什么时候容易发生心律失常呢？专家建议，心律失常患者很容易受天气影响，特别是白露节气过后，昼夜温差将会加大，天气转凉，这种天气里，如果心脏受到寒冷时就很容易发病，因此既往有心律失常的老病号也要注意及时添衣保暖，防止疾病复发。同时，患者喝浓茶、烟酒刺激、疲劳、情绪激动等，都会导致心律失常。

 

 

如果有心律失常家族史的人需要注意，特别是上了年纪的中老年人群。同时更应该注意日常的预防，做到良好的生活习惯，特别在饮食和睡眠上，更是需要注意，保持良好的睡眠，保证饮食的规律，尽量减少身心的压力。

你知道吗，心律失常也有区分不同类别，包括快速型心律失常和缓慢型心律失常。一般来说有些心律失常患者症状轻、持续时间短、对健康影响不大甚至毫无影响，因此不需要太过担心;但是有些心律失常的症状就比较重、持续时间长，这就很有可能就会危及生命。那么预防心律失常有妙招吗？哪些妙招是简单有效的呢？现在我们就来了解一下。

 

 

心律失常预防有什么妙招呢?专家表示，你不妨试用以下几种方法来缓解症状。

 

一、吸憋气法：患者进行深吸气后憋住气，然后用力作呼气动作，这个小妙招可以有效缓解心律失常带来的不适。

 

二、压迫眼球法：患者可以闭眼向下看，同时搭脉搏数心率，一旦患者出现心动过速应及时停止，切勿用力过大，在操作过程中可以循序渐进，切勿一下用力过猛。

 

三、按压内关穴：患者可以每天常按此穴，可以有效缓解心律不齐。那么内关穴怎么找?具体的方式就是将右手手指头并拢，食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴了。患者差不多每次按捏5—10分钟，每天2—3次为宜。

其实心律失常在每个人身上都可能发生过，只不过它在有的人身上表现很轻，有的症状比较重，特别一些中老年患者。因此患者应该学会判断自己的病情进行治疗，在天气转凉的天气里，心脏受到寒冷时就很容易发病，因此也需要注意保暖。这就是对心律失常预防有妙招，什么时候容易发生心律失常的解答。

心律失常的诊断中用到最多的是心电图，而这个也是诊断中最快最简便的方法了，所以非常受人们追捧。那么心律失常的心电图诊断，究竟是怎么样的，我们一起来看看其庐山真面目吧。

 

心电图诊断心律失常简便易行，目前尚无其他方法与之相比，但应用心电图诊断心律失常应注意以下几个问题。

 

 

1、利用心电图诊断心律失常需要遵循一定的顺序。

（1）观察P波的激动性：寻找P波(F波或f波)明显的导联，一般来讲，肢体Ⅱ导联P波较明显，从中可以了解心房激动的情况，测定心房激动的频率。观察P波的形态，确定其是属于正常传导的P波，还是逆向传导的P波、异位P波;是属于锯齿状的扑动波;还是不规则的颤动波;其形态是否恒定，如不恒定是属于渐变(游走心律)，还是突变(从窦性突转为异位P波)。另外应注意P波是否规整，发现不规整的P波，应注意观察其与呼吸有否关系。

（2）观察心室激动的情况：测定心室激动的频率，观察QRS波群的形态，并测量QRS间期。如正常的QRS波群的形态为室上性的激动(窦性或结性);如宽大畸形，则可能是室上性激动伴束支传导阻滞，或迷走性室内传导，或心室自身性心律。如果发现在同一个导联中如有几种形态的QRS出现，应确定是多源性的室性异位激动，还是室性融合波，是否有迷走性室内传导。注意测量QRS波之间的距离，观察QRS波群是否规整，有无期前的激动及期后的逸搏。

 

（3）观察P波与QRS波的关系，注意每个P波后面是否都有QRS波激动，有几个P波后才出现一个QRS波，两者有无规律性的关系。

（4）测定P-R间期，看一看P-R间期是否固定，有什么规律性的改变，还是无固定P-R间期。

2、在心电图操作过程中，须注意由于技术误差引起的假性“心律失常”。

 

