脾阴虚的孩子，家长一定要注意给他吃的东西里面要避免热性的食物，否则会一直损伤脾阴。具体来说，辛辣的食物要避免，有的小孩儿无辣不欢，这是很不好的饮食习惯，辣是一种“重口味”，嗜辣对任何人都不好。

 

另外要注意的就是肉类，前面已经提到过肉类是热性的，尤其是牛肉。

 

 

家长还可以找一下附近靠谱的中医，根据孩子的体质特点开一副调理的药方。如果不开药方，家长也可以有意识地给孩子吃一些山药、莲子、薏仁等补脾祛湿的食物。

 

脾阳虚的特点

 

脾阳虚相对脾阴虚来说要简单一点，是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒內生，但脾阳虚是一种长期发展而来的证候，在脾阳虚之前往往经过了脾气虚这个阶段，气虚久了就容易伤及阳气。脾气虚，又称脾气不足、脾虚弱。脾气虚的原因包括饮食失调、劳累过度、忧思过度、久病损伤脾气等。

 

不过对于小孩来说，主要原因是饮食失调，次要原因是劳累过度。

 

当然了，饮食失调也有很多种类型，容易造成脾气虚进而演化成脾阳虚的主要原因是饮食结构中生冷成分比重过高让孩子受了寒。所以，孩子不能经常吃冷饮、喝冰水、吹空调。对于本身就经常生病的孩子来说，使用太多抗生素或者过量服用性味苦寒的中药材，也会损伤阳气，造成脾阳虚。

 

要区分脾阳虚和脾明虚，从二者的症状就能清楚地看出来。从望的角度来说：

 

1、脾阳虚的孩子下眼袋也大，但是颜色偏淡不发红；

 

2、嘴唇颜色也不是鮮红的，而是发白，有些孩子嘴唇颜色正常；

 

3、舌头颜色淡白，舌苔是正常的，或者偏厚重，而且舌苔上常常布满牙印。

 

4、如果问孩子自己，可知孩子大便稀溏不成型；

 

5、如果问孩子的父母，同样可以发现吃完饭以后肚子胀，但和阴虚的孩子不一样的是，脾阳虚的孩子身体容易浮肿。

 

 

6、此外，牌阳虚的孩子因为阳气不足，所以很容易受到寒气侵袭而感冒，整个人的精神状态也不好，不爱说话不爱动，一动就喘气、出汗，根本不像脾阴虚的孩子那样活蹦乱跳停不下来。

  

调理孩子的脾阳虚

 

调理孩子的脾阳虚可以采用明代外科大师陈实功创立的八珍糕，这个方子在清代宫廷里常被用于制作御用糕点，可见效果是显著的。八珍糕里的人参、白术、茯苓都是补脾阳的成分；茯苓和薏仁都有祛湿的作用。

 

此外还有一些脾阴虚的药物，例如山药、莲子、芡实等，这是因为中医讲究明阳平衡，补充脾阳的时候需要同等的脾阴相对应，这就是所谓的“阴中生阳”。不过具体的做法依然要在专业的中医指导下，根据孩子的特点确定配方。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

女生阳虚体质多见于心阳虚、脾阳虚、肾阳虚等，调理方法有很多，需结合个体状况来确定，常用方法有：内服药物、针灸、推拿按摩、饮食调理等。

1.内服药物：

• （1）心阳虚：这类女生常有心慌怕冷、精神疲倦、气短胸闷等病症，可用参附强心丸调理，该药能益气助阳、强心利水，适合心肾阳虚者，其副作用不明，孕妇禁止使用。
• （2）脾阳虚：这类女生常有四肢不温、腹冷痛等病症，可用附子理中丸调理，此药内含附子、党参等中药，能温中健脾，不良反应不明，不宜给感冒发热者用。
• （3）肾阳虚：这类女生常有腰膝酸软、畏寒怕冷、性欲下降等病症，可用右归丸调理，此药能填精止遗、温补肾阳，适合肾阳不足、命门火衰者用，该药副作用不明。

2.针灸：

女生可根据阳虚不同部位，通过针灸心俞、肾俞、脾俞等穴位调理体质，具体穴位需辨证选择，此法只作为辅助方法使用。

3.推拿按摩：

女生也可以在专业医生指导下，通过推拿按摩内关、足三里、肾俞等穴位来改善体质，具体穴位选择必须谨遵指导。

4.饮食调理：

饮食不能治病，只做辅助调理作用，女生可常吃一些滋补性食物，比如羊肉、山药等，对辅助改善体质也有一定帮助。调理女生阳虚体质的方法还有很多，具体方法，可结合身体状况，听从中医医师指导。

曾经被认为是大毒药物的“附子”被火神派中医及其他流派中医广泛使用，疗效斐然，这要得益于现代药理学对“附子”毒性的透彻研究。与含PAs植物不同，附子的毒性是可以通过特殊炮制与煎法消除的。

 

 

附子毒性成分乌头碱，会“遇热水解”

 

