“食欲降低、体重增加，无精打采、疲惫嗜睡，情绪低落、寡言少语”，如果这些不适症状在一段时间内集中爆发，很可能是患上甲减，即甲状腺功能减退。

 

甲减发胖并不是真正意义上的发胖。

 

出现甲减时，甲状腺激素合成、分泌减少，机体处于低代谢症候群，低代谢症候群患者身体整体代谢率下降，再加上甲减本身可以引起水肿，患者虽然吃得不多，但体重却蹭蹭地长。

 

 

甲状腺激素可以帮助调节体重、摄食以及脂肪和糖的代谢，它是一只“看不见的手”，悄无声息地控制我们的体重。

 

那么问题来了，既然甲减会增加体重，甲状腺机能亢进，也就是甲亢，会不会有助于减肥？

 

尤其是那些担心“喝凉水都会长肉”的爱美女性，或多或少都幻想过，甲状腺激素如果在身体里多那么一点点，体重就会减轻，身材会更好，身体更瘦、更健康。

 

这种想法是不对的！

 

大家只看到了表象，得了甲亢体重是降低了，殊不知，这种瘦很危险！

 

 

这不是健康地变瘦，而是因为体内的甲状腺激素水平升高，导致内分泌失衡从而引发的神经兴奋和代谢异常的免疫系统疾病。

 

甲状腺机能亢进，可增加心血管系统负担，进而导致甲亢性心脏病出现心衰、心律失常，严重的甚至会威胁生命。

 

今天Dr.京带你一起揭开甲亢的面纱。

 

甲亢的三个误区

 

● 误区一

 

Q：甲亢只在春季高发？

A：错！

 

免疫系统失调是造成甲亢的主要原因之一。

 

季节交替时，与甲亢相关的抗体容易波动，所以疾病发生或复发的可能性增大。

 

虽然从内分泌科的门诊量来看，夏季就诊的甲亢患者增多，但其中很多人其实早在冬春之交时，就已经发病了。

 

只是因为进入夏天后，天气炎热，本身就容易出汗。

 

而甲亢患者体内的甲状腺激素水平高，交感神经兴奋性更高，各器官的代谢明显加速，所以甲亢症状就会更加明显。

 

 

甲亢这种疾病的发生相对隐匿，在发病初期，很多症状难以察觉。

 

等到夏季气温升高，症状变得明显时才来就诊，往往错过了早期诊治的时机。

 

有的患者甚至发生了甲亢性心脏病、甲亢突眼、甲亢危象等并发症，增加了治疗的难度。

 

● 误区二

 

Q：甲亢只是小病，想拖一拖再治？

A：错！

 

如果没有及时治疗，甲状腺激素水平会持续升高，机体高代谢状态造成全身过度消耗，怕热、多汗、手抖、心慌进一步加重。

 

此时的体内各个器官如同马达一样高速运转，如同跑步不休息，持续在工作。

 

如果长期得不到有效控制，就会增加心血管系统的负担，进而导致甲亢性心脏病，出现心衰、心律失常，继而心功能衰竭，一旦出现甲亢危象，甚至会威胁生命。

 

 

真不是吓唬你，一旦出现甲亢“危象”，若抢救不及时，死亡率将会大大增加。

 

此外，甲亢合并突眼的患者，不仅因“怒目圆睁”的外观、怕光流泪、复视斜视等表现，对患者生活造成严重的影响。

 

还会因眼球明显突出，眼睛闭合不全，造成球结膜和角膜长久暴露在外，易受外界刺激出现结膜充血水肿、角膜炎和角膜溃疡。

 

严重者可因视神经受压损伤、全眼球炎而造成失明。

 

● 误区三

 

Q：只有年轻女性才容易得甲亢？

A：错！

 

甲亢的典型症状有多食、消瘦、怕热、多汗、心慌、失眠、易激动、腹泻等等，查体有突眼、甲状腺肿大、手颤等体征。

 

 

在20~40岁年轻女性中高发。

 

但其实老年甲亢患者也有很多，他们症状不如年轻女性典型，更容易延误治疗最佳时机。

 

比如，许多老年甲亢患者主要表现为心慌、胸闷、早搏、房颤、心功能不全等心血管症状，而无明显突眼及甲状腺肿大，常常被误诊为冠心病。

 

还有些老年甲亢病人的症状甚至与甲亢典型症状完全相反，突出表现为厌食纳差、萎靡不振、进行性消瘦，往往被误诊为消化道肿瘤。

 

 

而一些老年甲亢病人的精神症状比较突出，主要表现为失眠多梦、紧张焦虑、头晕目眩、月经紊乱，常常被误诊为“更年期综合症”或“抑郁症”。

 

有些以腹泻为突出表现的甲亢患者则常被误诊为“慢性结肠炎”或“肠易激综合征”。

 

此外，还有少数男性甲亢病人表现为周期性发作肌无力，下肢症状较重，可同时伴有低血钾。

 

甲亢只是常见病

患者为何会有“恐甲症”？

 

甲亢是内分泌科一种常见病、高发病，发病率仅次于糖尿病，患者为何会出现恐慌呢？

 

这是基于以下几个原因。

 

● 育龄患者不敢吃药，担心怀孕会导致甲亢病情恶化

 

甲亢并非妊娠的绝对禁忌症，一般建议甲亢患者最好是在疾病痊愈，完全停药后再怀孕。

 

但如果患者现阶段病情已得到良好控制，仅需小剂量药物维持，也允许怀孕。

 

一般认为这样不会增加孕期母婴的并发症，母亲和新生儿预后良好。

 

相反，如果甲亢病情没得到有效控制，则不宜怀孕；否则，容易引起孕妇流产、早产。

 

 

不仅如此，由于孕妇处于高代谢状态，不能为胎儿提供足够的营养及氧气，还可导致胎儿生长迟缓及胎儿宫内窘迫。

 

另外，如果患者之前接受的是放射性碘治疗，则在治疗后的6个月以内应当禁止怀孕，以减少胎儿致畸的风险。

 

●吃药总是控制不好，失去治疗信心

 

有些甲亢患者经常熬夜加班，精神长期高度紧张，由此导致病情老是反反复复。

 

建议这部分患者要重视精神心理因素，加强心理压力疏导，必要的时候要求助精神科医生的帮助，在医生的指导下接受心理治疗，吃一些抗焦虑、抗抑郁药物。

 

 

