如果在站姿下看到脊椎向身体的任何一边弯曲歪斜，就是有可能是脊椎侧弯，左右手臂与躯干之间的空隙不对称，右侧肩膀较高。然而大部分的脊椎侧弯并不只有单一平面的左右倾斜，通常会伴随着脊椎旋转，往往也会影响到肩胛骨的动作，导致肩关节的活动度受限。

 

 

脊柱侧弯有什么危害？

 

1.影响脊柱外形和功能

 

脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，同时影响活动度等功能。

 

2.影响生理健康

 

脊柱变形易导致肩背部、腰部顽固性疼痛，严重者甚至出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状。

  
3.影响心肺功能

 

 

 

早发性脊柱侧弯患者的尸检结果表明，其肺泡数量低于正常人，肺泡过度充气或萎缩，累积肺叶或全肺，肺动脉直径也远低于同龄人。

 

脊柱侧弯患者胸腔容积减小，吸气相和呼气相胸廓容积均低于正常对照组。

 

脊柱侧弯影响气体交换，包括局部通气、血流、通气血流比、弥散等。易发短气、喘气等呼吸障碍，且影响血液循环。

  
4.影响胃肠系统

 

脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。

 

简单一句话概括，脊柱侧弯轻者影响生活质量，重者可导致瘫痪、甚至危及生命。

  
而康复的方式大概可以分为三个部分，分别是改变呼吸方式、改善不良姿势、改善肌力平衡。

 

1.改变呼吸方式

 

 

脊柱侧弯、胸廓变形，易压迫心肺，引起呼吸障碍。因此需进行缩唇呼吸纠正凹侧吸气量少的症状等。

  
2.改善不良姿势

 

姿势不良与脊柱侧弯可互为因果，并恶性循环。因此控制脊柱侧弯的发展需重视不良姿势的纠正。抬头挺胸，勿弯腰驼背，尽量避免长时间翘二郎腿的姿势。

 

给大家一个小建议，可以试着把你的办公椅换成健身球，因为一旦你的坐姿如果发生严重变形，你是没有办法坐在健身球上的，所以你的身体自然会坐正、坐好。

 

3.改善肌力不平衡

 

脊柱侧弯患者两侧肌力不平衡，可用泡沫轴、健身球，或者是普拉提动作来放松紧张肌肉，进行对称性训练，来改善功能、缓解症状、控制病情发展。

 

●泡沫轴、健身球：

 

 

 

 

作者 | 朱迪

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

 

新栽种的小树苗，比较脆弱，容易风吹雨打之后受到伤害；孩子也是一样，和成人相比，是极为脆弱的，容易受到伤害。

 

经常能够听到老师夸奖学生“xx一定是xx的好苗子，千万不要长歪”这种“长歪”说的是不要不务正业，误入歧途。但是，生活中有的孩子是真的“长歪”了！

 

我们在骨科的日常门诊工作中经常能够遇到家长因为孩子“双肩有明显高低不平、胸背不对称，长期腰背疼”前来就诊。诊断明确之后，才发现孩子得的是脊柱侧弯，孩子真的“长歪”了!

 

 

脊柱侧弯

 

听上去挺陌生，其实离我们并不远。我国的发病率在1%～2.7%左右，绝大多数发生在青少年，女孩的发病率比男孩要高很多，达到1:4。常在青春发育前期发病，在整个青春发育期快速进展，成年期则缓慢进展，有时则停止进展。

 

脊柱侧弯可以有几十种病因引起，不同的侧弯原因各不相同。临床上80％左右是特发性脊柱侧弯，但不可否认的是，长期趴坐、姿势不正，书包过于沉重、长期单肩背包以及不注意锻炼，营养不良、缺乏钙质等原因都是诱发脊柱侧弯畸形的相关因素，其他还有先天性、神经肌肉源性、神经纤维瘤病合并脊柱侧弯等。

 

它带给我们的不止是外观上的难看，还危害着我们的健康，侧弯加重到一定程度以后会导致后背两侧不平衡而出现腰背部酸痛，脊柱畸形会压迫心肺系统，严重影响心肺的发育，引起心血管和肺功能的损害，还有一些患者可能逐渐出现脊髓和神经压迫引起神经功能障碍、甚至瘫痪，严重影响生活质量，给患者本人和父母带来严重心理和精神上的压力和创伤，具有较高的致残致死发生率。

 

 

脊柱侧弯的定义

       

脊柱侧弯研究学会（ScoliosisResearch Society，SRS）应用 Cobb 法测量站立位脊柱正位 X 光片的脊柱弯曲，角度大于 10° 称为脊柱侧弯。

 

脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果脊柱的某一段持久地偏离身体中线，使脊柱向侧方凸出，那么就出现了脊柱侧弯。

 

在日常生活中如果您发现孩子有如下征象，要警惕他（她）是否患有脊柱侧弯：

 

