近日，一位广东17岁小伙玩手机后，一觉醒来发现自己不能动弹，被送往医院后，检查结果显示小伙椎管内自发出血，导致了完全性的瘫痪，因此，直接被下了病危通知书。

 

 

为什么小伙子玩手机玩着玩着，就发生了瘫痪呢？

 

这是与长期玩手机，颈椎受压迫有关系，一直玩手机的话，这个小伙子的头就被保持在比较低的状态，导致血管里的静脉血管压力非常的高。

 

除此之外，这个小伙子的最近时间的饮食，不是非常的正常，因此，血液的黏稠度又比较的高，所以血管就出现了破裂。

为了避免类似的惨剧再次发生，今天，咱们就来好好聊一聊，那些不良的玩手机习惯。

 

1.充电时玩手机

 

前一段时间，山西太原的一位18岁小伙子，半夜一边玩手机一边充电，最终由于充电器和数据线的质量问题，导致漏电情况的出现，最终不幸在被窝中被电死。

 

 

2.边打电话边充电

 

在2013年，就有空姐在边打电话时，边进行充电，最终被电流电击，不幸身亡。

 

3.边玩手机边吃

 

在人类吃饭时，血液会被大量的运送给胃部，因此让胃里的食物得到充分的消化。如果你边玩手机边吃饭，就会让本该运送到胃部的血液，去到了脑部，这样一来，人体的消化能力就会降低。

除此之外，手机表面存在着大量的细菌、真菌和病毒，如果在吃饭的时候玩手机，这些微生物就会很容易通过接触到达人体，对人体健康造成一定的不利影响。

 

4.睡前玩手机

 

如果在睡觉之前玩手机，会直接影响到体内激素的分泌代谢情况，不利于机体的安然入睡。

 

长时间的手机屏幕光直射，还会影响到眼球，引起干眼症、黄斑损伤、近视等等情况。

5.长时间低头玩手机

 

新闻事件中的小伙子，就是由于血管被长期压迫，造成了血管压力升高，加上血液的黏稠度增高，最终所导致的椎管内血管破裂情况的发生。

 

除此之外，长时间玩手机还会引发颈椎病，腰椎病，筋膜炎等等疾病。

 

因此，在平时玩手机时，就要尽可能的注意下玩手机的时间和方式，在玩手机之前，观察下周围的环境是否安全，不要长时间的盯着手机屏幕看，多把自己的视野往身边的现实环境中放，这样既可以保护视力，也有利于维护良好的人际关系。

除此之外，不要边充电边玩手机，也不要边充电边打电话，最好在修手机时，找正规的商家进行修理，而不是图便宜随便的安装配件。

 

在日常的生活中，要多喝水，少吃油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，避免高血脂的产生。

总而言之，长时间低头玩手机，是会造成椎管内出血的，我们不能为了一时的娱乐消遣而放松大意，弃自己的健康于不顾。毕竟，有了良好的人际关系和健康基础，我们才能够更好的生活。

“我的脑血管动脉瘤很容易破裂,需要手术到什么程度呢？应该选择什么样的切割方式呢？”被诊断出脑血管动脉瘤的人，会第一时间在脑中闪现这些问题。

 

 

“脑血管动脉瘤”（简称动脉瘤）的容量不易破裂，也不完全取决于其大小。脑血管动脉瘤的位置和形状同样重要。

 

如长型、夹层梭形脑血管动脉瘤，伴有继发性亚动脉瘤气泡，容易破裂，位于后交通、前交通、大脑中动脉分叉、基底动脉、颅内椎动脉的动脉瘤也容易破裂；但它位于海绵窦的颈动脉和床突上方的垂体。根据文献记载，破裂概率小于0.12%。

这些因素需要考虑是否积极治疗

是否需要积极治疗需要专业医生综合考虑多种因素：

 

据统计，大于7mm的脑动脉瘤破裂风险较高，一般建议积极治疗。

 

位置：破裂脑动脉瘤的常见部位为后交通动脉、前交通动脉、大脑中动脉分叉处、基底动脉顶部和颅内椎动脉。

 

