作者：郑少平 主治医师 江西省抚州市第一人民医院 口腔科

鼻咽炎的患者朋友们用盐水洗鼻，能够改善鼻腔环境保护鼻粘膜，而且还能有效地清洗鼻腔内的脏物，来保护鼻子的健康，所以它起到了一个收敛的作用，会使鼻腔内的空气度改善，要注意的是洗鼻盐水的盐不能用普通的盐，如果浓度高了或者低了对鼻腔都会不好，而且水温也要得到控制，下面就和小编一起了解一下鼻咽炎盐水洗鼻好吗，鼻咽炎的日常护理都有哪些。

鼻咽炎的患者在每天要有一次的盐水洗鼻，这样不仅能改善鼻腔环境和保护鼻粘膜，而且还能清洗掉鼻腔内的脏物，所以在吃药治疗的同时，每天也要进行一次洗鼻，这样就能达到良好的效果。

鼻咽炎的患者在平时还要适量的参加体育活动，因为这样就能增加体质和抗病能力，也一定要戒烟酒，因为烟酒会刺激到咽喉会使机体功能受损，所以必须要坚决地戒除烟酒。

鼻咽炎的患者在平时生活中要多吃水果，像甘蔗，梨，石榴等，每天早晨也可用盐水漱口，注意好口腔卫生，也要注意张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔所污染。

以上几点就是小编为朋友们所介绍的鼻咽炎盐水洗鼻能好吗，相信大家也有了一定的了解，鼻咽炎是可以用盐水洗鼻的，最好是每日进行一次，这样才能达到预期的效果，鼻咽炎的患者也要保持居室内的空气湿润，清洁室内不要吸烟，不要放有刺激气味的物体，冬天如果用暖气的时候取暖，要注意室内不要太干燥，可使用加湿器，来保持空气的湿润，多食一些金银花，野菊花，胖大海等，对鼻咽炎都会有一定的疗效，所以鼻咽炎的患者，不光要注意用盐水洗鼻，还要注意平时生活中的护理尤为重要。

慢性鼻炎和过敏性鼻炎是人体常见的两种鼻炎类型，慢性鼻炎表现为鼻塞、鼻涕量多、鼻涕倒流等，过敏性鼻炎常表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻痒鼻塞、鼻涕倒流甚至鼻息肉等症状。如果你得了鼻炎，一定要早治，越晚越难治，而且越晚引发的其他疾病也越多。

 

常见的并发疾病有以下几种：

 

1、 慢性咽炎，长时间的鼻涕倒流在鼻咽部，相当于鼻咽部长期的炎症刺激，就会引起咽喉部的不适，出现清嗓、空咽东西、异物感的症状，长期这样也会引起扁桃体的炎性增生，小孩子的腺样体肥大的疾病，出现晚上睡觉憋气、打鼾的情况，导致脑袋缺氧，影响注意力和记忆力。

 

 

2、 鼻窦炎，长期鼻炎，鼻涕，鼻息肉，影响了鼻窦的正常自然开口，导致的鼻窦内的炎性改变，出现鼻窦的息肉、囊肿等，使人体出现头痛、黄脓鼻涕的症状，还得通过做手术来治疗。

 

3、 中耳炎，鼻咽部的炎症如果影响了咽鼓管的正常功能，就会引起中耳炎，出现耳内流脓、耳部闷胀感，甚至出现耳鸣、耳聋的情况。

 

4、 过敏性哮喘，过敏性鼻炎是一种自身体质的疾病，不仅是鼻部在身体各处都有可能出现过敏的情况，研究发现，长期罹患过敏性鼻炎的患者患过敏性哮喘的几率会大大增加，如果真的得了哮喘就麻烦了，一遇冷就有可能喘起来，必须得备激素缓解。所以，一定要早治疗。

 

治疗方面：

 

鼻炎的治疗可以选用药物治疗，严重的需要手术治疗。但是很多慢性鼻炎的病人，长期吃药显然是不合理并且对身体是有害的。所以，可以告诉病人在饮食、提高免疫力方面多注意，同时常见的也可以选用生理盐水冲洗鼻腔的方式。

 

 

生理盐水冲洗鼻腔适用于慢性鼻炎、鼻涕多、鼻腔干燥、鼻腔鼻窦手术术后等的患者，运用广泛。患者取坐位，头偏向鼻腔冲洗侧，将冲洗头塞入鼻孔，屏气按压盐水瓶，休息10秒左右，再继续进行。

