按：中医认为，脾胃为人体运化水谷的器官，是气血生化之源。脾胃还是人体气血运行的中枢，气血升降出入以及气血运畅，都有赖于脾胃调和健运；因此，一旦脾胃出现问题，饮食水谷不能正常运化，气血生化不足，无法营养供给五脏六腑，进而出现各个脏腑的亏损。

 

那么对于脾胃养生，您了解多少？调理脾胃，关键是什么？今天郑医生，为大家答疑释惑。

 

 

一、我们知道脾胃对身体健康影响很大，那么哪些因素会影响脾胃的健康？会出现哪些症状？

 

郑医生：如果体内的阳气不足，肝气郁结，或素体体弱脾虚，暴饮暴食，都会影响胃肠的运化功能，导致消化不良、恶心反胃、腹痛腹胀腹泻等情况；而水谷不化，在胃肠化生痰湿，就容易出现胸闷咳痰、头晕目眩、四肢酸困、乏力、疲劳困倦等症状；如果胃肠运化不佳，蕴结成湿热，就会出现口干口苦、面生暗疮、心烦气躁等表现。

 

二、养好脾胃，生活中需要注意哪些细节呢？

 

郑医生：脾胃好对养生保健非常关键，下面这些养生细节，对于养好胃肠比较关键，一定要牢记！

 

1、饮食对胃肠有直接的影响作用，不宜暴饮暴食，不宜三餐不规律，饮食七八分饱，肥腻油腥有所节制，给胃肠留有空间，这些都是养脾胃的关键，就比如很多慢性胃病的患者，治疗后症状大多恢复了，如果暴饮暴食不加注意，胃病迟早会反复发作。

 

2、一般来讲，脾胃比较怕寒凉，一些生冷冰冻寒凉的食品要忌食，这一类的包括青瓜、雪梨、苦瓜、香蕉、西瓜等等，还有一些冰冻的饮食也要节制。

 

3、日常可以适当多吃一些健脾和胃的食品，比如小米、薏米、淮山药、猴头菇、白术、茯苓、猪肚等等。

 

4、作息有规律，三餐定时，保持良好的情绪，防止肝郁犯脾胃，有助于保持脾胃的良好运化功能。

 

5、家里常备有参苓白术丸，补中益气丸，人参健脾丸等健脾补气；消化不良，腹胀腹痛等，可以常备保和丸，藿香正气丸，保剂丸等药，以备不时之需。

 

 

 三、胃病患者在饮食上有哪些需要注意？

 

郑医生：第一点，不管得的是什么样的胃病，少吃，七八分饱，细嚼慢咽，这几点总不会有错的，本身胃病就是一个病从口入的疾病，大部分的影响因素跟暴饮暴食，或者饮食肥腻超过胃肠的负担有关系，因此少吃一点，给胃充足的休息，不要给胃太大的压力，也能够减少胃酸的分泌，自然有助于缓解胃部的症状。

 

第二点，睡觉前尽量少吃东西，人类在晚上胃肠的功能是处于非常不活跃的状态，是处于一个休息的状态，因此顺应自然的规律，晚上少吃东西，这是人体的生理功能选择；如果睡前再吃东西，就更容易加大胃肠的负担，不利于胃肠疾病的恢复。

 

 

第三点，有些胃病的患者绝不吃水果，其实这不是绝对的禁忌，一般来讲，脾胃虚寒的人是要禁忌寒凉的水果，但有些水果并不寒凉，相反，还有开胃消食的作用，比如芒果、菠萝，适当食用并没有什么大碍；而有些水果，比如荔枝、龙眼，也有一定的温胃补养的作用，可以适当食用没有问题，这些水果偏甜，有时候吃太多不利于消化，注意节制即可，不是完全禁忌；再者，水果里面含有充分的维生素以及各种人体所需的营养物质，并不能完全靠其他的食品替代。

最近接诊了一例比较典型的胃气受损，气机紊乱的病例。患者5+年前因为喝了鹿茸酒后，导致自觉“上火”，长期体内燥热难安，舌红苔黄厚腻，经常自觉烧心。

 

遂长期自服“菊花茶”、“莲子心”，及服用各种凉药调理。20+天前，就诊于当地中医院，给予生地30克，玄参30克，牡丹皮30克，黄柏10克，知母15克，龙胆草15克，黄芩10克，柴胡15克，制大黄6克，郁金10克，泽泻30克，葛花25克，青黛（包煎）10克，竹叶10克治疗。经治疗，上症稍缓解。

 

 

 

患者遂又饮酒，饮酒后胃胀闷不适，于是吃了一些生白萝卜，服用后，胃部不适加重。恰好下午洗澡，看到下腹部有红色细疹若干，自以为是“蜘蛛痣”，联想到“肝硬化”，心中一惊，晚上便开始吃不下东西。

 

患者第二天强迫自己吃了一些馒头、西红柿，依然没有食欲，开始自觉心悸、头晕，遂就诊于当地医院，给予输液治疗，药物有庆大霉素，泮托拉唑等。

 

输液后，上症仍未好转，遂换了一家医院就诊，诊断为“功能性消化不良”，予“莫沙必利，阿莫西林，健胃消炎颗粒”治疗，并检查了“乙肝两对半”及“肝功能”，以上项目未见明显异常。

 

患者仍自觉恶心，食欲不振，遂就诊于我处，舌黯红，舌苔黄白相间，黄多白少，脉微弦，诊断为胃气受损，寒热错杂，气机紊乱症。

 

