随着各色美食的兴起，吃货们也渐渐多了起来，今天一顿肯德基，明天一顿海底捞，别管吃不吃得下，好吃的都得尝一尝。

 

殊不知，当你胡吃海喝的同时，有“胃”仁兄正在替你负重前行。

 

当他也撑不住的时候，就是你 肚子胀、肚子痛、肚子不舒服的时候了。

 

 

有人说，我知道，肚子不舒服，肯定是胃病。

 

其实不然，人体器官是一个大家庭，肚子不舒服，可能不只是胃出了问题。

 

 

胃酸、胃胀、胃痛，这些看似是“胃”的问题， 实则是把腹部不适，尤其是上腹部的不适理解为胃部不适，这是一个误区，更不能随意服用胃药。

 

引起上腹部不适的常见原因除了胃病还有这几种。

 

1、胆囊疾病

由于现代人生活习惯的改变，进食高脂肪、高蛋白质的食物增多了，很多人特别是中老年人患有慢性胆囊炎、胆囊息肉、胆结石等疾病。

 

由于胆囊和胃、十二指肠紧密相邻，胆囊有病，很容易让人误以为是胃痛。

 

 

2、胰腺炎

不良的饮食习惯还增加了患上胰腺炎的风险。胰腺在胃的后方，因此，当患有胰腺炎时，往往会表现为上腹部疼痛，与胃痛相似。

 

3、阑尾炎

一开始疼痛的部位在胃脘部，但是如果慢慢地向右下腹转移，这时候要考虑是不是阑尾炎引发的疼痛。

 

4、肠炎

胃和肠本就息息相关，胃是肠的“包工头”，肠是胃的“打工仔”，肠消化的都是胃“吃完剩下的”，但肠一“罢工”，胃自己就得吃撑了。

 

出现肠炎，除了会出现腹痛，还会引起腹泻、恶心、呕吐、发热、腹胀等症状。

 

因此，上腹部不适时要及时就医，切不可按胃病自诊自疗。

 

胃部的普遍检查都有哪些

 

那出现了胃部（上腹部）不适，我们要怎样判断它是不是由“胃病”引起的呢？

 

一般来说，身体上的不适，如果自己不能准确判断是何种情况，最好还是去医院做检查为妙。

 

那又有小伙伴要问了，要做哪些检查啊？

 

这不，下面就给大家来讲讲胃部常见的检查。

 

1、常规性检查：

如血液常规、粪便培养、胃功能四项检查等。胃部常规性检查，对于大多数胃部炎症性疾病起到初步诊断的作用。

 

2、普通胃镜检查：

胃镜检查是目前最常用、最准确的检查方法之一，是检查胃部的金标准，在胃镜下才能够把胃部的情况看清楚，再具体进行治疗。

 

 

检查前最好保持空腹，不然探头进去，就只能看到食物残渣了。

 

检查过程会有些许不适，不推荐老人和孩童进行此项检查。

 

3、无痛胃镜检查：

此项检查是利用超声原理来诊断疾病，采用速溶胃肠超声助显剂，不插管、无损伤、无痛苦，短时间内就能将病变清晰检查出来；适合各种有基础疾病的人群进行检查，堪称胃镜界的“万金油”。

 

4、幽门螺旋杆菌检查：

幽门螺旋杆菌是引起消化系统疾病的常见原因，因此胃不舒服，很多医生都会开一个幽门螺旋杆菌检查。

 

 

主要的采样方法有四种，第一种是血清检测，需要配合医生进行抽血；第二种是呼气采样试验，简单、快捷，准确性也高；第三种需要配合普通胃镜，直接取胃黏膜活检；第四种是唾液检测法。

 

5、消化道造影：

此项检查就是我们俗称的“喝钡餐”，需要喝入造影剂，然后用X线探查，可以观察消化道轮廓，查看有无狭窄畸形等改变。

 

6、CT检查：

此项检查较少直接用于胃肠检查道检查，主要是判断一些比较少见的疾病。可以从整体上来了解胃在腹腔中的情况。

 

养胃秘诀

 

俗话说得好，胃病“三分治七分养”，“治”虽然在前面，但“养”却占了大头。

 

所以我们除了配合医生积极治疗之外，更重要的是在日常生活进行调养。

 

下面，我就大家分享几个养胃小秘诀，让大家不再因“胃”烦恼。

 

 

秘诀一：戒烟戒酒

据研究显示， 酒精会刺激胃黏膜，对其产生损伤。酒喝得多了甚至会导致胃黏膜充血糜烂，引发溃疡、出血。所以“喝酒喝到吐血”，不只是一句戏言。

 

而吸烟不但会直接损伤胃黏膜，还会对胃的微血管造成损害，使胃黏膜失去营养来源，增加患胃溃疡、慢性胃炎和胃食管反流病的风险。

 

所以，为了你的胃，趁早戒烟戒酒吧！

 

秘诀二：切忌狼吞虎咽

嘴里的食物没嚼烂就咽下，会加重胃的负担。吃饭吃得太快，就会吞入过多气体，从而产生胃胀等不适。

 

 

在吃饭时，我们可以有意识地提醒自己细嚼慢咽，慢慢地就能养成习惯。

 

秘诀三：注重饮食卫生

常言道“病从口入”，这句话一点不假。而近几年大火的幽门螺杆菌的主要传播途径是粪口传播和口口传播，而这种细菌也是导致许多胃病的主要原因。

 

 

所以生活中注重饮食卫生，可以帮助我们很好地预防胃肠道疾病。

 

比如：

● 坚持饭前便后洗手；

● 使用公筷；

● 不吃隔夜、霉变的食物等。

 

