说到“更年期”大家好像觉这得是女人的“专利”，其实，男人也是有更年期的，不过可能因为其发生年龄靠后或者没有女性症状那么明显而容易被忽略。

 

 

男性更年期又叫做迟发性性腺功能减退，根据命名就可以看出它的两个主要特征：迟发性和性腺功能减退。

  1、迟发性

大家知道，女性更年期好发于45~55岁的女性，而男性更年期的到来要比女性稍晚一些，多发于50~60岁的男性。因为个体差异，每个人的表现不尽相同，有的男性症状较轻甚至没有感觉，有的则症状较重反应明显甚至影响正常生活。

2、性腺功能减退

和女性更年期一样，男性更年期也是因为体内内分泌紊乱而出现的一系列症状。随着年龄的增长，人体器官会出现不同程度的功能减退，处于更年期的男性其下丘脑—垂体—睾丸轴和下丘脑—垂体—肾上腺轴逐渐退化，导致体内促性腺激素、雄激素以及生长激素水平下降，患者以性功能减退为主要表现。

 

 

除了迟发性和性功能减退以外，患者还会出现与更年期女性相类似的症状：性情常会发生变化，比如曾经开朗健谈的人会变得情绪低落、多愁善感或者喜怒无常；植物神经功能紊乱，比如出现心悸、头晕耳鸣、烘热汗出或者腹胀、食欲不振等症状；神经衰弱，比如失眠、健忘、易惊醒或者记忆力减退等；此外，还会出现肌肉松弛、肥胖、周身麻木、四肢发凉等症候。

更年期是人从中年过渡到老年的正常生理阶段，大家应当用良好的心态正确对待它。

第一，处于更年期阶段的男性要学会调节自己的情绪。

 

第二，学会自我安慰，可以试着转移注意力，比如健身、游泳或者学习一样自己感兴趣的东西。

 

第三，平时注意劳逸结合，可以进行适当的体育锻炼。

 

第四，也可以多吃一些改善神经功能和有益于心血管的食物（比如核桃、龙眼、大枣、桑葚、茯苓饼等）。

 

第五，家人要学会谅解，当父亲正因处于更年期而烦躁苦闷时，做儿女的要多与父亲交流，试着以年轻的心态感染他，妻子也应该学会换位思考，给予丈夫更多的关怀和理解。

 

第六，如果症状严重不能自我排解，或者已经严重影响到正常生活时，需要去医院接受治疗。

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一提到更年期，大家首先会联想到女性，其实更年期并不是女人的专利，它常常也会出现在男人身上。当出现记忆力下降、疲惫不堪、常失眠、手足脚心潮热、出汗和性功能减退等症状时，那就要考虑是否进入了更年期。

 

男性更年期又叫中老年男子部分雄激素缺乏综合征，是一种随着年龄增长而出现的雄激素水平降低，尤其以睾酮降低为主。而《素问》中提到：“五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，鬓斑白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去”。这里明确指出男性从四十岁开始，肾精逐渐衰竭，天癸水平也相应下降，真阴枯竭，阴不制阳，阴阳失去平衡，这是男性更年期的形成的内在原因。

 

 

当然，男性更年期形成的原因不仅有雄激素的下降，还有不良的生活方式:抽烟、酗酒、缺乏锻炼，以及社会压力大等。其实，一般来说男性往往在50岁之后才会因为雄激素的减少可能会出现更年期症状。而现今社会压力大，家庭负担重，男性又是家庭的主力，因此在长时间的重压下，男性更年期的年龄甚至已经提前到35岁左右，因此，社会压力成为了男性更年期的另一大主要原因。

 

那么，正在经历或者害怕经历更年期的男性朋友们应该怎么做呢？

 

1、要适当的控制好脾气，减少发怒。当男性处于更年期时，往往脾气异常暴躁，这时作为当事人，需要控制情绪，做深呼吸，调整好自己的心态，切不可因发怒而伤害到家人。

 

2、多与家人沟通。平时多和家人沟通，事业上的压力也可以通过与家人的沟通得到缓解，或者是得到家人的理解。

 

 

3、注意身体状况，要适当运动，劳逸结合，维持身心平衡。

 

4、改善生活规律，不熬夜、不饮酒，早睡早起。

 

5、饮食要规律，一日三餐要按时进餐，不暴饮暴食。

 

6、中医治疗时可以适时服用中成药逍遥丸和六味地黄丸，或者是在医师指导下服用补肾药物如:当归、熟地黄、山药、淫羊藿、巴戟天、枸杞子等等。

 

本文旨在科普，文中所涉药物，请在医师的指导下使用。

若是问一个中年人，最怕的是什么，“更年期”这个答案一定榜上有名。

 

 

