你是否经常遇到这些情况：走路时膝关节出现弹响？上下楼梯膝盖乏力、疼痛不适？膝关节疼痛、红肿等？如果您经常出现以上情况，那么应该高度怀疑半月板受损。什么是半月板呢？怎样判断半月板是否出现损伤，哪些运动对损伤的半月板有好处？下面就来带您详细了解一下。

 

 

什么是半月板？

 

半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起。因剧烈外伤引起的半月板损伤，可并发膝部软组织的损伤，如侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、关节囊损伤、软骨面损伤等，往往也是产生损伤后肿胀的原因。

 

半月板受损的典型症状

 

一般半月板损伤多见于一些剧烈的球类运动，如篮球、羽毛球等。初期，膝盖红肿并且疼痛剧烈。后期红肿可自愈，但膝关节仍有疼痛，特别是在做一些屈伸膝关节的动作时，如蹲下站起等疼痛尤其明显。假如：半月板损伤没有能够及时、正确的治疗，很容易转变为膝骨关节炎。大部分半月板损伤的病人而可以选择保守治疗，但对于半月板严重损伤者，必要时应选择手术治疗。

 

半月板损伤的运动训练

 

半月板损伤病人的运动恢复，应该先恢复腿部力量，使双下肢的肌肉力量一致。

 

步骤一：深蹲（可由自重到负重）

 

 

直立，双脚分开与臀部同宽，双手平举，将重心放在脚跟，像往椅子上坐那样慢慢坐下去，将臀部推到身后，身体下移，直到大腿与地面几乎平行，慢慢回到站立姿势。

 

步骤二：臀桥

 

在软垫上呈俯卧位，将弹力带绑在双脚脚踝后系于固定位置，双膝做屈曲抗阻收缩，快速收缩缓慢伸直，恢复到原位。

 

步骤三：提踵训练

 

 

直立，双脚并拢，踮起足跟，身体保持直立，在最高位维持1秒，放下足跟，恢复到原位。

 

步骤四四：单腿下蹲

 

一腿支撑，另一腿伸直前举，尽量向上，不要放松下垂，支撑腿将重心放在脚跟，像往椅子上坐那样慢慢坐下去，将臀部推到身后，身体下移，直到大腿与地面几乎平行，慢慢回到站立姿势，两腿交替。

 

在做以上那些运动前，一定要根据自己具体情况，量力而行；注意提前做好热身运动，以防运动拉伤。

膝盖是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节，重要性不言而喻，我们已经介绍了生活中容易造成膝关节损伤的动作，那平时生活中怎么对膝盖进行养护呢？

 

 

一、保护膝关节的动作练习

 

1.侧躺练习：左侧卧，膝盖微弯，脚后跟并拢。头枕在左臂上，眼睛直视前方。右手持约1至2千克的重物，放在腿外侧。然后腹部绷紧，臀部绷紧，尽量抬高右腿的膝部，抬腿时身体不动，坚持几秒钟，放下。重复练习15次，换腿。

2.架桥练习：平躺于地，膝盖弯屈，双脚分开，与臀部同宽，手臂放在两侧。缓慢抬起髋部，平稳离开地面。然后缓缓放下。重复15次。
 

3.伸腿运动：平躺，膝盖弯屈，脚平放于地。伸出左腿，套入伸缩拉带或毛巾，双手抓住拉带两端。用拉带把腿拉向胸前，再用力将小腿伸直，保持10至30秒，以锻炼小腿肌肉和脚筋。重复该动作3至5次，然后换腿。

4.靠墙静蹲：靠墙静蹲是业界最为推崇避免膝盖受伤与养护的运动方式。它适用人群广泛，同时有墙就能练,不受其他限制。角度和时间可以根据自己的能力控制。靠墙蹲主要是锻练腿部肌肉，可以强化股四头肌、股二头肌、臀大肌等。它对于养护膝关节，以及膝关节周边肌肉、韧带的损伤有很好的康复作用。

 

5.抬腿练习：站在一个稳固的长凳或台阶后面，右脚踏上(脚后跟不要悬空)，并将重量集中于右脚，身体抬高，左脚脚趾接触台阶，坚持1至5秒钟。然后放低左脚，轻叩地面。重复8至10次，换腿。

 

二、膝关节正确保护措施及生活建议

 

1.训练前热身活动定要充分。大多数人在训练前不注意热身，导致在训练中出现不必要的损伤，所以，充分的热身活动，将身体各个关节活动开，增加身体温度，使肌肉更灵活。膝关节的充分热身可以帮助做更大幅度的运动，减少受伤几率。

 

