“医生，我年纪轻轻，怎么考虑得了尿毒症了呢？”

前天门诊来了一个28岁的小伙子，他最近有点恶心、呕吐、尿量减少，而且还发现下肢出现了水肿，这个时候他意识到自己的病情不轻，所以就去了医院寻求诊治。接诊医生仔细询问了病史后，就开了一些检查，只见肌酐710umol/L，初步诊断为尿毒症，而且需要紧急透析治疗。小伙子听了医生的诊断和治疗方案以后，比较吃惊，所以就发出了文章开头的那个疑问。

其实，尿毒症多半都是拖出来的，如果在早期能识别出来，那就可以延缓肾脏的衰竭，甚至避免尿毒症的发生。为了让大家对尿毒症有更多的认识和了解，我来分享一下相关知识。

 

1.小伙子年纪轻轻，怎么会得了尿毒症呢？

调查显示，最近这十年来尿毒症的发病率有增加的趋势，而且年轻人之中得这个疾病的并不算少见，具体的原因总结如下：

不重视体检：对于年轻人来说，引起尿毒症的几大原因主要包括慢性肾小球肾炎、梗阻性肾病、痛风性肾病、遗传性肾病等。

我们的肾脏具有很强大的代偿能力，很多的慢性肾脏病患者在1～3期都没有明显的症状，一部分比较粗心的病人即便到了5期可能也发现不了异常，要说肾脏病是一个“沉默的杀手”，这一点都不为过。

由于很多肾病在早期并没有什么明显的症状，因此要依靠症状来识别肾脏损害以及引起肾脏损害的疾病是比较难的。这个时候，定期的体检是比较重要的。根据这个小伙子的自述，他考虑到自己年轻，所以很少进行体检。

很多人都对体检抱有比较大的成见，认为它没有什么意义。但是不得不说，定期体检可以发现早期的某些疾病，从而可以做到尽早干预和治疗。

不重视肾脏损害的信号：仔细询问小伙子的病史，发现他曾经在几年前进行单位入职体检的时候被查出有尿蛋白（++），由于当时并没有什么明显的不舒服，所以也就没有放在心上。

体检发现尿蛋白（++）的时候，就应该重视起来，寻找引起尿蛋白阳性的原因。后来的检查发现，引起小伙子肾脏衰竭的主要原因考虑为系统性红斑狼疮。这个疾病本身属于自身免疫性疾病，得了这种疾病的人，其免疫系统出现了问题，它分不清楚哪些是“敌人”，哪些是自己人，所以就会主动攻击自身的组织、脏器。

如果小伙子当时重视尿蛋白（++），进一步查明原因，然后采取必要的干预手段，那就可以延缓，甚至避免发展成尿毒症。

饮食不当：根据小伙子的描述，他平时由于工作繁忙，所以经常吃外卖，而且像炸鸡、汉堡、烧烤等食物都是他的最爱，自己平时很少吃蔬菜和水果。

从小伙子的饮食习惯来看，他的口味偏“重”，平时吃的食物属于高盐、高蛋白、高脂肪。经常吃这类“重口味”的食物，本身就会增加肾脏的负担。

与此同时，当人吃了很多的蛋白质的时候，它们就会在人体内代谢成尿素和其他的代谢废物，这些代谢废物最终主要还是通过肾脏排出体外，这无疑对肾脏也是不利的。

 

2.出现了以下症状，就需要警惕肾脏损害了：

水肿：当肾脏出现问题的时候，肾脏的路过能力就会下降，这个时候体内的水分不能被及时排出体外，可造成水肿。

与此同时，肾脏损害的时候，它的滤过膜的孔径变大，就会有很多的蛋白质被排出体外，可造成低蛋白血症。这个时候会使血浆渗透压降低，我们都知道水分是由低渗向高渗移动，水分会向渗透压更高的组织液移动，从而引起水肿。

肾脏受损引起的水肿可以发生在面部、下肢，主要是凹陷性水肿，尤其是眼睑水肿。当出现眼睑水肿的时候，需要高度怀疑肾脏受损。

排尿异常：排尿异常包括的内容是比较多的，它不仅仅包括尿量的异常，还包括尿液性状的异常。

对于正常人来说，每天的排尿量在1000～2000ml，排尿的次数在4～6次，如果排尿的量和次数不在这个范围，那就提示可能肾脏出现了问题。

另外，如果出现泡沫尿、血尿，或者尿液中出现絮状物、尿液发出明显的臭味等，那就需要高度怀疑肾脏出现了问题，这个时候需要尽快到医院查明原因。

食欲不振：在某种程度上来说，肾脏就相当于一个筛子，大分子是很难通过肾小球的。但是，当出现肾病的时候，肾小球滤过屏障受损，“筛子”的孔径变大，就会漏出很多的蛋白质，可以引起水肿。#健康明星计划#

水肿可以发生在看得到的部位，也可以发生在看不见的部位。当水肿发生在胃肠道的时候，就可以引起食欲不振。

如果肾脏受损到一定程度，那就会有一些代谢废物在人体内蓄积，进而影响胃肠道的消化吸收能力，可造成食欲不振的症状。

全身乏力：当出现肾损害的时候，肾脏的重吸收能力就会下降，这样的话一些原本对人有利的物质就会被排出体外，可造成电解质紊乱，引起低钠血症和低钾血症。低钠血症和低钠血症本身就可以引起全身乏力的症状。#健康科普大赛#

