痛经是最常见的妇科症状之一，也是女性正常的生理现象，但大多数女性都深受其害，每个月都要来一次，苦不堪言，很多女性甚至会说来生不做女人。虽然痛经是对很多女性的折磨，但其实可以试试这些办法缓解疼痛。

 

 

止痛药

 

痛的时候或者感觉要痛的时候，来上一片止痛药，效果真的不错。很多人怕吃止痛药，觉得副作用大。这就是被药物的副作用吓坏了，只盯着不好的一面，反而忽略了它的实际帮助。其实这些止痛药的副作用并不大，常见的是些胃肠道症状，而且通常一次月经也就最多吃前三天，有时候一天就够了，副作用还没来得及表现出来呢！在美国，很多人一痛就吃止痛片，简直是家常便饭，当然要选择些低副作用的药。而且，很多情况是，有了痛经，然后紧张，反过来可能更痛。而有了止痛药，你会发现效果很好，紧张情绪消除了，休息好了，对缓解痛经也有所帮助。有胃溃疡或者哮喘的女性请不要用止痛药了。

 

 

短效避孕药

 

其实，在国外，很多痛经的女性是服用短效口服避孕药来治疗痛经的。短效避孕药，是每天一片、连续服用21天的那种，注意，不是事后紧急避孕药！对于同时有避孕要求的女性，可谓一举两得，效果很不错。但是，因为短效口服避孕药的成分是雌孕激素，而国内很多人一提到激素两个字就像是听到毒药一样，碰都不敢碰；再加上有些没有过性生活的女生，觉得吃避孕药好像就等于宣告自己处女时代的结束，非常抵触，所以，国内选择这种方法的人并不多。其实，短效口服避孕药短时间内应用还是非常安全的，比如吃个半年，还是很安全的。而且，有可能停药以后痛经自己也会缓解很多。那些被痛经折磨的生不如死的女生们，真的不妨一试。

 

民间偏方

 

另外，关于痛经民间有着各种传说，比如捂热水袋啦，喝姜汤啦，或者不能碰冷水啦等等。这些东西都是因人而异的，医学上做不出很好的统计来形成理论指导更多的人，如果你自己摸索出一些适合自己的规律倒是也不妨一用。

 

只不过呢，你的生活本来是可以更简单、轻松些的，你本来可以拿出更多的精力去享受其他美好的东西；而对于很多人来说就是一片止痛药就能解决的问题，你反倒要给自己很多禁忌束缚，让自己忍受更多痛苦，搞得太繁琐了，我觉得有点儿犯不着。

 

还要再提一点，因为分娩之后，宫颈口会比分娩前相对松弛一些，所以，产后的子宫平滑肌不需要非常剧烈的收缩，就可以比较容易的将经血排出。因此，有相当一部分人，在生完孩子之后，痛经自己就好起来了。

 

最后提醒一句，这些都是针对原发性痛经的治疗，就是说没有器质性疾病。如果本身是有其他疾病的继发性痛经，那么应该针对疾病进行治疗。所以，在自己处理之前，最好到医院检查一下，排除一下器质性疾病，看自己是不是真的原发性痛经。

痛经可以喝木瓜雪耳糖水，痛经严重可以服用一些止痛药物，如布洛芬。木瓜雪耳糖水是由雪耳、木瓜、枸杞、冰糖制作而成的，营养丰富，香甜可口，月经期间适当喝一些能为机体补充营养。但要注意，一定要喝温热或常温的木瓜雪儿糖水，不能喝冰箱里冷藏的，以免导致痛经加重。痛经严重时会影响正常生活，此时可以服用一些止痛药物，比如布洛芬等，同时要注意保暖，避免受寒。

痛经不排除是疾病引起的，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症，建议积极就医，明确引起痛经的原因，根据原因进行处理。

你了解月经吗？初潮时感到彷徨无助，月经到访痛到起不来，或是即将告别月经的不安......或愉悦、或痛苦、或刻骨铭心。

 

微观的子宫世界和宏观女性世界，就好像灵魂共振的命运共同体，子宫小人的一举一动，都牵动着每个女性一颦一笑。

 

今天让我们一起来揭秘那些容易被忽略的「月经真相」吧。

 

这样的大姨妈，都是正常的

 

月经又称为月事、月水、月信、例假、大姨妈，中医称经血，是指伴随卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。

 

月经初潮平均在12.5岁，绝经年龄通常在45~55岁之间，是女性的生理现象。

 

 

常见月经误区

 

 

来例假如何呵护自己？

 

痛经怎么办？

 

痛经是女性比较常见的现象，缓解痛经一定要找出引起疼痛的原因。

 

痛经分为轻中重三种。

 

• 轻度痛经：感觉不舒服，不需要吃止疼药，可以忍受、正常生活和工作。
• 中度痛经：通过吃止疼药解决，吃药后能正常的生活和工作。
• 重度痛经：光吃止疼药也不能完全缓解，需要找到原因，对症处理解决痛经问题。