2.训练过程中，保持正确的运动模式：正确的运动模式会使肌肉得到更大的刺激，提升运动效果，深蹲类的动作，膝盖朝向脚尖方向，注意膝盖不要外翻和内扣，选择自己适中的重量等，急于求成加大负重往往得不偿失。

 

 

3.加强相邻关节的稳定：踝关节和髋关节活动度不足会让膝关节和髌骨关节承受更多压力，所以加强踝关节、髋关节的稳定性也是对膝盖的一种保护。

 

4.训练后拉伸放松大小腿肌肉：养成良好的放松习惯，尤其是小腿肌肉群的拉伸放松，减少膝关节的压力。

 

5.充分的休息：对于大众健身人群，建议一周训练一次腿部，训练后多休息，让腿部肌肉得到充足时间缓解。

 

6.天气和生活习惯：天气忽冷忽热或逐渐变凉时，要及时增减衣服，避免膝盖受凉，保证血液循环，建议女性少穿短裤或裙子，另外，居住环境避免潮湿。

 

7.饮食：适量补充维生素D，比如鱼类、黄油、奶酪和强化牛乳。氨基葡萄糖和软骨素可以为软骨提供营养，从而改善关节功能。甲壳类动物是氨基葡萄糖的良好来源，硫酸软骨素也可以从动物的软骨中获得。

一些老年人经常性的会出现膝盖后边疼痛时怎么回事，一起来看看吧。

软组织损伤（扭伤）：

1.接骨散直接外用。局部给药，使药物迅速渗透到受伤部位，迅速消肿止痛，活血化瘀，接骨补筋，达到治疗目的。安全可靠，有条件先用。新伤2-3天缓解，3-6天痊愈。3个月的内伤一般2-3次就能痊愈。重伤需要3-4副药。旧伤需要3-6。及时治疗软组织损伤，避免神经粘连、肌肉萎缩等后遗症和并发症。

 

 

2.“保持一个姿势一段时间后，腿不能打弯和站直”应该是膝关节内部的问题，“膝后筋痛”则是膝关节告诉你要带他去看医生。可因关节或半月板损伤，行手术撒布。

该如何预防？

1.避免对膝关节进行剧烈的锻炼。对年长的人来说，在年老时，往往会显得如此力不从心，很多时候，保护身体，保护膝关节都要从小事开始。

 

2.护膝，避免剧烈运动。对于老人，在平时适当散步即可，对于跑步、打球这些运动量较大的运动，最好不要多做。步行是一种缓慢的运动，可以保护人们的膝关节，对保护人体非常有效。

 

3.减少服药的次数。

 

在生活中，服药已经成为许多老人每天都要做的事情，但是服药三分毒，吃药会伤害身体。如果你经常服药，你的膝关节往往会退行。老人本是运动能力较弱，此时身体缺乏灵活性、协调性，过度吃药，还会导致骨折的出现。

 

4.膝关节不能受凉。生活中，对老人来说，也要避免膝关节受凉的情况，膝关节作为重要部位，不可受凉。体温降低，会导致膝关节敏感性持续下降，进而影响人体的调节，导致关节疾病的出现。

 

 

5.防止跌倒。对年长的人来说，在生活中要注意跌倒情况的出现，如果膝关节处于虚弱的状态，会使肌肉的弹性持续下降，会增加膝关节发炎的几率，进而导致骨折的出现。

 

经过上面的介绍，我们了解到老人膝关节后侧筋痛怎么回事，出现这种情况后，我们一定要当心，特别是要及时去医院检查治疗，另外还要注意平时生活中的调理，从生活、饮食等方面入手，另外还要做一些运动。但是应该根据自身的情况去选择适合自己的运动，尽量避免出现特殊的情况造成身体的损坏。

 

在生活中，有些人群老是会出现膝盖疼，但是你知道膝盖疼是如何造成的吗？膝盖出现疼痛该注意什么呢？一起来看看吧。

 

 

膝盖疼痛该注意什么：

1.膝盖疼警惕痛风

对于特别爱吃肉喝酒而且不爱吃蔬菜的朋友来说，发生膝盖疼要警惕是不是痛风发作，因为长期大鱼大肉经常喝酒的人群体内血尿酸含量通常会比较高，血尿酸长期偏高就会引起痛风。

2.膝盖疼痛可能是劳损引起

长时间做体力活、经常爬山，或者经常采用损伤膝盖的不良姿势的人，在年纪偏大的时候就会出现膝盖疼痛。

3.膝盖疼痛可能是外伤引起

如果在近段时间有过外伤，发生过膝盖部位的碰撞、跌打等情况，则要考虑是否由于外伤引起的膝盖疼。

4. 膝盖疼痛可能是风湿性关节炎

对于中老年人而言，风湿性关节炎引起膝盖疼的可能性非常大。特别是长期居住在潮湿环境如深山老林、地下室、海边等地方的人群，并且在雨天、阴冷天气膝盖疼痛加剧的。

膝盖出现僵硬是咋回事？

1.半月板损伤是运动员的一种常见损伤，软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝（例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作），就有可能引起半月板撕裂。

