随着科技的发展，现代人越来越远离活动，更多的时间是在办公桌、电脑桌前度过，因此颈椎病的发病率逐年增高。

 

长时间埋头于屈颈位，会导致颈椎间盘压力增高并逐渐发生退行性变，继而出现颈肩不适等症状。

 

如果肌肉获得锻炼的机会越来越少，肌肉力量越来越弱，直到最后肌肉难以维持正常的颈椎生理曲度，这时到医院拍片通常会被告知：颈椎曲度变直甚至颈椎反曲等。

 

然而生活和工作还得继续，如何保护我们的颈椎、阻止或延缓颈椎病的进一步发展成为人们关心的问题，为此，我们提出几点建议，供参考。

 

1. 改变不良习惯:

要预防颈椎病的发生，坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。不要长时间看电视、看电脑、看书，不做低头族，想办法改变这些不良习惯。

 

 

2. 活动颈部:

应在工作1小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得椎关节疲劳得到缓解。

 

3. 抬头望远:

当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

 

4. 睡眠方式:

枕头不宜过高，但也不宜过低甚至不用枕头睡觉。一般来说,需根据睡姿来调整枕头高度。仰卧时，枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空，保持颈椎下方有一定的支撑。

 

侧卧时，枕头高度以自己立起一个半拳高度(10-15厘米)为宜。枕头的质地应柔软且富有一定的弹性，切忌睡觉时使用质地坚硬并且有固定形状的枕头。

 

 

5. 避免外伤:

避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。

 

6.有手麻等症状：

若出现手麻、上肢放射痛、下肢无力、走路发飘等症状，建议及时就诊，以明确病情并获得进一步的诊疗方案。

如何推拿治疗失眠？

 

推拿治疗失眠在临床有很好的效果，所以自我推拿头部穴位不失为自我保健、改善睡眠的良好办法。

 

中医学认为, 失眠是阳不入阴, 神不守舍所致。《景岳全书·不寐》说“ 盖寐本阴, 神其主也, 神安则寐, 神不安则不寐”。而张仲景云：“头者，身之元首，人神之所注。”脑为神明之府，诸阳之会, 五脏六腑之精气血通过十二经脉和三百六十五络上达于头面部, 濡养脑髓孔窍。据《灵枢·经脉》记载，手足阳明经分布于前额及面部，手足少阳经分布于头侧部，手足太阳经分布于头的颊部与颈部; 阴经中除手少阴经与足厥阴经直接上行头面外，所有阴经的经别合入表里的阳经之后到达头面部。

 

而任脉与督脉更是总督全身阴阳之气而行于头正中。所以，头面部总领一身阳气又络全身阴气。通过推拿这些穴位，能使头部经脉气血流畅，阴阳平衡，神有所主，心神得安，从而使患者睡眠得以良好纠正。故可以通过推拿头面部，调节阴阳，治疗失眠。

 

 

针灸如何治疗失眠呢？

 

不是所有的失眠都能用针灸治。一般来说，病情轻、时间短，效果较好。针灸有很好的镇静、安神效果，但只是对症治疗。如果是器质性疾病、严重心理疾病引起的失眠，只能作为辅助治疗。除了普通针刺，还可以使用揿针、耳穴压豆。

 

现如今社会的发展越来越快，各种各样的压力也随之而来，人一但给自己的压力比较大的话，就比较容易产生睡眠障碍，会给生活和学习带来很大的影响，对于睡眠障碍针灸疗法治疗的效果是非常不错的，那针灸什么穴位能够治疗睡眠障碍呢?我想大家一定都想知道吧，那我们就一起来看看下文了解一下治疗睡眠障碍应该针灸什么穴位吧。

 

 

如果想要靠针灸的方法来缓解睡眠障碍的症状的话，大家可以试试在百会穴进行针灸，平常的时候如果感觉到睡眠不好的话，也可以多按一按百会穴，这样是可以起到帮助睡眠的作用的，但是具体的针灸穴位，大家还是要去医院，向医生询问比较好，听从医生的建议，才能够达到最好的治疗效果。

 

一般情况下来说，之所以会出现睡眠障碍，大多都是因为患者给自己的心理压力过大而引起的，所以如果想要缓解睡眠障碍的症状，大家在平常的时候一定要注意保持良好的心态，学着消除一切不良情绪，以平稳的心态去待事对人，在晚上睡觉的时候，要在卧室营造出良好的睡眠氛围，这样睡眠障碍的问题就会慢慢的得到改善。

 

另外大家在平常的时候也可以多进行一些体育锻炼，或者说从事一些力所能及的体力劳动，这样也是可以有效的起到改善睡眠质量的作用的，不过大家一定要注意的是睡觉前不要喝饮料，可以适当的喝一些牛奶来帮助睡眠。

颈椎病在平时生活中如果不注意预防，是一种很容易出现的疾病，但是如果重视预防护理，患上颈椎病之后也能很快就恢复痊愈。专家表示，颈椎病在临床上自我治疗的方法是比较多的，具体有哪些自我治疗方法呢?看看下文的详细解答。

 

