晒干的柠檬和新鲜的柠檬片泡水的效果是不一样的！

 

 新鲜柠檬味道更酸，放多了会略苦

 

 

1、柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等；

2、中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能；

3、柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强，将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适；

 

原则上还是更加推荐鲜柠檬

 

1、新鲜的柠檬味道会更酸，维生素C含量会冯家丰富，放多了味道会更加的苦，是因为浓度很高。新鲜的柠檬还有丰富的维生素C，大约1-2片就可以泡一大壶柠檬等会，注意水温最好在70-80℃，这样可以将维生素C最大程度的保留，既可以帮助身体健康又可以美丽肌肤，春季饮用实在是不错的选择。

 

2、柠檬的挥发性物质会更加的强烈，柠檬里含有大量的挥发性物质，让柠檬的味道特别的好闻，这些挥发性物质可以帮助身体抗氧化，而且这些挥发性物质又可以叫做芳香性物质还可以让人产生食欲在鲜品柠檬中味道更浓郁。鲜柠檬放多了饮品发苦跟鲜柠檬的维生素C含量和芳香类物质含量过多都有关系，所以不妨减少用量，并加入蜂蜜调和口感。

 

 干柠檬片营养如何？

 

 干柠檬片更适合喜欢自然味道的人群，或者想要美肤效果的人群。

 

 

1、干柠檬片的营养，比如说维生素C含量和芳香物质的含量都会因为在被干制的过程中有所损失，不过还好，损失的不大，然而干柠檬片有一个好处就是放多了也不会太苦涩，所以更加适合喜欢清淡味道的朋友们。

 

2、如果有美肤需求的朋友们不妨用干柠檬泡过的水作为美肤的面膜，因为鲜柠檬的维生素C比较容易刺激到皮肤，对于敏感肌肤很容易造成过敏或者瞬间皮肤发红，但是如果你使用干制的柠檬这种风险就会降低很多，除了被干制后维生素C降低了之外，芳香类物质的效果因为经过干制也变得柔和了。可以尝试用喝过的干柠檬片的水加入适量的蜂蜜涂抹在手上，15-20分钟，洗净，一周坚持2-3次，手部慢慢会变得白皙。当然在夏季的时候还可以用干柠檬片泡过的水放入压缩面膜作为晒后面膜，大约敷脸5分钟，注意一定要用泡过2-3次之后的干柠檬片水，否则浓度太高，还有这个面膜要在晚上用，早上不要使用，每周坚持2-3次。

新新鲜水果营养价值高，干果是为了保du存和运输，加热、日晒等加工，都会使维生素损失。新鲜的最好。新鲜水果营养价值高，干果是为了保存和运输。加热、日晒等加工，都会使维生素损失。新鲜的最好。

 

 

新鲜水果营养价值高，干果是为了保存和运输。 加热、日晒等加工，都会使维生素损失。新鲜的最好。吃新鲜水果当然也是很好的，营养、新鲜。可是有些人喜欢切片晒干泡水喝，同样美味，比新鲜的口味要好，或者酸甜可口别有一番风味是另一个原因。

 

 

1、新鲜水果新鲜又可口，营养好吗？

 

（1） 我想说新鲜的确营养美味，但是应季水果不是时时能够吃到的，比如这个季节你要吃樱桃可能就没有和应季的时候口感那么好，因为反季虽然营养素上相差不大口感上却有差异。

 

（2）新鲜水果的确营养素非常不错，尤其是维生素和矿物质含量丰富，吃起来可以让人很好的吸收这些营养素，可是水果中含有果糖，有些糖分还很高，这样很多减肥的女生恐怕有所顾忌。

 

  2、为什么要把水果切片泡水喝？

 

（1）很多朋友喜欢水果切片泡水是因为觉得把应季的水果反季来喝，而且还可以有应季的味道，是一种非常有格调的事情，事实上也是这样，而且水果切片虽然因为风干的原因水果的维生素、矿物质有所损失，可是其他水果的营养素保留的很好，尤其是水果原有的风味得到了最大程度的保留，让人新生喜爱。

 

（2）水果切片茶饮在冬春季节很流行当然其他季节也受欢迎。首先，水果中的芳香物质被很好的保留，这些成分可以促进食欲、帮助身体消化食物，对于冬季很喜欢肉食的朋友可以尝试；其次，水果切片中只加了少量的糖分，原汁原味，女性朋友很喜欢的茶饮的特点它都具备，所以作为一种水果的另类食用方法被大家所喜欢。脱水水果干只能当做少量吃吃的小零食，不能替代水果当成维生素来源。可不少人以为这类脱水水果干很健康，一不小心就吃很多。

 

 

香蕉片、红薯干、芒果干等脱水蔬果干制作过程经油炸，不但热量高，一些不耐高温的维生素如维C、维B被破坏得所剩无几。此外，水果弄成干后，水分少了相对而言糖分就更高了，这让糖尿病患者更加无法下嘴。加上在加工制作过程之中，还可能额外添加盐或者糖，这都给身体增加了额外负担。 像香蕉干等香脆的水果食品是用低温油炸方式加工的。虽然温度较低，营养素的损失比较小，加上油脂氧化过程大大延缓，产品也看不出油炸迹象。但油炸毕竟是油炸，温度低虽然比较安全，却往往会提高油炸食品的吸油量。

 

所以，这类产品的油脂含量相当可观，有些食品的油脂甚至达到30%。要知道，水果、薯类本身的脂肪含量都在1%以下。 所以，有新鲜水果肯定别选水果干。选购水果干时要购买没经过油炸加工的，没添加糖盐的原味土特产水果干最佳。脱水水果干只能当做少量吃吃的小零食，不能替代水果当成维生素来源。可不少人以为这类脱水水果干很健康，一不小心就吃很多。 

天气炎热身体会出很多汗，而汗液里面含有很多矿物质和维生素，都是我们需要的。比如有人中暑，我们就要给他补充糖盐水，补钠和能量。

 

 

​天气热身体消耗很大，也容易疲倦，容易因为汗液代谢而出现缺乏维生素C，这时候补充维生素C非柠檬水莫属了。所以一定要适量补充一点柠檬水。

 

柠檬水的营养价值

 

先看看柠檬的营养价值，含有有机酸和维生素C，有机酸可以让嘴里产生唾液从而增加食欲，尤其是酸涩的味道，还可以帮助缓解中暑的恶心还有孕吐反应，有安胎的作用，丰富的维生素食补的好食材，加上水不会酸涩难忍还可以解腻，实在是太完美了，柠檬水的热量很低，如果是配上餐食不会增加过多的热量，所以不用担心会长胖。有帮助消化的功效，对牙龈肿痛也很好。

