人的身体是复杂而又精密的构造集合，很多内在的问题都可以通过外在的征象体现，比如我们的指甲就是很好的“健康信号灯”，很多身体的问题都可以通过指甲的外观和颜色去推断出来，所以大家也千万不要错过对指甲的研究，它会帮助你提前了解身体的哪些脏器有问题，从而帮助展开相应的检查和预防治疗。

 

今天，笔者就跟大家谈谈指甲线背后的语言，它可能与人体的哪些健康问题息息相关。

 

 

一、指甲线堪比生命线，颜色和外观都有意义

 

正常情况下，人的指甲应该是富有光泽，生长良好，指甲的根部是不会长倒刺的。除此之外，其他的指甲状态都可以被认为是有问题的。比如，当指甲上出现了竖线条，则可能提示身体缺乏某些必须的营养元素，比如人体所必需的铁、锌等，通过补充这些微量元素以后，指甲上的竖线条就会很快消失。

 

当然，也不排除某些脏器的病变，比如肝脏和脾脏的问题，有的人会有指甲灰暗的症状，这提示指甲的营养供给不足，由此提示人体循环末端的血供存在很大问题，所以跟脾脏有很大的关系，脾虚则气弱，提示人体需要补血补气。颜色偏黄的指甲，或略带线条的指甲，则可以与肝脏功能不好联系在一起，因为肝脏作为人体最大的排毒器官，它出问题则会带动全身循环代谢出问题，最后指甲必然会跟着出问题。

 

 

二、指甲线不同于面相，治标还需要治其根本

 

当指甲有问题以后，大家需要对身体的哪些部位展开检查呢？

 

一般来说应包括这样几个方面，一是对血液进行常规检查，即检查血液的成分是否有问题、血红蛋白等运输功能是否有问题，以及合成血红蛋白的原材料是否缺乏等；二是对五脏六腑的常规检查，通常需要对脏器进行初步排查，比如通过B超探测脏器是否有异常，如肝脏是否有肿瘤等生长、心脏的泵血功能是否完好、肺部的换氧功能是否完好等。

 

如果检查没有发现相应的问题，那么可以从患者日常的生活去着手，比如有些人喜欢偏食，导致机体对某些必须的营养物质摄入不足等。另外需要注意，经常性的工作和休息不规律，也是导致身体出问题的重要因素。

 

 

三、指甲线问题非绝对，用药或观察也需循证

 

正如上述一样，大家不要以为自己的指甲有问题，就病急乱投医，自作主张的去用药调理，或者采取大补的方式去补充一些营养元素，这些都是会起反作用的。有很多症状看似相同，实则不同，所以摸清楚疾病的真正病因再下药，才是有效进行干预的重要途径。

 

需要提醒大家的是，平时注意自己的生活节奏，饮食充分保证健康，身体也就不会出现这样或那样的问题。每年可以对自己的身体有一次或两次全面的检查，以便于对自己的身体健康有正确的认识，这样做到心中有数，才不会在关键时候慌了神儿。

糖尿病是一种慢性疾病，长期高血糖会对人体各个器官造成损害，最常见的并发症有心血管疾病、肾病、眼病和神经病变等。为了预防这些并发症，除了要做好日常的血糖控制，还需要定期做一些检查，及时发现并处理问题。下面就为您介绍一下需要做的预防性检查。

1.血糖检查：这是最基本的检查，可以监测糖尿病的控制情况。包括空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白等。

2.血脂检查：糖尿病患者往往伴有血脂异常，需要定期检查血脂，包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白等

3.血压检查：高血压是糖尿病的重要并发症，也是引发心血管疾病的重要因素。每次就诊都应测量血压。

4.尿常规和尿微量白蛋白：这是监测糖尿病肾病的重要指标。

5.眼底检查：糖尿病可以引发视网膜病变，严重时可导致失明。建议每年至少做一次眼底检查。

6.足部检查：糖尿病可引发足部病变，包括感觉异常、足部溃疡等。应定期做足部检查，如脉搏、感觉、关节活动度等。

7.心电图：糖尿病患者心血管疾病的风险较高，应定期做心电图检查。

8.肾功能检查：糖尿病肾病是糖尿病常见的并发症，应定期检查肾功能，包括血肌酐、尿素氮等。

9.神经电生理检查：糖尿病可引发周围神经病变，应定期做神经电生理检查。

10.动脉硬化检查：糖尿病患者易发生动脉硬化，可通过颈动脉超声、下肢动脉超声等检查。

以上就是糖尿病患者常规需要做的一些检查，但具体检查项目和检查频次，医生会根据患者的具体情况来确定。只有做好这些检查，才能及时发现并处理问题，防止并发症的发生，保障患者的健康。

乙状结肠镜检查具体步骤包括患者暴露肛门、医生进行直肠指检、医生检查设备、医生检查病变部位和检查后注意事项等：

1.患者暴露肛门：患者取左侧卧位，双腿屈曲，膝盖紧贴腹部，暴露肛门。

2.医生进行直肠指检：探查有无肛裂、内痔及直肠狭窄，患者需尽量放松肛门，配合医生检查。

3.医生检查设备：在乙状结肠镜上涂凡士林或液体石蜡，将窥镜前端置于肛门处。患者需放松，张口深呼吸，以利于窥镜插入直肠。

4.医生检查病变部位：医生在直视下，将镜身沿肠腔向前推进，边观察边缓慢推进，发现病变部位，可能会取活体标本做镜检、病理检查，检查过程中患者如有任何不适，应及时告知医生。

5.检查后注意事项：检查结束后，医生退出镜体，用纸巾清洁患者臀部。患者术后应休息数小时，观察有无腹痛、便血等情况。

在检查过程中，如果出现不适情况，患者应及时告知医生，以便及时采取措施进行处理。

有病了执意不去医院，也不吃药，这样的情况有很多，但要去探求病人为什么不去医院，无非以下几种心态！陈大夫带领大家一起走近他们的内心世界，去看看他们为什么有这样的心态……

