现在患高血脂的人越来越多，主要原因还是跟“吃”有关。不知道大家发现没有，很多疾病的源头都是这张贪吃的嘴！高血脂，在年轻人眼里，这种疾病很遥远，但随着不良饮食习惯盛行，越来越多年轻人加入到高血脂患者群体中，高血脂也不再是中老年人的关键词了。

其实高血脂本身并不可怕，可怕的是它对血管的影响。众所周知，血管的健康是机体正常运行的基础，血管干净，血液流通顺畅，血液运输的营养就能到达身体的各个角落，人体健康就有了保证。

而血液内的脂肪含量过高的话，就很容易在血管内形成斑块，堵塞血管，影响血液的运输。在这种情况下，突发脑梗、冠心病等心血管类疾病的风险也就增加了。所以，对于高血脂患者，首先要做的就是控制血脂，也就是管住嘴！

  
高血脂来临，4种食物再喜欢也要少吃，对健康有好处，别不听劝

沙拉酱

很多面包、早点、蔬菜沙拉里都放有沙拉酱，沙拉酱也以它独特的口感，收获了很多人的喜爱。有些人即使在减肥期间，给自己制作低脂蔬菜水果沙拉时，也会放一点沙拉酱。但要提醒大家的是，沙拉酱中的脂肪含量很高，如果经常吃的话，不仅对减肥没有帮助，反而更容易长胖。

对于血脂本来就偏高的人来说，沙拉酱也是需要少碰的东西，因为你一时贪吃不要紧，身体就要受到威胁。有人说一口沙拉酱一口油，其实没说错，因为沙拉酱主要就是由植物油构成的，稍微吃多一点，血脂也会迅速升高。

  
奶油蛋糕

不知道大家平时会不会主动吃奶油蛋糕？有些朋友即使没有过生日，也会在经过蛋糕店的时候给自己买一份奶油蛋糕。女人无法拒绝甜品，这话说的没错，因为甜食在女人心里，不仅代表着脂肪和热量，还代表着一份快乐。吃甜食的满足感是其他食物所比不了的。

但是，奶油中的脂肪含量很高，加上含糖量极高的蛋糕，热量可不容小觑，如果经常吃的话，长胖也是轻而易举。别以为长胖对你来说没什么，增加的体重都是在给血管增加负担，还容易影响血脂水平，诱发血栓。

动物内脏

其实很多人对动物内脏的接受度很高，中国人本来就讲究吃啥补啥，对于动物内脏更是来者不拒。但是要知道，这一口口吃下去，虽然满足了口腹之欲，但身体可遭殃了，尤其是血管。

因为动物内脏中一般都含有大量胆固醇，这也是血管的“天敌”，平时不注意忌口的话，血管也会慢慢被胆固醇占据、堆积，出现堵塞的现象，还会导致血管硬化。

  
油炸食物

很多人都对油炸食物赞口不绝，其实这也能理解，很多平平无奇的食物，经过油炸之后，美味指数飙升，让人实在不忍心拒绝。油脂本来就是诱人的东西，如果无关健康的话，每个人可能都会经常吃。但正因为油炸食物中含有大量油脂，很多人看到之后都退避三舍。经常吃的人，对患血管疾病的几率也会飙升。

  
病从口入这句老话说的一点没错，很多疾病都是因为我们控制不住自己的食欲而诱发的。其实，在吃这方面，许多人不愿亏待自己，觉得自己辛苦工作，吃点好的是应该的。但是随着年纪增长，我们也要把眼光放长远，怎么吃、吃什么在一定意义上也影响着我们的寿命，希望大家都能提高重视。

血液奔流在血管中，为全身提供养分，依赖于心脏持续跳动提供动力源，血压就是这种动力源大小的测量指标。

不像赛车，动力越猛越好。血压如果太高，会使我们脆弱的心脑血管系统备受摧残，带来一系列疾病，中风就是最危险的一种。

以下这4种食物，堪称血压的加压泵，如果吃太多，会让血压难以控制，增加中风几率。相反，若能“坚持四不，做到三要”，中风或不敢放肆。

这4种食物，宁愿挨饿也要少吃，中风或不敢放肆

一、咸菜腊肉

咸菜腊肉、泡菜腌鱼，经过时间考验的食物，吃起来总是别有一番滋味，让人欲罢不能。

但如果你已经是血压高的人，再好吃也得忍住！这些食物在制备过程中，会加入大量盐，以便抑制有害菌给乳酸菌创造环境。

经过长时间的浸泡，这些盐分会渗透进食物的每一处，根本洗不掉。

因此，如果你爱吃咸菜腊肉，会摄入过多盐分，这对血压很不利。

要知道，中国有近42.1%的高血压患者，就是因为盐吃多了。

二、酒精类饮品

“酒是催命的鬼”。

酒精是一种兴奋剂，会让我们心跳加速，全身亢奋，这都会让血压升高。

除此之外，酒精还会损伤肝脏、破坏血管，如果你是高血压病友，务必戒掉它。

多喝点儿养血管、调节三高的养生茶、菊花茶、绿茶，别让酒厂害得你“人财两空”。

三、动物内脏

中国人有爱吃下水的习惯，这是旧时候，穷苦百姓得以解馋的绝佳食材。但现如今，人们似乎对内脏的爱更胜一筹。火锅、串串、烧烤，要是不点点儿内脏吃一吃，都感觉这顿饭每吃一样。

