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宝宝运动要注意什么?

宝宝运动要注意什么?
发表人:李娟
首先检查运动的场地与设施。先排除运动场地上的积水和尖锐物等不安全因素。查看一下运动设施是否定期检修,避免发生意外。

 再检查宝宝的着装。宝宝衣装要轻便、舒适,避免过多的衣服,过厚过硬的鞋子限制宝宝运动,甚至扭伤、摔倒。

 

观察、了解宝宝的运动状况,运动量适宜时,宝宝面色红润,汗量不多,呼吸中速稍快,动作不失常态,情绪愉快,注意力集中。反之,宝宝运动后脸色苍白,汗量很多,出现一副很疲劳的样子表明运动量过大,应适当减少。

加强宝宝运动时的护理,如在宝宝运动时可根据运动项目给予指导,告诉宝宝注意事项,同时也要及时给宝宝穿衣、擦汗。对于出汗量大和体弱的宝宝,运动时可给他们背后垫一块吸汗巾,以便于汗水的吸收,避免运动后着凉。
运动会导致出汗丢失津液,运动后一定要记得补充水分。不要喝凉水,适当补充淡盐水,以维持体内电解质平衡。

 

运动后不要马上洗热水澡,以免毛细血管扩张引起头晕、眼花、胸闷等不适。

 

 
     

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  • 作者 | 于晓云

    文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

    新生儿宝宝智力开发时间可以从新生儿出生开始,此时婴儿大脑的发育速度大大超过身体发育的速度。

    由于大脑的内容和外界环境密切相关,所以,如果要发挥大脑的最大潜能,就应该进行新生儿期智力开发。如果宝宝不配合,建议在宝宝满月后再进行。

     

    感知觉训练

    1. 视觉训练

    (1)室内光线柔和,不能直接照新生儿眼睛。

    (2)在小床周围贴色彩明快的图案,或父母的黑白照片,过一段时间要更换内容。(一般为7天更换一次)

    (3)拿色彩鲜艳的物体放在距眼睛20厘米处,并固定1分钟并告诉他这种东西的名称。

     

     

    (4)追视训练,拿一个红色的球让宝宝注意到,然后移动红球,让宝宝的视线跟随红球移动。注意追视训练每天1-2次,每次1-2分钟,不要让宝宝产生视觉疲劳。

    (5)将玩具移动、旋转或抖动,记录新生儿注视时间,几天后若不在注视,换另一颜色玩具。

    2.听觉训练

    (1)叫新生儿的名字,为新生儿换上尿布、喂奶和穿衣时,边做边叫宝宝名字:“小XX,你尿湿了,妈妈给你换上干净的,你就舒服啦。”

    (2)用带响声的玩具,先在耳朵一侧摇动,停片刻,再移到另一侧耳朵,新生儿会随声音转头。

    (3)播放几种不同风格的音乐,从中选取新生儿喜欢听的一种,在新生儿醒时播放,尤其是做抚触、睡前放适合的音乐。

    3. 嗅觉训练

    新生儿醒时,拿香蕉、苹果等发出气味的物体放在其鼻前让其闻,并告诉宝宝这种东西的名称、颜色、味道,若宝宝有反应,证明他喜欢这种水果。

    4. 触觉训练

    1. 经常抚摸、拥抱新生儿,使其获得满足感和安全感,这对稳定新生儿的情绪和良好的人格形成很重要。

    2.经常抚摸和按摩手、脚等,进行皮肤之间的接触,边摸边说:“你的小手真可爱,多漂亮。”

     

     

    3.用手指轻轻触摸嘴唇两边,观察头是否随之转动。

     

    智力开发游戏的注意事项有哪些?

    1. 给宝宝做智力开发时间不要过长,5-10分钟为宜,以免宝宝疲劳。尤其是追视训练每天1-2次,每次1-2分钟,不要让宝宝产生视觉疲劳。

    2.让宝宝每次听音乐时间3-5分钟,最常不要超过10分钟。录音机不要离宝宝太近,声音要低,要柔和。禁止用手机让宝宝听音乐

     

    本文转载自其他网站,不可二次转载。文章内容仅供参考,具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题,可联系jdh-hezuo@jd.com。

     

  • 家里有孩子的估计都深有体会,说到手足口病,每个家长都谈之色变。手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病,引发这一病症的肠道病毒有20多种,多发生在5岁以下的儿童身上。一到早春,手足口病就开始高发,在孩子之间的传染性非常高,令许多家长为此烦恼。而得了手足口病的孩子,一般会出现口痛、厌食、低热、手足口等部位会出现小疱疹或是小溃疡,让孩子痛苦难耐。通常来说,患儿一周左右可以自愈,但是少数患儿会引发心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症,如果情况更严重的,可能还会导致死亡。

     

    所以,当宝宝得了手足口病,一定要引起家长们的高度注意。这种病主要是通过消化道(口),呼吸道(飞沫、咳嗽、打喷嚏等)以及密切的接触等途径传播。也就是说,家长要格外关注孩子接触过的食物、玩具、或是患有手足口病的其他孩子等等。

     

     

    除此之外,父母还可以通过一些家庭护理方式来减轻孩子的不适感。

     

    (1)饮食调整

     

    患上手足口病的宝宝,会因为发热、口腔长疱疹导致胃口差,不愿进食。家长应给孩子吃点清淡、温性、易消化的流质或半流质食物。而生姜、蒜等辛辣刺激性食物最好进食,同时还要少吃鱼虾蟹和鹅肉。

     

    一般来说,在手足口病初期,应该让孩子少吃多餐,可以牛奶、豆浆、米汤、蛋花汤等流质食物为主。

     

    如果宝宝有发烧的症状,可以给孩子喂一些红萝卜马蹄水。红萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C,而马蹄有利尿的功效,可以减少宝宝发热期间聚集在膀胱的毒素,同时还能补充发烧时的体力消耗。

     

     

    (2)清洁口腔

     

    在患病期间,孩子会因为口腔疼痛而哭闹不止,这时候需要注意保持孩子的口腔清洁。在饭前饭后都要用生理盐水漱口。如果宝宝太小不会漱口,那么可以用棉棒蘸取生理盐水轻轻清洁口腔。

     

    此外,也可以将维生素B2粉剂直接涂于孩子口腔糜烂部位,或是涂鱼肝油,也可以口服维生素B2 、维生素C,辅以超声雾化吸入,以减轻宝宝的疼痛感,促使口腔糜烂早日愈合,预防细菌继发感染。

     

    (3)注意卫生

     

    除了给孩子做好口腔卫生清洁之外,还要帮助和引导孩子勤洗手,特别是在饭前、便后、玩耍后。孩子使用的餐具和玩具也要经常消毒。

     

    室内要保持痛风,尽量不要让孩子在传染高峰期出去玩,接触太多人。

     

    最后,希望每个孩子都能远离手足口病,健康地长大~

  • 作者 | 于晓云

    文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

     

    肉呼呼粉嫩嫩的小生命会让新手爸妈们兴奋不已,那么作为新手,如何在宝宝出生的第一年,从各方面照顾好心爱的baby呢?