 

一、自信这点病无所谓

 

其实所有的心态中，这一点估计是最为重要的，有人说他觉得病小无所谓，不管病大还是病小，大多数不去医院不吃药的人，都是自信他所得的病对自己影响不大的疾病，所以才如此自信的不去医院不吃药！如果他能感觉到疾病是会危急他生命的，我觉得大多数都会去医院，除非他真的不想活了……

 

二、讳疾忌医型

 

这种人群，也占据了不去看病不吃药人群的一部分，他们害怕去面对到医院后可能要面对的现实，怕怕查出来以后可能要面对的恐惧！所以迟迟不敢去医院，但这类人群，只需假以时日，能够面对问题以后，都是会去医院的！

 

 

三、条件限制型

 

这里的条件，主要是就医条件，比如经济原因，因为经济困难，害怕花钱，才拒绝就医的，多数都是一些老者，艰苦了一辈子，谈到花钱，就害怕的不得了！其他还有一些条件限制的，比如不能独自去医院，不能独自买药，无人照料，等等等，因为条件限制，使得就医成为一种负担，从而使得不想去看病，不想去吃药！

 

四、真的不怕死型

 

这样的类型，大多数抱有多活一天是一天的心态，甚至有些压根就不想活的心态，使得他们不去就诊或者吃药！这个就不属于需要我解释的类型了！

 

 

有好多人会说，还有其他类型啊，比如医生太黑，不敢去看病，害怕被过度医疗等等，这样的其实都可以归结到第一种类型，还是这类人群认为自己的疾病还不至于危急到生命，真的他们要认为自己的病会危急生命，他们还是会义无反顾的去医院的！

 

不管怎样，每个人有每个人的价值观世界观，所以，不管怎么样想，最起码在他的理解和认知中，不去医院看病肯定是有原因的，而这个原因大于去医院看病的获益的时候，他们就会拒绝去看病和吃药了！

 

亲，你有这样的想法么？

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男性备孕，最主要的肯定是提高精子质量！

那么，什么样的精子算质量好？

临床上通常可以通过精液常规进行分析，其中主要以精液量、精液颜色液化状态、PH值、浓度、精子活力、精子活动率、存活率以及所含白细胞情况等进行评价（如图为一个成年男性完整的精液常规报告）

 

 

而影响这些评价指标的一个重要因素就是男性体内的含锌量，锌属于人体必需微量元素，在不管是男性的前列腺、睾丸还是在精液的精浆中，都含量比较高，一旦缺乏，会影响男性的生殖功能。

 

曾经就有一项研究通过选取10名男性健康精液，然后分成两组，两组都采用过氧化氢对精子进行刺激破坏，但在其中一组外加一些锌元素，结果发现只有过氧化氢刺激的那组出现严重的精子死亡、精子质膜被破坏，活力下降，大量精子出现DNA损伤；而另一组由于添加了锌的保护，可抑制这种损伤，对精子存活率、活力以及精子DNA都有较好的保护作用。

 

其中主要的原因是锌有很强的抗氧化作用，可延缓细胞膜的脂质氧化，同时适量的锌可以促进精子核成熟、提高其质量，锌基本上参与了精子产生、发育、成熟和受精的整个过程，而且还有一点：锌元素还有一定免疫抗炎作用，缺乏锌元素的男性，容易发生前列腺炎，而前列腺炎是会对精子造成损伤的！

 

因此，男性备孕时缺少了锌，如果真是锌缺乏，那么可能无法与卵子完美邂逅，精子遇到卵子，试想下，几亿精子在一个长约7.5cm，宽5cm的子宫里，需要瞎碰瞎转，寻找出口，缺乏活力精子怎么能找得到出口，而且平均精子进入有卵子的输卵管的时间是17小时左右，这其中对于精子的活力、形态大小以及运动能力都是巨大挑战！

 

所以，有一句话叫做：吃啥能让精子跑得快，锌元素不可缺！

那么，男性应该如何备孕才能提高锌元素等保证精子质量呢?

第一，建议多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证每天不少于100mg；

 

第二，食物中不少于每天摄入12-15mg锌的含量，其中富含锌元素的食物有贝壳类海产品、动物内脏、虾、芝麻、谷类胚芽等；

 

 

第三，可以适当补充一些含硒较高食物比如海带、墨鱼、紫菜等；

 

第四，适当补充一些叶酸也是非常必要的!

1. 维生素B族的定义和生理功能

B族维生素是一个庞大的家族，有老大（维生素B1硫胺素）、老二（维生素B2核黄素）、老三（维生素B3烟酸）、老五（维生素B5泛酸）、老六（维生素B6吡哆醇）、老七（维生素B7生物素）、老九（维生素B9叶酸）、老十二（维生素B12钴胺素）这一系列8个成员。一家人有很多共同的特性，所以经常一起工作互帮互助，增加彼此的作用。

 

B族维生素很重要，但是也容易缺乏。它们最重要的作用之一是产生能量，不论我们眨眼、走路还是思考，身体的一举一动都需要能量，而B族维生素参与到每一次能量的产生中。

 

如果缺少B族维生素，我们每一个细胞的功能就会迅速降低，引起一系列代谢障碍的症状，比如容易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、食欲不振、头痛失眠等各种症状，所以它们有多重要不用多说了。

 

维生素B族特别容易缺乏，这是由它们的物理特性决定的，因为他们都是水溶性的，所以不能在身体里长期保存，每天都需要源源不断地从膳食中摄取，才能保证正常的功能。

 

2. 哪些人最容易缺乏维生素B族？

生活不规律、饮食不健康的人群容易缺乏维生素B族，主要有以下6类人群：

 

