神经衰弱是一种常见的疾病，患有神经衰弱会给患者的生活和工作带来不少的危害。神经衰弱会让患者出现紧张性疼痛症状，并且患者容易出现失眠多梦的症状，而很多患者因患神经衰弱导致出现心理疾病，并且神经衰弱容易导致一些心理生理障碍，很多患者会感到很痛苦。

神经衰弱这种疾病在我们中间很常见，这种疾病是一种神经官能症，并不是器官真正病变，患者多是因为长期的紧张或者是焦虑等精神原因，导致出现这种疾病，患者患病后多会出现失眠头痛的情况，并且不想吃东西，还会便秘和心悸，另外容易疲乏，等等，并且神经衰弱有不少的危害，下面就介绍一下。

神经衰弱会让患者出现紧张性疼痛症状，这种疾病多是因为紧张的情绪导致的，并且很多患者会出现紧张性头痛。这些患者常常会感觉自己的头重头胀，并且头部会有紧压感，有的会出现颈项僵硬的情况，还有的患者会出现腰背和四肢的肌肉痛情况，这种疼痛和劳累没有关系，休息一下也不会缓解，患者有的会一直痛，也有的是一会儿痛一会儿好，有的患者会出现钝痛或刺痛的情况。

并且患者容易出现失眠多梦的症状，睡眠对人来说是很重要的，因为人需要睡眠休息才能恢复体力，而很多患者因为患神经衰弱导致常常的出现失眠多梦的情况，这个对健康非常不利。并且神经衰弱容易导致一些心理生理障碍，很多患者会感到很痛苦，并且会出现一些心理障碍，患者容易出现头昏眼花和心慌胸闷气短的症状，有的患者会尿频多汗，并且有些女性患者会月经不调。

而很多患者因患神经衰弱导致出现心理疾病，这些患者容易焦虑。并且让患者出现疲劳和记忆障碍，并且会失眠。患者对现实中的一些情况比较担心，并且也会害怕恐惧以后的情况，比较担心将来的一些事情。

上面内容介绍了神经衰弱的主要一些危害，这些危害都是很严重的，对于患者的影响比较大，如果患者不及时治疗，自己的生活工作都会受到大的影响，自己也会感到很痛苦，所以对于这些患者，一定要积极的就诊，自己要配合医生治疗，当然通过治疗，还是可以恢复健康的。

引起神经衰弱的原因有哪些呢?下面小编为大家整理了神经衰弱引发的原因以及发病机制，希望大家可以借鉴参考一下，同时在生活中也要注意尽量避免这些问题，尽量减少疾病的产生。

（一）发病原因

从Beard开始，神经衰弱就被看做是可由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。

1.巴甫洛夫认为，高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为，孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。

2.神经系统功能过度紧张，长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。我国在20世纪50年代末60年代初，对神经衰弱的病因曾进行过大量调查研究，认为神经系统功能过度紧张是本病的主要原因之一。李从培等(1959)和刘协和等(1960)对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高。半数以上患者反映工作或学习，主要是脑力活动，过度紧张。不仅脑力活动时间过长，工作任务过重;学习或工作困难。尤以要求特别严格，注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。

3.感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因。

4.长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。

5.生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

(二)发病机制

1.生理素质和个性特点巴甫洛夫认为，高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，其个性特征表现为孤僻、胆怯、敏感多疑、急躁，易紧张者容易罹患此病。巴甫洛夫学派认为，本病的主要病理生理基础是大脑皮质内抑制过程弱化。内抑制过程减弱时，神经细胞的兴奋性相对增高，对外界刺激可产生强而迅速的反应，从而使神经细胞的能量大量消耗。临床上，这类患者常表现为容易兴奋，又易于疲劳。另一方面，大脑皮质功能弱化，其调节和控制皮质下自主神经系统的功能也减弱，从而出现各种自主神经功能亢进的症状。

2.感染、中毒、营养不良，内分泌失调等时对神经系统产生的不良影响，Beard设想由中枢神经细胞去磷酸化作用(dephosphorization)致神经衰弱的发病。

