进入冬季后，气候变得寒冷、干燥，很多人早晨起床会有喉咙干涩、发痒，像是被异物堵住了的感觉，一直咳嗽，这往往是由于空气中的水分减少而致使环境干燥所致，是咽部或肺部不能适应气候变化而引起的痰多现象，再加上冬季室内空调热、雾霾等因素，最易引发咽喉不适等呼吸道问题，如不注意及时护理的话，很容易发展成急性咽喉炎。那么冬季里面对咽喉干痒的问题，我们除了多多补充水分，还能在其他哪些方面来做好预防和护理呢？

 

 

如何远离咽喉干痒呢？

 

1、不要长时间开空调

 

和夏季避暑一样，如今很多人过冬也需要依赖于空调来驱寒、保暖。但暖气虽暖，却会让本就湿度不够的室内空气变得更加的干燥。特别是一些喜欢彻夜开着空调睡觉的人，因为在睡眠时身体本就处于一个相对缺水的状态，如果长期在这样干燥、温热的环境里静置休息，那可能不止会觉得喉咙干痒，全身皮肤都容易出现发痒龟裂的情况，所以建议睡前使用空调1-2小时，待室温不觉得冷关掉即可。

 

2、合理使用加湿器

 

可以在室内合理使用加湿器，适当增加室内的湿度，有助于减轻咽喉炎患者干痒咳嗽、口腔干燥等不适感。

 

3、控制烟酒

 

如果身边有长期吸烟的朋友，是不是时常会听到他们在清喉咙，甚至从喉咙里发出可怕的声音？这些都是吸烟造成的影响。长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能，吸烟还会使黏膜下腺体增生、肥大、黏液分泌增多，使得呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管，引发呼吸道问题。

 

4、外出佩戴口罩

 

出门应尽量戴好口罩，防止尘土、飞絮及空气中悬浮的颗粒等有害物质进入嗓子，引起咳嗽。同时戴口罩还能减少用嘴呼吸的情况，因为用嘴呼吸会使口腔内变得干燥，口水分泌量减少，无法滋润喉咙的作用，增加咽喉干燥。

 

5、饮食调理

 

饮食上应摒弃不良的饮食习惯，避免过冷、过烫、辛辣等食物，少食易上火和冰镇的食品、饮料等，多吃新鲜蔬菜、水果和易消化的食物，保持大便通畅。

 

如何缓解咽喉干痒呢？

 

那如果已经开始有了喉咙干涩、发痒、不停咳嗽的情况，有没有什么方法可以缓解呢？下面就来支几招

 

1、喉糖

 

吃喉糖是最便捷、有效的舒缓喉咙不适的方法，喉糖具有刺激唾液分泌、喉内杀菌的效果，可依照自己的需求选择。但是不要吃过量，因为喉咙被刺激之后也有可能更不舒服，同时要避免经常性的清喉咙。

 

2、舌根运动法

 

闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次,然后将口中的津液分三次咽下，早晚坚持各做一次，对咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可收到良好的疗效。

 

 

3、红茶漱口

 

我们都知道红茶对调节血糖、降低心血管疾病的发生颇有益处，却不知原来还能缓解咽喉不适吧。因为红茶中含有一种叫儿茶素的成分，具有杀菌的功效，所以如果是细菌引起的咽喉部炎症时，可用红茶漱口来帮助炎症的消退，缓解干痒、咳嗽的情况。

 

4、萝卜生姜水

 

萝卜能祛热止咳，生姜有理气止呕、化痰驱寒的功效，两者搭配食用，能有效的缓解冬季喉痛干痒、咳嗽的症状，同时还有滋润脾脏的作用。

 

如果由于工作压力大、熬夜、过度劳累，导致短时间内喉咙干痒、咳嗽，且声音变化较大的，可能是喉炎发作，最好及时就医检查，将炎症消除。

感冒是很常见的，尤其是孩子与老人更是感冒多发对象。可是你关注过感冒引起的症状吗？不知道大家发现没有，感冒出现时，伴随而来的不仅是发烧，而且还总是有咽喉痛，咳嗽等症状。大家了解这些症状的危害吗？

 

