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经常打喷嚏,鼻塞,可能是患上了鼻炎

经常打喷嚏,鼻塞,可能是患上了鼻炎
发表人:静姝健康说

患上鼻炎是很痛苦的,因为它不仅给我们的身体带来一些危害,还给我们的日常生活和工作带来了很大的影响。所以说,如果发现自己出现了这些症状,很可能患上了鼻炎。

 


经常流鼻涕,当出入空调房或者温暖的地方比较严重;阵发性打喷嚏,在早晨起来时和晚上比较严重;鼻塞;在灰尘比较多的地方,会出现鼻痒的情况;在初期嗅觉不会出现障碍,但后面慢慢说话会有比较重的鼻音;出现头痛的症状。

 

那么鼻炎是怎么引起的呢?

 

感冒

 

说起来感冒,想必我们每个人都不陌生,在秋冬季温度突然降低或者昼夜温差大,这时如果我们不注意保暖的话,很容易患上感冒,感冒会导致鼻塞,流鼻涕等,如果不及时治疗,长时间下去会引起鼻炎,甚至还会发烧。所以,如果患上感冒,一定要及时治疗。

 

 

遗传

 

鼻炎是有遗传性的,这个想必有很多朋友可能都不知道,就是说如果我们患有鼻炎,没有进行好好的治疗,很有可能遗传给下一代。所以,对于鼻炎不要忽视,要尽快地去接受治疗。另外,还有一些朋友患有过敏性鼻炎,这是对某一物质过敏引起的,在平时要注意防范。


环境因素

 

随着现在汽车越来越多,再加上工厂污染物的排放,导致现在空气质量严重下降,污染越来越严重,长期吸入有害气体很容易引发鼻炎。另外,对于在水泥,面粉等粉尘较多的环境中工作的人,鼻子经常受到刺激,也很容易造成慢性鼻炎。


精神压力大

 

随着生活水平的提高,我们的压力也越来越大,很多人因为压力无处宣泄而变得越来越暴躁,这不仅仅影响我们的心理健康,还对身体造成了很大的伤害,同时会使我们的抵抗力下降,很容易受到病毒的侵袭,进而引发鼻炎。


我们通过哪些方法可以缓解鼻炎呢?

 

冷水治鼻炎

 

在我们每天早上洗脸的时候,可以用冷水。先把冷水捧在手心里,然后捂在鼻子上面,用力将冷水吸进鼻子里,然后再呼出来,每天反复做几次,坚持几个月的时间,就会有明显的效果,帮助你减轻鼻炎的困扰。最好在早晚都坚持下去。


白萝卜煮水

 

这个做法很简单,先把白萝卜切成小块放进锅里,加入适当的清水,等待煮沸后用鼻子来吸白萝卜水散发出的水蒸气,每天坚持几分钟,会有限缓解鼻塞的症状,对于治疗鼻炎也有很好的功效。另外,对于鼻炎患者来说,在平时也可以多吃一些白萝卜,也可以缓解鼻炎的不适症状。


用盐水冲洗鼻子

 

可以用适量的淡盐水来冲洗鼻子,因为鼻炎患者的鼻粘膜都比较脆弱,可以平时用淡盐水来冲洗可以起到保护的作用,但是切记不要冲洗太多频繁,最多一天两次即可,如果冲洗过度,反而会产生不良影响。

 

日常防护

 

对于鼻炎患者来说,在天气变冷的时候,要及时做好防护,出门的时候可以带上口罩,不仅可以防止冷空气刺激鼻子,还能避免吸入空气中的有害气体和灰尘,对鼻子有保护作用。

 

在空闲的时候不要老是用手触摸鼻子,因为手上有大量细菌,会带入鼻腔内。


运动

 

每天坚持运动30分钟,有助于缓解鼻塞,增强体质。如果我们每天吃完饭之后就坐在沙发上玩手机,或者是经常赖床,会使鼻炎加重。建议不要老是久坐不起,坐一会要起来运动一下。

 

湿毛巾热敷

 