 

看似简单的动作，患者也会常常的出现以下的误区：

 

1、盐水的选用。有些人是自己在网上看着视频做，为了省事儿用的是自来水或者冷水冲洗，但是这两者都是未加工的水，内含有细菌，可能会加重鼻黏膜的感染，使鼻炎加重。除此之外，低渗盐水和高渗盐水都不符合要求。低渗对鼻黏膜无治疗作用，高渗会破坏黏膜，所以只能是0.9%氯化钠，等渗盐水。

 

2、冲洗时不憋气。屏气则使盐水从鼻腔流出，不屏气则盐水可能通过咽鼓管进入中耳，引发中耳疾患。

 

3、尽管盐水洗鼻好处多多，但是仍然不能长期用，否则也会出现鼻干。

鼻炎尚不可根治，需要定时复查，及时发现。对于不同类型的鼻炎，其复诊时间也不同。急性鼻炎复诊时间为治疗1周后，慢性鼻炎为3~6周，其他类型需要根据具体的恢复情况来定。此外，鼻炎患者的日常护理及饮食调护也很重要。

 

 

一、饮食调理

 

鼻炎患者首先应当少吃辛辣刺激性的食物，否则过度辛辣的食物的气味，有可能会进入鼻腔，对鼻腔粘膜造成进一步的刺激，加重鼻炎的症状。患有鼻炎的患者，应该少吃油炸类的或者是烟熏的食物。因为此类食物在制作的过程中，有可能会出现大量的烟雾，刺激性的烟雾同样也会对鼻粘膜造成影响，加重鼻炎的症状。

 

鼻炎的患者平时应该尽量避免饮酒，大量的酒精进入口腔之后，辛辣的口感同样也会通过鼻道进入鼻腔，对鼻粘膜造成进一步的损伤，加重鼻炎的症状。

 

二、鼻炎患者的日常护理

 

鼻炎患者的护理以使鼻部感染、鼻塞、鼻腔黏液等不适症状消失为主，还需避免发生感染，或在感染发生时能被及时发现和处理等。同时需要了解治疗各种类型鼻炎药物的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项，患者遵医嘱正确服用。加强体育锻炼，以提高自身免疫功能。指导患者改善生活环境，避免过敏原。

 

特殊注意事项：使用减充血滴鼻液的时间不宜超过7天，以免形成药物性鼻炎。儿童可短期使用浓度较低的血管收缩剂类药物。因鼻炎可引发鼻窦炎等其它疾病，所以当出现鼻塞、头痛、头昏、鼻部不透气嗅觉减退等症状时，应及时就医。

 

三、如何预防鼻炎？

 

鼻炎是一种呼吸道的常见病、多发病，建立良好的生活习惯对预防疾病发生，或避免疾病进一步加重有益处，比如鼻炎患者应加强锻炼，以增强抵抗力。注意保暖，尽量避免受凉、感冒。

 

 

1.早期筛查

 

鼻炎种类较多，其中过敏性鼻炎有一定遗传倾向。若有过敏性鼻炎家族史，儿童期可进行相关过敏原检测。鼻炎常见的检查方法有鼻镜的检查，包括前鼻镜、后鼻镜、鼻咽镜，而影像学检查包括鼻窦CT和MRI等。一旦有鼻炎，会有鼻腔黏膜的体征变化。

 

2.预防措施

 

合理膳食，三餐规律，避免刺激性饮食和海鲜类食物。宜清淡饮食、低脂、少油、少糖、少盐，定时定量进餐。经常运动，如慢跑、游泳等。保持室内空气流通、清洁，经常洗鼻子，以改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒等呼吸道疾病。

　　4月9日是全国爱鼻日。部分鼻炎患者都有过这样的经历，发病过程中不能坚持治疗，随便使用预防病情的鼻喷，更有的甚至患有鼻炎，却还当作感冒在乱服药。对此，专家表示，有些患者，在发病初期没有引起足够重视，甚至在治疗过程中治疗方式不当，而延误了病情，结果导致病情更加严重。