秘诀四：改变饮食习惯

一个好的饮食习惯，能够给胃一个好的“生存环境”。

 

毕竟你让它舒服了，它也不会亏待你。

 

 

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。

 

戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。

 

多吃蔬菜、水果和粗纤维食品。

 

秘诀五：平心养胃

胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。

 

其实不难发现，生活中忧思忧虑，郁郁寡欢的人，食欲不好，胃口也差。

 

因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

 

正所谓，“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，既然胃能养，就莫让它生病。

最后，在这里呼吁大家，出现胃部不适，一定要尽早治疗，切勿把小病熬成大病。

 

大多数人都知道拥有一个好的肠胃就会拥有一个好的身体，人体所需的营养物质都要经过肠胃的消化后才会输送到各个身体器官，保持人体的机体的活跃。所以说肠胃的养护就成为了一个十分重要的焦点问题。现代社会是一个快节奏的社会，大多数年轻人工作繁忙，以至于不能够很好的去吃一顿饭，正是这样不良的饮食和生活习惯对肠胃造成了巨大的伤害。我们不能够避免工作的繁忙，但是我们却可以好好的进行自我养护。

 

 

要想好好养护肠胃就要注意以下原则：

1、尽力调整生活作息规律

现代人肠道功能紊乱发病率很高，白领中最常见的就是肠激惹综合征，也是消化疾病最常见的病症之一。其实发病原因很多：饮食结构不合理、精神压力过大、缺乏锻炼。这也就是说现代人的生活作息的不合理是直接诱因。想要从根源上进行改变就要注意正确作息规律，早睡早起就十分有必要了。尽量少点外卖，早起一会儿为自己准备一份儿健康的饭菜。不要因为赶时间就狼吞虎咽，既不利于营养物质的吸收还会损害身体。

2、多吃蔬菜

蔬菜是膳食纤维的重要来源，另外粗粮也是膳食纤维的重要来源。膳食纤维经过肠道菌群发酵后形成短链脂肪酸这一新物质，不仅能够加快新陈代谢，还能够提高免疫系统、控制体重，对身体的好处是不言而喻的。

3、清淡的口味

清淡的口味能够避免身体摄入大量的钠，不会造成性脑血管疾病的产生。不仅如此还能够获得身体所需的营养物质，慢慢修复受损的肠胃。

 

遵守原则能够保护好肠胃，告别饮食误区更能够吃出好的肠胃。以下的误区就要注意了：

误区一：喝白米粥

白米粥说实话确实是软烂好消化，但是事实上对肠胃的修复并不能起到很好的效果。简单的白米粥提供的只是单一的热量，缺少丰富的蛋白质。白米粥最大的不足就是太过单一，提供的营养物质较少。所以要想让白米粥有营养可以加一些鱼、虾仁或是瘦肉，让白米粥更有营养。

误区二：吃凉刺激胃

只要不是大口吞咽、或者马上吃完凉的又吃热的，正常的一杯冷饮并不会对肠胃造成太大的刺激。吃辣、大量喝咖啡或是习惯性饮酒等不良习惯才会刺激胃口。肠胃不好的人在日常生活中要多注意。

误区三：养生就要过午不食

不规律的饮食结构会造成胃部的损伤。如果想要养生或是减肥一定要注意规律生活。少食多餐是种好手段，但是切忌减少日常三餐。

 

 

所以说，要想好好保护肠胃就要有良好的习惯，要有正确的做法！

宋朝时，中国兴起了把香入茶的热潮，因为香在古代是保健品，是药引，茶是药，能够解百毒。在福州本土话中，茶和药都被叫做"dao"，导致香和茶合在一起。宋代时有几十种香料茶，经过时代变革，被淘汰掉多种花，只剩下五六种，茉莉花占比96%，茉莉花茶由此兴盛。

 

茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿、安神、镇静作用，可治下痢腹痛、目赤肿痛、疮疡肿毒等病症。茉莉花茶既保持了茶叶的苦甘凉功效，又由于加工过程为烘制而成为温性茶，而具有多种医药保键功效，可去除胃部不适感，融茶与花香保健作用于一身，"去寒邪、助理郁"。

 

 

食疗作用：

 

1、行气开郁。茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。

2、抗菌消炎。茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。

3、疏肝明目。茉莉花茶润肤养颜，面色暗哑无华，有排毒养颜的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。

 

北方人为什么喜欢喝茉莉花茶？花茶有什么好处？

 

茉莉花茶很香，营养价值也很好，比如有很好的缓解胃部不适和帮助消化积食的作用，当然还有帮助缓解情绪的作用。而且茉莉花茶中添加的带有咖啡因的成分不多，偶尔有       愿意加上一点还有咖啡因的茶叶的茉莉花茶是有帮助提神的功效。

 

北方人为什么喜欢喝茉莉花茶，大多数茉莉花茶是在冬天上市的，这时候北方天气寒冷，人们的饮食中更喜欢加入一些肉食，而肉食吃多了很容易积食，导致消化不畅，这时候来上一杯香气袅袅的茉莉花茶实在是再美味不过了！

 

 

因为天气的寒冷北方人有些胃部不适的人很容易在这时候发作，而茉莉花茶恰恰有帮助缓解胃肠不适的食疗作用，当胃部不适的时候可以马上来上一杯，可以很有效的缓解胃痛。

 

花茶，尤其是茉莉花茶对身体滋养非常不错，其香气可以缓解不愉快的心情，且有很多人不喜欢带有咖啡因的茶叶，这时候茉莉花茶就是很好的选择了！

 

一般春天的时候人们的心情不好，当然秋天的时候也有这种情况，就是我们常说的“伤春悲秋”，茉莉花茶在食疗中是有疏肝解郁的功效的，且很多人心情不好不敢喝茶是因为咖啡因的问题，而饮用茉莉花茶完全不必担心这样的情况发生。因为其中含咖啡因的成分很少。

 

因为以上几点，多以北方的朋友更喜欢喝茉莉花茶。

出现腹泻的原因有很多，有可能是吃的东西也不正确，或者是吃的东西不干净，消化不良，寄生虫的原因，还有一些疾病引起的，这些东西，都是会引起腹泻的，那么腹泻以后我们应该怎么样来治疗呢?下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来了解一下吧!