提到这个词，你脑海里浮现的可能是：烦躁不安、火山爆发、歇斯底里……

 

什么是更年期？更年期真的如此可怕吗？男性和女性都会经历吗？

 

《生命时报》采访专家，告诉你关于更年期的种种真相。

 

受访专家

北京协和医院泌尿外科主任医师 李宏军

北京协和医院妇产科主任医师 陈蓉

 

更年期男女都会经历
 

 

更年期是人体衰老过程中一个生理变化特别明显的阶段，说起更年期，更多人认为它是女性特有。

 

 

其实，男性同样要经历更年期，它是中年步入老年的过渡时期和前奏曲，是身体发出的预警信号，也是男性从生理上的全盛期转入衰老的关键时期，无法回避。

 

与女性更年期相比，男性更年期症状大多较轻，症状也不如女性明显，其症状出现的几率也比女性低。因此，临床上因更年期而就诊的男性患者也较少，男性更年期往往被忽视。

 

男性会出现更年期综合征，主要因为睾酮，它是男性的黄金激素，男性性别的确立、生殖器官的发育、生殖功能的发挥都离不开它，骨骼系统、肌肉和脂肪、以及免疫功能和性功能都受它影响。一旦睾酮缺乏或利用受到阻碍，全身组织器官都会抗议，一系列的症状就都表现出来了。

 

对于女性来说，只要活得足够长，每个女性都会经历更年期，相比较男性而言，女性更年期症状会更加明显。

 

女性篇

 

当你发现妈妈不再和蔼、妻子不再温柔时，你可能不知道她们正处于生命中艰难的时刻——更年期。

 

 

更年期的影响程度之重、持续之久，超过了大部分人的认知。

 

绝大部分女性都会有更年期症状，其中近一半人症状达到中重度，明显影响生活。95%以上的人更年期持续1年以上，对部分人而言，甚至可能是长达10年的折磨。

 

女性的更年期一般发生在绝经前后，年龄大约在45岁~55岁，症状超过100种，最典型的有下面这几个。

 

情绪变化

 

这个阶段的女性，会变得没有耐心、易烦躁、焦虑。由于情绪变化最容易被周围人感知，所以大家也最重视。

 

潮热出汗

 

潮热和出汗是更年期最典型的症状。在外界环境并不热时，患者会突然出现前胸、面部红热，接着大汗淋漓，严重的可能一天发生几十次，晚上会更严重。

 

失眠、心悸

 

虽然在其他时间也可能失眠，但在更年期可能最严重。此外，更年期女性有时会突然觉得心跳加快，却又找不出原因。

 

腰酸背痛

 

骨关节肌肉疼是中国女性最常见的更年期症状，特点是哪儿都可能疼，疼的位置不定，到骨科看又查不出明确的病。

 

月经紊乱

 

更年期会出现月经间隔变长、月经不规律、停经等月经紊乱表现。此外，更年期还会让女性出现萎缩性阴道炎，阴道干、疼，会影响性生活。

 

女性出现更年期症状的比例较高，半数症状达到中重度，明显影响生活。95%以上的人更年期持续1年以上，部分人甚至可能长达10年。

 

 

给女性的建议：

 

1.学会自我调节

 

尽量保持愉悦的心情、良好的社交关系。

 

多出去走走，约几个朋友小聚，或者找一些志趣相投的人参加兴趣班或进行体育锻炼，在运动和朋友的陪伴中忘掉烦恼。

 

2.养成规律的作息

 

作息安排有张有弛，每天保证睡够7~8小时，晚上最好在11点就能上床睡觉。

 

充足的睡眠不仅可以消除疲劳，调整情绪，还能增强免疫力，提高对疾病的抵抗力。

 

3.症状较重别硬扛

 

如果症状较重，千万不要忍，一定要到正规医院看妇科医生。规范的治疗，不仅能迅速缓解更年期症状，还能预防与之相关的老年病。

 

4.不要拒绝激素

 

补充雌激素是改善女性更年期症状的有效手段，但很多人对激素治疗有误解，觉得激素很恐怖。

 

其实人体本身也会分泌激素来维护身体正常的功能，激素少了要补充，多了要抑制。在医生的指导下合理使用激素，是利大于弊的。

 

男性篇

 

与女性更年期相比，男性更年期出现的几率较低，症状大多较轻，因此往往被忽视。

 

 

男性更年期发病年龄一般在55岁~65岁。

 

工作生活压力大，患有糖尿病、抑郁症、心血管疾病等慢性疾病，有抽烟、酗酒等不良生活方式，缺乏体育运动、腹部肥胖的人，40岁以后就需要警惕更年期了。

 

