中医里的凉茶，是一种以中医养生理论为指导，以中草药为原料，总结出的一种具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效的中草药饮品。凉茶是中草药植物性饮料的通称，也是夏天常饮的一味饮料。虽然叫凉茶，但实际上是中草药，没有茶叶成分。

 

 

所谓“凉”，是指将药性寒凉和消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患 。凉茶也不一定凉，热着喝效果更好，最有代表性的就是板蓝根。

 

01 凉茶根据成分可以分为哪几类呢？

凉茶对实热、湿热、燥热所引起的症状能够起到一定的缓解、改善的作用，对虚火、虚寒、寒湿体质的人来说反倒是一种伤害。按照凉茶的不同功效，凉茶可分为四类：

1. 清热解表茶：主要适合内热，火气重的人。代表药材有金银花、菊花、栀子、黄岑等。适饮于春、夏和秋季。

2.解感茶：主要医治外感风热，四时感冒和流感。代表药材有板蓝根。四季都适饮。

3.清热润燥茶：尤其适饮于秋季，对于口干，舌燥，咳嗽都有良好的药用功效。代表药材有沙参、玉竹、冬麦、银耳等。四季都适饮。干咳少痰、口燥咽干的人应该喝清热润燥茶。

4.清热化湿茶：针对湿热气重，口气大，面色黄赤等人饮用。代表药材有金银花、菊花、茵陈、土伏苓等。适饮于夏季。湿热气重、口气大的人多表现为口苦、口干、口黏等，应该喝清热化湿茶。 

02 哪些人不适合喝凉茶呢？

气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。风寒感冒者夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈。

经期女性女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。刚生完宝宝的妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。

老年人和孩子老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。

03 什么天气适合喝凉茶呢？

凉茶虽叫茶，但成分还是中药，且多是性偏寒凉的药物，长久服之，必然损伤脾胃，也易损伤人体阳气，不论体质偏寒偏热，都不宜饮用时间太长。

夏季阳气隆盛，尤其三伏天，天气炎热，可以饮用一段时间凉茶以消暑降温，对人体影响不大，但饮用须根据个人体质、脾胃功能以及基础疾病作适当选择。但立秋之后，天气转凉，阳气开始潜藏，此时服用则需谨慎。对于脾胃虚弱的人群和老年人群，服用的时间宜更短，频次也宜小。

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胃寒，在中医里一般是指脾阳虚衰，过食生冷或寒邪直中所导致的阴寒凝滞胃腑的一类疾病。

 

俗话说，十个胃病九个寒，其实说的是大部分的胃病患者，多多少少都会有胃寒的情况。

 

接下来，将从中医的角度，分析胃寒的原因、症状以及调理方法，以供朋友们参考！

 

 

胃寒是怎么引起的呢？

 

胃寒，从虚实的角度，其实可以分为两种：

 

实寒：寒邪客胃，多由于外感寒邪，腹部受凉，过食生冷所致，大多起病较急，胃痛剧烈，得温痛减，遇寒加重，伴有头疼发热、呕吐泄泻等症状。

 

虚寒：脾胃虚寒，多由于饮食不规律，劳累过度，或脾气虚等所致，临床常有嗳气，四肢发凉、腹胀腹泻、精神倦怠、四肢胃脘隐痛，绵绵不休，喜温喜按，泛吐清水等症状。

 

胃寒，临床上舌苔常表现出淡白舌，脉象是迟脉或者是缓弱的脉象。

 

现代医学，胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等常见疾病多会有脾胃虚寒的部分症状，其中，胃寒的症状占其主要的一部分。

 

胃寒的症状与用药

 

前面已经说过，胃寒分为实寒跟虚寒，因为病因不同，这两种胃寒所对应的临床表现跟治疗方法亦有所不同。

 

胃的实寒证：

多因外感寒邪所致。

 

• 主要临床表现：胃痛暴作，疼痛拒按，上吐下泻，遇寒加重，得温痛减，口淡不渴，或者喜热饮，消化不良。
• 治疗原则：温胃散寒，行气止痛为主。
• 常用中成药：良附丸、霍香正气软胶囊、香苏散合良附丸等。

 

胃的虚寒证：

多因脾胃阳气虚衰所致。

 

