随着科技的发展，现代人越来越远离活动，更多的时间是在办公桌、电脑桌前度过，因此颈椎病的发病率逐年增高。

 

长时间埋头于屈颈位，会导致颈椎间盘压力增高并逐渐发生退行性变，继而出现颈肩不适等症状。

 

如果肌肉获得锻炼的机会越来越少，肌肉力量越来越弱，直到最后肌肉难以维持正常的颈椎生理曲度，这时到医院拍片通常会被告知：颈椎曲度变直甚至颈椎反曲等。

 

然而生活和工作还得继续，如何保护我们的颈椎、阻止或延缓颈椎病的进一步发展成为人们关心的问题，为此，我们提出几点建议，供参考。

 

1. 改变不良习惯:

要预防颈椎病的发生，坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。不要长时间看电视、看电脑、看书，不做低头族，想办法改变这些不良习惯。

 

 

2. 活动颈部:

应在工作1小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得椎关节疲劳得到缓解。

 

3. 抬头望远:

当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

 

4. 睡眠方式:

枕头不宜过高，但也不宜过低甚至不用枕头睡觉。一般来说,需根据睡姿来调整枕头高度。仰卧时，枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空，保持颈椎下方有一定的支撑。

 

侧卧时，枕头高度以自己立起一个半拳高度(10-15厘米)为宜。枕头的质地应柔软且富有一定的弹性，切忌睡觉时使用质地坚硬并且有固定形状的枕头。

 

 

5. 避免外伤:

避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。

 

6.有手麻等症状：

若出现手麻、上肢放射痛、下肢无力、走路发飘等症状，建议及时就诊，以明确病情并获得进一步的诊疗方案。

如何推拿治疗失眠？

 

推拿治疗失眠在临床有很好的效果，所以自我推拿头部穴位不失为自我保健、改善睡眠的良好办法。

 

中医学认为, 失眠是阳不入阴, 神不守舍所致。《景岳全书·不寐》说“ 盖寐本阴, 神其主也, 神安则寐, 神不安则不寐”。而张仲景云：“头者，身之元首，人神之所注。”脑为神明之府，诸阳之会, 五脏六腑之精气血通过十二经脉和三百六十五络上达于头面部, 濡养脑髓孔窍。据《灵枢·经脉》记载，手足阳明经分布于前额及面部，手足少阳经分布于头侧部，手足太阳经分布于头的颊部与颈部; 阴经中除手少阴经与足厥阴经直接上行头面外，所有阴经的经别合入表里的阳经之后到达头面部。

 

而任脉与督脉更是总督全身阴阳之气而行于头正中。所以，头面部总领一身阳气又络全身阴气。通过推拿这些穴位，能使头部经脉气血流畅，阴阳平衡，神有所主，心神得安，从而使患者睡眠得以良好纠正。故可以通过推拿头面部，调节阴阳，治疗失眠。

 

 

针灸如何治疗失眠呢？

 

不是所有的失眠都能用针灸治。一般来说，病情轻、时间短，效果较好。针灸有很好的镇静、安神效果，但只是对症治疗。如果是器质性疾病、严重心理疾病引起的失眠，只能作为辅助治疗。除了普通针刺，还可以使用揿针、耳穴压豆。

 

现如今社会的发展越来越快，各种各样的压力也随之而来，人一但给自己的压力比较大的话，就比较容易产生睡眠障碍，会给生活和学习带来很大的影响，对于睡眠障碍针灸疗法治疗的效果是非常不错的，那针灸什么穴位能够治疗睡眠障碍呢?我想大家一定都想知道吧，那我们就一起来看看下文了解一下治疗睡眠障碍应该针灸什么穴位吧。

 

 

如果想要靠针灸的方法来缓解睡眠障碍的症状的话，大家可以试试在百会穴进行针灸，平常的时候如果感觉到睡眠不好的话，也可以多按一按百会穴，这样是可以起到帮助睡眠的作用的，但是具体的针灸穴位，大家还是要去医院，向医生询问比较好，听从医生的建议，才能够达到最好的治疗效果。

 

一般情况下来说，之所以会出现睡眠障碍，大多都是因为患者给自己的心理压力过大而引起的，所以如果想要缓解睡眠障碍的症状，大家在平常的时候一定要注意保持良好的心态，学着消除一切不良情绪，以平稳的心态去待事对人，在晚上睡觉的时候，要在卧室营造出良好的睡眠氛围，这样睡眠障碍的问题就会慢慢的得到改善。

 

另外大家在平常的时候也可以多进行一些体育锻炼，或者说从事一些力所能及的体力劳动，这样也是可以有效的起到改善睡眠质量的作用的，不过大家一定要注意的是睡觉前不要喝饮料，可以适当的喝一些牛奶来帮助睡眠。

我们经常会选择传统的按摩方式来缓解肌肉酸痛，而且效果比较明显。按摩治疗是可以 通过力学手法作用于受损、僵硬或疼痛部位的肌肉和结缔组织以减轻患者痛苦，并促进组织康复。

