首先我们得了解做梦属于一种正常生理现象，每个人都会发生，区别是有的人睡醒后不会记得自己做过什么梦，甚至不记得自己做过梦。而有一部分人则会清楚地记得自己做过什么梦，这种情况多见于绝经前后期即我们平常所说的更年期的妇女.

 

日有所思，夜有所梦，这话不无道理，白天某些有意识无意识的念头通常夜间会通过做梦表现出来、释放出来。尤其是生活压力比较大的人群，比如学生们在面临巨大考试之前，心情会比较焦虑，这时也会晚上睡觉总是做梦。但是如果晚上做梦导致睡眠不佳从而影响了第二天我们的精神状态，使我们不能正常的投入日常的生活、工作和学习中，这时的做梦就是病态的，需要我们进行干预。

 

 

人们在入睡后，大脑中并不是所有的脑细胞都处于休息状态，有一小部分的脑细胞还处于活动状态，这就是梦形成的生理基础。但是就现在的科学发展水平来说，做梦的具体机制至今我们还是无法解释的。所以只要做梦没有影响到我们的正常生活、工作和学习的话，我们就不需过多干预。

 

如果我们的生活受到严重的影响的话，就要采取一些干预手段如：

 

1、白天我们要多锻炼，运动可以让我们的精神处于放松的状态，这样可以减轻我们的压力从而促进睡眠。

 

2、晚上睡觉前喝一包纯牛奶也有助于睡眠。

 

在生活中，磨牙也是很常见的，那么磨牙的原因有哪些呢？

 

首先，随着社会的快速发展，我们的生活节奏也被带的很快。我们每天生活在巨大的压力中，大多数时间都处于紧张和焦虑的状态，这会导致我们磨牙。所以我们要懂得调控自己的情绪，当无法控制自己情绪时可以寻找专门的心理机构。

 

其次，肠道寄生虫使的消化系统紊乱也可导致磨牙。针对这种问题我们要积极进行驱虫治疗。

 

另外，尤其是老年人，随着年龄的增长，一部分人会缺乏钙，这样也会导致夜晚磨牙，所以我们平常要多运动，多晒太阳，必要时可以吃点钙片以缓解症状。

 

最后，还有牙齿畸形错位、睡觉姿势不正确等原因，这就得寻找专业牙医进行诊断和治疗或者矫正睡觉姿势。

一说打呼噜，似乎大家都觉得只有中老年男士才会有此现象，但是现在越来越多的数据表明打呼噜已经开始出现低龄化趋势，以至很多小孩子睡觉也开始打呼噜。一般以10岁以内的儿童最常见，在打呼噜的同时还伴有盗汗、易惊醒、尿床等症状。小儿打呼噜的原因有很多，比如扁桃体的肥大、腺样体肥大、咽腔狭窄、肥胖、感冒或者睡姿不对等都可以引起小孩儿打呼噜。

 

 

我们看看哪几类人群比较爱打呼噜

 

第一：胖子爱打呼噜，俗话说“瘦人多火，胖人多痰”，说明肥胖的人体内多痰；

 

第二：老人爱打呼噜，老年人的痰要比年轻人多；

 

第三：感冒的人容易打呼噜，人在感冒时，大多数会伴有咽喉不利，咳嗽痰多的证候。综上所述：发现爱打呼噜的人群有一个共有的特性—痰多。

 

其实，打呼噜最基本的原因还是因为体内有痰。人在呼吸时，由于痰堵住了孔窍，呼吸声就比较大，就成了呼噜声。那么，小孩也是如此，孩子打呼噜最主要的办法就是化痰，痰化了，就可以明显减轻甚至根除打呼噜的现象。

 

找准原因也是治疗孩子打呼噜的关键

 

 

第一、看他是否是由于感冒而引起打呼噜，若是，在治疗感冒的过程中，应当注意要配合化痰药的治疗，这样孩子就不会打呼噜了；

 

第二、看孩子是否因为食积而引起，食积也会生痰；

 

第三、就是看小孩的体质。是否太胖，根据胖人多痰的理论，小孩子偏胖本身也有痰，就比较容易打呼噜，这样治疗比较复杂，通过加强锻炼以及其他方法来化痰，这样打呼噜就能明显减轻；

 

此外，打呼噜还与小孩子饮食过于杂乱有关，对于一些难消化的食物比如肉、鸡蛋牛奶以及零食等就得适可而止了。

  
现在，随着生活水平的提高，居住条件也有了很大改善，为了让孩子从小培养独立的性格，父母与孩子都是分室休息，因为不在一个屋子，对于小孩晚上睡觉的情况就不了解，就需要家长对孩子跟多的关心，多多注意小孩晚上睡觉是否打呼噜，此外有些家长并不把小孩子打呼噜当回事儿，毫无戒备心理。这是不对的，因为儿童由于对缺氧的耐受性较差，在打呼噜是一旦遇到呼吸困难不能及时纠正时就会有危险。

我们都知道睡觉打呼噜并不是睡得香的表现，而是一种病态，小孩打呼噜也不例外，大多数可能是一些疾病导致的，所以一定要引起家长的重视。

 

小孩打呼噜主要原因是儿童鼻腔、气道等尚未发育完全，相对来说比较狭窄，加上一些炎症刺激，导致局部肿胀，炎性分泌物增加，更加重了气道狭窄。

 

 

常见的疾病有：

 

1、感冒。由于炎症刺激，鼻塞不通，鼻腔分泌物增多，阻塞鼻道、气道。

 

2、鼻炎。由于婴幼儿鼻腔狭窄，鼻炎引起的粘膜水肿也会造成气道的阻塞，出现打鼾。

 

3、过度肥胖。肥胖的小孩仰卧位睡觉时，舌根下坠，阻塞咽喉部气道，引发呼吸。

 

4、扁桃体肥大。这两个病可以单独发病，也可以同时存在。正常情况下扁桃体在腭舌弓与腭咽弓之间，当扁桃体肥大时，会阻塞咽腔。

 

 

5、腺样体肥大。出生后就存在腺样体，2-6岁时容易发生增生，继而不同程度地阻塞后鼻孔，表现为鼻塞，说话有鼻音，流涕。入睡时打鼾和憋气是主要症状。想要明确这个问题，去耳鼻喉科做检查，鼻内镜等检测方法都可以直观的观察。具体怎么治疗，需要做睡眠监测，如果被诊断为睡眠呼吸暂停低通气综合征，就要尽快手术切除。

 

6、哮喘：哮喘患儿的气道炎症导致睡眠时呼吸困难，导致打鼾。

 

儿童打鼾会对儿童造成以下危害：

 

1、影响儿童生长发育。打鼾儿童看似睡得很熟，但其实睡眠质量不高，这样会影响孩子白天的精神、食欲，长此以往会影响身高、体重的发育。

 

