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功能性消化不良如何饮食调理呢?

功能性消化不良如何饮食调理呢?
发表人:消化知识科普

功能性消化不良的患者,应该要多吃促进胃肠蠕动的食物,平时要多吃瓜果蔬菜,可以促进胃肠道的蠕动,并且能够帮助恢复胃肠道功能,患者在治疗期间不宜吃刺激性的食物,不要吃油腻的食物,平时经常喝茶可以促进胃肠道蠕动,可以吃一些粗粮类食物,能够促进胃肠道蠕动,可以改善消化不良的症状。

 


功能性消化不良的患者需要调整饮食结构,尽量选择促进胃肠蠕动的食物,并且要注意适当喝水,可以促进胃肠蠕动,可以适当摄入蛋白质和钙质较多的食物,平时可以吃蔬菜水果,多吃蔬菜水果,能够促进胃肠蠕动,并且可以促进胃肠功能的恢复,平时患者也要注意饮食卫生,那么我们具体来了解一下,功能性消化不良饮食调理措施有哪些?


第一,功能性消化不良的患者,要做好饮食护理,尽量做到少食多餐,尽量吃促进胃肠蠕动的食物,平时也可以吃一些膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,可以改善消化不良的症状,合理饮食对于疾病的治疗非常有利,可以帮助排除胃肠道内的毒素和垃圾,并且能够减少食物对胃肠道的刺激。


第二,多吃蔬菜和水果有助于疾病的治疗,可以促进胃肠道蠕动,能够改善消化不良的症状,但是要注意饮食卫生,吃水果前一定要清洗干净,并且要选择新鲜的食物,不要吃放置时间长的食物,最好不吃隔夜的食物,合理饮食对于疾病的治疗非常重要,患者调整好饮食结构,能够提高疾病的治愈率。

 


第三,患者要少吃刺激性食物,最好不要吃容易引起胀气的食物,不能吃洋葱和红薯,不要吃甜食,尽量不要吃太咸的食物,患者可以适当吃粗粮类食物,应该要做到粗细搭配,能够促进胃肠道蠕动,并且饭后半个小时要运动,适当运动可以促进胃肠道功能的恢复,并且可以帮助消化。


功能性消化不良饮食调理,功能性消化不良的患者要做好饮食护理,患者需要注意饮食卫生,多吃蔬菜和水果有助于疾病的治疗,可以促进胃肠蠕动,能够改善消化不良的症状,尽量不要吃容易胀气的食物,不宜吃甜食,不要吃太咸的食物,平时也要注意适当锻炼可以缓解症状。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 作者:王庆春

    现代社会越来越多的人患有肠胃病,在日常生活中,我们最常见的就是饭后总会有一种腹部饱胀的感觉,并且伴随经常会有嗳气、反酸或是胀痛,这些都极有可能是肠胃疾病所引起的消化不良症状,而功能性消化不良就是一种很常见的消化障碍。下面主要介绍功能性消化不良的发病原因。

    1.功能性症状的病因尚不明确。一些证据表明,这类患者存在内脏感觉过敏,即伤害感觉失调。对于常人无不适的感觉,如,肠腔扩张、肠蠕动,此类患者可能感到不适。对于部分患者,心理症状,如焦虑(伴或不伴有吞气症)、转换障碍、躯体化抑郁可伴随消化道症状出现。心理学观点认为,功能性症状可满足特定的心理需求。例如,慢性疾病患者可从患病中获益。对于这类患者,治疗成功可致其他的症状发生。。

    2.许多转诊医生及消化专科医生发现功能性胃肠疾病诊治存较为困难,其不确定性可致挫败感,并致其出现妄加指责的态度。对于病因未解患者,医生应避免反复进行相同的检查,或尝试多种药物治疗。当现有症状不提示某种严重疾病时,医生应该续观病情,而非进行另一项检查或进行治疗。最终,可根据新的信息指导诊疗计划。某些疾病患者(如,消化性溃疡、食管炎),亦可表现出一些功能性症状;即使疾病痊愈,上述症状仍可存在。对于部分患者,检查(如,CT),可提示与症状无关的意外异常发现。