总吃精米精面，流失很多B族维生素；

 

总爱吃煎、炸、煲的烹饪方法做出来的菜肴，过度烹饪流失很多B族维生素；

 

甜食和油炸膨化食品吃得多，消耗的B族维生素多；

 

经常喝酒，消耗的B族维生素多；

 

压力大、熬夜多，会消耗大量的 B 族维生素；

 

出汗特别多，尤其在夏天，喝水多，流汗和排尿都增多。如果夏天总容易犯困，那么想想是不是和缺维生素B族有关系了。如果以上6条都存在于你身上，不好意思，你缺乏维生素B族的风险非常高。

3. 与维生素B族相关的疾病

由于维生素B族的功能太强大了，对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、压力、改善发质和皮肤等方方面面都有非常重要的作用，所以如果B族维生素缺乏或摄入不足，就非常容易出现各种病症，比如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、巨幼细胞性贫血、疲劳、脂肪代谢障碍、糖尿病、食欲不振、抑郁失眠、情绪暴躁等，出现这些病症的人群可能需要补充B族维生素啦。比如大家常听说的叶酸，都知道备孕和孕期的时候需要补充，可以预防胎儿发生神经管缺陷。

 

其实除了备孕外，叶酸缺乏居然还与抑郁症有关。临床研究发现1/3 的重型抑郁患者细胞内的叶酸含量偏低。所以容易抑郁的人群，记得关注叶酸摄入的是不是足够哦！

4. 不同人群对B族维生素的不同需求量

根据中国居民膳食营养素参考摄入量2013版，不同人群对B族维生素的需求量不同，可以找到不同年龄、性别，相应的8种B族维生素的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）。

 

5. 提供足够维生素B族的一日醒脑食谱

很多人都觉得多吃蔬菜水果可以补充B族维生素，其实并补不了！除了叶酸在蔬菜中含的比较多之外，其他的大部分B族维生素都不在蔬菜水果中，而是在全谷物、动物内脏，肉类、蛋类，豆类、酵母和奶类中含量更高，所以荤素搭配是补充维生素B族的小窍门。

今天门诊接诊一个28岁女性，自诉在一周前因为月经推迟了几天没有来就用试纸测验发现是两条杠，且已经出现了恶心不适的早孕反应，可是今天却来例假了，月经量跟之前也差不多。女子着急地问道“大夫，你说我怀孕了吗？这孩子还能保得住吗？”患者给我看了她的验孕棒照片，的确是两条红杠。让患者去做彩超，并没有找见孕囊，怎么回事呢？为什么会出现这种情况呢？

  
造成这种情况，有两个方面的原因可以导致。

 

 

首先是试纸问题，一般试纸的准确率大概是75%左右，可能会出现假阳性或是假阴性的结果。你千万不可过分相信你的自测结果。据专家统计，早早孕试纸的正确测试率差异很大，从50%至98%不等。试纸是通过尿中绒毛膜促性腺激素与试纸发生反应，如果是出现两条杠那说明是怀孕，但是试纸也可能与空气中其他物质发生反应出现两条杠的情况，曾经有报道称用一男性的尿液监测，验孕棒也出现了两条杠。所以有这种可能的。

  
其次是生化妊娠的可能，什么是生化妊娠呢？正常情况下，精子及卵细胞在输卵管内相遇，形成受精卵，完后游走到宫腔内进行着床发育成为胎儿，最后娩出。生化妊娠是精子及卵细胞已经形成受精卵，在宫腔内着床时受各种因素的影响未能成功的着床，最后就出现阴道出血，跟来月经一样。生化妊娠多发生在停经的30天左右，所以很多女性未能发现怀孕就已经发生了生化妊娠，以为是来月经。

 

 

那什么原因会导致生化妊娠呢？

 

比较常见的原因是胚胎染色体异常，染色体异常又跟很多原因有关系，例如药物、放射、吸烟、酗酒、环境因素等。还可能是因为受精卵着床的时候女性过于劳累、精神紧张压力过大，导致受精卵未能成功着床，最后只能流掉。

 

上述这个女孩就是因为过度紧张，一听是生化妊娠以为再也不能受孕了或是受孕很困难。其实不是的，生化妊娠还是很常见的现象，不必过于紧张，精神过于紧张也会影响受孕。女性朋友们备孕一定要放松心情，不要给自己太大压力，要调整好自己的心态，自然受孕。

文章首发于 |  蒲荷孕育公众号

 

过去医生们常常把不明原因不孕、复发性流产、反复种植失败等原因归咎为女性的卵子问题，近年来的研究发现，精子在受孕和胚胎发育过程中也扮演了重要角色，包括遗传物质表达异常、表观遗传规律紊乱、DNA完整性降低等。这些与年龄、生活方式、环境等许多因素有关。因此在评估男性生育力时，推荐监测精子的核DNA碎片率（DFI）。

 

 

近年来，随着国家生育政策的改变，越来越多的高龄夫妇有着生育二孩的要求。对于男性来说，“高龄”男性目前通常定义以年龄≥40岁为标准。在男性不育的检测中，除了精液常规以外，精子核DNA碎片率（DFI）是一项反应男性生育力的推荐指标，这个指标对评估男性生殖能力、制定助孕方案非常重要。

 

在人类生殖细胞中，男性精子核DNA主要的功能是将父方遗传物质传递进入卵细胞。而要保证遗传物质精确地传递给后代，则需要精子及卵细胞DNA 保持完整。过去人们更关注卵细胞对胚胎发育潜能的影响，但近来越来越多的研究发现，精子核DNA在受精及胚胎发育过程中起着重要作用。

 

