三七，是我们日常生活中常见的中药材，有着活血化瘀、止血、生血的作用，经常用来治疗跌打损伤。现在随着人们养生意识的提高，越来越多的人群开始服用三七粉来养生。三七分为生三七与熟三七，生三七主治跌打损伤后的淤血、外伤出血，而熟三七主管贫血、过度疲劳、食欲不振等症状。

 

那么服用三七粉到底对人体有什么好处呢？

 

 

首先服用三七粉可以祛斑美容，三七里面含有三七清脂离子，可以清除皮肤血管淤积的垃圾，改善血液循环，使皮肤变得更白。

 

其次，三七粉里面含有的三七皂苷可以预防心脑血管病变。

 

最后，三七粉可以提高机体免疫力。总之三七粉对于人体的好处特别多，但也并不是所有的人都适合食用三七。具体是哪些人群不适合食用三七粉呢？

 

 

三七粉可以活血化瘀，促进血液流动。女性在生理期的时候，凝血功能本来就处于一个降低的水平，再服用三七粉，就有可能造成月经出血量增加，不利于身体健康。但是有一种特殊情况，淤血型月经是可以适当服用一些三七粉调理的。

 

女性在怀孕期是一个特殊的时期，很多东西都不能食用，三七也在此列。三七具有活血的作用，会对孕妇跟宝宝产生不良的影响，严重的可能造成流产。但是对于产后贫血，出血的产妇，是可以服用三七粉生血的，而且三七粉具有活血化瘀的作用，可以帮助清除产后恶露，对于产妇还是有好处的。

 

三七粉性温，在风热感冒的时候是不能服用的，否则会加重病情。

 

 

上面是三七粉的的三个主要禁忌，千万不要违背。还有很多人喜欢把三七粉当做药物来使用，其实在生病以后服用三七粉的作用已经不是很够了，三七粉还是要作为一种预防性的保健饮品来饮用。

 

平时喝点三七粉，可以起到预防心脑血管疾病的作用，还可以提高机体免疫力，非常适合老年人。但生病的时候，还是要到医院去进行正规的检查治疗，靠三七粉是不能治病的。而且在服用三七粉的时候，一定要注意量，凡事都讲究个适量，建议每天3g左右是比较合适的，过量的话有可能产生副作用。

 

三七粉是一种对人体非常好的中药材，平时适量地服用，可以改善机体的血液循环，降血脂，纠正贫血，提高免疫力，但是要切记三七粉的禁忌症，而且要注意每次服用的量，也不能天天服用。最重要的是，三七粉不能当药物来治疗疾病，生病了，一定要到医院去检查治疗，避免延误病情。

饮食在生活中是非常重要的，良好的饮食可以帮助病情的康复，但是不当的饮食可能会导致患者病情的不断恶化，对于重症肌无力患者来说也一样，恰当的饮食能够帮助患者早日恢复健康，不良的饮食习惯却能够导致其恶化，患者在饮食上需要注意以下几个方面。

 

1、“饮”

 

少喝冷饮以免损伤脾胃，多喝温度适宜的温水(37-45摄氏度为最佳)或少量温饮料，温水多喝汤类。温水在人体内能最快的带动人体的血液循环，有助于吸收与排泄。

 

2、“食”

 

重症肌无力患者的饮食事项：少食寒凉的食物，避免食用芥菜、剑花、绿豆、海带、紫菜、西洋菜、黄花菜、西瓜之寒凉品，苦品食品也应少吃，苦能泻热、容易伤胃。菜心、韭菜、生姜、莲藕、番茄、土豆、栗子、核桃仁、花生等蔬菜类、鱼类、蛋类、奶类是重症肌无力患者日常膳食中重要的食品。

 

 

3、“择”

 

即有选择性的饮食一些水果类、肉类食品等。重症肌无力患者的饮食，适合食用以下水果：苹果、橙子、柚子、葡萄杨梅、石榴、桃子、枇杷果、桂圆等，肉类包括牛肉、猪肉、狗肉、兔肉、鸡肉等，此类食品对于重症肌无力患者起到一定滋补、缓急的作用。

 

4、“补”

 

根据临床表现将病症分为脾胃虚弱、气血两虚、肝肾亏虚和脾肾两虚四个常见证型，患者脾胃虚损，重症肌无力患者的饮食宜多食甘温补益之品，能起到补益、和中、缓急的作用，比如：服用银鱼汤、砂藕粉、莲子糯米羹、鸡汤、枸杞子汤等。

 

 

 

患者在饮食上需要有选择性的注意补充对于重症肌无力康复有好处的食物，避免不当的饮食造成疾病的蔓延，患上其他并发症，让患者遭受更多的痛苦。另外，患者在生活中也要注意情绪健康。