 

形态：长动脉瘤（长宽比>1.6)、多边形动脉瘤（继发性动脉瘤泡）、梭形夹层动脉瘤，均有较高的破裂出血机会。

 

年龄：未破裂脑动脉瘤的平均年破裂率为7~3%，而主动手术的平均风险为2~13%。所以70~75岁以上的可以选择保守治疗。

 

健康状况：有复杂内科疾病者，如肾透析、心肺功能不佳、癌症等患者。不能承受大手术或平均寿命有限的可以保守治疗。

 

心理素质：很多人在确诊脑动脉瘤之前生活正常。一旦被告知有脑动脉瘤，精神压力太大。即使告诉他们被诊断为破裂风险低（0.12%）的上垂体动脉瘤，他们仍然有一个无法缓解的大阴影。如果治疗风险可以接受，他们可以考虑积极的手术治疗。

治疗模式

目前，脑血管动脉瘤有两种活跃的手术方法：开颅术和栓塞术。

开颅关闭手术

开颅关闭手术特别适用于后交通动脉瘤（因为手术时最直接）、大脑中动脉动脉瘤（因为位置浅，分支关系复杂，不利于栓塞）、前交通动脉瘤（往往分支关系复杂，不利于栓塞，但手术深度深）。手术方法是用钛夹夹住动脉瘤颈部。少数病例动脉瘤颈部不能顺利关闭，可通过间接覆盖动脉瘤或关闭供血动脉进行治疗。

栓塞疗法

栓塞特别适用于深部动脉瘤，如基底动脉或椎动脉等后循环动脉瘤，颅底附近眶周动脉瘤，各种位置的窄颈动脉瘤，因为不需要配支架，操作更简单。栓塞的手术方法是将可分离的铂线圈从腹股沟置入导管，然后将铂线圈包裹在动脉瘤周围，阻断血流。

 

目前有一种新型的动脉瘤栓塞手术，需要一个小时左右。该手术与传统的弹簧圈栓塞术相似，而且更简单。

 

手机，是当今时代我们都不可缺少的一个工具，无论是沟通，还是工作，哪怕是学习，也需要使用到它。非常地方便，非常地快捷，而且想要查，想要知道的信息，用手机上网一搜就能搜到，无聊的时候，拿起手机，就能找到适合的朋友聊天，没有的话也可以刷刷网页，看看附近的人，对吧？

 

但是，长期使用手机以后我们会发现，我们好像得“病”了，这究竟是怎么一回事？这个“病”和手机又有着什么样的关系呢？

 

“手机病”你中招了吗？

 

第一：视力下降。

第二：双眼疲劳，眼睛干涩，近视度数增加。

第三：眼睛干涩时候，揉眼睛会造成细菌感染，结膜感染等等。

第四：不少青少年长时间玩手机，造成了：急性共同性内斜视。

 

过度玩手机，会打破身体“平衡”

 

比如说：长痘，毛孔变大，相信这是很多青少年，特别是青少年女性朋友们不愿意见到的一个情况，还未婚，就已经弄得自己如此难堪，但是，过度玩手机确实会导致这些情况发生。这些情况，其实也是身体“平衡”失去的一种体现。

 

 

还有，黑眼圈，皮肤暗沉，以及影响到睡眠，睡眠质量不好，入睡困难等等，其实过度玩手机对于我们皮肤，身体，乃至心理都有着很大的影响。

 

所以，给予大家一些建议：

 

第一：手机每用20分钟，至少休息20秒。

第二：避免在黑暗的地方玩手机，因为黑暗的地方玩手机，对眼睛的伤害比较大，如果必须要在黑暗处用手机，请把手机屏幕亮度调低，或者尽可能寻找有光源的地方。

第三：睡觉时候，让手机尽可能远离自己，不要放在枕头底。

第四：不要熬夜玩手机，对于皮肤以及睡眠都不太好

 

手机影响情绪

 

