科技在进步，时代在发展，人们生活需要得到了极大的满足。如今的人们，在饮食方面都很不注意，这就会导致一些肠胃疾病开始出现，其中，比较多见的就是结肠炎，这种病会给患者带来不小的影响，所以，大家一定要注意预防。那么生活中有哪些预防结肠炎的好方法？

1.柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，结肠炎可适量食用。

 

2.少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动。刺激肠壁的作用，但不易消化，对肠道不利，故应限制。多油及脂肪类食物，除不易消化外，其滑肠作用又可使腹泻加重，所以炸。煎及肥肉类食物应少吃，并控制食用油的用量。

3.注意补充蛋白质及维生素。在日常饮食中应选用一些易消化的优质蛋白质食品，如鱼。蛋。豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。最好食用菜汁，以减少纤维的摄入，因为慢性结肠炎病人的消化吸收功能差，应采用易消化的半流少渣饮食，并做到少量多餐，以增加营养，改善症状。结肠炎急性发作时，应食粥类。精米面类。鱼虾。蛋及豆制品和易消化的食物，以使肠道得以休息。

4.结肠炎病人多是身体虚弱。抵抗力差，尤其胃肠道易并发感染，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷。坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

5.患者平常应加强锻炼，如打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。

 

6.结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。

7.避免受凉，控制情绪外，饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期。缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。

另外，还需要给大家提一个醒，虽然结肠炎这种病好治疗，但是要想彻底治好它也绝非易事，如果患者在治疗过程中半途而废，那么非但不会将疾病完全治愈，甚至还会造成比先前更厉害的症状。

脾虚是中医的说法。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，由此可见“脾”的重要性。

中医之所以如此肯定“脾”的作用，主要是因为中医认为，脾脏是处理人体消化的，一是水液，一是营养跟饮食。而人只要活着一天，就需要营养跟能量，以便维持正常的生命活动。

所以，一旦脾脏功能出现问题，脾虚了，就会出现一系列与脾生理功能相关的一些症状，比如气虚乏力、气少懒言、食欲不佳、食后腹胀、大便溏泄、周身浮肿、小便不等症状，而且不同的证型，所出现的临床表现亦有所不同，治疗方法也是不同的。

 

脾虚应该怎样补？

中医认为，脾虚主要包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

想要了解脾虚的调养的方法，就要分清脾虚的不同证型，以及其具体症状再对症用药。

当然，具体的用药还是建议在中医的指导下选用，毕竟，中医讲究辨证论治，需要根据患者的症状、体征、脉象等综合诊断。

 

脾虚的症状

日常生活中，脾虚症状大多指的是脾气虚与脾阳虚。脾阳虚是在脾气虚的症状基础上，同时还有虚寒的症状。

脾阳虚症状：形寒肢冷、少言乏力、舌体胖大、面色萎黄、心烦失眠、食欲不振、食入不化、大便稀溏或大便秘结、腹胀。

治疗原则：

温中健脾，补中益气。以养气血为主，辅助以清虚，热滋肾阴。

调养方法：

饮食调养：饮食清淡，不吃辛辣的食物，戒烟忌酒，多吃温性的食物，比如说山药，扁豆，红豆，栗子，蓝莓、豆浆、玉米糊、薏仁、玉米须、茯苓、莲子羹等。少吃辛辣刺激，以及寒凉生冷的食物，比如苦瓜，西瓜、绿豆、雪梨，或者冷饮、雪糕、凉茶等等。如果是脾阳虚，可适当吃点韭菜、火龙果、干桂圆、生姜鲫鱼汤等。

生活方面，早睡早起，尽量不熬夜，避免过度劳累，避免久坐久卧，适当体育锻炼，增加机体免疫力。同时注意调节情绪，保持积极乐观的心态，避免发怒烦躁、减轻压力。

 

药物调理，不同证型服用的药物有所不同，比如脾气虚者，方选补中益气汤，脾阳虚者，方选理中汤，而脾胃阴性者，方选麦门冬汤，另外，脾虚的情况，还可以选用四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸等中成药，在服用药物的同时，可配合针灸、推拿、中药封闭等其他理疗方法。

如果脾虚长期没有得到好的治疗，就可能会合并有其他脏腑的一些症状，需对症调理，比如肝郁脾虚，建议口服逍遥丸，脾肾阳虚建议口服四神丸、附子理中丸等。脾肺气虚，建议口服参苓白术散、玉屏风散等，具体用药还需中医辨证后选用。

 

脾虚是中医的专业术语，脾是主运化的，主要是水液与营养，如果脾虚了，就会造成运化失常，消化水谷精微的作用减弱，出现气虚乏力、气少懒言、食欲不佳等一系列症状。

中医认为，脾为后天之本，对于脾虚的情况，需要从生活习惯、饮食习惯、药物等方面进行综合调理，要做到避风寒、勿劳累、饮食有节、起居有常、合理用药，争取尽早调养好脾胃。

因为如果对于脾虚的情况，不及时加以调理，则后天之本受损，就会影响到其他脏腑的功能，继而出现一系列症状，影响身体健康。

与三五好友的聚会，难免得大鱼大肉的吃起来，酒足饭饱摸着圆滚滚的肚子，不由得说了句“好撑”，这就是人们常说的“肚子胀”。但是对于一些人来说，未必是大餐过后肚子胀，而是吃一些东西就感觉肚子胀，也很是苦恼。

 

吃饭不消化肚子胀怎么回事呢?