• 出生后父母发现儿童背部有不正常毛发或“小包”；

• 一侧肩膀比另一侧高；

• 女孩双乳发育不对称；

• 一侧后背隆起；

• 腰部腰线不对称；

• 一侧臀部比另一侧高等。

 

此时可以给孩子做一些简单的检查，如用手触摸脊柱的棘突，观察是否在一条直线上，或是让孩子立正后向前弯腰观察后背是否对称。如果经过简单的检查，您发现孩子有异常，应该立即到医院去检查。

 

如孩子确诊脊柱侧弯，该怎么办呢？

 

有些家长发现自己的孩子有脊柱侧弯后非常紧张，甚至不知所措，常常到处乱投医，有补钙的，有推拿按摩正骨的，有戴支架背心的，总之，听说什么方法有用，就带孩子去治疗，结果收效甚微。对于确诊了脊柱侧弯的孩子家长页不必过于惊慌，不用“谈虎色变”。首先我们要明确孩子得脊柱侧弯的病因，再确定治疗方案。

 

目前，脊柱侧弯的治疗有三种方法，即

1. 定期随访；

2. 支具治疗；

3. 手术治疗。

 

临床上最常见的是特发性脊柱侧弯，其原因尚不明确，有别于椎体畸形的先天性脊柱侧弯和神经肌肉病变引起的神经肌肉型侧弯等而言的。

 

 

医生会根据特发性脊柱侧弯的不同程度来选择治疗方法。如果支具治疗过程中发现侧弯加重，就需要考虑手术治疗。即使需要手术，技术也是非常成熟，预后也是非常良好的。早期发现的特发性脊柱侧弯病人，可以通过许多非手术疗法控制侧弯的发展。

 

常见的非手术治疗方法包括理疗、体操疗法、支具等，但唯一有效的方法是支具治疗。一般25度以内的特发性脊柱侧弯，可先不予治疗，进行严密观察，如果每年加重超过5度，则应进行支具治疗。首诊30～40度的脊柱侧弯，应立即进行支具治疗，因为这一组病人60%以上会发展加重。超过40度的侧弯，由于支具治疗已无效果，通常需手术治疗。

 

对先天性脊柱侧弯及神经肌肉型侧弯的病人，则应针对畸形原因，尽早手术治疗。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

如今，脊柱侧弯已经成为了一个普遍话题，很多青少年的书包越来越重，长时间的弯腰写作业。还有不同年龄段的人都在低头玩手机、平板、每天都用葛优瘫的方式度过，这些行为都是直接导致脊柱侧弯的原因。那么，究竟什么是脊柱侧弯呢？通常脊柱侧弯都有以下症状：

 

1不对称姿势

你是否发现孩子穿衣服领口一边高，一边低，不是衣服裁剪出了问题，是孩子可能已经有脊柱侧弯的现象了。肩部倾斜可使双肩高低不对称，导致患者两个胳膊不一样长。盆骨出现倾斜，会使患者下肢不一样长，导致身体在走路时偏向弯侧，以上这些因素会使患者在站立或者行走时出现不对称姿势。

2驼背

脊柱侧弯由于不能挺起自己的脊梁，总是驼背， 严重患者会压迫到心脏，造成心肺功能的影响。脊柱侧弯不同程度上会影响孩子的运动能力以及消化功能，这对于孩子的影响是相当大的。

 

以上就是脊柱侧弯最基本的症状，脊柱侧弯影响着脊柱的承重和传递功能。不仅外形不美观，对身体的健康能够状态影响也是很大的：

脊柱侧弯的危害

1影响心肺功能

 

脊柱侧弯主要影响胸、腰这个地方的器官，这类患者胸腔容积减小，容易造成呼吸障碍、胸闷气短、心律失常等症状。

 

2影响生理健康

 

脊柱侧弯就是导致腰部、肩部、顽固性疼痛，严重患者出现神经压迫，肢体感觉障碍。大小便异常等情况。

 

3影响心理健康

 

绝大部分脊柱患者都存在心理健康问题，比如不愿意参加体育课，不愿意游泳，甚至不愿意社交，害怕被别人嘲笑。脊柱侧弯的严重患者，通常都拒绝走出家门，甚至仇恨健康人群。对患者心理危害是非常大的。

 

4影响胃肠道系统

 

脊柱侧弯对内脏有一定的压迫，会引起内脏的调节功能紊乱，导致引起食欲不振，消化不良的症状。

如何预防脊柱侧弯？

保持正确的姿势：无论是看书、写作业还是看手机等，都要有一个正确的姿势，坐、站、立腰部平直，对于学龄前的儿童，应当经常做幼儿体操，并且经常晒太阳，多补钙。

 

 

睡合理的床垫：就是睡不太硬也不太软的床垫。睡眠是儿童生长发育最重要的一个步骤了。睡太软的床垫对儿童的脊椎起不到承托的作用，而经常睡太硬的床垫，也会磨损儿童的脊椎，所以一定要选择合理的、软硬适中的，床垫才是对儿童脊椎最好的保护方法。

