作者：刘慧平 副主任医师 长治市中医医院 普通内科

肾脏俗称腰子，正常人有一对，就是二个，在背部中下方的左右两侧，一般右边的低一些，左边高一些，外形如蚕豆，大小如鼠标。本来，两个起作用的肾脏，是给每个正常人的分配。也许你曾听闻这些事例，有人因为家人或者朋友生病，为爱牺牲，将一个肾捐献给另一人，成为“独肾”者。。那切除一个肾能活多久？

切除一个肾能活多久

研究表明，肾切除后留存肾功能代偿主要发生在切除手术早期，之后肾功能会逐渐稳定，一般不会出现肾功能变化，基本上不会影响寿命。但也有研究指出，有不少健康成人切除一侧肾后尿蛋白量显著增加（正常人尿中一般没有蛋白），这提示有一定的肾脏损害存在。

还有研究指出，一些老年人因代偿能力没有年轻人的好，切了一侧肾后逐渐出现肾功能不全，甚至尿毒症，生活质量降低，甚至寿命也缩短了。所以，高龄者献肾，需要慎重。

对健康年轻人来说，尽管切除一颗肾以后，肾功能基本正常，也需在日后的生活中特别小心保护剩余的一个肾。如果唯一剩余的一个肾保护不好，出现了损害就不会再有另外一个正常的肾了。

为什么只有一个肾人也能活？

因为剩下的一只肾脏（简称留存肾）可以取代它丢失了的伙伴的工作，但会累哭。

一、留存肾发挥储备功能。

如何理解储备功能？这好比原来一对夫妻都在外工作赚钱养家，他们各自的收入都很可观，都有一定的积蓄，现在老婆不工作了，老公把自己的积蓄上缴用于家庭开支。在这里，老公的积蓄就相当于肾的储备功能。

在没有特殊情况时，每分钟有1200 毫升的血液流经正常成年人的两肾，两个肾可以产生125毫升的滤液量，其实这时肾脏并没有完全发挥最大的潜力，还可以滤过更多血液。如果身体情况有变，滤液量是可以相应增加的，但也有一个最大限度。如果健康人切除一侧肾，为了维持人体内环境的稳定，留存肾脏可以增加滤过量来代替丢失肾的工作，直到肾组织丧失储备力，即所有工作的肾单位都处于它们工作的最高限度。[page]

二、留存肾发挥代偿功能。

事实上，只靠肾脏的储备无法支撑失去一个肾的身体。所以，留存肾需要变“强大”，更“勤奋”地工作才能弥补一个肾的损失。这时，留存肾就需要发挥代偿功能，首先是每分钟流经肾脏的血流改变，然后是肾脏代偿性增大，部分血管数量增加、直径变粗、长度变长，以适应增加的血流量。简单而言，就是一个肾的空间变大，需要处理的血液增多，筛出代谢废物也增多。就像流水线工人处理传送带上的产品，本来每分钟处理50个，因为传送带速度增加了，现在必须加快速度，最后能处理100个。

这就是一个肾也能活的道理。一个肾干两个肾的活实在不容易，在此心疼留存肾一秒。

作者：赵敏蕾 副主任医师 丽水市中心医院 普通内科

要认识肝硬化腹水能活多久，就要先来认识下什么是肝硬化腹水。肝硬化患者出现腹水症状，就是肝硬化腹水，标志着硬化已进入失代偿期（中晚期），腹水早期有轻微腹痛，类似消化不良。而一旦出现腹胀明显，腰围增大、体重增长、下肢浮肿，就已经相当严重了。肝硬化腹水形成的主要原因为：门静脉压力升高、白蛋白降低、肾脏有效循环血量减少、内分泌功能紊乱等。

肝腹水是肝硬化最突出的临床表现；失代偿期患者75%以上有腹水。腹水形成的机制为钠、水的过量潴留，与下列腹腔局部因素和全身因素有关：

1、门静脉压力增高：超过300mmH2O时，腹腔内脏血管床静水压增高，组织液回吸收减少而漏入腹腔。

2、低白蛋白血症：白蛋低于31g/L时，血浆胶体渗透压降低，致血液成分外渗。

3、淋巴液生成过多：肝静脉回流受阻时，血将自肝窦壁渗透至窦旁间隙，致胆淋巴液生成增多（每日约7-11L，正常为1-3L），超过胸导管引流的能力，淋巴液自肝包膜和肝门淋巴管渗出至腹腔。