2、学习成绩差。打鼾儿童睡眠质量差，导致白天注意力不集中，严重打鼾者还会使血液中氧饱和度降低，致大脑缺氧，更是会影响儿童智力的发育。

 

3、变丑。孩子经常张口呼吸时，面部上颌骨变长，腭骨高拱，牙列参差不齐，非常影响孩子的面容。

 

4、慢性肺心病。

 

打鼾会降低宝宝的睡眠质量，白天无精打彩，上课注意力下降，而且夜间是生长激素分泌的高峰期，如果长期睡眠不好会影响孩子的生长发育。所以，小孩打鼾不容忽视，如果家长觉得严重，应去医院耳鼻喉科就诊寻找病因，及时治疗。

不知道大家有没有半夜熟睡中迷迷糊糊听到“咯吱~咯吱~咯吱咯吱咯吱”的声音此起彼伏，就像房梁上的老鼠一样络绎不绝。

 

醒来仔细一分辨，居然是家里的孩子、身边的爱人、同宿舍的舍友在磨牙！磨牙这个事儿，说是病吧，好像也不算，如果说没有病，可这个咯吱咯吱的声音传来，还真是让旁人痛苦万分，难以入眠。

 

 

其实，磨牙还真是一种病，而且还不轻，今天，Dr.京带大家了解一下，磨牙究竟是一种什么病？

 

“磨牙症”真的是一种病吗？

 

磨牙，又称为磨牙症，是一种口腔病症。它是指人体在无意识状态下咀嚼肌产生的不自主性收缩，从而使我们的上下牙齿咬紧或者摩擦，产生间断性的咯吱咯吱声。

 

简单来说呢，是病，就是上下牙控制不住的来回磨动。一般来说，磨牙症绝大部分发生在夜间，当然偶尔也有白天发作的，其中发病群体以青少年比较多见。

 

例如大家家里的孩子、同宿舍的舍友，并且儿童磨牙症的发病率高达20%，远远高于成年人的3%^[1]。

 

磨牙症怎么产生？

 

磨牙症的产生主要是由于咀嚼肌的异常抽动，而咀嚼肌抽动后，就会带动上颌骨、下颌骨的异常开关，而上下颌骨的表面就是我们的上层牙齿、下层牙齿，因而就出现了磨牙。

 

 

然而看似磨牙症发生的原因十分简单，但其中的道理非常复杂，病因机制目前还不是非常清晰，不过基本可以分为如下几个原因^[2]：

 

1 精神原因

 

发生磨牙症的人可能由于处于精神紧张状态，长期焦虑、压力过大、情绪波动明显等因素导致，例如学生时代的考试时期、学习压力过大等等，会造成夜间不自主磨牙。

 

 

2 神经原因

 

精神原因可能是精神压力过大导致，但神经原因看似简单，但实际更加严重。

 

这种原因是中枢神经系统的病变、紊乱导致，例如癫痫、帕金森、精神分裂等各种神经系统疾患会严重破坏我们的中枢神经以及周围神经系统，使神经功能紊乱，神经电生理活动的信号异常。

 

通俗来说就是乱放电，乱放电就造成了咀嚼肌的非自主性活动，也就是咀嚼肌总是接到上级指令：“给我动！”，所以咀嚼肌自己都控制不住自己而出现抽动，因此导致磨牙的发生。

 

 

3 局部刺激原因

 

例如牙周炎、牙龈炎等口腔炎症时，炎症因子聚集后也会刺激局部的咀嚼肌发生不自主抽动，产生和神经因素一样原理的磨牙行为。

 

当牙周炎、牙龈炎得到良好治疗后，很多人的磨牙症也就随之消失了。

 

4 内分泌原因

 

内分泌紊乱、失调也可能导致磨牙症的发生，例如血压、血糖、血钙、血钾浓度的改变、过度吸烟、酗酒等原因会导致身体电解质失调、胃肠道功能紊乱。

 

长期的内环境紊乱也是刺激因素的一种，将会刺激周围神经出现异常活动，诱发磨牙症。

 

不过！再次有一点值得特别说明的是，目前并没有直接科学证据表明磨牙和缺钙有关。

 

 

很多孩子家长或者磨牙患者自身都误以为磨牙是缺钙、缺锌了，或者肚子里有蛔虫了，因此就开始盲目补钙、补锌、吃蛔虫药。

 

其实不然，虽然缺钙、缺锌或许对磨牙症有一定的促成作用，目前并没有直接证据表明他们之间有直接联系。

 

因此盲目的一通乱补反而会引起其他不良症状，盲目服用驱蛔虫药物就更加对身体有害了。

 

我们的身体是否缺钙、缺锌、有蛔虫，是需要到医院经过科学检查才能确定的，简单的磨牙并不能说明什么。

 

并且，只要保持正常健康饮食，不挑食、不偏食，现在国家繁荣富强了，全面小康的生活条件下一般不会出现营养不良的。

 

 

4 遗传原因

 

这一点就不多讲了，遗传性因素也会导致磨牙症的发生哦。

 

怎知自己有磨牙症？

 

那么大家该如何自我诊断是否患有磨牙病呢？读者内心：“我当然知道要看是否有磨牙。”

 

但是除了磨牙，还有其他很多表现值得我们用来参考。

 

牙齿的表现

 

磨牙，顾名思义，磨嘛，磨久了，牙齿就会有明显的磨损，参与磨牙症的牙齿会明显比其他牙齿长度短、断面粗糙。

 

因此可以仔细观察一下牙齿，如果有明显的上述表现，也说明有磨牙症的发生。

 

下颌关节和咀嚼肌的表现

 

还记得上面说到，各种精神、神经、局部刺激、内分泌紊乱等原因导致咀嚼肌自己也控制不住自己而抽动嘛，抽动久了，咀嚼肌自己也会疲倦、酸痛。

 

道理就像我们跑了一个马拉松一样，小腿肚子的肌肉会酸痛难忍，当经过一晚上的磨牙长跑后，咀嚼肌过度疲劳。

 

因此早上醒来我们会感觉到面部咀嚼肌、下颌关节的部位十分酸痛，这也可以提示半夜有磨牙症的发生。

 

咀嚼肌又分为：咬肌、颞肌、翼外肌和翼内肌4块，简单来说，位置如图所示，只需要观察这几个位置的肌肉是否酸痛就可以啦^[3]。

 

 

其他表现

 

有些重度磨牙症患者，也会出现长期睡眠质量不佳、精神萎靡、抑郁、头痛等症状，这也是可以成为诊断磨牙症的原因。

 

那么，当我们已经自知半夜有磨牙发生，同时还有上述几个表现时，这说明确实患上了磨牙症，那么我们应该如何治疗呢？别急，往下看！

 

该如何拯救我的磨牙症？

 

如果患上了磨牙症，轻微的磨牙症是不需要特别治疗的，可以舒缓一下心情，调整生活节奏，让自己摆脱高压力、高焦虑、高紧张的生活状态，可能磨牙症就会随之而解。

 