 

 

方则予“甘草泻心汤”加减，方药如：姜半夏6克、 黄连6克 、黄芩12克、 干姜6克、炙甘草12克、 党参12克、 生姜10克、 大枣12克、蒲公英20克、 醋香附10克、 陈皮12克、 竹茹12克、木香6克。中药配方颗粒，5剂，每日两次，每次一袋，开水冲服。患者用药后，恶心，呕吐感逐渐消失，食欲缓慢恢复，遂叮嘱患者不要暴饮暴食，吃饭吃七分饱，先吃一些面条。

 

患者长期身体燥热难安，一直用莲子心，菊花等清凉之品泡茶饮用，之后又喝了大黄，黄柏，玄参等寒凉中药，接着又不忌口，开始喝白酒，胃气因此受损，脾胃气机紊乱，脾胃气机升降失常，脾气不能升清，胃气不能降浊，气机紊乱后，又衍生各种变证。

 

在中医理论中，脾胃是人体气机升降的枢纽，通过脾升举清气，胃气肃降浊气，升降相依，生生不息，维持着人体气机升降的平衡，当平衡被破坏后，人体的脾胃和身体就会出现一系列不适。辛开苦降法则是应对脾胃气机紊乱的中正之法。

 

所谓辛开苦降法，就是辛温和苦寒药物并举，两类药物互相配合使用的一种方法。辛能散，能升，苦能泄，能降，辛温之品可以温运脾阳，益气升清，苦寒燥湿之品可以肃降浊气，祛除有形之邪——如此，清气升，浊气降，脾胃的升、降、出、入恢复正常，人体又恢复了动态平衡。

 

辛开苦降法的代表方剂就是“半夏泻心汤”，“生姜泻心汤”，“甘草泻心汤”三大泻心汤，在这三个经典方子中，温药半夏可散结消痞，干姜/生姜可温中散寒，人参，大枣，甘草健脾和中，镇守中焦；凉药黄连，黄芩，苦寒肃降，泄热逐邪。辛温药物和寒凉药物搭配在一起后，脾气能升，胃气能降，胃部痞满不适，恶心，腹胀，食欲不振等气机紊乱之症就此消弭。

 

在三大泻心汤中，从比例分析，半夏泻心汤重用半夏，故消痞之力最强；生姜泻心汤，干姜之外，加用生姜，故温阳化饮的力量最强；甘草泻心汤，重用甘草，故补胃气的功效最强。

 

在这个病例中，由于患者长期服用寒凉药物，同时又喝酒，所以选用甘草泻心汤为基础方。患者的病情因“受惊吓”而加重，故加陈皮，香附以疏肝解郁，理气宽中。

 

香附和蒲公英是我非常喜欢搭配使用的一对药对，两者相伍既能疏肝气，清郁热，又能泻胃火，化湿热，同时既无燥热伤阴之忧，又无苦寒败胃之弊。所以我用香附必用蒲公英，用蒲公英必佐香附。

 

患者同时伴有些许恶心感，胃部不适感，遂稍加竹茹以化痰止呕，木香以行气、健脾、止痛。

 

总之，仲景开创的辛开苦降法乃调理脾气气机升降，恢复气机正常运行的首选方法，遇到此类病例，均可斟酌使用。

 

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很多人对于早饭都不是很重视的，认为工作忙，压力大，晚上熬夜睡觉晚，所以早上就会赖床，进而就会利用早饭的时间来进行睡觉，但是做法是错误的，时间一长就会导致我们出现胃病。那么我们该如何在生活中保养我的胃部，引起的具体原因有哪些？

 

如何保养？

 

1.多喝些粥

 

早餐或晚餐可以多喝粥，因为粥煮了，米变软了，更容易消化，尤其是小米，本身就有养胃的煮成粥养胃效果很好。

 

配料煮熟后，得到充分释放，再加上更容易消化，对身体健康十分有益。然而，粥我们可以放凉再喝，因为热的容易刺激食道和肠胃。

 

 

2.注意早餐

 

早上7:00-9:00是胃经的最佳时间，也是养胃的最佳时间。很多人早上时间紧，总是不注意早餐，要么不吃，要么乱吃，都是会产生不良影响的。

 

经过一夜的消化，早上是人胃最空的时候，吃饭是非常必要的。但同时也要注意早餐的质量，多吃温热的食物。早上不要一起起床就喝冰水，可以喝热牛奶、热粥等。然后搭配一些淀粉食品。

 

3.细嚼慢咽

 

进食时，不要快速进食。食物很难咀嚼。大颗粒食物进入胃无疑会增加胃的负担，不能消化的食物只能排出体外。也就是说，吃得太快不仅会增加胃的工作难度，还会造成食物营养的浪费。

 

4.饮食规律

 

每天吃三顿饭，一定要按时吃，不要因为工作忙，就等忙完了再吃一顿大餐，这是对胃的一种破坏。前面已经说过，很多情况下胃痛，都和饥饿有关。现在，由于吃不起饭而导致饿得胃痛的情况已不多见，多为主观因素所致。

 

具体的原因是什么？

 

一、精神紧张

 

当一个人紧张、烦恼和愤怒时，他的不良情绪可以影响神经系统，导致胃肠功能出现障碍，就会使胃酸和胃蛋白酶的分泌会多一些，进而导致胃血管出现收缩、幽门痉挛和排空的障碍，胃黏膜保护层受损，导致自我消化和溃疡。