    最后功能性消化不良的治疗方面,主要是对症治疗,遵循综合治疗和个体化治疗的原则。建立良好的生活习惯,避免烟、酒及服用非甾体抗炎药。无特殊食谱,避免个人生活经历中诱发症状的食物。注意根据患者不同特点进行心理治疗。失眠、焦虑者可适当予以镇静药。无特效药,主要是经验治疗。用抑制胃酸分泌药,促胃肠动力药和根除幽门螺杆菌治疗。

  • 功能性消化不良是临床中常见的一种肠胃疾病,如果长期被这种问题困扰也会对身体健康造成很大影响,甚至引起更多并发症,而治疗功能性消化不良的方法非常多,中医推拿方法就是比较常用和有效的一种,通过推拿治疗功能性消化不良可选用的穴位和方法如下:


    1、足三里:

     

    足三里穴是一个可以治疗多种疾病的穴位,也是一个属于胃经和治疗脾胃疾病的常用要穴,在平时适当的按摩足三里穴位,可以对消化系统起到双向良性调节效果,比如便秘时按摩足三里可以通便,腹泻时按摩刺激可起到止泻的作用,每次在各侧穴位连续按摩3分钟即可。

     


    2、四缝穴:

     

    四缝是一个是经外奇穴,也是中医用来消除肠胃积食、宿便的主要穴位。无论大人还是小孩有消化系统问题,都可以通过刺激是四缝穴来治疗。在治疗功能性消化不良的问题时,最好是用大拇指在穴位上用力掐按,可以说所取得的治疗效果效果很神奇。


    3、下脘穴:

     

    下脘是一个离脾胃很近的穴位,用它治疗功能性消化不良正应了中医讲的“临近选穴”的方法,实践证明,适当地按摩这个穴位治疗功能性消化不良的效果很好。如果把下脘和内庭穴配合,可以消食化积,清胃泻火。在操作时,要保持平躺,每次连续按揉3分钟。


    4、劳宫穴:

     

    劳宫穴在五行属火,适当刺激这个穴位不仅可以提高食欲,同时还能够促进血液循环,改善精神紧张。具体操作方法是,握紧拳头后用指尖掐按此穴,每次连续操作1分钟。

     


    5、大陵穴:

     

    此穴在五行当中属土,同时也对应着人体的脾胃,按摩刺激这个穴位可以提升胃动力,降胃火、去心火,如果有消化不良、脾胃不等问题是都可以使用这个穴位来调,每次可连续按揉3分钟。


    以上就是今天为大家介绍的推拿治疗功能性消化不良的方法了,希望大家看完后对功能性消化不良的治疗有所帮助。此外,在平时还要注意合理安排一日三餐,少吃一些难以消化的和辛辣油腻的食物,以减少肠胃的负担,才能更好的远离消化不良的困扰。

  • 孩子食欲不佳、日渐消瘦,或者时不时说肚子痛。到医院做了各种检查都找不到原因,这时就要考虑是不是功能性消化不良了。功能性消化不良与孩子的心理状况密切相关,在临床上医生发现,当家长对孩子的期望过高、学习压力过大,以及家庭关系不和睦,都可能诱发或加重孩子的功能性消化不良。

     

     

    学龄儿童最易中招:

     

    功能性消化不良在学龄儿童(6~13岁)中非常常见,我国儿科患者中功能性消化不良的发病率尚无规范统计,但已经成为儿科消化门诊常见的就诊原因。其特征是,长期或反复食欲不振、烧心、呕吐、上腹部饱满不适、疼痛、嗳气,吃饭少,早饱等症状,久而久之,人变得面黄肌瘦,贫血、全身无力,机体抵抗力下降,容易生病。

     

     

    虽然功能性消化不良比较常见,但做出这个诊断一定要非常慎重,一定要先从循证医学的角度出发,确定有无胃肠道器质性病变的存在,可通过做钡餐、纤维胃镜、腹部肝脏B超、血生化检查等除外胃炎、溃疡病、息肉及肝胆胰等器质性疾病,才能确认为功能性消化不良。

     

