炎热的夏日来临，为了穿上好看的夏装，爱美之士纷纷开始减肥大计，都说暴汗可以减肥，真的是这样吗？关于出汗的几个误区，Dr.京和你一起探索。

 

首先我们来了解两个基本概念：人体的正常体温一般维持在37℃左右，高温下通过出汗可以帮助人体散热、维持体温恒定。

 

而汗液的主要成分是水，占汗液的99%，其它成分不到1%，主要包括氯化钠，还有少量的氧化钾、尿素等。

 

出汗不代表减肥

 

众所周知减肥最重要的是要减掉体内多余的脂肪，并不只是简单的减轻体重。

 

 

长时间大量出汗后上秤可以发现体重确实有所下降，但是这种下降只是暂时的，补充水分之后体重立马又会升高。

 

汗液中没有脂肪，因此出汗并不能减肥 ^[1]。

 

出汗不能排毒

 

大部分人肯定都听过这样一种说法，“多出汗好啊，出汗可以排毒，让身体更健康”，事实是这样吗？

 

要解释这个问题，我们又要重新提起汗液的组成成份，汗液中99%是水，剩余的1%包括钠、钾、氯及尿素氮等，其中只有尿素氮勉强算是毒素，但是其在汗液中含量极低。

 

 

肝脏和肾脏才是人体最重要的解毒和排泄器官，代谢废物主要通过肝脏、肾脏进行过滤，通过汗液排出的毒素几乎可以忽略不计，因此出汗不能排毒 ^[2]。

 

出汗不能退烧

 

还记得小时候生病发烧，妈妈总会把我塞到厚厚的被子中并告诉我要盖好被子，等会儿出了汗就能退烧了。现在依然有一些人认为捂出汗就能退烧，其实这中间存在认知误区。

 

 

人体正常温度是36-37℃，当外致热原（细菌、病毒、真菌等）进入人体，人体为了抵御病原体，调动免疫系统产生内生致热原，内生致热原作用于下丘脑体温调节中枢，使体温调定点提高，引起产热增加，散热减少，从而导致发热^[3]。

 

当免疫系统即将胜利时，体温调定点恢复正常，此时便会出汗降低体温。因此出汗是发热即将结束的标志，机体退热导致出汗，而不是出汗导致退热。

 

发烧的病人出汗也并不是增加衣物被子捂出来的，而是退热阶段机体自发散热产生。且只一味强行捂汗并不能缓解症状，甚至可能导致体温过高造成严重危险。因此出汗不能退烧。

 

止汗剂不会致癌

 

炎炎夏季汗如雨下，止汗剂的出现解决了多汗的困扰。但是有的人担心使用止汗剂之后会堵塞毛孔和汗腺，甚至还有的人担心可能会致癌。

 

事实上止汗剂只能作用于皮肤表面，通过冲洗即可将其从皮肤表面清除，即使不冲洗止汗剂最多也只能在皮肤表面作用48小时。

 

所以止汗剂并不会堵塞毛孔和汗腺，且汗液本身就不具有排毒的功能，止汗剂的使用并不会影响人体进行排毒。

 

 

曾有人认为止汗剂中的活性成分铝会增加患乳腺癌的风险。

 

2002年弗雷德·哈钦森癌症研究中心通过研究发现经常使用止汗剂并没有增加患乳腺癌的风险，之后2014年的一项审查也宣布并没有明确的证据表明使用止汗剂会增加患乳腺癌的风险 ^[4]。

 

所以只要注意控制用量和频率，止汗剂是可以放心使用的。

 

不出汗威胁身体健康

 

高温环境下出汗是恒温动物维持体温恒定的重要方式，是非常正常的生理现象。

 

由于出汗不仅不舒服，在一些场合还会影响个人礼仪和社交形象，所以很多人想要抑制排汗，觉得那样更舒服，似乎也没有什么不利之处，但事实上，该出汗的时候不出汗反而会威胁身体健康。

 

高温时出汗可以帮助机体散热，降低体温至正常水平，若是不出汗则散热不及时，可能导致中暑。

 

适当出汗也可以保证人体的体温调节机制正常运行，如果长时间不出汗，体温调节中枢无法正常调节体温，就会冷热不知，导致免疫力下降 ^[5] 。

 

 

出汗时毛细血管扩张，促进血液循环，使血管壁弹性增加，降低血压，因此长时间不出汗可能会导致血压不稳定。

 

长期不出汗神经活动也会受到影响，最终影响睡眠质量，出现难以入睡、易醒、多梦等现象。

 

盛夏之时，很多地区温度甚至达到40℃，此时空调成了大家的“救命稻草”，但是为了维持健康的身体状态，我们还是应该走出空调房，适当出汗。

 

参考文献：

[1] 徐梅昌.出汗真的能够减肥排毒吗[J].祝您健康,2020(01):60.

[2] 你了解出汗吗[J].老友,2020(08):62-63.

[3] 刘开湘.人生病时为什么会发热的教学探讨[J].生物学教学, 2014, 39(08): 53-54.

[4] 吴舟桥.止汗剂会增加患乳腺癌风险吗?[J].健康之家,2015(07):88.