过去，人们普遍认为，只要保持良好的姿势，脊柱就不会歪，应该坐得笔直，挺直，但事实上，新一代医学观念并非如此，有专家指出：“以前都认为保持良好的姿势很重要，现在慢慢地改变，最好的姿势是‘改变姿势’。

 

 

椎体扭曲也会引起呼吸问题，自律神经问题，椎体扭曲或椎体侧弯一直是国人高度关注的话题，并且影响到全身疾病，目前有更多证据表明，椎体扭曲会导致肩颈、呼吸系统等问题，另外还有少部分研究指出会引响到内脏，自律神经，消化问题等等。只是偏偏很多人出现脊椎歪斜或侧弯的时候，第一时间自己也不会发现，大部分都是被旁人告知的，专家说：“常听病人分享别人对他说，怎么会肩膀这么高，走路好像有点长短脚，也许自己也会有不舒服，但都不知道是脊椎歪斜引起的，一般都是被旁人告诉他身体有偏才发现的。

 

”换个姿势”才是最好的姿势！不要总做同样的动作，这样可能会改善脊椎扭曲，所有的症状都会相对减轻，尤其是呼吸系统，但骨科专家强调：“以前大家都认为保持好的姿势很重要，现在慢慢地就会变了，最好的姿势就是变了。不能保持一个动作一直不动，要始终换来换去，无论是好动作还是坏动作只要有变化就行。”临床病例中，确实有不少驼背的人，或者在办公室摆着丑陋的坐姿，但偏偏这些人都不会感到疼痛。

 

但是一些人正坐着，并且都保持着正确的姿势，但是出现了一些不适。从坐着的姿势到站着的姿势最好！躯体之间的压力位置改变避免了组织损伤“因为一直保持同一姿势，也会让那些坐得很正的人也出现问题。”骨科专家指出：“大概15-30分钟就可以换个姿势，就像换个坐姿一样。

 

 

”但是如果是上班族只能一直坐在办公室，专家建议：“左后方可以坐一坐，右后方可以坐一坐，再左后方一起坐，因为压力总是在变化，你的组织不会因此而受伤。”而且这种观念，不仅仅是用来保护脊椎的，其实对整个人体、骨盆、肩颈都能得到改善。

 

以上就是对经常久坐的人的一些建议，想要脊柱不变形，就不要经常保持一直的姿势，多变化坐姿，可以有效预防脊柱扭曲。

退行性骨关节炎在日常生活中总是容易发生，因此我们一定要掌握预防退行性骨关节炎的办法，这样就可以在生活中将退行性关节炎的发生几率得到控制，使得我们的老年生活更加的愉快，希望大家都可以掌握预防退行性骨关节炎的方法。

 

随着年龄的增加大家更容易患有关节炎疾病，而退行性关节炎也是中老年人群最经常发生的疾病，严重的时候还会引起其她器官的退行性改变，因此预防退行性关节炎的发生相当重要，下面来看看如何预防推进性关节炎的发生。

1、肥胖就是出现退行性关节炎的主要因素，因此中老年朋友一定要控制自己的体重预防肥胖的出现，一旦体重超过了标准，那就一定需要紧急减肥，体重下降之后就可以预防退行性关节炎的出现，并且还可以使得患病关节所承受的压力，对于退行性关节炎的治疗也有一定的帮助。

2、避免长时间的站立或者是长时间的行走，这样的动作都会使得关节承受能力也因此而增加。

3、及时治疗关节炎出现的外伤以及感染，骨质疏松，和代谢异常等原发的疾病，这样就可以起到预防退行性骨关节炎的出现。

4、将食物作为预防退行性骨关节炎发生的基础，我们在日常生活中需要注意营养的平衡，多补充奶制品，蔬菜以及海鲜类产品，同时也需要多照射阳光以及补充维生素，这样就可以促进钙质的吸收，必要的时候也可以适当的补充钙质，比如说葡萄糖酸钙，在临床上这些产品都是最有效的补钙产品，但是我们一定要按照医生的指导进行补钙。

5、坚持体育锻炼是预防骨质疏松的有效办法，有规律的运动就可以使得肌肉得到加强，有助于关节的保护作用，预防退行性骨关节炎的发生。

6、退行性骨关节炎也需要注意保暖，关节受凉也是引起退行性骨关节炎的主要因素。

以上是关于预防退行性骨关节炎发生的一些预防措施，中老年人一定需要更加注意自身的身体健康，在日常生活中能够注意一下方法，那么就可以让人们减少患骨关节炎的发生，让自己的身体健康得到一定的保证。

 

 

作为身体最重要的中轴线，脊柱有多容易受伤？

 

近日，广州一女生在高考结束后，因腰痛、脖子酸等不适症状前往医院就诊。

 