那么，大家了解这些症状的危害吗？

春季是感冒多发季节，这是有一定原因的，春季天气多变，气候干燥，人们稍不注意就会着凉，进而出现感冒症状。这时候要做的就是及时治疗，千万不要等到症状严重时再去治疗，那样得不偿失。最近我的一个朋友就碰到这样一件烦心事，原来她三岁的儿子最近身体不好，让她十分烦恼。原来她的儿子，最近感冒之后，咳嗽不断，时不时还有咽痛症状出现，她不明白的事，为什么她儿子的感冒明明已经好了，为什么症状还会存在呢？

 

去了医院检查后，医生才告诉她，原来她的孩子患上了扁桃体炎。原来因为孩子感冒治疗不彻底，导致咽部病变，诱发了扁桃体炎。而扁桃体炎症状与感冒症状又很相似，导致了病情的拖延，最终使得疾病加重，威胁到了孩子的身体健康。

 

所以说春季感冒最好也不要忽视，及时的治疗，缓解咽喉痛等症状，可以减少其他危害出现的可能，保护自己以及家人的身体健康。那么可能有不少人会问，如何应对咽喉痛症状呢？医生推荐不如试试慢严舒柠青橄榄利咽含片，其中含有青果，麦冬，玄参等中药成分，在出现咽喉痛症状时，含上一片，可以有效缓解症状，对于保护咽喉健康有很大的帮助。

 

春季日常生活中，该如何护理？

而在春季日常生活中，做好身体护理也是很重要的，这样可以避免感冒等疾病的发生，减少危害。首先注意天气变化，适当增减衣物，避免感冒着凉情况出现。其次还要注意休息，不要过于劳累，避免拖累身体。平时积极参加体育锻炼，可以有效的增强体质，减少感冒等疾病出现的可能。最后还是要注意饮食，清淡饮食最好，少吃一些辛辣食物，戒烟戒酒，对于我们的咽喉健康也有不小的帮助。

 

春季感冒频发，我们要小心咽喉痛症状危害发生。千万不要因为自己的轻视，而为我们自己以及家人的身体健康带来危害，等到醒悟时，恐怕为时已晚。

　　什么是喘息性 支气管炎 ？

　　喘息性支气管炎是肺部细支气管的的感染，所以又称毛细支气管炎，当细支气管感染时，细支气管肿胀并且充满粘液，从而造成宝宝喘息甚至呼吸困难。

　　喘息性支气管炎通常发生在2岁以下的宝宝，大多宝宝可以自行好转，但也有一些宝宝需要看医生；喘息性支气管炎通常是病毒感染引起的，其中最常见的一种病毒为呼吸道合胞病毒（RSV）。

