中医理论认为：“肾气足，百病除”。

 

肾气也被称作元精，是我们生命的原动力，很多疾病的根源都在于肾，肾亏损可是导致人体衰老以及免疫力下降的根本原因。

 

正因为肾对我们五脏六腑如此重要，因此，补肾也成为当今社会热议的一个话题，而肾脏又是一个“忍耐力”非常强的器官，当肾受损不超过50%时，我们身体很难察觉到。

 

这也导致肾脏一旦出现问题，已经是晚期，严重的会错过最好的治疗时间，对健康造成很大的威胁，所以，补肾刻不容缓

 

 

肾损伤虽然隐匿，但也有蛛丝马迹可循，出现这9个迹象，说明肾危险了！

1、面色发黑，无光泽、头发稀疏；

 

2、耳鸣，听力不好；

 

3、头晕耳鸣、胸闷气短、记忆力下降

 

4、畏寒肢冷，腰膝酸软，四肢手足冰冷；

 

5、经常口臭，牙齿松动；

 

6、夜间多尿，起夜频繁；

 

7、两眼无神，眼袋明显；

 

8、性兴趣降低，时间很短;

 

9、经常疲劳乏力、打哈欠；

 

以上就是肾不好发出的“警告”信号，若占2个以上，说明肾“亏虚”已经严重，若不重视，各种疾病会接踵而来。

 

 

肾亏损一旦严重，多种疾病会接踵而至，不可大意！‍‍

人们称肾病为“沉默的杀手”。多是由于肾早期出问题时，并没有任何明显的症状，所以，引不起大家的重视。

 

但如果肾亏损继续发展，慢慢的会导致高血压、水肿，慢性肾炎、肾结石，甚至严重的还会出现肾衰竭、尿毒症，而到那个阶段已经悔之晚矣，因此，养肾务必要趁早。

 

肾好百病消！养肾护肾，牢记这3招！

提到补肾，很多人自然会想到猪腰子，但实际上“以形补形”效果并非最好，而且猪腰子如果吃多了，反而容易导致血脂过高，体重偏胖，反而容易得脂肪肝等疾病，所以，吃猪腰子补肾效果并非最佳。

 

 

中医强调：肾是先天之本，养肾就等于养命。又云“肾气足百病除”，要想提高免疫力、抵抗疾病侵袭，养肾是关键，牢记3个“三字诀”，把透支的肾补回来！

 

第1招——不憋尿

 

如果经常憋尿，不仅会导致膀胱受到损伤，还容易使得尿液中的细菌繁殖，返流回输尿管和肾脏，非常容易导致尿路感染，引发肾炎甚至尿毒症等疾病。

 

第2招——睡好觉；

 

如果经常晚睡，非常容易导致白天疲乏无力、没有精神，最好有良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，这样才能保护好我们的肾脏。

 

 

第3招——喝够水；

 

每天多喝水，会有利于体内有毒物质的排出，减少肾脏负担，还可以预防结石等肾脏疾病，而要想达到更好的效果，可以在水中加入一些养肾护肾的小植物，加强效果。

 

肥胖症是健康的杀手，对肝和脏没有爱情，根据世卫组织的标准，身体质量指数超过30的肥胖症人口，大多数人都有脂肪肝，但瘦子也不要疏忽，生活不健康，腹部脂肪过多，也许是高危险群。在现代人饮食失调、运动不足的生活中，过去只有酗酒才能得到脂肪肝，现在已经成为21世纪的流行病，每个人都要小心。

 

 

在某省，脂肪肝的盛行令人难以置信。根据肝病预防学术基金会的2018年新北市的调查，达到55%的人有脂肪肝，从全国来看，中国人的脂肪肝盛行率也达到30%，也就是说每3~4人，一人有脂肪肝，比例高不容忽视。你也有脂肪肝吗？以下是脂肪肝的原因、预防和治疗。

 

脂肪肝是什么？

 

脂肪肝是指肝和脏的脂肪含量，超过肝重量的5%以上，即过多的脂肪储存在肝和脏中，主要分成酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝。长期饮酒会导致酒精性脂肪肝，比较严重会导致酒精性脂肪肝，甚至酒精性肝硬化。而不是酒精性脂肪肝，也就是说，如果饮酒量达不到，肝和脏会导致肝和脏损伤。然而，肝和脏含有过多的脂肪，并且出现以巨大的室内微型脂肪颗粒和大多数孔室脂肪体为主的脂肪沉积。大多数人的脂肪肝就是这样。

 

你为什么有脂肪肝？

 

血流过多的脂肪酸到肝和脏，超过肝细胞处理的话，就会囤积在肝和脏里，形成脂肪肝。除了疾病（糖尿病等）和饮酒外，非酒精性脂肪肝的发生与饮食、环境和个人体质有关，其中肥胖症是代谢综合征和脂肪肝的最大犯人，非酒精性脂肪肝还能说是代谢综合征在肝和脏中的体现，过去也被称为代谢性脂肪肝。简而言之，现代人吃得太好，运动不足是脂肪肝的主要原因。

 

脂肪肝很有可能引起的疾病

 

肥胖症引起的症状和疾病有可能出现在脂肪肝患者身上。脂肪肝与心脏病和中风的风险因素相当接近，请特别注意发作的概率。脂肪肝虽然不是一种疾病，但它必须得到很好的控制，否则除了发展成各种疾病之外，它还很有可能导致肝炎病症甚至肝硬化。

 

身患脂肪肝的人很有可能有肝肿大、特别疲劳、右上腹疼痛等情况，但多数身患非酒精性脂肪肝的人没有症状，即使发展成肝炎病症也不一定有明显的症状，超声波检查还能诊断是否有脂肪肝，但超声波、断层扫描、核磁共振扫描

 

 

减肥预防和治疗脂肪肝

 

预防和治疗脂肪肝实际上是一样的，减肥和运动是目前最有效的方法，很多案例表明正确的减肥还能直接改善脂肪肝的情况，但不要过早减肥，不仅损害健康，还很有可能使脂肪肝更加比较严重，最重要的是减肥必须一定。

人们现在的生活节奏非常快，每天都在忙碌中度过，以至于几乎没有时间，去很好地照顾到自己的身体。当自己的眼睛，开始出现这几种情况的时候，一定要注意自己肝脏的健康和护理。

 

 

1、 眼白处有红血丝

 

平常我们在照镜子时候，可能会看到我们的眼睛中有红血丝，认为自己是最近没有休息好，所以才出现了这样的情况。没错，会有这样子的情况。但是，如果长时间红血丝都没有下去的话，就不单是没有休息好的问题了。因为休息时间的问题、以及自身长期睡眠质量的影响，导致肝火变得旺盛，最终影响到了眼睛，出现了红血丝的情况。

