人生虽然精彩，但也有一些重要的生理变化期，尤其是女性，从青春期开始，身体状态就开始与女性荷尔蒙分泌有着密不可分的联系，每个月都有好朋友来报到，怀孕生孩子，最后到了更年期，这是每个女性的必经之路，恭喜你到了这个时候。

 

绝经期是什么？

 

在45-52岁的女性中，卵巢会逐渐停止产生女性荷尔蒙，因此月经开始会变得不规律，会出现经血过多过少的现象，然后在最后一年中，月经停止，这段时间女性荷尔蒙会逐渐减少，停经前后的过渡时期，就是所谓“更年期”。

 

此时将出现的绝经期症状可分为生理和心理两种表现，生理上会出现红潮，心悸胸闷，夜间盗汗，失禁，阴道萎缩干涩，皮肤干燥，易水肿，骨质疏松，性欲下降，肥胖；心理上会出现状况，可能会有情绪波动，焦虑，抑郁，生气，失眠，甚至失眠。

 

 

因此在这一时期的女性，由于这些女性激素的变化，导致心血管疾病，糖尿病，智障的发病率增加。但有许多女性是因为害羞，说不出口自己有过以上的生平、心理变化，导致许多女性不愿就医，不加理会或忽视了对其影响。

 

当前激素疗法的建议如下：

 

疗程大约需要1-2年，在绝经期症状消失后可以考虑停用HRT。

 

停药后，若症状再次复发，也可再次采用激素治疗以改善症状。

 

对于50-59岁的子宫切除患者，尽管绝经期症状已经消失，但是仍然建议低剂量的经皮肤吸收的雌激素，以有效地预防和治疗由于缺乏雌激素所导致的长期后遗症和骨质疏松。

 

 

对于年龄超过60岁的女性，不推荐使用雌激素治疗或激素治疗，以免增加缺血性心脏病风险。

 

六个月一次，向医生咨询，自我评估是否真的需要激素。

 

每年都对骨骼密度，乳腺癌，心脏病等进行全面的健康检查。

 

目前正在接受激素治疗的患者，在与医生讨论之前，请不要随意停药。

 

饮食平衡

 

智能分配，多样化选择：

 

食谱中2/3是植物性的五谷根茎和蔬果类，主要食用天然未加工食品，食谱应遵循低脂、高纤、高钙、不偏食的原则，可根据个人喜好选择主食。

 

精细选细，质优价廉：

 

动物类食品占日常饮食的三分之一，建议每天喝2杯低脂牛奶或奶制品；减少对精细加工物的摄入量和对油、糖、盐等调味品的使用；避免食用淀粉和油糖混合的食物，如：葱油饼、油饭、蛋糕等。

妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡生理性耗竭所致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群称为围绝经期综合征或更年期综合征。

 

 

 

女性绝经的年龄大多在45岁至55岁之间，一般来说，处在这个年龄区间内绝经都是正常的。在生活中，有些妇女在40岁之前就绝经了，这往往提示卵巢功能过早衰竭。常表现为心情和情绪的变化，烦躁、易激动、失眠，焦虑、内心不安、抑郁，阵发性脸潮红、潮热、出汗，皮肤干燥、瘙痒、有时皮肤还有蚁爬的感觉，并且皮肤失去弹性，皱纹增多，肌肉逐渐松弛，时有疼痛，易疲劳或乏力、头疼、头晕和血压不稳等。

 

除此之外，还有一些妇女在60岁左右仍没有绝经，如果她的经量、周期都正常，没有任何不适的症状，那么，不必过于担忧，这往往说明卵巢功能尚可。

  
那么，妇女围绝经期有哪些注意事项呢？

 

1、要保持良好的心情：保持良好的心情对于女性的身体健康至关重要，而围绝经期的妇女情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁、愤怒等情况，因此，一定要学会控制自己的心情，这样才能更加平稳地度过这一段时期。

 

  
2、要注意饮食的调理：女性自40岁开始，体内的钙就会不断的流失，因此要及时补钙，建议采用口服相关补钙药物，同时多食用含钙量高的食物，比如牛奶、芝麻酱等。除此之外，还要多吃一些豆制品，因为豆制品中含有类似雌激素样的物质，可以弥补这个时期女性雌激素水平的不足。

 

 

3、要做好运动保健：女性在这个时期要进行适当的运动，练瑜伽、慢跑等，这些都是不错的运动方式，可以增强体质，减轻围绝经期的不适症状，降低患心血管、呼吸系统等疾病的风险，因此，进行适当的运动非常必要。

 

