什么是风寒感冒？

风寒感冒是风寒外袭，肺部失宣导致的感冒，也就是我们常说的伤风着凉，没有细菌、病毒感染。导致风寒感冒的原因有很多，比如吃多了生冷的食物，空调温度太低，运动以后体温还没降下来就冲冷水澡，都容易患上风寒感冒。

风寒感冒主要表现为“两白一疼咽喉痒”，所谓两白，即鼻涕白、痰液白；一疼指的是几头疼痛；咽喉痒指的一痒就咳嗽，但咽喉没有肿痛。

除此之外，风寒感冒还有恶寒、发热无汗，头项强痛，鼻塞声重，喜热饮，舌苔薄白等特征。治疗风寒感冒，可以多泡脚，多喝姜糖水，多发汗，就能好得快。购买感冒药，不能只看药名，还要看一下成分。风寒感冒用药，建议选择有祛风散寒功效的药，这类中成药的成分里会有像麻黄，紫苏叶，白芷，防风等辛温发散的药。
 

 

什么是风热感冒？

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和导致的感冒，多伴有炎症和微生物感染。可这风热之邪是哪来的呢？一般来说，爱吃肥甘厚腻，辛辣刺激的食物，过度饮酒，都会导致体内积热，引起风热感冒。

风热感冒的症状主要表现为：“两黄一红咽干痛”。所谓两黄，指的就是痰黄、鼻涕黄；一红指的是舌头红；咽干痛指的是咽喉肿痛。

除此之外，风热感冒往往发热重、头胀痛、咳嗽、苔薄白微黄。而且，风热感冒通常都是便秘2天后，喉咙痛1~2天，然后再出现感冒症状。

 

治疗风热感冒，以清热解毒为主，一般解毒类的药物都可以用，清热解毒的成分有生石膏，金银花，连翘，蒲公英，鱼腥草，芦根，地丁等等。

如果不喜欢吃药，可以吃些萝卜汤，白梨水，各种瓜类等清凉的东西，效果也非常不错。

 

好了，今天的内容就讲到这里，关注我，咱们下期再见。

 

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感冒了，到底应该怎么处理？其实只需5步就可自己处理了。

 

 

第一步，学会自我判断，正确区分感冒

 

西医上的普通感冒一般就是上呼吸道感冒（上感），明显症状如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，也伴有咳嗽、发烧等症状，治疗多以缓解上述症状为主。普通感冒对应中医的风寒与风热，实际也是对症治疗。

 

90%的感冒均是由病毒引起，比如上感多数由鼻病毒、腺病毒等引起，流感由流感病毒引起。所以流感不同于普通感冒，也不能归为风寒与风热。流感多伴有高烧发热的症状，严重会出现晕厥、器官衰竭等症状。

 

第二步，选择用药

 

启示不管是西药还是中成药，对于治疗感冒而言，都是治标的。要想治本，其实需要抗病毒治疗。再根本一点，就是要提高机体的免疫力，这也不是常见感冒中成药能达到的效果。不可否认，在缓解症状方面，西药确实疗效迅速。而中药如果用的对，也同样能起到很好的效果。部分感冒中成药中的组分相对比较复杂，或许有抗菌抗病毒的效果，但还是以清热解毒、疏风解表为主。

 

第三点，咳嗽的治疗

 

感冒了咳嗽是正常现象，是一种应激反应。但对于高烧及反复剧烈的咳嗽，要注意肺炎的发生，这是一种不能自行解决的疾病，一定要由医生诊断后进行药物治疗，选择的药物多数是西药，迅速控制感染，否则可能会危及生命。

 

第四点，风热感冒多于风寒

 

就感冒而言，我们日常生活中，是风热感冒多于风寒感冒。这是因为风寒感冒入里化热是非常常见的。刚开始风寒，很快（差不多一天左右），就会出现咳嗽有痰，嗓子疼等情况。而风热感冒则是直接出现上述症状。现实情况多为身体不舒服，口干，嗓子疼等外寒内热的证型。

 

第五点，急于求愈

 

普通感冒能自愈，但是对于伴有高烧的流感而言，应该尽早确诊后，应用抗病毒药物治疗。目前治疗感冒的西药和中成药复方的情况很多，如对成分不了解，会造成过量用药的情况，导致严重的安全隐患。所以如果不是高烧的流感，想缓解症状，建议选用一种药物进行治疗即可。

 

 

总结

 

普通感冒（上呼吸道感染），对应中医的风寒或风热，可自愈，可不用药。如想用，西药起效快，但用对了中药同样可以起到好的效果。对于普通感冒，症状较为严重的，建议选用西药治疗。对于流感，伴有高烧，特别是出现急性肺炎等情况，建议明确诊断后，由医生选用西药治疗。