男性更年期一般开始于40~45岁，持续到60~65岁甚至更晚，表现为神经功能紊乱、抑郁、记忆力减退、注意力不集中、容易疲劳、失眠、潮热、出汗和性功能减退等。

 

当男性出现以下症状时，就该当心了。

 

性功能衰退

 

男性更年期症状中，性功能衰退是最常见的症状，表现为性欲降低、勃起功能障碍。

 

情绪问题

 

此时，男性也会出现注意力不集中、健忘、焦虑、抑郁、缺乏自信，以及情绪不稳定、易激动等问题。

 

心血管症状

 

男性更年期可能会出现一些心血管症状，表现为心悸、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、出汗多。

 

体态变化

 

全身肌肉开始松弛，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖“发福”。

 

除了本身的症状折磨人，更年期还是很多疾病的温床，如骨质疏松症、老年痴呆症、心脑血管疾病等。

 

因此，平稳度过更年期，不仅能提高当下的生活质量，还能预防可能发生的疾病。

 

给男性的建议：

 

1.经常运动

 

经常运动有益男性雄性激素分泌，使身体充满活力；适当的户外活动还可以调节植物神经，使心情愉悦并缓解紧张情绪。

 

较好的运动有慢跑、游泳和各种球类运动。

 

2.控制体重

 

生活中要注意合理饮食、均衡营养，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。

 

多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等。

 

3.防慢性病

 

慢性疾病如糖尿病、冠心病等，是造成或者加重男性更年期症状的因素。早发现、早治疗这些慢性疾病，可有效延迟更年期的到来。

 

4.常和妻子交流

 

中年男性要了解自己的生理和心理变化，与妻子多交流。夫妻感情生活好，男性体内的雄性激素自然增加。

 

此外，关爱是对男女都有帮助的一张重要“处方”。家人的体谅、关怀和鼓励，有助于缓解焦虑、暴躁的情绪。男性应该关爱自己的母亲和妻子，女性也要关爱自己的丈夫和父亲。

 

本期编辑：王晓晴

阿尔茨海默症也称为老年痴呆，是一种发生于老年人，以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性疾病，表现为逐渐加重的记忆力障碍、执行能力障碍、性格改变、精神行为异常、失语、抽象思维和计算能力损害。由于这些症状的存在，阿尔茨海默症患者在生活中会面临许多困境。

 

1.记忆减退。

 

患者常常将日常生活中的人或者事物遗忘，比如刚刚把钥匙放在抽屉中，转过身之后，就忘记钥匙放在哪里了。患者有时候刚刚说了某件事，突然问，“哎，我刚刚说了什么？”。见到自己的亲人朋友，患者可能不认识对方，也记不得对方的名字。

 

患者独自出门后，可能找不到回家的路线，也记不得电话号码。严重的患者记不清自己是谁，叫什么名字，经常性地会问：“我是谁，我叫什么名字，你是谁，你叫什么名字？”而且很容易把名字弄混。

 

患者的学习和工作能力减退，以往已经熟练掌握的知识或者技巧渐渐地遗忘。

 

 

2.执行能力障碍。

 

患者面对生疏或者是复杂的事情，容易出现疲乏、焦虑、厌倦等消极情绪，往往不愿意接受新的事物。

 

3.性格改变。

 

患者由于神经系统退行性病变和经常性地遗忘事物，变得烦躁易怒、多疑、不爱干净。有时候会无端地指责自己的配偶或者儿女，严重的患者甚至会怀疑自己的老伴有外遇。患者感觉自己不能与家人交流，不能够被家人接受，容易负气出走。

 

4.精神行为异常。

 

性格内向的患者突然变得兴奋异常，言语增多，且语言重复。原本性格外向的患者变得沉默寡言，对任何事情都提不起兴趣，情感淡漠，哭笑无常。

 

5.言语障碍。

 

语言重复，毫无逻辑，吞吞吐吐，甚至失去说话的能力。

 

 

6.思维异常。

 

患者的逻辑思维、抽象思维和综合分析能力减弱。

 

7.生活不能自理。

 

严重的患者还会出现大小便失禁，吞咽困难，四肢强直或者屈曲瘫痪，需要他人24小时照顾。有些老年人由于大小便失禁或失去生活的能力，内心变得羞愧自责，变得沉默寡言。

 

阿尔茨海默病在治疗上面临重大难题，目前尚未存在能够彻底治愈的有效方法，只能通过药物治疗改善症状，改善其生活质量，提高日常生活能力，减轻护理人员的负担。

 

阿尔茨海默病不仅影响患者的日常生活，还会给家人带来巨大的压力，所以要尽早预防阿尔茨海默症。研究表明，充分的睡眠，合理的饮食，良好的心境，健康的身体，充分的脑力活动都有助于预防阿尔茨海默病。