对于鼻炎患者,如果情况不是很严重,可以用湿毛巾来敷鼻子,可以使鼻粘膜更加湿润,能起到一定的缓解作用。

如果你也有鼻炎的困扰,以上6个小技巧,赶快来试试。

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  • 作者 | 胡亮
    文章首发于 | 儿科医生胡亮微博

     

     

     

    进入11月,在天气预报里最常听到就一句话就是“受来自西伯利亚寒冷气流的影响,我国北方大部分地区将经历一次大风、降温的过程”。

     

    呼啸的北风,瞬间将空气变得寒冷而干燥,同时也让很多患者因为鼻部的不适而就医。 由于和过敏敏性鼻炎的症状相似,并且诱因为冷空气,所以在民间就会流传一种“冷空气过敏”的说法。

     

     

    但实际这种鼻炎并未免疫机制介导的鼻炎,冷空气也不能称之为过敏原(过敏原需要诱导免疫机制,多为蛋白质),所以这种鼻炎并非冷空气过敏性所致,其真正的诊断为:血管运动性鼻炎。

     

    01.什么是血管运动性鼻炎?

     

    血管运动性鼻炎与过敏无关,多由干、冷空气刺激鼻黏膜导致患者出现类似过敏性鼻炎的症状。

     

    02.血管运动性鼻炎怎么诊断?

     

    ①环境中存在干、冷空气刺激。

     

    ②存在鼻炎的症状:鼻塞、流涕、鼻痒、喷嚏,症状可以联合出现,也可以单一出现,但无眼部症状。

     

    ③鼻内镜检测可见鼻黏膜发红、粘膜充血水肿以及存在分泌物,而过敏性鼻炎通常为鼻黏膜苍白水肿。

     

    ④血清特异性IgE或皮肤点刺试验阴性。

     

    ⑤血清及鼻分泌物嗜酸性粒及细胞不高。

     

    03.为什么会出现血管运动性鼻炎?

     

    我们都指导过敏性鼻炎是由于过敏原(如螨虫、花粉等)诱导机体在鼻黏膜位置产生的一种免疫反应,通过这种免疫反应激活肥大细胞,嗜碱性粒细胞释放炎症介质,进而出现临床症状。而血管运动性鼻炎,通常为干冷空气直接刺激导致自主神经异常。

     

    04.血管运动性鼻炎怎么治疗?

     

    相比变应性鼻炎患者,血管运动性鼻炎患者对药物治疗的反应一般更差。特别地,大多数患者发现口服抗组胺药无效,可以选择局部鼻喷激素、鼻喷抗组胺药以及日常生理盐水清洗鼻腔。

     

     

    总之,虽然冷空气会导致我们出现类似过敏性鼻炎的症状,但并不是冷空气过敏性,也不是过敏性鼻炎,而且在治疗上也与过敏性鼻炎存在差异。

     

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  • 在我们的身边,总是能听到一些老年人咳嗽反复不见好,吃药都不管用。如果是我们的亲人遇到这种情况你可有什么发现?你了解过是什么原因导致的吗?是感冒咳嗽还是支气管,你有认真的了解过吗?下面一起来学习学习,为了身边的亲人多一层健康的保障。

     

     

    首先,我们要了解什么是支气管炎?支气管炎在医学上是指气管、支气管黏膜以及周围的组织发生慢性的特异性炎症。他主要是分为慢性支气管炎和急性支气管炎。主要的原因是由于病毒的侵犯和细菌的反复感染引起的。

    症状

    1. 急性支气管炎

     

    上呼吸道的感染就是急性支气管炎最常见的一种形式,它通常表现为鼻塞,咽痛,流清涕以及喉咙嘶哑等症状。在初期时部分患者会表现出低热,全身乏力,眼部瘙痒等症状,多发生与夜间或者晨起。

     

    2. 慢性支气管炎

     

    最突出的表现就是反复,逐渐加重的咳嗽。一般情况下的痰液比较多,而且痰液一般都是呈白色的黏液泡沫状,是不容易被咳出,如果患者在受到感染或者症状加剧时,痰液会增多,会出现黄痰甚至有时痰中会带血。