要多喝水，拉肚子的人因为大量的排便会造成身体严重的缺水，还会造成电解质的紊乱，必须补充大量的水分，这样可以补充身体里面流失的葡萄糖，矿物质，可以调节电解质，水分酸碱的平衡。

要多吃有着丰富维生素c的水果，像是胡萝卜汁，苹果汁，西瓜汁，这些都是可以补充我们身体的水分的，还能够补充身体所需要的维生素，是很好的补充品，而且还可以预防因为拉肚子而出现脱水。

每天喝三碗米汤，出现腹泻的时候，在日常的生活里面，我们可以经常的喝一些米汤，这是一个非常不错的选择，可以很好的缓解拉肚子，可以用三杯水加半杯的糙米，煮45分钟以后，每天喝三碗，吃米饭，也可以帮助粪便成形，提供维生素b。

不用服药，除非是病毒或者是细菌感染引起的腹泻，或者有严重腹泻产生的并发症，这样可以服药，普通的腹泻是不需要吃药的，一般拉肚子不会超过48个小时，如果你匆忙的吃药的话，那么腹泻在体内是没有办法排出毒素的，当病人发生急性腹泻的时候，一般都是不鼓励大家使用止泻药的。

上面给大家介绍的就是腹泻的一些治疗的妙招，现在大家应该也有所了解了吧，如果出现拉肚子的情况，大家可以按照上面的方法来治疗一下，平时也应该注意自己的饮食卫生，不要让拉肚子找上你，小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

脾胃乃后天之本，如果脾胃不健康，就会对人体产生一系列不好的影响，而且脾胃调养比较困难，也很慢，现在冬季，脾胃虚寒是最厉害的，这里教大家一些脾胃调养的方法，大家快学起来吧。

 

调理脾胃有八步

 

1、揉带脉

 

用手掌的大鱼际，也就是大拇指下到手腕的这个位置，来回揉整个带脉十分钟到十五分钟，用木制点按穴位，按压有明显疼痛的位置，每个穴位揉三分钟左右，每天早晚各揉一次。如果感觉揉带脉的力度不够强，也可以握拳敲击带脉，这种方式对于治疗便秘也十分有效。揉带脉可以健脾阳，还可以激发胆经的阳气，有助于化开腹部湿邪。

 

 

2、踮脚尖

 

脚尖着地，脚后跟缓慢抬起，要感受到小腿肌肉的拉伸感，能踮多高就多高。胃部经络通过足部的二趾和三趾之间，如果脾胃虚弱，可以时常锻炼一下脚趾。平时也可以踮着脚尖走路，一定要记住把脚尖踮得高一点，这样才会有效果。

 

3、推腹

 

人体所得的慢性病的解决主要通过大便、废气、废水这“三浊”排出，而“三浊”也正是导致慢性病的元凶。推腹可以帮助我们排出体内多余的浊气。用手掌或拳头，从心窝推至小腹，下推50次左右，建议在饭后40分钟后做一次，在睡前也可以做一次。可以解决餐后腹胀问题，补脾益气。

 

4、跪膝法

 

在地板铺一个软垫，跪下来行走，每天锻炼20分钟左右。跪膝法可以将气血引到人体腿部，当气血流经脾胃，会对脾胃功能有好处。跪膝法不单单这一点好处，对整个人体都有积极作用，还可以消减腿部赘肉，活血化瘀。

 

 

5、吞唾液养生法

 

这里教给大家一种简易的方法，用舌抵住上颚数分钟，吞咽唾液。唾液能够灌溉脏腑，润筋肢体，祛病延年。唾液中含有天然的抗癌因子，有俗话说“口咽唾液三百口，保你活到九十九”，唾液能够经过脾、胃、肺、并散布到全身血管中。唾液并不只对脾胃有积极作用，对于人体的好处是不言而喻的。

 

6、卧位拉筋法

 

卧位拉筋法是拉筋中最安全的一种，也很适合老人。肾、脾、胃的经络都从大腿经过，所以这样拉筋对这三部分都是十分有用的。

 

7、食疗法

 

病从口入，吃的东西不适当就会引发人体多种病症，而脾胃虚寒主要就是因为吃的东西不适宜，日常不要吃寒凉、辛辣油腻是的食物，一定要以清淡为主，多吃五谷。可以服用苓提明水来抵抗脾虚，可以祛湿排毒，健脾益胃。将荷叶、山楂、决明子、茯苓、桑叶、薏苡仁、黄精、桃仁、蜂蜜九种药食同源的材料熬制成膏，早晚一次。

 

8、灸疗

 

可以艾灸足三里、神阙穴、胃俞穴、脾俞穴，这样可以直接刺激脾胃，很快恢复脾脏功能。

随着现在生活节奏的加快，还有生活、工作压力的增大，让许多人越来越不重视饮食，导致患胃病的人越来越多。

 

对胃来讲，过酸、过辣、过咸和过油的食物，基本上都是不能吃的，但是这类食物偏偏又能够激起人们的味蕾，增加人们的食欲。经常这样吃，味蕾是满足了，但胃就受罪了。

 

 

