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1、充足的睡眠。 “女子以血为本,以肝为先天”,养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上 11 点以前入睡,才能使肝血得到滋养。
2、调整心态。 调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。
3、多吃含有铁和滋补性的食物。 多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、不要太劳累。 月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。
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月经病是困扰女性的一种常见病,我想各位女性朋友多多少少都有过痛经的经历,那时候总是在想:为什么男生就没有“大姨妈”呢?要是我也没有就好啦!可是事实果真如此吗?我想答案是否定的,因为要是哪个月“大姨妈”没来,你就会很心焦,担心是不是出什么问题了。然后总是盼着它能早点来,即使再痛也无所谓了!
可是有这样一些人,她们的月经特别少,少到你简直无法想象。比如有的人月经一两天就干净了,有的人月经就只有几滴血,长此以往,肯定是有问题的。中医对此有专门的论述,比如说晋代王叔和就有对它的认识,他将这种现象称之为“经水少”,而现代中医则将其统一命名为:月经过少。
月经过少的主要症状就是月经的量显著减少,一般以每月20毫升为界。当然,月经过少还会有一些伴随症状,比如腰膝酸软乏力、头晕眼花、心悸怔忡等,但要注意和月经周期病相区别,因为月经过少的月经周期是在正常范围内的。一般临床上将其分为4种证型:肾虚、血虚、血瘀、痰湿。
这个证型是所有证型中最为常见的一个,一般是先天不足导致的,所以经量从初潮开始就比一般人少,而且体质一般较弱,月经颜色比较黯淡无光、清稀,常伴有腰膝酸软的症状,这就是肾虚的典型表现。治疗一般选用归肾丸以补肾养精、养血调经。本证的主要病变部位在肾,所以治疗上就会从肾着手。归肾丸中菟丝子、杜仲均可补益肾气,而熟地、山茱萸、枸杞则可以滋肾养肝,肾的功能恢复正常,月经也就很容易恢复正常啦!
这个证型比较好区分,因为血虚最常见的症状就是面色苍白,甚或全身苍白如死灰,血少月经量必然少。所以治疗上一般会以大补气血为主,方用滋血汤,其中人参、山药、黄芪、茯苓一起健脾,取其能生血之意,从而使气血都得到补充,而气又能够促进血液的运行,人体气血充足从而使经血条畅。
这和血虚刚好相反,可能是由于血液过多,运行不畅,从而淤积在人体的脉道之中,血液无法正常排出,从而使经量偏少,一般还会伴见各种瘀点瘀斑。所以治疗上以通为主。药用桃红四物汤以活血化瘀,方中桃仁、红花、川芎为活血祛瘀常用药。瘀血得以祛除,则血液能够自由流通,所以月经也就自然地恢复正常了!
痰湿内停会阻滞经络,一般体型比较肥胖,容易恶心干呕。既然是痰湿阻滞,所以一般临床上会用苍附导痰丸来化痰燥湿,湿去则经络得通,月经也就正常了!
你有没有上面所说的症状呢?是不是很容易就能分清楚自己属于什么证型呢?如果你有月经过少的症状,一定要及时就医,毕竟它可能会影响到你的生育功能。至于平时的话,就要注意保暖,不冒雨涉水,保持心情舒畅,并适当运动,做到这些后,相信身体就会慢慢恢复的!