当肾脏损害到一定程度的时候，它的排泄能力也会有明显的下降，这样的话就会造成一些代谢废物无法及时排出体外，进而引起食欲下降。人的食欲下降，就可造成能量的供应不足，所以也会出现乏力的症状。

对于大多数人来说，肝功能出现异常就够让人担惊受怕的了，肝癌更是不敢想的，但正因为对肝病的抗拒，很多人甚至没有主动了解过肝癌的相关症状。

 

 

专家提醒，对于各种疾病，预防才是最重要的，如果不了解疾病前期的征兆，等到疾病发生时，再做处理可能也来不及了。

  
肝脏是人体最大的代谢器官，吃饭、喝酒、睡觉、走路、工作，都需要肝脏的支持，所以，对肝脏的健康情况了如指掌，是非常有必要的。

 

而肝脏也极其容易受到伤害，长时间受到的损伤积累起来，就会在一个时间点爆发，而这个时候，可能就是肝癌来临的时刻了。虽然肝癌听起来很危险，但实际上，如果我们能在肝癌发展的前期，及时采取预防措施，是可以避免不幸发生的。

  
肝病“登门”，腹部先知，腹部出现3个异常，最好检查下肝CT

 

1、胃肠道不适，没有食欲

 

很多人在出现胃肠道不适的时候，第一反应都会觉得是肠胃疾病，所以很多人肝病发展到后期才会被发现，因为前期的症状让人实在很难和肝病联系到一起。大家今天看到以后，一定要多留个心眼，若遇到这种情况，千万不能轻视。

 

到了夏天，很多人都会出现食欲下降的症状，可能大家都觉得这是正常现象，但要提醒大家的是，肝脏也参与到消化工作当中，当食欲降低，肠胃不适的时候，首先要考虑的原因中，别忘了肝脏病变。

 

2、肝区发生明显的钝痛感

 

虽然肝脏本身缺少痛感神经，即使受到了严重损伤，也很难被我们及时发现，但这并不代表肝脏就不会“呼救”了，其实，当肝脏受损严重的时候，在肝脏区域附近也会产生疼痛感。一旦出现，说明情况不容乐观，因为可能是癌细胞扩散了。

 

尤其是这种钝痛感已经出现了很长一段时间，要尽早去医院检查一下，可能这个时候病情已经非常严重了。很多人对身体出现的一些疼痛不甚在意，但是要知道，身体是不会无缘无故出现疼痛的，不管是哪里发生疼痛，都要提高警惕。

  
3、腹部明显变大

 

人到中年，腰腹部的赘肉很容易增长，所以很多人对于腹部肥胖并不在意。但是，肝病发生时，有一个典型的特征就是肝腹水，这种情况一般是在短期内发生的，所以，如果你发现自己的腹部，突然间出现的异常胀大的话，建议你好好做个检查。

 

不论是什么原因，我们都不能放过，因为只有做最坏的打算，才能让肝癌无处遁形。疾病都是非常狡猾的，如果我们放松警惕，它们就会得寸进尺。所以在预防这一步，我们一定要做好充足准备。

  
3个爱好，可能是肝病的诱因

 

1、喝酒

 

相信很多男性平时都爱喝酒，不论是自己的个人爱好，还是工作需求，喝酒这件事，在社会上已经被认可了，甚至还兴起了一股酒文化。但是，酒精向来是肝脏的“死敌”，平时经常喝酒的人，肝功能多多少少都会受损，如果不及时改正的话，肝病也会随时到访。

 

2、熬夜

 

大家可以回想一下，在过去的一个月里，自己没有熬夜的天数有几天？很多人一只手就能数过来。不同于以往，现在大家都把熬夜当作家常便饭了，不熬夜的人才稀奇。但是，肝脏是需要休息的，人不休息，肝脏也熬不住，长期熬夜的人，肝功能也会受损。

  
3、饮食油腻

 

大部分美食都有一个致命的缺点，那就是热量高、油腻，虽然很多饭店不承认，为了使食物的味道更加鲜美，在制作过程中不得不放入过量的食用油。不相信的话，大家可以在家里做相同的食物，味道和口感上可能远不如饭店里的。其实油脂本来就是食物的加分项，但摄入过量的话，脂肪肝就会找上门。

  
中医推荐养肝护肝小金方

 

菊花：能清热解毒，排出肝毒，缓解肝火过旺的症状；

 

金银花：预防肝损伤，经常喝酒的人必备；

 

决明子：最早用于护肝的药材，能养肝明目，排肝毒；

 

牛蒡根：经常熬夜、作息不规律的人首选，能通便，能养肝；

 

桂花：润肺止咳，减轻肝脏的负担，促进肝毒排出；

 

枸杞子：调养肝脏，温肝养气。

 