 

X光检查显示，该女生的腰椎向右侧弯、旋转，脊柱也向右发生明显侧弯。

 

通过详细问诊得知，她睡觉时习惯侧向右边。医生表示，脊柱侧弯和长期单侧向睡觉以及固定的错误姿势有关。

 

医生演示错误睡姿

 

好好的脊柱，为什么睡着睡着就弯了？《生命时报》采访权威专家，告诉你脊柱喜欢的睡姿，并教你呵护好它。

 

受访专家

北京大学人民医院脊柱外科主任医师  刘海鹰

中国中医科学院望京医院骨关节二科主任医师 温建民

 

睡姿不对，脊柱可能越来越“弯”

 

脊柱就像一架高度精密的仪器，连接处的误差不超过1毫米，哪怕是轻微地闪一下都可能对它造成伤害。

 

错误的睡姿下，脊柱怎样慢慢受伤？医生做出了模拟演示↓

 

 

长期保持固定姿势侧躺，相当于让骨盆也总位于“侧面”，腰椎也会随之旋转。

 

◎侧躺

肩、胸和骨盆与床面接触，接触面积相对平躺要小，压力却有所增大。

 

由于腹腔内脏器的重力作用使脊柱向下弯曲，使该部脊柱上面受压而下面受拉。

 

◎平躺

此时，骨盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，是腰部负担最小的姿势。

 

医生建议，入睡时应尽量遵循“仰睡为主，侧睡为辅”的原则；为了避免腰痛，平时卧姿可选平躺。

 

一个动作看出脊柱侧弯

 

“几乎每个人一生中都要碰到脊柱病。”刘海鹰说，脊柱病是一个由量变到质变的过程，80%的脊柱病都是退行性病变。

 

最初可能只是关节存在轻度错位、失衡、偏歪等，导致脊柱受力异常；久而久之就会发生椎间盘突出、椎管狭窄、压缩性骨折等器质性病变。

 

 

一般情况下，正常人的脊柱平均从25岁就开始退变，所以中、老年人是脊柱病的高发人群。

 

引起脊柱侧弯的原因很多，除了长期不良生活习惯的影响，也有可能是继发于各种疾病。下面这个动作可以帮助大家初步做个判断：

 

 

1.脚与肩同宽站立，双臂下垂，做前倾动作。

2.检查者从后方检视受试者的背部是否有不对称的突起，较高的凸起即为侧弯的凸侧。

 

如果已经有脊柱侧弯，一定要及时去医院就诊。

 

脊柱每天要承担多大的压力？

 

预防脊柱病，良好的生活习惯是基础。对照下面的视频，看看你的坐姿和站姿，分别让脊柱承担了多大的压力？

 

1. 人在直立时，脊柱受力为100%
2. 站姿前倾时，脊柱受力为150%
3. 坐姿时，脊柱受力为140%
4. 坐姿前倾时，脊柱受力为185%
5. 弯腰搬重物时，脊柱受力为220%
6. 侧躺时，脊柱受力为75%
7. 平躺时，脊柱受力仅25%

 

因此，平躺是对脊柱最友好的姿势。

 

让每一场睡眠都适配脊柱

 

在身体健康、没有疾病的情况下，那么身体觉得舒服的，就是好睡姿。但如果因睡姿睡相不佳影响了健康，就要及时做出调整。

 

平躺让脊柱最放松

 

为了避免腰背痛，平时卧姿选平躺最合适。

 

歪在软沙发或床上看电视、看书等姿势，也许会让你自我感觉良好，但专注于其他事情的你可能没意识到，肌肉很紧张，脊椎很受伤。

 

 

2个枕头让脊柱更舒服

 

最好准备两个枕头，一个枕脖子，一个夹在膝盖处。

 

• 中间薄、上下两边高（约10厘米高）的枕头，既能让头颈得到足够的支撑，又不会太高。
• 仰卧时，腿伸直，在腿弯处垫个枕头，保持一定的曲度；
• 侧卧时，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，让脊柱和头保持在一条直线上。

 

床垫别选太软的

 

比起软床，睡稍硬的床垫能充分保证身体曲度在睡眠中的恢复效果。

 

把握床垫的硬度记住“3:1原则”：床垫不能硬到不变形，也不能变形太大。

 

3厘米厚的床垫，手压下陷下1厘米；10厘米厚的床垫陷下3厘米，这样的比例软硬适中。

 

经常换“方位”

 

无论用什么睡姿，都要记住经常切换一下姿势，尤其是习惯侧睡的人，可以试试左右轮流侧睡，维持双侧的“平衡”。

 

在床上休息时，也可时常换换方位，简单翻个身也能让脊柱得到放松。

一个人的气质，就藏在体态中。侧面看，耳垂、肩、臀、膝、脚踝应在一条直线上，很多人因各种不良生活习惯，让这条「中轴线」慢慢松弛，出现一系列体态问题，驼背、头颈前移、骨盆倾斜……不仅影响气质，还会损害健康。

