坐骨神经痛外科常见疾病，坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。下面我们看下运动可以治疗坐骨神经痛吗：

 

专家介绍，坐骨神经痛多发于单侧，夜间加重，咳嗽、大便时加重。坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起；继发性的则多由腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变引起。患者除避免着凉外，适当加强腰腿部功能锻炼，会获得良好效果。

 

 

 

一、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。

 

二、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将左、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。

 

三、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。

 

四、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。

 

五、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部 ,坚持一段时间会收到良好的效果。

 

六、蹲跳。双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。

 

 

西方人目前对此比较流行的锻炼法----

 

一、游泳。因为人在水里体重减轻，身体对于各个关节的负荷较少，并且全身肌肉、骨骼、筋络等都得到良好的拉伸，促进全身血液循环，是一种积极有效的治疗法；尤其对于肥胖引起的坐骨神经痛更是有通过减肥达到减痛的作用。

 

二、做瑜伽。瑜伽运动来自于印度一个古老的哲学体系，就如中国的武术来自于道教体系；瑜伽派生出来的锻炼方法很多，对于有病群体，不可以随便使用瑜伽锻炼，要有针对性地锻炼，可以咨询瑜伽高级教练，也可以到市场上去购买些针对脊背的瑜伽锻炼法。记住--不合适的锻炼方法只会起到相反作用！

 

三、做普拉提锻炼法。普拉提锻炼法源于一个美国籍德国医生和他妻子的发明，结合了瑜伽锻炼法以及其他一些锻炼方法，这个办法是这三种办法里治疗此病的最好的一种锻炼法，因为它的方法比较缓和地拉伸肌体，做起来比较容易一些；具体锻炼法轻轻叫教练或者参阅这里的词条--普拉提。

 

四、最有效的方法--1/先做推拿，让推拿师或者理疗师把突出的间盘垫片挤进原来的位置；2/然后用各种药物、镇痛剂以及针灸等疗法做镇痛；3/这个是必须作的，如果可能，每天早上，下午和晚上，各做一次10分钟的俯卧动作，俯卧在垫高的四个枕头上，支撑点是腹部，将枕头支撑在腹部，等到有些康复后，慢慢减少枕头的数量；4/有所康复后，作一些最轻缓的游泳、瑜伽、普拉提等运动慢慢恢复腰部肌肉和骨骼的力量。

 

注意：在做所有这些运动以及其他任何体育运动前，都必须首先做些热身运动，任何突然的运动，都可能造成或者增进坐骨神经痛，也会造成对骨关节、肌肉等的伤害。

 

这个病不是很容易康复的，所以不能心急；而且一旦发作过，将来发生的可能性很大，尤其因为垫片受磨损引起的，所以康复后依然要经常作相应的锻炼和保养。

坐骨神经是人体的一大神经，当人体劳累过度或者出现了腰肌劳损的问题之后就会很容易导致坐骨神经受到压迫出现疼痛的感觉，而中医治疗这个病的方法比较多，其中推拿方法就是常用的一种。

坐骨神经痛给患者的健康带来了非常大的影响，有些患者在咳嗽或者是打喷嚏的时候也会导致疼痛的感觉加重，并且不能够弯腰提重物等等，因此让患者在平时的生活当中的影响非常的大，那么坐骨神经痛的患者可以使用推拿按摩的房进行辅助治疗。坐骨神经痛推拿方法主要有以下几种：

 

按命门穴：

 

首先需要患者采用站位或坐位。接下来的操作是用自己的一手或两手的拇指按住命门穴。该穴的位置在人体的第二腰椎棘突下的凹陷处。一般如果用力按住该穴一直至感觉出现了酸胀为宜，然后需要连续的揉动数十次。

揉肾俞穴：

 

在按摩的时候体位同上。操作的方法是用用一只手的拇指按住身体上的肾俞穴。该穴的位置在第二腰椎棘突下，即人体的命门穴的外侧约两个手指宽处的地方。同时需要注意用力按住该穴时即有酸胀感为准，需要一直按到有足够的酸胀反应后，接着还需要再继续揉动数十次。然后再换成另一只手按另一侧的肾俞穴并连续的揉动。

 

擦腰：

 

需要患者采取站立的体位，同时需要注意两脚分开同肩宽。然后需要两手握拳，拳眼侧贴着自己的腰部位置用力上下擦动。操作的时候需要注意擦动从骶部开始，顺序是从下往上，尽可能高，同时擦动的速度需要注意迅速、比较快。每次需要连续擦数十次，同时需要直至觉得皮肤发热为止。

揉臀：

 