女性在这个时期是非常敏感的，因此家人要给予充分的关爱，健康的度过围绝经期。

岁月的流逝，不仅会带来心态上的改变，身体也会出现明显的变化，这个变化不只是外在，更有内在。在女性青春发育期时大姨妈的第一次到来，到成长到40多岁后，身体最明显的变化就是月经的小时，这代表你的青春岁月已经流逝，衰老正在向你慢慢走来，而在这期间，除了怀孕生子的时候大姨妈没有报道外，其他的时候大姨妈从来没有缺度过。

  

随着年纪逐渐增大，身体也在慢慢走向衰老的阶段，身体的各处情况已经大不如以前，卵巢也同样如此，而我们的卵巢和月经息息相关，卵巢和子宫的衰老也会导致大姨妈的消失，把绝经当成一个衰老的标志，而大多数女性都认为绝经后，就不适合进行夫妻生活了，以为这样会对身体带来伤害，其实事实正好与之相反。

 

绝经后，进行夫妻生活会对身体带来哪些好处？

 

提高睡眠

 

大多数上了年纪的人，睡眠质量都不是很好，想要睡个好觉变成了一个极其困难的事情，且因为年纪大后，运动量夜也会减少，能量的消耗程度太低，身体感觉不到想要休息的欲望。且女性在绝经后都会很容易暴躁，胡思乱想，经常会为一些不重要的事情发愁，无话安心进入睡眠状态，精神一直处于运作状态，得不到休息，所以可能会出现失眠的症状，而适当科学的夫妻生活能缓解压力，让身心得到放松，对提高睡眠有着很大帮助。

  
缓解衰老

 

身体老化是无法避免的事情，但是我们可以延缓它到来的时间。而对与女性而言，美貌清楚是让她们奋斗的源泉，可以为此发费大量的时间和精力，但就算如此，效果也不适很明显。其实对于女性来说，想要缓解衰老没有必要浪费那么多时间和金钱，适当的夫妻生活就能达到这个目的，进行夫妻生活能起到促进血液循环，刺激雌激素增长的作用，还能增加细胞的活性，加快身体的代谢和毒素的排出，起到缓解衰老，保留青春的效果。

  
防止细胞变质

 

 

年纪大了后，无论是抵抗力还是免疫力都大幅度下降，尤其是在绝经后，女性的子宫和卵巢功能都会减低，很容易出现异常情况，严重的话更有可能引起细胞变质的情况出现，但适当的夫妻生活却能起到刺激雌激素的分泌，增强细胞活性，有效的防止这种情况的诞生。

  
女性绝经的时间大概在45左右，这个时候绝经所以正常情况。处于这个时期的女性正好是处于保养的关键，不要认为绝经后就不适合在进行夫妻生活了，这只是你给自己设立的一道防御线而已，所以若是进行适当的夫妻生活的话，对你的健康其实也会起到很大的益处的。

若符合用药适用症和要求，绝经了通常还是能吃逍遥丸的，不过需谨遵医嘱用药。

逍遥丸是一款养血调经、疏肝健脾的中成药，由柴胡、白术、当归、薄荷等中药配伍而成。

临床常治肝气不舒引发的头晕目眩、食欲不振、胸胁胀痛、月经不调等病症，此药副作用不明，经血量过多或者感冒者，不宜用药。

绝经了是否还能吃逍遥丸，跟患者病症密切相关，部分患者在这一时期，常会因肝气郁结而出现情绪低落、激动、容易发怒、焦虑多余、吃不下饭、胸肋疼痛、常常头晕等病症，这类患者若符合用药要求，通常是可以吃逍遥丸的。

逍遥丸作为临床常用之药，患者不能私自乱服，必须经由专业中医医师辨证指导。

男性跟女性天生除了性别差异以外，身体构造也存在很大的不同，而且在成长过程中，身体也会出现不同的生理变化，比如男性会慢慢长出喉结，还会经历变声期，同时还会长出胡子；而女性的胸部会慢慢发育，而且到了一定年纪后，还会产生月经，也正是月经的存在，导致男性跟女性的身体素质存在很大的差别，因为女性体内的血液每个月都会大量流失，所以身体素质会更弱。

 

 

一般来说，女性第一次来月经都是在15岁左右，而月经的出现也就意味着卵巢以及子宫正在发育成熟，而月经也会一直伴随女性到50岁左右，平时可以通过月经的颜色，经血量的多少等因素判断出子宫的健康状态。

 

对女性而言，最担心的事情就是绝经，因为一旦绝经，就意味着子宫以及卵巢的功能在慢慢丧失，身体开始进入衰老过程，所以很多女性都会想方设法推迟绝经，可是绝经太晚其实也不是好事。

女性绝经前的表现

 

骨质密度下降

 