附子是毛莨科植物乌头的旁生块根（子根）。辛甘，热，有毒。能回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。是中医四大主药（人参，石膏，大黄，附子）之一，被认为是禀地中火土燥烈之性，得天地之热气所生，如果用之得当，疗效显著。但是，生附子有剧毒，其毒性成分是乌头碱。

 

乌头碱有很强的心脏毒性，它能直接损伤心肌，也会导致严重的心律失常。口服纯乌头碱0.2mg可以中毒，3—5mg可致死。但是，乌头碱有一个奇妙的特性，就是遇热水解。

 

附子中主要的毒性成分为乌头碱 、次乌头碱 、新乌头碱三种双酯型生物碱（DAs），在沸水中会被水解为苯甲酰乌头原碱、苯甲酰次乌头原碱、苯 甲酰新乌头原碱三种单酯型生物碱（ MAs）。MAs的毒性仅仅是DAs的1/64至1/180。MAs的毒性大大减弱了，但是却有着抑制凝血，抗血栓，抗炎，镇痛，增强机体抗氧化能力，提高机体免疫能力等一系列作用，是附子的有效成分之一。中医的炮制和煎熬法，就是匠心独运地利用了乌头碱的这种特性，将剧毒的附子改造为救命良药。

 

探寻附子最佳的炮制和煎煮工艺

把乌头挖出，筛选出子根，除去母根、须根及泥沙，此时的附子叫泥附子。饮片泡制品常见的有黑顺片，盐附片，白附片，泡附片。四者都有回阳之力，在临床应用中区别不大。黑顺片镇痛、抗炎的力量均很强；盐附片长于镇痛；白附片两者之力则要弱一些。泡附子。泡附片属于火制法，镇痛，抗炎的效果不亚于黑顺片，但是由于传统沙烫技艺，火候很难掌握，所以效果不稳定。

 

现在我们谈谈临床上最常用的黑顺片的制作工艺：

 

1、取泥胆子，洗干净，浸入食物级盐卤水中泡数日，并与盐卤水同时煮沸。

 

 

 

2、将附片捞出，水漂，切成厚片，再浸入盐卤水中，加入黄糖与植物油制成的调色剂，让附片染成浓茶色。

 

3、再次将附片取出，蒸至出现油面，接着烘至半干，再晒干。

 

这是个去毒存性的过程。现在有一些研究认为，高温、高压、微波等新型炮制方法，能更好地保留有效成分，减少盐卤水带来的无机杂质，日本用的就是这种工艺。

 

黑顺片煎煮试验

 

附子究竟要煎熬多久，效果既好又安全，是大家最关心的问题。朱良春的建议是，附子必须先煎半小时，煎熬时放生姜三、五片，再加入蜂蜜一匙同煎，中途不要换水。李可则爱用100克以上附子，配伍炙甘草60克，武火急煎1小时，用来救治心衰。

 

彻底解决了附子煎煮安全性问题的，是广东省中医院药学部的一次科学试验。研究者们用45克黑顺片水煎。1小时后，剧毒的双酯型生物碱（DAs）就完全消失了，有效成分单酯型生物碱（ MAs）的溶出率为52.18％，1.5小时后，MAs的溶出率为41.38％，2小时后，为32.59％，2.5小时后，为20.26％,3.5小时后为5.2％，再继续煎下去，黑顺片的有效成分也检测不出来了。

 

由此可见，黑顺片煎熬一个小时，最安全，也最有效，李可是对的。这是个很有意思的试验，证明了科学有助于推动中医稳健地发展下去，一味复古，是要不得的。

前两天接诊一个小儿患者，3岁，纳差，说白了就是吃饭没胃口，平时还老是出虚汗。

家长说孩子一岁半前吃饭还可以，一岁半以后越来越差了，最近半年基本上都是靠连哄带骗才能吃点东西，家长很着急，很怕因此会影响孩子的生长发育。 

 

孩子坐在那很安静，不像平时咱们嘴里说的那些熊孩子，一点都不调皮，很安静。

 

 

我就问家长有没有什么原因？家长说好像是有一次孩子吃牛排的时候觉得好吃，奶奶一高兴就给要了两份，自己都没舍得吃，全给孩子吃了。从那以后慢慢的吃饭就越来越少了，中间断断续续也看了不少医生，都是好好坏坏，时不时的又不吃饭了。我又问他们平时都给孩子吃些什么。家长说，每天一盒奶，还有各种水果，香蕉每天都吃，还有每天一个苹果，春夏秋冬不间断。其它水果都是根据时令添加，他吃饭不多再不多吃点水果，维生素就彻底跟不上了。 

 

我告诉家长，立刻停掉牛奶及一切水果，如果孩子不想吃饭就给他喝点山药小米粥，具体量根据他自己的需要来定，或者换成细细软软的手擀面或面汤，菜也是以清淡为主，最近一个月内不要吃肉。你们能想象当时家长的表情么，就像看怪物一样看着我，就好像我在害他家孩子一样。家长半信半疑的领着孩子走了。两个月后，我差不多把这事给忘了，正在坐诊接到一个电话，电话那头满是喜悦，一问才知道是那个孩子的家长，高兴的跟我说孩子已经开始主动要饭吃了，刚开始的时候还觉得不吃水果肯定不行，可吃完真的就加重了，后来狠狠心就真的停了，没想到还真的好了。 

