不知道大家有没有半夜熟睡中迷迷糊糊听到“咯吱~咯吱~咯吱咯吱咯吱”的声音此起彼伏，就像房梁上的老鼠一样络绎不绝。

 

醒来仔细一分辨，居然是家里的孩子、身边的爱人、同宿舍的舍友在磨牙！磨牙这个事儿，说是病吧，好像也不算，如果说没有病，可这个咯吱咯吱的声音传来，还真是让旁人痛苦万分，难以入眠。

 

 

其实，磨牙还真是一种病，而且还不轻，今天，Dr.京带大家了解一下，磨牙究竟是一种什么病？

 

“磨牙症”真的是一种病吗？

 

磨牙，又称为磨牙症，是一种口腔病症。它是指人体在无意识状态下咀嚼肌产生的不自主性收缩，从而使我们的上下牙齿咬紧或者摩擦，产生间断性的咯吱咯吱声。

 

简单来说呢，是病，就是上下牙控制不住的来回磨动。一般来说，磨牙症绝大部分发生在夜间，当然偶尔也有白天发作的，其中发病群体以青少年比较多见。

 

例如大家家里的孩子、同宿舍的舍友，并且儿童磨牙症的发病率高达20%，远远高于成年人的3%^[1]。

 

磨牙症怎么产生？

 

磨牙症的产生主要是由于咀嚼肌的异常抽动，而咀嚼肌抽动后，就会带动上颌骨、下颌骨的异常开关，而上下颌骨的表面就是我们的上层牙齿、下层牙齿，因而就出现了磨牙。

 

 

然而看似磨牙症发生的原因十分简单，但其中的道理非常复杂，病因机制目前还不是非常清晰，不过基本可以分为如下几个原因^[2]：

 

1 精神原因

 

发生磨牙症的人可能由于处于精神紧张状态，长期焦虑、压力过大、情绪波动明显等因素导致，例如学生时代的考试时期、学习压力过大等等，会造成夜间不自主磨牙。

 

 

2 神经原因

 

精神原因可能是精神压力过大导致，但神经原因看似简单，但实际更加严重。

 

这种原因是中枢神经系统的病变、紊乱导致，例如癫痫、帕金森、精神分裂等各种神经系统疾患会严重破坏我们的中枢神经以及周围神经系统，使神经功能紊乱，神经电生理活动的信号异常。

 

通俗来说就是乱放电，乱放电就造成了咀嚼肌的非自主性活动，也就是咀嚼肌总是接到上级指令：“给我动！”，所以咀嚼肌自己都控制不住自己而出现抽动，因此导致磨牙的发生。

 

 

3 局部刺激原因

 

例如牙周炎、牙龈炎等口腔炎症时，炎症因子聚集后也会刺激局部的咀嚼肌发生不自主抽动，产生和神经因素一样原理的磨牙行为。

 

当牙周炎、牙龈炎得到良好治疗后，很多人的磨牙症也就随之消失了。

 

4 内分泌原因

 

内分泌紊乱、失调也可能导致磨牙症的发生，例如血压、血糖、血钙、血钾浓度的改变、过度吸烟、酗酒等原因会导致身体电解质失调、胃肠道功能紊乱。

 

长期的内环境紊乱也是刺激因素的一种，将会刺激周围神经出现异常活动，诱发磨牙症。

 

不过！再次有一点值得特别说明的是，目前并没有直接科学证据表明磨牙和缺钙有关。

 

 

很多孩子家长或者磨牙患者自身都误以为磨牙是缺钙、缺锌了，或者肚子里有蛔虫了，因此就开始盲目补钙、补锌、吃蛔虫药。

 

其实不然，虽然缺钙、缺锌或许对磨牙症有一定的促成作用，目前并没有直接证据表明他们之间有直接联系。

 

因此盲目的一通乱补反而会引起其他不良症状，盲目服用驱蛔虫药物就更加对身体有害了。

 

我们的身体是否缺钙、缺锌、有蛔虫，是需要到医院经过科学检查才能确定的，简单的磨牙并不能说明什么。

 

并且，只要保持正常健康饮食，不挑食、不偏食，现在国家繁荣富强了，全面小康的生活条件下一般不会出现营养不良的。

 

 

4 遗传原因

 

这一点就不多讲了，遗传性因素也会导致磨牙症的发生哦。

 

怎知自己有磨牙症？

 

那么大家该如何自我诊断是否患有磨牙病呢？读者内心：“我当然知道要看是否有磨牙。”

 

但是除了磨牙，还有其他很多表现值得我们用来参考。

 

牙齿的表现

 

磨牙，顾名思义，磨嘛，磨久了，牙齿就会有明显的磨损，参与磨牙症的牙齿会明显比其他牙齿长度短、断面粗糙。

 

因此可以仔细观察一下牙齿，如果有明显的上述表现，也说明有磨牙症的发生。

 

下颌关节和咀嚼肌的表现

 

还记得上面说到，各种精神、神经、局部刺激、内分泌紊乱等原因导致咀嚼肌自己也控制不住自己而抽动嘛，抽动久了，咀嚼肌自己也会疲倦、酸痛。

 

道理就像我们跑了一个马拉松一样，小腿肚子的肌肉会酸痛难忍，当经过一晚上的磨牙长跑后，咀嚼肌过度疲劳。

 

因此早上醒来我们会感觉到面部咀嚼肌、下颌关节的部位十分酸痛，这也可以提示半夜有磨牙症的发生。

 

咀嚼肌又分为：咬肌、颞肌、翼外肌和翼内肌4块，简单来说，位置如图所示，只需要观察这几个位置的肌肉是否酸痛就可以啦^[3]。

 

 

其他表现

 

有些重度磨牙症患者，也会出现长期睡眠质量不佳、精神萎靡、抑郁、头痛等症状，这也是可以成为诊断磨牙症的原因。

 