 

由于痛经最主要的原因是子宫内膜的前列腺素含量增加所引起，所以最有效的办法就是，服用前列腺素合成酶的抑制剂的止痛药。

 

 

此外，可以饮用红糖水、热水袋捂在小腹、注意卫生和保暖、避免过食生冷等措施缓解症状。

 

水肿怎么办？

 

经期或行经前后，头面四肢浮肿者，为经期水肿，亦称「经来浮肿」。

 

水肿是由于经期的激素紊乱，所造成的体内水分和钠元素滞留。

 

正常情况下，这种症状会随着定期的清洁而自然恢复；如果水肿比较明显，则需要进行肾功能和尿常规检查排除器质性疾病。

 

洗澡怎么办？

 

经期时是可以洗澡的，建议淋浴，洗澡有利于清洁，防止细菌侵入。

 

 

注意不要去公共浴池，不要坐浴和盆浴。

 

因为坐浴和盆浴时，容易有血逆，水逆着阴道冲进去，这种情况下容易夹杂着一些病原微生物，从而造成感染。

 

淋浴时，血往往是往外冲的，很少进入到阴道里面，所以很少造成感染。同时注意洗澡时水温不要太凉，洗澡后及时保暖，预防感冒。

 

贫血怎么办？

 

贫血指外周血中红细胞容量低于正常，而出现的一种临床综合征。会对月经产生一定的影响，如导致月经不调、月经量减少等。

 

经期过长、经量过多可能会导致贫血现象。

 

● 贫血类型

 

1. 骨髓增生不良。

2. 造血原料缺乏、溶血。

3. 红细胞被溶解、破坏。

4. 慢性失血引起的缺铁性贫血。

 

● 贫血发病机制的治疗

 

 

● 饮食缓解

 

饮食上多吃新鲜的动物食品，如瘦肉、动物内脏等；蔬菜中可选择紫菜、菠菜、海带、木耳等；配合补充维生素C高的食物和水果。

 

多吃当归炖鸡、红枣枸杞粥、桂圆山楂粥这些补益气血的食物。

 

 

生活中既要注意饮食多样化，也要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。同时还需定期检查，查看贫血的就诊情况。

 

 

现如今，社会女性的压力很大，来自家庭和工作的双重压力使得很多女性来月经时会发生痛经。

  
大学时期我的舍友就是一个典型的痛经患者，每个月的姨妈期简直就是她的灾难日，课也没法去上，买饭逛街更去不了，舍友帮她把饭买回来也吃不了几口。有时候她来姨妈的前几天还会恶心、呕吐。看着她在床上疼的翻来覆去，真的是让人心疼。大学期间因为痛经经常耽误课程，期末考试自然就挂掉了好几门。

 

 

后来她索性开始吃止疼片，但是长期吃止疼片使得她的胃粘膜受到损伤，引发了慢性肠胃炎。其实有很多女性痛经影响到工作、生活时，并不以为然，吃点止疼片就捱过去了，反正也就疼的一两天而已。这些做法都是错误的，当痛经已经影响到正常的工作生活和学习时，一定要去医院就诊，接受专业系统的治疗方案，不能自己随意吃止疼片，否则会有很多危害。

  
一般来说青春期的小姑娘大多是功能性的痛经，也就是说，子宫本身没有任何疾病，这种情况相对来说很好治疗，预后效果很不错。器质性的痛经指的是子宫本身出现了一些问题，比如子宫内膜异位症、腺肌症等等。相对来说，器质性的较难治疗，危害也更大一些。所以说，来医院就诊时，大夫会让患者先去做B超、抽血检查性激素等。大夫通过这些检查结果，才可以明确诊断病人的痛经到底是功能性还是器质性。

 

 

女性持久痛经会带来的风险良多。

 

首先会使得生活质量下降，吃不香、睡不好、皮肤暗淡没有光泽等。然后会影响到工作、学习，经常性的跟老板请假或者耽误课程，工作上错失很多机会，学习上落下很多课程。

 

其次，持久的痛经会使得女性性情焦躁、容易发脾气等等。严重者会导致不孕，器质性痛经由于子宫内部环境发生改变，影响受精卵着床；就算成功怀孕，随着胎儿越长越大也有可能会流产。

 

所以说，女性痛经若影响到正常的生活节奏，肯定要寻求大夫的帮助。注重经期保暖，尤其是脚踝、背腰部；不要碰冰冷的水，不要长时间呆在潮湿阴冷的处所；不要吃冰的食品，辛辣刺激的食品等等。

元胡止痛片和布洛芬并不属于同一类止痛药。元胡止痛片属于中成药，主要由延胡索和白芷组成，具有理气活血止痛的功效，临床上常用于中医辨证为气滞血瘀证患者的治疗，可缓解此类患者出现的头痛、痛经等症状。布洛芬属于非甾体类抗炎药，可以抑制前列腺素的合成，具有解热镇痛的作用，临床上常可以用于缓解轻度至中度的头痛、关节痛等症状，也可以用于流行性感冒患者的解热镇痛治疗。元胡止痛片和布洛芬虽然均具有止痛效果，但二者的机制和适应症完全不同，因此并不属于同一类止痛药，在用药前务必咨询专业医师的意见，不可擅自用药。