甲亢使机体处于高代谢状态，身体消耗很大，一定要注意休息，避免过劳，增加营养。

 

此外，长期精神高度紧张，压力过大，严重感染，饮用刺激性较强的浓茶、咖啡、烟酒等均可诱发甲亢。

 

因此，一定要注意保持情绪稳定，心态平和以及良好的睡眠。必要的时候，还要及时调整工作岗位。

 

此外，甲亢治疗不要仅仅依赖药物，除了药物治疗，还有放射性碘治疗和手术治疗。

 

选择哪种方法不仅要看该方法是否简单快捷，更要看该方法是否适合患者的具体病情。

 

对于病情较轻、甲状腺轻度肿大的甲亢患者（尤其是20岁以下的年轻患者）以及妊娠期甲亢，一般首选药物治疗。

 

对已产生压迫症状的重度弥漫性甲状腺肿或伴有甲状腺癌瘤（或结节）的甲亢患者可首选手术治疗。

 

 

尽管目前国内外对放射性碘治疗的指证比以前有所放宽，但并非每位甲亢患者都适合作此治疗。

 

凡有碘过敏、明显突眼以及妊娠或哺乳期的甲亢患者均不宜做该项治疗。

 

该方法不仅日后发生永久性甲减的风险较大，而且还可能导致患者突眼加重。

 

●有些甲亢患者为什么总复发，且越治越难治

 

有些患者在服药一段时间后，甲亢症状减轻，复查甲状腺功能正常，于是擅自停药，结果带来了病情的反复，后续治疗更加费时费力。

 

针对甲亢患者的药物治疗，是需要分三个阶段的。

 

 

此过程往往需要1年左右时间，期间如果出现病情反复，所有之前的阶段都需要再来一次。

 

Graves病甲亢属于复发率较高的疾病。

 

即便是按正规疗程治疗依然有50%复发几率，更不用说患者擅自停药，这样带来的结果往往是前功尽弃。

 

甲减病因很多，像桥本甲状腺炎甲减、甲状腺切除术后甲减，放射性碘治疗后甲减大多需要终生服药替代治疗，需要长期随诊。

 

预防甲亢

五类人群要特别注意

 

1、家族史

甲亢最常见的病因是 Graves 病（格雷夫斯病），这是一种可以遗传的疾病。Graves 病患得甲亢的可能性比一般人要大。

 

2、高压力

Graves 病是一种自身免疫病，和免疫系统功能紊乱有关。而长期的过度焦虑、压力过大、精神刺激等，都有可能导致免疫系统功能紊乱，从而诱发甲亢。此外，高压力人群甲状腺很容易出现问题，比如有甲状腺结节的人也容易患上甲亢。

 

3、免疫力差

甲亢从本质上来说是一种自身免疫性的疾病，可能会与其他常见的自身免疫性疾病合并存在。如：1型糖尿病、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、溃疡性结肠炎等，可能与自身抗体或交叉抗原出现、免疫调节异常或遗传有关。因此，有其他自身免疫性疾病的患者群体也应定期筛查甲状腺功能，及早发现甲亢。

 

4、病毒感染

甲状腺受到病毒或细菌的炎症破坏，储存在其中的甲状腺激素一次性大量分泌到血液中，就会引起甲亢。

 

5、碘摄入过量

少数甲亢患者每天大量进食海带、紫菜等高碘食物，或者是因为治疗其他疾病而不得不长期服用含碘的药物（如治疗心脏病的胺碘酮），才会导致碘摄入过量，引起甲状腺激素水平升高，从而导致甲亢。

 

综上所述，夏季甲亢患者更容易因体感不适而加重心慌、失眠及情绪波动，更要按时服药，适当增加就诊复查的频率，及时调整药物剂量。

 

一旦出现与自身原来症状加重或异常的表现，比如心跳节律明显不齐、情绪异常激动、失眠症状加重等等，要及时就医。

 

日常可选择透气舒适材质的衣服，避免阳光暴晒，外出时佩戴墨镜、帽子或打伞。

 

饮食宜新鲜清淡，多吃瓜果蔬菜，多饮水。

 

 

工作场所及居家时保持室内温湿度适宜，听听舒缓音乐。

 

取得同事家人的配合，保持健康的作息习惯，适当放缓工作节奏，避免情绪激动等刺激。

减肥，需要长期的努力，少吃多动才是根本。我们坚持的目的是减肥，同时保持健康。

 

以下这几种减肥方法，不仅可以减肥，还可以保持身体的健康，适合每一个人！想减肥的你不妨试一试。

 

一、黄瓜

 

原理：黄瓜里面含有一种果酸及生物活性酶，可促进身体的代谢，也可治疗晒伤，雀斑及皮肤过敏。还可预防便秘，黄瓜中的成分可以抑制让糖分的成分转变成脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥是有很大的帮助和效果的。

 

 

二、过午不食法

 

原理：在晚上的时候，人体消耗的能量较少，摄入过多的能量被转化为脂肪储备。此方法的注意事项是，早餐和午餐一定要有充足的食物，并补充每天所需的营养。

 

建议：如果真的饿了，可以多喝水，或者吃个苹果。

 

三、少吃主食法

 

每天少吃一点主食，可以把豆浆作为三餐的一部分，对于减肥是很有好处的。不过注意是无糖哦。

 

原理：豆浆中有很多的植物优质蛋白质，还有很丰富的异黄酮等成分。这些成分都能抑制人体对脂肪的吸收，并起到燃烧身体脂肪的作用。

 

四、苹果减肥法

 

肥胖的人几乎都是因为吃太多而导致胃膨胀，无法控制食欲。吃苹果可以让人有饱腹感，减肥后食欲变得容易控制，而且味道也会变得正常，不会喜欢刺激食物和油腻食物。

 

苹果能促进血液中白细胞的生成，增强人体抵抗力和免疫力，同时又能促进神经内分泌功能，有助美容养颜。食用苹果减肥的好处是不会挨饿，由于是低卡路里的食物，不管吃多少，都不会超过日常生活中摄入的卡路里，所以体重自然会下降。还可以解决很多人的便秘问题。

 

 

五、苦瓜减肥法

 

苦瓜中有一种特有的清脂素成分，这种成分起着很大的作用，食用苦瓜可以阻止吸收脂肪、多糖等热量大分子物质，但不影响维生素、矿物质等营养物质。这一被称为“脂肪杀手”的特殊功效成分，可以减少40%-60%的脂肪和多糖摄入。

