骨质疏松症在日常生活中非常多见，好发于老人，女性明显多于男性，而且有相关资料显示，骨质疏松症的发病率有逐年升高的趋势，可以说，对于老年人来说，骨质疏松症是常见病以及多发病。

 

骨质疏松症，为一种以骨量低、骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性疾病。常常以骨的密度或质量降低为表现，它的发病原因有很多，主要可以分为原发性和继发性两种。

 

 

在日常生活中最常见的表现有四种：

 

一是容易产生疼痛的症状，尤其是以腰背部的疼痛最为多见，正常情况下，骨丢失百分之十二左右人体就会产生骨痛，而且老年人得了骨质疏松症以后，骨的密度有所降低，脊柱椎体位置特别容易发生椎体的压缩性骨折，可能压迫神经而造成身体的疼痛。

 

二是容易出现弯腰驼背的现象，很多人都知道人步入老年后，身高会有所降低，而且不自主的会出现弯腰驼背，老年人得了骨质疏松症以后，骨密度有所降低，而脊柱椎体部位所受的压力并未减小，胸椎腰椎所受压力较大，因而更容易在多种原因下引起变形，最后表现在外即是弯腰驼背的现象。

 

三是特别容易发生骨折，老年人骨质疏松症状严重，特别容易发生骨折，前文中已经提到了椎体很容易出现压缩性骨折造成疼痛。

 

 

除此以外，老年人一旦受到外力的作用，摔倒或者受到其它暴力，很容易出现其它部位的骨折，尤其注意股骨（髋部）、椎体、手臂等部位，而且老年人体质一般相对偏弱，骨折后恢复较慢，同时容易并发心血管疾病，容易诱发肺部感染，该病致残率致死率高，对于患者的生活质量有一定的影响同时对于家庭而言也是极大的负担。所以老年人得了骨质疏松症，一定要去正规的医疗机构，更准确的辨明病因，遵医嘱接受正规医疗机构的治疗。

 

骨质疏松预防为先，现在的我们要均衡饮食，补充营养还要坚持户外体育锻炼，养成良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒、少喝碳酸饮料、不熬夜。还要遵守早发现早治疗的原则，一旦发现骨质疏松，要在专业医师的指导下，早用药、联合用药、综合治疗，才能取得良好效果。

俗话说：“是药三分毒”，骨质疏松就是某些药物积累后的结果之一。药物积累在体内，扰乱了人体代谢的平衡，最终就导致了骨密度和骨质量的下降——骨质疏松的发生。

 

我们把这种由药物引起的骨质疏松称为药源性骨质疏松。

 

一、药源之四大源

 

1. 抗炎药

 

当我们的组织受到损伤时，机体就会自发地产生炎症反应，用于抵抗外敌。但是同时，炎症反应也存在着不利于人体的一方面，为了让炎症“弃暗投明”，还要抗炎药来救场。

 

泼尼松、地塞米松、可地松、氟氢松等都是常见的抗炎药，在它们成分中的糖皮质激素却大有讲究，可能为骨质疏松的发生埋下隐患。

 

 

糖皮质激素由肾上腺皮质分泌，协调着人体中的各种物质代谢作用。它固然有着较强的抗炎作用，但是也会促进骨质的分解、减少小肠对Ga2+的吸收，最终导致骨质疏松！ 

 

2. 降糖药

 

当我们的血糖浓度居高不下、饮食运动治疗也“束手无策”时，降糖药就必不可少了。但是有研究表明，某些降糖药如罗格列酮、吡格列酮等噻唑烷二酮类药物能促使干细胞向脂肪细胞转化，进而抑制成骨细胞的形成，导致骨量的减少，造成骨质疏松。

 

 

3. 抗癫痫药

 

癫痫，也就是我们常说的羊角风，是一种由大脑神经元异常放电所导致的脑功能障碍性疾病。我们可能突然因此失神、僵硬、痉挛！抗癫痫药能减少脑神经元的过度放电，或降低神经元的兴奋阈值，有效抑制癫痫的发生。

  

但是某些抗癫痫药如苯妥英钠、苯巴比妥等却会加速维生素D的分解。维生素D又能促进小肠粘膜上皮细胞对Ga2+的吸收，从而促进钙盐沉积在类骨质上形成骨质，最终促进骨组织的形成。

 

所以抗癫痫药也有一定的导致骨质疏松的风险，我们在使用时还要小心。

 

 

4. 抗凝药

 

抗凝药可用于防治血栓的形成，能预防中风等疾病的发生。抗凝药中的某一类型，如维生素K拮抗剂（代表药物如华法林），通过阻断维生素K的合成，从而抑制相关凝血因子的合成，起到抗凝血的作用。

 

但是同时，维生素K的缺少也会影响骨钙素蛋白的修饰（羧化）作用，导致骨钙沉积的减少，造成骨质疏松。

 

  

二、科学用药 防范未然

 

一方面，对于处于妊娠哺乳期或绝经期的妇女、老年人等骨质疏松的“常客”，在用药时就要谨慎，对于上述四种药物中的“危险品”就要遵医嘱，严格按照医生的要求科学服用药物；另一方面，若常年服用以上药物，可多食用钙质类食物，同时定期监测骨密度，若有异常，及时就诊。

 