正常人的听阈是在25分贝或者30分贝以下的，当出现电视调大声、左右耳代偿性的听声音等的时候，就代表的出现了听力下降的问题，而且这种下降已经挺严重了，如提问者所说的听力下降的确很受嘈杂工作环境的影响，一般是工地、车间这种的，但是在排除了这类因素外，就得考虑别的原因了。

 

耳朵是由外耳、中耳、内耳三部分组成的，声音是通过耳廓的收集进入外耳道、鼓膜的振动、通过中耳的听小骨将振动传导到内耳的耳蜗、然后传入大脑的听觉神经、最后成为了我们能够听到的声音，所以4个部位任何一个出现问题都会影响听力。

 

 

外耳：常见的是耵聍栓塞、外耳道异物、外耳道炎、鼓膜穿孔等。中耳：常见的中耳炎、耳硬化症等。内耳：耳蜗毛细胞的病变、膜迷路积水等。神经：听神经瘤。

 

除此之外，还有别的因素会引起听力下降：

 

1、外耳中耳耳蜗的先天畸形，鼓膜及锤骨柄未发育或内耳功能障碍，都会伴有不同程度的畸形。

 

2、老年性的耳聋，器官功能的老化就是机体的衰退，耳周血液循环变差及耳蜗毛细胞的退化，听力也会下降。

 

3、外伤，比如耳廓外伤、颞骨骨折、鼓膜外伤等。

 

4、服用耳源性药物导致的药物性听力损伤。

 

 

5、长期佩戴耳机，长期音量过大，会损伤耳蜗的毛细胞，对听力造成不可逆的损伤。

 

用耳机能损伤听力是真的吗？

 

在路上我们经常会看见年轻人耳朵里塞着耳机，一边听歌身体一边跟着舞动，所过之处周围的人也能听到耳机的声音，非常的嗨呢。当然很多人这样做是为了避免上下班路上的寂寞，但是不可避免的，一个严重的情况就是发生车祸，另一个潜移默化的影响就是听力下降。

 

声音是通过耳廓的收集、经过外耳道的传播、鼓膜的震动、经过中耳传导至内耳耳蜗，最后到达大脑神经反射。耳机对听力的损害目前持有的说法是：在声音传递过程中有个重要的环节就是耳蜗，耳蜗里生长着毛细胞，其实用来感受声波并向大脑传递信号的，戴上耳机后，耳朵是处于一种封闭的状态，而我们正常耳朵是接受85分贝的声音，而耳机可达到120分贝的的声音，长期戴耳机会损伤到毛细胞，耳机发出的声音越大、时间越长，对毛细胞的损害越大，则听力发生改变。

 

我们要学会正确的运用耳机：

 

1、戴耳机时间每天不要超过一个小时且得间断使用。

 

2、注意耳机的音量，在安静环境下，耳机音量能听到或者稍微有点低也无所谓，在嘈杂环境，音量最好不要超过60%，或者就不要戴了。

 

3、不要在睡觉时戴耳机。

 

如果你是长期戴耳机的人士，请立马摘掉耳机，如果出现耳鸣的情况，就得小心注意，如果直接出现了听力损伤，则赶紧去医院检查，以免延误病情。

对于很多男性来说，人至中年的时候压力是最大的。这个时期，他们不仅承担着挣钱养家的重任，回到家之后还要照顾父母，教育子女。

 

上有老下有小的生活，让他们一刻都不敢停歇。长期生活在这样高压的环境中，中年男性最容易得这两种疾病。如果你的身体已经出现不舒服的感觉，一定要引起重视，别不当回事。

 

 

男性一到中年，很难逃过2种疾病，别不当回事

 

脂肪肝

 

中国有酒桌文化，不管是朋友聚餐，还是客户会谈，似乎一坐上酒桌，人与人之间的隔阂就消失殆尽了。几杯酒下肚，不管之前是多么生疏的两个人，此时都可以称兄道弟起来。

 

这个时候，不管是签合同还是谈事情，都少了很多阻碍。所以应酬也成了男性工作中的一部分。但是长时间流连酒桌，会让我们患上脂肪肝。

 

酒精进入人体之后，会代谢出甘油三酯这种物质。所以长期喝酒的人，肝部会堆积大量的甘油三酯，从而形成脂肪肝。

 

 

我们要怎么做才能有效缓解呢？

 

轻微的脂肪肝是可逆的，所以当我们感觉不适的时候，一定要及早到医院检查身体。如果此时病情只发展到轻微的程度，我们可以通过锻炼身体和控制饮食来恢复健康。

 

那么我们应该选择哪种锻炼方式呢？对于脂肪肝病人来说，每天坚持慢跑就是最好的运动方法。在跑步的过程中，肝脏的新陈代谢率会得到很大的提升，人体内的有害物质可以被很快代谢掉。如果你已经得上了脂肪肝，就一定要开始跑起来。