但是如果磨牙症反复发作、经久不消甚至越来越严重时，就需要及时到医院就医了。此时，磨牙症的主要治疗方法有这几种^[4]：

 

心理治疗

 

顾名思义，还是从精神原因和神经原因出发，来聚焦下药。

 

通过心理医学干预的方法让磨牙症患者得到放松、缓解焦虑，同时结合镇静药、抗惊厥、抗焦虑的药物让磨牙症患者镇静、舒缓。

 

 

人体进入镇静状态后，咀嚼肌就不会接收到异常神经刺激信号了。再结合按摩、热敷咀嚼肌，使咀嚼肌也摆脱高紧张状态，咀嚼肌得以舒缓不再抽动，自然磨牙的情况就会好转啦。

 

肌肉松弛治疗

 

前面说到，磨牙症的发生是由于咀嚼肌的异常抽动而发生的，因此出现严重的、难以控制的磨牙症时，普通按摩、热敷可能无法缓解。

 

这时可以通过咀嚼肌松弛法来治疗，例如：理疗、咀嚼肌喷雾、肌肉封闭、生物反馈疗法、肌肉松弛剂疗法等等，使紧张的咀嚼肌彻底松弛下来。

 

 

咬合板

 

咬合板疗法也是常用方法之一，当发生严重磨牙症而患者又不能自控时，可以通过这个办法来治疗。

 

顾名思义，咬合板就像一个牙套一样，让磨牙症患者咬住，可以有效减轻甚至阻止磨牙症发生，同时，上下牙之间放置咬合板后，也可以有效避免上下牙咬合面的磨损及牙齿受伤。

 

但是咬合板的种类有很多，佩戴方式也不同，如果需要佩戴咬合板，一定要去正规三甲医院的口腔科根据自己的情况定制哦。

 

 

刺激因素的治疗

 

如果患有牙周炎、牙龈炎等局部口腔疾病时，积极治疗这些刺激性问题，磨牙症也会得到一定缓解。

 

同时，如果身体存在全身性的内分泌紊乱、电解质失调，经过调节后，也会减轻磨牙症的发生。再次强调一下，不要盲目乱补钙哦！

 

大家是不是对磨牙症有了新的认识呢？Dr.京希望大家都能牙齿好好，不再磨牙！

 

参考文献：
[1] 白慧慧.夜磨牙[J].健康向导,2020,26(06):14.
[2]李建社.磨牙症的病因研究与治疗进展[J].全科口腔医学电子杂志,2019,6(26):52-53.
[3] 刘燕,杨连平.磨牙症发病机制中压力因素的研究进展[J].现代口腔医学杂志,2019,33(04):243-245.
[4] 张清彬,谭乐成.磨牙症的病因研究与治疗进展[J].国际口腔医学杂志,2018,45(05):497-500.

睡觉磨牙是指人在睡眠状态中，上下牙齿咬动或叩击并发出声音，医学上称之为磨牙或夜磨牙。换牙期的孩子磨牙，属于正常现象，它是为了适应萌出乳牙之间的咬合位置而产生的现象，这种情况通常会随着正常咬合的形成而消失，无需治疗。但成年人出现的夜间磨牙则多为病理现象，对人体健康有害无利。

 

 

磨牙的类型

 

1.磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。

2.紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。

3.混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

 

引起病理性磨牙的因素众多，常见的有5大因素：

 

第一，心理因素。当人们在睡前出现情绪激动、精神过度紧张等情况时，会使人体大脑皮层的兴奋或抑制过程失去平衡，咀嚼肌会发生暂时性痉挛或收缩，从而引起夜间磨牙。建议人们在睡前尽量放松自己，避免食用兴奋性食品，如咖啡、巧克力等。

 

 

第二、肠道寄生虫。部分人、尤其是儿童，出现夜间磨牙的主要原因是：肠道有寄生虫，这些寄生虫分泌的毒素及废物会刺激大脑皮层，使咀嚼肌收缩或痉挛，造成磨牙；当毒素刺激并兴奋神经，也会诱发磨牙。

 

第三、消化功能紊乱。饮食不当，如睡前过饱、消化不良等，会导致胃肠内积聚的大量食物刺激消化道，当这些刺激随神经传至大脑，同样会刺激大脑皮层，引起磨牙。

第四，口腔疾病。牙颌畸形、牙齿缺损等口腔疾病，都会引起咬合障碍，此时，人体会通过磨牙动作来改善咬合障碍；另外，慢性牙周炎、精神运动性癫痫等均可以造成夜间磨牙。

第五，营养失衡。挑食的孩子，会因为缺乏钙、磷等各种维生素和微量元素，导致咀嚼肌发生不自主收缩，从而引发夜间磨牙。
 

夜间磨牙虽看似无大碍，但长此以往，不仅会加快牙齿的磨损，甚至可能造成咀嚼肌疲劳或颞颌关节功能紊乱，故建议有磨牙现象的人尽早治疗，以免延误病情。

今天，门诊上来了一个高中生。他说，舍友都说他晚上会磨牙，发出"嘎吱嘎吱"的声响，就跟老鼠半夜啃东西似的。然而，对于舍友所说的，他自己却完全感觉不到。他通过手机上网查了一下，看到网上说这是"夜磨牙"，而且很多疾病都会引起晚上睡觉磨牙的这种现象，因此他担心自己是不是得了某种病。所以，请假来医院想问问大夫到底怎么回事。

  
其实，很多人可能都有过晚上睡觉磨牙的现象，包括我自己、我以前的舍友也发生过夜间睡觉磨牙。睡觉磨牙，在医学上用专业术语称之为夜磨牙或磨牙，指的是当人们处于睡眠中时，所出现的上下牙齿相互叩击或相互咬动，并伴有高低不一声响的一种现象。

 

 

夜间磨牙有生理性和病理性之分。很多处于换牙期的儿童，在夜里经常会有磨牙现象的发生，其实这就是一种正常的生理性的现象，主要是为了帮助儿童适应新萌出乳牙间的咬合位置。换牙期儿童夜磨牙现象一般会在正常咬合形成后即可消失，是不需要进行任何治疗的。但是，如果是发生于成年人身上的夜磨牙现象，则多属于一种病态现象，对人体健康可能会造成非常大的影响。

引起病态磨牙的主要原因有下面的几个方面:

一是，肠道寄生虫。大脑皮层会被寄生虫所分泌废物毒素刺激，引发咀嚼肌收缩痉挛，从而致使夜磨牙的发生。

 

二是，心理因素。有些人如若睡前有精神紧张、情绪激动等的发生，其大脑皮层的兴奋或抑制则会失衡，从而使咀嚼肌暂时性收缩痉挛，产生夜磨牙。

 