恶性肿瘤是一种消耗性疾病，在我国，恶性肿瘤患者整体5年生存率仅为22%，远低于美国的65.8%，究其原因，很多患者及家属忽视了营养在肿瘤治疗中的重要作用。良好的饮食营养对于肿瘤患者意义重大，不仅能提供充足的营养储存便于治疗，而且通过饮食调整还可以获得最佳康复效果，帮助患者改善生存质量、恢复体力、重建肌肉组织等。

 

恶性肿瘤患者膳食指导原则如下：

 

1、合理膳食，适当运动

 

合理膳食保证营养充足之余，患者还应适当地运动，以保持能量平衡、维持健康体重、增强体质。

 

 2、保持适宜的、相对稳定的体重

 

体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，很多研究证明，恶性肿瘤患者体重下降，容易出现不良后果，包括影响生活质量、增加治疗毒副作用的发生率、缩短生存期等。

 

 

3、食物的选择应多样化

 

没有任何一种食物可以满足肿瘤患者所需的能量和全部营养素，只有多种食物组成的膳食才能满足人体对能量和各种营养素的需要。建议平均每天摄入12种以上、每周25种以上食物。

 

4、适当多摄入富含蛋白质的食物

 

提高膳食中蛋白质的含量，摄入更多的鱼肉蛋奶豆制品等富含优质蛋白质的食物，以减缓肿瘤所导致的蛋白讲解及蛋白合成降低。一般蛋白质的给予量可按每公斤体重1-1.2克/天，严重营养消耗的患者可按每公斤体重1.2-2克/天给予。

 

5、多吃蔬菜、水果和其他植物性食物

 

蔬菜水果等植物性食物是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，循证研究发现，提高新鲜蔬菜水果摄入量，可维持机体健康，有效降低癌症、心血管疾病等多种疾病的发病风险。蔬菜的推荐摄入量是300~500克/天，水果是200~300克。

 

6、多吃富含矿物质和维生素的食物

 

维生素和矿物质是人体正常运行所必需的物质，大部分存在于天然食物中，如蔬菜、奶类、肉类、全谷杂粮等，它们是维持和调节机体正常代谢的重要物质。

 

 

7、限制精制糖摄入

 

由于肿瘤细胞对葡萄糖的摄取能力较强，而且以糖酵解的代谢方式为主，因此建议限制糖类特别是精制糖的摄入，包括白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、果汁，大米白面等制作的细粮也要限制量，多选择一些全谷杂粮。

 

8、必要时采取肠内、肠外营养支持

 

肿瘤患者抗肿瘤治疗期和康复期膳食摄入不足，在经膳食指导仍不能满足目标需要量时，建议给予肠内、肠外营养支持治疗。这需要专业人员的帮助，建议与医院的营养科进行咨询。

 

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看过中医的朋友们，一定听过一个词——活血化瘀。

 

所谓“活血”，就是改善血流动力学、抑制血栓、改善微循环，降低血压等作用；化瘀其实就是治疗“血瘀证”，通常是指因气虚、火热等，引起的血行阻塞或者是血行不畅。[1]

 

具体治疗哪些疾病呢？

 

1. 扩张心脑血管：

 

大量的证据证明活血化瘀类的药物或者食物，可以作用在不同部位的血管，比如心、脑、肢体、肠系膜、肾等血管均有扩张作用。

 

药物：有研究证明[2]，党参类和红花的提取物可显著增加动物心输出量和心脏冠脉的流量，有效的改善血流。

 

 

食物：黑木耳

 

具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

 

2. 改善血流的状态：

 

活血化瘀类的中药和食品，可以有效改善血瘀患者血液的“浓、黏、凝、聚”的状态。

 

药物：研究结果显示[3]，姬松茸提取物在大鼠身上可以有效地降低全血粘度、血浆粘度、红细胞压积及血沉的速度。

 

 

食物：生姜

 

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

 

3. 改善微循环：

 

血瘀患者常常伴有微循环障碍，比如冠心病、脉管炎、缺血性脑血管病等。

 

药物：核桃油、活血化瘀散、山楂叶中的总黄酮都能抑制血管壁的缩小、改善毛细血管开放的数量，最终达到改善微循环的作用。

 

 

食物：山楂

 

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

 

4. 抗血栓的形成：

 

这类的患者血液通畅比较粘稠，血流也比较缓慢，血小板会附着在血管壁的破损处，最终形成血栓。[4]

 

药物：比如六味地黄汤在大鼠身上的实验，可以有效地降低血小板的聚集率，降低纤维蛋白原，减少内皮细胞分泌血栓素，抑制血栓的形成。

 

 

食物：西红柿

 

西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

 

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参考文献：

[1]颜正华.中药学[M].北京：人民卫生出版社,第二版，2005:613-613.

[2]俞云,许力,卞勇,等.心安灵对麻醉犬血流动力学的影响[J].南京中医药大学学报,2012,28(2):162-163.

[3]张涵,张云凌.姬松茸水提物对急性血瘀模型大鼠血液流变学的影响[J].时珍国医国药,2010,12(6):1436-1440.