　　现象一：治疗不坚持

　　李女士患有过敏性鼻炎3年了。她一直认为，过敏性鼻炎只不过是发作时有点难受、痛苦而已，每次症状好转后，仍和健康人一样，治不治无所谓。因此，3年来李女士每次鼻炎发作，难受的时候才服药，症状缓解后就停药了，只是特难受的时候才到医院就诊，期间，均是断断续续，不能坚持治疗。最近，李女士的鼻炎发作后，症状较以往更加严重，到医院就诊被诊断出过敏性鼻炎已经并发过敏性鼻窦炎。

　　“过敏性鼻炎若不及时进行治疗，有可能诱发鼻窦炎、鼻息肉。长期治疗不当，还会导致中耳炎、嗅觉丧失甚至诱发哮喘，儿童患者长期还会影响面部肌肉发育。而许多患者只在犯病时才到医院治疗，症状稍一缓解就不去管它了，导致过敏性鼻炎时好时坏，甚至更加严重。”西安451医院耳鼻喉诊疗中心嵇宪生主任介绍说，对于常年性过敏性鼻炎，每次发作时要持续治疗，有些患者甚至需要治疗半年。而对于季节性过敏性鼻炎，应提前2～3周用药，季节过后，不能立即停药，而是继续用药两周左右。此外，过敏性鼻炎患者日常应经常参加体育锻炼，增加抵抗力，注意保暖，预防感冒。饮食起居有规律，避免烟、酒、辛辣食品，多吃蔬果。保持乐观开朗的情绪，避免精神刺激和过度疲劳。

　　现象二：滥用“喷鼻剂”

　　22岁的小赵，却有着近6年的“鼻炎史”。两个月前，小赵在某家药店营业员强烈推荐下，得知一种“各种鼻炎一喷就好”的“特效药”，小赵立马买了3瓶，当时一试，就感觉鼻子通畅好多，鼻涕也少了，几天下来，症状明显感觉减轻了许多。此后，小赵就坚持天天使用，两个月下来，“特效药”就用了8瓶，可最近小赵却觉得此药越来越不管用，甚至失效，以前鼻子的老毛病又缠住了他。

　　“市面上出售的鼻黏膜血管收缩喷剂，与医生处方的鼻用激素成分有别，长期依赖会令血管不断扩张和收缩，易致药效‘失灵’，甚至鼻腔黏膜下组织肥厚而出现药物性鼻炎”西安北方医院耳鼻喉科主任陈晓枫介绍到，有些患者因长期鼻塞，单纯应用鼻腔喷剂治疗，而且应用比较随意，一天累计多达5—8次，十分危险。由于这类滴鼻剂通常具有较强的血管扩张反跳作用，是引起药物性鼻炎最常见的原因，因此疗程不宜超过一周，每日滴鼻次数不能超过三次。同时，目前医学界还没有根治过敏性鼻炎的特效药，对于“可以药物显著根治”等夸大的宣传，切忌随意使用。发生过敏性鼻炎一定要及时到正规医院就医，在专科医生指导下接受规范化治疗。

　　现象三：误当感冒治

　　近期，天气忽冷忽热，张小姐出现了鼻子发痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。开始，张小姐以为是感冒，就服用了一些感冒药。然而，半个月过去了，鼻塞、打喷嚏、流涕等症状依旧，让她苦恼不已。张小姐不得不到医院就诊，结果，医生诊断她患上了“过敏性鼻炎”。令张小姐百思不得其解：“明明是感冒的症状，怎么变成鼻炎了？”

　　陕西省交通医院耳鼻咽喉诊疗中心副主任医师张文娥介绍，由于过敏性鼻炎患者主要表现为流鼻涕、鼻子发痒、频繁打喷嚏等，所以，不少人都将其误当成感冒。其实，感冒引起的鼻炎多为急性鼻炎，是由病毒感染所致，初期由于鼻黏膜血管充血扩张，腺体分泌增加，出现流清水样鼻涕，3至5天后黏膜的渗出物淤积于黏膜表面，形成脓性黏液分泌物，有些急性鼻炎患者可反复发作转为慢性鼻炎，并在感冒后症状加重。而过敏性鼻炎主要表现为患者阵发性喷嚏连续性发作、鼻塞、鼻痒、流大量清水样鼻涕。大多在清晨起床时易发作，白天频频流涕，晚上鼻塞，以致影响睡眠，患者苦不堪言。因此，专家提醒，如果患者分不清是感冒还是过敏性鼻炎，需到正规医院耳鼻喉科接受详细检查，切勿随便乱服用感冒药物。治疗过敏性鼻炎方法科学规范，如果当一般感冒治，只能延误病情。