临床中，15%的骨质疏松患者的病因都是药物的积累，而非我们通常所认为的营养缺乏。可见，药源性骨质疏松不容小觑，需要我们警惕！

骨质疏松多见于老年人，女性多于男性，是一种代谢性骨病，直接原因是骨形成减少与骨吸收增加所导致。大家都知道骨质疏松与钙流失有关，但是，你真的详细了解过骨质疏松的成因吗？只有当我们去认清它，才有可能更好的预防骨质疏松。

 

 

骨质疏松的发生机理

 

骨骼由柔软的胶原质和坚硬的磷酸钙以及微量矿物质组成，微量矿物质主要包括锌、铜、锰、氟化物、硼和硅。当成骨细胞周围液体中的磷酸钙饱和时，就会产生新的磷酸钙结晶，这就好比当海水中的盐饱和时就会有盐结晶一样，这些晶体附着在胶原体上就形成了骨骼。

 

骨是一个动态器官，人的一生中要持续进行骨吸收和骨生成，也就是吸收旧的破骨细胞和生成新骨的成骨细胞。到了生命的第四个十年，骨吸收会稍大于骨生成，也就是被分解的骨组织多于新生成的，从而导致骨量慢慢流失，这也就是骨质疏松症最基本的病变；而表现出来的特征则是骨密度降低、骨微结构异常。

 

 

若骨量继续减少，骨小梁之间的连接甚至骨小梁本身也会消失，继而空隙变大，使原来有规则的海绵样网状结构变成不规则的孔状结构，最终导致骨质疏松症。

 

中医角度看骨质疏松

 

（1）首先，脾主运化，饮食所化作的水谷精微通过脾气的推动、激发，遍布四肢筋骨与五脏六腑。其次，脾主统血，脾气充足时，血液在脉道内正常运行，为骨骼系统源源不断地提供营养支持。若素体脾虚，则气血生化乏源、机体无以充养，以至人体皮肉筋骨从荣致枯，渐发为“痿”，日久而成“骨痹”。

  

（2）肾虚是骨质疏松症的重要致病因素之一，中医经典著作《黄帝内经》强调了肾“在体为骨、主骨生髓”的重要功能；人体肾精充盈，则髓海得养，骨骼系统发育迅速。若肾精亏损，骨无以养，时间长了则骨枯髓空，发为“骨痹”。

 

 

（3）肝主疏泄，调畅气机并主司藏血，肝气疏泄畅达则全身气机调和，血在脉中畅流无阻。血液环流周身，对人体的脏腑经络起到濡养作用。肝在体合筋，筋得血养，故人体四肢百骸得润、筋骨强壮、活动灵巧自如。

 

如果肝的疏泄功能失常，则气结血滞，不能濡养周生；筋失所养，日久累骨发为“骨痹”。而且现代医学表明，肝脏代谢紊乱可影响钙、维生素D、维生素K的正常代谢。

 

怎么样？现在是不是更清楚骨质疏松的成因了，可不仅仅是年纪大了和缺钙造成的呢。保持身体整体状况的健康才是追求健康该有的样子哟。

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据统计，我国有1亿左右的人群患有不同程度的骨质疏松，也就是说，每15个人中就有一个人。这个数字触目惊心~

 

近几年，随着补钙的宣传广告朝着消费者涌来，骨质疏松是什么相信大家都不陌生，大家都有意识的在预防“它”，但是，近来年患有骨质疏松的人群为什么还是这么多？

 

说明，我们对于它的了解还不够，本文今天带你来深入了解，人体骨结构的规则~骨质为什么会出现疏松？

 

  

一，人体骨结构会随生长变化吗?

 

答案是肯定的。

 

骨是有强度的，也是一个有生命的结构，伴随着我们身体的生长再不断更新，在儿童和青春期一直在增加，30 多岁时达到峰值骨量(PBM),即骨骼发育的顶峰时期，骨吸收和骨丢失达到平衡。

 

但之后，随着步入中年后，男女两性约在40岁时便开始出现与年龄相关的骨丢失，且为持续性丢失。

 

尤其处于绝经期的妇女丢失的速度会更快，为什么呢？

 

这里额外补充一个点，据近几年研究，人体的骨骼有两种细胞，一种为成骨细胞，一种为破骨细胞！

 

而雌激素可调节专门分解骨组织的破骨细胞的寿命，从而达到维持骨钙含量、避免骨质疏松的效果。

 

因此，绝经期的女性由于雌激素的下降，导致骨质量降低，骨质变轻、更弱，失去应有的强度，常伴有骨质脆性增加，易发生骨折，导致骨质疏松症。

  

 

此外，我们还要了解一点，骨骼是有重建的周期性过程，先有多核破骨细胞挖孔并分泌细胞因子，而后吸引成骨细胞参与填补缺口并分泌胶原和基质，骨破坏多于骨新建，形成骨量负平衡，即可导致骨质疏松；反之则可修复骨骼的破坏和吸收。

 

所以，人在30岁之前将钙补足，以获得最佳峰值骨量；是目前预防骨骼发生骨质疏松的最为有效的办法。那我们记下来了解一下什么是骨质疏松以及引起的原因！

 

二，什么是骨质疏松？

 

骨质疏松症是由于多种原因（由于生理，如：年龄、绝经或病理如运动损伤、炎症、代谢内分泌疾病等原因）导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

 

骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。

 

原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。

 