但内脏中的胆固醇、脂肪含量高的吓人，经常吃，对血管的危害很大。

四、甜品点心

提起甜食，人们总是难掩喜悦。

的确，富含碳水化合物的食物进入口腔后，会刺激大脑分泌多巴胺，让我们感到愉悦美好。

但如果你的血压偏高，还是远离它们为妙。现代的甜食之所以这么甜，是加了果葡糖浆的缘故，而非旧时候的蔗糖。

果糖进入人体后，会扰乱代谢，非常容易胖，对血压控制很不利。

想预防脑中风，谨记：坚持四不，做到三要！

坚持四不

1、不要动怒

不知道你有没有这样的感受，当情绪激动时，你的心跳会加速、血液会往上涌、血压会升高。

这是我们身体的本能反应，是身体为了应对可能到来的“战斗”或“逃跑”做准备。

但对于高血压患者来说，这种反应却危害很大。

这会让本来就高企的血压进一步升高，一不小心就可导致中风。

前一段时间，一位医生在电梯里劝告患者不能吸烟，结果患者情绪激动地为自己行为辩解，倒地身亡。事后发现是急性心梗，情绪波动血压飙升是最直接的诱因。

2、不要受寒

每当寒潮过境，中风的病例就会快速增加。

身体在受寒后，会本能地收缩血管，以便维持核心区的温度。

但血管里的空间是有限的，骤然收缩会迫使血压升高。

在日常生活中，洗冷水澡、骤然进入空调区，都很危险，要务必警惕。

3、不要挤便

有便秘的人，排便是个大难题。而如果是有高血压的便秘患者，问题就可能会变得更加复杂。

在用力排便的过程中，我们会屏住呼吸，使出全身力气迫使大便排出。

但这也会增加腹部压力，使血压应声飙涨，十分危险！

那怎么办呢？

不挤根本出不来咋办，答案是尽早去解决便秘问题，平时多吃富含膳食纤维的食物，避开血压的自然高峰期：早晨。

4、不要太快

动作太快并非总是好事。对于高血压者来说，起床、运动，乃至做任何事，都应该慢一点。

要知道，骤然改变的身体姿态，会突然改变血液的综合受力，引起血压波动。

做到三要

1、要养护

好身体是养出来的。血压高的人，中医推荐养生小金方：三绛清灵茶。

准备：决明子、玉米须、桑叶、葛根、山楂、菊花、槐花、荷叶、木瓜、栀子、青钱柳叶。配制成茶包，开水冲泡，代茶饮用，调节三高。

其中，决明子可辅助降低血压，玉米须能够利尿排钠，山楂能够养护血管，坚持1-2个月，身体会反馈好消息！

2、要吃少

在诸多降低血压的生活方式中，把体重降下来是最有效的方法，降压幅度可达10mmHg之多。

这就要求我们要管住嘴，少吃东西。要少吃油腻的食物，热量高的甜食，少喝碳酸饮料。

多以粗粮果蔬替代。坚持2个月，保证体重降下来。

3、要运动

运动会让血管自然舒展，这是有氧运动在血管中产生了天然舒张剂一氧化氮的结果。这种结果会持续10几个小时。

但注意了，别太剧烈！否则自己把自己往枪口上送。

相信大家对高血脂已经不陌生了，作为“三高”中的其中一个，高血脂的危险程度可不比其他两个轻。很多人以为高血脂的症状不明显，血脂升高也没有给生活带来太大的影响，所以并没有意识到问题的严重性，其实就在我们掉以轻心的时候，高血脂已经开始逐步发展壮大了。

  
高血脂不是单一的疾病，它还有很多我们意想不到的并发症，比如脑中风、心梗塞、肺栓塞等，这些心脑血管疾病都随时可能夺走我们的生命，希望你别不当回事。

众所周知，血脂升高主要跟饮食习惯有关，在很多美食“无害”的表面下，都隐藏着许多健康隐患。我们平时经常吃的高油、高糖、高盐类食物，其实都可能是血脂升高的“加速器”，希望你别贪嘴。

血脂高的人，这5类食物尽量少吃

沙拉酱

很多体重超标的朋友为了减肥，会选择吃一些蔬菜水果沙拉，但吃了一段时间，体重却没有明显的下降，其实很有可能跟沙拉里的酱料有关。沙拉酱，听起来好像很健康，但确实高脂肪类食物，其配料中含量最多的就是植物油，经常用沙拉酱拌沙拉，相当于在喝油！

  
我们平时其实经常吃含沙拉酱的食物，比如夹心面包、手抓饼、汉堡、鸡肉卷等，这些食物中都隐藏着大量的沙拉酱，吃得越多，对高血脂的“贡献”越大，希望你能管住嘴。

油炸食物

美食有几个固定的烹饪方法，如油炸、油煎、熏烤等，这些方式能让普通的食材变得不普通，能让食物口感变得更好，但是，也会给食物增加额外的热量，尤其是油炸这种烹饪方式。经过油炸的食物，口感变得酥脆了，但油脂含量也直线升高了，平时经常吃，血脂只会高，不会低。

有些朋友从一大早就开始吃油炸食品，自己却没有意识到，像我们早上经常吃的油条、油饼、芝麻球等，其实都属于油炸食品，这些食物不仅会让我们慢慢发胖，还会在血管内形成血栓，增加血管堵塞的风险。

  
甜食

对于我们来说，甜食是生活的“增味剂”，是平淡生活中的色彩。很多人在心情不好的时候，都想吃点甜的，虽然甜食有一定的积极作用，但甜食中过量的糖分给身体带来的不利影响，是远远超过其积极面的。

糖分又被称为脂肪的“化身”，经常吃甜食，身体也会产生更多的脂肪，这些脂肪会进入血液，随着血液流向人体各处，升高血脂，引起脂肪肝，造成脑中风。

动物内脏

直到现在，还有人相信“吃啥补啥”的说法，为了身体健康，去吃一些自己可能并不喜欢吃的动物内脏，这种行为既是折磨自己的意志，也是折磨自己的身体。大家可能不知道，在这些动物内脏里，可能存在大量的金属物质、毒素和垃圾。