 颈椎病的治疗误区有以下几点：

1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。

2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。

4、轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，渐发展为颈椎病。

颈椎病的传统治疗方法：

1、口服药物治疗：内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。

 

2、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。

3、理疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤，甚至导致癌变。

4、推拿法：推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。

 

 

5、针灸法：根据中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致，因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的。针灸对患者来说有一定痛苦，甚至有的患者有晕针、惧怕扎针的情况;且针灸会导致一些并发症。

 

6、手术法：手术法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多，危险高，痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者，如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。

7.用贴剂：一般市场上比较好的贴剂有很多，目前德国有一个“沃卡恩骨痛贴”,反馈相当好，在国外已经替代了手术，而且副作用很小。现在国内也开始销售。

专家温馨提示：上述内容详细介绍了关于颈椎病的自我治疗方法，对于颈椎病的治疗，如果上述的方法不能帮助你摆脱颈椎病的危害，建议您还是最好到正规的医院接受检查治疗，积极配合医生，争取早日恢复健康!

我们经常会选择传统的按摩方式来缓解肌肉酸痛，而且效果比较明显。按摩治疗是可以 通过力学手法作用于受损、僵硬或疼痛部位的肌肉和结缔组织以减轻患者痛苦，并促进组织康复。

最近发表在《Science Translational Medicine》上的一篇文章阐述了按摩和免疫之间的关 系，按摩是通过清除肌肉组织中引起炎症的免疫细胞和炎症因子，帮助受损的肌肉恢复。 

图 1：参考文献 1

研究人员利用按摩仪精确地控制按摩力度和频率，连续多日反复按摩小鼠腿部受损的 肌肉组织。按摩疗程为 14 天，与没有按摩的受损肌肉，按摩后的肌肉修复速度加快了一倍， 减少了组织中留下瘢痕的可能性。

比较肌肉纤维的横截面积来看，按摩后肌肉纤维的强度也恢复得更好。研究者发现，此 结果可能与按摩能够清除炎症细胞因子和嗜中性粒细胞有关，可以很好的改善肌肉再生[1]。

按摩治疗的细胞力学效应

按摩的治疗作用是一种力学刺激作用，根据按摩手法，可将作用力分为垂直向力、水平 纵向及水平横向力，作用于机体的是由各矢量合成的回旋或者旋转力。按摩刺激时，对组织 可产生 压力、牵张力、摩擦力、剪切力等刺激。

按摩操作对组织可产生压力、牵张力、摩擦力、剪切力等刺激，最基本的力学作用形式 便是垂直向力，可向深层传导至病所。

按摩力学刺激能通过与不同类型细胞作用，产生不同效应从而激发机体的生理调节功 能。目前，按摩治疗的细胞效应机制研究涉及成纤维细胞、骨骼肌细胞、脂肪细胞、软骨细 胞、血管内皮细胞、肥大细胞等，这些细胞可对按摩刺激做出感受功能。

这些细胞会产生相应的生物学效应，目前研究发现[2] ：

（1）按摩刺激能激发细胞的离子通道，从而启动相关的信号通路，其中 Ca2+通道为主 要作用通道。钙通道激活后能够促进血管舒张因子释放，启动扩张血管的效应，达到行气活 血的作用；

（2）Ca2+浓度增多后可以促使活性因子 NO 分泌增多，可以促进血管扩张，能通过松 弛周围小血管控制血流动力学特性，进而调节血液的运行，达到行气活血的功效；

（3）可以调节细胞因子，如降低 IL-6、NF-κB、IL-1β、TNF-α、COX-2 等的表达。

总的来说，按摩是可通过力学效应在体内转化为生物学效应，达到调节机体生理或病理 状况的目的。

腰肌劳损 

腰肌劳损是一种较为常见的软组织慢性受损疾病，发病时通常表现为腰部疼痛，主要是由于过度劳累或者身体运动不平衡导致韧带、肌肉等损伤。

中医推拿按摩手法利用滚法、按揉法、弹拨、点按等手法，达到疏通经络、松解筋膜、 理筋整复之效，疗效确切且副作用小。

手法要遵循持久、有力、均匀、柔和、深透等原则，当手法作用于疼痛部位或局部肌肉 呈条索状结节或肌痉挛处时，可适当加重力量，弹拨手法用在局部肌肉呈条索状结节或肌痉 挛处，以局部酸胀、患者能耐受为宜；擦法多用在腰骶部，以局部透热为宜[3] 。

图 2：参考文献 3

腰间盘突出症 

腰间盘突出症是因外力作用或退行性病变，导致腰椎间盘组织向外突出，从而压迫神经， 诱发神经水肿、炎症，临床表现为腰腿酸痛、麻木等，多发于久坐与重体力劳动者，病程长、 易反复发作。

目前治疗方法包括手术治疗和非手术治疗，而中医推拿按摩是保守治疗方法中最常用 且有效的方法之一。各种操作手法可以缓解脊柱异常力学状态，减轻椎间盘内压力，促髓核 还纳，减轻神经根压迫，减少神经根粘连。