[4]宋书辉,徐旭,于冰,等.当归总苯酞活血化瘀作用的实验研究[J].中草药,2012,43(5):952-956.

 

审稿医生 |天津市第一中心医院 营养科 副主任医师 李征

责任编辑 | 黑凤梨

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重症肌无力，医学学名为Myasthenia Gravis，简称M.G.。此乃神经肌的疾病引致肌肉颤动、软弱及容易疲劳。这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。临床主要特征是局部或全身横纹肌于活动时易于疲劳无力，经休息或用抗胆硷酯酶药物后可以缓解。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状。

 

重症肌无力是一种神经－肌肉接头部位因乙酰胆碱受体减少而出现传递障碍的自身免疫性疾病。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状

 

1．振奋精神保持情志舒畅

 

精神情志活动与人体的生理变化有密切关系精志舒畅精神愉快则气机畅通气血调和脏腑功能协调正气旺盛不易发生即使发生也能很快恢复;相反若情志不畅精神抑郁则可使气机逆乱阴阳气血失调脏腑功能失常正气减弱从而发生临床上本病的发生往往与患者长期精神紧张或过份思虑悲伤等情志变化有关如果在恢复期间患者情志波动常可引起病情发展或恶化因此患者在治疗及恢复过程中一定要注意精神调养保持思想上安定清净不贪欲妄想使真气和顺精神内守只有这样才能使本病早日康复

 

2．合理切勿偏嗜

 

合理的和充足的是保证人体生长发育的必要条件“五味入口藏于胃以养五藏气”不足即缺少影响气血生化则导致体质虚弱相反过量又可损伤脾胃日久导致体质下降因此肌无力患者在上要荤素搭配粗粮细粮搭配儿童一定要纠下不良习惯这样才能使患者体质增强正气旺盛使本病尽快康复

 

3．做到劳逸结合，避免劳倦太过

 

中医学认为：‘劳倦伤脾’。脾主肌肉四肢，劳役太过最易损伤脾气，使肌肉肢节失于滋养支配，从而导致痿证。因此，预防重肌无力要注意合理休息，劳逸结合，日常劳动要量力而行，以免过分耗力伤气。尤其是脑力劳动者和老弱妇幼，以及病后体虚之人，更要注意自身体质特点和体力状况，不可过份劳作。

重症肌无力性危象系由疾病发展和抗胆碱酯酶不足所引起。临床表现吞咽、咳嗽不能，呼吸窘迫、困难乃至停止的严重状况。体检可见瞳孔扩大，浑身出汗、腹胀、肠鸣音正常和新斯的明注射后症状好转等特点。

重症肌无力是一种由神经-肌肉接头处传递功能障碍所引起的自身免疫性疾病，临床主要表现为部分或全身骨骼肌无力和易疲劳，活动后症状加重，经休息后症状减轻。重症肌无力的发病原因分两大类，一类是先天遗传性，极少见，与自身免疫无关；第二类是自身免疫性疾病，最常见。发病原因尚不明确，普遍认为与感染、药物、环境因素有关。

 

重症肌无力的维生素保健

 

一：维生素C

 

　对于重症肌无力患者的神经肌肉接头和免疫功能阻滞很重要，重症肌无力的患者要用适量的维生素C，能增强身自身的免疫力，还能减少肌肉、毛细血管、胸腺、运动终板、微小静脉发生细胞浸润，能保护心肌、肾上腺、胰、肝、肾、内分泌腺等，以免肌纤维的轻度萎缩和退行变性。

 

 

二：维生素B1

 

是具有酶的活性物质，它在碳水化物的代谢过程中占有重要地位，当葡萄糖分解产生能量时，生成丙酮酸的乳糖在维生素B1的酶帮助下，丙酮酸才能很快地形成二氧化碳和乙酰辅酶A，而乳糖则转变肝糖。当维生素B1不足，丙酮酸的氧化脱羧作用受影响，因此不能进入三羧循环，影响糖的继续氧化，以至引起神经组织的能量供应不足，使这种转化过程停顿，因而丙酮酸和乳酸就会堆存在肌肉组织中，出现神经肌肉，使肌肉纤维化以及心肌和脑组织结构功能的改变。

 

肌肉纤维化后，肌肉表现无力，全身怠倦。如给以大量维生素B1，疲倦可以减轻。重症肌无力的病人，每日按每4200kJ应给维生素B120mg，可减轻受累横纹肌的疲劳感。此外，硫胺素又与胆碱酯酶的活性有关，当硫胺素不足时，这种酶的活性增强，加速乙酰胆碱的分解，干扰正常神经的传导以至影响内脏及周围神经的功能，因此，给高糖食物，更易引起硫胺素不足，故得症肌无力的患者，大剂量的维生素B1很重要。

 

三：维生素B6

 

能抑制震颤和精神紧张，维生素B6在磷酸化酶中，使糖原转变为葡萄糖-1-磷-酸。因此，维生素B6也影响糖代谢。此外，含有维生素B6的酶如磷酸吡哆醛、磷酸吡哆胺与转氨作用有关。还对色氨酸、丝氨酸、谷氨酸等的中间代谢和合成有关，因而有利于蛋白质的利用。