适当的玩手机，或者用手机聊天等等可以让我们身心放松，让一天的紧绷得到适当的缓解，但是如果过度使用手机，并不会让我们的身心放松，当放下手机的那一刻，只会感觉身体被掏空。

 

而且，在面对家庭和社会关系的时候，很容易陷入焦虑和内敛过度的情况化反应，因为要在虚拟和现实中切换非常不容易。而且过度玩手机容易造成睡眠不足，睡眠不足脾气就容易爆，很容易会伤害到身边人，导致自己的人缘也有所下降。

 

我们最好每天控制玩手机的时间，适当的放松是可以的，但是如果玩手机影响到了自己的人际交往，生活，乃至让家人非常反感，那就要自己好好调整，看看是不是要控制一下自己玩手机的时间。

 

还有，对于网上的信息，我们也要加以判断，以免自己失去钱财，或者被骗色等等，这些事情是随时有可能发生的，我们要自己重视起来，以免发生损失。玩手机要适量，过度玩手机过患多，大家要谨记。

餐厅里、马路上、地铁中……不管在什么地方，什么场景中，总能看到有人抱着手机“埋头苦刷”。

 

 

很多人都知道手机会给健康带来伤害，今天，再告诉你一个可怕的消息：长时间低头玩手机，可能会让颅底生出骨刺。

 

《生命时报》采访权威专家，告诉你如何将手机的伤害降到最低。

 

受访专家

中南大学湘雅医院脊柱外科主任医师 王锡阳

中南大学湘雅医院眼科主任 夏晓波  

中南大学湘雅医院神经内科教授 杨晓苏

 

低头看屏幕，颅底易生骨刺

 

澳大利亚研究人员发现，现在不少人习惯低头看手机、平板电脑等电子装置，且时间较长，导致颅底易生骨刺（又称骨质增生）。

 

澳大利亚阳光海岸大学研究人员发现，长时间低头看手机，导致越来越多的人颅底出现枕外隆突增大的情况。

 

他们分析超过1000名18岁~86岁研究对象的头部扫描结果，发现相比年长者，这种骨质增生在18岁~30岁人群中最为常见。

 

 

英国广播公司报道，研究项目牵头人戴维·沙哈尔说：“我当了20年临床医生，在最近10年，我发现越来越多的病人颅骨长这种增生。”

 

研究人员表示，越来越多人出现颅底枕外隆突增大，与现代人长时间低头看屏幕相关。

 

一名成年人的头颅平均重量大约5千克，低头看屏幕让先前较少使用的颈部肌肉承受更大压力，为支撑头部，肌肉变得更大、更强健，进而刺激颅底枕外隆突增大。

 

一张颈椎受力清单

 

低头玩手机，颈椎首当其冲。颈椎由椎骨、颈椎间盘、颈椎椎管、颈椎椎间孔、横突孔组成，虽然小，但承受的压力却很大。

 

2017年欧洲脊柱协会曾向全球发出警示：低头玩手机时脖子受力可能超过50斤。

 

该协会在声明中表示，一个人的头部重量大约5千克。如果向前倾的话，头部对颈椎造成的重量就会增加。

 

• 前倾呈15°角，颈椎承重大概为24斤；

 

• 前倾呈30°角，颈椎承重为36斤；

 

• 前倾呈45°角，颈椎承重为44斤；

 

• 前倾呈60°角时，颈椎承重可达54斤。

 

 

低头看手机让全身受伤

 

除了上述伤害，长时间低头看手机等电子屏幕，还会给全身健康带来威胁。

 

 

视力下降

 

长时间盯着电子屏幕，容易导致视力模糊和干眼症，儿童每天持续使用手机超过2小时，3个月后视力就可能从1.0下降到0.5。

 

睡眠质量变差

 

睡前看手机会阻碍褪黑素的生成，扰乱作息，导致睡眠质量变差，长此以往还会引起内分泌紊乱。

 

肠胃消化变差

 

吃饭时很多人看玩手机，注意力不在食物上，无意中会摄入更多能量。长此以往，肠胃消化吸收功能会逐渐变差，还有长胖风险。

 