鼻甲肥大经过及时有效的治疗预后较好，一般均可治愈且不影响自然寿命。鼻甲肥大术后可出现鼻腔干燥、嗅觉失灵等后遗症。鼻甲肥大患者术后一般建议3天、1周、15天进行复诊，病情好转后每月复诊一次，连续半年。鼻甲肥大一般均可治愈，但病情易复发。鼻甲肥大术后可出现鼻腔干燥、嗅觉失灵等后遗症。

 

 

一、鼻甲肥大患者的饮食注意

 

鼻甲肥大患者的饮食应以促进患者症状减轻并消退。合理、均衡地分配各种营养物质，忌食辛辣、鱼虾、浓茶、咖啡、烟酒等。

忌辛辣食品：辛辣食品多食易生燥热，使内脏热毒蕴结，出现鼻腔瘙痒症状，从而使本病症状加重。
忌海鲜发物：鱼、虾、蟹等腥膻之品会助长湿热，食后能使鼻腔瘙痒加重，不利于炎症的消退，故应忌食。
忌烟酒：烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱，酒能助长湿热，故当禁忌，同样，含酒饮食如酒酿，药酒等均不宜饮用。
忌浓茶、咖啡：浓茶、咖啡有提神醒脑的作用，使精神紧张，不利于患者休息。
宜多食用含维生素C丰富的食物：如橙子、草莓、柚子等，有一定的提高免疫力和抗敏作用。

二、鼻甲肥大患者的日常护理

 

鼻甲肥大患者的护理应以减轻患者不适和避免复发为主，如避免诱因、保持运动以及术后注意应用无菌生理盐水冲洗等。需要特别注意的是，本病反复发作可能诱发哮喘，若出现突发喘憋、呼吸困难等哮喘症状时，需要及时就诊。

避免诱因：保持室内空气流通，避免去人员密集、空气质量差的场所，空气干燥可用加湿器。
保持运动：急性发病期注意休息，平时定期运动。
术后注意事项：本病术后患者床头可抬高45°，减轻患者头部充血，鼻腔分泌物较多时，可每天进行1~2次的无菌生理盐水冲洗。
特殊注意事项：鼻甲肥大反复发作可能会诱发哮喘，若突发喘憋、呼吸困难等症状及时去医院治疗，避免发生危险。

 

 

三、如何预防鼻甲肥大？

 

鼻甲肥大最常见的病因就是慢性鼻炎，对于此类高危人群应早期治疗避免发展为鼻甲肥大。可每年行鼻内镜早期筛查，平时避免诱发疾病，提高自身免疫力，养成良好的生活饮食习惯，保持轻松愉悦的心情有助于预防疾病。

早期筛查：对于慢性鼻炎等高危人群每年行鼻内镜早期筛查。

预防措施：对于慢性鼻炎等高危人群，应早期治疗避免发展为鼻甲肥大。季节交替注意保暖，避免感冒形成鼻炎，发展为鼻甲肥大。避免去空气环境差的场所，各种化学制剂、尘土、毛屑等均可诱发疾病。养成运动的习惯，每日规律适度的运动有助于提高机体免疫力。保持轻松愉悦的心情，避免每日高度紧张，焦虑不适，易诱发疾病。

甲沟炎估计是每个上了年纪的人都会经历过的一件刻骨铭心的事，那种感觉，钻心疼！如果年过30你还没有经历过这事，那是你的幸运。

甲沟炎最可怕的是还要穿鞋子，如果是工作日，不仅要穿鞋子，而且走不快，跑不了，轻轻一碰就疼得没完没了，如果刚好碰上大冬天，无法穿凉鞋，或者拖鞋，这下，完了，而且康复得还很慢，也许会反反复复。

 

什么是甲沟炎？

第一：甲沟炎有分轻重缓急，如果是急性发作的，通常来说发展迅猛，几天后就会出现化脓等症状。

第二：慢性甲沟炎，相对感觉比较轻，但是不能掉以轻心，因为症状有可能会忽然加重，所以我们不能因为甲沟炎症状不明显，暂时没有过度不适的疼痛，就忽略了它的存在。

甲沟炎的形成多样化，下面我们就来说说甲沟炎是怎样形成的，我们尽可能远离诱发我们甲沟炎的因，日常当中的不良行为习惯，尽可能避免。
 

预防甲沟炎，应当避免

第一：穿不适合的鞋子，特别是过小的鞋子，不要以为穿上了脚显得很小，很迷你，很好看，实际上，这样容易导致脚趾甲磨损，最终侵入细菌在脚趾甲位置，甲沟炎发生。

 