3.没有人格缺陷的人，在强烈而持久的精神因素作用下，同样可以发病。Dejerine和Gauckler(1913)认为是由心理因素引起的。过度紧张，特别是过度紧张引起的不愉快情绪，是神经衰弱的原因。Laughlin(1967)则认为神经衰弱是一种疲劳状态，由过多的心理冲突引起。精神分析学派则认为神经衰弱起因于性本能的受挫，攻击性受抑制，与无意识依存需要(dependencyneeds)作斗争、阻抑受到强化，以及未得到解决的其他婴儿期冲突等。

通过了解以上关于神经衰弱引发的原因，大家在生活中要多多注意，避免情绪的大起大落，不要对小事过度敏感，同时要多放松自己的神经，多运动，这对神经调节都是很有帮助的，希望大家可以学以致用，避免出现这一类问题。

是什么原因会导致神经衰弱这种疾病呢，下面我们来了解一下。像是素质、躯体、心理、社会和环境等都会导致患病，另外患上这种疾病之后也是难以治愈的，这就提醒大家要多了解一些疾病的症状，下面主要给大家介绍一下神经衰弱的临床症状具体都有哪些呢?

什么是神经衰弱？目前认为神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。主要表现为容易兴奋和迅速疲劳，如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦，近事记忆减退，注意力不集中，工作效率低下，烦躁易怒，疲乏无力，怕光，怕声音，耳鸣、眼花、精神萎靡等，并常常有各种躯体不适感，如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。

神经衰弱临床症状

一、衰弱症状

包括脑力与体力均易疲劳。表现为精神萎糜、疲乏无力、困倦思睡、头昏脑胀、注意力不集中、记忆力减退、近事遗忘、工作不持久、效率下降、但智力正常，意志薄弱，缺乏信心和勇气，容易悲观失望。

二、情绪症状

情绪容易兴奋可因小事而烦躁、忧伤、吻激惹或焦急苦恼，事后又懊丧不已。一般早晨情绪较好，晚上差。

三、兴奋症状

精神容易兴奋可表现为回忆和联想增多，控制不信但无言语和运动增多。此外，感官与内脏感受器感受性明显增强，如对声、光敏感、手指、眼脸与舌尖震颤动，皮肤及膝腱反射增强等。紧张性头痛或肢体肌肉酸痛，时轻时重。

四、睡眠障碍

睡眠节律失调，夜晚入睡困难睡眠浮浅、多恶梦、易早睡、醒后感到不解乏，头脑不清醒。有时表现为日间昏昏欲睡，傍晚反而精神振作等睡眠觉醒节律变化。

五、植物神经功能紊乱症状

①心血管系统：如心动过速、心前区疼痛、四肢发凉、皮肤划痕症、血压偏高或偏低等。

②胃肠道症状：有消化不良、食欲不振、恶心，腹胀、便秘或腹泻等。

③泌尿生殖系统症状：如尿频、遗精、阳萎、早泄、月经不调等。

总之，以上给大家介绍的就是神经衰弱的临床症状，希望大家要多多的了解，另外其实患上神经衰弱和个人的性格有很大的关系，像是那些过于安静，依赖性强，缺乏自信，容易出现胆怯、自卑、敏感、多疑心里的人，更加容易患病。

　 神经衰弱这种病在现代都市当中，患病率一直走高，原因是多方面的。比如现在的生活节奏快，工作压力大，很多朋友再承受高强度的工作生活的时候，难免就会出现各种各样的心理问题，而神经衰弱就是其中之一。下面就来介绍一下神经衰弱会有什么症状。

神经衰弱可以导致情绪症状，比如患病之后患者朋友容易恼怒，且遇到小事情以后就有可能大发脾气，总是感觉到烦躁不安，在现实生活当中非常难以协调，处理好各种各样的人际关系，甚至是因为神经衰弱的问题导致自己无法正常的完成社会交往活动，无论做什么事情都觉得困难很大，觉得自己的能力十分有限，不能单独地解决问题。另外，本病患者自制能力会逐渐下降，遇到事情后动不动就有可能产生无名火，或者是莫名其妙的烦恼发怒，不管是对家人，还是对朋友，都很容易发脾气，但是发完脾气之后又感觉到十分懊悔。

本病还可导致患者经常感觉伤感，容易流泪。在此病患者当中，大约有超过1/4的病人经常有焦虑的情绪心理，且荣誉激励，总是一副担惊受怕或者是惶恐不安的样子。还有的患者会因为本病而心悸，检查可以发现，脉搏比平时快，而且患者容易怀疑自己患病，甚至频繁的到医院做检查，但是检查又没有发现躯体上面的疾病，这就是所谓的因为神经衰弱而引发的疑病心理。