    消化道是“第二大脑”易闹情绪:

     

    引起功能性消化不良的原因是什么?目前的研究认为功能性消化不良与胃排空时间延长,胃肠动力障碍,以及内脏高敏感性、刺激引起的酸分泌增加、. 幽门螺杆菌(HP)感染,甚至心理因素有关。其中心理因素最容易被忽视,但却是常见的病因。

     

    有些读者会难以理解:小孩子有什么心理问题?心理问题怎么会影响胃肠功能?儿童和成人一样也会受到心理问题的困扰,集体生活不愉快、莫名奇妙的枯燥作业和强加的特长学习,以及家庭关系不和睦等都可能引起孩子紧张、焦虑、抑郁。这些心理问题和胃肠道功能之间能够互相影响,医学上把这称作“脑-肠轴”,可见两者关系之密切。胃肠道可谓是人的“第二大脑”,无论是紧张、焦虑、抑郁还是过度兴奋,肠胃都会敏感地接收到这些情绪的信号,并因此而受到影响。

     

     

    心理调试别忽视:

     

    当孩子被诊断为功能性消化不良时,家长们的第一反应就是“吃什么药好”。临床上的确有些药物能够帮助改善不适,比如说,胃肠动力药,可促进胃肠蠕动,恢复胃动力;消化酶相对不足,导致消化不良、易饱,可给予消化酶治疗;反复腹泻,存在肠道微生态失衡,使用益生菌可帮助恢复正常状态等等。但更重要的是饮食习惯的干预和心理的调试。饮食上要注意少给患儿吃冷饮、冷食,进食无刺激性食物,以减轻胃肠道负荷。心理上可以多和孩子沟通,找寻带给他们心理困扰的原因,必要时可以求助心理医生。

     

    在临床上,甚至有些孩子不用借助药物,随着他们的“心结”的解开或“心病”的去除,消化不良的症状就随之消失了。父母要多些时间陪伴孩子,别以工作忙做借口。从临床观察看,父母亲手带大的孩子要比祖辈带大的孩子身、心都更健康。

     

    保护孩子胃肠道,这些细节别忽视!

     

     

    1、避免熬夜,无论时做作业还是看电视、上网都不要太晚。过度疲劳,会影响胃肠道正常消化吸收。

     

    2、减少在外就餐,不要吃未热透的剩饭剩菜,都会大大增加胃肠道感染的机会。

     

    3、饭前不要喝喝大量的水和饮料会冲淡胃酸,使胃肠道杀菌和消化能力减弱。

     

    4、不要贪吃冷饮、冷食,会进一步影响肠胃功能,降低抵抗力。

     

    5、如果家人有胃炎、胃溃疡病史,最好不要与孩子共用餐具、口杯、毛巾等,以免发生幽门螺杆菌感染。

     

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  • 老年人形成消化不良需要找到病因,如果是胰腺分泌不足导致的需用给患者用一些酶制剂,也可以给患者对症性的用一些抑制胃酸分泌性的药物,综合性的治疗能够取得比较好的疗效,患者要调节好个人的饮食,豆制品以及动物软骨类的食物都要少接触。


    人类一旦进入老年阶段之后的小毛病就会随之而来,比如说牙齿松动脱落食物在口腔中咀嚼不完全,长期下去能够导致人体形成消化不良等症状,人体形成消化不良的原因也是非常多的,胰腺酶的缺乏,或者是胆盐缺乏的可能会导致人体发病,老年人形成的消化不良到底应该用哪些药物治疗呢?下面我们就来详细介绍一下,希望对朋友们会有一些帮助。


    老年消化不良需要对症性的用药缓解病灶,有很多患者会有腹痛的症状需要用一些抑制胃酸分泌的药物,可以选择性的用用H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂。疗效也是不错的,如果患者有上腹胀、早饱、嗳气等症状,可以用多潘立酮、伊托必利等。

     


    老年人形成的消化不良需要找到病因,有部分患者是由于慢性胰腺炎导致胰腺分泌不足,所以需要给患者补充一些酶制剂,可以给患者用得美通或康彼身440mg,每日3次。胃酸过多用质子泵抑制剂,如奥美拉唑20mg,每天1次。菌群失调则给予益生素制剂,如丽珠肠乐,1亿活菌,每日3次。