有研究采用推拿手法对腰间盘突出症大鼠进行治疗，探讨其改善疼痛的可能机制。研究 结果发现，推拿通过下调 TLR4/MyD88 信号通路关键分子的表达水平，抑制 TLR4 /MyD88 信号通路，从而发挥消炎止痛作用。

在炎症反应过程中，TLRs/MyD·88 信号通路起着重要作用，推拿手法通过疏通气血、 活血化瘀改善血液供应，来降低炎症因子，进而减少其对背根神经节的刺激，改善或缓解神 经病理性疼痛，达到消炎止痛的效果[4] 。

运动性肌肉损伤

肌肉损伤是与体育锻炼相关的慢性适应发生的潜在刺激因素，如果过量，则会损害进行 后续体育锻炼的表现和能力。

延迟性肌肉酸痛(DOMS)是指人们在进行不习惯运动或强度突然增加后所出现的肌肉 疼痛或不舒适的感觉。它最大的特征即为延迟性，常在运动后 8~24h 出现，24~48h 时达到 高峰，DOMS 是运动性肌肉损伤研究中的一个评价指标。

推拿按摩手法能够很好的预防和最小化由于运动诱发的肌肉损伤，可以说目前此传统 手法是应对 DOMS 的主要方法。有研究对 DOMS 的各种干预方法进行 meta 分析，结果是 按摩在治疗 DOMS 相关疼痛方面具有有益效果[5] 。

图片 3：参考文献 5

推拿按摩对 DOMS 的作用与外周机制（改善肌肉的营养代谢、修复肌肉组织、解除肌 肉痉挛、促进炎症介质的分解稀释）以及脑机制（影响内源性阿片肽、单胺类物质）有关。

参考文献 ：

[1] Skeletal muscle regeneration with robotic actuation–mediated clearance of neutrophils. SCIENCE TRANSLATIONAL MEDICINE. DOI: 10.1126/scitranslmed.abe8868 

[2]按摩治疗的细胞力学效应及机制[J].中国康复医学杂志，2021，36(09)：1169-1174.

[3]腰肌劳损采用按摩治疗的临床疗效观察[J].中国医药指南，2019，17(14)：159.

[4]推拿对腰间盘突出症大鼠的治疗作用及对 TLRs/MyD88 信号通路的影响[J].世界中西医结 合杂志，2021，16(02)：288-293+297.

[5] Physical therapy interventions for the treatment of delayed onset muscle soreness (DOMS): Systematic review and meta-analysis [J]. Physical Therapy in Sport, 2021, 52: 1-12. DOI: 10.1016/j.ptsp.2021.07.005

京东健康互联网医院医学中心  

内容不得侵犯第三方的合法知识产权，若产生相关纠纷，作者需自行承担。

作者介绍：吴迪，博士，中医内科学，科研创新项目“中医药防治慢性肠道病 IBS 的研究”，通过临床双盲双模拟RCT研究方案，探讨痛泻安肠方对肝郁脾虚腹泻型IBS。和胃降逆方对 NERD 大鼠 PAR-2/TRPV1 信号通路的影响”，从内脏高敏角度探讨和胃降逆方治疗 NERD 的可能机制。

颈椎病是大多数上班族都会面临的疾病困扰，每天长时间对着电脑，长时间的工作状态，难免会肩背酸痛，很容易就导致了颈椎病的产生。那么，颈椎病到底是一种什么疾病呢?该如何治疗效果才好呢?

 

什么是颈椎病?

 

颈椎病，又被称为颈椎综合征，是一种以退行性病例改变为基础的疾病，包含了颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等。而导致颈椎病的诱因，多数是由于颈椎的长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出、神经根或椎动脉受压等因素引起，会发生颈背部疼痛、上肢无力、下肢麻木、手指发麻等症状。

 

 

颈椎病如何治疗?

 

临床上，对于大多数颈椎病患者首选保守治疗，主要有运动治疗、药物治疗、牵引等方法。

 

1.药物治疗。在颈椎病患者用药方面，常用的就是止痛剂、镇静剂、维生素、硫酸氨基葡萄糖、颈痛片等药物，能够缓解一些症状。

 

2.运动治疗。当通过初期药物治疗，使患者颈椎不适的症状有一定的缓解后，可以通过一些运动，来帮助症状的消失，加快身体康复。

 

3.牵引治疗。颈椎的牵引是治疗颈椎疾病主要缓解症状的方法之一，可以缓解神经、血管以及脊髓方面的压迫，快速缓解颈椎病的症状。

 

大部分患者使用保守治疗就能够对病情起到一定的缓解作用，当然也有一些颈椎病是需要接受手术治疗的，如脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病。

 

 

颈椎病需要注意什么

 

1、颈椎病患者用一个适合自己的枕头也是非常重要的。合适的枕头对颈椎病的治疗和预防十分重要,是药物治疗所不能替代的,应长期坚持应用。枕头高度应以本人拳头一拳高(约6至7厘米)为宜。枕头中央应略凹进,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰;习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高;睡觉时。

 

2、姿势。最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

 

3、避免损伤性活动。需要患者注意的是在乘车的时候不能打瞌睡,体育比赛期间需要避免颈椎损伤。颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。

 

最后再给大家get一个预防颈椎病的小知识：

 

①要定期改变头颈部体位，不要长期固定一个姿势。

 

②要加强颈肩部肌肉的锻炼，增加运动量。

 

③避免高枕睡眠等不良的习惯。

 

④要注意颈肩部的保暖，避免过度疲劳的状态等。

现在人们的压力是越来越大，各种身体疾病也悄然而至，劲椎病便是常见的一种。劲椎病的症状还是很多的，如果你劲椎总是疼痛的话，那么就要小心了，劲椎病可能“找上”你了。下面我们就来具体的了解一下颈椎病能不能经常按摩呢?