 

 

孩子是至阴至阳之体，脾胃较弱，经过那一次的超量牛肉摄入，脾胃受损，还有每天都吃的生冷水果伤了脾阳，脾胃升降失常，进而导致外边容易感冒、发热，里边则容易便秘、泄泻、腹痛，默默不欲饮食。因此，不是说吃水果就一定好，要根据孩子的体制并且有节制的吃才是正确的。

 

（附：脾阳虚，中医证候名，又称脾虚寒证，是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生，以食少、腹胀腹痛、便溏等为主要表现的虚寒证候。

 

本证多由脾气虚进一步发展，或因过食生冷、外寒直中、过用苦寒，久之损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土所致。）

随着人们生活条件变得越来越好，前列腺增生的患者也越来越多。这种疾病给男性患者们带来许多的苦恼和日常生活上的不便。那么，大家知道前列腺增生是什么原因导致的吗？接下来就向大家介绍一下前列腺增生的病因，希望能够对大家有所帮助。

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面紧邻直肠，因此可以通过直肠指诊，触知前列腺的背面。

 

人的前列腺自出生后到青春期前，前列腺的发育、生长缓慢；青春期后，生长速度加快，约至24岁左右发育至顶峰，30～45岁间其体积较衡定，以后一部分人可趋向于增生，腺体体积逐渐增大，若明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难的相关症状，即前列腺增生症。由于此种增生属良性病变，故其全称为良性前列腺增生症,旧称为前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，一般在40岁后开始发生增生的病理改变，50岁后出现相关症状。

目前，前列腺增生症的病因仍不十分明了，但有四种理论颇值得重视：

1、性激素的作用：功能性睾丸的存在为前列腺增生发生的必要条件，其发病率随年龄增高而增高。睾酮是男性体内的性激素，在前列腺内睾酮通过5α-还原酶作用，转化成具有更强作用能力的双氢睾酮，双氢睾酮能促进前列腺细胞的增多，使得前列腺体积逐渐增加。抑制体内5α-还原酶作用，使得双氢睾酮的产生减少，前列腺细胞数量就会减少，从而使得前列腺体积缩小。也有人认为，前列腺增生发生发展变化中存在着雌、雄激素的相互协同作用，雌、雄激素的平衡改变是前列腺增生发生的原因。

2、前列腺细胞为胚胎再唤醒：有研究发现，前列腺增生最初的病理改变即增生结节的形成只发生于占前列腺腺体5%～10%的区域内，即接近前列腺括约肌的移行区和位于此括约肌内侧的尿道周围区，前列腺增生结节的最初改变是腺组织的增生，即以原有腺管形成新的分支，长入附近间质内，经过复杂的再分支后形成新的构架结构(即结节)，McNeal根据胚胎发育的基本特征就是形成新的结构提出了前列腺增生的胚胎再唤醒学说，认为前列腺增生结节的形成是某个前列腺间质细胞在生长过程中自发地转为胚胎发育状态的结果。

 

3、多肽类生长因子：多肽类生长因子为一类调节细胞分化，生长的多肽类物质，有研究表明多肽类生长因子可直接调节前列腺细胞的生长，而性激素只起间接的作用。目前发现在前列腺增生发生过程中起重要作用的多肽类生长因子，主要包括：表皮生长因子(EGF)、转化生长因子α和β、成纤维细胞生长因子(FGF)和胰岛素样生长因子-Ⅰ等，其中碱性成纤细胞生长因子(bFGF)被证实具有促人类前列腺匀浆中几乎所有细胞的有丝分裂作用，在前列腺增生发病中的地位正日益受到重视。

4.生活方式：肥胖与前列腺体积呈正相关，即脂肪越多，前列腺体积越大。尽管结论不太一致，现有的一些研究表明营养元素可以影响BPH和LUTS的风险。总能量、总蛋白摄入的增加，以及脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入的增加均可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险；而蔬菜，水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D则有潜在的减少前列腺增生风险的作用。

以上便是对前列腺增生这种疾病病因的简单介绍，希望大家看后能够有所了解。所有的疾病都有一个治疗的黄金时期，大家在发现自己身体不舒服后一定要去专业的地方进行检查，争取做到疾病早发现早治疗！

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

为什么称青光眼是不治之症？

 

患上青光眼要以正确心态对待此病。青光眼患者容易走两个极端：要么知道此病的危害性，接触了不少西医大夫认为此病是不治之症，放弃治疗，产生悲观、失望、恐惧心理、错失治疗。要么不了解此病，特别是慢性开角型患者，认为我没多大感觉，没有大夫说的那么严重。

 

结果，造成严重后果，在黑暗中痛苦的度过余生，给个人、家庭带来极大痛苦。目前西医对青光眼的认识概括为“一眼(或双眼)发病，继发双眼失明，终生用药，随时失明”，对此病尚未找到确切病因，也就谈不到治疗。缩瞳剂、碳酸酐抑制剂、高渗剂、激素，即使手术也只是暂时降低眼压，缓解症状，最终还是以失明告终，所以称之为“不治之症”。

 

 

如何正确评价手术对青光眼治疗效果?