 

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，广大爱美的女性可试试。

 

制作方法，怎么好喝

 

想要喝到好喝的柠檬水，很简单，如果想要爽的劲爆口感就来点柠檬片放进雪碧里，一定让你有一种不一样的感觉，还有就是你知道的蜂蜜柠檬茶饮了，这款适合秋冬呢，做法很简单，教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。想喝的时候就拿出来，用温水冲即可。

 

 

快来尝尝属于你的柠檬水吧，无论是直接冲水还是用雪碧还是蜂蜜柠檬水都不错，还有如果想要柠檬味的啤酒也可以尝试在啤酒中放入柠檬片。

 

温馨提示：牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失，大家在饮用柠檬水时还是要注意一下的。

水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，而创意文化水果还带有文化营养。

 

水果含有人体需要的多种维生素，特别是含有丰富的维生素C，可增强人体抵抗力，防止感冒、坏血病等，促进外伤愈合，维持骨骼、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的弹性和抵抗力；丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖，能直接被人体吸收，产生热能；丰富的有机酸能刺激消化液分泌，有助于消化；矿物质的含量和种类也十分丰富，常吃水果可以维持体内的酸碱平衡，有利于高血压和肾炎等疾病的缓解和康复。水果和蔬菜一样含有很多膳食纤维，能起到促进肠蠕动的作用，能防止便秘，有利于体内废物及毒素的排泄。

 

 

上班时觉得特别疲倦有可能是贫血了，而且很有可能是缺铁性贫血，这时候可以吃些这个季节里的维生素 C 含量高的水果，因为维生素 C 含量高的水果可以帮助铁吸收。下面介绍几种。注意吃水果的时间可以时上午的九点和下午的三点，当然午饭后半小时后吃水果也是非常不错的选择。 

 

美味多汁的桔子或者橙子

 

美味的桔子或者橙子当属这个季节的最好食材，且维生素C那是相当的高了，这个季节的应季食物，可以帮助促进消化，补充维生素C的好食材，同时也含有维生素A原，这样的搭配帮助缓解上班时的疲劳再完美不过了。

 

好吃的脆枣

 

这个季节还有一种好吃的食材，维生素C含量也是首屈一指的。那属于脆枣了，在上班的闲暇时间一般吃上一个手掌心就够（千万别多了，因为糖分大容易长胖），帮助补铁补维生素C再完美不过了。

 

酸甜的猕猴桃

 

要说维生素C含量高当属猕猴桃了呀，酸酸甜甜的猕猴桃怎么吃才会更美味健康？将猕猴桃切成小块拌上酸奶是非常美味健康的，作为小零食在当成下午茶给身体加满能量的同时还可以帮助缓解疲劳快选它。

 

 

鲜美多汁的柚子

 

柚子的维生素C含量也很高，尤其里面含有的有机酸可以保证维生素C的完美保留，但是有些人不习惯柚子的味道，这时候可以这样讲柚子做成柚子茶，这样方便饮用，为了保持身材要少放糖奥！

 

以上是维生素C含量高的应季水果，为了加强消除疲劳的效果，可以多出红肉比如牛肉、猪肉、羊肉，这些肉类帮助补铁，再加上维生素C含量高的水果，很快会缓解症状的。

有个俗语说水是生命之源，这句话很形象地写出了水的重要性，大量的研究证实一个人成年男性的60％的体重是由水构成，女性的脂肪含量相对来说多一些，水占女性体重的55％。

 

对于一个人来说，每天喝水是必不可少的，经常有人说每天喝8杯水对人体是比较有利的，8杯水的量大约是1500ml，而一个人每天通过肾脏排出去、出汗和蒸发而丢失的水分大约在2000ml，为了保持这二者平衡，一个正常成年人每天应该摄入2000ml的水。

这里需要注意，正常成年人每天摄入的水的量虽然是2000ml，但是并不是说每天喝的水都必须在2000ml，我们每天吃的食物中也含有一些水分。就拿蔬菜和水果来说吧，它们含有的水分至少能达到50％，而且在吃饭的时候，我们可能还会喝汤，每天从食物或者汤中获取的水分大约在500ml左右，所以每天直接喝水的量控制在1500ml就可以了。然而现实中有人喜欢白天喝水，也有人喜欢夜里喝水，那到底是白天喝水合理还是夜间喝水合理呢？今天医者良言一文为您解答这个问题。

 

 

喝水有什么好处？应该喝什么水？

说水是生命之源是比较正确的，首先水具有比较强的溶解能力，很多物质都是溶解在水中的。大家可能对于物质溶解在水中没有什么概念，就拿蛋白质和脂肪来说吧，虽然人家不能直接溶解在水中，但是有水以后这两种物质可以悬浮在水的表面形成胶体或者乳液，这样无疑会增加它们和消化系统接触的面积，肯定会更有利于人体对他们的吸收。

在人体内无时无刻不在进行着化学反应，在这些反应之中，有很多都是需要水的参与的，就拿常见的氧化还原反应来说吧，如果没有水的参与这种反应就无法正常进行。

经常喝水有利于新陈代谢，促进代谢废物的排出。不知道大家有没有发现，人在感冒的时候，医生会告诉他们要多喝水，之所以这样说是因为多喝水是能够促进尿液的生成的，通过尿液把那些对人体不利的致病微生物带出体外。对于那些想要减肥的人群来说，那些指导他们减肥的人也会建议多喝水，毕竟适当增加饮水量可以促进基础代谢率。

另外，经常喝水还能够让血液变得不这么粘稠。在当今这个社会，大多数人的运动量相对来说都是不太多，这样的能量的消耗就会相对减少，而这些多余的热量并不会闲着，它们会变成脂肪堆积在皮下，到一定程度的时候就能够引起血液粘稠。而多喝水可以增加饱腹感，这样的话对于食物的摄入量就会减少，这样的话就有利于控制好体重，进而能够很好地控制血脂的稳定。从某种角度上来说，多喝水还可以对血液有一定的稀释作用，血液稀释以后它的粘稠度就会降低，在这一定程度上能够起到降低心脑血管的风险。

经常喝水能够降低泌尿系结石的发病率。学过化学的人都应该知道，物质要想析出成固体需要满足一定量的溶质。如果一个人喝水喝的少，就会造成体内有多比较多的代谢废物，而肾脏就是负责把代谢废物排出体外的重要结构。当每天摄入的水量不足的时候，那些代谢废物就不能及时排出体外，积累在体内就容易形成结石。关于这点我自己就深有体会，我平时很少喝水，而且即便吃饺子，我也会把水控干，终于有一天我突发肾结石，真的疼痛的让人难以承受。