 

二、酗酒无度

 

大量的饮酒会直接损伤胃黏膜，严重的话会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃损伤。

 

 

三、过度疲劳

 

如果出现疲劳过度，肠胃就会出现供血不足的现象，进而导致内分泌出现紊乱，胃酸就会分泌过多，进而导致黏液出现减少，就会使胃黏膜出现损害。

 

四、饥饱不均

 

饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶的浓度会比较高一些，容易引起自我消化功能。如果我们暴饮暴食的话，很容易损害胃部的自我保护机制；如果胃壁过度的扩张，就会使食物停留的时间过长进而就会导致胃部出现损伤。

 

五、饮食不洁

 

胃和十二指肠溃疡的重要诱因就是幽门螺杆菌感染。溃疡患者可以通过餐具、牙具、接吻等密切接触感染。不干净的食物也是感染的原因之一。

 

六、晚餐过饱

 

有些人经常把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃晚饭或者睡觉前吃点东西。这样做不仅会导致睡眠不足，容易导致肥胖，还会因为刺激胃黏膜导致胃酸分泌过多而导致溃疡。

每当放假的时候，少不了美酒佳肴。而且还有的人在饭之后，还会在吃一点甜食、点心等，让肠胃一直处于工作的状态，适当让肠胃休息一下吧，那么，如何调整饮食来保护胃呢？

 

养胃五大法则：

 

不渴也要喝水

 

过节时吃得过多，会加重肠胃的负担，所以节后要洗肠。少吃精米，少吃糖，少吃甜食，尤其要多喝水，建议多喝白开水或茶水，这样可以加速胃肠蠕动，促进新陈代谢，减轻大量的肉食和酒精对肝脏的伤害。

 

多吃些蔬菜水果

 

 

节后饮食多不健康，除了鱼还有一些油炸、甜食。油炸食物容易引起脾胃发热，引起便秘或肚胀；甜品吃多了也容易引起腹泻。多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、水果，可以补充膳食纤维，帮助身体排毒，还可以通便，调理肠胃。此外，山药也可以作为药材食用，无论是烹调或煮粥，都是有很好的效果的。

 

注意胃部保暖

 

平时要注意养胃保暖，以免引起肠胃不适。假如胃部不适，可以喝些小米粥或姜茶，可以保持好心情和精神状态。

 

清淡饮食

 

主要食物应以谷类杂粮为主，可适当增加玉米、燕麦等成分，注意增加深色蔬菜和绿色蔬菜的比例。与此同时，多喝粥和汤，如小米粥，热面汤等，让胃肠得到休息调节。

 

注意避免生冷的情况

 

饮食方面，节后应注意避免吃生冷过度的食物，少吃凉菜，冷饮，少喝凉水，饭菜尽量温着吃。假如觉得胃冷，可以多喝些粥，姜茶。

 

养胃饮食时间

 

7点半早餐不能省

 

 

一个好的早餐应该包括谷物，牛奶，肉，豆制品，水果和蔬菜等等。另外，早餐不能吃辛辣刺激的食物，这样会在空腹时损伤胃黏膜。进食速度不能太快，如时间允许，可维持20~30分钟。

 

11点半午餐补充蛋白质

 

午饭要注意补充高质量的蛋白质，如瘦肉，鱼，豆制品等。冬天中午饭前可以喝点汤，因为在食物比较干燥且唾液分泌不足的情况下，适量的汤水对消化和吸收有益。进食后不能马上快速行走或奔跑，以免引起胃下垂或腹痛。

 

晚餐应清淡一点

 

进食时最好七分饱，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。由于晚上胃肠运动也会慢下来，如果吃大量高脂肪、高热量的食物容易使血脂升高，使血液流动更加缓慢，容易导致消化不良、肥胖。食物与蔬菜不仅能预防高血脂，还能增加维生素的摄取，促进胃肠蠕动，预防便秘。

慢性浅表性胃炎预后如何？

 

慢性浅表性胃炎的预后良好，少数可演变为慢性萎缩性胃炎。中、重度慢性萎缩性胃炎伴有中、重度肠化生或有不典型增生者，胃癌发生率比普通人群高，但与胃癌之间并无必然联系。胃炎经过积极治疗，通常可以治愈。一般不影响自然寿命。

 

慢性浅表性胃炎是否需要定期复查？

 

轻、中度且病变局限于胃窦者，无其他高危因素无需随访；重度或累及胃体胃窦的患者需3年随访一次胃镜，发现上皮内瘤变患者给予内镜下切除。低级别者12个月随访一次，高级别者需切除病灶活检，并至少6~12个月内复查。

 

 

胃炎患者应如何合理饮食？

 

胃炎患者应尽量避免长期食用过冷、过热、辛辣刺激性食物或饮品，避免长期大量饮酒、吸烟、服用非甾体类消炎药。治疗期间宜进食清淡、易消化的食物，适当补充维生素，如新鲜蔬菜、水果。

 

急性胃炎期间，必要时给予禁食。避免生冷刺激性食物，比如冷饮、生蒜、辣椒等。少食用粗糙、粗纤维类食物。禁饮酒、咖啡和浓茶，以及大量饮用碳酸饮料。少吃零食和巧克力，尽量避免使用对胃黏膜有损害的药物。

 

胃炎患者的日常护理

 