 

目前采用手术治疗青光眼是西医最后、唯一的重要手段，手术的目的是为了更好的控制眼压，对于闭角型青光眼，前房角狭窄或关闭的患者，暂时控制眼压可起到明显效果，但并没有纠正引起眼压升高、房角关闭的真正病因，给医患产生一种错误的安全感，认为自己手术了青光眼就好了，再次复发或失明。

 

还不止一次提着同一个问题“我作了手术了为什么还失明了?” 而对于开角型、恶型、眼内炎症等青光眼手术不但毫无意义，反而会加快病情发展。

 

因此我们对于手术的评价是“暂时降低眼压，缓解症状，从病根上纠正不了病情”，术后应积极采用中药治疗病因，才能达到痊愈的效果。

 

青光眼与失明

 

青光眼是最常见的致盲眼病之一，由于种种原因给患者带来失明的痛苦。常见原因如下：

 

 

①开角型青光眼及一部分慢性闭角型青光眼，因为没有任何症状，病人不知道自己眼睛有病，一旦发现已是晚期或已失明。

②病人不听医生劝告，不信任医生，不愿做任何检查，将最好的治疗时机错过。

③对青光眼的危害性认识不足，对自己的疾病满不在乎。有些人只是拼命工作，从不看病，直到感觉视野缩小，才到医院诊治。这时往往已是极晚期，一只眼白白丢掉。

④不能按时用药，有症状时就点药，没有症状时就不点药，从不测量眼压，也不知自己点药后眼压控制的怎样。不合理的用药耽误了治疗。

⑤对医生劝告听不进去。恐惧手术，对手术前的医生交待手术预后问题，不能正确对待，总怕手术后会视力下降甚至失明，对手术一拖再拖，直到晚期失去最佳治疗时机。

⑥有些手术后的病人，因症状消失，便以为青光眼已完全治愈，而忽略追踪观察、定期监测，有些病人在术后不知不觉中失明。

⑦有些病人手术后只注意观察眼压，而不检查视野是否有改变。有一部分病人在血流动力学方面异常，如患有心血管疾病、低血压及全血浓度增高等。由于这些因素有相互作用，使视神经长期处于慢性供血不足状态，从而造成视野进行性缩小，以致失明。

 

鉴于以上一些情况，建议青光眼病人，必须听从医生劝告，积极争取早期有效的治疗，争取将视功能的损害减少到最低程度。

有句古话说的好：人与动脉同寿，血管干净人长寿！

 

血栓一旦发生，必然会影响到血液的流通，无论堵塞发生在哪一个部位，都会给人体带来严重的危害！

 

如果我们的血管内皮比较光滑，可防止脂肪沉积于血管壁，避免形成斑块，堪称“血管卫士”。

 

但是，由于一些常见病的影响，如高血糖、高血压等，长时间损伤血管，会导致血管内皮逐渐受损，使得血管内皮越来越粗糙，大量的脂质会沉积在血管内，久而久之就会阻塞血管，引发心脑血管危机，如心梗等，严重危害我们的生命安全。

 

 

血管堵塞的人，睡觉会有4个表现，若1个不占，血管还很通畅！

 

一、头痛失眠

 

如果脑部或者颈部血管被堵塞，就会导致血液循环不畅，导致持续性的头头痛，而这种头痛和普通的头痛症状并不一样，这种可以用“头痛欲裂”来形容。

 

而头痛的时间，多半在晚上8点到9点这段时间，头痛症状更加明显，同时还会导致入睡困难，睡着后不断做梦的现象。

 

二、经常胸闷、胸痛

 

不仅大脑中的血管阻塞，心脏、肺中也很容易出现血管阻塞的情况。

 

心脏血管一旦被阻塞，会导致心肌供血不足，容易出现胸闷、胸痛的现象，尤其是在晚上睡觉时，这种症状会加重，尤其对于患有冠心病、高血压的朋友，更应该引起重视。

 

三、出现一侧流口水

 

若在夜间突然发现自己在睡觉时，频繁流口水，且明显朝一侧流，就要提高警惕了。

 

也许是因为血管阻塞，中风前的征兆，同时还应注意口角是否有倾斜，眼睛是否闭不上，等等。

 

四、睡觉四肢发麻、疼痛

 

当血管出现堵塞时，反应在我们的四肢上，会明显出现发麻和疼痛的感觉，让人辗转反侧，难以入睡。出现这种情况，可能血液循环不畅，血管出现堵塞，务必提高警惕。

 

 

血管堵塞，身体还会发出报警信号，出现7个症状，请提高警惕

 

1、突然呼吸困难、胸闷——警惕肺栓塞；

 

2、突发胸痛——可能是冠心病、心肌梗死；

 

3、脉搏减弱、血压低——警惕上肢动脉堵塞；

 