 

对重症肌无力的患者能增加肌纤凝蛋白的合成，还能加强肌肉的收缩能力。

 

重症肌无力的并发症如何处理

 

由于重症肌无力病者因呼吸、吞咽困难而不能维持基本生活、生命体征时，称为重症肌无力危象。发生率约占肌无力总数的9.8%~26.7%。

 

 

专家表示，重症肌无力性危象系由疾病发展和抗胆碱酯酶饕物不足所引起。临床表现吞咽、咳嗽不能，呼吸窘迫、困难乃至停止的严重状况。体检可见瞳孔扩大，浑身出汗、腹胀、肠鸣音正常和新斯的明注射后症状好转等特点。

 
胆碱能性危象约占危象例数的1.0%~6.0%，由于抗胆碱酯酶过量所引起。除肌无力的共同特点外，病者瞳孔缩小，浑身出汗，肌肉跳动，肠鸣音亢进，肌注新斯的明后症状加重等特征。

 

反拗性危象是由感染、中毒和电解质紊乱所引起，应用抗胆碱酯酶饕物后可暂时减轻，继之又加重的临界状态。

 

重症肌无力的并发症及如何处理，以上为您做了详细介绍，专家提示：在生活中，患者应避免感染、疲劳、精神刺激等多方面诱发重症肌无力的因素，预防疾病的发生。

重症肌无力是一种慢性自身免疫性疾病，可发生在任何的年龄之间，但是导致重症肌无力的发病原因也有很多种，所以正确的找出导致该病的原因，才可以有效的进行治疗。那么，重症肌无力的病因中医是怎么看的呢?要想了解更多知识下面便是。

 

重症肌无力这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。

重症肌无力，医学学名为Myasthenia Gravis，简称M.G.。此乃神经肌的疾病引致肌肉颤动、软弱及容易疲劳。这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。临床主要特征是局部或全身横纹肌于活动时易于疲劳无力，经休息或用抗胆硷酯酶药物后可以缓解。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状。

 

 

重症肌无力患者的日常调理需注意：

 

起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。

 

避风寒、防感冒，肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

 

饮食要有节，痿证的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，在有规律，有节度同时各种营养要调配恰当，不能偏食。

 

注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

 

在治疗上病人应有良好的心态与康复的信心。鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心，减少病人的心里负担，避免精神剌激和过度脑力(体力)劳累。

 

 

意各种感染，生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜水果，营养搭配对病人来讲非常重要。同时应该注意食物的易消化性。

 

忌食：生、冷、辛、辣性食物以及烟酒等刺激。服药其间禁食绿豆。

重症肌无力的病情到底有多严重，我们来看一看。患者的全身肌肉没有任何的力量，这样患者的身体状况会非常的差，不能在第一时间进行治疗的话，患者的身体会有变差，甚至会有生命的危险出现，为此，认真的接受治疗是很有必要的。

 

我们生活总是不太如意，很多人也不知道怎样去面对生活，如果自己还出现严重的病情，特别是重症肌无力的病情，那么身体会不断的消瘦下去，我们都希望病情可以好转，都想让这类病情出现转机，所以要认真的做好治疗的工作。那么重症肌无力得病的原因是什么？

 

过度劳累、精神紧张

 

对于重症肌无力的病情我们大家了解的不够充分，而且出现这类病情的原因有很多，过度劳累精神紧张也是导致这类病情发病的主要原因之一，平时长时间坐在电脑前玩游戏，就会导致自己精神紧张，从而引发非常严重的病情，所以平时我们一定要保持劳逸结合，保持愉快心情，这样才能够预防这类病情的发生，遗传因素重症肌无力，这种病情还跟遗传有很大的关系，如果家族中有人患有这类疾病我们就应该引起足够的重视定期到医院进行检查来检查自己是否患上重症肌无力的病情，病毒感染重症肌无力还和感染性的病毒以及免疫力低下有很大的关系平时一定要注意严格防止感冒病情的发生积极地进行体育锻炼来增强自己的身体抵抗力。

 

 

食物中毒与污染

 

如果平时我们吃东西不干净，经常吃一些油炸腥腻的食品。这种状况之下会导致我们的肠道受到严重的影响，特别是经常接触化学污染品而感染比较严重的病情出现重症肌无力的几率也是比较高的。

 

营养因素

 

大多数的重症肌无力患者的家庭条件都是比较困难的，这可能与患者日常营养摄入不足长期的劳累有非常大关系，所以出现这种病情我们要及时的补充营养，来改善患者身体，所缺失的营养来改善他们身体的状况。

 

 

 

如果我们的生活出现的很多麻烦事，我们是怎样面对的，一般我们都要保持乐观的心态，积极的面对，如果自己被诊断患上了重症肌无力的病情，首先要做的就是认真治疗，生活中要注意饮食得健康。