5、抗利尿激素分泌增多致水的重吸收增加。

6、有效循环血容量不足：致交感神经活动增加，前列腺素、心房以及激肽释放酶-激肽活性降低，从而导致肾血流量、排钠和排尿量减少。

肝硬化腹水活多久？

肝硬化腹水能活多久？具体来说要看病情及病人体质，性格及医生治疗等多方因素。肝硬化腹水如果不及时治疗存活时间就长不了。如果即使接受治疗，便可以控制病情，大多数经过精心治疗的肝硬化腹水患者能活很久。关于肝腹水还能活多久，专家指出，肝腹水并不是什么绝症，只要尽早发现，并尽早接受治疗是完全可以治好的，即能够像正常人一样生活，详情可以参照一下相关内容。

肝腹水能活多久？能治吗？得了肝腹水能多长时间？得了肝腹水能活多久？这是诸多肝腹水患者一直最为关心的话题，因为很多肝腹水患者，一旦发现自己得了肝腹水，大多都变得很消极很悲观，甚至认为自己的病情已经发展到了晚期，活不了多长时间了，为此，肝病专家做出以下相关解答，详情参照以下相关内容。

肝病专家指出，肝腹水患者不要用这么消极悲观的态度对待自己的病情，这样不仅不会对病情有所帮助，反而会造成疾病的进一步恶化，其实，肝腹水患者只要肝脏没有萎缩，是完全可以治好的。临床实验证实，有的肝硬化患者可以生存很多年，出现腹水后，主要看患者的治疗及恢复情况，大多数早发现早治疗的肝硬化腹水患者能活很久。

因此，对于肝腹水晚期能活多久，肝腹水患者只要采取积极治疗的态度应对自己病情，完全可以活很长时间，不要给自己内心灌输大量的悲观思想。肝腹水患者经过专业的治疗，同时保持乐观的心态，大多数肝腹水患者的病情是可以控制的，最后使腹水消退，否则就会使病情迅速恶化，严重的会导致死亡，因此，肝腹水晚期能活多久和患者是否采用合理的治疗方法有很大关系。

一般情况下，临床多数肝腹水晚期病人来就医时身体状况非常差，腹水曾复发过多次，在这样的情况下，肝腹水晚期能活多久很难把握，但经过积极有效的治疗，也可以，减少病人的痛苦，延长生存时间。患者除了早及治疗是治愈的关键，正确的治疗也是能否治好的基础。

肝腹水晚期能活多久？肝腹水病人的寿命长短要看综合方面的原因，即使同一种治疗方法，用于不同的患者效果也是不同的，患者在积极治疗的同时，注意日常的保健，养成良好的生活习惯很关键，特别注意饮食，不要吃过咸、较硬、带刺的食物，避免引起并发症，导致病情恶化。

了肾衰竭，做透析还能活多久？这是病人及家属特别关心，经常问陈大夫的问题，毕竟得了肾衰，不是什么小病！

 

按以前，问这个问题没什么错，尤其是慢性肾衰发展到了终末期——尿毒症，距离死亡真的不远了，因为得了尿毒症意味着我们的肾脏已经完全失去了功能，而且又没有透析等医疗技术发展。

 

但到如今，随着医疗技术的进步，我国国家大病医保政策的落实，透析已经不是死亡的代名词，已成为很多得了肾衰的病人长期生存的一种方式，现在在我手上治疗的，需要透析病人就有十几个，基本上都透析四五年了，最长的也有十几年了，而且有部分年轻的病人还一边工作一边定期来院透析的。所以，透析不仅不代表活不了多久，而且有很大一部分病人是可以正常生活学习和工作的！

 

不过在临床上，确实存在同样得了肾衰做透析的病人，活多久还是有很明显差异的，其中主要跟以下几个方面原因有关！

 