 

六、喝水来减轻体重

 

在吃早饭前喝杯白水，可以养胃，可以占据胃的空间，防止出现吃的过多的情况。也可以在饭前喝点蜂蜜水或加了纤维素的水，可以加快肠胃的蠕动，将体内的脂肪，代谢物排出，减少出现肥胖的机会。

肥胖很不好，它会影响我们的身体健康，还会导致形象下降，因此，对于肥胖我们必须采取措施，让自己健康瘦身。

 

对肥胖者而言，都希望尽早减肥。由于身体越来越胖，将限制他们的行动，导致他们的行动非常不便，经常走几步就会感到疲倦，逛街简直是奢望。更为重要的是，过度肥胖容易引发疾病，为了健康需要尽早减肥，下面推荐一些健康减肥的小技巧，肥胖人士可以尝试一下。

 

一、调整饮食习惯

 

许多人发胖的原因与饮食有关，比如一日三餐不规律，常常是饿一顿饱一顿，在饥饿的状态下，很容易吃得过多，很容易引起体内过多的脂肪，从而诱发肥胖。比如每天都喜欢吃油腻的食物，常吃油炸的食物，这些食物虽然美味，但油太多，吃得越多越容易发胖。

 

 

因此说，想要健康减肥，就需要从节食入手。一天三餐应按时按量吃东西，避免过量。每天的食谱应该清淡些，炒的时候少放点油。减少食用五花肉，煎炸食品。

 

二、早上起床喝一杯温开水

 

每天早上起床后，记得喝一杯温开水，有助软化大便，帮助清理大便，改善便秘问题。这种方法非常适用于因便秘而腹胀的人，每天都要把宿便排出体外，腹部才能慢慢地恢复平整。

 

另外，水是人体必需的营养物质，体内水分充足，身体新陈代谢才能正常运转。与此同时，脂肪的燃烧，还需要大量的水分。因此说，要尽快瘦下来，每天就需要多喝水。

 

三、坚持做好有氧运动

 

肥胖者应坚持做有氧运动，因为运动过程中，能带动全身脂肪燃烧，让肌肉变得更紧，塑造身材，为身体减肥效果极佳。

 

推荐想减肥的人，可以先从快步走起，然后参加诸如慢跑，骑车等运动。多种运动同时进行，能使身体更好地燃烧脂肪。

 

四、睡觉之前怎么做有助于减肥

 

泡热水脚

 

瘦身的人在睡前泡热水脚，在热水的刺激下，能促进身体的血液循环，加快身体新陈代谢，有助于减肥。并且睡前泡热水脚，可以放松身体，让人迅速入睡，具有良好的睡眠质量。

 

 

身体进入深度睡眠后，能分泌瘦素，这种物质对减肥有帮助。因此，睡眠充足的人，就不易发胖。

 

做拉伸动作

 

许多人睡前都会练习瑜伽，做健美操等等，建议做完运动后及时拉伸。不然，容易肌肉酸痛，而且在运动后身体伸展，能提高运动效果，帮助人们更好的塑形减肥。

 

为达到更好的减肥效果，建议在睡前做完锻炼后，记得把身体拉伸。一般锻炼后，先休息一分钟，休息好后再做拉伸运动，塑形减肥效果会更好。

对于我们中国人来说，早餐是一天精气神的补充，中午可以随意吃两口，但晚餐却是每个家庭最重视的一餐，好酒好菜也会在这一餐里摆出来，吃满了吃香了才是一天劳累下来的结束。但是，对于很多女性朋友，她们天生都是爱美的。总想拥有一个完美的身材。所以，减肥就成了很多人的终身追求，而减肥方式也多种多样，有人选择运动减肥，有人热衷节食减肥……

 

 

最近，一位28岁的陈女士，因为五年来长期坚持过午不食，最终导致身体出现了问题。陈女士说：五年前，同事推荐她过午不食这样的养生疗法，说这样可以减肥也可以养生，于是抱着试一试的态度，坚持了五年过午不食。但是最近一段时间她经常感觉腹部疼痛，而且胃部也会有反酸和烧心恶心的症状，睡眠的质量也变差了，于是陈女士在家人的陪同下，选择去医院进行就诊。

 

结果竟被诊断为：胃溃疡，伴随着胆汁反流，需要通过乙酸和保护胃黏膜来进行治疗。过午不食的这种养生疗法是没有科学依据，反而有更多的研究证实：如果不吃晚餐，还可加大各大疾病的患病风险。首先危害的就是胃，晚上空腹可导致胃分泌大量胃酸，损害胃粘膜，从而引起胃炎，甚至胃癌等疾病。

 

 

全球权威医学期刊《柳叶刀》就曾刊登过一项长达25年、超过43万人的研究，研究表明，低碳水化合物饮食可以将预期寿命缩短长达4年！所以，千万不要轻信一些类似不吃晚餐养生疗法的这种传闻，以免做出错误的举动，危及自己的健康。

 

长期不吃晚饭会怎样？

 

的确，不吃晚饭可以通过减少热量摄取，从而起到减肥的作用，但长时间如此，会造成各种健康问题，得不偿失。

 

1.诱发失眠：

 

若坚持不吃晚饭，睡觉时感到非常饥饿，就会不容易入睡，从而影响身体的正常休息和第二天的工作效率。

 

2.伤害肠胃：

 

长时间空腹，胃酸虽然较少，但是胃酸仍会刺激,损伤胃粘膜，容易导致胃溃疡。

 

3. 忆力减退，智力下降

 

如果不吃晚饭，到了晚上，人体的血糖浓度较低，大脑得不到持续性的供养，那么也会使大脑受到一定的损伤，同时大脑的其他功能也会受到影响。例如出现智力下降、注意力不能集中、记忆力退减等的情况。

  

4.增加胆结石的风险：

 

没有食物需要消化，胆囊就不会收缩排出积蓄的胆汁。长期如此，胆汁浓度就会变大，导致沉积形成胆结石。

 

晚上吃饭注意三件事，这样才能更健康。晚饭不但不能不吃，还得吃得讲究。

 

注意吃晚餐的时间

 

胃的排空时间是4个小时左右，所以，想要胃能够充分休息，晚餐时间最好不好超过晚上7点

 

注意控制晚餐的量

 