有关神经衰弱会有什么症状就大致介绍完毕了。其实本病患者还有其他表现，比如情绪紧张、容易焦虑、轻度抑郁、怨恨情绪增长、喜欢推卸责任等。当然，这种病也可以导致一些生理障碍，比如使得患者眼花、耳鸣、头晕、腹胀等。

神经衰弱的症状有那些呢？让我们一起了解一下。患有神经衰弱的人在日常生活中会呈现一种精神萎靡，面无血色的状态，神经衰弱会随着患者情绪的起伏而起伏。

1、脑力不足、精神倦怠

由于内抑制过程减弱，当受到内外刺激时，神经衰弱病人的神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，病人就表现为一系列衰弱症状：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。

2、对内外刺激的敏感

日常的工作生活中，一般的活动如读书看报、收看电视等活动，往往可作为一种娱乐放松活动，但此时本病患者非但不能放松神经，消除疲劳，反而精神特别兴奋，不由自主地会浮想联翩，往事一幕幕展现在眼前，眼睛在看电视，自己脑子常也在“放电影”。

尤其是睡觉以前本应该静心入睡，而病人不由自主地回忆、联想往事，神经兴奋无法入睡，深为苦恼。此外还有的病人，对周围的声音、光线特敏感，对其强弱的变化“斤斤计较”，引以苦恼。

3、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性

内外环境中的刺激无疑是引起和影响人的情绪活动的决定因素，但不是唯一因素，为什么面对相同的刺激，不同的人的反应却不一样?这是由于人是自然界中的最高级动物，对精神生活有自觉性，有极强的制约作用，当然这种制约作用因人而异，主要是由神经的内抑制所决定的。神经衰弱的病人，由于内抑制减弱，遇事（刺激）易兴奋，从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。

4、紧张性疼痛

通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。疼痛的表现也往往很复杂，可以表现为持续性疼痛，或间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。总的来说，神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情绪紧张密切相关。

5、失眠、多梦

睡眠是人脑最好的休息方式之一。一般来说，人生中有L/3左右的时间是在睡眠中度过的。睡眠时，大脑皮质的皮质下部处于广泛地抑制状态，由脑干中特定的中枢进行调节，使大脑进行内部的重组、整顿和恢复。

6、心理生理障碍

有些神经衰弱的病人，求治的主诉（病人最痛苦，最主要的症状）可能不是上述的五种，而是一组心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳痿、早泄、月经不调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来。

温馨提示：小编在这里提醒大家，如果发现自己患有神经衰弱后，应该及时到正规医院进行就诊，按正规的方法进行治疗，要注意多休息，时刻保持一种轻松愉快的心情至关重要。以上所述就是神经衰弱的症状，大家可以作为参考。

现在，我们大多数人已告别农耕生活，来到了依靠智慧生存的时代，大家再也不用依靠做苦力来换取金钱，但谁想，脑力劳动虽然看起来轻松，实则会消耗更多的体内元气。

很多人因为各种原因长期处于精神紧张状态，久而久之就会出现神经衰弱的情况。

大脑皮层的兴奋和抑制中枢失衡，神经衰弱也就来临。

正常情况下，大脑皮层的兴奋和抑制是处于动态平衡的状态。

很多人由于近期遭遇了重大变故，如：离婚，亲人离世，股票下跌，公司破产等，加上自身本就孤僻内向或好胜心强，就造成了精神紧张，压力大的生活状态。

万事万物都有其界限，当这种情绪状态达到极限，超过人体的调节范围，我们大脑皮层的兴奋和抑制中枢调节就会失衡。

这种平衡被打破后，身体又不能及时使之恢复，就会出现一系列症状。

5个症状提示神经衰弱：

1.睡眠障碍：

睡眠障碍是神经衰弱最常见的症状。主要表现为：入睡困难，多梦，睡后易醒。

大家可以想象下，睡觉，不就是睡前，睡中，睡后嘛，结果你这三个阶段都出现问题了，睡不着，睡着了又做梦，做梦后又被惊醒了。完了，你白天肯定得困了。

  
2. 疲乏:

睡眠时长和睡眠质量都不能保证，那第二天肯定是疲乏无力，再轻微的活动干完后都会觉得疲惫不堪。

3. 工作效率降低：

长期疲惫状态下，人就无法集中精力工作，更别提创造性了。时间久了，就会觉得自己注意力好像也难以集中起来，对事物的应激反应也降低了，反应迟钝。

4. 情绪变化大：

生活中，总是无法控制自己，一会兴奋激动，一会烦躁焦虑，回忆往昔，憧憬未来，悲喜交加。

5. 怀疑自己有病：

总是觉得自己身体各个部位都不舒服，头晕头痛，腹胀腹痛，胸闷气短，食欲不振等，去医院检查后医生又说一切正常。当然这只是疾病初期，当疾病继续发展这些症状就会真的出现。

重视神经衰弱，及时治疗。

很多人出现以上症状后都只是觉得可能是睡眠不好，按时睡觉就好了，但是神经衰弱本身就会导致睡眠障碍。

长期神经衰弱不仅会影响事业发展，人际关系，更会直接侵害我们的身体健康，导致一系列疾病的发生。

如果你已经出现上述症状很久了，并且这些症状已经严重影响生活质量了，那就应该立即去医院进行检查，及时治疗。

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神经衰弱患者的治疗是以药物治疗与心理治疗相结合为主要原则。另外，还要采取音乐治疗和通过生活方式的调整进行治疗，而且患者自身对疾病的认知，也有利于缓解其不适感。神经衰弱患者需要长期持续性治疗，通过药物和生活各方面进行调节，尽可能缓解其不适感。

一、药物治疗

根据患者的症状可酌情使用抗焦虑剂、抗抑郁剂、振奋剂、镇静剂、止痛剂和促脑代谢剂。

抗焦虑剂或镇静剂：如果兴奋症状明显，以用抗焦虑剂或镇静剂为主。常用药物为地西泮、氯硝西泮。
振奋剂或安定剂：如果白天萎靡不振，夜里亢奋，则白天用振奋剂，晚上用安定剂，促其恢复正常的生物节律。常用药物为安神补脑液。

二、心理治疗

1.认知疗法:神经衰弱患者病前多有一些心理因素，精神刺激虽不算严重，但可能由于患者的过度引申、极端思考或任意推断等形成错误认知，从而导致明显的内心冲突。矫正患者的认知，往往有釜底抽薪的效果。

2.森田疗法:神经衰弱的患者，部分具有疑病素质，其求生欲望强烈。森田疗法建设性地利用这一精神活力，把注意点从自身引向外界，以消除症状、适应环境。

3.放松疗法:神经衰弱的患者大多伴有失眠、紧张性疼痛。各种放松疗法，包括生物反馈、静气功、瑜伽术，均有一定作用。

4.其他治疗:开展体育锻炼，不仅能够强身健体，还能够放松心情。并且能够助眠，解除肌肉紧张，消除疲劳，激发精神和体力，提高工作效率。患者可积极参加书籍分享会、诗歌朗诵会、音乐鉴赏会等文艺娱乐活动，能够消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，保持良好的心态。神经衰弱患者经过长期药物和心理治疗的控制，能够减轻或消除神经衰弱症状，治愈该病。维持正常的生活质量。患者症状的波动性与其精神压力与处境密切相关。

三、神经衰弱患者的饮食调理

神经衰弱的患者需要合理、均衡地分配各种营养物质，合理控制总热量和分配餐次，避免多食辛辣、油炸、膨化的食物，饮食宜清淡，忌饮酒精、浓茶、咖啡等兴奋性饮料。晚餐宜定量，过少会因饥饿惊醒，过多会因胀肚而影响睡眠。睡前勿过度饮水，以免夜尿过多，影响睡眠。

四、如何预防神经衰弱

神经衰弱主要可通过日常生活中保持生活规律，生活作息规律，按时工作，按时睡觉。尽量避免自己过度的情绪波动，放松心情，注意休息加以预防。同时还可通过体育锻炼、文娱活动等自我调节方式加以预防。在睡前不进行让自己情绪出现剧烈波动的活动，比如发生争吵。在睡前不使大脑过度兴奋，睡前尽量不抽烟不喝刺激性饮品。坚持睡前温水洗脚、听轻音乐等。

一、神经衰弱的典型症状

神经衰弱的主要症状是持久性疲劳或乏力，可能还会有胸痛、心跳加快的症状，而且患者对刺激多度敏感，如对声、光或细微躯体不适感特别敏感，还可能会并发睡眠障碍、焦虑症等疾病。