如肌肉颤动引起的基线出现一系列快速、不规律的细小芒刺样波动，使心电图图形失常甚至无法辨认，容易误认为心房颤动波，这种情况多是由于被检查者精神过分紧张，或因寒冷肌肉未能松弛，或电极板与皮肤接触太紧，产生肌肉颤动所致。在描记心电图的过程中，由于病人的手脚或身体移动，可造成基线不稳，甚至波形异常，易误诊为异位心室搏动，实际是由于肢体移动造成的伪差。如果病人呼吸幅度过于深大，可造成基线随呼吸而上下移动，形成假的“P波”或假的“QRS波”。停机伪差，纸速不匀所造成P波、QRS波群形态的变化、P-R间期的变化、QRS波群时间长短改变，易造成判断失误。

 

上面就是对于心电图诊断心律失常的详细介绍了，相信这样的详尽介绍对于大家而言，所带来的帮助还是非常大的。不仅是对于疾病的应对上，还是知识的储存上，都是一个比较大的飞跃吧。祝愿大家身体健康。

速效救心丸对于很多人，特别是老年人或者心脏不好的人来说都十分熟悉。速效救心丸主要用于祛瘀止痛、行气活血，增加冠状动脉的血流量，从而起到缓解心绞痛的作用。所以常被认为是能够快速治疗心绞痛患者的救命药，也是很多冠心病患者家庭常备的一种药。

 

有学者进行《速效救心丸治疗冠心病心绞痛临床疗效及机理研究》，采用用单盲随机对照,速效救心丸治疗组430例,复方丹参滴丸对照组70例,观察两组对心绞痛速效止痛时间,量效,证效关系及中效治疗作用。结果发现两者在起效时间,心电图改善,心绞痛改善,硝酸甘油停减率方面,差异均无显著性，速效救心丸治疗冠心病心绞痛临床疗效确切,安全可靠。

 

 

很多人都认为，速效救心丸作为缓解心绞痛的中成药，就没什么副作用！事实上并非如此，绝大多数的药物包括中成药，多少都会有一些不良反应，只是发生率高低的问题。近日，国家药监局就发布了速效救心丸相关的公告，对其说明书的“不良反应”“警示语”“注意事项”和“禁忌”统一进行修订。

 

速效救心丸说明书修改了哪些部分？

 

国家药监局要求，修订说明书应该按照相应说明书修订要求进行。此前的速效救心丸说明书中并没有任何警示语，其中，禁忌项和不良反应都为“尚不明确”。由于速效救心丸具有行气活血作用，孕妇应用此药物就会增大先兆性流产的几率。

 

因此，此次修订说明书要求显示，说明书中应增加一项警示语—孕妇禁用；在不良反应这一方面，不良反应监测数据也显示，该药品可见头痛、头晕、口干、恶心、呕吐、乏力、瘙痒、皮疹、潮红、过敏等不良反应，因此不良反应项应该由尚不明确增加上述这些不良反应；同时，禁忌项应由尚不明确增加—对该品或者所含的成份过敏者禁用以及孕妇禁用。

 

心绞痛心梗急救时该如何选药？

 

心绞痛发作通常是指当心脏动脉血管出现严重狭窄时，然后在一些刺激因素下，比如暴饮暴食、运动、劳累、情绪激动等情况下发生的。主要表现为胸闷憋气、胸痛、心前区疼痛等不适症状。心绞痛常会诱发心肌梗死、恶性心律失常等疾病，严重时甚至会发生猝死。

 

目前，对于治疗心绞痛来说，最有效的药物就是硝酸甘油。硝酸甘油是一种常见的西药，见效速度快，并含有一些挥发成分。因此，心绞痛心梗急性发作时，可以舌下含服。心绞痛急性发作时，要在最短时间内舌下含服硝酸甘油，基本上能缓解大约93%的心绞痛患者。

 

但并不是所有患者都适合，比如颅内压增高、青光眼、严重贫血患者。对于会出现低血压的心梗患者来说，也不适合含服硝酸甘油。另外，如果没有硝酸甘油或者有禁忌症无法使用硝酸甘油时，可以使用速效救心丸或者复方丹参滴丸，但用时也一定要注意这些药物的禁忌，不能盲目用药！

 

 

结语

 

总之，速效救心丸作为心血管经典中成药，如果病情需要，该用的时候还是要用，但客观比较其和硝酸甘油的效果，还是稍逊一筹。同时，我们没有必要宣传中成没有什么副作用，当然，也没有必要刻意夸大药物的副作用，要客观理性地看待问题。

 

参考文献

[1] 石越,王亮,邹阳.静滴硝酸甘油治疗冠心病心绞痛的疗效观察[J].航空航天医学杂志,2008,19(4):236-236.