　　喘息性支气管炎的症状要哪些？

　　喘息性支气管炎刚开始的症状与感冒类似，通常以以下症状开始：鼻塞或流鼻涕；咳嗽；发热；胃口差。

　　随着支气管炎的进展，宝宝会出现下述症状：

　　呼吸急促或呼吸困难，在小婴儿，甚至会出现暂时的呼吸暂停；

　　喘息，或呼吸时有啸鸣声（通常持续7天）；

　　连续的咳嗽（持续14天或更久）；

　　不愿意吃东西或喝水。

　　宝宝在什么情况下需要看医生？

　　宝宝小于3个月出现发热大于38℃；

　　大于3个月的宝宝体温超过38℃大于3天；

　　宝宝出现三凹征（吸气时胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙出现明显凹陷）；

　　宝宝的尿少（与平时比起来尿不湿换的次数少）；

　　宝宝的精神很差；

　　呼吸困难或停止呼吸；

　　口唇及皮肤颜色变得苍白或蓝色；

　　喘息性支气管炎如何治疗？

　　喘息性支气管炎最主要的治疗是确保宝宝得到充足的氧气，因此医生可能会给宝宝以下治疗：

　　给宝宝细湿化的空气和氧气；

　　用药物扩张宝宝的气道，通常是雾化治疗；

　　因喘息性支气管炎大多是病毒感染引起的，因此一般不需要用抗生素治疗。

　　有什么家长能做的方法让宝宝舒服一些？

　　家长也可以采取以下措施让宝宝舒服一些：

　　在宝宝的房间用湿化器；

　　确保宝宝足够的水分；

　　控制体温（常用的药物为美林和泰诺林）；

　　用吸鼻器清理宝宝的鼻腔分泌物；

　　可以让宝宝头高位倾斜躺；

　　不允在宝宝附近吸烟。

　　为何宝宝会得喘息性支气管炎？

　　因为病毒无处不在，再加上2岁以下的宝宝易感，当宝宝接触过病毒后就会发生。

　　喘息性支气管能预防吗？

　　您能通过以下的方法减少宝宝患喘息性支气管炎的机会：

　　任何人接触宝宝之前均要洗手，宝宝也要经常洗手；

　　尽量让宝宝远离生病的大人和儿童；

　　在易感的季节您和您的宝宝接种流感疫苗。

     作者简介：张亚停 ，广州和睦家儿科医生，“晨希儿科”创始人，搜狐健康金牌作者。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

俗话说，一场秋雨一场寒。随着前两天的一场雨，北京的气温也正式进入了秋冬季节。秋冬季节气温寒冷、空气干燥、户外活动的减少，对于免疫力低下的宝宝来说，极易发生感冒、流感、呼吸道感染等疾病。

 

如何在秋冬季节有效减少疾病的发生，增强孩子的免疫力呢？今天我们就来详细说一说。

 

01 穿衣

 

注意为宝宝穿衣要适度，建议选择「剥玉米」穿法，多穿几层，方便穿脱以便适应不同温度。

 

如果摸后颈发潮，脑门热，说明衣服穿得多了，要脱一件；如果摸着较凉，说明穿得少了，要加衣。

 

秋冬宝宝穿衣合适的标准是手脚温暖最合适，晚上睡觉是不需要穿袜子的。

 

02 吃饭

 

一定热量的蛋白质能提高宝宝的免疫力，这个事情很多爸爸妈妈都了解，所以，日常在给宝宝吃饭时可以注意给宝宝增加肉类、蛋类等食物，秋冬季节还可以增加些许肥肉。

 

爸妈们要注意秋冬新鲜蔬菜减少，蒸煮时间不宜过长，也不能给宝宝吃太凉的食物。

 

 

03 居住

 

冬季通风最好选择在一天当中的10点到15点，换气时间的长短可根据天气的状况来定。

 

碰上阴冷的天气，15分钟就可以；太阳温暖的午后，一般通风一个小时，或许时间更长一点也没有关系；空气恶劣的时候，通风15分钟后再开启空气净化器，切记通风时一定要将宝宝抱离该房间。

 

04 出行

 

最佳外出时间为10点到14点，户外1-2个小时，选择阳光直射的地方、小宝宝晒半小时，大孩子跑跳1个小时。

 

经常规律性的户外锻炼能够增强宝宝机体对病原的反应，对增强宝宝的抵抗力大有好处。

 

带宝宝出门前打开窗户，先让适应室外空气；外出回来，也要打开窗户，适应后，再慢慢脱掉衣服。

 

 

05 必备药品

 

出门在外，除了要注意上面的内容外，也要记得提前准备好必备药品，以应对突发情况的发生。

 

①腹泻药：出门在外，或许会因水土不服和饮食不当等原因，而导致腹泻问题。因此，治腹泻的药品是出游必备药品；

②消化不良药：外出时，难免因饮食习惯不同，或贪食当地特色菜等问题，而引起消化不良的情况；

③感冒药：由于早晚温差大的天气变化，可能会引起感冒，因此感冒药也必不可少；

④晕车药：路途颠簸，建议晕车的人带上防晕车的药品；

⑤过敏药：去旅游的时候，可能会因居住地的变化等因素，引起过敏问题，因此过敏药也必不可少；

⑥外伤药：创可贴、跌打损伤膏药等，这些用于应对意外受伤的药品，也是必备品。

 

爸爸妈妈们要注意！虽然现在疫情状况已经平稳下来，但仍然不能掉以轻心。尽量少带孩子到人群密集、空气流通不好的地方，譬如大型的购物广场和超市，空气流通不好是病菌最易滋生的原因之一。另外从公共场所回来，大人和宝宝都应该洗手、换衣服、漱口、洗澡。

孩子顽皮贪玩出了一身汗就吹空调吃冰棒，难免容易感冒、发烧、流鼻涕

家长朋友们心急的不得了

孩子一发烧赶紧给孩子把感冒药、退烧药、消炎药一股脑灌进去

等了半天，发现一点效果没有

感冒没好，烧没退，孩子反而还有点烧迷糊了

可真是吓坏了家长们

这才想起赶紧去医院求助

…

 