 

《生命时报》推出“练出好体态”系列策划，教你练出好姿态。

 

气管痒咳嗽可能是长时间待在干燥或者刺激性环境下引起，也可能是因为过敏性反应、呼吸道感染、支气管炎和咳嗽变应性支气管炎等原因导致，通常可以采取一般治疗、药物治疗、物理治疗等治疗方法。

1.干燥或者刺激性环境：干燥的空气或暴露在刺激性物质中，如烟雾、化学物质和空气污染物，可能导致气管痒咳嗽，通常远离不良环境，一段时间后可缓解气管痒咳嗽的情况，无需特殊治疗。

2.过敏性反应：过敏性鼻炎、过敏性支气管炎等过敏反应可能导致气管痒咳嗽，可以采取避免接触过敏原，如花粉、宠物皮屑、尘螨等，使用抗过敏药物，如抗组胺药物、类固醇喷雾剂等。

3.呼吸道感染：感冒、流感等呼吸道病毒感染可能引起气管痒咳嗽。治疗方法包括休息和适当的水分摄入，使用舒缓喉咙的糖浆或含片，如苏打水或蜂蜜。使用抗流感药物，如奥司他韦等。

4.支气管炎和咳嗽变应性支气管炎：这些疾病可能导致气管痒咳嗽。可以使用抗炎药物，如类固醇喷雾剂。也可以进行物理治疗，如胸部物理疗法和呼吸康复训练。气管痒咳嗽如果症状严重或持续时间较长，应及时就诊，完善相关检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗，切勿自行用药，以免出现风险。

肝不好，造成的因素很多，除了病毒性肝炎，其他的肝不好，多数是自己“作”的，而这个“作”，好多人居然还不知道，慢慢的使自己的肝脏功能变得不正常了。

 

​避开四物

 

最伤肝的食物，毫无疑问是发霉变质的食物。产生的黄曲霉素会强烈致肝癌，对肝脏细胞有极大的损伤。

 

其次就是烟熏烘烤的肉类食物，产生的苯并芘也具有强致肝癌作用。任何毒性物质都有剂量效应和时间效应，而黄曲霉素和苯并芘均能在很小的剂量、很短的时间内破坏肝脏细胞，并诱发癌症发生。

 

​其他一些伤肝的食物都是老生常谈，多数都是需要大剂量、长时间的接触，还能引起肝脏实质性损伤。因为肝脏也有强大的修复机制，比如酒精、高脂肪饮食等长时间大量接触才会导致脂肪肝、酒精肝等。

 

日常生活中，保肝养肝是很重要的，及时让肝脏得以修复，才不会发生实质性的病变。

 

​常吃4物

 

提供营养帮助肝脏受损细胞的修复，是首要的原则。

 

饮食上要提供充分的优质蛋白质和充足的维生素，营养过剩和营养不良都会导致脂肪肝。B族维生素和维生素D直接或间接参与肝脏的代谢过程，维生素C和维生素E可抵抗肝脏氧化，保持肝细胞活力。

 

 

​ 自己搭配饮食，我的肝，我做主！

 

【蘑菇烧豆腐】豆腐含有丰富的优质蛋白及钙铁磷镁等矿物质，同时胆固醇含量很低，可降脂解毒、清热润燥，比较适合有轻度脂肪肝的朋友食用。

 

【凉拌菠菜】菠菜焯水，少量香油凉拌即食。菠菜含丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙铁磷等矿物质，能生津止渴、解酒毒、保护肝脏。所以对于经常饮酒的朋友，可以经常食用。

 

​【肝杞蒸蛋】以猪肝成泥、枸杞、鸡蛋为材料，可加入姜汁、韭菜、等调成喜欢的口味，蒸熟食用即可。其实羊肝更好，就是味道稍微大一些。枸杞不但补肾阴，而且能保护肝脏，也可经常咀嚼吃。此方可滋补肝肾，经常食用可养肝护肝。

 

【菊花佛手柑茶饮】选择胎菊，疏风清热、明目解毒效果不错。佛手柑，疏肝理气，对于肝气郁堵有较好的缓解作用。二者配合以茶饮，共同发挥疏肝、清肝的作用。

 

 

【不药博士】简介

博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

甲状腺结节是指各种原因导致的甲状腺内出现一个或者多个组织结构异常的团块。许多人可能分不清甲状腺结节与甲状腺癌的区别，事实上只有约5%的甲状腺结节是恶性的，而绝大多数结节都是良性。

 

甲状腺结节其实并不少见，流行病学调查显示一般人群发病率为3%-7%，而且大多数患者没有任何症状，少部分患者可能会出现甲亢。

 

 

发现甲状腺结节饮食上应注意些什么？

 