最近发表在《Science Translational Medicine》上的一篇文章阐述了按摩和免疫之间的关 系，按摩是通过清除肌肉组织中引起炎症的免疫细胞和炎症因子，帮助受损的肌肉恢复。 

图 1：参考文献 1

研究人员利用按摩仪精确地控制按摩力度和频率，连续多日反复按摩小鼠腿部受损的 肌肉组织。按摩疗程为 14 天，与没有按摩的受损肌肉，按摩后的肌肉修复速度加快了一倍， 减少了组织中留下瘢痕的可能性。

比较肌肉纤维的横截面积来看，按摩后肌肉纤维的强度也恢复得更好。研究者发现，此 结果可能与按摩能够清除炎症细胞因子和嗜中性粒细胞有关，可以很好的改善肌肉再生[1]。

按摩治疗的细胞力学效应

按摩的治疗作用是一种力学刺激作用，根据按摩手法，可将作用力分为垂直向力、水平 纵向及水平横向力，作用于机体的是由各矢量合成的回旋或者旋转力。按摩刺激时，对组织 可产生 压力、牵张力、摩擦力、剪切力等刺激。

按摩操作对组织可产生压力、牵张力、摩擦力、剪切力等刺激，最基本的力学作用形式 便是垂直向力，可向深层传导至病所。

按摩力学刺激能通过与不同类型细胞作用，产生不同效应从而激发机体的生理调节功 能。目前，按摩治疗的细胞效应机制研究涉及成纤维细胞、骨骼肌细胞、脂肪细胞、软骨细 胞、血管内皮细胞、肥大细胞等，这些细胞可对按摩刺激做出感受功能。

这些细胞会产生相应的生物学效应，目前研究发现[2] ：

（1）按摩刺激能激发细胞的离子通道，从而启动相关的信号通路，其中 Ca2+通道为主 要作用通道。钙通道激活后能够促进血管舒张因子释放，启动扩张血管的效应，达到行气活 血的作用；

（2）Ca2+浓度增多后可以促使活性因子 NO 分泌增多，可以促进血管扩张，能通过松 弛周围小血管控制血流动力学特性，进而调节血液的运行，达到行气活血的功效；

（3）可以调节细胞因子，如降低 IL-6、NF-κB、IL-1β、TNF-α、COX-2 等的表达。

总的来说，按摩是可通过力学效应在体内转化为生物学效应，达到调节机体生理或病理 状况的目的。

腰肌劳损 

腰肌劳损是一种较为常见的软组织慢性受损疾病，发病时通常表现为腰部疼痛，主要是由于过度劳累或者身体运动不平衡导致韧带、肌肉等损伤。

中医推拿按摩手法利用滚法、按揉法、弹拨、点按等手法，达到疏通经络、松解筋膜、 理筋整复之效，疗效确切且副作用小。

手法要遵循持久、有力、均匀、柔和、深透等原则，当手法作用于疼痛部位或局部肌肉 呈条索状结节或肌痉挛处时，可适当加重力量，弹拨手法用在局部肌肉呈条索状结节或肌痉 挛处，以局部酸胀、患者能耐受为宜；擦法多用在腰骶部，以局部透热为宜[3] 。

图 2：参考文献 3

腰间盘突出症 

腰间盘突出症是因外力作用或退行性病变，导致腰椎间盘组织向外突出，从而压迫神经， 诱发神经水肿、炎症，临床表现为腰腿酸痛、麻木等，多发于久坐与重体力劳动者，病程长、 易反复发作。

目前治疗方法包括手术治疗和非手术治疗，而中医推拿按摩是保守治疗方法中最常用 且有效的方法之一。各种操作手法可以缓解脊柱异常力学状态，减轻椎间盘内压力，促髓核 还纳，减轻神经根压迫，减少神经根粘连。

有研究采用推拿手法对腰间盘突出症大鼠进行治疗，探讨其改善疼痛的可能机制。研究 结果发现，推拿通过下调 TLR4/MyD88 信号通路关键分子的表达水平，抑制 TLR4 /MyD88 信号通路，从而发挥消炎止痛作用。

在炎症反应过程中，TLRs/MyD·88 信号通路起着重要作用，推拿手法通过疏通气血、 活血化瘀改善血液供应，来降低炎症因子，进而减少其对背根神经节的刺激，改善或缓解神 经病理性疼痛，达到消炎止痛的效果[4] 。

运动性肌肉损伤

肌肉损伤是与体育锻炼相关的慢性适应发生的潜在刺激因素，如果过量，则会损害进行 后续体育锻炼的表现和能力。

延迟性肌肉酸痛(DOMS)是指人们在进行不习惯运动或强度突然增加后所出现的肌肉 疼痛或不舒适的感觉。它最大的特征即为延迟性，常在运动后 8~24h 出现，24~48h 时达到 高峰，DOMS 是运动性肌肉损伤研究中的一个评价指标。