三，骨质为什么会出现疏松？

 

诱发骨质疏松症的病因大致有:

 

①膳食结构不合理，饮食中长期缺钙、磷或维生素D，这类情况建议改变饮食结构，多摄入一些牛奶，深海鱼类，动物肝脏，干果类，豆制品等食物，多运动;

 

②妇女在停经或切除卵巢后，体内一种能保持骨质强硬的激素一雌激素的分泌减弱，这类情况建议要多补充一些豆制品类的食物，辅于钙剂 ;

 

③妊娠及哺乳期妇女会大量流失钙，这类人群处于特殊的生理，建议除了饮食的增加，建议在医生的指导下补充相应的钙剂等;

 

④活动量小，户外运动少，这类人群建议要增加运动和饮食补充;

 

⑤大量和长期的饮酒、喝咖啡、吸烟，这类人群，建议改变生活结构，调整饮食结构;

 

⑥长期服用药物，尤其是糖皮质激素，这类人群，建议在专业人士指导下补充。

 

综上所述，建议大家定期体检，在30岁之前补充充足的钙量~

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骨质疏松多发生在老年人的身上，随着年龄的增长，以及年轻时的操劳，大多数老年人都会有一定的骨质疏松。高发人群应该在日常生活中细心地发觉自己身体的变化，多吃点钙片，多喝骨汤。首先要从食疗下手，多吃点对自己身体健康有益的食物。骨质疏松的症状很明显，只要自己悉心观察身体细微的变化，及时治疗，就能早日摆脱骨质疏松。以下是骨质疏松的临床表现，仅供大家参考。

1.疼痛

 

原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰疹肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛，一般2～3周后可逐渐减轻，部分患者可呈慢性腰痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛，也可出现上腹痛类似急腹症。若压迫脊髓、马尾还中影响膀胱、直肠功能。

2.身长缩短、驼背

多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3～6cm。

3.骨折

这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

4.呼吸功能下降

 

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

5.骨密度测量。

骨质疏松的病症就存在我们身边。我们在日常生活中要改变自己的饮食习惯，制定一个合理的食谱，从自己的饮食方面入手。应该时刻注意自己的身体情况，切勿过度锻炼，锻炼是好事儿，但是过度了只会使骨质疏松更严重。如果患者发现自身有以上所述的症状，应该及时地就医，还自己一个健康强壮的体魄。

在生活中，骨质疏松是随着我们存在的，可能我们不会太注意，但是它就是会随着我们身体的变化在发生着变化，也有一些疾病也会引起的骨质疏松，下面一起来分享一下吧。

 

 

骨质疏松注释由于骨质量的下降或者司骨密度的下降造成的骨结构破坏，从而容易发生骨折的一种骨病，但是也有部分患者会因为一些某种疾病而引起的骨质疏松，出现下面的几种疾病我们要注意了，它们可能是引发骨质疏松的一些病因。

常见的疾病

1. 内分泌疾病

 

甲亢、腺垂体的功能减退、糖尿病、高尿酸血症等疾病；

 

2. 结绨组织的疾病

 

类风湿性的关节炎、系统性的红斑狼疮、干燥综合征等；

 

3. 慢性肾脏的疾病

 

有多种慢性肾脏疾病会导致肾骨长期的营养不良等； 

 

4. 胃肠病

 

由于胃肠功能的下降，会导致吸收不良综合症和营养不良症，以及慢性肝病的患者等；

 

5. 血液疾病

 

白血病，淋巴肿瘤，骨髓瘤以及骨髓异常增值综合征等；

 

6. 神经系统的疾病

 

因为各种原因导致的瘫痪，截肢，长期的不运动，患有运动障碍的人群，肌营养不良的人群等；

 

7. 器官移植和长期制动

 

上时间躺在病床上生活不能自理的人群；

 

8. 药物的副作用

 

长期在使用免疫抑制剂，抗癌药，糖皮质激素，甲状腺激素等类似的药物也会增加骨质量的下降。

 

注意

 

如果出现上述的集中疾病，我们就应该预防骨质疏松的发生，我们可以定期检查，查看我们是否存在骨质疏松。但是在平时的生活中，我们也应该学会预防，多接受一些关于骨质疏松的知识，在生活中一点一滴的积累，减少我们得病的几率。

 

我们平时也要注意饮食，合理地饮食习惯和良好的生活习惯，会给我们的身体增加很多的益处。

 

日常护理

在日常生活中，我们如果患有骨质疏松，我们不要害怕。第一，我们要改善我们的生活习惯，多吃一些含有钙量的食物，如牛奶，鸡蛋等食物；第二，同时在补充钙剂的同时我们也要多晒晒太阳和补充维生素d，它们可以加快和促进钙的吸收；第三，如果比较严重的话，我们也可以用一些药物来治疗，需要积极配合医生给的建议；第四，在平时的饮食中也要注意一些辛辣刺激性食物的摄入，避免过多的劳累和剧烈的运动。

骨质疏松症是指骨头的骨量减少、骨微结构被破坏，一般表现为骨头脆性增加，进而非常容易导致骨折的一种疾病。临床表现包括骨痛、骨骼畸形和骨折。

 