  
更重要的是，动物内脏中的胆固醇含量极高，平时若经常吃，血脂变化会非常明显，不想加快动脉硬化、血管堵塞的速度，现在就要及时醒悟，远离高胆固醇类食物，防止血栓形成。

浓肉汤

在很多朋友心里，煮的时间越久的肉汤，营养越丰富，越滋补。但你知道吗？在这些浓肉汤里，含量最高的可能不是钙质，不是蛋白质，不是维生素，而是脂肪和胆固醇。虽然骨头汤、鸡汤、鸭汤在我们心里的地位很高，但大家也要明白，这些汤的热量也很高。

平时经常用浓肉汤补养身体的人，要及时纠正饮食习惯，血脂偏高的人，更应该主动避开这些肉汤，坚持饮食清淡的原则，多吃新鲜蔬菜和纤维素含量高的粗粮。

  
血脂高的人，日常如何降血脂？

饮食上要注意补充膳食纤维，清除血管内的垃圾，代谢胆固醇，调节血脂，养护血管。运动上要注意加强锻炼，控制体重，降低体脂。生活上要改掉抽烟、喝酒、熬夜的习惯，保证充足的睡眠时间。

很多人都在为降低血脂而努力，但抛开饮食，光锻炼身体，效果并不理想，希望大家都能意识到饮食的重要性，从源头上阻止血脂升高。

  
总结：虽然高血脂会威胁人体健康，增加血栓形成的风险，但我们通过合理饮食、控制摄入，是能控制好血脂的升高情况的，但这需要我们时刻保持警惕，不能掉以轻心，别被一时的成就冲昏了头脑。

随着生活质量的提高，现在人们吃饭不只是限于填饱肚子，还会对食材有所要求。不过大家在挑选食材时一定要注意，有些食物中暗藏的“雷区”可能给我们的身体带来伤害。今天“问上医”给大家提个醒，选择下面几种食物时，要小心选择。

1、鲜面条

  
大家一定很纳闷，面条里怎么可能有甲醛？确实有可能。为了使面条看起来色泽更白、储存时间更久，时间上确实有些面条可能被黑心商贩加入甲醛。尤其是在夏天，鲜面条的保质期很短，为了能延迟保存时间，可能会被加入甲醛。

普通鲜面条应该闻起来有麦香味，手感比较松软，一拉就断，而且很容易被煮熟，吃起来香滑可口。但加入甲醛的面条首先不容易煮熟，其次吃起来会比较粘牙，感觉粘粘的，大家在购买鲜面条的时候要注意甄别。

2、娃娃菜

  
相信没有人会讨厌娃娃菜，它既可以做汤，又可以做菜，配着面条吃也十分可口。娃娃菜富含纤维素，可以增强胃肠道活性，而且富含水分，不喜欢喝水的朋友多吃娃娃菜也可以促进体内的水分循环。可是娃娃菜很容易坏，保存周期比价短，所以有些娃娃菜可能会被甲醛容易浸泡过。食用后就容易使体内甲醛超标，带来一定的白血病风险。

因此，在购买娃娃菜时，最好先闻一闻，因为甲醛的刺激性气味很容易被发现，所以选择没有味道的娃娃菜就应该是安全的。

3、粉丝

  
粉丝应该是大家家里都会有的食物，最常见的应该是红薯粉，里面有着大量的钾、镁元素，有助于身体健康。不过普通粉丝色泽都会比较暗淡，而用甲醛处理过的粉丝看起来会比较偏白、发亮。

大家在购买时，除了看色泽，还可以检验粉丝的韧性。通常被甲醛浸泡过的粉丝，弹性都比较差，弯曲程度较低，而且可能一弯就断了。所以大家在挑选粉丝时，可以先观察色泽，然后再用手折一下粉丝，看看是不是很容易被折断，这样可以帮你区分，粉丝是否被甲醛浸泡过。

4、冷冻海鲜

现在爱吃海鲜的朋友越来越多，但大家都知道，内陆地区的海鲜都需要从沿海冷冻运输过来。海产品的保鲜期本来就短，再加上长途运输，很容易在半路上腐烂，尤其是夏季。但如果使用甲醛溶液浸泡过海鲜后，海鲜的保质期就可以被延长很多，海产品的色泽和弹性也会变得不同。

比如，普通的冷冻大虾应该是青灰色，解冻后摸起来比较柔软，闻起来有明显的腥味。使用甲醛浸泡过的虾仁卖相会更好，看起来饱满白亮，解冻后摸起来也会更加Q弹，甚至摔在案板上还能弹起来。

如果你所购买的带鱼油炸后会变卷，那应该也是被浸泡过甲醛的原因。大家在选购海产品时，除了要鉴别是否被甲醛溶液浸泡过，现在还要注意尽量不要购买国外进口的冷冻海产品。

由于新冠疫情在国外传播严重，一些海鲜冷链可能会被污染，如果海产品的外包装上附着了新冠病毒，就有可能危害您和家人的健康。

老年人的身体和年轻人，基本上是区别挺大的，除非是自己保养和护理得比较好，或者懂得调理，不然人到老年，一般还是精神状态，身体各方面都不太好，所以，老人家要更加重视平常饮食方面的调理。