1、消化功能障碍：

饭后消化不良，出现有腹胀、腹痛、反胃、恶心等表现时，可以考虑是肠胃疾病引起的消化不良，常见的消化系统疾病，比如急慢性胃炎、胃溃疡等，都可引起饭后不消化肚子胀。如消化不良，胃动力不足，食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就出现了上腹部的饱胀,压迫感,即胃胀。

2、吃的太油腻：

油腻的食物比较难消化，更容易产生腹胀腹痛的情况，而且研究人员发现，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，使人情绪不稳定，引起胸闷、焦虑感。

3、胃酸过多引起：

胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而二氧化碳是不能被肠胃吸收的，所以二氧化碳等气体不能及时排出去也无法被吸收，从而造成胀气、打隔。肚子胀，不消化。每天胀两次，一次胀半天。躺着、坐着、站着、歪着、走着、各种体位都是胀。很苦恼。

4、压力过大引起：

有人会问压力大跟胃胀气竟然也有关系吗?实际上，压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了。

5、饮食习惯不当引起：

饮食不当包括吃了易产气的食物、吃得太快、饮食习惯不好等原因，吃了易产气的食物，而某些气体不易被吸收，也没有办法及时排出去，所以会聚集在胃中，导致胃胀气;如果饮食习惯不好，吃得太快、狼吞虎咽、咀嚼就会不到位，造成胃肠不能进行充分的消化分解，也可能会产生胃胀气，还有一种可能是边说话边吃饭，所以吃进了空气，也有可能导致胃胀气。

如果长期饭后不消化，可能是肠胃疾病导致的，要及时就医。而如果是由于吃太多油腻或高蛋白食物引起的消化不良堵得慌，可以尝试用手轻轻抚摸肚子，有助于促进食物消化。摸肚子的时候注意不要太用力，以免引起胃痛。

 

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

小孩子们对糖分仿佛有天生的亲近——总是执迷于各种甜食，吃不到就会哭闹。

 

长期不吃甜食、不吃碳水化合物，心情会变得很差，会忍不住发脾气，情绪在低谷徘徊——有过减肥经历的人对这种情况应该不陌生。

 

长期处在压力之下的人特别容易暴饮暴食。

 

情绪激烈变化的时候，肠胃也有相应的反应，有的人一紧张就拉肚子。

 

……

 

你知道吗，你的情绪被肠胃“绑架”了。

 

 

每一个孩子的生长过程中，都伴随着这样那样的情绪问题。下面是我看诊过程中遇到的两个典型案例。

 

第一个孩子是个男孩，8岁，生长发育迟缓，不长个也不长肉，最近8个月才长1公分，平常胃口特别好，喜欢翻东西吃。快到饭点的时候，无论是在做作业还是玩耍，都会分心，时不时地跑到厨房探头探脑，看看有什么好吃的，问问什么时候可以吃。待到饭菜上桌时，小家伙吃饭的速度特别快，用妈妈的原话讲“看他都没怎么嚼”。但稍微吃多一点就消化不良，腹胀、反酸，晚上翻来覆去的睡不着，入睡后也不安稳，梦话多、容易惊醒。

 

第二个是女孩，6岁8个月。在学校静不下来，喜欢疯跑打闹，表现欲强烈，争强好胜，和小伙伴在一起玩耍时喜欢争第一，做游戏要先玩，参加比赛要拿冠军。脾气急躁，特别情绪化，性格倔强，做错事情要她认错特别难。上课注意力不集中，爱讲小话，是老师点名最多的学生。同之前的男孩一样，女孩也存在饭量大、吃饭快，但是不长个、不长肉的情况。

 

这两个孩子的症状表现都属于中医学“胃强脾弱”的范畴。

 

 

在消化系统方面，其主要表现有食欲异常旺盛，饭量很大，吃东西的时候“狼吞虎咽，风卷残云”，食物入口没嚼几下就进肚了。孩子食量虽大，仍常有饥饿感，正餐之外需要加餐。可是孩子每天吃下去这么多东西，生长发育还不如同龄小朋友——个头不见长，体型也偏瘦，肌肉还不结实。不仅如此，消化系统还经常出状况，如腹胀、腹痛，排气多，大便异常：干结成粒，或便溏不成型、夹杂未消化的食物，或便秘与腹泻交替出现。有些孩子还饱受反复发作的湿疹、口腔溃疡、鼻出血等疾病困扰。

 

在情绪、性格方面，这类孩子往往脾气急，性格倔强、要强、执拗，遇到不顺心的事，或是受了委屈，特别容易生气、哭闹。孩子的睡眠也会出现一系列问题：如入睡慢，睡觉不安稳、在床上翻来覆去，磨牙、说梦话、打呼噜。有的孩子入睡后会出现盗汗，有的会出现睡梦中突然惊醒，醒后入睡困难。

 

儿童正处于旺盛的生长发育期，新陈代谢旺盛，对营养的需求高，神经、内分泌系统处在不断的发育和成熟中。这一系列症状的发生很可能与代谢过分旺盛、内分泌亢进相关，有证据表明部分食欲亢进的患者下丘脑一垂体一肾上腺的活动处于增强状态，而下丘脑正是是进食调控的主要脑区，与食欲调控密切相关。大部分“胃强脾弱”的孩子随着年龄的增长，身体各大系统的发育成熟，相关症状会逐渐消退。但一部分孩子的症状难以消除，甚至随年龄增长逐渐加重，很有可能是儿童甲状腺功能亢进及儿童糖尿病引起的，需要及时确诊治疗。

 

中医非常重视脾胃功能，认为“脾乃后天之本，气血生化之源”人出生之后，身体需要的物质和能量都仰赖于脾胃对饮食的消化、吸收。脾胃这对好兄弟分工明确，“胃主受纳，脾主运化”，胃负责接纳、传导饮食，脾负责从食物中提取精微的营养物质，并输送给全身。胃强脾弱的孩子，胃火旺，食欲亢，胃接纳、传导食物的能力过强，导致摄入超量的食物，但脾的消化吸收能力不足，两兄弟在工作上不能协调，形成了“食物穿肠过，营养没留住”的局面。这种脾胃功能的不协调，导致孩子饭量不小，但从食物中摄取的营养物质却很有限，难以满足旺盛的生长发育需求。