相信这一幕经常发生在我们的生活中，孩子一感冒、发烧，家长们就赶紧喂药，乱喂药、喂错药的情况也是屡见不鲜。今天，我们就来讲一讲这个小孩子感冒发烧后怎么处理、吃什么药的问题。俗话说，只有从内部了解敌人，才能彻底瓦解他，那么我们先来学习一下，小孩子感冒是怎么发生的。

 

 

一、感冒是什么

 

感冒是我们老百姓们通俗的说法，从医学角度的专业说法是：上呼吸道感染，也就是我们人体的上呼吸道被病毒、细菌侵犯了。既然有上呼吸道，就一定有下呼吸道，那么上、下呼吸道是什么呢？如图，上呼吸道主要由口、咽、鼻、喉组成，下呼吸道则是气管、支气管。

  

 

所以感冒时，细菌、病毒存在于我们的上呼吸道中，感染了上呼吸道，因此出现口、咽、鼻、喉的一系列症状，例如咽喉肿痛、鼻塞、流涕，同时病原体入侵后所产生的外毒素和人体内部的炎症反应也会让身体体温上调，因此出现发烧。

 

这时感冒还只存在于我们的口咽部，但是如果细菌、病毒继续蔓延、入侵，就会顺着上呼吸道一路小跑到下呼吸道：气管、支气管。下呼吸道的周围是什么呢？当然就是我们的肺组织了！至此，上呼吸道的感冒就升级成为了肺炎 ^[1]。当小孩子出现肺炎时，就不是简单地头晕头痛、发热流涕了，肺炎会导致全身症状，严重者还会出现呼吸系统功能衰竭甚至丢掉小命 ^[2]。

 

如果是感冒，可能经过抗感染治疗、对症治疗，三五天就能痊愈，治疗费用也不过几盒药钱，非常低廉。但是如果放任不管，最终被肺炎实锤了，那没半个月一个月都好不利索，甚至需要住院系统治疗，这花费可就一路飙升、上不封顶了，没个几千块钱根本治不好，所以这正可谓是“捡了芝麻，丢了西瓜”，当初为了节俭，省这百十块钱的药钱，最终住院花好几千，花钱不说，耽误事情自己还受罪，大家说这还是节俭吗？

 

二、小孩子感冒之后该怎么办？

 

有些家长一发现孩子感冒了，就开始一股脑的把药喂给孩子吃，什么清热解毒冲剂呀、头孢呀、鼻塞通呀，恨不得把孩子变成一个药罐子，孰不知，这样非但起不到治疗效果，还容易吃出副作用来。

 

前面说到，入侵我们呼吸道、让我们感冒的病原体有细菌和病毒。根据这两类病原体的不同，我们使用的药物也有所不同，那么应该如何区分到底是细菌性感冒还是病毒性感冒呢？

 

（1）看规模和速度

 

病毒性感冒，往往在一定生活范围内，先先后后小朋友们一起得，而且来势汹汹，发烧、乏力症状特别明显，因为病毒的传播方式相对猛一些；细菌性感冒往往就你自己中招了，而且症状有些慢热，发展没那么快。

 

（2）看症状

 

以流鼻涕这个症状来讲吧，病毒性感冒一般多是清白色鼻涕和痰，而且鼻涕比较多。细菌性感冒呢，往往一开始就流鼻涕的少，大多以咽喉肿痛开始，嗓子不舒服，后期，会出现黄绿色的浓痰浓鼻涕，这些带色的，就是细菌被人体免疫细胞杀死后的产物，被人体排泄出来。

 

但也不一定尽是如此，因为有时候病毒先感染了小孩子，然后人体免疫力下降后，又合并了细菌感染，或者是细菌先侵入了体内，病毒后来。最终就形成了病毒+细菌性感冒，这样的表现会比较复杂，可能两者兼备，很难区分。

 

（3）看抽血化验指标

 

一般来说，抽血化验单的结果是区分二者的金标准。化验单上一般是这样的：红细胞、血红蛋白、白细胞、淋巴细胞、中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞等等等等~

 