那么，当我们已经自知半夜有磨牙发生，同时还有上述几个表现时，这说明确实患上了磨牙症，那么我们应该如何治疗呢？别急，往下看！

 

该如何拯救我的磨牙症？

 

如果患上了磨牙症，轻微的磨牙症是不需要特别治疗的，可以舒缓一下心情，调整生活节奏，让自己摆脱高压力、高焦虑、高紧张的生活状态，可能磨牙症就会随之而解。

 

但是如果磨牙症反复发作、经久不消甚至越来越严重时，就需要及时到医院就医了。此时，磨牙症的主要治疗方法有这几种^[4]：

 

心理治疗

 

顾名思义，还是从精神原因和神经原因出发，来聚焦下药。

 

通过心理医学干预的方法让磨牙症患者得到放松、缓解焦虑，同时结合镇静药、抗惊厥、抗焦虑的药物让磨牙症患者镇静、舒缓。

 

 

人体进入镇静状态后，咀嚼肌就不会接收到异常神经刺激信号了。再结合按摩、热敷咀嚼肌，使咀嚼肌也摆脱高紧张状态，咀嚼肌得以舒缓不再抽动，自然磨牙的情况就会好转啦。

 

肌肉松弛治疗

 

前面说到，磨牙症的发生是由于咀嚼肌的异常抽动而发生的，因此出现严重的、难以控制的磨牙症时，普通按摩、热敷可能无法缓解。

 

这时可以通过咀嚼肌松弛法来治疗，例如：理疗、咀嚼肌喷雾、肌肉封闭、生物反馈疗法、肌肉松弛剂疗法等等，使紧张的咀嚼肌彻底松弛下来。

 

 

咬合板

 

咬合板疗法也是常用方法之一，当发生严重磨牙症而患者又不能自控时，可以通过这个办法来治疗。

 

顾名思义，咬合板就像一个牙套一样，让磨牙症患者咬住，可以有效减轻甚至阻止磨牙症发生，同时，上下牙之间放置咬合板后，也可以有效避免上下牙咬合面的磨损及牙齿受伤。

 

但是咬合板的种类有很多，佩戴方式也不同，如果需要佩戴咬合板，一定要去正规三甲医院的口腔科根据自己的情况定制哦。

 

 

刺激因素的治疗

 

如果患有牙周炎、牙龈炎等局部口腔疾病时，积极治疗这些刺激性问题，磨牙症也会得到一定缓解。

 

同时，如果身体存在全身性的内分泌紊乱、电解质失调，经过调节后，也会减轻磨牙症的发生。再次强调一下，不要盲目乱补钙哦！

 

大家是不是对磨牙症有了新的认识呢？Dr.京希望大家都能牙齿好好，不再磨牙！

 

参考文献：
[1] 白慧慧.夜磨牙[J].健康向导,2020,26(06):14.
[2]李建社.磨牙症的病因研究与治疗进展[J].全科口腔医学电子杂志,2019,6(26):52-53.
[3] 刘燕,杨连平.磨牙症发病机制中压力因素的研究进展[J].现代口腔医学杂志,2019,33(04):243-245.
[4] 张清彬,谭乐成.磨牙症的病因研究与治疗进展[J].国际口腔医学杂志,2018,45(05):497-500.

一说到牙痛，估计很多人都会想起自己牙痛的经历，一旦牙痛开始发作，那么就会影响正常的生活，在这种情况下，很多人可能都会去服用一些止痛的药物，但是若是牙痛的症状很严重，那么就算服用止痛药也是没有什么效果的。

 

在生活中，不管是老人还是小孩都会经历牙痛的困扰，在牙痛发作的时候，我们应该首先了解一下导致牙痛的根本原因是什么！这样才可以在下次出现时更好地去避免！根据不同的牙痛情况，进行一些针对性的改善可能会有很好的效果。

 

 

那么牙齿的疼痛到底和哪些因素有关呢？其实，导致牙痛的元凶主要是这4种！不想受牙痛的折磨，最好趁早预防！

 

若是牙齿的疼痛只是在一瞬间突然发作，那么这时候我们就要考虑，这到底是不是因为蛀牙所导致的。

 

因为在平时的生活中，很多人不怎么注重口腔的清洁卫生，并且经常食用一些含糖量比较高的食物，这样就会破坏口腔内的环境，导致口腔内滋生各种细菌，这些细菌就会进入到牙齿内破坏牙齿梗组织，那么这就会导致牙痛。

 

出现这种情况的时候，首先我们需要进行对症处理，然后再把原本坏掉的牙齿拔出，再补一颗新的牙齿，避免牙疼的症状越来越严重。

 

 

在生活中，有些牙齿的疼痛是由于牙龈炎所导致的。这种疼痛是比较常见的问题，当牙龈受到损伤的时候，一般这种损伤都是和不注意口腔卫生有关系，那么牙龈就会出现红肿和热痛的症状，这就是导致牙齿疼痛的根本原因，我们可以通过平时生活中的饮食情况来调节这种症状，注意平时清淡饮食，在这期间，我们要注意口腔的卫生，否则疼痛就会加重。

 

在天气干燥的夏季，若是平时的饮水量不足，那么就会导致出现上火的症状，上火之后也会引发牙痛的出现。

 

在患者上火期间，人体的唾液就会分泌得比较少，身体也是处于一种比较干燥的状态，若是在这个时候，我们的饮食上又比较重口味，那么就会导致患者牙痛的症状加剧。所以在平时的生活中，一定要及时补充水分，多吃一些水果蔬菜，这样可以有效地缓解上火问题。

 

 

