花生酱虽然很甜、很多糖，但是含有的是高脂肪与蛋白质，他的分解速度和吸收的速度都是比较慢的，是不适合用来做低血糖的急救处理，如果我们的身体没有其他的食物可以暂时地充当一下。

 

在补充完毕后，我们也要再测量一次血糖，若还是低于70 mg/ dl那么就需再补充一次，直到我们的血糖数值趋于正常。

 

2. 患者出现意识不清醒/昏迷的急救方法

 

当患者出现意识不清醒或陷入昏迷时，就属于重度低血糖，有的患者还会出现抽筋、抽搐的现象。如果我们的手边有升糖素，就要马上从皮下注射，然后用力按摩，通常在15分钟内就会清醒，在清醒之后30分钟后再次进食。如果没有出现清醒我们就要尽快就医治疗。

 

如果我们的身边没有升糖素的情况下，我们应该将患者头部侧放，将一汤匙的糖浆或蜂蜜涂抹在患者的口颊内或牙龈，按摩脸颊来加快吸收。切记不要用灌食的方式，以免患者呛到。

 

预防低血糖，外出时建议准备这些

1. 依照医嘱剂量注射胰岛素、服用抗糖尿病药物。注射胰岛素的话要在15分钟内进食。

 

2. 随身携带低血糖急救包（含升糖素、糖包、葡萄糖粉/浆等）。

 

3. 与朋友外出时，告知对方自己的低血糖状况，以便紧急状况时朋友能给予协助。

 

近年来我国发展迅速，国民们生活条件越来越好，饮食的改善必不可少，可是高油高盐高糖的饮食习惯也给人们带来了另人头疼的后果，高血糖便是其一，众所周知，高血糖是糖尿病的主要特征，也是多种慢性疾病的诱因，对人体健康有着极大的危害。

 

正常情况下，初期高血糖患者离不开这三个症状

心跳加速

 

高血糖患者在初期通常都伴有心跳加速、呼吸周期延长的症状，严重的甚至会呼吸困难。对初期的糖尿病患者来说，及时不做太多的剧烈运动，心跳也会比以前跳的快的多，如果感觉自己出现莫名的心跳加速且维持时间不断地情况，请及时的到正规医院检测血糖，早早做好防范措施。

 

经常口渴

 

高血糖患者在初期也会出现经常口渴的症状，这是因为高血糖患者通常会使人体产生超过正常水平的尿液，使得人体水分大量流失，导致大脑神经高度兴奋，使人感到经常性的口渴，如果自身没有大量运动或者大量喝水之后依然觉得经常口渴，那多半是由高血糖引起的，千万不可忽视，也需要及时去正规医院就诊监测。

食欲不振

 

高血糖患者在初期也会出现突然感到胃口不适，不想吃饭，甚至是厌食倾向，并且尝尝伴随着恶心、干呕等症状。这种情况在高血糖患者初期十分常见，如果没有及时引起注意任由其发展下去的话，人体极易感到疲倦、虚弱等感觉，严重者及时少吃一点也会有消化不了的情况。

 

以上三种症状发现其一就需要尽快到正规医院就诊检查，不能延误病情，因为高血糖患者在长期患病且不加以治疗控制的情况下，病症对于患者的血管和神经会造成极大的损伤。高血糖往往伴随着很多并发症，比如病症严重的患者会出现视网膜、视神经病变、心脑血管疾病，周围神经病变，糖尿病已经糖尿病足病等危险疾病，这些病症，如果不认真对待，不加以控制，那随时都有爆发的风险。

 

 

高血糖患者在确诊之后不能以消极的心态对待病情，只要建立良好的作息、饮食、运动习惯，通过调节心理状态、改善生活方式、减少自身压力、改善饮食、戒烟酒及坚持运动，再配合正规医院的治疗就可以有效的控制病情。

刚患病不久，我就进行了一次糖尿病的系统学习，后面按自己的年龄、身高、体重和劳动强度，精确地量身定制出我一天所需的主食、蔬菜、肉类等的计划表，每次都按照表格执行，然后再进行不断的改正。

后来我才发现，原来确实是吃得太多了！过去早餐一碗豆浆大约50克黄豆打成的，一个馒头大约150克左右，再加上250克南瓜，按现在标准（主食3份）算，主食馒头合4份，南瓜合2份半，按标准算超出一倍多，难怪血糖忽高忽低的不稳定！

接下来，我对一日三餐全部按标准做了调整。一个月的时间，身体起了非常惊喜的变化！血糖逐步变得非常稳定，空腹血糖稳定在5.8一6.1的正常水平，体重从72公斤下降到68.3公斤。

 

看到这喜人的变化，我后面一直坚持养成的饮食习惯，一个月后，2020年10月22日进行了糖尿病体检，令人振奋的看到体检报告上的一切指标全部正常！糖化血红蛋白也降到6点零，成功地战胜了糖尿病！体重也下降到63.15公斤，腰围从96cm缩小到83cm。