 

2.脂肪垫劳损：脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。

 

 

3.骨质增生：膝关节骨质增生是一种慢性关节疾病，以关节软骨和邻近骨的退行性质病变为主要特征，最终引起关节疼痛和僵硬，是影响健康状况的重要原因之一。膝关节退行性变，关节软骨磨损变薄后继发骨质增生。

 

4.膝关节骨炎：这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。关节炎会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

 

以上就是关于引起膝盖酸痛的原因了和该注意的因素，不管是出现哪种我们都要了解一下，才可以对症的治疗。当然了在平时生活中我们还是都要多加注意膝关节的保护。

 

怎样减轻膝关节疼痛比较好。在临床上，我们会经常遇到有膝关节痛的病人，这种情况有的时候会觉得疼痛难忍，还会影响到病人走路等方面的障碍，所以有这种情况的病人往往是需要通过一定的方法来缓解的，下面，我就把具体如何缓解膝关节痛的知识告诉大家，希望可以帮助到你。

 

 

膝盖疼是怎么回事？

据专家介绍，膝关节疼痛是痛风最常见的症状之一，这种症状在天气变化多端时容易发生，雨天、清晨发作，因寒气侵蚀引起，膝关节疼痛是慢性痛风病的主要症状。

为了判断膝关节疼痛是否是痛风，可考虑以下三种痛风症状，具体如下：

首先是尿酸浓度是否过高。

相信很多人都知道，高尿酸是痛风最直接的病因，高尿酸是痛风最明显的直接症状。

二是有无外伤。

一般而言，外伤，是指人在身体以外碰到硬物上，造成疼痛剧烈，然后人未及时发现和注意，外伤一般不会太严重，不会伤到骨头，疼痛不会超过一小时，皮肤主要以青色为主。

第三，由痛风症状引起的膝关节肿胀、疼痛和暗红色皮肤。

同时，患者经常感到关节疼痛，并可能出现相应的症状，即痛风性关节炎的症状，这可能使痛风更加严重，需要积极治疗。

 

膝关节疼痛是痛风的一种重要表现症状，能让病人尽早发现痛风，因此提醒老年人，在生活中要多注意自己的健康，一旦发现痛风的症状，要引起注意，及时治疗。

怎样减轻膝关节疼痛比较好。

首先，在夏天要学会保持我们的膝盖干燥，不要经常弄湿膝盖，长时间弄湿膝盖很容易得风湿等，所以要保持膝盖的干燥。

 

冬天膝盖要注意保暖，不要让膝盖发冷。平时可以在膝盖上放一些棉布保暖，以免受寒。同时，不要在经常热的时候用吹风机吹膝盖或者身体的其他部位，这样最容易引起膝关节疼痛的发作。

 

 

在平时的生活中我们可以多做一些关节运动和活动，但不要让膝关节碰到其他物体，会使膝关节出现骨头移动，会比较容易疼痛。

 

以上是一些关于膝关节疼痛的小知识，可以让我们很深刻的认识什么是膝关节的疼痛，如果是本身就有膝关节疼痛的人群，我们就要选择合适我们自己的运动来帮助缓解疼痛。

由于温度急剧下降，人体肌肉和皮下组织血液流动不良，持续冷却和温度对比，肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。

 

 

不仅是老年人，爱美的年轻女性穿得少，膝盖也会变凉。妇女膝关节对冷空气的刺激本来就比较敏感，受冷空气的攻击后，关节局部易出现局部麻木、疼痛等症状，时间长了会引起关节炎。

 

但是，寒冷并不是骨关节炎的原因。骨关节炎的发生与肥胖、年龄、外伤、内分泌、软骨代谢、免疫异常和遗传等多种因素有关，与寒冷无直接关系。人们感到关节疼痛，主要是因为慢性炎症的关节对外部变化反应敏感。

 

膝盖和肘关节疼痛在冬天特别容易发生。我来解释一下如何通过锻炼前的准备和日常生活习惯来预防关节疼痛。

身体冷会引起关节疼痛，运动前热身。

在这个气温下降的季节，关节痛的问题令许多人担忧。要注意，当温度下降时，微血管会收缩以维持体温，导致血液循环不良，进而使肌肉僵硬，给关节带来负担。此外，乳酸代谢的降低也是关节疼痛的原因。