引起痔疮便秘

 

如厕时手机不离手，会干扰大脑指挥排便，容易导致排便困难，长期这样还易引起痔疮便秘等。

 

心脑血管疾病患者久蹲后，容易出现血压急剧升高，甚至导致卒中。

 

血压上升，心率加快

 

英国专家指出，手机依赖也是一种网瘾，会影响心脑血管健康。

 

英国斯旺西大学研究人员对144名年龄为18~33岁的人进行了研究，发现沉迷网络会令血压上升4%，心率上升10%，导致焦虑、免疫力低下。

 

 

加速眼袋产生

 

长时间玩手机，还有可能加速眼袋产生。一般情况下，眼袋是因眼眶周围脂肪肌肉及筋膜松弛，脂肪下坠、凸出而形成的。

 

如果眼睛整天盯着屏幕，用眼过度，眼周的肌肉就会容易疲劳，影响眼部血液循环，提早显现老态。

 

颈部的皱纹加深

 

低头玩手机时，人体脖子承受的压力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生长的，很容易出现下垂。

 

这样做，将伤害降到最低

 

手机虽然可能会给健康带来伤害，但不得不承认，它是生活和工作中不可或缺的工具。

 

如果无法避免使用的话，你可以尝试做到以下几点，把伤害降到最低。

 

1.学会良好坐姿

 

要养成良好的坐立姿势，减少低头时间，如看手机可放在与视线平行位置，做一些仰头耸肩的动作。

 

 

2.多让眼睛休息

 

看电视、手机，每20分钟就要转移一下视线，或闭眼5秒钟再睁眼。

 

多眨眼

 

最好经常眨眨眼，让眼肌得到锻炼；还可转动眼球，向上、下、左、右等方向来回看。

 

热毛巾敷眼

 

与手机或电脑屏幕长期打交道的人，可每晚用热毛巾敷双眼5分钟，温度以40℃为宜，以缓解眼睛疲劳。

 

3.减少手机使用频率

 

铃声、振动音会不停催促你关注手机实时信息，但有些内容并不重要。

 

休息时不妨关闭消息提醒功能，只在必要时查看，就能转移注意力，减少手机使用时间。

 

4.制订使用计划

 

给自己制订一个计划，规定手机或电脑要在什么时间使用，每天使用不能超过多长时间，不必要时把电子设备放在“禁区”内，通过一段时间的控制，会收到不错的效果。

 

5.睡前远离手机

 

睡觉前持续盯着感兴趣的网络内容看，会刺激大脑兴奋，即使放下手机，也不能马上入睡，长此以往会打乱睡眠规律，建议睡前两小时就应将手机关机。

 

建议成年人、孩子都应控制看电子产品的时间，牢记“四电小于二”原则，即每天坐着看电视、玩电脑、手机和平板电脑的时间少于2小时。

 

世卫组织提醒，5岁以下幼儿每天看电子屏幕的时间不要超过1小时，1岁以下婴儿最好完全不要看屏幕。▲

 

本期编辑：王晓晴

垂体是我们脑袋中间的一个分泌性质的器官，位于颅底中央，分为前方的腺垂体和后方的神经垂体。别看它“身材小”，但作用确是极大的。依靠垂体分泌的生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、促性腺素、催产素、催乳素、黑色细胞刺激素等，我们的机体才得以实现健康地生长发育。

 

 

若垂体长了肿瘤，相应的某些激素便对我们“倒戈相向”，反而会对人体造成危害。我们所说的垂体瘤通常指的是腺垂体瘤，约占颅内肿瘤的10%，^[1]在常规尸检中发现率更高，起病年龄为30 ~40岁，男女发病率均等。虽然垂体瘤长在脑子中央，但是此类肿瘤大多数是良性的。

 

一、如何区分垂体瘤的类型

 

按照不同的分类标准，垂体瘤拥有不同的名称。按最简单的大小来说，垂体瘤可分为三类：肿瘤直径小于1cm的属于垂体微腺瘤，肿瘤直径介于1cm~3cm的为大腺瘤，而肿瘤直径大于3cm的则为巨大腺瘤；根据病理染色的特性来分，垂体腺瘤可分为显色性、嗜色性、嗜酸性和混合性四类。