大量前期临床研究显示，在人类自然生育和辅助生殖治疗结局与男性精子质量有着密切的关系。随着男性精子核DNA 碎片率升高，其受精率、着床率及复发性流产率也会相应升高。已有的前期研究显示, 若男性精子核DNA碎片率（DFI） 超过30%, 其正常妊娠的概率会降低。研究表明, 随着DFI升高，精子的正常功能会受到损伤，对精子遗传物质的稳定性造成不良影响。

 

临床上引起精子 DNA 损伤的主要病因，包括精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎等疾病，此外激素、放化疗药物等制剂的使用、抽烟酗酒等不良生活习惯、农药重金属等环境污染物、年龄等都会影响精子核DNA完整性。

 

1 精索静脉曲张

 

精索静脉曲张是最常见的一种男性疾病。已有临床研究发现精索静脉曲张患者的精子DFI较之于正常男性明显增高。研究证明对精索静脉曲张患者进行抗氧化治疗后，精子DFI可有明显降低。近些年来在临床上的抗氧化治疗药物中，左卡尼汀（商品名：东维力口服液）常被作为一种有效的抗氧化剂应用。左卡尼汀在体内微环境中可清除过多活性氧，使精子脱离氧化损伤，减少对精子遗传物质的破坏。

 

2 吸烟

 

有国外研究显示日均吸烟量大于20支或者有10年以上烟龄的男性，其精子DFI明显高于非吸烟健康男性，其精子活力及精子正常形态率也明显降低。

 

 

3 叶酸缺乏

 

循证医学研究表明叶酸缺乏会使甲基基团供应减少导致精子DNA 损伤，叶酸缺乏引起DNA的畸变。同时也有研究发现，随着精浆中叶酸含量降低，精子DFI比例升高。

 

4 年龄

 

对于女性来说，35岁后生育能力开始下降，正常妊娠率下降和流产率升高；而对于男性，其生育力也是随着年龄的增加而减退的，表现为性激素水平的改变和精液质量的下降等。精子核DNA损伤与胚胎停育、流产率的升高均有关，并增加出生缺陷及引起子代异常的风险。

 

随着男性年龄增长，睾丸、前列腺和附睾等器官会逐渐老化，精子活力、正常形态率会随之下降。有研究表明男性年龄＞35 岁组精子DFI明显高于≤35 岁组，随着男性年龄增加，精子DFI随之明显增高增加，精子活力明显降低。国外学者等研究发现35~39岁的男性生育力较之35岁以下的男性稍有降低，然而39岁以后男性生育力每年下降率为21% ～23%；男性年龄45岁以上者，其精子DFI指数较30岁以下男性，精子DFI升高一倍；20~60岁之间，精子DFI逐渐增高终达５倍之多。

 

本中心也对不同年龄段男性的精子DFI与精子质量做过研究，结果显示精子核DNA碎片率（DFI）随着年龄的增加而升高；而年龄与前向运动精子比率成显著负相关关系，也就是说随着年龄增大，其精子活力是降低的，这不言而喻会影响男性的生育能力。

 

综上所述，在这个“二孩”火热的时代，针对“高龄”父亲，不仅仅要进行精液常规分析，检查精子活力、精子畸形率等等是否合格，还推荐检查精子核DNA碎片率，综合评估其生育能力，选择更加合理的生育方式，让“高龄”父亲也能有健康宝宝。

 

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叶酸，大家肯定都不陌生了吧。

相信所有的准妈妈怀孕后肯定都在补叶酸，尤其是孕早期的准妈妈会更加重视。

但是，关于叶酸，准妈妈们总是有很多疑问：

为什么吃叶酸啊？

从什么时候开始吃？

我今天忘吃了明天补回来行吗？

……

 

今天我们就来彻彻底底介绍一下叶酸，让准妈妈们不仅“吃叶酸”还要“懂叶酸”。

叶酸对于预防宝宝畸形有多大作用？

 

引起宝宝畸形的重要原因之一就是缺乏叶酸。

准妈妈要知道，孕早期3个月是宝宝各组织器官形成的关键时期。

在这段时间，宝宝从一个小小的胚胎，长到了差不多有2个圣女果的重量，而且基本上已经发育出明显的人形了。

如果宝宝有畸形的话多半就是在这个时候发生的。

而合理补充叶酸，可以有效地预防宝宝畸形并降低发生出生缺陷的风险。

比如说神经管缺陷，常导致无脑儿等情况，但通过合理补充叶酸可以减少50%-70%的患病风险。

 

什么时候开始吃叶酸？

最好从备孕的时候就开始。

我们刚才也说过了，怀孕早期是宝宝发育的关键时期，准妈妈的营养状况十分重要。

但是有很多人可能在第一个月的时候还不知道自己怀孕了，所以我们建议在备孕时就开始补叶酸一直到怀孕后3个月。

如果条件允许的话，整个孕期和哺乳期都可以持续的补充叶酸。

准妈妈可以根据自身情况灵活选择，条件允许的话也可以去医院查一下体内叶酸水平，咨询一下医生。

 

每天吃多少叶酸？

400~600微克。 一般来说备孕期间准妈妈每天应该摄取400微克的叶酸，怀孕后应增加到600微克。同时还可以在膳食中适当增加含叶酸的食物，比如菠菜、油菜、绿豆、腐竹、猪肝等等。

 

叶酸靠食补行不行？

不是所有孕妈妈都可以靠食补。

我们中国有句老话“药补不如食补”，但这句话不是什么情况都适用的。食物中的叶酸是很容易流失的，如果我们放的时间有些长或者进行加热等等各种方式处理之后，大约50%-90%的叶酸就已经损失掉了。据研究，我国居民每日平均从膳食中可以获取50~200微克的叶酸，照准妈妈每天需要的400微克还是有很大差距的，所以靠饮食没办法满足我们的需求。

 