 

【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

　　预防感冒的食物

　　酸奶

　　经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用，你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。

　　红薯

　　要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力，千万别忘了我们的皮肤，它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。

　　红薯中含有丰富的β胡萝卜素，这种营养物质特别有利于皮肤的健康，适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力，同时由于所含有的热量非常低，就算多吃也不必担心肥胖。

　　茶

　　经过哈佛大学的研究发现：如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话，我们体内的抗病毒感染素就会大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，这种元素还能够抵抗感染的蛋白，从而有效的抵御各种流行性病毒。

　　牛肉

　　在牛肉中含有着丰富的锌(Zn)，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌(Zn)的重要来源。

　　蘑菇

　　蘑菇能够促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

　　大蒜

　　一直以来我们都知道，大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。其实它的功效不仅仅只有这些，经过英国研究人员研究发现，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3，而且如果能经常咀嚼的话，还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。

　　感冒期间的饮食推荐

　　薏米扁豆粥

　　感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物，如煎、炸类的更要少食，应以碳水化合物类食物为主，如粥类，同时，也需多进食一些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。

　　薏米扁豆粥

　　制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

　　功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。

　　红薯姜汤

　　制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

　　功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。

　　热梅茶

　　制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅冲一大杯热开水，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。

　　功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等物质，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。

　　薄荷茶

　　制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。

　　功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者。

　　香菜葱白汤

　　制法：香菜15g，葱白15根，生姜9g。将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共同放入锅中加适量清水煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。

　　功效：发表散寒。用法：每日2次，连服2～3日。

　　姜丝萝卜汤

　　制法：生姜25g，萝卜50g。生姜切丝，萝卜切片，两者共同放入锅中加适量水，煎煮10～15分钟，再加入适量红糖，稍煮1～2分钟即可。

　　功效：祛风散寒解表。用法：每日1次，热服。

　　苍耳鸡蛋

　　制法：鸡蛋1个，苍耳子6g。将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。

　　功效：散风止痛。每日1次，趁热食用。连服3日。

　　热咸柠檬茶

　　制法：切一两片新鲜柠檬，放入少量的盐，再用热水冲开，稍凉即可饮用。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷水冲。

　　功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。

　　日常预防感冒的方法

　　1.每天用两手食指按压上星穴和风府穴，达到酸麻感为宜。

　　上星穴：位于人体头部，当前发际正中直上1寸处。

　　风府穴：后背正中一条线往上，在开始长头发的地方，也就是头发的边缘向上1寸处。

　　2.每天两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩十次。

　　迎香穴：位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中)。

　　3.早晨起床后，到室外散步或做体操，加强锻炼、增强体质。

　　4.早晨起床后，开窗通风，保证空气流通。最好在早、中、晚各开窗通风一次，每次15分钟为宜，既能保持室内空气清新又抑制了细菌的滋生。

　　5.每天早晨用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。

　　6.每天早晨用淡盐水漱口，可消灭口腔里的病菌。

　　7.做10次深呼吸。要集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，切忌憋气。

　　8. 视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。

　　9.每天早晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。

　　10.晚上用红糖30g、鲜姜末3g，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。

　　11.晚上关窗。晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

　　12.保持作息规律。很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，多喝水。

　　13.均衡营养。天气转凉后人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物，比如：银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。

　　14.早晚加衣。老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

食疗小方，赶跑秋乏，试试吗？

 “ 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”秋天气候宜人，但是总有睡不醒的感觉。秋天很多人会感到疲倦、疲乏、无精打采甚至还有人昏昏欲睡，工作精力不集中，这就是我们常说的秋乏。

 

    

 

秋 季多吃健脾食物，，解决秋乏建议多吃一些健脾的食物，黄色的食物比较健脾，比如南瓜、土豆、地瓜有健脾胃的效果。还有白色的食物推荐的是萝卜和山药，山药可以调和肝脾，萝卜有消食化痰的作用，下面就让我们具体看看赶走春困的食疗方。

 

  萝卜丝虾汤

【组成】白萝卜半个、青虾半斤、盐、料酒少量

【制法】将白萝卜切丝，虾从虾背去虾线。锅中水烧开，将萝卜丝放入锅中，去浮沫放入虾，至虾变色，调入盐、料酒即可。

【用法】晚餐佐餐食用

【功效】萝卜可以健脾养胃，搭配适当的虾，容易消化，不宜造成胃部不适，晚餐食用容易消化，可以保证深度睡眠，第二天赶跑秋乏。

 