• 主要临床表现：胃脘隐痛，喜温喜按，口淡不渴，神疲乏力，肢体倦怠，或者口泛清水，胃中漉漉有水声。伴畏寒肢冷，舌淡苔白滑，脉沉迟。
• 治疗原则：温中补虚散寒为主。
• 常用中成药：附子理中丸、小建中颗粒等。

 

想要区分胃虚寒与胃实寒，可以看疼痛的症状：

 

• 虚寒主要胃冷痛，吃了饭或者热食后可以缓解，易吐清水或吐有不消化食物。
• 实寒主要是胃的疼痛急剧，遇到寒冷加重，胃寒呕吐（脾胃虚寒不能运化水谷致的呕吐，见《症因脉治.呕吐论》）呕吐后，疼痛会有所缓解。

 

 

胃寒怎么调理呢？

 

饮食上，避免吃寒凉、生冷的食物

 

胃寒的人，不论是实寒还是虚寒，大多有肚子冷痛的情况，需要避免生冷冰凉、辛辣刺激的食物，多吃容易消化的粥、汤等温暖的食物。饮食上还要定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担，戒烟酒。

 

冬天吃羊肉、黄鳝等，平日适当喝点胡椒猪肚汤，生姜水。也可以配合食疗方进行调理，比如干姜枣芪羊肉、白酒烧鸡蛋、茴香狗肉汤等等。

 

生活方式方面，要坚持运动，养成良好的作息习惯

 

胃寒的人，要坚持进行有氧运动，比如慢跑、快走等等，多排汗，驱除体内的寒气，同时外出注意保暖，特别是肚脐周围及腹部的保暖，日常胃部疼痛时可以热敷胃部。

 

在医生指导下服用中成药物

 

胃寒的人，需要在医生的指导下，区分实寒及虚寒，同时根据个人的症状及体质，合理选择附子理中丸、小建中汤、香砂六君子汤等温胃散寒的药物。

 

服用中药的同时还可以配合艾灸理疗法，温和灸疗中脘穴、神阙穴、关元穴、两侧胃俞穴，每日1次，一般5天为一疗程。

 

小结：

 

从中医角度，胃寒分为实寒跟虚寒，两者的病因、临床表现以及治疗方法各有不同，患者最好在医生的辩证下，根据个人的实际情况来用药治疗。

 

但是对于胃寒的人来说，平日都可以进行饮食、运动等综合调理，温养脾胃，驱散胃寒。如果胃痛比较厉害，最好去医院做胃镜检查。

冬季，严寒的气候是心血管疾病的一大威胁，因为气温逐渐降低，人体新陈代谢缓慢，心脑血管患者身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血流供应中断及受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发^[1]。那么，心血管疾病患者想要安然过冬，该怎么做呢?

 

 

一、出门做好头部、颈部保暖

 

天冷加衣这是冬天最简单、直接的保暖方式。可是，用棉衣、棉裤、棉鞋将自己裹得严严实实的，是不是就"万无一失"了呢？并没有，颈部和额头还裸露在外呢，可千万不要不当回事。冬天里很多人喜欢待在有暖气或空调的屋内，有时甚至到头部微微出汗，若这时直接出门，一头扎进冰冷刺骨的寒风中，瞬间的温差，血管在热胀冷缩的作用之下将经历一场巨大的考验，很容易发生心脑血管事件；而颈部同样有着很多重要的大血管，无论是颈动脉还是颈静脉，它们的位置都非常接近体表皮肤，且多数人的颈前部、两侧皮下脂肪都非常的少，这就意味着我们少了很重要的保暖条件。所以冬季出门，千万不要忘了为头、颈部做好防寒、保暖工作。

 

二、晨练时间不宜太早

 

有晨练习惯的老人，平时可能四五点就出门锻炼了，但对于心脑血管疾病患者来说，冬季晨练的时间不宜太早，应选择太阳初升、气温逐渐升高后再出门，一般在上午9点至下午4点之间较为合适。因为冬季里早晚的温差较大，而清晨与夜间时段人体的血压又比较紊乱，普遍较高，若是在这时候锻炼，脑部很容易发生缺氧，形成脑部血管堵塞，引发心脑血管疾病的发生。

 

 

三、起床前静卧5分钟

 