人的牙齿都是存在缝隙的，人们在吃完食物之后会有一些残渣留在口腔当中，这些残渣堆积在口腔内，若是长时间没有进行清洗，那么就会导致牙齿发炎，出现疼痛的现象。所以对于我们来说，在吃晚饭之后我们一定要及时漱口，保证口腔的干净卫生，这样才可以避免牙齿的细菌滋生。

睡觉磨牙是指人在睡眠状态中，上下牙齿咬动或叩击并发出声音，医学上称之为磨牙或夜磨牙。换牙期的孩子磨牙，属于正常现象，它是为了适应萌出乳牙之间的咬合位置而产生的现象，这种情况通常会随着正常咬合的形成而消失，无需治疗。但成年人出现的夜间磨牙则多为病理现象，对人体健康有害无利。

 

 

磨牙的类型

 

1.磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。

2.紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。

3.混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

 

引起病理性磨牙的因素众多，常见的有5大因素：

 

第一，心理因素。当人们在睡前出现情绪激动、精神过度紧张等情况时，会使人体大脑皮层的兴奋或抑制过程失去平衡，咀嚼肌会发生暂时性痉挛或收缩，从而引起夜间磨牙。建议人们在睡前尽量放松自己，避免食用兴奋性食品，如咖啡、巧克力等。

 

 

第二、肠道寄生虫。部分人、尤其是儿童，出现夜间磨牙的主要原因是：肠道有寄生虫，这些寄生虫分泌的毒素及废物会刺激大脑皮层，使咀嚼肌收缩或痉挛，造成磨牙；当毒素刺激并兴奋神经，也会诱发磨牙。

 

第三、消化功能紊乱。饮食不当，如睡前过饱、消化不良等，会导致胃肠内积聚的大量食物刺激消化道，当这些刺激随神经传至大脑，同样会刺激大脑皮层，引起磨牙。

第四，口腔疾病。牙颌畸形、牙齿缺损等口腔疾病，都会引起咬合障碍，此时，人体会通过磨牙动作来改善咬合障碍；另外，慢性牙周炎、精神运动性癫痫等均可以造成夜间磨牙。

第五，营养失衡。挑食的孩子，会因为缺乏钙、磷等各种维生素和微量元素，导致咀嚼肌发生不自主收缩，从而引发夜间磨牙。
 

夜间磨牙虽看似无大碍，但长此以往，不仅会加快牙齿的磨损，甚至可能造成咀嚼肌疲劳或颞颌关节功能紊乱，故建议有磨牙现象的人尽早治疗，以免延误病情。

跟朋友聊天的时候，或者处在重要场合时，你会不会有意识地哈一口气，“检测”下自己嘴巴里有没有味道？

 

我们最怕嘴巴里会发出异味，这会让场面变得很尴尬。

 

严重的口臭经常会带给我们一些苦恼，也严重地影响了人际交往和情感的交流，甚至会导致我们产生心理障碍。

 

 

想知道自己是不是真的有口臭？教你一个简单的办法去判断：

 

1、先用水把双手清洗干净，不留下任何味道；

 

2、接着，用舌头轻轻舔一下自己的手背，等待10秒钟，让口水自然风干；

 

3、闻一下手背，看一下是否有浓烈的异味，如果有，则表示有口臭。

 

口臭是怎么引起的呢？

 

口臭分为病理性和生理性两大类型。

 

病理性因素引起的口臭：

 

1. 消化系统疾病。如慢性胃炎、消化性溃疡、消化道肿瘤、消化道梗阻、肝胆疾病等等。

 

2. 口腔组织因素。如残根、残冠、龋齿、智齿、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等，其中智齿、牙周疾病最常见。 这种因素最常见。

 

3. 口腔邻近组织疾病。如扁桃体结石、慢性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、慢性咽炎、萎缩性鼻炎等。

 

4. 呼吸系统疾病。如支气管扩张感染、肺脓肿等。 

 

5. 其他一些全身性疾病。比如糖尿病酮症酸中毒，会发出臭鸡蛋味道；尿毒症，会有烂苹果气味。

 

另外自身免疫性疾病、维生素缺乏、白血病、重金属中毒等，均能导致口臭。

 

这些生理性因素也会引起口臭：

 

1. 喜欢吃洋葱、大蒜等有刺激味道的食物。

 

2. 抽烟、饮酒等不良习惯。

 

3. 平时不注意口腔卫生，不刷牙或者不漱口。

 

4. 不良习惯引起的舌苔厚腻。

 

  

 

那该怎么预防口臭？

 

对于病理性口臭，主要是要积极地去治疗原发疾病。

 

而对于生理性口臭，则要保持良好健康的生活习惯，避免过多食用刺激性食物，也要做到戒烟限酒。

 

做好口腔卫生，可以从这些点出发：

 

1、早晚要勤刷牙，饭后注意漱口，减少食物残留在嘴里，防止细菌的繁殖。

 

2、饭后记得用牙线清除牙缝、牙根部的菌斑，牙垢。

 

3、定期到专业的牙科医院去洗牙，延迟菌斑和牙石的沉积。

 

4、多喝一些绿茶，也可以减少口腔中的含硫气体，从而减少口臭。

 

综上所述，口臭是一种常见的现象，不用过于担心，只要注意平常的口腔卫生，口臭是可以预防和改善的。

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今天，门诊上来了一个高中生。他说，舍友都说他晚上会磨牙，发出"嘎吱嘎吱"的声响，就跟老鼠半夜啃东西似的。然而，对于舍友所说的，他自己却完全感觉不到。他通过手机上网查了一下，看到网上说这是"夜磨牙"，而且很多疾病都会引起晚上睡觉磨牙的这种现象，因此他担心自己是不是得了某种病。所以，请假来医院想问问大夫到底怎么回事。