首先饮食与甲状腺结节发病的研究并不多，我国有研究显示由于碘盐的普及，一般人群患甲状腺疾病的几率有所下降，但研究发现饮食过咸的人群甲状腺结节的患病率显著升高。

 

另外摄入碘的量也会影响结节的发病，中国医科大学一项前瞻性研究结果发现碘超量地区甲状腺结节的发病率要高于正常地区，所以碘的摄入量应保持在合理的范围，不宜过高或过低。

 

综上所述，首先在预防甲状腺结节发生上建议饮食不宜过咸，宜清淡饮食。如果已经出现甲状腺结节，无论是否合并甲亢，都要注意碘摄入不宜过量，不宜过多食用含碘高的海产品如紫菜、海苔等。

 

甲状腺结节会不会对身体健康有极大影响？

 

其实发现甲状腺结节不需要过于担心，因为绝大多数的结节是不需要治疗的。但有三点需要注意的地方，首先仍有5%左右的结节是恶性的，所以需要先鉴别清楚结节的良恶性，如果是恶性就要及时进行手术切除。

 

其次一些结节过大可能会压迫喉返神经导致声音嘶哑，或者压迫食管引起吞咽困难，压迫气管引起呼吸困难，这些结节需要进行手术治疗。如果合并有甲亢时，还会出现如心悸、多汗及手抖等的甲亢症状，这时也需要手术或者抗甲亢药物治疗。

 

再者，如果结节体积小，如直径小于4cm，医生一般会告诉你不需要手术治疗，但也不能掉以轻心，因为结节可能会生长，所以需要密切随访观察，可每6-12个月随访一次，如果出现不适随时到医院就诊。

 

 

结语

 

许多人在体检或无意中触摸到都会发现有甲状腺结节，但大多数对健康不会产生不利影响，也不需要进行治疗，只要注意饮食，密切随访即可。

 

参考文献：

[1]《中国甲状腺疾病诊治指南-甲状腺结节》

[2]林林，薛晓凤，吕宏彦.甲状腺结节与饮食习惯的临床研究[J].中国地方病防治杂志，2014,29（6）:II》.

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，压力大。直到有一天，我发现自己的右屁股和腿开始发麻，右脚也时常感到冰冷。起初，我并没有太在意，认为可能是长时间坐着或者缺乏运动导致的。但是，随着时间的推移，这种感觉变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始四处求医，去过多家医院，做了各种检查，但都没有找到明确的病因。直到我在互联网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与一位经验丰富的脊柱科医生的交流，我得知自己可能患有肾虚型腰椎间盘突出，需要进一步的检查和治疗。

在医生的建议下，我前往北京中科院中关村医院进行了详细的检查。医生告诉我，我的症状主要是由于腰椎间盘突出压迫神经根所致，需要采取综合治疗措施，包括物理治疗、药物治疗和可能的手术治疗。同时，医生也强调了日常生活中的一些调理要点，例如避免长时间站立、坐着，保持良好的姿势等。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。虽然这段经历让我感到了前所未有的焦虑和无助，但也让我更加珍惜健康，意识到及时就医的重要性。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，并且对自己的身体有了更深入的了解和关注。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。作为一名大学生，我总是埋头苦读，长时间的坐姿和不良的学习习惯让我开始感到腰疼。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。可随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活。

我开始四处寻找解决方案，尝试各种方法缓解疼痛。从网上搜索到中医理疗，从按摩到针灸，甚至还试过一些偏方。然而，所有的努力都没有带来明显的改善。我的心情越来越低落，担心这可能是一种严重的疾病。

在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院进行在线咨询。通过视频通话，我遇到了医生**，他耐心地听取了我的症状描述，并详细询问了我的生活习惯和日常活动。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和信任。

医生**告诉我，我的症状可能与脊柱侧弯有关，并建议我使用一款专门设计的矫正器来纠正我的姿势。他还强调了调整坐姿和站姿的重要性，并提供了一些简单的锻炼方法来增强背部肌肉。

我按照医生的建议开始使用矫正器，并逐渐改变了我的生活习惯。每天早上，我都会花一些时间进行背部锻炼，学习看书和使用电脑时保持正确的姿势。随着时间的推移，我的腰疼逐渐减轻，甚至消失了。我再也不是那个整天被疼痛困扰的女孩了。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我不仅恢复了健康，还学会了如何更好地照顾自己。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的健康，及时就医，不要等到问题严重才开始重视。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。可我却感到一阵莫名的恐惧，像是一只无形的手在我心中攥紧。2017年3月，我被诊断出患有强直性脊柱炎。从那一刻起，我的生活就像被打乱的棋盘，所有的计划和梦想都被这突如其来的疾病搅得支离破碎。

我开始频繁地去医院，接受各种治疗。依托考昔片和沙利镀安片成为了我每天必不可少的伙伴。然而，随着时间的推移，我的症状并没有明显改善。走路时，我的背部开始出现驼背现象，像是一只沉重的壳在压迫着我。每当我看到镜子中的自己，心中总会涌起一股无力感和绝望。