究竟是什么意思不用深究，大家只需要记住，病毒性感冒【淋巴细胞】会增高，细菌性感冒【中性粒细胞】增高。具体化验单上，这个指标后面就会有一个向上的箭头，提示增高。

 

因此，当我们难以确定是，可以去医院进行抽血化验，通过结果即可判断感冒类型 ^[3]。

 

 

三、那当我们确定了小孩子的感冒类型后，该如何治疗呢？

   

（1）普适性用药

 

所谓普适性用药，即指无论细菌性、病毒性感冒均可使用，这类药物不以杀伤入侵的病原体为目标，而是通过改善症状，让感冒的人能够舒服一些。

 

如果孩子咳嗽特别厉害，可以选择使用止咳糖浆等药品；如果发热特别高，超过了38°C，那么可以选用清热解毒颗粒、布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛、双氯芬酸等非甾体抗炎药或对乙酰氨基酚进行退烧 ^[4]；如果鼻塞、流涕特别严重，可以选用盐酸伪麻黄碱等通鼻类药物 ^[5]。

 

诸如此类~给孩子对症治疗，缓解症状，让感冒的孩子不会那么痛苦。然而这里需要注意，由于小孩子的肝肾功能和代谢能力和成年人有所不同，因此选用上述药物时应选择购买儿童款，现在市面药店里都有针对儿童发售的特别款，减少剂量、减轻小孩子用药后的副作用。

 

 

（2）针对性用药

 

当我们确定了细菌性或病毒性感冒时，可以有针对性用药，杀灭病原体。如果是细菌性感冒，那么可以选用一代或二代头孢：例如头孢氨苄、头孢唑林、头孢羟氨苄、头孢拉定、头孢呋辛、头孢克洛、头孢替安、头孢丙烯等，此类药物属于抗生素，能对细菌起到有效的杀灭作用 ^[6]。如果是病毒性感冒，那么可以选用抗病毒药物：例如奥司他韦、金刚烷胺 ^[7]。

 

 

但是要注意的是，抗生素和抗病毒类药物由于没有儿童专用款，所以最好在临床医生的指导下服用哦。前文也说到了感冒不及时治疗，放任不理很容易发展成更严重的肺炎，因此当孩子出现感冒、发烧，如果家长们自行处理无效后，或孩子出现严重高烧（超过39°C）、严重头晕头痛等症状时，还是应该尽快到正规医疗机构接受治疗。  

 

（3）常规指标检测

 

除了用药之外，也建议家长们家中常备体温计，及时、定时监测孩子的体温变化，在就医时提供孩子体温变化记录，为临床医生提供参考。

 

参考文献：

[1] 庄惠.如何分清小儿肺炎与感冒[J].健康博览,2021(06):44-45.

[2] 梁颖隽.如何预防呼吸道感染[J].幸福家庭,2021(03):97.

[3] 罗勤.感冒了帮你鉴别细菌感染和病毒感染[J].家庭医学(下半月),2018(07):54.

[4] 郭洪新.布洛芬混悬液与对乙酰氨基酚在小儿高热治疗中的临床疗效评估[J].中外医疗,2020,39(02):1-3.

[5] 马壮,林志旺.能减轻鼻塞的药物[J].解放军健康,2018(02):24.

[6] 张华.头孢类抗菌药物的发展和临床应用[J].家庭医药.就医选药,2017(10):147.

[7] 修思雨,张健,鞠翰,贾瑞芳,黄兵,展鹏,刘新泳.抗流感病毒药物靶标及其小分子抑制剂的研究进展[J].药学学报,2020,55(04):611-626

最近身边的人好多感冒的，虽说感冒是个小病，但如果治疗不到位还会引发肺炎等并发症，并且严重的感冒还会对生活质量造成很大的影响。所以感冒不仅仅是身体上遭受折磨，心情也会受到很大的影响。那对于感冒，有那些办法进行预防呢？下面就进行一一的介绍。

 

（1）注意卫生：感冒的传播途径不仅仅是空气传播，还有公共区域的公用物品，例如交通工具、公园设施等都有可能会有菌群，所以要注意勤洗手，注意个人卫生，从自身做起。

 

 

 

（2）注意室内通风：对于人群密集或者是家里已经有感冒的患者要注意室内的通风，保持空气的清新，这样有助于减少空气内病毒的数量，对于预防感冒也有很好的效果。

 

