黑头是阻挡在青春期孩子变美路上的第一大「杀手」！不但严重影响美貌，而且挤之不尽、捏之不绝，难缠得很，因此万千少男少女对其恨之入骨。

 

大家初次与黑头相遇，可能大多是在某天清晨醒来，照镜子时发现油腻的鼻翼两侧，出现了许多小黑点，自此开始了与它延绵不绝的斗争。

 

 黑头从何而来？

 

黑头其实是由皮脂、死去的角质细胞和细菌组成的一种「栓」样物。

 

与空气中的尘埃、污垢混合后，堵塞在毛囊皮脂腺开口处形成，并在空气的氧化作用下，逐渐变黑，所以得了个黑头的俗名。

 

 

但其实黑头又叫做黑头粉刺或者开放性粉刺，是轻度痤疮的一种表现。

 

黑头产生的常见因素有以下几点：

 

1. 错误清洁：不清洁造成的皮脂腺堵塞，或过度清洁造成的皮肤屏障受损，都会导致皮脂分泌过多促进黑头的产生。

2. 内分泌紊乱：体内的性激素会调控皮脂腺的分泌量，雄激素旺盛会促进皮脂的分泌。

3. 不良的饮食习惯：高糖和乳制品会造成皮脂的大量分泌。

4. 生活习惯：不良的作息时间和情绪也可以通过影响体内的激素水平，从而影响到皮脂的分泌。

 

黑头洗干净怎么还长？能挤掉吗？

 

黑头一般很难通过单纯的清洁去除，水洗之后只能将其最表面的油脂和一些灰尘去除，但它的根仍深扎在毛囊皮脂腺开口处，经过一段时间的皮脂积累后又会原形毕露。

 

既然清洁不行，那就干脆挤出来？

 

 

由于黑头是一种稍凸出于皮肤的栓样物，对毛孔施压后比较容易被挤出来，因此大家也几乎都有过把黑头挤出来过的经历。

 

看到整个黑头被挤出来，当时可能挺爽的，但每次挤压对毛孔都是一次伤害，并且将黑头挤出后局部都会留下一个小坑，过段时间等皮脂填满了这个坑，黑头就又冒出来了。

 

所以，靠洗和挤是不可能根除黑头的。

 

 

除此以外，网上经常还会有打着快速见效的噱头，如「小苏打去黑头」、「盐加牛奶去黑头」等等五花八门的方法。

 

需要注意的是，这些方法的有效性并未经过科学验证，且它们会刺激本身就存在一定炎症的局部皮肤，因此这些方法并不可取。

 

要想从源头上尽量减少黑头的出现，关键在于要减少皮脂的分泌。

 

减少黑头洁净皮肤有妙招

 

如何皮脂腺分泌的油脂减少？

 

 

除了以上方法，内部调理也十分关键——

 

在日常生活中，多吃蔬菜瓜果，补充维生素，少吃甜食、乳制品，规律作息、稳定情绪，保持正常合适的面部清洁频率和力度，并在医生指导下调节内分泌。

 

皮肤状态是影响我们形象的重要因素之一。一个人皮肤状态不好，颜值和气质方面就会大大折扣，除此之外，一些皮肤不好的症状还可能反映身体健康状态出现问题，需要及时排查清楚，以免延误病情。

 

参考文献：

[1]欧柏生.伤不起的顽固黑头[J].家庭医学,2012,No.455(11):44-45.

[2]杨希川.余生不再见黑头[J].健康博览,2018,No.302(12):22-23.

[3] 张江林.黑头挤挤就好了吗[J].江苏卫生保健,2021,No.281(05):42.

[4] 尹志强.维A酸VS水杨酸,去黑头谁更强[J].大众健康,2019,No.408(06):103.

 

白头发可能最困扰人们的，都会以为人老了才会长出白头发，但是现在好多年轻人也会出现很多的白头发，那是什么原因造成的，我们该如何预防呢？

 

长白发的原因

1. 患有某种疾病

 

一些患者患有的某种疾病就回到出现内分泌的障碍，因为疾病破坏或者是干扰了毛乳头、毛色素细胞的生长和发育，使其丧失了分泌黑色素的能力，就会阻碍了黑色素颗粒的形成，进而就会出现白发。

 

2. 遗产的原因

 

有的父母或者是家族血液中就会携带白发的基因，就会出现代代遗传的现象，好多的少年就会出现白发。

 

3. 精神因素

 