胃病多半是患者自己一口一口吃出来的。多数的肠胃问题，都与患者平时不健康的饮食习惯有关，要想养好肠胃，预防胃病，建议大家平时少吃刺激肠胃的食物，多吃养胃食物，比如南瓜、小米、糯米等。而且现在已经进入冬季，冷饮最好还是不要喝了，多喝热水。

 

胃病不是突然发生的，所以患上胃病后，要想让胃尽可能痊愈，也是需要一定时间的，不要急。

在此期间，患者如果遇上胃病发作，胃痛难忍的时候，除了服用胃药外，也可以试试这2种方法，对缓解不同的胃不适或许有一定作用。

 

1、跪姿前倾

 

双膝弯曲，跪在垫子上，小腿及脚趾部位，都要接触到地面，上身挺直，双手自然下垂放于体侧，然后慢慢坐下，臀部压在脚踝上，身体重心也移向脚踝，之后将双手放到膝盖上，保持30秒，正常呼吸，然后上身稍向前倾，重复做3到5次即可。胃胀、腹泻或胃肠痉挛时，可以做下这个动作，有一定的缓解作用。

 

 

2、站立弯腰

 

保持站立姿势，双脚分开，约与肩同宽，然后将双手放在膝盖上，身体慢慢向前倾，之后深呼吸，吐气的时候，腹部肌肉向里收缩，使腹肌呈凹陷状，不用过度用力，以免加重不适，保持该姿势5到20秒，注意不要憋气，重复做4到7次。

 

另外养胃最重要的一点，就是看你的选择，是不是恰好也是胃喜欢的。就像辛辣油腻类食物，你喜欢，但胃是讨厌的。所以，只要是适合自己肠胃的食物，那就是养胃食物。

 

除此之外，养胃也需要做好以下4件事。

1、规律作息

 

保证充足的睡眠，是养胃的第一步。如果平时经常熬夜，黑眼圈明显，脾胃也一定遭受折磨，若还有吃宵夜的习惯，更是加重脾胃负担，削弱脾胃功能。因此建议大家，一定要调整好自己的作息时间，不熬夜。

 

2、适当体育锻炼

 

运动不仅可以增强人的身体素质，还可以提高免疫力，将体内多余的水分和毒素等杂质一并排出，减轻脏器的排毒负担，从而保证脾胃的健康，也保证身体的健康，坚持下去，胃病自然会远离我们。

  
3、及时检查

 

胃部有不适，如果排出胃溃疡、慢性胃炎等常见的胃病外，就要考虑是不是身体其它地方出问题了，或者是更严重的疾病，不要忽视，尤其是中老年人，身体各脏腑功能，本来就虚弱，如果一段时间内，经常胃痛，还是及时检查一下。

 

4、多喝健胃茶

 

许多注重养生的人，都喜欢喝茶，在茶中加入各种天然植物，既修身养性，也是调理身体的好方法。那么想要养胃的话，就可以在茶中，加些养胃食材，比如猴头菇、丁香、沙棘和茯苓等，将其一块泡水喝，帮助滋养脾胃，增强胃功能，适合肠胃不好的人和体质虚弱的人食用。

我们经常会出现吃的很多或者很快的现象，其实都是在损害我们的胃部，因为胃部是我们最重要的消化器官。其实在生活中我们可以多吃一些蔬菜和水果，补充及时地帮助我们补充体内缺失的维生素C。那是因为维生素C对胃有强大的保护作用，而且也可以使胃液中维生素C含量保持正常，能有效的正常发挥胃的功能，保护胃，提高胃的抗病能力。所以最好多吃富含维生素C的水果。

 

 

1、木瓜

 

含有木瓜酵素，可以使蛋白质的吸收加快速度和分解速度，可以使消化不良和胃炎的症状得到缓解。但是不宜空腹食用，特别是胃寒，体虚的人不宜多吃，否则容易引起腹泻。2、石榴还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有益于消化和降血脂的物质，对肠胃的调理也有一定的作用。石头榴子不太容易消化，肠胃不好的人可以连吃带嚼，然后吐出来。

 

2、菠萝

 

果实中所含的维生素C每100克可多达30毫克，且富含水分，其果肉中含有一种酵素，可以分解蛋白质，所以它可以软化肉质，消化血块。菠萝不能吃得太多，吃多了对肠胃不好。

 

3、樱桃

 

营养丰富，其中含铁量尤其突出，超过柑橘、梨和苹果20多倍，居水果之首。要注意的是，不可以多食，比较容易造成上火或者是出现溃疡的现象。

 

4、芒果

 

所含的糖类和维生素含量都很高，特别是维生素A含量在芒果中占最多，还有明目作用。

 

 

5、苹果

 

煮沸后的苹果能养胃止泻，熟吃苹果，除了部分维生素流失外，大部分营养成分都能保留。煮沸后的果胶会起到吸附作用，使有毒物质更容易被吸收。

 

6、石榴

 

含有大量维生素C、柠檬酸等营养元素，不仅可以帮助我们加速肠道的蠕动，是有毒物质可以快速地排出体外；还可以帮助我们降低我们的血脂，有一定的调理作用。

 

以上的六种水果，在平时的生活中我们可以多食用一些，不仅有助于减轻肠胃的负担，还可以帮助我们加速肠胃的排泄功能。可以使体内的有毒物质快速地排出体外。而且胃部作为我们最大的消化器官，一定要保护好。而且对于患有胃病的患者我们一定要不要吃含有果酸的水果，因为会加重胃病的严重。

胃痛，在脾胃肠病证中最为多见，现代人由于工作压力大，生活节奏快，饮食不节等因素，导致胃病的发病率居高不下，许多人常年饱受胃痛的折磨。

 