对于老人家的饮食，总结了一部分针对于老人家防止血管堵塞的食物，希望能够帮助到老人家。
 

老人家建议少吃的食物

第一类：油炸食物，高油高盐的食物，因为老人家的肠胃功能，消化功能相对年轻人来说会比较弱一些，所以老人家在吃东西的时候一定要注意，不要食用过于油腻，或者味道太重的食物。

第二类：老火靓汤，这是广州地区的最爱，但是我们并不建议老人家喝煲得太久的汤，两个小时或者以上的老火靓汤，会产生很多嘌呤，导致尿酸异常。

第三类：巧克力，糖果等等，这些虽然是小朋友喜爱的食物，但是老人家也会有一种返老还童的情况，爱上这些食物，千万不要多吃。
 

老人家血管堵塞，怎么办？

老人家如果发生了血管堵塞的情况，一定要及时到医院进行检查，而血管堵塞，一般自己是不知道的，只是身体会有一些异常的反应，比如说心脏血管堵塞，就会有心慌的情况，也就是说如果我们的身体近期有一些比如皮肤发黑，心跳快，心痛，胃痛，长期头痛等等的异常的反应，我们要及时到医院进行检查。

因为血管堵塞，特别是心脑血管堵塞，可大可小，严重的情况下，有可能会导致丧命，必要时候需要手术治疗。
 

为什么会发生血管堵塞？

第一：长期不运动，或者长期不能运动，比如老人家瘫痪，或者老人家行走不便，其实老人家非常需要家人朋友们的陪伴下，进行适量的走动，这些缓和的运动对老人家来说，能够减低血管堵塞的几率。

第二：吸烟喝酒，人到了一定年纪，要尽可能能戒烟戒酒，就戒了，这样不仅对于血管好，对于肺也好。

第三：温差大，我们如果频发在温差大的地方切换，这样会影响到我们的血管，对于老人家而言，时而高，时而低的温差，很容易会发生血压异常的情况，这种情况也会容易导致发生血管堵塞。

对于老人家而言，预防血管堵塞最好的方法就是多喝水，以及多走路，只要条件允许的老人家，多走走，有益身心，但是不要吃完东西走，或者太早的时候到外面去，因为早上的空气二氧化碳比较多，吃完饭后，要休息半小时以上，因为吃饱饭就走路，会让老人家的消化系统雪上加霜。

预防大于治疗，我们尽可能给予老人家血管堵塞的科普，以防老人家不懂，而发生了意外，每条生命来之不易，我们都要珍重。

俗话说“民以食为天”。不管到什么时候，无论生活条件贫苦还是匮乏，吃饭都是每个人每天关心的头等大事，因为我们身体在生活以及工作过程中，需要消耗大量的营养以及能量，如果得不到及时补充，不仅会导致整个人体力不支，而且还会出现各种健康问题，而我们身体获取营养以及能量的主要方式就是吃饭。

在前些年，因为生活条件差，所以饮食水平也比较低，所以很多人因为饮食不当出现营养不良、低血糖等问题。而这两年饮食水平提高了，可出现在人们身上的疾病类型却丝毫未减，反而有了增多的趋势，而这主要就跟饮食不规律有关。其中最主要的就是饮食不节制，喜欢吃各种重口味食物。

可能很多人对甘油三酯并不熟悉，它能够给身体提供能量，保证身体的脂质代谢稳定，而这两年，越来越多的人出现了甘油三酯偏高的情况，如果不及时调控，很容易引发高血脂、高血压以及动脉硬化等心脑血管问题。所以必须从忌口食物入手。

肥肉

很多人都喜欢吃肥肉，尤其是上了年的人，觉得肥肉香，可殊不知，肥肉里边的脂肪含量非常高，而且热量也非常高，几乎上同等重量的肥肉，能量是瘦肉的5倍还多，虽然脂肪能够给身体提供足够的能量，而且还可以起到保暖的作用，可如果摄入量太多，不仅会增加胆囊以及肠胃的消化负担，而且会给身体造成脂肪过剩，从而它们会进入血管，附着在血管壁上，沉淀在血液里，时间一长，甘油三酯会越来越高，进入引起高血脂。

奶油

现在很多人都喜欢吃甜食，尤其是奶油，因为生活压力大，而甜食能够有效促进大脑释放多巴胺，给身体带来短暂的欢乐，起到缓解压力的效果，但是奶油里边含有大量的反式脂肪酸，而且热量也非常高，不仅会导致身体过度肥胖，而且这些物质很难被身体吸收，自然就会渗入血管，然后在血管内发生沉淀，从而引发高血压、高血脂等问题，同时还可能导致血管硬化以及血管堵塞等问题。

 
鸡蛋

对于很多人来说，鸡蛋是营养价值非常高的食物，无论是老人还是小孩，平时都会用鸡蛋补充营养，它里边的蛋白质、钙元素以及微量元素都能够给身体带来不少好处，但是在吃鸡蛋的时候一定要注意，务必控制好摄入量，因为蛋黄中含有大量的脂质成分，吃太多很容易导致甘油三酯升高，还可能引起胆固醇升高，接着就可能使血脂失控。

 
动物内脏

早些年，动物内脏一直被人们当成垃圾扔掉，而这些年，随着烹饪方式的创新，动物内脏逐渐成了很多人追捧的美食，比如猪肝、鸡心以及鸭肠等等，可是这类食物不仅嘌呤含量高，会导致尿酸失控，而且它们里边的脂肪含量也非常高，被身体吸收后就会转化成甘油三酯，自然会让血脂、血压等指标失控。