冬天里要说最冷的时候，莫过于掀开被子，起床的那一刻，若是这个过程太过于迅速，就会在被窝里、被窝外形成一个不小的温差，刺激到患者的血管，发生如血压升高、心跳加快等等问题。所以尤其是心脑血管疾病患者，清晨起床前，可以先在床上闭目养神5分钟，伸伸懒腰、搓搓脚心，做个干洗脸的动作，让身体舒展，并逐渐与环境温度有个适应的过程，再慢慢起床。

 

四、室内温度不宜过高

 

寒冷的冬天，不少人喜欢窝在温暖的室内，享受空调、暖气带来的舒适感，但未免与室外温度形成过大的温差，室内温度不宜设置的太高，保持在18-24摄氏度为宜。同时，尽管冷，但室内还是要多通风，并保持一定的湿度，以防细菌的滋生。

 

当然了，除了防寒、保暖工作以外，清淡的饮食、充足的睡眠、平和的心态也同样重要，最重要的就是坚持服药，这些对于心血管疾病患者来说都是不可或缺的日常防护工作，如此才能安然过好一个冬季。

 

参考文献

[1] 杨翠玲.心脑血管病的预防与治疗探讨[J].中国现代药物应用,2010,4(03):226-227.

感冒根据季节的不同分为风寒感冒、风热感冒、夏令感冒三种，三种感冒类型不同，在饮食上注意的事项也不同，治疗感冒的方法不仅只有药物治疗，食物治疗比药物治疗更健康，下面就为大家介绍几种食疗方法，对感冒很有帮助。

(1)风寒感冒

方一：生姜9克，红糖50克。将生姜捣烂加红糖，开水冲泡，调匀温服。服后盖被取汗。每天1次，连服2—3天。

方二：紫苏叶9克，陈皮、葱头各15克，水煎服，每天1次，连服2—3天。

方三，葱白3根，豆豉15克，生姜、甘草各9克，水煎眼。每天1次，连服2—3天。

方四：香菜、葱白各15克，水煎服，每天1次，连服2—3天。

方五：葱白连根15克，萝卜100克，水煎服，每天1次，连服2—3天。

(2)风热感冒

方一：银花20克，茶叶6克，白糖50克，水煎眼，每天1次，连服2—3天。

方二：桑叶、菊花各6克，淡竹叶、白茅根各30克，薄荷3克，共放茶壶内，用沸水冲泡，温浸lo分钟，频频饮服。亦可放冷作饮料，大量饮用，连服2—3天。

方三：大白菜根3个，大葱根7根，芦根15克，水煎眼，每天1次，连服2—3天。

方四：沙葛(豆薯、沙瓜、凉瓜，葛根各250克。将以上两味洗净切块，加水适量煎服。每天1次，连服2—3天。

方五：白砂糖500克，放入铝锅中加水少许，以小火煎熬至较稠厚时，加入薄荷细粉30克(或食用薄荷油i毫升)调匀，再继续煎熬至用铲挑起即成丝状而不粘手寸停火，将糖倒在表面涂有食用油的大搪瓷盘中，待稍冷，将糖分割成条，再分割约100块即成薄荷糖。每日3次，每次l块。

(3)夏令感冒

方一：西瓜蕃茄汁。西瓜取瓤去子，用洁净纱布绞挤汁液，番茄用沸水冲烫剥皮去子，用洁净纱布绞挤汁液。两液合并，代水随量饮用。

方二：藿香饮。鲜藿香叶l0克，砂糖适量煎水，随时饮用，能散风化湿。

方三：鸡苏饮。六一散(药店有售)10克l包，加水1杯半，煎至1杯，加薄荷3克，再煮开3分钟，去渣饮用。

方四：绿豆茶。绿豆30克，洗净，捣碎，绿茶叶9克(装入纱布袋内)，一起放入锅内，加水300毫升，文火煎煮，煎成150毫升，去茶叶袋后，加糖适量，1次服完。有清热解毒和利湿作用。

感冒患者在饮食上要注意不要吃辛辣刺激的食物，感冒期间不要喝酒，这会延长感冒时间，加重感冒程度。以上方法都具有养生的功效，比服用药物健康，而且方法简单，在家中就可完成，大家不妨试一下。

痤疮是我们的日常生活中比较常见的一种皮肤疾病，大部分青年男女容易得此病，其中男士比女士患病人多。此病表现多在其面部、背部等。然而得了痤疮后除了要及时治疗外，平时的饮食也要多加注意，下面介绍些饮食配方。

 

一、绿豆薏苡仁汤

绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

二、果菜绿豆饮

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

三、海带绿豆汤

海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

四、薏苡仁海带双仁粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

五、枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

六、海藻薏苡仁粥

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。

七、白梨芹菜汁

白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。

 

痤疮最好不要吃什么?