  
其实，很多人可能都有过晚上睡觉磨牙的现象，包括我自己、我以前的舍友也发生过夜间睡觉磨牙。睡觉磨牙，在医学上用专业术语称之为夜磨牙或磨牙，指的是当人们处于睡眠中时，所出现的上下牙齿相互叩击或相互咬动，并伴有高低不一声响的一种现象。

 

 

夜间磨牙有生理性和病理性之分。很多处于换牙期的儿童，在夜里经常会有磨牙现象的发生，其实这就是一种正常的生理性的现象，主要是为了帮助儿童适应新萌出乳牙间的咬合位置。换牙期儿童夜磨牙现象一般会在正常咬合形成后即可消失，是不需要进行任何治疗的。但是，如果是发生于成年人身上的夜磨牙现象，则多属于一种病态现象，对人体健康可能会造成非常大的影响。

引起病态磨牙的主要原因有下面的几个方面:

一是，肠道寄生虫。大脑皮层会被寄生虫所分泌废物毒素刺激，引发咀嚼肌收缩痉挛，从而致使夜磨牙的发生。

 

二是，心理因素。有些人如若睡前有精神紧张、情绪激动等的发生，其大脑皮层的兴奋或抑制则会失衡，从而使咀嚼肌暂时性收缩痉挛，产生夜磨牙。

 

三是，消化功能紊乱、饮食不当等都有可能会致胃肠内食物刺激消化道，这些刺激信号会传到大脑进而刺激大脑皮层，最终引起夜磨牙现象出现。

 

 

四是，口腔疾病。如牙颌畸形、牙齿损缺、牙周炎等病都会使牙齿咬合受碍，而人体会在夜间借住磨牙动作来改善这种障碍。

 

五是，营养失衡。缺乏钙、磷、各种维生素等微量元素的儿童或成人，其咀嚼肌会不自主发生收缩而引发夜磨牙现象。

  
对于夜磨牙的治疗，一般包括非药物疗法和药物疗法。同时，在日常生活中，要学会放松心情，注意劳逸结合，饮食上也要做到均衡营养、清淡易消化等。

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很多家长曾经都问过一个问题：“医生，我们家孩子晚上睡觉总是磨牙，是不是他肚子里边有虫啊？”原来的人们都认为“夜里磨牙，肚里虫爬”，为什么总说磨牙是由寄生虫导致的呢？曾经听到一个家长诉苦，说听孩子夜里磨牙的声音太恐怖了，咯吱咯吱，就像嚼骨头一样慎人，令她自己也是害怕不已。

 

随着人们生活水平的逐渐提高，卫生条件也越来越好，孩子肚子里存在寄生虫的情况越来越少。有的家长听闻孩子脸上的白斑也是由于肚里有虫导致的，所以就更加确定了自己的判断，认为孩子一定有寄生虫存在，但其实这种看法是错误的。

 

 

首先，孩子脸上的白斑大多是白色糠疹或者营养不良造成的，家长不用过于担心。保持皮肤滋润，充分保湿，给宝宝抹些儿童护肤霜，同时保持营养摄入均衡，不要盲目给孩子服用打虫药，多数孩子一段时间后就会有所改善。如果还不见好转，则要到专业医院皮肤科看看白斑到底是什么原因引起的。

 

那么，到底什么原因能引起小孩睡觉磨牙呢？

 

一是睡前加餐，过度进食所致的食积，胃肠道不能有效的消化食物，入睡后仍需继续工作，加班加点运转，所以引起牙齿来回磨动，只要保证每天减少进食量就可以很快解决了。

 

二是由于孩子成长过程中营养不均、造成维生素缺乏，或者小孩本身就有厌食、挑食的习惯。此时，应纠正不良习惯，保持营养均衡。或者是牙齿本身的问题致使孩子出现夜间磨牙情况，有些小孩正处于换牙期间的一种反应，一般不用处理；又或者是牙齿咬合接触关系不良引起的，当出现这种情况时，人体本身就要通过磨牙来进行调整，达到咬合平衡，最好找专业口腔科医生进行专业指导。

 

 

三是精神因素，由于紧张、激动、焦虑、或入睡前过于兴奋等情绪波动都可以导致夜间磨牙，要避免训斥孩子，帮助孩子疏解压力及紧张焦虑，排除诱因及心理因素，对于改善磨牙的状况是非常有必要的。

 

四是小朋友磨牙或许真的是由于寄生虫导致的，要做相关的理化检查才能确诊。长期磨牙还会影响下颌关节，磨损牙釉质，家长们应及早处理才好。

 

说到这里，你还觉得磨牙就是由于肚子里有寄生虫所导致的吗？偏听偏信，往往是家长忽略孩子一些内在病理变化的主要原因，也是耽误明确孩子的潜在性病理状态的罪魁祸首。所以，家长的教育和认识观念的改变，可能是改善孩子健康状态的关键因素。

都说“牙疼不是病，疼起来要人命”。

 

对成年人来说，发生了牙齿问题都疼得难受，更别说是小孩子了。在日常生活中，家长总是觉得小孩子身体正在发育，出现什么问题都实属正常。于是，很多宝妈宝爸都忽略了一个重要的事情，那就是宝宝的口腔问题。

 

 

  

 

事实上，当宝宝长出第一课乳牙的时候，家长就要开始关注孩子的口腔卫生问题了。那么，孩子常见的一些口腔问题有哪些呢？来看看你家宝宝有没有中招！

 

（1）龋齿蛀牙

 

宝宝的口腔卫生问题或是不良的饮食习惯等等因素都会使得乳牙出现龋齿。

 

哺乳或者是睡前喂牛奶都有可能导致孩子长蛀牙，如果继续任由蛀牙扩散到更里层，甚至会引起感染、疼痛、难以咀嚼等幼儿饮食问题。

 

（2）牙釉质发育不全

 