     

    宝宝出生第一年需要注意的事情有很多,为你一一道来。

     

    第一个月

     

    1、24小时内要接种乙肝疫苗、卡介苗。

     

    2、新生儿每天可以睡16—20小时。

     

    3、不要枕枕头,把毛巾折两折枕,三个月后给宝宝枕枕头,枕高3到4厘米为宜。

     

    4、母乳喂奶前后半小时不要喂水,稀释胃液影响消化,睡前不喂水。纯母乳喂养6个月内可以不喂水。人工喂养,两餐之间需要喂水。

     

     

    5、早看黑白图片,培养智力,距离眼镜20厘米处,每周换一张照片,直至宝宝有反应。(0—3个月内)

     

    6、新生儿期间,按需喂养,宝宝饿了就喂奶。

     

    第二个月

     

    1、每个乳房喂奶10—15分钟,每三小时喂一次,养成按顿喂养好习惯。

     

    2、不要用摇晃的方式哄宝宝睡觉,影响脑发育,容易影响智力。若要哄,可幅度小、有规律、轻柔舒缓、每次以10分钟左右为宜。

     

    3、45天可以训练宝宝抬头,每天两次,每次10秒钟,每次俯卧时间不宜超过一分钟。

     

    4、不要经常抱宝宝,不利于独立性格的形成。

     

    第三个月

     

    1、上午可以睡1~2次,下午2次,晚上睡1~2个大觉。

     

    2、喂奶每天6次,每次100ml~120ml左右,每日喂养总量超过600ml即可。

     

    3、陪宝宝发a、e等元音,训练宝宝追视能力。

     

    4、给宝宝做按摩,每天洗澡后做抚触按摩,有效促进神经系统发育和锻炼宝宝的感觉系统(益智)。

     

    5、预防宝宝经常偏头睡。

     

    第四个月

     

    1、给宝宝枕枕头,枕高3~4厘米。

     

    2、宝宝游泳可以提高智力。可以增强自信心、增强免疫力、增大肺活量,睡前游泳更可以促进宝宝身高和体重的增加。

     

     

    3、不要给宝宝看电视超过3分钟,辐射,对眼睛不好。

     

    4、训练宝宝视觉,准备纯色的彩色图片,教宝宝认识不同颜色。

     

    5、用棉签给宝宝擦牙。

     

    6、训练宝宝用手抓东西、训练宝宝嗅觉。

     

    7、听三字儿歌学发音。

     

    第五个月

     

    1、辅食的添加时间根据孩子生理发育来定,如果孩子已具备添加辅食的条件就可以添加了。

     

    但是最早不能早于4个月,最晚不能晚于8个月。

     

    2、第一勺以对宝宝肠胃没有任何负担的米粉开始。

     

    第一天只喂一两勺,之后观察宝宝情况;

     

    第二天、第三天可以增加至两三勺,慢慢增加。

     

    4-5天时,可以在米粉里增加蔬菜泥,习惯之后可以增加蔬菜的种类。

     

    3、6个月喂养半流质食物,7~12个月添加碎菜末、等碎状固体食物。

     

    4、此月宝宝出牙,会吃手,应阻止,否则会影响出牙或牙齿排列不整齐,有缝隙。可用磨牙棒转移宝宝注意力。

     

     

    5、不要添加淀粉类食物。

     

    6、训练宝宝发ma、ba等音阶。

     

    第六个月

     

    1、不要喝豆浆、不要用牛奶、酸奶代替配方奶。

     

    2、宝宝开始有脾气,不要纵容,要让宝宝自己安静下来后,再引导。

     

    第七个月

     

    1、保护宝宝牙齿,吃完奶后,喂几口温开水冲洗口腔,棉签粘淡盐水每天早晚帮宝宝清洗牙齿和牙床。

     

    2、给宝宝讲故事和看彩色图片书,重复讲一个故事,看宝宝反映。

     

    3、宝宝会出现假哭、假笑等来达到自己的目的,妈妈应视情况让宝宝觉得这样做不能达到目的,几次之后,宝宝就不会再这样了。

     

    4、宝宝扔东西,不是惹你生气,开始时是因为发育不全拿不稳,妈妈不应生气,应和宝宝玩扔东西的游戏,适当加以引导。

     

    5、宝宝怕生人,家长可给予更多陪伴和引导。

     

    第八个月

     

    1、不要给宝宝喝糖水、冰水。

     

    2、训练宝宝用小勺。

     

    3、宝宝会出现很多重复的动作,如反复摆同一积木,不要阻止。

     

    4、不要告诉宝宝“天黑,外面有鬼之类的话”宝宝以后会怕黑,胆子小,不敢独处。

     

    第九个月

     

    1、可以吃面食、小馒头等

     

    2、6个月前纯母乳喂养的宝宝可以不喝水,6个月后的宝宝不要喝冰水,喝温开水。

     

    3、不要给宝宝吃膨化食品、爆米花、松花蛋、油条、腌制食品、味精多的食品,会影响宝宝智力。

     

    4、经常锻炼宝宝的爬行能力,不要急于让宝宝行走。爬好了,才能走。

     

    第十个月

     

    1、不要吃糖和巧克力。

     

    2、制定宝宝吃饭规则、定时定量定位置,养成良好习惯,否则宝宝容易不爱吃饭,影响发育。坚决不吃零食,吃零食会影响吃正餐。

     

    3、和宝宝一起看书、翻书。

     

    4、给宝宝准备玩具箱,让宝宝玩完玩具自己放回去。可以告诉他,小球回家了。

     

    5、培养宝宝乐感,每天10~15分钟古典音乐,宝宝爬行时可以放有节奏的音乐。

     

    6、做游戏激发宝宝好奇心,可以将搭好的积木推倒,再陪宝宝搭、可以让宝宝找小球。

     

    第十一个月

     

    1、学习站立。

     

    2、给宝宝营造独立思考的环境,宝宝玩玩具或积木时不要打扰,若买了新玩具看见宝宝还在玩别的玩具,也不要打断宝宝,等宝宝不玩后,再告诉宝宝玩新玩具,不然宝宝会对什么事情都不专心,会习惯浅尝辄止。

     

    3、看图片学动物叫

     

    4、不要使用学步车

     

    5、宝宝任性不能纵容,可转移宝宝注意力,或等宝宝安静下来再处理。

     

    第十二个月

     

    1、让宝宝多翻书,可以锻炼手指灵活,陪宝宝看书识字,每天坚持看,养成宝宝主动看书的习惯。

     

    2、训练宝宝自己走,宝宝摔倒了,一定不要扶,忍痛引导宝宝自己起来,开始时宝宝会很慢,慢慢会自己起,这样的宝宝坚强、独立。

     

    3、光脚丫走路好处多。

     

    4、给宝宝说话的机会,如宝宝如果想拿杯子,不要马上递给他,要鼓励宝宝说出来。

     

    本文转载自其他网站,不可二次转载。文章内容仅供参考,具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题,可联系jdh-hezuo@jd.com。

     

  • “脑积水”是指由于脑脊液生成或循环吸收过程中出现障碍,导致脑脊液量增加,压力升高,使脑脊液占据较大空间,从而引起继发性颅压升高,脑室扩大。那么孩子脑积水了有什么危害?