通过一年多的控糖经历，使我认识到所谓的“病从口入”并不只指吃了不干不净的东西导致生病，而是饮食不当，加上食物撘配不合理，有的太多，有的太少，有的营养缺乏，有的营养超出了身体所需，打乱了身体的营养平衡。

这些超出的营养成分反而成了累赘，成了体内的垃圾！这些垃圾到处乱堆乱放，造成血管堵塞，经络不通，年长日久，百病缠身。现在糖尿病越来越多，而且越来越年轻化，我觉得都是现在生活水平提高了，人们盲目追求生活质量，忽视了身体的营养平衡所致！

说到底，我认为，保持营养平衡才是身体健康的有力保障！

通过这一年多的控糖经历，我认为现在的控糖方向存在一些偏见，那就是完全靠药物，注射胰岛素，控制饮食和加强运动，消极被动的降糖，忽视了改变生活习惯和生活方式，积极主动地增强自身胰腺的健康，恢复胰岛细胞功能，提高胰岛素的敏感性，消除胰岛素抵抗的重要作用，这才是治疗糖尿病的关键所在！

我认为产生糖尿病的主要原因是胰岛细胞长期缺乏足够的营养和生产资料来产生高质量的胰岛素，降低了胰岛素的敏感性，产生抵抗，不能把血糖尽快转换成能量，这是造成血糖高的主要因素！这就是说你虽然吃饱了，但胰岛细胞还饿着，因长期吃不饱，营养不良，本来可担一百斤，少气没力只能担动50斤。为了加快完成转换血糖，胰岛只有大量产生胰岛素，由于胰岛素抵抗，胰岛又达到产生胰岛素的极限仍不能降低血糖，这就形成高胰岛素却是高血糖。我就是在体检时查出高血糖的！

 

胰岛长期缺乏必须的微量元素的原因，我也发表一下我的看法，我认为主要有两个：

一是水

现在人们认为有水垢的水不干净，所以想尽一切办法去寻找没水垢或水垢少的水，认为这才是健康的干净的水。却不知水确实是干净了，干净的连胰岛必须的微量元素也没了！

水垢是矿物盐沉淀的俗称，主要成分为碳酸钙、硫酸钙、氢氧化镁、碳酸镁等不溶于水的化合物。

吴志刚教授曾经说过，水中的钙镁不仅是无害的，在某种程度上是有益的，是人体胰岛必须的常量元素。

如吴教授所述，水垢可以进入我们人体，与胃酸相结合还原成钙镁离子，补充我们身体对钙镁等元素的需求。长期喝纯净水会给人体带来很多负面影响，会造成人体蛋白质、钙质流失快。现代社会，一些人盲目追求纯净水和各种各样的饮料，使这些重要的微量元素长期严重缺乏，造成胰岛细胞因缺乏足够的营养，不能正常生产高质量的胰岛素，这就是降低胰岛素的敏感性，产生了胰岛素抵抗的原因之一。

二是食物

随着生活条件的提高，人们一改过去的粗茶淡饭，餐桌上大鱼大肉不断，暴饮暴食，摄入大量热能，这些多余的热能转换成脂肪存于人的体内，形成肥胖和心脑血管等疾病。

再加上偏吃偏喝，使体内营养严重失调，对胰岛造成严重伤害。由于体内热能超量存在，胰岛素把血糖转换成热能已是多余，再加上摄入过量的碳水化合物，胰腺由于缺乏应有的营养和微量元素。

所以胰岛细胞就消极怠工，甚至停工停产，这也是形成血糖高的主要原因之一，这些原因也是形成糖尿病年轻化的重要因素！

我认为要想彻底有效地控制糖尿病的发展，必须首先提高胰岛素的敏感性，消除胰岛素抵抗。那就是多食用普通的井水、自来水，少喝或不喝纯净水和各种各样的饮料。

食材要多样化，不偏吃偏喝，不摄入过多的热能，这才能保证胰岛的营养充足，让胰岛细胞强壮起来。尽快恢复胰岛细胞的功能，这才是逆转糖尿病的重中之重。

当然，每个人的身体情况不一样，以上只是我一些粗略的建议，不一定正确，还需要不断摸索。

糖友们，要战胜糖尿病，首先要战胜自己。为了自身的健康和幸福，要坚持不懈地努力控糖，加油！

大多数人都只知道低血糖这个疾病，不过对该疾病的了解却不多，有的病人在出现了相关症状以后就稍微吃点含有糖类的食品而已。很多人都不知道该疾病的治疗方法，更有甚者觉得无需诊治，实际上低血糖疾病的治疗方式还是非常多的。