所需要采用的体位同上。操作的方法是用一只手掌的大鱼际处贴着自己的同侧臀部位置，然后接下来去需要采用顺时针或逆时针揉动数十次，然后接下里换用另一只手揉另一侧的臀部。需要注意的是有疼痛的一侧臀部要多揉。

 

最后提醒大家要注意：在平时生活当中防止风寒湿邪侵袭。做好防寒保暖、避免风寒刺激，因为自然界当中的风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通，并且这也是导致坐骨神经痛这个病情加重的主要原因。按摩后使用一些中药药膏贴在患处，治疗效果更明显。

 

 

坐骨神经是人体的一大神经，当人体劳累过度或者出现了腰肌劳损的问题之后就会很容易导致坐骨神经受到压迫出现疼痛的感觉，而中医治疗这个病的方法比较多，其中推拿方法就是常用的一种。

坐骨神经痛给患者的健康带来了非常大的影响，有些患者在咳嗽或者是打喷嚏的时候也会导致疼痛的感觉加重，并且不能够弯腰提重物等等，因此让患者在平时的生活当中的影响非常的大，那么坐骨神经痛的患者可以使用推拿按摩的房进行辅助治疗。坐骨神经痛推拿方法主要有以下几种：

 

按命门穴：

 

首先需要患者采用站位或坐位。接下来的操作是用自己的一手或两手的拇指按住命门穴。该穴的位置在人体的第二腰椎棘突下的凹陷处。一般如果用力按住该穴一直至感觉出现了酸胀为宜，然后需要连续的揉动数十次。

揉肾俞穴：

 

在按摩的时候体位同上。操作的方法是用用一只手的拇指按住身体上的肾俞穴。该穴的位置在第二腰椎棘突下，即人体的命门穴的外侧约两个手指宽处的地方。同时需要注意用力按住该穴时即有酸胀感为准，需要一直按到有足够的酸胀反应后，接着还需要再继续揉动数十次。然后再换成另一只手按另一侧的肾俞穴并连续的揉动。

 

 

擦腰：

 

需要患者采取站立的体位，同时需要注意两脚分开同肩宽。然后需要两手握拳，拳眼侧贴着自己的腰部位置用力上下擦动。操作的时候需要注意擦动从骶部开始，顺序是从下往上，尽可能高，同时擦动的速度需要注意迅速、比较快。每次需要连续擦数十次，同时需要直至觉得皮肤发热为止。

揉臀：

 

所需要采用的体位同上。操作的方法是用一只手掌的大鱼际处贴着自己的同侧臀部位置，然后接下来去需要采用顺时针或逆时针揉动数十次，然后接下里换用另一只手揉另一侧的臀部。需要注意的是有疼痛的一侧臀部要多揉。

 

最后提醒大家要注意：在平时生活当中防止风寒湿邪侵袭。做好防寒保暖、避免风寒刺激，因为自然界当中的风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通，并且这也是导致坐骨神经痛这个病情加重的主要原因。按摩后使用一些中药药膏贴在患处，治疗效果更明显。

大家需要注意坐骨神经痛出现，出现了坐骨神经痛之后，会严重的影响到患者的身心健康，大家需要注意些治疗方法，可以进行药物治疗，中医治疗，运动治疗，针灸治疗，需要注意坐骨神经痛，这种疾病的出现，跟腰椎间盘突出，椎管狭窄，都有很大的关系，大家需要注意合理的进行治疗，以免造成更多危害，患者可以进行中药治疗，也可以选择西药疗法。那么，坐骨神经痛可以根治吗？

 

 

第一，对症治疗：大家首先要了解这种疾病的发病因素，然后再根据情况合理治疗，比如是脊椎结核，腰椎间盘突出，类风湿关节炎，都容易造成坐骨神经痛，所以可以采取按摩的方法进行治疗，以免造成放射性疼痛，采取按摩的方法，这样有助于消炎止痛。

第二，可以进行西药治疗：坐骨神经痛的出现，跟细菌感染有很大的关系，可以口服药物，有效缓解症状。也可以进行理疗，有效地促进血液循环，促进炎症的吸收。但是理疗的方法，只能作为辅助治疗，并不能根治。

第三，采取中药方法进行治疗：中药治疗这种疾病效果非常好，有效的进行消炎。而且，也可以利用消痛贴，按照疗程进行治疗，成功几率可以达到90%以上，中药治疗坐骨神经痛，效果比较好，而且副作用很小。

 