三是，消化功能紊乱、饮食不当等都有可能会致胃肠内食物刺激消化道，这些刺激信号会传到大脑进而刺激大脑皮层，最终引起夜磨牙现象出现。

 

 

四是，口腔疾病。如牙颌畸形、牙齿损缺、牙周炎等病都会使牙齿咬合受碍，而人体会在夜间借住磨牙动作来改善这种障碍。

 

五是，营养失衡。缺乏钙、磷、各种维生素等微量元素的儿童或成人，其咀嚼肌会不自主发生收缩而引发夜磨牙现象。

  
对于夜磨牙的治疗，一般包括非药物疗法和药物疗法。同时，在日常生活中，要学会放松心情，注意劳逸结合，饮食上也要做到均衡营养、清淡易消化等。

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孩子在幼年的时候和容易有很多生理上的现象发生，包括生活上方方面面，孩子的健康也受到极大的关注。孩子出现一些跟同龄小孩不一样的行为，总是被依据以往的经验认为缺乏某种物质。尤其是当孩子走路不稳/睡觉磨牙等情况就会认为是缺乏钙质了。其实往往这些感觉上的东西，虽然都在做，但其实是不知道自己是不对的。

 

 

孩子为什么要补钙？

 

钙质是为了孩子以后的骨骼发育和牙齿发育的重要条件，它还可以帮助我们的集体组织提高韧性和降低神经兴奋。钙质在人体毛细血管的调节上面和维持血液循环和机体平衡也是做出了巨大贡献。小孩子缺钙是很常见的一种现象了，很多家长为了孩子长个也会给孩子买一堆钙片来补充钙质。

 

人体要是缺钙就会影响到骨头和牙齿的发育。小孩通常的表现就是夜里睡觉非常不安，容易出很多汗和烦躁，即使不热也这样；影响骨头的发育，表现为肋骨边缘的外翻等；还有孩子的腿型问题，X、O型腿以及食欲不振和湿疹等。

 

 

孩子走路不稳、睡觉磨牙是缺钙吗？

 

可能并不是！生活上，很多家长都会以为是钙质的不够导致骨头没发育好，所以支撑比较不稳当。就会给孩子擅自购买钙片等补钙产品服用，结果不是还会造成孩子就诊不及时，造成更严重的后果。

 

磨牙也可能不是缺钙的表现，而是因为孩子的肠道里可能有蛔虫，引发的磨牙。也有可能是因为长期的压力大，焦虑和紧张或者是牙齿方面的问题，才会让晚上出现磨牙的现象。

过量补钙容易带来危害，会怎样？

 

一、影响骨质

 

补钙你可能以为再增加骨质密度，其实过量的行为会造成骨质的脆弱。骨骼被钙化的时间太早，补钙还很多，促进骨头发育过快就会容易发生骨折的现象。

 

二、身体不适

 

若是因为想要赶紧解决孩子的问题，而让孩子在很短的时间里面，补充了很多钙质。这样会增加其肠胃的负担，，胃黏膜容易被刺激，胃酸分泌过多导致胃炎发生。钙多还会让孩子下腹部出现不舒服，泌尿系统受影响，尿血等问题发生。

三、大脑发育受阻

 

吃很多钙就会让大脑的软骨受害，过早闭合影响大脑发育。

 

四、降低视力和影响心脏

 

血液中的钙质含量上升，沉积在各个组织里。若是停留在眼角膜就会对眼睛视力造成影响，停在心脏附近就会让心脏功能受影响。

 

因此，避免盲目补钙，过量就很容易伤害身体。

 

平常，人体分布钙质的含量都是动态平衡的。人每天通过排泄和出汗等会排出钙质。当营养补充及时的时候，从饮食方面的供给就足够让排出的钙和摄入钙平衡。平常注意补充一些钙质含量丰富的食品，就不容易有缺钙的现象产生。还能保证营养均衡。一般，牛奶鸡蛋、、大豆、虾肉等这里就含有钙质，注意科学饮食就可以补充到每日所需的钙质，就不用药物再另行补充了。

注意也要带着孩子进行适当的锻炼，提高免疫力和身体素质也是非常关键的因素。没事带孩子多做些户外运动，还可以晒到太阳，也能帮助补充钙质的吸收。只有在孩子出现缺钙信号时，建议先到附近医院确诊是否缺钙，再根据医嘱进行钙质的补充。医生会告诉你怎样补充、补充多少最好。不要盲目在孩子身上补充过多的钙，导致威胁健康的因素产生。

作者 | 开心爸孔令凯

文章首发于 | 儿科医生孔令凯

 

最近秋天到了，树叶变黄了，有朋友开始问，为啥孩子开始有白头发了?是不是缺什么营养呢？要补充维生素或者微量元素吗？

 

 

好的，今天咱们说说。

 

简单粗暴版

 

大部分就是遗传导致的，问问孩子爸爸妈妈小时候咋样吧。

 

除非伴有其他生长发育问题、皮肤变白问题，其他都不用管，也不好找明确原因，等自己好就行了。

 

做到一切正常就行，比如正常的吃、玩、防晒、洗浴，然后家长别抽烟。

 

白发竟然比黑发更粗，长的更快，质地更硬。

 

一夜白头竟然是真的，虽然比较少，也不知道为什么会这样。

 

一 头发为什么有黑色或者黄色？

 

咱们中国人头发是黑色的，而国外人的头发还有黄色的或者红色的，这都是由于毛发内黑素的含量、性质和分布导致的。

 

毛发露出皮肤的部分称为毛干，在皮肤内的部分叫毛根，位于毛囊内，膨大的部分称为毛球，就是下图右侧整个黑色膨大的地方，能看到里面黑黑的就是黑素细胞和黑素[1]。

 

 

这些黑素不断的被运输到毛发的皮质里，形成毛发的颜色，并且跟随着毛发穿出皮肤。

 

黑素有两种，一种是真黑素，是是黑棕色的，另一种是褐黑素，是黄红色的，是真黑素衍化而成的。

 

根据这些黑素在毛发里的含量多少和分布，人的头发就出现黑色、黑棕色、棕色、黄色、红色等颜色。

 

 

各种颜色，赏心悦目，很是好看哦。

 

二 为什么会有白发呢？

 

毛囊处黑素细胞少；影响黑素细胞生成黑素；或者影响黑素进入毛发的皮质中，都会导致出现白发。

 

随着年龄增长，老年人出现白发是因为黑素细胞逐渐减少，当然产生黑素逐渐减少，最后停止导致的。

 

其他情况下，比如过早出现白发，可能和遗传因素有关，导致部分毛囊处的黑素细胞少，自然产生的黑素也少导致的。

 

影响黑素的形成：黑素就是络氨酸，在酶（络氨酸酶等）的调节下，合成的一种化合物，这里如果络氨酸不足，比如在苯丙酮尿症时，就会出现头发变灰或变白；在络氨酸酶不足的时候，就会出现白化病，皮肤和头发都白。