这个季节，真是吃甘蔗的好时节。甘蔗长在夏天，却少有的把美味留在了冬天。大多数人都知道，甘蔗可以制作蔗糖，可见含糖量是很高的。水分足，甜度大的甘蔗真是让人垂涎三尺。

 

冬季干燥，吃点甘蔗，真是既补水，又润燥生津，非常的适合。

 

 

除了补水润燥，还有其他功效和营养吗？

 

4大健康难题，甘蔗汁来化解：

 

1、甘蔗，从中医上讲，也算是一味中药。味甘性寒，归肺、脾、胃经。可清热解毒、生津润燥。经常有五心烦热、大便燥结等虚热实热等问题，西药又不太好解决的，不防可以喝一杯甘蔗汁，清爽解烦热。

 

2、舒缓酒后不时，呕吐等。古医术有注：蔗浆，解酒清肺，土燥者最宜。《本草》谓其下气止呕。醉酒者，不防来一杯甘蔗汁，能起到舒缓、止吐、促排泄的作用。

 

3、0胆固醇，是不是很诱人？胆固醇越高，心血管疾病死亡危险几率就越高。现在社会，都在提倡低胆固醇饮食，甘蔗就是很好的低胆固醇食物，基本没有胆固醇，脂肪含量也很低。

 

4、高钾低钠。每100克甘蔗汁中含有钾 95毫克，钠 3毫克，也是比较典型的高钾低钠食物，比较适合于血压偏高的朋友食用。

 

5、对眼睛好。按照中国营养学会推荐的维生素摄入标准，人体每天需要0.3微克的维生素A，50~100毫克的维生素C、50毫克的维生素E。甘蔗含有维生素A和视黄醇的含量都是让人满意的。每100克甘蔗汁中含有VA 2微克，并含有83.1 微克的视黄醇。

 

甘蔗的另一大特点是，微量元素含量非常丰富，尤其是钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等。适当喝点甘蔗汁可以补每日所需矿物质。

 

 

缺点

 

1、甘蔗甜度较大，因含糖分较高，每100克甘蔗汁含有总糖分达15.4克。中国营养学会推荐每日摄入30~40克糖，喝200毫升的甘蔗汁就已经达到界值。还不包括一天的其他糖分摄入。所以吃甘蔗要控制总糖量，特别是血糖高的朋友。

 

2、不含维生素E就可以说是甘蔗的缺点了。而且维生素C含量每100克只有2毫克，这远不能满足每日所需。也没什么蛋白质。

 

注意到这2点，这个冬天，开心的吃甘蔗吧！

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

吃饭对人的重要性是不言而喻的，人体得以生存的首要条件就是要保证摄入足够的食物，而饮食方式是否健康对人也是有着重要意义的。

 

随着衰老的发生，身体机能开始慢慢下降，抵抗力也随着减弱，让许多疾病有了趁虚而入的机会。

 

所以对于老年朋友来说，健康的饮食方式不仅能使营养摄入得更全面，还能保护我们的身体，有提高免疫力，强身健康的作用。

 

那你知道怎么样吃才能算是健康饮食？都有哪些需要注意的要点？

 

  
少吃多餐

 

首先要做到少吃多餐，这个糖尿病患者的饮食方式同样也适用于老年朋友。

 

因为老年人的牙口通常不好，吃食物时通常要嚼很久，往往一餐吃不了太多，而且会拖长吃饭的时间，为了保证每天摄入足够的热量和营养，建议老年朋友可以使用少吃多餐的方式。

 

在一日三餐之余，可以进行一些额外的加餐，比如在半晌午时，感觉有些小饥饿时，吃上两块饼干，在下午三四点时吃点水果或者喝杯牛奶等，这样就能保证每天摄入足够的营养和热量了，是很好的一种饮食方式，所以建议老年人采用少吃多餐的方式。

  
丰富主食的配料

 

不少老年人一般都喜欢把稀饭，汤面当作主食，因为牙口不好，这些食物比较好咀嚼，但是长期吃这些食物，会导致其他营养的摄入不足，对身体不好。

 

所以建议把蔬菜和主食一起煮，在熬煮稀饭时，可以加入些青菜，瘦肉，皮蛋等，既好喝又能保证均衡营养，而做汤面时，可以加入西红柿，鸡蛋，南瓜等，给自己做碗南瓜面疙瘩，西红柿鸡蛋面等，好吃又营养，所以说不要再单一地喝白稀饭和清汤面了，要丰富主食的配料。

  
吃足够的水果

 

因为牙口的原因，许多的老年朋友不喜欢吃水果，觉得太硬太冷，吃着不舒服，但是水果有着很大的营养价值。

 

所以老年朋友们可以选择一些比较软的水果，像香蕉，猕猴桃，水蜜桃等，又或者可以把较硬的水果切成片状，慢慢地吃。不过，水果虽然好，但是也要控制量，一次不要吃太多的水果。