高血压

 

随着时代的发展，现代人在享受优越的物质条件之余，也承受着巨大的压力。而中年男性的压力更为沉重。

 

为了在工作上有所突破，有的时候他们需要没日没夜的加班。即便没有加班，他们也需要在下班之后参加应酬。所以高血压已经不是老年人的专属疾病，越来越多的中年男性也开始饱受高血压的折磨。

不管是加班还是应酬，都不能让我们的身体得到很好的休息，而经常喝酒更会使我们的血管发生淤堵的情况，从而导致高血压。

那么对于中年男性来说，平时要怎么做才能有效降低血压呢？

 

随着年龄的增长，人体的各项机能会逐渐变弱，新陈代谢的速度也会变慢。如果我们想要稳定血压，首先就要做到戒烟戒酒。没有了烟酒的危害，高血压带来的不适症状会得到有效的缓解。

其次，我们要多吃芹菜和木耳等可以降低血压的新鲜蔬菜。经常吃苹果和猕猴桃，也能帮助我们稳定血压。最后，有闲暇的时间，我们要让自己动起来。每天吃完晚饭之后出去散散步，既可以帮助我们释放压力，又能让身体得到锻炼。

人到中年之后，我们需要背负起更多的责任。但是正是因为责任重大，所以男性们一定要照顾好自己的身体，一定不要让中年高发脂肪肝和高血压忌垮我们。

炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

疝气多发生在儿童、老人身上，儿童主要是先天性缺陷，老人与后天从事粗劳动有关，腹部压力增加，特别是疝气患病的概率男性比女性多，通常很容易自我感觉，躺下的时候腹部和腹股沟疝隆起，活动时症状明显。

 

 

包括咳嗽、提重物等造成的压力，会使腹部组织推向腹壁的薄弱点，就会感到压力逐渐增加，甚至当疝气突然变大时，患者就会感到激烈疼痛;这里说一下，疝气在治疗上多以外科手术为主，以传统手术而言，因必须将组织直接修补缝合，疼痛感较高外，复发率相对也提高，复原也须长达3至4天。

 

这里进一步说明，因此目前有腹膜外疝气修补手术、经腹腔腹膜前疝气修补手术的方式能取代传统手术，像是全腹膜外腹腔镜修补手术，不但不须切开肌肉等，适用于各种类的鼠蹊疝气，加上伤口小且美观，患者疼痛降低，术后恢复快速。

 

 

临床上，自去年以来，30名患者在医疗中心接受了全腹膜外腹腔镜疝修复;这里还补充一下，通过全腹膜外腹腔镜疝修复，平均住院时间只有1-2天，有望为患者接受治疗提供新的选择。

老人气的诱发因素有哪些

老人腹壁变薄

 

老年疝患者因腹壁变薄，张力降低，年龄大，生理结构发生了一些变化，肌体老化，腹壁变薄，张力降低，腹壁变薄，容易被器官所致成疝。同时，老化后人体器官组织萎缩，人体内缝隙增大，很可能器官随缝隙突出而形成疝气。

 

老年人腹腔压力过大

 

随着年龄的增长，老年人的腹腔压力也逐渐增大，身体的功能和抵抗力也在下降。与此同时，慢性气管炎、肺病咳嗽、前列腺肥大排尿困难、习惯性便秘、腹腔内压增高、腹壁器官破裂等引起的疝。

 

老年气症状

 

老年疝气比较特殊，常常是由于老年人的体弱多病所致。老年疝气脱落的器官多为小肠，摸起来柔软，回来时伴有咕噜咕噜的噪音，大肠、阑尾、大网膜等也有脱落的可能性。老年人发生疝气后，也会出现腹痛、腹胀、便秘、抵抗力减弱、营养不良、消化不良等症状。老年人应自觉加强腹肌锻炼，增加肌力，预防疝气发生。例如，如果你坚持练习抬腿，你可以有效地增加腹部肌肉的力量。

 

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老年人腹股沟直疝护理注意饮食调理、生活调理、积极治疗原有疾病。

1.饮食调理：老年人腹股沟直疝宜食用营养丰富易消化食物，比如牛肉、鱼肉、芹菜、西红柿、苹果等。忌辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等。忌食易引起肠胀气的食物，比如豆制品、土豆等。

2.生活调理：老年人腹股沟直疝多注意休息，日常生活中避免剧烈运动或者参加重体力活动，避免突然托举重物，会对疝气造成较大冲击。也要注意保暖，及时增减衣物。

3.积极治疗原有疾病：比如有便秘、慢性支气管炎的患者，因用力排便、剧烈咳嗽等行为会增加腹部压力，腹压增大时会有肿块增大，腹痛等不适症状。此类患者要积极治疗原有疾病，比如便秘者平时养成良好排便习惯，遵医嘱用乳果糖、莫沙必利等药物。