 

铁、铜、锌等作为合成黑素的一些酶促，如果缺乏，也会导致毛发变白，这是大家怕孩子缺乏微量元素导致孩子白头发的原因。

 

B族维生素、叶酸等能促进氧化反应，增加色素，缺乏也会导致毛发变白，这是大家怕孩子缺乏维生素导致孩子白头发的原因。

 

外界的各种刺激，炎症问题，抽烟，精神压力等导致氧化应激损伤毛囊黑素细胞，或者影响激素水平问题，从而影响对黑素生成的调节，也会导致毛发变白，这也是家长们担心的原因之一[2]。

 

甲状腺激素能作用于毛囊，促进黑素生成，当甲状腺功能低下时，会出现头发变白。

 

三 儿童白发和营养有关系吗？

 

上面写了，如果孩子在一些微量元素缺乏、B族维生素缺乏时，会出现白发，但是这时白发肯定不是唯一问题，会出现其他的表现。

 

再加上只要是健康的孩子，正常饮食，这些就不会缺，所以，孩子们出现白发，和这些营养物质基本不会有关系，不要因为有几根白发，去补充这些东西。

 

目前明确和营养有关的一个白发疾病是Kwashiorkor，这是一种只摄入碳水化合物，而严重的蛋白摄入不足，导致的一种营养不良问题，会出现毛发营养问题，出现白发。

 

但是这个白发可不是主要问题，还会出现营养不良，手足水肿，肝脏肿大等表现。

 

四 儿童白发和压力、心理创伤有关系吗？

 

心理和情绪方面的压力，可能从影响激素水平，导致氧化应激等方面干扰黑素的合成，导致出现白发，甚至是一夜白发，这个见第10条。

 

但是对于儿童而言，没有明确证据证明这点，目前只是说可能有联系，但是如果3-4岁孩子，每天乐呵呵的，除了玩就是玩，那不用考虑这个问题。

 

对于面临亲人去世、严重升学焦虑等的孩子，如果在这个时候出现白发问题，可以考虑这个问题。

 

五 哪些儿童出现白发需要注意？

 

孩子单纯有白发，一点都不需要担心，但是如果孩子出现了以下问题，要就医：

 

不仅头发白，皮肤也白，考虑白化病、白癜风时。

 

头发颜色变淡、变白，同时小便有老鼠尿味道时，就医，这个是苯丙酮尿症，基本在新生儿就能诊断出来，不用等到头发变白了。

 

孩子除了头发变淡、变白，还有不是很活跃，喂养困难，生长发育落后问题，考虑有甲状腺功能减退时。

 

总结一句，如果孩子除了头发变白外，还有其他问题，那就让医生看一下。

 

六 儿童出现白发对孩子有影响吗？

 

出现几根甚至几十根白发，目前认为对孩子的健康没有任何影响。

 

但是如果家人过度担心，或者小朋友对其表示嘲笑，可能导致孩子有心理压力。

 

七 孩子出现白发，怎么办？需要补什么吗？

 

除了需要就医的那些情况外，就观察就OK了，因为大部分可能就是遗传问题，问问孩子爸妈小时候，是不是也有这种问题。

 

其他的，做到以下就可以了：

 

    正常均衡饮食，什么都吃，不需要额外补充微量元素、维生素之类的，除了正常补充维生素D；

 

    正常学习玩耍，保持心情愉快；

 

    减少外界刺激，做好防晒工作；

 

    不用刺激的洗浴用品，减少刺激；

 

    家长别抽烟，尽可能减少这种刺激。

 

很可能过段时间，就自己好了，即使不变黑，不是也没啥影响嘛。

 

八 越拔白头发，长的越多吗？能拔掉吗？

 

不是的。看完上面的原理，就知道不是越拔长的越多。

 

因为拔除这根白发，不会影响其他头发的黑素，所以，不会导致白发越来越多，更不会刺激头发数量增多或者快速生长。

 

但是话也说回来，拔除这个白发后，也只能短暂的减少白发，因为后面生成的头发，可能也还是白色的。只要原因没解除，那新的头发里还是没有黑素，还是白发。

 

能拔掉吗？可以，但是有一点点损伤毛囊的风险，导致这个毛囊就不在生长新的头发了。

 

如果就几根，拔掉没啥大事，反正还剩下那么多呢，如果确实一点风险都不想有，那就在确保孩子配合和安全的前提下，用剪刀剪掉。

 

九 我们虽然白，但我们更壮啊！

 

白头发虽然颜色白，但是和黑发相比，他们长得更快，直径更大，硬度也更硬[3]，这是因为生发基因和蛋白表达上调的结果。

 

所以，不是完全说白色头发就代表衰老的头发哦。

 

哈哈，这个可能是白发唯一牛的地方吧，但是我知道这点能干啥呢？奇怪的知识又多了！

 

十 真有一夜白头的情况啊！

 

之前确实认为，这种表现是不存在的，一夜白头，都是戏剧中的夸张表现，比如伍子胥一夜白头的典故。

 

在原理上认为这种情况不存在是因为，认为如果出现白发，就这根已经长出来的头发，发干已经是黑的了，就不变了，而是发根处现在开始没有黑素，从发根先开始白。

 

如果是新的头发开始变白，那全是白色，也是从发根开始白，并且一根头发一个月才长1cm左右，不会出现一夜白头的现象。

 

有研究[4,5]总结了196个毛发快速变白的例子，发现其中有44例是医生亲眼验证的，快速变白的病例。

 

在肉体极度疼痛或者恐惧和悲伤时，头发或其他毛发，在数小时-数天变成白色。

 

这种现象称为Canities Subita，或者叫overnight graying phenomena，就是一夜白头的意思。

 

有研究发现，这种头发变白，不仅从发根开始，同时也从发梢开始，变白速度能达到2天1cm甚至更快。

 

至于原理是什么，现在还没形成共识，有些认为头发内有空气，会通过影响黑素或者光学的方式将头发变白，有些认为这是一种弥漫性斑秃急性发作，咱们再等进一步的研究吧。

 

至少，知道了一夜白头是可能存在的。

 

哈哈，我知道这个能干啥？奇怪的知识又多了！

 

参考文献

[1].赵辨.中国临床皮肤病学.第2版.2017年.