    日常护理

    1. 在天气变化的时候我们要注意保暖,适当添减衣物;

     

    2. 在饮食上我们可以少吃一些辛辣刺激性的食物,保护咽部的健康;

     

    3. 适当的加强锻炼,增加自身的免疫功能,预防并且抵御病毒的侵害;

     

    4. 也要注意吃饭时不要狼吞虎咽,要细嚼慢咽;

     

    5. 出现咳嗽时,我们在咳嗽的过程中也要保护嗓子的使用,不要着急咳嗽,以免拉伤。

    预防

    1. 学会戒烟

     

    减少对呼吸道的伤害尽量减少抽烟,一些刺激性的气味,我们也是要学会尽量避免;

     

    2. 促使祛痰

     

    如果痰液比较多并且黏稠,我们要学会使用祛痰的工具或者一些药物去祛痰,尽量避免使用镇咳药,以免加重病情的恶化;

     

    3. 保持良好的卫生

     

    我们要保证室内的通风,保持环境的整洁,空气的新鲜流通,对于个人来说,我们尽量不去有污染,大量粉尘或者是有烟雾的环境中,避免对呼吸道的感染;

     

    4. 适当的锻炼

     

    保持适当的锻炼,可以增加身体的体质和提高呼吸道的抵抗力;

     

    5. 注意天气变化

     

    时常注意天气的变化,随时添加衣物,注意衣着冷暖。

     

  • 作者:李晓

    天气比较寒冷的时候,早晚的温差比较大的时候就容易出现感冒疾病,患者会出现打喷嚏,流鼻涕等各种各样不舒服的症状,而且有一些患者感冒流鼻涕,还容易出现鼻子疼的症状,应该使用正确的方式缓解,下面就来看一下感冒流鼻涕鼻子疼怎么办?

    应该为鼻子做好保暖措施,如果保暖措施没有做好,就会让问题变得更加严重,鼻子的温度一般都是比较低的,抵抗能力会变得比较弱,如果太冷的话就可以戴围巾以及戴口罩,这样才能够起到一个好的取暖作用。

    出现感冒流鼻涕鼻子痛的症状,就可以准备一盆热水,然后再准备一条毛巾,把毛巾浸泡在热水里面,把自己的鼻子给捂住,这样就可以让热蒸气进入到鼻孔里面,坚持敷一段时间,就可以让流鼻涕鼻子痛以及鼻塞的问题被有效的改善,也可以在睡觉之前用热水泡泡脚。

    感冒以后出现流鼻涕鼻子痛的症状,用一些热水来泡泡脚,也可以达到很好的缓解作用,能够让睡眠质量变得更好,这样身体恢复的速度就能变得更快,感冒以后如果流鼻涕鼻子又非常疼,那么也可以准备大小合适的葱白,大蒜或者生姜,塞在鼻孔里面,这样可以让睡觉变得更香,但是有一些人也会觉得鼻子里面有个东西会觉得非常不舒服,那么就可以咨询一下医生,看看服用什么药物治疗比较好。

    也可以用一些温盐水来洗鼻孔,准备一些食盐,然后再准备一些热水搅拌均匀以后清洗鼻孔,坚持使用几天,对于伤风感冒引起的鼻塞就有很好的改善作用,又可以很好的预防鼻炎。

    上面给大家介绍的就是感冒流鼻涕鼻子疼的解决方法,如果鼻子不舒服的问题非常严重,那么一定要到医院检查咨询医生,也可以准备几个白萝卜,放到清水里面煮开,把鼻子凑上去闻一下蒸汽,大概几分钟以后不舒服的症状就能被有效的改善,还应该做好保暖措施,适当的多喝一些水。

  • 作者:陈宇

    感冒的时候都会有一些身体不舒服的感觉,比较常见的有身体沉重,喉咙痛,喉咙痒的问题。还有一种情况,就是出现鼻子疼的问题,这都是非常典型的感冒症状,虽然说这些症状只要感冒好了就会自行痊愈,但是在当下的时候,还是造成很大的困扰,那么我们有什么方法去解决这些问题呢。