 

根据垂体瘤能否分泌激素以及激素的类型，它又可以分为以下几类：（1）促肾上腺皮质激素腺瘤：可导致全身脂肪分布不均，呈现“向心性肥胖”和“满月脸”；（2）泌乳素腺瘤：常出现女性停经—泌乳综合症，男性阳痿及无生育功能；（3）生长激素腺瘤：成人表现为鼻大唇厚面容改变及肢端肥大症，儿童或青春期巨人症；（4）促甲状素腺瘤（5）促性腺素腺瘤；（6）混合性性素腺分泌瘤；（7）无功能性腺瘤。

 

除了肿瘤产生激素“间接”的影响机体外，它还可以通过自身的体积，“直接”压迫周围脑组织而危害机体，例如压迫视神经引起视力下降甚至失明，以双颞侧偏盲常见的视野缺损，以及眼底视乳头原发萎缩等症状。

 

此外，垂体瘤还会通过“同归于尽”的方法损伤脑组织，当肿瘤出血或梗死，病人可突然头痛，视力急剧下降，剧烈单眼或双眼疼痛的蛛网膜下隙出血，严重时可有嗜睡甚至昏迷的症状。

 

 

二、得了垂体瘤如何治疗

 

通常得知自己患垂体瘤的患者第一反应都非常恐惧，以为做“开颅手术”是板上钉钉的事了，但其实不然，并非所有的垂体瘤都一定要进行手术治疗，例如对于症状不明显、肿瘤体积小、药物治疗有效的垂体瘤是可以先考虑保守治疗的。

 

但若不符合上述条件，手术治疗还是主要的方法，但随着医疗科技的进步和完善，经鼻蝶垂体瘤切除术技术已相对成熟，具有手术创伤小、手术时间短、术后恢复快及并发症少等优点。

 

垂体瘤的预后与肿瘤的类型、大小、治疗的选择、手术的情况等有关，手术死亡率较低，但术后头痛、嗅觉视力障碍、脑脊液漏、颅内感染、尿崩症等不少见，^[2]因此垂体瘤的预防更为重要，而其中最关键的是注意疾病症状以及身体的异常表现，做到早发现、早治疗。

 

参考文献

[1] Cappabianca P, Cavallo L M, Solari D, et al. Endoscopic endonasal surgery for pituitary adenomas[J]. World Neurosurg. 2014, 82(6 Suppl): S3-S11.

[2] 孙珂. 神经内镜下经鼻垂体瘤切除术后并发症的分析[D]. 昆明医科大学, 2021.

一吃东西肚子就不舒服，可能是急性胃肠炎、肠易激综合征、萎缩性胃炎等导致。可以采取一般治疗、奥美拉唑等药物治疗。

1.急性胃肠炎：此时患者的消化功能减退，会出现腹痛、腹胀，一吃东西肚子就不舒服的症状。可以选择蒙脱石散保护胃肠道，枯草杆菌二联活菌调节肠道菌群，合并细菌感染可以使用头孢克肟等抗炎。

2.肠易激综合征：主要症状表现为腹痛、腹泻、便秘交替，也会出现一吃东西就不舒服的消化不良症状，部分患者还会出现乏力、尿频、尿急、痛经等肠外症状。治疗上主要是使用东莨菪碱等止痛，有腹泻可以使用蒙脱石散等止泻，感觉明显腹胀时可以使用多潘立酮等促进胃动力，平时还可以选择益生菌调节肠道。

3.萎缩性胃炎：由于消化功能持续减退，出现明显的腹痛、腹胀、饭后饱胀以及早饱感，也就是所谓的一吃东西就不舒服。

需要根治幽门螺杆菌，可以选择克拉霉素、阿莫西林等四联疗法，同时使用奥美拉唑等抑酸，胶体铋等胃黏膜保护剂，腹胀明显者选择莫沙必利等促进胃动力药物。一吃东西肚子就不舒服，可能还有其他的疾病，比如说肝炎，建议及时就医，查找原因，进行治疗，同时用药遵医嘱。