经常喝水可以缓解便秘的症状，而且还有助于帮助消化。我们都知道大便的硬度和粪便中水的含量有关，一般来说粪便中的水分越多，大便相对来说就越软，这样的话也就更有利于排出体外。生活中有很多人便秘就是和饮水量不足有关，那些经常喝水的人得便秘的风险都显著低于饮水量不足的人。可能大家对于喝水帮助消化不太理解，就拿吃水饺来说吧，如果在吃的时候喝点水感觉还是比较舒服的，但是单纯的只吃水饺而不喝水就容易感觉到难以消化食物。

虽然说经常喝水对身体有好处，但是很多人喝的并不是真正的水，而是口感更好的饮料，甚至有部分人会直接用饮料替代饮用水。喝过饮料的人应该都感觉喝饮料的时候有甜甜的感觉，这是因为在里面放了不少的糖类，经常喝这种水会使得人摄入的能量高于消耗的能量，容易增加肥胖和血脂异常的感觉。可能会有朋友说，既然普通的饮料喝了对身体不好，那就直接用无糖饮料替代饮用水，其实这样做也是不太可取的。无糖饮料并不是说里面不含有糖类，而是说每100g的液体里面含有的糖类不高于0.5g，也就是说糖的含量低。之前就有新闻报道说某个小伙因为喝了比较多的无糖饮料诱发了酮症酸中毒，要知道这个并发症如果抢救不及时是会要命的。

对于大多数来说，最好的饮用水就是开水。开水就是指用加热器烧开之后的水，里面不含有任何的能量，特别适合大多数喝。当然了，如果觉得开水不好喝，也可以在里面加点东西，比如茶叶、枸杞等，但是注意不要往里面放糖类或者咖啡类物质。

 

睡觉前喝水对身体是好还是坏取决于实际情况

 

其实一个人每天喝水的时间可以固定下来，也可以不固定下来。对于一个人来说，晚上是可以喝水的，但是需要注意方式，比如喝水的量和喝水的时间。之前就有人一些权威书籍提到少量多次饮水，这样说其实是有道理的。如果一个人一次性喝了太多的水就会增加水中毒的风险，即便没有水中毒也会给身体带来不适。如果一个人一次喝120ml左右的水，那一般情况下不会有尿频的情况。

有一些朋友可能会觉得晚上喝水可能会引起水肿，这种说法其实也对也不对，因为这个现象可能是正常的，也可能不是正常的。有的人水肿可能是由于肾脏或者心脏疾病所致，而有的人水肿了可能确实是喝水惹的祸。但是如果晚上喝水的量不多，第二天也多不会出现水肿的情况。

另外就是晚上喝水的时间不要太晚，否则对身体是不利的。因为喝水太晚的话，有可能会增加小便的次数，小便多了以后就可能会影响睡眠，也许这个情况对于年轻人来说不算什么，但是对于中老年人来说那影响可就大了。

晚上喝水的时间可以控制在睡前2小时，而且不能喝太多的水，这样的话对身体肯定是有利的。在夜间人睡觉的时候，肯定会进行呼吸，在进行了一夜的呼吸以后，那就会丢失一些水分，造成体内相对缺水，而睡觉前喝水可以补充水分、预防便秘，总体来说对身体是有很多好处的。

水对于人类来说是很重要的，人类在寻找适合居住的星球的时候，首先考虑到的就是这个地方有没有水。一直以来都有水是生命之源的说法，这句话一点都不夸张，一个人可以几天不吃饭，但是不能几天不喝水，同吃饭一样，喝水也是大多数人进行的必不可少的活动。

市面上有很多水，比如纯净水、自来水，长期喝纯净水和自来水对人会有什么影响呢？今天医者良言聊一聊关于纯净水和自来水的那些你想知道的事。

 

1.什么是纯净水？它有什么优缺点？

我之前去过很多地方，包括合肥、阜阳和亳州，合肥和阜阳的水质还可以，直接拿这两个地方的自来水烧开喝口感真的不错，但是亳州的水质就差很多，这个地方的水烧开以后不仅仅沉淀多，而且喝起来口感也不好。

后来我查阅了一些书籍，发现水的口感和很多因素有关，比如水的硬度、水中含有的溶解性固体、某种离子、碳酸根、硅酸根、微量元素含量等。一般来说水的硬度越高，水的口感就越差，甚至有些硬度高的水还会有异味。当然了也并不是说水的硬度越低口感越好，如果水的硬度太低就不会有甘甜的味道。

碳酸根的主要来源就是空气中的二氧化碳溶解在水中形成的，少量的碳酸根会使水的口感增加，但是含量太高的话就跟喝汽水一样的感觉。一般来说水中的氯离子不会太高，但是在沿海地区因为靠近大海，所以这些地方的地下水可能受到了海水的侵袭，因此里面的氯离子含量会比较高。水中氯离子偏高的后果就是使水喝起来有一种咸咸的味道。

纯净水其实就和它的名字一样，是指不含有杂质的水，里面不含有污染物、无机盐、添加剂等物质。纯净水说白了就是经过过滤以后生成的水，常用的方法包括离子交换器法、反渗透法、电渗析器法，也有用蒸馏法制得的水。学过高中化学的朋友应该知道蒸馏法，这种方法是先把水烧开，然后里面的水会变成水蒸气，水蒸气遇到冷凝管以后就会变成液体，这些液体是比较纯净的，但是蒸馏法的成本比较高，目前不适合大规模应用。

通过上面对纯净水的介绍，其实也能推断出它的优缺点。纯净水由于采用的工艺比较好，所以里面不含有污染物、重金属、病毒和细菌等，也就说这样的水喝起来比较安全，与此同时因为里面的杂质比较少，所以口感也不错。纯净水的缺点其实就是因为它里面的矿物质被过滤出去了，所以含量比较少，这样的话人体摄入的矿物质就会相对不足。

虽然会有一些观点认为，人类的矿物质的主要来源是饮食，但是需要注意我国目前是发展中国家，广大人民群众的饮食结构还是比较单一的。水作为矿物质的来源之一并不能被忽略，否则可能会造成微量元素的缺乏。另外，也有一些研究证明矿物质的缺乏会增加心血管疾病的风险，所以有观点认为纯净水不适合长期饮用。

 

2.自来水有什么优缺点？

目前来说，很多地方都普及了自来水，包括经济不发达地区的农村。自来水的来源主要是江河湖泊或者地下水，然后经过水厂的水泵抽到水厂，水厂再经过沉淀、消毒、过滤等方式处理，随后再输送到广大用户的家里。