[5] 不出汗会憋出病[J].中国职工教育,2009(07):61

日常生活中很多人都有这种感受，吃一顿饭，就会大汗淋漓，擦汗的纸比擦嘴的还多；

 

去个厕所，得准备多一倍的纸，一半用来擦屁股，一半用来擦汗；

 

夏天更是不敢活动，稍微一动就全身大汗，弄湿裤子好不尴尬；

 

晚上睡觉的时候挺好，但总是半夜被汗水浸醒。

 

 

为什么别人的都不出汗，就我出汗多？难道真的是肾虚吗？

 

今天我们就一起来分析一下。

 

出汗是一件很常见且正常的事情，是人体正常代谢的一种形式，汗液由腺体分泌，发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，正常人24小时内不知觉蒸发约600～700毫升水。

 

一、几种正常的出汗形式：

 

1、气温比较高，尤其是夏天动辄30度以上的气温，在没有空调、风扇的情况下，想不出汗都难，因为出汗是一种有效的散热形式，可以调节人体温度。

 

2、吃了高热量或者辛辣的食物、运动之后，体内产热增加，也会通过出汗来调节。

 

3、精神紧张的时候，神经也会兴奋，代谢加快，也会引起出汗。

 

除了上面所说的这些生理情况，也会有一些病理性原因引起出汗增多，比如肾虚、气虚、发热、脾虚等等，具体是什么原因引起的，要分情况而定。

 

二、6种异常的出汗情况

 

1、自汗

 

不觉得热、不运动或者是稍微活动一下，就会出汗，前心后背都是汗，并且平时很容易疲劳，经常会感冒，怕风、怕冷，免疫力低下。

 

这多半是气虚、营卫不和引起的。

 

 

2、盗汗

 

睡觉前都正常，但是一睡觉就容易出汗，全身汗湿，醒来出汗就停了。平时经常手足心发热、心烦气躁、下午的时候有时候会有低热，口干口渴。

 

这是阴虚的表现，尤其是肾阴虚比较多见。

 

调理方法：

 

自汗和盗汗这两种情况的出汗都是因为身体亏虚引起的，可以服用 renshen固本口服液#进行调理。

 

renshen固本口服液：

 

renshen固本口服液本方由《景岳全书》的人参固本丸及《小儿药证直诀》的六味地黄丸化裁而来，具有滋阴益气，固本培元，恢复脏腑机能的功效。

 

renshen固本口服液以地黄、熟地黄为君药，滋阴养血，补肾填精，固本培元。臣以人参益气补虚；山药健脾补气；山茱萸补益肝肾。佐以麦冬、天冬滋阴润燥；茯苓、泽泻健脾渗湿；牡丹皮清肝泄火。诸药配合，共奏滋阴益气，固本培元之功。

 

人体的气血和阴气充足了，出汗多的症状自然也就缓解了。

 

此外renshen固本口服液可以提高免疫力，提升人体的记忆力，改善睡眠状况，改善疲劳状态，让人容光焕发，还可以抗衰老，抗缺氧，保护心脑血管。

 

3、战汗

 

感冒过程中，如果出现全身打寒战，然后出一身汗的情况，这是疾病即将痊愈的表现。

 

4、邪热郁蒸，肝火偏旺

 

这类人本身就属于湿热体质，体内热量比较多，容易把汗液熏蒸出来，如果再吃上一些酒精、辣椒、肉类、油脂比较高的食物，就会导致体内肝胃之火旺盛，内热增加，出汗增多。

 

主要表现是，出汗多，汗液比较黏腻不清爽，体型比较壮，身体偏胖，皮肤比较油，平时怕热，一年四季都穿的比较少，口干口渴，喜欢吃凉的。

 

 

调理方法：

 

清淡饮食，多吃一些赤小豆，绿茶，绿豆，冬瓜，丝瓜，西瓜，薏米，茯苓，白术，白扁豆，马齿苋，玉米须。

 

中成药方面可以吃甘露消毒饮，但是不适合长期用。

 

5、脱汗

 

又称“绝汗”。多见于疾病比较危急的阶段，出现大汗淋漓，全身汗出如注，像洗澡一样。

 

这是阳气暴脱的表现，多伴有呼吸急促、四肢发冷、脉象微弱。

 

这种紧急情况是很难用中药去调理的，建议及时送往医院就诊比较好。

不知道你有没有听过湿气这个概念，有时看健康讲座，许多中医都会提到湿气这个概念，而且人们经常会提到湿气过多的话会危害我们的身体健康，那么，你知道湿气过重的话都会有哪些危害吗？

 

湿气的危害

 

医生认为如果我们体内的湿气过多的话，容易患上有关呼吸系统的毛病，例如哮喘和慢性支气管炎等；而且湿气过多还容易造成我们的腿水肿；严重时还会影响我们的睡眠情况，让我们的血压上升，还有患上脂肪肝和胸腔积液的风险；同时，湿气还能导致我们的脾胃虚弱，容易出现消化不良的情况；有些身上长疙瘩的情况也和湿气过重离不开关系，湿气过重对于我们来说不是一件好事，那么，你知道怎么判断你身体内的湿气是不是过多？快来看看，如果你身体出现以下这几种状况，那表示你体内的湿气存在过多的情况。

 

精神状况不佳

 

如果经过晚上的休息后，还是感觉到无精打采，精神不振，经常感到疲惫的话，这说明你体内的湿气过多。

 

 

大便不成形

 

湿气过多还会影响我们的排便情况，大便一般不成型，很容易粘在马桶上，不易被冲走这种情况的出现也和体内湿气过多有关系。

  
头脑昏沉和关节酸痛

 

身体内湿气过多，会经常感到昏昏沉沉，提不起精神，整个身体都觉得没有力气，使不上力气，而且湿气重的人很怕冷，怕风。而且湿气重的人，会觉得关节有酸痛感，活动关节时，会觉得关节不利索，如果经常感到昏昏沉沉，没有力气，还有关节酸痛的情况出现，这些都是湿气重的表现。