女性在出现痛经问题的时候，通过针灸的确能够起到一定作用，针灸能够有效的加速患者血液循环，并起到缓解疼痛的治疗作用，因此患者在出现痛经问题之后，在患者的腹部进行穴位的穿刺，就能够有效的抑制患者疼痛症状的产生，使患者疼痛症状得到缓解。采用针灸的方式进行治疗，有助于排除身体内部多余的毒素和寒气。

 

 

痛经这个问题对于每个女性来说都有很严重的影响，痛经在发作的过程当中女性不仅会腰腹疼痛异常，同时身体经常性会出现很明显的四肢无力，有一些女性身体相对抵抗力比较差，在发生痛经的情况下，也会出现很明显的疾病感染，所以在这个时候对于女性来说治疗痛经以及减轻痛经的办法非常多，针灸就是一个很好的选择。

 

针灸治疗痛经的时候需要注意哪些？

 

1. 很多女性出现痛经的时候身体内部都有妇科疾病的感染，从而导致身体的情况相对比较严重，这时候可以采用针灸的方式减轻疼痛，同时祛除身体内部多余的寒气，打通经脉，针灸的过程当中主要使用到的几个穴位有：气海穴、合谷穴和三阴交穴，针对每个女性身体情况的不同也会有一些配穴需要注意，主要以关元、子宫和足三里为主。

 

2. 在进行针灸治疗的过程当中也可以适当的服用一些药物来减少身体内部的疼痛感，有一些女性痛经的过程当中疼痛感特别强，有的时候会导致休克的情况出现，这时候能可以适当的服用一些止痛药，但不要过于频繁的使用，时间久了会对身体产生损伤以及对药物产生依赖性。

 

痛经的人要注意饮食

 

很多女性会出现痛经，主要是身体内部在来月经的过程当中服用了过多的寒性食品，所以在这个时候能适当地减少饮料、西瓜以及一些冷冻食品的食用，平时在生活当中能尽量多喝一些姜水，多吃一些温热的食物，可以去除身体内寒气，在下一次来月经的过程当中就会有很明显的疼痛感减轻。

 

 

特别注意

 

有痛经的患者需要注意，在日常生活当中对于自己身体内部的保暖是非常重要的，尤其在降温的过程当中需要适当的增加衣物尤其对于腹部需要更加明显的保暖，冬季或者请人成本比较低的时候，一定要戴一下护腹或者随时的贴心暖贴能够减少小肚子疼痛的情况。

 

女生在感叹自己由水结成了冰

一双手脚冰凉的

像在冷水中浸泡过一样

 

 

男生眼睁睁的瞅着那冒着寒气的手

直奔自己的脖子、肚子而来

打了个寒颤，也放弃了挣扎

 

哎~

女生真的是不容易

大姨妈和痛经每月如影随形

一到冬日

还要忍受冰冰手冰冰凉凉脚凉凉的折磨

连带着男朋友也跟着受罪

 

 

有多少次拥它入眠

就有多少次苦不堪言

然后，却依旧捂不暖

 

这个凉真的是

凉的入皮、凉的沁骨

凉的女生想尽了办法来取暖

甚至连个热乎的屁都不放过

 

怕冷女生图鉴

 

过冬，就像在渡劫

怕冷的女生们各显神通

以求这双手脚来年春天还能用

男生们也需要帮忙做点什么

不然女生们要男朋友有何用

 

一、饮食驱寒派

 

红糖水、生姜片、羊肉汤...

只要和暖相关的来者不拒

绝不是扯驱寒的谎解嘴的馋

 

 

男友tip：

 

买好热奶茶，备好涮羊肉。热的食物能带给身体热量，唯一的缺点就是会长胖。所以切记要对她说：“放开吃，你这么苗条怕什么！”如果吃完后再和她运动一下，既能减肥又能产热，一箭好几雕啊~

 

二、热水浸泡派

 

把洗澡水开的越烫越好

直到浴室里都能汗蒸

坚信再冰的手脚也会被煮熟

 

 

男友tip：

 

洗澡水太热并不好，容易刺激皮肤和引发各种意外事件。帮她选择40℃的最佳温度，展示自己的体贴入微。再来个升华的步骤，备好睡衣和被窝，在她出浴的时候帮她保住热量。

 

三、穿衣裹粽派

 

手凉，一定是上衣穿的太少

脚冷，绝对是秋裤穿的不够早

再爱美的女生也顾不得好看不好看了

温暖就行

 

 

男友tip：

 