牙齿发育障碍，就会导致牙齿出现黑色、黄色或是白色斑点、袋装或沟状缺陷、牙齿缺损等等。这样不仅会影响宝宝进食，未来还会引发更严重的口腔问题。

 

（3）牙齿发黄、变黑

 

诱发龋齿，引发牙龈炎。

 

（4）口腔炎症

 

如果口腔卫生不良、营养差、家长还胡乱给孩子服用药物的话，很可能会引起牙龈发炎红肿、口腔溃疡、鹅口疮等等，不仅让宝宝痛苦不堪，严重还会引发高烧、厌食、挑食等。

 

 

  

 

也就是说，宝宝的口腔问题非常重要，家长们要因此引起注意。宝宝出现了口腔问题一定要及时治疗，除此之外，父母还需要从日常生活中提前预防，保护好宝宝的牙齿！

 

1、定期做牙齿清洁

 

每次吃奶过后，可以用纱布清洁口腔，轻轻擦拭宝宝的牙龈和牙床。

 

不过，如果觉得这一办法太麻烦的话，还有更容易的做法，那就是当宝宝吃完辅食后，喝点水冲冲，避免食物长时间残留在宝宝的口腔里即可。

 

2、长牙就要刷牙

 

宝宝长出第一颗牙齿，家长就要开始给宝宝刷牙了。

 

当刚长出一两颗牙齿时，几秒钟就刷完了。但随着宝宝牙齿的增多，刷牙时间最好在2分钟左右，早晚各1次。一天一次也可以，但睡前一定要刷牙。

 

刷牙时，可以让宝宝平躺着，有助于家长看清楚孩子的全部牙齿。睡前刷牙后，就不要再让宝宝吃任何事物啦。

 

3、正确刷牙

 

给家长们推荐巴氏刷牙法：牙刷和牙齿呈45度角，牙刷压进牙龈沟，轻轻用力，震颤几下，然后向下把残渣都刷出来。

 

4、定期做牙齿检查

 

美国牙科协会和美国儿童牙科协会建议，在宝宝长出第一颗牙后，并不晚于一周岁前，就要安排孩子进行第一次牙科检查。所以，家长要养成半年带宝宝看一次口腔医生的习惯，还可以给孩子的牙齿涂氟，可以预防长蛀牙。

跟朋友聊天的时候，或者处在重要场合时，你会不会有意识地哈一口气，“检测”下自己嘴巴里有没有味道？

 

我们最怕嘴巴里会发出异味，这会让场面变得很尴尬。

 

 

严重的口臭经常会带给我们一些苦恼，也严重地影响了人际交往和情感的交流，甚至会导致我们产生心理障碍。

 

想知道自己是不是真的有口臭？教你一个简单的办法去判断：

 

1、先用水把双手清洗干净，不留下任何味道；

 

2、接着，用舌头轻轻舔一下自己的手背，等待10秒钟，让口水自然风干；

 

3、闻一下手背，看一下是否有浓烈的异味，如果有，则表示有口臭。

 

口臭是怎么引起的呢？

 

口臭分为病理性和生理性两大类型。

 

 

病理性因素引起的口臭：

 

1. 消化系统疾病。如慢性胃炎、消化性溃疡、消化道肿瘤、消化道梗阻、肝胆疾病等等。

 

2. 口腔组织因素。如残根、残冠、龋齿、智齿、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等，其中智齿、牙周疾病最常见。 这种因素最常见。

 

3. 口腔邻近组织疾病。如扁桃体结石、慢性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、慢性咽炎、萎缩性鼻炎等。

 

4. 呼吸系统疾病。如支气管扩张感染、肺脓肿等。 

 

5. 其他一些全身性疾病。比如糖尿病酮症酸中毒，会发出臭鸡蛋味道；尿毒症，会有烂苹果气味。

 

另外自身免疫性疾病、维生素缺乏、白血病、重金属中毒等，均能导致口臭。

 

这些生理性因素也会引起口臭：

 

1. 喜欢吃洋葱、大蒜等有刺激味道的食物。

 

2. 抽烟、饮酒等不良习惯。

 

3. 平时不注意口腔卫生，不刷牙或者不漱口。

 

4. 不良习惯引起的舌苔厚腻。

 

那该怎么预防口臭？

 

对于病理性口臭，主要是要积极地去治疗原发疾病。

 

而对于生理性口臭，则要保持良好健康的生活习惯，避免过多食用刺激性食物，也要做到戒烟限酒。

 

做好口腔卫生，可以从这些点出发：

 

1、早晚要勤刷牙，饭后注意漱口，减少食物残留在嘴里，防止细菌的繁殖。

 

2、饭后记得用牙线清除牙缝、牙根部的菌斑，牙垢。

 

3、定期到专业的牙科医院去洗牙，延迟菌斑和牙石的沉积。

 

4、多喝一些绿茶，也可以减少口腔中的含硫气体，从而减少口臭。

 

综上所述，口臭是一种常见的现象，不用过于担心，只要注意平常的口腔卫生，口臭是可以预防和改善的。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

首先我们得了解做梦属于一种正常生理现象，每个人都会发生，区别是有的人睡醒后不会记得自己做过什么梦，甚至不记得自己做过梦。而有一部分人则会清楚地记得自己做过什么梦，这种情况多见于绝经前后期即我们平常所说的更年期的妇女.