既然自来水是由水厂输送到千家万户，而输送水的主要方式就是通过水管，由于水源距离用户家里不近，所以在水在输送的过程中很难避免被污染，包括微生物、重金属。通过这样分析的话，能看出自来水是不适合直接饮用的，因为病原菌含量高，可以把自来水烧开了喝。

但是需要注意，自来水烧开以后，里面的重金属却并未消失。与此同时，自来水厂为了降低成本，就使用比较廉价的氯气进行消毒处理。在这个过程中，会生成三氯甲烷，三氯甲烷已经被证明是一种具有致癌作用的物质。

不过需要注意，这些都是从理论上进行分析的，一般来说如果自来水能够达到饮用标准，那对人体的健康是没有多大影响的。我们家里用的自来水，都会有相关部门进行定期抽查，以此来查验自来水是否合格。

虽然自来水有很多缺点，但是它也并不是一无是处。自来水和纯净水相比，里面含有的矿物质和种类都比较多，所以它适合长期饮用。另外，自来水和纯净水相比，前者更容易获得，而且价格也便宜的多。

最近两年，坚果丰富的营养价值受到了越来越多人的认可。商家也抓住了这个商机，接连不断的推出了多个坚果零食，甚至帮助消费者做好了营养搭配，为消费者省事省力的同时，还极易携带。受到了广大消费者的一致好评。虽然坚果中所含的营养元素极高，但因为种类的不同，营养价值以及相应的功效也不尽相同。因此每日摄入的坚果一定要经过合理的选择后与正餐搭配起来，做到膳食平衡，这样才能有益与健康。下面我将对日常生活中常见的坚果做一个营养及功效的介绍。

 

核桃

核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、锌、锰维生素B、E。核桃能够有效的减少你的肠道对于胆固醇的吸收，对高血压及动脉硬化这样的疾病有不小的帮助。核桃所含的脂肪比其他坚果更多，丰富的不饱和脂肪酸满足了大脑基质的需要，锌、锰等微量元素更是脑垂体的重要成分。所以常说的吃核桃补脑并不是说说而已。同样，核桃中的维生素E含量在坚果中也是首屈一指，能起到防止细胞衰老，延缓晒老等功效。

开心果

开心果仁中也有极丰富的油脂已经维生素E等。对于神经衰弱，水肿贫血等症状都有着辅助治疗的效果，还可以帮助人体提高免疫力，也可做到美容的功效。

板栗

板栗富含极其丰富的蛋白质、脂肪、维生素C/B、膳食纤维已经各类的矿物质。虽然营养价值很高，但是因为淀粉、糖含量较高，所以并不适合糖尿病患者吃。板栗可以预防高血压、冠心病、动脉硬化已经骨质疏松等疾病。也是抗衰老的滋补类食品。

花生

花生也属于我们日常生活里最常见的坚果了，它的营养价值包括了蛋白质、脂肪、胆碱、维生素B/K/A/E、钙等20多种微量元素。花生所含的硒元素对于心脑血管疾病有不小的预防作用。维生素K则是有着止血的作用，花生中包含多种谷氨酸、不饱和脂肪酸、蛋氨酸以及天冬氨酸等，可促进大脑的记忆，以及预防老年痴呆。

 

 

大家通过以上的分析中不难看出，大部分的坚果中都含有大量的脂肪以及蛋白质，所以对于糖尿病、心脑血管疾病等类型的患者并不适合吃坚果。而正常身体健康的成年人，一周只需要吃掉50-70克的坚果，就可以满足维持身体健康的营养摄入了。

水对于人类来说是很重要的，人类在寻找适合居住的星球的时候，首先考虑到的就是这个地方有没有水。一直以来都有水是生命之源的说法，这句话一点都不夸张，一个人可以几天不吃饭，但是不能几天不喝水，同吃饭一样，喝水也是大多数人进行的必不可少的活动。

市面上有很多水，比如纯净水、自来水，长期喝纯净水和自来水对人会有什么影响呢？今天医者良言聊一聊关于纯净水和自来水的那些你想知道的事。

 

什么是纯净水？它有什么优缺点？

我之前去过很多地方，包括合肥、阜阳和亳州，合肥和阜阳的水质还可以，直接拿这两个地方的自来水烧开喝口感真的不错，但是亳州的水质就差很多，这个地方的水烧开以后不仅仅沉淀多，而且喝起来口感也不好。

后来我查阅了一些书籍，发现水的口感和很多因素有关，比如水的硬度、水中含有的溶解性固体、某种离子、碳酸根、硅酸根、微量元素含量等。一般来说水的硬度越高，水的口感就越差，甚至有些硬度高的水还会有异味。当然了也并不是说水的硬度越低口感越好，如果水的硬度太低就不会有甘甜的味道。

碳酸根的主要来源就是空气中的二氧化碳溶解在水中形成的，少量的碳酸根会使水的口感增加，但是含量太高的话就跟喝汽水一样的感觉。一般来说水中的氯离子不会太高，但是在沿海地区因为靠近大海，所以这些地方的地下水可能受到了海水的侵袭，因此里面的氯离子含量会比较高。水中氯离子偏高的后果就是使水喝起来有一种咸咸的味道。

纯净水其实就和它的名字一样，是指不含有杂质的水，里面不含有污染物、无机盐、添加剂等物质。纯净水说白了就是经过过滤以后生成的水，常用的方法包括离子交换器法、反渗透法、电渗析器法，也有用蒸馏法制得的水。学过高中化学的朋友应该知道蒸馏法，这种方法是先把水烧开，然后里面的水会变成水蒸气，水蒸气遇到冷凝管以后就会变成液体，这些液体是比较纯净的，但是蒸馏法的成本比较高，目前不适合大规模应用。

通过上面对纯净水的介绍，其实也能推断出它的优缺点。纯净水由于采用的工艺比较好，所以里面不含有污染物、重金属、病毒和细菌等，也就说这样的水喝起来比较安全，与此同时因为里面的杂质比较少，所以口感也不错。纯净水的缺点其实就是因为它里面的矿物质被过滤出去了，所以含量比较少，这样的话人体摄入的矿物质就会相对不足。

虽然会有一些观点认为，人类的矿物质的主要来源是饮食，但是需要注意我国目前是发展中国家，广大人民群众的饮食结构还是比较单一的。水作为矿物质的来源之一并不能被忽略，否则可能会造成微量元素的缺乏。另外，也有一些研究证明矿物质的缺乏会增加心血管疾病的风险，所以有观点认为纯净水不适合长期饮用。