4、一侧肢体无力——当心中风；

 

5、下肢不对称水肿——警惕下肢深静脉血栓；

 

6、尿量减少，全身水肿——当心肾动脉阻塞了；

 

7、行走腿痛——警惕肢动脉堵塞；

 

很多人觉得，血管堵塞只会发生在老年人中，其实并非如此，血管堵塞往往发生在20岁开始，随着年龄增加，血管“垃圾”沉积越多，血管更容易堵塞。

 

 

血管堵塞，这几种危害迟早找上门，尽快就医。

 

若冠状动脉血管阻塞，可引起心绞痛、心肌梗死，甚至心脏骤停；

 

当血管发生堵塞时，可以使脑细胞坏死，造成一系列危害，如脑梗、不能说话、昏厥，更严重的甚至发生猝死；

 

但若肾脏出现血栓，时间久了会导致肾栓塞等，严重危害我们生命安全，所以，预防血栓形成刻不容缓。

 

 

养血管就是养寿命！平时敞开喝，血管干净易长寿！

 

提到养护血管，很多人会想到洋葱，并且素有血管“清道夫”的美誉，但实际上，当一旦有血栓的形成，想要通过洋葱达到化血栓的效果，结果往往是徒劳.

 

有研究发现，长期坚持喝茶，有利于血脂代谢，也会降低心血管疾病的风险，要想达到很好的养护血管效果，不妨多喝水

 

喝水可以扩张管状动脉和改善血液循环，保护血管通透性，常喝，血管干净易长寿。

每到深冬，寒风来袭，冻疮随之而来，不但影响外表，且给患者带来肿胀、疼痛、瘙痒甚至皮肤的溃烂等不适之症。那么冻疮是怎么来的？具体有哪些表现呢？关于冻疮而言又有哪些预防以及治疗方法呢？

 

 

 

说到“冻疮”大家首先想到的就是寒冷的北方，其实不然，这些年在没有暖气的南方更是冻疮的多发地带。另外由于缺少运动、长期户外运动以及鞋袜过紧也会导致冻疮的发生。少年、儿童和女性神经血管对低温反应性过强，更易患冻疮。

 

一般低温潮湿环境所导致的机体局部组织微循环障碍是引发冻疮的最根本原因。临床上常常表现为肿胀、疼痛以及瘙痒，局部皮损呈紫红色隆起的水肿性红斑，边缘一般呈鲜红色，皮损表面呈紧张状态，按之柔软，压之可褪色，撤压颜色可逐渐恢复原色。多见于手、足、鼻、耳廓、脸颊等部位。还有一些发生在大腿以及臀部的深在性冻疮。一般多见于“冰冻美人”不穿“秋裤”的女性。

 

 

冻疮的预防：

 

1、每天规律的体育锻炼，能够促进血液的循环，是预防冻疮重要的也是有效的方法。

 

2、遇到极冷的天气时，防护保暖措施一定要做到位，如手套、围巾、衣服等，切忌鞋袜过紧，防止挤压造成的血液循环障碍。

 

3、有冻疮病史者，每年进入冬季后要及早做好防护准备工作。

 

4、一旦出现冻疮症状，切忌使用热水浸泡，这样不仅使血液不能及时回流，且会加重组织损伤，可以用37℃左右的温水浸泡。

 

 

 

关于冻疮的治疗：

 

一般根据临床指征有抗炎、镇痛、止痒等对症治疗；严重者以及常年反复发作者最好就诊皮肤科，在专科大夫指导下用药、正规治疗。

 

1、其实大多数冻疮一般不需要特殊治疗，注意保暖一般会自然痊愈。

 

2、物理疗法治疗冻疮有紫外线照射、氮氖激光局部照射等。

 

3、冻疮初起者可将冻伤部位用温水浸泡，涂擦适量药物在患处，用手轻轻搓，直至患处发热。

 

4、对于未破溃的冻疮可以用适量药粉加适量黄酒调匀揉搓患处；对于已经溃破者患处进行常规消毒后可以将药粉撒在患处，并用消毒纱布包扎，预防感染。

 

最后提醒广大朋友：冻疮不可怕，关键是保暖！

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

身体中钙的含量对身体十分重要，身体中缺钙的时候，对于小朋友，不仅会影响到骨骼的发展，还会引起骨质疏松等疾病。对于超过50岁的女性来说，缺钙的危害是不小的。佝偻病、骨质疏松、骨折、更年期提前、阿尔茨海默症等都会由身体中缺钙引起。

 

当身体中出现缺钙的情况的时候，就会容易出现：牙齿松动、关节肿胀、失眠、睡眠质量不好、骨质疏松、腰酸背痛、驼背、高血压、等症状，严重的时候容易出现抽筋的现象。其中，骨质疏松算是年龄比较大的人群中比较常见的一种现象。

 

 

知道了缺钙会有什么危害和影响，大家比较关心的就是如何能够更好地、正确地补钙，从而达到预防或者改善骨质疏松的目的。

 

1、 药物

 