 

扁豆栗子粥

【组成】栗子肉 50 克、白扁豆 20 克、龙眼肉 10 克、大米、小米各 30 克、花生、核桃各 20 克、大枣 15 克，红糖少量

【制法】栗子肉切开；龙眼肉洗净；大枣洗净，去壳，加入栗子肉、白扁豆、龙眼肉、花生仁、核桃仁、二米煮粥，待粥烧开时加入适当加入红糖，出锅即可。

【用法】早餐食用

【功效】栗子滋补肝脾，龙眼养气血，白扁豆养脾胃。作为一款早餐粥品再适合不过，赶跑秋乏，益气养血，适合女性朋友。

 

桑菊薄荷饮

【组成】桑叶 10 克、菊花 10 克、薄荷 6 克，冰糖适量

【制法】将桑叶、菊花、薄荷、白茅根放入茶壶内洗净，用沸水浸泡 10 分钟加入冰糖即可。

【功效】薄荷茶具有提神醒脑的作用，每次建议选择 5-10 片，菊花和桑叶具有利咽生津的作用，上午来一杯，赶跑秋乏。

 

莲子山药小米粥

【组成】莲子 50 克、小米 100 克、山药半根，红糖适量

【制法】将莲子提前泡 2 小时去芯，小米淘洗干净，山药去皮切块。锅中加水，放入小米、莲子、山药熬煮至山药软烂，小米软糯即可，加入少量红糖调味。

【用法】晚餐佐餐食用

【功效】小米有安神的作用，山药则可以缓解春困，搭配莲子清心安神，适合晚餐佐餐赶跑秋乏莲子山药粥必选。

 

秋冬季节寒冷来袭，我们的心血管会因为难以耐受低温，而很容易被“冻伤”，突发各种疾病。低温究竟是怎么伤害我们的心血管的？我们又该如何保护心血管呢？

 

一、寒冷和心血管疾病的关系

 

心血管疾病多发在秋冬季，主要和寒冷的气候有关。气温降低，人体为了适应这一变化，会反射性地收缩皮肤、黏膜等处的血管，以减少散热、维持体温。

 

随着外周血管的收缩，血流的阻力增大，心脏会用更大的“力气”泵血，最终导致血压的升高。高“强度”的血流冲击血管，容易引起破裂和血栓的形成，血栓到处“旅行”，如果“定居”在脑动脉，则容易诱发脑卒中，如果“定居”在其他脏器，更会引起各类心血管疾病的发生。

 

                    

随着心脏的兴奋，心脏的耗氧量也相应增加，冠状动脉供血供氧不能满足需求，就容易引发心肌的“相对”缺血，进而诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死等的急性发作。

 

此外，秋冬季我们也容易摄入更多的脂肪，造成血糖升高，间接地诱发各种心血管疾病^[1]。可见，在寒冷的秋冬季，我们处在心血管疾病的“易感期”，高血压、脑卒中、冠心病等各类心血管疾病都会“找上门”来，我们要提高警惕！

 

二、秋冬三大“护心法”

 

1.  注意保暖

寒冷是秋冬季心血管疾病高发的主要原因。所以，我们在秋冬季，就要多留意气温的变化，适时增加衣物，尤其要注意保护一些平时温度较低的部位，如手、脚、头部等。我们可以佩戴手套、厚袜子、帽子“三件套”，从头到脚抵御寒潮。

 

  

2.  平衡营养

高糖、高脂的摄入，常常也是心血管疾病的一大诱因。在秋冬季，我们更应该注意平衡营养，少油少盐、戒烟戒酒，同时也要控制食量，避免超重和肥胖。我们要做好一级预防，从源头上稳住“躁动”的血压，遏止高血压等疾病的发生和发展。

  

 

3.  药物预防

对于高血压、冠心病患者来说，秋冬季尤为危险。这些人群除了要注意保暖外，还应注意规律服药。高血压患者一定要严格遵照医嘱，按时按量服药，切忌突然停药和换药。冠心病患者可以在外出前适当吃一些扩冠药，避免心绞痛、心肌梗死等的突然发作^[2]。

 

 

寒冷容易诱发各类心血管疾病！所以我们到了秋冬季，特别要注意保暖，适时增减衣物；也要合理规划饮食，杜绝高油高盐饮食；最后也别忘了药物预防，科学规范是其中的关键。做好这三点，保护我们的心血管不“受凉”，健康就会更加有保障！

 

【参考文献】

[1]蒋桂花,杜金玲,张珉珉,谷万里.急性心血管疾病的发生与气温变化的关系[J].山东医药,2015,55(41):63-64.