晚饭大多都是一天中最为丰盛的一餐，但不要因为丰盛就暴饮暴食。这样会造成肠胃负担过重，继而引发失眠、多梦等问题。建议吃七八分饱即可，如果想要减肥，只吃五分饱也是可以的。

 

合理搭配

 

晚餐一定要合理搭配，种类也要多一点，尽量包含主食、蔬菜、豆类及制品、肉类等食材。最好不要太荤，因为荤食难以消化，容易对肠胃造成负担。其次，尽量多以蒸、煮、炖或凉拌为主，煎、炸、甜、咸食物最好不吃，或尽量少吃，避免摄入过的脂肪和能量。

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女人天性爱美，很多女性对更完美的体型和更低的体重有着孜孜不倦的追求。大部分中国女性都对自己的身材不够满意，觉得自己应该再瘦一点。有些人虽然嘴上说着减肥，但是吃得却一点没减少，相反，有些人为了减肥，尝试了各种各样的减肥方法。下面这3个不靠谱的减肥方法，你被坑了没？

  

不吃主食减肥法

 

有些女性认为主食是肥胖的根源，只要不吃主食，用餐的时候光吃菜就可以减肥。其实，有多少人做出这个决定的时候是真的冲着减肥效果去的？可能只是觉得在所有食物里，最容易被抛弃的就是主食，因为米饭的味道一般，吃一碗米饭还不如把这些热量换成美味可口的菜肴呢。

 

也许有人也相信了不吃主食就可以瘦下来的减肥方法，但是真相是，米饭的热量其实并不高，比起我们常吃的零食、饼干、蛋糕等，已经算是低卡食物了。边看电视边不知不觉吃掉的一包薯片，可比一碗米饭的热量高多了。

  
而且，米饭的饱腹感很强，会减少我们对其他食物的欲望，同时米饭中的碳水化合物是人体所需的营养物质，经常不吃主食，大脑和内分泌都会失调，严重影响女性的健康，还会导致衰老提前，得不偿失。

 

光吃蔬菜水果减肥法

 

众所周知，蔬菜和水果的热量比较低，每天光吃蔬菜和水果，确实可以快速减重。但是，在营养均衡方面，光吃蔬菜和水果就做不到了，长期吃这些营养成分单一的食物，不仅会造成营养不良，还会导致体内蛋白质不足，影响女性的皮肤状态，年纪轻轻就会变成“黄脸婆”。

  
如果你觉得这些都能接受，为了瘦，这些都是小事情的话，那就大错特错了。因为长期光吃蔬菜和水果，不仅仅会影响我们的皮肤，还会导致体内各个器官都缺少营养，造成器官早衰，功能退化，身体的抵抗力也会下降，更容易生病。所以，为了减肥而赔上健康作为代价，是非常不值的。

 

购买各种减肥产品

 

为了迎合女性的减肥需求，很多商家都推出了各种各样的减肥产品，有宣称一周瘦三斤的，也有宣称月瘦十斤的，这些口号都吸引着女性用户争相购买。但是，这些产品真的安全吗？有没有副作用？吃了对身体有哪些影响？这些你都清楚吗？

  
很多胡乱购买药物服用的人，肝脏、肾脏都受到了不同程度的损伤，在没有充分了解的情况下，胡乱吃药简直就是在拿生命做赌注！

 

减肥确实是很多女性的心结，但是再急迫也不能用这些不靠谱方法来减肥。减重真的不难，相信上面这些方法，不如饭前做两件事。

 

 

饭前吃点低热量的水果

 

很多水果的热量都比较低，在吃正餐前15分钟左右，可以吃点低糖分低热量的水果垫一下肚子，可以缓解饥饿，控制食欲，减少一会儿正餐的热量摄入。

  
饭前告诉自己要细嚼慢咽

 

很多人在吃饭的时候喜欢狼吞虎咽，但是吃饭速度太快很容易吃多，导致长胖。在吃饭前可以给自己心理暗示，让自己吃饭的时候放慢速度，细嚼慢咽，这样可以让大脑及时接受吃饱的信号，减少热量的摄入。

 

减肥对于很多人来说，可能很难，她们尝试了各种方法，却还是没有成功。但是，可能是你的方法用错了，找到适合自己的减肥方法，才能更有效地减重。

很多女性似乎一直在减肥，她们对体重的执念比大部分男性都要深。但是很多人一开始减肥的初衷其实只是对体型的追求，而不是出于对健康的考虑。事实上，一个人的体重和寿命也是有关联的。

  

曾经有个研究表明，男性的寿命普遍比女性短，其中一个原因或许就是跟体重有关。相比于女性，很多男性对体重并没有那么关注，在饮食上也不会刻意控制，所以我们常常看到，男人一旦到了中年，往往都会发福。而肥胖也是多种疾病的根源。

 

体重超过这个数，或许与长寿无缘

 

成年人的体重斤数减去105，所得出的体重公斤数即是你的标准体重，若超出这个体重百分之二十以上，注意：非常危险！

  
体重过高，4种疾病潜伏在身边

 

糖尿病

 

说到肥胖，很多人首先想到的就是糖尿病，在众多疾病中，糖尿病往往跟肥胖联系得最紧密。因为肥胖会影响人体胰岛素的分泌，阻碍血糖的转化和利用，这也是很多胖人患高血糖风险增加的原因。如果不想遇到这个“隐形杀手”，那在日常生活中就应该合理控制体重。

 

高血压

 

作为中老年人群中常见的慢性病，高血压可以算是人人都不想遇到但是往往最容易遇到的疾病了。尤其是体重超标的年轻朋友，患高血压的几率也会明显增加。因为胖人身体里的脂肪含量过高，挤压血管，会影响血管中的血液流通和运输，也就造成了血压升高的现象。

  

高血脂

 

我们常说的“三高”，超重人群全都占了，相比于其他两种疾病来说，高血脂虽然不常被提起，但是其给身体带来的风险也不低。胖人血液中的脂肪含量也很高，这是也是高血脂的含义，而这种情况，也会加深肥胖、影响血液循环，危害健康。

 

脂肪肝

 

我们都知道，平时吃得太过油腻很容易诱发脂肪肝，那么肥胖人群患脂肪肝的结论也就理所应当了。胖人平时摄入了过量的脂肪，体内的脂肪也很多，而肝脏作为人体能量转换的中枢系统，多余的脂肪也就在这里堆积起来，久而久之就形成了脂肪肝。