将这6种食材，根据不同药性，配比制作成茶包，早晚喝一包，能排出肝脏内的毒素，疏肝解郁，肝脏越来越健康。

肝脏是最大的人体器官，负责将人体一天摄入的各种物质进行分解转化，一般分为两个步骤：将对人体有害的一部分被肝脏和其他组织清除体内，另一部分有益的物质则被运往各个组织，为人体补充营养，肝脏对人体的意义十分重要。

 

47岁的于先生是一名高中教师，他工作严谨认真，为人处事平等公正，而且授课幽默，教学方法生动有趣，同事和学生们都很喜欢于先生。

 

只是于先生前几天去医院做检查的时候竟然被确诊为肝硬化，医生说病情还有加重的趋势。

 

 

于先生觉得很不解，他为人师表，不让学生吸烟喝酒他肯定要以身作则啊，不仅不碰烟草，他连酒都很少喝，就是想给学生做个榜样。

 

这好端端的，怎么就得了肝硬化了呢?

 

而且要不是学校要求所有老师都提交一张体检表，他都不一定想起来去医院检查，因为他身体没出现什么可注意的大毛病啊。

 

医生听完于先生的困惑，无奈地摇头：怎么会没有什么可注意的毛病啊，你眼睛都变色了，你都不知道吗？

 

原来于先生没有注意到，自己的眼睛最近确实有点发红，但一般人都会觉得眼睛发红是因为熬夜上火了，哪会和肝硬化扯到一起。

 

医生提醒：身上一旦有这种症状，多半是肝癌来袭，不要等，赶紧查！

 

1、眼睛发红

 

熬夜，睡眠不足的人很容易产生眼睛发红的问题，这种情况只要补充足够的睡眠就能得到缓解。

 

 

如果肝功能出现问题，会导致身体的新陈代谢能力下降，眼部供血不足，长时间处于缺氧的状态，很容易引起眼睛发红的问题产生。

 

2、皮肤瘙痒

 

皮肤瘙痒是最常见的一种皮肤病，多数时候是因为被蚊虫叮咬或者皮肤出现炎症，这个周期一般是短暂的，而且这种皮肤瘙痒感是可以被药物有效控制的。

 

但有一种皮肤瘙痒是跟肝功能密切相关的，肝脏负责对人体进行清毒排毒，维持人体正常的新陈代谢，一旦肝功能出现问题，很容易导致毒素在血管中堆积，对皮肤表层造成瘙痒刺激的感觉。

 

3、喝酒易醉

 

酒桌上常比"酒量"，有人酒量大，有人酒量比较小，这个酒量其实就体现肝脏的解酒能力。

 

 

少量的酒精进入人体会被肝细胞进行分解转化，也就起到了所谓的"解酒"的效果，但是肝脏的解酒能力是有限度的，一旦人体摄入的酒精严重超过肝脏自身的分解消化能力，就很容易损伤肝细胞，从而引起"酒量下降"，"喝酒易醉"的问题产生。

 

医生建议：保护肝脏健康，这两件事请你坚持！

 

1、喝茶养肝

 

古往今来，喝茶养护肝脏的例子都不少见，每天一两杯茶水不仅可以为人体补充一些必需的水分，还能养护肝细胞，为肝脏减轻负担。

 

 

2、运动养肝

 

运动是人体需要的一项有氧活动，保持运动锻炼可以提高肝细胞的活性，增强身体的免疫力，减少病毒对肝脏的侵害。

 

而且每天做一次有氧运动，有助于排遣压力，放松心情，对工作效率的提高也很有帮助。

 

3、泡脚养肝

 

 

身体穴位遍布全身，看似不起眼的脚底也有不少重要的穴位。

 

每天晚上泡一次脚，可以放松疲劳工作一天的细胞，促进睡眠，有助于肝脏在深夜的清毒排毒工作顺利进行。

 

健康小知识：心情对人体的影响很大，心情不好会导致肝气郁结，容易上火，诱发肝炎。

 

每天保持愉快的心情可以为大脑传递积极的信号，提高细胞的活性，增强身体对疾病的侵袭能力。

肝脏是一个被人们称为"人体将军"的器官，肝脏主要负责体内解毒和排毒的工作，对于人体的健康来说起着至关重要的作用。

 

与此同时，肝脏它也是非常脆弱的器官，在平时一些不良的生活习惯会非常容易对肝脏造成伤害。

 

 

由于肝脏是身体内没有痛觉感应的器官，在肝脏受损的前期很难被人们所察觉到异常，很多的情况是已经到达肝癌中晚期才发现肝脏出现问题。

 

但细心一些，肝脏受损并不是悄然声息的，肝脏会发出一些求救信号，让我们知道肝脏处于何种境地，当身体出现下面这几个异常情况的时候，就是你的肝脏在向你求救。

 

肝不好的人，身体若出现3个迹象，或在警告你：肝已伤痕累累

 

1、翻来覆去难以入睡

 

有些人出现失眠难以入睡的情况时，常常把原因归结于日常压力太大，导致失眠和难以入睡这样的情况发生，但是经常出现这个问题你就要特别注意你的肝脏健康了。

 

研究发现：在凌晨1~3点这个时间段，是肝经当令的时间，如果这个时间段时常醒来，可能是肝火旺盛，或肝脏受损所造成的的。

 

 