一般来说，骨质密度的高低由体内钙元素的含量决定，而现在人们的日常生活中都会非常注重钙元素的补充，而一旦骨质密度下降，就会导致整个人的行动能力以及四肢协调能力下降。可是当绝经快要到来的时候，卵巢活性就会降低，自然雌性激素的分泌量会减少，而雌性激素的多少直接决定身体对钙元素的吸收能力，一旦骨质密度下降，就意味着雌性激素不足，绝经也就快到了。

 

 

频繁失眠

 

相对来说，女性的神经非常敏感，而且抗压能力也比较弱，所以平时很容易因为一些小事陷入紧张，从而出现睡眠质量差的情况，但是一般很少出现长期失眠的情况，可如果到了一定年纪后，经常出现晚上睡不着的情况，那就需要注意，这很可能是绝经到来之前，体内激素分泌不足，导致大脑神经紧张，身体难以进入睡眠状态。

 
脱发严重

 

常言道“头发是人的第二张脸”，而爱美是女人的天性，所以很多女性平时都非常注重对头发的保养，可如果到了一定年纪后，无论使用再多的护发产品，可头发依然明显脱落，那就需要注意，这很可能是绝经到来之前，头发得不到足够的营养，自然发根稳固性不足。

 
女性绝经太早好吗

 

绝经就意味着身体衰老的开始，所以女性如果绝经太早，就可能导致身体衰老加速，不仅会引起身体走样，还会导致免疫力下降，同时还可能引起寿命长短大打折扣。

 

女性绝经太晚好吗

 

绝经太晚并不意味着身体的衰老延迟，而且也并非是好事，因为当身体到了一定年纪后，对雌性激素的需求量也会发生很大的变化，如果子宫卵巢依然活性比较强，这就会导致体内激素过剩，不仅会引起各种妇科炎症，而且还会导致乳腺增生等问题。

这个年纪绝经最合适

 

绝经太早或者太晚都不好，而有人说45岁绝经最好，也有人睡55岁绝经最好，其实这两个年龄都不对，最佳的绝经年龄应该是49岁，因为身体从这个年纪开始衰老，给女性留下了足够的时间对身体进行保养，而且身体对雌激素的需求也能得以保证。

50 岁的女人月经规律、卵巢还能排卵就有可能自然受孕生孩子，但生孩子的概率会下降，50 岁的女人已绝经，一般不能自然受孕生孩子，但仍有其他途径可以实现怀孕生孩子。

1.有可能自然受孕：每个女性的身体情况是不同的，50 岁的女人卵巢功能未完全衰退，卵泡发育正常、能正常排卵、输卵管正常、子宫内膜厚度正常等情况，存在自然受孕后生孩子的可能性，但也会降低怀孕的成功率。50 岁的年龄怀孕生产风险比较大，怀孕前先考虑优生优育，确定要怀孕前先调理好身体，比如补充叶酸、补充营养、适当锻炼，受孕前先去医院检查身体的情况，有异常及时治疗。

2.不能自然受孕：女性一般 45~55 岁的年龄段绝经，50 岁的女人已经完全绝经，此时的卵巢已不能正常排出卵子，女性就没有自然受孕的可能。绝经后的女性要多观察身体的变化，定期去医院做相关的身体检查，比如宫颈癌筛查、乳腺检查。

3.其他途径受孕：绝经后女人仍然有其他途径可实现生育，一般是采用辅助生殖技术，比如孕卵捐赠，子宫还能维持正常形状的女性，可用大剂量激素维持子宫的功能，再经过供卵以及体外精卵结合，把植物卵种植回子宫，达到怀孕的目的。女性平时要注意休息，注意营养的补充，先把自己的身体调理好，移植成功后不要做剧烈性的运动锻炼。50 岁的女人是否能生孩子，建议去正规的医院，通过相关的检查了解身体情况，再由专业医生进行判断。

通常情况下，绝经期女性垂体泌乳素正常范围在2.74-19.64μg/L ，不同的检测机构检测的方法和仪器不一样，有一定的个体差异。泌乳素由脑垂体前叶分泌的一种多肽类激素，主要可促进乳腺发育和乳汁分泌，以及调节性腺功能。泌乳素的正常值因人而异，一般基础浓度一般＜20μg/L，如果女性到了绝经期，由于卵巢功能下降，女性的雌激素水平会降低，从而影响垂体对乳腺的刺激，垂体泌乳素值会有所下降，一般正常范围在2.74-19.64μg/L ，但由于检测方法的不同，结果略有差异。