老年人腹股沟直疝的症状比较严重，建议及时就医治疗，让专业医生帮助老年人尽早康复。

骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

 

骨质疏松症分为原发性和继发性二大类

 

原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型），一般发生在妇女绝经后5～10年内。老年性骨质疏松症（Ⅱ型）一般指老人70岁后发生的骨质疏松。特发性骨质疏松（包括青少年型）主要发生在青少年。

 

 

前天有个邻居，不小心摔了一跤，结果骨折了，去医院一看，医生常说骨质疏松。其实，人们上了岁数，经常会腰腿疼痛，都会伴着钙流失，进而骨质疏松，常表现为腰痛及骨折，特别是老年糖尿病患者，中医认为糖尿病并发骨质疏松症多责之在肾，因肾主骨。在治疗糖尿病的同时，应从饮食中补充钙及适量维生素D3。

 

所以从青少年期就要加强运动、保证足够的钙质摄入，骨质疏松要多吃含钙、磷、镁等矿物质丰富的食品，这个人们都知道，两课时如何吃，平常吃什么有利于减缓钙流失，避免腰腿疼痛，食疗就显得尤为重要。 

 

秘制黑豆

 

组成：黑豆500克，山萸肉、茯苓、当归、桑椹、熟地、补骨脂、菟丝子、旱莲草、五味子、枸杞子、地骨皮、黑芝麻各20克，盐适量。

 

制法与用法：将黑豆用水浸泡30分钟，备用，煎煮其余药物两次后，取药液与黑豆、盐同放锅中，用文火煎煮，至豆熟液涸，晒干黑豆备用。每日1次，每服10克。用于肝肾阴虚型糖尿病并发骨质疏松症，有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。

 

 

枸杞子羊肾粥

组成：枸杞子50克，羊肾1个，肉苁蓉30克，粳米60克，盐适量。

 

制法与用法：将羊肾洗净切碎，同枸杞子．粳米、肉苁蓉放入锅中，加水适量，文火煎煮，待粥将成，加入盐调匀即成。供晚餐食用。用于肾虚型糖尿病井发骨质疏松症，有补肾壮阳、壮腰强骨之功效。

 

甲鱼补肾汤

组成：甲鱼1只，枸杞子40克，熟地30克。

 

制法与用法：取甲鱼洗净，同洗净的枸杞子、熟地放入锅中，加水适量，文火炖熟即成。食肉喝汤。用于肝肾阴虚型糖尿病并发骨质疏松症，有滋补肝肾、益骨壮腰之功效。

随着社会节奏的加快，男性面临的压力越来越大，不少男性开始出现‘更年期’症状，例如精力下降、情绪低落、睡眠质量差等。为了应对这些症状，一些男性开始寻求通过补充雄性激素来提升自己的状态。那么，男性更年期是否真的需要补充雄性激素呢？本文将为您详细解答。

首先，我们需要了解什么是雄性激素。雄性激素，又称为睾酮，是人体内主要的男性激素，对于维持男性的生理功能具有重要意义。随着年龄的增长，男性体内的睾酮水平会逐渐下降，导致一系列生理和心理症状，这就是所谓的‘男性更年期’。

那么，男性更年期是否需要补充睾酮呢？中山大学附属第一医院泌尿外科张亚东博士表示，对于雄激素水平正常的人群，不建议盲目补充睾酮。因为睾酮补充存在一定的风险，例如可能导致前列腺增生、心血管疾病等。只有在雄激素水平明显下降，并伴随相关症状的情况下，才考虑在医生指导下进行睾酮补充治疗。

除了睾酮补充治疗，男性更年期还可以通过以下方法进行调理：

• 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。
• 保持积极乐观的心态，学会缓解压力。
• 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

总之，男性更年期并非不可逆的疾病，通过合理的生活方式调整和适当的医疗干预，可以有效改善症状，提高生活质量。

男性更年期焦虑症通常由体内激素水平下降引发，表现为情绪波动、焦虑、疲劳、性欲减退和睡眠障碍等症状。情绪波动可能伴随情绪高涨或低落，焦虑可能源于日常琐事或无明确原因，疲劳可能是持续性的，性欲减退可能导致阳痿，睡眠障碍可能表现为入睡困难或夜间醒来频繁。建议进行血液激素检测和心理评估，治疗措施包括药物治疗、补充雄激素疗法，以及保持均衡饮食、规律运动等。