 

日有所思，夜有所梦，这话不无道理，白天某些有意识无意识的念头通常夜间会通过做梦表现出来、释放出来。尤其是生活压力比较大的人群，比如学生们在面临巨大考试之前，心情会比较焦虑，这时也会晚上睡觉总是做梦。但是如果晚上做梦导致睡眠不佳从而影响了第二天我们的精神状态，使我们不能正常的投入日常的生活、工作和学习中，这时的做梦就是病态的，需要我们进行干预。

 

 

人们在入睡后，大脑中并不是所有的脑细胞都处于休息状态，有一小部分的脑细胞还处于活动状态，这就是梦形成的生理基础。但是就现在的科学发展水平来说，做梦的具体机制至今我们还是无法解释的。所以只要做梦没有影响到我们的正常生活、工作和学习的话，我们就不需过多干预。

 

如果我们的生活受到严重的影响的话，就要采取一些干预手段如：

 

1、白天我们要多锻炼，运动可以让我们的精神处于放松的状态，这样可以减轻我们的压力从而促进睡眠。

 

2、晚上睡觉前喝一包纯牛奶也有助于睡眠。

 

在生活中，磨牙也是很常见的，那么磨牙的原因有哪些呢？

 

首先，随着社会的快速发展，我们的生活节奏也被带的很快。我们每天生活在巨大的压力中，大多数时间都处于紧张和焦虑的状态，这会导致我们磨牙。所以我们要懂得调控自己的情绪，当无法控制自己情绪时可以寻找专门的心理机构。

 

其次，肠道寄生虫使的消化系统紊乱也可导致磨牙。针对这种问题我们要积极进行驱虫治疗。

 

另外，尤其是老年人，随着年龄的增长，一部分人会缺乏钙，这样也会导致夜晚磨牙，所以我们平常要多运动，多晒太阳，必要时可以吃点钙片以缓解症状。

 

最后，还有牙齿畸形错位、睡觉姿势不正确等原因，这就得寻找专业牙医进行诊断和治疗或者矫正睡觉姿势。

大夫，我家孩子7个月了，钙剂我也吃了不少，为啥就是没等来宝宝的小牙牙？

 

 

门诊中，经常被妈妈问到关于宝宝牙齿萌出的问题，只要周围的宝宝都萌出了小牙，妈妈就会一口咬定——我的宝贝牙出的晚，一定就是缺了钙！

 

七七八八的钙剂吃了一堆，还是没有见到宝宝的小牙有要出来的迹象，然后就会看到妈妈焦急的出现在我的面前，“大夫，怎么就是不长牙啊？是不是缺了什么我不知道的东西，赶紧给补补？”

 

精神一点！重点来了！

 

判断宝宝牙齿是够萌出过迟，妈妈们先要搞清楚乳牙的出牙时间：

 

因个体差异，宝宝们的乳牙萌出时间有早有晚，一般6-7个月宝宝会萌出牙齿，直到出满20颗牙才算乳牙萌出完毕。

一、影响出牙因素有哪些？

宝宝乳牙萌出时间主要受到遗传因素的影响，如果宝爸妈小时候就出牙迟，那么就很可能影响宝宝的乳牙萌出时间。

 

还有部分宝宝出生时口腔收到外力冲击、天生没有牙苞或患有甲状腺功能减退等疾病也会影响出牙时间。

 

二、晚出6个月需要警惕？

只要1岁之前萌出乳牙都在正常范围内，但如果宝宝比正常萌牙区间晚6个月或该成对出现的牙齿6个月内没有出齐，就需要找专业医生进行评估。

 

ADA美国齿科协会建议：第一颗牙齿在18个月未萌出就要去看牙医评估。知道了乳牙萌出的时间和影响因素，希望妈妈们可以稍稍安心。

 

但成功萌出乳牙并不是“完事大吉”，还需要家长帮助宝宝把小牙齿保护好。若是宝宝的乳牙还没有到正常替换的时间却过早脱落，这就是乳牙早失。

 

常见原因有：1.严重龋齿而余留残根；2.恒牙异位萌出，导致旁边乳牙根过早吸收脱落；3.牙齿因外伤脱落；4.先天性牙缺失。

 

一定要及时带宝宝寻求牙科医生的帮助，以保证其他恒牙的正常萌出。

 

当然乳牙早脱不可以，乳牙不脱也是绝对不可以的。宝宝恒牙已经萌出，但相应位置的乳牙迟迟未脱落造成“双排牙”，又叫“乳牙滞留”。

在这个快节奏的生活中，我的健康状况开始出现问题。经常感到疲劳、口腔溃疡和皮肤干燥，这些症状让我非常困扰。于是我决定寻求专业的医疗帮助，但由于工作繁忙和时间紧张，去医院就诊变得越来越难。幸运的是，我发现了京东互联网医院这个神奇的平台。

通过京东互联网医院的图文问诊功能，我与一位资深的医生进行了在线交流。起初，我有些紧张和不确定，但医生的专业和耐心很快就让我放松下来。我们详细讨论了我的症状和生活习惯，医生告诉我可能是维生素B2缺乏导致的这些问题。然而，在我们的对话中，我犯了一个小错误，提到了“维生素B25”，医生很快就纠正了我，并解释说没有这种维生素。

医生建议我多吃一些富含维生素B2的食物，如动物内脏、奶制品、鲫鱼、鳝鱼、蛋黄、菠菜、胡萝卜、紫菜、桔子等。同时，医生也强调了饮食均衡和适量运动的重要性。这些简单而实用的建议让我感到非常满意和放心。

通过这次在线问诊，我不仅解决了自己的健康问题，还体验到了互联网医疗的便捷和高效。现在，我可以随时随地获取专业的医疗咨询，避免了繁琐的挂号和排队等待。京东互联网医院真的改变了我的生活方式，让我更加关注和重视自己的健康。