 

 

既然湿气重这么多的危害，那如果我们发现自身的湿气很重的话，应该怎么样做才能减少体内的湿气？一起来看看都有哪些祛除湿气的好方法。

 

多参加运动

 

湿气重，会让人感到身体沉重，导致我们不想运动，而越不愿意运动，体内的湿气会越积越多，这样一来就形成了恶性循环，而我们可以通过运动让湿气更快的排出体外，如果你体内湿气重的话，赶快去参加运动，可以选择喜欢的运动，如跑步，跳绳，打羽毛球等，每周运动三到四次就好。

 

避免增加湿气的行为

 

我们体内的湿气过多，除了自身的代谢问题，还和环境有很大的关系，潮湿环境也易导致湿气加重，想想你有没有经常干这样的事情？洗完头发还没等到干透就直接入睡，潮湿的雨天为了图省事，不打伞就外出，有时袜子还没有完全干透就穿上走人，请停止你这些不良行为，这些行为都能加重湿气过多的症状，日常生活中，请保持衣物的干燥，洗澡后要擦干身体和头发，可以通过开窗通风的办法，维持房间的干燥等等这些行为能有效阻止湿气入侵体内。

 

红豆薏米茶祛湿气

 

如果你嫌弃上面的两个方法都太难了，别急，我这里还有一个好方法，能方便又有效的祛湿气，那就是多喝红豆薏米茶。

 

红豆：祛湿消肿，养心补血

 

荞麦：健脾消积，下去宽肠

 

薏米：消肿，健脾祛湿

 

先取适量红豆浸泡四个小时，再把薏米加入锅中炒到呈现金黄色；接着加入清水和泡好的红豆，用小火熬煮四十分钟后就可以饮用。

毛囊炎是一种比较常见的皮肤病，而且毛囊炎不仅是会高发于成年人，小孩子也会得毛囊炎，一般性的毛囊炎会在皮肤表面长出一些小疙瘩或者是会有瘙痒的症状，而有的毛囊炎则没有任何的症状，毛囊炎爆发于哪些部位呢？毛囊炎会长在屁股上吗?

1，之所以会长毛囊炎，其实是因为皮肤毛孔代谢不良所导致的，如果皮肤的一些代谢垃圾长期淤积在毛囊内，没有得到释放的话，难免就会出现毛囊炎的情况，出现毛囊炎之后，一定要及时的根据毛囊炎的严重程度来进行治疗，否则会使得皮肤表面出现脓包或者是毛囊炎继续扩大严重的情况。

2，毛囊炎一般不会出现在屁股上毛囊炎高发的部位，一般是在后背以及前胸，因为前胸和后背是非常容易流汗的，而容易流汗的位置正是毛囊炎高发的位置，只因为汗液会导致皮肤表面的汗液排汗不良，也会使得皮肤出现代谢障碍，所以就出现了毛囊炎。

3，此外毛囊炎还会出现在手臂的位置，因为手臂的位置的皮肤角质层覆盖并不是特别的厚，而平时皮肤手臂的位置也会经常的和衣物触碰，会产生摩擦的作用，这种摩擦力也会使得原本就比较娇嫩的皮肤出现毛囊炎和其他皮肤疾病。

得了毛囊炎之后，对毛囊炎进行科学的诊断是十分重要的，因为毛囊炎的触发原因是不一样的，也会导致治疗的方法有着千差万别，只有根据毛囊炎的具体类型来进行针对性的治疗才是治疗毛囊炎的最好办法，此外得了毛囊炎之后大家一定不要因为羞于向大家承认得了毛囊炎而用太多的粉底或防晒霜等去覆盖它，得了毛囊炎之后，保持皮肤的通畅呼吸，并且勤换衣物才是最好的。

出汗是一种正常的生理现象，通常我们在运动后或者环境温度升高时都会出汗，这时身体出汗可以加快身体的新陈代谢，帮助身体维持正常的温度，有助于身体健康。这种汗一般来说是全身范围内的，而且属于持续性发汗，不会出现阵阵冒汗的情况。

 

在中医理论中，还有一种“出汗疗法”，在中医学的理论中，出汗可以使内邪随汗液排出体外，也就是大家常说的出汗排毒的理论基础，但出汗不等于排毒！常出这3种汗就需注意健康是否出了问题！中医：这样调理，能有效缓解症状。

 

 

自汗常发生在白天，自汗指身体在不受外界环境影响的情况下出汗，在运动后出汗较正常人来说会更多，自汗是由于身体阳虚或气虚所致，长期自汗的人还会出现乏力、易疲劳、畏寒甚至出现心慌气短的症状，所以身体自汗一定要及时调理，生活中若身体出现自汗的情况，就要注意少食辣椒、生蒜等辛辣刺激的食物。

 

另外，黄芪止汗汤是一种极好地缓解自汗的食物，只需要取生黄芪15克，炒白术10克，防风10克，浮小麦40克，粳米50g，然后将其用水洗净一起煮，煮熟后过滤掉食物残渣，取熬出的浆液，每次取100毫升，每天服用两次，便可以对身体自汗起到很好的治疗效果。

 

 

盗汗指身体出汗只发生在睡觉休息时间，睡醒后出汗则停止的现象。盗汗常常是由于身体阴阳失衡，从而导致身体阴衰阳盛所导致的，因此盗汗往往还会伴有口干、失眠等阴虚症状。

 