推拿按摩手法能够很好的预防和最小化由于运动诱发的肌肉损伤，可以说目前此传统 手法是应对 DOMS 的主要方法。有研究对 DOMS 的各种干预方法进行 meta 分析，结果是 按摩在治疗 DOMS 相关疼痛方面具有有益效果[5] 。

图片 3：参考文献 5

推拿按摩对 DOMS 的作用与外周机制（改善肌肉的营养代谢、修复肌肉组织、解除肌 肉痉挛、促进炎症介质的分解稀释）以及脑机制（影响内源性阿片肽、单胺类物质）有关。

参考文献 ：

[1] Skeletal muscle regeneration with robotic actuation–mediated clearance of neutrophils. SCIENCE TRANSLATIONAL MEDICINE. DOI: 10.1126/scitranslmed.abe8868 

[2]按摩治疗的细胞力学效应及机制[J].中国康复医学杂志，2021，36(09)：1169-1174.

[3]腰肌劳损采用按摩治疗的临床疗效观察[J].中国医药指南，2019，17(14)：159.

[4]推拿对腰间盘突出症大鼠的治疗作用及对 TLRs/MyD88 信号通路的影响[J].世界中西医结 合杂志，2021，16(02)：288-293+297.

[5] Physical therapy interventions for the treatment of delayed onset muscle soreness (DOMS): Systematic review and meta-analysis [J]. Physical Therapy in Sport, 2021, 52: 1-12. DOI: 10.1016/j.ptsp.2021.07.005

京东健康互联网医院医学中心  

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作者介绍：吴迪，博士，中医内科学，科研创新项目“中医药防治慢性肠道病 IBS 的研究”，通过临床双盲双模拟RCT研究方案，探讨痛泻安肠方对肝郁脾虚腹泻型IBS。和胃降逆方对 NERD 大鼠 PAR-2/TRPV1 信号通路的影响”，从内脏高敏角度探讨和胃降逆方治疗 NERD 的可能机制。

颈椎病在平时生活中如果不注意预防，是一种很容易出现的疾病，但是如果重视预防护理，患上颈椎病之后也能很快就恢复痊愈。专家表示，颈椎病在临床上自我治疗的方法是比较多的，具体有哪些自我治疗方法呢?看看下文的详细解答。

 

 颈椎病的治疗误区有以下几点：

1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。

2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。

4、轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，渐发展为颈椎病。

颈椎病的传统治疗方法：

1、口服药物治疗：内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。

 

2、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。

3、理疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤，甚至导致癌变。

4、推拿法：推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。

 

 

5、针灸法：根据中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致，因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的。针灸对患者来说有一定痛苦，甚至有的患者有晕针、惧怕扎针的情况;且针灸会导致一些并发症。

 

6、手术法：手术法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多，危险高，痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者，如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。

7.用贴剂：一般市场上比较好的贴剂有很多，目前德国有一个“沃卡恩骨痛贴”,反馈相当好，在国外已经替代了手术，而且副作用很小。现在国内也开始销售。

专家温馨提示：上述内容详细介绍了关于颈椎病的自我治疗方法，对于颈椎病的治疗，如果上述的方法不能帮助你摆脱颈椎病的危害，建议您还是最好到正规的医院接受检查治疗，积极配合医生，争取早日恢复健康!

颈椎病是大多数上班族都会面临的疾病困扰，每天长时间对着电脑，长时间的工作状态，难免会肩背酸痛，很容易就导致了颈椎病的产生。那么，颈椎病到底是一种什么疾病呢?该如何治疗效果才好呢?

 

什么是颈椎病?

 

颈椎病，又被称为颈椎综合征，是一种以退行性病例改变为基础的疾病，包含了颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等。而导致颈椎病的诱因，多数是由于颈椎的长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出、神经根或椎动脉受压等因素引起，会发生颈背部疼痛、上肢无力、下肢麻木、手指发麻等症状。

 

 

颈椎病如何治疗?

 

临床上，对于大多数颈椎病患者首选保守治疗，主要有运动治疗、药物治疗、牵引等方法。

 

1.药物治疗。在颈椎病患者用药方面，常用的就是止痛剂、镇静剂、维生素、硫酸氨基葡萄糖、颈痛片等药物，能够缓解一些症状。

 

2.运动治疗。当通过初期药物治疗，使患者颈椎不适的症状有一定的缓解后，可以通过一些运动，来帮助症状的消失，加快身体康复。

 

3.牵引治疗。颈椎的牵引是治疗颈椎疾病主要缓解症状的方法之一，可以缓解神经、血管以及脊髓方面的压迫，快速缓解颈椎病的症状。

 

大部分患者使用保守治疗就能够对病情起到一定的缓解作用，当然也有一些颈椎病是需要接受手术治疗的，如脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病。

 

 

颈椎病需要注意什么

 