不会织围脖赶紧去学，还没有帽子赶紧去买。女生的手脚是最容易冰凉的部位，头颈部却是散失热量最多的地方，把女生露在外面的身体部分，都要包裹的严严实实的。

 

四、恒温男友派

 

没有什么比37℃的恒温抱枕更好的了

而且24小时油耗仅需3碗大米饭

真正的暖男

是冬天最好的搭档

 

 

男友tip：

 

请把自己最温暖的地方毫无保留的奉献出来：肚子、后背、胸脯。在寒冷时比其他身体部位都要高个好几度，都是暖手的最佳选择。

 

五、取暖神器派

 

各种发热的装备

只有想不到，没有买不到的

就连双十一购物车里最多的

不是姨妈巾，而是暖宝宝

 

 

男友tip：

 

在入冬之前就为女生准备好各种取暖装备，让自己不在她身边的时候也不缺温暖的“小太阳”。如果还能考虑到取暖导致的干燥，为她准备好保湿乳液和加湿器，简直就是最佳男友了。

 

六、自力更生派

 

没有男友也不会放弃希望

自己的身上又不是没有温暖的地方

睡觉时紧紧缩成一团

坐着时把手压在屁股底下

就连遇到个温暖的屁

都要感谢上天的眷顾

 

 

男友tip：

 

你唯一要做的就是赶紧出现在女生面前，带她去温暖的地方，带她去实践上面的取暖方式。

 

取暖的方式各有千秋

男生的宠爱也是费尽心思

可为啥女生的手脚都一样的冰呢？

 

女生都是冰美人

 

虽然偶有个例

手暖暖的女生和手冰冰的男生

但总体上

女生就是容易比男生手脚冰凉

这是由两方面决定的

 

01.基础代谢

 

女生吃得少、肌肉少

基础代谢不如男生高

20岁的女生基础代谢率是147KJ/(㎡·h）

20岁的男生基础代谢率则是158KJ/(㎡·h）

 

02.感受温度

 

女生对疼痛、寒冷一类的刺激

都要比男生更敏感

女生的手温要比男生低1.5℃

 

所以“玉骨冰肌”这个词

是古人对女生的最贴切的形容

“冰美人”的夸赞

是对手脚冰凉女生的聊以安慰

 

于是

在冬季三个月的漫漫长夜中

一双双冰凉的手脚

找寻着属于自己的过冬方式

 

或在暖贴下

或在袖口中

或在肚腩上

静静等待着暖春的解冻

 

Dr.京再次提醒各位“冰美人”

天凉，做好保暖措施

千万小心手冻和受冻哦

导致女性不孕的原因比较多，可包括排卵问题、输卵管问题、内分泌问题等。

1.排卵问题：排卵异常是导致女性不孕的主要原因之一。可包括排卵障碍、无排卵（无排卵症）或不规律的排卵。

2.输卵管问题：输卵管是卵子从卵巢进入子宫的通道，如果输卵管受到感染、炎症、手术或先天异常等问题影响，可能导致卵子无法顺利通过输卵管，造成不孕。

3.免疫因素：免疫系统异常可能导致抗精子抗体或抗胚胎抗体的产生，从而影响受精和胚胎着床。

此外，子宫问题、内分泌问题、卵巢问题等，都可影响到女性的自然生育功能，如果持续备孕没有怀孕，需尽快到医院就诊，完善检查，明确诊断后进行合理治疗。

前列腺癌是指发生在男性前列腺部位的恶性肿瘤，病因尚未明确，主要考虑为年龄、家族史、饮食、地理位置、疾病等因素导致。

1.年龄：随着年龄的不断增长，患者出现前列腺癌的风险也会逐渐增大，50岁以上男性患上前列腺癌的概率显著提高。

2.家族史：如父亲或兄弟出现过前列腺癌，则发生前列腺癌的风险比较高，并且当患病亲属个数增加或亲属患病年龄降低，本人发病危险可增加。

3.饮食：脂肪摄入量和前列腺癌的发病率和死亡率相关，大量的摄入动物脂肪可提高体内睾酮水平，增加前列腺癌的发病风险。

4.地理位置：地理位置所导致的前列腺癌发病率差别主要和患者所处地域的生活习惯有关，不发达地区有限的医疗条件和人群落后的保健意识有关。

5.疾病：如性传播疾病或前列腺炎等疾病，都是导致前列腺癌高发的风险。一旦出现前列腺癌，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

对于很多普通民众来说，一提起骨质疏松症就想到老年人，认为只有上年纪的人才会发生骨质疏松。其实不然，骨质疏松的发生虽然与年龄的增加有关，但不是说年轻人就对其完全“免疫”。那么，到底有哪些人相对来说比较容易发生骨质疏松呢？

 

危险因素

 

骨质疏松症是一种受多种危险因素影响的复杂疾病，包括遗传因素和环境因素等多方面^1,2。

 

 

（1）不可控因素 ²：主要有种族(患骨质疏松症的风险: 白种人高于黄种人，而黄种人高于黑种人)、老龄化、女性绝经、脆性骨折家族史等。

 