第四，针灸治疗：有效地进行针灸治疗 ，这样有助于缓解疼痛，但是没有办法达到根治，针灸的弊端就是非专业的针灸，还会造成一些后遗症，得不偿失。

第五，运动治疗：运动治疗是非常常用的一种配合疗法。可以左右摆腿，有效地促进血液循环，也可以进行交替上抬腿运动，空蹬自行车，也可以进行平做推腿。

温馨提示，大家一定要注意坐骨神经痛的出现，日常生活当中也要注意一些缓解方法，以免造成神经受到压迫，同时也要注意一些护理事项，合理的缓解病情，而且在疾病发作期间也要注意多休息，可以卧床休息，不要长时间地坐着，避免劳累。

 

 

出现了腰椎坐骨神经痛，对患者身体危害大，大家必须要合理的进行治疗，缓解疼痛，而且要注意些事项，有效的进行休息，合理的进行药物服用，这样对缓解疼痛有很大的帮助。同时也要注意身体的保健，那么，腰椎压迫坐骨神经痛的缓解方法有哪些？

生活中有很多的人会出现腰椎病，若是不能够合理的进行治疗，还会造成神经压迫，导致坐骨神经痛，出现了腰椎压迫坐骨神经痛的出现。患者会感觉到腰部疼痛，严重的影响到了患者的生活，平时应该注意护理方法，要注意一些事项，有效的进行缓解疼痛。

1、平时需要注意多休息，在出现了腰椎疼之后，应该注意合理的进行休息，最好是进行躺着。这样可以有效的缓解疼痛，同时，也要注意避免风寒刺激，以免造成气血受阻，导致经络不通畅，造成疾病反复，平时需要注意保暖方法，有效地进行防寒。

2、要注意避免各种感染，尤其是出现了一些常见的骨骼疾病，要合理的进行治疗。避免造成细菌感染，导致毒素侵袭血液，引起坐骨神经痛，而且要注意防止感染。

3、需要注意合理的进行饮食，平时应该注意饮食搭配合理，而且要注意多吃一些粗粮，避免暴饮暴食，要注意避免肥胖，以免造成神经受到压迫，导致坐骨神经痛，尤其是上班族，不要长时间地坐着，这样容易造成腰背酸痛，引起的危害很大，同时也要注意护理方法。

 

4、需要注意积极的进行锻炼，有效的增强营养，增强肌肉力量，增强抵抗力，这样对缓解病情有很大的帮助，同时，要注意合理的进行饮食，平时需要注意减少喝酒，避免对肝脏造成影响，导致自身的免疫能力下降，平时一定要注意护理方式。

 

 

温馨提示，大家需要注意腰椎病的出现，有效进行治疗，避免造成自身健康受到影响，导致神经受到压迫，引发坐骨神经痛，出现了这种疾病时，必须要有效进行治疗，以免带来更多困扰，同时也要注意合理的进行保健，科学进行用药，有效增强身体素质，这样才能避免疾病严重，以免造成病情恶化。

我们这期继续讲解坐骨神经痛，坐骨神经我们上期讲过，有兴趣的朋友可以点击最下方链接查看。

 

那么坐骨神经它从椎间孔出来之后，合成的坐骨神经受到椎间盘卡压的可能性是有的；那么它走在臀部的位置，受到我们梨状肌的卡压也是有可能的；在梨状肌下方坐骨神经穿过，在梨状肌的再下方还有几块很小的肌肉，上孖肌、下孖肌、闭孔内肌、股方肌，也容易卡压到我们的坐骨神经。

 

那坐骨神经神经再往下走，就走到了我们腘窝的上方的位置，大概在腘窝中间靠上八厘米的位置，它就分岔了，大部分是在这分叉的。它分为两个神经，一个胫神经和一个腓总神经，所以我们今天主要讲一下胫神经。

 

 

那么胫神经是干嘛的？

 

胫神经继续沿着我们腘窝的后方继续往下走，一个是它要支配我们小腿的这些肌肉，再一个它还要走到足底，我们足底这些所有的肌肉，还有这些感觉：麻、疼等这些不适的感觉也都是它支配的。

 

那么胫神经支配的肌肉都是起什么作用的？

 

我简单的给大家描述一下，它就是踩油门的，我们脚去踩油门的这个动作，就是由胫神经支配的这些肌肉起的作用。那么胫神经还支配着我们脚底的一些小的肌肉，会支配我们这个脚趾头这样去屈，去抓地的这个动作，也是由胫神经支配的。

 

 

所以说如果胫神经受到卡压，它引起的症状主要就是我们踩油门无力，或者我们小腿后面、或者是足底的疼痛。

 

所以如果你感觉足底出现疼痛了、或者小腿后面出现疼痛了、或是我们这个踩油门的感觉也没有劲了，那么有可能就是胫神经的问题引起的。

 