    首先我们需要知道,感冒其实是非常常见的呼吸道感染疾病,而且通常会引起一些并发症,比如说肺炎,咳嗽,扁桃体炎等等。一般情况下只要注意休息和吃药,并不会导致严重的并发症。而感冒痊愈大概需要一周的时间,在恢复的时候,大家会有呼吸鼻子疼的感觉,其实这是因为感冒流鼻涕导致鼻黏膜受损,特别是对于有鼻炎的朋友来说,出现感冒呼吸鼻子疼的时候是非常难受的。这时候大家可以使用一些干净的过滤水,或者是纯净水,把它稍微加热一下然后喷一下鼻子,这可以缓解鼻子干燥的情况,市面上也有一些鼻子清洗的工具,大家可以根据需要来购买。

    感冒的时候都会出现流鼻涕的状况,因此鼻子比较难受就是十分正常的了,有一种情况就是感冒了会出现呼吸困难的状况。大家如果遇到这样的状况,一定要仔细的分别,因为感冒的时候会出现呼吸困难是比较严重的症状了,而且是需要马上送医就诊的,要知道,呼吸困难是非常容易导致窒息引起生命的危险,因此大家如果发现疑似这样的情况,一定要注意了,如果自己把握不准的话,最好尽快去医院检查,疑似出现呼吸困难的时候,大家一定要就地休息,有条件的话最好躺下来等待医生到达。

    感冒是大家都会碰到的一种生病状况,但是感冒引起的并发症,每个人都不一样。因此如果出现感冒的问题,大家一定要在家休息好再出门,而且在家里的时候也要多注意保证每天充足的睡觉时间,尽量减少熬夜,同时多喝一点水,按时吃药就可以治愈了。

  • 作者:李晓 副主任医师 枣庄市胸科医院 呼吸内科

    打喷嚏一般都是感冒之后的症状,但是如果出现早上起床之后就狂打喷嚏,收都收不住,有时候接连一二十个的情况,很有可能是得了过敏性鼻炎。那么,早晨起来打喷嚏流鼻涕到底是怎么回事儿呢?

    1、打喷嚏:阵发性连续性发作的喷嚏,每次发作一般不少于5个喷嚏,多时甚至十几个几十个。打喷嚏的时间常以早晨、起床、夜晚入睡或随季节变换加重,有的人几乎每天都会发作几次。

    2、流鼻涕:过敏性鼻炎喷嚏过后大量清水样的鼻涕,一些人每天要换洗数条手帕,或每天要用一卷手纸。接着就是鼻腔的堵塞,每次发作的轻重程度不一,可持续十几分钟或几十分钟。

    3、鼻塞:如果是由于黏膜水肿、鼻塞而引起者,多为暂时性。因黏膜持久水肿导致嗅神经萎缩而引起者,多为持久性。

    4、鼻痒:过敏性鼻炎引发的鼻痒是一种皮肤的过敏,这与感冒的轻微鼻痒是很不一样,患者往往是痒的难受,鼻尖出现红疹,有时抓的鼻梁溃烂也不解恨。

    专家介绍,过敏性鼻炎的常见症状多为阵发性鼻痒,连续打喷嚏、流水样或稀薄粘液样涕,并伴有鼻塞、嗅觉减退,还可有软腭、耳、眼、咽喉部痒感及头痛等。因此,出现早上连续打喷嚏的情况,应尽早到医院进行检查治疗。

    怎么判断自己是否有过敏性鼻炎?