[2].Kumar AB. Premature Graying of Hair: Review with Updates. Int J Trichology. 2018;10(5):198-203. doi:10.4103/ijt.ijt_47_18

[3]. H.I. Choi.Hair greying is associated with active hair growth.British Journal of Dermatology 165(6):1183-9

[4].Nahm M. Canities subita: a reappraisal of evidence based on 196 case reports published in the medical literature. Int J Trichology. 2013;5(2):63-68. doi:10.4103/0974-7753.122959

[5].Asz-Sigall, D. White hair in alopecia areata: Clinical forms and proposed physiopathological mechanisms. Journal of the American Academy of Dermatology. doi:10.1016/j.jaad.2018.12.047

 

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磨牙是日常生活中比较常见的一种情况，那到底是为什么会引起磨牙？

 

磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能磨牙症紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。

  

所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,一随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。

 

夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

 

 

磨牙症的发病原因

  

1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。

 

2、牙合因素神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触;而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩。

 

3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。

 

 

4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。

 

5、职业因素汔车驾驶员、运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向。

 

综上所述，引起磨牙的原因有多种原因，要区分具体是什么情况，如果分不清，建议可以去医院看下，磨牙虽然是小病，但是也是身体发出的信号，希望以上内容能帮到各位！

小孩咳嗽不可忽视

咳嗽是小孩常患的疾病，尤其是在秋冬季节。那么小孩常咳嗽怎么办呢？针对这个问题记者近日走访了湘雅附二医院儿科主任易著文教授。

下面就小孩咳嗽的病因及防治方面的经验之谈，以供小儿的家长参考：

不要盲目止咳

咳嗽本是人体自身的一种保护性反射动作，可以阻止异物进入气管、支气管系统，或防止支气管分泌物积聚。

 

咳与嗽，是有所区别的，凡有声无痰谓之咳，有痰无声谓之嗽。在疾病状态下，咳与嗽常常并见，故合称为咳嗽。

 

咳嗽一般不用镇咳药，因下呼吸道有分泌物（也就是痰）时，通过咳嗽才可排出体外，若用镇咳药就会抑制咳嗽反射，导致气管支气管内痰液滞留，使病情加重或继发感染；但频繁咳嗽影响睡眠或进食，给患者带来痛苦时则可酌情选用止咳药。

 

分清病因病位

诊疗首先要明确诊断。导致咳嗽的原因，主要有呼吸道疾病（咽、喉、气管、支气管、肺部的炎症，异物、出血、肿瘤、刺激性气体吸入等）、胸膜疾病、心血管疾病（如心肌炎、心律失常）及中枢性因素等。咳嗽的病因不止于肺，而咳嗽的病位不离于肺，俗话说“肺气如钟撞则鸣”，咳嗽是外邪或脏腑功能失调导致肺主宣发肃降、主气、司呼吸、主制节、主通调水道功能失常而引起的主要症状。咳嗽要分清是感染性还是变态反应性，是急性还是慢性，是上呼吸道还是下呼吸道，是外感还是内伤。

 

对咳嗽的时间也要注意辨别：午前多嗽者属胃中有火，午后嗽者多属阴虚，黄昏嗽者是火气浮于肺，五更嗽多者是胃中有食积。

及时恰当治疗

在治疗上应及时恰当，宜中西医结合治疗。

 

⑴对症处理：痰多黏稠不易咯出时，应喝足水以稀化痰液，并可用祛痰药如祛痰灵、鲜竹沥及雾化吸入疗法以助排痰，剧咳时可予非那根等镇静止咳。

 

⑵西医对症治疗：细菌感染引起的可选用敏感的抗生素如青霉素、先锋霉素等治疗，支原体感染者应选阿奇霉素等红霉素族药物治疗，病毒感染者可予病毒唑、阿昔洛韦等抗病毒治疗。

 

⑶中医辨证施治：一般咳嗽初期宜辛散宣肺，中期宜化痰清肺，后期宜补气养阴。感染性的多按温病论治，变态反应性的多按内伤论治；上呼吸道部位的咳嗽注重宣肺利咽，下呼吸道部位的咳嗽注重祛痰顺气。并注重肺与大肠相表里的通达关系，通腑可以泻肺。

中医常见症型

 

①风寒咳嗽可选用华盖散、杏苏散、止嗽散。②风热咳嗽可选用宣肺饮、桑菊饮、麻杏石甘汤。③湿热咳嗽可选用甘露消毒丹、千金苇茎加杏仁滑石汤、五叶芦根汤。④咽痒咳嗽可选用参龙丸、利咽合剂、桑射豆根汤、板玄金灯汤等。⑤燥邪咳嗽可选用清燥救肺汤、贝母瓜蒌散、桑杏汤、杏苏散等。⑥肺热咳嗽可选用清肺止咳合剂、泻白散、加减泻白汤。⑦痰热咳嗽可选用泻肺止咳合剂、清气化痰丸、清金化痰汤，痰湿咳嗽可选用二陈汤、三子养亲汤。⑧食积咳嗽可选用曲麦二陈汤、麻贝蒌菔汤。⑨阴虚咳嗽可选用沙参麦冬汤、百合固金汤、养阴清肺丸。⑩气虚咳嗽可选用六君子汤、补肺汤、人参五味子汤、九仙散。中成药如急支糖浆、橘红痰咳液、川贝枇杷膏、金振口服液、小儿金丹片等也可辨证选用。

注意调养禁忌

咳嗽除了药物治疗外，对患儿要加强护理，注意调养与禁忌。要睡足觉，喝足水，多吃蔬菜和水果，饮食要易于消化且富有营养，应以清淡为主，避免油腻辛辣等刺激之品，常言说得好：“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安。”一般而言，鱼、虾、肉、鸡等发物以及辣椒等辛辣刺激性食物会加重咳嗽。应少食用甜、酸、辣、咸等味道较重食物及刺激之品，少吃发物如鱼、虾、肉、鸡腿、烧烤，尽量避免含碳酸的饮料，更应该少吃冷饮。

 

 

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那天晚上，我躺在床上，辗转反侧，难以入睡。突然，一阵强烈的震动从嘴里传来，我惊醒了。原来是我在梦中又磨牙了，那种感觉真是难以言喻。第二天早上，我照镜子一看，下排牙齿竟然有些磨不平整。我意识到这并非小事，于是决定寻求专业的帮助。

我选择了河南新乡市的一家牙体牙髓科医院进行线上咨询。通过京东互联网医院，我预约了一位经验丰富的医生。医生在详细了解了我的症状后，告诉我磨牙症的病因可能很复杂，包括精神压力大、咬合关系不好、胃肠道疾病、血压不正常、缺钙等。

医生还耐心地询问了我的生活习惯，包括作息时间、饮食习惯等。我告诉他，我已经连续两年每晚都会磨牙，尤其是在凌晨2-3点之间，一次磨10-15下，然后5-6点还会再次磨牙。医生告诉我，精神压力可能是磨牙的原因之一，但帕金森病通常不会在年轻人身上出现。

医生的建议让我倍感安慰，他告诉我，虽然磨牙症不能完全根治，但可以通过调整生活习惯、放松心情、改善咬合关系等方式来缓解症状。他还提醒我，如果症状严重，需要前往医院进行进一步的治疗。