第一，得了肾衰，有无其他并发症。注意：得了肾衰，发展为尿毒症，最后死亡的原因都是其并发症导致的，尤其是心脏病方面并发症，几乎每个终末期的慢性肾衰患者都会出现比如心肌病变、心包炎以及心力衰竭等方面并发症！

 

第二，得了肾衰，已经达到透析的标准，但透析完，导致病情恶化；

 

第三，没有坚持定期有效透析。临床经常碰到有一些病人自暴自弃，认为自己反正也活不了多久了，就透析一两次，就放弃；

 

 

第四，透析过程中发生感染，虽然目前来说，透析技术已经非常成熟，但毕竟透析是一种将血液输出体外，再输入体内过程，尤其是腹部透析，还是存在感染概率的，因此，透析本身也有风险，只不过概率非常低！

 

第五，迫于经济压力，很多病人不得不放弃透析！毕竟透析对于肾衰治疗治标不治本，大部分病人只能接受长期，甚至终身的透析过程，换肾更不用说了，费用太高，而且也未必能找到合适肾源！但同样，透析真的对于普通家庭也是一个不小的费用，不过建议大家可以申请慢性病特殊门诊，国家对于肾衰需要长期透析病人都有门诊透析和挂床透析额度报销的，可以解决大家经济之忧！

作者：赵旭

肾衰竭是肾内科疾病，这种疾病出现会让人们的身体机能受损，很容易会发生尿毒症，多尿氮质血症等一系列症状。此病的出现产生的危险系数是十分高，而且所造成的后果也是极强，很容易会导致人们死亡。那得了肾衰竭能活多久呢?

肾衰竭会导致人们身体的毒素集聚在身上，让患者呈现出一种身上有药味或者安慰的状态。由于人们排不出新陈代谢的废物，毒素不断的积累，会引起人们血液循环的紊乱，造成一种中毒的状态。肾衰竭患者的存活时间都是有限制的，一般来说存活是3到5年左右。在这3到5年内，患者承受的痛苦性是非常严重的，因为此病的患者需要进行血液透析治疗。这个治疗方法对人们的身体来说是一个很大的摧残，每天都要进行针管性的抽插，人们的皮肤不仅给皮肤留下很大的针孔痕迹，同时还会影响人们的身体的机能。肾衰竭是一种慢性的病变，这种疾病是会造成毒素的积累，就会让患者身体新陈代谢完全失衡所导致死亡。肾衰竭的患者致死的根本原因是死在并发症上，所以人们必须要对这种疾病进行早期的治疗，此病的最好的方法就是换肾治疗。

肾衰竭让人们的身体备受影响，所导致的后果也是极强，人们要做好相对的应对和预防措施。那该如何减少肾衰竭的发生呢?

一、及时的养生护肾。生活中人们可以多去使用一些养生护肾的食物，例如黑米对人们的神经气是有一定的补充，起到一定的提高肾功能作用的。

二、积极锻炼身体。大家可以多去进行体育锻炼，通过锻炼身体来提高身体的免疫抵抗力，对肾衰竭是可以起到一定预防的。

肾衰竭让人们的身体受到损害，它会影响人们的身体健康，导致患者出现死亡的。患上这种疾病人们也不要过于焦虑，一定要找出病因，进行对症性的分析和治疗，千万不要让此病发生尿毒症等一系列症状，否则将会产生更严重的后果。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

门诊来了一个甘肃的病人，25岁，大量腹水，走路蹒跚，四肢消瘦，神情痛苦。

 

患者姐姐代诉，说她弟弟刚大学毕业，找了一个工作，以前有乙肝，工作后因为应酬，饮酒史约1年，因为感觉腹胀去检查，已经有了腹水。后来辞职在家治疗，当地医生说没有办法了，就在家耗着。这几天是在家胀得受不了了，才带他来西安就诊。

 

我问当地是怎么跟你交代的，就让你放弃了治疗？

 

这位姐姐说当地说没有救了。

 

这里就要谈到一个很多肝硬化病人比较关心的话题：肝硬化还有救吗？肝硬化能活多久？

 