一、一般治疗

通常急性肾上腺素能症状和早期中枢神经系统症状给予口服葡萄糖或含葡萄糖食物时能够缓解。胰岛素或磺脲药治疗病人若突然出现意识混乱，行为异常，建议饮用一杯果汁或加3匙糖的糖水，应告诉病人家属这些处理办法。一杯牛奶亦可奏效。建议胰岛素治疗病人随时携带糖果或葡萄糖片。磺脲药治疗病人，尤其是长效药和氯磺丙脲，若饮食不足，可在数小时或数天内反复低血糖发作。当口服葡萄糖不足以缓解低血糖时，可静脉推注葡萄糖或胰高血糖素。

二、静脉推注

当症状严重或病人不能口服葡萄糖时，应静脉推注50%葡萄糖50~100ml，继而10%葡萄糖持续静滴(可能需要20%或30%葡萄糖)。开始10% 葡萄糖静滴几分钟后应用血糖仪监测血糖，以后要反复多次测血糖，调整静滴速率以维持正常血糖水平。对有中枢神经系统症状的儿童，开始治疗用10%葡萄糖，以每分钟3~5mg/kg速率静滴，根据血糖水平调整滴速，保持血糖水平正常。一般而言，儿科医生不主张对婴儿或儿童用50%葡萄糖静脉推注或用>10%葡萄糖静滴，因为这样可引起渗透压改变，在某些病人中可诱发明显高血糖症及强烈兴奋胰岛素分泌。

三、手术治疗

非胰岛素分泌间质瘤对手术切除疗效好。病人睡前及夜间多次摄入碳水化合物时，可长时间不出现症状性低血糖(有时数年)。当肿瘤大部分切除有困难或肿瘤重新长大至一定体积时，出现低血糖症，这时可能需要胃造口术，需24小时不断给予大量碳水化合物。

通过上述的介绍，相信大伙对低血糖疾病的诊疗方法应该都有了初步的认识。专家表示：不管是什么治疗方式，最重要的是要结合病人自身的病情来挑选。病人最好不要自作主张，应在医生的指导下就诊。

糖尿病人需要保持血糖稳定，这里的“稳定”指的不仅是要控制高血糖，还要提防低血糖，有时候，低血糖的危害甚至高过高血糖！

下面分享3名糖尿病友与低血糖的故事，希望糖尿病人引起重视，防范低血糖的发生。

 

叙述人：老侯，老妈发生低血糖，突然人事不省！

最初知道低血糖，还是我送妈妈上了救护车，在去抢救的途中听医生说起的。

我和老妈都患有糖尿病，她已经有二十多年病程了，有一次，因为带孙女出去玩，就忘了及时吃东西了，后来她回忆说就是感觉心慌，手发抖，那时候还没人注意到她的不对劲，突然就倒地不起，一下子人事不省了！

当时我跟老婆都慌了手脚，急忙打了120电话，等到救护车来了，七手八脚把她送了医院，路上医生了解了一下我妈的情况，就说很有可能是低血糖了。

接到医院经过检查后，立即注射了高渗葡萄糖，没多久，老妈就苏醒了过来，后来医生说，她这是低血糖出现的昏迷，以后一定要特别注意点。

我也有糖尿病，自从我开始进行胰岛素治疗后，内分泌医生反复嘱咐我，平时重视对血糖的监控，并告诉我低血糖的一些通常表现，以及基本的处理方法。

在平时生活中，我也发生过几次低血糖，时间大多发生在运动期间和夜间睡前，典型症状是强烈饥饿感，浑身冒冷汗，心慌，心跳加快等。遇到此种状况，如果在家里，不要犹豫，应该尽量及时测血糖，确认低血糖后，可以以加餐形式，吃点水果、饼干、馒头等；如果在外面，就可以吃点随身携带的水果糖或饼干，并适当休息一下。

为了防止出现低血糖，我结合自身体质状况，总结了一些防治方法：

避免剧烈运动，运动以步行为主；长时间外出时，准备充分食物以便急需，短时间则随身携带几颗水果糖备用；家里常备一点水果、糖果、蜂蜜等。另外，也不要过分控制饮食，掌握好度。

 

叙述人：小美。下班回家途中，突然发生低血糖！

我很少会发生低血糖，但有一次真是记忆犹新。

在刚确诊糖尿病的时候，因为血糖比较高，医生建议我用胰岛素治疗，让自己身体的胰岛功能可以休息休息，出院以后，我每天注射12个单位，每天按时吃饭打针。

因为并不了解糖尿病，也没有相关的经历，所以一开始我并没有随身携带糖果或饼干的习惯，结果那一天，下班晚了，没有吃东西。

我跟几个同事刚走出公司门口，就觉得一阵阵头晕，四肢无力发抖，心慌饥饿的感觉袭来，同事们看到我这个样子，赶紧把我扶着，坐在了靠背椅子上，她把随身携带的巧克力剥开，让我赶紧吃了下去，又拿了一块饼干，我也吃了。