 

第二：如果我们频繁美甲，也是有可能诱发甲沟炎的。

第三：咬指甲，拔倒刺，这些日常当中习以为常的事情，实际上隐藏着危机，很容易导致我们诱发甲沟炎。

第四：当我们收到了外伤，还有一种情况，顺便说吧，我们如果指甲剪得太深，比如剪到流血等情况，也是非常容易诱发甲沟炎的。
 

得了甲沟炎怎么办？

第一：清洗，消毒，千万不要去修脚店处理，因为环境一旦不卫生，就可能会导致我们发生更加严重的感染，千万不要。

第二：急性甲沟炎一定要马上到医院进行就诊，如果是还可以承受范围内的甲沟炎，我们可以持续观察。

第三：慢性甲沟炎，我们可以一天多次消毒，并且尽可能让甲沟炎部位通风，这样能让甲沟炎的情况在短期内得到好转。
 

预防甲沟炎，我们应当这样做

第一：不适合的鞋子，扔了吧。

第二：指甲不要剪太深。

第三：尽可能不要把咬指甲，拔倒刺养成习惯。

第四：受到外伤要及时到医院处理。

第五：美甲不要过于频繁，要有个度，最好就是自然美，不美甲其实指甲也很美。

以上的内容，你们记住了吗？预防甲沟炎，我们就要从自己的习惯做起，纠正不良习惯，远离不良影响，防止甲沟炎发生。总而言之，我们如果患有甲沟炎，疼痛难忍，最好到医院进行处理，如果是微微疼痛，我们要一天多次消毒，并且尽可能让甲沟炎部位保持通风，这样能够避免甲沟炎的症状恶化，也可以让我们更快的恢复本有的状态，愿大家都能远离甲沟炎。

患上鼻炎是很痛苦的，因为它不仅给我们的身体带来一些危害，还给我们的日常生活和工作带来了很大的影响。所以说，如果发现自己出现了这些症状，很可能患上了鼻炎。

 

经常流鼻涕，当出入空调房或者温暖的地方比较严重；阵发性打喷嚏，在早晨起来时和晚上比较严重；鼻塞；在灰尘比较多的地方，会出现鼻痒的情况；在初期嗅觉不会出现障碍，但后面慢慢说话会有比较重的鼻音；出现头痛的症状。

 

那么鼻炎是怎么引起的呢？

 

感冒

 

说起来感冒，想必我们每个人都不陌生，在秋冬季温度突然降低或者昼夜温差大，这时如果我们不注意保暖的话，很容易患上感冒，感冒会导致鼻塞，流鼻涕等，如果不及时治疗，长时间下去会引起鼻炎，甚至还会发烧。所以，如果患上感冒，一定要及时治疗。

 

 

遗传

 

鼻炎是有遗传性的，这个想必有很多朋友可能都不知道，就是说如果我们患有鼻炎，没有进行好好的治疗，很有可能遗传给下一代。所以，对于鼻炎不要忽视，要尽快地去接受治疗。另外，还有一些朋友患有过敏性鼻炎，这是对某一物质过敏引起的，在平时要注意防范。

环境因素

 

随着现在汽车越来越多，再加上工厂污染物的排放，导致现在空气质量严重下降，污染越来越严重，长期吸入有害气体很容易引发鼻炎。另外，对于在水泥，面粉等粉尘较多的环境中工作的人，鼻子经常受到刺激，也很容易造成慢性鼻炎。

精神压力大

 

随着生活水平的提高，我们的压力也越来越大，很多人因为压力无处宣泄而变得越来越暴躁，这不仅仅影响我们的心理健康，还对身体造成了很大的伤害，同时会使我们的抵抗力下降，很容易受到病毒的侵袭，进而引发鼻炎。

我们通过哪些方法可以缓解鼻炎呢？

 

冷水治鼻炎

 