 

自来水有什么优缺点？

目前来说，很多地方都普及了自来水，包括经济不发达地区的农村。自来水的来源主要是江河湖泊或者地下水，然后经过水厂的水泵抽到水厂，水厂再经过沉淀、消毒、过滤等方式处理，随后再输送到广大用户的家里。

既然自来水是由水厂输送到千家万户，而输送水的主要方式就是通过水管，由于水源距离用户家里不近，所以在水在输送的过程中很难避免被污染，包括微生物、重金属。通过这样分析的话，能看出自来水是不适合直接饮用的，因为病原菌含量高，可以把自来水烧开了喝。

但是需要注意，自来水烧开以后，里面的重金属却并未消失。与此同时，自来水厂为了降低成本，就使用比较廉价的氯气进行消毒处理。在这个过程中，会生成三氯甲烷，三氯甲烷已经被证明是一种具有致癌作用的物质。

不过需要注意，这些都是从理论上进行分析的，一般来说如果自来水能够达到饮用标准，那对人体的健康是没有多大影响的。我们家里用的自来水，都会有相关部门进行定期抽查，以此来查验自来水是否合格。

虽然自来水有很多缺点，但是它也并不是一无是处。自来水和纯净水相比，里面含有的矿物质和种类都比较多，所以它适合长期饮用。另外，自来水和纯净水相比，前者更容易获得，而且价格也便宜的多。

现在比较流行的每日一袋坚果，坚果的种类的繁多，为了省去搭配的繁琐，好多食物中的坚果都是厂家为我们配制好的，可以直接使用，使我们不用因为选什么而且感到烦恼，但是常吃坚果会给我们的身体带来什么好处呢？

 

1. 可以降低体内的胆固醇

因为坚果中含有不饱和脂肪酸，高蛋白，矿物质，各种维生素以及纤维素等。还有可以帮助催化脂肪的其他微量元素等等。如果我们在饿的时候吃点坚果比挨饿的人群瘦好多，因为可以使胆固醇降低。

2. 增强免疫力，保护心脏

坚果中含有核桃和杏仁，因为核桃中含有α亚麻酸以及杏仁中含有的维生素、镁等元素，是对压力超大时有缓解作用的，还可以加强心脏和免疫力。

 

另外坚果中含有花生和腰果等都是降低胆固醇的含量，可以预防和降低心脏病疾病的发生。

3. 美化肌肤，预防便秘

坚果油脂中含有的维生素E是可以清除自由基，并且具有抗氧化的作用，可以防止肌肤中黑色素的沉淀而出现斑点，可以保持肌肤的湿润使看起来有光泽，还能预防肌肤出现皱纹。

 

坚果类含有膳食纤维的食物是可以帮助消化，吸收水分软化粪便，可以顺利的排出体内的毒素和垃圾，对于治疗便秘也有一定效果，因此便秘的人群也是可以适当的使用一下坚果。

4. 可以改善视力，补脑

有研究发现，吃坚果时需要不断咀嚼，咀嚼的强度对视力的改善也是有一定的帮助。

 

坚果中含有丰富的维生素B族、 E等维生素以及钙、铁、锌等矿物质，都是可以给脑部提供营养，对大脑的神经系统有很大的益处。

 

我们吃一些坚果是可以给我们的身体带来好处，但是我们在选择的时候也是要注意坚果的质量问题，减少其他对身体健康存在的危害。我们平时也要注意食用的时间，应该在饭前或者饭中一起食用，如果是在饭后无疑也是加剧肝脏排泄的功能。

 

 

由于坚果的种类比较多，并且还含有很多的营养物质，不仅可以帮助我们清除血管的垃圾，还可以降低我们的体内胆固醇，多种维生素的共同作用还可以促进我们大脑发育和身体的生长，可以帮助我们预防各种疾病的侵犯。

许多感冒发烧的人都不敢碰水果。他们认为水果很容易加重病情。其实不是的，在感冒发烧时会消耗体内较多的维生素和矿物质，而水果正好是提供水溶性维生素和矿物质的主要食物，因此多吃水果更有利于加快恢复。以下是在感冒时可以吃的水果。

 

1. 梨

 

梨含有丰富的多种糖类物质和多种维生素，不仅很容易被人体吸收，还可以帮助增进食欲，对肝脏可以起到保护的作用。因此在感冒并且伴有咳嗽时我们可以多吃一些梨。

 

2. 西瓜

 

西瓜是夏季食用率最高的水果之一。我们在感冒加重时会伴随着出现高热、口渴、咽痛、尿黄红等症状，这时我们适当的食用西瓜就可以得到缓解，有利于感冒的痊愈。

 

在高烧大量出汗后，如果不吃不喝就很容易引起电解质紊乱，此时吃西瓜不仅可以帮助我们流失的水分，还可以缓解此症状。

 

3. 葡萄

 

感冒发烧的人们比较适合吃葡萄，因为葡萄中含有足够的水分和钾元素，可以补充感冒、发烧失去的水分和钾。葡萄的皮中也是很有丰富的营养物质，因此我们在吃葡萄的时候也可以连着皮一起吃。

 

4 苹果

 

研究表明，苹果汁具有强大的杀死传染病毒的作用，吃很多苹果的人比不吃的人得感冒的机会少。在感冒发烧的时候我们是可以吃苹果的。因为苹果中含有丰富的维生素c，不仅可以抗感冒，还可以增强抗病的能力。

 

5. 猕猴桃

 

猕猴桃中也是含有丰富的维生素C，可以增强我们的免疫功能。猕猴桃中含有的多糖类还具有预防细菌感染的能力；含有的维生素C和维生素E，具有缓解感冒的症状。多吃一些猕猴桃就可以增加维生素C的含量，可以帮助我们抵抗感冒的侵犯。

 

6. 橙子

如果想在冬天远离感冒或者是预防流感的侵害，我们就可以多吃一些橙子，不仅含有大量的维生素C帮助我们提高自身的免疫功能，还能增强人体抵御疾病的能力。而且橙子里面含有的有机酸是可以帮助刺激胃黏膜，所以在饭前或者是空腹的时候是不建议吃的。如果喝牛奶的时候也不建议吃的，因为橙子的果酸和蛋白质相遇时，就会造成蛋白质凝固，对消化和吸收有一定的影响。

 

在平时可以多吃一些以上的几种水果，不仅可以补充体内流失的营养物质，还可以帮助我们抵抗感冒。

 