 

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中医素来有脾胃不好，百病来扰的说法，这主要是说脾胃在人的身体健康状况占很重要的地位，脾胃不好的人很容易生病。中医中的脾胃，是指脾经和胃经。脾胃不好的人大都是因为后天的生活习惯或者先天不足引起的。预防疾病，首先要调理好脾胃。只有调理好脾胃才能增强人身体素质和能力。

  

 

脾胃不好都有什么表现呢？

 

消化不良、消瘦

我们在生活中可能会遇到一些怎么吃都吃不胖的人，虽然不用担心身材过于肥胖，但其实有时候时因为病理原因造成的。脾胃承担着人体消化和吸收营养物质的能力，如果脾胃不好就会出现营养物质吸收不足、导致人体营养缺乏，容易导致人消瘦、面色泛黄等。

  

 

胃痛、腹痛

脾胃共同承担食物的正常消化吸收，如果脾胃虚弱就会导致腹部胃部闷痛。并且有的人脾胃不好是因为后天的饮食习惯不好引起的，这样的结果不仅会导致脾胃不好还会引起胃病，最直观的体现的就是胃痛。

 

四肢无力、容易疲倦

有些人经常会觉得没做什么却感到特别累，并且经常会有睡不醒的感觉。四肢强壮的基础是营养物质的充分补给，当脾胃虚弱时，我们的营养物质缺乏，不能给四肢提供足够的营养，就会导致四肢无力、容易感到乏力、困倦。

  
气血不足

气血不足不仅表现在脸色泛黄、纯色泛白。女性还会导致生理期紊乱。有的人在炎热的夏天也会感到手脚冰凉，冬天即使盖两层被子也会觉得脚捂不热。营养物质的缺乏会导致气血亏虚，主要的表现就是手脚发凉、脸色泛黄。

  
其实生活中很多人都存在或轻或重的脾虚的情况，那么有脾胃虚的情况要如何调理呢？

 

饮食规律

现在有很多人由于工作或者其他各种原因并不重视按时吃饭，有的人甚至忙起来能忘记吃饭，但是其实按时吃饭对于人体健康来说时十分重要的。在生活中要坚持规律的饮食，对于肠胃不好的人建议少食多餐，选择好消化的食物。

 

加强体育锻炼

以动助脾，老话说饭后百步走，活到九十九。饭后散步可以促进肠胃的消化吸收，但是建议饭后不要立刻运动、可以适当休息十分钟后再散步。如果就餐时吃的太饱也不建议立刻运动、可以适当延长休息时间。要注意：饭后不要剧烈运动。

  
避免暴饮暴食、刺激性食物

少吃或避免食用刺激性食物，如过辣、过凉的食物，避免暴饮暴食，以免给肠胃增加负担。有很多人夏天由于温度高经常会不吃饭只喜欢喝冰水、吃冰淇淋、冰镇过的水果。还有很多人在夏天吃油腻的烧烤配冰啤酒。这种做法会给肠胃带来负担。同时暴饮暴食，经常不吃或少吃、突然猛吃这种行为也会给肠胃带来负担。

  
总而言之，脾胃承担着我们身体的消化吸收的功能，脾胃不好会给我们的身体带来各种不利的影响，降低身体的免疫能力，让疾病趁虚而入。有很多年轻的女孩在减肥的时候选择节食减肥，这种做法非常不提倡，不仅会影响脾胃，降低免疫能力，导致月经紊乱、痛经，还有很大的可能会反弹。所以在日常的生活中要坚持健康的生活作息、生活方式，加强体育锻炼。只有这样才能保持身体的健康和美丽。

作为消化科医生，每天都会接诊很多患有胃病的病人，这些患者多是“老面孔”，一旦患有胃病，少则服药个月，多则数年。有的说“平时吃东西很在意了，不敢吃生的、冷的、辣的、油腻的、硬的、不好消化的。”甚至有的阿姨每天只喝小米粥，吃点青菜。

 

 

为什么胃病总是反反复复，难以彻底根治呢？

 

1、与所患胃病的轻重程度有关。

 

慢性萎缩性胃炎伴有肠上皮化生或细胞不典型增生者，治愈起来颇为麻烦。这是一种胃黏膜细胞的变性，属于胃癌前期病变，不符合手术指证者，临床常采用内科保守治疗。通过中西药结合，化浊解毒、扶正固本以达到逆转变性细胞，防癌愈病的目的。然而这一过程堪称漫长。

 

2、幽门螺旋杆菌感染。

 

据不完全统计，我国幽门螺杆菌感染率保守估计在50%以上。幽门螺杆菌是潜伏于胃的一种微厌氧螺旋形细菌，已被世界卫生组织国际癌症研究机构列为一类致癌物，可通过日常饮食交叉感染。

 

该细菌可引起慢性胃炎、消化性溃疡以及胃癌等疾病。临床发现很多患有胃病的病人伴有幽门螺旋杆菌的感染，然而因医治不当或细菌耐药等问题，不能及时清除体内的幽门螺旋杆菌，使胃病反复发作难以治愈。

 

 

3、天气变化不注意防寒保暖。

 

通过在门诊的观察发现老胃病患者通常是在夏季和季节交替的时候容易复发。季节交替的时候温差比较明显，夏季夜晚开着空调入睡极易受寒导致胃病再发。冬天冷，大家都注意保暖，胃病反而没那么容易再犯。

 

4、饮食结构不合理。

 

老胃病的患者因为深知胃病反复发生给人带来的痛苦，因此饮食上格外注意。这种思想有好的一面，但是也有消极的地方，有的患者因为太过在意而什么也不敢吃，只喝小米粥，吃点青菜，其实这样是不好的。

 