 

 

只要身体冷，整个身体就会变得僵硬，姿势不好的运动会给身体造成沉重的负担。比如冷天跑步、玩耍前，建议先暖暖体温，保持关节温暖。建议做20分钟伸展运动，不要气短，等血液循环改善后再开始活动。还有就是因为脂肪容易冷却，肌肉产生热能，日常的肌肉训练也很有效。

好的耐寒食物，根茎和深海鱼。

冬季抗寒措施之一是多吃根茎类蔬菜，如人参、萝卜、生姜、大蒜等。也强烈建议多吃三文鱼、鳕鱼等鱼类。另外，人到中年，软骨量减少，减少了骨骼之间的摩擦缓冲，造成关节磨损，容易引起炎症。我们有很好的历史提醒，这种情况很多，不良的饮食习惯很容易丢失软骨，所以必须特别注意。

 

“最重要的是吃肉、鸡皮等富含胶原蛋白的食物。只是吃了不能马上见效，必须连续服用。”

这里补充说明：

日常生活中注意避免关节痛，体寒的对策。

 

温暖关节周围的护具，改善体内寒冷体质的饮食习惯是非常重要的。要大量吃根菜。

 

增加肌肉量，只要增加肌肉量，关节负担就可以减轻。锻炼脚、背等多种肌肉，打造能产生热能的身体是关键。

 

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对于年纪稍大的人来说，手指关节出现疼痛是比较常见的症状，很多人都没有太过在意，认为这是很平常的一件事，但是对于一些年纪轻轻的人来说，如果手指经常出现关节疼痛的表现，最好还是引起重视。不管是什么样的年龄段的人群，手指关节疼痛，都需要到医院检查和治疗，下面来具体介绍一下右手中指关节疼痛的原因！

组织变性或积累性劳损导致右手中指关节疼痛，一般在肥胖超标的中老年人群当中比较常见，最常发病的部位是膝盖、手指、颈部和腰椎等处，导致关节疼痛和僵硬感，严重时就会导致关节肿胀和肌肉萎缩等症状。

自身免疫或变态性反应会导致风湿性关节炎，或类风湿性关节炎的出现，代谢障碍会导致痛风性关节炎，或外伤所引起的外伤性关节炎，手指关节出现疼痛与细菌感染造成的化脓性关节炎是有很大关系的。

手指关节疼痛的原因与关节骨性关节炎有关，一般多会导致肿胀的症状，关节内会有骨性增长物，也就是我们平时所说的骨刺，是在手指的末端指关节处，也可以在手指之间的关节处。

增生性关节炎的患者年龄比较大，都是40岁以上的患者，在一个或几个手指之间出现，也会累及到其他的手指，关节处出现红肿和疼痛感，早晨起床关节僵直的情况比较常见。

另外，右手中指关节疼痛与年龄方面的因素有关，一般都是年龄比较大的人，会导致疾病的发生，也可能是因为营养失调导致的，主要的原因就是缺钙，有少数的患者是先天性畸形的因素，而导致增生性关节炎。

以上介绍的是关于右手中指关节疼痛的原因，想必大家通过上面的介绍，应该有了一定的了解，不管是什么原因导致关节疼痛的症状，大家都应该注意日常生活方面的护理，尤其是从事各种手工操作的人，需要保护好自己的双手，避免关节受到劳损，同时要注意防寒保暖。

作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生

 

膝关节痛是一件很常见的情况，可能会由于运动过度后关节炎发作或者关节受到外力撞击下受到损伤，因此膝关节会出现疼痛的症状。但有的人在下雨天或者变天的时候也会感觉到膝关节突然出现疼痛，这究竟是怎么一回事呢？

 

 

一变天就膝盖疼是怎么回事？

 

很多人认为变天的时候膝盖出现疼痛跟风湿病有关，其实并不一定是这个原因造成。因为只要关节内存在有炎症反应，不同的气候、温度都会对关节出现疼痛造成一定的影响。

 

为什么会出现这种情况呢？

 

这是因为关节内出现了一些结构性的损伤，或者是关节有风湿病或者是存在痛风、感染性等疾病，而这些原因都会造成膝关节内形成炎症反应存在。

 

炎症反应又会造成滑膜刺激性的分泌一些炎症性的滑液，这些滑液又反过来也会刺激关节内的各种结构，使得关节的疼痛更加敏感和炎症反应更加剧烈。

 

这是一个恶性循环，这种恶性循环通过一些药物治疗可以截断或者是改善。

 

 

正常情况下，关节出现了问题后可能会产生炎症反应，但由于血液循环不断的交替，炎症因子被带走到其他全身的其他区域，不断被代谢掉，减少局部炎症因子的浓度。但是一旦天气发生变化的时候，尤其是气候变冷的时候，体内的血液循环会变弱、会变差，局部的血管会收缩。