那么我们说了胫神经又是坐骨神经的一个重要的分支，那我们分析下，胫神经除过在腰椎间盘这个位置，大的椎间盘突出或者椎间盘脱出会压迫到它以外，坐骨神经在往下走。梨状肌这个地方，这个肉夹馍的结构，可能会压迫到坐骨神经，就会影响到胫神经。

 

那么坐骨神经再往下走，分出的颈神经在腘窝这个位置，要穿过一个重要的结构，在腘窝的后方有一个斜形的肌肉叫腘肌，这个胫神经就从腘肌的下方穿过，它穿过腘肌的过程中，有可能这个小斜形的肌肉会受到损伤紧张，会压迫到胫神经。

 

 

颈神经穿过腘肌之后再往下走，要穿过一个肌肉叫比目鱼肌，比目鱼肌形成了一个弧形的箭形的一个箭弓，这个箭弓相对来说是比较至韧的一个结构，那胫神经穿过这个箭弓的时候也容易受到卡压。

 

这两个压迫的位置基本上是在一块，它位置在哪？就在我们腘窝后方稍微往下一厘米到两厘米的地方，这个地方刚好是颈神经穿过这两个结构的地方，它也容易受到卡压。

 

胫神经再往下走，就到了我们足的内侧，足内侧这个地方我们有内踝，在内踝的后方有一个踝管，这个地方也是胫神经通过地方，它也容易受到卡压。当然我们可以通过对这个地方的按压，或者叩击一下这个地方，看有没有导致我们脚底麻木的感觉。

 

如果有这个脚底麻木感觉，有可能是胫神经卡压导致的。所以说当我们出现了小腿后方的位置的问题、脚底的问题，我们就要考虑是胫神经引起的。或者再往上方是它的总干，坐骨神经引起的症状。

坐骨神经痛是常见的疾病，坐骨神经痛这个病的患者在平时除了药物治疗外，患者可以使用自我按摩方法也能有效的缓解坐骨神经痛的病情。下面就请专家为我们详细的介绍下坐骨神经痛的一些有效的按摩方法。

 

坐骨神经痛这个病在中老年人身上是非常多见的一个问题，而患者在发病之后的治疗也是一个很多的患者都想知道的关键，这个病在临床当中的治疗方法是非常多的，包括了药物治疗，针灸治疗，按摩治疗，严重的患者就需要手术治疗了，今天我们重点来看一下坐骨神经痛怎样按摩，可以希望让学习到的患者可以更快的摆脱这个病的困扰。

(1)按命门穴：该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。首先患者可以采用站位或坐位。然后接下来就可以用一手或两手拇指按住命门穴。一般来说患者在用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后就可以持续的揉动数十次。

(2)揉肾俞穴：该穴在人体的第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧位置约两个手指宽处。在按摩的时候体位同上。具体的按摩方法是用一只手的拇指按住肾俞穴。同样的患者在按摩的时候用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，患者就可以再揉动数十次。然后接下来就可以再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

(3)擦腰：首先患者需要站立，然后还需要把自己的两脚分开同肩宽。然后把自己的两手握拳，具体的方法就是用拳眼侧贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，采用从下往上的方式，尽可能高，并且患者还需要注意擦动的速度要比较快。每次擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。

 

(4)揉臀：才操作的时候体位同上。首先患者需要用一只手掌的大鱼际处贴着自身的同侧臀部，按摩的时候采用顺时针或逆时针的方向连续揉动数十次，然后接下来需要用另一只手揉另一侧臀部。需要注意的就是有疼痛的一侧臀部要多揉。

以上就是今天为大家介绍的坐骨神经痛的按摩治疗方法了，患者需要注意的就是按摩一定要坚持进行，在平时生活当中一定要注意不要劳累过度，合理安排自己的时间，多休息，同时在饮食方面多吃一些有助于恢复的食物，才能尽快好起来。

 

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坐骨神经痛的患者是非常多的，很多的患者在患上这种疾病的时候都会感觉关节非常的疼痛，活动的时候也会受到很大的障碍，这种疾病给我们的生活带来了很大的不方便，很多的人不清楚这是一种怎样的疾病，下面，我们就来给大家介绍一下吧!