     

     


    如果患者有严重水肿的症状,饮食治疗短期不能奏效时,应予静脉补充白蛋白,以维持正常的胶体渗透压。存在肠道内细菌繁殖过度时。可采用抗生素治疗。对有贫血者,注意补充叶酸和铁剂。


    以上详细介绍了老年人消化不良可以用哪些药物,相信大家都有一定的了解,患者尤其要调理好个人的饮食。乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出。糯米含有多量的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化。消化不良者长期食用糯米,将会加重病情。

  • 消化不良是任何人都会出现的这种状况,而出现消化不良的时候就要及时的进行解决,如果不解决的话很有可能就会出现便秘,便秘其实会造成很多人的痛苦,所以在这个时候一定要注重自己个人的生活习惯和饮食习惯。


    功能性消化不良他发病的病因是非常多的,在很多时候饮食是一方面的原因,但是患者自己个人的作息习惯也是直接的关系到病情的。如果患者经常性的出现精神紧张或者是抑郁的状态,那么就会让自己的消化功能变得越来越差,自己饮食的吸收也会逐渐的降低,所以为了不断地提高自身肠道的消化能力,一定要控制住自己个人的饮食习惯。

     


    如果患者打算采取药物的方式来治疗自己的身体,在这个时候可以服用吗丁啉或者是芦荟胶囊,这两个药物对于身体的伤害并不是很大,如果说患者想要更好的治疗自己的身体,应该要注意自己个人的饮食习惯,盲目的来治疗自己的身体并不能解决任何的问题,同时盲目的使用药物来治疗,反而会让自己的病情变得越来越严重,而另外一方面还有可能会引发其他的肠道疾病。


    为了自己不长时间出现便秘的情况,一定要先知道自己为什么会出现便秘的情况,要是工作太忙,经常性的吃那些辛辣刺激性的食物,其实也是可以加重便秘的状况的;其实养成一个排便的习惯是非常重要的,因为一个良好的排便习惯是可以帮助直肠的神经,要是患者的病情确实比较严重的话,那么也是可以使用药物来治疗的;要是长时间的出现消化不良也是会出现便秘的情况的,所以在这个时候患者是可以用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,来防冶便秘。


    在出现便秘之后患者自己需要注意的就是先了解自己为什么会出现便秘,不要在出现便秘的时候马上就去药店买药物来治疗,这样对自己的肠道伤害是会更大的,同是在使用药物来治疗的时候,患者自己一定要先跟医生沟通自己之前是不是有经常性出现这些情况,要是有药物的治疗可能并不是特别的明显;而药物的治疗其实对于患者的肠道而言也是一种很严重的伤害,并且也会直接的导致肠道抵抗力变得越来越差,所以为了自己的身体状况,一定要慎重的使用药物。

     

     

  • 当溃疡活动期,症状较重时,卧床休息几天乃至1~2周,尤其对胃溃疡患者,常可使疼痛等症状缓解。避免使用水杨酸类药、非类固醇抗炎药、肾上腺皮质激素、利血平等致溃疡药物。


    胃溃疡是消化性溃疡当中最为常见的一种,许多人饱受着消化性溃疡的困扰,却对如何护理消化性溃疡了解不多。在此,小编整理了一些消化性溃疡的护理资料,希望能对溃疡患者们有所帮助,以下便是消化性溃疡的调护方法。

     


    一、生活调理:


    当溃疡活动期,症状较重时,卧床休息几天乃至1~2周,尤其对胃溃疡患者,常可使疼痛等症状缓解。避免使用水杨酸类药、非类固醇抗炎药、肾上腺皮质激素、利血平等致溃疡药物。


    二、饮食调理:


    1、溃疡病急性发作期:


    应严格限制对胃粘膜有机械性刺激的食物如生、硬食物和化学性食物和药物,包括辛辣刺激性食物、烈性酒、酸性饮食、浓茶、咖啡以及易致溃疡的化学药物,以保护胃粘膜。给予适量蛋白质和碳水化合物,脂肪量可稍高,尽可能补充各种维生素,但属虚寒者不宜吃梨、柿等凉性水果。食用对胃液分泌作用较弱的食品和不含植物纤维的食物,如大米粥、蛋花汤、藕粉、蜂蜜、杏仁霜、果汁等。限制肉汤、鸡汤、鱼汤,因为含氮高的饮食能强烈刺激胃液分泌,增加胃的代谢负担。清淡饮食,易于消化,每日进餐6~7次。每隔2小时进餐一次,使食物常与胃酸结合,以缓解症状,促进溃疡愈合。

     


    2、好转愈合期:


    逐渐过度到锻炼性饮食,日餐5~6次。主食可用烤馒头片、面包干、大米粥、细面条、面片等,蛋白质、糖、脂肪量和盐可适当增加。

     

     


    3、恢复期:


    日进餐4~5次。仍以清淡饮食和易消化饮食为主,忌煎炸厚味及辛辣刺激食物,避免采用强烈促进胃液分泌的食物如酒、咖啡、汽水及芹菜、茴香、青葱、辣椒等,忌用能加重胃负担的豆类、动物内脏和菠菜等。


    综上所述,健康合理的饮食对于调护溃疡是最为重要的。希望溃疡患者们能够牢牢地掌握以上的这些调护方法,养成一种良好的生活习惯,从而早日摆脱溃疡带来的困扰。

  • 经常发生功能性消化不良的人也可以通过推拿穴位的方法来缓解治疗,比如足三里穴是一个可以治疗多种疾病的穴位,也是一个治疗脾胃疾病的常用要穴,在平时适当的按摩足三里穴位,可以对消化系统起到双向良性调节效果,每次在各侧穴位连续按摩3分钟即可。


    功能性消化不良是临床中常见的一种肠胃疾病,如果长期被这种问题困扰也会对身体健康造成很大影响,甚至引起更多并发症,而治疗功能性消化不良的方法非常多,中医推拿方法就是比较常用和有效的一种,通过推拿治疗功能性消化不良可选用的穴位和方法如下:


    1、足三里:

     

    足三里穴是一个可以治疗多种疾病的穴位,也是一个属于胃经和治疗脾胃疾病的常用要穴,在平时适当的按摩足三里穴位,可以对消化系统起到双向良性调节效果,比如便秘时按摩足三里可以通便,腹泻时按摩刺激可起到止泻的作用,每次在各侧穴位连续按摩3分钟即可。

     


    2、四缝穴:

     

    四缝是一个是经外奇穴,也是中医用来消除肠胃积食、宿便的主要穴位。无论大人还是小孩有消化系统问题,都可以通过刺激是四缝穴来治疗。在治疗功能性消化不良的问题时,最好是用大拇指在穴位上用力掐按,可以说所取得的治疗效果效果很神奇。

     

     


    3、下脘穴:

     

    下脘是一个离脾胃很近的穴位,用它治疗功能性消化不良正应了中医讲的“临近选穴”的方法,实践证明,适当地按摩这个穴位治疗功能性消化不良的效果很好。如果把下脘和内庭穴配合,可以消食化积,清胃泻火。在操作时,要保持平躺,每次连续按揉3分钟。


    4、劳宫穴:

     

    劳宫穴在五行属火,适当刺激这个穴位不仅可以提高食欲,同时还能够促进血液循环,改善精神紧张。具体操作方法是,握紧拳头后用指尖掐按此穴,每次连续操作1分钟。


    5、 大陵穴:

     

    此穴在五行当中属土,同时也对应着人体的脾胃,按摩刺激这个穴位可以提升胃动力,降胃火、去心火,如果有消化不良、脾胃不等问题是都可以使用这个穴位来调,每次可连续按揉3分钟。

     


    以上就是今天为大家介绍的推拿治疗功能性消化不良的方法了,希望大家看完后对功能性消化不良的治疗有所帮助。此外,在平时还要注意合理安排一日三餐,少吃一些难以消化的和辛辣油腻的食物,以减少肠胃的负担,才能更好的远离消化不良的困扰。