今天忘了吃明天补回来行吗？

完全没必要。

叶酸在人体内存留时间是比较短的，一天后体内水平就会降低。

所以大家要尽量坚持每日服用不遗漏，如果真的忘了吃也没必要补回来。

如果怕记不住的话就让老公每天提醒自己吃叶酸哦~

多吃点是不是更保险？

过量服用叶酸有危害。

过量吃叶酸可能会导致某些肿瘤发生的风险增加、影响贫血的诊断与治疗，还会影响体内锌代谢，引起锌缺乏。所以过量补叶酸得不偿失。

同样的道理，吃含叶酸复合维生素制剂的准妈妈也是一样，如果你吃的复合维生素里已经有足量的叶酸了，那也不需要再额外补单独的叶酸片了。有没有人需要重点补叶酸？

以下情况需要重点补：

◆年龄超过35岁的女性

◆曾经有一胎神经管缺陷的女性

◆由于地域差异吃不到绿叶蔬菜的女性

◆过于肥胖的女性

以上几种类型的准妈妈需要重点补叶酸，如果您属于以上这几种类型，建议您最好咨询一下医生，找到适合自己的补叶酸的量。

 

怎样选择合适的叶酸制剂？

正规就好。现在市面上叶酸的牌子是越来越多了，有很多准妈妈在买的时候就很纠结，不知道吃哪种好。

其实一般来讲，只要是正规药店销售的正规厂家生产的产品，质量差别并不大，都可以购买。

 

叶酸片好还是孕期多维片好？

多维片更好点。

有很多准妈妈会纠结是单纯地吃叶酸呢还是吃孕期多维片，一般来说，各种维生素之间和矿物质之间是协同作用的，所以孕期多维片，可能对准妈妈更有益。

两相比较的话我们更建议您选择孕期多维片。

但不管我们选择哪种，一定要看清楚叶酸的含量、用法用量，不要盲目的服用。

 

备孕期间男性需要补叶酸吗？

新的研究表明，对于备孕的男性来说，叶酸也很重要。

因为如果男性体内叶酸不足的话，精液的浓度会降低，精子活动能力减弱，会使受孕变得困难。而且叶酸在人体内可以和其他物质合成叶酸盐，男性体内叶酸盐不足的话可能会增加染色体缺陷的概率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

备孕的男性可以跟准妈妈一起改善饮食，多吃富含叶酸的食物。有需要的话也可以选择男性叶酸制剂。

总结起来，大家要合理吃叶酸就记住3个词：要吃、要按时吃、要按量吃。

合理补叶酸才能让自己和宝宝更健康哦！

一提到备孕，大家首先想到的是备孕女性孕前要做的准备，比如补充叶酸、补充维生素等。那么男人在老婆大人备孕的期间需不需要也同时补充维生素哪？而且不同年龄阶段的备孕男人对维生素的需求量是否相同哪？
 
维生素对人体的营养作用无需置疑，我国最新版的《中国居民膳食指南》中也明确提出了男性和女性日常维生素推荐的摄入剂量以及正常人群体内维生素的水平。维生素，尤其是叶酸等B族维生素、维生素C、维生素D、维生素A等对女性孕期维持正常代谢过程及胎儿生长发育极其重要，这些已经得到大众的充分认可。但对于男性哪？
 
尽管男性在老婆们怀孕整个过程中的作用只是那千钧一发的一刻，但前期的准备时，维生素的摄入与精子的质量、怀孕的成功率、胎儿的远期发育等等是不是相关哪？
 

 

所以要回答上面的问题，其实关键在于备孕时男性体内的维生素水平是否正常。理论上，按照《指南》的建议男性维生素水平只要达到推荐情况，即处于维生素的健康状态，那么去怀孕是没有问题的。也就是说只要男性备孕期间维持正常的饮食结构和习惯，均衡摄入日常的营养元素，维持体内正常的维生素水平，那么备孕期间无需特意添加其他营养素，包括叶酸、复合维生素等等。
 
但是！问题是现在我们的饮食结构是正常的吗？我们的饮食规律是合理的吗？我们的营养元素是充足的吗？
 
众所周知，现代生活中我们大部分人都处于亚健康状态，尤其对于30-40岁的人群来讲，他们是日常工作的主力军。而随着再生育政策的开放，这些人们同时也成为了生育的主要人群。
 
有研究表明不孕不育、流产、胎儿异常的发病比例有上升趋势，尽管这些疾病的发生有很多原因，比如环境污染、毒害物质、病毒感染、遗传异常等，其中营养不良（包括营养不均衡和摄入不足及摄入过量等）也是研究的方向。维生素缺乏是营养不良的范围之一，尽管目前对男性这方面的研究还很少，但现有的一些研究中，我们已经看到维生素的补充在男性生育方面起到了不可或缺的作用。

 

我们先来看看男性在维生素摄入方面的现状：有研究表明部分地区健康成年男性在维生素和微量元素的摄入显著不足，比如《健康成年男性维生素D营养状况调查》一文中指出健康成年男性维生素D缺乏现象普遍，尤其见于青年人、吸烟及高学历者；《北京市成年人膳食和营养补充剂中维生素和矿物质的摄入状况》一文中指出，尽管男性由膳食提供的维生素和矿物质的平均摄入量高于女性，但使用营养补充剂提高了维生素和矿物质的摄入水平，使人群达到参考摄入量的比例增加。

再来看看维生素在男性生育方面的影响：有研究表明，男性不育患者血清维生素D水平显著低于正常生育男性；抗氧化性维生素（维生素C、维生素E等）可以通过清除人体内的活性氧，从而保护男性精子的质量和活力；生育和不育男性中维生素B12、叶酸、活性氧和精子质量的比较有显著差异等等。上面的例举似乎有些晦涩难懂，但总的意思表明叶酸以及多种维生素的补充对于改善男性营养均衡状态、提高精子活力与质量、降低新生儿患病比例等均有益处。当然其维生素的补充都应基于缺乏维生素的基础上。