1.一般症状

 

(1)疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。
(2)肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。
(3)可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。
(4)有坐骨神经牵拉征，Lasegue征及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。
(5)跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。
(6)可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。

2.坐骨神经炎

常伴随各种类型的感染及全身性疾病发生，如上呼吸道感染。因坐骨神经较为浅表，受潮、受寒时易发生坐骨神经炎，全身性疾病发生坐骨神经炎时应注意有无胶原病及糖尿病等并发。

坐骨神经痛大多数为单侧，不伴有腰、背痛;疼痛一般为持续性，亦可为发作性，椎管压力增加时症状加重，亦可沿坐骨神经径路放射。坐骨神经干压痛明显，腓肠肌压痛存在;疼痛与肌无力多不平行，一般疼痛较重，而肌无力多不明显，急性期由于疼痛判断运动功能较为困难，可检出足下垂，腓肠肌、胫前肌萎缩;跟腱反射减低或消失，但跟腱反射亦可正常，膝反射正常，浅感觉障碍明显。

3.继发坐骨神经痛

 

 

(1)腰椎间盘突出是坐骨神经痛最常见的原因，多发于腰4-5及腰5-骶1，约1/3病例有急性腰部外伤史，多数患者发生于20～40岁之间，临床特点是有数周、数月腰背痛，而后一侧下肢的坐骨神经痛。体检除具有坐骨神经痛的一般症状外，尚有腰背肌紧张，腰部活动受限，脊柱侧弯，病变部位的棘突压痛。
(2)腰椎骨性关节病多见于40岁以上者，亚急性慢性起病，多有长期腰痛史，坐久站起困难，站久坐下困难，临床上可表现为一侧或两侧的坐骨神经痛及腰部的症状。
(3)腰骶椎先天畸形腰椎骶化、骶椎腰化、隐性脊柱裂，后者除可表现有坐骨神经痛外，常有遗尿史，体检常有足畸形，腰骶部皮肤异常，如肛门后方的小凹、骶部中线上的小血管瘤，此常常客观而准确地指示椎板未愈合的部位。
(4)骶髂关节炎常见为类风湿、结核性病变，在关节囊有渗出破坏时刺激腰4～5神经干，部分病人可有坐骨神经痛症状。

经过上面的详细的讲解，我们都知道了坐骨神经痛的症状了，这种疾病发生在患者身上的时候，就会给很多的患者带来伤害，当我们发现自己有这种疾病的症状的时候，要马上到医院做详细的检查，在检查了以后才能选择治疗的办法，祝大家身体健康!

坐骨神经痛这种疾病让很多患者备受困扰，患过这种疾病的患者都知道，这种疾病发作时会给我们的身体带来剧烈的疼痛感，下面我们的专家特别给出了一些治疗坐骨神经痛的方法，希望能给大家带来帮助。

坐骨神经痛是现在很多人都会患的一种疾病，尤其是中老人更是常常会受到这种疾病的侵袭，那么，坐骨神经痛的治疗措施都有哪些呢?想必患者朋友们一定很想知道吧，那我们就一起去了解一下吧。

1、卧床休息：

坐骨神经痛的在早期患者可以通过卧床休息来缓解病情，因为卧床休息可以减轻神经和病变组织的张力，因而会帮助患者缓解疼痛的症状。等到患者感觉疼痛症状缓解之后可以适当的练习活动，一定要注意按规律地量力而行，通过逐渐增加活功量来使得我们的身体逐渐恢复。

 

2、病因治疗：

导致坐骨神经痛发生的原因有很多种，因此，患者在发现自己患上了这种疾病后一定要先进行相关检查，只有找到了致病原因才能更有针对性的进行治疗，因此，患者在发病时切不可盲目治疗，针对病因进行治疗是会事半功倍的。

3、镇痛药与镇静剂治疗：

坐骨神经痛患者在疼痛感比较严重的情况下可以吃一些镇痛药物或者是使用镇静剂来进行缓解，镇静剂一般多用于坐骨神经痛急性期短时间服用，患者可以在睡前服用，这样对于患者的睡眠会有所帮助而且还能促进病变恢复。但是患者一定要注意用药要限量，以防止给我们的身体造成其它的副作用。

 

 

 

4、激素：

激素类药物因为具有消炎、消肿、脱敏以及镇痛的作用，因此，坐骨神经痛患者处于急性期或者是伴有广泛粘连的情况下，可以进行短期口服，这对于这种疾病的治疗是很有效的，但是患者一定要注意这种药物不能长时间服用，长期用药副作用是非常大的。

上述这些就是我们专家给出的坐骨神经痛的一些常见治疗方法，有这方面困扰的患者可以引以为鉴，专家在此提醒大家，对于这种疾病一定要尽早进行治疗，以免病情加重，给后期治疗增加困难。

有时候想坐下或者是运动的多了，都会有腰以下大腿外侧疼痛不舒服，这就是因为有坐骨神经痛的原因，这种疼痛是持续性的，有时候疼痛的都弯不下身体，一般不敢太劳累，还得吃一些止痛药物。