造成白发的原因有很多种，精神紧张、焦虑不安、忧愁伤感等，不良的精神情绪就会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，就会使分泌黑色素的功能发生障碍，进而影响黑色素颗粒的形成和运送。

 

4. 营养失调

 

黑头发中的色素颗粒中含有铜、钴、铁等元素，如果缺少这些元素，就会变成白发。如果我们体内的蛋白质缺少或者是严重的营养不良也会导致我们出现白发。

 

5. 饮食的原因

 

我们如果经常吃甜食的话也会出现白发，因为糖属于酸性，可以使体液中的碱性发生中和或者弱酸性，会加速细胞的衰老，是人体适应环境的能力变差，头发就会变黄变白。

如何食疗呢？

1. 多吃含铜的食物

 

我们可以多吃一些含有铜的食物，比如青菜、山药、菠菜以及大多数的肉类等。如果食物中缺乏就会导致出现白头发。另外我们也可以多吃一些黑莓、菠萝等水果，南瓜子我们也可以都吃一些，因为里面都含有铜元素。

 

2. 蛋白质

 

我们可以多吃一些含有蛋白质的食物，对于头发和皮肤的健康也是有重要作用的，我们在平时可以多吃一些瘦肉，可以平衡我们饮食中的蛋白质，而不是单一的碳水化合物。同时我们也要注意水分的保养，身体缺乏水分，头发需要的水分就会无法达到毛囊。

 

 

以上是为什么会长白发的原因和一些在营养上该怎么吃。白头发是最近困扰人们比较多的问题，我们可以在自己的饮食中多吃一些含有铜元素的食物，但是也要注意食用的量，以免出现重金属中毒。优质的蛋白质也不可缺少，我们也是要摄入的。不管是什么原因，如果想要改善我们就要养生合理的作息时间和营养均衡。

在学生时代，我们总会有那么一两个同学，明明年纪轻轻，却已经“白发苍苍”，这种现象，我们称之为“少白头”。在我们的固有印象中，只有一些中老年人才会出现满头白发的样子，可是为什么会出现“少白头”现象呢？少白头又该怎么治疗呢？这篇文章，李医生就和你聊聊“少白头”到底是怎么回事。

 

年纪轻轻却白头发不断，这是怎么回事？

 

“少白头”，一般是指那些年纪轻轻却已经不断长出白头发的人，学生时代我们可能会认为这是聪明的象征，至少人家对学习操碎了心才长这么多白头发，后来才知道，这也是一种疾病。“少白头”的最主要原因有以下3点

 

1.父母遗传

 

父母的基因之中含有“少白头”的部分，那么孩子出现“少白头”的可能性就非常大，很多出生于小康家庭的孩子，父母遗传几乎占到了“少白头”成因的90%。

 

 

2.营养不良

 

我们都听说过《白毛女》的故事，为了不把自己的女儿卖到地主家当小妾，老农选择把自己的女儿藏在山间，靠大户给山神的供奉过活，时间一长，头发就全白了。故事中的白毛女是因为吃盐太少导致头发变白，但现实中其实这种说法是站不住脚的。在现实生活中，也有很多的孩子会因为营养不良或者营养不均衡而出现少白头，主要是缺乏相应的氨基酸和黑色素的补充，导致孩子头发变白。

 

3.精神因素

 

如果一个人长期处于焦虑，紧张的状态，或者突然出现了惊恐，紧张的情绪，都有可能出现出现“少白头”，这个状态可以是成绩长期得不到提升，或者说突然有一次成绩没有考好。

 

李医生就见过一个孩子，有一次成绩下滑非常严重，父母责备了他几句，不过几天，头上就有了星星点点的白色，不到一个月，那个头发整体都是灰色的，真的让人害怕。

 

 

“少白头”应该怎么治疗？

 

从医生的角度快来看，“少白头”毫无疑问是一种身体不健康的象征，甚至不夸张地说是一种疾病的象征，既然是疾病的象征，那就代表还是可以治疗的，想从“少来白”转变为一头乌黑靓丽的头发，这几点建议或许能帮你的忙。

 

1.遗传性的“少白头”并不能治愈，但是我们可以进行缓解，通过补充黑色素和按摩头皮进行一定的缓解。

 

按摩的手法是：五指张开，手指微微弯曲，按在头上，然后反复按摩。这种方式可以促进头皮的血液循环，促进营养吸收，帮助生发，黑发等功效。

 

 