真的好神奇！吃完以后，靠在那里坐了一会儿，那种心慌手抖的感觉，就明显减轻了，我很好奇，为啥这名同事似乎很懂这些事情的样子，后来一问才知道，她妈妈是是内分泌科的医生，对于糖尿病，她妈妈简直太了解了。

知道这件事以后，我还特意买了好些水果，一是感谢这名同事，另外一方面，主要是去请教糖尿病的知识跟控糖的一些方法，她妈妈也十分热情，还留我吃了一顿饭，并教给了我许多经验，我真的很感谢他们。

我总结了下，为了避免出现低血糖，糖友们需要做好以下几点：

按时吃饭，无论多忙都要吃饭。

制定合理的饮食计划：不要挑食，荤素搭配。

随身携带巧克力等糖果，一旦出现低血糖症状赶紧吃。

少食多餐，多运动，每顿吃7成饱，保证食物多样性。

 

忌烟酒：酒精、咖啡因、抽烟等，都可能加重低血糖症状。

低血糖是不能忽略的一种疾病，大家一定要提高警惕，及时的治疗。

叙述人：杨杨。正月聚餐刚上桌，突然感觉头晕，眼前一黑晕了

说到低血糖，不由得想起我在确诊糖尿病之前发生的一件事。那是2015年正月里的一天，家里同龄的一些亲戚相约去附近聚会郊游，玩了整整一个上午，中午快一点的时候，才到了饭店，准备吃饭。

结果我刚在餐桌边坐定，突然感觉头晕，冒虚汗，浑身没劲，一会就眼前一黑，失去了知觉，大约过了几秒钟，我在家人的大声呼喊声中，才慢慢地恢复知觉。

这时我发现自己躺在餐厅的地板上，旁边是我叔叔，他正拿着碗，小心翼翼地给我喂糖开水呢，事后家里人告诉我，当时我脸色煞白，突然从餐椅上滑到了地上，可把他们吓坏了！幸好我叔叔有经验，说这很可能是低血糖了。

众人赶紧喊了服务员，给我准备好了糖开水，让我喝了下去，这才把我从晕厥中救了回来。自此以后，我每天都随身携带几颗糖果，以防低血糖的发生。特别是得了糖尿病以后，尤其注意预防低血糖，因为那次的经历给我留下了太深的印象了。

糖尿病的药物治疗可能会带来一些副作用，因为不同的药物对患者的反应各异。一些常见的副作用包括低血糖、消化道问题和皮肤反应等。低血糖是最为常见的副作用，可能导致头晕、心悸、出汗等不适症状。

药物治疗的副作用可能会影响患者的生活质量，特别是低血糖，如果不及时处理，可能会对日常生活和工作产生较大的影响。患者可能需要频繁监测血糖水平，调整饮食和药物剂量，以避免低血糖发生。

 

120吗……你们……快来……我妈妈喊不醒了……电话另一端，传来一个女人焦急的声音。

 

只是，八分钟之后，当救护车赶到现场的时候，医生却发觉，情况远不止喊不醒那么简单。

 

四肢冰冷，颈动脉没有搏动，自主呼吸消失，瞳孔散大到边缘，血压测不到，心电图也是一条直线，一切都显示了，老人已经死去多时了。

 

医生，快……快救救我妈妈……老人的女儿哀求着医生。

 

但医生无奈地摇了摇头，已经死去多时，抢救也无济于事。

 

说到这，很多人会有这样的困惑，究竟是怎样一种凶险的疾病，竟会在家中夺去一个老人的生命，按照子女的诉说，他们的父母姓王，63岁，查出糖尿病有五年时间了。

 

但是即便糖尿病有五年，也不至于一下子夺去生命吧。

 

众所周知，糖尿病最可怕的是它的并发症，其中又分为急性和慢性，急性常见的是糖尿病酮症酸中毒和高渗性昏迷，慢性的是糖尿病肾病，视网膜病变，周围神经病变。

 

但无论急性还是慢性并发症，也不至于家属发现的时候就已经死去。

 

事实上，如果详细了解王老太的病史，我们很容易得知，她最近的一次住院记录是三个月之前，家属的回忆，王老太胡言乱语，家属以为是中风了，送到医院才发现是低血糖反应。

 

原来，王老太长期高血糖，药吃了不少，甚至还用了胰岛素，但一直控制不好，急病乱投医，家附近开了一家专门治糖尿病的小店子，里面的人告诉她，别信医院那一套，医院开的药，对肝肾伤害很大，而且胰岛素也跟毒品一样，用了就会上瘾，我们这里的保健品，一点副作用都没有，而且降糖效果特别好。

 

王老太信以为真，买下一瓶后，服用了几天，一测血糖，还真的明显下降了。

 