 

在这种情况下，由于血液循环变得缓慢，而局部激烈的炎症因子被血液循环带走的速度会减慢。局部的炎症因子积累会越来越多，到达一定程度的时候，超过关节可以耐受的阈值，就会造成关节出现相关疼痛、不适的感觉。这也是许多人在变天的时候出现膝关节疼痛的主要原因。

 

患者在家如何缓解膝关节疼痛？

 

针对这个问题，主要从急性疼痛和慢性疼痛这两个方面进行解答。

 

第一个方面就是对于急性的红肿热痛。

 

想要这种疼痛常采用的就是米饭疗法，也就是RICE疗法。RICE疗法首先是要注意多休息，减少活动，这是非常重要的。

 

第二个就是采用冰敷治疗，对于膝关节急性的肿胀疼痛，使用冰敷后可以达到减少肿胀以及控制疼痛的目的，一般患者的症状能够得到比较好的缓解。

 

第三个就是要做加压包扎，增加关节囊的压力，避免关节积液进一步增多。

 

第四个就是抬高下肢，整个下肢抬高以后能够加速下肢血液循环，有利于关节的消肿。

 

 

对于膝关节慢性疼痛的治疗与急性疼痛的治疗是完全不同的。

 

慢性疼痛的治疗首先是要采用物理锻炼的方法，通过增强膝关节周围的肌肉力量来避免膝关节过多的负荷，造成关节急性炎症反应的出现。

 

第二个就是采用热疗的方法，通过热疗可以加快膝关节周围的血液循环，使得炎症因子能够迅速被带走，避免关节疼痛进一步的加重。

 

另外，患者还可以进行相关的外用药治疗。像一些消炎止痛的外用药其实在很多药店都能够买得到，长期进行外用药的治疗有助于减轻局部炎症反应，可以控制整个炎症反应的进行或者加重，也是临床上治疗慢性疼痛的一个非常好的辅助药物。

 

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假如是人们在运动过程中出现了膝关节疼痛的情况，就不要再跑下去了，否则会让情况变得更加严重，一定要停下来休息，并及时去医院做详细的身体检查，这样才能保证膝盖骨不受更大的损伤，还有就是要等到疼痛逐渐减轻之后，可以适当的去增加运动量，但是也不要太急，一定要注意完成循序渐进的运动。

 

一，注意事项

跑步膝，顾名思义就是跑步的时候膝盖骨出现的疼痛。其主要是特征是膝盖骨（髌骨）前下方名为髌健，它的韧带部位发生疼痛。其主要是因为运动时大腿内的侧肌肉发生不断的伸缩，使膝盖骨不断的弯折、绷直，导致髌腱韧带受压过度。在此压力达到一定程度后，容易引起髌腱韧带出现轻微的损伤。就需要休息一段时间。此外还可以进行热敷和按摩处理，外用膏药照射，有助于促进恢复，在疼痛消失后，可再次开始逐步锻炼，锻炼时应逐渐增加锻炼强度，不要突然出现剧烈的运动。

二，治疗

急性期我们还应注意控制膝盖骨的屈伸运动，更有利于病损的恢复。我们需要用小夹板或石膏完成固定。

 

病发期应提升膝盖骨的基本功能运动，每天早晚各完成40次下蹲、站起来持续运动。下蹲困难者要在能忍受疼痛的情况下，尽自己最大的下蹲的程度去做，重复下蹲，进而帮助恢复。

三、按摩

我们可以让患者卧倒于患侧股内收肌管外口（隐神经）？窝正中（胫神经）点穴镇痛法后，在压痛点做按压、弹压、点压的动作。可以让患者仰卧位，将两手掌交叠置于患膝的髌骨上，做颤压手法20~30次，最后双手握住患侧脚踝，对下肢完成一次顿踢拉伸10~20次。

 

可以在病痛的部位采用常规配伍的5ml合剂局部注射，也会出现明显的疗效。

 

我们适当的选择2~3种以上的方法完成综合的治疗，治疗的效果也是非常明显的。

 

 

我们在跑步的时候出现膝盖疼痛，我们就要停下来，及时地去医院做检查以免造成严重的损伤。以上的知识可以帮助更加的了解一下跑步时出现膝盖疼痛应该怎么办，因此我们需要保护自己的身体每一个部位。生活中需要适当的运动来锻炼身体，但是我们要量力而行，出现问题时应及时检查。

 

 

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膝盖，即膝关节,是人体使用最多，结构最复杂的关节。

 