慢性溃疡性结肠炎，是消化系统疾病比较常见的一种，这种疾病很难彻底治愈，并且有反复发作的可能，让不少患者感到担忧，很多患者常常思考该疾病，可能与心理因素有关，但其实慢性溃疡性结肠炎，发作的原因主要分为4种。

哪4种原因可能导致慢性溃疡性结肠炎？

1、消化系统感染。消化系统感染是比较常见的问题之一，如果本身消化系统比较弱的患者，一定要密切重视这个问题。除了保持饮食的健康以外，还要注意饮食卫生，不要长期在外就餐，这样可以避免慢性溃疡性结肠炎的发病。

2、遗传因素。消化道疾病确实具有一定的遗传因素，但只要平时在生活中引起重视也不会100%遗传，这与后天饮食习惯有很重要的关系。但是如果直系血亲有类似疾病的人群，后代要密切重视这一问题。

3、饮食无规律。消化系统疾病多数与饮食无规律，有着直接的关系，例如有很多人喜欢吃辛辣刺激的食物，还有很多人喜欢吃重口味食物，或者有一部分人本身对某一食物过敏，却一直没有找到过敏源。长期有不健康饮食习惯的，都可能引发类似疾病。

4、心理因素。精神方面因素当然也是导致该疾病产生的直接原因，例如患者长期处于紧张、焦虑的情绪之下，此外还有很多人，容易暴躁易怒，这都可能造成人体免疫功能紊乱，因此诱发此类疾病发生。

综上所述慢性溃疡性结肠炎确实与心里有一定关系，但却不能够一概而论，平时在生活中一定要尽量避免以上几种情况发生。由于本身属于慢性疾病，康复周期和治疗周期，都会相对较长，为了避免复发，所以情绪调节是比较重要的。

医院走廊里传来阵阵的抽噎声，走进了解之后，原来是病房里的小张的父亲，说自己的儿子两个肾都严重损伤，肾脏衰竭，患上了尿毒症。

 

没想到，年仅27岁的小伙子，肾脏坏到了这个程度，余生可能都要看着医院的仪器来维持生命，让人惋惜。

 

从父亲那了解到小张从小就喜欢偷跑着上网，半夜还抱着手机不睡觉，说了很多次也没改。到了升入大学之后的小张，更是愈发厉害，几乎天天都在网吧里坐着，天天吃外卖熬夜。医生听闻，感叹小张就算是铁打的肾脏，也经受不住这样的伤害。

 

 

此外，医生还感叹父亲说的另一件事：小张经常把饮料当水喝，肾当然会受不了！

 

肾脏经不住熬夜

 

长期的熬夜，会让人体的生物节律混乱，激素不平衡造成代谢紊乱。还会降低人体的免疫力，让病菌更容易侵袭身体，引发疾病。

 

另外，新陈代谢还会降低，嘌呤物质的增加导致尿酸升高，身体无法代谢更多的尿酸，析出尿酸盐伤害肾脏功能，增加肾负担。长期这样的情况，身体很容易感染炎症，诱发肾炎和肾衰竭。

 

肾脏经不住饮料当水喝

 

像爱喝饮料的小张一样，很多人都喜欢喝口感特别的饮料。用饮料解渴，很少喝水。饮料里含有大量的糖，会阻碍嘌呤物质的分解，甚至增加更多的尿酸，伤害肾脏。饮料含有一定的浓度，会促进尿液的排出，加速水分的流失，导致肾脏缺水。

 

 

若是并且喝水太少的人，尿液里毒素积累就越多，经常不上厕所，毒素越来越多，最后诱发肾结石。

 

肾脏经不住久坐

 

若是长时间坐在那玩游戏，或是经常坐在办公室的上班族，经常坐在那里压迫自己的膀胱经，抑制膀胱附近的气血运行。而神经也和膀胱经是互相联系的，肾功能也会因此受到影响，从而出现问题。因此，不要经常在坐姿位置，每半个小时适当的活动，对肾脏更加健康。