在一次偶然的机会中，我通过京东互联网医院与一位医生进行了在线咨询。他的专业知识和温暖的态度让我感到前所未有的安慰。他详细询问了我的病情，查看了我的影像学图片，并给出了宝贵的建议。他告诉我，预防脊柱畸形是目前最重要的任务，建议我半年到一年拍一个胸腰段的x线片，以明确脊柱的驼背畸形的变化。

我深深地感激这位医生，他的建议让我重新燃起了希望。从那以后，我开始更加重视自己的健康，按时服药，避免着凉和劳累，并进行一些理疗。虽然生活中仍然有许多困难和挑战，但我知道，只要我坚持下去，总有一天我会战胜这场病魔。

现在，我想问问大家有没有出现过类似的症状？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我忧郁的脸庞。16岁的我，正面临着一场健康的挑战。脾胃虚弱、吸收差、肋骨外翻和胸前高，这些问题像一座大山压在我心头，令我喘不过气来。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。医生**的头像出现在屏幕上，温暖的笑容让我感到一丝安慰。

“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音平静而专业，仿佛一股清流流入我焦虑的心田。

我深吸一口气，开始描述我的症状。医生**认真倾听，时不时地插入一些问题，帮助我更清晰地表达自己的感受。他的专业知识和同情心，让我感到被理解和被关心。

“肋骨外翻和胸前高可能是由于脊柱侧弯引起的。”他解释道，“我们需要进行一些检查来确定具体原因。”

我点了点头，心中涌起一股感激之情。医生**的建议和指导，让我看到了希望的曙光。

在接下来的日子里，我按照医生**的建议进行了一系列的检查和治疗。每次在线咨询，他都会耐心地回答我的问题，给予我鼓励和支持。他的专业知识和人文关怀，成为了我战胜疾病的强大后盾。

现在回想起来，那段经历虽然艰难，但也让我成长了许多。它教会了我如何面对挑战，如何寻求帮助，如何珍惜健康。同时，也让我更加感激像医生**这样无私奉献的医务工作者，他们用自己的专业知识和爱心，照亮了无数患者的生命之路。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院就是一个非常好的选择。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我侄女的脊柱侧弯45度，手术风险和瘫痪概率一直是我们家人最关心的问题。从她还是个小女孩时，我们就注意到她的背部有些不对劲。随着年龄的增长，这个问题变得越来越明显。我们带她去看了很多医生，但每次都只能得到模棱两可的答案。直到有一天，我们在京东互联网医院上找到了一个脊柱外科专家，他的专业知识和耐心解答让我们对手术充满了信心。

在与医生的多次沟通中，我们了解到脊柱侧弯手术的风险主要取决于患者的具体情况，包括侧弯的程度、年龄、健康状况等因素。虽然瘫痪的概率很小，但我们仍然需要做好充分的准备和心理建设。医生建议我们在手术前进行全面的检查和评估，以确保手术的安全性和有效性。

在医生的指导下，我们开始了漫长而艰难的治疗之旅。手术前，我们需要进行一系列的准备工作，包括锻炼身体、调整饮食、学习呼吸技巧等。手术当天，我们的心情异常紧张，但医生和护士的专业和温暖让我们感到安心。手术后，恢复期也很漫长，需要我们耐心地进行康复训练和日常护理。然而，看到侄女逐渐恢复健康的身影，我们所有的辛苦和付出都变得值得。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我肩膀下方的疼痛已经持续了一个多月，偶尔还会憋气，令我感到异常焦虑和恐惧。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍和网络资源，甚至向身边的朋友和家人咨询。然而，所有的解释都模糊不清，无法给出确切的诊断。我的心情越来越糟，仿佛被一团无形的黑雾笼罩着，无法逃脱。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于无奈和希望，我决定尝试一下。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完我的描述后，告诉我这可能是脊柱问题，建议我去脊柱科就诊。

我感到一丝安慰，但同时也充满了疑惑和担忧。脊柱问题？这听起来很严重。我的脑海中开始浮现各种可怕的画面，心跳加速，手心冒汗。然而，我知道我不能再逃避了，必须面对这个问题。

我按照医生的建议，挂了脊柱科的号。等待的过程中，我不停地想象各种可能的结果，心情起伏不定。终于，轮到我了。我深吸一口气，走进了诊室。

医生非常专业和友善，详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了一系列检查。最终，他告诉我我的脊柱确实存在一些问题，但并不是什么大病，只需要进行一些物理治疗和生活调整就可以了。

我如释重负，心中的石头终于落地。从那天起，我开始认真执行医生的建议，进行物理治疗和生活调整。慢慢地，我的疼痛减轻了，憋气的症状也消失了。我重新找回了生活的乐趣和自信心。