在饮食方面，注意不要吃太过油腻、生冷、辛辣的食物，这些食物都不助于机体的消化功能，导致胃肠道的一些疾病，会降低机体的体抗力。

 

（4）适当锻炼身体：现在天气比较冷，大家恨不得24小时都在被窝里待着，不太愿意运动，再加上怕冷又不愿意开窗透气，更容易导致感冒。建议大家可以清晨起来开窗通风，在室内做一些比较简单的运动，增强机体的免疫力。

 

 

（5）感冒了不要滥用抗生素：感冒、流感都是由于病毒引起的，抗生素是用来杀灭细菌的，两者不是一回事，所以感冒了不要服用一些没用的抗生素，不仅不会治疗感冒，反而会让机体产生抗药反应。

 

（6）生活作息要规律，多晒太阳少抽烟：将近年关，大部分人都开始拼业绩，从而饮食、作息都开始不规律，导致机体的免疫力也开始下降了。所以，建议大家尽量规律饮食、调整好作息；同时减少烟酒等不良的习惯，增强抵抗力。

 

对于感冒的预防先介绍这么多。像调整作息、适当锻炼等建议大家平时就注意，慢慢增强机体的抵抗力，即便是在感冒的流行季节也可以抵挡住病毒的侵袭。当然如果出现感冒的迹象，自己觉得身体抵抗不住，也要去医院进行治疗，不要硬抗，以免引发肺炎等并发症。最后希望大家都身体健康。

 

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近年来,心脑血管疾病死亡稳居我国居民死亡首位，是威胁我国居民健康的重大疾病，其致死疾病主要包括脑卒中和冠心病。高血压是脑卒中和冠心病发病的第一危险因素。

 

高血压是一个多因素性疾病，遗传因素、胰岛素抵抗等因素目前尚无很好改变办法的情况下，探讨可以应对的环境因素、炎症因素等的变化规律与血压的关系，尤其是季节变化及气候急剧变化，对高血压并发症的影响有重要意义。

 

 

老年人高血压在四季分明的地区，存在季节节律性，冬季血压最高、夏季血压最低，相关心血管事件冬季发病率最高。脑血管事件存在两个发病率高峰，冬季为第一发病率高峰，夏季为第二发病率高峰。

 

在季节和气温发生变化时，应加强血压等监测，掌握季节变化规律与血压变化规律间的关系，根据个体具体情况及时增减降血压药物，应对气候因素带来的不利影响，降低急性心脑血管病发病率。

 

多个研究结果显示，心脑血管事件的发病率、病死率及高血压患者的全因病死率存在明显的季节性差异。但差异程度、季节气候特点存在着鲜明的区域特点，在季节性环境变化不太明显的地区，这种差异就较小。

 

Chowdhory 等调查日本高岛因脑卒中住院的 1665 例患者，发现春季发病率最高，其次为冬季，秋季最低。同时在寒冷季节血压升高，血清胆固醇、C 反应蛋白、红细胞和血小板计数、纤维蛋白原水平升高，Ⅶ因子活性增强，导致血液高黏度、高凝状态，促进了动脉血栓形成，是心脑血管事件的高发因素。

 

 

非洲尼尔利亚的研究结果显示，雨季中因心力衰竭、脑卒中、血压控制不佳住院的患者较旱季明显增加，认为较低的气温使人的外周血管收缩、儿茶酚胺分泌增加、汗液排泄减少而导致血压升高，血容量增加，对于存在心、肾功能不全基础病的患者，易诱发急性肺水肿。

 

有研究资料显示，天气指数是收缩压和舒张压的强预测因子，并独立于性别、年龄、体质指数、是否接受降压治疗及降压药的数量等因素。而且通过研究北京地区80岁以上高血压患者，发现夏季的收缩压、舒张压为全年最低，冬季的收缩压全年最高，舒张压高于夏季，心脑血管事件的发生率在冬季和夏季明显高于春季和秋季。

 

有些人会有手脚冰凉、四肢畏寒的情况，尤其是冬天的小风一吹，特别容易感冒生病，总是不见好，一病一个月，抵抗力直线下降，体质也变得很差。

 

 

一、不怕冷的人，冬季也容易受寒

 