在饮食禁忌注意的前提下，肉、蛋、奶、蔬菜、水果等食物在吃完了没有不舒服的前提下我们尽量都要摄入，以达到营养均衡。只有身体好了，胃才能跟着变好。

 

5、爱生气。

 

门诊就诊的很多胃病患者情绪上都很容易急躁，爱生气。生气会使胃病反复发作，而胃病的反复也会影响心情，造成一个恶性循环。

 

最后，建议老胃病的患者平时饮食上不能过度在意，营养要均衡，这样有助于胃病的恢复。注意防寒保暖，保持心情舒畅。

俗话说“十胃九病”，现代人生活压力大，饮食习惯差，胃不舒服，已经是一种比较常见的症状了。

 

如果只是偶尔出现，倒也不必太过于担心，可能只是暂时的胃肠失调；若是症状反复发作、久不缓解，那“去医院，看医生”才是上上之策。

 

到了医院，医生们根据你的体征表现，再配上自己的接诊经验，大多能判断出你是哪方面出了问题，但为了做出准确判断，精准定位病灶所在，检查还是在所难免的，毕竟医生没有“火眼金睛”，不能一眼就照出“妖怪”的位置。

 

那一般会做哪些检查呢？接下来就给大家好好介绍一下。

 

1、普通胃镜检查：

这是目前最常用、最准确的检查方法之一，操作流程就是将纤状管从口腔沿着食道送入胃中，通过纤状管前端的探头将途径部位的影像信息传出。

 

检查前最好保持空腹，不然探头进去，就只能看到食物残渣了。检查过程会有些许不适，不推荐老人和孩童进行此项检查。

 

2、无痛胃镜检查：

此项检查是利用超声原理来诊断疾病，采用速溶胃肠超声助显剂，不插管、无损伤、无痛苦，短时间内就能将病变清晰检查出来；适合各种有基础疾病的人群进行检查，堪称胃镜界的“万金油”。

 

 

3、幽门螺旋杆菌检查：

幽门螺旋杆菌是引起消化系统疾病的常见原因，因此胃不舒服，很多医生都会开一个幽门螺旋杆菌检查。

 

主要的采样方法有四种，第一种是血清检测，需要配合医生进行抽血；第二种是呼气采样试验，简单、快捷，准确性也高；第三种需要配合普通胃镜，直接取胃黏膜活检；第四种是唾液检测法。

 

4、消化道造影：

此项检查就是我们俗称的“喝钡餐”，需要喝入造影剂，然后用X线探查，可以观察消化道轮廓，查看有无狭窄畸形等改变。

 

5、CT检查：

此项检查较少直接用于胃肠检查道检查，主要是判断一些比较少见的疾病。可以从整体上来了解胃在腹腔中的情况。

 

 

6、胶囊内镜：

这是一种比较便利的检查方式，只需吞入一颗电子胶囊，由其顺着食管到胃，穿肠而过，最后从直肠经肛门排出，记录下整个过程中的影像信息，是一种方便、快捷、无痛、无副作用的检查手段。

 

缺点只有一个，那就是“贵”。

 

介绍了上面的检查手段，相信大家对去医院做哪些检查，心里也有了一些概念。

 

那有的小伙伴又要说了，我胃不舒服就只能去医院做检查吗，就不能自己在家养养胃吗？

 

当然可以。

 

01 家庭养胃

 

现代人生活条件好了，各种养胃方法层出不穷，但是说到家庭养胃，第一想到的还是饮食上的调整。

 

不论是过饥或是过饱，对胃的损伤都是在所难免的，节食和暴饮暴食皆不可取。

 

生冷、油腻、辛辣等食物对胃功能都有一定的影响，刺激胃的同时，也会增加肝胆的负担。

 

很多人都说喝粥养胃，也确实如此，它性质温和、容易消化，对很多人来说都是养胃良品，在养胃上有自己独到的作用。

 

 

但凡事讲究一个“过犹不及”。长期喝粥，营养过于单一，不仅可能出现营养障碍，还有胃功能退化的风险。

 

除此之外，多吃水果，也有助于缓解胃不舒服的症状，诸如香蕉、哈密瓜等水果，含有丰富的钾，能够调节电解质平衡，防止胃肠道出现水肿的情况。

 

牛奶的营养价值比较丰富，能够补肺胃、生津液、润大肠，同样具有很好的养胃功效。但如果患有腹泻，还是不喝为妙。

 

除了食疗，学会调整情绪，也是家庭养胃关键措施。情绪变化对胃部功能有直接影响，消极的情绪会使胃肠蠕动减慢，容易形成胃胀，导致胃不舒服。学会自我减压，给胃放个假。

 

都说胃病“三分治七分养”，其实胃的自我调节能力极强，只要你正常饮食，做到不偏食、不挑食、口味清淡、达到营养均衡，同时调整好自己的情绪，就能拥有一个好的胃肠功能，跟胃病说再见。

 

02 胃部不适还可能是哪些疾病的征兆？

 

人体器官是一个大家庭，胃不舒服，可能不止是胃出了问题。

 

肝胆脾本就属于消化系统，出现问题时常会导致肠胃不适；心肾主循环，也与胃肠息息相关。

 

如果除了胃不舒服，还时常伴有恶心、呕吐、四肢乏力、皮肤发黄等症状，再明显一点，出现右上腹部的疼痛，多半是考虑是肝胆疾病的征兆。

 

此时建议饮食上油荤少碰，肝已经发出了信号，“肝”不动了！建议速速去医院查个肝功能，找医生拿点护肝、保肝的药物。

 

肾不好的人，体内毒素排出不畅，出路不通，进而刺激肠胃，出现腹胀、腹泻、食欲不振等症状。

 

 

如果再伴随泡沫尿、血尿等典型症状，还是尽快就医为好，切忌自己乱吃药，增加肾脏负担。

 