1、少吃辛辣食物

 

如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

2、少吃油腻食物

 

如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3、不能吃腥发之物

 

如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

4、不能吃补品

 

补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5、少吃高糖食物

 

如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

6、少接触刺激性较强的食物

 

如烟，酒及浓茶等。

 

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冬天除了有美丽的雪景，还有令人烦恼的冻疮。然而，有那么一部分人，一到冬季就会长冻疮，冻疮发作时不仅奇痒难忍，还有关节不利，难以弯曲等不适。一些对冻疮有防治经验的人，都有自己的调理方法，比如经常泡热水，或者是涂一涂冻疮药膏。

 

不过，令人不可思议的是，尽管了解一些防治冻疮的小妙招，但还是只能得到一时的缓解，终究是缓得了一时，缓不了一世，时间一久还是会复发。甚至还有一些人，会找一些“土方”，比如将萝卜切片，加热后敷在冻疮处，不过这种方式未必管用，还是少用为好。

那么，为什么会长冻疮呢？答案其实很简单，就是皮肉被寒邪给冻坏了，说到这里可能有人会说，明明都是一样的环境，“为什么每次受伤的总是我”？其实这就跟体质差异有关，有些人自身的阳气充足，抗冻能力强，所以即使受到了一点风寒，身体也是可以自行调节的，那些阳气不足或者气血不足的人，自然就会成为冻疮的目标，同样是对雪景的喜爱，看来终究还是错付了。

 

患过冻疮的人都知道，这个病症，来一次可能会落下病根，以后的冬季只要寒风凛冽，身体要是扛不住，就有可能会复发，所以想要“根治”，还得内调外治，以补充阳气和补益气血为主，那么究竟该如何治疗冻疮呢？这3个方法，或许可以帮助你，不妨了解一下。

 

1.内调药方

 

将桂枝、白芍、当归、炙甘草、大枣同用，正常煎水服用，在冻疮发作之前服用效果会更好，其实资深的中医爱好者一眼就能看出这5味中药的不凡之处，这就是医圣张仲景的千古名方“桂枝汤”的基础上，将生姜换成了当归，这个方子其实是桂枝汤的变方，要不然说张仲景的桂枝汤是“万方之祖”，内调阴阳、外调气血，甚至毫不吝惜的说，世间有很多病症，都可以用桂枝汤加减来调理。

 

既然冻疮是阳气不足或气血不足所致，桂枝汤可以辛甘化阳，源源不断地化生阳气，再加上具有补血活血的当归，从根源上解决冻疮的麻烦。同时这个方剂药性温和，其中的药材药性跟食物也差距不大，所以，针对有冻疮的人士，在冬季的时候服用，还可以改善自己的体质。

 

2.艾灸

 

嫌弃喝药太麻烦了，想要更简单的方式，有这样的方法吗？当然有，既然是风寒所致，将体内的风寒驱散，或能缓解，这个时候就可以用中医特有的调治方式——艾灸，轻度的冻疮一般都能通过艾灸调理好，而且操作也很简单，采用回旋艾，在冻疮伤患处回旋，大概半个小时即可。

 

3.冬病夏治

 

提到“冬病夏治”，是不是觉得不可思议？冬天的疾病，夏天来调理，这是一种特殊的调理方法。像冻疮这种冬天的病症，想要去掉病根的最佳时期其实是在夏季，这非常符合中医所说的“冬病夏治”，这是因为夏季的阳气旺盛，无论是外在还是体内，阳气都是充足的，这也有利于病邪的化解，可以在夏季的时候，将大蒜捣烂之后，涂抹在以前被冻伤的地方，然后在太阳底下暴晒，趁热在容易生冻疮的地方擦柔。

 

其实调理冻疮最好的方式，还是在于预防，中医讲究“未病先防，已病防变”，在病邪发生之前，做好防范才是最重要的，关于冻疮的防范，首先要尽量避免手脚在极其寒冷的环境中，并且在受寒之后不要马上用热水浸泡或者烤火，这样有可能让寒邪入里，更难宣发。