[2]彭景添.秋冬季节心血管疾病的预防[J].科技广场,2002(11):45-46.

你们有没有这样的困惑，每到换季就相当容易感冒，感冒虽然是小病，但是要是得了这个病的话会很麻烦，会导致我们全身无力，鼻塞，并且大多数感冒会持续一周的时间。为什么人们每到换季就会感冒呢？究竟是怎么回事？

 

因为秋冬季节温度急速下降，那些身体状态不好的人就难以抵挡寒风的侵袭，导致免疫力下降，增加感冒频发的风险。

 

 

那有哪些办法可以帮助我们提高免疫力，减少感冒的次数呢？可以通过哪些方法预防呢？

 

多吃素食

 

经过多次研究发现，经常吃热量高，蛋白质含量丰富，过于油腻的食物的人群更容易感冒，因为这些食物和我们的家常便饭相比较丰盛，经常吃会降低人体免疫力，所以要时刻注意荤素的搭配，尽量多吃一些素食。例如，在早晨起床的时候，可以先喝一杯果汁或者是吃一些水果，有利于提高我们的免疫力。

  
保持好心情

 

人们心情的好坏会影响人体的免疫力，如果你每天保持积极乐观的心态，会更容易拥有良好的免疫力。当你高兴的时候大脑会比较兴奋，会分泌一些有利物质，激活人体免疫功能，抑制病毒的生长。

 

如果你每天以消极，悲观的心态去面对生活，这不仅会降低你工作的效率，还会影响免疫系统，这时你的身体处于比较虚弱的状态，病毒将会趁虚而入。所以，不管什么时候，谨记要保持一个好心情。

 

多运动

 

提高免疫力最有效的方法，就是坚持锻炼。因为人们在锻炼的时候，全身的筋骨都得到了充分的运动，使人体的新陈代谢跟平时相比加快很多，也能有效促进血液循环，从而提高免疫力。另外，运动还能帮助人们减轻压力，消除疲劳，如果你刚去到一个新的环境，对大部分东西都还不太熟悉，往往会容易手忙脚乱，紧张，心理压力过大，这时你就可以选择自己喜欢的一种运动方式去尝试，真的有很大的改变。

 

但是，今天在这里要建议各位，运动一定要适量，要根据个人情况而定，不要逞强，过度劳累是感冒频发的一个重要因素。

 

  
有规律的生活

 

现代人生活节奏快，生活和工作之间没有明确的界限，在家里通常会想着自己还没做完的工作，在工作中有时候就会开小差，比如考虑自己的周末该怎样度过，自己要去买哪个化妆品等等；我们要督促自己养成一个规律的作息习惯，到了吃饭的时间就按时吃饭，晚上要求自己十点半之前上床睡觉，尽量不要熬夜。

 

虽然刚开始的时候会有些难熬，会翻来覆去睡不着，但是过一段时间身体就会适应的，不仅要早睡，还要睡好，有一个好的睡眠质量，会帮助我们增强抗病能力，使我们拥有一个更健康，更强壮的身体。

  
热水泡脚

 

养成一个每天用热水泡脚的习惯，每次泡15到20分钟左右，尽量使水淹没脚踝，多泡脚有助于帮助我们减少感冒的发生，还可以帮助我们解乏。

 

戒烟戒酒

 

适量喝酒不会影响我们的健康，但是酗酒，醉酒会对身体造成不可挽回的伤害，对身体的免疫能力也有非常大的影响，不知道你们有没有经历过这样的事情，当你前一天醉酒后，第二天感冒就来了，这就是免疫力下降的表现。吸烟，它的危害我们心里都是很清楚的，所以为了我们的身体健康，就必须先把烟戒掉。

  
多喝开水

 

如果感觉自己的鼻子难受，喉咙可以疼痛，发痒，我们就要注意了，要抓紧时间多喝热水，加速排出我们身体里的毒素，防止病魔缠身，同时，多喝热水也能清热化痰。正常情况下，一个成年人一天至少要饮用8杯水。

 

上面的这些调理方法你们都学会了吗？让我们赶紧行动起来，不要等到感冒把你打倒在病床上才醒悟！
 
 

肺炎的症状和感冒很像：咳嗽、发烧、精神萎靡、手脚发凉。有的家长会一副soeasy 的表情表示孩子吃点感冒药就好了~

其实不然，这个时候宝妈妈们还是要通过以下方法 判定 一 下，宝宝是普通的感冒还是肺炎！

为什么呢？ 因为后果很严重~

如何判断孩子可能得了肺炎？

在没有听诊器和X线检查的情况下，家长可以通过数呼吸和观察胸凹陷，来初步判断孩子有没有得肺炎。

数呼吸 ：让孩子平卧，在没有哭闹和体温相对正常的情况下，家长站在孩子侧面，平视他的胸部，来计数每分钟呼吸的次数。

 