2.如果因为营养不良导致少白头，那就要从根源注重一下自己的营养健康了，虽然在西医中没有以形补形这个说法，但是根据本人多年的经验，多吃一些黑色的食物还是有所帮助的，比如黑木耳，黑芝麻，黑糯米等等，都对头发有好处。

 

另外，网上流传的何首乌治疗白发不要相信。何首乌对肝脏非常不好，白头能不能恢复两说，肝脏要是伤了真的是得不偿失。

 

3.保持健康的心理状态，遇事不急不躁，安然处之。生活里的烦心事少了，精神面貌好了，头发的状态自然也就好了

玫瑰痤疮和痤疮的区别主要在于病因不同、症状不同、预后不同等。

1.病因不同：痤疮主要和雄激素水平异常。内分泌失调、细菌感染等因素有关。而玫瑰痤疮的病因比较复杂，和多种因素相关，包括遗传因素、寒冷刺激、毛囊虫感染、神经血管功能紊乱、皮肤屏障功能损伤等，都可诱发玫瑰痤疮。

2.症状不同：痤疮一般容易出现在皮脂腺分布较多的地方，比如面颊、额部、下颔等，临床表现为粉刺、结节、囊肿，且伴随着皮脂溢出、毛孔粗大的症状。玫瑰痤疮容易出现在面部中间，临床表现为皮肤潮红、红斑、丘疹、丘疱疹等。

3.预后不同：痤疮的出现主要和青春期的发育有着密切关系，随着青少年成熟发育后，可自行消失，部分成年人出现痤疮后，只要积极治疗一般都可获得良好效果。玫瑰痤疮复发性较高，需要反复间断治疗。

不管是痤疮还是玫瑰痤疮，都要主要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

我从小就很爱美，总是想让自己看起来更好。可惜的是，我的皮肤却总是给我带来困扰。尤其是脸上长满了痤疮，每当我照镜子时，总是感到非常沮丧和无助。我的朋友们都说我应该去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我实在忍受不了了，决定在京东互联网医院上寻求帮助。

我找到了一个专业的中医大夫，向他描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的问题，并要求我回答一系列关于我的生活习惯和身体状况的问题。然后，他让我发了一张舌头的照片，通过分析我的舌苔，他告诉我我的痤疮是由肝郁气滞引起的，并且推荐我使用中药进行调理。

我一开始有些犹豫，因为我从来没有用过中药。但医生详细解释了每种药材的作用和如何服用，令我感到非常安心。最终，我选择了第三种方法，即中药颗粒剂。这种方法非常方便，只需要用温水冲服就可以了。

在服用中药的过程中，我也注意了自己的生活习惯，尽量避免熬夜和吃辛辣食物。十天后，我的痤疮明显减少了，皮肤也变得更加光滑和健康。我非常感激医生的帮助和指导，也很高兴自己选择了正确的治疗方法。

我曾经是一个自信满满的大学生，直到高三那年，我的脸上开始长满了痘痘。起初我并没有太在意，认为只是青春期的正常现象。但是随着时间的推移，我的痘痘变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和学习。无论我怎么尝试，使用各种面膜、洗脸仪，还是去看中医，喝中药，我的痘痘依然顽固地存在着。

在大二那年，我终于忍不住了，挂了当地三甲医院的号，医生开了盐酸米诺环素和其他清热解毒的药物。虽然一开始效果不错，但是一旦停药，痘痘就会再次出现。这种情况让我非常困扰和沮丧。

直到有一天，我在网上搜索“上海治疗阳痿那家医院好”，无意中发现了京东互联网医院。我抱着试一试的态度，联系了在线医生。医生非常耐心地听我描述了我的病史和用药过程，并且详细询问了我的生活习惯和饮食情况。最终，医生建议我使用克林霉素和丹参酮胶囊，并且告诫我要注意休息和饮食，避免熬夜和吃辛辣刺激的食物。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。虽然一开始我还有些担心和疑虑，但随着时间的推移，我的痘痘逐渐消退了。现在我再也不用担心自己的外貌问题，可以自信地面对生活和学习了。

我长了三年痘痘，医生说是内分泌失调和排毒不畅，需要中药调理。起初我并不相信，但当我看到自己的照片时，心情变得沉重。每天早上醒来，第一件事就是检查镜子里的自己，希望今天的皮肤状态能好一些。然而，希望总是落空，痘痘像顽固的敌人一样，占据了我的脸颊、额头和下巴。生活变得困难，自信心也随之消失。