如果说胃不舒服，伴随胸闷胸痛、心慌气短、呼吸困难等症状，则考虑可能是心脏方面出了问题，此时应该直接到医院就诊，以免延误病情。

 

胃不舒服，可大可小，希望大家做好家庭养胃，把胃养好。

 

如果出现其他部位的不适，一定要小心留意，发现不对及时就医，切勿被事物的“表面现象”所迷惑。

中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。

脾胃弱，人就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，脉虚无力、唇舌色淡，失眠多梦，大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕等症状，需要及时调理，长久会影响气血。

脾胃弱的原因，主要是由于先天脾胃虚弱；后天久病体虚伤及脾胃；饮食不当脾胃失养等，需要从后天的饮食及药物方面来进行调理。

 

脾胃弱，应该如何改善？

1，饮食调节

脾胃弱的人，首先应该从饮食上进行调养，多吃粥、汤等容易消化的食物，例如小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药、茯苓、薏仁、大红枣等，有利于营养吸收。

多吃药食两用的食物，比如白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合、党参、太子参等。

饮食要清淡，不吃生冷寒凉、辛辣刺激难消化的食物，每次进食不宜过饱，坚持少吃多餐，细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

2，适当运动

适当进行运动，可以调节人体的脾胃功能，增强体魄，同时坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力，平日注意不要熬夜，按时作息，腹部保暖，不要着凉。

3，保持心情舒畅

肝主疏泻，性喜调达，如果忧思恼怒，气郁伤肝横逆犯胃，出现脾胃损伤，所以日常生活中，需要保持良好的心态，情绪稳定，忌情绪过于激动。

 

4，配合理疗，调节脾胃功能

艾灸：每天艾灸神阙穴（肚脐眼处）、足三里穴（外膝眼下的三寸处）等穴位；

推拿：用右手拇指反复的揉搓推拿外劳宫、四横纹、清补脾经等穴位，每次五分钟。推拿外劳宫，有效的缓解腹痛、腹泻症状；推拿四横纹，有效的调理厌食、伤食等症；推拿补脾经，缓解消化不良导致的积食症状。

按摩：腹部按摩法，顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，缓解腹胀、腹泻、积食等消化不良症状。穴位按摩法。主要按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等，都有助于调理脾胃功能，穴位按摩最好到正规医院进行。

5，对症用药，加快恢复

对于一些脾胃功能较差的人，如果通过饮食及理疗的方法，并不能起到很好的作用，那么，还需要针对性的应用一些中成药，帮助脾胃恢复健康。

脾胃虚弱类型：主要分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

治疗原则：健脾和胃

常见中成药：健脾丸，脾肾双补丸，人参健脾丸，参苓白术散，香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒等，也可以在中医指导下，根据个人体质及症状服用汤药。

对症用药：

如果有明显的气虚的情况，可以口服人参健脾丸；

出现脘腹胀满疼痛、打嗝反酸，或者有恶心呕吐、口苦咽干等症状，属脾胃失于运化，可用健脾丸、保和丸、香砂养胃丸等药物；

出现腹胀、厌食的情况可以用保和丸。

出现手脚发凉、面色淡白、腹部冷痛、大便溏波等，为脾胃阳虚，可以服用温脾汤、附子理中丸、桂枝人参汤等

当然，也可以在中医指导下，采用膏方的方法来进行治疗，如四君子汤以及保和丸等药物组合起来熬制，也能调节脾胃虚弱的情况。

总之，从中医的角度，脾为先天之本，主运化，与胃互为表里，当脾胃功能虚弱时，会出现气血两虚的证候。病情进一步加重时，还会影响到其他脏腑，出现五脏六腑的病证。

所以，一旦发现脾胃虚弱的情况，建议及时调理，在医生的指导下对症合理用药。

人每天都要进食，为身体提供足够的能量和养分，进而维持各种生命活动的正常运行。食物进入体内后，需要经过脾胃作用，分解、消化、转化，之后才能成为对人体有用的营养物质。

 

一日三餐是大家每天基本的饮食摄入，除此之外，许多人在三餐之间也经常进食，增加饱腹感。这就意味着我们的脾胃每时每刻都在运行着，包括晚上睡觉的时候，也依然在低速运行。

 

脾胃是我们重要的消化器官，既然脾胃这么辛苦，那我们就应该对脾胃好一点，多吃脾胃喜欢的食物，少吃脾胃讨厌的食物，这样才有助于养好脾胃，让脾胃一直处于最佳状态，不受伤害。

  
但实际生活中往往相反，脾胃喜温，怕冷也怕热，而不少人就偏偏爱吃生冷食物、辛辣食物，还有过烫食物，只考虑个人喜好，完全忽略脾胃是否喜欢，长期下去，脾胃撑不下去的时候，自然会提出抗议。

 

脾胃不好，百病生，养护好脾胃，不仅关乎脾胃好坏问题，还影响着个人健康。

 

 

脾胃不好，饮食谨记“3多2忌”，坚持做1事，胃或慢慢变强壮

 

3多

 

多吃温热食物

 

脾胃不好的人，首先要记住多吃温热食物，少吃生冷食物和过烫食物。太烫的食物，放几分钟再食用，不要急，以防刺激胃黏膜，刺激到肠胃。凉性食物要少吃，即使是炎热的夏天，凉性食物也要少吃一点，多吃增加体内湿气，伤害脾胃。

  
多咀嚼

 

一日三餐是为我们身体提供营养和能量的，除了要注意多样化饮食，营养搭配均衡外，还要注意吃饭的速度，正常情况下，每餐用时30分钟左右，有助于肠胃消化吸收，减轻肠胃负担。但现实生活中，许多人的吃饭速度都比较快，有可能是后天养成的，也可能是为了赶时间，节省时间。偶尔一次还好，但如果经常快速解决吃饭问题，食物入口后，不充分咀嚼，直接进入肠胃，是不利于肠胃健康的，还不能完全吸收食物的营养，白白浪费。