而临床上膝盖内侧疼痛的患者要明显比外侧疼痛的多，其主要的原因是膝关节内侧的肌群灾后在膝关节内侧形成了一个鹅足囊，承担起了我们人体70%左右的负荷。因此，相对于外侧，膝关节内侧更容易发生损伤和磨损。

 

 

根据不同的年龄段，有无其他症状、是否有外伤史等可以做一些初步的判断，但要确诊，必须要进一步结合影像学检查 ！

 

先来了解下我们的膝关节内侧结构！

 

 

 
如上图可见，膝关节内侧部位所含有的结构主要包括有膝关节内侧肌群、内侧肌群最后的附着点——鹅足囊、内侧半月板、内侧副韧带（图中软组织）以及关节软骨等。

 

不同的结构疼痛会有所不同，可注意辨别。

 

• 内侧肌群拉伤导致的疼痛，通常有拉伤或扭伤的病史，休息时可得到充分的缓解，疼痛位置一般位于膝关节内侧上方疼痛；
• 内侧肌群最后的附着点——鹅足囊引起的疼痛，位置通常位于膝关节内侧下方疼痛，按压有疼痛点；
• 内侧半月板及内侧副韧带的损伤引起的疼痛，通常患者有明显的外伤史，属于运动性损伤比较多，多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板及韧带撕裂。部分患者除了表现内侧疼痛，还可能会有打软腿或膝关节弹响及交锁等症状；
• 骨性关节炎引起膝关节内侧疼痛，在中老年人身上尤其多见。往往表现为走路走多了出现明显疼痛，不走路老坐着也会出现疼痛，伸展时疼痛比较明显，影像学上可见到内侧关节间隙变窄，大多数病人都是由长期关节磨损导致的，尤其是之前经常负重；

 

这是膝关节内侧痛的一部分原因，但具体是哪一个或者有无其他原因，需要进一步的诊断就要面诊或者做相应的检查，注意：膝盖内侧疼痛长期疼痛未见好转，一定要及时就诊，切不可大意，消除疼痛只是一个方面，最主要的是我们应该如何减少或者避免问题再次发生，这点是非常重要的！

那天，阳光明媚，我如往常一样，在手机上预约了线上问诊。因为半月板撕裂，我最近的生活受到了不小的影响，尤其是跑步的乐趣，已经离我很远。预约的是一位来自关节科的医生，听说他在这个领域非常有经验。

医生很耐心地询问了我的症状，我详细描述了疼痛、活动受限等情况。医生一边听，一边在屏幕上敲打着什么，我能感觉到他专注的神情。

当我提到手术的问题时，医生说：“根据你的描述，手术可能是一个选择，但具体还需要根据你的具体情况来决定。”听到这里，我心中有些忐忑，不知道手术是否真的必要。

医生接着说：“如果你选择保守治疗，可能需要一段时间来恢复，但效果可能不如手术直接。”我了解到，保守治疗需要的时间较长，而且效果不确定，这让我更加犹豫。

我询问手术后的恢复情况，医生说：“一般来说，手术后的恢复需要一段时间，但如果你恢复得好，一星期跑三次步应该是没有问题的。”听到这里，我的心情稍微好了些，毕竟跑步对我来说意义重大。

我还提到，我咨询过两家医院，得到的意见不一致。医生耐心地解释说：“不同的医生和医院可能会根据不同的经验和方法给出不同的建议，但最终的决定还是要根据你的具体情况。”这让我明白了，选择合适的治疗方案需要综合考虑。

最后，我对医生的耐心和专业的态度表示了感谢。医生提醒我，他的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。这让我更加感激，因为医生始终把我的健康放在第一位。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利，也让我更加信任医生的专业性。虽然不能面对面交流，但医生的专业建议让我感到安心。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到有效的治疗。

那是一个普通的周四下午，我如往常一样坐在电脑前，处理着日常的工作。突然，屏幕上弹出一个留言，是一位患者在询问关节疼痛的问题。我立刻回复了他，并详细询问了他的病情。

患者是一位70岁的老人，他告诉我自己平时有关节炎，最近受了外伤，关节疼痛加重。我仔细看了他发来的检查图片，发现他确实存在半月板撕裂的问题。

我向他解释了半月板撕裂的情况，并提出了手术治疗的建议。我告诉他，由于半月板撕裂后没有自我修复的能力，手术是治疗半月板撕裂的有效方法。手术创伤不大，而且可以快速缓解疼痛，改善关节功能。

患者担心手术创伤和费用问题，我耐心地解答了他的疑问，并提供了微创手术的方案。我告诉他，不同级别的医院和不同省份的收费标准不一样，但我们会尽量为他提供最经济、最有效的治疗方案。