要说到肝硬化能活多久，我们就要先了解什么是肝硬化。

 

肝硬化有哪些危害？

 

我们知道许多原因都可以引起肝脏慢性炎症，肝脏炎症的反复和持续，诱发肝纤维化持续和发展。

 

肝脏的疤痕会越来越多，肝脏的质地越来越硬，最后形成肝硬化，当肝硬化进展到一定的阶段，就到了肝硬化失代偿期。

 

很明显根据患者肝硬化不同的阶段，不同的并发症，以及治疗是否积极、正确，都会影响到肝硬化存活的时间。

 

 

对于中早期肝硬化患者，大部分患者肝功能稳定，可以基本上正常的工作和生活，这是肝硬化代偿期，如果经过积极的治疗，肝功持续正常，肝硬化不再继续发展，甚至出现逆转。

 

如果有病毒的患者，乙肝病毒复制持续阴性，这是肝硬化的最好状态，生活和生存质量良好，基本上不会影响正常寿命。

 

也就意味着，经过治疗的代偿期肝硬化患者与健康人寿命没有明显的差异。

 

对于失代偿期肝硬化患者能活多久则不好明确回答。因为失代偿期肝硬化生存时间受到治疗措施、生活调养、日常保健、身体素质等等多方面因素的影响。

 

 

实际上大部分肝硬化的死亡原因是由多种并发症所致，比如消化道出血、肝性脑病、腹水、感染、肝肾综合征、电解质紊乱、合并肝癌等。

 

一般来说，并发症越多，生存时间越少。

 

失代偿期肝硬化治疗以防治并发症为主

 

可以改善患者肝功能和生活质量，延长生存期。曾经有统计学数据显示失代偿期患者5年生存率不到14%，目前随着治疗手段的改善，很多患者可以远远超过5年。

 

对于开头提到的这个病人，后来治疗效果很好，抗病毒治疗，利尿，保肝，抗纤维化等一系列治疗后，患者腹水消退，三个月后来复诊，人明显的吃胖了，体力和精神都很好。病情也很稳定。

 

我想强调的是，如果不幸进展到肝硬化，一定要不抛弃，不放弃，积极的面对和治疗，对于依从性好的患者来说，必然会出现良好的效果。

 

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肾脏被称为人体的排毒工厂，它每时每刻都在不停地忙碌着，及时的将身体中的毒素垃圾排出体外。

 

29岁的小王突然出现昏迷，被同事紧急总到医院，医生检查后发现他尿蛋白异常，血压偏高，尿酸超标，已经出现了肾衰竭。经过医生的抢救，小王已经脱离危险，但此后，却需要靠透析来维持命。苏醒后的小王，崩溃大哭：为什么这么年轻肾脏会衰竭?

 

原来，小王家里条件不好，爸爸妈妈供他大学毕业已经很不容易了，毕业后交了个女朋友，女朋友嫌弃他家条件不好，于是小王就每天就拼命工作，想要改变生活的现状。下班后唯一的"减压"方式就是吃点烧烤，喝点啤酒，心情烦躁时候还要抽烟来缓解。

 

医生不禁叹息，小王的这些习惯，才导致了疾病的发生。

 

一般来说，"肾功能受损"会有这些基础表现：

 

1. 身体出现少尿、水肿等问题。这是因为肾脏的"水、钠排泄"出现障碍

 

 

2. "血肌酐"出现明显的升高。

 

3. 高血压、心脏前后负荷加重，都会导致反复出现心衰，称之为"心肾综合征"。

 

4. 肾素分泌增加，前列腺素分泌减少，导致"肾性高血压"发病，一般此高血压数值高且难控制。

 

5.食欲下降、恶心、脱屑以及皮肤干燥等问题；这是由于代谢废物刺激胃肠道粘膜导致粘膜水肿。

 

拒绝坏习惯，请您科学"养肾"：

 

生活中总是喜欢相信"以形补形"的理论，所以就认为吃腰子可以补肾，其实这是没有科学依据的，食物仅仅是食物，没有任何神奇的治病作用。 我们还是要学习科学养肾。

 