想要改善身体盗汗的情况，最根本还是需要调理身体阴虚的症状，对于阴虚的人来说，莲子、银耳、山药等是滋阴养血的食物，适合多吃，在滋阴的同时不会存在加重身体阳盛的问题，但同时也要注意少吃易上火、易燥热的食物，这样才能使身体更好更快地达到阴阳平衡的状态，减少盗汗为身体所带来的影响。

 

 

相信生活中有很多人都会有手足出汗的情况，这时往往只有手脚出汗，身体其他部位并不会有汗液的出现，正常情况下，人体在极度紧张或者受到刺激时会出现这种情况。

 

但是值得注意的是，如果长期身体在没有外界因素的干扰下，也出现手足出汗，就很有可能是脾胃虚弱所致，要及时关注脾胃健康，脾胃虚弱则会导致身体消化能力下降，要多吃护脾养胃的食物，例如小麦、山药等，少吃冰冷、难消化、易刺激脾胃的食物。另外，睡前泡脚也可以有效起到祛湿护脾的作用。

出汗是很正常的一种情况，当感到热时就会冒汗，当吃了辛辣刺激的食物后也会导致冒汗的情况，而且有时候感到很紧张的时候也是会出现冒汗的情况的。

 

总之，出汗是很正常的一种情况。通过排汗，能够起到调节体温的效果，还能帮助排出身体的废物，但是如果出现了以下几种出汗情况的话，就是不正常的情况。

 

 

出现5种情况，说明身体不健康

 

1、首先要说的就是出汗出太多的情况，有些人在稍微的动一动就会出现大汗淋漓的情况，经常会出现大汗淋漓的情况，其实这种汗流不止的情况是不正常的。

 

因为这种出汗出太多的现象一般说明这个人的身体处于比较虚弱的状态的，而且这些人还经常会有食欲不振，容易感冒等这些特点。当你出汗很多的话，也得留心注意下，看看是不是因为自己身体比较虚弱导致的。而且在平时可以多吃些山药，羊肉，牛肉等等，还可以多喝些豆浆来补充身体的营养，改善这种情况。

2、头部出汗过多，如果无缘无故，头部会出现很多汗的话，也是不太正常的表现，这种情况很有可能是由于甲状腺激素分泌的不正常而导致的。

 

而且如果头部出汗之余还伴随着口渴，食欲不振的话，则说明身体是处于虚弱的状态之下的，平时要注意饮食清淡些，如果长期处于这种状态的话，最好要去医院做个检查。

 

3、睡觉时出汗过多，如果你出现了在睡着的时候出很多的汗，醒来后又发现汗没有了的这种情况的话，也是不太正常的表现，这类人的手脚还经常会感到发热，感到口渴等等，中医称之为阴虚。所以如果在睡觉时出太多的汗，也是很不好的一种情况。

 

 

4、心口出太多的汗的话，是属于心脾虚弱的表现。一些经常用脑的人会很容易出现这种情况，而且还常常伴随着会出现食欲不振，睡眠质量差等不良情况，这也是很不好的情况。

 

可以进行一定的运动来缓解这种状况，选择自己喜欢的运动，比如慢跑，打羽毛球等等，可以起到调整心情，缓解心口出太多的汗的问题。

 

5、还有一种情况就是手脚有很多汗的情况。有些人即使到了冬天，手和脚也还是很爱出汗，这也是不正常的一种情况，这多半说明肠道内有一些积粪的情况。

如果出现这些情况，可以去看一下中医，服用相关的中药，来解决这种问题。

 

如果出现了以上5种出汗状况的话，大多说明你的身体出现了些问题，此外如果你的汗液闻起来有腥臭味的话，大多是干热的情况，这个时候就要通过达到饮食清淡的方式来解决，还可以喝一些菊花水来缓解症状。

 

如果汗液腥臭味很明显的话，最好是去相关医院去就诊，以免出现更严重的症状。

其实就算是小小的出汗问题，也是有着很多的讲究的，当出现上述的几种出汗现象时，都是不正常的。

 

当你发现自己有以上情况时，要留心下，不要不当一回事，最好去做一下相关的检查，看看自己是不是处于健康的状态。要多多注意自身的状况，对自身的健康才会更好。

肝脏的健康对于我们身体的健康来说十分的重要，很多一些不太好恢复的疾病都是由于肝脏的健康出现问题才发生的。当肝脏不舒服的时候，一些人会有疼痛以及不适的感觉，但是当你能够感受到这些的时候，肝脏的问题就比较严重了。一开始的时候，如果发现自己的这三个地方开始发臭了，就一定要注意了，尽早的到医院检查一下。

  

 

1、口腔发臭

 

正常的口腔环境应该是没有什么味道的，也不会存在有发苦的感觉。但是，当你的肝脏出现问题的时候，早期会有口腔发臭、发苦的情况出现。这些情况正是因为自身的肝脏功能出现了问题，解毒功能和代谢功能开始下降，让身体中的毒素不能正常地排泄出去，长期堆积在身体中从而导致出现这个情况。出现这种情况的时候一定要注意自己的肝脏，能够尽早的去医院检查一下是最好的，也避免出现一些其他情况。

 

  
2、身体发臭

 

身体发臭是很让人困扰的一个问题，不仅自己会觉得不舒服，周围的人也会觉得很难受。但是，当身体出现这个问题的时候，说明你的身体中肝脏的代谢和免疫出现了问题。肝脏受损后，本身的代谢功能受到影响，不能有效的进行代谢工作，免疫系统受到影响，从而导致皮肤的抵抗力也跟着变弱。皮肤的抵抗力下降后不能很好的让一些代谢物通过皮肤排出来，也就导致了身体开始散发出臭味。

  
3、尿液有异味

 