[2]任桂芝,蔡智荣,徐传金等.静滴硝酸甘油治疗冠心病心绞痛的疗效观察[J].临床心血管病杂志,1993(06):369-369.

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急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。心肌梗死是冠心病中风险比较高的一种类型，也是我们经常能够听到的，导致患者猝死的常见类型。随着我们生活条件的改善，冠心病尤其是心肌梗死，已经成为严重威胁我们生活健康的重要杀手，那么遇到心肌梗死我们应该如何急救呢？

 

一、尽早发现和识别

 

急性心肌梗死很多都非常的典型，绝大多数通过我们了解科普知识都能够掌握和判断。所以如果有胸痛胸闷，颈部紧缩感等心梗常见的症状，而且持续不缓解的话，那么我们应该能够尽早发现和识别。

 

 

二、尽快进行就医诊治

 

发现和识别急性心肌梗死是救治的第1步，因为心肌梗死讲究的是分秒必争。尽早发现，识别并不意味着就能够把风险降低到最低，尽早救治才和尽早开通血管，还是保证心肌存活，减少心梗风险的主要措施。在尽早进行就医的时候，我们建议患者减少活动，呼叫120才是最为正确的方法。
 

三、及时开通闭塞血管

 

急性心肌梗死，一旦发生，只要血管不能开通，那么心肌的坏死就会持续进行性的发生，所以发现和识别心肌梗死以后尽早进行，就医以后及时通过溶栓或者急诊手术开通闭塞血管，是能够挽救心肌的唯一方法。

四、减少心梗相关并发症

 

开通血管也不意味着我们就一定完全安全了，心肌梗死还有很多并发症，比如心律失常心脏破裂等等心肌血运重建以后，我们需要进行必要的救治，来减少心梗以后相关的并发症，只有过了急性期以后，才能保障我们心梗的安全以及我们生命的安全。

 

 

急性心肌梗死的救治，才最能体现时间就是心肌，心肌就是生命的真理。所以一旦怀疑自己发生急性心肌梗死，或者身边的朋友发生急性心肌梗死，一定要尽早就医，并且及时进行正确的救治，否则后悔晚矣。

 

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很多人听说过心肌梗塞，也被心肌梗塞吓得心惊胆寒过，心肌梗塞是冠心病中比较严重的一种类型，如果救治不当或者救治不及时，那么患者的远期预后和生活质量都会大打折扣。所以，心肌梗塞的救治，显得尤为重要！那么，怀疑患者心肌梗塞后，作为一个普通人，该如何进行急救呢？

 

一、呼叫120

 

心肌梗塞没有任何特效方法，也没有任何偏方可以救治，包括中医中的任何所谓的特效方法。在目前已经知道的救治方法中，只有进行溶栓和急诊手术，才能有效减少死亡率和并发症。而这两项救治方法方式，都需要在专科医生并且在医院内完成，在院外不可能完成，所以一旦怀疑心肌梗塞，尽快拨打120到医院进行救治，是重要的第一步。

 

 

二、减少活动

 

心肌梗塞以后，患者随时可能出现恶性心律失常，而心梗后如果患者活动加剧，不仅仅会加重心脏负荷，还会因为患者突发恶性心律失常而导致晕厥等情况，会加重病情，增加并发症。

 

三、完成诊断

 

到医院后，进行相关检查确诊心肌梗塞非常重要，因为心梗的相关症状，其他疾病也可以表现出来，完成心肌梗塞的诊断，可以开始进行药物和其他治疗，会有效的缩短救治时间，改善预后。