  
把豆制品作为摄入蛋白质的主要来源

 

老年人要注意控制吃肉类食物的量，不能吃太多的肥肉。会对身体有害，所以应该把豆制品作为摄入蛋白质的主要来源，在老年人的饮食上，一顿饭最好保证170g 的优质蛋白，比如像瘦肉，鸡蛋，豆腐，鱼肉等等这些食物，而在闲暇之余，也可以适当吃些花生，核桃等食物，这也是获取优质蛋白质的很好的方式。

 

补充维生素B

 

据研究表明，维生素B的缺失和患上很多像心脑血管，白内障等疾病都有着密切的联系，做过手术或者经常服用药物的人体内的维生素B会更少，所以对做过手术或者在服用药物的老年人来说，要注意补充维生素B。

 

富含维生素B的食物有粗粮和坚果，,所以老年人在烧饭时，不时的可以加一些糙米，做一些糙米饭吃，或者时不时的吃一些坚果等都是很好的补充维生素B的方式。

 

对于老年人来说，拥有健康的饮食方式是很重要的，快根据上述说的四个要点一起做，保持健康的饮食方式。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家中，突然感到一阵无力，仿佛全身的力气都被抽走。我试着站起来，却发现双腿发软，几乎无法支撑自己的身体。我立刻想到了最近的身体状况，于是决定通过互联网医院寻求帮助。

我找到了一位经验丰富的医生，他耐心地询问了我的病情，并详细地查看了我的病历。在确认了我的病情后，他给出了专业的建议，并为我开了一盒熊去氧胆酸片。

医生在询问病情的过程中，始终保持着温和的态度，让我感到非常安心。他告诉我，这种药在我之前的线下诊疗中已经使用过，且没有出现过敏史、相关禁忌症和不良反应。他强调，虽然这是一种常见的药物，但使用时仍需注意剂量和疗程。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始感觉效果并不明显，但我依然坚持按时服药。渐渐地，我发现自己的身体开始有了改善，那种无力感也逐渐消失。

在治疗期间，医生还时常提醒我注意个人防护，出门戴口罩，勤洗手，室内常通风。他的关心让我倍感温暖。经过一段时间的治疗，我的病情得到了明显的改善，我重新找回了生活的信心。

在结束治疗时，医生告诉我，医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。我心中充满了感激，对医生的关爱和耐心表示衷心的感谢。

生活中，腹泻是常见的症状，很多人会首选诺氟沙星等抗菌药物进行治疗。然而，近日国家食品药品监督管理局发布通报，提醒公众关注氟喹诺酮类抗菌药物的严重不良反应，并要求药店不得随意售卖此类药品。

氟喹诺酮类抗菌药物包括诺氟沙星、培氟沙星、氧氟沙星、氟罗沙星、加替沙星等，它们具有广谱抗菌作用，但同时也存在一些严重不良反应，如神经肌肉阻断、血糖控制不良、周围神经病变等。这些不良反应可能危及患者生命安全，因此需要谨慎使用。

儿童、孕妇、哺乳期妇女以及患有重症肌无力等疾病的患者应避免使用氟喹诺酮类抗菌药物。对于普通患者，也应在医生指导下使用，切不可随意购买。

药店作为药品销售的重要渠道，应严格执行国家药品分类管理规定，凭处方销售处方药。对于未凭处方销售的处方药，药店将面临责令改正、警告甚至罚款等处罚。

为了保障公众用药安全，我们应该提高对抗菌药物的认识，正确使用抗菌药物，避免滥用和误用。

增肌不仅仅是健身房里的举重和锻炼，它需要从多个方面进行综合调理，包括饮食、运动、休息和心理等。

一、科学饮食是基础

增肌的关键在于摄入足够的蛋白质和热量。蛋白质是肌肉生长的基石，而热量则是提供能量和促进肌肉恢复的重要来源。因此，增肌者应该注重蛋白质的摄入，可以选择鸡胸肉、牛肉、鱼、鸡蛋、奶制品等优质蛋白质来源。同时，也要保证充足的热量摄入，可以选择全麦面包、米饭、土豆、燕麦等富含碳水化合物的食物。

二、合理规划运动方案

增肌运动应该以力量训练为主，有氧运动为辅。力量训练可以帮助增加肌肉量，提高肌肉力量，而有氧运动则可以帮助提高心肺功能，促进脂肪燃烧。在力量训练中，可以选择深蹲、硬拉、卧推、引体向上等经典动作，每次训练可以选择3-4个动作，每个动作进行4-5组，每组8-12次。有氧运动可以选择跑步、游泳、骑自行车等，每周进行2-3次，每次30-60分钟。

三、充足睡眠和休息

肌肉生长和恢复需要充足的睡眠和休息。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间，并在训练后进行充分的休息，以便肌肉得到充分的恢复。