我们经常注意到哪些食物可以预防或者减缓动脉硬化，或者有些人知道的更多，知道少吃动物性脂肪、高胆固醇、高糖和高盐类饮食可以预防动脉硬化。

但是却很少人会去了解哪些食物会造成我们的血管硬化、堵塞。

而随着我们生活水平不断提高，每年冠心病、高血压以及脑卒中的发病率都在上升，这其中最主要的原因就是动脉硬化，即动脉管壁增厚、失去弹性和管腔缩小。

因此，了解哪些食物会造成动脉硬化、堵塞，同样是非常重要的！

那么，哪些食物是造成动脉硬化的主要原因之一呢？

事实上，这很早就有医学家在战争或灾荒的年代，对当时的尸体进行解剖了解过，他们发现在那个吃不饱的年代，不管在哪个年龄段的，基本上很少人会出现动脉有明显的增厚、更不用提有粥样硬化改变了。

这其实跟当时饮食结构有很大的关系，那时候的人基本上能吃上肉食就是一种奢侈，哪怕是精面粉，也是供应不足。大家吃的最多的都是粗粮粗面富含高纤维的食物，最主要的是研究发现，这里面还含有丰富的铬元素。

 
这个铬元素可不简单，它参与了我们肝脏胆固醇的调节。正常情况下，我们体内的胆固醇30%来源于外界食物摄入；剩下70%是由我们肝脏、肠壁、性腺等合成的。但这两者一直处在肝脏调节相对平衡状态下，当你外界摄入过后胆固醇时，我们的肝脏就会自动减少合成，提高排出量；而一旦我们外界摄入不足时，肝脏也会增加合成胆固醇，减少排泄量。

但这一肝脏的调节胆固醇的能力完全是建立在我们人体血液中含有正常铬的情况下的，一旦出现缺乏，就容易造成体内的胆固醇沉积，久而久之就会引起动脉硬化。

而铬在一些粗粮含量比较高，一旦我们个人不注意饮食，吃的感觉越精细，越高档，往往更容易出现铬的缺乏，造成动脉硬化。所以，生活改善，也要讲究“粗人”的饮食！

多选择丰富新鲜蔬菜食用，蔬菜中富含抗氧化成分，膳食纤维，能延缓血管衰老，抑制糖分、脂肪的吸收速度，果蔬中的叶酸含量也十分丰富，叶酸能抑制血管壁斑块形成，也能保护心脑血管。多选择全谷物类食物食用，全谷物类食物能提供丰富膳食纤维，平稳血糖血脂，也对血管有利。

动脉硬化严重危害着老年人的健康，患者在接受治疗的同时，平时科学规范饮食也是非常重要的，往往很容易控制好病情，而且还能够给身体增加营养，那么患者平常该吃些什么呢?针对这样的问题，一块来分享文章，动脉硬化吃什么好。

(1)宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。

(2)宜多吃富含维生素c的食物，因维生素c可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。

(3)宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。

(4)宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。

(5)宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。

(6)宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。

(7)宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。

综上所说，对于动脉硬化的相关饮食，深入学习之后，我们在日常生活中，要按照专家讲的去做，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，另外在饮食方面还要做到以清淡为主，这些都能够有效的控制好病情，与此同时，还要积极加强各种锻炼。

生活中对于动脉硬化那更多患者来说饮食是一个更重要的调节方法，其实很多人在青少年的时候就患有动脉硬化，但是仍然在饮食上面大吃大喝这样，到了老年的时候就会增重动脉硬化的情况，所以在日常的饮食上面应该做到清淡不能够吃高胆固醇的食物。

早期的动脉硬化患者总是会感觉到头晕或者是头痛，而且额头或者是后颈会感觉到钝痛，在体位变动时出现或原有头晕头痛症状加重，如基底动脉硬化时可有眩晕或眼球震颤，恶心面部肌肉麻痹感，有的并有吞咽困难，生活中想要预防动脉硬化这种疾病发生，那么在平时饮食的时候就应该注意热量的摄入，因为过高的热量摄入是会导致患者发生肥胖的，而肥胖之后是很容易导致一些疾病发生的，所以老年人在日常的时候就应该注意热量食物的摄入，只有将老年人的体重保持在一定的分为之内，并且增强体力活动，这样才可以避免动脉硬化这种疾病发生。

生活中想要预防动脉硬化这种疾病发生，那么在日常的饮食当中还应该减少食物中脂肪和蛋白质的摄入，尤其是肉类的食物更要严格的控制，比如猪肉、牛肉等，切勿大鱼大肉，暴饮暴食。因为这些食物是很容易会导致患者的血脂增高的，而血脂增高就是导致动脉硬化发生的一种原因，所以患者在平时的时候就应该引起注意。

生活中想要预防动脉硬化这种疾病发生，那么在日常的饮食就应该以清淡为主，切勿大鱼大肉，吃太多油腻食物。患者在平时的时候可以多吃一些富含丰富维生素的生物，如形象的蔬菜和水果等，而且还有一些植物蛋白的食物也是可以多吃的，患者多吃这类的食物就有助于自身免疫力的提高，这样也就可以预防动脉硬化这种疾病发生了。

通过上述的内容就可以了解到要想预防动脉硬化这种疾病发生，那么在平常的时候就应该做好自己饮食上的调理，只有这样患者的身体才会出资按一个正常的水平之下，只有这样患者的抗病能力才会提高，这样也就可以避免动脉硬化这种疾病发生了，如果患上这一种疾病，患者一定要及时去医院进行相关的治疗，做到早发现，早治疗。

血压是影响人体健康和寿命的“慢性杀手”。这几年“高血压”这个词在我们的耳边频频被提起，作为一种较为常见的慢性疾病，高血压却没有类似于感冒发烧一样的可治愈性。

  
在目前来看，市面上的医疗药物也仅仅是控制、维持血压的，治疗高血压没有特效药物。并且，人体一旦患上高血压这种疾病，就会出现一系列并发症，而并发症常常体现在心脑血管方面的疾病上。