    1、打喷嚏,喷嚏每天常有数次喷嚏阵发性发作。清晨和夜间加重,每次发作少则几个,多则几十;常以早晨、起床、夜晚入睡或随季节变换加重。

    2、鼻塞为间歇性或持续性,程度轻重不等。

    3、流涕常有大量清水样鼻涕,另有不少患有过敏性鼻炎的人还会眼睛发红及流泪。

    4、鼻痒和嗅觉障碍鼻内发痒,甚至鼻外眼部发痒。

    面对早上起床打喷嚏流鼻涕是怎么回事的问题,以上这些都是平时生活中常见的情况,专家提醒大家必须要尽早采用有效的治疗措施。如果没有很好的保护大家的身体健康,很有可能给朋友们的身体健康造成危害。最后也祝大家能够拥有一个健康的身体,过上一个健康幸福的人生!

  • 作者:陈磊 主治医师 聊城市人民医院 普通内科

    早上起床打喷嚏流鼻涕是怎么回事?打喷嚏一般都是感冒之后的症状,但是如果出现早上起床之后就狂打喷嚏,收都收不住,有时候接连一二十个的情况,很有可能是得了过敏性鼻炎。那么事实上是这样吗?下面我们就来看看权威的专家依据多年的临床经验为大家如何解答这一问题的吧。

    虽然过敏性鼻炎和感冒的症状很相似,但还是可以区分开来的。过敏性鼻炎主要表现为发作性喷嚏和清水涕,持续极少超过半日以上。如一周内出现持续喷嚏、鼻塞等症状超过四天时,应考虑是鼻炎引起,尽早检查确诊。喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵是鼻炎最常见的四大症状。喷嚏以清晨和睡醒最严重,但是不是鼻炎还需要到医院做过检查才知道。

    一、早上起床打喷嚏流鼻涕是怎么回事

    1、打喷嚏:阵发性连续性发作的喷嚏,每次发作一般不少于5个喷嚏,多时甚至十几个几十个。打喷嚏的时间常以早晨、起床、夜晚入睡或随季节变换加重,有的人几乎每天都会发作几次。

    2、流鼻涕:过敏性鼻炎喷嚏过后大量清水样的鼻涕,一些人每天要换洗数条手帕,或每天要用一卷手纸。接着就是鼻腔的堵塞,每次发作的轻重程度不一,可持续十几分钟或几十分钟。

    3、鼻塞:如果是由于黏膜水肿、鼻塞而引起者,多为暂时性。因黏膜持久水肿导致嗅神经萎缩而引起者,多为持久性。

    4、鼻痒:过敏性鼻炎引发的鼻痒是一种皮肤的过敏,这与感冒的轻微鼻痒是很不一样,患者往往是痒的难受,鼻尖出现红疹,有时抓的鼻梁溃烂也不解恨。

    专家介绍,过敏性鼻炎的常见症状多为阵发性鼻痒,连续打喷嚏、流水样或稀薄粘液样涕,并伴有鼻塞、嗅觉减退,还可有软腭、耳、眼、咽喉部痒感及头痛等。因此,出现早上连续打喷嚏的情况,应尽早到医院进行检查治疗。

    二、怎么判断自己是否有过敏性鼻炎?

    1、打喷嚏,喷嚏每天常有数次喷嚏阵发性发作。清晨和夜间加重,每次发作少则几个,多则几十;常以早晨、起床、夜晚入睡或随季节变换加重。

    2、鼻塞为间歇性或持续性,程度轻重不等。

    3、流涕常有大量清水样鼻涕,另有不少患有过敏性鼻炎的人还会眼睛发红及流泪。

    4、鼻痒和嗅觉障碍鼻内发痒,甚至鼻外眼部发痒。

    面对早上起床打喷嚏流鼻涕是怎么回事的问题,以上这些都是平时生活中常见的情况,专家提醒大家必须要尽早采用有效的治疗措施。如果没有很好的保护大家的身体健康,很有可能给朋友们的身体健康造成危害。最后也祝大家能够拥有一个健康的身体,过上一个健康幸福的人生!