     

     

    患有脑积水的宝宝可能只有轻微的记忆和计算能力减退,并常伴有迟钝,淡漠,沉默等症状。严重患者可出现痴呆,少数患者可出现兴奋、烦躁、哭笑、幻觉等症状。通常情况运动障碍常在精神症状出现后才逐渐开始,患者主要表现为起动困难,行走缓慢不稳。有时会有轻微的偏瘫。还会引起腔端的并发症,多为结肠穿孔,可引起腹膜炎、脑膜炎或脑脓肿;也可在胃、阴道、膀胱等部位刺伤,但不是腹膜刺激,而是单纯地分流管阻塞,或由于脑脊液流失引起水分和电解质紊乱。如发现脏器穿孔,应立即手术拔除导管,并将其更换。

    婴儿脑积水怎么办?

    脑溢血已经成为不少家庭非常关心的问题,因为担心对婴儿造成更大的影响,很多家庭夜不能寐地为此事件。有很多婴儿在出生后会有轻微的脑积水症状,这也让很多年轻妈妈很着急。由于对这一问题了解不多,又不能及时找到相关的诊治方法,担心宝宝受苦,多数家长只能焦急询问,宝宝轻度脑积水怎么办?

     

    首先是非手术治疗,由于儿童病情较轻,因此无需在手术初期即行手术治疗,手术治疗对儿童的伤害也较大,患者可采用利尿剂,并可通过前后腰反复穿刺放液。二是手术治疗,其实大部分时候这种病的治疗都是采用手术治疗,很少的病人能通过非手术治疗把自己的病情治愈。

    有效地预防儿童脑积水的发生

    强化早孕、早产、早产是预防脑积水儿出生后发生的关键。由于脑积水B超12~18周即可确诊,因此应加强B超在产前诊断中的应用,预防脑积水儿童出生后先天性脑积水的发生。

     

    宣传优生知识可降低胎次胎儿脑积水的危险程度,增加孕妇胎次脑积水患病率可显著提高,所以宣传优生知识可作为预防脑积水的措施之一。

     

     

    提倡适龄生育从相关资料显示,脑积水畸形的发生率随着年龄的增长呈上升趋势。一般在25-29岁,发病率最低但无明显差异,30岁以后发病率有递增趋势,因此提倡适度生育对预防脑积水有一定意义。

     

    加强优生教育提高人口文化素质脑积水儿的发生与孕妇文化程度有关,文化程度越低文盲、半文盲发生率越高,人口数量越多,提高人口文化素质应从提高人口文化素质入手,以提高人们的接受程度和自我保健意识。

     

     

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 接种疫苗不可不知的重大问题

     

    疫苗的分类:一类疫苗和二类疫苗。

     

    一类疫苗

    又称国家免疫规划疫苗,是指政府免费向公民提供,公民应当依照政府的规定受种的疫苗:如乙肝疫苗、百白破疫苗、脊髓灰质炎疫苗等。

     

    二类疫苗

    是指由公民自费并用自愿受种的其他疫苗:五联疫苗、Hib疫苗、水痘疫苗、肺炎球菌疫苗等。

     

    这类疫苗在多数发达国家已列入了国家免疫规划。随着国家经济的发展,我国有些二类疫苗也在逐渐的转化为一类疫苗。

     

    二类疫苗是否不重要?

     

    一类和二类疫苗并非以疾病的危害程度分类,由于国家的经济承受能力、疫苗的供应等原因,二类疫苗暂时实行自费接种,随着条件的成熟,许多二类疫苗也将纳入国家免疫规划 。

     

    在二类疫苗中,有许多疫苗(如肺炎球菌疫苗,Hib疫苗)被证明预防疾病的效果良好,在欧美发达国家已经纳入免费范围,在我国也建议接种。如果能在经济条件允许下进行全程预防接种,对传染病的预防会起到很大的作用。

     

    二类疫苗是对一类疫苗的重要补充。有些二类疫苗针对的传染病对人们威胁很大,如流感、水痘、肺炎等,不仅对个人的健康造成很大危害,也增加了经济负担。目前,二类疫苗已成为我国传染病防治的重要手段。

     

    接种疫苗是我国传染病防治的重要手段 !

     

    什么是活疫苗,什么是死疫苗?

     

    活疫苗:又称减毒活疫苗,是用减毒或无毒力的活病原微生物制成的疫苗。一般只需接种一次,如卡介苗、脊髓灰质炎疫苗等。

     

    死疫苗:又称灭活疫苗,由自然病毒或细菌经灭活处理后,经工业化生产获得无致病性、但有免疫力的死疫苗。灭活疫苗已被完全杀死,不存在毒力恢复的危险,不再具有致病的可能。目前,广泛推广的死疫苗有肺炎球菌疫苗、乙肝疫苗、狂犬病疫苗等。

     

     

    疫苗安全吗?

     

    预防接种是最经济有效的卫生投资之一,估计全球范围内每年能够挽救约300万人的生命。它带来健康的同时,也存在不可避免的不良反应,但接种后出现严重不良反应只是个别现象。

     

    公众担忧:可能导致严重疾病、加重免疫系统负担或者削弱免疫系统功能。

    实际情况:如今,由疫苗质量缺陷引起的严重异常反应已属罕见。


    到目前为止,临床上还尚未出现由于接种疫苗导致健康孩子免疫系统受到抑制的情况。

     

    我国对疫苗接种有严格的监督管理措施:

    • 对全部上市疫苗实施批签发,即每批制品出厂上市或者进口时进行强制性检验、审核的制度。检验不合格或者审核不被批准,不得上市或者进口;
    • 有严格的冷链运输要求;
    • 预防接种各环节有严格的操作规范,保障预防接种的安全。

     

    很多疫苗都有大量的国内外使用经验,家长可为孩子放心接种 。

     

    疫苗接种是预防传染病安全有效的措施

     

    预防接种前注意事项:

    • 给宝宝换上柔软、宽松的衣服
    • 带上预防接种证
    • 保证宝宝的饮食和正常休息,防止发生“晕针” 现象
    • 如宝宝有不适症状,待康复后再接种疫苗
    • 接种疫苗前将宝宝健康状况如实告知医生

     

    预防接种后注意事项:

    • 宝宝在社区医院接种完休息满30分钟后再离开
    • 让宝宝多喝水(接种口服疫苗后半小时不宜喝热水及哺乳)
    • 让宝宝注意休息
    • 保持接种部位的卫生清洁
    • 宝宝体温过高可先服退烧药
    • 注意观察宝宝反应

     

    肺炎球菌性疾病

     

    WHO将儿童肺炎球菌性疾病列为“需极高度优先”使用疫苗预防的疾病。

     

    肺炎球菌广泛存在于鼻咽部

     

    WHO 2012年报告在婴幼儿中肺炎球菌携带率为27%-85%,6岁以下儿童携带率为30-50%,而成人携带率为4-12%,青少年携带率为8.2%;北京1月龄-5岁下呼吸道感染儿童中,鼻咽部肺炎球菌的携带率约为28%;每3个下呼吸道感染的宝宝,将近有1个携带肺炎球菌。

     

    肺炎球菌的传播特点:

    • 肺炎球菌可通过频繁密切的接触在人与人之间传播
    • 一般经由呼吸道飞沫传播或由定殖菌导致自体感染
    • 婴幼儿和老年人感染的危险性相对较高

     

    宝宝受肺炎球菌侵袭,可引起哪些肺炎球菌性疾病?