 

年龄	呼吸增快
小于2月	60 次/分（体温接近正常）
2 月-1岁	50 次/分（体温接近正常）
1 岁-5岁	40 次/分（体温接近正常）

胸凹陷 ：让孩子平卧或半坐位，解开他的上衣，在孩子没有哭闹和体温相对正常的情况下，观察胸骨上窝、锁骨上窝，还有肋间隙，它们在正常的时候不会随着呼吸有任何变化，但是肺炎的时候，呼吸费力的时候，这些位置，就会随着呼吸出现凹陷。病情越重越明显。

 

 

儿童常见的病原肺炎大致有以下几种：

1 、肺炎链球菌（ 细菌肺炎之一）

预防：接种肺炎链球菌疫苗。

2 、流感（病毒感染）

预防：接种流感疫苗。现在每年在流感季节前进行大规模接种，这种保护性可以持续一年。

3 、支原体肺炎

表现为：高热不退、咳嗽相当剧烈、咳到吐，影响睡觉和休息。

由于病原的特殊性，是需要红霉素、阿奇霉素来治疗。有些重症患者会有后遗症， 部分 患者肺部的病变 不能完全恢复 。

 

 

由上可知，即使只有一次不小心的护理疏忽，也很有可能就因为这一次，从此影响宝宝的一生。

所以宝妈们不仅要敏锐察觉宝宝的健康状态，同时还要做好家庭护理~

护理的内容：

1 、首先要保持室内空气新鲜，室温保持在22℃~25℃之间。

2 、室内保持一定的湿度，室内相对湿度应在50%~60%左右。

3 、婴儿咳嗽无力，不会咳痰，要经常为患儿翻身，变换体位。或每日两次替患儿拍背，每次10分钟左右，使肺内痰液松动，利于排出。

4 、患肺炎时常影响进食，有的患儿还有呕吐、腹泻等症状。故应选择易消化的食物，少食多餐，避免呛入。

5 、定时测量体温，一般每4小时一次，发热超过38.5℃以上应立即给予物理降温或退烧药。喂药一般采取在餐前半小时为宜。

6 、通过观察呼吸次数，胸凹陷等的变化判断病情，如有加重及时就诊。

 

 

 

—— 本文出自熊猫儿科

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孩子顽皮贪玩出了一身汗就吹空调吃冰棒，难免容易感冒、发烧、流鼻涕

家长朋友们心急的不得了

孩子一发烧赶紧给孩子把感冒药、退烧药、消炎药一股脑灌进去

等了半天，发现一点效果没有

感冒没好，烧没退，孩子反而还有点烧迷糊了

可真是吓坏了家长们

这才想起赶紧去医院求助

…

 

相信这一幕经常发生在我们的生活中，孩子一感冒、发烧，家长们就赶紧喂药，乱喂药、喂错药的情况也是屡见不鲜。今天，我们就来讲一讲这个小孩子感冒发烧后怎么处理、吃什么药的问题。俗话说，只有从内部了解敌人，才能彻底瓦解他，那么我们先来学习一下，小孩子感冒是怎么发生的。

 

 

一、感冒是什么

 

感冒是我们老百姓们通俗的说法，从医学角度的专业说法是：上呼吸道感染，也就是我们人体的上呼吸道被病毒、细菌侵犯了。既然有上呼吸道，就一定有下呼吸道，那么上、下呼吸道是什么呢？如图，上呼吸道主要由口、咽、鼻、喉组成，下呼吸道则是气管、支气管。

  

 

所以感冒时，细菌、病毒存在于我们的上呼吸道中，感染了上呼吸道，因此出现口、咽、鼻、喉的一系列症状，例如咽喉肿痛、鼻塞、流涕，同时病原体入侵后所产生的外毒素和人体内部的炎症反应也会让身体体温上调，因此出现发烧。

 

这时感冒还只存在于我们的口咽部，但是如果细菌、病毒继续蔓延、入侵，就会顺着上呼吸道一路小跑到下呼吸道：气管、支气管。下呼吸道的周围是什么呢？当然就是我们的肺组织了！至此，上呼吸道的感冒就升级成为了肺炎 ^[1]。当小孩子出现肺炎时，就不是简单地头晕头痛、发热流涕了，肺炎会导致全身症状，严重者还会出现呼吸系统功能衰竭甚至丢掉小命 ^[2]。

 