但是随之而来的问题也出现了，高血糖是没有了，低血糖却是经常发生了，医生说，低血糖比高血糖往往更加严重，轻者会有出汗，发抖，头昏，乏力的症状，重者还可能出现胡言乱语，神志不清，甚至发生低血糖昏迷，甚至死亡。

 

当时医生告诉王老太，其实所谓的降糖保健品，完全是无稽之谈，它们的主要成分，其实还是加入了降糖药物，可怕的是，为了增加效果，里面的药物剂量往往会很大，吃下去，虽然能控制血糖，却会导致低血糖发生的风险。

 

听了医生的话，王老太这才恍然大悟，虽然表示以后再也不买了，但谁又想到，几个月过去了，她又被骗了，子女在王老太的房间里发现了大量的降糖保健品，其中一盒已经吃了一大半，还有两盒没有开封，从现场情况判断，王老太应该是在服用保健品之后出现了严重的低血糖，再加上她与儿女分居，所以在晕倒之后没有被及时发现，最终酿成悲剧。

 

医生说，像王老太这种情况不是个例，很多商家抓住了老年人急病乱投医的心理，通过夸大保健品的疗效，而且利用伪专家，电视，报纸等方式大肆投入广告，让人防不胜防，但凡是那些宣扬能抗癌，降糖，降压，治中风的保健品，其实都是骗人的，它们不但价格昂贵，而且里面加入了不明的药物成分，服用后对身体百害而无一利。

 

低血糖是糖尿病患者在运动时比较常见的一种情况，特别是使用胰岛素或某些口服降糖药的糖尿病患者更常见。运动可以帮助改善血糖控制，但稍不注意也会引起血糖过低。低血糖是指血糖水平低于正常范围（通常是指低于70mg/dL或3.9mmol/L），可能会引起一系列症状，如出汗、颤抖、心慌、饥饿、疲劳、头晕或意识模糊。如果不及时处理，低血糖严重时可能导致昏迷甚至死亡。因此，糖尿病患者在运动健身的同时，预防和处理低血糖至关重要。

首先，预防低血糖的关键在于做好准备工作。在开始任何运动之前，糖尿病患者都应该：

1. 监测血糖：在运动前检查血糖水平，以确保血糖在安全范围内波动。如果血糖低于100mg/dL（5.6 mmol/L），可以先吃一些含碳水化合物的小食物，比如水果或全麦面包，以迅速提高血糖。

2. 调整药物剂量：如果您知道自己将要进行较为激烈或长时间的体力活动，可能需要调整胰岛素或其他降糖药物的剂量。所以请在活动前咨询您的医生。

3. 携带快速作用的碳水化合物：建议糖友们平时随身携带一些快速作用的碳水化合物，如葡萄糖片、果汁或糖果，以便在低血糖时快速补充能量。

4. 穿戴医疗警示标识：糖友在运动时，还可以考虑佩戴医疗警示手链或颈链，以便在紧急情况下或者无意识的危机情况下，他人能够迅速识别自己的糖尿病状况，以便更高效得获得救助。

如果在运动中感到出现了低血糖的症状时，您应该：

1. 立即停止运动：一旦感觉到低血糖的迹象，立即停止运动，并检查血糖水平。

2. 迅速摄入糖分：如果您的血糖低于70mg/dL（3.9 mmol/L），立即摄入15克快速作用的碳水化合物，例如4片葡萄糖片、半杯果汁或1汤匙蜂蜜。

3. 等待15分钟后重新检查血糖：摄入快速作用的碳水化合物后，等待15分钟，然后再次检查血糖。如果血糖仍然低，再次摄入15克碳水化合物。

4. 恢复正常饮食：一旦血糖回到正常范围，可以吃一顿含有蛋白质和复杂碳水化合物的餐点，以帮助稳定血糖水平。

5. 监测并记录血糖：在接下来的几个小时内，继续监测血糖水平，并记录低血糖事件及其处理方式，以便给医生参考，调整未来的运动和用药方案。

需要提醒的是，运动是一个循序渐进的长期过程，应该和医生充分讨论，制定适合自己的个性化运动和饮食计划，以便帮助你更好地管理血糖。在运动前后，保持血糖水平的稳定至关重要，因此，合理安排饮食和药物剂量，以及在运动期间及时监测血糖，是确保安全运动的重要措施。

请注意，以上建议仅供参考，具体的个人健康状况和治疗方案应该由您的医生根据您的具体情况提供。如果您经常在运动时遇到低血糖问题，请务必与医生沟通，以便找到最佳的解决方案。

脸色苍白没有血色可能和生理性因素有关，也可能是贫血、低血糖、白血病等疾病原因引起。

1.生理因素如果平时经常处于紧张状态或过度劳累等，就可能会使得脸色苍白没有血色，属于正常生理现象。

2.疾病因素：

（1）贫血：贫血主要是由于红细胞破坏过多、失血以及红细胞生成不足或减少等原因引起，也可能和慢性疾病以及膳食不平衡等原因有关。患者可有皮肤黏膜苍白的现象，表现为脸色苍白没有血色，部分患者会有头晕、气短、心率加快等表现。