所以综合上面的内容，我们简单总结一下：基于目前男性人群普遍处于维生素缺乏的亚健康状态，所以对于备孕的男士们来讲，小编主张适当的补充小剂量复合维生素是有益的。而且尤其对于年龄大于40岁的备孕男性（相对定义女性35周岁为高龄妊娠，国外定义男性高龄妊娠的年龄为40周岁），由于代谢率降低、胃肠道吸收功能减退等原因，更容易出现维生素及微量元素的缺乏情况，更建议补充复合维生素以提高身体综合素质便于备孕。

但是需要警惕的是：千万不要过多补充维生素！

物极必反，最新的国外报道男性孕前过量的补充叶酸反而容易增加不良妊娠结局的发生。参照女性建议孕前孕期摄入叶酸的剂量，一般男性叶酸补充量在每日400-600ug是相对安全的。

当然，如果的确拿不定注意自己到底是否存在维生素的缺乏，搞不清到底要不要补充维生素，那么也可以通过质谱检测等方法对身体的维生素做个评估，有很多检测机构有能力做这方面的工作。尽管看上去比较麻烦，但这却符合目前精准医疗的理念。

最后预祝各位备孕的男士们安全备孕、科学备孕！

妊娠高血压综合征（Preeclampsia）是一种常见的孕期并发症，主要发生在孕20周后。该疾病的主要特征是高血压和蛋白尿，严重时可能导致抽搐、昏迷，甚至威胁母婴生命。

一、病因与表现

妊娠高血压综合征的病因尚不明确，可能与遗传、免疫、胎盘功能等因素有关。其主要表现包括：

• 高血压：血压升高，通常超过140/90毫米汞柱。
• 蛋白尿：尿液中含有过多的蛋白质。
• 头痛、视力模糊、恶心、呕吐等。
• 严重者可能出现抽搐、昏迷等症状。

二、治疗与护理

妊娠高血压综合征的治疗主要包括药物治疗和生活方式调整。

1. 药物治疗：常用的药物包括降压药、利尿药、解痉药等。

2. 生活方式调整：包括保证充足的休息、低盐饮食、适当运动等。

三、居家护理

对于轻症患者，可以采取居家护理的方式。主要措施包括：

• 保证充足的休息，避免过度劳累。
• 低盐饮食，避免摄入过多的盐分。
• 适当运动，如散步、瑜伽等。
• 定期监测血压和尿蛋白。
• 出现头晕、头痛等症状时，应及时就医。

四、预防与展望

妊娠高血压综合征的预防措施主要包括：

• 加强孕期保健，定期进行产检。
• 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适当运动等。
• 控制体重，避免肥胖。

随着医疗技术的不断进步，妊娠高血压综合征的治疗效果越来越好。通过早期诊断、及时治疗和科学护理，可以有效降低母婴并发症的发生率。

对于瘢痕子宫的女性，怀孕后是否可以选择人流手术，需要根据具体情况进行分析。

通常情况下，无痛人流手术适用于妊娠35-50天的女性，此时孕囊着床在宫腔内，手术风险相对较低。然而，如果孕囊着床在子宫疤痕处，或者妊娠囊较大、血HCG水平较高，那么进行无痛人流手术的风险会大大增加。

由于无痛人流手术是在不可视的情况下进行的，医生需要借助吸引管抵达孕囊并吸出，这可能导致大出血、感染，甚至子宫破裂等严重后果。因此，对于瘢痕子宫的女性，一般不推荐进行无痛人流。

瘢痕子宫妊娠多见于有过剖宫产史的女性。剖宫产手术会在子宫上留下疤痕，如果女性再次妊娠，孕囊可能会着床在疤痕处，这种情况称为子宫疤痕妊娠。子宫疤痕妊娠需要尽早处理，通常需要终止妊娠。对于孕早期患者，可以通过药物治疗和子宫动脉栓塞术降低HCG水平，然后在宫腔镜下进行清宫手术。

子宫疤痕妊娠的女性再次妊娠面临的风险较大，尤其是再次出现瘢痕妊娠。因此，对于无生育要求的女性，建议采取长期且有效的避孕措施。对于有生育要求的女性，需要在治愈半年后再考虑妊娠。

如果瘢痕子宫的女性出现月经淋漓不尽的情况，需要及时进行B超检查，了解疤痕局部是否形成憩室。如果形成憩室，可能会造成月经淋漓不尽，必要时需要做宫腔镜手术切除憩室。如果再次妊娠，需要了解憩室局部厚度。如果厚度小于4毫米，建议修补后再考虑怀孕。