    • 侵袭性肺炎球菌性疾病(IPD)
    • 脑膜炎
    • 败血症
    • 菌血症
    • 菌血症性肺炎

     

    非侵袭性肺炎球菌性疾病:

    • 中耳炎
    • 鼻窦炎
    • 结膜炎
    • 非菌血症性肺炎

     

     

    侵袭性肺炎球菌性疾病负担严重

     

    发病率高:75%的IPD发生于2岁以下儿童;

    致残率高:在脑膜炎幸存者中, 长期神经系统后遗症的发生率可高达58%;

    死亡率高:在发展中国家,肺炎球菌性脑膜炎的病死率达50%;肺炎球菌性疾病导致的死亡——中国大约每17分钟一例。

     

    肺炎球菌性脑膜炎还可导致严重后遗症:智力低下、耳聋、瘫痪、死亡。约每3个肺炎球菌性脑膜炎患儿中,超过1个会出现严重后遗症。

     

    容易导致宝宝患肺炎球菌性疾病的危险因素有哪些?

     

    • 年龄小于 2 岁:6月龄时宝宝母传抗体消失,逐渐失去保护;2岁以内是儿童侵袭性肺炎球菌性疾病(IPD)高发年龄;6-11月龄是儿童IPD高发期,需及时预防;
    • 暴露于吸烟环境:儿童正处在机体发育阶段,各种组织器官还未发育完善,解毒排毒功能不如成年人,更容易使烟草有害物质在体内蓄积;
    • 多子女的家庭:有兄弟姐妹的儿童肺炎球菌的定殖率明显高于无兄弟姐妹的儿童,对此可能的解释是,年长兄弟姐妹开展社交活动范围的扩大增加了鼻咽部肺炎球菌定殖的机会,并传播给他们的弟弟妹妹;
    • 早产儿、低出生体重儿、缺少母乳喂养、营养缺乏以及室内空气污染等。

     

    宝宝出生后从妈妈体内获得的抗体有限,在宝宝6个月后逐渐消失,而宝宝的皮肤和黏膜非常娇嫩,免疫系统发育不成熟,抵抗力不足,使宝宝发生肺炎球菌感染的几率大大增加。

     

    总结

    1. 积极接种疫苗,健康是给宝宝最好的礼物;
    2. 侵袭性肺炎球菌疾病发病率高、致残率高、死亡率高;
    3. WHO 将肺炎球菌疾病列为“需极高度优先” 使用疫苗预防的疾病;
    4. 一月龄前后,看护人吸烟、二胎家庭婴幼儿易感染肺炎球菌性疾病,需及早预防。

     

    远离儿童侵袭性肺炎球菌性疾病,健康铸就美好未来!

  • 一、哪些情况的宝宝不能接种疫苗?

     

    宝宝的疫苗并非随时、随地、任何宝宝都可以进行接种。接种疫苗的时间、接种者的身体条件、有何禁忌症等,都对疫苗的功效以及接种后可能产生的不适反应有着影响。那么在平时生活中值得注意的是,有以下情况的宝宝一般应禁忌或暂缓接种疫苗:

     

     

    1. 患有严重心、肝、肾疾病和活动型结核病的宝宝不宜接种;
    2. 体温超过37.5℃,有腋下或淋巴结肿大的宝宝不宜接种,应查明病因治愈后再接种;
    3. 严重营养不良、严重佝偻病、先天性免疫缺陷的宝宝不宜接种;
    4. 有哮喘、荨麻疹等过敏体质的宝宝不宜接种;
    5. 神经系统包括脑发育不正常,有脑炎后遗症、癫痫病的宝宝不宜接种;
    6. 患有皮炎、化脓性皮肤病、严重湿疹的宝宝不宜接种,等待病愈后方可进行接种;
    7. 如果宝宝每天大便次数超过四次,须待恢复两周后,才可服用脊灰疫苗;
    8. 最近注射过多价免疫球蛋白的宝宝,六周内不应该接种麻疹疫苗;
    9. 感冒、轻度低热等一般性疾病视情况可暂缓接种;
    10. 空腹饥饿时不宜预防接种

     

    此外,宝妈宝爸们在带宝宝接种疫苗时,一定要将宝宝当时的身体情况详细反映给医生,最好携带相关病史资料。

     

    二、在给宝宝接种完疫苗又有哪些注意事项呢?

     

     

    1. 接种之后当天不能洗澡。所以宝妈们再带宝宝打疫苗的前一天就要给宝宝做好清洁工作。
    2. 接种完后要留院观察30分钟。宝妈们千万不要觉得麻烦,如果宝宝还小建议带上推车或者腰凳,这样可以解放宝妈的双手。而对于秋冬季节来说,带一条小包被或者毯子也是不能少,要避免宝宝睡着着凉哦。
    3. 打完预防针后,建议多喝水,多让宝宝休息,不带宝宝去人多的地方以免感染细菌。
    4. 打预防针后,宝宝要避免剧烈活动,家长要注意观察,如果宝宝有轻微发热反应,一般在1~2天就会好,如果反应加重,应请医生处理。

     

    特别提醒:有些宝宝会对一些疫苗产生过敏反应,出现长疹子、过敏性紫癜、血管神经性水肿,甚至休克等症状,那么在接种含有引起过敏成分的疫苗时,一定要慎重,最好不要再接种相同疫苗。如果一定要注射,必须把宝宝的过敏情况反映给医生,由医生准备好抢救措施后再接种。

  • 作者 | 王芳
    文章首发于 | 皮肤科小医生微博

     

     

     

    7岁的欢欢是个刚上一年级的小姑娘,本应该是天真烂漫的年纪,她却不爱说话,也不和小朋友们一起玩儿。原来她脸上有一块巴掌大的红色胎记,小时候她不懂也不在意,但逐渐懂事后,就明白自己与别的小姑娘不一样,总是不愿意正脸看人。

     

    欢欢的爸爸妈妈以前总是担心孩子太小,治疗太痛苦或对生长发育不好。但是眼看着孩子越发自卑孤僻,终于还是决定去医院听听医生怎么说。

     

    什么是红色胎记?