新生儿佝偻病是一种常见的维生素D缺乏性佝偻病，主要发生在出生后6个月至1岁之间的婴儿。由于冬季成都地区日照时间较短，紫外线照射不足，导致新生儿体内维生素D合成减少，从而引发佝偻病。以下是新生儿佝偻病的一些典型表现：
1. 骨骼发育异常：表现为颅骨软化、肋骨串珠、手镯、脚镯等症状。
2. 消化系统症状：如食欲不振、腹胀、腹泻等。
3. 神经系统症状：如易怒、多汗、烦躁不安等。
4. 慢性贫血：由于维生素D缺乏导致钙、磷吸收不良，引起贫血。
针对成都冬季新生儿佝偻病的预防措施如下：
1. 加强户外活动：尽量让婴儿多晒太阳，尤其是冬季阳光较弱时，可选择在阳光较好的时段进行户外活动。
2. 适当补充维生素D：根据医生建议，适量补充维生素D，如鱼肝油、维生素D滴剂等。
3. 注意饮食营养：保证婴儿摄入足够的钙、磷、蛋白质等营养素，如牛奶、豆腐、鸡蛋等。
4. 定期体检：定期带婴儿进行体检，以便及时发现和治疗佝偻病。
针对新生儿佝偻病的治疗策略如下：
1. 调整饮食：增加富含钙、磷、蛋白质等营养素的食物摄入。
2. 补充维生素D：在医生指导下，适量补充维生素D，以促进钙、磷吸收。
3. 注意保暖：保持室内温度适宜，防止受凉。
4. 物理治疗：在医生指导下，进行适当的物理治疗，如按摩、推拿等。
5. 药物治疗：对于病情较重的婴儿，可能需要药物治疗，如维生素D类药物等。

新生儿低血磷是一种由于磷摄入不足、磷排泄过多或磷代谢障碍导致的血磷浓度降低的疾病。在南宁夏季，高温多湿的气候可能增加新生儿低血磷的风险。以下是关于新生儿低血磷的介绍以及南宁地区家庭预防及治疗策略的科普文章。

新生儿低血磷的病因包括：母体营养不良、新生儿喂养不当、新生儿肠道吸收不良、肾脏疾病等。其临床表现主要包括：食欲不振、呕吐、腹泻、生长发育迟缓、肌肉无力、抽搐等症状。

针对南宁夏季的预防措施，家长可以采取以下策略：
1. 保证新生儿营养均衡，增加富含磷的食物摄入，如奶制品、豆制品、坚果等。
2. 注意新生儿饮食卫生，避免食物污染。
3. 注意室内通风，保持新生儿居住环境的干燥、通风。
4. 注意新生儿保暖，避免受凉。
5. 观察新生儿的生长发育情况，如有异常及时就医。

治疗新生儿低血磷，家长应遵循以下原则：
1. 根据医生指导，补充磷剂。
2. 调整饮食结构，增加富含磷的食物摄入。
3. 治疗原发疾病，如肾脏疾病等。
4. 注意新生儿保暖，避免受凉。
5. 观察新生儿的生长发育情况，如有异常及时就医。

在南宁地区，家庭预防及治疗新生儿低血磷需要家长具备一定的医学知识，同时应加强与儿科医生的沟通与合作。

新生儿佝偻病是一种常见的营养缺乏性疾病，主要发生在婴儿出生后的前几个月。在乌鲁木齐春季，由于日照时间较短，紫外线强度较弱，使得新生儿佝偻病的发病率相对较高。以下是对新生儿佝偻病的介绍、家庭预防及治疗策略的详细说明。

一、新生儿佝偻病的症状
1. 早期症状：婴儿出现烦躁不安、睡眠不安、多汗、夜啼等症状。
2. 活动期症状：婴儿开始出现骨骼改变，如方颅、鸡胸、肋骨串珠等，严重时还会出现X型腿或O型腿。
3. 后期症状：随着病情的发展，婴儿可能出现牙齿发育不良、免疫力下降等症状。

二、家庭预防措施
1. 适量补充维生素D：婴儿出生后，应及时补充维生素D，以预防佝偻病的发生。
2. 充足的户外活动：在保证婴儿安全的前提下，多带婴儿进行户外活动，晒太阳，以促进维生素D的合成。
3. 注意饮食：为婴儿提供富含钙、磷、维生素D等营养的食物，如牛奶、鱼肝油、蛋黄等。
4. 定期体检：定期带婴儿进行体检，及时发现并治疗佝偻病。

三、治疗策略
1. 药物治疗：在医生的指导下，给予婴儿适量的维生素D和钙剂。
2. 改善生活习惯：保持婴儿的睡眠质量，避免过度劳累。
3. 适度运动：适当进行婴儿体操，有助于改善骨骼发育。

四、乌鲁木齐春季家庭护理要点
1. 保持室内通风，避免婴儿受凉。
2. 注意保暖，避免婴儿感冒。
3. 适当调整饮食，增加富含维生素D和钙的食物摄入。
4. 避免婴儿过度劳累，保证充足的睡眠。
5. 注意观察婴儿的骨骼发育情况，及时调整治疗方案。

我从来没有想过自己会成为一个需要向医生求助的人。然而，最近的几天里，我开始感受到一种前所未有的不适。我的小腿莫名其妙地酸痛起来，尤其是在走路、下楼梯和蹲厕所时更为明显。这种疼痛让我无法集中精力工作，甚至影响了我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和休息，但都没有明显的效果。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行在线问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生问我是否受过伤、劳累过或运动过，并询问了我是否经常抽筋。我告诉医生我最近熬夜比较多，腰椎也时不时地疼痛。医生根据我的描述，初步判断可能是肌肉疲劳或缺乏某些营养素引起的疼痛。

医生建议我先休息一段时间，避免过度劳累，并可以考虑服用一些补充营养的药物。同时，医生也提醒我如果疼痛加剧或持续不退，应该及时就医。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也体验到了互联网医院的便捷性和高效性。它让我在家中就能得到医生的帮助，避免了繁琐的挂号和排队过程。

婴儿缺钙是一种常见的营养缺乏病，尤其在长沙这样的地区，由于秋季天气变化较大，温差较大，容易导致婴儿钙质摄入不足，从而引发缺钙症状。缺钙会导致婴儿出现佝偻病、发育迟缓等问题。以下是一些关于婴儿缺钙的介绍以及预防治疗策略。