回想起来，那段时间的经历让我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视身体的信号，直到问题变得严重才开始重视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我每天都在感恩和珍惜，希望大家也能从我的经历中吸取教训，多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢面对，及时就医。健康没有小事，我们都应该好好爱护自己的身体。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝19岁生日。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我发现了一个问题，一个可能改变我一生轨迹的问题：我的脊柱侧弯，右侧略高。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍，浏览无数健康论坛。终于，在京东互联网医院上，我找到了医生**。他是一位经验丰富的医生，专门研究脊柱侧弯的治疗方法。我向他描述了我的症状，包括高低肩的现象。他的回复让我感到一丝希望：“这个矫正器就可以。”

我紧张地等待着医生的建议，心中充满了焦虑和恐惧。毕竟，这不仅仅是关于外表的问题，更关乎我的健康和未来。医生**的专业知识和耐心解答让我逐渐放下了心中的大石头。他详细地解释了脊柱侧弯的原因和治疗方法，并推荐了一款适合我的矫正器。

在接下来的几个月里，我每天都坚持使用矫正器，按照医生的指导进行锻炼和调整。虽然一开始有些不适应，但我知道这是为了我的健康和美好的未来。慢慢地，我开始感受到变化，我的脊柱逐渐恢复正常，高低肩的现象也消失了。

这段经历让我深刻地体会到，健康是最宝贵的财富。我们不能忽视身体发出的任何信号，必须及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和治疗方案。

如果你也遇到了类似的问题，或者有任何健康方面的疑虑，我强烈建议你去京东互联网医院咨询。他们的医生团队将为你提供最专业、最贴心的服务，帮助你重获健康和自信。记住，健康没有小事，及时就医是我们每个人都应该做的事情。

最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，你们是如何处理的？分享你的经验和故事，让我们一起关注健康，珍爱生命。

我是一名小说家，平时总是坐在电脑前码字。最近，我开始感到大腿根连接屁股的疼痛，尤其是在长时间坐着或盘腿时。这种疼痛像是一种别扭的劲，越来越厉害，影响了我的工作和生活。起初，我以为只是因为久坐不动引起的，但疼痛持续加剧，甚至影响了我的睡眠。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位医生。医生询问了我的日常习惯和症状，了解到我脊柱有轻微的侧弯。医生告诉我，这可能是脊柱压迫神经导致的疼痛。医生建议我进行牵引理疗和物理治疗，以缓解疼痛并加强腰背肌的功能。

在家中，我按照医生的建议进行了理疗按摩和一些简单的功能锻炼。虽然不能立即消除疼痛，但我能感受到身体的改善。这个经历让我意识到，作为一名小说家，我的身体健康同样重要。只有保持良好的身体状态，才能更好地创作和享受生活。

我母亲66岁，最近两个月来她一直在忍受右大腿外侧肌肉的疼痛。起初她自己去诊所打了两针消炎针，并服用了阿莫西林。虽然疼痛有所缓解，但并未完全消失。今天早上，她的右屁股肌肉也开始疼痛，止疼膏似乎也无济于事。我非常担心她的健康状况，于是决定寻求专业医生的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个经验丰富的医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我母亲的症状。医生问我母亲是否有放射性痛，是否从屁股到脚踝一条线都疼痛。我的回答是肯定的。医生告诉我，这种情况很可能是腰椎间盘突出引起的，并建议我们去医院做一个腰椎的核磁共振检查，以便更准确地诊断问题所在。

医生还提醒我，如果没有脊柱科，可以挂骨科。对于我母亲的病情，医生表示先要采取保守治疗，包括输液和理疗。如果症状没有改善，可能需要手术。虽然我对手术的前景感到担忧，但我也知道这可能是唯一的解决方案。

在结束问诊后，我对医生的服务给予了五星好评。他的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。我希望我的母亲能够早日康复，摆脱疼痛的困扰。

我曾经因为腰椎间盘突出而苦恼不已。每天都像是在忍受一场无声的折磨，疼痛和不适感让我无法集中精力工作，甚至连最简单的家务活也变得困难重重。经过一番搜索和咨询，我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。

在与医生的交流中，我了解到藤黄健骨丸可以帮助缓解我的症状。虽然我对这种浓缩蜜丸的服用方法感到有些困惑，但医生耐心地解答了我的疑问，并提供了一些实用的建议。例如，如何将大蜜丸分成小块以便吞咽，或者可以将其嚼碎后再服用。这些小技巧让我更容易地接受了这种新的药物形式。

除了藤黄健骨丸，医生还推荐了云南白药膏来帮助缓解疼痛。通过将其贴在疼痛明显的位置，我发现它确实起到了很好的止痛作用。同时，医生也强调了休息和适当的锻炼的重要性，鼓励我每天进行腰背肌功能锻炼，并用热水泡脚来放松身体。

在整个治疗过程中，京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了极大的便利。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时与医生交流，获取专业的医疗建议。这种方式不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。