发生骨质疏松的机制目前还没有研究清楚，一般我们认为有多方面的因素导致了骨质疏松的发生，包括：

第一、人体的骨量是有一个峰值的，一般从出生开始骨量是逐渐增加的，一般在二十多岁人体骨量就达到一个峰值，随后骨量就开始逐渐减少，骨量减少到一定程度就导致骨质疏松，因此，老年人容易发生骨质疏松。

 

如果你在青少年时期骨量的峰值不足，那么你长大之后发生骨质疏松的可能就很大，而且发生骨质疏松的年龄也会提前。影响骨量峰值的因素有很多，绝大多数是有遗传因素导致，除此之外，年少时的营养状况、生活方式和全身性疾病也有影响。

 

第二、主要是一些原因导致骨吸收增加，骨吸收增加可以直接导致骨量的下降，主要的原因包括雌激素缺乏以及甲状旁腺激素分泌过多。一般绝经后的女性容易发生骨质疏松，这正是因为绝经后的女性分泌的雌激素减少的缘故，如果你绝经的年龄比较早，那么你发生骨质疏松的可能性越大。

 

第三、骨的形成不足，充足的钙对于骨的形成是必须的，一般情况下，人每天摄入的钙足够自身利用，但是一些需要量增加时需要额外补充钙剂，如青春期、妊娠、哺乳等时期我们就需要额外的补充钙剂。一些摄入不足或肠道的吸收功能下降时就出现缺钙。

 

 

第四、维生素D能够促进骨的形成和钙的吸收，一般维生素D主要是通过食物摄入和阳光照射下表皮合成的，因此，如果你的饮食不均衡或是光照不足就会导致维生素D的缺乏，进而导致骨的形成减少。

 

第五，适当的体力活动是刺激骨形成的根本方式，而活动过少会导致骨量的丢失，因此，每天适宜的活动是必须的。除此之外，任何影响骨代谢的药物也可能导致骨质疏松。

  
针对以上导致骨质疏松的病因，我们可以针对性的预防。一般在青少年时期达到峰值骨量之前尽可能的增加骨量峰值，主要包括运动、充足的钙剂摄入，适应的光照等方式。对于妊娠妇女、哺乳期女性、绝经后妇女、老年人、长期卧床病人预防性的补充钙剂或维生素D，增加光照，同时也要适量运动。如果已经发生骨质疏松，要尽早行药物治疗，以免延误病情。

骨质疏松症是中老年人常见的一种疾病，它是由于骨量减少导致骨的脆性增加，骨脆性增加使得患者比正常人容易发生病理性骨折，有的患者甚至经常出现不同位置的骨折，给患者的生活带来很大的影响，女性比男性更易发生，这和雌激素缺乏使得破骨细胞功能增强导致的，中老年人消化吸收功能也有所下降，导致钙及维生素D的吸收不良，使得形成骨质的原料减少，从而导致骨质疏松。

 

 

周围有很多人问过同样的这个问题，一般人听到骨质疏松症都会认为是老年人才得的。其实这是片面的。

 

骨质疏松的症状因人而异，轻症的骨质疏松一般并不会出现明显的临床症状，一般都是在体检时发现，如果骨质疏松严重时患者会出现腰背部疼痛、乏力或者全身骨痛的症状，这时候患者的骨痛表现部位因人而异，患者常常因为轻微的活动、偶然摔倒后发生骨折，给患者带来极大的痛苦，并且骨质疏松的患者骨折的手术治疗时难度也比正常人要大，需要值得注意。总而言之，骨质疏松的危害是显而易见的，严重的使患者生活质量下降，活动受限。

 

 

骨质疏松也是有分类的，一般认为绝经5年后导致的骨质疏松症、老年性骨质疏松症和特发性的骨质疏松症，最后一种至今病因不明，发病人群集中在青少年身上。除以上三种外还有一类继发性骨质疏松症，如胃大部切除后以及营养不良、慢性的肝脏疾病等胃肠道疾患、某些血液病如白血病、多发性骨髓瘤；以及肌营养不良的神经系统疾患、甲亢、库欣综合征等内分泌疾病。

 

所以说生活中要多食用含钙量高的食物，平时养成营养均衡，不挑食。适当做些锻炼也是有益处的。如果年纪大要做好防止跌倒的各种安全措施。另外我国营养膳食学会建议每天从饮食中补充的钙之外，再额外补充500-600mg，尤指绝经期和年老患者。如有严重的骨质疏松症建议就诊专科大夫，及时给予相应药物干预。

 

通过以上的简单介绍，所以说骨质疏松并不只是发生于老年人，它可以存在于绝经期后的妇女，以及青少年还有某些容易引起骨质疏松的疾病，老年人只是只是所占比例较大罢了，在这中疾病中是高危因素。

打个喷嚏导致骨折真不是耸人听闻，前几天不到50岁的杨女士，一个喷嚏过后感到腰背部剧痛，到医院检查发现竟然骨折了。都是骨质疏松惹的祸！这种听起来像是老年人才得的病，现在已经向年轻化发展，尤其绝经后的女性是高危人群。

 

 

骨质疏松悄无声息的杀手

 

骨质疏松是最常见的骨骼疾病之一，骨量低、骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，易发生骨折。发生初期并没有明显的感觉，悄无声息，等出现疼痛、变形甚至骨折后已经处于中晚期了。因此，骨质疏松的预防与筛查就显得特别重要。

 