 

颈椎病可以经常按摩吗?

 

按摩是以中医的腑脏、经络学说为理论基础的，并且结合了西医的解剖和病理诊断，主要是通过各种手法作用于人体体表以调节生理和病理的状况，进而达到治疗的目的。对于颈椎不好的患者而言，科学合理的按摩治疗可以缓解颈部肌肉痉挛，舒经活络，缓解疼痛的症状，对于一些颈椎病患者，按摩配合针灸、药物治疗往往能够得到比较好的治疗效果。

 

 

按摩注意事项

 

按摩疗法有自己的适应症和禁忌症，对按摩的手法和力度的掌控要求很严格的，盲目按摩易导致不良后果;按摩治疗颈椎病只能够暂时的缓解症状，治标不治本，在某些不良因素的影响下很容易复发。因此颈椎病患者要合理的采用按摩治疗，因病制宜，因病施治。

 

对于人们大多通过按摩来解决颈椎问题的现状，专家认为应该谨慎对待。治疗颈椎病最好的办法是到正规医院把病情弄清楚，认为没有明显的神经危险时可以做一些放松肌肉的按摩。对于不同情况，按摩的手法应该是不同的。没有器质性病变的病人应做简单、局部的肌肉松弛式按摩。

 

 

其它建议

 

不要长期伏案工作太久，不要老是低头玩手机，尽量不要做太低太软的凳子，不要睡太软的床,枕头不要太高，一般以自己拳头那么高就行啦,枕头放低要放在肩部附近，枕头要支撑着颈椎,平时别躺着床上看书看电视，这样会加重颈椎的压力,尽量别吃太多酸辣啤酒低度酒这些湿气太重的食物，如果平时要坐久最好放个抱枕在腰部,这样腰部有个支撑背部和颈肩部就不会太紧张，习惯半个小时就要向后仰几秒钟,减轻肌肉的压力，工作完了可以拉拉单杠，松解开颈肩部的压力。

 

虽然按摩能够缓解颈椎病带来的疼痛，但我们还是要积极去正规的医院进行治疗，坚持拥抱，同时注意自身的调理，保持良好的心态，这样才能早一些恢复健康的身体，拥抱幸福的生活，最后祝愿大家都能早日康复。

颈椎病是这个时代人的通病了，久坐、工作强度大，最受伤的就是颈椎和腰椎。咱们先来说说颈椎病：

 

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

 

发病原因：主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

 

发病表现：椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

 

​

对于颈椎病，食疗的效果却很不错！这种病最适合用食疗的方式辅助治疗！

 

当然我们也要注意，颈椎病也是分不同类型的，对于食疗食物的选择也是有讲究的！但是不管哪种类型的颈椎病的表象都是麻木疼痛，所以在食疗方面，可以更多的选择活血为主的食材，配合补肝肾益气血的食材，就能起到效果，最起码可以消肿、缓解疼痛！

 

不药博士研究食疗多年，现在给大家推荐几款粥，方面食用！是比较好的辅助治疗颈椎病的食疗方！

 

方1：山丹桃仁粥

 

主要成分为山楂30克，丹参15克，去皮的桃仁6克，粳米50克。本方需先煎丹参，取汁，再加入其他食材，熬成粥即可食用。此方含有丹参，可以活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。桃仁也可活血化淤，通络止痛。

​​ 

方2：参枣粥

 

主要成分为党参3克，大枣15克，粳米50克。本方的党参需粉碎成细粉使用，将粳米、大枣同时入锅熬成粥即可食用。经常食用可补益气血，比较适用于气血亏虚型的颈椎病患者使用。

 

方3：山药红花白萝卜粥

 

主要成分为山药20克，红花5克，白萝卜50克，大米100克。山药和白萝卜均切成薄片，后与其他食材一同放入锅内煮成粥即可食用。

 

本方中的山药均有健脾益肾的功效，红花有活血通经，散瘀止痛的作用，可以有效缓解颈肩部疼痛，眩晕等问题。

 

​
 

提示：任何疾病的治疗都必须靠药物为主，食疗仅仅能起到辅助治疗的作用。

 

欢迎关注不药博士！

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

 

学生颈椎病、上班族颈椎病、中老年人颈椎病，颈椎病这种高发病、常见病越来越多的影响着我们的身体健康。偶尔脖子的脖子疼抗下就过去了，实在疼的受不了时很多人都会选择先去做个颈部按摩，如果病情还没有缓解才会去医院做进一步治疗。