  • 前段时间小丽(化名)来看病,说自己经常感冒,一感冒就打喷嚏、流鼻涕。仔细询问病史发现,她这可不是感冒那么简单,她得的是过敏性鼻炎。

     

    感冒和过敏性鼻炎有很多相似之处,经常让人傻傻分不清。两种病症都有打喷嚏、鼻塞、流鼻涕,但感冒经常有全身症状,如发热、头痛、发冷、四肢无力、咽痛、恶心、呕吐等,像小丽的过敏性鼻炎只有鼻子的不适。

     

    感冒的症状会持续好几天,一般一两周就能好转,而小丽经常是在早晨或接触到异味儿时表现出症状,一天可出现几次,季节性或全年间断发作,不发作时如常人。此外,感冒时鼻子痒不明显,打喷嚏也较少,鼻塞持续,鼻涕可由清转黄,而小丽则正好相反,鼻涕总是清的。

     

     

    仔细询问之后发现,小丽的儿子也有过敏性鼻炎症状。难道小丽的过敏性鼻炎传染或遗传给了儿子?当然不是,过敏性鼻炎既不传染也不遗传,而是父母的过敏体质遗传给孩子,当受到某些因素刺激,就会通过过敏性鼻炎等变应性疾病反应出来。

     

    如果你看到孩子频繁揉眼睛、揉鼻子那就要注意了,这很可能是过敏症状出现的前兆。有统计表明我国的过敏性鼻炎发病率在37.74%,以15-40岁青壮年最多,而儿童中有鼻炎症状者高达27.1%。

     

    近年来,受环境恶化等多种因素影响,该病还有不断增长的趋势。

     

    小丽以为自己是感冒了,经常自己吃感冒药,可神奇的是吃了感冒药还真就好转了!感冒药起效是因为含有抗过敏成分,能暂时缓解症状,但复发也很快。有人说鼻炎就是有炎症,是不是应该吃消炎药呢?消炎药多用于治疗感染性炎症,对于过敏性鼻炎这种非感染性炎症却毫无用武之地。

     

    过敏性鼻炎是过敏引起的,是不是避开过敏物质就可以了?如果你只是对花粉、鱼虾等某一类东西过敏还可以避免,但有些人群的过敏原很多,或者查不出过敏原而只是对冷空气过敏,那岂不是连呼吸都变得奢侈!

     

     

    过敏性鼻炎比较顽固,且治疗不当易导致鼻窦炎、非变应性鼻炎、支气管哮喘、鼻息肉等疾病。中医治疗通常通过改变这种过敏体质来减少发作次数。

     

    中医认为,过敏性鼻炎患者多为虚寒体质,因此选用温热性质的治疗方式效果显著,三伏贴、艾灸、温热的中药等都能起到相应疗效。在日常生活中,建议过敏性鼻炎人群应避免受寒,避免食用寒凉性质的食物,以免加重病情。

  • 作者 | 黄圆媛
    文章首发于 | 黄圆媛医师

     

    问问大家,都是怎么发现自家孩子患上鼻炎的?我这么多年的看诊,发现好多孩子刚开始都是把鼻炎当感冒来治疗的。那什么是过敏性鼻炎呢?

     

     

    过敏性鼻炎是鼻腔黏膜对于外界环境过度反应的一种疾病。

     

    过敏性鼻炎和感冒该怎么区分?

     

    过敏性鼻炎和感冒虽都有喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状,但不同之处是,过敏性鼻炎常是鼻痒后打喷嚏,喷嚏连连,流清涕、鼻塞,一早一晚会明显,而且过敏性鼻炎病程比较长,比如差不多每一周里孩子有四天是鼻子难受的,而且会常年鼻子不舒服,特别是遇到过敏原以后孩子会很难受,喷嚏连连,遇不到过敏原孩子就会很正常,看不出来鼻子难受的情况。而感冒可能这一个月里就难受这一回。

     


    那孩子是不是只对闻到的东西过敏呢?不是的。

     


    孩子是吸入性过敏性鼻炎的话,可能会对室内、室外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉絮、植物花粉颗粒等;但是也有的孩子是对吃的过敏,表现出过敏性鼻炎的症状,比如对:鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉花生、大豆、药品等。

     


    那过敏性鼻炎不管他行不行?不可以哦。

     

    过敏性鼻炎反复发作会诱发许多呼吸道并发症, 比如过敏性鼻窦炎、鼻息肉、哮喘和慢性支气管炎等, 严重者可能会合并哮喘、中耳炎和睡眠障碍等。

     

    那我们怎么正确对待过敏性鼻炎呢?