  
这4种疾病对于肥胖人群来说，是最常见的，但绝不是唯一的，体重超标，给健康带来的威胁远不止于此。所以合理地控制自己的体重，对每一个人来说，都是非常必要的。

 

减轻体重，你需要做好2件事

 

多摄入膳食纤维，少吃热量过高的食物

 

大部分油腻食物和甜食的热量都比较高，在体内没有完全消耗的话，就会转化成脂肪，不想体重上升，这些食物最好少吃。同时要多摄入富含膳食纤维的水果和蔬菜，促进脂质的排出。

  
加强运动，少偷懒

 

很多朋友平时最大的运动量可能就是上班走的那一截路了，在公司也没有时间运动，回到家也只想躺着。其实运动是减肥的最佳方式，可以帮我们消耗多余的能量，减少体内的脂肪。

 

长胖不是单纯的体型变化，更多的是会增加各种疾病的风险，肥胖人群需要面对的也不仅是身材的臃肿和外界的目光，更要面对多种疾病可能会发生的危险。所以，保持健康的体重，对我们都有好处。

 

膝关节是下肢最重要的功能关节之一，行走、起坐、跑跳等日常活动都离不开它，其重要性不言而喻。

 

另一方面，膝关节又属于损耗型关节，损伤和退变日趋年轻化：

 

坐久了站不起；

跑步后膝关节疼痛、酸胀不堪重负；

上几层楼梯就听到关节「嘎吱嘎吱」的响声......

 

这些现象已不再是老年人的专利，说好的「且行且珍惜」，快来看看下面这些伤膝盖的事，你中招了吗？

 

这些事情，正在伤害膝盖

 

放飞体重，肥胖压迫

 

美食诱惑难挡，当食物摄取过量加之运动量不够，就会造成体重猛增，从某种程度来说，体重越重、膝盖所承受的磨损就越重。

 

 

据以往科学研究证实，肥胖是诱发膝骨关节炎的独立危险因素，与正常体重相比，超重、肥胖患者膝关节损伤的风险明显增加。

 

任性运动，绝不热身

 

运动前不热身很容易导致损伤，无论对于专业运动员还是普通人都是如此。

 

对于平时极少运动的人来说，如果毫无准备，直接参与激烈的竞技运动项目，如短跑、篮球、足球等，膝关节损伤风险成倍激增。

 

此外，超过自身承受范围的运动过量也很「伤膝」，短期内运动强度过大和长期累积运动量过大都属于运动过量。

 

腿部畸形，放任不管

 

腿部畸形可能对下肢整体的生物力学产生影响，如常见的膝外翻、膝内翻（以小腿胫骨的翻转方向命名）。

 

 

• 膝外翻：导致膝关节外侧间隙狭窄、负荷过重，俗称「X型腿」。
• 膝内翻：导致膝关节内侧间隙狭窄、负荷过重，俗称「O型腿」。

 

久坐不动，翘二郎腿

 

运动过度不可取，但是完全不运动对膝盖的危害更甚。

 

久坐不动的膝关节像是一部生锈的机器，无法通过运动负荷实现「挤压 - 放松」的代谢循环和血液循环；此外，缺乏运动也会削弱腿部肌肉力量，破坏膝关节稳定性和肌肉的协调性。

 

日常生活中不少人常翘二郎腿，这样的习惯舒服一时，殊不知长此以往也会增加膝关节压力，加剧受压关节软骨磨损，久而久之也会对全身健康也有不良影响。

 

 
呵护膝盖，这些事情都很重要

 

健康减肥，减少压迫

 

体重减轻可以降低膝骨关节炎的进展风险和严重程度。

 

体重指数（BMI）= 体重(kg) /身高的平方(㎡)

 

成年人的健康体重指数应保持在18.5~23.9，维持正常体重能够帮助避免因超负荷而产生关节负担。

 

合理运动，防止受伤

 

有效预防膝关节损伤离不开日常训练，运动前的高效热身也很重要。

 

除了传统的膝关节屈伸运动和局部拉伸，「动态热身」（如原地开合跳等）有助于提升心肺适应能力，同时通过增加膝关节周围韧带、肌肉的血流，实现更高效的热身。

 

 

在运动方式的选择上，尽量避免负重长跑、爬楼梯、爬山以及蹲位、跪姿多的运动项目；对于膝骨性关节炎和膝关节不适症状的患者，应密切观察运动后的身体反应。

 

建议选择对膝关节负荷较小的运动方式，如游泳、骑车和太极拳等。

 

习惯在健身房锻炼的年轻人可选择动感单车、划船机和椭圆机等项目，游泳可实现「减重力」条件下的全身锻炼，同时有助于心肺耐力的提升。

 

纠正腿型，美丽健康

 

腿型的「硬伤」一部分是先天因素造成的，因此对于变形较严重的膝内翻和膝外翻，建议尽早寻求专业医生的帮助。

 

 

与此同时，仍有不少问题可通过调整日常习惯来纠正，例如：避免高跟鞋在站立、走路时对膝盖施加额外的压力；避免穿鞋底过硬和弹性差的鞋子，累脚又「伤膝」。

 

姿态端正，减少久坐

 

选择合适高度的桌子和座椅，确保膝关节约呈90~100°，双足平稳地放在地面。

 

如果工作环境允许可采用「坐 - 站交替式」的办公方式，以缓解久坐对全身健康带来的不良影响。

 

对于肥胖或膝关节疼痛症状明显的患者，尽量减少站立时间，选择其它替代的放松方式。

 

大家对高血脂应该很熟悉了，随着大家口袋里的钱越来越多，这种“富贵病”也越来越普遍了。饮食上不注意控制，高血脂就很容易找上门。

  

 

虽然有些人对高血脂并不重视，感觉自己的生活和健康似乎没有被影响，但需要提醒大家的是，高血脂本身看起来没什么危险性，但发展到一定的程度，很容易堵塞血管。而血管是血液运输的通道，一旦发生堵塞，后果还是比较严重的。

 

高血脂有哪些危害？

 

首先，眼睛周围的血管比较细，一旦血脂过高，血液循环受阻，最先影响的就是眼部的供血，会导致视力模糊。其次，血液内含有太多脂肪，流动速度和血液循环就会受到影响，人体各个部位都容易出现供血不足的情况。

 

首当其冲的就是大脑，会出现头晕头痛的症状。除此以外，血脂高还会诱发肥胖，导致脂肪肝等问题。所以，希望大家能提高警惕，及时控血脂。

 