一般从身体中排出的正常尿液的颜色应该是淡黄色、没有什么异味的。但是，当肝脏出现问题后，尿液就会明显出现变化。排出的尿液颜色变深，还会伴随着一股很明显的异味。只要不是在身体很缺水的情况下，尿液就不会出现这种情况。但是，如果是肝脏出现了问题的时候就要另说了。肝脏出现问题的时候，肝脏的功能会严重受损，导致人体排出的尿液出现上面所说的情况。

  
这些都是人体的肝脏出现问题的时候会出现的情况，一旦有这些情况发生的时候，能够尽早地去医院检查一下是最保险的。平时的时候，我们可以通过一些方法来保护我们的肝脏，避免出现这些情况。

 

1、饮食方面

 

在饮食方面，平时一定要多加注意。饮食是我们平时最常接触到的，也是最容易引起身体不舒服的一种。在平常的时候，饮食要注意清淡一些，不要过多的吃一些油腻油炸类的食品、辛辣刺激性的、含糖量高的食物也要少吃。油腻油炸类的食物中脂肪和油含量非常高，而且不管是对于胃部还是肝脏，消化起来都是比较困难的。像是一些辛辣刺激性食物，不仅对肝脏不好，而且对于胃部和皮肤都是很不好的。这一类的食物经常吃，会让肝脏代谢和解毒方面的功能严重受损。一些代谢物没有办法正常的排除体外，滞留在身体中，本就是一些没有什么用的东西，滞留在身体中不仅没有用处还会对身体有害。滞留的多了，会让皮肤开始长痘，也会使肝脏的功能进一步受损。

  
对于含糖量高的食物，不仅会让人容易发胖，而且还会让影响肝脏的功能，从而对皮肤造成影响。对于一些皮肤长痘的人来说，含糖量高的食物是长痘痘的一大因素。

 

2、运动方面

 

其实，平常的时候，除了多注意一下自己的饮水、饮食均衡方面的问题，还要多注意一下运动方面，尽量选择一个适合自己的运动。运动能够帮助身体中的脏器排出滞留在身体中没有用处的物质，而且，能够帮助身体进行新陈代谢的工作。

  
3、饮水方面

 

平时的时候多喝一些水，除了补充身体内的水分以外，也能够帮助肝脏多补充一些水分，促进新陈代谢。当然，我们在喝水的时候可以泡一些药材在里面，来加大一下水的功效。

 

枸杞：滋肝补血、延缓衰老、明目；

 

菊花：祛火清热、清新口气、平肝明目；

 

决明子：护眼明目、平衡油脂、滋肝缓损。

 

这些都是对肝脏和身体有很大好的药材，大家可以合理利用一下。

30岁的刘先生参加公司的正常体检，平时身体基本没有任何不适，饮食、睡眠、体力等基本没有异常变化，可是体检后医生却强烈建议去医院复查，怀疑胃内有癌变可能，结果，胃癌中晚期。这简直是晴天霹雳，毫无征兆的天灾人祸。像这样的情况，现在也是比较常见的，因为很多癌症的早期并没有明显的症状发生，或者一些细微的身体变化并不能引起人们的关注，等到查出疾病却已晚矣。

 

 

那么，对于这种突然而至的灾祸，有没有办法提前预知呢？任何事情都有一个发生发展的过程，在人体而言，这些变化一定会在体征、症状、身体状态、精神状态等方面出现蛛丝马迹，当然对于一些发病非常隐匿、进展非常迅速的癌症，靠这些方法就比较被动。

 

因此，还有更加主动的预测方式，那就是定期的癌症筛查，很多公司每年都会进行健康体检，为员工的身体健康保驾护航，这对于预知癌症有非常积极的作用。对于现代化的检查手段，可能并不适合每个人，因此，身体出现的一些反常变化还是比较有实际意义的。

身体出现的4个反常变化

第一、很多癌症的发生会伴随不明原因的发热，常规的内科退热方法不能解决问题，或者低热反反复复。

 

 

第二、也有一些癌症会伴随有淋巴结肿大的现象，因此，需要您通过网络等渠道，了解人体浅表淋巴结区，定期观察、触摸是否存在淋巴结肿大的现象。

第三、女性突然出现的阴道出血、淋漓不尽，有别于月经期出血，伴有异常的分泌物和气味，或者外阴出现不正常的白斑、瘙痒等皮肤表现，应该高度注意妇科方面的癌变。

 

第四、体重在短时间内下降，消瘦，不思饮食，甚至出现贫血、持续性不明原因的疼痛、黄疸等表现，应尽快进行相应检查。

 

第五、身体疲惫，焦虑忧虑，而且还会出现眼睛干涩，并且人的脸色会变得不好，与平常脸色不一样，精神状态差。

 

如果身体出现这些征兆表现，建议到医院做一个全身检查，在医生的指导下进行治疗，饮食上应该合理搭配，早睡早起，不熬夜，提高身体的免疫力，这样有助于身体的健康，也可以预防癌症。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

在生活中，有些人常常出现在睡觉时头部出汗的状况，这种情况的发生有可能是气血不足引起的，也有可能是患者体内缺乏微量元素而引起的，当然也可能是肾虚导致的，具有患者及时去医院查明原因，积极对症治疗与调理，下面就看看睡觉头部出汗是怎么回事的问题。

1、气血不足引起的。睡觉头部出汗的情况可能是患者气血不足而引起的，女性是非常容易出现气血虚亏症状的，具有女性在平时要注意多吃具有补气血的食物，像红枣，枸杞，阿胶等等，在平时要注意合理的调整日常饮食结构，不偏食。