从医学角度看"肝主魂"，在深夜1~3点，全身的血液将会流至肝脏，来维持肝血正常滋养魂魄，但若肝脏受损，或肝火旺盛，导致血液无法顺利的回流至肝脏，从而就会造成人体出现入睡困难、易醒、失眠、等症状发生。

 

2、乏力、疲惫

 

正常人，在经过一整晚的休息后，早起后精神是非常充沛的。

 

但若时常早起感到浑身乏力，很可能是肝脏已经出现受损。

 

人体的糖原需要依靠肝脏来进行合成，肌肉和神经的正常运转离不开糖原。

 

若肝脏受损，未能合成足够的糖原后，肌肉和神经未能得到充足的供给，从而人体就会出现乏力、和疲劳的感觉。

 

3、腹泻

 

正常在生活中，出现拉肚子，多数人都会下意识认为是肠胃出现问题所引起的，往往会忽略掉可能是肝脏出现问题所引起的。

 

 

其实肝脏和肠胃的关系非常密切，研究认为，肠胃是肝脏的"镜子"。

 

肝脏在人体中具有分泌胆汁的能力，食物只有在胆汁充足的情况下，肠胃才能正常的消化。

 

当肝脏受损，导致分泌胆汁量减少后，就会造成肠胃出现消化不良，腹痛或腹泻等问题发生。

 

   医生提醒：肝病想要不来扰，这2种食物要忌口。

 

1、变质的食物

 

变质的食物在生活中还是很常见的，比如变质的苹果、发霉的馒头和发霉的大蒜等，对于变质的食物，我们正确的做法是马上扔进垃圾桶，而不是削掉变质的部分继续食用没有发霉的部分。

 

在发霉的食物中会含有一种对身体有害的物质——黄曲霉毒素，这类食物摄入到体内以后，最直接的对肝脏造成伤害，对于变质的食物我们要及时说再见。

 

2、油炸食品

 

油炸食品是在油处于高温的状态下所烹饪出来的，这类食物中都含有高脂肪，过多的食用高脂类食物，无疑是对肝脏造成最直接的伤害。

 

 

脂肪是在肝脏内进行代谢和排毒，当体内摄入过多的高脂食物时，就会加重肝脏的工作负担，长久于此会导致肝脏受损。

 

坚持2件事养护好肝脏健康

 

1、多喝水

 

生命的源泉就是水，水不仅有助于肝脏排毒还可以促进新陈代谢，每天喝几杯水，让身体变得越来越健康。

 

2、保持好心情

 

中医中常讲这样一句话：怒伤肝。

 

经常处于生气或者抑郁的情绪中，都是对肝脏的一种潜在伤害，长期发怒会导致肝气郁结，诱发肝炎。

 

 

因此，应该经常保持愉快的心情，避免肝脏因为你的坏心情而受到伤害。

44岁的张先生是一名初中老师，为人和蔼，处事公正，工作认真，教学方式也很幽默，深得同事和学生的喜爱。

 

但是张先生几天前去体检，医生竟然诊断为肝硬化，并且病情还有恶化的趋势。

 

张先生很不解，自己为人师表，既然不让学生吸烟喝酒，自己肯定也会以身作则，生活中不仅不吸烟，连酒都不沾，就是要给学生们做个榜样，怎么就患上肝硬化了呢？

 

 

而且要不是学校让老师们交体检表，自己都不会想着去检查，身体本身也没有什么毛病。

 

医生知道张先生的困惑后，说：怎么会没有毛病，你眼睛都变色了，你没发现么。

 

原来张先生没注意到，自己眼睛的确有点发红，以为是熬夜上火引起的，哪知道这是肝硬化的征兆呢！

 

医生提醒：身上若有这3种症状，可能是肝病来袭，早点查。

 

1、眼睛发红

 

睡眠不足、熬夜的人都很容易出现眼睛红的问题，这种情况下，只要得到充分的睡眠、休息就可以有效缓解。

 

肝脏受损后，肝血不足，眼睛若长时间没有肝血的滋养，红血丝增多，就容易变红，还可能出现干痒情况。

 

这时就要重视了，及时检查。

 

 

2、皮肤瘙痒

 

皮肤瘙痒是最普遍的一种皮肤病，大多情况下是因为过敏或蚊虫叮咬，而且持续性不长，一般可以通过药物治愈的。

 

除此之外，另外一种皮肤瘙痒和肝脏功能关系密切。

 

肝脏在体内负责排毒解毒的工作，若肝脏受损，影响胆汁分解，若堆积体内，胆汁酸盐析出，刺激到皮肤的末梢神经，使皮肤出现瘙痒的情况。

 

3、喝酒易醉

 

我们通常说的酒量大小，实际上就是体现肝脏解酒的能力。

 

少量酒精在进入人体之后会被肝脏分解并进行转化，也就是起到了所说的"解酒"作用，可是肝脏的这个"解酒"能力不是没有限度的，若摄入体内的酒精严重的超出了肝脏的分解能力，就容易损伤肝脏，代谢分解能功能下降，从而引起"喝酒易醉"的情况发生。

 

医生建议：坚持3件事情，保护肝脏健康！

 