那是一个普通的夜晚，我像往常一样，九点半到十点准时打上了长效胰岛素。但今晚，我因为加班回家晚了，一忙起来，就忘记了这件事。

我站在空荡荡的客厅里，心里一阵慌乱。胰岛素没打，血糖会不会失控？我紧张地摸了摸口袋，果然没有胰岛素笔。

我赶紧拿出手机，搜索着相关信息。这时，我想起了京东互联网医院，我之前有过一次咨询，觉得那里的医生很专业。

我打开京东APP，点击“看病购药”，再点击“互联网医院”，在搜索栏中输入了“糖尿病”，很快就找到了那位医生。

“您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音听起来很专业，让我稍微安心了一些。

“今晚忘记打胰岛素了，现在打可以吗？”我焦急地问。

“您平时都是怎么打的？是长效的还是短效的？”医生问。

“长效的，用的是甘精胰岛素。一般都是建议餐前注射的。”我回答。

“您一般是什么时间注射胰岛素？是晚上吗？”医生又问。

“每天都是九点半到十点打，晚上。”我回答。

“好的，近期血糖平稳吗？”医生问。

“平稳，打的是4个单位。”我回答。

“如果血糖平稳的话，饮食含糖量不高的话，可以不打。”医生说。

“明天在正常注射。”我回答。

“好的，谢谢。”我松了一口气。

“避免有低血糖的情况。”医生提醒我。

“您客气的。”我回答。

“刚刚测量，4.7。”我补充道。

“没问题，需要比较好。”医生说。

“平时注意定期监测血糖，做好记录工作，低糖饮食，有血糖异常升高情况，及时复诊。按时用药！”医生叮嘱道。

“好的，谢谢。”我回答。

“嗯，好的，您客气的。”医生说。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！您后续还有其他问题，欢迎您随时上线咨询，望您在百忙中，评价一个‘5星’好评，感谢您支持，祝您平安健康。”医生说。

我看着手机，心里暖暖的。虽然忘记打胰岛素让我很担心，但京东互联网医院的医生让我感到很安心。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我是一名糖尿病患者，最近胰岛素的用量突然增加，我担心是不是病情恶化了。

“您好，我是医生张，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生张的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好。”我礼貌地回应。

“你好，请问有什么可以帮助您的？”医生张微笑着问我。

“我之前用的诺和诺德的胰岛素网上没有卖么？”我迫不及待地问道，心里充满了焦虑。

“我看的都是笔和针头。”医生张回答。

“针剂网上不能卖？”我追问。

“只能去医院开吧。”医生张的回答让我有些失望。

“只能去医院？”我有些沮丧。

“是的，但您也可以考虑其他途径，比如京东互联网医院，那里也有专业的医生可以为您服务。”医生张的建议让我眼前一亮。

我决定尝试一下京东互联网医院。那天，我坐在电脑前，看着医生张的屏幕，我们开始了视频咨询。

“您好，我是医生张，请问您最近的情况如何？”医生张的声音依旧温和。

“我最近感觉身体有些不适，血糖控制得也不是很好。”我如实相告。

医生张耐心地听我讲述，不时地点头，然后详细询问了我的病情和治疗情况。

“根据您的描述，我建议您调整一下胰岛素的用量，并且注意饮食和运动。”医生张给出了专业的建议。

我按照医生张的建议调整了胰岛素的用量，并且开始注意饮食和运动。一段时间后，我的病情明显好转。

现在，我每次去医院复查，都会想起医生张的微笑和专业的建议。我知道，是京东互联网医院让我重新找回了健康。

想问问大家，有没有像我这样，因为工作忙碌，不方便去医院看病的情况？如果有，你们又是怎么解决的？

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着血糖仪，看着屏幕上显示的数字——6.5，我的心情如同这数字一般，沉重而焦虑。

“您好，我是医生张医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头，张医生的声音温和而专业。

“你好，我是今天中午12:30吃的午饭。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“我4:00多5:00多到6:00现在的血糖一直都是6.5。”我回答，语气中带着一丝无奈。

“三个小时血糖都不会下降是怎么回事？”我追问，心里充满了疑惑。

“稍微有点高。”张医生的声音里透着一丝严肃。

他开始给我讲解注意事项，饮食控制、戒烟限酒、定期监测血糖、低糖水果、低脂肪食物、定期运动、遵医嘱服药……每一项都像一座大山压在我的心头。

“饭后一个小时，我在跑步机上走了一个小时。”我忍不住补充道。

“这可能是胰岛素分泌或者利用障碍。”张医生的话让我心头一紧。

“当各种原因导致胰岛素分泌不足或发生胰岛素抵抗时，就会出现血糖升高，发生糖尿病。1 型糖尿病的主要原因是胰岛素分泌不足，2 型糖尿病的主要原因是胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗。”张医生的话让我感到一阵恐慌。

“那这个要怎么办？”我急切地问道。

“我上面不是给你发了吗按我说的。”张医生的声音里带着一丝不耐烦。

我沉默了，心里五味杂陈。我知道，糖尿病的治疗是综合性的，包括饮食控制、运动锻炼、药物、血糖监测、不断的自我学习。我需要做的还有很多。

“糖尿病的治疗是综合性的，包括：① 饮食控制，② 运动锻炼，③ 药物，④ 血糖监测，⑤ 不断的自我学习。其中 ① ② ④ ⑤ 项适用于所有糖尿病患者，并不是所有人都需要用到药物治疗。此外，还有一些手术治疗糖尿病的方法（如 2 型糖尿病合并肥胖的减重手术），可以咨询自己的糖尿病医生。”张医生的话让我感到一丝希望。

“好的。”我回答，声音里带着一丝坚定。

“好的。”电话那头，张医生的声音里也带着一丝欣慰。

我挂断了电话，看着手中的血糖仪，我知道，我的战斗才刚刚开始。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在客厅的沙发上，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样，阴沉不定。