预防骨质疏松，饮食、运动、筛查一个都不能少

钙与维生素D的适量补充是预防骨质疏松的基础，食物中的钙是最安全有效的来源，每天保证至少300~500毫升牛奶，100克豆腐，300克绿叶蔬菜等，基本能提供800~1000毫克的钙。维生素D在食物中含量很有限，一般通过晒太阳或者吃维生素D补充剂来获得，每天补充400~600IU即可。

 

 

最新研究发现，膳食纤维的摄入量对促进骨骼健康也有很大的影响。近日发表于NatureCommunications的研究发现，高纤维饮食能影响骨骼健康，原因是高纤饮食在肠道微生物的作用下产生短链脂肪酸，而短链脂肪酸能够抑制骨吸收功能，增强骨密度。这里的膳食纤维主要是富含果胶、菊粉、低聚果糖等的可溶性膳食纤维，如豆类（红小豆、绿豆等）、根茎类蔬菜（胡萝卜、红薯等）、水果（桃子、苹果等）、藻类（海带、紫菜等）。

 

 

体力劳动、适当运动都会提升骨密度，同时也增加人体对钙的需求量。一般来说，慢跑、跳绳、爬楼梯等负荷运动可以保持强壮的骨头。另外，抗阻运动如举哑铃、拉弹力带、静力靠墙蹲等同样也可以促进骨健康。

 

一分钟测测你的骨质疏松风险：（仅作为初步筛查，不能用于诊断）

 

1.父母曾被诊断有骨质疏松或曾在轻摔后骨折？

 

2.父母中一人有驼背？

 

3.实际年龄超过40岁？

 

4.是否成年后因为轻摔后发生骨折？

 

5.是否经常摔倒（去年超过一次），或因为身体较虚弱而担心摔倒？

 

6.经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品？

 

7.40岁后的身高是否比年轻时降低了超过3厘米以上？

 

8.是否体质量过轻？（BMI小于19）

 

9.是否患有类风湿关节炎？

 

10.是否被诊断出有甲状腺功能亢进或是甲状旁腺功能亢进、I型糖尿病、克罗恩病或乳糜泻等胃肠疾病或营养不良？

 

11.经常过度饮酒吗？

 

12.目前习惯吸烟或曾经吸烟？

 

13.每天运动量少于30分钟？（包括做家务、走路和跑步等）

 

14.是否不能食用乳制品，又没有服用钙片？

 

15.每天从事户外活动时间是否少于10分钟，又没有服用维生素D？

 

16.女士回答：是否在45岁或之前就停经？

 

17.女士回答：除了怀孕、绝经或子宫切除外，是否曾经有过连续12个月以上没月经？

 

18.女士回答：是否在50岁前切除卵巢又没有服用雌/孕激素补充剂？

 

19.男士回答：是否出现过阳痿（ED）、性欲减退或其他雄激素过低的相关症状？

 

如果上面任何一条问题的答案为“是”，提示你存在骨质疏松的风险，建议你去医院做身体筛查。强有力的证据表明，双能X射线吸收测定法能准确地检测并发现骨质疏松，可以有效预防骨折。

据统计，我国有1亿左右的人群患有不同程度的骨质疏松，也就是说，每15个人中就有一个人。这个数字触目惊心~

 

近几年，随着补钙的宣传广告朝着消费者涌来，骨质疏松是什么相信大家都不陌生，大家都有意识的在预防“它”，但是，近来年患有骨质疏松的人群为什么还是这么多？

 

说明，我们对于它的了解还不够，本文今天带你来深入了解，人体骨结构的规则~骨质为什么会出现疏松？

 

  

一，人体骨结构会随生长变化吗?

 

答案是肯定的。

 

骨是有强度的，也是一个有生命的结构，伴随着我们身体的生长再不断更新，在儿童和青春期一直在增加，30 多岁时达到峰值骨量(PBM),即骨骼发育的顶峰时期，骨吸收和骨丢失达到平衡。

 

但之后，随着步入中年后，男女两性约在40岁时便开始出现与年龄相关的骨丢失，且为持续性丢失。

 

尤其处于绝经期的妇女丢失的速度会更快，为什么呢？

 

这里额外补充一个点，据近几年研究，人体的骨骼有两种细胞，一种为成骨细胞，一种为破骨细胞！

 

而雌激素可调节专门分解骨组织的破骨细胞的寿命，从而达到维持骨钙含量、避免骨质疏松的效果。

 

因此，绝经期的女性由于雌激素的下降，导致骨质量降低，骨质变轻、更弱，失去应有的强度，常伴有骨质脆性增加，易发生骨折，导致骨质疏松症。

 

 

此外，我们还要了解一点，骨骼是有重建的周期性过程，先有多核破骨细胞挖孔并分泌细胞因子，而后吸引成骨细胞参与填补缺口并分泌胶原和基质，骨破坏多于骨新建，形成骨量负平衡，即可导致骨质疏松；反之则可修复骨骼的破坏和吸收。

 

所以，人在30岁之前将钙补足，以获得最佳峰值骨量；是目前预防骨骼发生骨质疏松的最为有效的办法。那我们记下来了解一下什么是骨质疏松以及引起的原因！

 

二，什么是骨质疏松？

 

骨质疏松症是由于多种原因（由于生理，如：年龄、绝经或病理如运动损伤、炎症、代谢内分泌疾病等原因）导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

 

骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。

 