1. 戒烟戒酒

 

无论是焦油还是尼古丁，都会引起动脉硬化间接损伤肝脏，最终会由于肝功能衰竭导致出现肝肾综合征。另外，香烟燃烧后的有害物质，会导致蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展。

 

过量摄入酒精会增加体内尿酸的生成、抑制肾脏排泄尿酸，导致高尿酸、痛风发作的风险增加，从而导致肾脏损害。

  

2. 长期熬夜

 

长期熬夜，会导致身体免疫力下降，增加疾病的风险，肾脏的压力也会剧增。另外多项研究也显示，夜间睡眠时间短(小于5-6小时)、睡眠质量差，可导致尿蛋白增加，加速肾脏的衰退。所以，熬夜无疑是巨大的损害。

 

3. 过度劳累

 

过度劳累会产生很多的代谢产物，从而就会加重肾脏代谢负担。

 

4. "滥用药"和"乱用药"

 

肾脏是身体中主要的代谢器官，体内所有的代谢废物都会通过肾脏排出体外；俗话说的好"是药三分毒"。

吃药可以，但请严格按照医嘱服药、用药。

 

 

5.定期体检

 

现如今，导致出现"慢性肾衰竭"的最大病因就是"慢性肾小球肾炎"，此问题在早期并无明显症状，很多人到发现时已经"后悔莫及"。

 

建议您每年规律体检。关注自己的身体，积极对待肾脏疾病。

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生活中我们比较混淆的就是身睡觉和尿毒症的区别，下面我们一起来看看什么是肾衰竭和尿毒症的区别，还有哪些症状就是代表我们的身体是出现了肾衰竭？

 

尿毒症和肾衰竭的区别

尿毒性与肾衰竭的差别在于病情的发展程度，尿毒性是各种肾脏疾病病情发展的最终阶段。肾功能不全是指各种慢性肾功能不全所致的肾排毒功能减退，导致体内毒素积聚，引起体内各种代谢紊乱而出现各种症状，这些毒素主要有肌酐、尿素氮、尿酸等，其中以血中肌酐为主，根据血肌酐的数值，能够把肾衰竭分为四个阶段：代偿期：肌酐133-177单位；您所说的尿毒症是指在肾衰竭过程中，肌酐数值大于707的情况，这段时间建议透析，同时不要在生活中劳累，饮食要清淡，尽量少吃红肉，能够多吃鱼，控制好血压。

 

肾功能衰竭与尿毒症相比对肾脏功能的损害较小，但如果不加以控制，肾功能衰竭会很快发展成尿毒症。肾功能不全分为四期，尿毒症为期中晚期。

 

能够看得出，肾衰竭与尿毒症还是要有差别的，当然，两者的差别主要在于病人病情等发展情况的不同。肾功能减退比尿毒症要好一点，但是也没有什么好转。提示肾功能不全或尿毒症患者，应尽早接受良好的治疗，避免病情进一步恶化。

那些症状是肾衰竭？

1.浮肿

 

出现在眼皮、脸、小腿等部位的轻微水肿（患者会误以为是喝水过量，体重增加，缺乏睡眠等原因引起）

 

2.没有效果

 

精力充沛、疲倦、乏力等无劲儿（病人会认为是工作过度，或其他原因）

 

3.腰疼

 

我们有时候会感受到腰部出现疼痛。那是因为我们的肾的位置位于我们腰部的两侧脊柱，所以肾脏功能有问题时，它就会出现疼痛。

 

4.不想要任何食物

 

食欲差，食欲差，甚至恶心呕吐（有些病人总是先去消化科或肝病科，看是否患有胃病或肝病，如果没有胃病或肝病，就把它放在一边）

 

5.尿蛋白与尿潜血

 

6.尿上有泡沫

 

蛋白由肾漏到尿中，尿中产生许多泡沫。

 

7.尿多，尿少者

 

频繁排尿及尿量过多或过少。正常人一天要排4-6次尿，尿量在800-2000毫升左右。

 

8.尿道感染

 

常患尿路感染、治疗不彻底、时间长，可导致肾功能不全。

 