其实，这个药物指的并不是什么治病的药，主要就是补充钙质的。女性在年纪比较大了以后，卵巢的功能会逐渐下降。同时，身体中的雌激素也会降低，这样也会给女性带来各种各样的健康问题，加速骨质的流失。当女性处于更年期阶段以及彻底的绝经的阶段，雌激素的降低会让它对骨质的代谢失去保护的作用。成骨的速度跟不上骨质流失的速度，就会让骨质的密度一步一步地降低，最终导致骨质疏松出现。

 

 

当骨质疏松出现以后就会伴随着各种各样的问题，骨折、肌肉疼、骨骼疼等。有的时候一个没注意，就容易出现骨折的情况，严重的时候甚至会影响到自己的正常生活和身体的健康。

 

所以，当我们发现这个问题的时候是一定要及时地补充钙质的。但是我们所吃进去的钙质又不一定会全部被吸收，变成骨质。所以，在我们补充钙质的同时也要注意多补充维生素。维生素相信大家也别陌生，平时吃得比较多的可能是维生素C。这次，可以用维生素K2和维生素D为辅助骨质的生成。这两种维生素是缺一不可的，维生素K2是一种脂溶性的维生素，能够帮助被吸收的钙质成为形成骨质的重要营养。

对于女性钙质的摄入量要不少于1000mg，不超过2000mg，维生素摄入量要不少于10mg，维生素k2的摄入量在50mg-120mg左右。

 

2、 饮食

 

要想有一个好的身体，能够提前预防骨质疏松，饮食方面的问题就一定要多加的注意。食物是我们每天都会吃的东西，并从其中吸收我们身体所需要的营养物质。所以，一些饮食上对我们身体有帮助的饮食一定要知道。上面我们提到的维生素D和维生素k2在一部分食物中也是含有的。

 

奶制品，比如牛奶之类的。这一类的食物建议是每天都摄入一些，这三种重要的营养素在牛奶中都是含有一定量的。每天喝一些牛奶，或者摄入一些奶制品是能够帮助自己的身体提前预防骨质疏松的一个重要方式。如果是身体上患有高血脂的人，可以选择一些脱脂的或者低脂的奶制品。

豆制品，也是钙的重要来源之一，钙的含量也比较多。比如：黄豆、豆腐、豆腐皮、扁豆等。平时多吃一些，能够帮助身体多补充一些油脂的钙质。

 

蔬菜和水果，虽然钙的含量不是很多，但是蔬菜和水果能够帮助身体将营养进行均衡，完善饮食的结构。

 

肉类，肉类的摄入也是很有必要的，大家不要怕胖，适当的摄入是不会有问题的。像是一些鱼类的肉制品，每周可以吃两次，比如鲤鱼、虾、螃蟹、鲫鱼等。还有一些海产品，比如海带、紫菜等。这些东西对于钙的摄入都很有帮助，而且还可以降低血脂。

3、 运动

 

除了饮食方面，平时也不要忘记多多运动。当然，运动也要选择适合自己的运动，如果自身的身体素质不是很好，建议选择一些比较温和的运动去增强身体的抵抗力。

 

4、 晒太阳

 

这个方法应该是最简单的一种方式了。天气比较好的时候，可以选择一个阳光比较充足的地方搬个凳子坐下来，让身心都能够得到放松。

 

清晨坐起头昏目眩，如厕蹲起两眼发黑。

卧转立位最为明显，跌倒晕厥预后不佳。

 

这是典型的直立性低血压发作时的表现。

 

由于日常生活中体位改变的场景无处不在，导致发病的机会异常广泛，潜在的继发心脑血管事件风险大大增加。

 

什么是直立性低血压？

 

根据体位改变和症状发生的时间差和血压下降幅度特点，可分为三类：

 

即刻型

 

如果在直立或者至少60°的体位改变实验里，在30秒内，收缩压下降至少40mmHg和/或舒张压下降至少20mmHg。

 

经典型

 

如果在直立或者至少60°的体位改变实验里，在30秒至180秒内，收缩压下降至少20mmHg和/或舒张压下降至少10mmHg，或对于高血压患者收缩压下降至少30mmHg。

 

延迟型

 

如果在直立或者至少60°的体位改变实验里，在3-45分钟内，动脉压下降至少20/10mmHg（高血压患者标准为30/15mmHg）。

 

低血压的「前因」与「后果」

 

当你站起时，身体会发生什么？

 

当从卧位转为立位时，回心血量下降、心排量减少，从而引起血压下降的倾向。

 

 

此时颈静脉窦压力感受器，心肺压力感受器及小动静脉之间的轴突反射等激活，进一步激活交感神经系统。

 

通过收缩外周血管、增加血管张力、提高心率、增强心脏收缩等方式，抑制这种血压下降的倾向，以维持正常血压和外周器官的血流供应。

 

直立性低血压是如何发生的？

 

总体来讲，直立性低血压的发生就是因为各种原因不能实现，在上述环节中出现的正常生理性反馈，可分为神经源性（原发性）和非神经源性（继发性）。

 

 