  • 功能性消化不良内镜检查及生化检查并没有器质性病变的发现,但患者有来自胃、十二指肠等部位的症状,主要症状包括餐后饱胀感、早饱感、上腹痛和上腹灼烧感。慢性非萎缩性胃炎属于慢性胃炎,其固有腺体尚未萎缩,而胃黏膜层以淋巴细胞和浆细胞浸润为主的慢性炎症,分为胃体炎、胃窦炎、全胃炎(以胃窦为主)或全胃炎(以胃体为主)。 简而言之,功能性消化不良仅有症状,但胃镜下无明显病理特征,而慢性萎缩性胃炎做胃镜病检时能发现固有腺体的萎缩,以及炎症表现。

     

     

    首先,两者病因不同 。

     

    功能性消化不良常见的病因有幽门螺旋杆菌的(Hp)感染、精神和应激(包括焦虑和抑郁)、急性胃肠道感染、基因多态性(与G耦联蛋白有关)等。而慢性萎缩性胃炎则有Hp感染、自身免疫因素和遗传因素、十二指肠液反流、胃黏膜损伤等。除Hp外,其余的病因各有不同。

     

    其次,临床症状存在差异 。

     

    功能性消化不良患者没有器质性病变,多是患者的自我感受,如餐后的饱胀感,早饱,上腹部的灼烧感都是检验手段无法检测出的症状,但是在患者的感受中大多可以知晓,成为功能性消化不良的诊断依据。

     

    根据罗马Ⅳ标准,功能性消化不良的诊断水平包括罗马Ⅳ诊断标准: 1.上腹烧灼感;2.上腹痛;3.餐后饱胀不适;4.早饱感,且无可解释症状的器质性疾病证据。诊断前症状出现至少6个月,近3个月符合以上标准。其他临床症状多见嗳气,胸痛有灼烧感但无向胸骨后传导的趋势,摄入常量食物即感到饱胀。因此现行的标准中将其分为上腹痛综合征和餐后不适综合征,且两者交替出现。

     

     

    慢性萎缩性胃炎的临床症状更加典型。无节律性的上腹痛,进食可减轻或加重,食欲下降,嗳气、反酸、恶心等症状,伴随这些症状胃镜下可见粘膜的损害,固有腺体的增生。胃黏膜显著糜烂的还有可能消化道出血,长期出血则有贫血的表现,表现为皮肤爪甲色淡,血色素低下等。该病体征不多,可有上腹部轻压痛。

     

    第三,治疗相似 。

     

    功能性消化不良一般从饮食结构的调整、生活方式的改变、情绪的调节等方面入手,避免烟酒、长期熬夜等不良嗜好。口服药物一般以抑酸药和胃动力药为主,配合心理治疗。有Hp,给予Hp根除治疗。中药对于功能性消化不良效果较好,通常疗程在4-6周。

     

    慢性萎缩性胃炎治疗相仿,但效果缺乏针对性。通常也是保护胃黏膜的药物和抑酸剂较常用,肝胃郁热型、脾胃虚弱型萎缩性胃炎通常治疗周期在12周左右,病检可有慢性萎缩性胃炎慢慢转变为慢性浅表性胃炎。

  • 我们经常会听到营养不良,那么出现营养不良跟我们的饮食有很大的关系,如果我不及时地改变饮食习惯的话,长期的营养不良也会导致我们出现生命的危险。那么我们在饮食上应该怎么出补充呢?

     

     

    出现营养不良,以下几种食物可以有效地补充营养。

    1. 芹菜

    我们生活中比较常见的芹菜,它里面含有丰富的钠和纤维素,而且还含有一种叫做苯酞的物质,对身体的健康有着极大的帮助。这些营养物质可以在肌肉处于放松的情况下可以增加血液的流量。另外芹菜还具有很好的降压作用,因为它含有的卡路里比较少,也是很好的减肥食物的选择。