 

 

2、 巩膜颜色发黄

 

巩膜的颜色变化，是判断一个人肝脏问题的重要因素。巩膜不同程度的颜色变化，意味着不同程度的肝脏疾病的情况。

 

3、 眼睛干涩、没有神

 

学生在学习的时候长时间盯着书本，上班族对于电脑的使用率和用眼率也是非常高的。长期过度地用眼，会有眼睛变干、发酸很不舒服的感受。而且、长期地用眼，导致无论看什么都感觉没有神，给人一种没有睡醒、很没精神的感觉。这个时候就说明，自己肝脏的健康出现了问题，肝血的供应变得不足，一定要重视起来了。

4、 眼睛感觉很痒、害怕阳光

 

不知道你们会不会有时候，感觉自己的眼睛很痒，总是忍不住的想要用手去揉眼睛，在太阳下的时候不敢睁开眼睛。除了是自己平时用眼比较多有些疲劳以外，最重要的因素，是自己的肝脏健康开始出现了问题。

 

按摩，是现在人们比较常用到的，一种能让身体放松、缓解疲劳的一种方式。这三个地方的按压，对肝脏会起到一定的保护作用。

 

1、 太冲穴

 

这个位置的穴位，能够很好地帮助人们排毒降火，按摩的手法的话，就是用两只手的拇指按住穴位，采用点按多次的手法，时间控制在每次30秒，一共5分钟就可以。

  
2、 内关穴

 

这个穴位对于患有胃疼、胸闷、等等的症状都是有很大的帮助的。而且，长期的按摩对于肝脏的调理和保护也能起到很大的作用。

 

3、 足三里穴

 

按摩足三里穴，能够起到调理肝脏、安神等功效。平常的时候将拇指放在这个穴位上，一次50下，坚持8分钟可以起到很好的调节作用。这三个穴位，对于肝脏能够起到很好地调节和调理作用，同时，也能增强个人的身体抵抗力。

除了这三种穴位按摩的方法，我们还可以通过这几种方式来加强保护和调理肝脏。

 

1、 饮食均衡

 

平常不要吃太过于油腻的食物，一些油炸类的食物也要少吃。这些高脂肪的食物，本身脂肪的含量就很高，对于肝脏的代谢功能来说，就是一种负担。还有就是辛辣刺激性的食物和含糖量高的食物，也要少吃。辛辣刺激性和含糖量高的食物，不仅对肝脏不好，还容易导致体内毒素和糖量积累过多，皮肤变差，脸上开始长痘。所以，在饮食方面，平时要尽量吃的清淡一些，多吃一些水果蔬菜，适当的补充蛋白质，保证饮食的均衡。

2、 少喝酒、多运动

 

酒精的伤害，相信不用我多说大家也都知道，对于肝脏的影响也是最大的，经常喝酒的话，对于肝脏的解毒功能，肯定是会有一定的损伤。相比喝酒和饮食方面来说，更重要的是，要加强自身的身体素质。平常也不要忘记多运动，每天都坚持锻炼一会，不管是对于自身的身体素质，还是身体各项技能的调节来说，都会有不小的帮助。

3、 茶饮

 

除了按摩穴位，打开我们养肝的开关，我们平时也可以通过泡一些茶饮。茶饮本身就可以起到清理肠道，加速代谢的功效，平常在茶水中泡一些菊花、枸杞、决明子等的中药材，来增强对于肝脏的保护。

 

枸杞：滋肝补血、延缓衰老、明目；菊花：祛火清热、清新口气、平肝明目；决明子：护眼明目、平衡油脂、滋肝缓损。

无论男女，都要以肝部的保养为主。治肝以治本，肝部对我们身体的代谢合成具有重要的效果。尤其是对一些平常拥有不良习性的人来说，肝部的保养应该着重注意一下，经常性的熬夜；经常性的宿醉；经常性的不好好吃饭，这些都是对肝部伤害极大的行为。无论是病理上因素还是生理上的因素，都会首先影响到我们肝部的循环。

 

 

肝病的种类：

 

1、病毒性

 

这种类型的肝病主要是依靠病毒传播的，根据病原学诊疗判断为以肝部为中心的传染病。这类疾病大多是能自我康复的疾病，传播途径是粪口传播。普通常见的有甲型肝炎和戊型肝炎。

 

还有乙型和丙型的肝炎主要传播方式则是在血液传播，这个在确诊后一定要及时跟随医生的指导建议，进行治疗康复。

 

2、非病毒性

 

①药肝：这个是因为药物或者其他的代谢产物造成的肝部受到损害。即使是以往没有肝病历史的患者也会发生的情况，还有以前就有这样严重病症的患者身上。都是因为使用了某些药造成某种程度的伤害，因此是药物性的肝部炎症。并且根据个人的情况不同会导致不同程度的肝炎，表现有胆汁的淤积还有肝部硬化和干细胞坏死等。

 

 

②酒精肝：这是因为长时间的饮酒导致的出现肝部受损的情况，初期可能是出现肝部的脂肪堆积造成的脂肪性的肝炎，后期就会慢慢发展成肝炎，直至肝部系统发生病变，导致死亡。

 

③脂肪肝：这个肝病造成的原因主要来源于个人的不良习惯，造成体内的脂肪大量堆积在肝部，肝部承受不了压力导致的病变。并且在我国的生活水平不断上升的这个阶段，一直在威胁着每个人的健康，发病率较高的一种肝病。

 

脂肪肝是可以治愈的一种病，只要及时去医院检查，跟随医生指导，就可以恢复如初的疾病。

肝病初期有哪些表现：

 

1、外观表现

 

身上皮肤出现暗沉或者颜色发黄发黑，眼睛呈现黄色，也是黄疸的初期症状。眼睛周围一圈变成黑色。出现黑眼袋等、红血丝等面容。那是因为肝部的损伤，导致肝部拥有的凝血方面的功能下降，皮肤上的毛细血管不断扩张，还会在全身各个部位出现病变，形成“蜘蛛痣”。手上也会出现血点血斑，这是血液的淤积造成的“肝掌”。

 

2、肝部不舒服

 

在所有出现的肝病中，在肝部出现的异样首先都会排除自己自己是否受伤，其次怀疑自己是否得了某方面的肝病。肝部的疼痛可能由于肝部肿大或者受到损伤的程度不同，出现的疼痛指数也不一样。若是重大疾病，则会非常痛。

  
3、全身状态

 

肝部若是出现问题，全身的状态就是没有精神的。感觉一天下来都是很迷走的状态，小便发黄和浑身痒痒的。

 

4、其他表现

 

肝部出现不适，首当其冲的就是我们的消化道出现问题。大多表现为：恶心想吐，不喜欢吃太油腻的，食欲不好等现象。这可能是肝部出现溃疡导致的现象，还可能会有腹泻和脾肿起来的现象。