 

其次就是适量的运动，加快自身气血的流动，有助于阳气的升发，不要一味地依赖取暖设备。

 

“一往情深深几许，深山夕照深秋雨”自古文人悲秋，每到深秋，纳兰的词是再应景不过了。秋天南方多雨，白天下夜里下，没完没了，常常有人会有些厌倦。而北方温度也一降再降，会变得越来越冷。深秋过完就要进入冬季了，身体敏感的人就会开始有感觉。

 

 每到这个时候门诊好多患者都说老寒腿又犯了，本来这病是老年人多发，不过现在很多年轻人也有，以女性居多。既是说起“老寒腿”，那就需要说说这病的原因。很多女孩子爱美，明明是穿秋裤的季节非要穿短裤搭卫衣，把关节暴露在外，天气变凉，容易受寒，有时下雨，又容易感湿。风与湿夹杂最容易老寒腿。

 

 

有的人说我也没这么作为啥也是老寒腿？这就与个人体质有极大关系了。中医讲阳气有温煦的功能，可以温煦脏腑、形体、官窍、经络，助其正常的生理活动。有的人阳气虚弱，故而阳气无法到达肢体末端，也容易产生老寒腿。

 

说完原因就讲讲治疗，这里为大家提供最简单易行的方法，就是艾灸。灸法就是借助灸火的热力给人体以温热性的刺激，通过经络腧穴的作用来治疗疾病。艾灸对于寒湿及虚寒型的疾病有着很好的治疗效果，因其能温经散寒。

 

针对老寒腿，可以选择用艾条灸以下几个穴位。

 

 内膝眼。位于髌韧带内侧凹陷中，经外穴。

 

 

2. 外膝眼。又叫犊鼻，位于髌韧带外侧凹陷中，属足阳明胃经。

 

 3. 足三里。位于犊鼻下三寸，胫骨前嵴外一横指处，属足阳明胃经。

 

对于多年的老寒腿，寒又很重的可以不选穴位，直接顺着经络的走向进行艾灸，从前到后依次是足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经以及足太阴脾经。艾灸时间一般在30分钟左右，以不烫伤皮肤又感觉温热为度，坚持治疗一段时间，大多能有所缓解。当然，也可以用艾叶煮水泡脚。但若没有效果建议及时就医，由专业人员给予规范治疗。

 

 所以，在日常生活中我们要多注意保暖，不可再受寒感湿，尤其关节处。尤其是那些爱美的女性朋友们，一旦天气变冷了，该穿秋裤的还是穿起来吧！身体健康才是首要的。

倒春寒是心脑血管病的大敌，每逢季节变化的时候，也就是心脑血管疾病高发的时候。心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。那么问题来了，我们该如何避免倒春寒带来的心脑血管疾病高发呢？

 

 

1.随气候变化随时增减衣物

 

气候温度变化是倒春寒后最容易引起心脑血管疾病发病的重要原因，因为气候的变化会导致血管舒缩反复，从而导致血压、心率等的变化，严重者诱发发病，所以，随着气候变化随时增减衣物，是避免倒春寒致病的首要因素。

2.温度变化导致流行病高发

 

冬春交替是流感高发的季节，一方面和天气有关，另一方面和此时的流行病相关基础有关，所以，此时更应该注意健康卫生的良好习惯，做到勤洗手，多晾晒，常通风，保卫生，才能避免疾病的袭扰，而流感流行季节，避免到人多的地方，才能避免交叉感染。
 

3.良好生活习惯，保持健康心态

 

有人说一年之计在于春，而且春节来临，一年的第一个季度，各种考核指标接踵而至，从而使得拼命加班成为常态，加上气温变幻莫测，会使得各种不良习惯成为致病的最大因素，而良好的生活习惯，而健康的心态，则是避免疾病的一大法宝。

4.做到营养均衡，避免暴饮暴食

 

天气忽冷忽热，再加上工作节奏太快，生活压力陡增，都会使得饮食变得不规律，而暴饮暴食会增加体重，增加心脑血管负荷，从而加重诱发疾病。能做到营养均衡，才能提高机体免疫，避免疾病袭扰。
 

 

当倒春寒来袭时，做到以上几点，才能减少心脑血管疾病的发生，避免悔之莫及......