如果是感冒，可能经过抗感染治疗、对症治疗，三五天就能痊愈，治疗费用也不过几盒药钱，非常低廉。但是如果放任不管，最终被肺炎实锤了，那没半个月一个月都好不利索，甚至需要住院系统治疗，这花费可就一路飙升、上不封顶了，没个几千块钱根本治不好，所以这正可谓是“捡了芝麻，丢了西瓜”，当初为了节俭，省这百十块钱的药钱，最终住院花好几千，花钱不说，耽误事情自己还受罪，大家说这还是节俭吗？

 

二、小孩子感冒之后该怎么办？

 

有些家长一发现孩子感冒了，就开始一股脑的把药喂给孩子吃，什么清热解毒冲剂呀、头孢呀、鼻塞通呀，恨不得把孩子变成一个药罐子，孰不知，这样非但起不到治疗效果，还容易吃出副作用来。

 

前面说到，入侵我们呼吸道、让我们感冒的病原体有细菌和病毒。根据这两类病原体的不同，我们使用的药物也有所不同，那么应该如何区分到底是细菌性感冒还是病毒性感冒呢？

 

（1）看规模和速度

 

病毒性感冒，往往在一定生活范围内，先先后后小朋友们一起得，而且来势汹汹，发烧、乏力症状特别明显，因为病毒的传播方式相对猛一些；细菌性感冒往往就你自己中招了，而且症状有些慢热，发展没那么快。

 

（2）看症状

 

以流鼻涕这个症状来讲吧，病毒性感冒一般多是清白色鼻涕和痰，而且鼻涕比较多。细菌性感冒呢，往往一开始就流鼻涕的少，大多以咽喉肿痛开始，嗓子不舒服，后期，会出现黄绿色的浓痰浓鼻涕，这些带色的，就是细菌被人体免疫细胞杀死后的产物，被人体排泄出来。

 

但也不一定尽是如此，因为有时候病毒先感染了小孩子，然后人体免疫力下降后，又合并了细菌感染，或者是细菌先侵入了体内，病毒后来。最终就形成了病毒+细菌性感冒，这样的表现会比较复杂，可能两者兼备，很难区分。

 

（3）看抽血化验指标

 

一般来说，抽血化验单的结果是区分二者的金标准。化验单上一般是这样的：红细胞、血红蛋白、白细胞、淋巴细胞、中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞等等等等~

 

究竟是什么意思不用深究，大家只需要记住，病毒性感冒【淋巴细胞】会增高，细菌性感冒【中性粒细胞】增高。具体化验单上，这个指标后面就会有一个向上的箭头，提示增高。

 

因此，当我们难以确定是，可以去医院进行抽血化验，通过结果即可判断感冒类型 ^[3]。

 

 

三、那当我们确定了小孩子的感冒类型后，该如何治疗呢？

   

（1）普适性用药

 

所谓普适性用药，即指无论细菌性、病毒性感冒均可使用，这类药物不以杀伤入侵的病原体为目标，而是通过改善症状，让感冒的人能够舒服一些。

 

如果孩子咳嗽特别厉害，可以选择使用止咳糖浆等药品；如果发热特别高，超过了38°C，那么可以选用清热解毒颗粒、布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛、双氯芬酸等非甾体抗炎药或对乙酰氨基酚进行退烧 ^[4]；如果鼻塞、流涕特别严重，可以选用盐酸伪麻黄碱等通鼻类药物 ^[5]。

 

诸如此类~给孩子对症治疗，缓解症状，让感冒的孩子不会那么痛苦。然而这里需要注意，由于小孩子的肝肾功能和代谢能力和成年人有所不同，因此选用上述药物时应选择购买儿童款，现在市面药店里都有针对儿童发售的特别款，减少剂量、减轻小孩子用药后的副作用。

 

 

（2）针对性用药

 

当我们确定了细菌性或病毒性感冒时，可以有针对性用药，杀灭病原体。如果是细菌性感冒，那么可以选用一代或二代头孢：例如头孢氨苄、头孢唑林、头孢羟氨苄、头孢拉定、头孢呋辛、头孢克洛、头孢替安、头孢丙烯等，此类药物属于抗生素，能对细菌起到有效的杀灭作用 ^[6]。如果是病毒性感冒，那么可以选用抗病毒药物：例如奥司他韦、金刚烷胺 ^[7]。

 

 

但是要注意的是，抗生素和抗病毒类药物由于没有儿童专用款，所以最好在临床医生的指导下服用哦。前文也说到了感冒不及时治疗，放任不理很容易发展成更严重的肺炎，因此当孩子出现感冒、发烧，如果家长们自行处理无效后，或孩子出现严重高烧（超过39°C）、严重头晕头痛等症状时，还是应该尽快到正规医疗机构接受治疗。  

 

（3）常规指标检测

 

除了用药之外，也建议家长们家中常备体温计，及时、定时监测孩子的体温变化，在就医时提供孩子体温变化记录，为临床医生提供参考。

 

参考文献：

[1] 庄惠.如何分清小儿肺炎与感冒[J].健康博览,2021(06):44-45.