坐骨神经痛的患者，平时的生活质量也是特别低的，因为有时候一活动多了就会疼痛不舒服，就是休息的时候也会疼痛，不能干重的体力活不说，还不能更灵活的活动腰部及腿部，严重的时候都不能高抬腿，有的患者连抬起低面都有可能困难呢。这时候都不怎么敢活动锻炼了，就怕疼痛难受。可是对于坐骨神经痛的患者来说还得适当运动，不然症状不会容易缓解。还有生活上也得调节，多吃一些不会刺激到疼痛的食物才好。

1、要说到对于坐骨神经痛的患者来说，调节饮食也是有必要的，虽然不会像一些胃肠疾病那样一调节饮食就会直接有作用，但是注意一下饮食对于神经痛的患者也是有好处的，有坐骨神经痛的患者平时一定要多喝水，还得多吃新鲜的水果、蔬莱类食物。只要身体允许就可以吃任何的水果蔬菜。但是一定要避免喝咖啡、汽水，一些男性也不能再吸烟了，甚至一些刺激性的食物都不能接触。除了蔬菜水果之外，一些坚果类及种子类食物也对神经痛有益，像谷类食物也可以多吃。

 

2、坐骨神经痛的患者平时还要多吃燕麦才好。因为经常食用燕麦的话，可以改善神经系统的总体状况。这时候可以用燕麦熬粥喝，也可以将切碎的燕麦草在温水中冲泡二分钟后再喝，还有要是想减轻皮肤的瘙痒症状，还可以用细棉布包一些燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水来洗澡。对于坐骨神经痛的患者还得及时补充营养素才行，卵磷脂就是必须要补充的。这种成分它可以起到保护及修补神经的作用。想要补充这种物质，可是多吃一些大豆类食物。

 

 

3、维生素及矿物质也是坐骨神经痛患者必须补充的。因为补充维生素的食物还能避免因营养不良引起的神经发炎呢。这样身体不缺乏维生素类的成分，那就不会经常的发生神经痛。除了可以在平时的食物中摄入之外，如果身体缺乏的厉害，还可以从一些滋补保健品中获得。

总之对于有坐骨神经痛的患者，不但要注意饮食调节，还得在营养均衡的情况下注意饮食的健康合理才行，不然就是营养好也对病情不利。不但注意吃的东西，还得要注意平时的锻炼和护理，平时不要因为有疼痛感觉就不活动锻炼了，这样对坐骨神经痛患者来说更不好。因此平时做一些合理的对神经痛有帮助的运动，还要注意生活中的坐姿和睡姿才行。就连劳动的时候也要注意动作合理才行。这些都不会让坐骨神经痛加重。

今天早上，我像往常一样起床，却发现自己的左腿有些不适。于是，我决定尝试一下互联网医院的便利服务。通过手机APP，我顺利地预约了一位骨科专家。在与专家的线上交流中，我详细描述了我的症状，专家耐心地听我说完，并询问了一些细节问题。他告诉我，我的症状很可能是坐骨神经痛，建议我做一些检查以确认诊断。我按照他的建议去了医院，检查结果显示确实是我所担心的坐骨神经痛。专家为我开具了相应的处方，并告诉我一般需要3盒药来治疗。在等待药品的这段时间里，我通过APP与专家保持联系，询问了一些用药问题，他总是耐心地回答。用药后，我的症状逐渐减轻，这让我对互联网医院的便捷和专业服务有了更深的认识。我相信，在未来的日子里，互联网医院会成为我们生活中不可或缺的一部分。

我是西安市的一名普通上班族，最近两周来，我的右腿开始出现了疼痛和麻木的感觉。起初，我以为只是因为长时间坐着工作引起的，但随着时间的推移，症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。于是，我决定去医院做个检查。

在医院，医生告诉我这是梨状肌综合征引起的，并且还发现了轻微的腰椎间盘突出。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助，毕竟我还年轻，不能因为这点小毛病就被困扰。幸运的是，医生很耐心地解释了我的病情，并给出了详细的治疗方案。

首先，医生建议我避免过度劳累和久坐久站，多休息。其次，他开了一些药物，包括塞来昔布、迈之灵、盐酸乙哌立松和甲钴胺，帮助缓解疼痛和麻木感。最后，医生还建议我进行坐骨神经超声检查，以便更好地了解病情。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无需排队等候，只需要在家中就能得到专业的医疗建议，真的是太棒了！