如果垂体泌乳素值偏，有可能是生理性因素，也有可能是垂体或鞍区病变、原发性甲状腺功能减退等导致的，需要进一步检查；如果垂体泌乳素值偏低，则有可能提示存在垂体功能减退或单纯性泌乳素分泌缺乏症等疾病，需要进一步做影像学、生化检查等。

绝经期女性建议监测垂体泌乳素的水平，如果出现过高或者过低的异常现象，建议及时就医检查，明确病因，遵医嘱规范治疗。

绝经是因卵巢功能的衰竭而导致的月经永久性停止，一般40岁以上女性12个月未出现月经，排除妊娠后临床就可以判断为绝经。

 

 

一、绝经过早或过晚，都不好

 

据统计，我国女性自然绝经年龄平均在49岁左右，其中部分女性40岁之前绝经，医学上称为“早发性卵巢功能不全”，也就是卵巢早衰；而54岁以后绝经属于晚绝经。

 

绝经过早或过晚都不好。对于绝经过晚的女性，前1-2年卵巢内的卵泡逐渐消耗完，不是每个周期都会排卵，所以经常月经紊乱。而长期无排卵的月经会导致内膜增殖病变机会增加，提高内膜癌的风险。过早绝经的女性由于性激素水平过早降低，更容易患“更年期综合征”，也会加快衰老，增加高血脂、高血压、牙周炎、心脏病、糖尿病、肝病、泌尿系统问题等风险。

 

二、影响自然绝经的不良生活习惯

 

研究认为，影响自然绝经年龄的因素包括遗传、医源因素、初潮年龄、产次等，一些日常的不良生活习惯，也会导致卵巢早衰。

 

1、经常吸烟

 

经常吸烟会使女性的绝经年龄提早1—2岁，这是因为烟草中的多环芳烃类物质对女性卵巢滤泡有毒害作用。

 

2、长期熬夜

 

长期熬夜会导致体内激素环境发生改变，一旦雌激素长期分泌不足，就可能导致卵巢功能衰退；而熬夜引发的不良情绪也会增加卵巢早衰风险。

 

3、盲目节食减肥

 

有些人一味追求瘦削的身材而节食减肥，导致体内的脂肪比例过低，无法合成足够的雌激素，轻则导致月经紊乱，重则导致闭经、卵巢早衰，甚至引发更多疾病。

 

三、有助于女性健康的两种食物

 

 

1、豆制品

 

卵巢与雌激素密切相关，女性可以适当多喝豆浆，多吃豆腐、豆皮、腐竹等食物来补充大豆异黄酮。

 

豆类食物中的植物雌激素，对于人体是一种可变的调节剂。当人体雌激素过低时，大豆异黄酮就会成为雌激素的“激动剂”，刺激其分泌；但对于高雌激素水平的人，大豆异黄酮又会变成一种“拮抗剂”，抑制雌激素的分泌，从而使机体雌激素处于平衡状态。适量补充大豆异黄酮还可以防止女性卵巢功能过早衰退，辅助延缓衰老。

 

2、抗氧化食物

 

人体每时每刻都需要呼吸获取氧气，但同时也会形成氧自由基，当它无法被体内防御机制及时清除，积累过多时，就会导致氧化应激反应，破坏卵巢功能。因此日常生活中可以适量食用抗氧化食物，有助于减少自由基的产生，例如：蓝莓、鲑鱼、杏仁、花椰菜、葡萄等食物。

我们单位有个阿姨最近一段时间总感觉浑身不舒服，问我这咋回事？然后我具体询问了她别的症状，再结合她的年龄，基本初步判断是更年期的症状了。说到这里可能会有朋友问了，更年期比较常见的症状不是失明多梦、潮热多汗等吗？怎么会全身不舒服呢？

 

1.进入更年期以后为什么会有全身的不舒服？

女性进入更年期以后，有一个很大的生理改变，那就是雌激素的分泌减少了。雌激素这种物质对于一个女性来说是很重要的，女性的生长发育都离不开雌激素，如果体内的雌激素充足的话，那女性的皮肤看起来就会比较好，而且人显得也更有活力。

但是，一旦女性体内的雌激素含量下降的话，就会引起皮肤的黯淡无光、腰酸背痛、焦虑、悲伤、易怒、皮肤潮热多汗等症状。在这些症状之中潮热多汗是更年期女性最具有特征性的症状，它正是雌激素水平波动或者降低的一个外在表现。还有的女性进入更年期以后会出现自主神经失调的症状，具体的表现为失眠、心悸、头晕、容易感觉到疲劳、记忆力减退、注意力不集中等。