据统计，我国目前高血压人数已经将近3亿人，如果按照我国总人口14亿人来计算，每4-5个人当中，就有可能有一人患高血压，这个比例是相当可怕的。与此同时，高血压的低龄化患病率也在逐年增长，有一部分中年人、甚至青年人都早早地患上了这种疾病。

  
虽然该病症表面上看起来和常人并没有什么区别，但是它会逐渐侵蚀人的肌体和抵抗力，诱发一系列疾病，可以算是人体中的“定时炸弹”。并且有很多高血压的患者也伴随有高血脂的出现，而血脂高就会容易堵塞血管，引起血管栓塞或者急性脑梗死的现象出现。

高血压的“元凶”找到了，医生提醒：这4种食物尽量少吃，小心血压飙升

高盐类食物

在我们日常的饮食当中，盐分的补充是必不可少的。因为盐分可以为我们的身体提供能量，同时推动我们身体“力气”就是来源于盐分的补充。

  
但是很多人在做饭的时候，会加入很多盐，认为盐的量到了，饭菜就会更加出味道。这种观念是非常不对的，要马上改正！过量的盐分在我们的身体里会导致血压的升高，同时会让血管的渗透压受到影响。

不知道你有没有注意到，一般经常在餐馆里吃饭、或者经常有应酬的那部分人十有八九都有高血压或者高血脂。饭店中的厨师有时为了增添饭菜的香味和色泽度，经常会加入很多的盐来提味，同时也会放入很多的作料。

这也是为什么我们在外面吃过饭后总会感到口干舌燥的，需要喝很多水才能够中和的原因。因此在日常饮食中我们就要树立低盐、少糖的习惯，这样才能避免高血压的形成。

  
油炸的食物

很多朋友都喜欢吃油炸的食物，油炸类食品确实能够让人满口喷香，引起食欲。但是我们在食用油炸的食物时，会有大量的油脂随着食物本身进入到我们的身体当中。

当我们的肝脏无法将其中的油脂降解掉时，这些油脂就会转化成一部分脂肪存留在体内，而其余的有可能会进入到我们的血液当中，使得血脂升高，诱发高血压的出现。

  
辛辣的食物

很多爱吃辣的朋友可以说是“无辣不欢”，每道菜里面一定要放很多辣椒，辣到满脸通红才可以。其实适量的吃辣是可以的，但是每天都吃辣就会导致身体消化系统受到损伤。除此之外，辛辣的食物会使得人的脑神经处于兴奋的状态，导致血压升高，造成不必要的损伤。

酒精

经常喝酒的人，十有八九都会有高血压的症状。因为酒精能够刺激人的大脑皮层，让人处于兴奋的状态。同时，在酒精的作用下，肾上腺素也会激增，这也是有些人在喝酒之后会显得格外激动并且做出一些很“疯狂”的举动。

  
很多有身体疾病的朋友就不适合再饮酒了，因为酒精会刺激身体本身就患病的地方。特别是有些患肝病的朋友，酒精会对受损的肝脏进行二次伤害。

在生活当中我们如何避免高血压的侵害呢？记住下面这几个方法，让血压不再反弹！

多喝淡茶水

以茶代酒是一种很好的生活方式。由于气温升高，体内的代谢速度加快，并且人体皮肤表面的水分蒸发也变得明显，因此就要及时补充水分。而夏天多喝淡茶水能够起到很好的降血压的功效。同时也可以降解体内的油脂，起到降血脂的效果。

而在水中加入一定比例的草本植物，效果则会更佳。

青钱柳：降低血压，清热解毒。

牛蒡根：消暑去肿，舒缓血压。

决明子：清心明目，祛毒解表。

定期检查

定期检查自己的血压状况是很有必要的。很多朋友家中都可以备一个血压计，这样既方便又快捷，还能够监测自己的身体变化。而每年一到两次的医院检查也可以为我们的健康身体打下良好的基础。
 
 

髂静脉血栓，作为深静脉血栓的一种常见类型，其成因多样，包括静脉压迫、血管受损、血液高凝等。这种疾病主要表现为盆腔组织及下肢组织的水肿，如小腹皮肤、下肢皮肤等部位。那么，髂静脉血栓有消失的可能吗？答案是肯定的。

髂静脉血栓的形成，会导致血液淤积，形成血栓。通过抗凝、溶栓、吸栓等治疗手段，可以使血栓逐渐减少，甚至消失。因此，患者应积极配合医生进行治疗，并密切关注病情变化。

在治疗过程中，医生会根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案。对于因髂静脉压迫引起的髂静脉血栓患者，可以考虑外科手术来解除压迫，从而促进血栓的溶解。

除了治疗，日常保养也是非常重要的。患者应保持良好的生活习惯，避免长时间站立或久坐，适当进行运动，促进血液循环。此外，保持健康的饮食，增加蔬菜水果的摄入，也有助于预防髂静脉血栓的形成。

髂静脉血栓的治疗，需要患者、医生和家属共同努力。患者应积极配合医生的治疗，保持良好的心态，相信自己能够战胜疾病。同时，家属也要给予患者足够的关心和支持，帮助他们度过难关。

总之，髂静脉血栓虽然是一种严重的疾病，但通过科学的治疗和日常保养，是完全可以控制和治疗的。

我妈妈最近总是抱怨腿部不适，尤其是站立或行走一段时间后，腿部会出现明显的肿胀和疼痛。我们带她去医院做了全面的检查，结果显示她患有静脉曲张和血栓。医生告诉我们，静脉曲张是由于静脉瓣膜功能不全，导致血液回流受阻，形成的血管扩张和扭曲。而血栓则是静脉曲张引起的并发症，血液在扩张的静脉中流动缓慢，容易形成血栓。