 

 

四、血运重建

 

明确心肌梗塞后，可以进行救治方式的选择，刚才已经讲到，进行溶栓和急诊介入是心肌梗塞的有效救治方法。但选择哪一种救治方法，需要根据患者所在地区，医疗水平等综合考虑，但尽快、尽早、有效的开通血管，才可以减少死亡和风险。急诊介入手术，是明确的可以改善预后的有效方法，如果没有技术等条件，可以选择溶栓。

 

五、术后康复

 

进行血运重建治疗后，进行术后的并发症的预防，进行心脏康复，是患者血运重建后的主要治疗，也是减少死亡，改善预后的重要举措。所以，术后预防并发症和心脏康复，可以有效的改善生活质量，延长生命长度。

 

六、远期治疗

 

即便是心肌梗塞出院以后，仍然需要长期吃药、定期复查以及有效的生活方式干预等治疗，远期治疗进行冠心病的二级预防，可以减少事件、死亡和再住院率。

 

看懂了吗？心肌梗塞的治疗是一个系统全面的救治体系，需要多环节的沟通和融合，才能有效的改善心梗的预后，减少并发症和死亡。关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

在心内科中，许多疾病都比较容易危及人的生命。对于心律失常这种比较特殊的疾病，我们应该要引起足够的重视。因为一旦处理得不好，将会随时危及患者的生命，为了让患者对心律失常有一个全面的认识，下面就为大家详细介绍心律失常的治疗方法，希望能帮到大家。

1.祛除诱因：消除各种能引起心律失常的因素，有心律失常者应避免吸烟，饮酒，不要饮浓茶和咖啡;如果心律失常是药物引起的，要停用该药物。

 

2.治疗病因：治疗病因是根治心律失常的主要方法，病因治疗包括纠正心脏病理改变，调整异常病理生理功能(如冠脉动态狭窄，泵功能不全，自主神经张力改变等)，比如甲状腺功能亢进患者引起的窦性心动过速，甲状腺功能恢复正常后窦性心动过速也就得到了矫正;冠心病心肌缺血介导的心律失常，解除了动脉的狭窄，心肌得到正常的血液灌注，心律失常就会随之消失，房室折返或房室结折返性心动过速，阻断了引起折返的多余通道，心动过速就会得以终止。

 

3.电学治疗：心律失常的电学治疗近年来发展很快，既有紧急情况下的电复律，也有根治心律失常的导管消融，主要有：

①电复律(同步或非同步)：包括最常用的体外电复律，外科应用的经胸心外膜电复律，经食管电复律，电生理检查时的心腔内电复律和ICD等，直流电复律和电除颤分别用于终止异位性快速心律失常发作和心室颤动，用高压直流电短暂经胸壁作用或直接作用于心脏，使正常和异常起搏点同时除极，恢复窦房结的最高起搏点，为了保证安全，利用患者心电图上的R波触发放电，避免易惹期除极发生心室颤动的可能，称为同步直流电复律，适用于心房扑颤，心房颤动，室性和室上性心动过速的转复，治疗心室扑动和心室颤动时则用非同步直流电除颤，电除颤和电复律疗效迅速，可靠而安全，是快速终止上述快速心律失常的主要治疗方法，但并无预防发作的作用。

 

②电刺激法：是一种经食管或心腔内快速刺激而终止心律失常的方法。

③起搏治疗：心脏起搏器多用于治疗缓慢心律失常，以低能量电流按预定频率有规律地刺激心房或心室，维持心脏活动;亦用于治疗折返性快速心律失常和心室颤动，通过程序控制的单个或连续快速电刺激中止折返形成。

④导管消融：该法发展较快，治疗的范畴和适应证不断扩展，治疗效果也越来越好。

 

 

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心脏是我们人体的主要供血器官，负责把血液迸发到全身每个角落，因此心脏是人体最重要的器官之一。近些年来，心脏病患病人数正在逐年上升，并且由于心脏病是难以治愈的慢性疾病，具有较高的致死率，因此对于心脏病的预防和急救是现在人们普遍关注的一个方面。

  

 