 

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心绞痛是一组症状，是由于心肌缺氧和供氧之间暂时失去平衡而发生心肌缺血的临床症候群。心绞痛患者在饮食上要特别重视，如果饮食不合理会加重患者的病情，加速发病的时间，给患者的工作、生活、家庭带来不可磨灭的灾难。关于心绞痛患者在饮食上的注意事项，以及有哪些饮食禁忌，我们一起看看权威专家的详细介绍。

 

脂肪餐

大量、长期食用高脂食物如油条、肥肉等，可导致冠状动脉粥样硬化，冠脉管腔变窄，心肌缺血缺氧，从而诱发或加重心绞痛发作。

饮酒

长期酗酒者是冠心病的发病诱因。饮酒后酒中乙醇等成分进入血液，可使心跳加快、血压升高、冠脉痉挛、心肌耗氧量增加，诱发心绞痛发作。

辛辣刺激性食物

辣椒、生姜、大葱、大蒜、蜀椒等辛辣食物，性味辛温燥烈，食用后经吸收进人血液，可使心跳加快，加重心肌缺血缺氧，诱发心绞痛患者发病。

富含胆固醇的食物

动物的脑子、骨髓、肝肌及其他内脏和蛋黄、少数鱼类(如墨鱼、鱿鱼等)及贝壳类(如蚌、蛏、蚬、蟹黄等)、鱼子，均富含胆固醇，经常食用，可升高血浆中胆固醇，引起或加重冠心病。

 

浓茶和浓咖啡

浓茶和浓咖啡中所含的大量茶碱和咖啡因可兴奋中枢神经、心血管，从而引起心跳加快、心律失常，使心肌耗氧量增加，易引起心绞痛。

血管收缩药

肾上腺素类药物如肾上腺素、去甲肾上腺素、阿拉明、多巴胺等收缩血管，可导致心脏缺血。冠心病患者血管腔变窄，血流量减少，因此慎用血管收缩药对防止血流减少是很有意义的。

补益药物

人参、黄芪、十全大补丸等补益类药物用后易加重心绞痛发作的症状，不利于本病的治疗。

温馨提示：“心绞痛患者饮食禁忌”专家主要介绍了上述详细的内容，对于心绞痛如果患者朋友们还有其他的想要了解的问题，可以直接到正规的医院咨询检查，另外建议患者朋友们注意居住环境，一定要保持屋内通风干燥，避免心绞痛的出现。

衣食住行，是人类生存必备。这个食最为重要，关乎寿命，毕竟有俗语言，病从口入。吃不对食物，或者食物与我们体质像克，都会引发身体不适，轻则浑身无劲，严重的就要吃药了。不过啊，我们知道的食物有千千万，它们的寒热属性却不一定人人都清楚，下面小编给大家介绍判断食物寒热的方法，以及日常食物的寒热属性。

  

首先，我们要知道寒热属性是什么意思

 

在中医上，中药有四气五味之分。而寒热就属四气，另两个是温凉。听起来很简单，类似于我们对外界温度的感知。食物如果不经过烹饪，应该都是常温的，吃起来没有多大的温度差别，那我们是通过什么来判断它的寒热属性呢？当然，还是通过我们身体的感知，吃进去后，人体内消化反应，根据消化结果来判断。简单来说，就是吃了食物，你会觉得发热，就类似于吃羊肉发暖这种，就属于温性或者热性食物。寒性食物就更好理解了，吃进去感觉冷，在热天吃能解暑的，冬天吃的时候进入消化道都感觉到冰凉。这种寒性凉性食物一般口感是酸涩苦，也有甜的，很少。

  
其次，食物味道可做判断标准，对日常的食物还是比较准确的

 

比如，含高蛋白的，脂肪多的肉类蛋类，这种要煮熟了才能吃的一般都是热性或温性食物，进入我们人体后消化吸收，作为贮备能源，为我们分解利用，分解的过程是放热的，因此我们会有暖的感觉。不过，我们人类是恒温动物，体表或体内都不会有太大的温度起伏，这种感觉不会很明显，总之，进肚子里不感觉凉就不属凉性食物。像我们日常吃的小麦，豆类的，山药，土豆，牛奶，等都是温性食物。水果里，苹果，甘蔗，杏，桃，香瓜，番茄等都是温性的，各种体质的人都可以吃。