     

    这个红色胎记其实叫做鲜红斑痣,又称葡萄酒样痣或毛细血管扩张痣,常在出生时或出生后不久出现,好发于面、颈和头皮,好发于单侧,双侧少见,有时累及黏膜,可随人体长大而增大。

     

    早期为一个或数个淡红、暗红或紫红色斑片,呈不规则形,边界清楚,不高出皮面,可见毛细血管扩张,压之易退色,表面平滑。发生于枕部、额部、鼻梁部等中间部位的鲜红斑痣,常可以在1-3岁自然消退,位于面中部的更易消退,又称鲑鱼斑、天使之吻。因此皮损位于这些部位的患儿家长可以不必特别担心,一般都会消退。

     

     

    但累及一侧者且面积较大或广泛的皮损常终身持续存在,随着年龄增长,颜色加深变红,变紫,65%患者的病灶将逐渐扩张,在40岁前后会出现皮损增厚,隆起或形成结节,创伤后易出血。

     

    长在脸部的鲜红斑痣患者有65%的都有可能会合并眼睛以及造成神经方面的异常,比如青光眼。长在背部中线的鲜红斑痣患者,很有可能会并发脊髓内的血管异常。

     

    长在肢体上的鲜红斑痣患者可能会发生肢体肥大,有的甚至使骨骼肌肉生长异常或者畸形,很容易引起造成皮肤破损、溃疡。如果鲜红斑痣是长在患者的面部、颈部或头部等明显的部位将会给患者的容貌带来极大的影响,同时还会给患者的心理健康造成严重的影响,容易造成孩子自卑、孤僻等不良性格。

     

    因此,除某些可消退的特殊部位外,其他部位的鲜红斑痣都应该进行积极治疗,而在1岁以内治疗效果最佳。目前主流的治疗方法有两种:脉冲染料激光和光动力治疗,二者各有优劣,医生会根据具体病情、经济状况等选择。

     

    其次,脉冲染料激光适合年龄小的患者,光动力治疗更适合年龄大的或者激光治疗抵抗的患者。

     

    两种治疗方法为何会对年龄有所选择呢?

     

    脉冲染料激光治疗鲜红斑痣的原理是“选择性光热作用”,比较挑血管,太粗和太细的血管对其不是很敏感。海姆泊芬光动力治疗恰好在这点上和激光形成互补,因为光动力是直接针对血管内皮细胞的治疗,治疗不挑血管管径。

     

     

     

    大面积的成人患者可以先使用光动力进行第一阶段治疗,毕竟光动力治疗后病灶的消退更为均匀,部分残余或更深在的病灶可以继续采用脉冲染料激光进行治疗。

     

    综上所述,患有鲜红斑痣的朋友,建议越早治疗越好,年龄稍小的孩子通常经过三次脉冲染料激光治疗,鲜红斑痣就会基本消退。对于成人的治疗,次数则会多一些。​​​​

     

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  • 注意缺陷多动障碍又称为多动症,是儿童期常见的一类心理障碍。表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动,常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。

     

     

    多动症分类

     

    1. 注意障碍为主型


    该型以注意障碍不伴多动为主,主要表现为懶散、困惑、迷惘、动力不足,伴较多焦虑、抑郁,有较多的学习问题,而较少伴品行问题,该型更适合女孩、青少年的诊断。

     

    2. 多动、冲动为主型


    常见于学龄前和小学低年级儿童,以活动过度为主要表现,一般无学业问题,合并品行障碍和对立违抗性障碍较多,临床上这一类型较少。

     

    3. 混合型


    这一类型活动水平、冲动、注意力、学业及认知功能损害最严重,代表了最常见的注意缺陷多动障碍概念,合并对立违抗障碍(ODD)、品行障碍(CD)、焦虑抑郁障碍均高,社会功能损害重,预后差。

     

     

    多动症病因

     

    注意缺陷多动障碍病因不清,目前认为注意缺陷多动障碍是由多种生物学因素、心理因素及社会因素单独或协同作用造成的一种综合征,好发于青少年、儿童及早产儿。

     

    1. 遗传因素


    注意缺陷多动障碍儿童的生物学亲属的心理障碍往往比非注意缺陷多动障碍儿童的亲属多,尤其是抑郁、酒瘾、品行问题或反社会行为、多动,这些研究提示注意缺陷多动障碍可能有遗传倾向。

     

    2. 环境因素


    孕期(尤其是妊娠早期)感染、中毒、营养不良、服药、饮酒及吸烟、X线照射,以及各种原因所致婴儿脑损伤,如宫内窒息、分娩时所致脑损伤和非正常分娩(产程过长、过期产、早产)、低体重儿等均可能引起神经发育异常,使儿童出现多动和行为问题,成为注意缺陷多动障碍的患病危险因素。

     

    如果儿童存在铅暴露,体内高水平的血铅有可能是注意缺陷多动障碍的原因,因为研究表明中度至高度铅暴露可以损伤大脑组织。

     

    3. 大脑发育异常


    注意缺陷多动障碍人群大脑中特定的化学物质发生改变,且特定脑区活动下降、发育不成熟和体积萎缩。大脑额叶区可能和注意缺陷多动障碍的发生有关,该脑区被称为额叶眼区。

     

    4. 心理行为因素


    父母个性特点和精神、病理对于注意缺陷多动障碍的发生也起着重要作用,如父母存在心理问题,如压抑、焦虑或情绪问题,其子女的注意缺陷多动障碍患病率明显高于父母心理健康的儿童。

     

    儿童不良行为的形成与家庭教育中的正性强化和负性强化有关,父母个性特征,如神经质、低责任以及与子女的对立关系均可导致注意缺陷多动障碍患儿不良行为的发生与发展。

     

    5. 家庭环境因素


    儿童的行为与家庭环境密切相关,不良的家庭环境对儿童的不良行为起示范和强化作用,主要家庭环境因素包括以下几个方面,家庭关系严重不和睦;父母社会经济阶层父母经济阶层低(包括父母受教育程度和父母职业、经济收人)。

     

    6. 学校因素


    儿童缺乏安全感可引起多动,在学校缺乏安全感的注意缺陷多动障碍儿童常伴有咬指甲现象,咬指甲是注意缺陷多动障碍儿童内心缺乏安全感的一种外在表现。

  • 丽丽最近很烦恼。

     

    原来,她的宝宝近来总是恹恹的,懒懒的,不爱说话,不爱笑,不爱吃东西,夜里翻来覆去,睡不好,还常常醒来哭闹。

     

    一问才知道,原来奶奶怕孩子饿着,每次总把奶冲得浓浓的,孩子总是这么吃,难免积食啊!