服用抗Hp药物时应遵医嘱规律服药，定期复查。

 

胃炎患者日常生活中注意避免发病诱因：减轻心理压力，适当运动，以此增加机体抵抗力；戒烟、戒酒，以免烟草中的有害成分和酒精伤害胃黏膜，不利于黏膜的修复；养成规律的饮食习惯，避免不洁饮食和暴饮暴食。

 

如何在日常生活中预防胃炎？

 

日常生活中要注意避免胃炎诱发因素，如饮食、药物、劳累等。同时注意预防幽门螺杆菌感染，一旦发现感染，应及时治疗，以防发展为胃炎。

 

 

1. 早期筛查。

中老年患者应将胃镜检查作为常规体检项目，日常生活中出现不适时及时就诊，避免疾病进一步发展。

 

2. 预防措施。

临床上对于存在应激状态，可能引起急性胃炎的患者应给予适当抑酸治疗。长期服用非甾体类抗炎药患者首选肠溶片、选择性COX-2抑制药，饭后服用，或加用质子泵抑制剂、H2受体阻断药。

 

避免幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌的主要感染途径是口-口和粪-口传播，其中以前者传播为主，因此，平时需要避免食用不洁食物，不喝生水，生活中不与他人共用牙刷等。存在幽门螺杆菌感染的患者，即使未发展为胃炎，也应及时治疗，特别是有消化性溃疡病史和胃癌家族史者。

现在的年轻人普遍都有胃病的情况，导致胃出现不适的原因就是饮食不规律，所以我们要从日常的饮食着手改变，培养良好的饮食习惯。改变胃部的不适，让胃更加的健康。那具体那几点呢？

 

一、饮食定时定量

 

也就是每天三餐定时，到了规定的时间，无论饿不饿，都应该主动进食，避免过饥过饱，使胃坚持正常活动。每顿饭也要坚持适量饮食。

 

 

二、饮食温度适中

 

食温应以“不烫不凉”为度。不然，过热过冷的食物进入胃后，会刺激胃黏膜，长期食用容易引起胃病。

 

三、细嚼慢咽，切忌边说边吃

 

古代人有「食不言，寝不语」的说法，边吃边说，不仅没有礼貌，而且随着食物咽下去的气体越多，越容易出现嗳气等消化不良的表现，如消化不良。

 

充分咀嚼食物，使食物尽可能的“细小”，以减轻胃部工作的负担。随着咀嚼次数的增加，唾液分泌增多，对胃黏膜有维持作用。

 

四、清淡饮食，忌饮酒

 

高盐分的食物不仅增加高血压的危险，而且损害胃黏膜。意外伤害可以迅速恢复，但是如果一直吃高盐食物，伤害就会持续下去。

 

此外，含盐量高的食物——咸菜和烧烤，也会增加患胃癌的风险。

 

经常性的饮酒，会对胃黏膜造成一定的伤害，甚至会造成胃出血或者是胃穿孔的严重后果，想要胃健康，就避免饮用高浓度的酒，当然最好是能不喝。

 

五.饮水择时

 

最好的饮用时间是早上起床空腹时，以及饭前一小时。如果当即饮用会影响食物的消化。

 

六、放松心情

 

人们的心理状态能直接影响胃的功能，一旦心理压力过大，就会引起食欲下降，胃痛、不舒服或暴饮暴食等现象，都会对胃功能产生很大影响。

 

 

七、注意饮食安全

 

任何食物都是要清洗干净再进行食用，幽门螺杆菌是一种在胃和十二指肠感染后存活于各个部位的细菌，可引起胃粘膜轻度慢性炎症，甚至在胃和十二指肠溃疡和胃癌中也能发生。而且食品或饮用水受到污染等，会大大增加幽门螺杆菌的感染率。

 

八、及时就医，并遵照指示

 

许多药都能刺激胃，比如阿司匹林。如果因为生病服药，应注意要保护好胃。肠胃不舒服一定要及时就医，不要把小病拖成大病。

胃健康是每一个人都必须注重的，胃的功能虽然很强，什么东西都可以消化掉，但是，胃也是比较脆弱的器官，酸、甜都进入胃，胃很容易“受伤”。这个和人的不良生活习惯有关，稍不留神，就会容易“跌倒”。所以所谓的“十胃九病”，得了胃病就需要“十病九养”。

 

保持胃部健康，不妨从以下几个方面开始。

 

一、养成良好饮食习惯

 

饭菜要清淡、松软，吃东西要科学，宜坐着吃，不宜站着吃，宜定时吃，每餐食量适中，每日三餐定时吃，到了规定的时间，无论肚子饿不饿，都要主动吃；多吃少吃，饭菜只吃七份，避免过饥过饱或暴饮暴食，也要改掉平时饱一顿饥一顿的饮食习惯。

 

 

二、温度适宜

 

进食温度应以“不烫不凉”为度，少吃生的，冷的，硬的食物，过热的，过冷的，上好的食物进入胃后，都会刺激胃黏膜引起胃病。

 

三、细嚼慢咽

 

进食过快会增加胃的负担，引起胃部肌肉疲劳，胃动力下降，并易引起胃损伤。所以进餐的时候要充分的咀嚼食物，可使食物尽可能“细”，以减轻胃部工作负担。随着咀嚼次数的增加，唾液分泌增多，对胃黏膜具有保护作用。

 

四、饮水择时

 