（2）低血糖：低血糖是内分泌科常见的疾病，病因多种多样，比如糖的摄入不足、生成不足以及消耗过多和转化过多等。患者可出现面色苍白没有血色的现象，还可伴有头晕、虚汗等表现。

（3）白血病：白血病病因目前并不明确，多考虑和遗传、物理化学、免疫功能以及不良生活习惯等有关。这种疾病可导致患者体内红细胞数量减少，白细胞随之升高，可出现面无血色、苍白的表现。

脸色苍白没有血色要引起重视，及时到医院就诊，查明原因，遵医嘱进行专业的治疗。

那是一个晴朗的午后，我坐在电脑前，心情有些忐忑。糖尿病已经陪伴我多年，血糖控制的不理想让我倍感压力。我决定尝试线上问诊，希望能找到一些解决问题的线索。

通过京东互联网医院，我联系到了内分泌科的专家。他首先询问了我的病情，包括糖尿病的持续时间、目前使用的药物和饮食情况。我如实地回答了他的问题。

专家根据我的病情，提出了建议。他告诉我血脂虽然正常，但甘油三酯偏高，需要注意饮食。他还提到，我的血糖控制得不够理想，需要进一步检查糖化血红蛋白，并根据结果调整药物方案。

在专家的建议下，我开始注意饮食，减少油腻食物的摄入，并坚持适量的运动。同时，我也按照专家的建议，复查了糖化血红蛋白，结果显示为6.3%。

专家告诉我，这个结果还不错，但还是要保持警惕，定期复查。他说，糖化血红蛋白能反映检测前2-3个月的平均血糖水平，最理想结果是6.5%以下。他还建议我，如果近期血糖控制得不好，要找原因并调整治疗方案。

这次线上问诊让我受益匪浅。专家的专业知识和耐心让我感到安心，也让我对糖尿病的治疗有了更清晰的认识。我相信，在专家的指导下，我的病情会得到更好的控制。

2024年8月7日，一个普通的下午，我，一个来自黑龙江哈尔滨市的普通市民，因为血糖偏高，通过互联网医院预约了一位内分泌科的医生进行线上问诊。

医生非常专业，询问了我的血糖情况，得知是早上空腹静脉血糖后，他建议我是否有空腹八小时以上。我回答是的，而且血糖值偏高。医生告诉我，这可能已经是糖尿病的迹象了，建议我进行进一步检查。

我解释说，昨晚吃了一些甜食，所以担心是不是单纯的高血糖。医生耐心地告诉我，即使有甜食的影响，这个血糖值也已经很高了，但需要进一步的检查来确认。

我向医生描述了自己的症状，比如经常感到口渴，但也可以不喝水。医生询问了我是否有消瘦的迹象，我回答说没有。医生又问我以前是否查过血糖，我表示没有。

医生建议我进行糖化血红蛋白、肝功、肾功、尿常规、空腹胰岛功能等检查。我询问是否可以今天下午进行这些检查，医生告诉我，糖化血红蛋白不能空腹，但肝功和尿常规需要早上空腹进行。我了解到我们医院上午可以进行这些检查，于是决定明天去。

整个过程中，医生都非常耐心，详细地解答了我的问题，让我对病情有了更深入的了解。我非常感谢这位医生，他的专业和耐心让我感到非常安心。

那是一个晴朗的早晨，我拖着疲惫的身体走进了互联网医院，心里满是焦虑。38岁的我，最近一个月血糖波动不定，总是在7.0到8.2之间徘徊，家族病史让我更加担忧。我深知这可能是糖尿病的征兆，于是决定通过网络问诊寻求专业帮助。

医生***耐心地询问了我的身高体重，得知我身高1米51，体重95斤后，又关心地询问我是否确诊过糖尿病。我摇了摇头，表示乡医院的医生只是让我这样吃。

医生***接着询问了我的用药情况，每天一片二甲双胍，我如实回答。他又问我是否查过糖化血红蛋白，我遗憾地表示没有。

医生***告诉我，由于没有糖耐量试验和糖化血红蛋白的结果，无法给出最合适的治疗方案。他建议我最好去做糖化血红蛋白检查，并每天监测4次血糖，包括早餐前和三餐饭后两小时。

我开始担心起来，毕竟我没有做过这两项检查，也不知道如何监测血糖。医生***看出了我的担忧，安慰我说：“别担心，我会在你做检查后，根据结果为你调整治疗方案。”

第二天一早，我就去做了糖化血红蛋白检查。几天后，医生***根据检查结果，为我调整了治疗方案。虽然过程曲折，但我知道，有了医生***的耐心和专业，我一定能够战胜病魔。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在辽宁鞍山，我足不出户就能享受到专业医生的服务，这让我对未来的治疗充满信心。