（2）可控因素：

 

 

①不健康生活方式 ²：体力活动少、过多饮用含咖啡因的饮料、钙和/或维生素D缺乏、蛋白质摄入过多或不足、吸烟、过量饮酒、高钠饮食、体重过低等。

 

②影响骨代谢的疾病 ¹：糖尿病、类风湿关节炎、甲状腺功能亢进症、性腺功能减退症、系统性红斑狼疮、慢性腹泻、吸收不良、多发性骨髓瘤、淋巴瘤、卒中和慢性心、肺、肾疾病等。

 

③影响骨代谢的药物 ²：糖皮质激素类药物、抗癫痫药物、抗病毒药物、芳香化酶抑制剂、促性腺激素释放激素类似物、噻唑烷二酮类药物、质子泵抑制剂、过量甲状腺激素等。

 

 

绝经后骨质疏松症属于不可控的因素导致的，却又是女性高发的症状。

 

绝经后骨质疏松症

 

内分泌在骨代谢中发挥重要作用，骨吸收和骨形成受多种激素调节。雌激素促进破骨细胞前体细胞和破骨细胞凋亡，并且抑制成骨细胞凋亡，从而发挥抗骨质疏松的作用³。但是绝经后妇女卵巢功能衰退、雌激素水平明显下降，骨吸收明显加强，从而导致骨丢失加快³。绝经后骨质疏松症一般发生在女性绝经后5~10年内^1,2。

 

 

雌二醇是雌激素的一种，缺乏雌二醇是引起绝经后骨质疏松症的主要原因之一⁴。因为雌二醇可以促进早期成骨细胞分化，刺激胶原蛋白的合成，抑制破骨细胞活性⁴。但是女性绝经后雌二醇严重不足，导致破骨细胞活性增强，增加骨转换率，影响钙盐沉积，使得骨消融增加，大量骨质丢失，最终导致绝经后骨质疏松⁴。

 

长期缺乏日光照射

 

 

维生素D对骨骼健康十分重要。因为，充足的维生素D可增加肠钙吸收、促进骨骼矿化、保持肌力、改善平衡能力和降低跌倒风险²。充足日照可以促进人体内维生素D的合成，因为人体内维生素D的主要来源是皮肤内的7-脱氢胆固醇经阳光中紫外线照射生成⁵。

 

由于富含维生素D的食物种类很少，如脂肪较多的野生海鱼和受阳光照射后的蘑菇，因此，仅靠日常饮食，很难补充较多的维生素D，因此，如果阳光照射不足，则很容易出现维生素D缺乏或不足⁵。

 

 

总之，骨质疏松症并不只会发生在老年人身上，而是可发生于任何年龄段，包括青少年（特发性骨质疏松症主要发生于青少年）、不爱参加户外活动的办公室白领等等。预防骨质疏松症，一定要保持健康的生活方式，否则，年纪轻轻的你也可能被它“袭击”。

 

参考文献：

1. 中华医学会, 等. 原发性骨质疏松症基层诊疗指南（2019年） [J]. 中华全科医师杂志, 2020, 19(4).

2. 中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会. 原发性骨质疏松症诊疗指南(2017) [J]. 中华内分泌代谢杂志, 2017, 33(10).

3. 王方, 等. 原发性骨质疏松症的病因学研究进展[J]. 中国骨质疏松杂志, 2012, 18(7).

4. 郑青, 等. 经后骨质疏松患者血清ADMA、SHBG、DHEAS与雌二醇水平的变化[J]. 中国老年学杂志, 2012, 32(11).

5. 中国营养学会骨营养与健康分会, 中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会. 原发性骨质疏松症患者的营养和运动管理专家共识 [J]. 中华内分泌代谢杂志, 2020, 36(8).

痛经是许多女性朋友的常见困扰，面对痛经，许多女性存在着一些误区，以下是一些常见的误区及纠正方法：

误区一：温热疗法治疗痛经

很多女性痛经时会选择用热水袋取暖，认为这样可以缓解痛经。然而，并非所有女性都适合使用温热疗法。温热疗法适用于虚寒型体质的女性，对于其他体质的女性可能并不适用。

误区二：痛经会自动痊愈

部分女性认为痛经会随着年龄增长而自动痊愈，但实际上，痛经的原因多种多样，部分女性可能存在器质性问题，需要及时就医。拖延病情可能导致更严重的并发症。

误区三：婚后痛经会结束

一些女性认为婚后痛经会自然消失，但实际上，痛经与结婚生育并没有必然联系。婚后痛经有所缓解，可能是因为青春期人体内分泌尚未成熟，随着发育逐渐恢复正常。

误区四：吃药缓解痛经

部分女性选择通过服用止痛药来缓解痛经，但这种方法并非适用于所有痛经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，需要根据不同原因采取不同的治疗方法。滥用止痛药可能导致痛经加重或产生依赖性。