不知道大家有没有想过一个问题，同样是体内的雌激素水平低下，为什么刚绝经的女性会有明显的症状，而80多岁的老太太却没有什么不舒服呢？其实之前有一些科学家也考虑到了这个问题，后来进行了大量的研究，发现刚进入更年期的女性体内雌激素的波动是比较大的，80多岁的老太太虽然雌激素水平也低，但是人家的雌激素低的比较平稳。

对于这个现象其实也好理解，雌激素波动的幅度大就好比平时你每天吃美食，突然有一天不让你吃了，你刚开始的时候肯定也会感觉到不舒服，但是慢慢地你会适应没有美食的日子，自然也后来也就没有啥不舒服了。

其实，女性进入更年期以后会出现全身的不舒服，最主要的原因就是雌激素的低下以及雌激素的波动幅度比较大。雌激素减少以及雌激素波动大，会让女性自主神经功能失调。雌激素这种物质正常情况下也能促进女性对钙质的吸收，而且它还能抑制破骨细胞的活性。

可能大家不了解什么是破骨细胞，单纯从这个名字来看它就是破坏骨质的，在人体内还存在着成骨细胞，这两种细胞维持平衡，人体才能正常运转。破骨细胞就相当于拆迁队，而成骨细胞就相当于盖房子的。雌激素水平下降以后，破骨细胞和成骨细胞之间的平衡被打破，骨质的破坏增加，再加上对钙的吸收减少，这会增加骨质疏松的风险。

骨质疏松在早期的时候可能没有什么明显的症状，但是随着病情的加重，会出现全身的不舒服以及关节的疼痛感。

 

2.女性应该如何应对更年期的全身不舒服呢？

通过上面的介绍，我想大家应该能看出更年期女性的不舒服的原因主要就是雌激素的水平低下，那为什么很多医生不建议直接补充雌激素呢？其实这个主要是因为大多数女性的更年期症状不明显，而且一般通过别的手段也能缓解症状。

更年期的女性雌激素低下本来就是一个正常的生理现象，如果强行补充雌激素，本身也会带来很多的问题。很多女性的肿瘤都和雌激素有关，常见的包括子宫内膜癌、乳腺癌、子宫肌瘤等。与此同时，应用雌激素还有可能带来血栓栓塞、黑色素瘤、系统性红斑狼疮、阴道流血等问题，如果临床上一般能不用雌激素就尽量不用。不过如果更年期的症状比较明显，一般的治疗症状不缓解，这就有使用雌激素的指征。还有一些人本身就不太适合用雌激素，比如本身就有子宫内膜异位、子宫肌瘤、癫痫、哮喘、系统性红斑狼疮等。

更年期女性全身不舒服可能和骨质疏松有比较大的关系，对于这种情况需要进行补钙，每天的钙的摄入需要控制在800～1200mg。补充钙剂的方式可以是食物中获取，也可以直接口服钙片，同时每天配合服用维生素D，这样能促进钙的吸收。

除了补钙以外，还需要注意饮食，尽量做到每天摄入足够的蛋白质（充足的蛋白质有利于钙的吸收），而且也可以适当增加含有异黄酮类食物的摄入，比如豆制品。异黄酮也是雌激素的一种，只不过它来源于植物，而且还是天然性的，所以相对来说也安全一些。如果感觉补充钙以后，症状没有明显减轻，也可以服用或者阿尔法骨化醇，不过需要注意在用药期间注意监测血钙、血磷骨化三醇的水平。饮食上还需要注意低钠、高钾饮食，注意戒烟酒。

这里需要强调一下，对于有骨质疏松的病人，还是需要坚持运动的。这是因为运动能增加骨量，减少骨质的流失，还能调节肌肉的功能，从而起到降低骨质疏松发生骨折的风险。另外，处于更年期的女性本来情绪就不稳定，而运动还有助于情绪的稳定，使人保持放松的状态。

如果有关节疼痛者，也可以适当使用一些非甾体类止痛药，比如阿司匹林、吲哚美辛、美洛昔康等。不过对于那些全身不舒服的患者在用药之前应该去医院检测一下骨密度，以此确定引起全身不舒服的部分原因是骨质疏松。

女人一旦过了四十岁，就距离绝经不远了，绝经可以说是女性生理发展历程中比较难过的阶段，因为身体突如其来的变化，会给自己的生活带来不适，并且绝经也会加快女性的衰老速度，或多或少地影响到女性情绪，那么我们今天就来聊一下女人过了40岁，将要绝经时，会出现哪些身体上的特点。

  

 

月经量时多时少

 

月经量时多时少，是女性绝经的一个重要征兆和预示，当出现经量起伏大时，那么绝经也就不远了。月经量的起伏不定可能是病理性的，这种情况需要检查，还可能是因为身体营养不良，体内雌激素分泌缺乏，内分泌失调等因素。