    俗话说:“要想小儿安,三分饥和寒。”

     

    想要孩子健康不生病,可不能让他吃得太饱。我们今天就来说一说小儿积食。

     

    一、小儿积食的症状

     

    小儿积食,是指小儿乳食过量,损伤脾胃,使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患,一般多发生于婴幼儿,主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。

     

    积食的孩子还常有食欲不振、小肚子鼓胀、睡不好、突然发烧等症状。

     

    小儿积食也应分型论治,有时可能是实证,重在导滞,有时可能是虚证,重在补虚。

     

     

    二、小儿积食的辩证论治

     

    1、乳食内积

     

    如果你发现孩子不喜欢喝奶,不喜欢吃东西,还常常打嗝,泛酸水,甚至呕吐食物,吐奶,小肚子鼓鼓胀胀的,常常肚子痛,又很怕人按,大便酸臭或便秘,心烦不安,夜里睡不好,常有低热,手足心热,看舌苔,特别白而厚腻。

     

    这是典型的实证,治疗的时候,重在消食导滞和中,如果想给孩子选择中成药,可以选大山楂丸、小儿消食片或四磨汤口服液。

     

    这里重点说一下大山楂丸。大山楂丸由三味药组成,山楂、焦神曲、麦芽。其中,山楂善于消肉食,神曲善于消米食,麦芽善于消面食,三者合一,能够起到非常好的开胃消食作用,而且,味道酸酸甜甜的,特别好吃,宝宝也不会抗拒。

     

    如果孩子的舌苔是黄而厚腻的,这是积食同时伴有湿热,那么,可以选用枳实导滞丸,但是要注意,不能过度,适量用,病好了,马上停药。

     

    2、脾虚夹积

     

    如果你发现孩子脸色萎黄,身体比较消瘦,总是懒懒的,很疲惫的样子,四肢无力,不爱吃东西,肚子胀但是喜欢按着,按着他会更舒服,大便偏稀腥臭,可能夹有未消化的食物残渣,看舌苔,舌质偏淡,舌苔白腻。

     

    文章开头,丽丽的宝宝就是这种类型的积食,需要健脾消食化滞,选择中成药时,可以选用健胃消食片或开胃健脾丸。平日里,可在辅食中加入山药,起到健脾的效果。

     

     

    三、健康指导

     

    1、注意进行饮食调节,乳食要定时定量,选用容易消化、营养丰富的的食物,不要吃零食,不要让孩子养成挑食、偏食的习惯。

     

    2、要循序渐进地添加辅食,不要太多太杂,不要给宝宝食用生冷、过分油腻不好消化的食物。

     

    3、除了内服药,还可以配合推拿、捏脊疗法。

     

    看了今天的分享,所有的妈妈奶奶外婆,可不能再让孩子吃太饱了哈,这不是爱,是碍!

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 作者 | 于晓云
    文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

     

    婴幼儿在开始学习爬行或走路之后,因为肢体动作尚不成熟,所以经常东碰西撞,不少父母最担心的事情,莫过于小孩跌倒受伤了,其中以头部撞伤最让人忧虑。淘淘掉床过两次,每次最担心的就是撞到头部。

     

    万一孩子不慎撞到头该怎么处理呢?

     

    一、小孩碰撞头部察看法

     

    1、外伤昏倒处理

     

    若是宝宝有暂时性的昏倒情形,代表也许有脑震荡现象,应立即送到医院诊治。若是没有昏厥状况,则要检查有无外伤,包含流血、瘀青、血肿等等,如果有外伤务必马上做好处理动作。

     

    2、冷敷消肿不揉

     

    若是受伤的位置有肿胀,可采用冷敷的办法进行消肿,之后即能够用热敷。但是记得千万别搓揉肿胀部位,避免让血管已经破裂的情形又再恶化,而使出血情形更加严重。

     

    3、伤口洁净须知

     

    若是有伤口存在时,则要留心伤口清洁动作。一定要以干净的纱布或毛巾加压止血数分钟,且送至医院急诊清理伤口;若伤势轻微者,可于家中止血后,以碘酒于伤口位置自内朝外消毒。

     

     

    二、三天内持续特殊症状

     

    1、观察孩子脸色

     

    如果婴幼儿只有哭啼,面色并无变反黑、反白或者他种异常,父母可以先别太担忧;不过若是一直哭闹不断又有嗜睡状况,最好马上送到医做进行检查。

     

    2、探查意识状态

     

    若无立即性的外伤或昏厥,家长可以先行观察约48至72小时,尤其需要留意宝宝的意识情况,夜晚最少需要把孩子叫醒两回,一次能于午夜十二点,而另一回则于凌晨四点,以确保孩子状况。

     

    3、务必有陪同者

     

    家长至少要有ㄧ人能睡于小孩身边。若是宝宝有意识不清、持续恶心呕吐或者头痛欲裂等症状,一定要马上送至医院就诊。

     

    4、六小时避进食

     

    此外,在头部遭受撞击六小时里面,应该要避免进食,尽量喝ㄧ点开水;之后如果都没有出现恶心或者呕吐的状况,基本上就较无大碍了。

     

     

    三、防止婴幼儿头部撞伤

     

    1、禁单独防跌倒

     

    家长别把小孩独自放置于家具上或床铺上;在清洁或擦拭地板时或过后,也别给小孩到处走动,因为在湿滑的地板上走路,非常容易摔倒跌跤。

     

    2、床垫放低位置

     

    父母要将婴儿床的床垫放低。大部分的婴儿床能够允许,当宝宝会站立时调整床垫的高度,而且一般只需要动到几颗螺丝钉,就能够将床垫的位置调低。

     

    3、防护垫防护胶

     

    家长可以于沙发或是床铺周边放上防护垫,此能减低宝宝在摔倒时对于头部与身体的撞击力道。而家具尖角位置可以上防护胶,此也能在宝宝撞到家具时,减低对于身体部位或脑部的冲击重量。

     

    4、玩具用品放好

     

    父母要收拾整理好宝宝的玩具,以及家中所有的电器和电线类物品,因为在小孩刚开始学习爬行或走路时,并无法像成人一样可以留意到地上的状况,一旦踩到或踢到东西,很有可能就会摔跤。

     

    5、注意出门状况

     

    若是带宝宝到户外或出门时,一定要密切看顾好小孩,特别在人群较多的区块或游乐场,有较大年龄的儿童在奔跑,很有可能会不慎撞到宝宝。​​​​

     

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  • 2024年7月4日

    一位年迈的老人

    在一次意外跌倒后,感到腰部剧痛,无法正常行走。

    老人在家人陪伴下,决定通过网络平台寻求医生的帮助。

    通过与一位专业医生的线上问诊,医生详细了解了老人的病史和症状。

    医生耐心地询问老人的生活习惯,并给出了初步的诊断和建议。

    尽管医生无法亲眼看到老人的病情,但他通过细致的沟通和专业的判断,让老人感到安心。

    医生建议老人去医院进行进一步的检查,以排除骨折等严重问题。

    在等待去医院的日子里,医生为老人开出了止痛药,缓解了老人的疼痛。

    老人在服用药物后,疼痛有所减轻,对医生的专业和关心表示感激。

    这次线上问诊的经历让老人和家人对互联网医疗有了更深的认识,也增强了他们对互联网医院的信任。

  • 随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐衰退,各种疾病也接踵而至。其中,跌倒成了老年人最常见、最危险的健康问题之一。对于年轻人来说,摔个跟头可能只是皮外伤,但对于老年人来说,摔跤却可能带来生命危险。