那是一个阳光明媚的早晨，我如往常一样来到了家附近的社区医院。自从血糖偏高以来，我已经习惯了定期到医生那里咨询和监测。

医生***是一位内分泌科的专家，她总是面带微笑，给人一种亲切和安心的感觉。一进门，我就感受到了那份熟悉的温暖。

我向***医生说明了我的血糖情况，她耐心地倾听着我的描述，并仔细查看了我之前的一些检查报告。

在详细询问了我的饮食和生活习惯后，***医生给出了专业的建议，并为我开具了相应的处方。她说，通过调整饮食和适当的运动，我的血糖情况可以得到有效控制。

不久后，我收到了一张处方单，上面写着需要购买的药物。我按照医生的指示，前往医院药房取药。

在药师审核处方的过程中，我看到了***医生的名字，心里不禁暗自感激。她的专业和细心让我对病情有了更深的了解，也让我对治疗充满了信心。

在回家的路上，我回想起与***医生的每一次交流，她总是那么耐心、专业，让我感受到了医者仁心。

现在，我已经按照医生的建议开始调整生活，希望能够早日恢复健康。

那是一个晴朗的早晨，我像往常一样，带着一丝疲惫和期待，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来的是一位来自内分泌科的医生的声音，声音温和而亲切。

我向医生详细描述了我的情况：作为一名2型糖尿病患者，我之前一直服用欧糖宁利格列汀片和血脂康胶囊，血糖控制得还算不错。然而，十几天前，我因为腹腔镜子宫全切手术，导致血糖有些波动，医生给我加了西格列他钠片。但遗憾的是，尽管我已经按照医嘱调整了用药，血糖却并未如预期般下降，反而有所上升。

医生耐心地倾听着我的诉说，并没有急于给出方案，而是询问了我详细的用药情况和手术后的恢复情况。他告诉我，西格列他钠片的降糖效果不会那么快，可能我吃的药物时间有点短。他还建议我可以尝试使用阿卡波糖，这种药物对餐后血糖效果较好。

在医生的指导下，我决定尝试使用阿卡波糖。医生还详细告诉我了阿卡波糖的服用方法：一次一片，一天吃三次，和第一口饭嚼碎着一块吃。在医生的耐心指导下，我逐渐适应了这种新的治疗方案。

随着时间的推移，我的血糖逐渐稳定下来，手术后的恢复也变得顺利。我深深感激那位来自内分泌科的医生，是他的耐心和专业，让我在糖尿病的管理上找到了方向。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院的便利性和高效性。无论是在繁忙的工作间隙，还是在远行的旅途中，我都可以随时与医生沟通，及时调整治疗方案。这不仅让我对糖尿病有了更深入的了解，也让我对未来的生活充满了信心。

那天，我收到了一条来自京东内分泌科医生的消息，告诉我可以在线上咨询，我感到既惊讶又好奇。我是一名糖尿病患者，血糖一直偏高，但苦于工作繁忙，一直没有时间去医院就诊。于是，我决定尝试一下这种新型的线上问诊服务。

一开始，我有些紧张，不知道该如何表达我的病情。但医生非常耐心，详细地询问了我的血糖情况，以及饮食和生活习惯。我如实相告，包括餐食没有控制，也没有怎么吃甜品，咖啡喝的无糖。医生很认真，不断地询问细节，让我感到很安心。

医生告诉我，需要了解糖尿病的整体情况，看用什么降糖药。而不仅仅是一个空腹血糖。他还询问了我的肝肾功能，以及其他指标是否正常。我上传了化验单，医生仔细查看后，给出了专业的建议。

医生告诉我，糖尿病患者首先要控制饮食。他详细地解释了饮食原则，包括低盐、低脂、低糖，并建议我少吃或不吃高糖、高脂、高热量食物，比如蛋糕、冰淇淋、奶酪等甜品。他还告诉我，干果类食物和酒类也不建议食用。

医生还询问了我的身高体重，以便更好地判断我的病情。我告诉他我身高158厘米，体重158斤。医生告诉我，我可能患有2型糖尿病，建议我去医院内分泌科就诊，进行进一步的检查。

我感到非常感激，医生不仅给了我专业的建议，还鼓励我去医院进行进一步的检查。我知道，糖尿病需要正规治疗，而不是简单的药物控制。我决定接受医生的建议，尽快去医院就诊。

今天一大早，我就感觉不对劲，头昏脑胀，心慌得厉害，身上还冒了冷汗。回想昨晚，因为应酬，我喝了不少啤酒，还吃了烧烤，估计是空腹饮酒了。这样的情况让我担心自己可能是低血糖，于是赶紧打开手机，通过互联网医院预约了内分泌科的***医生。