 

还有肝部受损严重的话会让门静脉的压力高升造成消化道的出血等情况发生。

 

养肝时，可以留意一下，这六种护肝的水果，每天吃一点，效果明显

 

1、乌梅

 

乌梅最主要的特点就是很酸，酸能进入肝部调理。帮助滋补肝部和维护肝部的作用，还有顺肝气，补充肝血的功效。肝部的解毒作用和消化能力会被显著加强，从而更好的保护肝部健康。

2、橘子

 

含有各样的维生素，对于保护肝细胞，促进肠胃蠕动，增进食欲有很好的作用，还能强化脾胃，防止便秘。

 

3、荔枝

 

荔枝里含有很多对肝部有益的果胶、维生素、铁、磷等元素。帮助补充身体所需营养之外，促进调节血液，养肝生津液。

 

4、香蕉

平常养护的时候可以吃，帮助养护肠道，增强肠道动力。对于手术治理肝硬化之后的病人吃这个水果要适可而止。

 

5、柠檬

 

其中的柠檬酸丰富，帮助排毒解毒，抑制身体的自由基达到保护肝细胞的效果。帮助肝部合成蛋白质。

 

6、葡萄

 

葡萄中的多酚类物质，可以清除自由基，降低肝部被损伤，养肝抗氧化。

 

养肝时，也可以多喝这一茶，清除肝部垃圾，养护肝部

 

牛蒡根：有“小人参”的美誉，缓解风热和肿痛，排出肠道垃圾。

 

菊花：菊花药性可入肺经，养肝经，缓解眼睛疲劳和身体燥热，解毒平肝气。

决明子：祛除身体湿气，清理肝部，卸除火气，帮助通肠道。

 

金银花：梳理肝气，平肝火，美白养颜。

 

枸杞：补血和改善肤色的功效，帮助养气血。

 

桂花：清理肠胃和肝部的垃圾，健胃消脾。

 

陈皮：促进肠道的消化，帮助排除肝部毒素，调节肝细胞的功能。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

对慢性病患者来说，治疗之外，平时的调理也很重要。食疗药膳是很常见的调理方法，对慢性病患者尤宜。

 

慢性肝病的患者适合什么样的药粥呢？文中见分晓。

 

 

肝 胆 气 郁

 

常表现为右胁胀痛或隐痛，走窜不定，或引及右侧肩背，胸闷喜太息，每因情志波动或饮食不当而诱发，舌红、苔薄白，脉弦。

 

此类患者可以服用蜂蜜乌梅内金茶缓中止痛。

 

【制法】将鸡内金100g煮汤代水，冲泡30g乌梅肉，同时调入蜂蜜25g。

 

 

或者服用佛手郁金粥疏肝解郁。

 

【制法】将佛手15g、郁金12g、粳米60g一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸，文火煮成粥后调味即可。

 

肝 胆 血 瘀

 

常表现为胁痛日久，部位固定，痛如针刺，按之痛甚，右胁下触痛或扪及痞块，舌紫暗，脉弦。

 

此类患者可食用陈皮牛肉炖萝卜以调气活血、滋补肝肾。

 

【制法】取牛肉1000g切块，清水浸泡半小时后捞出，沥干水分。

 

陈皮30g切丝，白萝卜500g切滚刀块。取清水在锅里烧开，放入牛肉，待牛肉煮沸后，去上层泡沫，继续煮到牛肉熟透，加入萝卜、陈皮，再用小火慢炖，萝卜煮烂后放入盐、味精，吃肉喝汤。

 

肝 胆 湿 热

 

常表现为往来寒热或高热，胁痛胁胀，胸闷，纳呆，恶心呕吐，周身发黄，小便短赤，大便秘结，舌红，苔黄腻，脉弦滑数。

 

此类患者可以服用茵陈玉米须汤清热利湿。

 

 

【制法】将30g绵茵陈、30g玉米须加清水适量，煎煮后取汁。

 

或者食用玉米须炖蚌肉。

 

【制法】将50g玉米须装入纱布袋，与200g左右蚌肉一起放入锅内，加适量水，文火煮至烂熟。此药膳具有利湿退黄、泄热通便的功效。

 

肝 胃 不 和

 

常表现为脘胁痞胀，食后为甚，纳呆，呕吐，恶心泛酸，嗳气，口黏，苔腻，脉弦滑。

 

此类患者可以自制鸡内金粥健脾消食。

 

【制法】将5～6g鸡内金用文火炒至黄褐色，研为细粉。先取100g粳米与适量白糖放入锅内，加水800mL左右，煮至粥将成时，放入鸡内金粉，煮沸即可。

 

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"健康"是我们生活中最熟悉的词。健康和生病挂钩，身体出现了问题，健康也就随之受到影响。感冒发烧是我们最常见的病状，这种病来得快，去得也快。通常吃药就能快速缓解。可是，肾脏受到伤害，可不是简简单单通过药物就能来快速缓解的。

 

 

元气是身体里面最重要的气体。它和肾气有相同的重要性，所以需要我们保护好它。

 

元气是人体里的根本之气，元气促进五脏六腑的生长，对人体的生长和发育起着重要的作用。元气不足有先天不足和后天不足之分。先天不足是因为父母的生殖精子质量较差，从而元气受到一定的影响。后天不足是因为食物的营养，脾胃的运动功能等原因造成。如果是先天元气不足，那么可以通过后天的饮食营养以及调理来补充元气。那么如果是后天元气不足，则也可以通过补充食物营养和调理保养元气。

 

 

元气旺盛和衰败，一直体现在我们的人体变化中。元气随着年龄的增长，开始由盛变衰，它经历了我们出生，成长，壮年，老年和已故。元气和肾脏也是密不可分的，养肾脏即是护元气。人们在生一场大病的时候，元气就会大受损伤，从而身体一部分机能也受到了一定的影响。这就需要我们及时补充营养，来恢复自己的身体状态。

 

在当代社会中，人们会选择一些保健品和营养品来补充自己体内所需的营养。可是保健品和营养品对于大病是远远不够用的。所以，就有了"养生"一词的出现。养生最简单的方法就是早睡早起，有一个规律的作息。按时吃饭，多吃蔬菜和水果，补充体内所需维生素和膳食纤维。养生可以说是养元气的一种。元气如果旺盛，那么生命就会有活力，身体就会有动力。所以，养生也很重要。

我们人体中有个穴位叫做关元穴。它位于我们肚脐下三寸的地方。差不多到小腹的位置。女性有很多妇科疾病就在这个位置。比如：宫寒。宫寒是女性朋友最常有的现象。首先，宫寒会引起女性朋友的痛经。痛经有轻有重，轻则对生活没有太大影响，重则疼痛难忍十分难受。其次，宫寒严重的还会影响生育。