在与医生的交流中，我了解到治疗静脉曲张和血栓的方法有很多种。首先，需要改变生活习惯，避免长时间站立或坐着，多做一些有助于血液循环的运动。其次，可以穿着压力袜来帮助改善血液循环。对于血栓，医生可能会开具抗凝药物来防止血栓扩大或新的血栓形成。最后，如果情况严重，可能需要手术治疗。

我妈妈一开始不太愿意接受手术治疗，但在医生的解释和我们家人的劝说下，她最终同意了。手术后，她的症状明显改善，腿部肿胀和疼痛都减轻了很多。现在，她每天都坚持做一些简单的运动，保持良好的生活习惯，希望能够远离静脉曲张和血栓的困扰。

深静脉血栓（DVT）是一种常见的血管疾病，主要发生在下肢，严重时可导致肺栓塞等严重并发症。本文将探讨深静脉血栓形成的主要原因，帮助大家了解这一疾病的成因，以便做好预防措施。

首先，长期制动是深静脉血栓形成的主要原因之一。长期卧床、术后制动、乘坐长途飞机等情况下，下肢血液循环减慢，血液容易在静脉内凝固，形成血栓。此外，骨科大手术、外伤、晚期癌症等患者，由于需要长时间制动，也容易发生深静脉血栓。

其次，血液高凝状态也是深静脉血栓形成的重要原因。真性红细胞增多症、原发性血小板增多症、口服避孕药等药物、自身免疫性疾病等，都可能导致血液黏稠度增加，血液凝固性增强，从而形成血栓。

此外，血管壁损伤也是深静脉血栓形成的重要因素。血管壁的损伤可能导致血液外渗，激活凝血系统，进而形成血栓。外伤、感染、肿瘤侵犯血管壁等都可能导致血管壁损伤。

为了预防深静脉血栓的形成，我们可以采取以下措施：

1. 加强体育锻炼，提高血液循环，降低血栓风险。

2. 避免长时间制动，如长时间乘坐飞机、火车等。

3. 保持健康的生活方式，戒烟限酒，控制体重，预防高血压、糖尿病等慢性疾病。

4. 服用抗凝药物，如华法林、肝素等，预防血栓形成。

5. 定期检查，及时发现并治疗相关疾病。

我从未想过，自己会因为一场意外而被迫面对手术的恐惧。7月31日，在上海附属第六医院，我接受了一次骨折手术。手术后的恢复期漫长而艰辛，每天都在等待着康复的好消息。今天，我来到徐汇区的本地医院进行复诊，带着一颗忐忑的心，希望能看到一些积极的信号。

我尝试将拍摄的X光片发送给医生，但由于技术问题，图片无法传输。医生询问了我是否拍摄了片子，并建议我进行下肢超声检查以排除深静脉血栓的风险。虽然我没有拍摄下肢超声，但医生告诉我，我的恢复情况良好，这让我感到一丝安慰。

我迫切地想知道，什么时候我才能坐起来，甚至下地活动。医生耐心地解释说，康复的速度因人而异，需要根据个体情况来判断。他们建议我继续按照康复计划进行锻炼和休息，保持积极的心态，相信我很快就能恢复到正常状态。

这次经历让我深刻地体会到，健康是最宝贵的财富。通过互联网医院和线上问诊服务，我能够及时地获取专业的医疗建议和指导，避免了不必要的焦虑和误解。现在，我更加珍惜每一天，努力保持健康的生活方式，期待着早日康复。

术后静脉血栓，也称为下肢深静脉血栓，是术后患者常见的一种并发症。由于手术创伤、术后卧床等原因，患者血液处于高凝状态，容易形成血栓。下肢深静脉血栓若不及时治疗，可能导致严重的肺栓塞，危及生命。

针对术后静脉血栓，治疗原则主要包括以下几个方面：

1. 抗凝治疗：抗凝治疗是治疗下肢深静脉血栓的主要方法。常用的抗凝药物包括华法林、肝素等。抗凝药物可以抑制血栓的形成和扩展，防止肺栓塞的发生。

2. 抬高肢体：抬高下肢可以促进下肢静脉血液回流，减轻下肢肿胀和疼痛。

3. 弹力袜：穿戴弹力袜可以增加下肢静脉压力，促进静脉血液回流，减轻下肢肿胀。

4. 日常保养：患者应保持良好的生活习惯，避免长时间站立或久坐。适当进行下肢活动，促进血液循环。

5. 饮食调理：患者应保持清淡饮食，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

此外，针对下肢深静脉血栓的治疗，还需根据患者的具体情况进行个体化治疗。例如，对于症状较轻的患者，可采用口服抗凝药物和弹力袜治疗；对于症状较重的患者，可能需要采用静脉溶栓治疗或介入治疗。

静脉血栓是一种常见的血管疾病，它包括浅静脉血栓和深静脉血栓两种类型。浅静脉血栓多见于长期站立、久坐等不良生活习惯导致的静脉曲张，而深静脉血栓则与手术、外伤、肿瘤、免疫系统疾病等因素有关。

髂静脉血栓作为深静脉血栓的一种，主要症状包括起病急骤、脉搏迅速、发热、倦怠等。当出现这些症状时，应及时就医，以免病情恶化。

治疗静脉血栓的方法主要包括药物治疗、手术治疗和介入治疗等。药物治疗主要采用抗凝药物，如华法林、肝素等，以防止血栓进一步扩大；手术治疗适用于血栓较大、症状严重等情况；介入治疗则通过导管技术将血栓取出或破坏。