我尝试过各种方法，包括使用药膏、面膜、甚至是去美容院做皮肤护理。但是，效果总是短暂的，痘痘总会再次出现。直到有一天，我在网上搜索“长尾词脾虚调理最有效的方法中成药”，才找到了一位专业的医生。

医生通过线上问诊，详细了解了我的病情和生活习惯。他告诉我，我的痘痘是由内分泌失调和排毒不畅引起的，需要中药调理。经过一系列的问诊和舌象分析，医生开出了一个适合我的中药方子，并指导我如何改变生活习惯来配合治疗。

在医生的帮助下，我开始了中药调理之旅。每天早晚服用中药，坚持健康的饮食和作息习惯。几个月后，我的皮肤开始出现明显的改善，痘痘逐渐消失，皮肤变得光滑细腻。现在，我再也不用担心镜子里的自己，自信心也得到了恢复。

我一直被一个小小的痤疮困扰着。它就像一个顽固的敌人，三年来始终盘踞在我的鼻梁外侧，似乎无论我怎么努力都无法将其赶走。每当我照镜子时，它总是那么刺眼，仿佛在嘲笑我的无能为力。我尝试了各种方法：用药膏、去美容院做清洁、甚至尝试过一些偏方，但都没有效果。我的心情也随之起伏，感到非常沮丧和自卑。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我注册了账号并进行了在线问诊。医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯，并给出了详细的治疗方案。首先，他建议我注意饮食，少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果。其次，他推荐我使用博乐达护发露和面膜来改善皮肤状态。最后，他开了夫西地酸乳膏的处方，告诉我每天早晚各涂一次，十天后再来复诊。

我按照医生的指示进行了治疗，果然，我的痤疮开始慢慢消退了。更重要的是，我的心情也变得轻松起来，不再因为这个小小的问题而感到困扰。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性，真的很感谢那位医生。

我从小就有痘痘问题，尝试了各种方法都无济于事。随着年龄的增长，痘痘反而越来越严重。每次看到镜子中的自己，我都感到自卑和沮丧。尤其是在社交场合，我总是担心别人会注意到我的痘痘，避免与人近距离接触。这种心理压力让我变得越来越封闭，甚至影响了我的工作和生活。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我决定尝试这个新型的医疗方式。通过简单的注册和预约流程，我很快就与一位专业的皮肤科医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的病史和症状，给我做了初步的诊断，并开出了治疗方案。

在接下来的几周里，我按照医生的建议，使用了外用药膏和中药调理。虽然一开始效果并不明显，但我坚持了下去。慢慢地，我的痘痘开始减少，皮肤也变得越来越光滑。最重要的是，我的自信心也逐渐恢复了。我再也不用担心别人会注意到我的痘痘，可以自如地与人交往和社交。

现在，我已经完全康复了。京东互联网医院的线上问诊服务不仅解决了我的皮肤问题，也改变了我的生活方式。我再也不用为看病而花费大量的时间和精力，可以随时随地进行咨询和治疗。这种便捷、高效的医疗服务真的是太棒了！

我曾经是一个自信满满的年轻人，直到下巴和脖子开始长满了痘痘。每天早上醒来，看到镜子中的自己，心情都变得沉重起来。我的皮肤状态不仅影响了我的外貌，也影响了我的心情和社交生活。我开始变得自卑，避免与人接触，甚至连去医院看病都感到羞耻。

一天，我在网上搜索关于痘痘的信息时，偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定尝试一下线上问诊。填写完个人信息和症状描述后，很快就有医生回复了我。医生详细询问了我的情况，并给出了专业的治疗建议。整个过程非常顺畅和高效，完全没有传统医院的繁琐和等待。

医生告诉我，我的情况是一个成人痤疮，需要分三步来治疗。首先，治疗炎症性痘痘；其次，治疗闭合性粉刺；最后，治疗痘印和毛孔粗大。医生还开具了处方，包括消炎药、去火药、喜辽妥、丝白祛斑软膏和积雪苷软膏等。整个治疗过程需要耐心和坚持，但我已经看到了希望。

现在，我每天都在按照医生的建议进行治疗。虽然痘痘还没有完全消失，但我的心情已经好多了。感谢京东互联网医院和那位医生，让我重新找回了自信和美丽。

我曾经是一个自信满满的年轻人，直到那天，我照镜子时被吓了一跳。我的脸上长满了大大小小的痘痘，像是一场突如其来的暴风雨。从那一刻起，我的生活开始了翻天覆地的变化。

我开始疯狂地搜索各种治疗方法，试图找出一个可以救我于水火的解决方案。然而，所有的尝试都以失败告终。我的自信心被一点点地剥夺，直到我几乎不敢出门见人。

在绝望中，我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着最后一丝希望，我决定试一试。通过视频通话，我遇到了一个非常专业的医生。他仔细地听取了我的情况，并给出了详细的诊断和治疗方案。