2、肾虚引起的。睡觉头部出汗这种情况也可能是肾虚引起的，由于人们的工作于生活压力比较大，长期面对这种较大的工作与生活压力，也是会出现肾虚症状的，如果出现晚上睡觉出汗的情况，一定要警惕是否是肾虚造成的，具有患者最好是到医院接受详细的肾功能检查，在平时要多吃具有补肾效果的食物。

3、体内缺乏微量元素造成的。这种情况多数是发生在孩子睡觉时出汗的情况，有很有可能是因为孩子缺钙而引起的，平时具有家长要注意给孩子吃补钙的食物，及时补充一些微量元素和矿物质，多吃一些钙元素较高的食物，改掉孩子在平时不健康的饮食习惯，合理调整孩子的日常饮食结构。

温馨提示：睡觉头部出汗的发病原因是有很多的，有可能是患者体内缺乏微量元素而引起的，也有可能是不健康的生活习惯造成的，也可能是肾虚惹的祸，平时患者应该要注意合理的调整饮食结构，多补充我们人体内需要的各种微量元素，肾虚患者，要注意多吃一些具有补肾效果的食物。

脑梗，是我们常常听到的名词，但没有发生在自己身上，永远也不知道有多严重。其实很多中老年人心里已经埋下了恐惧的种子，毕竟这个年龄段，正是脑梗高发的时期，如果还跟年轻人一样不放在心上，麻痹大意的话，脑梗可能随时会“登门”，到了那个时候，后悔就没有用了。

 

众所周知，脑梗这种疾病，一旦发作，是非常危险的，严重的可能会直接夺走人的生命，即使认真治疗了，可能也得落得个瘫痪在床，行动不便，生活无法自理。所以，在预防脑梗方面，我们更应该下足功夫。

 

身上3处经常发麻，可能是脑梗的前兆，希望你提高警惕

 

头皮发麻

 

我们在受到惊吓的时候，可能会用“头皮发麻”来形容自己的感受，但你知道吗？真正的头皮发麻可不是小问题，可能跟脑梗有关系。脑梗是脑部血管堵塞所造成的脑部供血不足、缺氧，众所周知，血液和氧气都是各个器官所需要的“养分”，无论少了哪一个，都会对健康造成影响。

  
而当脑梗发生时，脑部出现供血不足、缺氧的症状，给人体带来的感觉就是头皮发麻、头晕，所以，一旦遇到这种症状，不要抱有侥幸心理，请尽早检查身体，以免身体受到更严重的伤害。

 

 

手指发麻

 

很多老年人经常会遇到手部发麻的问题，但他们却不甚在意，总觉得过一会儿就会缓解，其实这种症状出现的次数多了，可能体内的器官已经饱受折磨了。手指发麻，一般跟血液循环有关，比如我们中午趴在桌子上睡觉时，压到手指，导致血流不畅，醒来后手指就会发麻。

  
如果手部没有受到压迫，却频繁出现手指发麻的症状，可能是因为脑部血管出现了堵塞，影响到全身包括手指的血液循环。所以，遇到这种现象，希望你不要麻痹大意，尽早与医生沟通，找到原因。

 

脚趾发麻

 

脚部作为离心脏最远的部位，也是血液循环的最末端，所以当血液循环出现异常的时候，脚部其实是表现最明显的地方。我们平时蹲下的时间久了，下肢血液循环不畅，也会出现脚麻的现象，但站起来休息一会儿就能得以改善，但脑梗患者在发病前期，可能会时不时出现这种“异象”，并且越来越严重。

  
如果不及时处理的话，脑梗进一步发展，脑供血严重不足，就会逐步出现头晕、晕厥、脑组织坏死等症状，希望你重视起来。

 

脑梗之所以是人们最畏惧的疾病，就是因为其致死率和致残率都非常高，即便病情得以控制，也会对身体造成不可逆的伤害，导致后半生都无法自由行走，成为家人的负担。所以，在预防脑梗方面，除了要警惕脑梗的各种“信号”以外，还要坚持几个良好习惯，远离脑梗。

 

适当运动

 

通过运动，可以改善我们血液循环变慢的状态，降低心脑血管疾病的发作几率，同时还能锻炼心肺功能，释放压力，促进消化。

  
保持好的睡眠习惯

 

优质睡眠是很多人所缺乏的，通过睡前泡脚、阅读、听音乐，获得良好睡眠，坚持早睡早起，对血管也能起到保护作用。

 

定期体检

 

可能很多朋友还没有定期体检的习惯，这也跟大家的居住环境、生活水平有关，但有意识地体检能够帮我们避免很多不必要的问题，希望你能放在心上。

  
总结：脑梗是非常危险的疾病，一旦患上，对自己、对家人都是一种负担，希望你能做好预防工作，远离脑梗。

我一直以来都对自己的健康状况很在意，尤其是最近这段时间，我的脾胃湿热问题越来越严重。每天早上醒来，总是感觉口干舌燥，胃里不舒服，甚至有时候还会有恶心的感觉。更糟糕的是，我的消化系统也开始出现问题，经常腹泻，拉肚子，肚子里总是咕噜咕噜的响，像是在抗议什么。这些症状让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，希望能够找到解决问题的方法。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。我们进行了一次详细的咨询，医生仔细地听取了我的症状描述，并且给出了相应的治疗方案和建议。让我感到非常惊喜的是，医生还特别关心了我的男科问题，询问了我的性生活情况，并给出了一些有用的建议和调理方法。