 

那么这种情况下，可以在医疗指导下进行对身体的调养，或者注意自己的饮食习惯，多食用一些富含营养的食品，少食用一些垃圾食品。

  

月经周期变得紊乱

正常情况下，女性的月经周期都是一月一次，而当女性快要绝经时，月经周期便会出现紊乱的情况，比如说，两三个月才来一次。因为当女人年过四十后，卵巢的功能将会下降，雌激素分泌下降，排卵也会下降，所以在这种情况下，就非常容易发生月经周期紊乱的现象，这个时候要尽快调养自己的身体。

 

乳房变小

 

乳房是女性的一个重要性征，女性青春期时，乳房受到旺盛分泌的雌激素刺激而越发长大，而当女人快要绝经时，雌激素分泌也会下降，那么这个时候，乳房将会慢慢变小。

  
直到最后绝经时，乳房里面的所有腺体会完成全部的退化，变成纤维组织。所以四十岁之后的女人，假如发现自己的乳房变得越来越小了，那么就要考虑一下是不是自己快要绝经的原因了。

 

为了能够更好地保护女性健康，在日常生活中，女性朋友们可以采用下列保养方式：

 

多吃红枣

 

红枣可以说是对女性朋友们非常友好的一种食品，因为女性一般都容易气血不足，而长期食用红枣可以非常有效地帮助女性补气血。在日常生活中，我们可以将红枣做成很多形式的食品，比如说煮汤熬粥，枣糕，泡水喝等多种食用形式。

  
其中熬粥和煮汤的方式最为广泛，因为中国人的观念之中，认为粥和汤是对身体最健康的，在补气血的同时，也会对肠胃起到非常好的养护作用。所以，不仅仅是年过四十的女性，每个年龄段的女性都可以饮食由红枣制成的食品，对身体都大有裨益。

 

 

 

多吃豆类食品

 

豆类食品之中含有大量的植物性激素，而这种植物性激素其实跟女性体内的雌激素性质和结构都非常相像，所以，多吃豆类食品，可以弥补女性体内缺乏雌激素的缺口，并且除此之外，还会对女性的卵巢有呵护的作用。

所以，四十岁左右的女性朋友们在日常生活中可以多多食用豆类食品，比如大豆，豆浆，豆奶等豆制品。

  
多外出，保持心情愉悦

 

女性上了年纪就容易情绪泛滥，可能是因为经过了岁月的磨砺，或者身边的朋友越来越少，子女也远离自己外出求学或者工作，等等，而这样悲春伤秋的情绪对身体会造成负面的影响。

 

所以这个时候，多外出走走，交一些新的朋友，看一下外面宽阔的世界，有利于自己的心情保持愉悦，也是一种保持健康的方式。

 

任何生理阶段的到来，都会有相应的前兆伴随，对于女性绝经来说也是一样，也会有种种身体信号告诉女性朋友们，绝经马上就要到来，所以我们在生活中要仔细留意自己的身体信号哦

我是50岁的女性，最近总是感觉气短，长出气，气不够用。这种症状让我非常焦虑和窘迫，尤其是在工作和日常生活中。每当我需要集中精力或者进行一些轻微的体力活动时，这种感觉就会变得更加明显。有时候我甚至会在深夜醒来，感到呼吸困难，心跳加速，整个人都非常不舒服。这种情况已经持续了半个月左右，之前在夏天的闷热天气中也出现过类似的问题，但我从未去医院检查过。

在与一位心血管内科医生进行线上问诊后，医生初步判断可能是体更年期综合征引起的。医生建议我先进行常规体检，排除其他潜在的健康问题。同时，医生也开了一些中药来调理我的身体，并且推荐我适当增加运动量。医生还提醒我，虽然我每天都有走路的习惯，但更年期的女性需要特别关注自己的身体健康，定期进行体检是非常必要的。

在医生的建议下，我开始了我的治疗和调理之旅。首先，我去做了全面的体检，幸运的是没有发现任何严重的健康问题。然后，我按照医生的指示开始服用中药，并且增加了每天的运动量。经过一段时间的调理，我的气短症状有所缓解，整个人也感觉更有活力了。

这次的经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。无论我们多忙，多累，都不能忽视自己的身体健康。特别是对于更年期的女性来说，定期体检和适当的调理是非常必要的。只有这样，我们才能保持良好的身体状态，享受美好的生活。