1、颈椎病患者用一个适合自己的枕头也是非常重要的。合适的枕头对颈椎病的治疗和预防十分重要,是药物治疗所不能替代的,应长期坚持应用。枕头高度应以本人拳头一拳高(约6至7厘米)为宜。枕头中央应略凹进,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰;习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高;睡觉时。

 

2、姿势。最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

 

3、避免损伤性活动。需要患者注意的是在乘车的时候不能打瞌睡,体育比赛期间需要避免颈椎损伤。颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。

 

最后再给大家get一个预防颈椎病的小知识：

 

①要定期改变头颈部体位，不要长期固定一个姿势。

 

②要加强颈肩部肌肉的锻炼，增加运动量。

 

③避免高枕睡眠等不良的习惯。

 

④要注意颈肩部的保暖，避免过度疲劳的状态等。

现在人们的压力是越来越大，各种身体疾病也悄然而至，劲椎病便是常见的一种。劲椎病的症状还是很多的，如果你劲椎总是疼痛的话，那么就要小心了，劲椎病可能“找上”你了。下面我们就来具体的了解一下颈椎病能不能经常按摩呢?

 

颈椎病可以经常按摩吗?

 

按摩是以中医的腑脏、经络学说为理论基础的，并且结合了西医的解剖和病理诊断，主要是通过各种手法作用于人体体表以调节生理和病理的状况，进而达到治疗的目的。对于颈椎不好的患者而言，科学合理的按摩治疗可以缓解颈部肌肉痉挛，舒经活络，缓解疼痛的症状，对于一些颈椎病患者，按摩配合针灸、药物治疗往往能够得到比较好的治疗效果。

 

 

按摩注意事项

 

按摩疗法有自己的适应症和禁忌症，对按摩的手法和力度的掌控要求很严格的，盲目按摩易导致不良后果;按摩治疗颈椎病只能够暂时的缓解症状，治标不治本，在某些不良因素的影响下很容易复发。因此颈椎病患者要合理的采用按摩治疗，因病制宜，因病施治。

 

对于人们大多通过按摩来解决颈椎问题的现状，专家认为应该谨慎对待。治疗颈椎病最好的办法是到正规医院把病情弄清楚，认为没有明显的神经危险时可以做一些放松肌肉的按摩。对于不同情况，按摩的手法应该是不同的。没有器质性病变的病人应做简单、局部的肌肉松弛式按摩。

 

 

其它建议

 

不要长期伏案工作太久，不要老是低头玩手机，尽量不要做太低太软的凳子，不要睡太软的床,枕头不要太高，一般以自己拳头那么高就行啦,枕头放低要放在肩部附近，枕头要支撑着颈椎,平时别躺着床上看书看电视，这样会加重颈椎的压力,尽量别吃太多酸辣啤酒低度酒这些湿气太重的食物，如果平时要坐久最好放个抱枕在腰部,这样腰部有个支撑背部和颈肩部就不会太紧张，习惯半个小时就要向后仰几秒钟,减轻肌肉的压力，工作完了可以拉拉单杠，松解开颈肩部的压力。

 

虽然按摩能够缓解颈椎病带来的疼痛，但我们还是要积极去正规的医院进行治疗，坚持拥抱，同时注意自身的调理，保持良好的心态，这样才能早一些恢复健康的身体，拥抱幸福的生活，最后祝愿大家都能早日康复。

颈椎病是这个时代人的通病了，久坐、工作强度大，最受伤的就是颈椎和腰椎。咱们先来说说颈椎病：

 

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

 

发病原因：主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

 

发病表现：椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

 

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对于颈椎病，食疗的效果却很不错！这种病最适合用食疗的方式辅助治疗！

 

当然我们也要注意，颈椎病也是分不同类型的，对于食疗食物的选择也是有讲究的！但是不管哪种类型的颈椎病的表象都是麻木疼痛，所以在食疗方面，可以更多的选择活血为主的食材，配合补肝肾益气血的食材，就能起到效果，最起码可以消肿、缓解疼痛！

 

不药博士研究食疗多年，现在给大家推荐几款粥，方面食用！是比较好的辅助治疗颈椎病的食疗方！

 

方1：山丹桃仁粥

 

主要成分为山楂30克，丹参15克，去皮的桃仁6克，粳米50克。本方需先煎丹参，取汁，再加入其他食材，熬成粥即可食用。此方含有丹参，可以活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。桃仁也可活血化淤，通络止痛。

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方2：参枣粥

 

主要成分为党参3克，大枣15克，粳米50克。本方的党参需粉碎成细粉使用，将粳米、大枣同时入锅熬成粥即可食用。经常食用可补益气血，比较适用于气血亏虚型的颈椎病患者使用。

 

方3：山药红花白萝卜粥

 

主要成分为山药20克，红花5克，白萝卜50克，大米100克。山药和白萝卜均切成薄片，后与其他食材一同放入锅内煮成粥即可食用。

 

本方中的山药均有健脾益肾的功效，红花有活血通经，散瘀止痛的作用，可以有效缓解颈肩部疼痛，眩晕等问题。

 