这次线上咨询让我受益匪浅。我深感医生的专业素养和耐心，也对自己的病情有了更深的了解。我相信，在医生的帮助下，我能够战胜磨牙症，拥有一个健康的口腔。

磨牙症，又称睡眠磨牙症，是一种常见的口腔问题，它不仅影响口腔健康，还可能反映患者的心理状态。

研究表明，心理因素在磨牙症的发病中起着至关重要的作用。当人们承受压力、焦虑、愤怒或悲伤等情绪时，潜意识中可能会出现磨牙行为。这些情绪可能导致心理受挫，进而引发磨牙。

除了心理因素，口腔疾病也可能成为磨牙的诱因。例如，牙齿排列不齐、咬合不正等口腔问题，可能导致患者在睡眠中不自觉地磨牙。

治疗磨牙症的方法多种多样，包括心理治疗、药物治疗和口腔矫治等。心理治疗旨在帮助患者缓解压力、焦虑等心理问题，而药物治疗则可以缓解磨牙症状。此外，口腔矫治器可以帮助改善咬合不正等问题，从而减少磨牙的发生。

对于磨牙症患者来说，日常保养也非常重要。保持良好的口腔卫生习惯、避免过度使用牙齿等，都有助于预防和缓解磨牙症。

总之，磨牙症是一种常见的口腔问题，它不仅影响口腔健康，还可能反映患者的心理状态。了解磨牙症的成因、治疗方法和日常保养，对于预防和治疗磨牙症具有重要意义。

　　晚上磨牙，这一看似微不足道的现象，实际上可能隐藏着身体健康的隐患。那么，为什么有些人在夜间会出现磨牙的情况呢？本文将为您揭示晚上磨牙的三大原因，并为您提供相应的预防和治疗建议。

　　

　　情绪波动与压力

　　研究表明，情绪波动和压力是导致晚上磨牙的重要原因之一。当人们处于紧张、焦虑或愤怒等情绪状态下，大脑会释放出一些神经递质，这些神经递质会刺激咀嚼肌，导致夜间磨牙。

　　

　　消化系统问题

　　消化不良也是导致晚上磨牙的常见原因。晚餐吃得过饱或过于油腻，容易导致消化系统负担加重，进而引发夜间磨牙。

　　

　　营养不良

　　钙质是维持牙齿健康的重要营养素，如果身体缺钙，就会导致牙齿松动、咬合无力，从而引发夜间磨牙。此外，缺乏其他营养素如维生素B群、镁等，也可能导致磨牙的发生。

　　

　　

　　除了以上三大原因，口腔卫生不良、肠道寄生虫感染等也可能导致夜间磨牙。为了预防和治疗磨牙，建议采取以下措施：

　　

　　

　　1. 保持良好的心态，学会缓解压力。

　　

　　2. 注意饮食卫生，避免晚餐过饱或过于油腻。

　　

　　3. 增加营养摄入，特别是钙、镁、维生素B群等。

　　

　　4. 做好口腔卫生，定期检查牙齿。

　　

　　

　　如果磨牙现象严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

磨牙症，顾名思义，是指在睡眠或清醒状态下，患者不自主地磨牙或紧咬牙的现象。根据流行病学调查，磨牙症的发病率较高，尤其是成年人。本文将为您详细介绍磨牙症的病因、症状、诊断及治疗。

一、病因

1. 情绪因素：情绪紧张、焦虑、愤怒等负面情绪是导致磨牙症的主要原因之一。当人们难以发泄这些情绪时，磨牙就成为了潜意识中的释放方式。

2. 局部因素：牙齿咬合不正常、牙齿排列不齐等局部因素也可能导致磨牙症的发生。

3. 全身因素：寄生虫感染、营养不良、变态反应、内分泌紊乱等全身性疾病也可能引发磨牙症。

4. 职业因素：一些需要高度集中精力、精确操作的职业，如钟表工、驾驶员、运动员等，更容易患上磨牙症。

5. 习惯因素：咀嚼口香糖、烟草等不良习惯也可能导致磨牙症。

二、症状

磨牙症的临床表现主要有以下几种：

1. 睡眠时磨牙：患者在睡眠中不自主地磨牙，常伴有明显的噪声。

2. 清醒时磨牙：部分患者在清醒状态下也会出现磨牙现象，可能与情绪波动、紧张等因素有关。

3. 紧咬牙：患者经常不自觉地紧咬牙，可能伴有咀嚼肌疼痛、面部肌肉紧张等症状。

4. 牙齿磨损：长期磨牙可能导致牙齿磨损、牙齿松动、牙龈退缩等问题。

5. 颞下颌关节功能障碍：磨牙症还可能导致颞下颌关节疼痛、弹响等症状。

三、诊断

磨牙症的诊断主要依靠病史询问、口腔检查和睡眠监测等方法。医生会根据患者的症状、病史和检查结果，综合判断是否患有磨牙症。

四、治疗

1. 心理治疗：通过心理疏导、放松训练等方法，帮助患者缓解紧张、焦虑等情绪。

2. 牙齿矫正：针对牙齿咬合不正常、牙齿排列不齐等问题进行矫正，以消除局部因素导致的磨牙。

3. 全身治疗：针对寄生虫感染、营养不良、变态反应、内分泌紊乱等问题进行治疗。

4. 口腔治疗：制作咬合垫，保护牙齿，减轻牙齿磨损。

5. 药物治疗：对于症状较重的患者，医生可能会开具抗焦虑药物、肌肉松弛剂等药物进行治疗。

五、预防

1. 保持良好的心态，避免情绪波动。

2. 养成良好的生活习惯，避免过度劳累。

3. 避免咀嚼口香糖、烟草等不良习惯。

4. 定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙齿问题。

在这个快节奏的时代，互联网医院和线上问诊成为了许多人首选的就医方式。对于我来说，这种方式不仅方便，还能让我在家中就得到专业的医疗建议。

我记得那天，我的宝宝3周大，脸色有些发黄。作为一名新手妈妈，我非常担心。幸运的是，我找到了一个在线的儿科专家，他很快就回复了我的问题。通过视频咨询，他详细解释了宝宝的体检报告，并告诉我前白蛋白低和晚上磨牙的可能原因。他的专业知识和耐心让我感到非常安心。

在他的指导下，我开始注意宝宝的饮食和生活习惯。我们增加了宝宝的营养摄入，避免了可能引起磨牙的刺激因素。几个月后，宝宝的脸色恢复了正常，前白蛋白也回到了正常范围。每次回想起这段经历，我都感激那位在线医生给予的帮助和支持。

成人晚上睡觉磨牙的现象并不少见，这可能与多种因素有关。首先，心理因素是导致磨牙的主要原因之一。工作压力大、生活节奏快、情绪焦虑、易怒等都可能导致成人夜间磨牙。其次，消化系统问题也可能引起磨牙，如肠胃功能紊乱、内分泌失调等。此外，长期生活不规律、过度劳累、微量元素缺乏等都可能导致磨牙。