    解放军总医院急诊科教授孟庆义指出,老年人容易跌倒的原因主要有以下几点:首先,随着年龄的增长,老年人的肌肉量逐渐减少,导致全身力量不足,平衡能力下降;其次,老年人的神经系统逐渐老化,反应迟钝,难以及时做出反应;再者,老年人常见的关节炎、帕金森病、脑卒中后遗症等疾病都会导致行走困难;此外,老年人视力减退、白内障、糖尿病、高血压等疾病也会影响他们的视线和行动能力。

    跌倒对于老年人来说,不仅会造成身体伤害,还可能引发其他严重的疾病。例如,脑出血、肺栓塞、心脏病发作等,都可能因为跌倒而诱发。此外,跌倒后长期卧床,还可能导致褥疮、坠积性肺炎、下肢静脉血栓、便秘等并发症,严重威胁老年人的生命。

    为了避免老年人跌倒,我们需要采取以下措施:首先,要为老年人创造一个安全的生活环境,避免地面湿滑、家具摆放杂乱等问题;其次,要定期为老年人进行体检,及时发现并治疗相关疾病;此外,还要加强老年人的体育锻炼,提高他们的身体素质和平衡能力。

    对于已经发生跌倒的老年人,要及时进行救治,并采取以下措施:首先,要保持半坐姿势,避免长期平躺;其次,要多做床上活动,预防血栓形成;此外,还要定期翻身,预防褥疮;还要保持饮食清淡,保持大便畅通;还要保持清洁卫生,预防感染;还要多晒太阳,保持好心情;最后,要按时服药,坚持治疗。

  • 双侧额区癫痫的典型症状包括意识丧失、跌倒发作、瞳孔散大、尿失禁和自动症。意识丧失通常是由于双侧额叶皮层受损导致的神经元异常放电。跌倒发作可能是因为额叶受损影响了运动协调和平衡功能。瞳孔散大则是因为脑内神经递质释放异常,影响了瞳孔调节中枢。尿失禁是由于膀胱肌肉失去控制。自动症是大脑神经元过度同步放电导致的,表现为吸吮、咀嚼等简单动作或复杂行为模式。针对这些症状,建议进行头颅MRI、EEG等检查以评估病情。治疗主要包括抗癫痫药物治疗,如卡马西平、苯巴比妥等。患者需保持规律生活习惯,避免过度疲劳,并定期复诊。

  • 跌倒,尤其是对于老年人来说,往往意味着骨折、关节损伤甚至更严重的后果。美国疾病控制与预防中心的数据显示,跌倒已经成为65岁以上老年人受伤和死亡的主要原因。然而,通过适当的锻炼,我们可以有效地降低跌倒的风险。

    克里斯·奥克纳博士和迈克尔·西尔弗曼博士为我们推荐了6种有助于预防跌倒的运动,让我们一起来看看吧。

    1. 交替前弓步:这种运动可以锻炼腿部肌肉,提高平衡能力。具体操作方法是:双脚分开与臀部同宽,手扶椅子保持平衡,背部挺直。左脚向前跨一步,左膝弓起,直到右膝盖几乎碰到地面,左膝盖不超过左脚趾,然后恢复站姿。换右脚,重复相同动作。

    2. 单腿站立:这种运动可以锻炼核心肌群,提高身体稳定性。具体操作方法是:站直身体,双脚分开与臀部同宽,必要时可扶墙或抓住固定家具以保持平衡。左脚离开地面约2.5厘米,身体保持直立,单腿站立10~15秒,然后慢慢将左脚放回地面。之后换右脚,重复相同动作。

    3. 坐姿腾空撑:这种运动可以锻炼手臂和肩膀的力量。具体操作方法是:坐在带扶手、稳固的椅子上,借助双臂力量撑起全身,臀部腾空离开椅子,保持几秒,再慢慢放低身体,恢复坐姿,重复10次。

    4. 借助椅子和重物训练肱三头肌:这种运动可以锻炼手臂肌肉,提高抓握力。具体操作方法是:保持站姿,左手抓住牢固的椅子,右手握住1公斤重的哑铃(或其他重物),背部挺直。右臂弯曲,肘部放在腰部,伸展右前臂,重复10次。之后换另一侧,重复相同动作。

    5. 坐姿抬腿:这种运动可以锻炼腿部肌肉,提高关节灵活性。具体操作方法是:坐在椅子上,双手抓住椅子底部,左腿伸直,上身保持不动的同时,尽量将左膝盖向胸口靠近,保持几秒,然后左腿缓慢恢复到原位,该动作重复5~10次。之后换右腿,重复相同动作。

    6. 弯腰摸脚尖:这种运动可以锻炼腰部和腿部的柔韧性。具体操作方法是:双脚并拢站立,慢慢弯腰,双腿伸直,指尖尽量伸向脚趾。如果身体柔韧性较好,指尖可触摸到脚趾。之后慢慢恢复站姿,该动作可重复10次。

    除了以上运动,日常生活中我们还需要注意以下几点:

    1. 保持室内光线充足,避免地面湿滑。

    2. 穿着合脚的鞋子,避免穿着拖鞋或高跟鞋行走。

    3. 做事时要保持身体稳定,避免突然转身或改变方向。

    4. 在行走过程中,要时刻注意周围环境,避免跌倒。

    通过以上措施,我们可以有效地降低跌倒的风险,享受健康、快乐的晚年生活。

  • 随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐退化,跌倒成为了老年人常见的健康问题。据统计,全球每年约有13-75%的低收入家庭居民至少发生一次跌倒,其中居住在社区的老年人跌倒发生率更是高达两倍。

    跌倒不仅会导致老年人受伤,甚至可能引发骨折、脑震荡等严重后果,严重威胁老年人的生命安全。因此,了解跌倒的原因,并采取相应的预防措施至关重要。

    复旦大学公共卫生学院的研究人员发现,环境危害是导致老年人跌倒的重要因素之一。在护理机构中,由于老年人身体机能下降,对环境危害的识别和避免能力降低,因此更容易受到环境危害的影响。常见的环境危害包括楼层设计不合理、照明不良、扶手不充分等。

    研究发现,超过8个环境危险因素会增加老年人3倍的跌倒风险。此外,环境危害和夜间如厕更是与跌倒增加近5倍有关。因此,改善护理机构的环境安全,预防跌倒的发生至关重要。

    除了环境因素,老年人的健康状况也是导致跌倒的重要原因。随着年龄的增长,老年人患高血压、糖尿病、骨质疏松等疾病的概率增加,这些疾病都会影响老年人的平衡能力,增加跌倒风险。

    为了预防跌倒,老年人应该注意以下几点:

    • 保持良好的生活习惯,戒烟限酒,保持健康体重。
    • 加强锻炼,提高平衡能力和肌肉力量。
    • 定期进行健康检查,及时发现并治疗相关疾病。
    • 改善居住环境,消除环境危害因素。
    • 使用拐杖、助行器等辅助工具,提高行走稳定性。