四、保持良好的心态

心态对于增肌同样重要。保持积极乐观的心态，有助于提高训练效果和肌肉生长。同时，也要学会应对压力和挫折，保持情绪稳定。

五、补充必要的营养补剂

对于一些健身爱好者来说，适当的营养补剂可以帮助提高训练效果和肌肉生长。常见的营养补剂包括蛋白质粉、BCAA、谷氨酰胺等。但需要注意的是，营养补剂不能替代正常饮食，应该作为辅助手段。

重症肌无力是一种罕见的自身免疫性疾病，其主要特征是肌肉无力和疲劳。这种疾病可能影响全身的肌肉，但最常见的是眼睑下垂、复视、吞咽困难和呼吸困难等症状。

重症肌无力的发病早期，患者可能没有明显的症状，但常常会感到全身无力，无法完成简单的日常活动，如抬手、穿衣、洗脸等。这种无力的症状在休息后会明显好转，但进行一些活动后又会加重，给患者的生活带来极大的困扰。

重症肌无力的病因尚不完全清楚，但可能与遗传、自身免疫、感染等因素有关。根据患者的症状和体征，医生会进行详细的检查和评估，包括血液检查、神经电生理检查、肌肉活检等，以确诊重症肌无力。

重症肌无力的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括抗胆碱酯酶药物、免疫抑制剂、激素等，物理治疗包括康复训练、按摩等，手术治疗则针对严重的病例，如胸腺切除术等。

河北以岭医院研制的重肌灵基础方是一种常用的中药方剂，用于治疗重症肌无力。该方剂以温理奇阳、扶元振颓为治则，对于奇阳亏虚、肾阳不足型患者有较好的疗效。

除了药物治疗外，重症肌无力的患者还需要注意日常保养，包括保持良好的生活习惯、避免过度劳累、注意饮食等。饮食方面，患者应少喝冷饮，多喝温水，以避免损伤脾胃，促进身体健康。

声带肌无力，这一看似平常的病症，却可能隐藏着多种原因。了解这些原因，有助于我们更好地预防和治疗。

首先，过度使用声音是导致声带肌无力的重要原因之一。在日常生活中，我们可能会因为长时间说话、唱歌、大声喊叫等原因，使声带过度劳累，从而出现声带肌无力的症状。

其次，疾病因素也不容忽视。重症肌无力是一种自身免疫性疾病，患者不仅喉部肌肉无力，全身其他肌肉也无法锻炼。此外，胃咽喉反流、咽炎、感冒等炎症因素也可能导致声带肌无力。

针对声带肌无力的治疗，首先要注意休息，严格保持沉默，保证充足的睡眠。此外，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，戒烟酒也是非常重要的。对于重症肌无力等疾病引起的声带肌无力，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。

为了预防和治疗声带肌无力，我们还应该注意以下几点：

1. 控制用声量，避免长时间大声说话、唱歌、喊叫。

2. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

3. 注意饮食健康，多吃富含维生素和矿物质的食物。

4. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。

那天，我接到了来自京东互联网医院的电话，通知我进行线上问诊。电话那头传来的是一位温柔的声音，医生询问了我以前是否使用过某种药品，以及是否有不良反应和药物过敏的情况。我回答说，没有使用过，也没有相关的不良反应和过敏史。

医生接着问我，这是否是医生推荐使用的药品。我肯定地回答说是的。医生询问我需要开几盒，我回答需要5盒。随后，医生告诉我他会将处方详情发送给药师审核。

不一会儿，我就收到了医生的回复，处方详情已经更新，并且已经送达药师审核。这让我感到非常安心，因为我知道，我的病情正在得到专业的关注。

在用药过程中，医生还特别提醒我，要注意复查，并且如果在用药过程中有任何不适，要及时前往线下医院就诊。这让我感受到了医生的责任心和关怀。

这次线上问诊的经历让我深刻地体会到了互联网医院的便利和高效。医生的专业和细致让我对治疗充满信心，而京东互联网医院的服务则让我感受到了科技的力量。我相信，在不久的将来，互联网医院将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

五指毛桃，一种看似普通的植物，却因其独特的药用价值而备受广东人的喜爱。它并非桃树，而是属于桑科植物，广泛分布于我国粤东梅州客家地区的深山幽谷之中。五指毛桃的叶子呈五指分明的形状，长有细毛，果实成熟时像毛桃，因此得名。其性味甘、微温，具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效，常用于治疗脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、带下、产后无乳、月经不调、风湿痹痛、水肿等症。

五指毛桃被誉为“南芪”，在中医界享有很高的声誉。广东国医大师邓铁涛曾指出，五指毛桃补气健脾而不温不燥，非常适合南方温热气候食用。他常用五指毛桃来治疗脾虚、肝病、重症肌无力等疾病，并取得了良好的疗效。对于湿气重导致的腰椎病、脾虚导致的腰痛，连喝一周五指毛桃汤都能有明显好转。