 

肾脏经不住受凉

 

中医里把肾脏归为不能受寒的器官，肾脏喜欢温暖的环境。肾脏的肾经连系着我们的脚和腰，因此平常要注意腰部和足部的保养。

 

平常的话，可以用双手对足部和脚部进行按摩，经常泡脚，做好这两部位的保暖。

肾脏经不住受惊

 

当人受到严重惊吓的时候，会见到吓到尿尿和双腿酸软无力的情况。肾脏受到惊吓，消耗大量的肾精。

 

肾脏经不住滥用药

 

只要是药，对我们来说都会有一些轻微的副作用，可能短期内没什么影响，或是经过长时间代谢掉。但是若是一直滥用药，药物的残留毒素积累，进入血液到达肾脏，加重肾脏的负担。

 

建议平常去医院，还是根据医生的指导进行用药，不要擅自多用药或是减少药。

 

肾脏经不住纵烟纵酒

 

烟酒在生活上被很多人用来消遣玩乐，沉溺在烟酒带来的满足感和放松感。但是吸烟伤害五脏的肺部，纵酒伤害五脏的肝部，五脏之间互相作用，长此以往连累肾脏，引发肾脏相关疾病。

养好肾脏的三种运动：

 

常踮脚

 

肾经在脚，因此平常药多通畅足部的气血，保养肾精，巩固肾气。

 

踢毽子

 

踢毽子，也是一个可以促进气血循环的运动，同时对提升肾脏功能有极大的帮助，有利于提高新陈代谢，改善血管弹性，防止心脑血管疾病的发生。

 

走猫步

 

经常用脚在一条线上走路，也就是猫步，脚尖先着地在落下脚跟，移动重心，两脚重复动作，可以通畅肾精，增进肾脏健康。

最后，肾脏不止是要注意运动，还要合理饮食，保持大小便通畅，做好规律充分的休息，常常按摩放松自己，压力不要太大，平时也做好身体检查，预防肾病突袭。

慢性咽炎是咽黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。最常见的症状表现有咽干、咽痒、红肿疼痛、干咳多痰、恶心干呕、胸闷、异物感等。慢性咽炎虽然不是什么大毛病，但是每天嗓子都不舒服，其实挺痛苦。

 

 

急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。

1.咽部邻近的上呼吸道病变 如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。

2.气候及地域环境变化 温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

3.职业因素 长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

4.全身因素 如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

5.过敏因素 吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

 

 

慢性咽炎很容易随着人体的免疫能力而出现反复发作，与人的生活习惯有很大的关系。慢性咽炎这种慢性疾病，最适合通过喝茶的方式进行缓解，当然只是缓解，而不是治疗。

 

主要针对三大症状，选择合适的茶：

1、咽干、咽痒：首先推荐的是罗汉果茶，罗汉果用开水泡服即可。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用，对咽喉肿痛、嗓子干痒等均能很好的缓解。其次，如果您有时间和精力，可以找中医师给您抓配以下两个方子，对于慢性咽炎引起的咽喉干痒效果也不错。（1）、清咽饮，主要由胖大海、天门冬、麦门冬、乌梅、丹参等组成。（2）、橄榄茶，主要由绿茶、榄榄、胖大海、蜂蜜等组成。

 

 

2、发炎、红肿：主要以消炎为主，所以小编为您推荐的是以下几款利咽消肿的茶。（1）金银花茶，加沸水冲泡加盖焖10分钟既可。祛火降燥、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。（2）胖大海茶：清热润肺，利咽解毒，对于咽喉干痛，头痛目赤等效果不错。（2）菊花茶，特别是黄菊，也是公认的清热解毒的好花茶。

 

3、胸闷，干咳、恶心：陈皮茶：用陈皮泡茶，也止咳化痰，去除恶心呕吐症状。对于干咳，罗汉果茶效果也不错。

 