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提示：任何疾病的治疗都必须靠药物为主，食疗仅仅能起到辅助治疗的作用。

 

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学生颈椎病、上班族颈椎病、中老年人颈椎病，颈椎病这种高发病、常见病越来越多的影响着我们的身体健康。偶尔脖子的脖子疼抗下就过去了，实在疼的受不了时很多人都会选择先去做个颈部按摩，如果病情还没有缓解才会去医院做进一步治疗。

 

其实针对颈椎病的按摩也不是随便就能做的，有时候盲目的按摩会使病情加重的。有7种颈椎病不要去乱按摩，因为这种情况也是非常危险的。

 

颈椎病的治疗方法分手术和非手术两种，包括药物的内服或外贴、静脉点滴、颈椎牵引、针灸理疗、手法按摩等。其中，手法按摩最为大众接受。但是，颈部是大脑与四肢躯干连接的唯一通道，里边有非常重要的组织结构，肩负着“上传下达”的重任，倘若胡乱折腾就会“上下失去联络”，严重的会导致瘫痪，甚至死亡。

 

 

手法按摩不只是按摩肌肉使之松弛，还包括了关节复位等“重手法”，因此不能随便按。在接受手法按摩前，先要做CT、MR等相关检查，搞清楚颈椎病的类型。在颈椎病的类型中，神经根型、椎动脉型和交感型颈椎病，手法按摩效果好，是适应证范围。

 

但有以下情况的颈椎病患者禁止手法按摩：

 

1.脊髓型颈椎病;

 

2.有明显的颈椎节段性不稳定;

 

3.颈椎病伴有发育性颈椎椎管狭窄;

 

4.强直性脊柱炎;

 

5.颈椎结核、肿瘤;

 

6.颈椎病伴有骨折，严重老年性骨质疏松症;

 

7.颈椎病伴有急性传染病、急性化脓性炎症、皮肤病。

 

 

即使是适宜手法按摩治疗的颈椎病，也要“该出手时才出手”，如果在急性期或炎症渗出期也不可以手法按摩，因为此时按摩会令症状加重，反过来影响以后的治疗。炎症渗出期，首先要用药物控制炎症，待急性期过后，才能按摩，否则会越按越痛。

 

所以颈椎病患者应该先去医院明确检查，看是不是可以做保守按摩治疗，如果是以上7种情况，千万不要按摩，就在正规医院进行科学的治疗。

身体有触电的感觉考虑是自主神经功能紊乱、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病所致。

1.自主神经功能紊乱：如果长期的熬夜、抽烟、喝酒、精神紧张等，会造成自主神经功能紊乱，从而造成身体有触电的感觉，同时患者还伴有精神状态差、注意力不集中等表现。

2.颈椎病：随着年龄的增长，颈椎会发生退行性改变，或由于不良生活习惯引起颈椎慢性劳损等，多数患者会出现上肢、下肢放射性麻木、躯干部感觉异常等症状，从而表现为身体有触电感觉。

3.腰椎间盘突出：该病通常是腰椎间盘出现退行性改变所致，如，腰部外伤、腰椎发育异常等也可能引起腰椎间盘突出，患者会出现腰痛、下肢麻木等症状，主要是由于突出的腰椎间盘压迫附近神经，部分患者可出现身体有触电感觉的情况。

如果患者感到不适，需及时到正规医院就诊，在医生的诊断下，根据患者的具体病情表现，有针对性治疗。

其实颈椎病的发病原因是多种多样的。而且因为致病因素的不同就直接的导致了颈椎病有各种不同的类型，这也就直接的引发了颈椎病的不同表征。这也就需要大家可以多多了解一下相关的知识。只是大家了解不够，下面简单的为大家讲述一下内容。

颈椎病的各种类型及表现：

 

1、椎动脉型。椎动脉颈椎病症状表现为：1眩晕：旋转性、浮动性或摇晃性，2头痛：发作性胀痛，以枕部、顶部为主，有时放射至颓部，3肋觉障碍：突发性弱视、复视或失明，短期内可恢复。

2、脊髓型。临床以侧束、椎体柬受损最明显。早期症状表现是单侧或是双侧的下肢软弱无力麻木感，行走有踩棉花样感觉。严重者发展至四肢瘫痪，大小便功能障碍。

3、交感神经型。表现为一系列交感神经症状：可引起头痛、头晕，耳鸣、听力下降，视物模糊、眼球震颤，心律紊乱、血压升高或降低，皮肤刺痒、多汗或少汗等症状。

4、神经根型。神经根颈椎病患者表现为颈肩痛、颈僵硬，且反复发作。仰头、咳嗽、打喷嚏时加重，疼痛沿神经根支配区放射至上臂、前臂、手和指，颈部活动受限，有时可有头皮病、耳呜、头晕、重者手指麻木、活动不灵。