糖尿病，这个曾经只在书上看到过的名词，如今却成了我生活的阴影。小腿的麻木，像无数只蚂蚁在爬，刺痛感让我夜不能寐。

我上网搜索，看到了硫酸锌这个名词，有人说它能降血糖，也有人说它对糖尿病没有作用。我犹豫了，不知道该不该尝试。

于是，我打开了京东互联网医院，找到了那位中西医结合内科医生**。他看起来很专业，声音温和，让我感到一丝安慰。

‘您好，老师，请问这个药对血糖有降低作用吗？’我小心翼翼地问道。

‘硫辛酸胶囊治疗糖尿病多发性周围神经病变。不是降血糖的药物。’医生的回答让我有些失望。

‘您目前是否有手足麻木疼痛的表现呢？’医生又问。

‘小腿麻比较严重，经常会有刺痛表现。’我回答。

‘目前使用胰岛素泵，如果使用这个药，不会对胰岛素剂量产生影响呗？’我又问。

‘不会的，硫辛酸不会影响胰岛素的疗效的。’医生回答。

听到这里，我心中的一块大石终于落地。

‘您目前小腿麻木是双侧对称的吗？有无双上肢的麻木疼痛呢？’医生又问。

‘上肢比较轻微。偶尔不舒服，下肢双侧比较严重。’我回答。

‘根据您目前提供的上述表现，考虑您目前糖尿病、糖尿病性周围神经病变的诊断的可能性大，建议您可以于内分泌科进一步就诊检查，完善神经传导的检查以进一步明确诊断，目前可以使用硫辛酸胶囊进行治疗改善麻木疼痛的症状，服药治疗期间，如果出现不适症状，建议您及时上线咨询或者线下医院复诊。’医生的建议让我感到一丝希望。

‘需要我为您在线开药吗？京东药急送，最快可以1小时送货到家。’医生又问。

‘暂时先不用了，谢谢。’我回答。

‘好的，不用谢。’医生礼貌地回答。

挂断电话后，我长舒了一口气。虽然糖尿病让我感到无助，但京东互联网医院让我看到了希望。我想，只要坚持治疗，我一定能够战胜病魔。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在姥姥的房间里。姥姥躺在床上，脸色苍白，眼神中透露出一丝不安。我坐在床边，握着她的手，心里五味杂陈。

“姥姥，您怎么了？”我轻声问道。

姥姥叹了口气，声音微弱地说：“孩子，我最近总是头晕，有时候还觉得手麻。”

我立刻紧张起来，姥姥这是怎么了？脑梗塞？我脑海中闪过这个念头，心里一阵慌乱。

“姥姥，您之前有没有高血压、心脏病之类的疾病？”我小心翼翼地问道。

姥姥摇了摇头：“没有，我身体一直挺好的。”

我立刻决定带姥姥去医院检查。在等待检查结果的时候，我焦急地来回踱步，心里充满了不安。

“医生，我姥姥的检查结果出来了没有？”我焦急地问道。

医生严肃地说：“是的，您姥姥患有脑梗塞，需要立即进行治疗。”

我愣住了，脑梗塞？这可是个严重的疾病啊！我看着姥姥，她的眼神中充满了无助和恐惧。

“医生，我姥姥现在的情况怎么样？”我问道。

医生说：“目前情况稳定，但是需要长期治疗。您姥姥之前在服用血塞通和阿司匹林肠溶片，您觉得还需要服用大豆卵磷脂吗？”

我犹豫了一下，问道：“大豆卵磷脂能预防脑梗塞吗？”

医生说：“保健药没有确切的预防作用，脑梗死二级预防主要是控制基础疾病，合理使用小剂量阿司匹林肠溶片和或他汀治疗。”

我点了点头，心里松了一口气。医生又告诉我，姥姥的血压控制达标了，但是需要定期复查血脂、肝功能、心肌酶，如有他汀类药物使用指针，根据低密度脂蛋白数值，合理剂量使用。

我听了医生的建议，心里有了底。我知道，接下来的日子，我要陪姥姥一起，面对这个疾病，一起努力，一起战斗。

“姥姥，您放心，我会一直陪在您身边。”我握着姥姥的手，坚定地说。

姥姥看着我，眼中闪过一丝感激：“孩子，谢谢你。”

我微笑着说：“姥姥，您是我的亲人，我愿意为您做任何事情。”

我知道，这个疾病不会轻易被战胜，但是，我相信，只要我们共同努力，一定能够战胜它。

“姥姥，您准备好了吗？我们一起，迎接挑战！”我握紧了姥姥的手，我们一起，面对未来。

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？如果大家有，又是怎么应对的呢？

那天，我像往常一样，起了个大早，准备去公司。刚走到门口，一阵头晕袭来，我差点没站稳。心里一紧，我摸了摸自己的额头，竟然是烫的。这可不像我，一向身体倍儿棒的。

我赶紧拿出手机，拨通了京东互联网医院的电话。接诊的是一位姓王的医生，他听起来很专业，让我把症状详细描述了一遍。我告诉他，我最近总是感觉乏力，而且空腹血糖高达19个。

医生听了我的描述，让我别着急，他会帮我分析一下。过了一会儿，他告诉我，我这是糖尿病，需要立即进行治疗。

我愣住了，糖尿病？这可是个严重的病啊。我赶紧问医生，吃什么药好。医生说，他给我开了一些药，已经送到药师那里审核了。他还告诉我，如果药效不好，我就得打胰岛素。

我挂了电话，心里五味杂陈。糖尿病，这个词对我来说太陌生了。我上网查了一下，发现糖尿病肾虚的人很多，他们都在问吃什么药比较好使。我心里也开始焦虑起来，不知道自己的病情会怎样。

我按照医生的处方，去药店买了药。药片很小，但是价格却不菲。我看着药盒，心里五味杂陈。这是我的新生活吗？我得每天吃药，我得控制饮食，我得定期检查。

我开始注意饮食，尽量少吃糖分高的食物。但是，我发现这并不容易。有时候，我忍不住想吃点甜的，但是我又怕血糖升高。这种矛盾的心理让我很痛苦。

有一天，我在网上看到一个帖子，说诺和龙可以治疗糖尿病。我赶紧问医生，诺和龙可以吃吗？医生说，用吧，但是要严格按照说明书服用。

我开始吃诺和龙，效果还不错。我的血糖开始稳定下来，我也感觉好多了。我开始慢慢适应这种生活，虽然有时候还是会感到焦虑，但是我知道，我必须坚强。

我想，也许这就是生活吧。有时候，我们会遇到一些困难，但是我们不能放弃。我要感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的治疗。我也要感谢医生，他给了我希望。

现在，我正在努力调整自己的生活方式，希望我的病情能够得到控制。我知道，这需要时间，需要耐心。但是，我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有和我一样的情况啊？你们是怎么应对的？有没有什么好的建议？希望我们能够互相鼓励，一起战胜病魔。

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的病床上。我躺在京东互联网医院的病房里，已经住了半个月了。每天，我都要按照医生的安排，白天打三针黄色的胰岛素，晚上再打一针白色的胰岛素。

我清楚地记得，那天医生告诉我这个治疗方案时，他的声音温和而坚定。‘这是针对你目前病情的最佳方案，相信我，坚持下去，你的血糖会慢慢稳定的。’我看着他，心里五味杂陈。我知道，这不仅仅是一场与疾病的斗争，更是我对自己生活重新掌控的开始。