中医认为，胃痛是由于外感邪气、内伤饮食情志、脏腑功能失调等导致胃气失和，气机不利，胃失濡养。针对其病因，临床上治法颇多。除了内服药物外，尚有一些外治法，如针灸、推拿、敷贴、穴位压迫等疗法，有时在缓解疼痛方面效果显著，且见效快，使用方便。

 

 

现总结一下生活中常用的一些行之有效的小验方，让你轻松摆脱胃痛的折磨。

 

1.取蜂蜜和白酒各半，装入瓶中，摇匀备用。当胃疼发作时，口服5～10ml，即能奏效。

 

2.在伤湿止痛膏上加少许云南白药粉，贴附在疼痛部位，可使胃痛逐渐减轻。

 

3.将鲜生姜片、红糖，用开水浸泡在保温瓶中3～5分钟，口服，即能达到止痛效果。此方适用于胃寒引起的疼痛。

 

4.备清凉油少许，患者取仰卧位，在胃部疼痛处用指压法找准止痛点，然后用一枚大纽扣或硬币的边缘，蘸清凉油自上而下地反复刮疼痛部位，刮至局部皮肤出现红斑，再用同样方法在双手肘窝处用力重刮，大约3～5分钟即可缓解疼痛。

5.取鲜生姜30g、葱头3根捣烂如泥，加入几滴白酒调匀，根据胃痛范围平摊于上，铺上一块塑料薄膜，再用一块干

毛巾覆盖于上，然后用热水袋装满开水平放于上，使湿热感逐渐向疼痛部位渗透，一般数分钟后即可止痛。

 

6.取白胡椒5g，捣碎，炖猪肚服。

 

7.将陈皮烧黄为末，置狗皮膏药上，贴胃痛处。

 

8.双手掐足三里、中脘穴，胃痛立刻缓解。

 

 

同时，一定要重视精神与饮食方面的调摄，保持精神愉快，性格开朗，劳逸结合，切忌暴饮暴食，或饥饱无常，饮食以少食多餐，清淡易消化为原则，可减轻胃痛和减少胃痛发作，进而达到预防胃痛的目的。

 

（附：胃痛，中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。治疗以理气和胃为大法，根据不同证候，采取相应治法。）

现在的年轻人普遍都有胃病的情况，导致胃出现不适的原因就是饮食不规律，所以我们要从日常的饮食着手改变，培养良好的饮食习惯。改变胃部的不适，让胃更加的健康。那具体那几点呢？

 

一、饮食定时定量

 

也就是每天三餐定时，到了规定的时间，无论饿不饿，都应该主动进食，避免过饥过饱，使胃坚持正常活动。每顿饭也要坚持适量饮食。

 

 

二、饮食温度适中

 

食温应以“不烫不凉”为度。不然，过热过冷的食物进入胃后，会刺激胃黏膜，长期食用容易引起胃病。

 

三、细嚼慢咽，切忌边说边吃

 

古代人有「食不言，寝不语」的说法，边吃边说，不仅没有礼貌，而且随着食物咽下去的气体越多，越容易出现嗳气等消化不良的表现，如消化不良。

 

充分咀嚼食物，使食物尽可能的“细小”，以减轻胃部工作的负担。随着咀嚼次数的增加，唾液分泌增多，对胃黏膜有维持作用。

 

四、清淡饮食，忌饮酒

 

高盐分的食物不仅增加高血压的危险，而且损害胃黏膜。意外伤害可以迅速恢复，但是如果一直吃高盐食物，伤害就会持续下去。

 

此外，含盐量高的食物——咸菜和烧烤，也会增加患胃癌的风险。

 

经常性的饮酒，会对胃黏膜造成一定的伤害，甚至会造成胃出血或者是胃穿孔的严重后果，想要胃健康，就避免饮用高浓度的酒，当然最好是能不喝。

 

五.饮水择时

 

最好的饮用时间是早上起床空腹时，以及饭前一小时。如果当即饮用会影响食物的消化。

 

六、放松心情

 

人们的心理状态能直接影响胃的功能，一旦心理压力过大，就会引起食欲下降，胃痛、不舒服或暴饮暴食等现象，都会对胃功能产生很大影响。

 

 

七、注意饮食安全

 

任何食物都是要清洗干净再进行食用，幽门螺杆菌是一种在胃和十二指肠感染后存活于各个部位的细菌，可引起胃粘膜轻度慢性炎症，甚至在胃和十二指肠溃疡和胃癌中也能发生。而且食品或饮用水受到污染等，会大大增加幽门螺杆菌的感染率。

 

八、及时就医，并遵照指示

 

许多药都能刺激胃，比如阿司匹林。如果因为生病服药，应注意要保护好胃。肠胃不舒服一定要及时就医，不要把小病拖成大病。

我们每个人都渴望自己“吃嘛嘛香，身体倍儿棒”，但是如果胃口不好，吃不下，短时间倒还无所谓，但是长期如此会对身体健康有害无益。在中医的理念里，素有“脾胃为后天之本，气血生化之源”的说法，也难怪民间会有“脾胃好，身体就好”的说法。

 

如果一不小心脾胃不好了，很多人都会想办法弄点开脾助胃的老偏方或者是药品来吃吃，希望能够让胃口好起来。无论是中医还是西医，能够让胃口好起来的方法还是很多的。但是，有没有更为简便，又安全度更高的方法呢？我们不妨可以试试食疗。

 

 

对于开脾助胃的食疗方子也是蛮多的，今天我们不妨来看一个比较简便易行的食疗方子，那就是橘姜茶。这个方子主要只用到了三样东西，一个是新鲜的橘子，一个是生姜，还有一个就是花茶。那么，这个方子该如何使用呢？这也是食疗方子能够起作用的一个重要因素。