临床上发现，伏案、开车、吸烟成为中青年颈肩腰腿痛的三大杀手。中青年群体中高发的颈肩腰腿痛患者，多为办公室上班族、电脑一族、司机等，同时，“老烟枪”也属于高危、易中招的人群。

对于严重的颈椎病是需要进行手术治疗的，手术治疗的效果是非常好的，但是手术也分为微创手术方式和开放性手术方式，总之对于颈椎病是不可以轻视的，在出现了不舒适的时候要及时的就医，不要是颈椎病拖延成为大病。

头颈部活动的锻炼要根据年龄段来区分，中青年人群可以适当进行颈部活动，尤其是办公室久坐的白领一族，但是也要注意动作适中，头颈部摆动角度不宜过大，速度不宜太快。

 

老年人尤其是有颈椎问题的人群，不太适合头颈部活动，因为，老年人血管功能退化，过度的摆动会令血管扭曲，造成供血不足易导致头晕眼花，因此，头颈部锻炼还要“适龄而行”。

温馨提示：以上介绍的有关颈椎病的的不同的类型以及症状，大家可以对于颈椎病的了解会更加的深入一点。这就需要我们更加积极主动的去注意自己的身体还要注意采取合理的措施。不敢怎样都需要大家注意。

 

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我还记得那个寒假，躺在床上翻来覆去，心中充满了恐惧和不安。自从初三被诊断出甲亢后，我就一直在吃药，生活也逐渐恢复了正常。可最近，我的脖子开始不舒服，偶尔会有酸酸涨涨的感觉，体重也在不断增加。这些症状让我想起了当初的诊断，难道甲亢复发了？

我决定去找一位专业的医生咨询，于是打开了京东健康的线上问诊平台。选择了一个擅长内分泌科的医生，向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我一些问题，包括我是否有肝郁脾虚的症状。我告诉他我有时候会感到喉咙堵的慌，体重也在增加。医生说这可能与甲亢有关，但也可能是其他原因引起的，建议我去医院做进一步检查。

我本来想等到五一回家再去检查，但医生说这可能会耽误病情，应该尽早就诊。他的话让我更加焦虑，心中充满了各种疑问和担忧。可他又安慰我说，甲亢并不是不治之症，只要及时治疗和调理，完全可以控制住。他的专业知识和温暖的话语让我感到了一丝安慰。

我按照医生的建议，去医院做了甲状腺功能检查。结果显示，我的甲状腺功能正常，脖子不舒服可能是因为颈椎问题引起的。医生也提醒我，虽然甲亢的症状有所缓解，但仍需要定期复查，避免病情反复。同时，他还给我开了一些调理肝郁脾虚的药物，希望能改善我的体重问题和喉咙不适感。

现在，我已经开始服用医生开的药物，并且每天都在注意自己的饮食和作息。虽然还没有完全恢复，但我已经不再那么焦虑和恐惧了。感谢京东健康的线上问诊平台，让我在第一时间得到了专业的医疗建议。

我曾经是一个快节奏生活的追求者，总是忙于工作和社交，直到那天我突然感到头晕目眩，仿佛整个人都在旋转。起初，我以为只是疲劳所致，但当这种感觉持续了几天并且变得越来越频繁时，我开始担心起来。我试图通过改变体位或转头来缓解症状，但这只会使情况更糟。闭上眼睛，世界仍然在旋转，我的心跳加速，恐惧感油然而生。

我决定寻求专业帮助，于是登录了京东互联网医院，选择了神经内科进行在线咨询。医生问了我很多问题，包括头晕的频率、是否伴随恶心或呕吐等症状。通过详细的描述和医生的专业分析，我得知我的症状可能与血压偏高有关。医生建议我监测血压，并在必要时控制血压水平。同时，他也提醒我注意休息，避免过度劳累和压力，保持良好的心态和生活习惯。

我按照医生的建议进行了调整，定期监测血压，适当增加运动量，并且注意放松心情。随着时间的推移，我的头晕症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。现在，我更加珍惜健康，感谢京东互联网医院和那位医生为我提供的及时帮助和专业指导。

我是一名年轻的白领，工作压力大，经常熬夜加班。最近，我开始感到胸部不适，起初是从后背开始的隐隐作痛，后来逐渐转移到了胸前。这种疼痛并不是很剧烈，但却让我非常焦虑和不安。尤其是在深呼吸时，疼痛会有所缓解，这让我更加困惑。由于我在大连市，去医院看病也不是那么方便，于是决定尝试使用京东互联网医院的线上问诊服务。

我登录了京东健康的平台，选择了心血管科，向医生描述了我的症状。医生很耐心地询问了我一些问题，包括是否有压痛、呼吸困难等情况。我回答说都没有，只是阵发性的胸痛。医生告诉我，如果心脏没有问题的话，这种症状一般来说都不是什么大问题。然而，我仍然不放心，毕竟疼痛已经持续了一段时间了。