 

多喝水

 

水是人体的重要组成部分，脾胃不好的人，平时多喝水也能够帮助清理肠道，预防便秘。喝水的时候，也可以在水中加些养胃食材，比如猴头菇、沙棘和茯苓等。猴头菇被称为是“养胃冠军”，可以滋养脾胃，修复胃黏膜；沙棘和茯苓也都有一定的养胃温胃功效。

  
2忌

 

忌大量食用刺激性食物

 

这这里主要是指对脾胃刺激性比较强的食物，常见的比如咖啡、浓茶、辛辣食物、油腻食物和生冷食物等等。这类食物或许可以让你提神，心情变好，满足你的味蕾，增加你的食欲，但经常食用，对脾胃造成的伤害也不容小觑，还会导致肥胖，增加患三高等疾病的概率，因此爱吃这类食物的朋友还是尽早戒口吧。

  

忌大量食用多渣食物

 

常见的多渣食物，比如玉米、麦片和花生等，正常人进食这类食物，可以提高脾胃消化功能，增强胃动力，但脾胃不好的人，经常食用，不仅不利于养胃，还会带来不少的负面影响，损害脾胃。

  
脾胃不好的人，饮食上牢记“3多2忌”，并认真执行，胃或在不知不觉中悄悄变好。

 

还有坚持做1事

 

这件事就是锻炼身体，每周或每天固定自己的运动时间，哪怕只有20分钟，坚持下去，你也会有很大的收获，让你拥有充足精力，帮助增强自身抵抗力，让毒素快速排出体外，加快新陈代谢，减轻脾胃消化负担等等。

中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。

 

脾胃弱，人就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，脉虚无力、唇舌色淡，失眠多梦，大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕等症状，需要及时调理，长久会影响气血。

 

脾胃弱的原因，主要是由于先天脾胃虚弱；后天久病体虚伤及脾胃；饮食不当脾胃失养等，需要从后天的饮食及药物方面来进行调理。

 

 

脾胃弱，应该如何改善？

 

饮食调节

 

脾胃弱的人，首先应该从饮食上进行调养，多吃粥、汤等容易消化的食物，例如小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药、茯苓、薏仁、大红枣等，有利于营养吸收。

 

多吃药食两用的食物，比如白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合、党参、太子参等。

 

饮食要清淡，不吃生冷寒凉、辛辣刺激难消化的食物，每次进食不宜过饱，坚持少吃多餐，细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

 

适当运动

 

适当进行运动，可以调节人体的脾胃功能，增强体魄，同时坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力，平日注意不要熬夜，按时作息，腹部保暖，不要着凉。

 

保持心情舒畅

 

肝主疏泻，性喜调达，如果忧思恼怒，气郁伤肝横逆犯胃，出现脾胃损伤，所以日常生活中，需要保持良好的心态，情绪稳定，忌情绪过于激动。

 

配合理疗，调节脾胃功能

艾灸：每天艾灸神阙穴（肚脐眼处）、足三里穴（外膝眼下的三寸处）等穴位；

 

推拿：用右手拇指反复的揉搓推拿外劳宫、四横纹、清补脾经等穴位，每次五分钟。推拿外劳宫，有效的缓解腹痛、腹泻症状；推拿四横纹，有效的调理厌食、伤食等症；推拿补脾经，缓解消化不良导致的积食症状。

 

按摩：腹部按摩法，顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，缓解腹胀、腹泻、积食等消化不良症状。穴位按摩法。主要按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等，都有助于调理脾胃功能，穴位按摩最好到正规医院进行。

 

 

对症用药，加快恢复

 

对于一些脾胃功能较差的人，如果通过饮食及理疗的方法，并不能起到很好的作用，那么，还需要针对性的应用一些中成药，帮助脾胃恢复健康。

 

脾胃虚弱类型：主要分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

 

治疗原则：健脾和胃

 

常见中成药：健脾丸，脾肾双补丸，人参健脾丸，参苓白术散，香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒等，也可以在中医指导下，根据个人体质及症状服用汤药。

 

对症用药：

• 如果有明显的气虚的情况，可以口服人参健脾丸；
• 出现脘腹胀满疼痛、打嗝反酸，或者有恶心呕吐、口苦咽干等症状，属脾胃失于运化，可用健脾丸、保和丸、香砂养胃丸等药物；
• 出现腹胀、厌食的情况可以用保和丸；
• 出现手脚发凉、面色淡白、腹部冷痛、大便溏波等，为脾胃阳虚，可以服用温脾汤、附子理中丸、桂枝人参汤等。

 

当然，也可以在中医指导下，采用膏方的方法来进行治疗，如四君子汤以及保和丸等药物组合起来熬制，也能调节脾胃虚弱的情况。

 

总之，从中医的角度，脾为先天之本，主运化，与胃互为表里，当脾胃功能虚弱时，会出现气血两虚的证候。病情进一步加重时，还会影响到其他脏腑，出现五脏六腑的病证。

 

所以，一旦发现脾胃虚弱的情况，建议及时调理，在医生的指导下对症合理用药。

 

 