先兆流产是孕早期常见的并发症，其发生可能与多种因素相关。以下将详细介绍先兆流产的常见原因、症状、诊断及治疗方法。

一、先兆流产的原因

1. 胚胎基因异常：这是导致先兆流产最常见的原因，约占50%以上。胚胎基因异常会导致胚胎发育不良，从而出现阴道出血、腹痛等症状。

2. 子宫发育异常：子宫畸形、子宫肌瘤等子宫发育异常会影响胚胎的着床和发育，增加先兆流产的风险。

3. 感染：孕妇患有生殖道感染、尿路感染等疾病时，可能导致先兆流产。

4. 免疫因素：自身免疫性疾病、抗磷脂抗体综合征等免疫因素也可能导致先兆流产。

5. 激素水平异常：如孕酮水平不足、甲状腺功能异常等。

6. 生活因素：如吸烟、饮酒、过度劳累、情绪紧张等。

二、先兆流产的症状

1. 阴道出血：先兆流产的主要症状是阴道出血，出血量一般较少，颜色为暗红色或咖啡色。

2. 下腹痛：下腹部出现阵发性疼痛，疼痛程度轻重不一。

3. 腰酸背痛：部分孕妇会出现腰酸背痛的症状。

三、先兆流产的诊断

1. 妇科检查：医生会通过妇科检查了解子宫大小、位置、有无异常等。

2. 血液检查：检查血常规、凝血功能、激素水平等。

3. 超声检查：了解胚胎发育情况、胎盘位置等。

四、先兆流产的治疗

1. 休息：保持良好的休息，避免过度劳累。

2. 药物治疗：如孕酮治疗、抑制子宫收缩的药物等。

3. 控制基础疾病：积极控制高血压、糖尿病等基础疾病。

4. 适当补充营养：补充叶酸、维生素等营养素。

五、先兆流产的预防

1. 保持良好的生活习惯：戒烟、戒酒、避免过度劳累。

2. 保持良好的心态：避免情绪紧张、焦虑。

3. 定期产检：及时发现并处理孕期并发症。

孕期母体心血管系统的变化是一个复杂而微妙的过程。在怀孕期间，母体的心脏和血管系统会经历一系列的适应性变化，以支持胎儿的发育和生长。本文将探讨这些变化，以及它们对孕妇健康的影响。

首先，孕期母体的心率会逐渐增加。这是因为孕妇的心脏需要泵送更多的血液来满足胎儿的氧气和营养需求。此外，心脏的每搏输出量也会增加，这意味着每次心跳泵出的血液量更多。

随着孕周的增加，孕妇的血容量也会增加。这主要是由于妊娠激素的影响，特别是孕酮和雌激素。这些激素会导致血管扩张，从而增加血容量。血容量的增加有助于满足胎儿对血液的需求，但也可能导致孕妇出现水肿和高血压等并发症。

此外，孕期母体的血压也会发生变化。在怀孕初期，血压可能会略微下降，但在孕晚期又会逐渐升高。这种变化与血容量的增加和心脏负荷的加重有关。

为了应对这些变化，孕妇需要特别注意心血管健康。建议孕妇定期进行产检，以便及时发现和处理潜在的心血管问题。此外，孕妇还应该保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足休息。

在孕期，孕妇还需要注意避免使用可能对心血管系统产生不良影响的药物。例如，某些抗高血压药物和利尿剂可能会对胎儿造成伤害。因此，孕妇在使用任何药物之前都应该咨询医生的建议。

总之，孕期母体心血管系统的变化是一个复杂而微妙的过程。了解这些变化有助于孕妇更好地维护自己的健康，并为胎儿的健康成长提供保障。

在现代社会，随着辅助生殖技术的进步，越来越多的家庭渴望拥有多胞胎。然而，多胞胎并非多多益善，它给孕妇和胎儿带来的风险远高于单胞胎。

专家指出，多胞胎妊娠容易发生流产、早产、胎儿发育受限、并发症等一系列风险。例如，双胎输血综合征、选择性胎儿生长发育受限、胎儿畸形等。这些并发症的发生率比单胞胎高5倍以上。

针对多胞胎妊娠的风险，专家建议孕妇应尽早进行产检，以便及时发现并处理潜在问题。例如，在早孕期（6-8周左右）进行超声检查，可以判断是否为多胎妊娠，以及判断是单卵双胎还是双卵双胎。在孕中期（14-16周）进行第二次超声检查，可以诊断双胎输血综合征等并发症，并采取相应的治疗措施。

此外，专家还强调，对于多胞胎妊娠，家属应保持冷静，理性对待。如果医生建议减胎，家属应认真考虑，避免因盲目追求多胞胎而给孕妇和胎儿带来不必要的风险。

以下是一些针对多胞胎妊娠的预防和治疗方法：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，有助于胎儿健康成长。

2. 适度运动：进行适量的运动，如散步、游泳等，有助于增强体质，降低早产风险。

3. 定期产检：按时进行产检，及时发现并处理潜在问题。

4. 遵医嘱：遵循医生的指导，进行必要的治疗和干预。

5. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

腰疼和乳头疼是常见的身体不适症状，它们可能与多种因素有关，其中之一就是怀孕。但除此之外，排卵期和乳腺增生也可能导致这些症状。本文将为您详细解析这些症状的可能原因，并提供相应的应对策略。

一、怀孕：妊娠的早期信号

怀孕是腰疼和乳头疼最常见的原因之一。在妊娠初期，由于激素水平的变化和子宫逐渐增大，孕妇可能会出现腰疼、乳头疼等症状。这些症状通常在怀孕的前三个月最为明显。如果出现月经推迟、恶心、呕吐、乳房胀痛等症状，建议及时进行妊娠检测。

二、排卵期：生理现象的体现

排卵期是女性月经周期中的一个重要阶段，通常发生在月经周期的中间。在排卵期，女性体内激素水平发生变化，导致乳腺管和乳腺组织增生，从而引发乳头疼。此外，排卵期还可能导致腰疼和小腹疼痛，这些都是正常的生理现象。

三、乳腺增生：良性乳腺疾病

乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，其特点是乳腺组织增生和复旧不全。乳腺增生可能导致乳房疼痛、肿块等症状，有时还可能伴随腰疼。乳腺增生通常不需要特殊治疗，但建议定期复查，以观察病情变化。

四、应对策略：预防和缓解症状

对于腰疼和乳头疼，以下是一些预防和缓解症状的方法：

• 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。
• 饮食宜清淡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
• 适当运动，增强体质。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动。
• 如果症状严重，建议及时就医。