原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。

 

三，骨质为什么会出现疏松？

 

诱发骨质疏松症的病因大致有:

 

①膳食结构不合理，饮食中长期缺钙、磷或维生素D，这类情况建议改变饮食结构，多摄入一些牛奶，深海鱼类，动物肝脏，干果类，豆制品等食物，多运动;

 

②妇女在停经或切除卵巢后，体内一种能保持骨质强硬的激素一雌激素的分泌减弱，这类情况建议要多补充一些豆制品类的食物，辅于钙剂 ;

 

③妊娠及哺乳期妇女会大量流失钙，这类人群处于特殊的生理，建议除了饮食的增加，建议在医生的指导下补充相应的钙剂等;

 

④活动量小，户外运动少，这类人群建议要增加运动和饮食补充;

 

⑤大量和长期的饮酒、喝咖啡、吸烟，这类人群，建议改变生活结构，调整饮食结构;

 

⑥长期服用药物，尤其是糖皮质激素，这类人群，建议在专业人士指导下补充。

 

综上所述，建议大家定期体检，在30岁之前补充充足的钙量~

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骨纤维异常增殖症，又称骨纤维结构不良，是一种较为少见的良性骨肿瘤样疾病。它主要发生在骨骼发育迅速的年龄段，如10至30岁，但也有部分患者发病年龄在50岁以上。该病以骨纤维组织增生和交织骨形成为特征，目前病因尚不完全明确，但普遍认为与基因突变有关。

骨纤维异常增殖症可分为多骨型、单骨型和艾布赖特综合征三种类型。其中，多骨型较为罕见，表现为多部位骨骼受累；单骨型较为常见，主要影响单一骨骼；艾布赖特综合征则是一种罕见的遗传性疾病，常伴有其他系统受累。

在治疗方面，骨纤维异常增殖症以对症治疗为主。针对局部症状，可采取卧床休息、局部保暖、活血化瘀等治疗方法。对于部分患者，定期观察即可。此外，患者还需注意日常保养，适当休息，避免过度劳累，保持良好的心态和饮食习惯。

骨纤维异常增殖症的治疗主要在骨科进行。患者应选择正规医院就诊，由专业医生进行评估和治疗。在治疗过程中，患者需积极配合医生，按时服药，定期复查。

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1. 骨纤维异常增殖症

2. 骨纤维结构不良

3. 良性骨肿瘤

4. 骨科疾病

5. 骨质疏松

6. 骨折

7. 骨质增生

8. 骨质疏松症

9. 骨质软化症

10. 骨肿瘤

骨质疏松症，这个看似离我们很遥远的疾病，实际上正悄悄地影响着我们的生活。据统计，骨质疏松症的发病率已经超过了心脏病、中风和乳腺癌的总和，这让我们不得不重新审视这一疾病的严重性。

骨质疏松症，顾名思义，是指骨密度降低，骨微结构退化，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折的一种疾病。它并非老年人的专利，年轻人也可能患上这种病。早期，骨质疏松症往往没有明显症状，但随着病情的发展，会出现腰背疼痛、身高变矮、驼背、骨折等症状。

骨折是骨质疏松症最常见和最严重的并发症，尤其是椎体骨折和髋部骨折。椎体骨折会导致身材变矮，驼背，严重影响生活质量。髋部骨折则可能导致终身残疾，甚至危及生命。

治疗骨质疏松症的方法有很多，包括药物治疗、手术治疗和物理治疗等。药物治疗是最常用的方法，常用的药物有双膦酸盐、维生素D及其衍生物等。手术治疗则适用于严重的骨质疏松症和骨折病例，如椎体成形术等。物理治疗则有助于改善患者的关节功能和生活质量。

预防骨质疏松症的关键在于早期发现和干预。合理膳食、适量运动、避免不良生活习惯、定期体检等都是预防骨质疏松症的有效措施。此外，对于有骨质疏松症家族史、绝经后女性、长期服用激素等高危人群，更应加强预防措施。

骨质疏松症并不可怕，只要我们重视它，积极预防和治疗，就能有效地降低其发病率，提高我们的生活质量。

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，洒在安静的房间里。我，一个普通的患者，正在经历着一场与疾病的斗争。

那天，我接到了京东互联网医院的邀请，预约了一位核医学科的医生进行线上问诊。医生首先询问了我的病情，我告诉他我因为骨质疏松而骨折，并进行了微创手术。医生耐心地询问了我手术后的恢复情况，以及最近的疼痛症状。

医生非常专业，他详细地询问了我骨折的部位、手术方式、骨折原因，以及是否进行了骨质疏松的诊断和治疗。我一一回答了他的问题，他听得很认真。

医生告诉我，由于我现在的疼痛症状，可能存在其他椎体骨折的风险，建议我拍个片子以确定下一步的处理方法。我虽然有些担心，但医生的话让我感到安心，他告诉我这是属于极高骨折风险的骨质疏松，需要平时小心保护。

医生还提醒我，虽然疼痛并不严重，但仍然需要注意休息，可以尝试吃点止痛药。我按照医生的推荐，吃了一周的依托考昔，疼痛得到了一定的缓解。

在这段时间里，我深刻体会到了医生的专业和耐心。他不仅给予了我专业的医疗建议，还在交流中给予了我很多安慰和支持。我相信，在医生的指导下，我能够战胜疾病，迎接美好的未来。