患者对我的回答表示满意，并感谢我为他提供了详细的信息和建议。我告诉他，无论他选择哪种治疗方案，我都会全程关注他的病情，并给予必要的帮助。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的责任和使命。在互联网时代，线上问诊为患者提供了更加便捷、高效的医疗服务，同时也对医生的专业素养提出了更高的要求。

那天，我骑着自行车在延安的街头行驶，没想到一个急转弯，我就失去了平衡，摔倒在地。疼痛让我无法动弹，只能艰难地爬起来，扶着车慢慢走回家。回到家后，我立刻去医院做了检查，医生告诉我，我的半月板撕裂了，需要做手术。

得知这个消息，我心里非常担心。手术对我来说是个陌生的词汇，我不禁开始焦虑。幸运的是，我在网上找到了一个可以提供医疗咨询的互联网医院。在咨询过程中，我遇到了一位非常专业的医生。他详细地询问了我的病情，让我感受到了他的耐心和专业。

医生告诉我，半月板撕裂是一种常见的关节损伤，手术是常见的治疗方法。他详细解释了手术的过程，以及术后恢复需要注意的事项。他还告诉我，手术恢复后，我不能进行过于激烈的运动，尤其是重体力活。这让我对手术有了更多的了解，也让我对未来的恢复有了信心。

在医生的建议下，我决定接受手术。手术当天，医生和护士都非常细心，让我感受到了家的温暖。手术后，我按照医生的指导进行恢复，逐渐康复。这段经历让我深刻体会到了互联网医院的优势，它不仅方便快捷，还能让我得到专业的医疗建议。

如今，我已经康复，又可以像以前一样骑自行车了。我想，如果没有互联网医院，我可能无法得到这么专业的医疗服务。在这里，我要感谢那位医生，是他在我迷茫时给了我指引，让我走出了困境。

今天下午前48小时，患者右膝内侧出现肿疼扭伤，目前正在进行冰敷和外敷膏药治疗。患者表示屈伸活动受限，对手术和保守治疗有疑问，希望了解术后恢复情况和注意事项。医生通过问诊了解到患者病情，客观评估后给出了详细的治疗建议，包括微创手术、恢复时间、卧床情况、术后注意事项等内容。

医生建议患者敷膏药后尽快前往医院确诊，并给予了专业的建议。在交流中，医生耐心解答了患者的疑问，给患者提供了专业的医疗咨询帮助，体现了医生的专业素养和细心关怀。

那天，我意外地扭伤了膝盖，疼痛难忍。我决定通过互联网医院寻求帮助，因为我觉得这样既方便又安全。很快，我就被分配到了一位经验丰富的骨科医生。

医生首先询问了我受伤的时间，我告诉他已经第三天了。他问我想不想手术，我犹豫了一下，毕竟手术总归是个大手术。医生耐心地询问了我的症状，我告诉他走路时感到无力。医生听后，轻轻地点了点头。

医生告诉我，我的膝盖半月板撕裂了，而且前后角都有问题。他解释说，如果不手术，我的症状可能无法缓解。这让我意识到，手术是必要的。

但我还是有些犹豫，因为当地的土中医建议我敷药。医生告诉我，敷药虽然有一定效果，但无法从根本上解决问题。最终，我还是选择了手术。

在手术前，医生还耐心地为我讲解了手术的流程和注意事项。手术当天，医生和他的团队非常专业，手术过程很顺利。术后，医生还定期通过互联网医院询问我的恢复情况，让我感到非常温暖。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院为患者提供了极大的便利。在这里，我找到了专业的医生，得到了及时的治疗。我相信，随着互联网医疗的发展，未来会有更多像我这样的患者受益。

我在一家医院做了一次线上问诊，为了方便起见，我选择了互联网医院。

我向医生描述了我的症状，医生非常耐心地倾听我的主诉，并给出了专业的建议。他告诉我，根据我的报告显示，我的半月板损伤程度为2度到3度，导致我在上下楼梯和走平路时都感到疼痛。医生建议我考虑做微创手术，并告诉我手术后可以快速康复。他还询问了我的疼痛持续时间和日常活动情况，然后建议我先尝试注射玻璃酸钠，以减轻疼痛。医生详细询问了我的药物过敏史和肝肾功能情况，确保开出的药方对我安全无忧。

医生在结束问诊后，还为我提供了一些健康指导，建议我使用氨糖软骨来帮助康复。我在医生的建议下，购买了药品并按时使用。整个问诊过程非常顺利，医生给予了我专业的指导和关怀，让我对线上问诊有了更多的信心。