在我们每天早上洗脸的时候，可以用冷水。先把冷水捧在手心里，然后捂在鼻子上面，用力将冷水吸进鼻子里，然后再呼出来，每天反复做几次，坚持几个月的时间，就会有明显的效果，帮助你减轻鼻炎的困扰。最好在早晚都坚持下去。

白萝卜煮水

 

这个做法很简单，先把白萝卜切成小块放进锅里，加入适当的清水，等待煮沸后用鼻子来吸白萝卜水散发出的水蒸气，每天坚持几分钟，会有限缓解鼻塞的症状，对于治疗鼻炎也有很好的功效。另外，对于鼻炎患者来说，在平时也可以多吃一些白萝卜，也可以缓解鼻炎的不适症状。

用盐水冲洗鼻子

 

可以用适量的淡盐水来冲洗鼻子，因为鼻炎患者的鼻粘膜都比较脆弱，可以平时用淡盐水来冲洗可以起到保护的作用，但是切记不要冲洗太多频繁，最多一天两次即可，如果冲洗过度，反而会产生不良影响。

 

日常防护

 

对于鼻炎患者来说，在天气变冷的时候，要及时做好防护，出门的时候可以带上口罩，不仅可以防止冷空气刺激鼻子，还能避免吸入空气中的有害气体和灰尘，对鼻子有保护作用。

 

在空闲的时候不要老是用手触摸鼻子，因为手上有大量细菌，会带入鼻腔内。

运动

 

每天坚持运动30分钟，有助于缓解鼻塞，增强体质。如果我们每天吃完饭之后就坐在沙发上玩手机，或者是经常赖床，会使鼻炎加重。建议不要老是久坐不起，坐一会要起来运动一下。

 

湿毛巾热敷

 

对于鼻炎患者，如果情况不是很严重，可以用湿毛巾来敷鼻子，可以使鼻粘膜更加湿润，能起到一定的缓解作用。

如果你也有鼻炎的困扰，以上6个小技巧，赶快来试试。

鼻炎患者的痛苦，莫过于换季了。一到换季，鼻炎又来了，一连打好几个喷嚏，鼻子被纸刮得红红的......这是过敏性鼻炎患者的真实写照。

 

有网友调侃：如果你也有一个被鼻炎困扰的朋友，别问他「为啥又感冒了」，递张纸就好。

 

那么，秋季过敏是如何发生的？有过敏体质的人应如何做好疾病的预防呢？今天就来好好说道说道。

 

 

怎么就患上鼻炎了呢？

 

鼻炎根据发病原因，可分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎；其中过敏性鼻炎通常是过敏原导致，症状随季节波动，在换季时期容易高发。

 

过敏性鼻炎是发生在鼻腔黏膜的变态反应性疾病，其发病率正逐年上升，已成为全球性健康问题。

 

过敏性鼻炎，最常见莫过于季节性过敏，秋冬季的空气比较干燥，昼夜温差大，秋季又刚好是很多作物传粉的时节，空气里的颗粒物就多了，这就是秋冬季节过敏性鼻炎患者增加的重要原因。还有就是有的地方冬季出现雾霾，无疑又诱发了一批鼻炎患者。

 

引起过敏性鼻炎的原因

 

过敏原

 

常见过敏原包括吸入性过敏原和食物性过敏原。

 

吸入性过敏原：花粉类、螨虫类、动物毛皮等；

 

食物性过敏原：鸡蛋、牛奶、花生、虾蟹等。

 

每年秋季是很多城市的花粉旺季，如果是过敏性鼻炎患者，这段时间必须做好有效应对和治疗，才能对抗症状，减轻不适。

 

 

遗传和家族史

 

过敏性鼻炎遗传几率很高，父母一方有过敏性鼻炎的，孩子患病概率为30%，父母双方患过敏性鼻炎，孩子患病率高达50%~70%。

 

如果家族中有过敏性鼻炎患者，应警惕自身患病的可能。

 

卫生糟糕

 

研究显示，良好的卫生条件能使儿童期接触过敏原的风险下降，也降低了感染的几率。

 

几招教你疏通堵住的鼻子

 

过敏性鼻炎目前尚无法根治，但可通过规范治疗使病情得到控制。

 

生活中完全避免接触过敏原比较难，但可尽量减少接触各种刺激物，并保持良好的生活习惯。

 

避免接触过敏原

 