1、多喝水

 

喝水对肝脏的益处多不胜数。

 

每天喝点水除了能够为人体补充必需的水分之外，还能促进肝脏新陈代谢，减轻肝脏负担，保护肝脏健康。

  
2、多运动

 

方能运动，才可能有健康体魄，可见运动的重要性。

 

因为运动可以提升肝细胞活性，加快新陈代谢，燃烧多余脂肪，减轻肝脏负担。

 

而大部分人因忙于工作而无暇运动，但还是建议抽出一点时间来做运动，不仅缓解了工作的压力，心情得到了放松，也有利于肝脏的健康。

 

 

3、合理饮食

 

饮食的均衡非常重要，老话说："病从口入"，经常吃些高脂肪食物都会对肝脏增加负担，比如发霉的食物和肥肉等，大量饮用，会对肝脏造成一定的损伤并有诱发肝脏疾病的可能性。

 

建议平常生活中可吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样不仅有利于肝脏的代谢，还起到了保护肝脏的作用。

 

对肝脏有益的蔬菜水果：黄瓜、菠菜、苹果等，蔬菜和水果所含的纤维素较多。经常食用，可以补充人体的所需营养，促进肝脏排毒，呵护肝脏健康。

 

小知识：

 

不生气就是不给肝脏添加负担。

 

因为"怒伤肝"，尽可能保证自己每天有一个愉悦的心情。

 

经常生气不利于肝脏的疏泄，容易使肝气流通不顺畅，形成肝气淤堵，容易增加肝脏患病几率。

 

所以，为了保护肝脏，维护肝脏的健康，尽量减少不良的情绪，如果出现及时做适当的调节，会对我们的肝脏健康更有利。

清晨3点钟，救护车呼啸着进入了人民医院。一个男人，大约50出头的样子，蜷缩在担架上，呼吸困难，无意识地抽搐。旁边的妻子早已经被吓坏了，朝医生大喊：“医生，快来呀，快点救救我老公！“

急诊医生赶忙给该男子抽血化验，不查不知道，一查才知道，该男子的尿酸已经超过了860，血压也在不断下降，已经有了肾衰竭的迹象。医生二话不说，赶忙安排他住进重症监护病房，准备抢救。但即便如此，因为送来的实在是太晚了，错过了最佳治疗时机，病情恶化严重。最后，该男子因痛风并发肾衰竭而去世，没能抢救回来。

一直守在监护室户外的妻子得知这一消息，犹如晴天霹雳。她根本不知道自己的丈夫有痛风，也想不明白，为什么痛风会要了自己丈夫的性命。

 

什么是痛风？为什么痛风会要人性命？

痛风，简单来说，就是由尿酸生成增多或排泄不良等原因，导致的血液中尿酸浓度超标。正常人每天会”生产“大约750mg的尿酸。这些尿酸中有将近三分之一，是通过消化道分解代谢的，剩下的三分之二则是通过肾脏，以尿液的形式排出。上述任何一个环节出现问题，都会导致这种平衡被打破，引起高尿酸血症，也就是我们常说的痛风。

痛风如果长时间不能得到及时、有效的治疗，可能会由于尿酸结晶沉积在关节部位，而诱发急性关节炎。这还不是最可怕的，要知道，尿酸盐结晶不仅会沉积到关节里，还会沉积到我们的肾脏中。

肾脏是代谢尿酸的重要器官，高浓度的尿酸很容易在肾小管等部位结晶、沉积，发展成尿路结石，从而诱发急性的尿酸性肾衰竭，或者慢性肾炎，导致慢性肾功能损害甚至肾衰竭，威胁我们的生命。前面我们提到的那位男子，就是高尿酸引起的急性肾衰竭。

身体常出现这3种异常，很可能是肾脏受损了，要赶紧降尿酸

1、少尿或无尿

一旦尿酸盐结晶堵塞输尿管，便会出现无尿或少尿的现象。

2、尿颜色重，蛋白尿

尿液里的尿酸浓度超标，会出现诸如茶色尿，泡沫尿、尿液浑浊的现象。

3、下肢肿胀，腰背痛

肾是人体水分代谢的重要器官，肾功能减退，极易造成下肢浮肿。另外，肾在腰处，肾不好，病人会明显感觉腰酸背痛。

降尿酸很简单，平时少吃2物，多喝1水

1、高果糖的食物要少吃

高尿酸患者要少吃的食物有很多，除了各种含有丰富嘌呤的食物外，富含果糖的食物也要少吃，特别是高糖水果。这是因为血液中果糖含量升高，会竞争性地抑制尿酸代谢，导致体内尿酸含量迅速升高。

2、调味料重的食物要少吃

尿酸高的人都知道要少吃海鲜，但是很多人不知道的是蚝油、海鲜酱、鲍鱼汁、浓缩鸡汁，诸如此类的调味料，嘌呤含量也很高，要少吃。

这类调料通常是某些海产品浓缩加工后的调味料，不仅嘌呤含量高，还加了很多添加剂，食用后能在短时间内快速拉高体内尿酸水平，得不偿失。

3、这2种食材泡的水，要多喝

1、菊苣

研究发现，菊苣的提取物能利尿消肿，提高身体的代谢率，降低尿酸水平，是我国卫生部公布的第一批药食两用的食材。

2、栀子

栀子味苦，性寒，能泻火除烦，清热利尿，凉血解毒，也是降尿酸的利器。菊苣栀子茶是以菊苣、栀子为主料，辅以桑叶、葛根、百合等药食同源原料，讲求科学配比，精心调制而成，能清热解毒，消肿散瘀。