男性更年期焦虑症通常由睾丸萎缩和睾酮分泌减少引起，症状包括注意力不集中、记忆力减退、抑郁、焦虑等，可能持续1-2年到十几年不等。治疗包括药物治疗、运动和心理支持。症状可能出现在40至70岁之间，并非所有男性都会经历，治疗药物包括镇静剂、止痛药和维生素类药物，建议进行力量型或舒缓运动，并保持良好的心理状态。

随着社会的发展和生活节奏的加快，男性在40岁左右往往事业有成，但同时也面临着健康问题。为了保持健康，男性朋友们需要定期进行身体检修，及时发现并预防疾病。

首先，脱发问题不容忽视。脱发不仅影响形象，也提示着可能存在压力过大、内分泌失调等问题。因此，男性朋友们要注意调整心态，保持心情愉快。

其次，长时间对着电脑工作容易导致视力下降。医学研究表明，长时间注视电脑会导致眨眼次数减少，泪液分泌减少，从而引发眼部不适甚至眼病。因此，在工作的同时，要注意保护视力，适当休息，并采取护眼措施。

中年男性心脏病的发病率较高，心脏病猝死的风险也较大。因此，中年男性应定期进行心脏检查，及时发现并治疗心脏疾病。

此外，吸烟、空气污染等因素会增加肺的工作量，导致肺功能下降。因此，男性朋友们应戒烟，并注意呼吸新鲜空气。

肥胖是中年男性常见的问题，也是多种慢性疾病的高发因素。因此，男性朋友们要注意控制体重，保持健康饮食，并进行适量的运动。

性冷淡、胃痛、腰酸背痛等也是中年男性常见的问题。这些问题可能与精神压力、不良生活习惯、缺乏运动等因素有关。因此，男性朋友们要注意调整生活习惯，保持良好的心态，并进行适当的运动。

最后，肌肉量减少、脖子变粗等问题也可能影响健康。男性朋友们可以通过锻炼、调整饮食等方式，增加肌肉量，改善体型。

在人生的旅途中，每个人都会经历孤独和寂寞的时刻，尤其是女性。她们在人生的不同阶段，可能会因为各种原因而感到孤独。

首先，在青春期，女性可能会因为生理和心理的变化而感到孤独。月经初潮、身体发育等变化，让她们对自己的身体产生疑惑和不安，同时也可能因为与同龄人的关系紧张而感到孤独。

其次，在生育期，女性可能会因为照顾孩子、家庭和工作的压力而感到孤独。尤其是产后的哺乳期，身体和心理的疲惫，以及家庭和工作的压力，都可能导致她们感到孤独。

此外，在更年期，女性可能会因为激素水平的变化而感到孤独。更年期带来的情绪波动、身体不适等问题，都可能让她们感到孤独。

最后，在老年期，女性可能会因为子女离家、配偶去世等原因而感到孤独。孤独感可能成为她们晚年生活中的主要困扰。

为了应对孤独感，女性可以尝试以下方法：

1. 增强自我认知，了解自己的情绪和需求。

2. 积极参加社交活动，扩大社交圈子。

3. 从事自己感兴趣的活动，丰富自己的生活。

4. 寻求心理支持，与家人、朋友或专业人士交流。

5. 保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动等。

雄激素，被誉为男性赖以生存的‘生命素’。随着年龄的增长，男性体内的总睾酮、游离睾酮等雄激素水平逐渐下降。这种现象虽然属于生理变化，但在某些情况下，过度的雄激素缺乏会对男性的生活质量产生严重影响，甚至可能导致多种器官功能受损。

美国马萨诸塞州男性老龄化(MMAS)研究显示，除了年龄因素外，工作生活压力大、患有慢性疾病、不良生活方式、恶劣生活环境、缺乏锻炼及腹部肥胖等因素都可能成为导致雄激素缺乏的原因。

下丘脑—垂体—睾丸轴是调节睾丸分泌雄激素的主要系统。长期处于应激状态、吸烟、饮酒以及肥胖等因素都会影响这一系统的正常运作，导致雄激素水平下降。

专家指出，男性如果出现性欲减退、阴茎勃起次数减少、情绪变化大、肌力和肌肉量减少、腹部肥胖、易骨折、记忆力减退等症状，应考虑是否存在雄激素缺乏的情况。现代医学技术可以有效地通过睾酮补充治疗，帮助患者恢复体内正常睾酮水平，改善相关症状，提高生活质量。

随着岁月的流逝，五十岁男性逐渐步入人生的中年阶段，身体机能开始出现下降趋势，免疫力减弱，体力衰退，各种疾病风险也随之增加。为了维护身体健康，中年男性应重视养生保健。

一、加强锻炼，提高免疫力

适当的运动可以增强体质，提高免疫力。五十岁男性可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极等。运动强度不宜过大，以微微出汗为宜，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。