 

关元穴对于男性来说，可能会出现肾虚，元气不足的现象。所以，经常揉关元穴对元气和肾脏有非常大的作用。可以增强肾脏功能，可以强身健体，补充体内的元气以及暖宫驱寒。预防疾病不能单纯靠药物来缓解，还需要外在按揉来缓解。所以，早晚按揉关元穴，可以护元气，养肾脏，是养生的不错选择。

我们人体中还有个穴位叫做命门穴。命门穴位于我们第二、三腰椎棘突间。它和关元穴的作用有相似之处，对女性月经和男性肾脏都有很好的帮助。长期按揉命门穴有利于缓解月经不调，同时还有养肾的作用。

 

命门穴大概位于腰部，腰为肾的家。所以，护腰就是护肾。腰疼、肾功能低下等都可以通过按揉命门穴来调理。肾气与元气相通，保护肾气就是保护元气。保护元气就是保护自己的健康。命门穴又称人体长寿之穴。长寿是金钱买不到的东西，只有靠我们自己维护和保护我们自己的身体，才对长寿有益。

如果我们能够每天坚持按揉这两个穴位，那么疾病就会慢慢远离你了。预防疾病不能单纯靠药物，保健品和营养品。平时艾灸关元穴也有利于慢性鼻炎的治疗。早晚坚持各按揉一次，我们体内的机能就会慢慢得到好转。元气的补充可以用一些中药来调理，再加上按揉这两个穴位，注意饮食，元气就会得到一定的补充。

 

身体的健康比任何事物都要重要，所以，健康不容忽视。每天多运动，促进血液循环，促进身体的新陈代谢。对我们的健康来说，都有一定的帮助。不过，身体出现了明显病状的时候，还是要及时去医院检查和治疗。大病的产生，多多少少都会有小病的铺垫。所以，有了小病就需要及时治疗改善。

好了，每天早晚揉关元穴和命门穴，让我们的身体养起来吧！今天的分享就到这里了，祝大家身体健康，生活愉快！

疫情的到来，真正考验了中华民族的团结，这是一场没有硝烟的战争，但相信局势的严峻程度，每个人都真切地感受着。

 

武汉，新冠的首发城市，患者多到医院根本住不下，十天之内火神山雷神山医院拔地而起，这就体现了我国的态度。

 

在这场抗击疫情行动中，多少医生护士前赴后继，奔赴一线，尤其是这三位医者——钟南山、张文宏、李兰娟。

 

 

张文宏主任凭借着自身的幽默气质和犀利言语在网络火了一把，缓解了病痛带来的沉闷气氛以及痛苦感受。

 

张主任长期从事着感染病与肝病的临床研究，是这方面的专家，所以张主任所说的话，也常成为讨论的热门话题。

 

现在，手机、电脑这些移动网络已经成为年轻人获取信息的主要渠道，也是他们用来放松的方式之一。熬夜刷手机已经成为一种常见现象，但熬夜对肝脏的危害不容小觑。

 

新冠的爆发，使得大家更加关注健康问题，不论是老人还是年轻人，无事的时候多会学习了解一些养生知识。张主任也给出了许多养肝建议，在这我们先来了解些肝脏知识。

 

肝脏小知识

 

肝脏是人体内最大的器官，以代谢为主要功能，作为消化系统中最大的消化腺，也负责胆汁的分泌。俗话说：“肝不好，百病生”，肝脏损伤后，会引起身体出现许多异常。

 

肝脏在身体进行各种生命活动时发挥着重要作用，但是肝脏“只干活，不言语”，肝病初期难以察觉，肝脏内部没有痛感神经，即使生病也难以被及时察觉，容易使病情进一步恶化，甚至达到不可挽回的地步——肝癌。

 

由此看来，肝脏的日常养护要提上日程，使肝脏保持健康状态。

 

 

张宏文主任给出了3个建议，养护肝脏，不再是难事

 

1、多运动

 

如今，提倡全民运动，全民健康，运动能提高机体活力，增强免疫能力。

 

张主任坚持每天晨练，晚饭后散步，适当运动。上班族、学生党是现在或者未来祖国建设的主力军，长时间久坐，更应该注意每日的运动量，减少各种疾病的发生。

 

 

2、多补充水分

 

干旱会使植物缺水致死，和植物一样，人体也需要及时补充水分，维持身体各种活动，肝脏性属阴寒，需要湿润的环境。

 

若是觉得单喝白开水较寡淡无味，也可以在杯中泡入一些有益于肝脏健康的草本植物，效果更佳。

 

3、按时睡觉，不熬夜

 

睡觉，在我们每天的各种活动中，可谓是一大头，是精力恢复、缓解疲劳的重要时间段。

 

然而，现在许多人会手机刷到半夜甚至凌晨，看短视频、看电视剧、打游戏这仿佛成了一种生活常态，自己玩高兴了，肝脏却是很不乐意。

 

在夜间睡眠阶段，肝脏会提高工作效率，完成解毒排毒的工作任务，而熬夜使激素分泌紊乱，会使肝脏错过这一时间段，使部分毒素废物留在体内，不能及时排出，危害身体健康。

 

时间一长，肝功能受损、透支，严重的甚至发生坏死、癌变。古人“日出而作，日落而息”的智慧正体现于此。每晚11点之前睡觉，0到3点处于深度睡眠阶段，降低肝脏负担，规律作息，养成好习惯。

 

排尿、排便都是人之本能，大多数都知道通过大便是可以判断一些疾病的，那你是否知道其实通过小便也可以看出一些身体的不适，如我们的肾脏如果出现问题可能通过排小便的方式，发给你一些身体的信号，下面一起看看吧～

关于小便的那些事

 

每日清晨起床后，大多数人起床做的第一件事，都是去厕所排泄”小便”。而这一现象还有一个文雅的名字叫“夜尿”，这里需要补充一个小知识：晨尿和夜尿。

 

夜尿：在晚上身体经过一整夜的休息，在醒来的第一次排尿，称为夜尿，这种尿液是无法正确的反应身体的一个真实情况。

 

晨尿：排出夜尿，一个多小时后的第一泡尿，称为晨尿。

小便情况和肾有什么关系？

 

大多数人关于肾的印象中，肾都和性能力挂钩的器官。但是你需要知道，在现代医学来讲，肾脏除了是人体最大的排毒系统外，它还有一个基本功能，那就是生成小便。

 

那么从肾脏排出的小便，也能反映出身体肾脏是不是处于健康的状态。

 

健康小便应该是什么颜色？

 