最好在早上空腹时起床，每次进餐前一小时，餐后立即饮用会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，最好饭前喝汤。

 

五、餐后不宜运动

 

饭后走一走，但是“饭后”绝不是刚吃完的，应该在饭后20~30分钟就开始散步，这样对于消化是有一定的帮助的。

 

六、注意防寒

 

冷可使胃活动减慢或出现胃痉挛，所以要注意保护胃，不要受凉。

 

七、避免刺激

 

烟、酒中的尼古丁的成分会刺激胃部的不适，引起胃黏膜缺血、缺氧，使胃功能紊乱，引发胃病，所以，烟酒一定要控制好，才能保持胃健康。减少食用辣类，如辣椒、胡椒等，过酸，油炸，烧烤，烟熏等食物；减少喝刺激性强的饮料，如浓茶，咖啡。

 

 

八、谨慎服药

 

千万不要自己乱服药，很多药物都会刺激胃黏膜，损害胃黏膜，甚至导致溃疡。

 

九、维生素C的补充

 

维生素C可以一定程度的保护胃，所以保持维生素c在胃里的正常量，能有效发挥胃的功能，对胃起到保护作用，增强其抗癌能力。

 

十、注意饮食卫生

 

生食瓜果应清洗干净，不能吃变质的食物，因为变质的食物含有大量的细菌和毒素，会直接破坏胃黏膜。

中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。

脾胃弱，人就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，脉虚无力、唇舌色淡，失眠多梦，大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕等症状，需要及时调理，长久会影响气血。

脾胃弱的原因，主要是由于先天脾胃虚弱；后天久病体虚伤及脾胃；饮食不当脾胃失养等，需要从后天的饮食及药物方面来进行调理。

 

脾胃弱，应该如何改善？

1，饮食调节

脾胃弱的人，首先应该从饮食上进行调养，多吃粥、汤等容易消化的食物，例如小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药、茯苓、薏仁、大红枣等，有利于营养吸收。

多吃药食两用的食物，比如白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合、党参、太子参等。

饮食要清淡，不吃生冷寒凉、辛辣刺激难消化的食物，每次进食不宜过饱，坚持少吃多餐，细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

2，适当运动

适当进行运动，可以调节人体的脾胃功能，增强体魄，同时坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力，平日注意不要熬夜，按时作息，腹部保暖，不要着凉。

3，保持心情舒畅

肝主疏泻，性喜调达，如果忧思恼怒，气郁伤肝横逆犯胃，出现脾胃损伤，所以日常生活中，需要保持良好的心态，情绪稳定，忌情绪过于激动。

 

4，配合理疗，调节脾胃功能

艾灸：每天艾灸神阙穴（肚脐眼处）、足三里穴（外膝眼下的三寸处）等穴位；

推拿：用右手拇指反复的揉搓推拿外劳宫、四横纹、清补脾经等穴位，每次五分钟。推拿外劳宫，有效的缓解腹痛、腹泻症状；推拿四横纹，有效的调理厌食、伤食等症；推拿补脾经，缓解消化不良导致的积食症状。

按摩：腹部按摩法，顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，缓解腹胀、腹泻、积食等消化不良症状。穴位按摩法。主要按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等，都有助于调理脾胃功能，穴位按摩最好到正规医院进行。

5，对症用药，加快恢复

对于一些脾胃功能较差的人，如果通过饮食及理疗的方法，并不能起到很好的作用，那么，还需要针对性的应用一些中成药，帮助脾胃恢复健康。

脾胃虚弱类型：主要分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

治疗原则：健脾和胃

常见中成药：健脾丸，脾肾双补丸，人参健脾丸，参苓白术散，香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒等，也可以在中医指导下，根据个人体质及症状服用汤药。

对症用药：

如果有明显的气虚的情况，可以口服人参健脾丸；

出现脘腹胀满疼痛、打嗝反酸，或者有恶心呕吐、口苦咽干等症状，属脾胃失于运化，可用健脾丸、保和丸、香砂养胃丸等药物；

出现腹胀、厌食的情况可以用保和丸。

出现手脚发凉、面色淡白、腹部冷痛、大便溏波等，为脾胃阳虚，可以服用温脾汤、附子理中丸、桂枝人参汤等

当然，也可以在中医指导下，采用膏方的方法来进行治疗，如四君子汤以及保和丸等药物组合起来熬制，也能调节脾胃虚弱的情况。

总之，从中医的角度，脾为先天之本，主运化，与胃互为表里，当脾胃功能虚弱时，会出现气血两虚的证候。病情进一步加重时，还会影响到其他脏腑，出现五脏六腑的病证。

所以，一旦发现脾胃虚弱的情况，建议及时调理，在医生的指导下对症合理用药。

脾虚是中医的说法。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，由此可见“脾”的重要性。

中医之所以如此肯定“脾”的作用，主要是因为中医认为，脾脏是处理人体消化的，一是水液，一是营养跟饮食。而人只要活着一天，就需要营养跟能量，以便维持正常的生命活动。

所以，一旦脾脏功能出现问题，脾虚了，就会出现一系列与脾生理功能相关的一些症状，比如气虚乏力、气少懒言、食欲不佳、食后腹胀、大便溏泄、周身浮肿、小便不等症状，而且不同的证型，所出现的临床表现亦有所不同，治疗方法也是不同的。

 