     

    出了平时要避开过敏原之外,家长在家可以这样帮助孩子。

     

    一.平时帮助孩子清理鼻部

     

    鼻腔的护理工作需要做到位,定期清洁鼻腔,这样才能够维持干净卫生状态。

     

    二.给孩子做推拿

     

    推拿治疗主要作用于皮部,通过对皮部的刺激,达到调节脏腑功能。再者,因为推拿治疗痛感小,舒适度较高,比较容易被小孩子接受。运用小儿推拿治疗过敏性鼻炎,一方面可激发脏腑经气,舒经通络,缓解鼻炎症状,另一方面可增强小孩的免疫力、促进生长发育。

     

     

    三.给孩子刮痧

     

    刮痧治疗呼吸系统疾病的效果也不错。刮痧的过程,会推动血液和淋巴流动,加快体内废物的吞噬,促进毒素的排除,从而起到消炎及免疫调节的作用。

     

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  • 有不少人在睡觉时,鼾声不断,声音特别像打雷一般,很是响亮,很多人认为打呼噜是睡得香的表现,所以常常忽视打呼噜这件事情。

     

     

    其实并不是这样的,打呼噜并不能说明睡眠质量高,而且如果你经常打呼噜的话,说明你身体可能存在着一些小毛病。

     

    打呼噜,或不是睡得香的表现,经常打呼噜,留心可能是疾病的症状

     

    而且打呼噜也很容易影响家人的睡眠状况,所以,改掉睡觉打呼这个行为还是很有必要的,想要改掉打呼噜的习惯,首先让我们来了解下打呼噜都是由哪些原因造成的。

     

    1.肥胖

     

    如果体型过于肥胖的话,会比正常人更容易出现睡觉打呼噜状况,因为肥胖的人脖颈处会存在较厚的脂肪,会让人体的呼吸道变窄不少。

     

    在睡觉呼吸时,气体通过呼吸道的时候就很容易发出声响,而且,身体肥胖会加重对机体的负担,更容易导致打呼噜。所以这也是为什么在生活中,肥胖的人睡觉时总会不自觉地打呼。


    2.睡姿

     

    有些人打呼噜纯粹是因为睡姿的原因导致的。

     

    仰卧的这种睡姿很容易让人体的舌头呈现后坠的情况,会影响喉咙的宽度,导致在呼吸时,气流通过喉管时会发出声响,导致打呼噜的情况出现,所以,睡姿也能影响到打呼噜的情况出现。

     

    3.一些疾病

     

    一些疾病也很容易导致打呼噜。

     

    如果有鼻部疾病,咽喉疾病,扁桃体发炎,慢性鼻炎等等这些疾病都会影响到正常的呼吸,从而导致晚上睡觉时出现打呼噜的情况。


    4.疲劳

     

    如果白天很累,身体感到很疲劳的话,在晚上睡觉时也会出现打呼噜的情况。

     

    这是因为在睡着时,为了尽可能地多吸收氧气,会微微张开嘴,用嘴进行呼吸,这就很容易引起睡觉打呼噜的情况的出现。

     

     

    5.遗传

     

    其实,打呼噜会有一定的遗传性,如果家中的长辈有睡觉打呼的情况的话,你也很有可能会出现这种情况。


    6.喝酒

     

    不良的生活习惯,比如说喝酒,抽烟也会对呼吸产生一定的抑制作用,会导致打呼噜的情况出现,严重的时候还会导致呼吸暂停的情况,会危及生命。所以可以通过戒烟戒酒的方式来减少打呼噜出现的几率。

     

    以上六种原因是睡觉打呼的最主要原因,从这些原因本身来看,就能很清楚地认识到,打呼噜其实并不是一件好事情。

     