误区五：按摩方法治疗痛经

月经期间，女性不宜进行剧烈的按摩，因为按摩可能刺激子宫内膜，加重出血情况。

除了以上误区，以下是一些缓解痛经的有效方法：

1. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当运动，有助于缓解痛经。

2. 饮食调理：多吃富含钙、镁、维生素的食物，如牛奶、香蕉、菠菜等，有助于缓解痛经。

3. 中医治疗：中医认为痛经与气血瘀滞有关，可通过针灸、拔罐等方法进行治疗。

4. 西医治疗：对于继发性痛经，医生会根据具体情况制定治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。

总之，面对痛经，女性朋友们要正确认识误区，积极寻求科学的治疗方法，保持良好的生活习惯，才能有效缓解痛经，享受健康生活。

慢性子宫内膜炎症，作为一种常见的妇科疾病，对女性的健康和生活质量造成了一定的影响。本文将为您详细介绍慢性子宫内膜炎症的治疗方法，帮助您更好地了解这一疾病。

一、慢性子宫内膜炎症的治疗方法

慢性子宫内膜炎症的治疗主要包括药物治疗和手术治疗两种方式。

1. 药物治疗

对于慢性子宫内膜炎症的患者，药物治疗是首选的治疗方法。常用的药物包括抗生素、激素类药物等。

（1）抗生素：用于消除感染，常用的抗生素包括多西环素、阿奇霉素等。

（2）激素类药物：用于调节内分泌，促进子宫内膜的恢复，常用的激素类药物包括孕酮、地屈孕酮等。

2. 手术治疗

对于有生育要求的患者，可以考虑手术治疗。常用的手术方法包括宫腔镜分离宫腔粘连、子宫内膜切除术等。

二、慢性子宫内膜炎症的预防措施

1. 注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。

2. 避免不洁性生活，减少妇科炎症的发生。

3. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科炎症。

4. 保持良好的生活习惯，增强体质，提高免疫力。

三、慢性子宫内膜炎症的日常保养

1. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

2. 注意饮食营养，多吃富含维生素和矿物质的食物。

3. 适当进行体育锻炼，增强体质。

四、慢性子宫内膜炎症的治疗医院和科室推荐

1. 北京协和医院 妇科

2. 上海红房子妇产科医院 妇科

3. 广州中山大学附属第一医院 妇科

5. 深圳市人民医院 妇科

子宫内膜异位症，这个名字听起来陌生，但许多女性可能已经深受其害。这种疾病与月经周期密切相关，给患者带来诸多困扰。

子宫内膜异位症的主要症状之一是痛经。许多患者表示，原本月经来潮时并无疼痛，但从某个时期开始，痛经逐渐加重。这种痛经通常发生在月经前、月经时及月经后，疼痛程度因人而异，有的患者需要卧床休息或用药止痛。

除了痛经，子宫内膜异位症还可能导致不孕。据统计，约有50%的内异症患者伴有不孕，其中30-40%的不明原因不孕患者患有内异症。内异症导致不孕的原因包括盆腔肿块、粘连、输卵管堵塞、卵泡发育不良或排卵障碍等。

此外，内异症患者还可能出现月经不调、性交痛、周期性膀胱刺激症状、经期或行经前后的急腹症、周期性下腹不适、腹壁疤痕及脐部的子宫内膜异位症等症状。

面对子宫内膜异位症，患者应积极寻求治疗。目前，治疗方式包括药物治疗、手术治疗和激素治疗等。药物治疗主要通过抑制卵巢功能，减少月经周期和痛经症状。手术治疗则适用于药物治疗无效的患者，通过手术切除病变组织。激素治疗则通过调整激素水平，抑制内异症的发展。

为了预防子宫内膜异位症，女性应保持良好的生活习惯，注意个人卫生，避免过度劳累，适当锻炼身体。此外，保持乐观的心态，避免情绪波动，也有助于预防子宫内膜异位症的发生。

总之，子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，患者应引起重视。通过了解疾病知识，积极预防和治疗，可以有效减轻疾病带来的困扰，提高生活质量。

许多女性在怀孕初期会经历一系列身体不适，其中包括类似痛经的腹痛。这可能会让初次怀孕的女性感到困惑和担忧。事实上，怀孕初期的腹痛是一种常见的妊娠反应，通常不需要过于担心。

怀孕初期的腹痛可能由多种原因引起。生理性的腹痛通常是由于子宫逐渐增大，对周围器官产生压迫所导致的。这种腹痛通常不严重，并且不会影响日常生活。

以下是一些可能导致怀孕初期腹痛的原因：

• 子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，对周围器官产生压迫，导致腹痛。
• 先兆流产：如果怀孕不稳定，可能会出现腹痛和出血的症状。
• 宫外孕：宫外孕可能会导致一侧腹痛和阴道出血。
• 卵巢囊肿：卵巢囊肿可能会导致持续性的腹痛。
• 消化系统疾病：如胃溃疡、肠炎等也可能导致腹痛。