我妈妈今年51岁，已经绝经半年，最近她开始感到不适，经常出现腰酸背痛、失眠等症状。我们带她去医院做了详细检查，结果显示她有子宫内膜增厚、子宫肌瘤和卵巢囊肿。医生建议她取出绝育环，并进行子宫内膜分段诊刮，以确定是否存在恶性病变。我们非常担心，希望能找到一位经验丰富的医生来帮助她。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。通过在线问诊，我联系到了一位专业的妇科医生。医生详细询问了我妈妈的病史和症状，并根据检查结果给出了明确的诊断和治疗方案。医生建议先做宫颈癌普查，如果结果正常再取环，同时进行子宫内膜分段诊刮。根据病理检查结果，医生会决定下一步的治疗方案，可能包括手术切除子宫和卵巢囊肿。

整个过程非常顺利，医生耐心解答了我们的所有疑问，并给出了详细的指导。我们感到非常安心和放心，相信在医生的帮助下，我妈妈一定能早日康复。

我妈妈54岁，最近总是抱怨性生活不如从前。她的阴道干涩，导致我们在亲密时刻都感到不适。这种情况让我非常担心，会不会影响到我的性功能？于是我决定带她去看医生，希望能找到解决办法。

在网上搜索了一番，我发现了一个名为京东互联网医院的平台。它提供在线问诊服务，非常方便。我们选择了一个妇科医生进行咨询。医生告诉我们，阴道干涩是更年期女性常见的问题，并不罕见。它主要是由于雌激素水平下降引起的。医生建议我们使用阴道润滑剂来缓解症状。

我问医生是否需要在阴茎上涂抹润滑剂，医生笑着说不用，只需要在阴道口涂抹即可。我们按照医生的建议购买了润滑剂，并在下一次亲密时刻使用。效果非常明显，我的妈妈不再感到不适，我们的性生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷性和专业性。它为我们提供了及时有效的帮助，解决了我们的困扰。同时，我也意识到，性健康同样重要，需要我们关注和维护。

我妈可能是更年期综合征？这个问题困扰了我很久。起初，我妈只是偶尔出现一些情绪波动和头晕的症状，没太在意。直到她开始频繁地抱怨胃部不适，尤其是烧心的感觉，才引起了我的注意。由于疫情的原因，我们无法外出就医，只能通过互联网医院寻求帮助。

在与医生的在线交流中，我妈的症状被初步诊断为肝肾阴虚型更年期综合征。医生建议我们使用六味地黄丸等中药方剂进行调理，并且强调了面对面的就诊的重要性。虽然我们目前还无法亲自去医院，但至少有了一个明确的方向。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和重要性。尤其是在疫情期间，线上问诊为我们提供了一种安全、便捷的就医方式。同时，也让我更加关注女性健康问题，希望更多人能够关注和重视这一点。

我妈妈，50岁，已经绝经了。最近她总是莫名其妙地出汗，甚至在不动的情况下也会大汗淋漓。这种情况让她非常困扰，影响了日常生活。作为她的女儿，我决定带她去看医生，寻求专业的帮助。

我们来到了当地的医院，医生详细询问了我妈妈的症状和身体状况。经过一番检查和分析，医生告诉我们这是更年期综合征的表现，主要是由于体内雌激素水平下降引起的。医生建议我们可以通过补充雌激素来调理身体，缓解症状。

我妈妈对此表示担忧，怕吃药会有副作用。医生解释说，补雌激素可以是天然的孕激素，安全性高，且可以改善皮肤弹性，促进钙吸收。医生还给我们推荐了一些食物和生活习惯上的调整，帮助我们更好地应对更年期的挑战。

在医生的指导下，我妈妈开始了调理之旅。我们每天早上喝一杯豆浆，多吃新鲜的蔬菜水果，保持规律的作息时间，晚上睡觉前泡脚放松。几个月后，我妈妈的症状明显减轻，精神状态也好了很多。我们都非常感激医生的帮助和指导。

我是一个50岁的女性，最近总是感到腿疼、胳膊肘疼，尤其是在夜晚更为明显。起初我以为是因为工作压力大或者是缺乏运动所致，但随着时间的推移，这种疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。我开始担心自己是否患上了某种疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和尝试的心态，我注册了账号并进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和病史，并建议我做骨密度检查和血液化验。由于我之前在深圳做过检查，但现在检查单不在了，医生只能根据我的描述进行初步诊断。

医生告诉我，我的症状可能与骨质疏松有关，尤其是考虑到我已经进入更年期，月经停止了。医生推荐了一些药物，如维生素D注射液、仙灵骨葆胶囊和碳酸钙片等，用于补充钙质和维生素D，帮助改善骨密度。对于更严重的病例，医生还提到了双磷酸盐等药物的使用。

虽然医生的建议仅供参考，但我还是决定去当地的医院进行详细检查和治疗。通过这次在线问诊，我不仅了解了自己的病情，也体验到了互联网医院的便利性和高效性。希望更多的人能够像我一样，及时关注自己的健康，寻求专业的医疗帮助。