9.贫血症

 

我们出现贫血时也是因肾功能受损时引起。因为肾脏功能不仅有代谢废弃物的作用，也有内分泌的作用，能够帮助分泌出造血的激素。

 

 

10.糖尿病

 

糖尿病的一种并发症就是糖尿病肾病。

 

11.高血压

 

血压性肾病也会引起高血压，血压如果过高，要小心是否是肾结石。

玉米须即玉米的花胡子，小时候经常拢一捧扔到小伙伴身上，扮作天女散花，亦或是一种很好的武器。

 

 

第一次知道玉米须有药效是在那年收获玉米的季节邻家来了个戴着很漂亮的帽子城里的阿姨，叔叔端着簸箕让我们把比较干净的玉米须挑出来，留着。那会儿妈妈会悄悄告诉我们，城里来的阿姨生病了，需要这个来治病，让我们把好一点儿的玉米须放到簸箕里……长大后，才知道，城里的阿姨患的是尿毒症，那时已经很严重了，多次化疗，头发已经所剩无几，为了使生活质量好一点，才到村里寻找这味药，以求减轻自己的疼痛。

 

而为什么说玉米须是排水的奇物？这主要归结于其特有的性质：

 

玉米须：味甘，性淡，无毒。主要作用于膀胱、利胆经，能够有效地将体内过多水分代谢排出体外，治疗水肿，可以改变小便不通畅的症状，能够降低血清胆固醇和血糖含量，改变黄疸症状，治疗高血压等病症。

 

 

玉米须在收获的季节表露部分大多已经干枯，变黑，玉米皮包裹部分会有部分青绿色，手感柔滑，采取时将干枯部分剪下，保留柔滑部分尤佳，任谁也不会想到儿时用来嬉戏的玩物会是一味对身体有好处，能够排除体内水分的奇药。

 

玉米须常用于治疗肾炎所引起的浮肿，用水煎成汤连续服用，每次放入50—100克玉米须，适量清水，一日服完。

 

《民间常用草药汇编》曾记载：能降血压，利尿消肿。说的就是玉米须。

 

小贴士：①用于治疗高血压时，可将60克玉米须放入锅中，加3碗水，加热煎成汤，分3次食用，一日内喝完；

 

②用于治疗胆囊炎、胆结石、糖尿病时，可将50克玉米须放入砂锅内，添加适量的清水，煎煮1个小时，弃须取汁，一日内喝完，主要功效为减轻体内热量，平肝利胆。

 

③玉米须只适用于较轻的水肿，需根据病情，遵医嘱用药。

 

玉米须相关论述

1、《滇南本草》：宽肠下气。治妇人乳结，乳汁不通，红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困。

2、《岭南采药录》：和猪肉煎汤治糖尿病。又治小便淋沥砂石，苦痛不可忍，煎汤频服。

3、《民间常用草药汇编》：能降低血压，利尿消肿。治鼻血、红崩。

4、《四川中药志》：清血热，利小便。治黄疸，风热，出疹，吐血及红崩。

溶血-尿毒症性综合征是一种罕见且严重的疾病，可引起溶血性贫血、血小板减少和肾功能损害，可通过支持性治疗、血液透析、药物、血浆置换等方法进行治疗。

1.支持性治疗：包括补充液体和电解质，维持水电解质平衡，确保足够的营养摄入，以及必要的监测和支持措施。

2.血液透析：对于严重的肾功能损害，可能需要进行血液透析或腹膜透析来帮助清除体内的废物和维持电解质平衡。

3.药物治疗：对于细菌感染引起的患者，可通过抗生素药物来控制感染的症状，如阿莫西林、头孢曲松钠等。

4.血浆置换：对于病情比较严重的患者，必要时，还需通过血浆置换来去除体内的炎症介质以及有害物质，进而达到缓解病情的作用。一旦出现溶血-尿毒症性综合征，需尽快到医院就诊，在医生指导下进行合理治疗。越早诊断和治疗，预后也就越好。