 

其实针对颈椎病的按摩也不是随便就能做的，有时候盲目的按摩会使病情加重的。有7种颈椎病不要去乱按摩，因为这种情况也是非常危险的。

 

颈椎病的治疗方法分手术和非手术两种，包括药物的内服或外贴、静脉点滴、颈椎牵引、针灸理疗、手法按摩等。其中，手法按摩最为大众接受。但是，颈部是大脑与四肢躯干连接的唯一通道，里边有非常重要的组织结构，肩负着“上传下达”的重任，倘若胡乱折腾就会“上下失去联络”，严重的会导致瘫痪，甚至死亡。

 

 

手法按摩不只是按摩肌肉使之松弛，还包括了关节复位等“重手法”，因此不能随便按。在接受手法按摩前，先要做CT、MR等相关检查，搞清楚颈椎病的类型。在颈椎病的类型中，神经根型、椎动脉型和交感型颈椎病，手法按摩效果好，是适应证范围。

 

但有以下情况的颈椎病患者禁止手法按摩：

 

1.脊髓型颈椎病;

 

2.有明显的颈椎节段性不稳定;

 

3.颈椎病伴有发育性颈椎椎管狭窄;

 

4.强直性脊柱炎;

 

5.颈椎结核、肿瘤;

 

6.颈椎病伴有骨折，严重老年性骨质疏松症;

 

7.颈椎病伴有急性传染病、急性化脓性炎症、皮肤病。

 

 

即使是适宜手法按摩治疗的颈椎病，也要“该出手时才出手”，如果在急性期或炎症渗出期也不可以手法按摩，因为此时按摩会令症状加重，反过来影响以后的治疗。炎症渗出期，首先要用药物控制炎症，待急性期过后，才能按摩，否则会越按越痛。

 

所以颈椎病患者应该先去医院明确检查，看是不是可以做保守按摩治疗，如果是以上7种情况，千万不要按摩，就在正规医院进行科学的治疗。

今天我们讲解一下，脖子“咔咔”响，也就是颈部弹响，这是怎么回事？

 

好多患者问我，他脖子一转就响，这个是不是有什么问题？这个确实是有问题的。但是不一定有大问题，为什么？

 

这个弹响就说明你颈部出现了一个不稳定的状况，因为出现了不稳定它才会弹响。在我们的颈椎周围，有前纵韧带、后纵韧带、有椎间盘、有黄韧带，还有我们的关节囊、关节还有这个棘上韧带、棘间韧带等，还有颈椎周围这么多的肌肉来维持颈椎和头部的稳定性。

 

 

当我们这个颈部的肌肉或者软组织这些出现劳损之后，或者我们的不良姿势时间太长 ，导致肌肉力量失去平衡之后，就会出现这种情况。

 

好多人他只有弹响，就是转脖子的时候响，但是好像没有其它的不舒服。还有一些人他是不弹响，但是他有手麻或者头疼、头晕，有这种不舒服的情况，但是他脖子从来不响，那这两种到底有什么区别？

 

实际上它没有直接的关系。如果你有其它症状，但是你没弹响，也不代表就是说你这个脖子就比别人好，或者是没有啥其它大问题。相反如果你有手麻或者头晕这些情况，有可能你的颈椎确实是属于病理状态了。

 

那有些人光是弹响，没有症状，这种情况要不要去治疗？

 

 

我觉得这个是大家需要注意的，因为只要出现弹响，就说明你的关节位置，还有颈椎的这个曲度方面，都出现了一定的问题。在这种情况下，你在正常活动的时候，它就会出现这种响声，那么正常情况下，我们是不应该出现这个响声的。

 

它和我们膝盖是一样，我们膝盖有时候也会响，这是有生理性的。但是好多人反反复复的响，可能就是病理性的。所以这颈椎也是这样，如果你响的比较频繁，就要考虑，可能就是病理性的。建议到医院去拍个片子看一下，你的曲度方面的问题。

 

如果你的颈椎生理曲度改变了，你的关节吻合的结构，它们之间的关系肯定会有一定的紊乱，不会像正常一样，所以说它可能是引起弹响的一个重要的原因。

 

 

那么它的曲度改变，其实又是因为周围的肌群发生改变而引起的，所以我们最终又会讲到，跟你这个不良的姿势、跟你受凉这些都有关系，是这些原因导致你的肌肉劳损，出现了首发症状，就是这种弹响。

 

不过也不用太过于担心，就是你需要关注一下，你可能颈椎已经有问题了，在平时要注意自己的坐姿，不要长时间的使用一个姿势。可以在工作、学习、娱乐的时候，定一个闹钟，到了一个小时左右提醒一下你自己，你的脖子该休息了。让它远眺，抬头，放松放松颈部周围的肌肉，这样对颈椎有一种良好的保护作用。

 