 

高血脂的“祸根”被揪出，很多人经常吃，难怪血脂居高不下

 

面条

 

主食是我们每天必须摄入的部分，有人爱吃米，自然有人偏爱面食，而且面食做起来比较方便，不像米饭那样还要炒几个菜配着吃。面食也比较软，易消化，更适合肠胃虚弱的朋友。

 

但是，面食中含有大量的淀粉，而淀粉摄入过量，是很容易转化为脂肪的，相信大家也都发现了，经常吃面的人，长胖的速度要比吃米的人快。面食吃多了，血液中的脂肪含量就会升高。

  
馒头

 

除了面食以外，很多人也喜欢吃馒头，但是馒头又跟面食有什么区别呢？本质上还是相同的，都含有大量的淀粉，也都会升高血脂。这种精加工的食物，虽然口感细腻，但也容易长胖。

 

如何降低血脂，保卫健康？

 

多吃大蒜

 

很多朋友喜欢把大蒜作为调味品，为食物增色，其实大蒜的真正作用可不仅于此。大蒜具有消炎杀菌的作用，平时经常吃的人，无意中已经收获了很多益处，比如免疫力得以提高。同时，大蒜还能减少血液中的胆固醇，没事常吃，可以降低血脂。

  
多吃西葫芦

 

有些人喜欢吃西葫芦炒鸡蛋，作为一种配菜，西葫芦本身的存在感却不强。但营养专家还是要提醒大家，不要小瞧了西葫芦的营养价值，丰富的矿物质和维生素，加上低钠高钾的特质，西葫芦已经成为很多高血脂人士菜单上的必选食材了，常吃不仅能提高免疫力，还能降低胆固醇。

戒烟戒酒

 

烟酒二字，伤害了多少人的健康，这大家心里可能都清楚，但轮到自己头上，却还是一拖再拖，找各种借口不戒烟不戒酒。其实，香烟中的一氧化碳会影响体内好坏胆固醇的平衡，升高血脂，而长期饮酒会诱发肥胖，加重病情。所以，要想血脂真正稳定下来，烟酒还是不碰为好。

  
坚持锻炼身体

 

说到锻炼，有人反感，有人听腻了，但是真正尝试过的人可能没几个，大部分人看到运动二字就退缩了，不是因为运动本身有多难，而是因为坚持运动对于大家来说太难了。但是，只有坚持锻炼身体，消耗体内多余的脂肪，血液里的脂肪含量才会慢慢减少，血脂自然会降下来。所以，希望大家还是要把运动放在心上。

  
不仅是中老年人，年轻人也该把预防高血脂提上日程了。如果任由高血脂继续发展而不管不问的话，一旦血管发生了堵塞，再后悔可就晚了。

人想要生活的过得好，寿命长，总离不开一点，那就是健康。只有健康了，人的寿命才能更久，才能生活过得更好，若你身体的健康没了，那你的生活怎么会舒适，活得够久又有什么用。根据科学研究证明，人的健康主要是因为这些因素，它们决定着你的身体是否健康，一，父母遗传，二社会环境的影响，三，自然环境的影响，四，医疗条件，五，生活方式。人的健康与否和它们息息相关，想要健康的活过百，不妨听听专家怎么说，或许对你游泳。

  

想健康，做到把运动当做吃饭一样寻常

 

想要身体健康，那运动是必不可少的存在，什么时候你能做到把运动当成必要品，像是吃饭一样的存在，那你何愁身体素质不好。运动不够，活动来凑，若你没时间进行打篮球，或者跑步，散步，太极，跳舞，游泳等等有氧运动，那么你可以选择适当的做些家务，这样既能起到锻炼的作用，还能收拾家里的卫生。科学合理的有氧运动能为我们的健康带来不少好处，比如：高血压的控制，血液的流动，增强肺功能，强健心脏，预防心脏病等等。此外，还能起到防止骨质疏松，增强骨骼密度，促进减肥的效果，好处多多，你绝对不会吃亏。

  
饮食不合理，经常吃垃圾食品

 

不知道你们有没有发现，反正根据调查得知，很多长寿老人都讲究饮食，从不暴饮暴食，注意食物的摄入量，从不吃饱。长寿的秘籍很简单，吃饭七八分饱足以，饭后适当的活动身体。因为我们每天的摄入量其实比我们支出的要大很多，这也是我们一到中年身体就迅速发胖的原因之一，尤其是生活压力大的人。举个例子，当我们每天很忙的时候，看到有很多广告都说快餐很好，怎么怎么样，但其实它真的好吗？不见得，这种高热量的食物，很容易引起疾病的出现，仔细观察你就会发现，快餐店的员工们没有必要的时候，是不会常吃自己的食品的。

  
克制不住自己的情绪，容易暴怒

 

 

曾经在《人生长寿法》中看到一句话说：一切的不利因素，最容易导致人早亡的就是不良的情绪，负面的心境，比如：忧郁，恐惧，怯懦，嫉妒等负面情绪。相关的研究正好也证明了这一点，当人在生气的时候会对心脏，免疫力，自愈力等能力造成很大的影响，与之相反的是，若你对自己的情绪控制得当，对身体更有好处，人生在世，有时候学会糊涂，忍耐，感恩是必不可少的，

  
我们生活中所遇到的事情，是直接影响到我们的生命的，自己对生活是什么态度，生活也会用什么态度对待你，对自己友善点，它会回报你的。

减重手术是近几年出现的一种减肥的方法，这种方法可以有效的明显的降低肥胖者的体重，对于肥胖且有糖尿病的人来说，这种方法在血糖控制方面还有十分突出的作用。因此，这种方法受到很人的关注，但是这种疾病并不是所有的人都适合，在做这种手术时，患者最好是要先去咨询专业的医生，要了解一下自已的情况是否适合做减重手术。

减重手术能治愈糖尿病吗?肥胖是导致糖尿病的一个重要诱因，因此，大多数医生都会建议肥胖糖尿病患者进行适当的减肥，要保持一下合理的体重，但是减重并不能保证彻底的能治好糖尿病，因为患者的病情轻重是一个非常重要关键的因素，如果病情较早且轻微的话，达到终身停药的机率还是比较高的，但是如果病情较为严重的话，减肥只能帮助疾病的治疗，降低并发症的发生和发展。