    2. 海藻

    海藻含有的脂肪、蛋白质和钠的含量是比较高的,是属于营养价值非常丰富的食物,是很好地帮助我们预防高血压的发生。如果把它晒干研制成粉末,还可以取代食盐来食用。

    3. 鸡腿肉

    鸡腿里含有大量的脂肪和蛋白质,研究表明,鸡腿肉里的不饱和脂肪对心脏是有很大好处的,而且这类的不饱和脂肪酸大多数不会对胆固醇产生丝毫的影响,反而会提高脂蛋白的含量,会大大的降低心脏病的患病几率。

    4. 扁豆

    扁豆中含有丰富的脂肪、蛋白质和纤维素,据专家研究,你进食的扁豆颜色是非常丰富的,那么他们的豆荚里含着抗氧化剂。而且扁豆中含有的叶酸是远超于菠菜的。

    5. 扇贝

    扇贝中含有大量的钠、蛋白质以及脂肪酸。扇贝中的蛋白质也是镁、钾等微量元素的主要来源,我们在制作扇贝的时候可以采用清蒸和水煮的方法,可以在最大的程度上保留扇贝的营养成分。

     

    出现营养不良的原因很多,可能是因为偏食、挑食、吃太多的加工食品以及缺乏大量的维生素等等。如果我们出现营养不良可以及时的就医根据医生的建议进行针对性的治疗,可以选择适当的补充,如果在大补之后还是会出现营养不良,那么我们就要做全身的检查,看是不是哪里出现了问题。

     

     

    其实营养不良不是太可怕的疾病,可怕的是它出现了我们不以为然,不去管它,长期地下去就会导致我们的身体出现更严重的问题。但是如果我们在饮食上多注意一些营养均衡,养成良好的饮食习惯,我们还可以尽量避免出现营养不良的情况。

  • 消化不良是由于患者胃动力不足所导致的疾病,患者会出现上腹部不适,饱胀,反酸烧心,嗳气等症状,这时候患者可以采用一些治疗消化不良的小妙招如饭后运动,腹部按摩,禁食,适当使用助消化药物等都可以很有效地改善消化不良的症状。


    日常生活中很多朋友都会出现消化不良的情况,它虽然不是很严重的疾病,但是或多或少会影响到患者的正常生活质量,所以很多朋友对于治疗消化不良的小妙招这个问题很关注。那么,治疗消化不良的小妙招有哪些呢?下边就详细介绍一下这方面的内容。

     

     


    1、饭后运动:

     

    朋友们出现消化不良的症状时,如果是轻微的或仅仅是一时性过饱,可以采用饭后散步或一小时后进行体育运动或体力劳动,以增强身体热量的消耗而改善消化不良的症状。患者还可以进行腹部按摩,就是把右手放在肚子上,以肚脐为中心顺时针方向按摩,可以促进肠胃蠕动而尽快消除消化不良的现象。


    2、禁食:

     

    消化不良患者可以根据自身的状况暂时禁食一餐或两餐,在禁食期间如果口渴的话,可以根据口渴的情况喝些淡盐开水,以及时补充水分和盐分,患者也可以喝些糖盐水,因为糖可以被身体迅速吸收而不会加重胃肠负担。而如果患者不需要完全禁食的时候,饮食就要减量或者是只吃些小米粥,白粥等粥类食物,并适当添加些开胃小菜,这样就会使患者的胃肠感觉轻松舒适,从而就很容易改善消化不良的症状。


    3、适当使用助消化药物:

     

    朋友们出现消化不良的情况时,如果症状较严重的话可以药物如吗丁啉来治疗,它是一种促进胃动力的药物,可以加强食物从胃部排空而减轻胃胀的现象。患者还可以采用乳酸菌素片来治疗,这种药物能够在肠道形成保护层,组织病毒以及病原体的侵袭,而且还能促进胃液分泌,增强消化功能而有效改善消化不良的症状。

     


    通过上述相信朋友们已经了解治疗消化不良的小窍门有哪些了,建议朋友们出现消化不良的情况时,千万不要吃荤腥油腻,生冷,辛辣刺激性等不易消化的食物,要以清淡的汤类,粥类等食物为主,这样可以使胃肠道有机会清除因消化不良而产生的食物残渣,从而使消化功能恢复健康。

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