二、调整饮食，补充营养

合理的饮食可以为身体提供充足的营养，预防疾病。五十岁男性应遵循以下原则：

1. 早餐要吃好，保证一天的能量供应。

2. 早餐和晚餐以清淡为主，避免过多油脂和高热量食物。

3. 适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等。

4. 多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

5. 限制饮酒，戒烟。

三、保持良好心态，预防心理疾病

五十岁男性面临诸多压力，如家庭、工作、健康等。保持良好的心态，学会调节情绪，有助于预防心理疾病。可以尝试以下方法：

1. 与家人、朋友保持良好沟通，分享快乐与困扰。

2. 参加兴趣班，培养兴趣爱好。

3. 保持乐观心态，积极面对生活。

四、定期体检，预防疾病

定期体检可以发现潜在的健康问题，及时治疗。五十岁男性应每年进行一次全面体检，关注血压、血糖、血脂、肝功能等指标。

五、寻求专业帮助，治疗疾病

当出现疾病症状时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。不要忽视身体发出的信号，以免延误病情。

我是一位生活在辽宁沈阳市的普通上班族，最近不知道是不是压力太大了，总觉得心情烦躁，而且最近闭经半年多了，开始有一些更年期的症状。于是我决定在***互联网医院上进行了线上问诊。

医生助理很快就联系上我，告诉我这次问诊可以持续2天，让我有充足的时间来咨询医学问题。我很感激他们的配合。

问诊开始后，医生很快就了解了我的病情，询问了我具体的症状。我告诉他我去医院检查后，医生建议我吃克龄蒙，但是我担心这个药会不会容易诱发癌症。

医生详细解释了药物的作用和使用方法，让我放心了许多。他还告诉我吃了这个药后，夫妻生活需要避孕，让我明白了一些生理知识。

最后，医生很贴心地提醒我可以在***互联网医院上购买这个药，让我感到非常方便。我很满意这次的问诊服务，医生的专业素养和细心关怀让我觉得很温暖。

我这几年睡眠不好，一直在吃这药，用的什么药呢？这3种药，可能跟更年期有关。月经好着没？今年一直没来，那可能是更年期。心情好着没？有没有易怒、情绪低落等？可能是更年期引起的睡眠问题。去年胸口疼去住院没查出问题，后来去医院开的这些一药，快吃一年了。一停下来就不行了，心情还好，就是睡眠不好。这些药有没有副作用？要一直吃？月经不是今年不来的么？那么从时间上来看更年期没过去呢。药物依赖是个问题，目前可以再把这些药用半年，然后逐渐替换为没有副作用的中成药。归脾丸怎么样？可以尝试，替换的话，可以用的方案是乌灵胶囊一次3粒一日三次，谷维素一次一片一日三次，曲唑酮一次一片每晚一次。医生的回复仅为建议，如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊，如需诊疗，请前往医院就诊。

更年期，这个人生阶段对于女性来说，不仅是身体上的变化，更是心理上的考验。许多女性在更年期会出现情绪波动、焦虑、抑郁等症状，严重影响生活质量。如何应对更年期抑郁症，恢复身心健康，成为许多女性关心的问题。

一、了解更年期抑郁症的成因

更年期抑郁症的成因复杂，主要与以下几个因素有关：

1. 内分泌变化：更年期女性体内雌激素水平下降，导致情绪波动、焦虑、抑郁等症状。

2. 生理变化：更年期女性会出现潮热、出汗、失眠、疲劳等症状，影响生活质量，进而引发抑郁情绪。

3. 心理因素：更年期女性面临家庭、工作等多方面的压力，容易产生焦虑、抑郁情绪。

二、治疗更年期抑郁症的方法

1. 中医治疗：中医认为更年期抑郁症与肝肾阴虚、肝气郁结有关，治疗主要以疏肝解郁、补肾养阴为主。常用中成药有逍遥丸、更年安等。

2. 西医治疗：西医治疗主要以抗抑郁药物为主，如氟西汀、帕罗西汀等。此外，还可以使用调节内分泌、改善睡眠的药物。

3. 心理治疗：心理治疗是治疗更年期抑郁症的重要手段，包括认知行为疗法、心理咨询等。通过心理治疗，帮助患者调整心态，改善情绪。

三、日常保养

1. 保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。

2. 注意饮食，多吃富含钙、铁、锌等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。

3. 适量运动，增强体质，提高免疫力。

4. 保持乐观的心态，学会调整情绪，避免过度焦虑和抑郁。

5. 与家人、朋友保持良好的沟通，寻求心理支持。

更年期抑郁症并不可怕，只要正确认识、积极治疗，就能早日恢复身心健康。