上火通常不会导致月经推迟,但是可导致月经失调。上火是通俗说法,其属于中医中的“热证”范畴,指的是体内的阴阳失衡,火热内盛,可出现红、肿、热、痛等经典表现。月经推迟属中医“月经后期”的范畴,可能由肾虚、血虚、虚寒、气滞等因素引起,并没有证据显示热证可导致月经推迟。但是火热内盛可导致血液妄行,从而引起月经先期、月经过多等其他月经失调的表现。女性在月经期间应避免进行剧烈运动,避免生冷饮食,勤换卫生巾。
建议上火的患者及时到医院就诊,在医师的指导下选择药物使用。
月经很少很黑几乎考虑为营养不良、人流、卵巢功能障碍等因素导致,需根据不同的病因,采用一般治疗、药物治疗等方法进行合理治疗。
1.营养不良:如果患者长期存在营养不良的现象,或者因为过度减肥,导致身体的气血不足,都可导致月经变少甚至闭经,进而导致经血淤积而变黑。要注意合理膳食,确保营养的摄入。
2.人流:如果患者存在多次人流的现象,可促使子宫内膜变薄、子宫黏连,进而导致月经量少,且黑的情况,需要做B超或者宫腔镜检查。
3.卵巢功能障碍:卵巢功能出现障碍,导致分泌的雌孕激素不足,不能刺激子宫内膜生长,子宫内膜比较薄,脱落少,所以月经也会少,容易被氧化后变成黑色。可在医生指导下,服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等天然的雌孕激素进行调理。同时要注意饮食均衡,在生活中要注意做好情绪的调节,保持积极良好的心态。
导致月经很少很黑几乎没有的原因比较多,需尽快到医院就诊,在医生指导下进行治疗。
例假即月经,女性来月经的注意事项包括卫生清洁护理、生活护理、避免性生活等。1.卫生清洁护理:女性月经来潮期间注意会阴部清洁卫生,每天用温水清洁会阴部,经血量多要勤更换卫生巾,也要更换干净的内裤,尽量选择纯棉内裤,减少对生殖器的刺激。不要坐浴洗澡,此时宫颈口开放,容易使污水进入到宫腔内,引发生殖器官感染。2.生活护理:女性在月经期间比较特殊,平时要多注意休息,夜间尽量避免熬夜。尽量选择清淡、富含蛋白质、维生素丰富的食物,不要吃油炸食物、冰冻食物、浓茶、咖啡、酒等。3.避免性生活:月经来潮期间要避免性生活,月经期间子宫内膜脱落,宫口呈开放状态,宫腔表面会形成创面,性生活容易把细菌带入阴道内,增加感染的几率。月经期间也要观察月经的来潮情况和身体的变化,有异常可就医检查及治疗。
月经期间一般可以吃醪糟,但需要适量。醪糟是用糯米发酵而成的,其中含有维生素、微量元素、碳水化合物、蛋白质等多种营养成分,女性月经期间适当吃些可以为身体补充营养,对健康会有益处。但醪糟中含有少量的酒精,有一定的刺激性,女性月经期间吃的时候一定要控制量,避免摄入过多,避免导致身体不适。而且摄入酒精过多还可促进血液循环加快,可能会导致月经量增多。女性月经期间要注意营养均衡,不要偏食挑食,但要避免抽烟喝酒,不要吃生冷的食物,以免对身体造成不良影响。经期如果身体有异常症状,及时到医院就诊。
藏红花是一种常用的中药材,目前临床上还没有科学证据表明藏红花能够推迟月经。藏红花具有活血祛瘀、散郁开结、凉血解毒的功效,主要用于痛经、经闭、月经不调、产后恶露不净、腹中包块疼痛、跌扑损伤、忧郁痞闷、惊悸等。
月经周期受多种因素调节,包括激素水平、卵巢功能和子宫内膜的生长和脱落。虽然一些草药可能对月经周期产生影响,但藏红花对月经的影响,目前尚缺乏具体的研究和证据。一般来说,适量饮用藏红花泡水通常不会对月经产生明显的影响。
因此,如果正在使用藏红花,在使用之前咨询医生或药师的建议,以确保安全和适用性,切勿自行使用,以免出现不良后果。
月经量少如果是血瘀引起的,喝益母草颗粒一般有用,如果不是血瘀导致的,一般没用。月经量少,中医可以分为4个类型,血虚、肾虚、血瘀和痰湿,如果是由于血瘀引起的,可以喝益母草颗粒,是有用的,因为益母草颗粒可以起到活血化瘀的作用,可以使月经量增多。如果是由于其他三个类型引起的月经量少,喝益母草是没有用的,因为益母草并没有补血、益肾以及去痰湿的作用。
月经量少,建议在医生的指导下选择用药治疗,不要私自用药,以免耽误病情,同时在此期间也需要注意保持稳定的情绪。
剧烈运动可能会导致月经推迟。月经推迟是临床上较为常见的症状,是指女性月经周期延后,甚至可见推迟数月以上。对于剧烈运动的人群,具体情况如下:
(1)剧烈运动可能会致使女性机体出现强烈的应激反应,从而出现月经推迟的现象。
(2)若机体月经偶尔延迟一次,且无其他不适,属正常现象,一般不需要特殊处理;若经常有月经延后,且伴有经色暗、经量少或夹有血块等症状,则属于异常病理表现,如多囊卵巢综合征等。
若遇到上述问题且有任何疑问,建议向专业医生进行咨询并合理就诊。