其它还表现于长期卧床、发热、炎热环境、长时间蹲位或卧位等情况。

 

直立性低血压有什么不良后果？

 

直立性低血压的发生，本质上是体位改变导致的血压下降，最终对靶器官血流供应不足的结局。

 

● 短期严重事件

 

卒中、跌倒——脑供血不足、心梗——冠脉灌注不足。

 

● 长期不良结局

 

心室肥大、肾功能下降、房颤发生率增加、心脑血管相关死亡率增加以及全因死亡率增加。

 

 

直立性低血压的治疗

 

避免快速起身，尤其对于老年患者，借用支撑物等缓慢改变体位；有先兆症状(头晕眼花等)采用交叉腿和蹲位等姿势改善症状。

 

可以高枕位睡眠，头抬高10度；佩戴腹带或弹力袜。

 

避免引起直立性低血压的药物，遵循医嘱可选用屈西多巴、米多君、氟氢可的松、吡啶斯的明、促红细胞生成素等。

 

 

另外，当发生黑矇、晕厥等事件时，尽管发生场景与体位改变相关，但不代表一定就是体位性低血压。

 

首先应该由专业医务人员排除包括失血性休克(消化道出血、外伤出血、子宫出血)、心源性休克(恶性心律失常、心包填塞、心脏骤停)、过敏性休克、感染性休克等急性休克事件，找到低血压原因，以便能迅速解除病因，恢复血压，抢救生命。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在办公室里，忙碌于工作之中。突然，手机震动了一下，打开一看，是一条来自***医生的信息，询问我是否有需要咨询的医学问题。我心中一暖，原来他一直都在关注着我的健康。

我向他描述了自己的症状：口舌发热，感觉嘴巴温度高，经常嘴巴溃疡，口气很臭，大便很少不怎么成形。他问我这个症状持续多久了，我回答道：“3年左右。”他又询问了我的饮食习惯、运动情况以及是否有抽烟喝酒的习惯，我一一回答了他的问题。

***医生在得知我的情况后，告诉我这是脾阳不足引起的，并建议我服用参苓白术颗粒。他还提醒我要补充善存，以补充身体所需的营养。我听了他的建议，感到非常放心和安心。

虽然我没有见过***医生，但他的专业和耐心让我感受到了医者的温暖。我觉得，互联网医疗咨询服务不仅方便快捷，而且能够让我享受到专业、贴心的医疗服务。

在这次线上咨询的过程中，我深刻体会到了互联网医疗的优势。它不仅节省了我的时间，还让我在家就能得到专业医生的诊断和治疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者像我一样，享受到这种便捷、舒适的医疗服务。

那天，我正坐在电脑前，心中有些忐忑。因为最近身体有些不适，我决定尝试线上问诊。医生***通过视频通话的方式出现在了我的屏幕上，他看起来和蔼可亲，让我紧张的心情稍微放松了一些。

我向***医生详细描述了我的症状，他说这可能是脾虚的表现，但也可能是其他原因。他建议我服用舒肝片和参苓白术散，并且提醒我，易胖问题需要综合考虑。

当我提到湿气较重时，***医生让我看看舌头。经过一番观察，他说脾虚是脾虚，但湿气不重，心火有点旺。他建议我服用六味地黄丸和参苓白术散，并解释说早上嘴苦可能是肾阴虚的表现。

我对此表示疑惑，但***医生耐心地解答了我的每一个问题。他告诉我，青春期体重增加是正常的，适当的锻炼会有很好的效果。当我提到冬天手脚冰冷，他解释说这是气血不足的表现，建议我好好吃饭，锻炼身体。

整个问诊过程，***医生不仅专业，而且非常耐心。他不仅给我提供了用药建议，还告诉我如何调整生活方式。这让我对互联网医院有了全新的认识，也让我对健康有了更深的理解。

最后，***医生还提醒我，用药期间如有不适请及时线下就诊。这让我感受到了他的责任心和专业素养。

那天，我拖着疲惫的身体走进了这家互联网医院，心情沉重。因为夏天的到来，我的身体仿佛被一股无形的力量折磨着，阴虚盗汗、晚上睡觉内热、多梦，睡眠质量极差，大便也变得粘稠。这一切都让我苦不堪言。

我点击了在线问诊，一位来自中医内科的医生***接诊了我。他耐心地听我讲述了病情，并详细询问了我的生活习惯和饮食状况。他告诉我，我的症状很可能是由阴阳失衡引起的，需要通过中药进行调理。

医生***为我开具了中药处方，并详细解释了每种药物的作用。他告诉我，知柏地黄丸和归脾丸都是很好的选择，但需要根据我的具体情况进行调整。他还告诉我，中药需要一段时间才能见效，让我保持信心。

在服用中药的过程中，我严格按照医嘱，调整了饮食和生活习惯。渐渐地，我的症状开始有所缓解，睡眠质量明显提高，大便也变得正常。我感激不已，对医生***的专业和耐心感到十分敬佩。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利。无需排队，无需舟车劳顿，就能得到专业医生的诊断和治疗。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的人享受到这种便捷的服务。