医生建议我去做一个肺部CT检查，以排除其他可能的疾病。我按照医生的建议，预约了检查，并在第二天早上去完成了。结果显示，我的肺部也没有什么问题。医生再次确认，我的症状可能与心脏无关，可能是因为久坐颈椎引起的胸部不适。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，多做一些伸展运动，改善坐姿。同时，医生也开了一些药物给我，帮助我缓解疼痛。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐消失了。我非常感激京东互联网医院的医生，正是他们的专业知识和耐心解答，才让我能够及时发现问题并得到有效的治疗。

那天，我像往常一样，坐在电脑前，手指轻触键盘，向那头的医生发送了我的病情描述。颈椎痛、腰椎痛、腿疼，这三个词就像挥之不去的幽灵，困扰着我。

很快，医生的回复就出现在了我的屏幕上。他先是告诉我可以使用某种药物，但紧接着又补充说，这种药并没有消炎止痛的疗效。我有些失望，但医生的话也让我意识到，治疗并不是一蹴而就的事情。

当我再次询问医生是否可以单独使用这种药物时，他的回复更加详细。他说，这种药属于营养神经药物，不建议单独使用。听到这里，我更加坚定了要配合医生治疗的想法。

医生又提出了一个建议，让我配合西乐葆和洛索洛芬贴膏一起使用，以增强疗效。我毫不犹豫地答应了。紧接着，医生为我开出了处方，并告诉我处方已经送达药师审核。

在用药期间，我严格按照医生的指示，按时服药。每当感到不适时，我都会及时关注身体的反应，并按时复诊。医生总是耐心地倾听我的诉说，为我提供专业的建议。他的关心和细心，让我感受到了医者的温暖。

终于，在经过一段时间的治疗后，我的病情有了明显的改善。颈椎痛、腰椎痛、腿疼的症状都得到了缓解。我知道，这离不开医生的精心治疗和我的积极配合。

在结束这次问诊后，医生提醒我说，他的回复仅为建议，如有需要，请及时前往医院就诊。我心中充满了感激，对这位不知名的医生充满了敬意。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。在这个快节奏的时代，互联网医院为我们提供了一个便捷的医疗服务平台，让我们足不出户就能享受到专业的医疗服务。

备孕期的我，总是被头晕困扰。每次起床或睡下，都会有天旋地转的感觉，仿佛世界在我周围不停地旋转。这种感觉让我非常焦虑和无助，担心它会影响到我的备孕计划。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很耐心地听取了我的症状描述，并进行了初步的诊断。他们认为我可能患有劲性眩晕，这是一种与颈椎有关的疾病。

医生建议我卧床休息，并找理疗师进行康复治疗。他们还提醒我在备孕期间尽量避免服用药物，包括抗晕动的药物。虽然我很想快速缓解症状，但我也明白在备孕期间需要格外小心。

我决定按照医生的建议进行治疗。首先，我开始多卧床休息，避免过度活动。然后，我找了一位专业的理疗师进行肩颈按摩和颈椎复位。经过几天的治疗，我的头晕症状有所改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于劲性眩晕的知识。医生告诉我，这种疾病通常与颈椎问题有关，长时间使用手机或电脑可能会加重症状。他们还建议我在日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑屏幕。

通过这次线上问诊和治疗，我不仅缓解了头晕症状，也增强了对自身健康的关注和管理能力。我深深感谢京东互联网医院和专业的医生团队，他们为我提供了及时、有效的医疗服务和建议。

我从小就对自己的外貌不太满意，尤其是下巴。两边的大小明显不同，左边大右边小。起初我并没有太在意，毕竟我还年轻，总觉得长大后会变好。但是随着年龄的增长，这个问题却越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和自信心。我开始频繁地照镜子，试图找出原因，希望能找到解决办法。

我曾经去看过牙科医生，医生说可能是因为我单边吃东西造成的。然而，问题并没有得到解决。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我决定在线咨询一位骨科专家。

通过视频连线，我向医生描述了我的情况。医生非常耐心地听完了我的叙述，并提出了一些可能的原因。他认为我的下巴问题可能与颈椎有关，建议我拍一张颈椎的X光片来排除颈椎问题。同时，他也提醒我说，我的下巴问题可能是先天发育的问题，需要通过专业的矫形手术来改善外观。

听完医生的解释，我感到非常安心和放心。虽然我知道这可能需要一段时间和一些努力才能解决，但至少我现在知道该怎么做了。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，让我重新找回了对美好生活的信心。

那天，我正为颈椎病的困扰而烦恼，工作生活都受到了影响。通过朋友推荐，我决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我预约了一位经验丰富的医生进行咨询。

医生非常友好，首先询问了我的基本情况，然后让我发了舌苔的照片。他仔细观察后，告诉我病因和治疗方案，并为我开了藤黄健骨片。

收到药后，我打开快递，却发现药片数量似乎不对。我立刻联系了医生，他让我倒出药片，一一看清。经过确认，医生告诉我一剂里有7小包，足够了。这让我感到很安心，也让我对医生的细心和专业有了更深的认识。