我怀孕五个月了，最近屁股疼得厉害，尤其是晚上，睡不着觉。白天还好一些，但早晨起来时也会感到疼痛。医生说这是因为随着怀孕月份的增加，子宫越来越大，会挤压到坐骨神经，引起疼痛。同时，胎儿对钙的需求也在增加，孕妇如果缺钙也会导致屁股疼。医生建议我补钙，并每天在固定的时间散步锻炼，缓解子宫变大对身体造成的压迫。听了医生的建议，我开始每天早晚散步，补充钙片，情况有所改善。现在我能睡个好觉了，白天也不会那么疼了。感谢医生及时的帮助和指导。

我从来没想过，自己会因为一场突如其来的疾病而被迫面对生死抉择。起初只是腰间盘突出引起的坐骨神经痛，谁知这小小的毛病竟会演变成一场噩梦。

那天，我突然感到腰部一阵剧痛，随后疼痛蔓延至臀部和大腿。起初我并未在意，认为只是普通的劳损。但随着时间的推移，疼痛愈演愈烈，甚至影响了我的日常生活。我开始寻求各种治疗方法，包括按摩、针灸、理疗等，但都无济于事。最后，我决定尝试线上问诊，希望能找到一个专业的医生来帮助我解决问题。

通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状，并根据我的描述判断我可能患有肾虚型腰椎间盘突出。虽然我对这个诊断结果感到震惊，但医生的专业态度和详细解释让我感到安心。医生建议我进行进一步检查，以确定病情的严重程度，并开具了腰痹通胶囊的处方。

在服用药物的同时，医生还给出了许多宝贵的调理建议。例如，避免长时间坐着或站立，适当进行腰部和腿部的拉伸运动，保持良好的睡眠质量等。这些小小的改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了至关重要的作用。

经过一段时间的治疗和调理，我的疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。回想起那段艰难的日子，我深深感激京东互联网医院和那位医生。如果没有他们的帮助，我可能还在痛苦中挣扎。现在，我已经完全康复，并且对线上问诊有了全新的认识。它不仅方便快捷，还能提供高质量的医疗服务。对于像我这样需要长期治疗和调理的患者来说，线上问诊无疑是一个非常好的选择。

腿困的晚上睡不着可能是由血液循环不畅、神经压迫、静脉曲张等引起的。首先，血液循环不畅可能导致腿部肌肉缺氧，晚上睡觉时血液循环更慢，症状可能加重，影响睡眠质量。其次，腰椎间盘突出或坐骨神经痛等疾病可能导致神经受压，疼痛持续存在，晚上难以入睡。再者，静脉曲张由于下肢静脉瓣膜功能不全，长期站立或久坐后症状会加重，夜间平躺时血液积聚加剧不适感。建议调整睡姿，进行腿部按摩或热敷。若症状持续或加重，应及时就医检查，如CT、MRI，并接受针灸、推拿等专业治疗。

调整睡姿、腿部按摩和热敷可能有助于缓解腿困和睡眠问题，但若症状持续，应寻求专业医疗帮助。

我从来没有想过，一个简单的下楼梯动作，会让我在床上度过整整40天。40天前，我不小心滑倒，屁股重重地撞在了地上。起初，我并没有太在意，只是觉得屁股有些疼痛。但随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，直到我无法坐下或蹲下。每次尝试都会引起剧烈的疼痛，甚至连站立也变得困难。更糟糕的是，我的屁股开始出现麻木和刺痛的感觉，仿佛有无数针在扎我。

我开始担心起来，于是我去了一家当地的医院。医生告诉我可能是尾骨骨折，并建议我静养，减少活动量。然而，40天过去了，我的症状并没有改善。相反，疼痛和不适感似乎越来越严重了。我开始感到绝望，不知道该怎么办才能恢复正常生活。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和病史，并对我的情况进行了评估。最终，他建议我进行烤电针灸治疗，并强调了减少活动量和避免久坐久站的重要性。

经过几次治疗，我的症状开始有所改善。疼痛减轻了，麻木和刺痛的感觉也逐渐消失。虽然恢复的过程可能需要更长的时间，但我终于看到了希望的曙光。在线问诊不仅为我提供了专业的医疗建议，还让我在家中就能接受治疗，避免了繁琐的就医流程和长时间的等待。

我从未想过，自己会因为腰突而被迫卧床不起。作为一名小说家，我的工作需要长时间的坐着和思考。然而，最近几个月来，我的腰部开始隐隐作痛，逐渐发展成无法忍受的剧痛。每次站起来或走路，都会感到腿部麻木和刺痛，仿佛有一根针在扎着我。这种感觉让我非常绝望和无助。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系到了一位经验丰富的医生。我们进行了详细的交流，医生仔细地询问了我的症状和病史，并要求我提供了X光片和MRI报告。经过分析，医生告诉我我的情况是腰五骶一突出引起的坐骨神经痛，需要立即采取治疗措施。