现在，我已经可以正常起床、吃饭和活动了，虽然偶尔还会感到一阵阵的疼痛，但我相信，在医生的关爱下，我会越来越好的。

我前天去了趟中医院，给我配点泡脚的药，也可以泡泡。试试扶他林乳膏外用吧。还有个问题，我穿拖鞋的时候受伤处那里一直有感觉，是不是那里缺的那块骨头的原因。和拖鞋的外边有摩擦的时候受伤处。正常这个地方也是皮包骨，可能受过伤更敏感一些。后期这个感觉也会消失吗？

哪天我来总院找你看吧，我在十子街院区，我最后一次去的那个普通门诊，我记得他当时第一句话还说你这个还有骨折线，最好不要下地。我下次来拍ct就来总院找你看吧。可以的，不过我觉得不用扫ct了。吃这么多射线意义不大。希望我的建议能够帮助到您，祝您早日康复，生活愉快！

医生我现在标准走路姿势还是会有疼痛，还是骨头的问题吗？涂了扶他林没有用吗？没啥太大的用处。稍微有点感觉。我走路只要有那个上下的踩，还是有点痛感。不影响走路就这样吧。穿穿软底鞋。涂涂扶他林。常规的手段也只有这些了。这种感觉要多久才能退掉？一到两年。这么长啊，那我接下来打球会影响吗？会有些影响。循序渐进吧。跑步这些应该还好。打球这种对抗性运动还是要等等。打球我不急，痛着让我感觉没恢复好。这个痛要一到两年的。慢慢来吧。你之前不是说半年左右能退下去吗？骨折后一年。这个也是个大概区间了。没法那么准的，每个人都不一样的。希望我的建议能够帮助到您，祝您早日康复，生活愉快！

那天，我通过互联网医院预约了一位骨科专家，因为我的奶奶患有心衰、糖尿病和骨质疏松。她一直在服用骨松宝颗粒，但我不确定是否应该继续。在咨询医生后，他告诉我可以继续服用骨松宝颗粒，并且提到了一些其他的建议。

医生首先询问了我奶奶的用药情况，包括钙片、骨化三醇等。他告诉我，这些药物是治疗骨质疏松的基础，并且可以和骨松宝颗粒一起服用。我感到很放心，因为这样奶奶就可以继续使用她熟悉的治疗方法了。

接着，医生还仔细询问了奶奶的其他症状，包括肩颈腰椎的疼痛。他建议奶奶做八段锦，这是一种很好的锻炼方式，有助于缓解疼痛。他还提醒我，奶奶平时应该注意颈椎保暖，减少低头的时间。

在询问了一些关于奶奶的尿酸和血糖水平后，医生还给出了饮食和生活习惯的建议。他告诉我，骨化三醇不会影响尿酸水平，但建议奶奶多喝水，保持良好的生活习惯。

整个咨询过程，医生都非常耐心和细致。他不仅给出了专业的医疗建议，还非常关心奶奶的感受。这让我感到非常温暖和安心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且医生的专业性和耐心也非常值得称赞。

 
　　在日常生活中，我们常常听到“身子骨硬朗”的说法，这反映了骨骼健康对人体健康的重要性。骨骼，作为人体的支架，支撑着我们的身体，保护着内脏器官，同时还参与着多种生理活动。因此，养护骨骼，预防疾病，成为了保障健康的重要环节。

 
　　骨骼健康与多种疾病息息相关。例如，骨质疏松症、骨折、关节炎等，都与骨骼的强度和韧性有关。当骨骼出现问题时，不仅会影响生活质量，还可能引发其他并发症。

 
　　那么，如何科学地养护骨骼，预防疾病呢？以下是一些建议：

 
　　1. 适量运动：运动可以增强骨骼的强度和韧性，预防骨质疏松症。推荐的运动包括：散步、慢跑、游泳、瑜伽等。

 
　　2. 合理膳食：保证充足的钙、磷、镁等矿物质摄入，有助于骨骼健康。推荐的食物包括：牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等。

 
　　3. 避免不良习惯：吸烟、饮酒等不良习惯会损害骨骼健康，应尽量避免。

 
　　4. 定期体检：定期进行骨密度检测，了解自己的骨骼健康状况。

 
　　5. 及早治疗：如果出现骨质疏松、骨折等疾病，应及时就医，接受治疗。

 
　　除了以上建议，还有一些误区需要避免：

 
　　1. 认为年轻人不需要关注骨骼健康：事实上，骨骼健康是一个终身的过程，年轻人也应该注重骨骼保健。

 
　　2. 认为补钙就能预防骨质疏松：单纯补钙并不能完全预防骨质疏松，还需要结合其他措施。

 
　　3. 认为运动越多越好：过度运动反而可能损害骨骼，应选择适合自己的运动方式和强度。

 
　　骨骼健康是人体健康的重要组成部分，关注骨骼健康，才能拥有健康的生活。

骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，其特点是骨量减少和骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。为了研究骨质疏松症的发病机制和治疗方法，研究人员建立了大鼠骨质疏松模型，并通过分析其骨折风险性，为临床治疗提供参考。