 

制作橘姜茶时，取2个新鲜的橘子，切三片生姜，抓3克花茶，备用。先将橘子剥去外皮，生姜切成薄片，一起放在水中煎煮，待到水沸之后，再将花茶放入，泡上片刻之后，即可饮用。这个方子具有开胃、健脾、生津的作用，尤其适用于脾胃虚弱，口渴，欲呕等症。

 

橘姜茶为何会有如此功效，其实全在橘子和生姜的妙用。先来看看橘子，中医认为，橘子味甘、酸，性平；具有生津止渴，和胃润肺等作用；可用于胃阴不足，口中干渴，或饮酒过度；也可用于消化不良，呕逆少食；还可用于咳嗽。

 

生姜这个食药两用之物，对脾胃方面也是有一定作用的。中医认为，生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经；具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒等作用；适用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐；也可用于风寒或寒痰咳嗽；还可用于感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛等。

 

 

在人们心中素有这么一句话，“要想抓住对方的心，就要先抓住对方的胃”，是的，通往人们心里的路要经过胃，而这简简单单的橘姜茶，寥寥两三味，就能起到健脾开胃、生津止呕的作用，要是在脾胃虚弱时，不妨泡上一杯，为我们的脾胃加油！

打嗝、胃胀是常见的消化系统症状，它们可能与多种疾病有关，其中较为常见的包括慢性胃炎、胃溃疡和消化不良。

慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，其症状轻重与胃黏膜病变程度不一定一致。多数患者可能没有明显症状，或仅有轻微的消化不良表现，如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。慢性胃炎的病因复杂，可能与长期不良饮食习惯、胃酸过多、幽门螺旋杆菌感染等因素有关。

胃溃疡是指胃壁的慢性溃疡性病变，其形成与胃酸和胃蛋白酶的消化作用密切相关。胃溃疡的症状包括上腹疼痛、饱胀、反酸等，且可能伴随恶心、呕吐等症状。胃溃疡的病因可能与长期服用非甾体抗炎药、吸烟、饮酒等因素有关。

消化不良是指胃、小肠等消化器官的功能紊乱，导致食物在消化过程中出现障碍。消化不良的症状包括上腹疼痛、饱胀、反酸、恶心、呕吐等。消化不良的病因可能与饮食习惯、精神因素、药物等因素有关。

对于慢性胃炎、胃溃疡和消化不良等胃部疾病，治疗主要包括药物治疗、生活方式调整和饮食管理。药物治疗方面，常用的药物包括质子泵抑制剂（如奥美拉唑、兰索拉唑）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝、铋剂）等。生活方式调整方面，建议患者保持规律作息、避免过度劳累、戒烟限酒、保持心情舒畅等。饮食管理方面，建议患者遵循少食多餐、清淡易消化、营养均衡的饮食原则。

如果出现打嗝、胃胀等症状，应及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。在日常生活中，要注意观察自己的身体状况，一旦发现异常，应及时采取措施，避免病情加重。

胃反流，这个看似简单的词语，却隐藏着许多健康隐患。它不仅会给患者带来不适，还可能引发一系列严重的疾病。那么，胃反流究竟是怎么回事呢？

胃反流，顾名思义，是指胃内容物反流至食管甚至口腔。这种情况通常由慢性胃炎或消化性溃疡引起。慢性胃炎是指胃黏膜的慢性炎症，常见原因包括饮食不当、情绪紧张等。消化性溃疡则是指胃或十二指肠黏膜的溃疡，通常由胃酸分泌过多导致。

胃反流的主要症状包括反酸、嗳气、胸骨后疼痛等。如果患者经常出现这些症状，建议及时就医，以便确诊病因。慢性胃炎患者应避免进食刺激性食物，如咖啡、浓茶等，并保持良好的生活习惯。消化性溃疡患者则需在医生指导下进行药物治疗，如质子泵抑制剂等。

除了药物治疗，日常保养也是预防和治疗胃反流的重要措施。患者应戒烟限酒，少吃多餐，避免暴饮暴食，保持情绪稳定。此外，适当运动、保持良好的睡眠质量也有助于改善胃反流症状。

胃反流虽然常见，但不容忽视。了解其病因、症状和治疗方法，有助于患者及时就医，避免病情加重。同时，养成良好的生活习惯，也是预防和治疗胃反流的关键。

如果您或您的家人朋友出现胃反流症状，请及时就医，避免延误病情。

慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，其特征是胃黏膜的慢性炎症。雷尼替丁作为一种H2受体拮抗剂，可以有效抑制胃酸分泌，缓解慢性胃炎患者的症状。

慢性胃炎的病因多样，包括幽门螺杆菌感染、长期过度饮酒、过度吸烟、长期使用非甾体抗炎药等。雷尼替丁的作用机制是通过阻断组胺与胃壁细胞上的H2受体结合，从而抑制胃酸分泌，减轻胃黏膜炎症。

除了雷尼替丁外，慢性胃炎的治疗还包括其他药物，如质子泵抑制剂、胃黏膜保护剂、胃动力促进剂等。其中，质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑等，可以更有效地抑制胃酸分泌，改善胃黏膜炎症。

慢性胃炎的治疗需要个体化方案，医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。除了药物治疗外，患者还需要注意饮食和生活习惯的调整，如戒烟限酒、避免辛辣刺激性食物、保持良好的饮食习惯等。