减肥手术虽然效果非常的不错，但是并不是所有的肥胖糖尿病患者都适合做这种手术的，毕竟这是一种比较大的手术，手术时也会存在一定的风险性，因此，在做这种手术时，患者还是需要谨慎小心一点为好，最好是在医生的建议之下做这种手术，只有达到肥胖症才能考虑是否适合进行减重手术，如果是类似从“整形美容”角度出发，则不建议做手术。

以上内容就是为大家介绍的减重手术能不能治疗糖尿病以及哪些人适合做这种手术的相关知识，希望通达上面内容的介绍能让大家对糖尿病有了更多的认识和了解，需要提醒人们的是，目前还没有特效药物能彻底的治疗糖尿病，特别是对于肥胖糖尿病患者来说，减肥有利于疾病的治疗，但是通过减肥并不能彻底的将疾病治好。

我是一名30多岁的上班族，工作压力大，生活节奏快，久坐不动，饮食不规律，体重逐渐上升，已经超重了。尝试过各种减肥方法，包括节食和运动，但效果都不明显。最近听说了一些控血糖药物可以帮助减肥，想尝试一下。于是我在京东互联网医院上预约了一个医生，希望能得到专业的建议和帮助。

在与医生的在线交流中，我详细描述了自己的情况和需求。医生非常耐心地听完了我的描述，并告知我，利拉鲁肽和度拉糖肽等控血糖药物确实有助于减肥，但需要根据个体情况来判断是否适合使用。医生还提醒我，任何药物都有可能产生副作用，必须在医生的指导下使用。

我也向医生咨询了中药治疗的可能性，特别是针对脾虚湿阻型肥胖的中药。医生告诉我，中药治疗需要根据个体体质和病情来选择合适的方剂，不能一概而论。医生建议我去中日友好医院找孟化主任咨询，或者去市立医院的营养科就诊。

在与医生的交流中，我深刻感受到了互联网医院的便利性和专业性。虽然我最终没有在这里开到处方，但医生的建议和指导对我非常有帮助。通过这次经历，我也更加了解了减肥的科学方法和注意事项，希望能在今后的生活中更好地管理自己的健康。

我从小就体弱多病，经常感冒，出汗异常，尤其是在夏天，稍微动一下就大汗淋漓。随着年龄的增长，我的体重也逐渐增加，到了30岁时，我已经超重了20斤。每次去医院，医生总是说我气虚，需要调理。可是，吃了很多药，情况并没有改善。直到有一天，我在网上找到了一个互联网医院，决定试一试线上问诊。

我选择了一个中医专家，详细描述了我的症状和困扰。医生很耐心地听完了我的描述，然后问了一些问题，包括我的生活习惯、饮食情况等等。最后，医生告诉我，我属于心脾两虚伴湿重，需要用中药调理治疗。医生开了一些免煎颗粒中药，告诉我如何服用，并且提醒我要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激、肥甘厚味、火锅烧烤、生冷瓜果等食物，不要熬夜劳累。

我按照医生的指示服用了10天的药物，感觉身体有了明显的改善。出汗减少了，体重也开始下降。更重要的是，我不再那么容易感冒了，整个人都精神了许多。现在，我已经完全恢复了健康，体重也回到了正常范围内。我非常感谢那位医生，感谢互联网医院提供的便捷服务，让我在家里就能得到专业的医疗帮助。

我一直认为自己不算胖，直到我在镜子前看到自己的身影。178厘米的身高，165斤的体重，虽然不至于肥胖，但超重的我已经开始担心健康问题了。于是，我决定寻求专业的帮助，通过互联网医院进行线上问诊。

我选择了一位经验丰富的医生，向他描述了我的情况。医生告诉我，减肥最科学有效的方法就是饮食控制和运动，必要时可以辅助药物治疗。听到这里，我有些犹豫，毕竟我对药物总是心存顾虑。但医生解释说，太胖的人需要吃点药来帮助减肥，否则可能会引发一系列健康问题。

我开始认真思考医生的建议，决定从改变饮食和增加运动量入手。医生也给了我一些具体的指导，例如每天至少走10000步，避免高热量和高脂肪的食物等等。虽然这需要我付出很多努力，但我知道这是值得的。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做，逐渐地，我的体重开始下降。更重要的是，我的整体健康状况也得到了改善。我感激医生给予我的帮助和指导，也感谢互联网医院提供的便捷服务。现在，我已经成功减掉了多余的体重，重新找回了自信和健康。

在传统的观念中，中国有一句俗语：“不以长短论英雄”。然而，在现实生活中，许多男性仍然对自身的生殖器长度抱有较高的期望。他们坚信，阴茎越大，魅力越足，越能吸引异性。但事实可能并非如此。那些安慰你说“尺寸不重要”的女性，实际上可能只是在安慰你。那么，男性“尺寸不足”的原因究竟是什么呢？男科医院专家为我们揭示了其中的奥秘。

首先，我们需要明确一点，阴茎短小并不会影响身体健康，但可能会对心理健康产生一定的影响。阴茎短小的男性常常会出现自卑心理，这可能会影响他们的生活和工作。

以下是导致男性阴茎短小的几个主要原因：

1. 肥胖：据调查，肥胖男性的阴茎通常比正常男性要短小。这是因为肥胖会导致阴茎不同程度的萎缩，从而影响阴茎的发育。

2. 发育问题：青少年时期的包茎或包皮过长可能会影响阴茎的发育。由于包茎、包皮过长患者的龟头受外界刺激较少，因此发育受限。此外，男性激素不足和阴囊肿胀也可能会导致阴茎回缩。

3. 遗传因素：阴茎的长度与遗传有很大关系。就像身高一样，如果父亲个子高，那么儿子也有可能个子高。同理，阴茎的长度也受到遗传的影响。

4. 营养状况：阴茎的大小与青少年时期的营养状况有很大关系。在青春期营养良好的男性，其阴茎发育得也较为粗大；反之，可能就会短小一些。

男科医院专家提醒我们，阴茎短小的问题主要取决于患者体内的发育情况，因此无法一概而论。对于阴茎短小的男性来说，选择适当的时期去医院进行检查和治疗是非常重要的。

最后，祝愿所有男性朋友生活愉快，身体健康！

我总是睡觉打呼噜，怎么办？这个问题困扰了我很久。每次晚上，伴随着我的呼噜声，家人都被吵得无法入睡。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小毛病。但随着时间的推移，我的呼噜声越来越响，甚至开始影响到我的日常生活。我经常在白天感到疲惫不堪，精神状态也变得越来越差。这种窘迫和焦急的情绪让我开始寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我决定在线咨询一位医生。通过与医生的交流，我了解到打呼噜可能是由多种原因引起的，包括鼻中隔偏曲、口咽部狭窄、肥胖等。医生建议我进行电子鼻咽喉镜检查和睡眠检测，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。