在治疗期间，医生还经常询问我的病情，给我提供支持和建议。他的专业和耐心让我对康复充满了信心。现在，我的颈椎病已经得到了明显改善，工作和生活也恢复了正常。这一切都离不开京东互联网医院和那位医生的专业帮助。

线上问诊给我带来了很大的便利，让我感受到了医疗服务的进步。我相信，在未来的日子里，会有更多像京东互联网医院这样的平台，为我们提供更优质、便捷的医疗服务。

今天下午，我照例坐在办公室里处理工作，突然感到颈椎一阵阵的疼痛，仿佛有无数根针在刺着我。这种疼痛已经持续了一段时间，但我一直以为只是工作劳累所致，并未太过在意。

这天下午，我决定通过网络咨询一位专业的骨科医生，希望能找到缓解疼痛的方法。在咨询的过程中，医生详细询问了我的病史，包括平时身体情况、是否有基础疾病、正在服用的药物、过敏史等。医生的专业素养让我感到非常放心，他耐心地解答我的每一个问题，让我感受到了温暖和关怀。

医生根据我的症状，初步判断我可能患有颈椎病。他建议我去做一些检查，如核磁和DR，以确诊病情。同时，他还开了一种膏药，让我贴在疼痛部位。然而，膏药并没有缓解我的疼痛，反而让我感到更加难受。

医生得知这一情况后，建议我去找地方推拿下，以缓解肌肉紧张。他还告诉我，针灸可能对我有所帮助。在医生的指导下，我找到了一家靠谱的针灸康复科，开始了针灸治疗。

针灸的过程虽然有些痛苦，但当我看到疼痛逐渐减轻，心中的喜悦难以言表。医生告诉我，针灸一般需要1-2周的时间才能看到效果。听到这个消息，我仿佛看到了希望的曙光。

在治疗过程中，医生一直关注我的病情变化，并给予我专业建议。他告诉我，颈椎病会引起肩胛骨周围疼痛，这是由于长期久坐、低头受凉、劳累等因素引起的。医生还提醒我，以后要注意调整姿势，避免长时间低头，以防病情加重。

经过一段时间的治疗，我的颈椎疼痛得到了明显缓解。我感慨万分，感谢这位医生的专业和耐心。在这场与颈椎病的斗争中，他给了我信心和力量。

我是一名小说家，最近却被一系列的身体不适困扰着。从5月20日开始，我的腰部就开始疼痛，随后在5月26日的CT检查中被诊断出腰椎间盘突出，压迫神经。起初，我并没有太在意，毕竟医生说神经还好，不需要手术。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重。左手和左脚开始一阵一阵地麻木，尤其是在坐着的时候，左脚的麻木感更为明显。这种情况让我感到非常焦虑和无助。

为了寻求更好的治疗方案，我开始尝试各种方法。从打针灸到吃药，我都试过了。然而，症状并没有得到明显的改善。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下，希望能够找到一个更好的解决方案。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位专业的医生进行了交流。医生详细地询问了我的症状，并根据我的描述，推测可能是颈椎问题引起的。医生建议我再做一次颈椎的CT检查，以确定是否存在颈椎问题。虽然我对再次接受辐射治疗有些担心，但医生解释说，一个月内做两个CT并不会有太大的问题。

在医生的建议下，我决定再次进行CT检查。结果显示，我的颈椎确实存在问题。医生告诉我，颈椎问题可能会导致手脚麻木等症状。虽然这个结果让我有些失望，但同时也让我感到安心，因为我终于找到了症状的根源。

医生建议我进行保守治疗，包括理疗和药物治疗。同时，医生也提醒我要注意日常生活中的姿势和习惯，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。我决定按照医生的建议进行治疗，并且也开始注意自己的生活习惯。

通过这次的线上问诊经历，我深刻地体会到了互联网医院的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。现在，我已经开始进行治疗，并且也在积极调整自己的生活方式，希望能够早日康复。

我总是睡不好，做梦，入睡困难。这些问题已经困扰了我很长时间，影响了我的日常生活和工作效率。起初，我以为这只是因为压力大或者生活习惯不规律所致，然而随着时间的推移，症状并没有改善，反而越来越严重。有时候，我甚至会在夜里醒来，发现自己无法再次入睡，心情变得越来越焦虑和沮丧。

在一次偶然的机会中，我听说了颈椎病可能会引起失眠多梦的症状。出于好奇和担忧，我决定去看医生。医生告诉我，颈椎病可以压迫神经，影响大脑的正常功能，从而导致睡眠问题。听完医生的解释，我不禁感到一丝安慰，至少我知道了自己的问题出在哪里。

医生建议我可以尝试一些助眠药物来缓解症状，并且强调了改善生活习惯和进行适当的颈椎保健的重要性。虽然我对药物治疗持谨慎态度，但我决定遵循医生的建议，希望能够找到一个有效的解决方案。