有类人群虽然看上去不怕冷，但是如果受到寒气，比一般人更容易感冒生病。因为身体属于那种内热的，火气比较旺盛。但还是平常需要注意脖子、头部、耳朵等部位的保暖工作，并避免抵抗力下降引起的生病。

 

二、真正怕冷的人：阳虚

 

女性朋友体质偏寒，手脚常年低温，尤其是大夏天，手也是非常的凉，秋天的小风一吹，就开始穿上加绒的打底，平时没有感冒也特别怕冷，永远比别人多穿一层。其实这种情况是因为阳气不足，体内寒湿引起的。

 

阳虚还会出现：畏寒、面色发白、皮肤浮肿、腹泻、消化不良、口臭、大便溏稀等

 

 

三、被忽视的“假寒”：气郁

 

还有一种人，虽然也是比较怕冷，但是与阳虚怕冷不一样，这类人群主要是手脚冰凉，是因为气郁引起的身体的气机淤堵不畅通，气血流动缓慢，不能到达身体的末端。最明显的症状就是四肢冰凉了。

 

气郁还会出现：肋痛、嗓子卡痰、脾气暴躁、郁于胸口不易抒发

 

气郁可以通过四逆散：【药材】：柴胡、芍药、枳实、甘草。但其属于药物，用药还请遵医嘱，不可自行使用。

 

预防冬季感冒，手脚冰凉，身体体质偏差的人，可以考虑通过日常的饮食来进行调理，平时可以多吃一些温和滋补的食物，比如山药、红枣、板栗、南瓜等食物。保持适量的运动也有利于身体的血液循环，避免抵抗力下降，但保暖还是首项。

近期，感冒人群在门诊络绎不绝，针对此次感冒的症状用药情况也不相同，本次感冒以以下症状为主，上呼吸道感染、鼻腔不适、发热。下面让我们根据具体的症状来看看如何用药。

 

 

上呼吸道感染

 

上呼吸道感染的症状，上呼吸道感染包括鼻腔、咽喉部急性症状。先来说说本次感冒的咽喉部症状，以干咳、嗓子刀割样疼痛为主要症状，大量喝水后症状没有缓解，临床用药维 C 银翘片可以缓解疼痛，减少嗓子不适，但是因为维 C 银翘片中含有对乙酰氨基酚所以建议避免在开车时服用。针对本次感冒缓解嗓子不适症状的药物还有牛黄解毒片，效果比较明显，部分人群会有轻度腹泻情况。当然上述两种药物病不属于消炎药，有呼吸道感染症状还是药服用抗生素，针对本次呼吸道感染症状头孢消炎效果不错，有头孢过敏的则可以使用阿莫西林代替。

 

 

鼻腔不适

 

上呼吸道感染包括鼻腔不适，但是本次鼻腔不适和普通感冒的流鼻涕、鼻塞不同，本次感冒的症状多以鼻腔干燥，刀割样疼痛为主。缓解不适的可以使用鼻通、鼻喷剂，保持鼻腔湿润，如果是在医院就医则可以做雾化吸入，效果比较不错，如果是自己治疗则可以用温热的毛巾湿敷鼻部，保持鼻腔畅通。

 

发热

 

发热用药首先布洛芬，主要成分是对乙酰氨基酚，其成分主要是解热、阵痛，所以如果你处于感冒初期的三天，它既能帮你降温又能帮你缓解感冒初期的症状，比如身体酸痛、头痛、嗓子轻度不适，它都能够帮你缓解。它还有一个老百姓熟知的名字叫做扑热息痛，当然如果你想吃的高级一点的，那么泰诺也是一种不错的选择。

 

饮食、饮水

 

本次感冒的饮食建议以清淡饮食为主，尤其症状初期以清淡的白粥、拌菜为主，如果有恶心、呕吐的症状则可以适当的吃一些桔子、橙子类的食物，可以有效的缓解恶心、呕吐的症状，如果食欲不振则可以用猕猴桃、黄瓜打成汁饮用，效果比较不错，有帮助退烧，补充能量缓解恶心的效果。恢复期恶心、呕吐的症状有所缓解，但是咽喉部不适及鼻腔不适明显，这时可以适当的吃一部分肉类，主食以软烂的米饭为主，可以有效的缓解咽喉部及鼻腔的不适。平时注意多补充维生素 C 含量高的蔬菜水果，比如绿叶的青菜、草莓、西红柿，这些水果可以帮助身体提高免疫力，辅助治疗感冒。