心脏病突发如何急救？懂得这些急救常识是关键，看完别忘

有发病迹象前

 

通常在心脏病发作前，病人会有身体上的不适。往往表现在呼吸困难、气短、以及心口痛等方面。这时患者身边的人一定要让患者就地平躺下来，并且解开上身衣物，大口呼吸，来给心脏和大脑足够的供氧量。同时，可以服用速效救心丸或者患者日常服用的心脏类药物。

  
此时，不要盲目地进行胸口按压或者心肺复苏等动作，否则在此状态下会起到反作用，影响患者正常呼吸节奏，从而可能导致心脏骤停等现象的出现。

 

行走途中

 

如果心脏病人在行走或者运动过程当中出现心脏不适的症状，应当立即躺下，并且呼唤救援人员。因为这时可能是心律不齐或者心脏出现病症的前兆，患者在平躺之后立即服用随身携带的药物。不可以自行缓解，认为没有事情了再继续行走，这样很容易造成猝死等严重后果。

  
心脏骤停

 

据数据统计，心脏骤停是近年来致死率最高的心脏类病症。因为其发病快，致死率高，并且来不及抢救等特点，是医疗急救十分重视的一个方面。但是若在生活中遇到了心脏骤停的患者或者家人，等待救护车或救援人员来的时间是远远不够。

 

如果患者突发心脏骤停，呼吸停止并且口吐白沫，应当迅速让患者平躺，清除口中异物。施救人员跨坐在患者身上或者跪坐在患者一侧，双手重叠或者叠拳用力按压患者左胸口处，按压的深度大约在3-5厘米左右，按压的频率应当是每秒钟3次。

  
心脏骤停后的4分钟是被国际医疗统称为“黄金4分钟”，因为在这4分钟内，是决定了患者生死的时间，如果心脏停止跳动超过4分钟，那么人体的大脑就会因为严重缺血而导致不可逆转的伤害甚至导致脑死亡的后果。

 

 

生活当中

 

心脏病患者或者有心脏骤停经历的病人，应当随身携带急救类药物。并且需要提醒大家注意在装这些药物时，应当选择瓶口较大，或者方面拿出的药瓶。

 

因为市面上很多心脏类药物的瓶口设计的会比较狭窄，平时虽然比较便捷，但是在紧急情况下就会影响服药的速度。毕竟在发病时，每一分每一秒都是在和“死神”赛跑。

 

那么普通人在生活中应当如何避免被心脏病所困扰呢？

 

少喝酒

 

有很多心脏病患者在患病前都有着酗酒的习惯，喝酒多，因此就会很容易患上高血压的病症。然而患得高血压后，往往这类患者并不会在意，因此就离心脏病“敲门”不远了。

 

健康专家指出，少量的喝酒能够促进人体血液循环以及身体的新陈代谢，但是大量的饮酒会给我们的肝脏造成很大的压力以及损伤。“小酌怡情，大饮伤身”，爱喝酒的朋友，一定要管住自己，不要贪杯。

  
不熬夜

 

熬夜是造成心脏类疾病的重要成因之一。因为熬夜会首先损伤我们的大脑，人体的大脑到了一定的时间就需要得到休息，如果经常熬夜就会使得大脑压力过大，同时心脏也会受到损伤。因此要养成良好的作息习惯，不要熬夜。

  
定期体检

 

定期体检能够有效地预防身体突发类疾病或者潜在类病症。专家建议，每年至少1-2次的全面体检是很有必要的，同时体检也是在为我们自己和家人负责任的表现。

冠心病多发于40岁以上成人，男性发病早于女性，高胆固醇血症、高血压病、糖尿病、长期吸烟以及肥胖是高发人群，运动、情绪激动等因素可以使冠脉的供血与心肌的需氧之间发生矛盾，冠脉血流量不能满足心肌代谢的需要，就会引起心肌缺血缺氧。

 

针对长期冠心病的群体，一定要懂得冠心病的急救措施。这类冠心病患者最为严重的情况就是导致心肌梗塞，非常容易导致猝死，当然患者的高危情况也不仅仅是这一种。下面就冠心病的急救措施进行介绍：

(1)人工呼吸

 