人体日常的饮水量和尿液有着密不可分的关系，在饮水量很少，身体非常缺水时，小便会呈现深黄的颜色；在饮水量过多时，小便呈现出的是接近透明的白色；在饮水量正常且身体正常的情况下，小便会呈现出淡黄透明的颜色。

 

一天小便几次才算是正常的呢？

 

在大部分情况下，虽然小便和饮水量有着很直接的关系，但并不代表和其他因素无关，比如膀胱大小、身体状态、年龄、天气变化等等都是小便有关的。

 

在正常情况下，一天饮用2升水左右，大概会小便4-6次，每次排尿量大约在300ml左右，由此也可看出肾脏器官是不是出现了异常。

若想肾更好，坚持做好这3件事

 

近些年，越来越多的人患有了肾脏问题，而想要肾脏更好，那坚持做好下面这3件事就很重要了：

 

1、及时对症调理

 

“补肾要补精，阴阳要平衡”。只有善待肾精、供养肾精，才能老得比同龄人慢。肾精不足可以通过中药进行调理，且调理效果比较好，八子补肾胶囊是专补肾精的药物，融合历代补肾经典名方，把肾精补回来！

 

该药由十六味中药精妙配伍而成：

 

八种植物种子药：菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、金樱子、蛇床子、韭菜子、川楝子；

 

两类动物药“血肉有情”之品：鹿茸和海马；

 

还有淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、川牛膝、地黄进行调和阴阳，人参扶元气。

 

能够起到补肾填精，温肾阳、滋肾阴，从根本上补肾，对肾精亏虚引起的腰腿酸痛、骨质疏松、疲劳乏力、头晕健忘、性机减退等，具有良好的治疗效果，长期疗程服用可以补肾精，抗衰老。

2、调整饮食

 

老祖宗流传下来这么一个词“病从口入”，其真的是有一定的道理。日常饮食如果不注意，确实是会引发一些身体的不适。

 

如果摄入太多食物，可能会造成肾脏负担；如果饮食太过辛辣刺激，可能会引发胃部不适；所以健康的饮食非常重要，日常饮食尽量以清淡为主，避免偏食和暴饮暴食的问题，对肾脏器官的健康都是有益的。

 

3、锻炼身体

 

生命的意义在于运动，适当的运动可以增强身体抵抗力、保持身材和提高身体新陈代谢功能。

酒精性肝病已成为肝病中的第二号角色，仅次于甲肝、乙肝等病毒性肝炎。罪魁祸首就是“酒”。

 

适量的酒精可以缓解精神紧张，有预防动脉硬化、安眠、促进胃液分泌等益处；过量的酒精则会对人体带来种种伤害。

 

偶尔的一次宿醉会导致心悸、头痛、恶心等不适，长期酗酒则会加重肝脏负担，引起脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化、精神上的酒精依赖症等严重的疾病。

 

专家们的调查研究材料显示，连续5年以上没天摄入酒精超过45毫升者，有29.8％的人会有不同程度的酒精性肝病。以啤酒为例，每天喝1200～1300毫升的啤酒，就会大大增加患酒精肝的可能性。

  

 

生活调养攻略

 

① 饮酒要适量、适度

 

饮酒的量和速度应不超过肝脏的处理能力。肝脏分解酒精的速度是每小时10毫升左右。酒精是指酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，可以通过下面的公式粗略算出。摄入的酒量×酒精度x0.8＝摄人的酒精量。例如，一次饮50度(50％)的白酒100毫升，其摄入的酒精量＝100毫升×50％×0.8＝40毫升酒精。如果一个人花4小时喝完，就不会对肝脏造成负担。

 

② 适当的营养支持

 

发生肝功能障碍时，对多种维生素的吸收率会下降，其他脏器合成的维生素也不能在肝脏加工利用，所以需要额外补充B族维生素、维生素C、维生素E等制剂。维生素C是肝脏正常运转不可缺少的主要成分，刺激造血系统，加强造血功能，促使维生素B12和铁在肠内的吸收，并有降血脂、治疗脂肪肝、增加抵抗力的作用。对肝功能的恢复大有裨益。

 

③ 在愉快的氛围中饮酒

 

有数据表明，因为心理原因对酒精依赖的人数有逐年增加的倾向。借酒消愁只会愁更愁，只有和朋友家人开心地饮酒，才能转换心情。

 

④ 不要一直饮酒到深夜

 

酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时。若是一直饮酒到深夜，肝脏无法将酒精分解完全，会妨碍第二天的工作和生活。

 

⑤ 定期接受肝脏功能的检查

 

喜欢饮酒或者因为工作关系不得不饮酒的人，最好定期接受肝脏功能的检查。尤其是那些酒量大又喜欢饮酒的人。酒量的大小是根据个人体质而定的。酒量大的人体内含有较多的ALDH2（乙醛脱氢酶2），能够将由乙醇转化来的乙醛分解而不易产生醉酒症状。这使得他们忽视了酒精对肝脏的危害。

 

⑥ 不要空腹饮酒

 

不要空腹或者干饮酒，一定要搭配高营养价值的下酒菜，如豆腐、鱼类等富含优质蛋白质的食物，蔬菜、海藻类食物也值得推荐。在上酒桌之前不妨喝一杯浓浓的牛奶，浓牛奶可以预存在胃里用来稀释酒精，也可以在胃里形成一层良好的保护膜。

 

⑦ 不要和药同吃

 

部分镇痛药和酒一起饮用会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。与糖尿病药一起服用会引发低血糖。

 

⑧ 喝酒同时不要吸烟

 

边吸烟，一边喝酒会对身体造成更大的危害。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来巨大的负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官的黏膜上。

  

按摩疗法一消除醉酒不适

 

 

① 头穴按摩——缓解头痛

 

◆ 百会

头顶中央的凹陷处，用拇指轻轻给予刺激。

 

◆ 风池

两手置于枕部，用两拇指指端罗纹面按摩脑后颈椎两侧的宽陷处，按下时吸气，呼气时还原、重复操作20次；再以顺、逆时针方向轻摩20次；最后自风池穴开始，向下沿颈后两大筋推抹至锁骨、重复操作15-20次。

 

② 手疗按摩——减轻胃部不适

 

◆ 商阳

用指甲或者钝器按压位于食指指甲边的商阳穴，调整大肠功能。

 

◆ 大肠

轻柔地按压位于食指第一指节手掌侧的大肠穴，有痛感，直到疼痛消失，可减轻胃部不适。

 

◆ 肝点

按压手背侧无名指第二指节的肝点穴，可促进肝脏解毒功能，也能缓解恶心症状。

 

③ 体穴按摩——帮助肝脏排出酒精

 