慢性胃炎患者应定期进行胃镜检查，以监测病情变化和治疗效果。通过及时治疗和良好的生活习惯，大部分慢性胃炎患者可以缓解症状，恢复健康。

慢性胃炎的预防措施包括：

• 保持良好的饮食习惯，避免辛辣刺激性食物、过度饮酒等。
• 戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激。
• 避免长期使用非甾体抗炎药等药物。
• 定期进行胃镜检查，及时发现并治疗慢性胃炎。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，但通过合理的治疗和良好的生活习惯，大部分患者可以缓解症状，恢复健康。

慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，许多人的生活习惯和饮食习惯都可能导致慢性胃炎的发生。如果你最近感觉胃痛、恶心反胃，甚至尝试过多种胃药都没有效果，那么很可能你已经患上了慢性胃炎。今天，我们就来聊聊慢性胃炎的治疗方法。

首先，慢性胃炎的治疗需要针对病因进行。常见的病因包括不良的饮食习惯、长期饮酒、吸烟、压力过大等。因此，治疗慢性胃炎的第一步是去除这些病因。具体来说，要调整饮食习惯，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，戒烟限酒，保持良好的作息规律。

其次，慢性胃炎的治疗需要药物治疗。常用的药物包括抗酸药、胃黏膜保护剂、胃动力药等。抗酸药可以中和胃酸，减轻胃痛；胃黏膜保护剂可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的侵蚀；胃动力药可以增强胃肠蠕动，改善消化功能。

此外，慢性胃炎的治疗还需要结合中医治疗。中医认为，慢性胃炎属于“胃痛”、“胃痞”等范畴，治疗原则是疏肝解郁、健脾和胃。常用的中药有柴胡、白芍、白术、茯苓等。

除了药物治疗和中医治疗，慢性胃炎的治疗还需要注意以下几点：

1. 注意饮食卫生，避免食用变质、污染的食物。

2. 避免过度劳累，保持良好的心态。

3. 定期复查，及时发现病情变化。

4. 如果病情严重，应及时就医。

恶心、食欲不振、乏力是常见的消化系统症状，可能与多种疾病相关。以下是一些常见原因及其相关治疗和保养建议：

1. 慢性胃炎：慢性胃炎是胃黏膜长期慢性炎症，可能与幽门螺杆菌感染、长期不良饮食习惯等因素相关。症状包括上腹部不适、饱胀感、食欲不振、恶心等。治疗上，医生可能会开具埃索美拉唑、奥美拉唑等质子泵抑制剂，以减少胃酸分泌，缓解症状。

2. 胃溃疡：胃溃疡是胃黏膜的局部破损，可能与胃酸过多、胃黏膜保护机制受损等因素相关。常见症状包括上腹部疼痛、食欲不振、恶心等。治疗上，医生可能会开具泮托拉唑、雷贝拉唑等H2受体拮抗剂，以减少胃酸分泌，促进溃疡愈合。

3. 慢性胆囊炎：慢性胆囊炎是胆囊的慢性炎症，可能与胆结石、胆囊功能异常等因素相关。常见症状包括右上腹部疼痛、恶心、食欲不振等。治疗上，医生可能会建议胆囊切除术，以去除病因。

4. 肝脏疾病：肝脏疾病也可能导致恶心、食欲不振、乏力等症状，如病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化等。治疗上，医生可能会根据具体病因给予相应的治疗，如抗病毒治疗、保肝治疗等。

5. 营养不良：营养不良也可能导致恶心、食欲不振、乏力等症状。治疗上，医生可能会建议患者改善饮食，增加营养摄入，必要时给予营养支持。

此外，患者还应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，以促进身体健康。

清晨，当第一缕阳光透过窗帘洒进房间，有些人却因为一种不适感而无法享受这美好的时光。那就是早上空腹时的干呕。究竟是什么原因导致了这种症状呢？

早上空腹干呕可能是由于慢性咽炎或慢性胃炎引起的。慢性咽炎患者由于咽部粘膜受到刺激，容易出现咳嗽和干呕的症状，同时还伴有异物感和喉咙阻塞。此外，胃食管反流也是导致空腹干呕的常见原因。胃内容物反流至食管，刺激气管周围组织，导致干呕和损伤。

对于女性来说，首先需要排除怀孕的可能性。如果没有怀孕，可以考虑慢性咽炎或慢性胃炎。慢性胃炎患者除了空腹干呕外，还可能出现胃扩张和胃下垂的症状。熬夜、不良饮食习惯或高压力生活也是导致早晨干呕的常见原因。

如果出现不明原因的干呕，应及时到医院进行诊断和治疗。咽炎的治疗过程较长，且容易复发，因此需要积极配合医生进行治疗。在日常生活中，要注意戒烟戒酒，饮食上避免辛辣刺激的食物。对于慢性胃炎患者，要养成良好的生活习惯，适当进行作息调整，以改善胃部状况。

早上空腹干呕的预防和调理需要注意以下几点：

1. 饮食方面：避免油腻、辛辣等刺激性食物，选择易消化、营养丰富的食物。

2. 生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。

3. 心理调节：保持良好的心态，学会释放压力。

4. 适当运动：加强锻炼，提高身体素质。

5. 定期体检：及时发现并治疗相关疾病。

慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，主要症状为无规律性的疼痛。这种疼痛可能是隐痛、钝痛或刺痛，并可能伴随其他症状，如饱胀感、反酸、恶心、呕吐等。慢性胃炎的治疗需要综合考虑病因、病情以及患者的个体差异。

慢性胃炎的常见病因包括幽门螺杆菌感染、长期不良饮食习惯、药物刺激、酒精滥用等。其中，幽门螺杆菌感染是最常见的病因，可以通过抗生素治疗根除。

治疗慢性胃炎的抗生素药物包括克拉霉素、阿莫西林、甲硝唑、替硝唑、喹诺酮类、呋喃唑酮、四环素等。在医生的指导下，患者可以根据病情选择合适的抗生素进行治疗。

除了药物治疗，慢性胃炎患者还需要注意日常饮食和生活习惯。建议患者保持规律的饮食习惯，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，戒烟限酒，保持良好的心态，适当运动，避免过度劳累。