他告诉我，我患的是重度痤疮，并建议我去皮肤科就诊。同时，他也提供了一些口服药物的建议，包括丹参酮、罗红霉素、阿奇霉素等。这些药物可以帮助我控制炎症反应，缓解痤疮的症状。

在医生的指导下，我开始了长达数月的治疗过程。虽然一开始效果并不明显，但我坚持按照医生的建议进行治疗。慢慢地，我的皮肤开始恢复健康，痘痘逐渐消失了。我再次找回了自信，重新融入了社会。

这次经历让我深刻地体会到，面对疾病，我们不能放弃。即使在最黑暗的时刻，也要寻找专业的帮助。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了一个便捷、有效的解决方案，让我重获了健康和自信。

我曾经是一个自信满满的年轻人，直到那天，镜子里的人让我大吃一惊。我的脸上布满了红肿的痘痘，仿佛在嘲笑我的无能为力。从那一刻起，我的生活发生了翻天覆地的变化。我开始避免社交活动，害怕被人指指点点。每天早上醒来，第一件事就是检查镜子里的自己，希望能看到一些改善，但结果总是令我失望。

我尝试了各种方法来治愈我的痘痘：从网上找来的偏方到昂贵的护肤品，甚至是激光治疗。然而，所有的努力都没有取得预期的效果。我的自尊心一落千丈，感觉自己像是一个被社会遗弃的人。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于绝望，我决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了详细的交流，他询问了我的饮食习惯、生活方式和用过的药物。然后，他给我开了一些中药和外用药膏，并建议我改变不良的生活习惯。

我按照医生的建议去做，开始注意饮食，少吃辛辣油腻的食物，多喝水。同时，我也开始锻炼身体，保持良好的心态。几个月后，我的痘痘明显减少了，皮肤变得光滑细腻。我的自信心也逐渐恢复了。

我很感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅治愈了我的皮肤问题，还帮助我找回了自我。现在，我再也不害怕照镜子了，因为我知道，我已经战胜了那个曾经让我痛苦不堪的敌人。

我曾经是一个自卑的女孩，原因很简单——我的脸上布满了痘痘和痘印。每次出门都要花费大量时间化妆，试图掩盖这些瑕疵。然而，随着时间的推移，我的痘痘问题并没有得到改善，反而越来越严重。中药治疗也没有起到明显的效果。我开始感到绝望，直到我遇见了那位医生。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与这位医生进行了深入的交流。他详细询问了我的病情，甚至要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。他的专业知识和耐心让我感到安心和信任。最终，他诊断出我主要是痤疮，肺胃郁热，脾虚湿盛，并开出了一份中药配方颗粒的处方。

在服用这些中药配方颗粒后，我开始注意到自己的皮肤状况有所改善。痘痘逐渐消退，痘印也开始淡化。同时，我也遵循医生的建议，调整了自己的生活习惯，包括饮食和作息。现在，我不再需要花费大量时间化妆来掩盖我的皮肤问题，自信心也得到了极大的提升。

我曾经是一个自信满满的女孩，但自从脸上开始长痘痘，我的生活就被打乱了。每天早上醒来，第一件事就是检查镜子里的自己，希望今天没有新的痘痘冒出来。可惜，更多的时候是失望。红肿发烫的痘痘让我感到非常自卑，尤其是在人多的场合，总担心别人会盯着我的脸看。这种焦虑感让我开始寻求专业的帮助。

我听说过京东互联网医院，于是决定尝试一下。通过线上问诊，我遇到了一个非常耐心的医生。她详细询问了我的症状和生活习惯，甚至还要我上传舌苔照和正面照来辅助诊断。她的专业和细心让我感到非常安心。

在医生的指导下，我开始了中药治疗，并配合外用药膏。同时，医生也教我如何正确护肤和调理身体。经过一段时间的治疗，我的痘痘明显减少，皮肤也变得更健康了。最重要的是，我的自信心也逐渐恢复了。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊不仅方便快捷，而且也能提供高质量的医疗服务。现在，我再也不用担心脸上的痘痘了，可以自信地面对每一天。