在医生的指导下，我开始服用一些中药，进行调理。刚开始几天，我的大便次数确实增加了，但后来逐渐恢复正常。同时，我的胃口也开始变好，肚子里的不适感也减轻了很多。更重要的是，我的男科问题也得到了明显的改善，滴白现象减少了，尿频尿急也减轻了，龟头敏感度也降低了。总的来说，我感到非常满意和放心。

在整个治疗过程中，医生一直都很耐心和专业，给我提供了很多有用的信息和建议。通过线上问诊，我不仅解决了自己的健康问题，还学到了很多关于脾胃湿热和男科健康的知识。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感觉轻松多了。对于那些也在遭受类似问题困扰的人们，我强烈推荐尝试线上问诊，寻求专业的医疗帮助。

我从未想过，自己会因为一场突如其来的疾病而陷入绝望。起初只是轻微的耳鸣和口干，没太在意。但随着时间的推移，症状越来越严重，尿黄、记忆力下降，甚至连日常生活都变得困难重重。我开始四处求医，试图找到解决之道。一次偶然的机会，我了解到京东互联网医院，决定尝试线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，包括舌头表面的不规则裂纹。医生非常专业，通过分析我的舌象和症状，诊断出我属于脾胃湿热型肾虚。虽然我对中医不太了解，但医生的解释让我感到安心。他们推荐了中药调理方案，并告知我需要注意的生活习惯和饮食调整。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗和调理。慢慢地，我的症状开始改善，耳鸣减轻，口干消失，尿黄也逐渐恢复正常。更重要的是，我的记忆力和精神状态都有了明显的提升。整个过程中，京东互联网医院的服务给了我极大的帮助和支持，让我重新找回了生活的信心和动力。

那天，我因为工作繁忙，身体出现了一些小问题，如口干口苦、口臭以及大便方面的一些不适。虽然这些问题看似微不足道，但它们给我的日常生活带来了不小的困扰。

于是，我决定利用互联网医院进行线上咨询。通过便捷的线上问诊，我联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状，并针对我的主诉给出了专业建议。

在与医生的交流中，我了解到自己的症状可能与“脾胃湿热证”有关，这与我的生活习惯密切相关。医生建议我进行相应的治疗，并提醒我在生活上需要注意的事项。

在接下来的治疗过程中，我严格按照医生的建议用药，并调整了生活习惯。虽然治疗初期舌头裂纹并未明显改善，但随着治疗的深入，我发现自己的身体状况逐渐好转，口干口苦、口臭等问题得到了有效缓解。

这段经历让我深刻体会到互联网医院带来的便捷。在忙碌的生活中，我无需出门就能享受到专业医生的诊疗服务，这无疑为我的健康保驾护航。

在此，我要感谢那位给我带来帮助的医生。他不仅具备专业的医疗知识，更有一颗关爱患者的心。在今后的日子里，我将继续关注自己的身体状况，合理运用互联网医院这一便捷途径，为自己的健康保驾护航。

我曾经历过一段非常尴尬的时期。肠胃不适、阴囊潮湿、口干，这些症状让我感到非常不舒服和困扰。尤其是在工作中，经常需要与客户见面，我的自信心受到了很大的打击。每次见面前，我都要花费大量时间在洗手间里，试图让自己看起来更正常一些。这种窘迫和焦虑的感觉让我非常痛苦。

直到有一天，我在网上偶然发现了一个互联网医院的平台。我决定尝试一下线上问诊。经过一番详细的问诊和舌苔分析，医生诊断出我是肝郁化火，脾胃湿热引起的这些症状。医生开了一份中药处方，并给出了一些日常生活习惯的建议。服药期间，我注意了饮食和作息，避免了辛辣刺激、生冷寒凉、油腻食物，保持良好的心态。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善了，自信心也逐渐恢复了。

这次经历让我深刻认识到互联网医院的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在，我已经成为了这个平台的忠实用户，并且经常向身边的朋友推荐它。

我从小就对自己的身体很关心，总是想着如何保持健康。然而，最近我开始出现了一些奇怪的症状：舌苔发黄、口渴、失眠多梦。这些问题让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来改善情况，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我决定试一试，于是选择了一位经验丰富的医生进行咨询。通过视频通话，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄了一张清晰的舌头照片。医生告诉我，这些症状可能是由于脾胃湿热引起的，需要用药调理。听到这个消息，我既感到宽慰又有些担忧。宽慰的是，终于找到了问题的根源；担忧的是，治疗过程可能会很漫长和复杂。

医生给我开了一些中药方，并详细解释了每种药的作用和用法。同时，他还建议我调整饮食和生活习惯，避免辛辣油腻食物，保持良好的睡眠质量。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐改善，舌苔不再发黄，口渴减轻，睡眠质量也明显提高了。我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了健康和活力。

我从小就有一个坏习惯，爱生气。小心眼，总是觉得周围的人都在针对我。随着年龄的增长，这种情绪并没有消失，反而越来越严重。最近，我开始出现了一些奇怪的症状：腰膝酸软无力，手脚冰凉，失眠多梦。这些症状让我感到非常困扰和焦虑，影响了我的日常生活和工作。

在网上搜索后，我了解到这些症状可能与肾虚有关。于是，我决定在线上找一位中医大夫进行咨询。通过京东互联网医院的平台，我很快就预约到了一个专家号。

在与医生的交流中，我发现自己不仅有肾虚的症状，还存在脾胃湿热的问题。医生告诉我，我的舌头照片显示舌红苔黄腻，这是典型的脾胃湿热表现。同时，我的手脚心热盗汗、容易上火等症状也证实了这一点。