◆ 肝俞

在背部第9和第10胸椎之间的高度，脊椎两侧约两指宽的位置，用拇指略按压。

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马上就要迎来24节气中的第4个节气——“春分”。正所谓“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字，道出了昼夜和寒暑的界限，人们在保健养生时，应注意保持人体的阴阳平衡状态。

 

我们邀请到北京市第一中西医结合医院针灸科副主任医师任蒙强老师，为您讲解春分前后的养生和滋补小技巧。

 

 

关于春分，中医有话说

 

春分节气前后，天气变化大、日夜温差大，雨水逐渐增多，使得湿气加重，人体很容易产生疲惫、倦怠感。

 

《黄帝内经》里说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

 

 

这个时候养生，最重要的是顺应“阳气升发”这个整体态势，就像植物发芽、冬眠的动物苏醒，而不能与之相逆。

 

中医认为，每个季节都有对应的脏器，春天对应的就是肝，所以春分节气调理的重点是养肝、柔肝，疏通经络，补益气血，使得阴阳达到平衡。

 

春分怎么吃：养肝为主，忌大鱼大肉

 

首先，千万不要想到“春补”就想到大鱼大肉。在冬天，特别是正月过年期间，我们已经吃了很多的“硬菜”了，在肝脏里攒起来的“肝火”极为旺盛，这时候再多吃肉，对身体没有好处，反倒是吃一些温补、清淡的菜肴，更有利于健康。

 

中医认为，所有的食物都有不同的颜色，可以分为绿、红、黄、白、黑这5种。其中绿色是入肝的，所以春天多吃菠菜、香椿、油菜等绿叶菜和青瓜等绿色的瓜果，对养肝有好处。

 

 

在清淡的基础上，还可以适当加一些辛散的食品，比如韭菜、蒜，它们都有刺激的辛味，有利于阳气升发，但是不宜过多。

 

春分怎么动：低强度有氧

 

乍暖还寒时候，有氧运动的强度不宜太大，可以选择快走、慢跑，每次30分钟左右，一周3次。

 

除此之外，再结合瑜伽、普拉提、太极拳等运动可以活动关节、放松肌肉、缓解身心疲劳，还能加快大脑处理信息的反应速度，促进血液循环和呼吸功能，对中枢神经系统、内分泌系统以及免疫系统都有良好的刺激作用，可以有效地防止“春困”。

 

春分怎么补：滋补代茶饮

 

除了温补膳食、多做运动，在这里向大家推荐几款适合春分前后饮用的代茶饮，可以根据自己的需求和体质，酌情选择。

 

山楂玫瑰茶 

 

山楂、玫瑰有疏肝健脾的作用，适用于脾气比较急躁、不思饮食的人，可以在山楂玫瑰里加上一些红糖，一起泡服。

 

 

但是，由于山楂和红糖都比较甜，同时山楂和玫瑰都有一定活血化瘀的作用，所以不建议孕妇和糖尿病患者服用。

 

枣仁茯苓茶

 

枣仁、茯苓有安神解压的功效，适用于那些工作压力大、晚上失眠多梦的人群，想要效果更好，还可以在里面加百合、桑葚，放在水里一起泡煮。

 

藏红花大枣茶 

 

藏红花丝和大枣一起泡服，有活血化瘀的功效，适合平时嘴唇发白、感觉没有力气的气血虚弱的人。像是有痛经问题的女性，也可以喝一些。

 

 

但是，由于藏红花活血化瘀的力度比较强，孕妇、正在来例假的女性和刚做完手术的病人不适合喝。

 

除了上述这些养生要点，各位读者应注意，肝喜疏泄、厌抑郁，生气发怒易让肝脏气血淤滞不畅，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。所以，春分时节要努力调整自己的心态，在这里祝大家都能拥有轻松、愉快、乐观的好心情！

 

权威审核：北京市第一中西医结合医院 针灸科 副主任医师 任蒙强

责任编辑：黑凤梨

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我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同被乌云笼罩一般。上周五，我在京东互联网医院进行了阻生智齿的拔除手术。医生告诉我，恢复期需要小心翼翼，不能吃硬食物，不能用力咀嚼，甚至连漱口都要轻柔。可谁知，仅仅过了几天，我的世界就被打乱了。

那天早晨，我照常起床，准备开始新的一天。然而，当我刷牙时，发现了一个令我心惊胆战的景象：可吸收线断了！我立即感到一阵恐慌，心脏仿佛要从胸腔里跳出来。我的第一反应是赶紧联系医生，于是，我打开京东互联网医院的APP，开始了一场紧急的在线咨询。

医生很快回应了我的请求，询问了我手术的详细情况和当前的症状。我向他描述了我的发现：可吸收线断了，牙龈上有一个小洞，食物残渣很容易掉进去。医生安慰我说，这种情况并不罕见，慢慢地，伤口会愈合，牙龈也会恢复正常。他还提醒我要保持口腔清洁，避免感染。

我松了一口气，但仍然感到不安。因为我发现，断裂的可吸收线还有一端黏在牙齿上，像塞牙一样，弄不掉。我问医生是否需要剪掉，医生说可以，但需要专业人士操作。于是我决定再观察一段时间，希望它能自然脱落。

接下来的几天，我小心翼翼地生活着，尽量避免食物残渣进入牙龈的洞里。同时，我也开始服用消炎药，希望能加速恢复。然而，我的牙龈仍然肿胀，摸起来硬硬的。于是，我再次联系了医生，询问是否需要继续服用消炎药。医生建议我可以再吃几天，并且提醒我注意观察是否有其他不适症状出现。

在这段时间里，我也开始关注自己的身体状况。因为我发现，我的舌头上有齿痕，脾虚湿寒的症状明显。我开始调整饮食，多吃一些温补的食物，希望能改善体质。同时，我也在网上搜索相关的调理方法，希望能找到更多的帮助。

现在，我的牙龈已经开始恢复，肿胀也逐渐消退。虽然可吸收线还没有完全脱落，但我已经不再那么焦虑了。因为我知道，我有京东互联网医院的支持，有专业的医生随时为我解答疑惑。同时，我也学到了很多关于口腔健康和身体调理的知识，希望能在未来更好地照顾自己。

如果你也遇到了类似的问题，不要慌张，及时寻求专业的帮助。并且，记得保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能拥有一个健康的身体。最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？你们是如何处理的呢？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，温暖而明亮。然而，我的心情却像外面的天气一样，阴霾重重。怀孕八周的我，面对着一系列的营养和药物问题，感到异常焦虑和无助。

在京东互联网医院的在线咨询中，我向医生描述了自己的症状：吃饭胃口不好，恶心，吐，甚至不怎么想吃饭。医生很快就判断出这是早孕反应，并告诉我如果不是严重缺乏营养，不是必须补充。然而，我仍然担心自己的身体状况会影响到宝宝的健康。