广东人酷爱煲汤，五指毛桃是煲汤的常用食材之一。广东地区的气候潮湿炎热，五指毛桃具有祛湿解毒的功效，非常适合夏季食用。在广东，人们常说“饭可以不吃，但汤不可以不喝”，煲一锅好汤是广东人生活中不可或缺的一部分。

五指毛桃煲汤不仅能祛湿解毒，还能改善食欲，增强免疫力。在煲汤时，五指毛桃可以与猪骨、鸡肉、鸭肉等食材搭配，煲出美味的汤品。需要注意的是，五指毛桃性平偏温，有实热病症等风热感冒的人群需要避免饮用。

五指毛桃作为一种中药材，其药用价值不容忽视。在日常生活中，我们可以通过食用五指毛桃来调节身体机能，预防和治疗一些疾病。同时，我们也应该关注五指毛桃的合理使用，避免盲目用药。

总之，五指毛桃是一种具有很高药用价值的植物，它不仅能够为广东人带来美味的汤品，还能够为人们带来健康。

原发性纵隔肿瘤是一种较为罕见的疾病，其病因复杂，涉及多种因素。以下将从几个方面介绍原发性纵隔肿瘤的病因。

首先，胸腺瘤是上纵隔肿瘤中最常见的一种，约占原发性纵隔肿瘤的1/4～1/5。胸腺瘤多位于前上纵隔或前中纵隔，男女发病相等。胸腺瘤可分为良性、恶性和潜在或低度恶性三种类型。良性胸腺瘤常无症状，偶在X线检查时发现。恶性胸腺瘤易侵犯周围组织，可发生程度不等的胸骨后疼痛和气急等症状。

其次，胸内甲状腺肿也是上纵隔肿瘤的常见类型之一。胸内甲状腺肿包括先天性迷走甲状腺和后天性胸骨后甲状腺。先天性迷走甲状腺为胚胎期残留在纵隔内的甲状腺组织，后天性胸骨后甲状腺为颈部甲状腺沿胸骨后伸入前上纵隔。胸内甲状腺肿大多数为良性，但个别病例可为腺癌。

此外，前纵隔肿瘤中以畸胎样瘤较为常见。畸胎样瘤是一种胚胎发生的异常或畸形，可分为皮样囊肿和畸胎瘤两种类型。皮样囊肿是含液体的囊肿，囊内有起源于外胚层的皮肤、毛发、牙齿等。畸胎瘤为一种实质性混合瘤，由外、中、内三胚层组织构成。

原发性纵隔肿瘤的病因尚不完全清楚，可能与遗传、免疫、环境等因素有关。了解原发性纵隔肿瘤的病因有助于早期发现、早期诊断和早期治疗。

那是几个月前的一个下午，我在忙碌的工作中突然感到左手握物无力，紧接着胳膊四肢酸痛乏力，这让我倍感困扰。于是，我决定通过网络咨询一位经验丰富的医生。

医生首先提醒我，根据规定，他们需要查看我的完整病例后才能开始诊疗。他仔细阅读了我的体检报告，并询问了我的工作情况。我是一名电工，需要长时间低头工作，但他说这并不是导致我症状的直接原因。

医生询问了我是否有做过脑和颈椎的检查，我告诉他颈椎没有查过。他建议我做一些磁共振检查，以排除颈椎和脑部的问题。

我告诉他，有时候我会熬夜，担心这会对我的大脑健康产生影响。医生解释说，CT检查未见异常，vt未见异常说明可以排除血管疾病。但他提醒我要注意青光眼，因为我的症状与青光眼有关。

医生建议我暂时不需要做磁共振检查，并建议我注意休息，看看是否会有所改善。他还建议我如果胳膊四肢酸痛乏力的情况持续，需要面诊医生进行查体。

在这次线上问诊中，我深刻感受到了医生的专业素养和耐心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还给了我很大的心理支持。我相信，通过他的指导，我的健康问题会得到妥善解决。

我从来没有想过，自己会因为一针瘦肩针而陷入如此的困扰。事情发生在前几天，我在家里自己打了瘦肩针，希望能改善我的肩部线条。起初，我并没有太在意，毕竟这只是一种美容手段。但是，第三天开始，我的手臂和手开始出现了麻木和无力的感觉，尤其是右手，整个手的筋骨都难受。这种感觉让我非常焦虑和窘迫，我不知道该怎么办才好。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并详细询问了我的症状和打针的具体情况。经过初步的判断，医生认为我的症状可能与肉毒素的使用有关，建议我继续观察一周左右，如果症状加重，需要及时到医院就诊。

在医生的建议下，我开始口服维生素B1片来缓解手部麻木的感觉。同时，医生也提醒我，今后不要再自己打瘦肩针了，这种风险很大，需要由专业的医生来进行操作。

整个在线问诊过程非常顺畅和高效，医生不仅提供了专业的医疗建议，还让我感受到了温暖和关怀。现在，我正在积极调理和恢复中，希望我的经历能提醒更多的人，美容也需要谨慎和专业的指导。