患有慢性咽炎的朋友们，如果上述哪个症状更强烈，就先尝试饮用相应的茶进行缓解。

 

不药博士祝您早日摆脱慢性咽炎的困扰！

急性风湿性关节炎是由链球菌感染引起的炎症性关节疾病，患者有关节部位不适、关节活动受限、发热、心脏炎症等。

1.关节部位不适：急性风湿性关节炎会引起关节疼痛，一般是对称性的，即两侧相同的关节受累，关节疼痛可以在不同的关节出现，以膝关节、踝关节、手腕、肘关节常见。受累的关节可能会出现肿胀，是由于关节内的炎症反应导致关节腔内积液。受累的关节可能出现红热，即关节周围皮肤呈现红色。

2.关节活动受限：由于关节炎症和肿胀，受累关节的活动范围可能会受限制，导致关节活动时的疼痛和僵硬。

3.发热：急性风湿性关节炎一般会伴随全身炎症反应，患者可能有发热、乏力和全身不适的症状。

4.心脏炎症：急性风湿性关节炎可能会导致心脏炎症，引起心脏瓣膜的损害，出现心脏杂音、心悸、呼吸困难等不适症状。

患有急性风湿性关节炎，建议尽快就医并咨询医生进行诊断和治疗，及早治疗可缓解症状、控制炎症，并预防后续的并发症。

近年来，随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，癌症的发病率逐年上升。尤其是沿海城市，癌症发病率更是居高不下。那么，为什么沿海城市的癌症发病率会这么高呢？本文将围绕这一话题展开探讨。

首先，我们来了解一下沿海城市癌症发病率高的原因。一方面，沿海城市经济发达，人们的生活节奏快，工作压力大，容易导致身体机能下降，从而增加患癌风险。另一方面，沿海地区的饮食习惯以海鲜为主，而海鲜中含有较多的重金属和污染物，长期摄入可能导致体内毒素积累，增加患癌风险。

其次，我们来了解一下常见的癌症类型及其预防措施。肺癌是沿海城市发病率最高的癌症之一。预防肺癌，首先要远离烟草，避免吸入二手烟；其次，要避免长时间接触有害物质，如石棉、沥青等；最后，要定期进行胸部X光检查，以便早期发现肺癌。

胃癌也是沿海城市发病率较高的癌症之一。预防胃癌，首先要养成良好的饮食习惯，避免食用过热、过硬、过辣的食物；其次，要定期进行胃镜检查，以便早期发现胃癌。

结直肠癌是另一种常见的癌症。预防结直肠癌，首先要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮；其次，要定期进行肠镜检查，以便早期发现结直肠癌。

肝癌是沿海城市发病率较高的癌症之一。预防肝癌，首先要避免长期饮酒；其次，要定期进行肝脏B超检查，以便早期发现肝癌。

乳腺癌是女性常见的癌症之一。预防乳腺癌，首先要定期进行乳腺检查，以便早期发现乳腺癌；其次，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮食不规律等。

除了以上几种癌症，淋巴瘤、白血病等血液系统疾病的发病率也在沿海城市较高。预防这些疾病，首先要保持良好的生活习惯，避免接触有害物质；其次，要定期进行体检，以便早期发现疾病。

在这个特殊的时期，随着疫情的蔓延，许多家庭都被分隔开来，无法亲自照顾患病的家人。在这种情况下，线上问诊成为了很多家庭的选择，包括我自己。

我记得那天，收到了医生的建议，让我尽快带孩子去北京的***医院就诊。孩子在桂林的学校里知道了自己患有脑垂体巨腺瘤的消息，焦虑不安。

作为一个母亲，我十分担心孩子的安全和健康。但是由于疫情的原因，我无法立即和孩子见面，这让我倍感焦虑。

通过线上问诊，我得以与医生进行了沟通。医生给予了我详细的诊疗建议，让我知道了应该如何帮助孩子，让孩子尽快得到治疗。

医生的耐心和专业让我感到十分安心，我决定听从医生的建议，尽快带孩子去医院就诊，为孩子的健康尽快做出决定。