不一会儿，***医生就接了我的问诊。我详细描述了自己的症状，并询问是否需要用药。医生耐心地听我讲述，然后告诉我，由于酒精的摄入，我的肝脏需要处理酒精，这导致肝糖输出减少，从而引发了低血糖。医生建议我先规律进食，不需要药物干预。

虽然我心里还有点不安，但看到医生那么专业和有耐心，我就放心了不少。医生还告诉我，可以适量吃一些白米粥、牛奶和水果，但要避免高糖食物。我按照医生的建议，慢慢吃了一些东西，果然，症状有所缓解。

接下来的几天，我严格按照医生的指导，注意饮食，避免空腹饮酒，症状也渐渐消失了。这次通过互联网医院就诊的经历，让我深刻体会到了线上医疗的便捷和高效。而且，***医生的专业和耐心也让我印象深刻。

总的来说，这次低血糖的经历让我明白了健康的重要性。在今后的生活中，我会更加注意自己的饮食和作息，避免类似情况再次发生。

那是一个普通的夜晚，我结束了一场手淫后，意外地感觉到一丝口干。我并没有太在意，只是喝了一些水就入睡了。然而，第二天醒来，我发现口干舌燥的症状并没有缓解，反而更加严重了。我开始怀疑，这口干是否与胰岛素抵抗有关。

于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位内分泌科的医生。医生耐心地询问了我的症状，并建议我查一下空腹静脉血糖和糖化血红蛋白。我按照医生的建议，预约了检查。

在等待结果的过程中，我再次与医生沟通，询问口干是否与手淫有关。医生告诉我，虽然手淫本身不会导致口干，但可能与身体某些激素水平的变化有关。我感到有些安心，至少医生没有立即把我归为某种严重疾病的范畴。

几天后，检查结果出来了。医生告诉我，我的血糖水平正常，但糖化血红蛋白稍微偏高。医生解释说，这可能是由于我体重超标，导致胰岛素抵抗。他建议我注意体重，并建议我进行减重。

在与医生的沟通中，我感受到了他的耐心和关心。他没有因为我的一些疑问而感到烦躁，而是耐心地为我解答。这让我对医生充满了信任。

虽然我现在正在努力减肥，但我知道，这只是一个开始。我需要更加关注自己的身体健康，遵循医生的建议，进行长期的健康管理。

那是去年初的一个下午，我正在为父亲频发的低血糖症状感到焦虑。他69岁，这个年纪出现这样的问题，让我既担心又无助。记得那天，我们通过互联网医院预约了内分泌科的专家。专家的回复非常及时，他详细询问了父亲的病情和生活习惯，然后给出了专业的建议。

专家告诉我，父亲的情况并非偶然，糖尿病前期已经不容忽视。他解释了低血糖感觉的原因，以及饮食和生活习惯对血糖的影响。他建议父亲分餐三顿正餐，不要吃太饱，只吃六七分饱。在两餐之间可以加餐，比如吃半个水果，两片饼干等等。

此外，专家还提到可以尝试吃阿卡波糖，它的作用机理是把血糖高峰减下去，平移到下一餐餐前吸收的晚一些。对于药物的使用，专家说由于糖尿病是一个不可治愈的疾病，一般情况下是需要终身治疗的。糖尿病早期相对比较轻的状态是可能通过饮食和运动调节来达到改善血糖的目的，但随着病程的进展，胰岛细胞功能逐渐减退，最终还是持续需要药物治疗的。

专家的回答让我感到很安心，他不仅给出了治疗建议，还耐心解答了我的疑问。我觉得，这位医生的专业素养和耐心真的很让人敬佩。

从那以后，我父亲开始按照医生的建议调整饮食和生活习惯，同时也在医生的指导下服用药物。虽然糖尿病的治疗是一个长期的过程，但我相信，只要我们积极配合医生的治疗，一定能够控制好病情，让生活回归正常。

那天，我34岁的生命里迎来了一位小天使，我的宝宝。这一切的开始，都源于我之前的多囊卵巢综合征和胰岛素抵抗。经过艰苦的治疗和减肥，我成功怀孕，并在2021年迎来了我的小宝贝。产后，我停止了胰岛素的使用，血糖也一直保持稳定。

然而，近期的一次餐后血糖监测，却让我大吃一惊。餐后血糖一直处于正常范围，但这次餐后2的血糖却比餐后1的高。这让我焦虑不安，于是我决定寻求医生的帮助。

我选择了线上问诊，这种方式既方便又快捷。我详细地向医生描述了我的病情，包括饮食、生活习惯等。医生在了解了情况后，建议我进行糖化血红蛋白和糖耐量测试，以便更准确地了解我的血糖情况。

医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。他不仅为我提供了专业的建议，还鼓励我要有信心，积极面对生活。我感受到了来自医生的那份温暖和关爱，这让我倍感安慰。

在接下来的日子里，我会按照医生的建议，进行饮食控制和规律运动。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病魔，迎接美好的未来。