好，今天就分享到这里，谢谢大家。

有不少朋友不知道自己到底是因为什么原因引起的眩晕症状，其实颈椎损伤就有可能引起眩晕。这种情况对患者来说很迷茫，如果不及时治疗的话会对整个疾病的恢复造成很大的影响。下面小编将着重介绍一下颈椎损伤到底是怎么引起眩晕症状的。以方便广大及时就医检查和治疗。

 

根据颈椎周围重要组织受累部位的不同，颈椎病分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型及兼有两种或两种以上类型的混合型，其中椎动脉型和交感神经型颈椎病以及混合型颈椎病都可以造成眩晕。

颈椎病性眩晕多数是在颈部活动中突发眩晕，随着颈部位置复原，眩晕可很快消失，发作时患者头颈部活动受限。此外，在睡眠中突发的眩晕也多属于颈椎病性眩晕。这是因为人在熟睡后颈肩肌肉松弛，只靠椎间韧带和关节囊的弹性维持椎间结构的正常关系，如果枕头的高度不适合会造成颈椎关节扭曲，甚至颈椎失稳、关节错乱，如有骨质增生，更易引起椎动脉血流减少导致半夜或清晨突发眩晕。睡眠中发生的眩晕由于椎动脉受压的时间较长，眩晕的持续时间也较长。严重的眩晕可在回头转颈时突然倒地（猝倒）。有些病人也可同时伴有头痛、视觉障碍（复视、眼震）、耳鸣、耳聋、行走不稳等。

 

颈椎病性眩晕，绝大部分可以通过颈部牵引、颈部制动、按摩、理疗、药物等综合性治疗消除症状，极少部分需经过手术才能达到治愈。但是，另有许多疾病也可引起眩晕，如高血压病、美尼尔氏病、锁骨下盗血综合征、颈动脉窦综合征等，治疗前应先排除上述疾病。

为了减少和预防颈椎病性眩晕，经常低头伏案工作的人可进行颈项肌的锻炼，方法如下：双手交叉，双手掌放在脑后用力向前推头部，而头部用力向后顶，持续4～5秒，放松1～2秒，然后再持续4～5秒，如此反复进行，每15～20次为一组，每天间断练习15组。也可背靠墙坐在木凳上，用后脑勺用力顶墙，用力时间、放松时间及练习次数同上。通过上述练习，可以加强颈项肌的力量，保持颈椎的生理弯曲，增加颈椎的稳定性，减缓颈椎的退变速变，从而避免颈部神经、血管受到过度的刺激，预防颈椎病性眩晕的发生。

大家听了以上小编对颈椎损伤的介绍，对这一问题应该了解一些了吧，尤其是有家人朋友有过类似症状的，不了解治疗方法的朋友更应该注意。有问必答网专家提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加安全！

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

我从来没有想过，一个简单的头晕问题会让我如此焦虑和无助。这个问题已经困扰我一个月了，开始的时候我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是缺乏休息。但是随着时间的推移，我的头晕症状越来越严重，甚至连低头都成为了问题。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括休息、按摩和服用一些非处方药，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，毕竟我不想再忍受这种痛苦了。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和病史。医生非常专业和耐心，通过问诊和查看我的CT报告，初步判断可能是颈椎问题或耳石症引起的头晕。医生建议我继续服用之前的药物，并且在日常生活中注意避免突然改变体位或颈部活动，尤其是在头晕发作时要保持静止休息。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了互联网医院的便利和高效。现在我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理，希望能够早日恢复健康。

那天，我坐在电脑前，长时间伏案工作，肩膀和手腕开始感到酸胀。夜晚，这种不适感愈发明显，甚至让我从睡梦中惊醒。我知道，这并非偶然，而是长时间低头工作导致的劳损。

我开始寻找解决之道，在网上搜索信息，发现京东互联网医院提供了一个便捷的线上问诊服务。我毫不犹豫地尝试了这个服务，希望能得到专业的帮助。

一位经验丰富的医生接听了我的咨询。他详细询问了我的症状，了解了我的工作习惯，并耐心地为我分析了可能的病因。他告诉我，我的症状可能是颈椎病、肩颈肌肉劳损、肘腕关节劳损等引起的。

医生的建议是：休息为主，避免久坐低头，适度进行局部按摩和热敷。他还提到了一些外用药物和理疗治疗的方法。虽然我不确定这些方法能否彻底解决问题，但我觉得医生的专业和耐心让我感到安心。

在医生的指导下，我开始调整工作习惯，增加休息时间，并尝试了一些推荐的理疗方法。虽然疼痛并未立刻消失，但我感到症状有所缓解。我知道，这需要时间，但我对医生的专业和耐心充满信心。

通过京东互联网医院，我不仅得到了有效的治疗建议，还感受到了医生的关怀和温暖。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病痛，恢复健康。

我是一个14岁的孩子，平日里很喜欢运动。然而，最近每次运动后，我都会突然感到头晕，心跳加速，脖子像被人掐住一样难受。这种感觉就像大脑缺血一样，非常恐怖。为了缓解这种情况，我必须低下头，让血液流回大脑。否则，我的头晕和不适感会持续很长时间，甚至影响到我的睡眠。