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我一直以来都有脾胃虚弱的问题，经常出现大便不成型、胃口差的情况。这种感觉就像是一只无形的手，时刻压迫着我，让我无法享受美食，甚至影响了我的日常生活和工作效率。有时候，我会因为胃口不佳而整天无精打采，甚至连最喜欢的食物也变得索然无味。更糟糕的是，我的体重也开始下降，110斤的体重看起来瘦弱不堪，脸色也变得暗淡无光。每次吃完饭后，我总是迫不及待地想要上厕所，仿佛食物在我肚子里停留的时间越短越好。这种情况让我感到非常焦虑和无助，甚至开始怀疑自己的身体是否出了什么大问题。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院这个平台。抱着试一试的心态，我选择了在线问诊。医生很专业，首先询问了我的症状和用药情况，然后要求我拍摄舌头照片以便观察舌象。通过分析我的舌象，医生判断我是脾虚泄泻，体内湿热过重导致的目前症状。医生还解释说，脾虚不运会导致湿气过重，而不是肾阳虚引起的。对于我的手脚凉、怕冷的症状，医生也给出了相应的解释和建议。

医生推荐我使用京东药房提供的中药配方颗粒进行调理。这种中药颗粒和感冒颗粒差不多，服用方便，只需要开水冲服即可。医生开具了处方，并指导我如何下单和使用。经过一段时间的调理，我的症状明显改善，胃口也逐渐恢复正常。现在，我再也不用担心因为脾胃虚弱而影响生活和工作了。

我叫小李，今年28岁，生活在宁波市。最近我发现自己每天早上起床后，舌头总是发白还带着黄色。这种情况让我非常担忧，总感觉自己的身体出了什么问题。于是我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院的线上问诊功能联系了一位医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我，我的舌苔颜色可能是由于脾胃虚弱、湿气重和湿热引起的，这些都与我经常熬夜的习惯有关。医生建议我改变生活方式，少熬夜，饮食清淡，并开了一些中药方子来帮助我调理身体。

在服用中药的过程中，我也开始反思自己的生活方式。为什么总是熬夜？是因为工作压力大还是因为个人习惯？我开始尝试早睡早起，规律作息，逐渐改善了自己的生活状态。同时，我也更加注重饮食健康，少吃辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜水果。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地寻求医生的帮助。这种方式不仅节省了时间和精力，也让我更加了解自己的身体状况，及时采取措施进行调整和改善。

我是一名小说家，平时忙于创作和研究医疗行业知识。然而，最近我却被早泻问题困扰着。起初，我尝试了各种中药治疗方法，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗咨询服务。

在京东互联网医院上，我遇到了一位非常有经验的医生。我们通过在线对话，详细讨论了我的病情和症状。医生首先询问了我是否有过敏史、肝肾功能异常、哺乳期、妊娠期或备孕期等问题。然后，医生让我拍摄舌头照片以便观察舌象，并列举了一系列可能的症状，包括大便不成型、怕冷、口渴、小便黄、喝冷饮、手足出汗、晚上睡觉时出汗、口干口苦、心情抑郁和手淫熬夜等。

我告诉医生我有其中的8项症状，并且我已经吃完了之前开的中药。医生分析后认为我还存在阴阳两虚夹杂的问题，需要继续调理。医生重新开具了处方，并给出了详细的服用方法和注意事项，包括禁忌寒凉辛辣、少吃牛羊肉鱼肉、饮食清淡、少熬夜、少手淫和禁忌喝茶等。

在整个治疗过程中，医生非常耐心和专业。虽然我在西城区，但通过京东互联网医院的线上问诊服务，我可以随时随地与医生交流，获取最合适的治疗方案。现在，我已经开始服用新的中药，并且遵循医生的建议进行调理。希望我的经历能帮助其他人更好地理解和应对早泻问题。

我从15年开始就有大便不畅的困扰，吃了脏东西拉不出来，肛门总有异物感，堵得慌。消化内科医生开了改善肠胃功能的药，有效果，但停药后就复发。五年来，我一直被困扰，去看中医，喝了一段时间的健脾胃祛湿的药汤，有效果，停药后没多久就复发。我的生活质量大打折扣，胃口不佳，肚子胀，甚至影响了工作和生活。

我在网上搜索，找到了这位医生。起初我有些担心，毕竟是线上问诊，会不会不靠谱？但医生很专业，问了很多问题，包括我的舌苔、过敏药、自汗盗汗、睡眠质量等等，鉴别了我的体质。然后医生开了一周的颗粒剂，14袋，早晚各一次，饭后半小时热水冲服。医生还嘱咐我服用中药时应忌烟酒，忌食辛辣、肥腻、生冷以及发物等食物。

我按照医生的指示服药，四天后拍了一张舌苔照片发给医生，医生根据我的身体恢复情况调方。现在我已经服药一周，感觉大便通畅了很多，肚子也不胀了。医生说我有肾虚和下焦湿热，需要继续调理。虽然我还在服药期间，但我已经感受到了线上问诊的便捷和有效性。

我是一名新妈妈，产后10个多月了，但身体却没有恢复如初。每天都感到头晕乏力，脾胃虚弱，吃什么都吸收不了。体重也在持续下降，整个人看起来憔悴不堪。这种情况让我非常焦虑和无助，甚至开始怀疑自己的母职能力。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生非常耐心地听我描述症状，并提出了一系列问题来了解我的具体情况。从头痛眩晕到大小便异常，从饮食睡眠到舌苔情况，医生都进行了详细的询问和观察。

最终，医生诊断出我是气阴不足、脾胃虚弱所致的贫血。医生建议我服用山药和麦冬来补气养阴养血，并且要注意饮食调理，多吃易于消化的食物。同时，医生也提醒我要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

通过这次线上问诊，我不仅找到了问题的根源，也得到了专业的治疗建议。现在，我正在按照医生的指导进行调理，希望能够早日恢复健康，重新拥有活力和自信。

我从小就有脾虚的毛病，长大后更是频繁地出现肠胃问题。每天早起，吃完饭都拉肚子，大便不成形，很长时间了，吃肠炎的药不管用。这种情况让我非常窘迫和焦急，尤其是在外面吃饭或者旅行时，总是担心自己会突然发作，影响到周围的人。于是我开始寻找各种治疗方法，包括西医、中医和一些偏方，但都没有明显的效果。直到我在网上发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了一位经验丰富的中医大夫，通过视频连线进行了初步的沟通。医生让我发舌苔的照片，并询问了我的饮食习惯、生活作息等情况。根据我的描述和舌苔的状态，医生判断我是脾虚肠炎，需要从根本上调理脾胃功能。医生开了一份中药处方，并详细解释了每种药材的作用和用法。我按照医生的指导，认真服用了十天的药物，期间也注意了饮食和休息，避免吃凉的食物和过度劳累。