那个月，我如往常一样，拖着疲惫的身躯走进了北山医院。自从4月底在北山医院输液后，我的生活仿佛被按下了暂停键。一个月的时间，我在炕上躺了整整一个月，腿的不适感让我无法正常行走。尤其是下地超过两分钟，那股剧烈的疼痛感让我几乎无法承受。

那天，我鼓起勇气，决定在网上预约了一位医生。通过互联网医院，我们进行了沟通。医生耐心地询问了我的症状，并给出了专业建议。他说，我的病情可能是信仰问题，需要进一步检查。

我按照医生的建议，预约了明天的时间和医生进行了面对面的咨询。医生的态度和蔼可亲，他仔细地查看了我的病情，并告诉我，我的半月板撕裂已经达到了2级，需要手术治疗。

得知这个消息，我既担心又害怕。但是，医生安慰我说，现在手术技术已经非常成熟，只要积极配合治疗，我的病情很快就会好转。

在医生的建议下，我决定明天住院接受手术。当我到达医院时，医生已经在我面前。他告诉我，手术前的准备工作很重要，需要做好充分的准备。

在整个治疗过程中，医生一直陪伴在我身边。他不仅关心我的病情，还关心我的生活。他知道我害怕手术，就耐心地给我讲解手术的过程，让我对手术有了更深的了解。这让我对医生充满了信任。

手术结束后，医生每天都会来病房看望我，询问我的恢复情况。他的关心让我感到无比温暖。现在，我的病情已经好转很多，我相信在医生的帮助下，我很快就能恢复正常生活。

我是一个25岁的患者，最近有些膝盖关节的不适感，主要表现为关节屈伸时会有沙沙声，有点像碎骨头的声音，而且起跳下蹲时感到无力，但不疼痛。曾做手术处理半月板撕裂和膝关节韧带囊肿，但术后五个月了，情况还没有好转。网上有说是髌骨软化，但我做了研磨试验并未发现异常。我很困惑，希望得到专业的评价。

那是两年前的一个下午，我像往常一样骑着我的自行车，享受着骑行带来的乐趣。然而，在一场长达50公里的骑行后，我感到了膝部的不适。当晚，我立即去了医院，做了检查，结果显示我的左膝半月板三级撕裂。医生建议我进行手术，但我出于对手术的恐惧，没有按照医生的建议进行治疗。

接下来的日子里，我的膝盖只是在上下楼梯时有些不适，并未引起我的重视。直到最近，由于我每天都要走大约2万步，膝盖开始出现轻微的酸疼。

我决定在网上寻求帮助，于是选择了互联网医院。在这里，我遇到了一位非常专业和耐心的医生。他仔细阅读了我的病例，并询问了我一些细节，如膝关节疼痛的具体位置、有无手术意向等。

医生告诉我，我的半月板撕裂可以通过保守治疗来控制。他建议我口服依托考昔片配合微波理疗，并告诉我了一些日常生活中的注意事项。我感到非常安心，因为医生的专业和关怀让我觉得，我的病情并不是那么可怕。

在接下来的治疗过程中，医生始终保持着耐心和细心，他不仅为我提供了治疗方案，还鼓励我保持积极的心态。我感到非常幸运，能够在互联网医院遇到这样一位好医生。

如今，我的膝盖疼痛已经得到了很好的控制，我也学会了如何更好地照顾自己。我想，这就是互联网医院带给我的最大改变吧——让我在家就能享受到优质的医疗服务。

今天是一个普通的周一，我像往常一样开始了新的一周。然而，我的左膝关节却让我倍感困扰。最近，我发现走路时左膝关节疼痛难忍，而且只能走大约4000步左右。为了寻求帮助，我决定尝试互联网医院进行线上问诊。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了必要的个人信息后，很快就联系到了一位经验丰富的关节科医生。医生在详细询问了我的症状和病史后，建议我上传膝关节的核磁片和X光片以便进一步诊断。

当我上传了相关影像资料后，医生仔细分析了我的病情，并给出了专业的诊断。医生告诉我，我的左关节半月板存在3度撕裂，需要手术治疗。虽然我之前在山西晋城市医院也看过医生，他们建议我换半颗人工关节，但在京东互联网医院，医生认为我的情况可能不需要这么极端的治疗。

医生的建议让我感到很放心，他耐心地为我解释了手术的必要性以及可能的风险。我非常感激医生的专业和耐心，因为他的建议让我对治疗有了更清晰的认识。虽然我还需要去医院进行进一步的检查和手术，但我对京东互联网医院的服务感到非常满意。

服务结束后，医生还提醒我说，如果病情有任何变化或不适，请及时咨询或前往医院就诊。这让我感到非常贴心，也让我对医生的专业素养更加敬佩。