病房里，白色的墙壁，简单的家具，空气中弥漫着消毒水的味道。我躺在床上，看着天花板，心里想着，出院后，我该买什么样的胰岛素呢？我上网搜索了相关信息，但面对琳琅满目的药品，我感到无比的迷茫。

于是，我决定再次咨询医生。我拨通了京东互联网医院的电话，接电话的是一位和蔼的医生。我向他详细描述了我的病情和治疗方案，他耐心地听我说完，然后问我：‘请问住院时用的是哪种胰岛素？’

我告诉他，白天打的是黄色的，晚上打的是白色的，都是一次性的。医生听后，说：‘建议胰岛素不要更换。继续使用，定期复查血糖及糖化血红蛋白。’我听了，心里顿时踏实了许多。

‘白色的是长效胰岛素，黄色的是短效胰岛素，都是一次性的。你想要长期使用的，对吧？’医生继续问我。我点了点头，‘请您帮我开。’

医生沉默了一会儿，然后说：‘不建议更换胰岛素。每次更换胰岛素都需要严格的监控血糖。’我有些失望，‘再买一样的能开药吗？’医生说：‘请稍等我看一下。’

我等待着，心里充满了期待。过了一会儿，医生说：‘抱歉，京东找不到同类的胰岛素。’我愣住了，一时间不知道该说什么。‘谢谢。’我低声说。

‘请问是否有其他方面可以帮助到您？’医生问我。我摇了摇头，‘没有，谢谢您。’

挂断电话后，我躺在床上，望着天花板，心里五味杂陈。我知道，这场与疾病的斗争，才刚刚开始。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的夜晚，我像往常一样，在睡前例行监测血糖。指针稳稳地停在6.6，我心中一阵紧张，这是不是偏高了呢？

我是个糖尿病患者，对血糖的监控比常人更为严格。我拿出手机，拨通了京东互联网医院的在线咨询。

电话那头，医生的声音温和而专业：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我简要地描述了我的情况。

“你好，我睡前监测血糖是6.6，请问是正常的吗？”我小心翼翼地问道。

“是糖尿病患者？”医生追问。

我点了点头，接着把这几天的血糖监测数据发给了医生。

“目前血糖水平对于糖尿病患者是比较理想的。”医生的话让我松了一口气。

“晚上血糖不会太偏低吧？”我又问。

“这样的话，胰岛素是不是可以减少呢，还是需要去医院看医生开的量？”我有些犹豫。

“糖尿病患者空腹血糖小于7，餐后两小时血糖小于9就基本达标。”医生耐心地解释。

“尽量医院复诊，调整剂量，避免低血糖发生。”医生的建议让我感到安心。

挂断电话后，我长舒了一口气。虽然我还需要去医院复诊，但至少我知道了现在的血糖控制是好的。

我想起了自己得糖尿病的那段时间，那时候的我，整日焦虑不安，生怕血糖失控。但现在，我已经学会了如何与病魔共存，如何调整自己的生活方式。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我自言自语。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗想。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我对自己说。

我望着窗外，月光洒在窗台上，显得格外宁静。我知道，只要我保持良好的心态，积极面对生活，糖尿病就不会是我生活的绊脚石。

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着一份医院的检查报告，心情沉重得像一块铅。

“糖尿病性肾病，能活多久？”我反复念叨着这句话，仿佛这样就能找到答案。我知道，这个问题没有标准答案，但我的心却像被掏空了一块。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生的声音在电话那头响起，温和而专业：“糖尿病一般不能根治，但治疗及时、年轻的病人，胰岛素停掉，血糖正常的情况还是有的。”

我的心微微一震，仿佛看到了一线希望。我迫不及待地问：“葛根、人参、地黄、黄芪、山药、枸杞、麦冬、柔葚，这些中药能降血糖吗？”

医生耐心地回答：“会有滋阴的作用，但具体血糖能降多少，不好说。”

我又问：“那些中药可以康复胰岛吗？”

医生回答：“对胰岛功能最好的是胰岛素。”

我追问：“外源胰岛素是什么意思？”

医生解释：“皮下注射胰岛素。”

我再次问：“肾好胰岛康复吗？”

医生回答：“不会。”

我沉默了，心中充满了疑惑和无奈。医生似乎看出了我的困惑，又问：“如果把肾养好，胰岛可以康复吗？”

我摇了摇头：“不会。”

医生说：“中药里没有胰岛素功能，但会辅助降糖一些，恢复胰岛功能还需要胰岛素。”

我默默地挂断了电话，心中五味杂陈。我知道，糖尿病性肾病是一个漫长的战斗，我必须勇敢地面对。

我开始尝试中药治疗，每天按时服用，同时坚持锻炼，控制饮食。虽然过程艰辛，但我从未放弃。

有一天，我再次接到京东互联网医院的电话，医生告诉我：“你的血糖控制得很好，胰岛功能也有所恢复。”

听到这个消息，我激动得几乎要哭出来。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我不放弃，就一定能够战胜病魔。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果你也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院，真的很有帮助！健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着那个包装精美的减肥产品，心里却像被什么东西堵住了一样。

“您好，我是医生小王，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头传来医生温和的声音，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，感谢您的信任！”医生的话语让我感受到了一丝安慰。

“您好，请稍等我帮您看看。”医生的话语让我感受到了他的专业和认真。

“这个不建议服用的。”医生的话让我心头一紧，我急忙追问：“那要严格糖尿病饮食，定时定量就餐，避免甜食等，好好锻炼，是这样吗？”

“是的，这些都是控制血糖的好方法。”医生的话语让我感到一丝希望。

“谢谢。”我回答道，心中却充满了疑惑。

“这个有什么用处呢？”我又问，希望能找到一些安慰。

“谢谢。”医生回答，但我能感觉到他的无奈。

“红花子油共轭亚油酸胶囊有什么用处呢？”我再次追问。

“这个是提高共轭亚油酸的。”医生回答。

“而共轭亚油酸有减肥的作用。”医生继续解释。

“这个产品是减肥产品。”医生肯定地说。

“您好，还在吗？”医生突然问道。

“糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和（或）胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。”医生详细地解释。

“服用减肥产品可能影响体内胰岛素代谢。”医生的话语让我感到一丝不安。

“所以不建议服用。”医生的话让我感到一丝释然。

“可以控制饮食和加强锻炼。”医生的建议让我感到一丝希望。

挂断电话的那一刻，我深深地吸了一口气，心中充满了感激。我知道，我需要做的，就是按照医生的建议，好好控制饮食，加强锻炼，让我的血糖保持在正常范围内。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！