变应性鼻炎分为常年性和季节性两类：季节性的多由花草、树木等引起，也称室外变应性鼻炎；常年性的多由尘螨、霉菌、烟草、动物皮毛、化学用品等引起，也称室内变应性鼻炎。

 

明确过敏原的患者应尽量避免接触过敏原。出门应尽量带口罩，减少接触。

 

花粉季注意关窗

 

家里注意关窗，使用空气净化器和有过滤功能的空调。避免去花粉浓度较高的地方，如郊外、公园等，外出时尽量戴口罩。

 

外出回家及时清洗鼻腔

 

鼻腔盐水冲洗是一种安全、方便、价廉、有效的治疗方法，通常用于鼻炎的辅助治疗。

 

可清除鼻内刺激物、过敏原、分泌物，减轻鼻黏膜水肿，改善黏膜纤毛清除功能。

 

保持家中清洁和湿度

 

注意改善室内通风、控制房间湿度等。

 

呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。

 

建议家里备上一个湿度计，方便随时调整房间的湿度。

 

定期用热水清洗床单、被罩，阳光暴晒，定期清洗空调过滤网。

 

注意饮食

 

注意补充维生素C，补钙。多食用一些营养丰富的水果，尽量少食用含防腐剂的垃圾食品，少食用刺激性食物，可能会是过敏的诱发因素。

 

在日常生活中如过敏性鼻炎难以自行缓解，还需及时就医，进行过敏源检测，避免误诊引发其他并发症。

大学二年级时候，我鼻子上长了个疙瘩。当时以为是粉刺痤疮，所以没有怎么在意。过了好几个月，发现疙瘩越来越大，就忍不住抠了几下。抠过之后，疙瘩掉了，鼻子也流血了。想着这样就好了。没想到，过几天，疙瘩又长出来了，而且比原来要大。这次害怕了，不敢去弄掉了。 

 

 

记得很清楚，两年后，我鼻子上那个疙瘩才掉，只是鼻子上留下一个永久的坑！作为皮肤科医生，我很知道这个疾病，是自己亲身经历的。每次看别人鼻头上有疙瘩，我都会告诉他们千万别抠，不然会经历好久，而且会留疤。

 

这并不是粉刺或者痤疮。粉刺、痤疮往往会长在脸颊或者额头上，鼻子上很少见到。当然，我说的是普通的粉刺痤疮。痤疮的表现很多，比如粉刺、囊肿、丘疹。但如果治疗比较规范，好的也会很快。但是鼻子上长的疙瘩很不容易痊愈，而且会留疤痕。 

 

 

鼻子上长疙瘩，有的并不是单独的，还会长很大，很多。这时候，不单单鼻子上长，还会在以鼻子为中心的面部长红丘疹。这时候，皮肤病专家给这种病起了一个很好的名字，叫玫瑰痤疮，也叫酒渣鼻，我们临床上很常见的一种疾病。

 

酒渣鼻，不同的时期，有着不同的分型。酒渣鼻引起的鼻子上疙瘩，也不能用手抠。首先是抠了容易引起疤痕，其次就是抠了会出现继发感染等情况。 

 

所以，记住一句话：鼻子上长疙瘩，别抠就行了！您同意吗，我的观点？

 

（附：酒渣鼻，又称玫瑰痤疮，是一种主要发生于面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病。多见于30～50岁中年人，一般女性多见。

 

临床表现：

本病好发于颜面中部，以鼻尖、鼻翼为主，其次为颊部、颏部、前额，常对称分布，多发于中年人，妇女较多，患者多并发皮脂溢，颜面犹如涂脂。皮损表现为红斑、毛细血管扩张和有炎症的毛囊丘疹及脓疱等。病程缓慢，可分为三期，但无明显界限。分为3期：红斑期、丘疹期、肥大期。

根据发生在面中部的充血性红斑、毛细血管扩张，病程慢性，无明显自觉症状，中年发病，复发性丘疹和脓疱即可诊断。）

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

相信大家都有过这种经历。鱼刺卡喉、嘴唇干裂、晕车、落枕……身体出现各种各样的小麻烦，虽然不影响正常生活，却搞得人不痛快。面对这些身体的小麻烦，我特地为大家总结了几个身体小麻烦的妙招。

 

 

流鼻血：鼻子是身体上很脆弱的部分，有时候碰到就会流鼻血，上火，鼻血也会流不停。

 