脾虚应该怎样补？

中医认为，脾虚主要包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

想要了解脾虚的调养的方法，就要分清脾虚的不同证型，以及其具体症状再对症用药。

当然，具体的用药还是建议在中医的指导下选用，毕竟，中医讲究辨证论治，需要根据患者的症状、体征、脉象等综合诊断。

 

脾虚的症状

日常生活中，脾虚症状大多指的是脾气虚与脾阳虚。脾阳虚是在脾气虚的症状基础上，同时还有虚寒的症状。

脾阳虚症状：形寒肢冷、少言乏力、舌体胖大、面色萎黄、心烦失眠、食欲不振、食入不化、大便稀溏或大便秘结、腹胀。

治疗原则：

温中健脾，补中益气。以养气血为主，辅助以清虚，热滋肾阴。

调养方法：

饮食调养：饮食清淡，不吃辛辣的食物，戒烟忌酒，多吃温性的食物，比如说山药，扁豆，红豆，栗子，蓝莓、豆浆、玉米糊、薏仁、玉米须、茯苓、莲子羹等。少吃辛辣刺激，以及寒凉生冷的食物，比如苦瓜，西瓜、绿豆、雪梨，或者冷饮、雪糕、凉茶等等。如果是脾阳虚，可适当吃点韭菜、火龙果、干桂圆、生姜鲫鱼汤等。

生活方面，早睡早起，尽量不熬夜，避免过度劳累，避免久坐久卧，适当体育锻炼，增加机体免疫力。同时注意调节情绪，保持积极乐观的心态，避免发怒烦躁、减轻压力。

 

药物调理，不同证型服用的药物有所不同，比如脾气虚者，方选补中益气汤，脾阳虚者，方选理中汤，而脾胃阴性者，方选麦门冬汤，另外，脾虚的情况，还可以选用四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸等中成药，在服用药物的同时，可配合针灸、推拿、中药封闭等其他理疗方法。

如果脾虚长期没有得到好的治疗，就可能会合并有其他脏腑的一些症状，需对症调理，比如肝郁脾虚，建议口服逍遥丸，脾肾阳虚建议口服四神丸、附子理中丸等。脾肺气虚，建议口服参苓白术散、玉屏风散等，具体用药还需中医辨证后选用。

 

脾虚是中医的专业术语，脾是主运化的，主要是水液与营养，如果脾虚了，就会造成运化失常，消化水谷精微的作用减弱，出现气虚乏力、气少懒言、食欲不佳等一系列症状。

中医认为，脾为后天之本，对于脾虚的情况，需要从生活习惯、饮食习惯、药物等方面进行综合调理，要做到避风寒、勿劳累、饮食有节、起居有常、合理用药，争取尽早调养好脾胃。

因为如果对于脾虚的情况，不及时加以调理，则后天之本受损，就会影响到其他脏腑的功能，继而出现一系列症状，影响身体健康。

胃病是我们比较常见的疾病，但是生活中有很多的人都会因为各种各样的原因而引起。最常见的就是饮食的不规律，再加上比较大的工作压力，就会使我们的胃部出现故障，但是也有一些饮食可以帮助我们进行调理。

 

那么在养胃的时候我们可以吃哪些食物呢？

 

第一，香菇

 

香菇中含有大量的氨基酸、多种维生素和矿物质，也含有硒和丰富的维生素D含量比较高，可提高机体免疫能力，预防胃癌和食道癌。

 

 

第二，西红柿

 

西红柿中含有番茄红素和胡萝卜素，尤其是番茄红素，可以中和体内的自由基，有益于胃癌和消化系统癌，同时还可以预防乳腺癌和前列腺癌。

 

第三，洋葱

 

洋葱含有的营养物质可以帮助我们降低胃部含有的亚硝酸盐含量，洋葱中的栎皮素对人体具有天然的抗癌作用，这一点很重要。经常食用洋葱的人，胃癌的患有率是非常低的。

 

第四、大蒜

 

大蒜中含有的营养物质可以帮助我们减少胃癌的发生。研究发现，经常食用很多大蒜的人们，体内含有的潜在致癌物质是比较少的。需要注意的是抗肿瘤药物大蒜素遇热就会失效，所以尽量生吃，而且把大蒜素捣碎，放10~15分钟后再吃效果就更好了。

 

第五、姜

 

我们都知道在夏季的时候可以多吃一些姜，因为姜也是含有人体所需要的营养物质，具有杀菌解毒的作用。里面含有的姜辣素，对于刺激胃黏膜及口腔有很大的帮助，可以促进肠胃的消化作用，增加食欲。

 

第六，茄子

 

茄子是很少见的紫色蔬菜，其营养价值也是比较丰富的，含有丰富的膳食纤维、维生素C和E以及多种微量元素，尤其是含有的龙葵碱，可以帮助刺激胃肠道消化，对胃癌有一定的防治作用。

 

第七、甘蓝

 

甘蓝中所含有的硫甙类葡萄糖类化合物，可以协助体内的酶帮助我们进行解毒作用。常食，可预防胃癌，肺癌，食道癌，结肠癌等。

 

 

第八、花椰菜

 

里面含有的微量元素钼含量高，可以给亚硝酸胺类致癌物的合成进行阻止，具有抗肿瘤的作用。一些研究报告指出，椰花菜中还含有大量的小硫化物的酵素，它能够刺激细胞活动，阻止癌细胞的形成。食用花椰菜对预防食道癌、胃癌等有一定的作用。

 