慢性胃炎的治疗是一个长期的过程，患者需要积极配合医生进行治疗，并定期复查。如果出现上消化道出血、消瘦、乏力等症状，应及时就医。

慢性胃炎的治疗通常在消化内科进行。患者可以根据自己的实际情况选择合适的医院和科室进行治疗。

胃病是一种常见的消化系统疾病，而常年胃病患者最关心的一个问题就是：胃病是否会癌变？其实，这个问题并没有绝对的答案，关键在于患者如何对待自己的胃病。

首先，常年胃病患者需要明确一点，胃病并不等同于胃癌。胃病是指胃黏膜发生的各种病变，包括胃炎、胃溃疡、胃息肉等，而胃癌是指胃黏膜上皮细胞发生的恶性肿瘤。虽然胃病有一定的癌变风险，但并非所有胃病都会癌变。

那么，如何判断胃病是否会癌变呢？关键在于以下几点：

1. 治疗方式：如果常年胃病在医生指导下正规系统治疗，并且定期监测，一般可以阻止癌变。反之，如果患者没有正规治疗，或者治疗不规范，癌变风险就会增加。

2. 生活方式：不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜、饮食不规律等，会加重胃病症状，增加癌变风险。

3. 监测指标：胃病患者需要定期复查胃镜，警惕黏膜恶变情况或者是恶变倾向。

接下来，我们来了解一下胃病的常见症状、治疗方法和日常保养：

1. 症状：胃病患者最常见的临床症状是胃痛、胃胀、胃不适，有时会出现胃酸反流和胃灼热。慢性胃炎患者还可能出现体重减轻、厌食等症状。

2. 治疗：胃病的治疗需要根据具体病因和病情制定个体化治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、饮食调理、心理疏导等。

3. 日常保养：胃病患者需要注意以下几点：

（1）规律饮食：避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物。

（2）戒烟戒酒：吸烟和饮酒会加重胃病症状，增加癌变风险。

（3）保持良好心态：心理压力大会加重胃病症状，患者需要保持良好的心态。

4. 定期复查：胃病患者需要定期复查胃镜，以便及时发现和处理病情变化。

总之，常年胃病患者要注意自己的病情变化，积极配合医生治疗，养成良好的生活习惯，降低癌变风险。

肠胃炎患者在疾病发作期是不允许食用西兰花的。

西兰花富含粗纤维，在肠胃炎发作期食用，可能会加重患者的肠胃负担，导致病情加重。此时，患者应该避免食用高纤维食物，以免刺激肠胃。

在肠胃炎发作期，患者应该注意休息，避免过度劳累。同时，要进行抗感染治疗，一般使用广谱抗生素。在抗感染治疗期间，患者需要维持好水、电解质平衡，并进行肠外营养支持治疗。

经过积极的治疗，肠胃炎患者病情得到控制后，可以尝试食用西兰花。但是，此时患者应该注意饮食，少量多餐，以免加重肠胃负担。

除了肠胃炎，胃炎患者也需要注意饮食。胃炎患者需要戒烟戒酒，避免刺激性食物。同时，患者应该保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免加重病情。

胃炎患者应该选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜和水果。避免食用高脂肪和高胆固醇的食物，以免影响胃的蠕动功能，增加胃肠系统的负担。

幽门螺杆菌感染是导致胃炎的重要原因之一。幽门螺杆菌感染者应及时进行四联疗法治疗，以消除幽门螺杆菌，预防胃炎复发。

总之，肠胃炎和胃炎患者都需要注意饮食，避免食用刺激性食物和高纤维食物。同时，患者应该养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保持良好的心态。

胃部健康是我们身体健康的重要基石，而胃炎作为常见的胃部疾病，对我们的生活影响极大。那么，胃炎究竟是如何形成的？又该如何治疗和预防呢？本文将从胃炎的病因、症状、治疗方法和日常保养等方面为您详细解析。

一、胃炎的成因及症状

1. 病因

胃炎的成因有很多，主要包括以下几个方面：

（1）饮食不当：长期食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，容易导致胃黏膜受损，引发胃炎。

（2）药物刺激：某些药物，如阿司匹林、布洛芬等，会对胃黏膜造成刺激，导致胃炎。

（3）感染：幽门螺杆菌感染是导致胃炎的主要原因之一。

（4）其他原因：如胃酸过多、胃动力不足、情绪波动等。

2. 症状

胃炎的症状主要包括：

（1）上腹部疼痛或不适

（2）恶心、呕吐

（3）反酸、烧心

（4）食欲不振

（5）体重下降

二、胃炎的治疗方法

1. 药物治疗

（1）抗酸药：如奥美拉唑、雷尼替丁等，用于中和胃酸，减轻胃黏膜刺激。

（2）胃黏膜保护剂：如铋剂、硫糖铝等，用于保护胃黏膜，促进胃黏膜修复。

（3）抗生素：如克拉霉素、阿莫西林等，用于治疗幽门螺杆菌感染。

2. 饮食调养

（1）饮食以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

（2）定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食。

（3）多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。

3. 生活方式调整

（1）保持良好的作息时间，避免熬夜。

（2）适当运动，增强体质。

（3）保持心情舒畅，避免情绪波动。

三、胃炎的预防

1. 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。

2. 服用药物时，注意药物说明书，避免药物刺激。

3. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

5. 定期体检，及时发现胃炎。