中医认为，胃热扰乱心神是导致磨牙的重要原因。胃热会导致口舌生疮、口苦、口臭等症状，并伴随夜间磨牙。此外，性格内向、容易激动的人也更容易出现磨牙现象。

为了缓解磨牙症状，首先要从日常生活中进行调整。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当放松身心。在饮食上，注意营养均衡，多吃富含钙、镁等微量元素的食物。此外，睡前避免饮用咖啡、可乐等刺激性饮料，戒烟戒酒。

如果磨牙症状严重，可以考虑以下治疗方法：

• 牙套治疗：通过佩戴特制的牙套，减少牙齿间的摩擦，减轻磨牙症状。
• 心理治疗：通过心理咨询，缓解心理压力，改善情绪。
• 药物治疗：在医生指导下，使用一些抗焦虑、镇静药物，缓解磨牙症状。

总之，成人夜间磨牙是一种常见的现象，但如果不及时治疗，可能会引发口腔、牙齿等健康问题。因此，发现磨牙症状后，应及时就医，寻求专业治疗。

儿童磨牙症，一种常见的现象，却常常困扰着许多家庭。这种在夜间发生的无意识咬牙行为，不仅影响儿童的睡眠质量，还可能对口腔健康造成潜在的危害。

许多家长认为，儿童磨牙是由于肠道寄生虫引起的。然而，科学研究表明，这种观点尚未得到充分证实。那么，儿童磨牙的真正原因是什么？我们又该如何应对这一现象呢？

研究表明，儿童磨牙可能与多种因素有关。首先，精神压力大、情绪紧张、缺乏钙质等生理因素都可能引发磨牙。其次，儿童口腔发育不良、咬合不正等口腔问题也可能导致磨牙。此外，一些遗传因素也可能影响儿童磨牙的发生。

针对儿童磨牙，家长可以采取以下措施进行预防和干预：

1. 营造舒适的睡眠环境，避免孩子过度疲劳。

2. 注意孩子的饮食均衡，保证充足的钙质摄入。

3. 帮助孩子缓解压力，保持良好的情绪。

4. 定期带孩子进行口腔检查，纠正咬合不正等问题。

5. 如怀疑孩子存在肠道寄生虫感染，应在医生指导下进行相关检查和治疗。

总之，儿童磨牙症并非不可怕，关键在于家长要正确认识这一现象，并采取科学的方法进行预防和干预。

宝宝磨牙是家长们常见的烦恼之一，尤其是四岁左右的幼儿。宝宝磨牙的原因有很多，其中情绪紧张、胃肠功能紊乱以及口腔问题是最常见的几个原因。

首先，情绪紧张是导致宝宝磨牙的主要原因之一。如果宝宝白天过于兴奋、疲惫，晚上就会在睡眠中磨牙。这时，家长们可以通过调整宝宝的生活作息习惯，让宝宝保持轻松愉快的心情，从而改善磨牙问题。

其次，胃肠功能紊乱也会导致宝宝磨牙。宝宝可能会伴有腹部疼痛、大便干稀等症状。这时，家长们可以适当给宝宝补充益生菌，调理肠胃功能，从而改善磨牙问题。

第三，口腔牙齿结构问题也会导致宝宝磨牙。如果宝宝牙齿不整齐，也容易出现磨牙的情况。家长们应及时带孩子到口腔科进行检查和治疗。

为了预防宝宝磨牙，家长们可以从以下几个方面入手：

1. 注意宝宝的作息时间，避免宝宝白天过于兴奋、疲惫。

2. 营造一个舒适的家庭环境，避免给宝宝过多的压力。

3. 睡前避免宝宝观看紧张或恐怖的电视节目，可以通过阅读或交谈来放松宝宝的情绪。

4. 注意宝宝口腔卫生，定期带孩子进行口腔检查。

5. 避免给宝宝吃不易消化的食物，以免刺激肠胃。

总之，宝宝磨牙是一个常见的问题，家长们可以通过调整宝宝的生活习惯、改善家庭环境、关注宝宝口腔健康等方面来预防和改善磨牙问题。

作为一名年轻的母亲，我总是为我的孩子们的健康而担忧。最近，我的3岁的儿子开始在晚上睡觉时磨牙。这让我非常焦虑和困扰。我不知道这是什么原因，是否需要去看医生，或者我能做些什么来帮助他。

我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院，我很快就找到了一个经验丰富的儿科医生。我们进行了一次线上问诊，医生详细询问了我儿子的症状和生活习惯。医生告诉我，磨牙可能是缺钙的迹象，尤其是在孩子的生长发育阶段。医生还提醒我，驱虫也很重要，因为寄生虫感染可能会导致磨牙。

医生建议我给我的儿子补充维生素AD和钙。维生素D有助于钙的吸收。医生推荐了一些品牌的维生素D和钙片，并告诉我每天晚餐后给他服用一粒。医生还强调了定期复诊的重要性，以确保治疗效果。

我非常感激医生的帮助和建议。通过这个线上问诊平台，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。现在，我可以放心地照顾我的儿子，知道我正在采取正确的步骤来帮助他健康成长。

成人磨牙症是一种常见的口腔问题，其病因复杂多样。本文将为您解析成人磨牙症的原因，并提供相应的预防和治疗方法。

一、咬合干扰因素

咬合干扰是导致成人磨牙症的主要原因之一。当牙齿排列不齐、缺牙、残冠、残根或不良修复体等情况下，上下牙齿会不自主地摩擦，试图纠正咬合干扰，从而引发磨牙。

二、心理因素

心理因素也是导致成人磨牙症的重要原因。工作、学习、生活等方面的压力，容易导致精神紧张，进而引发磨牙。长期的精神紧张和压力，会使磨牙成为一种习惯。

三、遗传因素

磨牙可能存在遗传倾向。如果父母有磨牙史，孩子更容易患磨牙症。

四、营养因素

缺乏维生素、微量元素等营养素，也可能导致成人磨牙。特别是缺乏维生素D和钙，会影响咬肌和牙神经的功能，导致磨牙。

五、全身因素

全身因素，如寄生虫感染、胃肠功能障碍、甲状腺功能亢进等，也可能导致成人磨牙。其中，寄生虫感染较为少见，通常是由于疾病影响人体的消化、激素分泌、新陈代谢等，引起身体不适和情绪烦躁。

六、预防和治疗

1. 积极就医：如果患有磨牙症，应及时就医，找出病因，进行针对性治疗。

2. 调整情绪：学会调整情绪，缓解压力，避免精神紧张。

3. 改善睡眠环境：保持良好的睡眠环境，避免过度劳累。

4. 补充营养：多吃新鲜蔬果，补充维生素和微量元素，特别是维生素D和钙。

5. 改善咬合：通过正畸、修复等方式，改善牙齿排列，消除咬合干扰。

总之，成人磨牙症是一种常见的口腔问题，了解其病因和治疗方法，有助于预防和治疗。