以上的几种食物我们可以多吃，不仅可以帮助我们养胃，还可以帮助我们预防胃部的疾病发生。

我曾经历过一段非常难熬的时光。每天早上醒来，肚子疼得像被千万只蚂蚁啃咬，拉肚子成为了家常便饭。吃饭时，总是坐立不安，肚子不舒服，伴随着肚涨的感觉。这种折磨持续了好几个月，我变得越来越消瘦，精神也越来越萎靡。终于，我鼓起勇气，决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生很耐心地听完了我的描述，详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番分析，医生初步判断我可能患有脾虚泄泻，建议我去医院做进一步的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了调理之旅。首先，我改变了饮食习惯，避免吃辛辣、油腻的食物，多吃易于消化的食物。其次，我开始进行中医调理，服用了医生开的中药，效果非常明显。最后，我也注意了生活规律，保证充足的睡眠和适量的运动。

经过几个月的努力，我的病情得到了明显的改善。现在，我已经可以正常地吃饭和生活，肚子疼和拉肚子的症状也基本消失了。感谢京东互联网医院和那位医生，帮助我走出了疾病的阴影，重新找回了健康和快乐。

我总是觉得自己是一个健康的人，直到那天我开始出现了拉肚子和出汗过多的症状。起初，我以为这只是因为我最近的工作压力太大，或者是因为我没有好好休息。但是，当这些症状持续了几天后，我开始担心起来。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并且详细地询问了我的生活习惯和饮食情况。最终，医生告诉我可能是因为脾胃虚弱导致的这些问题。

我对此感到非常惊讶，因为我从来没有想过自己的脾胃会出现问题。医生建议我改变我的饮食习惯，避免吃生冷的食物，并且注意保暖。同时，医生还开了一些中药给我，帮助我调理身体。

在接下来的几天里，我按照医生的建议去做，并且坚持服用中药。慢慢地，我的症状开始减轻，拉肚子和出汗过多的情况也逐渐消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心帮助我找到了问题的根源，并且提供了有效的解决方案。

我曾经历过一段艰难的时光，身体不适，舌苔退了却仍然腹泻，耳鸣和呼吸困难也让我夜不能寐。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸，无法逃脱。每天都在担心自己的健康状况，生怕病情恶化。终于，在朋友的推荐下，我尝试了京东互联网医院的线上问诊服务。

通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是脾虚泄泻引起的。医生耐心地解释了我的病情，并提供了一份详细的处方。同时，医生还询问了我其他的症状，包括耳鸣和呼吸困难。经过一番讨论，医生调整了处方，希望能够更好地帮助我恢复健康。

在治疗过程中，我也开始注意自己的生活习惯，调整饮食结构，增加运动量。慢慢地，我的身体开始恢复，腹泻减少，耳鸣也消失了。虽然这是一段漫长的旅程，但我庆幸自己选择了正确的治疗方式。

我从来没有想过，自己会因为肚子痛而陷入如此的困扰。起初，我只是觉得肚子有些不舒服，吃点药就好了。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重，连正常的生活都受到了影响。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地询问了我的各种情况，并根据我的回答给出了初步的诊断结果。经过一番讨论，医生决定开具四种药物来治疗我的病情。

然而，当我准备购买药物时，却被告知处方被驳回了。原来，医生开的其中一种药物——黛力新，已经被国家禁止使用。医生重新开具了处方，但我还是感到非常失望和沮丧。幸运的是，医生并没有放弃，而是继续与我沟通，寻找其他有效的治疗方案。

最终，医生为我开具了一份新的处方，包含了三种药物和一些生活调理的建议。我按照医生的指示进行治疗，并且在日常生活中也注意了饮食和作息的调整。经过一段时间的治疗，我的症状逐渐缓解，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊不仅可以节省时间和精力，还能提供专业的医疗服务。同时，我也明白了，面对疾病，我们不能轻易放弃，需要与医生紧密合作，共同寻找最适合自己的治疗方案。

我从小在石景山区长大，熟悉这里的每一条街道和每一家小店。然而，去年我因为工作的原因被迫离开了这片我深爱的土地，来到了一个完全陌生的城市。起初，我对新环境充满了好奇和期待，但很快我就发现自己陷入了困境。由于饮食和生活习惯的改变，我开始经常性地拉肚子，甚至在某些时候还会伴随着腹痛和恶心。更糟糕的是，最近我发现自己的肛门处长了一个肉球，虽然不痛不痒，但这无疑增加了我的焦虑和不安。

在这个陌生的城市里，我不知道该去哪里寻求帮助。幸运的是，我听说了京东互联网医院的存在，决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册和填写问诊表格，我很快就接到了医生的回复。医生详细询问了我的症状和生活习惯，最后诊断出我可能是因为肠道菌群失调和脾虚泄泻导致的肛门痔疮。医生推荐了两种药物，一种是调节肠道菌群的，另一种是增加益生菌的，还有一种是针对肛门痔疮的。除此之外，医生还建议我多做提肛动作，锻炼肛门括约肌的功能。

我按照医生的建议购买了药物并开始服用。同时，我也改变了自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃辛辣和油腻的食物，多喝水，保持规律的作息时间。经过一段时间的调理，我的肠道症状逐渐好转，肛门的肉球也开始缩小。虽然这段经历让我非常难受，但我也从中学习到了很多关于健康和自我调理的知识。