医生建议我调整饮食，避免辛辣刺激的食物，并开了一些中药来调理。虽然我对中药颗粒的效果持怀疑态度，但医生解释说，中药可以从根本上调理身体，帮助我恢复健康。我决定遵循医生的建议，认真服药并注意日常生活中的细节。

经过一个月的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。腰膝酸软无力、手脚冰凉、失眠多梦等问题都得到了缓解。更重要的是，我的情绪也变得稳定了许多，不再那么容易生气和焦虑。通过这次经历，我深刻认识到，及时就医和正确的调理方法对于维护身体健康的重要性。

那天，我如往常一样在电脑前忙碌着，突然收到了一条来自互联网医院的消息。消息来自一位名叫朱医生的专业医生，他问我最近的情况。

朱医生询问了我的大便情况、胃部是否有不适、以及最近的身体状况。我告诉他，我最近脚汗很多，尤其是冬天，袜子经常湿透。他还问了我是否有感冒、喉咙痛、口干等症状。

朱医生根据我的描述，判断我可能是脾虚湿热重，并建议我尝试使用中药调理。他告诉我，京东互联网医院有免煎颗粒的中药，方便快捷。我听了他的建议，决定尝试。

不久后，我收到了朱医生的处方。他详细地解释了药方的组成和用法，告诉我先吃10天，10天后复诊调整药方。我还咨询了关于饮食和生活习惯的建议，朱医生都一一耐心解答。

在服用中药期间，我严格按照朱医生的指导，注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。虽然初期有些不适，但随着时间的推移，我的症状明显改善了。脚汗减少了，胃部也不那么难受了，精神也好了许多。

10天后，我如约复诊。朱医生听了我的反馈后，调整了药方。他告诉我，中药的效果需要时间，要坚持服用。他还提醒我要注意休息，避免过度劳累。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利和专业。朱医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。我相信，在朱医生的指导下，我的身体会越来越好。

2024年8月7日，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我，一个普通的上班族，正坐在沙发上，准备开始我的线上问诊之旅。

早上，我接到了一条来自京东互联网医院的短信，提醒我预约的问诊时间即将到来。我轻轻地点击了短信中的链接，进入了医生的视频问诊界面。

视频那头，一位和蔼可亲的医生微笑着向我问好，他的声音温和而富有磁性，让人感觉十分亲切。我向医生详细地描述了我的症状：最近一段时间，我总是感觉脾胃不适，吃点东西就腹胀，大便也不成型，而且腰窝深陷，让人看起来有些消瘦。

医生听完后，耐心地为我分析了病情，他告诉我这是由于湿气过重引起的，需要调整饮食和生活习惯，并开具了一些中药来调理身体。

在接下来的问诊过程中，医生还询问了我是否有过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他既往病史，以及是否在备孕期。我一一回答了医生的问题，医生也根据我的情况调整了治疗方案。

在问诊结束后，医生还提醒我注意不要吃凉的东西，比如冰啤酒、冰西瓜，还有冰箱里的水果；不要吃油腻的食物；不要熬夜；如果有手淫的习惯需要戒掉；性生活频率最好控制在一周一次以内。

听到医生的叮嘱，我深感他的专业和负责。虽然我只是一个小小的患者，但他却像对待家人一样关心我，让我感到十分温暖。

经过一段时间的调理，我的身体状况确实有所改善，脾胃不适的症状明显减轻，腰窝也不那么明显了。我十分感激这位医生，他的专业和耐心让我对京东互联网医院充满了信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。在繁忙的生活中，我们无需出门就能享受到专业的医疗服务，这无疑为我们的生活带来了极大的便利。

我从小就对自己的身体很在意，总是想保持最好的状态。然而，最近我发现舌头上长了一块白色的东西，这让我非常担心。起初，我并没有太在意，认为可能是口腔问题，于是去了一趟口腔科。但是，医生告诉我没有问题，这让我更加迷茫了。

我开始上网搜索相关信息，希望能找到答案。经过一番搜索，我发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。出于好奇和求助的心态，我决定试一试。

在平台上，我很快就找到了一个专业的中医医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，包括饮食、作息、情绪等方面。通过我们的对话，他判断我可能是肝郁气滞、脾胃湿热所致，导致舌苔白厚、口干等症状。他还提到我自身的湿气偏重，可能与体重有关。

医生建议我服用中药进行调理，并告知我在服药期间需要注意饮食，避免油腻辛辣食物和牛羊肉。同时，他也提醒我保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

我按照医生的建议进行了治疗，果然在一段时间后，我的舌苔开始变薄，口干的症状也逐渐消失。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和专业性，也让我更加重视自己的健康。

我一直以为性生活的时间长短并不重要，直到我遇到了她。我们相爱了，彼此渴望的爱情却总是被我那短暂的性生活所打断。每次都在3-5分钟内结束，留下她失望的眼神和我内心的挫败感。这种窘迫和焦急的情绪让我开始寻找解决办法。

我听说中药可以调理身体，于是来到了南宁市的一家互联网医院。医生很专业，通过问诊和查看我的舌象，确定我是脾胃湿热、肾气亏虚导致的早泄问题。他开了一周的中药方，告诉我要注意饮食，避免烟酒浓茶咖啡和油炸烧烤甜食酸辣生冷等食物。每天早晚两次饭后1小时温服200ml开水冲服的中药，希望能改善我的情况。

一周后，我再次来到医院复诊。医生根据我的反馈调整了方剂，继续治疗。四周的总疗程结束后，我再次和她相聚，终于可以享受长时间的亲密接触，感受彼此的爱情。这个经历让我明白，健康的身体是幸福生活的基础。