虽然一开始我对这种线上问诊方式持怀疑态度，但实际体验却让我大吃一惊。医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。最终，我决定按照医生的建议去医院进行检查，并期待着早日解决这个困扰我已久的问题。

我一直都知道自己体重超标，但从来没有想过这会成为我健康的绊脚石。直到那天，我在家里突然感到一阵剧烈的腹痛，随后便是恶心和呕吐。我的妻子立即带我去当地的医院进行检查，结果显示我患有脂肪肝和脾虚湿重。医生告诉我，如果不及时治疗，这些疾病可能会引发更严重的健康问题，甚至威胁到我的生命。

我开始四处寻找有效的治疗方法，然而大多数医生都建议我通过减肥和改变生活习惯来改善我的健康状况。虽然我尝试过各种减肥方法，但由于缺乏专业指导和坚持不下去，效果总是不尽如人意。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定试一试。

我选择了一位经验丰富的中医师进行咨询，并详细描述了我的症状和健康状况。医生非常耐心地听完了我的描述，并根据我的舌苔照片和大便情况，判断我属于脾虚湿重型体质。然后，他开具了一份中药处方，告诉我如何正确服用这些药物，并提供了一些饮食和生活上的建议。

在接下来的几个月里，我按照医生的指导，坚持服用中药并改变了我的生活习惯。慢慢地，我开始感觉到自己的身体在恢复，腹痛和恶心的症状也逐渐消失。更重要的是，我的体重也开始下降，虽然速度不快，但我知道这是一个健康的过程。

通过这次经历，我深刻体会到线上问诊服务的便利性和有效性。它不仅为我提供了专业的医疗建议，还帮助我找到了适合自己的治疗方案。现在，我已经完全康复，并且对自己的健康有了更深入的了解和掌控。

我总是被人羡慕，认为我有着“吃不胖”的体质。然而，事实并非如此。我的工作压力大，经常熬夜，白天也很少运动，更多的是在床上休息。这种生活方式让我看起来瘦，但实际上我的身体状况并不理想。有一天，我决定寻求医生的帮助，希望能找到解决方法。

通过互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生告诉我，我的情况并非“吃不胖”，而是因为心宽体瘦的原因。工作压力大、熬夜和缺乏运动使得我的新陈代谢率下降，导致体重不增反减。医生建议我改变生活习惯，增加运动量，保持良好的作息时间，并适当调整饮食结构。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会进行简单的有氧运动，白天也会尽量多走动，晚上则会早点休息。同时，我还注意饮食的均衡，多吃蔬菜水果，少食高热量的食物。几个月后，我的体重逐渐恢复到正常水平，身体也变得更加健康。

我男朋友的打呼噜问题已经严重影响到我的睡眠了。每天晚上，他的呼噜声就像一台老旧的机器一样，持续不断地响着。即使我用耳塞也无法完全隔绝。这种情况已经持续了很长时间，我开始感到非常焦虑和疲惫。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系了一位专科医生。医生首先建议他去做一个睡眠监测，以确定是否存在睡眠呼吸暂停的问题。医生解释说，体重过大可能会导致这种情况，并且如果不及时治疗，可能会引发心脑血管代谢方面的问题。

我问医生是否有药物可以治疗打呼噜，医生告诉我目前没有针对打呼噜的有效药物。最常用的方法是使用家用呼吸机进行治疗。医生还提醒我，不能老是踢他来解决问题，这样只会影响我的睡眠质量。我们需要找到更科学、更有效的解决方案。

在医生的指导下，我们开始了治疗之旅。首先，他进行了睡眠监测，结果显示他确实存在睡眠呼吸暂停的问题。医生建议他使用家用呼吸机，并且要注意控制体重。同时，医生也给了我一些调理建议，帮助我改善睡眠质量。

经过一段时间的治疗和调理，我的男朋友的打呼噜问题得到了明显改善。他的呼吸暂停情况也得到了有效控制。我的睡眠质量也随之提高了。现在，我们的生活回归了正常轨道，感谢医生的专业指导和帮助。

我曾经是一个活泼开朗的女孩，但随着时间的推移，我的体重开始增加，皮肤也变得暗沉无光。最令我困扰的是，我总是出汗，尤其是在夏天，简直就像一个汗水工厂。这些问题让我感到非常自卑和焦虑，甚至开始影响到我的日常生活和工作。

我尝试了各种减肥方法和美容产品，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并填写了我的病情描述。

很快，一位专业的医生联系了我，详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的体质。通过对话，我得知我主要是亚健康肝肾亏虚，脾虚湿盛引起的肥胖和多汗问题。医生建议我服用中药治疗，并开具了处方。

我按照医生的指示购买了中药配方颗粒，并开始了治疗。同时，医生也给了我一些日常生活的调理建议，例如少吃辛辣油腻的食物，多喝水，适量运动等。经过一段时间的治疗和调理，我的体重开始下降，皮肤也变得光滑有弹性，出汗问题也得到了明显改善。

我非常感谢京东互联网医院的医生和服务，他们不仅解决了我的健康问题，还让我重新找回了自信和快乐的生活。

我是一名成功的商人，身高170cm，体重87kg。我的生活一直很忙碌，经常加班到深夜，饮食也没有规律。直到有一天，我发现自己总是感到疲倦，口渴，尿频，甚至视力也开始模糊。我知道这些症状不正常，于是决定寻求帮助。

我选择了在线问诊，找到了一个专业的医生。医生告诉我，我患有胰岛素抵抗，这是由于肥胖引起的。医生建议我首先通过饮食和运动来减轻体重，并且可以服用二甲双胍来改善胰岛素抵抗。我问医生是否可以使用中药治疗，医生表示中药也可以，但需要长期服用，效果可能不如西药明显。最终，我决定采取医生的建议，开始了减肥和药物治疗的旅程。

经过几个月的努力，我的体重下降了15kg，血糖水平也恢复正常。现在，我已经完全摆脱了胰岛素抵抗的困扰，生活也变得更加健康和积极。