方法：首先低头，轻轻按压鼻翼止血，塞上棉球，达到初步止血的目的。其次就是要在每晚，用棉签蘸点香油，涂于鼻孔内壁，涂时最好慢慢向鼻后部位，尤其是鼻中隔处必须涂到。 坚持一段时间就会达到显著的效果。

 

鱼刺卡喉：鱼肉鲜美，营养丰富，而且脂肪含量少，不易发胖，有很多人爱吃。不过鱼虽好吃，鱼刺倒是一大麻烦，吃的不注意可能就会鱼刺卡喉。

 

方法：立刻停止一切吞咽饮食，连水都不要喝，放松咽喉，保持镇定，小孩不要哭闹，可做深呼吸，不要说话，以免将鱼刺吸入气管或食管。有些土办法，如囫囵吞咽大块馒头、米饭等食物也不可取。强行把鱼刺咽下去的话，有可能会使鱼刺刺破喉咙，或是插得更深，引发大出血。

 

如果鱼刺不太大，可以弯腰用力咳嗽，让鱼刺跟着气流脱落。还没有效果的话，可以用手指刺激舌根部，促使反胃呕吐，把鱼刺吐出来。如果鱼刺很大很硬或者没有咳嗽出来，建议立刻就医。

 

嘴唇干裂：冬季会让皮肤变得很干燥，嘴唇也是一样，不细心保养的话还会撕裂流血。

 

方法：嘴唇干燥开裂千万不要用舌头舔，这样会对唇周皮肤引起伤害。遇到死皮千万不要用手去撕，以防一不小心导致嘴唇出血，甚至感染。

 

正确的做法是将和适当的橄榄油、蜂蜜等放在一起用棉签搅拌均匀，用温热的水浸湿毛巾，热敷唇部3分钟，将调维生素E，绵羊油等滋润成分的润唇膏涂抹在嘴唇上，并盖上保鲜膜。按摩一分钟后，静待十分钟撕下保鲜膜，不仅温和去死皮还能改善肌肤粗糙。平时出门佩戴口罩，室内使用加湿器，记得多喝水。

 

眼睛干涩:随着电脑及手机的普遍使用，空调和隐形眼镜的普及，还有不良的生活习惯所致，眼睛干涩就可以宣告入侵成功！

 

方法：首先，用热毛巾在眼部热敷十分钟左右。滴两滴眼药水，但是每天要控制在4次以内，最多不超过6次。

 

众所周知，维生素A 是保持好视力的重要成分。所以，多吃动物肝脏、鱼肝油、蛋奶类以及胡萝卜等，不仅可以很好地补充维生素A，预防眼睛干涩。最后保持很好的坐姿上班才是预防眼睛干涩的良药。（眼睛至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度。）

 

晕车：晕车体质的患者内耳前庭器没有发育好。当乘车时受到颠簸、摇晃、振动等因素的影响时，内耳前庭器不能适应和平衡，就会对中枢植物神经造成刺激，带来如呕吐、恶心、眩晕等生理反应。

 

方法：尽量坐在前排，开窗通风，在乘车前20分钟服用晕车药或者贴上晕车贴， 用来缓解晕车带来的不适。

 

民间还有很多土方法：闻橘子皮。轻轻挤压橘子皮，橘子就会散发出清新的味道，这种气味同样能让人的大脑保持清醒，预防晕车。亲测有效，可以尝试。

 

 

打嗝：打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。

 

方法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

 

落枕：早晨一觉醒来，发现脖子或肩膀无法转动了，只要稍微扭头，便会有剧烈的疼痛感。出现这种情况很有可能是落枕了。

 

方法：用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，通过改善局部血液循环，可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。

 

让头自然在床边下垂，手自然垂在身体两侧，躺平。轻轻呼吸三、四分钟，让身体和头慢慢扭回来，头慢慢平躺到床上，身体缓缓坐起来，这样可有效缓解落枕。

 

冻疮：冻疮是十分难以治疗的，虽然不是什么大病，但却是经常给我们的日常生活带来一些不必要的困扰。

 

方法：长冻疮时可以用鲜姜汁加热熬至成糊状，放量后涂在患处，每天两次，连续三天就会见效。冻疮痊愈后可以继续用新鲜的生姜片涂搽，连续几天可以防止冻疮再生。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除