施救前先判断对方有无呼吸，一看二听三感觉，时间约10秒(从1数到10)，对方的状况也就判断得八九不离十了。还要记得清除患者呼吸道内异物。

 

姿势：右手掌侧压住患者额头，左手将其下额上提，使其保持头部后仰的姿势(辅助方法可在其肩部放一个小枕头)，并一直坚持始终。右手掌侧压住患者额头同时，大拇指与食指捏住患者鼻孔，平静吸气后，嘴包裹住患者嘴唇对其缓缓吹气，时间需停留一秒以上，并用眼角余光观察患者胸部是否隆起。若是，则松开患者鼻孔准备第二次吹气。频率无需过多，一分钟10至12次就差不多了。

原理：没有呼吸就没有氧气的输入，而人体的代谢时刻不能离开氧气，输入氧气就是拯救生命。

(2)胸外按压

先确定按压点：胸骨与双乳连线的交点。

标准姿势：左手的掌根放在按压点，右手掌根重叠放于左手上。左手手指上翘，右手手指扣入左手手指间。按压者上身尽量向中间倾，肩手保持垂直，用力向下按压，按压时手随胸部起伏而起伏，节奏要均匀。

 

按压深度：不可过深，也就是不可过于用力，使胸部下陷3至5厘米即可。按压频率：要达到一分钟100次。是个累人的活儿，能坚持两分钟就已属不易。

原理：对于心跳骤停的患者，心肺复苏的黄金时间只有骤停后的几分钟，在这极短的时间里，在这交通拥挤的城市里，有时你根本无法等到救护车的驾临。胸外按压其实就是人工按压心脏帮助恢复血液循环。记住，只有四分钟。

有些冠心病患者在治疗之后可能会有并发症产生，因此建议在治疗之后，患者要定期进行复查，以确定心脏状体的状态，同时疾病的预防对于患者的体能要求比较高，这方面可以通过适量的运动获得。

冠心病在早期时相对来说还是比较好治疗的，但是如果发展到晚期，就没有那么好对付了，所以大家最好能在早期就接受治疗，这样对于身体的伤害也就减到最低。对于冠心病患者来说，接受治疗也是分病情进行的，下面，我们来学习一下吧。

 

 

一、药物治疗：

 

1、硝酸酯类药物：主要用于治疗稳定型心绞痛，包括有硝酸甘油、硝酸异山梨酯、5-单硝酸异山梨酯、长效硝酸甘油制剂等。

 

2、抗血栓药物：此类药物能让血小板的聚集得到有效抑制，避免形成血栓，引起血管堵塞，包括有阿司匹林、氯吡格雷、替罗非班等。可以说，阿司匹林在治疗冠心病上，是作为首选药物。如果没有什么禁忌证，建议冠心病患者长期服用。

 

3、纤溶药物：主要治疗急性心肌梗死发作的患者，能帮助溶解冠脉闭塞处已经形成的血栓，通过血管的开通，起到恢复血流的作用。

 

4、β-受体阻滞剂：冠心病患者如果没有明显禁忌，β-受体阻滞剂作为一线用药来使用。它的作用主要是能缓解心绞痛，以及预防心律失常。

 

5、钙通道阻断剂：主要用于治疗稳定型心绞痛和冠脉痉挛引起的心绞痛。

 

 

 

二、冠状动脉旁路移植术（即冠脉搭桥术）：

 

冠状动脉旁路移植术，也叫冠脉搭桥术，它是通过恢复心肌血流的灌注，来缓解胸痛和局部缺血，进而改善患者的生活质量，甚至可以延长患者的生命。

 

冠脉搭桥术主要适用于严重的冠状动脉病变的患者、无法接受介入治疗或治疗后出现复发的患者、心肌梗死后出现心绞痛的患者，或者出现室壁瘤、二尖瓣关闭不全等并发症时的患者等。郑如义强调，在治疗并发症的同时，应行冠状动脉搭桥术。

 

三、经皮冠状动脉腔内成形术：

 