    它仿佛像是身体对我们发出的信号,如果你睡觉打呼,你得留意小心下,是不是自己的身体出现了些小毛病,要及时地进行防治,而打呼噜的这个现象是可以被根治的,想要消除打呼噜这个毛病,你可以从以下4个方面入手:


    1.选择合适的枕头

     

    如果睡觉时枕头不舒适的话,也很容易导致打呼噜,所以给自己选择一个适合的枕头,建议选择材质柔软舒适,高度最好和拳头差不多高的枕头,可以有效的减少打呼出现的频率。

     

    2.科学的减肥

     

    因为肥胖也是导致睡觉打呼的重要原因,所以想要摆除打呼的情况,可以通过科学的方式减肥,让自身的体重维持在一个健康的范围内,也对改善打呼噜有帮助。

     

    3.戒烟酒

     

    戒烟戒酒,保持科学的生活方式,也对改善打呼噜很有帮助,所以要保持规律的作息,尽量保持清淡饮食,还可以适时参加一些体育运动,也能改变打呼噜的情况。

     

    4.改变睡姿

     

    仰卧这种睡姿很容易导致打呼噜,对于睡觉打呼的人来说,可以采取侧卧这种睡姿,也能改善睡觉打呼的状况。

    总之,如果想要改变打呼噜的情况,先从换个舒适的枕头,改变睡姿,减肥,保持健康的生活方式开始做起吧。


  • 鼻塞是常见的症状之一,最常见的原因包括鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻腔鼻窦肿瘤、小儿腺样体肥大等。理论上来说,鼻塞都可以通过不同的治疗方法进行解决。

     

    而感觉鼻塞,用嘴呼吸,常见于以下几种情况。

     

    1、小儿腺样体肥大

     

    腺样体是生长于鼻咽部的一个淋巴组织,在儿童6-7岁发育最大,10岁以后逐渐萎缩,在小儿感冒、鼻炎的长期刺激下可以诱发腺样体的病理性肥大,出现鼻塞、尤以夜间加重,出现睡眠打鼾、睡眠不安,患儿常不时翻身,仰卧时更明显,严重的有上颚抬高拱起,门牙间隙变大前突,出现腺样体面容,不仅如此,此病不治愈容易引起中耳炎。

     

     

    日常生活中,家长应特别注意小孩感冒等情况,尤其是小孩在2-10岁期间,应提高预防,如尽量避免小孩长期感冒,当孩子出现上述症状时,家长一定要引起重视,及时来医院就诊治疗。在治疗上,可以选用鼻用糖皮质激素抗炎消肿;治疗鼻炎的原发病;出现憋气、睡眠呼吸障碍的及早手术治疗。

     

    2、鼻息肉

     

    鼻息肉是过敏性鼻炎的常见并发症,息肉是水状物质与过敏性鼻炎黏膜苍白水肿的症状类似。好发于成年人,儿童极少发生。可为单发性或为多发性,多见于上颌窦、筛窦、中鼻道、中鼻甲等处。

     

     

    鼻息肉常生长在中鼻道,早期是息肉样变,后期则会出现息肉赘生物,严重的鼻窦内也会出现息肉。这时也会出现鼻塞、不通气、张口呼吸或者单侧鼻腔呼吸。出现鼻息肉在治疗上:选用鼻用糖皮质激素喷鼻;抗过敏,过敏性鼻炎症状缓解息肉有可能会缓解;症状严重行手术治疗。


    在日常生活中,我们也要注意做到预防,保证工作、生活环境空气要新鲜,不时要忌辛辣、酒类等刺激性食品。

     

    3、慢性鼻炎

     

    是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症,其实不止慢性鼻炎,各种鼻炎严重时都可出现鼻塞、用嘴呼吸的情况。所以,出现这种情况时,要到医院检查看是什么原因造成的鼻塞,可能是鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大、鼻涕倒流等。治疗上:是解剖异常的手术矫正;分泌物多的化解分泌物;鼻用激素仍是一线用药。

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