很多人都觉得肝脏是人体最不爱“吭声”的器官了，像胃如果出了问题，又是腹泻、又是便秘、又是胃痛，哪一个都把人折腾得受不了。而肝脏出了问题，要不是体检检查出来了，可能再过三五年都不知道！

  

但不是每个人都有机会或有时间按时体检的，两年以上没体检过的大有人在，所以很多肝病患者在治疗的时候，医生发现肝脏病变得已经非常严重了。其实，很多时候不是疾病没有给我们“提示”，而是我们没当回事。

 

肝“硬”的人，身上“3黄2红1黑”会露出马脚，一个不占才放心

 

“3黄”

 

1、巩膜发黄

 

都说眼睛是心灵的窗户，其实眼睛也是肝脏的“小喇叭”，当虹膜出现泛黄的迹象时，其实正是肝脏在给我们提示：它受伤了。我们几乎每天都会照镜子，眼睛发生任何变化应该都非常明显的，但有的人总是不在意，希望你不是其中一个。当眼睛变黄时，要明白它在暗示什么。

  
2、黄褐斑

 

女性最怕的就脸上长斑了，很多人为了保养皮肤，每天都会往脸上涂抹各种各样的护肤品，不管价格多么昂贵，只要它有一丝丝效果，女性都会认为值得。但花再多钱护肤也抵不了肝脏受损，因为肝脏是代谢器官，受损后，体内的垃圾会因为排不出而损害皮肤的健康，长出大量黄褐斑。

 

3、尿液发黄

 

身体健康的朋友，机体运行正常，不会突然在任何方面发生变化，如果有一天你发现自己的尿液颜色变黄了，首先要考虑是不是上火了，或者水喝少了，如果一段时间没有改善的话，可能是肝硬化在作怪。

  

“2红”

 

1、手掌发红

 

正常人的手掌颜色是比较均匀的，不会出现大面积的颜色聚集，而肝病患者大多在早期都有“肝掌”的症状，这种现象一般发生在肝炎患者身上。手掌上出现大片红斑或红点的话，多半可以断定肝脏受损了。

 

2、流鼻血

 

不知道大家有没有过流鼻血的经历，其实这种情况在生活中还是不太常见的，如果突然流鼻血，是应该提高警惕的，因为有很多疾病一开始都有突然流鼻血的症状，比如肝脏病变。肝脏有凝血功能，当肝受损后，身体就会不断出现出血现象，要提高重视。

  
“1黑”

 

眼圈发黑

 

大部分人可能都有很重的黑眼圈，但有些人的黑眼圈完全是自己“作”出来的，经常熬夜不睡觉，仗着自己年轻瞎折腾，年纪不大，黑眼圈却不容小觑。其实很多人都属于这种情况，但还有一种可能我们也不能遗漏，那就是肝硬化，当肝功能受损时，血液中的毒素增多，就会导致皮肤呈黑紫色，而眼周附近则更明显。

 

肝脏健康人长寿，肝脏越软，寿命越长，日常养肝谨记3件事

 

1、以动代静

 

现在很多人都越来越懒了，能坐着完成的工作，绝不会让自己累着，确实，现在生活压力大，人人都希望拥有自己的时间，而在这段时间里，躺着和坐着是最舒服的。

  
但是，“动”才是生命的源泉，缺乏运动，不仅身体会老得更快，机体个运转也会受到影响，肝脏的工作效率降低，身体的免疫力会变弱，这都是在给肝病入侵的机会。所以，无论多忙，也要尽量抽出一点时间分给运动。

 

2、以蔬代脂

 

高热量食物向来是人们无法割舍的，谁能忍心拒绝油滋滋、香喷喷的炸鸡、烧烤、披萨和汉堡呢？但是这些高脂肪高热量的食物，只能一时满足我们的食欲，却会给肝脏和肠胃带来长久的负担。所以，希望大家能养成更加健康的饮食习惯，多吃蔬菜，控制脂肪的摄入。

  
3、以茶代酒

 

很多人都喜欢喝酒，但酒精也是肝病的“加速器”，不如多喝菊花茶，降肝火、排肝毒，滋养肝脏。

 

菊花：清热解毒，预防肝损伤；决明子：护肝必备，清肝明目；枸杞子：温养肝脏，滋阴补阳；金银花：降肝火，增强肝功能。
 
 

很多人在年轻的时候，都把娱乐放在第一位，不太重视身体的健康，总觉得健康是最简单的。随着年龄的增长，越来越多人开始意识到，身体健康才是来之不易的，而金钱、名利、娱乐都是身外之物。

  

很多女性朋友都比较重视外貌，平时几乎每天都要化妆，当脸上出现色斑、暗沉等症状时，她们也不会太在意，觉得用粉底遮盖一下就完事了。但这些症状却不是莫名出现的，可能是肝脏在给你提示，它承受不住了，需要尽快养肝。