1.异常兴奋

有些病人表现容易兴奋、容易激动；不能忍受通常的声、光刺激，因为喧闹而烦恼或发脾气。这类症状并没有严重到影响社会生活的程度。

2.衰弱症状

日常生活中，只要稍一活动，甚至早上起床后尚未开始活动，就会感到脑力和体力的力量不足，感到疲乏；工作或阅读时注意力不易持续集中；记忆力差；但对有兴趣的活动精力较好。

3.其他症状

部分患者有耳鸣、心慌、胸闷、消化不良、尿频、多汗、阳痿，或月经失调等心理生理症状。还会出现起床后昏沉、早上感觉僵硬、无法集中注意力等表现。

4.并发症

睡眠障碍：神经衰弱患者多存在入睡困难或多梦，醒后感到不解乏，睡眠觉醒节律紊乱。
焦虑症：神经衰弱患者的情绪症状多为烦恼与紧张，大多数焦虑程度很轻，但是也有少数患者焦虑症状泛化，出现焦虑症突出的病理优势情绪即焦虑体验，这种焦虑体验缺乏明确对象和具体内容。
 

二、确诊神经衰弱需要进行的的检查

神经衰弱患者主要需要进行心电图、脑电图检查患者是否存在心脏功能、大脑功能的异常；还需进行脑部多普勒超声、CT检查等影像学检查排除是否存在无颅部病变。

三、如何诊断神经衰弱

符合神经症的共同特征。以脑功能衰弱症状为主要临床表现，至少有症状的三项，即衰弱症状、兴奋症状、情绪症状、紧张性疼痛、睡眠障碍等。不符合其他任何一种神经症的诊断标准。

四、神经衰弱如何与抑郁症有什么区别？

抑郁症患者以心境低落为主要特征，表现为兴趣下降、自我评价过低、早醒、食欲缺乏、性欲减退、精神运动性迟滞，有想死的念头或行为。神经衰弱虽然也可出现抑郁症状，但通常是轻微的、继发的、不占主导地位。

五、神经衰弱与精神分裂症有什么区别？

精神分裂症早期可以出现神经衰弱症状，但患者痛苦感并不强烈，自知力不充分。随着患者感知、思维、情感、行为等多方面障碍的日渐暴露。

神经衰弱是一种以精神易兴奋又易疲劳为特征的神经症，并表现为情绪易激惹、易烦恼、易紧张，还伴有肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。神经衰弱通常是慢性起病，如在一次较大的生活事件发生之后，很快出现神经衰弱症状。如果起病急、心理因素明显、治疗得当，预后较好。其余的患者症状波动呈慢性迁延性病程，症状的波动往往与其精神压力与处境有关。神经衰弱的病因与发病机制至今尚无定论。一般认为，个体在易感素质的基础上，承受较大的心理压力又不能有效应对时，其精神活动的能量调节机制便受到影响，因而产生神经衰弱症状。

1.易感素质

神经症患者的易感素质主要表现为中枢神经系统的两种特性，即易兴奋性、易消耗性。这两种特性相关，因为敏感，连很微弱的刺激都易产生反应，反应太多，自然消耗大量能量，进而引起疲劳。

2.心理社会因素

心理社会因素导致本病的机制尚不完全明了，一般认为，心理社会因素能否成为致病因素，取决于其性质、强度和持续的时间，更取决于患者的态度和体验，而患者的态度和体验，又与其个性特征、应付方式等密切相关。

3.神经衰弱的高发人群

神经衰弱多好发于性格特征为敏感、自卑、多疑、急躁、情绪不稳定的人。长期处于紧张和压力状态下的人。受到过重大刺激的人。患者的职业，例如高强度、高压力工作，使患者长期存在精神压力，而且作息不规律，易出现神经衰弱。以及年龄和性别也是神经衰弱好发的重要影响因素，20~55岁的男性易出现神经衰弱。

患者如果长时间出现脑功能衰弱症状，应注意及时就医。经常可见以下情况：如果长时间出现精力和脑力迟钝、注意力难集中或不能持久、记忆力差、易疲劳等，应注意及时就诊。如果长时间处于情绪紧张和巨大压力之下，导致夜间睡眠障碍，如睡不着、多梦、醒后不解乏，出现夜间不眠、白天打瞌睡情况，应注意及时就诊。