  
但凉性食物就不行，体寒的人不能吃太多凉性食物，否则会腹泻，头晕等等。凉性食物其实很好判断，有的食物入口就有清凉感，与我们身体温差大，感觉就会很明显。常见的都有，莲子，香菇，豆腐，白萝卜，山楂，奇异果等等，有胃病，肝病的人注意了，凉性食物千万不能多吃，偶尔吃点，吃少点，影响不大，但常吃后果就会很严重。

  

最后，我们要清楚自己的体质，有的食物真的不适合吃，如果我们不清楚，那就严重了，就比如一个体寒的人经常吃梨，吃柚子，吃莲藕，香菇，那他的胃肯定受不了，接着是肝，然后是肠，慢慢食欲不振，面黄肌瘦，最后就是头不舒服。其实很多疾病是因为吃，吃了不该吃的，吃的不均衡，吃的不健康，一日三餐不规律，咋会有好身体呢，都知道身体是革命的底线，如今，都忙于钱财，好不容易闲下来就是放飞自我。

  
虽然小编在这里普及了食物寒热属性，但是小编最想说的就是，要管住自己的嘴，什么该吃，什么不该吃，心里要有谱，这样才能健康快乐嘛。

我是一位患有怕冷、手脚冰凉、脚上有冷汗、口臭等症状的患者，最近在网上进行了问诊。

在与医生的沟通中，医生展现出了专业的医疗知识和耐心细致的品质。医生在诊疗前提醒我医生需要完整查看病例，为6岁以下儿童开处方需要确认有监护人陪同，并且不能开具特殊管理药品的处方。在问诊过程中，医生对我的症状进行了详细询问，建议我在复诊时提前准备好药物剩余情况等信息，以便更好地了解我的病情并给予合适的治疗。

在医生的指导下，我意识到了复诊的原则和重要性，决定按照医生的建议继续服药，并在需要时再次就诊。医生的专业素养和关心让我感到非常安心和放心。

总的来说，网上问诊虽然便捷，但医生的专业和细心仍然是我最放心的选择。

在一次线上问诊中，患者因为主诉畏寒怕冷、手脚冰凉、腰酸等症状，向医生寻求帮助。医生经过详细询问和沟通，耐心倾听患者的描述，并给予专业的建议和治疗方案。医生充分展现了医疗行业知识的专业素养和良好的沟通能力，让患者感到倍感安心和信任。在医生的指导下，患者得到了合适的治疗方案和药物处方，为自己的健康问题找到了解决方案。

整个问诊过程中，医生始终遵守医疗行业的相关法规和道德规范，尊重患者的意见和选择。医生用耐心和细心的态度对待患者，关注患者的细节并给予关心。医生的专业知识和温暖的服务态度，让患者感受到了医生对于患者健康的关怀和责任，为互联网医院的医疗服务增添了一份温暖和专业。

通过这次线上问诊，患者深刻感受到医生在医疗行业知识、沟通能力和专业素养方面的优秀品质。在医生的指导和帮助下，患者得到了及时的诊疗和治疗方案，为自己的健康保驾护航。

春季，气温变化无常，‘倒春寒’现象时有发生，导致感冒等呼吸道疾病高发。本文将从中医角度出发，探讨如何应对倒春寒，预防感冒。

首先，春季锻炼不宜过早。由于早晨气温低、空气污染严重，建议老年人在下午气温回暖后进行适量运动，如太极、慢跑等。同时，长期熬夜、过度疲劳者应注意休息，调节情绪。

其次，做好‘春捂’工作。春季昼夜温差大，早晚气温较低，应注意保暖，尤其是关节部位。适当添加衣物，避免着凉。

此外，养成良好的生活习惯也非常重要。肥胖者应加强锻炼，戒烟限酒，少吃油炸食品。多喝水，保持体内血流通畅，减少呼吸道疾病的发生。

针对儿童，家长应多让孩子接触阳光，增加户外活动，提高机体免疫力。同时，注意保持室内通风，勤晒被褥，减少病菌滋生。

对于患有心脑血管等基础性疾病的患者，应做好自我保健，一旦出现不适症状，应及时就诊。中医建议，在倒春寒期间，可适当食用大蒜、洋葱、芹菜等味冲食物，预防感冒和呼吸道疾病。