医院走廊里传来阵阵的抽噎声，走进了解之后，原来是病房里的小张的父亲，说自己的儿子两个肾都严重损伤，肾脏衰竭，患上了尿毒症。

 

没想到，年仅27岁的小伙子，肾脏坏到了这个程度，余生可能都要看着医院的仪器来维持生命，让人惋惜。

 

从父亲那了解到小张从小就喜欢偷跑着上网，半夜还抱着手机不睡觉，说了很多次也没改。到了升入大学之后的小张，更是愈发厉害，几乎天天都在网吧里坐着，天天吃外卖熬夜。医生听闻，感叹小张就算是铁打的肾脏，也经受不住这样的伤害。

 

 

此外，医生还感叹父亲说的另一件事：小张经常把饮料当水喝，肾当然会受不了！

 

肾脏经不住熬夜

 

长期的熬夜，会让人体的生物节律混乱，激素不平衡造成代谢紊乱。还会降低人体的免疫力，让病菌更容易侵袭身体，引发疾病。

 

另外，新陈代谢还会降低，嘌呤物质的增加导致尿酸升高，身体无法代谢更多的尿酸，析出尿酸盐伤害肾脏功能，增加肾负担。长期这样的情况，身体很容易感染炎症，诱发肾炎和肾衰竭。

 

肾脏经不住饮料当水喝

 

像爱喝饮料的小张一样，很多人都喜欢喝口感特别的饮料。用饮料解渴，很少喝水。饮料里含有大量的糖，会阻碍嘌呤物质的分解，甚至增加更多的尿酸，伤害肾脏。饮料含有一定的浓度，会促进尿液的排出，加速水分的流失，导致肾脏缺水。

 

 

若是并且喝水太少的人，尿液里毒素积累就越多，经常不上厕所，毒素越来越多，最后诱发肾结石。

 

肾脏经不住久坐

 

若是长时间坐在那玩游戏，或是经常坐在办公室的上班族，经常坐在那里压迫自己的膀胱经，抑制膀胱附近的气血运行。而神经也和膀胱经是互相联系的，肾功能也会因此受到影响，从而出现问题。因此，不要经常在坐姿位置，每半个小时适当的活动，对肾脏更加健康。

 

肾脏经不住受凉

 

中医里把肾脏归为不能受寒的器官，肾脏喜欢温暖的环境。肾脏的肾经连系着我们的脚和腰，因此平常要注意腰部和足部的保养。

 

平常的话，可以用双手对足部和脚部进行按摩，经常泡脚，做好这两部位的保暖。

肾脏经不住受惊

 

当人受到严重惊吓的时候，会见到吓到尿尿和双腿酸软无力的情况。肾脏受到惊吓，消耗大量的肾精。

 

肾脏经不住滥用药

 

只要是药，对我们来说都会有一些轻微的副作用，可能短期内没什么影响，或是经过长时间代谢掉。但是若是一直滥用药，药物的残留毒素积累，进入血液到达肾脏，加重肾脏的负担。

 

建议平常去医院，还是根据医生的指导进行用药，不要擅自多用药或是减少药。

 

肾脏经不住纵烟纵酒

 

烟酒在生活上被很多人用来消遣玩乐，沉溺在烟酒带来的满足感和放松感。但是吸烟伤害五脏的肺部，纵酒伤害五脏的肝部，五脏之间互相作用，长此以往连累肾脏，引发肾脏相关疾病。

养好肾脏的三种运动：

 

常踮脚

 

肾经在脚，因此平常药多通畅足部的气血，保养肾精，巩固肾气。

 

踢毽子

 

踢毽子，也是一个可以促进气血循环的运动，同时对提升肾脏功能有极大的帮助，有利于提高新陈代谢，改善血管弹性，防止心脑血管疾病的发生。

 

走猫步

 

经常用脚在一条线上走路，也就是猫步，脚尖先着地在落下脚跟，移动重心，两脚重复动作，可以通畅肾精，增进肾脏健康。

最后，肾脏不止是要注意运动，还要合理饮食，保持大小便通畅，做好规律充分的休息，常常按摩放松自己，压力不要太大，平时也做好身体检查，预防肾病突袭。