为了确定腹痛的原因，建议孕妇定期进行产前检查，包括HCG检查、B超等。在医生的建议下，孕妇可以采取以下措施来缓解腹痛：

• 充分休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
• 调整饮食：避免辛辣、油腻食物，多吃易消化的食物。
• 适当运动：进行适当的孕期运动，如散步、瑜伽等。
• 热敷：用热水袋或暖宝宝贴在腹部，缓解腹痛。
• 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些缓解腹痛的药物。

总之，怀孕初期的腹痛是一种常见的妊娠反应，孕妇不必过于担心。只要定期进行产前检查，并在医生的指导下进行适当的护理，就可以顺利度过孕期。

痛经，这一困扰着众多女性的常见问题，让许多女性在生理期倍感痛苦。据统计，超过半数的女性都经历过不同程度的痛经。面对痛经，女性朋友们既焦虑又无奈。那么，痛经的人究竟能否食用苹果呢？本文将围绕这一问题，为大家详细解答。

痛经主要分为生理性痛经和病理性痛经。生理性痛经多发生在年轻女性身上，通常在婚后或生育后能够自然消失。而病理性痛经则可能与子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病有关，需要积极寻找病因并进行治疗。在痛经期间，饮食调理对于缓解症状具有重要意义。

那么，痛经的人究竟能否食用苹果呢？答案是肯定的。苹果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有益。但需要注意的是，并非所有苹果都适合痛经的女性食用。以下是一些关于苹果食用的小贴士：

1. 避免食用酸苹果：酸苹果会刺激子宫收缩，加重痛经症状。因此，痛经的女性应避免食用酸苹果。

2. 注意苹果的温度：在寒冷的冬季，苹果较凉，食用后可能会加重痛经。建议将苹果放在暖气上热乎一下再食用。

3. 红酒炖苹果：将苹果去皮切块，放入锅中，倒入红酒，让红酒淹没苹果。用中火炖煮15分钟，关火后让苹果在红酒中浸泡两个小时。红酒炖苹果具有缓解痛经和美容养颜的功效。

除了苹果，以下食物在痛经期间也适合食用：

1. 热牛奶：牛奶富含钙质，有助于缓解痛经。

2. 红糖水：红糖具有温补作用，可缓解痛经。

3. 胡椒：胡椒具有温中散寒的作用，可缓解痛经。

在日常生活中，女性朋友们还应注重以下保健措施，以预防和缓解痛经：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 适当参加体育锻炼，增强体质。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 注意保暖，避免受凉。

5. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗相关疾病。

妇科炎症，是许多女性朋友都曾遭遇过的困扰。这种疾病不仅会导致白带增多、腰痛等症状，更会影响女性的生活质量。那么，当女性感染妇科炎症并伴随腰痛时，应该如何选择合适的药物进行治疗呢？本文将为您详细介绍妇科炎症腰痛的治疗方法，帮助您早日康复。

首先，妇科炎症腰痛的治疗需要根据具体病因进行选择。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。其中，药物治疗是最常用的方法，主要包括以下几种：

1. 抗生素：如左氧氟沙星胶囊、头孢克肟等，可以有效抑制病原体生长，缓解炎症症状。

2. 抗真菌药物：如克霉唑、咪康唑等，适用于真菌性阴道炎的治疗。

3. 抗病毒药物：如阿昔洛韦、伐昔洛韦等，适用于病毒性阴道炎的治疗。

4. 中药：如妇炎康、金鸡颗粒等，具有清热解毒、祛湿止痒的功效。

5. 外用药物：如甲硝唑阴道泡腾片、硝酸咪康唑栓等，可以直接作用于病变部位，缓解症状。

除了药物治疗外，妇科炎症腰痛的治疗还需注意以下几点：

1. 保持外阴清洁干燥，避免过度搔抓。

2. 避免性生活，以免加重病情。

3. 注意个人卫生，勤换内裤，选择透气性好的棉质内裤。

4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

5. 如症状严重或持续不缓解，应及时就医。

总之，妇科炎症腰痛的治疗需要综合运用多种方法，并结合个人情况进行调整。希望本文能对您有所帮助，让您早日摆脱妇科炎症的困扰。

近年来，女性时尚潮流的焦点逐渐从胸部转向臀部，低腰裤、露脐装等服饰成为时尚宠儿。然而，这种追求时尚的打扮却可能带来健康隐患。

中医理论认为，腰部和肚脐是人体重要的穴位，受寒后容易导致肾气受损，出现怕冷、无力、倦怠等症状。此外，腹部受寒还可能引发腹泻、痛经等消化系统问题。关节炎、风湿病等疾病也与寒冷刺激有关。