起初，我以为这只是运动过度引起的暂时性反应。但是，随着时间的推移，这种症状越来越频繁，越来越严重。我开始担心自己是否患上了某种疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院，我联系了一位医生。医生首先询问了我的症状和生活习惯，并建议我去做头部的磁共振检查，以排除脑部问题。然而，检查结果显示我的大脑没有任何异常。医生告诉我，我的症状可能与心理因素有关，或者是颈椎和脊柱侧弯引起的。医生建议我进行相应的治疗和调理。

在医生的指导下，我开始进行物理治疗和针灸，改善了我的颈椎和脊柱问题。同时，我也学习了一些放松技巧和呼吸练习，帮助我管理压力和焦虑。经过一段时间的治疗和调理，我的头晕和不适感逐渐消失了。现在，我可以安心地进行运动和日常活动，不再担心大脑缺血的恐怖感觉。

我是一名普通上班族，最近总是感觉胸口和肩膀疼痛，尤其是在工作压力大的时候。起初我以为是因为长时间坐在电脑前导致的肩颈问题，但疼痛感却越来越强烈，甚至开始影响到我的日常生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院这个平台。由于疫情的原因，我不太想去实体医院排队等候，线上问诊似乎是一个更好的选择。于是我注册了账号，选择了心血管内科的医生进行咨询。

医生详细询问了我的症状和既往病史，并且让我上传了最近的血液检查报告。虽然心电图结果显示正常，但医生仍然建议我到医院进行进一步的检查，以排除心脏病的可能性。同时，他也提醒我注意颈椎问题可能引起的疼痛，并建议我进行相应的治疗和调理。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也体验到了互联网医院的便捷性和高效性。它让我在家中就能得到医生的指导，避免了不必要的等待和感染风险。现在，我已经开始按照医生的建议进行相应的治疗和调理，希望能早日恢复健康。

那天，我如往常一样忙碌地工作着，颈椎和肩膀的疼痛让我难以集中注意力。傍晚时分，我决定不再忍受这种痛苦，于是打开了手机上的互联网医院平台，希望能找到一种解决办法。

我选择了骨科，很快就接通了一位经验丰富的主任医生。我详细地描述了我的症状，包括早晨手部的晨僵和疼痛的加剧。医生耐心地询问了我的治疗经历，包括我尝试过的膏药、止痛药和理疗等。

医生告诉我，我的情况可能是因为颈椎问题引起的神经压迫。他建议我尝试一些口服药物来缓解症状，并告诉我具体的用药方法和时间。我按照医生的指导，购买了一些药物，并开始服用。

在接下来的几周里，我的症状确实有所缓解。每天按时服用药物，我感到自己的身体状况在逐渐改善。这让我更加相信互联网医院的专业性和便利性。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅给出了正确的诊断和建议，还关心我的治疗效果，让我感受到了温暖和关怀。我相信，在互联网医院的帮助下，更多的人可以轻松获得优质的医疗服务。

那天，阳光明媚，我像往常一样打开了我的手机，点开了那个熟悉的图标——京东互联网医院。我心中有些忐忑，因为最近颈椎疼痛，脖子也变得僵硬，严重影响到了我的日常生活。

对话框中，一位温柔的声音问我：“您好，请把病史症状描述一下吧。”我详细地描述了我的症状，他接着问：“做过检查吗？”我回答：“还没有，这是才发现的。”

医生询问了我一些其他的问题，比如有没有头晕头痛，有没有恶心，胳膊有没有症状等。我一一回答后，他说：“建议做个颈椎磁共振。”

我有些担心，便问：“怎么可以缓解的药物？”他告诉我：“我先给你开点药缓解一下症状吧，目前看不严重。”听到这里，我心里稍微踏实了一些。

很快，我收到了处方详情，看到上面的药品名称，我有些疑惑。医生告诉我：“这是常用的缓解颈椎疼痛的药物，你按时服用即可。”

用药期间，我的症状有所缓解，颈椎疼痛不再那么剧烈，脖子也不再那么僵硬。我开始对这位医生产生了信任，觉得他非常专业。

不久后，我去做了颈椎磁共振，结果显示是颈椎病。医生告诉我，这是由于长时间对着电脑工作，姿势不正确导致的。他建议我注意调整坐姿，多做一些颈椎锻炼。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷。医生的专业知识、耐心的态度和及时的治疗建议，让我对互联网医疗充满了信心。我相信，在不久的将来，互联网医疗将会为更多的人带来便利和健康。

我是一名高血压患者，最近我开始出现心脏后背发麻、头轻微的晕等症状。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者休息不足导致的。但是，这些症状越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和恐惧，不知道这些症状是否与我的高血压有关。

我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就联系到了一位专业的医生。医生耐心地听取了我的描述，并对我的症状进行了详细的分析。医生告诉我，这些症状可能与颈椎有关，也可能是由于心理压力过大引起的。医生建议我适当增加运动，放松心情，并排除心理紧张担心的因素。

我按照医生的建议进行了调整，并且定期进行复诊。经过一段时间的努力，我的症状明显减轻了。同时，医生也对我的用药情况进行了评估，告诉我在血压控制平稳的情况下，可以选择一种药物来维持血压稳定。这个消息让我感到非常欣慰，因为我一直担心长期服用多种药物会对身体造成负担。