医生耐心地向我解释了孕早期前三个月需要补充叶酸的重要性，并询问了我平时的营养情况。我坦白地告诉他，我最近的食欲不佳，很难保证每天都能摄入足够的营养。医生建议我多吃一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和坚果，并且可以适量补充叶酸片。

我还向医生询问了关于两种药物的问题：一是医院给开的那两种药，二是地屈孕酮片。医生告诉我，这两种药物可以一起服用，不会相互影响。听到这个消息，我终于松了一口气，心中的石头落了地。

整个咨询过程中，医生始终保持着温和的语气和专业的态度，让我感到非常安心和放心。他的建议和指导让我对孕期的营养和药物问题有了更深入的理解，也让我更加自信地面对未来的挑战。

现在回想起来，那次在线咨询不仅解决了我的疑惑和担忧，更重要的是，它让我明白了在孕期中，及时寻求专业的医疗建议是多么重要。感谢京东互联网医院的医生们，他们的帮助和支持让我在孕期中走得更加稳健和自信。

如果你也遇到了类似的问题，或者有其他的健康疑虑，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。相信你也会像我一样，收获满满的安心和信心。

我记得那天早上，醒来时头昏眼花，浑身无力。摸了摸额头，烫得吓人。发烧了？我心中一紧，赶紧拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始咨询在线医生。

“您好，请问发热几天了？”医生问道。我回应说：“一天。”

“发烧严重需要预约挂号吗？”我有些焦虑地问。医生安慰我说：“发热的情况，建议去发热门诊的，不用预约的。”

我松了一口气，决定去发热门诊看看。走在路上，阳光刺眼，空气中弥漫着各种气味，我的头更晕了。到了医院，人很多，排队等待的时间让我越来越不安。

终于轮到我了，医生仔细检查后，开了药方。回到家，我按照医嘱服药，休息了一整天。第二天早上，烧退了，整个人轻松多了。

这次经历让我深刻体会到，健康真的很重要。平时我们总是忽视自己的身体，直到生病才后悔莫及。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

我记得那天晚上，牙疼得我几乎无法入睡。每次咀嚼食物，疼痛就像一把锐利的刀子在我口腔里划过。第二天一早，我便匆忙赶往医院，挂了消炎水，希望能缓解这份折磨。然而，打完消炎水后，我的牙疼并没有减轻，反而比之前更厉害了。那种感觉就像有人在用钳子夹住我的牙齿，疼得我直冒冷汗。

我开始感到绝望，仿佛这份疼痛将永远伴随着我。于是，我决定寻求专业的医疗建议，打开了京东互联网医院的APP，开始与一位医生进行在线咨询。医生问我用的是什么消炎药物，我告诉他我刚刚打完牙疼的消炎水，但我不知道具体是什么药。医生安慰我说，打完消炎水后，疼痛加剧是正常现象，因为任何药物起效都需要一个过程。

我问医生是否可以吃止痛片来缓解疼痛，医生告诉我可以，并且会起到一定的暂时缓解症状的作用。他的话让我感到一丝安慰，至少我知道我不是孤单的，有专业人士在关心我的健康。

在等待止痛药起效的过程中，我开始回想起这段时间的生活。由于工作压力大，我经常熬夜，饮食也很不规律。这些不良习惯可能是导致我牙疼的原因之一。我下定决心，一定要改变这些不健康的生活方式，好好照顾自己的身体。

最后，我想问问大家有没有出现过这样的情况？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，一个小小的皮肤问题会让我如此焦虑。三四天前，我的手上开始出现小红点，起初我并没有太在意，毕竟皮肤问题在夏天很常见。可随着时间的推移，这些小红点开始成片，尤其是在热的时候，痒得我简直无法忍受。

我试图用各种方法缓解症状，涂抹药膏、冷敷、甚至尝试了一些民间偏方，但都没有什么效果。反而，情况越来越严重，红疹开始凸出皮肤，像是一种不速之客，侵占了我的手臂。

我开始感到恐慌，担心这会不会是某种严重的皮肤病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快就联系到了一位皮肤科医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听我讲述，并且问了很多问题，包括是否有呼吸困难、腹痛、腹泻、发烧等不适症状。幸运的是，我除了痒和红疹外，并没有其他不适感。

医生告诉我，根据我的描述和病变部位图片，初步考虑是多形红斑。听到这个诊断，我既感到安心又有些担忧。安心的是，至少我知道了问题的所在；担忧的是，这种病会不会很难治愈？

医生给了我一些建议和处方，包括口服左西替利嗪片和外用卤米松乳膏。同时，医生也提醒我要注意皮肤的清洁卫生，避免搔抓和热水烫洗，饮食清淡，忌辛辣海鲜、牛羊肉，避免饮酒和熬夜，多吃蔬菜和水果。

在整个咨询过程中，医生都非常专业和友善，让我感到很放心。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能尽快恢复健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的皮肤问题呢？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延治疗。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜它。

我还记得那天，我的小宝贝一岁八个月大，感冒流清鼻涕，整个人都蔫了。作为一个新手妈妈，我心急如焚，恨不得自己能代替他承受这份病痛。我们家住在一个小县城，离大医院远，平日里忙于工作和照顾孩子，根本没时间去排队挂号看病。幸好我在京东互联网医院上找到了医生，开始了我们的在线问诊之旅。

我打开电脑，登录京东互联网医院，输入宝宝的症状，很快就有医生接诊了。医生问了很多问题，包括宝宝的年龄、症状、用药情况等等。我一一回答，心中充满了期待和焦虑。医生告诉我，宝宝的嗓子哑了，痰特别多，考虑局部有炎症了。听到这话，我不禁担心起来，怕宝宝的病情会加重。

医生建议我给宝宝加一种消炎药，头孢或阿莫西林都可以。同时，泻白糖浆也可以继续吃。家里只有这几种药，我赶紧按照医生的建议给宝宝服用。医生还告诉我，三种药可以一起吃，不需要分开。听到这话，我松了一口气，心中感激不尽。

在接下来的几天里，我密切关注宝宝的病情变化。每天早上，我都会给他测体温，观察他的精神状态和食欲。虽然宝宝还是咳嗽，但痰明显减少了，嗓子也开始恢复了。看到宝宝的病情好转，我心中的石头终于落了地。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复！

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家里的一切。可我的心情却如同外面的阴霾天气，沉重而压抑。老人家卧床不起，吸入性肺炎让他呼吸困难，痰多得让人心疼。我们一家人都很着急，想尽办法为他寻找治疗方法。