为了预防静脉血栓的发生，建议日常生活中保持良好的生活习惯，如适当运动、避免长时间站立或久坐、戒烟限酒等。此外，对于患有肿瘤、免疫系统疾病等高危人群，应定期进行体检，以便早期发现并治疗。

静脉血栓患者在接受治疗期间，应注意饮食调理，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多饮水，保持大便通畅。同时，应避免剧烈运动和过度劳累，以免血栓脱落引发肺栓塞等严重并发症。

总之，了解静脉血栓的症状、预防和治疗方法，对于保障患者的健康至关重要。

我是一名年轻的作家，平时忙于创作，忽视了自己的健康。直到那天洗澡时，我突然发现肛门周围有一个硬疙瘩，触摸时没有明显的疼痛感，但我心中充满了恐惧和焦虑。我开始在网上搜索相关信息，发现可能是血栓或皮脂腺囊肿。由于疫情的影响，我不想去医院排队等待，于是决定尝试线上问诊。

我登录了京东互联网医院，选择了肛肠科，很快就被分配到一位专业的医生。我们进行了简短的交流，医生询问了疼痛和流脓的情况，并告诉我可能是血栓或皮脂腺囊肿。虽然没有什么不适，但医生建议我做个彩超以确定具体情况。同时，医生也给了我一些日常调理的建议，包括多吃水果蔬菜、避免长时间蹲厕所、不吃辛辣刺激食物、不饮酒、保持大便通畅等。

我按照医生的建议去做了彩超，结果显示确实是一个小的皮脂腺囊肿。医生告诉我不用太担心，只需要注意日常调理，避免感染即可。整个过程非常顺利，既节省了时间，又减少了不必要的焦虑。

这次经历让我深刻认识到互联网医院的便捷性和专业性。尤其对于像我这样忙碌的作家来说，线上问诊是一个非常好的选择。同时，我也意识到健康是最重要的财富，不能因为工作而忽视。从此以后，我开始更加注重自己的健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯。

静脉血栓，这一看似神秘的疾病，在临床上却十分常见。令人欣慰的是，静脉血栓并非不治之症，通过科学的治疗方法，多数患者可以恢复正常生活。

静脉血栓，顾名思义，是指在静脉内形成的血栓。它可能出现在身体的任何部位，如下肢、内脏器官、上肢等。不同部位的血栓有不同的名称，如下肢静脉血栓形成、门静脉血栓形成等。静脉血栓的形成原因复杂，可能与遗传、手术、长期卧床、肥胖、吸烟等因素有关。

静脉血栓的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和介入治疗。药物治疗是治疗静脉血栓的主要手段，常用的药物包括抗凝药物和溶栓药物。抗凝药物如肝素、华法林等，可以预防血栓的形成和扩展；溶栓药物如尿激酶、链激酶等，可以溶解血栓，缓解症状。手术治疗和介入治疗适用于一些特殊情况，如血栓较大、有并发症等。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。首先，要保持良好的生活习惯，避免长时间卧床、吸烟、饮酒等。其次，要进行适当的运动，促进血液循环，预防血栓的形成。此外，还要注意饮食，避免高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。

如果不幸患上静脉血栓，应及时就医。在医生的建议下，选择合适的治疗方案，并积极配合治疗。同时，要关注病情变化，及时与医生沟通，调整治疗方案。

总之，静脉血栓并非不治之症，通过科学的治疗和日常保养，多数患者可以恢复正常生活。面对静脉血栓，我们要保持积极的心态，勇敢面对。

我是一名忙碌的白领，平时总是加班到深夜。最近，我的手上出现了一个奇怪的包块，位于血管附近。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间使用电脑或者手部过度劳累所致。然而，随着时间的推移，这个包块越来越疼痛，尤其是一碰就像针扎一样。这种感觉让我非常不舒服，影响了我的工作和生活。

我开始担心这是什么严重的疾病，会不会需要手术治疗？在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。打开京东健康的APP，选择了普外外科，描述了我的症状。医生很快回复了我，询问包块的大小并请求我拍照上传。虽然我有些尴尬，但还是照做了。医生告诉我，这可能是腱鞘囊肿或静脉血栓，建议我做一个B超来确定诊断。

听到这个消息，我心中一沉。静脉血栓？那不是很危险吗？我开始回想起自己之前提重物的经历，难道这就是原因？医生安慰我说，如果是因为提重物引起的，可能会自愈。但我还是很焦虑，毕竟已经两三天了，碰着还是会疼痛。医生建议我再观察两三周，如果情况没有改善，就需要去医院就诊。

我问医生是否需要抹药，医生说不用。我松了一口气，但仍然有些不安。医生告诉我，摸着有点硬是正常现象，需要耐心等待。他的回复让我感到很温暖，至少我知道我不是一个人在面对这个问题。

在等待B超结果的日子里，我开始思考为什么我会选择线上问诊。是因为方便快捷，还是因为害怕去医院？或许两者兼而有之。互联网医院的出现，确实为我们这些忙碌的人提供了很大的便利。我们可以在家中就完成初步的诊断，节省了很多时间和精力。但同时，也需要我们对自己的身体有足够的了解和信任，不能盲目依赖线上问诊的结果。

最终，B超结果显示我的包块确实是腱鞘囊肿。医生给我开了一些药物，并教我如何正确地进行手部按摩和休息。经过一段时间的治疗和调理，我的手部恢复了正常。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我对互联网医院有了更深的理解和认识。它可以作为我们日常生活中的健康顾问，但在面对严重疾病时，还是需要我们去正规医院就诊。