通过这次线上问诊经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我能够及时得到专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢医生和京东互联网医院的帮助。

我一直头晕昏沉沉的，像是在云端飘荡，找不到落脚点。去年做了鼻子手术，今年却发现这并不是问题所在。医生们都说我的颈椎问题不大，不可能引起头晕，但我总是怀疑。拍了片子，颈椎曲度变直，喝过倍他司汀片和颈舒颗粒，仍旧没有改善。每天都在担心，我的健康状况会不会越来越糟？

我开始四处求医，神经内科和骨科医生都没能找出原因。高血压和前庭功能也查过，结果都正常。医生们的诊断让我困惑不已，我开始怀疑自己的身体，甚至怀疑医生们的专业能力。每天都在担心，我的健康状况会不会越来越糟？

在这个过程中，我遇到了一个非常有耐心的医生。他告诉我，头晕可能是由多种原因引起的，包括营养差、睡眠不好、压力大等。有时候，即使检查不出实病，也可能是身体在向我们发出警告。他的话让我开始反思自己的生活方式，是否有需要改进的地方。

我决定调整自己的生活习惯，增加运动量，改善饮食，保持良好的睡眠质量。同时，我也开始学习如何正确地使用电脑和手机，避免长时间低头。这些改变虽然微小，但对我的身体产生了积极的影响。头晕的频率和程度都有所减轻，我也开始重新找回生活的乐趣。

这次经历让我明白，健康是我们最宝贵的财富。我们需要时刻关注自己的身体，及时调整生活方式，预防疾病的发生。同时，也要学会信任医生，相信他们的专业能力。只有这样，我们才能真正拥有一个健康、快乐的生活。

随着现代社会的发展和办公方式的改变，颈椎病已经成为办公室女性常见的健康问题。本文由暨南大学附属第一医院骨科主任林宏生提供专业指导，旨在帮助广大办公室女性了解颈椎病，预防和改善颈椎问题。

首先，我们来了解一下颈椎病的成因。办公室女性由于长时间保持同一姿势，尤其是面对电脑工作，容易导致颈部肌肉紧张和劳损，从而引发颈椎问题。颈椎病的表现形式多样，常见的有肩颈酸痛、晨起僵硬、活动不自在等。严重时，还会出现头晕、手麻、走路飘忽等症状。

那么，如何预防和改善颈椎问题呢？以下是一些建议：

1. 适当休息和活动：长时间保持同一姿势工作后，应适当休息，活动颈部，避免颈部肌肉过度紧张。

2. 保持良好的坐姿：坐姿要端正，双脚平放地面，背部挺直，电脑屏幕高度与眼睛平行。

3. 选择合适的枕头：枕头高度要适中，最好选择中间略凹进、两边稍高的枕头，以保持颈椎的生理曲度。

4. 适度锻炼：可以进行一些颈部拉伸运动，如“米”字操，以放松颈部肌肉，缓解颈椎压力。

5. 注意保暖：避免空调直吹颈部，注意颈部保暖，预防颈椎受寒。

6. 定期体检：定期进行颈椎检查，以便及时发现和治疗颈椎问题。

在治疗颈椎病方面，除了上述建议外，还可以采取以下措施：

1. 药物治疗：根据医生的建议，可适当使用消炎止痛药、活血化瘀药等。

2. 物理治疗：如针灸、推拿、拔罐等。

3. 手术治疗：对于严重颈椎病患者，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，可能需要手术治疗。

总之，办公室女性要重视颈椎健康，养成良好的生活习惯，预防颈椎病的发生。如有不适，应及时就医，以免延误病情。

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。一阵剧烈的头疼让我从床上跳了起来。我揉了揉太阳穴，试图缓解这突如其来的疼痛。然而，疼痛并没有停止，反而越来越严重。

第二天，我决定通过互联网医院寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的疼痛科医生。医生详细询问了我的症状，包括头疼的频率、疼痛程度以及是否有其他相关症状。我描述了我的感受，医生初步判断可能是神经痛。

医生建议我做一些检查，包括心电图和颈椎X光片。尽管我对做心电图有些抵触，但考虑到医生的认真态度，我还是决定去做了。结果显示，我的心脏功能良好，颈椎也没有明显的问题。

医生告诉我，神经痛的原因有很多，可能是颈椎及其筋膜卡压神经导致的，也可能是带状疱疹引起的。他建议我注意休息，避免长时间保持同一姿势，并且多注意局部皮肤的观察，以防带状疱疹的发生。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了一系列的治疗和自我调养。我尝试了颈椎功能锻炼，并在疼痛时服用了一些止痛药。渐渐地，头疼的症状有所缓解。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。在日常生活中，我们可能无法随时找到合适的医生，而互联网医院提供了一个便捷的平台，让我在家就能得到专业医生的指导。同时，我也认识到了医生的专业素养和耐心的重要性。他们不仅给予了我专业的建议，还给予了我心理上的支持和鼓励。