那是一个平凡的下午，阳光透过窗户洒在安静的诊疗室里。我，一位刚从疫情中康复的患者，因为连续一个月的疲惫和无力，踏进了这家京东互联网医院。

接诊的是一位和蔼的中医内科医生，他首先详细询问了我的病情，包括从阳康后的各种不适。我如实相告，从最初的疲倦到后来的四肢无力，再到气力不支，仿佛每一步都变得异常艰难。

医生在了解了我的病情后，并没有急于开处方，而是耐心地为我分析了症状。他告诉我，这可能是脾虚气血不足的表现，并建议我采取汤药调理。

我拿着医生开具的处方，心情既期待又忐忑。按照医生的建议，我选择了中药颗粒剂型，既方便又有效。在服用期间，医生还多次提醒我注意饮食和生活习惯，避免辛辣刺激，保证充足睡眠。

随着时间的推移，我的症状逐渐缓解，体力也在慢慢恢复。每当我想起那位医生的专业和耐心，心中总是充满了感激。这段线上问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医院便捷、高效的服务。

那天，我正在为工作忙碌，突然感到一阵头晕，饭量也明显下降，吃完饭后总是感到困倦。我意识到这可能是身体出了问题，于是决定在网上寻找医疗帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的中医内科医生。医生在了解了我的症状后，让我拍了一张舌头的照片，以便更准确地判断病情。医生还询问了我的过敏史、肝肾功能以及是否处于备育期，非常细致。

几天后，我再次与医生沟通。医生告诉我，我的症状可能是由于脾虚引起的，并建议我继续服用中药调理。在医生的指导下，我服用了六味地黄丸，但副作用是吃完饭后会感到更加困倦。

医生询问了我最近的生活习惯，了解到我有时会熬夜，且最近有手淫的习惯。医生严肃地指出，这些不良习惯可能会影响我的健康，并建议我调整作息，戒掉手淫。在医生的耐心指导下，我逐渐改善了生活习惯。

在医生的持续关注下，我的病情得到了明显改善。医生还为我调整了治疗方案，增加了健脾祛湿的药物。现在，我已经不再感到困倦，生活质量也得到了提高。

通过这次线上问诊，我深刻体会到医生的专业素养和敬业精神。他们不仅关注病情，更关心我们的生活习惯，为我们提供个性化的治疗方案。我非常感激医生的帮助，也感谢京东互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务。

那天，我正在忙碌的工作中，突然感到下巴左右脸颊的痘痘有些严重，脾胃也不舒服，嘴巴发干，整个人都没有精神。我知道，这是身体在向我发出信号，需要及时调理。

于是，我决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的中医内科医生。医生很耐心地询问了我的症状，并让我填写了一份详细的问诊表。

医生告诉我，我的情况是脾阳虚证，建议我服用中药免煎颗粒。在饮食方面，医生也给出了专业的建议，让我注意不要吃太多冷的食物。

收到医生的处方后，我感到非常安心。医生的专业和耐心让我对治疗效果充满了信心。

用药期间，我严格按照医嘱，注意饮食，避免饮酒和辛辣食物。渐渐地，我的痘痘开始消退，脾胃也舒服多了，嘴巴也不那么干了，整个人都充满了活力。

这段经历让我深刻体会到线上问诊的便捷和高效。在忙碌的生活中，我们很难抽出时间去线下医院就诊，而线上问诊则为我们提供了一个很好的选择。

在此，我想对那位医生说一声感谢。是您的专业和耐心，让我在短时间内恢复了健康。

那是一个普通的周末，我正为腰酸、没精神和失眠等症状困扰着。在朋友推荐下，我决定尝试互联网医院进行在线问诊。

医生***在了解了我的病情后，详细询问了我的生活习惯和症状变化。他建议我发送一张舌苔照片，以便更准确地判断病情。

几天后，我收到了医生的回复。他告诉我，根据舌苔和症状，我的情况可能是脾虚气血亏虚。他建议我试试归脾丸和首乌地黄丸。

医生***的耐心和专业让我印象深刻。他不仅为我提供了治疗方案，还详细解释了药物的作用和注意事项。在服药期间，他还提醒我要注意饮食，避免辛辣油腻的食物。

经过一段时间的调理，我的症状明显改善。腰酸和失眠的问题都得到了缓解，我也恢复了往日的活力。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利。医生的专业和耐心让我感受到了家的温暖。

我今年44岁，去年因车祸做了脾脏切除手术和肠梗阻手术，现在已经一年了。手术后一直吃饭少了，吃点就胃胀，痰多，大便干燥，容易上火。最近感觉自己性功能减退，伴有阳痿早泄等症状。想问一下医生，吃什么药可以调理，麻烦您了。

在互联网医院进行线上问诊，患者向医生咨询时间短、晨勃少等问题，医生细心了解患者病情，询问了相关症状并提出治疗建议。根据医生丰富的经验，建议患者中西医结合治疗，服用达泊西汀和仙灵脾胶囊。这两种药物搭配使用可以从根本上解决问题，治愈率高达95%。