我决定上网咨询医生，希望能找到一些在家治疗的方法。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定试一试。很快，我就和一位名叫**的医生进行了视频咨询。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他温和的声音让我感到一丝安慰。我向他描述了老人家的症状，并询问是否需要购买制氧机来帮助他呼吸。医生建议我们至少需要3升的制氧机，否则效果不大。我们商量了一下，决定购买5升的制氧机，因为老人家的病情比较严重。

在医生的指导下，我们开始了在家治疗。老人家每天都需要吸氧，痰也需要定期清理。我们还给他服用了消炎药，希望能控制住病情。虽然过程很艰难，但我们一家人都在尽力帮助他。

然而，老人家的病情并没有好转。他的呼吸越来越困难，痰也越来越多。我们都很担心，甚至开始考虑是否应该送他去医院。但是，老人家坚持不去医院，他说他想在家里度过最后的日子。我们只好继续在家照顾他，尽力让他舒服一些。

在这段时间里，我经常和医生**进行视频咨询，向他汇报老人家的病情，并寻求他的建议。每次和他交流，我都能感受到他的专业和关心。他的建议也让我们更有信心去面对老人家的病情。

虽然老人家的病情最终还是没有好转，但我们一家人都很感激医生**的帮助。他的专业知识和人性化的服务让我们在最困难的时刻感受到了温暖和支持。现在回想起来，我仍然很感激那段经历，它让我更加珍惜生命，也让我明白了在面对疾病时，专业的医疗服务是多么重要。

如果你也遇到了类似的情况，不妨试一试京东互联网医院。他们的医生都很专业，服务也很人性化。相信他们一定能给你带来帮助。

我记得那天，喉咙像被火烧了一样疼。每次吞咽都像是一种折磨，连呼吸都变得困难。这种感觉就像被一只无形的手紧紧地勒住了脖子，无法逃脱。我知道我需要去看医生，但我总是拖延，直到疼痛变得无法忍受。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了一个在线医生进行咨询。医生问我主要是什么不舒服症状，我告诉他我的喉咙痛得厉害。医生建议我吃一些消炎药，并询问我是否有发烧的症状。我回答说体温正常，医生便告诉我可以只吃万通炎康片来缓解疼痛。

我问医生是否可以只含穿心连的叶片，医生说可以。然后我又问了药品的详细信息，医生耐心地解释了一番。最后，我问医生如果只喝菊花茶禁口的话会不会好，医生说如果疼痛不明显，也可以尝试这种方法。

在整个咨询过程中，医生都非常专业和耐心。他的建议让我感到安心，也让我明白了为什么要及时就医。平时我总是忽视自己的健康，直到出现问题才后悔莫及。但这次经历让我意识到，健康没有小事，任何不适都应该引起重视。

我按照医生的建议进行治疗，几天后喉咙的疼痛逐渐减轻。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，尽量选择清淡的食物，并多喝水。面粉类和糯米饮食也可以适量摄入，但要避免过度刺激喉咙。

这次经历让我深刻地体会到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时关注和处理任何不适。同时，京东互联网医院也为我们提供了一个方便快捷的就医渠道，让我们可以随时随地得到专业的医疗建议和帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，保护好自己的健康。

我从来没想过，我的脸、鼻子周边和嘴唇上边会红肿痒到这种程度。每天早上醒来，镜子里的自己都让我心惊胆战。皮肤像被火烧过一样，红彤彤的，触摸起来就像在摸一块烫手的铁板。更糟糕的是，痒感像一只无形的手在不停地挠着我，令我无法安宁。

我试过各种方法来缓解症状：用冷水洗脸、涂抹保湿霜、甚至尝试了网上流传的偏方。但是，所有的努力都没有效果，反而使情况变得更糟。我的皮肤屏障受损，变得异常敏感，连最温和的护肤品也会引起剧烈的不适。

在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。通过在线平台，我与一位皮肤科医生进行了视频咨询。医生非常耐心地听我描述症状，并要求我拍摄一张清晰的照片以便更好地分析我的皮肤状况。

在等待医生诊断的过程中，我感到一丝紧张和焦虑。毕竟，这是我第一次通过网络平台就医。然而，医生的专业和细心很快就打消了我的疑虑。他告诉我，我的症状可能是过敏性皮炎，并建议我停止使用所有可能引起过敏的化妆品和护肤品，包括我之前一直在用的维生素B6和氧化锌面霜。

医生还开具了一份处方，包括左西替利嗪片和生长因子。左西替利嗪片可以帮助控制过敏反应，而生长因子则有助于修复受损的皮肤屏障。医生特别强调，面部敏感皮肤不建议使用药物，除非在医生的指导下进行。

在接下来的几周里，我严格按照医生的建议进行治疗。每天早晚涂抹生长因子，口服左西替利嗪片，并避免使用任何可能引起过敏的产品。虽然一开始我对这种新方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我的皮肤状况逐渐改善。红肿和痒感减轻了，皮肤也变得更加健康和有光泽。

我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我解决了皮肤问题，还让我重新找回了自信。现在，我再也不用担心自己的皮肤状况了，可以安心地面对每一天。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，及时就医是最重要的。并且，如果你不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能对你有所帮助。

我从来没有想过，自己会在三十岁的年纪，面对着这样一个尴尬的问题：小弟弟上有白色小颗粒，可能是龟头炎？

这事儿已经困扰我三年了。每次洗澡时，我都会小心翼翼地检查，生怕那些白色小点点变多或变大。可它们就像顽固的敌人一样，始终存在着，提醒我这个不愿意承认的秘密。

我曾经在网上搜索过相关信息，看到有人说肾虚也会导致遗精和出现白色点点。虽然我不确定这是否与我的情况有关，但内心的恐惧和焦虑却日益加深。每当夜深人静时，我的脑海里总是浮现出各种可怕的疾病画面，甚至开始怀疑自己的生活方式是否出了问题。

终于，在一个周末的早晨，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他问我这个症状多久了，做过什么检查，是否化验过等问题。我如实回答，虽然有些难以启齿，但我知道只有坦诚才能得到正确的诊断和治疗建议。

医生听完我的描述后，建议我去医院做进一步检查。他说这可能是龟头炎，但也不能排除其他可能性。听到这个，我既感到一丝安慰，也有些失望。安慰的是，至少我现在知道了大概的方向；失望的是，我还需要面对更多的不确定性和可能的痛苦。

在医生的指导下，我开始了漫长的治疗之路。每天早晚都要用药水清洗，避免性生活，保持局部清洁和干燥。虽然过程很艰辛，但我知道这是必须的。同时，我也开始反思自己的生活习惯，是否有哪些方面需要改进？

经过几个月的努力，我的症状终于有所缓解。那些白色小点点逐渐消失，我的心情也变得轻松起来。回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生和工作人员。他们不仅给了我专业的医疗建议，还提供了温暖的关怀和支持。

现在，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，千万不要犹豫，及时就医。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！