医生给出的治疗方案包括药物治疗、注意事项和康复锻炼。首先，他推荐我服用乐松、甲钴胺片和腰痛宁胶囊，并配合外用膏药。其次，他强调了要避免弯腰、负重和久站久坐，建议我睡硬板床，并每天白天佩戴护腰。最后，当症状消除后，医生建议我进行五点支撑的锻炼来增强核心肌群的力量，以防止复发。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对这些药物和注意事项持怀疑态度，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。现在，我已经可以正常行走和工作了，虽然还需要继续注意和调理，但我对未来充满了希望。

今天，我如往常一样坐在电脑前，等待着医生的回复。几天前，我通过线上问诊的方式向医生咨询了我的腰痛问题。

“您好。”医生温和地说道，“我是您的医生，有什么症状我可以帮您解答的？”我回答道：“您好，医生。我最近腰不痛了，但是大腿外侧和小腿酸胀痛，走路还可以，症状较轻。”

医生听后，沉思了一会儿，然后回复：“稍等我看一下，麻烦您说一下您目前的症状。”我详细地描述了我的症状，包括最近一个星期服用的舒筋健腰丸和甲钴胺，以及保守治疗一个多月后症状没有改善的情况。

医生回复说：“稍等我忙完给您回复。”我耐心地等待着，心里默默祈祷着医生能给出有效的建议。

终于，医生回复了：“是左侧大腿外侧痛，有时候屁股痛吗？”我回答：“是的，医生。”医生又问：“有没有尝试一下针灸和理疗呢？”我回答：“没有针灸，做过电疗。”

医生沉默了一会儿，然后说：“医生，我还能继续保守治疗吗？”我焦急地等待着医生的回答。

医生回复：“六君子丸。”听到这个回复，我心中一震，感觉希望又回来了。医生的建议让我对未来充满了信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。虽然我们未曾见面，但是通过文字的交流，医生给我带来了温暖和希望。我相信，只要坚持治疗，我的病情一定会得到改善。

我从来没有想过自己会因为健康问题而感到如此无助。作为一名小说家，我总是能够用文字来描绘各种情感和场景，但当我面对自己的身体不适时，却发现我无法用语言来形容那种恐惧和焦虑。

一切开始于一个普通的工作日。我在电脑前低头工作了几个小时，突然间，我的两腿开始发麻，接着是一阵头晕。起初，我以为这只是因为我长时间保持同一姿势所致，于是站起来活动了一下。然而，情况并没有好转，反而变得更糟了。我的头晕得厉害，几乎无法站立，两腿的麻木感也越来越强烈。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助，但我正在异地出差，完全不知道该去哪里看病。幸运的是，我听说过京东互联网医院这个平台，于是决定试一试。通过视频咨询，我与一位医生进行了交流。医生非常耐心地听我描述症状，并给出了初步的诊断：可能是坐骨神经痛，需要做腰椎核磁共振检查来确定。

医生还提醒我，头晕可能与颈椎有关，建议我也拍个颈椎核磁共振看看。虽然我对这个结果感到担忧，但同时也感到一丝安慰，因为至少我知道我该做什么了。

在医生的建议下，我找到了当地的一家医院进行了检查。结果显示，我的确有坐骨神经痛和颈椎间盘突出。医生给我开了一些药物，并建议我进行物理治疗和改变生活习惯来缓解症状。

回想起这段经历，我深刻地体会到互联网医院的重要性。它不仅为我提供了及时的医疗咨询，还帮助我在异地找到合适的医院进行检查和治疗。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能够早日恢复健康。

我是一个年轻的作家，总是坐在电脑前码字，直到有一天，我发现自己的屁股上缘侧骨头凸起位置按压酸痛。起初，我并没有太在意，认为只是长时间坐着的结果。但是，疼痛持续了几个月，甚至影响了我的写作和日常生活。我开始担心这是什么严重的疾病。

在网上搜索后，我发现这个症状可能与髂后上棘有关。为了确认，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊，找到了一个经验丰富的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了一些相关问题。虽然我之前已经拍过X光并服用了止痛药和中药，但疼痛仍然存在。医生建议我去康复科做手法牵引和理疗，并强调了冲击波治疗需要多次才能见效。

在医生的指导下，我开始了康复治疗。每周我都会去医院接受手法牵引和理疗，慢慢地，我的疼痛开始减轻。同时，医生也教我了一些日常生活中的调理要点，如正确的坐姿和适当的锻炼。

通过这次经历，我深刻地认识到在线问诊的便利性和重要性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我能够及时得到专业的医疗建议和治疗。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，继续写作，感恩医生和在线问诊平台的帮助。