经皮冠状动脉腔内成形术也就是大家所说的冠脉支架手术，它是选用特殊制作的带气囊导管，经过外周动脉，到达冠脉狭窄处，充盈气囊能帮助扩张狭窄的管腔，进而达到改善血流的作用；所以，把支架放置在已扩张的狭窄处，一般都能预防官腔出现再狭窄。它适用于药物控制不良的稳定型心绞痛、不稳定型心绞痛和心肌梗死患者等。

 

 

药物治疗是治疗冠心病的基础方法，主要是根据病情，在医师的指导下应用药物进行治疗。药物治疗冠心病可以缓解症状和稳定病情，某些药物也可以延缓或减轻冠状动脉硬化的发展进程，积极控制引起血管硬化的危险因素，可达到既治疗又预防的作用。

 

大家在选择治疗方法的时候，一定要根据自己的病情发展程度来选择适合自己的治疗方法。对于治病，是切勿擅自进行其它治疗的，要到正规医院进行治疗，听从医嘱。最后，祝愿你能早日康复。

作者 | 王宣懿&依拉木江

文章首发于 | 心理荷包蛋公众号

 

21世纪以来世界各处每年发生的大型灾难超过50场，造成了大量财物及人员损伤，尤其是心理问题。急救人员是幸存者在灾难现场第一个接触到的救助人员，急救人员采取心理急救PFA措施能够最小化幸存者的潜在精神问题。

 

2020年年初的这场疫情猝不及防地打响，威胁着大家的健康，也损害着心理精神健康。每个人都可能成为急救者，心理急救PFA适用于施救他人，也适用于自己救助。让我们快来学一学吧！

 

心理急救PFA的历史

 

• 第二次世界大战期间首次提到心理急救(Psychological First Aid,PFA)概念

• 1950年代，应对核攻击，美国心理学会APA出版相关内容

• 1990年，在红十字运动中给出全面概述，并由丹麦红十字会首次使用

• 1991年，成为国际红十字会提供给发展中国家的最优心理支持

   

 

心理急救PFA的实施

 

一、进入灾难现场

 

1)  尽可能多地了解灾难状况，保持冷静清晰的思维

2)  通过行为反应识别急救对象

 

二、核心操作

 

1)  接触与参与

灾难现场无法认识每一个人，需要尽快与其中一位幸存者联系、建立积极的关系。

 

2)  安全与舒适

增强即时与持续的安全感，提供物理和情感的舒适，如移除危险物、转移至安全地、处理伤口；提供鼓励，促进交流。

 

3)  稳定

历经灾难可能会茫然失措、失去行为定向、对言语暗示失去反应，表现出强烈的情绪反应（如过度呼吸、哭泣不止、控制不住地颤抖、眼神呆滞等）。

 

可以通过独处陪伴、眼睛注视、询问、找来家庭成员、转移到安静地点等方式帮助稳定情绪与回转注意，严重的话咨询心理医生寻求药物治疗。

 

4)  信息收集

辨识即时需要与担忧，通过问卷等收集幸存者额外的信息，提供个性化的帮助。

 

5)  实际帮助

提供资源，增强幸存者的希望；与幸存者讨论当前情况的应对方案，并帮助其完成。

 

6)  联系社会支持

帮助幸存者与家人朋友社区等建立联系提供资源。

 

7)  提供压力应对信息

告知可能的灾后反应、应对措施、自我关爱方式、简单放松技巧、改善睡眠方式等。

 

8)  提供当时或将来需要的可获得服务

联系后续服务人员或机构，以提供持续的帮助。

 

三、孩子和青少年

 

采取针对年龄段的策略，如处于孩子眼睛的高度交流、帮助孩子描述感受与担忧、用孩子讲话的方式交流、与孩子的父母或看护交流；相比于和孩子直接交流，给以孩子的父母帮助，让孩子的父母照顾孩子效果更好。

 

 

小结

 

心理急救PFA最大的优势就在于，易获得易操作，可由一般人员进行，而无需专业心理专家。并且能够适用于各种灾难场景，能够适用于各种年龄以及文化背景的个体，在灾难后仍能够使用并产生效果，同时有短期和长期效果。

 

简单易行，让我们快点学起来吧！

 

给自己多一点温暖，也给别人多一点阳光~

 

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