本文将介绍大鼠骨质疏松模型的建立方法，以及通过骨形态参数、破骨细胞和成骨细胞等指标评估其骨折风险性的研究。

1. 大鼠骨质疏松模型的建立

研究人员采用手术切除大鼠部分肾脏的方法建立骨质疏松模型。通过对比手术组和对照组大鼠的骨形态参数，发现手术组大鼠的骨量减少，骨微结构破坏，骨强度降低，符合骨质疏松症的特征。

2. 各组骨形态参数的比较

研究结果显示，与对照组相比，手术组大鼠的股骨中段骨皮质厚度在2周时已开始变薄，但差异不显著；4周和8周时则明显变薄，具有显著性差异。同时，骨小梁体积占全部骨组织体积的百分比也显著降低。这表明手术组大鼠的骨微结构破坏严重，骨强度下降。

3. 破骨细胞和成骨细胞的比较

通过观察破骨细胞和成骨细胞数量，发现手术组大鼠的破骨细胞数量显著增加，成骨细胞数量显著减少，这与骨质疏松症的发病机制相符。

4. 骨折风险性分析

基于上述研究结果，研究人员对手术组大鼠的骨折风险性进行了分析。结果显示，手术组大鼠的骨折发生率显著高于对照组，表明骨质疏松模型大鼠的骨折风险性较高。

5. 骨质疏松症的治疗

针对骨质疏松症的治疗，主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要针对骨质疏松症的病因进行治疗，如补充钙剂、维生素D等。物理治疗包括锻炼、按摩等，有助于改善骨骼微结构和骨强度。手术治疗适用于严重骨质疏松症和骨折的患者。

我是肺腺癌患者，已经一年零四个月了。最近，我的腰部疼痛难忍，去本地医院做了核磁共振，结果显示第二腰椎压缩性骨折。然而，我并没有外伤史，这让我非常困惑和焦虑。于是我通过互联网医院联系了一位医生，希望能得到专业的解答和治疗建议。

在与医生的交流中，我了解到这种情况可能是由于肿瘤转移引起的骨质疏松性骨折。医生建议我拍摄核磁片子并发送给他进行详细的检查和分析。同时，他也提醒我，做微创手术可以有效缓解疼痛，提高生活质量，并且费用相对较低。

虽然我对手术持有保留态度，但医生的解释和建议让我感到安心和放心。我决定按照医生的建议进行治疗，并期待着早日康复。

你知道吗？骨盆、脊柱和腰椎的歪斜问题，不仅会影响体型，还会增加肥胖的风险。这是因为骨骼歪斜会导致肌肉萎缩，影响体液循环，进而导致脂肪堆积。今天，我们就来聊聊如何通过简单的运动和日常保养，改善骨骼歪斜问题，远离肥胖的困扰。

一、骨骼歪斜的危害

1. 影响体型：骨骼歪斜会导致身材走样，形成“O型腿”、“X型腿”等不良体态。

2. 加重负担：骨骼歪斜会增加关节压力，引发疼痛和关节炎等疾病。

3. 增加肥胖风险：骨骼歪斜会影响肌肉功能和体液循环，导致脂肪堆积，容易引发肥胖。

二、改善骨骼歪斜的方法

1. 运动疗法

（1）骨盆调整：通过一些针对性的运动，如骨盆回缩、骨盆肌肉锻炼等，可以帮助骨盆回到正确的位置。

（2）脊柱调整：通过交握前伸展、侧伸展、跪姿划臂等运动，可以改善脊柱歪斜问题。

（3）腰椎矫正：通过腰部支撑、交叉手腿上提、侧身扭转等运动，可以锻炼腰部肌肉，改善腰椎问题。

2. 日常保养

（1）保持正确坐姿和站姿：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，避免骨骼歪斜。

（2）加强肌肉锻炼：通过锻炼肌肉，可以提高肌肉力量，改善骨骼歪斜问题。

（3）保持良好心态：良好的心态有助于身体恢复和康复。

三、选择合适的医院和科室

如果骨骼歪斜问题严重，建议及时就医。选择正规医院和专业的科室，如骨科、康复科等，进行诊断和治疗。

通过以上方法，相信大家都能有效地改善骨骼歪斜问题，远离肥胖的困扰，拥有健康的身体。

在我生活的这个城市，有一家名为京东互联网医院的地方，这里聚集了许多专业医生，他们通过网络为患者提供医疗服务。一天，我因为膝关节疼痛问题，通过线上问诊的方式找到了一位脊柱科的专家。

刚开始，我对这个新的就医方式感到有些不安，害怕医生不能真正了解我的病情。但当我向医生详细描述了我的症状和病史后，专家耐心地听我讲完，并询问了我一些细节问题，让我感到很温暖。

专家告诉我，我的病情可能与骨梗死和骨质疏松有关，建议我进行一系列检查，以便确诊。虽然等待检查结果的过程有些漫长，但医生始终保持联系，及时告知我检查进展，让我感到很安心。

检查结果显示，我的双膝确实存在骨梗死和骨质疏松的问题。专家为我制定了一套治疗方案，包括药物治疗、物理治疗和康复训练。他告诉我，虽然康复过程可能需要一段时间，但只要坚持治疗，我一定能够恢复到正常生活。

在治疗过程中，专家始终关注我的病情变化，并根据我的反馈调整治疗方案。他不仅专业，还非常关心患者，让我感受到了医者仁心。如今，我的病情已经有所好转，我真的很感谢这位专家和京东互联网医院。