[2] 梁颖隽.如何预防呼吸道感染[J].幸福家庭,2021(03):97.

[3] 罗勤.感冒了帮你鉴别细菌感染和病毒感染[J].家庭医学(下半月),2018(07):54.

[4] 郭洪新.布洛芬混悬液与对乙酰氨基酚在小儿高热治疗中的临床疗效评估[J].中外医疗,2020,39(02):1-3.

[5] 马壮,林志旺.能减轻鼻塞的药物[J].解放军健康,2018(02):24.

[6] 张华.头孢类抗菌药物的发展和临床应用[J].家庭医药.就医选药,2017(10):147.

[7] 修思雨,张健,鞠翰,贾瑞芳,黄兵,展鹏,刘新泳.抗流感病毒药物靶标及其小分子抑制剂的研究进展[J].药学学报,2020,55(04):611-626

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“名医问诊”是为了解决医疗资源分配不均推出的功能，帮助全国各地的患者解决医疗难题。

 

 

李静丽医生：

 

答案是肯定的，应该打，免疫力低下的老人、儿童、孕妇都可以在流感流行来临前打流感疫苗。

 

流感是流感病毒引起的呼吸道传染病，可以感染所有人，并造成流行，一般在10月份到次年的3月份间流行。

 

流感疫苗是降低了毒性的流感病毒或流感病毒的某些成分，打流感疫苗后让人体产生一定的免疫抗体，在遭受流感病毒侵袭后迅速启动这些抗体发挥抗流感病毒作用，从而达到杀灭病毒、抵抗流感的作用。

 

所以，预防性注射流感疫苗后，可以减少患上流感的几率以及减轻感染上流感后所产生的严重后果。

 

注意事项：

 

1、要在流感流行来临前打疫苗；

 

2、过敏性疾病、慢性病急性发作期、癫痫病人不能打疫苗；

 

3、注射流感疫苗后有些人可能会有轻微乏力、低热或皮疹，注意休息，多喝水，一般能自行缓解。

 

咨询专家 | 李静丽 呼吸内科

责任编辑 | 黑凤梨

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作者 | 解放军第九四七医院  夏懋医生

 

冬天来了，感冒多了，流感高发季也来了。每年都这个时候，总是会有很多人因为感冒这个很常见的疾病困扰自己生活、工作和学习，尤其家里有好几个小孩的，忙完一个下一个又来了！那么冬季应该如何预防感冒？难道真的只有大家都知道的多喝热水？今天我来教大家一些小招数。

 

 

想要预防感冒，你得先明白这个“理”

 

大家都知道感冒、流感这些词，但是要问这有什么区别？其实很多人是说不清楚的，实际上感冒和流感不是一回事，而且感冒是只是一种感染型疾病，它不是传染病，但是流感是传染病，是我们国家法定规定的39种传染病中的一种。

 

那它们具体有什么区别？

 

首先，它们感染的病原体不同。像现在冬季，流感是非常多见的一个呼吸道传染病，但是它在临床上不像我们感冒叫做上呼吸道感染，而是被称之为急性上呼吸道传染病，它是没有慢性的，临床上根据感染的病原体不同，分为三种：甲流、乙流以及丙流，三种流感病毒引起。

 

像我们之前流感爆发流行过几次，现在也有发，但是基本上都以散发的病例为多，而且一般情况下这些病都是自限的，所以大家并不用担心。但是像一些患有高血压、糖尿病、基础有心脏病等这些人，他们感染以后，会有一定的重症比例重，严重甚至会导致心脏功能或者呼吸功能的衰竭，而导致死亡，因此，相比我们正常人，有慢性病的平时要更加注重防范。

 

而普通感冒其实才是我们平时经常说的上呼吸道感染，它不是由某一个流感病毒引起的，引起它感染的病原体很多种，其中以病毒为主比如腺病毒，还有一些是细菌。

 

其次，感冒和流感临床表现是不一样！流感虽然是一个急性呼吸道传染病，但是平时我们遇到最多的都是普通型的流感，上呼吸道症状轻，通常会以发热，全身症状比较典型比如你经常会感觉到肌肉关节酸痛，全身乏力，感染以后懒散，什么都不愿意干，头痛等等。