 

肝脏是人体的重要器官，一旦受损，皮肤会三番五次“提醒”

 

1、肤色暗沉

 

相信很多人都不愿看到镜子里的自己有肤色暗沉的现象，但这种症状在肝病患者身上却很常见。有些人的皮肤本来是红润健康的，但突然在一段时期内，肤色变得暗沉、暗黄，还容易瘙痒，其实这很有可能是肝脏受损的表现，其代谢和排毒能力变弱，从而导致毒素淤积在体内，在皮肤上显露出来。

  
2、色斑增多

 

色斑向来是女人的天敌，但有些人却逃不过长色斑这个困扰。色斑的形成原因主要是黑色素沉淀以及体内毒素过多，而这些因素都跟肝脏的功能有关，当肝受损时，人体内的速度无法顺利排出，就会在皮肤表面沉积，形成色斑。

 

3、长蜘蛛痣

 

 

对于一个健康人来说，蜘蛛痣这个概念可能很陌生，因为他们几十年可能都没有被这个问题困扰过。但大家要知道，长蜘蛛痣这件事本身不是独立存在的，是因为肝脏病变才出现的，肝脏健康的人，不会遇到这种问题，而那些肝功能异常、患有肝病的人，则会在身体各处遇到这个“老朋友”。

  
脸上若有3种异常，说明肝已经开始病变，别视而不见

 

1、脸色发黄

 

一个人脸色的好坏，也暗示着他的健康情况，如果你面色红润、白嫩、有光泽的话，说明身体还不错。而也有一些人整天为脸色发黄而苦恼，看着镜子里的自己，不知道如何改变。其实这种现象可能跟肝脏病变有关，尤其是脸色发黄的症状很长时间没有得到改善，就要考虑是否患有肝病了。

  
2、眼白变黄

 

眼睛在我们的面部，是最关键的器官，不仅是因为它能让我们看见整个世界，还因为它能揭示肝脏的健康状况。因为肝脏是在人体内，受到伤害后“不痛不痒”，让人很难察觉，所以眼睛这个部位，就要好好被利用起来。当眼睛出现干涩、发痒、眼白变黄的时候，就要当心里，肝可能已经发生病变。

 

3、出现黄疸

 

众所周知，黄疸是肝病患者的典型症状，肝脏有代谢胆红素的能力，当肝开始变硬时，肝功能出现异常，代谢胆红素的能力受到抑制，血液中的胆红素含量升高，皮肤就会开始变黄，出现黄疸的症状。

  
肝不好的人，要牢记两个“字”

 

1、“动”字

 

运动是预防多种疾病、增强免疫力的不二之选，很多人平时比较懒，不肯动，等到疾病来临时，才懊悔自己抵抗力太弱。所以，早点坚持锻炼，就是在为预防肝病做准备。

 

2、“限”字

 

限烟、限酒、限油，大家都要牢记，很多人就是因为平时“自由”惯了，总觉得抽点烟、喝点酒、吃点油腻食物没什么事，等到肝硬化、脂肪肝找上门的时候，才知道后悔。所以大家平时要管住嘴，做好这个“限”字。

肝硬化是一种肝脏慢性病变的晚期表现，肝硬化可以进展为肝癌。引起肝硬化的病因很多，例如病毒性的、酒精性的、自身免疫性的。在肝硬化的早期可能仅仅有门静脉的高压，处于肝脏的代偿期。病情进一步进展，进入失代偿期，就会表现出各种的并发症。

 

  

1、消化道出血

 

在临床中肝硬化较常见的并发症就是消化道出血，是由于门静脉的高压导致食管胃底的静脉曲张，静脉在食管的表面迂曲扩张，如果再进食坚硬的食物，就容易导致食管的破裂，发生消化的出血。肝硬化导致的消化道出血一般出血量较大，出血不易制止。表现为呕血、黑便。

 

曾经在急诊科见了一位年轻的女性患者，25岁左右的样子，以呕血症状来的，面色苍白，问病史，得知肝硬化很多年了，发生消化道出血很多次了，由于家庭条件的关系，每次只能输点血维持一下就出院了。这次是相同的症状来就诊，查血常规，血红蛋白只有1克多，非常严重的贫血，家属治疗的积极性也很差。

  
2、腹水

 

腹水的发生也是由于肝硬化导致的门静脉高压，过多的液体渗透到腹腔。在消化科可见到很多肝硬化导致大量腹水的患者，肚子非常膨隆。对于大量腹水一般要行腹腔穿刺放腹水。在消化科做腹腔穿刺的机会非常多，一般都是肝硬化导致的。

 

见过一个非常顽固的患者，认为放腹水是很不吉利的，多次建议患者放腹水，每次就拒绝。坚持认为吃中药就能治好自己的病，结果让亲戚买来的很多的中药还没来得及吃，就去世了。腹水发生的另一方面是由于肝硬化导致的低蛋白血症，所以这类患者一般还需要补充白蛋白，也能减少腹水的形成。

 

3、脾大

 