在治疗过程中，我还遇到了一些问题。比如，我发现上次的舌苔找不到了，医生就让我发一个三个月前的照片。又比如，我在使用京东互联网医院的平台时，发现用药人改不了，不能下单，医生就帮我结束了问诊，然后再重新开始。这些小插曲虽然有些麻烦，但总体来说，线上问诊的体验还是很不错的，尤其是可以在家里就完成诊断和治疗，省去了很多时间和精力。

经过十天的治疗，我明显感觉到症状有所缓解，拉肚子的次数减少了，大便也开始成形。医生还提醒我，五一小长假是人们踏青郊游的好时节，但也要注意饮食、饮水和环境卫生，预防手足口病、感染性腹泻等肠道传染病的发生。这个建议我会牢记在心，继续保持良好的生活习惯，避免再次出现肠胃问题。

我从来没有想过，自己会因为肚子痛而陷入如此的困扰。起初，我只是觉得肚子有些不舒服，吃点药就好了。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重，连正常的生活都受到了影响。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地询问了我的各种情况，并根据我的回答给出了初步的诊断结果。经过一番讨论，医生决定开具四种药物来治疗我的病情。

然而，当我准备购买药物时，却被告知处方被驳回了。原来，医生开的其中一种药物——黛力新，已经被国家禁止使用。医生重新开具了处方，但我还是感到非常失望和沮丧。幸运的是，医生并没有放弃，而是继续与我沟通，寻找其他有效的治疗方案。

最终，医生为我开具了一份新的处方，包含了三种药物和一些生活调理的建议。我按照医生的指示进行治疗，并且在日常生活中也注意了饮食和作息的调整。经过一段时间的治疗，我的症状逐渐缓解，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊不仅可以节省时间和精力，还能提供专业的医疗服务。同时，我也明白了，面对疾病，我们不能轻易放弃，需要与医生紧密合作，共同寻找最适合自己的治疗方案。

我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到那一天，我的生活被一系列的不适所打乱。经常放屁、口臭，肠胃炎和肠息肉都治过了，但这些问题似乎总是缠绕着我。每次去医院，医生总是给我开一堆药，告诉我要注意饮食，少吃油腻和辛辣的食物。可我总是控制不住自己的食欲，尤其是对那些美味的荤菜，简直无法抗拒。于是，我的问题就像一只恶魔，总是在我最不经意的时候跳出来，搞得我生活一团糟。

我开始尝试各种方法来解决这些问题。网上有很多关于脾虚泄泻的调理方法，我也试过一些，但效果并不明显。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生，他详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了针对性的建议。从那以后，我的生活开始有了转机。

医生告诉我，我的问题可能是由于肠胃疾患引起的，需要从根本上进行调理。他建议我去消化内科就诊，并给出了五条调理要点：一是保持良好的饮食习惯，少吃油腻和辛辣的食物；二是适量运动，增强体质；三是保持良好的心态，避免过度焦虑和压力；四是定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题；五是合理使用药物，遵循医生的建议。通过这些方法的综合应用，我的问题逐渐得到了改善。

现在，我已经完全摆脱了那些不适，生活也恢复了正常。京东互联网医院和那位医生，真的帮了我大忙。我想对所有和我有相同问题的人说，别放弃，总有解决问题的方法。只要你愿意尝试，总会找到适合自己的道路。

我从来没有想过，自己会因为一场病而变得如此脆弱。起初只是吃完东西肚子胀，想吐却吐不出来，没太在意。直到这种情况持续了一个星期，我才开始感到恐慌。去医院排队看病太麻烦了，于是我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我联系到了一位医生。我们进行了一次简短的对话，医生询问了我的症状和用药情况，并要求我拍摄舌苔照片以便更准确地辨证施治。虽然我有些不适应这种方式，但医生的专业态度和耐心解释让我感到安心。最终，医生调整了我的药方，并提醒我注意饮食和休息。现在，我的症状已经有所改善，我也更加理解了在线问诊的便利性和有效性。

我曾经历过一段艰难的时光，反流性食管炎、十二指肠水肿慢性胃炎的折磨让我生活质量大打折扣。每天都在担心下一餐会不会引发剧烈的不适，甚至连最简单的食物也变得难以下咽。这种无助和恐惧感让我几乎崩溃。幸运的是，我找到了一个在线医生平台，开始了我的治疗之旅。

通过线上问诊，我得知自己的症状与脾虚肠炎有关。医生给我开了一份中药处方，并指导我如何调整饮食。起初，我对这种方式持怀疑态度，但随着时间的推移，我的症状逐渐好转。粘痰排出也变得更容易了。医生还建议我增加一些易消化的食物，如面片汤和鸡汤，虽然面片汤一开始引起了些许不适，但后来我逐渐适应了。

在医生的指导下，我开始尝试少量的馒头和半流食，控制食量，避免一次吃太多。同时，医生也让我继续服用奥美拉唑类药物，推荐了艾斯奥美拉唑。即使在出院后，医生仍然关心我的病情，询问病理报告的结果，并根据我的症状调整治疗方案。

现在回想起来，线上问诊不仅为我提供了专业的医疗建议，也让我在家中就能得到及时的帮助，避免了繁琐的挂号和排队等待。这种便捷的就医方式无疑为我节省了大量的时间和精力，让我能够更专注于康复和生活的其他方面。