我妈妈最近总是感到疲惫和焦虑，经常失眠。起初我们以为只是更年期的症状，但随着时间推移，她的症状越来越严重。我们决定带她去医院做全面的体检。结果显示她有甲状腺结节和甲状腺炎。医生告诉我们，甲状腺结节可能是恶性的，需要进行穿刺以确定性质。虽然我妈妈没有任何明显的症状，但医生建议我们尽快采取行动。

在等待穿刺结果的日子里，我妈妈变得越来越紧张和焦虑。我们决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院，我们找到了一个专业的医生。医生详细解释了甲状腺结节和甲状腺炎的症状、治疗方法和预后。他还给我们提供了一些关于如何管理更年期综合征的建议，包括饮食和生活方式的调整。他的专业知识和耐心的解释让我们感到安心和放心。

最终，穿刺结果显示我妈妈的甲状腺结节是良性的。我们都松了一口气。医生建议我们继续监测甲状腺功能，并定期进行复查。同时，他也给我们开了一些药物来帮助控制更年期综合征的症状。现在，我妈妈的症状已经大大改善，她的精神状态也比以前好多了。我们非常感谢在线医生的帮助和支持。

我是一名旅游业从业者，工作压力大，经常需要加班和应酬。最近，我开始出现焦虑症状，失眠、噩梦、易惊醒等问题困扰着我。为了寻求帮助，我选择了在成都市的一家互联网医院进行线上问诊。

通过与医生的交流，我了解到我的症状可能与肾虚肝郁型更年期综合征有关。医生建议我调整药物治疗方案，并提供了一些关于改善睡眠质量的建议。

在这次复诊中，医生详细询问了我的用药情况和生活习惯，包括工作压力、应酬频率等。我们讨论了如何平衡工作和生活，减少焦虑症状的影响。医生还推荐了我去康复门诊进行进一步的治疗和调理。

这次线上问诊的体验非常好，医生专业、耐心，解决了我的疑惑和困扰。我也意识到，及时寻求医疗帮助是非常重要的，尤其是在现代社会中，压力和焦虑已经成为普遍存在的问题。

我曾经是一个快乐的人，直到那一天，我的世界被打破了。我的身体开始出现各种不适，失眠、焦虑、抑郁，甚至连最基本的日常生活都变得困难重重。我去过许多医院，做过无数次检查，但始终找不到问题的根源。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。

我选择了一个专科医生进行在线咨询，向他描述了我的症状。他非常耐心地听我讲述，随后给出了初步的诊断结果：更年期综合征，肾虚肝郁型。听到这个结果，我既感到震惊又感到释然。至少我知道了自己的问题所在。

医生开具了一份治疗方案，包括服用中药方剂和进行心理疏导。起初，我对中药持怀疑态度，但医生解释说，这种方剂是专门针对我的病情研制的，能够有效缓解我的症状。于是我开始了漫长的治疗过程。

一开始，我并没有看到明显的改善，反而有时候感觉更糟。但是，医生不断鼓励我，告诉我这是一种慢性病，需要时间和耐心。果然，随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，心情也变得平静了许多。

在治疗的过程中，我还学会了如何自我调节心情，如何通过运动和休息来缓解压力。这些小技巧虽然简单，但却非常实用。现在，我已经基本恢复了正常的生活，虽然偶尔还会有小波动，但我已经有了应对的方法。

如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你，别放弃，寻找专业的帮助，坚持治疗，你也可以像我一样，重新找回生活的美好。

我从未想过，自己会因为一场突如其来的疾病而被迫寻求线上问诊的帮助。起初，我只是觉得心慌气短，心率慢，总是上热下寒，爱出汗。这些症状让我感到非常不适，尤其是在工作和日常生活中，我的体力和精力都大不如前。每天都像是在挣扎，无法正常地完成自己的任务和活动。

我尝试了各种方法来缓解这些症状，包括调整饮食、增加运动量等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的态度，决定给他们发消息咨询一下。

医生很快就回复了我，并详细询问了我的症状和病史。经过一番交流后，医生初步判断我可能是更年期综合征引起的症状，并建议我服用更年康片进行调理。同时，医生也提醒我要注意血压和心率的变化，并建议我定期进行相关检查。

我按照医生的建议进行了治疗和调理，果然症状有所改善。虽然这只是一个简单的线上问诊案例，但它让我深刻体会到互联网医疗的便利性和实用性。尤其是在当前疫情背景下，线上问诊不仅可以节省时间和精力，还能有效降低交叉感染的风险。