秋天来临已久，感冒也是经常性的，多伴有打喷嚏、擤鼻涕、嗓子疼等等症状，非常折磨人。且感冒具有很大的传染性，稍微不注意就很容易被别人传染。虽然感冒病症不严重，但一旦真的得感冒了，或许会影响我们的工作、学习、生活，进度便会被它拖拉下来，所以我们应该努力让自己与感冒没有关系，去预防感冒。

 

  

那么秋冬季节应该如何正确预防感冒呢？快来了解一下吧！

 

一、防寒

 

在人体受凉、身体免疫力下降的情况下，我们很容易得上感冒。所以秋冬季节如果不想让自己和家人感冒，那么最主要的便是防寒了，或者说是将防寒作为第一要务。

 

从理论上讲，我国中医学上认为冬季三个月属水，“应于肾，主封藏”。所以冬季这个天比较寒，天寒地冻，万物收藏，是寒冷最主要的因素。而寒冷就容易伤人体的阳气，人体阳气弱了就容易导致感冒，所以在预防感冒方面第一个就是要及时地增加衣服、被褥等等，保持身体一直处在暖和的环境下，不要着凉。而且早中晚温差较大，应及时加衣。

  二、注意防护

 

秋冬季节我们出门一定要注意个人防护，比如记得戴口罩、戴帽子，甚至还需要戴上围巾。因为秋冬季节，人们普遍容易得感冒，而我们出门都习惯去人群密集处扎堆，如果你没戴口罩，别人也没戴口罩，这样一来就出现了感冒人传人的现象了，你就平白无故地被别人传染了。

 

当然，除此之外，戴口罩、戴帽子、戴围巾也是为了防风防寒，为了让你的脸和你的头不被秋冬的风和寒气吹到。如果寒气上头了，容易头疼，便给了感冒和其他病症可趁之机了，而我们应该把这个苗头狠狠掐断！

  
除了出门戴口罩、戴帽子、戴围巾以外，我们需要做的还有勤洗手，尤其是外出回家，第一时间就是去用肥皂或者洗手液洗手！

 

三、注意室内通风

 

经常保持室内的空气清新，即使寒冷的时候。尤其在中午，要把窗户打开通一通风，这是减少空气内的其他细菌、其他微生物的存在，这样可以保持室内的空气的清新，减少疾病。

 

除了以上所说的三点身体外部的预防手段，我们还可以通过增强个人体质、扶助正气的身体内部的方法去预防感冒。

  
一、食补

 

由于冬天是个进补的好时候，所以我们要抓住时间点去通过进补增强体质，增强免疫力。第一个便是食补了，我们可以吃一些能够增强人体“正能量”的食品。比如我们可以去喝鸡汤，因为喝鸡汤能够抑制咽喉炎症，对消除感冒时的鼻塞以及喉咙疼痛也有很大的效果。主要因为鸡肉当中含有人体必需氨基酸，可以增强人体的免疫力。

 

除了喝鸡汤外，还可以多吃萝卜，因为萝卜中的萝卜素也可以达到预防感冒的效果。

  
二、药补

 

在食品还不能足以使你的身体强壮的情况下进行药补，比如，我们可以口服玉屏风颗粒。玉屏风颗粒主要成分是黄芪、白术、防风，可以益气固表止汗，提高身体抵抗力。但是补的时候需要注意了，秋冬主要是需要去补阴，当然，在补阴的同时，也要适当地补一点阳。

 

三、适度锻炼

 

预防感冒主要的还是需要增强体质，那么便需要我们自身自主地去锻炼了，但是也不能过度锻炼，做一切事情都需要讲究一个度，所以应该适度锻炼。冬季也有不同的锻炼方式，也可以在屋内的跑步机上跑跑步，或者去室内游泳馆或者健身房去游游泳、健健身，做一些适当的体育锻炼。但是需要注意的是，尽量减少户外的运动。

  
说了这么多，相信大家对于秋冬预防感冒的措施也有了相当多的了解了，最重要的是一定要切记哦！在这个秋冬，让你和家人、朋友远离感冒！