五、就医指南

如果出现腰疼和乳头疼等症状，建议及时就医，以便医生进行准确的诊断和针对性的治疗。以下是一些推荐的就医科室：

• 妇产科：负责妊娠、分娩、产后康复等方面的诊疗。
• 乳腺科：负责乳腺疾病的诊疗。
• 疼痛科：负责疼痛症状的诊疗。

怀孕对于每一位准妈妈来说都是一段充满期待和喜悦的旅程，然而，流产却是每个家庭都不愿面对的阴影。了解流产的原因和预防措施，对于保护母婴健康至关重要。

流产的主要信号是阴道出血和腹痛，这通常是子宫收缩引起的。准妈妈如果发现自己阴道出血量增多、腹痛加剧，应及时就医，避免错过最佳治疗时机。

导致流产的原因有很多，以下列举了常见的五大诱因：

1. 胚胎发育异常：胚胎发育不正常是早期流产最常见的原因，如染色体异常、基因突变等。

2. 母体因素：准妈妈患有慢性疾病、生殖器官疾病、内分泌功能失调等，都可能导致流产。

3. 外界因素：环境污染、有害物质、高温、噪音等外界因素，也可能影响胚胎发育，导致流产。

4. 免疫因素：母体免疫系统对胎儿产生排斥反应，也可能导致流产。

5. 情绪因素：过度紧张、焦虑、压力大等情绪因素，也可能诱发流产。

预防流产，可以从以下几个方面入手：

1. 加强孕期保健，定期进行产检，及时发现并处理潜在风险。

2. 保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，保持室内空气质量。

3. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 营养均衡，摄入足够的叶酸、维生素等营养物质。

5. 注意休息，避免过度劳累。

流产是每个家庭都不愿面对的痛苦，了解流产的原因和预防措施，有助于降低流产风险，保护母婴健康。

怀孕期间，母体的生理变化十分复杂，涉及到各个系统的调整。这些变化既有生理性的，也有病理性的，有的持续时间长，有的短暂，有的出现于早期，有的在中晚期。了解这些变化，有助于减少不必要的恐慌和求诊，也能在出现问题时及时就医。

妊娠期间，孕妇可能会出现一些常见的症状，如早孕呕吐、烧心感、痔疮等。这些症状通常与生理变化有关，但也需要引起重视。

早孕呕吐是妊娠早期的常见症状，大多数孕妇会出现不同程度的恶心呕吐。轻度呕吐无需治疗，通过调整饮食、放松心情等方法可以缓解。严重呕吐影响进食时，应及时就医。

烧心感通常出现在妊娠中晚期，与胃食管反流有关。预防烧心感的方法包括：饮食少量多餐、避免刺激性食物、睡前2-3小时不进食、保持良好的排便习惯等。

痔疮是妊娠晚期常见的并发症，与子宫压迫、便秘等因素有关。预防痔疮的方法包括：保持良好的饮食习惯、适当活动、养成定时排便的习惯等。

妊娠高血压综合征是妊娠晚期严重的并发症，表现为高血压、蛋白尿、水肿等症状。预防妊娠高血压综合征的关键是做好产前检查，一旦出现异常及时就医。

妊娠期间，孕妇需要定期进行产前检查，及时发现并处理各种问题，确保母婴安全。

怀孕对于女性来说，是一个充满期待和喜悦的过程。然而，有些女性却不得不面对流产的痛苦。那么，是什么原因导致了流产呢？本文将为您详细解析。

一、胚胎异常

胚胎异常是导致流产最常见的原因之一。胚胎发育过程中，由于遗传、感染、药物等因素的影响，可能会导致染色体异常，从而引发流产。这些胚胎可能无法发育成健康的胎儿，甚至可能成为畸形儿或出生后出现代谢及功能方面的缺陷。

二、孕妈妈内分泌疾病

孕妈妈的内分泌系统对妊娠至关重要。甲状腺功能异常、严重糖尿病等内分泌疾病都可能导致流产。因此，有计划怀孕的女性，在怀孕前最好进行健康体检，筛查是否存在内分泌疾病，并在医生指导下进行治疗。

三、生殖器官异常

生殖器官异常，如子宫畸形、宫颈机能不全等，也可能导致流产。这些异常会影响胚胎的着床和发育，增加流产风险。对于生殖器官异常的女性，建议在医生指导下进行治疗。

四、免疫机制异常

母体对胚胎的免疫耐受是妊娠成功的关键。然而，一些女性由于免疫功能异常，可能会对胚胎产生排斥反应，导致流产。此外，母胎血型不合、抗精子抗体等因素也可能引发流产。

五、其他因素

除了上述原因外，心理压力、不良生活习惯、全身性疾病等也可能导致流产。女性在孕期应保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，并养成良好的生活习惯。

总之，流产是一个复杂的问题，涉及多种因素。女性在孕期应密切关注自身健康状况，并在医生指导下进行产检，以确保母婴健康。

近年来，我国出生人口性别比失衡问题日益严重，为了缓解这一状况，贵阳市政府出台了一项新的法规，禁止妇女在怀孕14周后进行人工流产。

根据《贵阳市禁止选择性终止妊娠规定》，未经批准，任何单位和个人不得进行胎儿性别鉴定，同时禁止为怀孕14周以上的妇女施行人工流产手术。违反规定的，将面临最高3万元的罚款。

这项法规的实施，旨在遏制性别选择性终止妊娠的行为，促进人口性别比的平衡。同时，法规也明确了可以人工终止妊娠的特殊情况，例如胎儿患有严重遗传性疾病、严重缺陷或严重疾病，以及孕妇因特殊原因需要终止妊娠等。

为了更好地执行这项法规，相关部门将对医疗机构、药品销售企业等进行严格监管，确保法规的有效实施。此外，政府还将加强对公众的宣传教育，提高公众对人口性别比失衡问题的认识，引导公众树立正确的生育观念。

这项法规的实施，对于缓解我国出生人口性别比失衡问题具有重要意义。它不仅有助于优化人口结构，促进社会和谐稳定，也为构建性别平等的社会环境提供了有力保障。