我一直以来都很注重自己的身体健康，但最近却遇到了一个让我非常困扰的问题。每天早晨醒来，我总是会有腹泻的症状，记忆力也开始下降，怕冷的现象越来越明显。只要一着凉，腹泻就如约而至，严重影响了我的日常生活和工作效率。更让人沮丧的是，我的夫妻生活也受到了影响，性功能下降，令我和妻子都感到很失望和无奈。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院，于是决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流，我了解到自己的症状可能与脾虚泄泻有关。医生详细询问了我的生活习惯、饮食情况和身体状况，并根据我的舌苔图片进行了辨证。最终，医生建议我使用中药进行调理，并推荐了龟龄集这个药品。

在医生的指导下，我开始了中药治疗。刚开始的几天，我并没有感觉到明显的改善，甚至还有一些不适。但是，随着时间的推移，我的腹泻症状逐渐减轻，记忆力也有所恢复。最重要的是，我的性功能也开始恢复正常，夫妻生活重新变得和谐美满。整个治疗过程中，医生一直耐心地解答我的疑问，提供专业的建议和指导，让我感到非常安心和放心。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。尤其是在当前疫情防控的背景下，线上问诊不仅可以避免交叉感染的风险，还能节省大量的时间和精力。我真心希望更多的人能够了解和利用这个平台，享受到优质的医疗服务。

我叫小李，今年28岁，最近总是感到胃部不适，胀疼难忍。起初我以为只是吃错了东西，休息一下就会好。但是这种情况持续了几天，甚至影响到了我的工作和生活。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

由于疫情的原因，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和病史，并告诉我可能是脾虚肠炎引起的胃胀疼。医生还问我是否服用过药物治疗，是否有药物过敏等问题。

在了解了我的情况后，医生建议我继续服用之前开的中药，并可以联合西药来加速治疗效果。同时，医生还推荐了木香顺气丸作为中成药的选择。医生强调最好去医院做进一步检查，以确定病因并制定更精确的治疗方案。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也体验到了互联网医院的便捷和高效。现在我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能早日康复。

我从高中开始就有口气问题，起初我并没有太在意，认为只是因为学习压力大，休息不好所致。但随着时间的推移，这个问题越来越严重，甚至影响到了我的社交生活。我尝试了各种口腔清洁产品和方法，但都没有明显的改善。后来我去了一家医院，医生告诉我可能是胃火旺盛引起的，开了一些降胃火的药给我吃，但效果不佳。于是，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。

我选择了一个中医专家进行在线问诊，医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌苔照片进行观察。通过分析我的舌苔和症状，医生认为我可能患有脾胃虚弱湿气重、湿热等问题，建议我服用中药进行调理。医生还提醒我要注意作息规律，避免熬夜和过度劳累，并且建议我去医院检查是否有幽门螺旋杆菌感染。

我按照医生的建议，开始服用中药，并且调整了自己的生活习惯。两周后，我发现口气问题明显改善，整个人也感觉精神焕发。通过这次在线问诊，我不仅解决了口气问题，还学到了很多关于中医调理的知识。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务，让我重新找回了自信和健康。

我是一个慢性胃炎伴糜烂、食管炎和直肠炎的患者，消化不良的问题一直困扰着我。每次吃完饭后，肚子总是胀得厉害，喉咙里仿佛有气体在翻腾，想要吐出来却又吐不出，非常难受。更糟糕的是，我上厕所的频率很低，两天才有一次，而且大便不成形，短小烂，排便量少，甚至有时候需要摸下肚子几分钟才能有便意。肚子经常响，拉青菜便，肉类和其他食物消化不了，导致我吸收不了营养，体重也在逐渐下降。

我曾经尝试过各种方法来缓解症状，包括改变饮食习惯、服用各种药物，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生，他详细询问了我的症状和病史，并给出了针对性的治疗方案。

医生建议我口服一些中药来调理脾虚肠炎，包括黄连、黄芩、白术、茯苓等成分的处方。同时，他还强调了饮食的重要性，建议我少吃辛辣、油腻的食物，多吃易消化的食物，并且要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。起初，效果并不明显，但我没有放弃，坚持服药和改善生活方式。慢慢地，我的症状开始减轻，肚子不再那么胀，排便也变得正常起来。现在，我已经完全恢复了健康，体重也逐渐回升到正常水平。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的便利性和有效性。即使在家中，也能得到专业的医疗服务和指导。同时，我也明白了，面对疾病，不能只依赖药物治疗，还需要从生活习惯和饮食上进行调整和改善。只有这样，才能真正做到预防和治疗疾病。

我曾经是一名糜烂性胃炎患者，经历了无数次的疼痛和不适。每当胃部不适时，我总是感到无助和焦虑。去医院看病的路上，我总是担心医生会说出一些我不想听的消息。然而，通过互联网医院的线上问诊服务，我找到了一个新的解决方案。

在与一位专业的中医师交流后，我得知了一个针对脾虚肠炎的中药处方。这个处方不仅可以缓解我的症状，还能帮助我调理身体，恢复健康。经过一周的治疗，我明显感觉到身体的改善。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。无需排队等待，只需在家中就能获得专业的医疗咨询服务。这种方式不仅节省了时间和精力，还让我在舒适的环境中接受治疗。

如果你也在寻找一种有效的治疗方法，我强烈推荐尝试互联网医院的线上问诊服务。它可能会改变你对医疗的看法，并帮助你找到适合自己的治疗方案。