    总之,跌倒是一个严重的健康问题,需要全社会共同关注。通过了解跌倒的原因,并采取相应的预防措施,可以有效降低老年人跌倒风险,提高老年人的生活质量。

  • 癫痫症是一种常见的神经系统疾病,其早期症状可能包括意识丧失、突然跌倒、肌肉抽搐、瞳孔散大以及尿失禁等。当出现这些症状时,应立即就医以进行诊断和治疗。意识丧失是由于大脑神经元异常放电引起的,表现为突发的意识不清。突然跌倒可能是由于大脑皮层受到抑制,导致运动和平衡功能受损。肌肉抽搐则是大脑神经元过度兴奋的结果,常表现为身体某一部位的阵发性痉挛。瞳孔散大可能是颅内压增高的表现,而尿失禁可能与大脑皮质对排尿中枢的抑制作用减弱有关。针对癫痫症的早期诊断,医生可能会建议进行头颅MRI、CT扫描以及脑电图等检查。治疗措施包括抗癫痫药物的使用,如卡马西平、苯巴比妥等,并建议患者保持规律的生活习惯,避免过度疲劳,确保充足的睡眠。

  • 随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐衰退,肌肉力量减弱,导致身材走形、肌肉松弛、力量下降。这种情况下,跌倒风险大大增加。本文将探讨老年人如何通过锻炼肌肉来预防跌倒,并提供一些实用的锻炼方法和建议。

    受访专家:国家康复辅具研究中心附属康复医院名誉院长、北京市大兴区中西医结合医院康复科主任 赵文汝

    一、肌肉力量减弱与跌倒风险

    赵文汝院长指出,老年人肌肉力量减弱会导致以下问题:

    • 眼部肌肉无力,眼睑松弛遮挡视线,视物不清。
    • 躯干核心肌肉无力,弯腰直起困难,容易疲劳。
    • 下肢肌群弱,大腿无力,平衡力变差。

    这些问题的出现,都会增加老年人跌倒的风险。

    二、锻炼肌肉预防跌倒

    为了预防跌倒,老年人可以通过以下方法锻炼肌肉:

    • 眼肌训练:通过集中精神凝视物品、放松心情观看全貌等方式,提高眼部肌肉调节能力。
    • 躯干核心肌肉训练:通过平卧抬臀、单腿抬臀等方式,增强躯干核心肌肉力量。
    • 下肢肌肉训练:通过蹲起、站起等方式,增强下肢肌肉力量。
    • 平衡训练:通过单腿站立等方式,提高平衡能力。
    • 综合锻炼:结合多种运动,如打乒乓球、爬山等,避免锻炼枯燥乏味。

    三、注意事项

    在进行肌肉锻炼时,老年人需要注意以下几点:

    • 在医生指导下进行锻炼,特别是患有腰椎疾病等疾病的患者。
    • 循序渐进,逐渐增加运动量。
    • 注意安全,避免运动损伤。

    四、总结

    老年人通过锻炼肌肉可以有效预防跌倒,提高生活质量。希望本文的介绍对大家有所帮助。

  • 大S癫痫症状包括意识丧失、肌肉强直、瞳孔散大、尿失禁、跌倒发作,这些症状可能表明患有癫痫,建议及时就医进行专业评估和治疗。意识丧失是大脑神经元异常放电导致的大脑功能暂时中断所致,表现为突然发生的短暂意识障碍,可能伴有或不伴有肢体抽搐。肌肉强直可能是由于神经递质失衡或神经传导异常引起的,通常伴随意识丧失,患者会感到身体僵硬无法动弹。瞳孔散大可能由颅内压增高或脑干受损引起,属于继发性癫痫的表现之一,在意识丧失时出现,可影响视力和视野。尿失禁是由中枢神经系统受到抑制,膀胱括约肌失去控制而发生,多见于部分性癫痫,常在发作前出现,与排尿中枢受累有关。跌倒发作通常是因为大脑皮层功能紊乱导致的暂时性意识丧失,此类发作往往伴随着突然摔倒,但事后不能回忆起跌倒过程。针对大S癫痫的症状,建议进行头颅MRI、EEG等检查以评估病情。治疗措施包括抗癫痫药物治疗,如卡马西平、苯巴比妥等。患者应保持规律的生活习惯,避免过度疲劳,确保充足的睡眠时间,同时遵循医嘱调整用药剂量。

  • 宝宝跌倒,家长该如何应对?

    作为父母,看到孩子跌倒总是揪心不已。宝宝在成长过程中,难免会遇到跌倒的情况。那么,当宝宝跌倒时,家长应该如何应对呢?东南大学附属中大医院儿科副主任医师黄莉为我们提供了以下建议。

    一、观察宝宝状态

    当宝宝跌倒后,家长首先要观察宝宝的状态。如果宝宝意识清醒、精神状态良好,没有明显的出血或肿胀,可以先观察一会儿。但如果宝宝出现以下情况,应立即就医:

    • 意识模糊或丧失意识
    • 呼吸急促或困难
    • 头痛或呕吐
    • 出血不止或伤口较深
    • 四肢出现畸形或功能障碍

    二、处理伤口

    如果宝宝只是轻微擦伤或淤青,家长可以采取以下措施:

    • 用流动清水清洗伤口,避免感染
    • 用消毒液(如碘伏)消毒伤口
    • 用创可贴或纱布包扎伤口
    • 观察伤口恢复情况,如有异常及时就医

    三、预防跌倒

    为了预防宝宝跌倒,家长可以从以下几个方面入手:

    • 确保家中环境安全,避免尖锐物品、电线等危险物品
    • 在宝宝活动区域铺设柔软的垫子
    • 教育宝宝不要在楼梯、高处等危险区域玩耍
    • 为宝宝选择合适的衣物和鞋子,避免绊倒

    四、加强宝宝平衡能力训练

    宝宝跌倒除了与外部环境有关,还与自身平衡能力有关。家长可以通过以下方式加强宝宝的平衡能力训练:

    • 让宝宝多参与户外活动,如跑步、跳绳等
    • 进行一些简单的平衡训练,如单脚站立、走平衡木等

    总之,当宝宝跌倒时,家长要保持冷静,及时处理伤口,并采取预防措施,避免类似情况再次发生。

  • 小儿痫症是一种常见的神经系统疾病,其典型症状包括意识丧失、肌肉痉挛、跌倒、尿失禁和自动症。意识丧失可能是由于大脑神经元异常放电导致的暂时性脑功能障碍,表现为突然发生的短暂意识丧失。肌肉痉挛可能由神经传导异常或电解质不平衡引起,导致局部肌肉持续收缩,常见于下颌、手臂或腿部。跌倒是由于大脑皮层功能紊乱导致的突发性运动失调,使患者失去平衡能力。尿失禁多是由于中枢神经系统受损后膀胱括约肌失去控制所致。自动症指在癫痫发作期间,患者会出现一系列无意识的动作和行为。针对小儿痫症,建议进行头颅MRI、脑电图等检查以评估病情。治疗措施主要包括抗癫痫药物治疗,如卡马西平、苯巴比妥等。家长应注意患儿的睡眠质量,确保充足的休息时间,避免过度疲劳诱发癫痫发作。

    此外,小儿痫症的诊断和治疗需要专业医生的指导,家长应密切关注孩子的症状变化,及时就医。

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