脾大的患者触诊可以摸到脾脏。有些肝硬化的患者早期也会有脾大的表现，随着疾病的进展，脾脏进行的扩大，脾功能亢进，会导致血小板的减少。

  
4、并发感染

 

肝硬化的患者尤其是已经有腹水的患者，较常见的并发症是自发性腹膜炎，因为腹水是细菌很好的生长条件，再加上肝硬化患者的自身免疫功能的下降，导致细菌很容易入侵，引起感染的发生。除此之外，还可以发生胆道、肺脏、尿路等的感染。

 

5、肝性脑病

 

肝性脑病是由于肝硬化导致肝功能异常，肝脏的代谢功能障碍，导致的中枢神经系统功能失调。如果是早期可以表现为性格改变、行为的异常，继续进展，严重者可表现为意识的丧失，昏迷的表现。

 

6、肝肾综合征

 

由于肝硬化的患者引起肾脏的灌流不足，肾脏得不到充足的血液供应，发生的肾脏功能的衰竭。

 

肝癌，肝硬化的患者可以进展为肝癌，这也是肝脏疾病进展的三个阶段。肝炎、肝硬化、肝癌。谈癌色变，是一种非常可怕的疾病。

肝脏不仅负责人体的代谢、排毒，还是最大的消化腺，毒素和食物等进入体内以后，都需要肝脏来进行分解、代谢。

 

最后，以无危害的形式排入胆汁或血液中，随之排除体外。

  

肝不好的人，面部常有3个症状，一旦发现，及早预防

 

1、脸色发黑

 

脸变黑了，指的是脸色变得苍白、暗淡。

 

普通人的脸是红润的，如果脸黑而无光泽，那就要当心了，这种肝病造成的脸黑，与日光晒黑不同。

 

 

由于肝脏疾病加重，影响色素沉着。颜色沉淀在脸上，使脸变黑。特别是眼窝附近，黑色素更明显。

 

2、眼白变黄

 

那是因为肝炎引起的黄疸现象。

 

由于黄疸的影响，肝炎患者会出现皮肤发黄和虹膜变黄。这种症状在重症肝炎患者中可见。若治疗后黄疸消退，此症状亦可消失。

 

3、脸上有蜘蛛痣

 

蛛状痣是肝脏疾病的一个标志。蛛丝马迹常出现在头颈部、胸部、手等部位，这些部位的毛细血管比较密集。

 

这种痣一般呈红色小点状，四周会出现有辐射状的毛细血管。用力按压红色小点时，会随之消失，松开手后再恢复。脂肪肝开始恶化的话、或者肝硬化患者身上都容易出现蜘蛛痣。

 

3种食物是肝病的帮凶，肝不好的人，注意远离

 

1、有"哈喇味"的食用油

 

这里的"哈喇味"是指食用油因氧化、酸败而产生的一种臭味，如果发现家里的油出现这种味道，最好不要再继续食用。

 

因为这种往往存在黄曲霉毒素，它会对肝细胞造成损伤，引起肝硬化等疾病。

 

在美国，有研究人员用这种油喂食动物后发现，这些动物都出现了消化道肿瘤，并且有严重的肝损伤。

 

2、方便面等精加工食物

 

而方便面等加工食品中往往会加入大量的添加剂，像防腐剂等等，食用过多容易增加肝脏负担。

 

 

尤其是肝不好的人，解毒功能本身就差，长期食用，对肝来说就好比是"雪上加霜"。

 

3、隔夜菜

 

过夜的菜肴放上一夜后，会产生一些有害的成分，如将硝酸盐转变成具有致癌作用的亚硝酸盐，即使加热也无法去除。

 

而且，如果放得太久，食物中的细菌就会增加，吃了东西之后可能导致腹泻。

 

日常养肝，注意做好4件事，远离肝病

 

  

1、多喝水

 

多喝酒对肝不好，平时可以多喝点养肝茶，减轻肝脏负担，帮助排毒。

 

2、限制酒精

 

最近几年，酒精性肝病也是层出不穷，因为酒精中的乙醇需要肝脏进行代谢，完成从乙醇到二氧化碳和水的转化。

 

酒精代谢中间产物乙醛对肝细胞有直接的毒性作用，同时乙醇在肝脏内的代谢也会干扰多种物质的代谢，如脂肪代谢、激素代谢等。

 

这不仅破坏肝细胞，引起肝脏损伤，而且增加了肝脏解毒和代谢的负担，从而引起肝细胞脂肪病变，并最终导致肝脏病变。

 

3、坚持体育锻炼

 

生活的意义在于运动。

 

正确地进行一些有氧运动，可加速血液循环，增加身体的含氧量，如中速步行，慢跑，骑车等。

 

体育锻炼后身体轻微出汗可排出体内少量毒素，还可有效消耗脂肪，预防脂肪肝，并可提高胰岛素敏感性。

 

4、饮食清淡

 

一般情况下，清淡食品的摄入量很有必要。

 

从营养学的角度来说，饮食清淡一点更能体现食物的"真味"，也能最大限度地保留食物中的营养成分。

 

饮食清淡一点有利于控制体内的热量和脂肪量，减轻身体负担，预防脂肪肝，高血压和糖尿病。

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