四、神经衰弱患者的日常护理

神经衰弱患者常因长期睡眠障碍、躯体不适而难过。家人应了解各类药物的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项，指导病人正确服用。患者平时尽可能保持规律作息，放松心情。可通过自我放松进行调节。即保持乐观的情绪、愉快的辛心情，尽力克服不良情绪，正确面对和善于化解各种矛盾、冲突。选择节奏、曲调、旋律温柔的曲目，既能舒缓心情、缓解压力，又能提高精神注意力、增强记忆力。

神经衰弱想必大多数人都不陌生，它是人们长期处于精神紧张的状态，大脑难以放松导致的。若患上神经衰弱，对人们来说是件很痛苦的事情，虽然现在已经能很好的治疗神经衰弱，但是仍有很多人担心神经衰弱是否会遗传？

一般来说是不会遗传的，不用过于担心，好好接受治疗即可。

那么患上神经衰弱会有哪些表现呢？

容易兴奋

脑子里经常思考一些毫无意义的事情，但是却又不能控制自己。当你在做某一件事的时候，杂乱的联想和回忆往往会让你偏离重点，难以集中注意力，感觉脑子混乱，从而降低工作效率。

当躺在床上睡觉的时候，会想很多，导致兴奋难以入睡。还会变得特别敏感，听到嘈杂的声音，会感到烦躁，待在明亮的环境中，会感觉浑身不舒服。

  
容易疲劳

很多人如果是工作劳累，经过休息是可以慢慢恢复的，但是对于神经衰弱的人是没有用的。当你在思考问题时，会感觉脑子不够用，注意力难以集中，很长时间都得不到想要的结果。但是对自己的患病时间，吃的什么药，最近与哪些人发生过矛盾等这些不愉快的事情，细节都记得很清楚。

容易烦恼

经常对生活中一些鸡毛蒜皮的小事耿耿于怀，导致自己心情较差，通过和家人一起游玩，看笑话也不能缓解不良情绪，并且觉得自己做什么事都不顺心，看什么人都不顺眼。

容易发怒

正常人发脾气是因为别人做的事情使自己不开心，或者触碰到了自己的底线，是在有意识的情况下出现的。患上此病的人每次发完脾气会感到后悔，并且难以控制自己。很容易激动，有时候发生的事情与自己无关，反而会比当事人还激动。

容易紧张

正常人的紧张通过休息是能缓解的，但这些方法对神经衰弱患者效果不佳。遇到事情时不能做到有条不紊，会容易犯错，手忙脚乱。事情紧迫时，由于害怕犯错，反而完成的更慢，导致工作效率降低，质量下降。有时会感觉全身肌肉疼痛或者头晕，很容易受到惊吓而出汗。

失眠

出现入睡困难或者睡眠比较浅的情况，很小的声音就会惊醒他们，而且醒来之后很难再睡着。长期如此会导致失眠，睡眠质量下降，在白天的时候昏昏沉沉，精神不佳，使工作效率降低。

其它表现

神经衰弱也会影响身体，导致身体出现不适，比如耳鸣，胸闷，容易出汗，心慌等症状，严重的还会引发其它精神疾病，比如抑郁症，焦虑症。

如果发现自己出现了这些症状，要及时采取措施去缓解。

呼吸法

如果出现神经衰弱，可以采取呼吸法。有些人是精神过于紧张，引发的头痛，可以尝试深呼吸，能够缓解此症状，使人更加振奋，先吸气，屏住呼吸，然后再慢慢呼气，每天坚持几分钟，能使精神放松。

肌肉放松

人体的肌肉是会受到情绪影响的，如果过于紧张，会使肌肉紧绷，多做一些放松的训练是对这种症状有帮助的，在安静的环境中，想象自己处于风景优美的地方，先用手捏紧一部分肌肉，过10秒钟再放松肌肉，经常这样做会使全身放松，还能够调节个人情绪。

适度发泄

学会发泄自己的压力，或者向朋友，家人宣泄不良情绪，当遇到自己难以处理的事情时，可以寻求他人帮助。同时，也要锻炼自己的抗压能力，让自己更强大。也可以多结交一些朋友，多参加一些社交活动，避免独处。

希望这些方法对你们会有所帮助，快来试一试。