长时间穿着低腰裤、露脐装，尤其是冬天，更容易受到寒冷侵袭。此外，寒冷空气还会刺激皮肤，导致血管收缩、血流不畅，引发‘寒冷性脂肪组织炎’。

专家指出，低腰裤、露脐装对健康的影响可能不会立即显现，但长期穿着可能导致慢性腰痛、膝关节炎、妇科疾病等问题。

因此，建议年轻女性在追求时尚的同时，要注意保暖，避免穿着低腰裤、露脐装时暴露腰部和肚脐。在空调环境或寒冷天气中，应适当增加衣物，避免受寒。出现不适症状时，应及时采取热敷、药物治疗等措施。

总之，时尚与健康并不矛盾，我们应在追求美丽的同时，关注自己的身体健康。

痛经是许多女性在月经期间都会遇到的困扰。中医认为，痛经主要是由气滞血瘀、寒湿凝滞等因素引起的。针对不同原因引起的痛经，中医有独特的治疗方法。

1. 食疗：中医强调‘药食同源’，通过食物调理可以有效缓解痛经。例如，生姜红糖水具有温经散寒的作用，适用于寒湿凝滞型痛经；玫瑰花茶具有理气解郁的功效，适用于气滞血瘀型痛经。

2. 中药：中药治疗痛经以活血化瘀、温经散寒、理气解郁为主。常用的中药方剂有温经汤、血府逐瘀汤等。在医生的指导下，根据个人体质和病情选择合适的中药进行治疗。

3. 推拿：通过推拿可以缓解痛经症状。常用的推拿手法有揉法、按法、摩法等，可以疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛。

4. 注意生活调理：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、保持心情舒畅，有助于缓解痛经。在月经期间，避免受凉、避免剧烈运动，可以减轻痛经症状。

5. 妇科检查：如果痛经症状严重，影响正常生活和工作，应及时就医，进行妇科检查，排除其他疾病。

月经期对女性来说是一个特殊的生理时期，此时女性的情绪波动较大，抵抗力也会下降。因此，合理的饮食调养对女性健康至关重要。

月经后饮食调养

月经结束后，女性的身体会丢失一部分血液，尤其是月经过多者，因此需要及时补充营养。建议在月经干净后的1-5日内，多吃一些富含蛋白质、矿物质和补血功效的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果等。

月经期间饮食建议

月经期间，女性应适当补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。对于食欲不振、腰痛等症状，可以选择大枣、面条、薏苡仁粥等营养丰富、易消化的食物。同时，要保证营养平衡，多吃新鲜蔬菜和水果。

月经期饮食注意事项

1. 防止缺铁：月经期女性容易缺铁，应多吃含铁丰富的食物，如鱼、瘦肉、动物肝、动物血等。2. 忌食酸辣刺激性食品：月经期间女性消化功能减弱，应避免食用过酸和刺激性较大的食品。3. 忌生冷食物，宜食温热：月经期应避免食用生冷食物，以免影响经血运行。

月经期食疗方推荐

1. 姜枣红糖水：具有温经散寒、活血化瘀的功效，适用于寒性痛经和黄褐斑。2. 韭汁红糖饮：具有温经、补气之功效，适用于气血两虚型痛经。3. 月季花茶：具有行气、活血、润肤之功效，适用于月经不调、痛经等症。4. 姜汁薏苡仁粥：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒湿凝滞型痛经。5. 山楂桂枝红糖汤：具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经症及面色无华。

痛经是许多女性常见的月经问题，它不仅给女性的日常生活带来困扰，还可能影响身心健康。本文将详细介绍女性常见的五种痛经类型，并从疾病、治疗、保养等方面提供一些建议。

一、痛经的类型及原因

1. 气滞血瘀型：主要表现为经前或经期小腹胀痛、乳房胀痛、情绪烦躁等。

2. 寒凝血瘀型：表现为小腹冷痛、面色苍白、手脚冰凉等，多因爱吃冰冷食物或受凉引起。

3. 气血虚弱型：常见于营养不良、贫血等人群，表现为面色苍白、精神疲乏、食欲不振等。

4. 湿热瘀阻型：表现为小腹灼热疼痛、白带增多、气味重等。

5. 肝肾亏损型：表现为经期后腰酸腿软、小腹隐痛、潮热、头晕耳鸣等。

二、痛经的治疗方法

1. 药物治疗：根据痛经类型选择合适的药物，如中成药、止痛药等。

2. 物理治疗：如热敷、针灸、推拿等，可缓解痛经症状。

3. 心理治疗：保持良好的心态，避免情绪波动。

三、痛经的日常保养

1. 注意保暖：避免受凉，尤其是经期更要做好保暖措施。

2. 调整饮食：避免生冷、辛辣等刺激性食物，多吃富含铁质和蛋白质的食物。

3. 适量运动：适当运动可增强体质，缓解痛经。

4. 保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。

四、痛经的预防

1. 注意个人卫生：保持外阴清洁，预防妇科炎症。

2. 避免过度劳累：避免长时间站立、久坐等，以免加重痛经症状。

3. 定期体检：及时发现并治疗妇科疾病。