一、疾病介绍
婴儿缺钙主要表现为骨骼发育不良、牙齿发育迟缓、肌肉松弛等症状。缺钙严重时，可导致佝偻病，影响婴儿的生长发育。缺钙的原因主要包括：饮食中钙摄入不足、维生素D缺乏、疾病等因素。

二、长沙秋季家庭预防策略
1. 增加户外活动时间：在保证婴儿安全的前提下，让婴儿多晒太阳，促进维生素D的合成，有利于钙的吸收。
2. 适当调整饮食：增加富含钙的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等，以满足婴儿对钙的需求。
3. 注意维生素D的补充：维生素D有助于钙的吸收，可以通过食物或药物补充。
4. 定期监测：定期带婴儿去医院进行骨骼发育、血钙等检查，以便及时发现和处理缺钙问题。

三、治疗策略
1. 饮食治疗：调整饮食结构，增加富含钙的食物摄入。
2. 药物治疗：在医生指导下，给予婴儿适量的钙剂和维生素D补充剂。
3. 光疗：对于严重缺钙的婴儿，可进行光疗，促进钙的吸收。

四、注意事项
1. 避免过度补充钙剂，以免引起钙沉积、结石等不良反应。
2. 钙剂和维生素D补充剂应在医生指导下使用。
3. 注意观察婴儿的生长发育情况，及时发现和处理缺钙问题。

新生儿佝偻病是一种常见的营养缺乏性疾病，主要发生在出生后6个月至2岁的婴幼儿。春季是郑州地区佝偻病的高发季节，由于阳光照射不足和维生素D摄入不足，导致体内钙磷代谢紊乱，影响骨骼和牙齿的正常发育。以下是一些针对郑州春季新生儿佝偻病的家庭预防及治疗策略：
一、预防措施
1. 增加户外活动时间：春季阳光充足，家长应鼓励孩子多晒太阳，特别是上午10点到下午4点之间，避免阳光直射，以防晒伤。
2. 适当补充维生素D：婴儿出生后，家长应在医生指导下适当补充维生素D，每天剂量不宜超过400国际单位。
3. 调整饮食结构：增加富含钙、磷、维生素D的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜等。
4. 注意保暖：春季气候变化较大，家长应注意给孩子保暖，防止感冒和发热。
二、治疗策略
1. 调整饮食：增加富含钙、磷、维生素D的食物摄入，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等。
2. 口服维生素D：在医生指导下，根据病情给予适量的维生素D补充剂。
3. 钙剂治疗：在医生指导下，根据病情给予适量的钙剂治疗。
4. 钙磷代谢调节：在医生指导下，使用药物调节钙磷代谢，促进骨骼发育。
通过以上措施，可以有效预防和治疗新生儿佝偻病，保障婴幼儿的健康成长。

我是一位年轻的母亲，生活在德州市。最近，我发现我的四个月零一周大的宝宝在困了和睡醒的时候总是摇头。起初，我以为这只是孩子的一种习惯，没太在意。但是，随着时间的推移，这种现象越来越频繁，甚至在孩子清醒的时候也会出现。我开始感到担忧，担心孩子是否有健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了孩子的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的询问和分析。最后，医生告诉我，孩子的摇头可能是由于缺乏某些营养素引起的，建议我给孩子补充适当的维生素和矿物质。

我按照医生的建议给孩子进行了相应的调理。几周后，孩子的摇头现象明显减少了。我非常感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和关心帮助我解决了孩子的健康问题。

新生儿低血磷是一种由于磷摄入不足或排泄过多导致的代谢性疾病。在兰州这样干燥的秋季，由于气温降低，室内空气干燥，新生儿更容易出现呼吸道感染等问题，进而可能影响其对磷的吸收。以下是关于新生儿低血磷的详细介绍、家庭预防及治疗策略。

一、疾病介绍
新生儿低血磷的症状包括但不限于：食欲不振、生长发育迟缓、肌肉无力、抽搐等。严重时，还可能引起心脏、肾脏等重要器官的功能障碍。

二、家庭预防措施
1. 注意营养均衡，确保新生儿饮食中磷的摄入充足；
2. 增加户外活动，增强新生儿对阳光的照射，有助于磷的吸收；
3. 注意室内空气湿度，避免过度干燥；
4. 定期监测新生儿的生长发育状况，及时发现异常；
5. 避免新生儿感冒，减少呼吸道感染的风险。

三、治疗策略
1. 磷补充剂：在医生指导下，给予新生儿适量的磷补充剂；
2. 营养支持：保证新生儿营养均衡，特别是磷的摄入；
3. 控制并发症：针对新生儿出现的并发症，如呼吸道感染等，采取相应的治疗措施。

四、地区季节相关注意事项
在兰州秋季，家庭应特别注意以下几点：
1. 保持室内空气湿润，避免新生儿因干燥天气而呼吸道不适；
2. 注意新生儿的保暖，避免感冒；
3. 增强新生儿的户外活动，提高其免疫力。

通过以上措施，可以有效预防新生儿低血磷的发生，保障新生儿的健康成长。

宝宝晚上哭闹可能是由于生理需求没有得到满足、环境因素、缺乏营养、消化不良、肠痉挛等原因所致。生理需求没有得到满足可能是因为宝宝缺乏安全感，建议家长多陪伴和安抚。环境因素如嘈杂、温度不适、光线过亮也会影响宝宝睡眠。缺乏营养如缺钙、维生素D可能导致大脑皮层兴奋性增高。消化不良可能是因为睡前吃得过多。肠痉挛可能由腹部受凉、喂养不当引起，需注意保暖。家长应及时带宝宝就医，根据具体原因进行治疗。