 

而我们说的感冒，多数时候都是咳嗽，打喷嚏的多，发热的症状反而很少的，甚至有些人就不发热，高热的更少，这是它们俩典型的病理的区别，但是这不绝对，也有个别的特殊的病例，它表现会有其他种的。

 

最后，它们治疗方面也有一些区别，主要体现在抗病毒治疗方面，像给与相应支持，给病人补液，给病人能量热卡；对病人进行对症治疗比如发热就退热、肚子痛就治疗拉肚子等，但是在抗病原的治疗，像流感，有的我们能找到病原体，是有相应的药的，但也不是也不一定每个人都要用，也不一定哪种药有效。

 

而感冒，刚才我说了，它的病原体很复杂，而且绝大多数的病毒都是没有特效药的，所以我们不能拿治疗流感的药去治感冒，而且哪怕确实我们是上呼吸道感染，有一些人他也可能是细菌。

 

那么了解了流感和感冒区别以后，我们说除了多喝热水，有哪些有效预防感冒小妙招？

 

01.每天勤漱口

 

口腔健康是关乎人的全身健康的，世界卫生组织曾经就呼吁：一个健康的人，要有一个健康的口腔。而北京市也把口腔健康列为人体健康的十项标准之一了，也是现代社会健康的标准之一，所以口腔健康非常重要。比方说我们的牙周病会影响糖尿病，是和糖尿病互为因果的，而糖尿病的患者会造成牙周病加重，同样牙周病患者会造成糖尿病加重。同样，假如你不注意口腔卫生，也容易感冒，因为有研究人员就发现，那些每天坚持用清水漱口的人比不做这件事的人少36％的几率患上感冒。

 

02.定期更换牙刷

 

牙刷带来的问题同样是口腔健康问题，对于牙刷我们是可以一般建议大家三个月更换一支。也就是说，假如你现在牙刷是秋天或者之前时候换的，那么建议现在更换。因为牙刷在三个月是滋生最多细菌时候，而且刷毛也差不多卷曲了，这时候不仅仅影响刷牙效果，而且这样的牙刷已成为一些疾病的传染源。

 

03.勤洗手、戴口罩好习惯，不能丢

 

相比往年，今年感冒的人还是相对比较少的，为啥？其实跟我们今年疫情推崇大家勤洗手，戴口罩，减少聚集有很大关系。因为流感也是一种传染病，它的传播途径跟我们今年的疫情是一样的，它的传播途径大约有两种，一种是直接传播，比如鼻黏液，还有污染的手和用具，比如手绢、餐具；再有就是我们人体，当我们抵抗力低下，情绪激动、环境污染，体质不太好的时候，也容易发生上感。而戴口罩、勤洗手，可以有效阻断这些传播途径，降低上感发生率。

 

04.保持充足睡眠

 

 

睡眠跟我们的健康息息相关，也是很多疾病发生过程当中伴随的现象，也是影响疾病康复的一个重要因素。 如果睡眠不好，代谢会发生变化，免疫力会下降，容易得感冒。长期睡眠好的人，你会发现他得感冒的概率都会减少。比如我们临床上一个人病人做完手术，假如他术后睡眠良好，你会发现他恢复就更快；或者我们看平时一些患有慢性病的病人，如果睡眠很好的话，其实对它生活影响是很小的，就怕的就是慢性病引起睡眠不足！

 

05.有条件接种流感疫苗

 

毫无疑问，接种流感疫苗是预防流感最有效方式，因为流感疫苗，它是用流感病毒的减毒的活疫苗，所以你打了这个疫苗之后，你不会生病，但是有免疫性，就是你会产生对流感病毒的抗体。但是注意，流感疫苗并不能预防我们的普通感冒，我刚才也说了，它是一个上呼吸道感染，它的病原体种类很多，它没有交叉，没有相关性，所以对于普通的上呼吸道感染，接种流感疫苗是无效的。

 

当然，并不是说接种流感疫苗以后一定不会得流感，因为流感疫苗是根据以前的流行的毒株来制造的，所以这个苗只是尽可能的针对我们可能今年流行的流感的毒株来形成一个疫苗，对于可能出现的大流行群体得流感，预防是非常有效的，而如果出现新的流感，就可能没效了！

 

最后还要提醒大家：一定要平时就坚持进行体育锻炼，因为这是目前提高自身免疫力和抵抗力最好的做法，而且建议最好能走到户外，不仅可以呼吸新鲜的空气，而且增加一些耐寒方面的运动，对于增强身体对寒冷的抵抗力是非常有帮助的！